Цианокобаламин как использовать для волос: Раствор для инъекций Цианокобаламин | Отзывы покупателей

Содержание

Какие домашние маски можно использовать для сияния и блеска светлых волос: советы блондинкам

На чтение 10 мин. Просмотров 2.2k. Опубликовано Обновлено

О блондинках существует немало анекдотов и просто интересных историй, но в любом случае факт остаётся неоспоримым: они бесподобны. Белокурые волосы создают впечатление беззащитности, слабости, чего-то очень тёплого и положительного.

Исследователи выяснили, что у блондинок волосы растут быстрее и гуще, чем у брюнеток, однако они достаточно тонкие и часто бывают подвержены ломкости, сухости и посечениям. Очень часто они тускнеют, становятся блёклыми, обвисают безжизненными прядями.

Читайте также: Глицерин для волос: применение и рецепты масок

Чтобы этого не случилось, нужно использовать домашние маски для светлых волос, которые дарят им естественный блеск, сияние в лучах солнца, подчёркивают их красоту, восстанавливают от повреждений.

С помощью специальных продуктов можно им даже придать нужный оттенок.

Например, убрать желтизну или сделать локоны золотистыми. Всё возможно с этими уникальными и очень полезными масками, которые верой и правдой служат на благо красоты блондинок.

Состав масок для светлых волос

Чтобы постичь все секреты домашнего ухода за светлыми волосами, необходимо знать, какие продукты положительно влияют на их пигментацию, а какие испортят цвет. У блондинок главным пигментным веществом является феомеланин, который отлично реагирует на ряд продуктов.

Они поддерживают красивые, такие богатые оттенки светлых волос, придают им блеск, заставляют сиять при освещении, поддерживают их здоровье изнутри. К таким чудодейственным компонентам относятся некоторые травы, фрукты и другие продукты.

  • Ромашка — самое надёжное, безопасное, проверенное временем средство ухода за светлыми волосами: настой или отвары из её цветков придают волосам очень красивый нежный золотистый оттенок, который бликует в освещении и создаёт ощущение просто фантастического блеска.
    Если маски делать лень или некогда, можно после каждого мытья головы просто ополаскивать свои белокурые локоны отваром из ромашки — результат не заставит себя ждать и в этом случае.
  • Лимон — второй продукт после ромашки, который просто необходим блондинкам: его осветляющие свойства способны даже тёмные пряди сделать светлее. Если добавлять его сок в маски, волосы станут очень красивыми, будут не так часто загрязняться, уйдёт сальность.
  • Банан отлично питает самые уставшие и тусклые пряди, его необходимо включать в маски для светлых волос в межсезонье, когда не хватает витаминов.
  • Мёд питает и укрепляет корни, препятствует выпадению, делает пряди блестящими, мягкими, послушными, восстанавливает повреждения в виде ломкости и посечений.
  • Ревень уступает по своим осветляющим свойствам только ромашке: он даже тёмные волосы способен сделать чуть светлее, а блондинкам он поможет приобрести самые разные оттенки, постоянно меняя образ.
  • Кефир только подчеркнёт красоту светлых волос, улучшит их состояние, уберёт нежелательную желтизну, ускорит рост.
  • Зелёный чай, если он натуральный и правильно заваренный, тоже может внести свою лепту в дело ухода за светлыми волосами. Он придаст им красивый оттенок, блеск, силу и энергию. Зелёным чаем точно так же, как ромашковым отваром, можно ополаскивать светлые волосы после их мытья.
  • Глицерин — эта вязкая, прозрачная жидкость, представитель многоатомных спиртов, устраняет соломенную желтизну светлых волос.
  • Корица используется часто для домашнего осветления волос: если блондинкам делать для своих локонов коричные маски, они засияют, станут более упругими, перестанут выпадать, начнут расти быстрее. Но будьте осторожны: эти средства могут дать эффект желтизны и даже рыжины на светлых волосах.

Эти продукты должны стать базовыми компонентами в масках для светлых волос, так как именно они помогут блондинкам усилить своё обаяние.

Есть и другой список продуктов, которые могут оставить на волосах неприятные оттенки непонятного цвета, испортив весь шарм. Это кофе, какао, кора дуба, чёрный чай, соевый соус, отвар из грецких орехов.

Эти ингредиенты больше подойдут брюнеткам, поэтому блондинки должны обходить стороной те маски, в составе которых есть эти компоненты. Когда с набором продуктов всё будет решено, можно приступать к изучению технологии приготовления средств для ухода за светлыми волосами.

Советы блондинкам по применению масок

Домашние маски для светлых волос не доставят много хлопот, так как легки в приготовлении. Все ингредиенты — либо обычные продукты, которые всегда можно купить в любом магазине, либо препараты из аптеки (глицерин или ромашка, например). Соблюдение основных принципов приготовления таких масок позволит добиться нужного результата и избежать разочарований.

  1. Маски для светлых волос дают разный оттеночный эффект.
    Чтобы не разочароваться в нём и получить именно то, что вы желаете, проверяйте каждый состав на отдельной пряди. Только после оценки тестового результата обрабатывайте маской всю голову целиком.
  2. Рекомендуется параллельно с испытаниями на отдельной пряди проверять маски на наличие аллергенов для вашей кожи. Это позволит избежать сыпи, покраснения и других неприятных реакций. Для этого достаточно небольшое количество смеси размазать по запястью. Неприятные ощущения — сигнал к тому, чтобы замыть об этой маске раз и навсегда.
  3. Не хотите долго и нудно вычёсывать из волос засохшие лепёшки и застрявшие комочки после масок? Тогда перемешивайте все ингредиенты в блендере.
  4. Многие маски для светлых волос не обязательно наносить на корни, особенно если они выполняют лишь оттеночную или осветляющую функцию. А вот маски против выпадения или для роста локонов нужно обязательно втирать в кожу головы.
  5. Утепляющий эффект для масок желателен. Для этого после их нанесения надевается душевая шапочка или самый обычный пищевой целлофановый пакет. Если маска ночная, повязывается сверху платок, если дневная — полотенце.
  6. Смывать маски для светлых волос рекомендуется отваром из ромашки или зелёным чаем.
  7. После таких процедур на волосы лучше не наносить никаких магазинных средств (бальзамов и кондиционеров), а просушивать — только естественным способом, без использования фена.
  8. Время действия масок — от 15 минут (при наличии корицы, коньяка, лука, горчицы и прочих раздражающих кожу головы ингредиентов) до 8 часов (например, кефирная маска будет гораздо эффективнее, если оставить её на всю ночь).
  9. Частота — 1–2 раза в 7–10 дней. Здесь всё очень индивидуально.

Если технология приготовления и применения масок для светлых волос в домашних условиях выполнена верно, результаты станут заметными сразу.

Не стоит забывать, что одно и то же средство может дать разный эффект, ведь оттенков русых волос очень много.

Чтобы найти свой рецепт, возможно, придётся перепробовать не одну чудодейственную смесь.

Рецепты лучших масок для светловолосых красавиц

Каждая маска для светловолосых красавиц несёт в себе двойной заряд. Во-первых, она бережно ухаживает именно за белокурыми локонами и делает их фантастически красивыми. Во-вторых, она, благодаря своему составу, способна решить ещё целый ряд проблем, связанных с кожей головы, с внутренним здоровьем волос.

Так, некоторые надёжно укрепляют ослабшие корни, тем самым препятствуя выпадению прядей. Другие, благотворно влияя на подкожное кровообращение, обеспечивают неплохой прирост волос. Поэтому, выбирая для своих воздушных локонов маску, учитывайте её основное предназначение.

Отдельно готовятся две смеси.

Смесь № 1. Смешиваются по 2 капли эфирные масла розмарина, ромашки и иланг-иланг.

Смесь № 2. Смешиваются по 1 с. ложке косметические масла жожоба, авокадо, макадамии, доводятся до тёплого (но не горячего состояния).

Смеси соединяются и наносятся на голову на полчаса.

  • Для роста волос

Рецепт № 1

. Щепотку красного молотого перца смешать с 2 с. ложками косметического персикового масла, разбавить 100 мл ромашкового отвара. Держать на голове не более 15 минут.

Рецепт № 2. Смешать 100 мл тёплого, жидкого мёда с 250 мл кондиционера для волос и 4 с. ложками коричного порошка. С такой маской можно проходить до полутора часов.

Рецепт № 3. Заварить 1 с. ложку бесцветной хны таким же количеством кипятка. Смешать с 1 с. ложкой кефира, добавить 2 растолчённых зубчика чеснока, 1 ч. ложечку растопленного на водяной бане свежего мёда. Перед самым нанесением вмешать в маску взбитое сырое яйцо. Чтобы чеснок не нанёс вреда коже головы, через 15 минут маску лучше смыть.

  • Восстанавливающая

Заварить 1 с. ложку качественного зелёного чая стаканом кипятка. Остудить, процедить. Получившийся чай смешать с 1 ч. ложечкой травяного бальзама (любого магазинного), перед нанесением добавить 4–6 капелек лимонного эфирного масла.

В 2 с. ложки обычного шампуня добавить щепотку питьевой соды. Вымыть данным раствором голову, подсушить волосы полотенцем. Полстакана мёда подогреть на водяной бане, нанести тонким слоем на пряди. Обернуть голову целлофановой (полиэтиленовой) плёнкой, надеть платок (можно не очень толстый). Лечь с такой медовой маской спать.

2 с. ложки сухих соцветий ромашки залить стаканом кипятка, оставить под крышкой на час, процедить. Использовать нужно будет ромашковую кашицу. Смешать её с 100 гр ланолина, подогреть слегка на водяной бане, остудить, обработать локоны. Держать на голове минут 20.

  • Для золотистого оттенка

200 гр сухих соцветий ромашки залить 500 мл кипятка, оставить под крышкой на час, процедить. Через день смачивать получившимся настоем волосы и естественным способом высушивать. Уже через неделю самые тусклые светлые волосы засияют красивым золотистым оттенком.

Если в предыдущий рецепт перед самым ополаскиванием волос в маску добавить 60 гр глицерина и выдержать такой состав на голове не меньше часа, помимо золотистого оттенка, волосы заблестят просто фантастическим сиянием.

  • Для соломенно-жёлтого оттенка

Измельчить 30 гр сухого корня ревеня, залить холодной водой (примерно 250 мл), поставить на огонь, вскипятить. Помешивая, держать на медленном огне 20 минут, остудить. Кашицу втирать в корни, жидкостью обильно смачивать волосы. Через час всё промыть шампунем.

  • Для светло-русого оттенка

Измельчить 150 гр сухого корня ревеня, залить 500 мл белого вина, кипятить на медленном огне, пока смесь не убавится вдвое. Применяется по той же схеме, что и предыдущая маска.

  • Для секущихся волос

Перемешать по 1 ч. ложечке сухих трав: подорожника, крапивы, ромашки. Залить 200 мл кипятка, оставить под крышкой на два часа. Размочить в получившемся настое 50 гр ржаного хлеба, втереть в корни, распределить по прядям не более, чем на 20 минут.

  • Для усиления блеска

Смешать 200 мл молока комнатной температуры, 400 мл отвара ромашки, 1 ч. ложечку яблочного уксуса. Обильно смочить данной смесью волосы, через 20 минут ополоснуть их.

  • Для сухих волос

3 с. ложки бананового пюре смешать с сырым желтком.

  • Против выпадения волос

3 с. ложки бананового пюре смешать с желтком, 2 с. ложками сметаны. Отдельно взбить по 1 с. ложке мёд и репейное масло, подогреть их слегка на водяной бане и смешать с первым составом. Репейное масло здесь равноценно можно заменить миндальным, касторовым, льняным, оливковым.

Измельчить 30 гр корня ревеня, залить 500 мл уксуса, поставить на медленный огонь на 10 минут. Добавить по 2 с. ложки отваров из ромашки и календулы, сок двух лимонов, выдержать на огне ещё 5 минут. Остудить, выдавить туда же сок, отжатый ещё из двух лимонов, добавить 50 гр мёда, 50 гр спирта.

  • Ночная кефирная

50 мл кефира смешать с яйцом, 2 с. ложками коньяка, 1 ч. ложечкой шампуня на травах, 2 ст. ложками свежего лимонного сока. Коньяк можно заменить водкой.

Рецептов домашних масок для красоты и здоровья именно светлых волос очень много. Главное — грамотно ими воспользоваться, не ошибиться с выбором, не разочароваться. Одно из средств обязательно должно стать тем тайным оружием блондинок, которым они будут сражать наповал всех. Ведь после него их волосы будут источать просто нереальный блеск и такое притягательное сияние, что перед ними не сможет устоять ни один мужчина.

ТОП-7 самых важных и где их найти

Время от времени каждая девушка сталкивается с тем, что волосы начинают расти медленнее обычного. Более того, волосы могут стать более сухими и ломкими. А иногда страдают не только локоны, но и кожа, и ногти. Что же делать в таком случае? Конечно, удостовериться, что ваш организм получает достаточно витаминов и микроэлементов. Предлагаем разобраться, какие нужны витамины для роста волос на самом деле.

Витамины для роста волос: эффективные и недорогие

На фармацевтическом рынке представлено множество различных мультивитаминов направленного действия. Однако мы собираемся поговорить не о них. Мы рассмотрим действительно самые недорогие и эффективны элементы для роста волос. Это те витамины, которые можно получить из продуктов питания.

Какие витамины нужны для роста и укрепления волос?

В первую очередь, это витамины группы B. Именно они отвечают за рост волос. Соответственно, если в вашем организме нехватка составляющих этой группы — рост прядей замедлится. В это группу витаминов входят В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В6 (никотиновая кислота, пантотеновая кислота, пиридоксин), В7 (биотин), В8 (инозит), В9 (фолиевая кислота) и В12 (цианокобаламин).

Чтобы волосы росли крепкими и здоровыми, им нужно помочь.

Группа витаминов В в меню

Из еды группу витаминов B можно получить из разных продуктов. Во-первых, из бобовых, семечек и орехов, молочных продуктов (творога и кефира). Во-вторых, из моркови, капусты и злаковых. Можно есть хлеб из муки грубого помола, а можно, например, прорастить пшеницу. При этом всего сто грамм пророщенной пшеницы обеспечат дневную норму всех видов витаминов группы B, кроме B12. Для восполнения последнего добавьте в меню рыбу и морепродукты. Например, мидии.

Если вы регулярно будете употреблять витамины группы B в необходимом количестве, то можете не беспокоиться о состоянии своих волос. Они будут густыми и крепкими, будут расти быстро.

Витамины B для волос: наружное применение

Кроме того, можно использовать витамин B наружно. Например, никотиновую кислоту можно втирать в кожу головы. Она будет стимулировать фолликулы, а значит и ускорять рост волос. Однако перед тем, как сделать такую процедуру, рекомендуется проконсультироваться у врача-дерматолога или трихолога. Также заранее стоит проверить кожу на аллергическую реакцию. Для этого за несколько дней нанесите никотиновую кислоту на небольшой участок кожи. Если за пару дней не появится реакции, можно втирать кислоту в корни волос. Если ли же вы заметили жжение или покраснение, стоит отказаться от этого способа для роста волос.

Также можно добавить в базовый уход шампунь, в котором есть витамины группы B.

Совет редактора: нам нравится шампунь «Объем и сила» бренда “Чистая линия” с отваром льна и экстрактом пшеницы. Масло зародышей пшеницы получают путем холодного отжима, что позволяет сохранить полезные свойства пшеницы. Помимо витаминов (A, E, F, B, D), в масле присутствуют микроэлементы цинк и селен, большое количество линолевой и других органических кислот. Активные натуральные компоненты средства ухаживают и восстанавливают волосы, образуют невидимый каркас вокруг каждого волоса, поддерживающий объем от корней без утяжеления

Другие полезные витамины для роста волос: A, E, C

В каких же еще витаминах мы нуждаемся, чтобы наши локоны были здоровыми и блестящими? Это витамины А (ретинол, бета-каротин), Е (токоферол) и С (аскорбиновая кислота). Если в организме не хватает этих элементов, волосы становятся менее эластичными. А значит, более ломкими и тусклыми. Кроме того, появляются секущиеся кончики, от которых впоследствии не так и просто избавиться.

Часто секущимся кончикам просто не хватает питания – это решаемо! Вам помогут витамины для роста волос.

Совет редактора: попробуйте интенсивную фито-маску для волос «Красота и сила» бренда “Читая линия”. Она создана с учетом потребностей ослабленных и ломких волос. Маска, в составе которой комплекс «Крапива-форте» и отвар трав, а также витамин PP, интенсивно питает волосяные луковицы и предупреждает выпадение волос. Провитамин А помогает сохранить прочность и эластичность волос, а витамин Е  обеспечивает естественный блеск.

Эти витамины для роста волос содержатся в некоторых из продуктов, упомянутых выше. Например, в морковке есть не только витамин B, но и супер-доза витамина А. Всего две морковки в день покроют необходимую дневную норму этого витамина. Что же еще добавить в рацион? Во-первых, зелень, овощи, фрукты и ягоды. Например, цитрусовые, крыжовник, черную смородину, шиповник. Во-вторых, растительные масла. Можно использовать как, например, подсолнечное или оливковое, так и льняное или любое другое.

Витамин D для волос

Еще один витамин, который отвечает за то, чтобы волосы были сильными и не ломались — это витамин D. Чтобы он вырабатывался в организме, необходима доза ультрафиолетового излучения.  Если витамин вырабатывается стабильно, он помогает нам усваивать кальций, который невероятно важен для состояния волос и ногтей. Если солнечного света недостаточно, можно получить этот элемент из печени, рыбы и молочных продуктов.

Солнце дает витамин В, который помогает организму усваивать кальций, необходимый для роста волос.

Совет редактора: если вы слишком долго находитесь на солнце, не забывайте использовать средства, которые защитят ваши волосы от негативного влияния ультрафиолета. Например, увлажняющий спрей TIGI Bed Head Beach Freak. Он защитит волосы от потери влаги и цвета под воздействием солнечных лучей. В составе средства формула с экстрактом морских водорослей и надежными UV-фильтрами.

 

Уверены, теперь вы разобрались, какие нужны витамины для роста волос. Еще больше секретов ухода за волосами вы найдете на нашем YouTube-канале All Things Hair Russia.

дешевое средство для потрясающего объема и густоты волос ⋆ Страница 3 из 3

Травяная маска-ополаскиватель

Для всех, кто предпочитает использовать натуральные средства для ухода за волосами, подойдет этот рецепт. Для приготовления лечебного ополаскивателя вам потребуется:

  • Крапива — 1 ст.л.;
  • Ромашка — 1 ст.л.;
  • Липовый цвет — 1 ст.л.;
  • Витамин В12 — 1 ч.л.;
  • Вода — 500 мл.

Залейте сухие или свежие травы кипятком. Заваривайте под крышкой на протяжении 20 минут. Затем процедите и дождитесь остывания до комфортной температуры. Лишь после этого добавьте витаминный раствор и нанесите готовое средство на сухие волосы и кожу. Далее вам нужно отжать излишки и укутать голову полотенцем, оставив маску примерно на час. После этого промойте волосы. При необходимости используйте шампунь. Такое средство подойдет и для ополаскивания после мытья головы.

Яичная витаминизированная маска

Чтобы получить комплексный уход, вы можете сделать натуральную яичную маску. Для ее приготовления потребуется:

  • Яйцо куриное — 1 шт.;
  • Мед — 1 ст.л.;
  • Витамин В12 — 1 ч.л.

Все соедините, тщательно смешайте и наносите на корни волос. Для усиления эффективности сделайте легкий массаж. Маску следует держать под утепляющим колпаком от 40 минут до 1 часа.

Польза изнутри — обогащение рациона питания

Вернуть шевелюре здоровый внешний вид поможет цианокобаламин для волос, как использовать его, вы теперь знаете. Однако для того, чтобы повлиять на ситуацию изнутри, вам следует пересмотреть свой рацион питания. Обогатите его продуктами, богатыми витамином В12. К ним относятся цитрусовые, морковь и свёкла, инжир и изюм, яйца, нежирная говядина и говяжья печень. Правильное питание совместно с регулярным уходом дадут долговременные и качественные результаты.

А вам понравилась статья? С нетерпением ждем вашего мнения в комментариях!

Советуем прочитать: Как использовать оливковое масло для лица

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

По материалам: mixfacts.ru

Адаптация: krasotka.cc

19 отзывов, инструкция по применению

Цианокобаламин или витамин В12 — единственный из всех водорастворимых витаминов, способный к кумуляции в организме (в частности, он запасается печенью, почками, селезенкой и легкими). Он представляет собой кристаллический порошок буро-красного цвета, не имеющий запаха. Цианокобаламин выпускается исключительно в виде раствора для инъекций. Активной формой цианокобаламина является кобамамин (или аденозилкобаламин). Данный витамин наделен высокой биологической активностью. Без него нельзя представить нормальное протекание процесса кроветворения (он ускоряет созревание эритроцитов из эритробластов). Цианокобаламин принимает участие в переносе водорода, процессах трансметилирования, образования холина, креатина, метионина, нуклеиновых кислот. Он «помогает» эритроцитам накапливать вещества, содержащие сульфгидрильные группы. Оказывает положительное влияние на работу печени и центральной нервной системы. Активирует систему свертывания крови. Обладает мощным липотропным действием, препятствует жировому гепатозу (жировой дистрофии печени), обеспечивает насыщение клеток кислородом в условиях гипоксии. Цианокобаламин стимулирует синтез белка и способствует его накоплению в организме, оказывая тем самым анаболическое действие. Благоприятно влияет на иммунный статус, повышая способность лейкоцитов к фагоцитозу и «включая» на полную мощность ретикулоэндотелиальную систему. Недостаток цианокобаламина в два раза увеличивает риск заболевания у пациентов со СПИДом. От содержания в организме витамина В12 в определенной степени зависит и эмоциональное состояние человека, уровень его когнитивных способностей. Фармакотерапия цианокобаламином способна предупредить депрессию, замедлить развитие старческой деменции, поддержать ясность мышления, предотвратить умственную деградацию у пациентов, страдающих СПИДом. Цианокобаламин помогает победить бессонницу, адаптироваться к изменению режима сна и бодрствования, нормализовать избыточно низкое артериальное давление.

В12 необходим для нормального функционирования репродуктивной системы у лиц обоих полов. Тревожным звоночком (а в некоторых случаях — и раскатистым набатом), свидетельствующим о недостатке в организме этого витамина могут служить следующие симптомы: диспепсические явления, увеличение печени, непреходящая усталость, раздражительность, депрессивные состояния, головокружение, головные боли, тиннитус, нарушенное дыхание, расстройства зрения и памяти; на более серьезном уровне — иммунодефициты, неврологические расстройства, пернициозная анемия, язва желудка и 12-перстной кишки. Даже незначительное отклонение концентрации цианокобаламина в крови от нормы может нанести серьезный вред головному мозгу и нервной системе в целом. Но и «много» — далеко не всегда синоним «хорошо». Если потреблять цианокобаламин в «лошадиных» дозах можно заработать гипервитаминоз. Признаками передозировки препаратом являются: отек легких, закупорка периферических сосудов, застойная сердечная недостаточность, крапивница, реже — анафилактический шок. Цианокобаламин — не относительно безобидная аскорбиновая кислота: при его применении необходим регулярный медицинский контроль. Так, пациентам, страдающим стенокардией, не следует принимать за раз более 100 мкг этого витамина, а в процессе лечения очень важно контролировать картину крови и показатели свертываемости. Раствор В12 нельзя смешивать в одном шприце с растворами В1, В6 и аскорбиновой кислоты. При совместно использовании с оральными контрацептивами возможно снижение содержания цианокобаламина в плазме крови. Противосудорожные препараты ухудшают всасывание препарата в кишечнике. То же самое можно сказать в отношении неомицина, ранитидина, циметидина, препаратов калия. Цианокобаламин может потенцировать спровоцированные тиамином аллергические реакции. Левомицетин при инъекционном введении может нивелировать гемопоэтическую активность цианокобаламина.

Витамины для волос в ампулах: как использовать, маски

Далеко не все витамины способны усваиваться в полной мере из обычных продуктов питания, особенно если их дефицит внезапно достиг критической отметки, вследствие чего приходится обращаться к альтернативным формам: таблеткам, капсулам или ампулам. Последние считаются наиболее универсальными, поскольку могут быть использованы не только наружно, но и внутренне. Как выбрать и применить витамины для волос в ампулах? Чего стоит опасаться?

Какие витамины для волос стоят внимания?

Витамины в ампулах могут быть представлены как однокомпонентные средства, так и как целые «витаминные коктейли», при этом стоимость последних, безусловно, будет значительно выше.

По мнению специалистов, лучше приобретать одиночные препараты, поскольку это исключит вероятность использования несовместимых между собой ингредиентов и аллергическую реакцию на них.

Но к чему нужно присмотреться?

  • Витамины группы В. Самые важные и полезные, причем, плохо поддающиеся усвоению из пищи, поэтому их вводят в организм или через инъекции, или посредством наружного применения. Наибольшую ценность для волос представляют В1, В2, В5, В6 и В12. Каждый из них выпускается в ампульной форме, но под полным названием: тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота, пиридоксин, цианокобаламин. Их дефицит в первую очередь проявляется в виде перхоти, зуда, шелушения, ломкости, истончения, а после и выпадения волос.
  • Витамины А и Е. В ампулах встречаются реже, чем в капсулах, и искать их нужно по названиям «токоферол» и «ретинол». Особая их заслуга — это эластичность волос, их плотность, а также поддержание водного баланса кожи головы.
  • Никотиновая кислота. Она известна лучше всего и некоторое время назад о ней говорили как о стимуляторе роста волос. Определенная доля правды в этом утверждении есть: витамин РР улучшает кровообращение, тем самым активизируя луковицы, но при этом он может сбить водный баланс, и частое его использование приводит к сухости и шелушению кожи головы.

Отдельно стоит упомянуть препарат «Комбилипен» — это комплекс из витаминов В1, В6 и В12, дополненный лидокаином. Порой можно встретить рекомендацию к его использованию на коже головы, однако врачи крайне отрицательно относятся к таким советам: во-первых, подбор витаминов совершенно неразумен, во-вторых, обезболивающее в маски добавлять смысла нет. Средство может быть применено для внутримышечных инъекций, однако его реальная результативность находится под большим вопросом.

Как использовать ампулы наружно?

Основная ориентация для таких витаминов — различного рода маски: это может быть простое дополнение к уже приобретенному магазинному составу, либо же компонент домашней смеси.

Но здесь важно понимать, что на эффективность готового продукта влияет отнюдь не количество использованных для его создания витаминов, а их сочетаемость между собой и уместность.

Помимо того, что некоторые из них обладают способностью нивелировать действие друг друга, слишком «богатый» коктейль может спровоцировать аллергическую реакцию.

  • Никогда не соединяйте витамины В1 и В6, вне зависимости от того, куда вы их используете — в маски, в шампуни или же принимаете внутрь. Они просто не дадут никакого результата, нейтрализовав друг друга.
  • Если вы приобретаете комплекс или хотите сделать витаминный коктейль, не сочетайте между собой витамин В6 с аскорбиновой кислотой. Зато сочетание В2+В6 признано крайне удачным, особенно если с ними будет поставляться кальций: они послужат ему «подушкой» и своеобразным препятствием к выведению из организма.

Что же касается непосредственно создания смесей для наружного применения, то их нужно готовить четко на разовое использование: хранение, даже в течение суток, значительно ослабляет полезные свойства всех компонентов, особенно чистых витаминов. А прежде чем выбирать ингредиенты для маски, проверьтесь на аллергические реакции классическим тестом на локтевом сгибе.

Маски с витаминами в ампулах не стоит делать чаще 1 раза в 10 дней, даже если это не профилактика, а лечение. Но при чередовании компонентов разрешено проводить процедуру 1 раз в 5 дней: например, сначала сделать маску с витамином В2, через 5 дней — с витамином E, а еще через 5 дней повторить витамин В2, и т.д.

Сама процедура в большинстве случаев выглядит следующим образом:

  • Вымойте голову шампунем глубокой очистки: важно удалить кожное сало с поверхности головы, поскольку весь «удар» будет направлен именно сюда, а не на полотно волос. Не используйте бальзам — только подсушите локоны полотенцем.
  • Заранее подготовленную смесь распределите по проборам и вотрите в кожу головы, слегка распределяя и по корням волос. Массируйте в течение 1-2 мин.
  • Накройте целлофановым пакетом и укутайте теплым полотенцем, либо наденьте на голову шапочку. Можете дополнительно прогреть феном в течение 15-20 мин., если это не доставляет вам неприятных ощущений.
  • Выждите 50-60 мин. (больше — нет смысла), смойте прохладной водой, если в составе маски не было масел. В противном случае понадобится теплая вода и новая порция шампуня, но уже обычного.

Стоит отметить, что, если речь идет о добавлении содержимого ампул в магазинную маску или бальзам, в корни эту массу не втирают: она создаст пленку. Такой состав распределяют по длине волос пальцами или гребнем с частыми зубцами, оставляют на 1,5-2 ч. Однако подобная методика не окажет влияния на выпадение волос — только на их эластичность, блеск, мягкость. Если необходимо активизировать фолликулы, обратитесь к втиранию чистых жидких витаминов в кожу головы или натуральным рецептам. Предлагаем вашему вниманию наиболее эффективные маски:

  • 1 ст.л. цветов ромашки залить 200 мл кипятка, настоять в течение 30 мин. Процедить, половину жидкости слить в миску. Туда же добавить по 1 ампуле витаминов В5 и В12. Взболтать, сразу же наносить на голову.
  • 1 ст.л. репейного масла соединить с витамином А (капсула) и витамином В2 (1 ампула), добавить желток куриного яйца. Смесь рекомендовано втирать в корни и распределять по верхней трети полотна волос.
  • Рост волос хорошо активизирует следующий состав: на 1 ампулу витамина В1 взять 1 ст.л. живых дрожжей, 2 ст.л. горячей воды и 1 ст.л. меда. Прогревать на водяной бане, остудить до комнатной температуры и втирать в кожу головы.

Что касается сочетания витаминов с обычными — пищевыми — ингредиентами, то здесь особых запретов нет: вы с равной эффективностью можете комбинировать масла и витамины или же травяные настои и витамины. Единственное, о чем важно помнить — реакция вашего организма на тот или иной компонент.

Витаминные инъекции: «за» и «против»

Поскольку на большинстве упаковок с такими витаминами значится «для внутримышечного введения», стоит разобраться, а можно ли пользоваться ими строго по назначению и есть ли разница между этими способами в отношении результата?

Главный плюс введенного в вену или мышцу раствора заключается в том, что вещество поставляется четко по заданному направлению, можно сказать, «коротким путем», вследствие чего доходит полностью, а значит, позволяет получить максимальный результат. Даже маски для кожи головы, т.е. через втирание состава, не оказывает подобного эффекта.

Тем не менее, если говорить об ориентировке на состояние волос, то основная часть витаминов должна поступать не просто в кровь, а именно в волосяные фолликулы. Следовательно, если и есть смысл делать уколы, то сразу в кожу головы. Подобная процедура в кабинете косметолога получила название «мезотерапия»: ее выполняют с разнообразными лечебными коктейлями, тем самым не только укрепляя и питая луковицы, но и препятствуя развитию алопеции.

Самостоятельно выполнять подобные действия не рекомендовано, поскольку вы не имеете возможности видеть точку, в которую ставится укол, а значит, не застрахованы от ошибки.

Внутримышечные витаминные инъекции производятся в бедро или ягодицу, причем, очень важно определить область определения иглы. Ягодицу нужно поделить на 4 квадрата и делать инъекцию в верхний наружный, с бедром намного проще — для укола подходит любая точка в верхней части.

Не забывайте о том, что перед процедурой нужно обязательно вымыть руки, а также продезинфицировать место укола: лучше всего для этого подойдет обычный спирт, но за его неимением можно обойтись раствором Мирамистина или Хлоргексидина. Шприц после набора содержимого ампулы необходимо перевернуть носиком вверх и постучать по нему ногтем, тем самым выгоняя воздух. Затем обязательно надавить на поршень, выпустив каплю раствора наружу: только после этого можно делать инъекцию.

Поскольку при подобном способе использования витамины доходят в большем объеме, нежели через наружное применение, следите за дозировкой. Ставятся уколы не так редко, как накладываются маски для волос: обычно курс составляет всего 5-10 процедур, проводящихся через 3-4 дня, после чего необходим длительный (до полугода) перерыв. Зато результат, согласно отзывам потребителей, можно заметить уже после 2-3 процедуры, и не только в отношении волос.

И все же, врачи настаивают на соблюдении осторожности: инъекции с витаминами должны осуществляться только по рекомендации специалиста или в случае, когда иные способы устранения авитаминоза не дают должного эффекта. Самостоятельно ампулы лучше использовать для наружного применения.

Аптечные витамины за копейки, которые скрывают. Узнайте правду и рецепты

В домашние маски добавляйте аптечные витамины. Результат получается, как после салонных процедур или очень дорогих масок. А цена у них – копейки! Рассказываем…

Витамин А (Ретинола Ацетат)

Обеспечивает упругость и прочность тканей, обладает восстанавливающими свойствами, придает силу и блеск волосам.

Если волосы ломкие, тусклые, секутся, растворите в 1-2 ст.л. льняного масла 3-5 капсул витамина, 4-5 капель масла иланг-иланга, вотрите средство в кожу головы и распределите по всем волосам. Через час смойте с шампунем. Применяйте 1 раз в неделю в течение месяца.

Витамин В1

Увлажняет кожу, повышает ее тонус, разглаживает морщинки.

Если кожа потеряла упругость, сухая, шелушится, добавьте в 2-3 ст.л. нежирной сметаны 1 ампулу витамина В1, 1 ч. л. сока алоэ и нанесите смесь на лицо минут на 15. Делайте маску два раза в неделю, в течение пары месяцев.

Витамин В2

Стимулирует обмен веществ в клетках, восстанавливая их.

При появление на губах болезненных трещинок осторожно массируйте их по 5-10 минут таким составом: 0,5 ч.л. натурального меда, 3-4 капли витамина В2 и 5 капель репейного масла. Делайте так каждый день, пока кожа не заживет.

Витамин В3 или РР (никотиновая кислота)

Снимает воспаление, улучшает сопротивление кожи ультрафиолету. Чтобы повысить сопротивляемость кожи активным солнечным лучам, смешайте 3-4 ст.л. кефира, 1 ампулу никотиновой кислоты с 1 ч.л. оливкового масла и нанесите маску на кожу. Смойте через 15 минут. Такая маска полезна и для волос. Нанесите состав на волосы и подержите 40 минут под шапочкой. Курс 12 процедур через день.

Витамин В6 (пиридоксин)

Регулирует работу потожировых желез, сужает поры. Когда беспокоит повышенная потливость, появляется жирный блеск и прыщи на лице. Поможет маска из 1 ст.л. косметической глины, 3-4 ст.л. молока и 1 ампулы витамина В6. Оставьте на лице на 20 минут и смойте. Применяйте 2-3 раза в неделю. Курс 12-14 процедур.

Витамин В12 (цианокобаламин)

Стимулирует подкожное кровообращение, поддерживает тонус мышц. Чтобы подтянуть овал лица, разгладить морщинки на лбу, возле глаз и у краев рта, применяйте лифтинг – маску: 1 ст.л. порошка ламинарии, 2-3 ст.л. минеральной воды, 1 ампула витамина В12, по 1 ч.л. глицерина и лимонного сока. Нанесите маску на лицо на 15 минут. Проведите курс из 15 таких процедур, делая через день, два.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Обладает высокими антиоксидантными свойствами, поддерживает упругость кровеносных сосудов. При наличии сосудистых звездочек соедините в чашке 1 ст.л. порошка бодяги, 1 ампулу витамина С, 3-4 ст.л. сока листьев лопуха и 1 ч.л. яблочного уксуса. Нанесите состав на лицо, избегая области вокруг век и губ. Оставьте на 10 минут. Применяйте маску раз в 4 дня на протяжении 2 месяцев.

Витамин Е (токоферол)

Активизирует лимфодренаж, устраняет отечность, продлевает молодость. Если ваше лицо выглядит одутловатым, серым, прогрессируют возрастные изменения, используйте маску из яичного желтка, 1 ст.л. мякоти банана и 1 ампулы витамина Е. Делайте через день, два по 15-20 минут, в течение месяца.

Правила применения

Следует понимать, что синтетические витамины аллергены. Пред применением убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости. Каждый состав тестируйте на коже с внутренней стороны запястья или у локтя. Если через полчаса после нанесения раздражения не появятся, пробуйте добавлять витамин в маску и применять по назначению.

admin

автор статьи admin

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

Красота в мелочах: волосы, кожа и ногти

11 июня 2020 г.

Каждая девушка хочет быть красивой, нравиться себе и окружающим. 

Иногда нам кажется, что красота — в профессиональном макияже, дорогой одежде и генетике, и если с чем-то из этого не повезло, остаётся только смириться. Но, на самом деле, красота каждой женщины кроется в мелочах.

Точно так же, как детали (ремень, обувь, сумка) украшают образ, чистая кожа, блестящие волосы и аккуратный маникюр украсят любую девушку. Это те самые “мелочи”, которые окружающие даже не заметят, но обязательно скажут: “Ты всегда так классно выглядишь, в чём секрет?”.

Так в чём же секрет? Разберёмся по порядку.

Здоровье и общее состояние: физическое, психологическое и ментальное.

Ломкие ногти, безжизненные волосы и высыпания на коже — всё это сигналы нашего организма о том, что что-то идёт не так, и в этой ситуации следует обратиться к врачу, прежде чем браться за маски и витамины.

Чтобы получить действительно здоровые волосы, ногти и кожу, т.е. прийти к долговременному результату, вместо того, чтобы маскировать проблемы масками, маникюром и тональным средством, нужно разобраться с проблемой изнутри.

К кому обратиться за помощью?

Самый простой вариант — к своему врачу-терапевту. Поделиться проблемой, которая вас волнует и высказать свои пожелания о проверке общего состояния и выявления причины. Ваш врач либо самостоятельно назначит вам обследование и курс лечения, либо направит на осмотр к другим специалистам, например, к эндокринологу или неврологу (стрессы и проблемы с гормонами очень часто влияют на здоровье всего организма и внешний вид в целом).

Но помимо проблем со здоровьем, есть и другие факторы, которые могут повлиять на состояние волос, кожи и ногтей. Рассмотрим основные из них.

Что может испортить волосы?

Агрессивный солнечный свет пересушивает волосы и нарушает их структуру, разрушая содержащиеся в них кератин и меланин. Это ещё одна причина вспомнить о головном уборе при выходе из дома в солнечную погоду, а подробнее о том, как солнце влияет на наше тело можно прочитать в нашей статье.

Сухой горячий воздух из нагревательных приборов в наших квартирах и домах также сушит волосы. Низкая влажность в холодный период только усугубляет ситуацию, поэтому полезным приобретением для квартиры будет увлажнитель воздуха.

Хлорированная вода в бассейне и солёная морская вода могут убить природный блеск волос и сделать их более тусклыми, так что во время купания необходимо беречь волосы от погружения в воду.

На теме частого окрашивания, использования фена, средств для завивки, выпрямления и т.п. подробно останавливаться не будем, об этом знают все. Со всем этим нужно быть осторожнее и не увлекаться без повода. Но если без фена и укладки — никуда, помните о термозащитных средствах для волос, благо, производители дают нам большой выбор подобных средств, которые образуют на волосах невидимую плёнку и помогают им избежать прямого контакта с горячими элементами.

Неправильное мытьё волос очень сильно может повлиять на их структуру, внешний вид и здоровье. Ежедневное мытьё волос с шампунем и другими средствами убивает волосы, но тут есть и другая крайность — чёткое правило “не мыть волосы чаще, чем раз в  два/три/четыре дня”, даже если волосы уже загрязнились и выглядят плохо. На самом деле, грязь и жир, осевшие на волосах, не принесут никакой пользы ни здоровью, ни внешнему виду, поэтому мойте волосы по мере их загрязнения.

Как мыть волосы правильно?

    1) Перед мытьём необходимо подготовить волосы (чтобы не травмировать их в процессе) и кожу головы (чтобы улучшить кровоток и помочь полезным и лечащим веществам, содержащимся в шампуне). Для этого нужно тщательно, но аккуратно прочесать волосы хорошей расчёской и сделать небольшой массаж головы (пальцами или массажёром для головы).

    2) Температура воды должна быть комфортной, тёплой. Горячая вода может вызвать шелушение и травмировать волосы, холодная также не пойдёт на пользу волосам.

    3) Шампуня не стоит использовать больше, чем нужно. Достаточно распределить небольшое количество в ладонях, добавить немного воды, чуть вспенить и мягкими движениями нанести на корни волос. Не нужно наносить шампунь по всей длине волос, т.к. грязнятся именно корни волос, а остальной длине для мытья хватит стекающей мыльной воды (шампунь может также повредить структуру волоса и пересушить его).

    4) Не стоит сильно и “агрессивно” мылить и тереть волосы, достаточно мягко помассировать кожу головы.

    5) Смывать шампунь, бальзам и маску лучше всего наклонив голову вперёд, т.к. мылящие средства, стекая по спине, могут забить поры, что вызовет появление прыщей на коже.

    6) Не стоит использовать маску для волос чаще двух раз в неделю, иначе активные средства в её составе либо навредят волосам, либо перестанут работать.

    7) Бальзам, кондиционер или маску не нужно наносить на мокрые волосы. Перед применением этих средств, волосы нужно осторожно отжать и слегка промокнуть полотенцем, чтобы вода перестала с них стекать, после чего можно нанести средство на влажные волосы.

    8) В конце мытья можно ополоснуть волосы холодной водой, но только кончики, не корни.

    9) Не нужно тереть волосы полотенцем, это повредит их структуру. Достаточно аккуратно их отжать, завернуть ненадолго (минут 10-15) в полотенце, чтобы оно впитало лишнюю воду, после чего снять полотенце и высушить любым удобным для вас способом.

Как восстановить и укрепить волосы, повреждённые внешними факторами?

Если вы уверены, что ваши волосы потеряли свою красоту из-за внешних факторов, таких как солнце, хлорированная вода или неправильное мытьё, восстановить их блеск можно благодаря подбору уходовой косметики — шампуней, бальзамов, масок.

Тенденцию на натуральную косметику поддерживают наши российский бренды. Компания OZ! OrganicZone постепенно завоёвывает любовь покупателей благодаря натуральным составам, доступной цене и приятным ароматам.

Для укрепления волос мы можем предложить вам:

Для блестящих волос с эффектом ламинирования:

Восстановить, укрепить волосы, вернуть им жизненный блеск помогут маски компани Innature — ещё одного представителя органической линейки уходовых средств:

Маска-кондиционер Репейник против выпадения волос также подойдёт тем, кто нуждается в укреплении волос по доступным ценам и ценит натуральные ингредиенты.

Что может испортить кожу?

Проблемы с кожей — явный сигнал о проблемах со здоровьем, в которых нужно разобраться, чтобы избавиться от их внешних проявлений. Бывает, что со здоровьем и с кожей всё в порядке, но под влиянием посторонних факторов она начинает шелушиться, краснеть, и, в целом, вести себя не как обычно.

О каких факторах речь и что с этим делать?

Грязные руки, которыми мы трогаем своё лицо, могут стать причиной различных высыпаний. За пределами дома мы часто держимся за поручни, нажимаем на кнопки лифта, здороваемся с другими людьми за руку, а потом касаемся лица и заносим невидимую грязь на кожу. По возможности, отучите себя трогать лицо без повода, а если повод есть — старайтесь делать это чистыми руками либо при помощи салфеток и ватных дисков.

Очки тоже не забывайте протирать, прежде чем надеть, а то сидящие на них бактерии  с удовольствием пересядут на кожу.

Любители горячей ванны и, в целом, горячей воды могут столкнуться с тем, что кожа стала более сухой и чувствительной. Это происходит из-за того, что пар и слишком горячая вода повреждают верхний слой эпидермиса. Снизить риск можно понизив температуру воды и частоту приёма горячей ванны. Самой правильной температурой для приёма ванны считается 37 градусов (почти как температура тела). Также, нужно увлажнять кожу кремом и тоником после водных процедур.

Кстати, можно сделать приём ванны полезнее и приятнее с помощью скрабов, которые помогут обновить кожу и сделать её мягче. На этот раз компания OZ! может порадовать вас средствами для тела с приятными ароматами:

Макияж — ежедневный друг и соратник практически каждой девушки. Но, в перспективе, он также может сказаться на состоянии кожи. Выход — подбирать косметику с качественным составом, не забывать смывать макияж перед сном и время от времени давать коже отдохнуть, обходясь без него хотя бы пару дней в неделю.

Для деликатного ухода за кожей и её увлажнения можем снова обратиться к компании Innature:

А вы знали, что большое количество кофе может стать причиной сухости кожи и раннего появления морщин? Кофеин запускает процесс преждевременного старения и обезвоживает кожу. Если отказаться от кофе для вас невозможно, постарайтесь снизить его потребление и пейте больше чистой воды. Считается, что на стакан кофе необходимо выпивать стакан чистой воды. А следить за водным балансом поможет приложение, мы как-то делали его обзор, который можно почитать, перейдя по ссылке.

Причиной проблем с кожей могут стать средства для укладки волос и термозащитные средства, которые мы упоминали ранее. Они защищают волосы, но, к сожалению, могут попадать на кожу при нанесении и плохо на неё влиять, так что в процессе распыления не забывайте прикрывать лицо.

Стремительные изменения в весе, его резкое снижение или набор тоже могут повлиять на состояние кожи. Чтобы этого избежать, менять свой вес нужно постепенно и правильно. О том как это сделать с помощью приложений на телефоне можете почитать в нашей статье.

Курение и алкоголь снижают выработку коллагена и обезвоживают кожу, что тоже приводит к её дряблости и быстрому старению. А о том, что сладкое является самой частой причиной раздражений и высыпаний на коже знают почти все. Но иногда самое очевидное не приходит в голову, поэтому, возможно, именно эти факторы могли повлиять на состояние вашей кожи.

Наше любимое солнышко тоже кожу не щадит, поэтому почитайте статью о его влиянии на кожу и средствах борьбы с опасными лучами, если пропустили.

Что может испортить ногти?

Для ухоженных ногтей и аккуратного маникюра не обязательно регулярно посещать салон, достаточно следить за состоянием ногтей и избегать факторов, которые портят их внешний вид.

Если вы любите самостоятельно делать маникюр, откажитесь от использования металлической пилки для ногтей, потому что её поверхность повреждает ногтевую пластину. Ногти начинают расслаиваться и становятся более хрупкими, из-за чего чаще ломаются и имеют неряшливый вид. 

То же можно сказать о маникюрных ножницах, которые не способны правильно и ровно обрезать пластину, в отличие от специальных щипчиков для ногтей.

Привычка грызть ногти тоже повреждает ногтевую пластину, делая её неровной. Кроме того, о красивом маникюре с этой привычкой придётся забыть.

Неправильное снятие гель-лака тоже является распространённой причиной того, что ногти начинают портиться, в связи с чем возникает вывод о том, что гель-лак вредит маникюру сам по себе. На самом деле, при грамотном снятии пластина ногтя не должна страдать, т.к. снимается только верхний, искусственный слой. А если снимать гель-лак неправильно, есть риск задеть верхние слои натурального ногтя, а вместе с этим истончить его и испортить.

Уборка дома и мытьё посуды без перчаток — верный путь к к проблемам с ногтями и кожей рук, ведь химические составы моющих средств ведут к сухости кожи, ломкости и расслоению ногтей.

Полировка ногтей специальными пилочками, казалось бы, делает их более гладкими и блестящими даже без лака, но это кратковременный эффект с неприятным последствием в виде истончения пластины.

Как восстановить истончённые и ломкие ногти?

Хорошо укрепить и восстановить повреждённые ногти может помочь морская вода, поэтому если вы собираетесь поехать на море, откажитесь от гель-лака на это время и дайте своим ногтям возможность “подлечиться”.

Если морской воды рядом нет, хорошо помогут солевые ванночки. Для этого необходимо развести горсть морской соли в 0,5 л тёплой воды и подержать в ней ногти 10-15 минут. Повторяйте не чаще двух раз в неделю, и вы заметите улучшение.

Кроме того, производители предлагают нам на выбор множество лечебных и восстанавливающих лаков для ногтей, которые можно наносить для лечения вместо бесцветного лака или для профилактики под цветной.

Хорошей привычкой будет завести масло для ногтей и кутикулы и использовать его каждый день, а лучше несколько раз, в любое свободное время, совмещая с небольшим массажем ногтевой пластины.

А как же витамины?

Про витамины мы не забыли, просто решили объединить в одну тему, ведь недостаток витаминов и полезных веществ — причина, по которой могут страдать и волосы, и кожа, и ногти. Именно поэтому некоторые производители выпускают для них единый комплекс полезных веществ.

И если им нужна поддержка, то наряду со всеми советами не стоит забывать о витаминах, которые помогают нам не только восстановить здоровый внешний вид и красоту, но делают кожу, ногти и волосы действительно здоровыми изнутри.

Компливит Сияние* — специальный комплекс витаминов, минералов и экстракта зеленого чая для улучшения состояния кожи, волос и ногтей, полюбившийся многим покупателям. Этот витаминный комплекс дополняет действие наружных косметических средств, а экстракт зеленого чая, входящий в состав комплекса, способствует нормализации обмена веществ и снижению веса. 

Мерц Классик специальное драже* — витаминно-минеральный комплекс, полный полезных веществ, таких как: витамин А (ретинол), витамин Е (токоферол), витамин С (аскорбиновая кислота), витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), витамин В3 (никотинамид), витамин В5 (пантотеновая кислота), витамин В6 (пиридоксин), витамин В9 (фолиевая кислота), витамин В12 (цианокобаламин), витамин H (биотин), железо.

Кожа волосы ногти Nature’s Bounty (Нэйчес Баунти)* — все необходимые для поддержания красоты нутриенты включены в уникальную формулу биологически активной добавки Nature’s Bounty Skin, Hair & Nails. Препарат способствует выработке кератина, основного белка кожи, волос и ногтей, а также принимает участие в синтезе коллагена, который поддерживает упругость кожи. Комплекс витаминов и натуральных экстрактов улучшает структуру волос и ногтей, способствует обновлению клеток кожи. 

Нестареющая кожа Леди Формула* — витаминно-минеральный комплекс на основе лекарственных растений предназначен для профилактики старения кожи, поддержания ее упругости и эластичности. Благодаря наличию в его составе антиоксидантов, аминокислот, микроэлементов и растительных экстрактов препарат улучшает кровоснабжение и обмен веществ в клетках кожи, поддерживая, тем самым, ее упругость и естественное увлажнение, препятствует образованию морщин и пигментных пятен

Для волос, кожи и ногтей Леди Формула усиленная* — витаминно-минеральный комплекс с экстрактом хвоща, содержащим биодоступный кремний, который необходим для питания корней волос. Желатин, входящий в состав биокомплекса, предотвращает расслоение и «растрескивание» ногтей. Витамины для кожи, ногтей и волос способствуют сохранению здоровья кожи: повышает ее эластичность и упругость, улучшает качество и структуру волос и ногтей и способствует их росту.

Красота и уверенность — в мелочах, а здоровая кожа, ногти и волосы сделают для вас больше, чем любой макияж или одежда.

Поделитесь секретами, как вы ухаживаете за волосами, ногтями и кожей?

*БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Почему витамин B12 необходим для роста волос (и замедления седины)

Витамин B12 весьма увлекателен.

Во-первых, его цвет — рубиново-красный — броский и заставляет думать, что этот витамин великолепен.

А во-вторых, если вам не хватает B12 и вы принимаете его добавку, вы получите столько энергии, что можете захотеть пробежать марафон. Это то, что меняет жизнь. Таким образом, B12 часто называют «энергетическим витамином» — по очевидной причине, потому что он помогает вашему телу использовать и создавать энергию из того, что вы едите.

И B12 тоже меняет волосы. Принимая его, вы можете начать отращивать волосы. А также вернуть себе первоначальный цвет волос.

Так что же такое B12?

Вы, наверное, знаете комплекс B. B12 — один из восьми витаминов группы B. Его роль — поддерживать здоровье, молодость и отличное состояние нашего тела.

B12 — единственный витамин, содержащий металлический элемент — кобальт. Вот почему он получил химическое название кобаламин. (Кобальт придает этому водорастворимому витамину характерный красный цвет.)

Интересно, что витамин B12 имеет самую низкую суточную потребность среди всех витаминов группы B. Он необходим примерно в 1/1000 количества некоторых других витаминов группы В.

Несмотря на минимальные требования, B12 используется каждой клеткой тела — от вашей ДНК до того, насколько вы счастливы. И, конечно же, он также помогает поддерживать цвет волос и способствует их росту.

Вашему организму нужен B12 для:

  1. производство красных кровяных телец, доставляющих кислород в каждую клетку нашего тела (включая волосковую клетку)
  2. Здоровое функционирование мозга и нервной системы
  3. Формирование и долголетие клеток
  4. пищеварение, всасывание и использование железа
  5. метаболизм жиров и белков (молекулы жира и белка расщепляются для получения энергии)
  6. здоровая функция иммунной системы
  7. Регулирование настроения и снижение частоты депрессии и тревоги
  8. функция памяти, концентрация и ясность ума

Что произойдет, если вы не получите достаточно B12

Проблема с дефицитом B12 в том, что он может оставаться незамеченным в течение нескольких лет. Признаки и симптомы тонкие и расплывчатые, поэтому у вас нет ничего конкретного, что можно было бы указать.

Вот несколько общих признаков и симптомов:

  • недостаток энергии
  • крайняя усталость без причины
  • задыхается
  • анемия (злокачественная)
  • покалывание в руках и ногах
  • Потеря памяти, мозговой туман и снижение когнитивных функций
  • Перепады настроения, раздражительность
  • депрессия, замешательство, дезориентация
  • Проблемы со сном
  • сухая кожа
  • Выпадение волос и / или преждевременное поседение
  • Язвы во рту

Почему недостаток B12 вызывает выпадение волос и поседение

Новые волосы растут, когда волосковые клетки делятся и размножаются, выталкивая волосы наружу и над поверхностью кожи.Вы можете представить себе, как строить волосы с помощью Lego, только вы строите снизу.

Когда уровень B12 низкий, волосковые клетки не могут так эффективно делиться. Из-за этого рост волос сильно замедляется, а в некоторых случаях даже полностью прекращается.

Кроме того, недостаток B12 влияет на общее состояние здоровья, и если вы плохо себя чувствуете, ваши волосы не будут расти, они тоже пострадают.

Хорошая новость заключается в том, что после восстановления уровня витамина B 12 волосковые клетки смогут расти и размножаться должным образом.И ваши потерянные волосы вернутся через несколько месяцев.

Как дефицит B12 делает волосы седыми

Наше тело все взаимосвязано — одно соединение опускается, другое поднимается. Итак, баланс необходим.

Когда уровень B12 снижается, уровень гомоцистеина * повышается.

Повышенный уровень гомоцистеина вреден как для нашего тела, так и для волос.

Это связано с тем, что высокий уровень гомоцистеина, как известно, генерирует перекись водорода, которая буквально обесцвечивает волосы изнутри, делая ваши волосы седыми.

Прием добавок B12 может снизить уровень гомоцистеина, и, таким образом, вызывает потемнение седых волос и возвращение выпавших волос .

* Что такое гомоцистеин

Гомоцистеин — это побочный продукт белкового обмена, который организм очищает с помощью витамина B12. Повышенный уровень гомоцистеина является фактором риска сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера и инсульта.

Продукты, богатые витамином B12

Растения и животные не производят B12.

Его делают крошечные организмы и бактерии, живущие в почве.Поэтому, когда травоядные животные (например, козы и овцы) едят траву, они становятся источником b12.

Если бы животные мыли траву перед едой, они не получали бы достаточного количества B12. К счастью, нет.

Когда-то когда-то, когда почва была чистой и без пестицидов, мы, люди, получали B12, употребляя в пищу травы и овощи, которые были слегка промыты.

Те времена прошли, поэтому есть другие способы получить B12….

Кормовые источники B12 для животных:

Вы можете получить свой запас B12, употребляя в пищу рыбу, моллюсков (креветок), красное мясо, птицу и яйца.

Молочные продукты — молоко, сыр, йогурт, панир — еще один способ получить витамин B12.

Растительные пищевые источники B12:

Я уже говорил вам, что растения не производят витамин B12. Но ферментированные растения могут содержать витамин B12, потому что ферментированные продукты ферментируются с помощью бактерий.

Таким образом, употребление в пищу таких продуктов, как соленые огурцы, квашеная капуста, химчи, темпе, идли, доша, может обеспечить вам некоторое количество B12. Также вы должны убедиться, что эти продукты не пастеризованы, так как пастеризация может убить полезные бактерии.

Некоторые водоросли и водоросли, такие как хлорелла, также считаются источником B12 .

Примечание: Из всех научных статей, которые я читал, растительных продукта считаются ненадежным источником B12 . Это очень обсуждаемая тема среди веганов и требует дополнительных исследований, чтобы доказать это.

Причины дефицита витамина B12

Очевидно, что у вас дефицит B12, если вы не едите достаточно продуктов, богатых B12. Поскольку B12 в основном содержится в продуктах животного происхождения (мясе, яйцах, молочных продуктах и ​​рыбе), веганы подвергаются высокому риску дефицита B12.

Но не все так просто…

B 12 дефицит может возникать даже у людей, употребляющих молочные и мясные продукты. Молекула B12 очень большая по размеру, ее всасывание сложное и включает в себя несколько этапов — и если какой-либо из этапов пойдет не так, как надо, этот витамин не будет абсорбирован

Вот как поглощается B12…

Шаг 1: Обычно, когда вы едите продукты с витамином B12, желудочные кислоты выделяют витамин B12 из пищи

Шаг 2: B12 затем соединяется со специальным белком, называемым внутренним фактором , (производится клетками желудка).

Шаг 3: Объединенный витамин B12 / внутренний фактор затем всасывается в организм дальше по кишечнику в конце тонкого кишечника.

Отсутствие абсорбции B12 обычно является следствием:
  • Отсутствие или низкое содержание желудочного сока (это влияет на высвобождение B12 из пищи)
  • Атрофический гастрит с истончением слизистой оболочки желудка
  • Операция по удалению части желудка или тонкой кишки, включая операцию по снижению веса
  • Употребление некоторых лекарственных средств (антациды, метформин, противоэпилептические препараты)
  • Пагубная анемия (ваше тело разрушает клетки, вырабатывающие внутренний фактор)
  • Кишечные расстройства, такие как целиакия или болезнь Крона, или другие проблемы, затрудняющие переваривание пищи вашим телом
  • Инфекция ленточных червей
  • Чрезмерное употребление алкоголя
  • Воздействие закиси азота (веселящий газ)

Как узнать, что у вас дефицит B12?

Дефицит

B12 встречается гораздо чаще, чем считалось ранее.Цифры из этого исследования во Фрамингеме показывают, что почти 40 процентов населения Соединенных Штатов может испытывать недостаток витамина B12. Ставки могут быть намного выше в Африке, Индии, Центральной и Южной Америке.

Признаки и симптомы его недостаточности очень расплывчаты. Поэтому, если вы думаете, что у вас дефицит B12, перестаньте гадать, просто сделайте анализ крови. Это не очень дорого, и ждать не стоит.

Если вы недавно стали веганом / вегетарианцем, высока вероятность, что в вашем организме достаточно B12. В отличие от других водорастворимых витаминов * (витамины C и B), B12 не выводится из нашего организма быстро с мочой. Он хранится в печени, почках и других тканях организма. Таким образом, люди, которые полностью отказываются от продуктов животного происхождения, могут пройти годы, прежде чем у них появятся какие-либо признаки и симптомы дефицита B12.

Но если вы на долгие годы отказались от мяса и молочных продуктов, вам необходимо проверить себя.

И, конечно, если у вас неправильное восприятие, вы также можете пройти тестирование.

* Водорастворимый витамин: витамин, растворяющийся в воде. Водорастворимые витамины (такие как комплекс витаминов C и B) переносятся в ткани организма, но не сохраняются в нем. Поэтому их нужно принимать ежедневно. Но витамин B12 — исключение, и сохраняется он несколько лет.

Что такое низкий уровень B12?

B12 измеряется в разных единицах измерения в разных странах. И это может сбить с толку людей, и некоторые могут подумать, что их уровень низкий. Кроме того, нормальный диапазон также может варьироваться от страны к стране.Поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом, который определит, низкий у вас уровень или нет.

Как правило, уровень B12 должен составлять 191 нг / л или более. (191 нг / л соответствует 550 пг / мл или приблизительно 430 пмоль / л)

Если ваш уровень витамина B12 ниже этого, вам явно не хватает B12.

Вам также может понравиться: Почему дефицит цинка вызывает выпадение волос

Добавки B12: что хорошо?

При всех проблемах, которые может вызвать низкий уровень B12, лечение довольно простое.

Вы просто принимаете добавку B12, и вы сразу почувствуете улучшение своего настроения и общей энергии. Чтобы обратить вспять выпадение или поседение волос, потребуется несколько месяцев. И мозг, и нервы тоже.

Некоторые из способов проезда B12:

  • таблетка
  • леденцы сублингвальные
  • спрей
  • впрыск
  • употребление обогащенных продуктов

Ваш врач выберет вариант лечения в зависимости от вашего возраста, диеты, которой вы следуете, и вашего состояния здоровья.

При приеме добавок B12, вот несколько советов:

  • Убедитесь, что активным ингредиентом является метилкобаламин, а не цианокобаламин . Метилкобаламин лучше всасывается и превосходит другие формы B12.
  • Вы также можете получить B12 в форме спрея. Вы распыляете на рот, где он напрямую попадает в кровоток.
Суммировать:
  1. B12 важен для многих жизненных процессов, таких как образование красных кровяных телец, репликация ДНК, пищеварение, регулирование настроения, здоровье мозга и здоровье волос.
  2. В основном он содержится в продуктах животного происхождения, поэтому, если вы веган или вегетарианец, подумайте о том, чтобы проверить себя.
  3. Дефицит B12 легко поддается лечению
  4. Хорошая новость заключается в том, что после корректировки уровня B12 вы сразу же заметите улучшение своей энергии и настроения.
  5. Для улучшения функций мозга и нервной системы потребуется время.
  6. И вашим волосам потребуется несколько месяцев, чтобы восстановиться.
  7. Многие люди, принимающие добавки B12, обнаружили, что поседение и выпадение волос прекратились.

Вы принимаете витамин B12? Это повлияло на ваши волосы / здоровье? Пожалуйста, поделитесь своим опытом ниже!

Артикул:

Тинг Р.З., Сзето С.К., Чан М.Х., Ма К.К., Чоу К.М. Факторы риска дефицита витамина B12 у пациентов, принимающих метформин . Архивы внутренней медицины. 2006; 166 (18): 1975-1979.

Вуд Дж. М., Деккер Х, Хартманн Х, Чаван Б., Рокос Х и др.Сенильное поседение волос : окислительный стресс, опосредованный h3O2, влияет на цвет волос человека, притупляя восстановление сульфоксида метионина. Журнал FASEB. 2009; 23 (7): 2065-2075.

Дали-Юсеф Н., Андрес Э. Обновленная информация о дефиците кобаламина у взрослых. QJM. 2009; 102 (1): 17-28.

Квак С.С., Ли М.С., Ли Х.Дж., Ван Дж.Й., Парк СК. Диетический источник витамина B 12 потребление и витамин B 12 Статус у пожилых корейских женщин в возрасте 85 лет и старше, проживающих в сельской местности .Исследования и практика питания. 2010; 4 (3): 229-234.

Национальные институты здоровья. Витамин B12. Информационный бюллетень NIH.

Насколько важен витамин B12 для волос?

Волосы нуждаются в определенных питательных веществах, чтобы расти здоровыми и сильными, и витамин B12 — один из них! Фактически, витамин B12 не только способствует здоровью волос, но и может способствовать улучшению общего состояния здоровья в целом. Продолжайте читать, чтобы узнать, как и почему витамин B12 важен для волос и как сделать волосы более густыми и здоровыми.

Что такое витамин B12?

Также известный как кобаламин, витамин B12 — один из восьми витаминов группы B. Вашему организму необходим витамин B12 для преобразования пищи, которую вы едите, в энергию, поэтому люди с дефицитом витамина B12 иногда чувствуют себя вялыми и утомленными. Витамин B12 также играет роль в формировании клеток, функционировании иммунной системы и регулировании настроения.

Витамин B12 для роста волос

Так какую роль витамин B12 играет в росте волос? Витамин B12 важен для создания красных кровяных телец, которые насыщают волосяные фолликулы питательными веществами и кислородом для здорового роста волос.

Поскольку витамин B12 также играет роль в образовании клеток, волосяные фолликулы могут не так эффективно выращивать новые волосы при низком уровне витамина B12. Таким образом, одним из побочных эффектов дефицита витамина B12 может быть выпадение волос.

Однако вы не можете диагностировать дефицит витамина B12 только на основании модели роста волос. Если вы подозреваете, что у вас дефицит витамина B12 или беспокоитесь о выпадении волос, спросите об этом своего врача.

Источники B12

Ваше тело не вырабатывает витамин B12 самостоятельно.Поэтому важно ежедневно потреблять витамин B12 либо с пищей, либо с добавками. Продукты животного происхождения, такие как мясо и молочные продукты, являются наиболее распространенными источниками витамина B12. Однако некоторые продукты, которые в природе не содержат витамин B12, могут быть обогащены этим питательным веществом.

Витамин B12 продукты:

  • Моллюски
  • Сардины
  • Печень
  • Говядина
  • Зерновые, обогащенные B12
  • Тунец
  • Лосось
  • Молоко
  • Йогурт
  • Сыр
  • Немолочное молоко, обогащенное B12 (например, миндальное или овсяное молоко)
  • Яйца

Если вы потребляете слишком много витамина B12, ваше тело обычно может сохранить его для дальнейшего использования.Если вас беспокоит потребление B12, доступны добавки. Многие поливитамины содержат витамин B12. Но не забудьте посоветоваться с врачом, прежде чем начинать прием добавок.

Beyond B12: еще 3 способа сделать волосы более густыми и здоровыми

1. Соблюдайте здоровую диету

Несмотря на то, что для волос может потребоваться витамин B12, B12 — не единственное питательное вещество, необходимое для здорового роста волос. Убедитесь, что вы потребляете достаточно полезных для волос витаминов и минералов, придерживаясь диеты с большим количеством постного мяса, овощей, фруктов и полезных жиров.Или примите клинически подтвержденную пищевую добавку для роста волос.

2. Избегайте поломки при увеличении длины

Неважно, что вы едите, средняя скорость роста волос обычно составляет около полутора дюймов в месяц. Поэтому, если вы хотите более длинные и здоровые волосы, вам придется поработать, чтобы избежать ломкости и сохранить как можно большую длину.

Мойте волосы примерно три или четыре раза в неделю, в зависимости от типа волос, мягким шампунем, например Toppik Hair Building Shampoo.Всегда добавляйте в шампунь высококачественный увлажняющий кондиционер, такой как Toppik Hair Building Conditioner, чтобы волосы оставались увлажненными.

Будьте особенно осторожны при распутывании волос и используйте гребешок с широкими зубьями только для влажных волос (которые более хрупкие, чем сухие волосы).

Наконец, откажитесь от слишком жестких причесок и по возможности избегайте использования тепла для укладки волос.

3. Создайте образ более густых волос

Используйте волокна для наращивания волос Toppik, чтобы скрыть истончение волос и мгновенно сделать их гуще.Волокна Toppik Hair Fibers состоят из протеина кератина, того же протеина, что и ваши волосы, поэтому они незаметно смешиваются с волосами. Они цепляются за существующие волосы с помощью электромагнитной энергии, придавая им вид за секунды. Кроме того, они представлены в девяти различных оттенках и подходят для всех текстур волос! Волокна Toppik Fibers — идеальный вариант для создания иллюзии густых волос.

Витамин B12 важен для волос, но это не единственный фактор, влияющий на рост волос. Если вас беспокоит истончение или замедление роста волос, поговорите со своим врачом о возможных причинах истончения волос и вариантах лечения.Примите меры, чтобы избежать поломки и повреждения, и добавьте волокна Toppik в свой распорядок дня, чтобы ваши волосы мгновенно стали гуще.

Коллин Велш

Коллин Велш — внештатный писатель о красоте и блогер, специализирующийся на уходе за волосами, обучении росту волос и красоте.

Витамин B12

Почему важен витамин B12?

Витамин B12 используется каждой клеткой организма. Он помогает поддерживать нормальное функционирование нервной системы и играет важную роль в производстве ДНК.Что особенно важно для ваших волос, это помогает вашему организму усваивать аминокислоты (строительные блоки волос). Это также помогает поддерживать здоровье красных кровяных телец, позволяя им поставлять достаточное количество кислорода в ваши ткани (включая волосяные фолликулы).

Анемия, вызванная дефицитом витамина B12

Недостаток витамина B12 называется анемией, вызванной дефицитом витамина B12. Это состояние заставляет ваше тело производить более крупные, чем обычно, красные кровяные тельца, которые не могут транспортировать достаточно кислорода (гемоглобина) к вашим тканям.Как это влияет на ваши волосы? Когда вашему телу не хватает кислорода, оно направляет доступный запас кислорода к жизненно важным органам, чтобы поддерживать их жизнь, а не к волосяным фолликулам. Без кислорода волосяные фолликулы перестают нормально функционировать, и волосы могут выпасть.

Дефицит витамина B12 может возникнуть, если у вас есть заболевание, называемое злокачественной анемией, когда ваше тело не может усваивать B12 с пищей, которую вы едите. Это также может произойти, если в вашем рационе не хватает продуктов, богатых витамином B12, или если вы принимаете определенные лекарства, которые блокируют всасывание B12.

Его симптомы включают (но не ограничиваются ими):

Сильная усталость

Недостаток энергии

Булавки и иглы

Слабость мышц

Нарушение зрения

Низкое настроение

Диффузное облысение кожи головы

Желательно получать необходимый витамин B12 с пищей, а не с добавками. Однако иногда это невозможно из-за таких факторов, как ограничения в питании, болезнь, лекарства или беспокойный образ жизни.Когда выпадение и / или истончение волос является проблемой, комбинация добавок (таких как Philip Kingsley Tricho Complex) и здорового питания лучше всего для стимулирования повторного роста волос.

Продукты, богатые витамином B12

Домашняя птица

Печень

Яйца

Лосось

треска

Молоко

Обогащенное соевое молоко

Крепленые злаки

Дрожжи

Дефицит витамина B12: выпадение волос — один из потенциальных признаков того, что вы не получаете достаточно

Витамин B12 — кофактор, участвующий в основных процессах организма, включая клеточный метаболизм, репликацию ДНК и образование красных кровяных телец.Дефицит витамина может вызвать ряд симптомов и даже расстройств. Если вы заметите этот знак на волосах, это может означать, что вам не хватает необходимого витамина.

Дефицит витамина B12 и выпадение волос

Волосы состоят из белка, известного как кератин.

Луковица, расположенная в нижней части волосяного фолликула, состоит из наиболее быстрорастущих клеток человеческого тела, которые делятся каждые 23–72 часа.

В основании луковицы находится сосочек, в котором расположены кровеносные сосуды.

Основная функция сосочка — соединять фолликулы с кровоснабжением организма, доставляя кислород и питательные вещества, необходимые для роста волос.

Поскольку витамин B12 способствует образованию красных кровяных телец, достаточное количество этого витамина необходимо для роста волос, а его недостаток приведет к их выпадению.

Дезоксирибонуклеиновая кислота, широко известная как ДНК, представляет собой информацию внутри каждой клетки, которая несет инструкции для роста, развития и функционирования всех клеток, тканей и органов организма.

Когда клетка воспроизводится, она должна сначала сделать копию своей ДНК.

Рост волос зависит от синтеза ДНК и достаточного количества витамина B12, а также других питательных веществ.

Следовательно, потенциальным признаком дефицита витамина B12 является выпадение волос.

В отчете, опубликованном в «Индийском журнале дерматологии» за июль-сентябрь 2010 г., рассматриваются изменения волос и дефицит B12.

Сообщалось о гипопигментации волос или потере цвета волос при дефиците B12.

Тем, кого беспокоит потеря волос из-за недостаточного количества B12, очень поможет диета, богатая говядиной, печенью, курицей и рыбой.

Также доступны инъекции витамина B12, которые обеспечивают немедленный и достаточный уровень B12.

Если человек испытывает выпадение волос и подозревает, что причиной этого является дефицит B12, поговорите со своим терапевтом об исключении любых серьезных проблем со здоровьем.

Ваш терапевт также может сдать анализы крови, чтобы проверить уровень B12 и помочь решить, подходит ли вам добавка.

Существует много различных типов выпадения волос, и только медицинский работник может определить точную причину.

Выпадение волос у женщин — частые причины и что делать

Эта хорошо известная статистика цитируется во многих ссылках на потерю волос у женщин. На самом деле, эта статистика, вероятно, занижена. Подумайте, у скольких женщин были дети. Есть ли женщина, у которой никогда не было сильного стресса или эмоционального напряжения? А как насчет плохой дозы гриппа или другого заболевания.Температура является частью вируса и через пару месяцев вызывает сильное выделение. Хирургия? Обильные месячные, климакс? Интересно, откуда взялся этот стат? Цитата действительно должна гласить: «Большинство женщин в какой-то момент своей жизни будут страдать от выпадения волос»

Хронический выпадение телогенов — длительное диффузное выпадение волос

Хроническое выпадение телогенов — наиболее распространенная форма выпадения волос у женщин, особенно женщины молодого и среднего возраста. CTE — это усиление облысения и уменьшение толщины волос в течение длительного периода времени.Возможно, вы всегда видели слишком много волос в расческе или под душем и думали, что это нормально. Только когда вы видите, что ваша кожа головы видна, вы спрашиваете себя: «Почему у меня выпадают волосы?» Но на самом деле они бы стали редеть задолго до того, как вы это заметили.

Хроническая потеря волос встречается примерно у 30% женщин в пременопаузе. Так что, если вы думаете, что ваши волосы редеют, вы не одиноки! Остановка облысения у женщин и восстановление густоты волос зависит от установления истинной причины и лечения.

Что вызывает хронический телогеновый отток?

Часто женскому облысению способствуют комбинации проблем. Женщины все чаще подвергаются большему стрессу: тяжелая работа, совмещение работы и семейной жизни, что оставляет меньше времени для размышлений о собственном здоровье и благополучии. Стресс «сжигает» жизненно важные питательные вещества, такие как витамины группы B, которые необходимы для хорошего качества и роста волос.

Проблемы с щитовидной железой, эндокринный дисбаланс, диета йо-йо, резкое похудание, вегетарианские и низкобелковые диеты могут способствовать выпадению волос у женщин.Другие питательные вещества, включая железо, цинк, медь, селен, витамин А и незаменимые жирные кислоты, жизненно важны для здоровья волос. Сегодня на рынке представлено бесчисленное множество добавок для волос, однако мы не рекомендуем вам пытаться разработать собственную программу питания от выпадения волос у женщин без помощи квалифицированного специалиста. Вы можете зря потратить время и деньги или вызвать дополнительные проблемы, используя неправильные добавки.

Низкое содержание железа (ферритина) и облысение у женщин

Без сомнения, одной из наиболее частых причин выпадения волос у женщин является низкий запас железа.Подавляющее большинство женщин, обращающихся к трихологу, имеют запасы железа ниже оптимального, необходимого для хорошего роста волос. Исследование, проведенное с участием 1000 женщин, показало, что 33% женщин страдают облысением, 90% — из-за низкого запаса железа, а 10% — из-за генетических (облысение по женскому типу) или других факторов.

Врачи общей практики часто не знают, какие именно анализы крови проводить при выпадении волос у женщин, большинство из них выбирают полный анализ крови и тесты на гемоглобин при анемии. Однако самый важный анализ крови для женщины, страдающей облысением, — это сывороточный ферритин, тест на запасы железа.Исследования не установили связи между низким гемоглобином и выпадением волос, как при низком уровне ферритина в сыворотке. Когда уровень ферритина в сыворотке повышается и достигает определенной триггерной точки — около 70 мкг / л, выпадение волос должно уменьшиться, а рост волос улучшиться.

Низкий уровень B12 и выпадение волос

Низкий уровень B12 — еще одна причина выпадения волос у женщин, которую часто пропускают врачи общей практики. Это не обычный анализ крови, и даже когда человек проходит анализ на B12, если результат пограничный, его редко будут лечить.Минимальный уровень B12 составляет около 180 нг / л, однако у большинства здоровых людей его уровень составляет около 500 нг / л. Симптомы низкого уровня B12 часто возникают, когда уровень в крови падает ниже 300 нг / л, и включают выпадение волос, одышку, учащенное сердцебиение, кровоточивость десен, язвы во рту, покалывание в руках и ногах.

Существует два типа дефицита B12:

  • Отсутствие диетического B12 — обычно вегетарианцы и веганы. Витамином B12 больше продуктов животного происхождения, чем растений. Решение — увеличьте потребление B12 или / и примите добавку B12.
  • Аутоиммунные — Антитела к внутреннему фактору препятствуют всасыванию пищевого B12. Можно провести анализ крови на внутренний фактор, чтобы определить, является ли ваша проблема диетической или аутоиммунной. Если ваша проблема является аутоиммунной, ваш терапевт проведет дополнительное расследование, чтобы попытаться определить, почему она возникла. Лечение — пожизненные инъекции В12.

Опытный трихолог может помочь вам разобраться в корне вашей проблемы и порекомендовать наилучший курс действий. Выпадение волос у женщин — одна из самых распространенных проблем, наблюдаемых в Центре трихологии Котсуолда.

Облысение по женскому типу

Облысение у женщин может быть вызвано андрогенетической алопецией или облысением по женскому типу и является наиболее частым и часто неверным диагнозом, который ставят дерматологи, врачи и часто некоторые трихологи! Я вижу женщин всех возрастов, которым ошибочно диагностировали облысение по женскому типу (некоторым из них всего 20 лет), без каких-либо связанных с этим симптомов облысения по женскому типу. Большинство типов истончения волос у женщин, включая облысение по женскому типу, в первую очередь затрагивают вершины (верхнюю часть волосистой части головы), поэтому диагноз может быть ошибочным.Если ваши волосы поредели по всей коже головы, в том числе по бокам и сзади, маловероятно, что ваша проблема — андрогенная алопеция, или вы также можете страдать от вторичного заболевания.

Женщины, как и мужчины, могут унаследовать облысение от своих родителей, это определяет распределение пораженных волосяных фолликулов. Если вы думаете: «У моей мамы и бабушки были тонкие волосы — я обречен!» Вы также должны учитывать, были ли у вашей матери и бабушки проблемы со здоровьем или принимали ли они лекарства, которые могли вызвать истончение их волос, вместо того, чтобы жить до облысения по женскому типу.

Что вызывает облысение по женскому типу?

Андрогенетическая алопеция у женщин возникает из-за увеличения андрогенов (мужских гормонов) после снижения женских гормонов во время или после менопаузы в сочетании с предрасположенной чувствительностью волосяного фолликула к андрогенам. Некоторые женщины страдают андрогенной алопецией перед менопаузой из-за синдрома поликистозных яичников (СПКЯ). Андрогенетическая алопеция у женщин обычно не приводит к обширному облысению, как у мужчин, но густота волос может стать довольно низкой.

Сопутствующие симптомы андрогенной / андрогенетической алопеции у женщин могут помочь в определении диагноза. У молодых женщин, которым предположительно был поставлен диагноз облысения по женскому типу, можно было бы ожидать увидеть некоторые из следующих симптомов:

  • Чрезмерный рост волос на лице.
  • Избыточный рост волос на теле.
  • Жирная кожа / волосы.
  • Угри.
  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

Если у вас нет ничего из вышеперечисленного, это маловероятно.Ваш терапевт может провести тесты на СПКЯ и высокий уровень тестостерона, чтобы облегчить дифференциальную диагностику. Также возможно одновременное облысение по женскому типу и хронический телогеновый эффлювий.

Теперь мы принимаем заказы на личные встречи

Следуя рекомендациям правительства, мы теперь можем записываться на личные консультации после 4 июля. Мы приняли меры для защиты вас и нас, нашу Политику защиты от Covid можно прочитать здесь. Пожалуйста, ознакомьтесь перед бронированием.

Страдаете от выпадения волос?

При облысении у женщин шкала Савина измеряет общее истончение и густоту волос. Сравните свои волосы с таблицами, чтобы определить, к какой стадии истончения вы ближе всего. Если вы считаете, что страдаете от женского облысения, обратитесь в Центр трихологии Котсуолда, чтобы договориться о консультации с нашим опытным трихологом Салли-Энн Тарвер. Или позвоните в клинику сегодня по телефону 01386 421703, чтобы записаться на прием.

Таблица самодиагностики выпадения волос у женщин

Эта хорошо известная статистика приводится во многих ссылках на потерю волос у женщин.На самом деле, эта статистика, вероятно, занижена. Подумайте, у скольких женщин были дети. Есть ли женщина, у которой никогда не было сильного стресса или эмоционального напряжения? А как насчет плохой дозы гриппа или другого заболевания. Температура является частью вируса и через пару месяцев вызывает сильное выделение. Хирургия? Обильные месячные, климакс? Интересно, откуда взялся этот стат? Цитата действительно должна гласить: «Большинство женщин в какой-то момент своей жизни будут страдать от выпадения волос»

Хронический выпадение телогенов — длительное диффузное выпадение волос

Хроническое выпадение телогенов — наиболее распространенная форма выпадения волос у женщин, особенно женщины молодого и среднего возраста.CTE — это усиление облысения и уменьшение толщины волос в течение длительного периода времени. Возможно, вы всегда видели слишком много волос в расческе или под душем и думали, что это нормально. Только когда вы видите, что ваша кожа головы видна, вы спрашиваете себя: «Почему у меня выпадают волосы?» Но на самом деле они бы стали редеть задолго до того, как вы это заметили.

Хроническая потеря волос встречается примерно у 30% женщин в пременопаузе. Так что, если вы думаете, что ваши волосы редеют, вы не одиноки! Остановка облысения у женщин и восстановление густоты волос зависит от установления истинной причины и лечения.

Что вызывает хронический телогеновый отток?

Часто женскому облысению способствуют комбинации проблем. Женщины все чаще подвергаются большему стрессу: тяжелая работа, совмещение работы и семейной жизни, что оставляет меньше времени для размышлений о собственном здоровье и благополучии. Стресс «сжигает» жизненно важные питательные вещества, такие как витамины группы B, которые необходимы для хорошего качества и роста волос.

Проблемы с щитовидной железой, эндокринный дисбаланс, диета йо-йо, резкое похудание, вегетарианские и низкобелковые диеты могут способствовать выпадению волос у женщин.Другие питательные вещества, включая железо, цинк, медь, селен, витамин А и незаменимые жирные кислоты, жизненно важны для здоровья волос. Сегодня на рынке представлено бесчисленное множество добавок для волос, однако мы не рекомендуем вам пытаться разработать собственную программу питания от выпадения волос у женщин без помощи квалифицированного специалиста. Вы можете зря потратить время и деньги или вызвать дополнительные проблемы, используя неправильные добавки.

Низкое содержание железа (ферритина) и облысение у женщин

Без сомнения, одной из наиболее частых причин выпадения волос у женщин является низкий запас железа.Подавляющее большинство женщин, обращающихся к трихологу, имеют запасы железа ниже оптимального, необходимого для хорошего роста волос. Исследование, проведенное с участием 1000 женщин, показало, что 33% женщин страдают облысением, 90% — из-за низкого запаса железа, а 10% — из-за генетических (облысение по женскому типу) или других факторов.

Врачи общей практики часто не знают, какие именно анализы крови проводить при выпадении волос у женщин, большинство из них выбирают полный анализ крови и тесты на гемоглобин при анемии. Однако самый важный анализ крови для женщины, страдающей облысением, — это сывороточный ферритин, тест на запасы железа.Исследования не установили связи между низким гемоглобином и выпадением волос, как при низком уровне ферритина в сыворотке. Когда уровень ферритина в сыворотке повышается и достигает определенной триггерной точки — около 70 мкг / л, выпадение волос должно уменьшиться, а рост волос улучшиться.

Низкий уровень B12 и выпадение волос

Низкий уровень B12 — еще одна причина выпадения волос у женщин, которую часто пропускают врачи общей практики. Это не обычный анализ крови, и даже когда человек проходит анализ на B12, если результат пограничный, его редко будут лечить.Минимальный уровень B12 составляет около 180 нг / л, однако у большинства здоровых людей его уровень составляет около 500 нг / л. Симптомы низкого уровня B12 часто возникают, когда уровень в крови падает ниже 300 нг / л, и включают выпадение волос, одышку, учащенное сердцебиение, кровоточивость десен, язвы во рту, покалывание в руках и ногах.

Существует два типа дефицита B12:

  • Отсутствие диетического B12 — обычно вегетарианцы и веганы. Витамином B12 больше продуктов животного происхождения, чем растений. Решение — увеличьте потребление B12 или / и примите добавку B12.
  • Аутоиммунные — Антитела к внутреннему фактору препятствуют всасыванию пищевого B12. Можно провести анализ крови на внутренний фактор, чтобы определить, является ли ваша проблема диетической или аутоиммунной. Если ваша проблема является аутоиммунной, ваш терапевт проведет дополнительное расследование, чтобы попытаться определить, почему она возникла. Лечение — пожизненные инъекции В12.

Опытный трихолог может помочь вам разобраться в корне вашей проблемы и порекомендовать наилучший курс действий. Выпадение волос у женщин — одна из самых распространенных проблем, наблюдаемых в Центре трихологии Котсуолда.

Облысение по женскому типу

Облысение у женщин может быть вызвано андрогенетической алопецией или облысением по женскому типу и является наиболее частым и часто неверным диагнозом, который ставят дерматологи, врачи и часто некоторые трихологи! Я вижу женщин всех возрастов, которым ошибочно диагностировали облысение по женскому типу (некоторым из них всего 20 лет), без каких-либо связанных с этим симптомов облысения по женскому типу. Большинство типов истончения волос у женщин, включая облысение по женскому типу, в первую очередь затрагивают вершины (верхнюю часть волосистой части головы), поэтому диагноз может быть ошибочным.Если ваши волосы поредели по всей коже головы, в том числе по бокам и сзади, маловероятно, что ваша проблема — андрогенная алопеция, или вы также можете страдать от вторичного заболевания.

Женщины, как и мужчины, могут унаследовать облысение от своих родителей, это определяет распределение пораженных волосяных фолликулов. Если вы думаете: «У моей мамы и бабушки были тонкие волосы — я обречен!» Вы также должны учитывать, были ли у вашей матери и бабушки проблемы со здоровьем или принимали ли они лекарства, которые могли вызвать истончение их волос, вместо того, чтобы жить до облысения по женскому типу.

Что вызывает облысение по женскому типу?

Андрогенетическая алопеция у женщин возникает из-за увеличения андрогенов (мужских гормонов) после снижения женских гормонов во время или после менопаузы в сочетании с предрасположенной чувствительностью волосяного фолликула к андрогенам. Некоторые женщины страдают андрогенной алопецией перед менопаузой из-за синдрома поликистозных яичников (СПКЯ). Андрогенетическая алопеция у женщин обычно не приводит к обширному облысению, как у мужчин, но густота волос может стать довольно низкой.

Сопутствующие симптомы андрогенной / андрогенетической алопеции у женщин могут помочь в определении диагноза. У молодых женщин, которым предположительно был поставлен диагноз облысения по женскому типу, можно было бы ожидать увидеть некоторые из следующих симптомов:

  • Чрезмерный рост волос на лице.
  • Избыточный рост волос на теле.
  • Жирная кожа / волосы.
  • Угри.
  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

Если у вас нет ничего из вышеперечисленного, это маловероятно.Ваш терапевт может провести тесты на СПКЯ и высокий уровень тестостерона, чтобы облегчить дифференциальную диагностику. Также возможно одновременное облысение по женскому типу и хронический телогеновый эффлювий.

Теперь мы принимаем заказы на личные встречи

Следуя рекомендациям правительства, мы теперь можем записываться на личные консультации после 4 июля. Мы приняли меры для защиты вас и нас, нашу Политику защиты от Covid можно прочитать здесь. Пожалуйста, ознакомьтесь перед бронированием.

Страдаете от выпадения волос?

При облысении у женщин шкала Савина измеряет общее истончение и густоту волос. Сравните свои волосы с таблицами, чтобы определить, к какой стадии истончения вы ближе всего. Если вы считаете, что страдаете от женского облысения, обратитесь в Центр трихологии Котсуолда, чтобы договориться о консультации с нашим опытным трихологом Салли-Энн Тарвер. Или позвоните в клинику сегодня по телефону 01386 421703, чтобы записаться на прием.

Таблица самодиагностики выпадения волос у женщин

Жевательные таблетки для волос, кожи и ногтей и лекарственные взаимодействия витамина B12

В этом отчете показаны возможные лекарственные взаимодействия для следующих 2 препаратов:

  • Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей (поливитамины)
  • Витамин B12 (цианокобаламин)

Редактировать список (добавлять / удалять препараты)

Взаимодействие между вашими наркотиками

Не было обнаружено взаимодействий между жевательными резинками для волос, кожи и ногтей и витамином B12.Это не обязательно означает, что взаимодействия не существует. Всегда консультируйтесь со своим врачом.

Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей

В общей сложности 11 препаратов известны взаимодействием с Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей.

Витамин B12

В общей сложности 15 препаратов известны взаимодействием с Витамин B12.

  • Витамин b12 относится к классу лекарств витамины.
  • Витамин b12 используется для лечения следующих состояний:

Взаимодействие с лекарствами и пищевыми продуктами

Взаимодействий не обнаружено. Это не обязательно означает отсутствие взаимодействия. Всегда консультируйтесь со своим врачом.

Предупреждения о терапевтическом дублировании

Для выбранных вами препаратов предупреждений не обнаружено.

Предупреждения о терапевтическом дублировании выдаются только тогда, когда количество препаратов в одной группе превышает рекомендованный максимум терапевтического дублирования.

Классификация лекарственного взаимодействия
Эти классификации являются только ориентировочными.Релевантность взаимодействия конкретного лекарства для конкретного человека определить сложно. Всегда консультируйтесь со своим врачом перед началом или прекращением приема каких-либо лекарств.
Major Очень клинически значимо. Избегайте комбинаций; риск взаимодействия перевешивает пользу.
Умеренная Умеренно клинически значимо. Обычно избегают комбинаций; используйте его только при особых обстоятельствах.
Незначительное Минимально клинически значимое. Минимизировать риск; оценить риск и рассмотреть альтернативный препарат, предпринять шаги, чтобы избежать риска взаимодействия и / или разработать план мониторинга.
Неизвестно Информация о взаимодействии отсутствует.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Преимущества инъекции B12

Ни для кого не секрет, что мы более сообразительны, чем когда-либо, когда дело доходит до приема пищевых добавок. Фактически, исследование показало, что почти половина из нас сейчас принимает таблетки, укрепляющие здоровье, чтобы улучшить уровень питания. Но, как и все в мире велнеса, витамины быстро развиваются, а инъекции B12 — всего лишь один из способов вывести свой здоровый образ жизни на новый уровень. Такие, как Хейли Бибер и Леа Мишель, уже являются поклонниками процедуры, и оба поделились снимками в Instagram, на которых они буквально стреляют в зад.

Что такое прививка B12?

Укол B12 рекомендуется тем, у кого дефицит B12 или злокачественная анемия. Витамин B12 естественным образом содержится в таких продуктах, как рыба, мясо и яйца, однако шот содержит искусственную форму B12 под названием цианокобаламин.

«Я большой поклонник прививок B12», — написала Мишель во время поездки в офис медсестры Джейми, прежде чем перечислить целую кучу оздоровительных преимуществ, включая потерю веса и укрепление иммунной системы. Но действительно ли это провозглашают спасители знаменитостей или это абсолютная причуда?

Продолжайте прокручивать, чтобы узнать, подходят ли вам инъекции B12.

@leamichele

Кто должен попробовать?

Те, у кого дефицит витамина B12, получат наибольшие преимущества от прививки, поэтому обратите внимание на общие симптомы, такие как усталость, регулярные головные боли и чувство обморока.

«Многие люди испытывают дефицит B12, особенно те, кто ест очень мало мяса или молочных продуктов», — говорит Ариэль Левитан, доктор медицины. «Уколы B12 — хороший способ доставить B12 тем, у кого дефицит B12, но кто не может абсорбировать B12 пероральным путем».

Знакомьтесь, эксперт

  • Ариэль Левитан, доктор медицины, сертифицированный врач-терапевт, практикующий в Чикаго.Она проявляет особый интерес к женскому здоровью и профилактической медицине и является основательницей Vous Vitamin.
  • Николь Авена, доктор философии, эксперт по питанию и здоровью, доцент Медицинской школы Mount Sinai. Она также является приглашенным профессором психологии здоровья в Принстонском университете.

Как указал Левитан, веганы и вегетарианцы могут обнаружить дефицит витамина B12 в мясе. Те, кто курит, принимает определенные лекарства по рецепту или страдает желудочно-кишечными расстройствами, также подвергаются большому риску нехватки этого витамина.Если вы имеете дело с последним, инъекции обычно рекомендуются вместо пероральных добавок, поскольку они проходят через желудок и напрямую всасываются в кровоток.

Позвольте нам предупредить вас: многие попадают в ловушку, полагая, что больше B12 означает больше энергии для каждого , и этого просто не произойдет. Этот витамин водорастворим, поэтому, когда вы принимаете его в избытке, ваше тело устраняет то, в чем он не нуждается. Если ваш уровень B12 в норме, вместо того, чтобы умножать свою энергию, вы будете тратить деньги на лечение, которое будет эффективным только при его дефиците, поэтому сначала посоветуйтесь с врачом.

Преимущества выстрелов B12

Если ваш врач указал, что у вас дефицит B12, уколы имеют много преимуществ, поэтому ваше тело имеет достаточно витамина для оптимального здоровья.

B12 сохраняет ваш мозг острым

Из-за того, что B12 поддерживает здоровые клетки крови, нервные клетки и белки, если вам не хватает этого витамина, он проявляется как ужасный мозговой туман.

«Дефицит B12 может проявляться в виде утомляемости, нарушения концентрации внимания и проблем с памятью», — объясняет Левитан.

Сохраняет энергию на высоком уровне

Если у вас дефицит B12, укол может помочь сохранить ваш энергетический уровень на должном уровне.

«Витамин B12 — это важный питательный микроэлемент, который необходим всем нам в нашем рационе», — говорит Авена. «Уколы B12 могут помочь вам почувствовать себя более энергичным, бороться с летаргией, а также могут помочь с настроением».

B12 помогает поддерживать здоровый вес

Мишель считает, что инъекции B12 помогают похудеть, и, возможно, она что-то знает.Авена говорит, что B12 хорошо «поддерживает ваш метаболизм», что помогает вашему телу сжигать калории более эффективно.

Также считается, что он улучшает качество сна, повышает концентрацию внимания, поднимает настроение, борется с инфекциями и повышает уровень энергии.

Может помочь предотвратить выпадение волос

Если этот список недостаточно внушителен, вы будете удивлены, узнав, что B12 также связан с ростом волос, пополняя запас питательных веществ, которые способны противостоять выпадению волос.Одной инъекции недостаточно, чтобы полностью вылечить истончение волос, но это один из нескольких факторов, которые, как известно, имеют значение в определенных случаях.

Выстрел B12 помогает людям с проблемами желудочно-кишечного тракта

Для некоторых людей с определенными заболеваниями инъекция B12 — лучший способ усвоить витамин B12. «Большинство людей могут принимать пероральную добавку B12, но небольшой процент людей не может усваивать B12 в своем желудочно-кишечном тракте, часто из-за основного заболевания, такого как болезнь Крона или другие заболевания желудочно-кишечного тракта», — говорит Левитан.

B12 Выстрелы удобны

Уколы B12 также могут быть намного удобнее таблеток. Вместо того, чтобы не забывать принимать капсулу каждый день, вам нужно всего лишь один раз в месяц. Укол B12 вводится в ваши мышцы, чаще всего в предплечье, бедро или ягодицы. Медицинский работник, например врач или медсестра, сделает прививку в офисе или клинике. Если хотите, вы также можете поговорить со своим врачом о том, как научить вас делать уколы дома.

Есть ли побочные эффекты?

Побочные эффекты редки, но о некоторых следует помнить. Любая инъекция дает легкий укус, но есть ряд других побочных эффектов, с которыми вам, возможно, придется столкнуться после прививки B12. «О некоторых побочных эффектах сообщают покраснение и боль в месте инъекции, головные боли, боли в суставах», — отмечает Авена.

Если вы испытываете другие побочные эффекты, в том числе ощущение отека, сыпи, головокружения, головных болей, лихорадки и инфекции вокруг места укола, вам следует обратиться к врачу.Более серьезные побочные эффекты — нерегулярное сердцебиение, одышка и мышечные судороги — встречаются редко, но вам следует немедленно обратиться в службу экстренной помощи, если они у вас возникнут.

Где я могу сделать укол?

В США ваш лечащий врач может проверить ваш уровень и назначить его в офисе. Их также предлагают некоторые местные аптеки.

В Великобритании инъекции B12 в медицинских целях можно делать только по рецепту. Однако ряд клиник могут предложить прививку в качестве лечебного питания.Возьмем, к примеру, клинику Harpal: цены начинаются от 35 фунтов стерлингов за один сеанс, проводимый внутривенным физиологом, а курс из шести инъекций доступен за 189 фунтов стерлингов.

Что касается того, как часто вы их получаете, это зависит от ваших конкретных потребностей. «График приема зависит от вашего состояния здоровья и степени вашего дефицита, поэтому вам следует обсудить это со своим врачом», — говорит Авена. «Некоторые схемы предусматривают ежедневные прививки в течение примерно недели, а затем ежемесячные прививки, в то время как другие считают, что прививки каждые несколько месяцев им подходят.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

+