Бады чем опасны: Врач из САО рассказала, чем опасны биологически активные добавки

Врач из САО рассказала, чем опасны биологически активные добавки

Современная фармакология предлагает биологически активные добавки чуть ли не от всех болезней — от гастрита до онкологии. Но не стоит надеяться на БАДы и вообще лучше их избегать, убеждена зав. 9-м терапевтическим отделением больницы им. В.В.Вересаева Наталья Решетнёва.

На кончике ножа

Биологически активные добавки в отличие от лекарств и аптечных витаминов бывают только натурального происхождения — животного, растительного или минерального. И не проходят клинические исследования. Могут выпускаться в форме порошка, чая, капсул, таблеток, геля, сиропа или бальзама. БАДы употребляют с пищей, чтобы укрепить иммунитет, похудеть, набрать мускулатуру и даже замедлить старение.

Действуют они не сразу (производители обычно рекомендуют курс не меньше месяца), а результаты могут оказаться совсем не теми, что вы ожидали.

— БАДы в лучшем случае не помогают, — говорит Наталья Решетнёва. — С тем, что бывает в худших случаях, мы постоянно сталкиваемся у нас в больнице.

По словам доктора, недавно к ним поступил 42-летний мужчина. Он попал по скорой в реанимацию с гепаторенальным синдромом, возникающим при поражении печени и почек: тошнотой, слабостью, тяжестью в правом боку. При этом в моче повышены эритроциты и уровень креатинина (его количество — важный показатель деятельности почек).

— Мы долго не могли разобраться, в чём причина. Мужчина занимается фитнесом, ведёт здоровый образ жизни. Откуда проблемы с печенью? Выяснилось, что в течение года он принимал БАД на основе травяных вытяжек, которые давали ему силы для тренировок и улучшали настроение. Говорит, что принимал порошок ежедневно на кончике ножа, но этого оказалось достаточно, чтобы посадить печень и почки. Из больницы он выписался с гепатитом, — рассказала врач.

Похудеть, но какой ценой?

— Вы никогда не сумеете с уверенностью предсказать, на какой из компонентов БАДа ваш организм может выдать аллергию. У нас наблюдалась девушка, которая попала в больницу с отёком Квинке после приёма противовирусной добавки. Прежде аллергии у неё ни на что не было, так что от такой реакции не застрахован никто, — говорит врач. — Другая пациентка попробовала разрекламированную БАД для похудения, в итоге — сильнейшие высыпания на лице и на руках.

По словам доктора, опаснее всего, когда БАДами пытаются заменить лечение серьёзных заболеваний, в том числе — онкологических.

— Вместо того чтобы проходить химиотерапию, человек покупает, например, порошок из акульих хрящей и теряет время, когда болезнь прогрессирует, — говорит врач.

Добавки, которые можно купить в магазинах спортивного питания, тоже могут быть совсем не безобидны.

— Экстракт травы эфедры, который часто содержится в БАДах для снижения веса и в жиросжигателях для бодибилдеров, близок по составу к наркотическим веществам. Он опасен для сердечников и для гипертоников, вреден для печени и вызывает привыкание. Вы действительно худеете, мышцы становятся более рельефными, но какой ценой?

Проверьте по базе

Если вы всё-таки решили применять добавку, прежде чем покупать, проверьте её в базе БАДов, зарегистрированных в РФ в реестре Роспотребнадзора. Кроме того, внимательно изучите состав: нет ли там компонентов, на которые у вас аллергия? И конечно, медики рекомендуют предварительно посоветоваться с врачом.

Что такое БАДы? Чем они полезны и вредны

21 июня 2018

Основной причиной появления биологически активных добавок на мировом фармацевтическом рынке следует считать тот факт, что человеческий организм не способен вырабатывать или перерабатывать целый ряд полезных веществ.

БАДы и их разделение на классы

Биологически активные добавки условно разделяют на несколько направлений. Принципиальной базой для этого следует считать различие в составе и процентное соотношение компонентов.

Выясните, покупаемая вами добавка является:

• эубиотиком;
• нутрицевтиком;
• или парафармацевтиком?

Узнайте, необходимо ли употреблять БАД вместе с пищей. Предназначен ли он для изменения состава еды?

Важно. Практически весь перечень биологически активных добавок категорически запрещено называть лекарственными препаратами. Их предназначение – профилактика некоторых заболеваний, укрепление защитных функций организма, поддержание хорошей физической формы и психического здоровья. Заменять прописанную врачом медикаментозную терапию приемом БАДов неприемлемо. Зато в качестве вспомогательного средства их часто рекомендуют сами медики.

Польза от биологически активных добавок:

• Оздоровительный эффект.
• Профилактическая поддержка.
• Восстановительный эффект после любого вида терапии.
• Смягчение агрессивного воздействия синтетиков.
• Подготовка к медикаментозной терапии.

Перед приемом добавок проконсультируйтесь с лечащим врачом. В первую очередь это касается детей, беременных женщин и людей пожилого возраста. Контролируйте процесс употребления БАДов. При ухудшении самочувствия откажитесь от них и обратитесь за помощью к специалистам.

Покупайте только качественные добавки. Воспользуйтесь услугами сети аптек Столички. Это гарантированно высокий уровень обслуживания.

Вредно. БАДы, которые опасны | Заблокирован цензурой дзена

Организм человека по-прежнему остаётся для учёных слишком сложной вещью, функционирование которой невозможно заранее просчитать.

Мы пока что большой чёрный ящик, которому на вход подают тысячи химических компонентов (еда, напитки, таблетки, добавки и т.д.), а внутренние механизмы в зависимости от текущего состояния, исходного генетического кода выдают некий результат — выходной набор биологических показателей, часть из которых мы можем измерить (сделать анализ крови, ЭКГ сердца, томографию сосудов и т. д. и т.п.).

Усложняется это тем, что каждый человек уникален своими характеристиками, и одни и те же вещества будут действовать по-разному на разных людей. Как например происходит с молоком — у каждого второго россиянина физиологическая его непереносимость.

Однако есть и общие для всех зависимости, которые выявлены и тысячелетним опытом людей и исследованиями учёных. Бледная поганка смертельно ядовита для всех, а овощи в рационе питания полезны тоже практически для каждого (хотя может быть есть какие-то редкие болезни, которые и для этого правила станут исключением).

Многие витамины и минералы жизненно необходимы для нашего организма, но оказалось, что даже источник их поступления в организм тоже влияет на результат приёма.

Например кальций, так необходимый нашим костям, мышцам, сердцу и нервной системе. Если его потреблять в составе полезных продуктов питания (а много его в сырах, рыбе, кунжуте, орехах, чесноке и петрушке), то он благотворно влияет на здоровье и долголетие А если получать из БАДов (которые сейчас так обильно рекламируется в российских СМИ), то он может не только не работать, а ещё и наоборот вредить.

Такие научные исследования проводятся, накануне вышла ещё одна работа (англ. источник), анализирующая зависимость количества смертей от разных болезней и приёма различных витаминов и микроэлементов.

Главные выводы учёных были такими:

1. Потребление (на уровне среднесуточной потребности)

витамина А, витамина К, магния, цинка и меди связано со снижением смертности от всех причин. Однако это наблюдалось только если данные элементы поступали с пищей, а не с искусственными витаминными комплексами.

2. Избыточное потребление

кальция связано с повышенным риском смерти от рака. Причём зависимость имела место только для искусственных добавок.

Кроме того, исследователи обнаружили, что использование добавок витамина D теми, у кого дефицита этого элемента не наблюдалось, связано с повышенным риском смерти от всех причин, включая рак. Так полезный витамин, который рекомендуется всем поголовно маленьким детям, в возрасте может стать уже причиной болезней.

Это уже не первые научные работы, заявляющие о вреде искусственных добавок для человека, например было исследование, которое выявило повышенное образование полипов в кишечнике после приёма препаратов кальция. А полипы — это основа для возникновения рака…

В ещё одном эксперименте было доказано, что добавки кальция приводят к опасной кальцификации сосудов, при этом обилие кальция в еде — наоборот уменьшает кальцификацию и таким образом защищает сердечно-сосудистую систему. Учёные полагают, что вредит человеку единовременная ударная доза Ca, которую организм не может адекватно переработать. В составе еды этот элемент работает по-другому из-за более низких концентраций и наличия других полезных «соседей».

Выводы

Конечно же, не нужно отказываться от приёма препаратов, прописанных врачами — они призваны эффективно справиться с возникшими проблемами, с недостатком каких-то элементов. Однако не стоит пить просто так искусственные добавки и витамины, поверив рекламе об их чудодейственной профилактической пользе. В лучшем случае они не работают, в худшем — вредят. Прежде чем начать что-то принимать, проконсультируйтесь со специалистом. Ну и полезней всего — изменить свой рацион питания, и таким образом получать полезные элементы из еды.

______________________________________________________________________________________

Предыдущие популярные статьи блога, разделение иногда условное

Польза: |гречка|цикорий|перловка|орехи и арахис|вкусное но полезное|рожь|селен|диета долголетия|витамин К|профилактика рака|снижаем холестерин|омега-3|

Вред: |подсолнечное масло|трансжиры|колбасы|рис|мёд|сахар|блины|яйца|Е171|курение|банан|ботулизм|пищевые отравления у детей|консервы|кофе и чай|молоко|

Подписывайтесь на канал, будет ещё много интересного 🙂

Насколько полезны БАДы

Очень точное определение возможностей БАДов дано в одном из приказов МЗ РФ аж 1997 года: «Осуществление в физиологических границах регуляции функций организма». Все, что касается вариантов нормы, — потенциальная епархия биодобавок. Как только речь идет об отклонении от нормы, то есть болезни, в дело должны вступать лекарственные средства.

Что делать?

Основное правило — не заниматься самолечением. А как быть, если врач убеждает вас приобрести в дополнение к выписанным лекарствам еще и биодобавку? Да еще в определенной аптеке или на складе и по отдельному рецепту с его личным номером? Если врач банально хочет кушать, а дистрибьюторы добавок подкармливают его процентами с каждого препарата — скажите ему, что все понимаете, но покупать не будете. Однако среди врачей встречаются и бескорыстные любители БАДов, а среди добавок — вполне полезные при данной болезни биологически активные вещества и их комплексы. Если вы сомневаетесь в обоснованности рекомендации, сходите к другому доктору, и если у умных людей мысли сойдутся…

Вам звонят домой, рассказывают о каком-то национальном проекте, специальной программе обеспечения льготных категорий граждан и при этом предлагают приобрести по «специальной цене» некий препарат? По радио призывают позвонить «прямо сейчас» и получить чудо-средство с огромной скидкой? Вспомните про бесплатный сыр и мышеловку. Если есть возможность — пробейте «препарат» по регистру Роспотребнадзора (fp.crc.ru): в нем поименно перечислены все биодобавки, их состав, для чего они могут применяться, какие противопоказания имеют. Есть сомнения — позвоните в представительство Роспотребнадзора или Росздравнадзора.

Относитесь критически к любой рекламной информации. Ведь основная задача ее авторов — заставить вас купить их продукцию. А ваша задача — постараться не навредить своему организму. И в этом деле врач куда более надежный советчик, чем менеджер фирмы по продаже БАДов.

Автор статьи — врач-токсиколог, ведущий блога «Смотровая военврача» (uncle-doc.livejournal.com)

Рад я БАДу или не рад.

Чем опасны биологически активные добавки? | ЗДОРОВЬЕ

Гастроэнтерологи волнуются из-за осложнений в результате бесконтрольного приема БАДов. Роспотребнадзор предлагает ввести маркировку биодобавок, чтобы снизить количество фальсификата и стимулировать их продажу на отечественных сайтах.

Насколько безопасны биологически активные добавки, можно ли их принимать беременным, «АиФ» разбирается вместе с к.м.н., заведующей гастроэнтерологическим отделением  областной клинической больницы Натальей Климовой.

Ешь то, не знаю, что

— Наталья Николаевна, в аптеках и на прилавках магазинов продаётся огромное количество БАДов. Они пользуются популярностью, и многие считают их лекарством, хотя на каждой упаковке красуется надпись: «Не является лекарственным средством». В то же время медики советуют держать эту тему на контроле и просят посоветоваться с врачом перед приёмом «золотого средства». Так что же такое БАД?

— Это биологически активные вещества и их композиции. Они предназначены для непосредственного приёма с пищей или введения в состав пищевых продуктов. То есть пищевая добавка – это не лекарство, БАДы не сертифицируются, и на упаковке чаще всего не указываются компоненты препаратов. Кстати, к БАДам можно отнести растительные сборы и сочетание отрубей и витаминов.

— Так в чём же опасность? На первый взгляд, всё классно: не надо килограммами есть фрукты и овощи, одна пилюля – и вот оно, счастье! Да, ещё любую добавку сегодня можно заказать по интернету?

— Часто в БАДы добавляются лекарственные средства, которые входят в рецептурные лекарственные препараты. В результате при приеме нескольких препаратов пациент может получить осложнения в виде поражения печени, поджелудочной железы, кишечника. К слову сказать, если речь идет о лечении новой коронавирусной инфекции, аскорбиновая кислота и витамин D входят в рекомендованный стандарт лечения. Принимать дополнительно БАДы, содержащие эти витамины, уже не нужно.

Фото: АиФ/ Дания ЕРШОВА

В заказе добавок по интернету есть свои плюсы и минусы: плюс — это удобно, минус – проконтролировать импортную продукцию невозможно, равно как и вернуть. В прошлом году суд Ульяновска даже потребовал удалить приложения одного из зарубежных онлайн-магазинов из AppStore и Google Play. Дело рассматривалось по иску покупателя, который обнаружил в детских витаминах сорбат калия. В России это вещество при производстве продуктов для детей использовать не рекомендуется. Продукция, которая доставляется из-за рубежа, не проходит необходимого контроля и клинических исследований в Российской Федерации.

Контрафакт не пройдёт?

—  Тогда как к распространению биодобавок относится Роспотребнадзор?

— Существует некоторая путаница с наименованиями биологических добавок и лекарственных препаратов. Ревизия, проведенная Роспотребнадзором, выявила около 900 БАДов, схожих или полностью совпадающих по составу с лекарственными препаратами. Но биодобавки и лекарства не одно и то же. Поэтому Роспотребнадзор предложил ввести обязательную маркировку биологически активных добавок. Инициатива обусловлена тем, что в продаже появились импортные БАДы, которые не проходят должные степени контроля. В России качество производимых БАДов контролируется, как и качество пищевых продуктов. Поэтому Роспотребнадзор намерен разрешить продажу добавок на российских сайтах для того, чтобы российский потребитель перевел фокус внимания на отечественную продукцию, которую легче проверить на предмет контрафакта.

Пересмотреть своё меню

— Надо ли принимать витамины и микроэлементы круглый год?

— На самом деле, в этом нет смысла. Витамины действительно необходимы организму ежедневно для здоровья, а их недостаток приводит к различным заболеваниям. Но если человек правильно питается, то норму витаминов он получает с пищей. Избыток витаминов так же опасен, как и недостаток, а самостоятельно регулировать норму потребления витаминов практически невозможно. Назначение витаминно-минеральных комплексов регламентируется только врачом и показано при дефиците витаминов. Ранее применяемые витамины как «общеукрепляющие» средства в настоящее время не используются.

— А как вы относитесь к продаже биодобавок в обычных торговых сетях? Их иногда, как антисептики, жвачки, выставляют даже на прикассовой зоне?  Разве покупать их там не безопасно?

— Покупать их там, разумеется, не следует. Стоит отдавать предпочтение аптечной продукции и помнить, что дозировку и схему приема БАДов тоже должен назначать врач. Хочу предвосхитить ваш вопрос, употребление биологически активных добавок во время беременности без назначения врача категорически недопустимо. Если врач посчитал необходимым назначить будущей мамочке определенные витамины и микроэлементы, нужно уточнить какие именно и чётко соблюдать дозировку и частоту приема.

— Можно ли вообще обходиться без БАДов?

— Естественно, если соблюдать принцип здорового и рационального питания. Директор Федерального исследовательского центра питания Дмитрий Никитюк, например, считает, что в нашем рационе суточная норма овощей и фруктов, растительного масла, молочных продуктов на 40 % меньше рекомендуемой.  При этом мы в избыточном количестве потребляем хлеб, булки, сахар и трансжиры. Это ведёт к дефициту широкого спектра витаминов и минеральных веществ. Как отметил эксперт, среди детей от дефицита необходимых микроэлементов не страдают лишь 17%, среди взрослых людей этот показатель еще меньше. Вместо того, чтобы бежать за «волшебной пилюлей», лучше пересмотреть свой рацион.

Влияние лекарств на печень. Чем опасно самолечение

Если вы живете в России, то, скорее всего, хотя бы раз «назначали» себе лекарство сами или пользовались советами друзей, коллег и соседей. Или в выборе лечения руководствовались рекламой и отзывами в интернете.

Казалось бы, что опасного может быть в обычном парацетамоле или нурофене от температуры, диклофенаке от радикулита, противогрибковом средстве от молочницы, антибиотике от ангины? Не каждый же раз бежать к врачу, терять время в очереди, сдавать анализы, чтобы снять обострение или «заглушить» головную боль. Можно просто после работы заглянуть в аптеку.

Почему такой подход может дорого обойтись вашей печени?

Известно более 1 000 лекарств, способных вызвать тяжелые, а иногда и смертельные болезни. Обратите внимание на печальную статистику: каждый четвертый пациент гепатолога страдает от лекарственных поражений печени. 25% случаев острой печеночной недостаточности, когда печень перестает справляться со своей работой — из-за лекарств. При том, как свидетельствуют результаты последнего многоцентрового исследования, у каждого третьего россиянина печень нездорова.

«Предупрежден — вооружен»: как обезвреживаются лекарства?

Процесс обезвреживания лекарств печенью проходит в 3 фазы. Это каскад сложных биохимических реакций, цель которых — преобразовать, обезвредить и вывести попавшее в организм химическое вещество. В этих реакциях участвуют сложные ферментные системы, а в процессе — часто образуются еще более токсичные вещества, которые печени тоже нужно нейтрализовать.

Например, алкоголь повышает активность ферментов первой фазы. Если вы в это же время приняли «безвредный» парацетамол, токсичность продуктов его обмена, т.е. прямой вред для печени, повышается в 1 000 раз.

Когда печень систематически перегружают — алкоголем, неправильным питанием, длительным и бесконтрольным приемом большого количества лекарств, система обезвреживания перестает справляться с работой. В результате повышается токсичность препаратов, они провоцируют воспаление, накопление жира, нарушение оттока желчи и гибель печеночных клеток. И, что важно, все это проходит скрыто, мало отражаясь на самочувствии.

Не все лекарства одинаково вредны — о каких опасностях вам следует знать?

Абсолютно безопасных лекарств, будь то химические вещества, травы или БАДы, не существует. При определенных условиях все они способны повреждать печень. Мы расскажем о наиболее распространенных препаратах и последствиях их приема.

• Противовоспалительные средства — парацетамол, нурофен, диклофенак натрия, аспирин и прочие лекарства из группы НПВС. Названий сотни, комбинаций — тысячи. Все то, за чем вы бежите в аптеку, когда болит голова, «прихватило» спину, «ноют» суставы или поднялась температура. Эти препараты принимает каждый пятый житель Земли. И все они токсичны для печени. Причем, вред зависит от дозы, а последствия развиваются от бессимптомного лекарственного гепатита до выраженной печеночной недостаточности.
• Антибиотики — «тяжелая артиллерия» современной медицины. Они сохранили миллионы жизней, и способны спасти от бактериальных инфекций. Однако, часто их применяют без оснований, для «профилактики». Или пациенты сами себе их «назначают». А расплачивается за все печень. Антибиотики, в зависимости от химической структуры, способны по-разному навредить печени. Одни вызывают повреждение клеточных мембран печеночных клеток, другие — нарушают отток желчи и сгущают ее, третьи — вызывают сбой в иммунной системе, когда она начинает атаковать и разрушать собственную печень. Часто в одном антибиотике сочетаются несколько негативных эффектов. Особенно опасны для печени: амоксициллин+клавулановая кислота, рифампицин, эритромицин, тетрациклины. Последствия их приема вы можете ощущать и после отмены лекарств. Чем больше доза и дольше курс — тем более внимательными к своему состоянию вы должны быть. Никогда не используйте эти препараты без серьезных оснований.
• Лекарства, снижающие артериальное давление — гипотензивные. Более половины населения старше 60 лет страдает от повышенного давления. Каждый третий не знает об этом. И, конечно, не лечится. Те, кто принимают препараты, предупреждают осложнения гипертонии — инфаркты, инсульты и почечную недостаточность. Препараты для лечения гипертонии в целом редко вызывают повреждения печени. Исключение — гидралазин и метилдопа, которые вызывают лекарственный гепатит. Однако, не стоит комбинировать даже относительно безопасные лекарства от гипертонии с алкоголем, либо принимать «наскоками». Точная доза и регулярность приема — залог успешного лечения.
• Контрацептивы. Это они произвели фурор 50 лет назад, подарив свободу выбора. Казалось бы, как удобно — и «критические дни» можно пережить без обезболивающих, и защититься от нежелательной беременности, и рак матки и груди предотвратить. И все одновременно! Всего-то — принять утром маленькую таблетку. Однако, гормональные контрацептивы не так безобидны. Кроме риска тромбозов, пары лишних килограммов, и «скачков» настроения, от них сильно страдает и печень. Склонность к застою желчи и камням, риск образования в печени доброкачественной опухоли — аденомы, и даже повреждение печеночных клеток — этим печень «расплачивается» за вашу спокойную жизнь. А тем, у кого печень изначально не в порядке, не стоит принимать контрацептивы, не посоветовавшись с гепатологом. Поэтому не назначайте себе их сами. И не принимайте долго.
• Противоаллергические лекарства. Аллергиков с каждым годом все больше. В России тех, кто страдает от необычных, слишком сильных реакций на обычные факторы (а именно это считают аллергией), почти половина. Астма — у каждого 12-го россиянина. Лекарства от аллергии — одни из самых востребованных в мире. Аллергия и работа печени тесно связаны. Причина аллергии — именно в нарушении обезвреживания токсинов печенью и запуске иммунных реакций для «атаки» на собственный организм. Поэтому, подавляя симптомы аллергии и нагружая печень лекарствами, аллергию не вылечить. Хотя сами противоаллергические средства, в основном, причиняют мало вреда печени. Особенно это касается препаратов последних поколений, которые принимают раз в сутки. Тем не менее, лекарство от аллергии должен назначать врач и только после обследования. Это аксиома.

Что бы вы ни принимали, даже безопасную валериану, помните: печень сильна, но уязвима. Не тратьте ее ресурс, заглатывая горсть таблеток, чуть заболит голова. Разберитесь с причиной.

Кому надо быть крайне осторожными с любыми лекарствами?

Вред печени от приема лекарств зависит от нескольких факторов — самого лекарства, состояния организма и прочих.

А. Лекарство — чем дольше вы его принимаете, тем больше вред. Поэтому, если у вас хроническая патология, врачу стоит подобрать вам наименее токсичное лекарство. Токсичность прямо зависит и от дозы. Кроме того, важен путь введения: если вещество сразу попадет в кровь — эффект будет максимальным. И, чем больше лекарств — тем больше вреда печени.

Б. Состояние здоровья — важны, прежде всего, пол, возраст, генетические особенности ферментных систем печени, и какие есть заболевания. Печень наиболее уязвима у женщин, детей до 3 лет и у всех после 40. Те, кто перенес острое или имеет хроническое заболевание печени — вирусные, аутоиммунные, токсические гепатиты, алкогольную болезнь печени, стеатоз, диабет, фиброз, цирроз и другие — также в группе риска лекарственных поражений печени. Если у вас лишний вес — избыток жира есть и в печени, которой сложнее справляться с нагрузкой из-за жирового гепатоза.

Другие факторы

На метаболизм лекарств также влияют беременность, хронический стресс, особенности питания (нерегулярное, с недостатком витаминов, белка, и большим количеством насыщенных жиров), алкоголь — все это надо учитывать при назначении медикаментов.

Например, если вы запиваете лекарства цитрусовыми соками, токсичность медикаментов усиливается. Прием кофе совместно с популярным лекарством от астмы может вызвать отравление кофеином. Лекарства можно запивать только простой водой!

Как распознать опасность, когда вы принимаете лекарства?

Принимаете препараты, и вас начинает беспокоить слабость, тошнит, исчез аппетит, моча стала темнее, кал светлее, а кожа пожелтела? Даже один из этих признаков — повод немедленно обратиться к врачу. Если вы длительно принимаете медикаменты, имеет смысл периодически обследоваться, даже если ничего не беспокоит. Только так вы вовремя узнаете, чем можно помочь вашей печени.

Вот список рекомендуемых обследований, который позволит на раннем этапе определить, здорова ли печень:

• осмотр и обследование у гепатолога
• анализы: общий анализ крови и мочи, биохимия: АЛТ, АСТ, ГГТП, ЩФ, билирубин, белковые фракции, липидограмма, гликозилированный гемоглобин
• исследования: УЗИ органов брюшной полости и эластография печени

Пройти обследование и узнать все о состоянии своей печени и рисках приема лекарств вы можете всего за 1 день. Если эти данные выявят отклонения, стоит сделать более подробное обследование. Опытные специалисты ПолиКлиники ЭКСПЕРТ готовы дать вам максимум информации о вашем состоянии. А также — прогноз, как себя будет чувствовать ваша печень дальше, и порекомендовать грамотное лечение для ее защиты.

Чем «прикрыть» печень?

Гепатопротекторы — препараты-«защитники» печени. Они способны устранить вредное влияние лекарств.
В России зарегистрировано почти 700 таких препаратов. Они восполняют дефицит веществ, необходимых для обезвреживания токсичных продуктов обмена лекарств, препятствуют разрушению клеточных мембран, устраняют воспаление, улучшают кровообращение в печени и отток желчи, замедляют развитие фиброза и уменьшают его.

Есть несколько групп препаратов, которые восстанавливают здоровье печени, подорванное лекарствами:

• препараты силимарина (из расторопши пятнистой)
• эссенциальные фосфолипиды
• препараты других групп – адеметионина, желчных кислот, аминокислот, глицирризиновой кислоты
• их комбинации.

Каждый из препаратов имеет свои показания и ограничения. Важно помнить, что только грамотный врач после обследования может назначить оптимальный курс лечения по вашей проблеме.

Как «почистить» печень?

Часто можно почитать советы на эту тему в интернете или выслушать тех, кто занимается такими «чистками» регулярно. Даже несмотря на то, что гепатологи утверждают: нет «золотой таблетки». Печень — уникальный и сложный орган, который нельзя почистить, ее функции восстанавливают здоровым образом жизни и правильным лечением конкретной проблемы.

Конечно, препараты для улучшения функции печени существуют. Но это тоже лекарства, а значит — кроме пользы, у них есть противопоказания и побочные эффекты. Как и у популярных народных травяных рецептов или БАДов. И если использовать их неправильно и не по показаниям врача, можно себе навредить.

Поэтому, когда и как «чистить печень», как питаться во время «чисток» — решает ваш гепатолог, основываясь на вашем состоянии и результатах обследования.

Помните: печень не болит до самых последних стадий. Не доводите до крайности — в следующий раз, принимая таблетку от головной боли или «назначая» себе антибиотик, подумайте о печени. Гепатологи гастро-гепатоцентра ЭКСПЕРТ готовы помочь избежать опасности.

Почему БАДы бесполезны и даже опасны

Что такое БАДы

БАДами (биологически активными добавками, биодобавками) называют ^{диетические добавки, которые содержат в себе один или несколько следующих ингредиентов:}

• витамины;
• минералы и микроэлементы;
• различные растительные компоненты — например, части цветов и трав;
• аминокислоты;
• ферменты;
• живые микроорганизмы (пробиотики).

Такие составы выпускают в форме таблеток, жевательных пластинок, желатиновых капсул, порошка, сиропа, сухих сборов, энергетических батончиков и не только.

В российском законодательстве БАДы относятся ^{к пищевым продуктам. То есть их вполне можно есть. Нужно ли — вопрос более сложный.}

Зачем принимать БАДы

Пищевые добавки действительно содержат некоторые полезные вещества. Полноценного питания они не заменят. Но теоретически пользу организму принести могут.

Национальные институты здоровья США приводят ^{несколько позитивных примеров:}

• биодобавки с кальцием и витамином D могут поддерживать прочность костей и предотвращать потерю костной массы;
• с фолиевой кислотой — показаны беременным, поскольку могут снижать риск некоторых врождённых дефектов у будущих детей;
• с жирными кислотами омега‑3 — возможно, помогают некоторым людям с заболеваниями сердечно‑сосудистой системы;
• с комбинацией витаминов С и Е, цинка, меди, лютеина и зеаксантина — могут замедлить дальнейшую потерю зрения у людей с возрастной дегенерацией жёлтого пятна.

Российские официальные документы сообщают ^{, что биодобавки могут оказывать «общеукрепляющее, мягкое мочегонное, тонизирующее, успокаивающее» действие.}

Но ключевое здесь — «могут». Всё те же Национальные институты здоровья США подчёркивают ^{: каждая конкретная добавка требует отдельного изучения, чтобы определить, имеет ли она пищевую ценность и не приносит ли вред.}

Почему БАДы чаще всего бесполезны

Пищевые добавки — это не лекарства. Это всего лишь еда. Да, возможно, полезная — но ровно такой же эффект вы получите, если просто нормализуете ежедневный рацион. Проследите, чтобы в нём были фрукты, овощи, кисломолочка, мясо и каши.

БАДы не предназначены ^{для профилактики, улучшения состояния при каких бы то ни было заболеваниях и тем более их лечения.}

Американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) прямо пишет ^{: на упаковках с пищевыми добавками не должно быть сообщений типа «уменьшает боль» или «лечит сердечные заболевания». Это функция исключительно лекарств, к которым БАДы не относятся.}

По российским законам ^{каждая упаковка с биодобавками должна быть маркирована фразой «не является лекарством».}

Отдельно отметим, что нередко производители БАДов вводят покупателей в заблуждение, обещая им тот эффект, который средство не даст. Взять, например, популярные добавки‑адаптогены, с помощью которых человек якобы может стать более стрессоустойчивым, выносливым, энергичным. Однако доказательств эффективности этих веществ на сегодня нет ^{. Если такие добавки вам «помогают», то только как плацебо — исключительно за счёт искренней веры в их целительную мощь.}

Впрочем, порекомендовать приём БАДа может даже профессиональный врач. Как правило, это происходит, если в вашем рационе не хватает каких‑то важных питательных элементов, а возможности изменить его у вас нет. В таком случае медик может назначить биодобавку, содержащую нужное вещество. Но всё равно обязательно подчеркнёт: было бы лучше, если бы вы просто более качественно питались.

Почему БАДы могут быть вредны

Федеральный закон «О качестве и безопасности пищевых продуктов» постановил ^{: биологически активные добавки не должны причинять вред жизни и здоровью человека. Но на практике это требование выполняется далеко не всегда. На то есть целый ряд причин.}

1. БАДами подменяют здоровый образ жизни

Вы питаетесь фастфудом, игнорируете спорт, курите и имеете другие вредные привычки, но если при этом принимаете биодобавки, то вроде как следите за своим состоянием. Это иллюзия: БАДы не заменяют здорового образа жизни. Даже если вы их употребляете, последствия вредных пристрастий всё равно вас настигнут.

2. БАДы путают с лекарствами

Нередко можно встретить недобросовестную рекламу, в которой счастливчики рассказывают, как им удалось с помощью биодобавок вылечить различные заболевания, включая рак. Человек, принимающий такую добавку, может перестать пить лекарства, прописанные врачом. Или вовсе не обратиться к медикам, рассчитывая избавиться, положим, от боли в желудке травяными сборами.

Что при этом произойдёт, особенно при недугах, которые всерьёз угрожают жизни, — легко представить. Рано или поздно любитель БАДов всё равно попадёт к врачу. Но уже на той стадии заболевания, когда лечение потребует гораздо больше усилий и денег, а то и вовсе станет бессмысленным.

3. Не ясно, как БАД повлияет лично на вас

Перед тем как та или иная биодобавка получит свидетельство о госрегистрации, её, конечно, исследуют. Но только на наличие токсичных и опасных для здоровья ингредиентов в конкретном представленном образце.

Эффективность средства, а также список показаний и противопоказаний для его приёма не оцениваются — просто по той причине, что БАДы не являются лекарствами.

4. БАДы могут содержать опасные для здоровья соединения

Бывает, что состав биодобавки значительно отличается от заявленного. В ней могут оказаться и лекарственные препараты (со своими противопоказаниями), и даже запрещённые вещества. Особенно в том случае, если добавку фальсифицируют.

За подделкой лекарств следит государство. Но БАДы не лекарства, их контролируют значительно меньше, и часто фактический состав остаётся исключительно на совести производителя. Например, в 2016 году Роспотребнадзор запретил ^{продажу двух биодобавок для улучшения потенции — «в связи с обнаружением в них медицинского препарата для мужчин тадалафила, не заявленного при государственной регистрации».}

Нет никаких гарантий, что БАД правильно производили (например, только из полезных частей растения, избегая ядовитых), хранили и упаковывали.

Так, FDA регулярно фиксирует загрязнения популярных биодобавок свинцом ^{. Отравление этим тяжёлым металлом может нанести серьёзный вред мозгу, нервной системе и другим органам и тканям.}

Рисковать ли здоровьем, принимая БАДы, — безусловно, ваш личный выбор. Но более эффективный и здоровый путь выглядит так. Если предполагаете, что вам не хватает каких‑то важных питательных веществ, обратитесь за консультацией к терапевту или квалифицированному диетологу. Врач сможет разобраться, что не так с вашим самочувствием. И при необходимости порекомендует именно те пищевые добавки, которые вам действительно необходимы и, что немаловажно, имеют хорошую репутацию.

Плохие синонимы | Наилучшие 283 синонима для плохого

Содержащие ошибки или изменения, особенно те, которые мешают правильному пониманию или использованию:

Вопреки совести, морали или закону:

Беспощадный, резкий или строгий, как при обращении с другие:

Причинение ущерба или вреда; вредно.

Вопреки установленным моральным принципам.

Игриво злонамеренные или озорные:

Имеют неприятный запах или вкус разлагающихся масел или жиров; классифицировать.

Определение опасности — это то, что потенциально опасно, наносит ущерб или может вызвать несчастный случай или травму.

Неблагоприятный, недобрый, неправильный, не соответствующий разумным стандартам.

Термин «пагубный» означает смертельный или очень разрушительный.

Подается без молока или сливок:

Определение неприятного — это кто-то или что-то, что очень раздражает или оскорбляет.

Разложившиеся с неприятным запахом; rotten:

Определение «печально известный» описывает человека, который совершал ужасные вещи и известен своей плохой репутацией.

Если в продукте или процессе есть ошибка или недостаток, влияющий на производительность; ходатайства или документа, что он содержит недостаток, который потенциально может привести к его недействительности или привести к его отклонению.

(Спорт) Связь с командой, владеющей мячом или шайбой:

Термин «озорник» означает кого-то или что-то, что причиняет вред или любит играть и раздражать своими уловками.

Не соответствует требованиям; не достаточно; не равно требуемому

Возможность зависеть при выполнении взятых на себя обязательств; необесцененного кредита.

Имея или не проявляя мало чести, храбрости или порядочности; иметь в виду; неблагородный; презренный

Представляет собой опасность или вред:

Раздражает; досадный; надоедливый

Причиняющий или способный причинить вред; вредно.

Сожалею о том, что было потеряно или сделано.

Произвести сильное впечатление или отклик; поразительный:

Обозначение или острый, часто неприятный вкус; едкий, как хинин или косточки персика

Имея небольшую способность противостоять давлению или растяжению:

Определение вопиющего — это что-то явно неправильное или оскорбительное.

Не разрешено каким-либо образом; произнес:

Не дает желаемого эффекта; неэффективно:

Обладание или проявление любви к человечеству.

В плохом настроении; депрессивный; Обескураженный

Определение серьезного — это проявление глубоких размышлений, а не шуток или ситуации, требующей тщательного обдумывания.

(Физика) Способен поддерживать ядерную цепную реакцию:

Продается по низкой цене, так как от повреждений, особенно по цене ниже рыночной:

(продуктов питания) не в съедобное или пригодное для употребления состояние

Определение сокрушения — это чувство или выражение печали или сожаления.

Преимущество в получении; благоприятный или выгодный.

Добродетельный, обладающий отличными моральными качествами.

Риск; опасный; опасно

Определение неисправности — это что-то ненадежное или неработающее, или неправильный образ мышления.

Качество плохое.

cacoethes

Непреодолимое принуждение; мания.

Правонарушение или проступок; проступок.

Развратное действие или практика

Определение недомогания — это общее чувство усталости или плохой погоды.

(англ. Право) Смерть, причиненная кем-то случайно при совершении правового действия без намерения причинить вред

Несчастный случай, несчастное обстоятельство.

Тот, кто ведет себя плохо, часто нарушая правила поведения или закон.

Доходная прибыль; выгодно:

Предназначено для ношения или расположения лицом наружу или к наблюдателю:

Считается правильным использованием; стандартный

Небезопасный и финансово небезопасный

Сильный; кусаться; острый по вкусу или запаху

Исключительно хорош в своем роде; исключительных заслуг, добродетелей и т. д.

Достигнут или пребывают в плохом состоянии, состоянии или должности.[Впервые засвидетельствовано примерно с 1350 по 1470 год]

Несчастный до отчаяния; неизмеримо плохо

(Закон) Обозначение особо тяжкой формы указанного правонарушения

Заслуживает казни; отвратительный; мерзкий

Имеющий достаточную стоимость; заслуживающий:

(Фильм) Обладающий особым стилем режиссуры или кинематографией.

Отлично за нежелательные качества; замечательно плохо; вопиющий

Наносит вред репутации; достойный порицания:

Непривлекательный, непривлекательный, нежелательный.

Ужасное определение означает ужасный, шокирующий или очень тревожный.

Не благоприятно; неблагоприятный; несчастливый; дурное предзнаменование

Неквалифицированный, не обладающий обычно ожидаемой степенью способностей.

Морально необузданный, особенно в сексуальной активности; похотливый

Злобный определяется как кто-то или что-то, что является вредным или злым.

проявление недоброжелательности; злонамеренный

Термин «злокачественный» означает нечто злое или намеренное причинение вреда, распространяющуюся опухоль или инвазивное заболевание.

Определение меланхолии — это кто-то или что-то печальное или мрачное.

Под гнусным понимается тот, кто известен своей нечестивостью.

(сленг) Презренный; презренный

Пробуждающий или заслуживающий ненависти или сильной неприязни.

Причинение предубеждения или вреда; вредный; вредные

Приданы или характеризуются неосторожными отходами; дико экстравагантно:

Заслуживает упрека или порицания:

Вызывает сильную неприязнь или отвращение; отвратительный; оскорбительный

Плохое самочувствие или внешний вид или плохое настроение

(Разговорный) Безвкусица.

Причинение или умышленное причинение вреда или зла; нечестивые:

Плохие; удручающе убогий

Грязный или нечистый, особенно в результате халатного обращения или антисанитарных условий

Имеет неприятный запах; зловонный.

Характеризуется или вызывает неприятности, раздражение, трудности, страдания, неудобства и т. Д.

Отсутствие принципов или моральных сомнений; недобросовестность:

(Экономика) Ничего не добавляя к обменной стоимости.

Неправильно или справедливо; несправедливый.

Определение недисциплинированного — это кто-то или что-то, что выходит из-под контроля или с которым трудно справиться.

Неприятный или оскорбительный, особенно чтобы казаться аморальным

Придет, сказал, сделал и т. д. в неподходящее время; неправильно рассчитанный; неподходящий

Ужасно бедный и унизительный; wretched:

Of, относящийся к злодею или соответствующий ему

Предполагаемый или связанный с гадюкой.

Мерзость определяется как что-то или кто-то, кого ненавидят.

Неуправляемый, озорной ребенок

Честный и справедливый; почетный

не до нуля (нюхать)

Имеет большое значение; importantous:

mildewy

Of, относящиеся к плесени или пораженные плесенью

Вызывающие тошноту или рвоту.

нежизнеспособен

Неработоспособен или практически неосуществим:

персиковый

(идиоматический) Очень хорошо, совершенно верно; все в порядке.Часто используется в негативном, ироническом или саркастическом смысле, чтобы означать противоположное.

reechy

(Now Chiefly Dial.) Дымный, грязный, грязный или протухший

Принятие или установка текущих стилей или тенденций:

Dire определяется как что-то срочное.

Подтвержденные или застарелые, особенно в неправильном или аморальном поведении; привычный

Вдохновляющий или заслуживающий сожаления или сожаления; прискорбно или прискорбно.

Вредно для ума или нравственности; развращает:

Недостаток; бесполезной и бесполезной.

Что-то или кто-то, как считается, приносит неудачу.

(Сленг) Неприятный, отвратительный и т. Д.

Нарушен из-за гниения

Едят черви, особенно имеющие внутри червя.

затор

Ситуация перегруженности; варенье.

Совершенно такой; тщательный:

Несчастный, несчастный, несчастный, страдающий.

Предсказание вреда; зловещий.

Без каких-либо оговорок:

Заслуживает принесения присяги; возмутительно; неплатежеспособный

Отсутствие существенного качества или элемента:

Несвоевременная оплата или неуплата долга или другого финансового обязательства, такого как ипотека или ссуда.

delitescent

Лежит внутри без укрытия; латентный

Достойный сурового осуждения или упрека:

Описание человека или действия, которые являются извращенными или крайне неправильными в моральном смысле.

Заслуживает презрения; презренный

Распутный и безнравственный; расточитель; развратный

Без отсрочки погашения; неуклюжий или неэлегантный

Термин «тяжкий» означает нечто очень серьезное, серьезное или суровое.

В зависимости от случая; рискованно.

Трудно поднимать или перемещать из-за большого веса; увесистый

Безумно злой или злой; отвратительный

Характеризуется или заслуживает стыда или позора:

Не совершенный; наличие дефекта, неисправности или ошибки

Неправильное название; См., Например, неправильную дробь

Скорее всего, не понравится; нежелательно:

Лицо, которое делает сложные, мошеннические и часто громоздкие заявления о своих навыках или знаниях; шарлатан или мошенничество.

Определение проступка — это уголовное преступление, более серьезное, чем правонарушение, и менее серьезное, чем уголовное преступление. Федеральный уголовный закон классифицирует проступок как преступление, при котором максимальное наказание в виде тюремного заключения составляет менее одного года. Примерно половина государственных правовых систем также используют эту классификацию. В других штатах мисдиминор квалифицируется как преступление, за которое могут быть назначены только штрафы или тюремное заключение. В этих государствах преступления, допускающие любое другое наказание, например конфискацию имущества или смертную казнь, автоматически будут считаться уголовными преступлениями.

Злая авария; неудача; несчастье; несчастный случай.

Шаг или серия шагов в танце

Бедственное положение — это плохая или неудачная ситуация.

(Теол.) Человек проклятый; потерянная душа

Лицо, виновное или способное совершить тяжкие преступления; злой или нечестивый человек; мерзавец

Качество вирулентности или очень ядовитости, ядовитости, злокачественности и т. д.

Характеризуется беззаконием; безнравственный.

Содержащие или состоящие в грехе; вопреки воле бога, богини, богов и / или богинь.

Не нравится; неприятный.

Вредное действие; травмирующий:

Ранение или вероятность причинения вреда; Вредно

Стандарт сравнения для проверки или подтверждения результатов эксперимента.В эксперименте по проверке эффективности нового лекарственного средства, например, одна группа субъектов (контрольная группа) получает неактивное вещество или плацебо , в то время как группа сравнения получает тестируемое лекарство.

Неприятный или приятный

Несущий, предсказывающий или характеризуемый несчастьем

Здоровее или лучше, чем раньше:

Нарушен из-за гниения

Не плодороден непродуктивно; бесплодный

Непристойное поведение определяется как оскорбительное сексуальное поведение.

Морально необузданный; распутный.

Определение «неприятный запах» означает вредный или неприятный запах.

Состоит из, принадлежит или относится к низшим классам:

Не может противостоять искушению, срочности, убеждению и т. Д .; легко впечатлять, перемещать или преодолевать; доступный; уязвимый.

Несчастный или несчастный человек; человек, попавший в глубокую беду или несчастье

Синоним Исследование

• Непослушный
  сегодня подразумевает простое озорство или непослушание непослушный ребенок
• Больной
  , что немного слабее, чем
  зло
  в значении аморальности, теперь используется в основном в некоторых идиоматических фразах, полученных нечестным путем
• Зло
  и
  безнравственный
  означает умышленное нарушение морального кодекса, но зло часто имеет зловещие или недоброжелательные последствия в злой час, а нечестивый иногда в игровой форме ослабляется, чтобы означать просто озорное злое остроумие
• Плохо
  в этом сравнении — самый широкий термин, имеющий значение от просто неудовлетворительного до совершенно испорченного.

Найдите другое слово для плохого .На этой странице вы можете найти 283 синонима, антонима, идиоматических выражений и родственные слова для плохой , например: злой, гнилой, коррумпированный, непослушный, неправильный, непослушный, суровый, вредный, ужасный, аморальный и разлагающийся.

Актуальные темы

«Химическая промышленность» — не плохое слово

Скажите это вслух, «химикат». Он хорошо течет, и в нем приятное звучание, не так ли? Что значит это слово? Вы будете удивлены большинством определений. Они не могут считаться ясными для менее склонных к науке — вот мое простое определение в стадии разработки: «Химические вещества — это элементы или комбинация элементов с определенным составом и структурой.Вся материя состоит из химикатов! »

К сожалению, в наши дни термин «химические вещества» неправильно интерпретируется. Их обычно считают оскорбительными, их отвергают и даже боятся, потому что они могут превратить вас в Халка (почему это так плохо? Разве он не невероятен?), Не говоря уже о том, что «химические вещества» являются источником рака и не поддаются исчислению. ряд других болезней. Из-за этого химические вещества часто рекламируются как отрава нашего существования. Я думаю, всем, даже тем из нас, кого раздражает это популярное неправильное употребление термина «химическое вещество», следует напомнить, что абсолютно все является химическим веществом (см. Вышеупомянутое определение)! Новости:

— Мы химические вещества.

— Наши друзья — химические вещества.

— Наши дети — это химические вещества.

— Воздух, которым мы дышим, состоит из химикатов.

— Пища, которую мы потребляем, представляет собой химические вещества, которые перевариваются химическими веществами, которые превращают их в химические вещества.

Вы, наверное, поняли, но не все! Пора нам начать открывать больше умы идеи, что «химия» — неплохое слово, химические вещества на самом деле увлекательны, и мы не можем существовать без них. «Химические вещества — твои друзья» (CAYF) — амбициозный проект, целью которого является попытка сделать именно это.Основная цель CAYF — распространять информацию о химических веществах доступным для всех способом любыми разумными способами — например, сообщениями в блогах, фотографиями, видео и песнями (да, я твердо намерен писать песни о химических веществах!).

Создание CAYF менее месяца назад было вызвано двумя причинами. В начале февраля я имел удовольствие присутствовать на лекции доктора Эффи Зауэр на тему «Преподавание химии в будущем: что мы хотим, чтобы наши студенты запомнили через пять лет?».Весь ее семинар резонировал со мной, но особенно примечательными были ее основные цели, которые включали в себя стимулирование энтузиазма к химии и избавление от негативных связей, связанных с химическими веществами.

Семинар доктора Зауэра снова запустил в моей голове колеса, которые начались когда-то в старших классах и, должно быть, сбились с пути еще в аспирантуре. Затем у меня был опыт, который на 100% стал катализатором CAYF. Я веган и мне нравится думать, что я сознательно отношусь к выбору еды и образа жизни.Я открыл для себя новый термин «веганский», и мне было естественно любопытно. Первый сайт, на который я посмотрел, определяет вегетарианство как «[выращивание] сельскохозяйственных культур без использования химикатов, соединений или каких-либо продуктов животного происхождения». В этом определении есть много ошибок, но давайте не будем останавливаться на достигнутом. Давайте составим краткий и очевидный список вопросов относительно этого определения:

— Являются ли сельскохозяйственные культуры сложной смесью химических веществ?

— Можно ли выращивать сельскохозяйственные культуры без использования химикатов?

— Почва и удобрения содержат большое количество химикатов?

— Является ли вода химическим веществом?

Я надеюсь, что большинство людей ответят «ДА» на все вышеперечисленные вопросы! Некоторые могут даже пойти дальше и упомянуть задействованные интересные химические вещества, такие как органические (содержащие в основном атомы углерода и водорода) химические вещества, фотоактивные (отвечающие за сбор света) химические вещества, азотсодержащие химические вещества и, возможно, наиболее важные химические вещества из все, вода (два атома водорода и один атом кислорода).Как вы, наверное, догадались, я нашел это определение «веганский» немного раздражающим. Я должен упомянуть, что существуют более точные определения веганства. Однако первое, на что я наткнулся, является прекрасным примером мотивации «Химические вещества — твои друзья».

Мы все видели бесчисленное количество продуктов, которые продаются как «не содержащие химикатов». Вот мой любимый пример, где заинтересованный читатель обнаружит, что под заголовком «Никаких химикатов» написано: «Ну, это просто имеет смысл; Как может наше пиво быть таким же хрустящим и чистым, как океанский воздух, если мы добавим в него химикаты? » Имеет ли это смысл? Не знаю, как вы, но я бы точно не любил пиво так сильно, если бы оно не содержало этанола.Как сказал Дэйв Барри: «Не все химические вещества плохие. Например, без химикатов, таких как водород и кислород, не было бы возможности производить воду, жизненно важный ингредиент пива ».

Описание токсичных и вредных химикатов как простых «химикатов» исходит из правильного места. Это правда, что не все химические вещества полезны для нас, и даже те, которые являются полезными (например, вода или фторид), могут быть вредными, если мы подвергаемся слишком сильному или неправильному воздействию. Однако вся материя состоит из химикатов, поэтому важно быть более точным.

Также важно упомянуть популярную и вводящую в заблуждение идею о том, что натуральные химические вещества лучше для нас, чем синтетические. Во-первых, некоторые из самых токсичных химических веществ на Земле являются естественными. Во-вторых, иногда синтетические добавки безопаснее для вашего здоровья, например синтетические добавки мелатонина, поскольку те, которые получены естественным путем, могут содержать вирусный материал. В-третьих, некоторые синтетические химические вещества лучше для окружающей среды, например, истощаются природные источники ванили (ванильные стручки).

Помните, большинство химикатов довольно удивительны, они повсюду вокруг нас, и это мы сами.Найдите минутку, чтобы осмотреться. Объекты, которые вы можете видеть, возникают благодаря химическим веществам, поглощающим свет, запахи, которые вы чувствуете, являются химическими веществами, связывающимися с вашими обонятельными рецепторами, а химические сигналы в вашем теле отвечают за вашу способность ощущать эти предметы. Химические вещества заслуживают уважения и признательности, потому что, хотите ли вы признать это, ваши друзья — это химические вещества!

Изображения: Вид на Землю с Аполлона-17, модифицированный из Wikipedia Commons; другие: скриншоты с сайтов, ссылки на которые есть в тексте.

Сети 5G: опасны ли они для нашего здоровья? | Наука | Углубленный отчет о науке и технологиях | DW

Поскольку Германия и весь мир намерены запустить мобильные сети пятого поколения (5G), а крупные телекоммуникационные компании готовятся к развертыванию устройств с поддержкой 5G, потребители задаются вопросом, не нанесет ли это последнее поколение мобильной телефонной связи ущерб их здоровью.

Чем отличается 5G?

5G, последнее поколение мобильной связи, будет использовать более высокие частоты и пропускную способность, что позволит пользователям передавать данные по беспроводной сети быстрее (со скоростью до 10 Гбит в секунду) по сравнению со старыми стандартами мобильных телефонов.

Предыдущие сети «G» использовали частоты от 700 МГц до 6 ГГц. Сеть 5G будет работать на частотах от 28 до 100 ГГц. Для сравнения: 4G в 10 раз быстрее, чем 3G. Ожидается, что 5G будет примерно в 1000 раз быстрее, чем 4G.

Подробнее: Мобильная сеть 4G в Германии — одна из худших в Европе

К 2024 году шведский телекоммуникационный гигант Ericsson прогнозирует, что покрытие 5G охватит более 40 процентов населения мира.

Из-за невозможности преодолевать большие расстояния или проходить сквозь объекты, более короткие миллиметровые волны, используемые в 5G, нуждаются в усилении с помощью усилительных антенн, расположенных в среднем через каждые 150 метров (500 футов).

В дополнение к вышкам мобильной связи, уже разбросанным по сельской и городской местности, потребность в повышении частотных уровней для сетей 5G может вскоре привести к появлению дополнительных антенн, размещенных на уличных знаках, уличных фонарях и даже почтовых ящиках (если они еще существуют) предложение для обеспечения стабильного соединения для пользователей.

Что что?

Рентгеновские аппараты, используемые для фотографирования костей, считаются высокочастотными, в то время как телевизионные антенны, радиостанции или базовые станции мобильных телефонов используют более низкочастотные радиоволны для передачи информации.

Различные частоты длины волны взаимодействуют с человеческим телом по-разному, но с увеличением количества низкочастотных антенн увеличивается воздействие радиочастотного излучения.

Повод для беспокойства?

Хотя может показаться, что каждый, кого вы знаете, владеет или использует цифровое устройство — смартфон, автомобиль, ноутбук или умные часы, — не проходит и недели, чтобы опасения по поводу радиации мобильных телефонов не отражались в основных новостях.

Около 250 ученых со всего мира недавно подписали петицию в Организацию Объединенных Наций и Всемирную организацию здравоохранения, в которой излагаются их опасения по поводу того, что «сотовые и беспроводные телефоны [сети 2G, 3G и 4G]… и вещательные антенны» среди других устройств, излучающих радиочастоты , могут вызвать риск рака из-за создаваемых ими радиоволн электромагнитного поля (ЭМП).

В обращении говорилось: «Последствия включают повышенный риск рака, клеточный стресс, увеличение вредных свободных радикалов, генетические повреждения, структурные и функциональные изменения репродуктивной системы, дефицит обучения и памяти, неврологические расстройства и негативное влияние на общее самочувствие. в людях.»

Живые организмы на всех уровнях, — добавили ученые, — подвержены воздействию электромагнитных полей, создаваемых смартфонами и вышками передачи.

» Ущерб не ограничивается людьми, поскольку появляется все больше свидетельств вредного воздействия как на растения, так и на животных. жизнь ».

Не только люди подвержены воздействию ЭМП

Многочисленные контролируемые научные исследования технологий 2G, 3G и 4G показали, что стресс, повреждение сперматозоидов и яичек, нейропсихиатрические эффекты, включая изменения электрической активности в мозг, повреждение клеточной ДНК и перегрузка кальцием могут происходить у людей в результате воздействия ЭМП.

Сара Дрисен из Исследовательского центра электромагнитной совместимости с окружающей средой при университете Ахена в Германии указывает на исследование, проведенное в США, которое показывает четкую связь между сильными радиочастотными полями существующих радиостандартов и раком у крыс.

«Если высокочастотные поля в миллиметровом диапазоне волн (30–100 ГГц) используются для 5G, их гораздо меньше исследований, чем для известных мобильных радиочастот», — написал исследователь в электронном письме DW.

Тесты на мышах, подвергавшихся воздействию ЭМП в течение девяти часов в день в течение двухлетнего периода, также показали изменения в их нервной системе, включая мозг, сердце и яички. Сообщалось также об увеличении гибели клеток. Следует иметь в виду, что на момент проведения этого исследования технологий 5G не существовало.

Некоторые исследователи утверждают, что воздействие на маленьких детей излучающих устройств гораздо более разрушительно из-за их меньшего черепа и толщины черепа, а также повышенного воздействия на их мозг.

Маленькие дети могут подвергаться большему риску из-за меньшего размера их черепа

Несмотря на это, Международный проект Всемирной организации здравоохранения по изучению воздействия электромагнитных полей на здоровье людей утверждает, что «нет серьезных проблем со здоровьем населения. риски, [которые] возникли в результате нескольких десятилетий исследований ЭМП ».

Однако тело признает, что «неопределенности остаются».

Подробнее: Европейский парламент ограничил стоимость телефонных звонков в ЕС

Снижение воздействия

Федеральное управление радиационной защиты Германии (BfS) призвало к тщательному расследованию рисков для здоровья, связанных с новой технологией 5G .

Организация использовала аукцион лицензий 5G во вторник, чтобы дать потребителям совет о том, как они могут защитить себя от излучения мобильных телефонов.

Это может быть старая школа, но использование стационарного телефона может быть самым безопасным вариантом при звонке другу.

«В связи с увеличением объемов передачи данных, собственное радиационное облучение потребителей должно быть сведено к минимуму при телефонных звонках и серфинг [в Интернете] «.

Власти посоветовали тем, у кого есть стационарный телефон, использовать его вместо смартфона.

Подробнее: Китай опережает США в развитии беспроводной связи 5G

Потребители, добавили в BfS, должны максимально сократить продолжительность звонков по мобильному телефону, писать текстовые сообщения и не звонить по телефону при плохом приеме. Чем слабее связь со следующей вышкой связи, тем интенсивнее электромагнитное поле вашего смартфона действует рядом с человеком, звонящим по телефону.

Люди должны убедиться, что они выходят в Интернет на своих смартфонах или планшетах только тогда, когда у них есть доступ к сети Wi-Fi.

Использование гарнитуры или наушников подвергает вас меньшему излучению, чем поднесение телефона к уху

Использование гарнитуры для совершения и приема вызовов подвергает голову меньшему излучению, и сохранение большего расстояния между устройством и телом также важно для ограничение радиационного воздействия.

Связь между раком, который часто развивается в течение 20-30 лет, и излучением 5G не установлена, заключили в BfS.

«Технология еще слишком молода, чтобы делать выводы.«

Почему мы часто вспоминаем о плохом лучше, чем о хорошем

Но не все они были о плохих или трудных временах. Был человек, который в детстве вспомнил мирное пасхальное утро, и человек, который помнит день, когда они встретили своего мужа. Но отклики читателей были в основном пересказами травм или травмами, превращенными в серебряную подкладку.

Многие исследования показывают, что мы с большей вероятностью запоминаем отрицательные переживания, чем положительные, и, по словам Лауры Карстенсен, профессора психологии Стэнфордского университета, в целом мы склонны замечать отрицательное больше, чем положительное.

Некоторые утверждают, что он появился намного раньше нас.

«Многие психологи считают, что это имеет эволюционные корни; То есть: для людей, для выживания, важнее заметить льва в кустах, чем замечать красивый цветок, растущий по ту сторону дороги, — сказал Карстенсен.

Карстенсен, известная своими исследованиями старения, сказала, что одна школа мысли считает, что наше внимание к негативным событиям имеет адаптивную ценность. Она сказала, что в сложных или опасных ситуациях можно усвоить много информации и что наш мозг может применить эти знания, когда подобная ситуация возникнет в будущем.

Но это еще не все: играет роль возрастной фактор.

«С эмоциональной точки зрения худшее время в жизни — это 20-30 лет», — сказал Карстенсен.

Исследовательская группа Карстенсен изучает то, что она описывает как «феномен». По ее словам, внимание к негативным воспоминаниям более заметно среди молодых людей.

«Мы думаем, что с возрастом происходит то, что молодым людям, потому что у них долгое и туманное будущее, действительно нужно собрать много информации, и поэтому они помнят много вещей, которые, возможно, помогут им управлять этим будущим», — сказала она. .«Чем старше люди становятся, тем больше они могут жить настоящим; и поэтому сосредоточение внимания на положительной информации заставляет этот подарок чувствовать себя хорошо ».

Проще говоря: пожилым людям лучше жить настоящим и наслаждаться тем, что их окружает.

А теперь, если вам 20 или 30 лет, как мне, не паникуйте. Карстенсен считает, что по мере того, как мы становимся старше, мы, естественно, становимся более склонными сосредотачиваться на положительных вещах.

«Негативные эмоции — прерогатива молодежи», — сказала она.

Но наши воспоминания — как и наш стиль, наш порядок Chipotle и наша любимая песня на радио — постоянно меняются и развиваются.

«Мы постоянно совершенствуем, обрезаем воспоминания и позволяем некоторым из них уйти, в то время как мы вносим другие и интегрируем их в сети воспоминаний», — сказал Карстенсен.

Воспоминания формируются непреднамеренно из-за того, что человек смотрит на вас, когда вы чистите зубы утром. По словам Карстенсена, мы формируем (а иногда и меняем) воспоминание каждый раз, когда пересказываем его, и мы становимся все более уверенными в его точности, потому что рассказываем его — часто как историю друзьям и семье — снова и снова.Она сказала, что память влияет на наши цели в то время, когда что-то происходит, и снова в то время, когда мы пытаемся это восстановить.

«Воспоминания подвержены ошибкам», — добавила она. «Долгосрочные воспоминания почти всегда ошибочны».

Считаете, что кризис с коронавирусом — это плохо? Следующее могло быть хуже — если мы не будем действовать сейчас

Эпидемии SARS 2003 г., птичьего гриппа 2009 г. и MERS 2012 г. должны были дать нам достаточное предупреждение о том, что на горизонте маячит еще более опасная глобальная пандемия. Хотя многие ведущие эксперты тогда призвали к созданию гораздо более надежных национальных и глобальных инфраструктур в рамках подготовки к этой возможности, сделано было недостаточно.Вместо этого люди в Соединенных Штатах и ​​во всем мире стали рассматривать управление как реалити-шоу, а не как самый важный механизм для обеспечения нашей безопасности.

По мере того, как пандемия коронавируса сегодня становится все более опасной, мы должны не только подняться, чтобы противостоять этому кризису, но и активизировать наши усилия по подготовке к еще более опасным патогенам — естественным путем или созданным синтетическим путем, — которые, скорее всего, последуют .

Уханьский коронавирус, технически названный SARS-COV-2 (вызывающий заболевание COVID-19), кажется, попадает в золотую середину с точки зрения опасности, которую он представляет.Он достаточно доброкачественный, с таким длительным бессимптомным инкубационным периодом, что может широко распространяться, не убивая слишком много своих хозяев. Это также достаточно опасно, чтобы вызвать массовые разрушения. Даже если последняя оценка Всемирной организации здравоохранения, согласно которой уровень смертности в 3,4 процента окажется завышенным после того, как более качественное тестирование увеличит число уже инфицированных, уровень смертности в 1 процент может оказаться разрушительным, если уровень заражения продолжит расти на уровне, аналогичном нынешнему. ставка.

Хотя еще слишком рано говорить о том, насколько серьезным станет этот кризис, уже ясно, что это еще один момент, когда американское лидерство необходимо для защиты американского и глобального благополучия. Если когда-либо было время для президента Трампа, Дональда Трампа, всплеск границы борется с дебатами об иммиграции в Сенате Республиканская партия рассматривает меры, запрещающие транс-спортсменам сплотить избирателей. вместе, чтобы противостоять огромной угрозе нашему образу жизни, вот и все.Однако, если администрация продолжит придерживаться своего плана действий, результатом будет разрушительный, опасный и, возможно, смертельный хаос.

Но, хотя мы должны агрессивно реагировать на кризис, сейчас мы также должны сделать гораздо больше для подготовки к будущим кризисам, которые почти наверняка надвигаются.

Сочетание быстрого роста населения, глобального потепления, массовой урбанизации, более тесного контакта человека с дикими животными и децентрализованного технологического потенциала значительно увеличивает вероятность того, что мы столкнемся с множеством новых смертельных патогенов в будущем.Некоторые из них будут более естественными, а другие вполне могут быть результатом прикладной синтетической биологии.

Мы до сих пор не знаем точное происхождение уханьского коронавируса, и было предложено несколько вероятных вариантов. В любом случае очевидна растущая опасность как естественных, так и синтетических патогенов.

В 2016 году тогдашний директор Национальной разведки США Джеймс Клэппер Джеймс Роберт Клэппер Самый крупный пример злоупотреблений в СМИ в 2020 году… Познакомьтесь с выбором Байдена, чтобы возглавить разведывательное сообщество США. Новые зефирные СМИ в эпоху Байдена БОЛЬШЕ предупредили в своем выступлении перед Конгрессом, что инструменты синтетической биологии могут открыть дверь для «потенциально вредных биологических агентов» с «далеко идущими экономическими и национальными последствиями. последствия для безопасности ». В следующем году небольшая университетская лаборатория в Канаде использовала инструменты синтетической биологии для создания смертельного штамма конской оспы, родственника натуральной оспы, менее чем за 100 000 долларов. Сегодня тот же процесс можно было бы осуществить за небольшую часть этой стоимости.

Но если угроза со стороны этих смертоносных патогенов будет расти со временем, то и наша способность использовать инструменты генетической революции, чтобы дать отпор, будет расти. Секвенирование коронавируса было проведено в течение нескольких недель после его проявления, и уже наблюдается прогресс в создании потенциальной вакцины, хотя она не будет готова к широкому использованию в течение как минимум года. Наборы для быстрого тестирования, которые сейчас широко распространяются по всему миру, являются чудом современной науки, даже если они по-прежнему развертываются гораздо медленнее, чем необходимо.

Помимо технологий, которые используются сегодня, мы можем представить себе мир будущего, в котором датчики массы позволят улавливать и сдерживать подобные смертельные патогены в их зародыше. Ученые уже изучают возможность редактирования геномов либо существующих людей, либо предварительно имплантированных эмбрионов или клеток-предшественников яйцеклеток и сперматозоидов, чтобы придать гораздо большую устойчивость к этим и другим вирусам. Подобные технологии предоставляют огромные возможности, но также сопряжены с вполне реальными потенциальными опасностями, с которыми мы должны бороться сейчас.

Создание защитной инфраструктуры, которая нам понадобится для защиты нашего будущего, потребует как восходящего, так и нисходящего подхода. Чтобы участвовать в этом важном процессе определения нашего будущего и требования подотчетности наших выборных и правительственных должностных лиц, широкая общественность должна развить гораздо большее понимание лежащей в основе науки и этических проблем, которые она поднимает. Затем эти знания должны подкрепить инклюзивный национальный и глобальный диалог о наилучшем пути вперед.Правительства и международные организации должны использовать этот момент повышенного внимания, чтобы приступить к созданию и финансированию гораздо более надежных инфраструктур общественного здравоохранения и регулирования, которые нам понадобятся, чтобы противостоять будущим опасностям, неизбежно возникающим на нашем пути.

Каким бы ужасным ни был кризис с коронавирусом, мы его преодолеем. По мере того, как мы это делаем, мы должны значительно активизировать наши усилия, чтобы подготовиться к тому, что будет дальше.

Джейми Метцл — технолог-футурист, старший научный сотрудник Атлантического совета и член международного консультативного комитета Всемирной организации здравоохранения по редактированию генома человека.Он является автором пяти книг, в том числе «Взлом Дарвина: генная инженерия и будущее человечества» (2019), которая будет переиздана в мягкой обложке 7 апреля. Ранее он работал в Совете национальной безопасности и Государственном департаменте при администрации Клинтона и с ООН. Высказанные взгляды являются его собственными. Следуйте за ним в Twitter @jamiemetzl.

Почему курение вредно для здоровья?

Курение повреждает почти все органы тела. Люди могут значительно снизить вероятность заболевания, связанного с курением, если откажутся от него.

Курение — основная предотвратимая причина ранних болезней и смерти в Соединенных Штатах. Многим людям сложно бросить курить, но число бывших курильщиков постоянно увеличивается.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), нынешнее курение в США снизилось с 20,9% в 2005 году до 13,7% в 2018 году. Число бросивших курить также растет.

В этой статье мы рассмотрим влияние курения на здоровье, в том числе его влияние на мозг, сердце, легкие и иммунную систему.Мы также обсуждаем преимущества отказа от курения.

По данным Американского онкологического общества, ежегодно в США от болезней, связанных с табаком, умирает более 480 000 человек, что составляет примерно 1 из 5 всех смертей.

Они также заявляют, что около половины людей в США, которые продолжают курить, умрут по причинам, связанным с курением.

Средняя продолжительность жизни курильщиков как минимум на 10 лет меньше, чем у некурящих. Американское онкологическое общество заявляет, что курение сокращает продолжительность жизни примерно на 12 лет у мужчин и на 11 лет у женщин.

CDC комментирует, что курение вызывает больше смертей в США каждый год, чем следующие вместе взятые:

• дорожно-транспортных происшествий
• употребление алкоголя или запрещенных наркотиков
• инцидентов, связанных с огнестрельным оружием

Табак содержит ядовитые вещества, влияющие на здоровье людей . Два из этих ядов:

• Окись углерода . Выхлопные газы автомобилей также выделяют это вещество, и в больших дозах оно смертельно. Он заменяет кислород в крови и лишает органы кислородного голодания, не позволяя им нормально функционировать.
• Гудрон . Это липкое коричневое вещество, которое покрывает легкие и влияет на дыхание.

Хотя статистика вызывает тревогу, важно помнить, что отказ от курения резко снижает риск заболеваний.

Ниже мы обсудим влияние курения на различные части тела.

Курение увеличивает вероятность инсульта в 2–4 раза. Инсульт может вызвать повреждение мозга и смерть.

Инсульт может вызвать повреждение головного мозга через аневризму головного мозга, которая возникает, когда стенка кровеносного сосуда ослабевает и образует выпуклость.Эта выпуклость может лопнуть и вызвать субарахноидальное кровоизлияние, которое может привести к инсульту.

Химические вещества в табачном дыме увеличивают вероятность сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Курение вызывает атеросклероз, когда бляшка накапливается в крови и прилипает к стенкам артерий. Это сужает их, уменьшая кровоток и повышая риск образования тромбов.

Курение также повреждает кровеносные сосуды, делая их толще и уже. Это затрудняет кровоток, а также увеличивает кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Курение связано со следующими сердечно-сосудистыми заболеваниями:

• ишемическая болезнь сердца , одна из основных причин смерти в США
• a сердечный приступ , поскольку курение удваивает риск сердечного приступа
• закупорки , которые уменьшают приток крови к коже и ногам
• инсульт из-за образования тромбов или разрыва кровеносных сосудов в головном мозге

Даже у курильщиков, выкуривающих 5 или меньше сигарет в день, могут развиться ранние признаки сердечно-сосудистых заболеваний.

Окись углерода и никотин заставляют сердце работать сильнее и быстрее. Это означает, что курение затрудняет выполнение упражнений. Отсутствие физических упражнений еще больше увеличивает риск проблем со здоровьем.

По данным Национального института здоровья (NIH), курение снижает плотность костей, делая кости более слабыми и хрупкими. Курение также может ухудшить заживление костей после перелома.

Исследователи затрудняются сказать, является ли это прямым следствием курения или другими факторами риска, преобладающими у курящих людей.К ним относятся меньшая масса тела и меньшее количество физических упражнений.

Это может затронуть женщин больше, чем мужчин. Женщины более склонны к остеопорозу и переломам костей.

Отказ от курения даже в более зрелом возрасте может помочь ограничить потерю костной массы, связанную с курением.

Иммунная система защищает организм от инфекций и болезней.

Согласно одному исследованию 2017 года, курение снижает иммунную функцию и вызывает воспаление в организме. Это может привести к аутоиммунным состояниям, в том числе:

Курение также связано с диабетом 2 типа.

Легкие — это, пожалуй, самый очевидный орган, на который влияет курение.

Часто проходит много лет, прежде чем человек замечает какие-либо симптомы связанного с курением заболевания легких. Это означает, что люди могут не получить диагноз до тех пор, пока болезнь не станет достаточно запущенной.

Курение может повлиять на легкие по-разному. Основная причина в том, что курение повреждает дыхательные пути и воздушные мешочки, известные как альвеолы, в легких.

Три наиболее распространенных заболевания легких, связанных с курением, в США.S. are:

• Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) . ХОБЛ — это хроническое заболевание. Это вызывает хрипы, одышку и стеснение в груди. ХОБЛ является третьей по значимости причиной смерти в США

• Хронический бронхит . Хронический бронхит возникает, когда из дыхательных путей выделяется слишком много слизи. Это приводит к продолжительному кашлю и воспалению дыхательных путей. Со временем рубцовая ткань и слизь могут полностью заблокировать дыхательные пути и вызвать инфекцию.

• Эмфизема: Эмфизема — это тип ХОБЛ, при котором уменьшается количество альвеол и разрушаются стенки между ними. Это затрудняет дыхание даже в состоянии покоя, и со временем человеку может потребоваться кислородная маска.

К другим заболеваниям легких, вызываемым курением, относятся пневмония, астма и туберкулез.

Курение может иметь несколько последствий для здоровья полости рта и вызывать:

• неприятный запах изо рта или неприятный запах изо рта
• окрашенные зубы
• сухость во рту
• снижение вкусовых ощущений

Курение раздражает ткани десен.Американская стоматологическая ассоциация (ADA) заявляет, что курение увеличивает риск заболевания десен, что может усугубить неприятный запах изо рта.

Курение также может повлиять на репродуктивную систему и фертильность.

Курящим женщинам труднее забеременеть. У мужчин курение может вызвать импотенцию из-за повреждения кровеносных сосудов полового члена. Это также может повредить сперму и повлиять на количество сперматозоидов.

Согласно некоторым исследованиям, у курящих мужчин меньше сперматозоидов, чем у курящих.

Курение во время беременности увеличивает ряд рисков для ребенка, в том числе:

• преждевременные роды
• потеря беременности
• низкий вес при рождении
• синдром внезапной детской смерти
• детские болезни

Курение снижает количество кислорода, который может достигать кожи. Это ускоряет процесс старения и может сделать кожу тусклой или серой.

Курение может вызвать:

• морщины на лице, особенно вокруг губ
• мешковатые веки
• неровный цвет кожи, например желтый или серый оттенок
• сухая грубая кожа
• временное пожелтение пальцев и ногтей

Курение снижает скорость заживления кожных ран, увеличивает риск кожных инфекций и увеличивает тяжесть кожных заболеваний, включая псориаз.

Курение увеличивает риск многих видов рака. По данным Национального института рака, табачный дым содержит около 7000 химических веществ, из которых не менее 69 могут вызывать рак.

По данным Американского онкологического общества, курение является причиной около 30% всех случаев смерти от рака в США и 80% всех случаев смерти от рака легких.

Рак легких — основная причина смерти от рака как у мужчин, так и у женщин. Это один из самых трудно поддающихся лечению.

Курение является фактором риска для следующих видов рака:

Сигары, курение трубки, сигареты с ментолом, жевательный табак и другие формы табака — все это вызывает рак и другие проблемы со здоровьем.Нет безопасного способа употребления табака.

Подробнее о влиянии курения на организм читайте здесь.

Хотя статистика вызывает тревогу, хорошая новость заключается в том, что отказ от курения значительно снижает риск заболеваний и смерти. Риски тем меньше, чем дольше человек воздерживается от курения.

Фактически, некоторые исследования говорят, что отказ от курения в возрасте до 40 лет снижает риск смерти от болезней, связанных с курением, примерно на 90%.

Эти статистические данные иллюстрируют пользу для здоровья от отказа от курения:

• Сердечно-сосудистые риски : После 1 года отказа от курения резко снижается риск сердечного приступа.
• Инсульт : В течение 2–5 лет риск инсульта снижается вдвое по сравнению с некурящим.
• Раки : Риск рака ротовой полости, горла, пищевода и мочевого пузыря снижается вдвое в течение 5 лет после прекращения курения и 10 лет для рака легких.

Вскоре после отказа от курения люди получают следующие преимущества для здоровья, которые могут значительно улучшить качество их жизни и служить напоминанием о пользе для здоровья, которую может иметь отказ от курения:

• дыхание становится легче
• ежедневный кашель и хрипы уменьшаются, а затем исчезают
• улучшается чувство вкуса и запаха
• упражнения и действия становятся легче
• улучшается кровообращение в руках и ногах

Подробнее о том, что происходит, когда вы бросаете курить, читайте здесь.

Хотя отказ от курения может вызвать стресс, люди часто начинают замечать, что их ежедневный уровень стресса намного ниже, чем когда они курили в течение 6 месяцев или около того.

Бросить курить — это разные пути для всех, и то, что работает для одного человека, не всегда работает для другого. Попробуйте несколько разных способов, чтобы определить, какие из них работают лучше всего.

При попытке бросить курить могут помочь следующие советы:

• Составьте список причин, по которым бросить курить — хорошая идея. Прочтите их, когда появится искушение закурить.
• Используйте приложение, чтобы отслеживать свой прогресс. Достижение вех, например, дня без курения, может помочь мотивировать человека продолжать. На рынке есть много бесплатных и платных приложений.
• Попробуйте продукты, заменяющие никотин. Никотиновые пластыри, жевательные резинки и леденцы могут помочь уменьшить тягу к еде, облегчая сопротивление в любой конкретный момент.

Многие люди считают, что обращение к поставщику медицинских услуг за поддержкой может помочь им навсегда бросить курить. Врач может назначить лекарство, например варениклин (чантикс).В настоящее время эксперты рекомендуют это в качестве терапии первой линии для людей, которые хотят бросить курить.

ПОЧЕМУ РАБОТА НА ДОМУ НЕПРИЯТНО

Те, кто работает из дома, могут похвастаться своими преимуществами: отсутствие поездок на работу, отсутствие раннего будильника, более гибкий график. И эта тенденция, несомненно, становится все более популярной в современном обществе. Согласно последним данным , по крайней мере 4,3 миллиона сотрудников (3,2% рабочей силы) работают из дома как минимум половину времени.Но хотя жизнь без поездок на работу и дресс-кода звучит довольно привлекательно, вы можете нанести вред своему здоровью и благополучию, проведя весь день взаперти дома.

Вот 4 удивительных способа, которыми работа на дому может навредить вашему благополучию!

1. Трудности с разделением работы и семейной жизни

Работа на дому — это не сбывшаяся мечта. На самом деле, это может быть очень вредно для вашей психики. Поездка домой с работы позволяет вам мысленно отстраниться от факторов стресса, которые ваша работа может вызвать у вас.Когда вы работаете из дома, этого перехода больше нет, и граница между работой и семейной жизнью стирается. Подумайте об этом так: трудно оставить работу на работе, когда офис находится буквально в коридоре от спальни.

2. Снижение социальной жизни

Хотя работа из дома может не отвлекать других людей в офисе, это может быть довольно тяжелым для вашей социальной жизни. Когда вы проводите восемь часов дня в помещении, практически не общаясь с людьми, вы, без сомнения, начнете чувствовать себя изолированным.Работая дома, вы автоматически теряете офисную дружбу, что, в конце концов, делает рабочую жизнь более приятной!

3. Затруднения с мотивацией

Вы можете попрощаться с мотивацией, если решите работать, не выходя из дома. Если вам не нужно вставать рано, чтобы попасть в офис, вы можете поспорить, что решите поспать. Когда вам не нужно одеваться, вы можете гарантировать, что будете бездельничать в пижаме весь день. Когда вы не сталкиваетесь с типичными социальными нормами на рабочем месте, вы обнаружите, что с гораздо меньшей вероятностью будете делать то, что хорошо для вашего уровня мотивации, например рано вставать и хорошо выглядеть!

4.Отсутствие командной работы

Новые данные показывают, что работа на дому может отрицательно сказаться на ваших способностях к творческому мышлению. Когда вас окружают люди с другими мыслительными процессами, чем у вас, легче проявлять новаторский подход и придумывать блестящие идеи! Благодаря командной работе и обмену идеями с коллегами вы, несомненно, сможете более успешно находить творческие решения. Когда вы чаще всего общаетесь с коллегами в течение дня в виде Hangouts в Google, вы можете попрощаться с волшебной силой командной работы!

К счастью, есть вариант, который сочетает в себе гибкость работы из дома и преимущества личного общения, которое вы получаете в традиционном офисе: коворкинг!

Коворкинг-пространства позволяют профессионалам всех мастей разделить свою рабочую и личную жизнь, окружая себя вдохновляющими и творческими людьми! При опросе людей, которые работали в коворкингах, 92% сообщили об увеличении размера своего социального круга, а 80% сообщили об увеличении размера своей деловой сети.