Витамин Е для женщин. Защитник здоровья или эликсир молодости?
Витамин Е, или токоферол, называют витамином плодовитости. Дескать, он способствует зачатию, делает беременность легкой и приятной. А если женщина не планирует обзаводиться потомством в ближайшие годы? Ей что, можно отказаться от витамина Е? Или токоферол приносит организму девушки еще какую-то пользу? Конечно, приносит. И очень большую. Организму не обойтись без витамина Е и его суперспособностей. Каких? Сейчас узнаем.
Витамин Е для женщин: польза для здоровья
Активные девушки стараются все держать под контролем. И на работе, и дома они перекладывают большую часть обязанностей на свои хрупкие плечи, подвергая организм стрессу. А как тело реагирует на перегрузку? Повышением давления и учащенным сердцебиением. Это чревато инфарктом или гипертоническим кризом в 35–40 лет, если не раньше.
Женщинам, мечтающим дожить до глубокой старости, нужен токоферол. Витамин Е укрепляет сердечную мышцу и повышает ее выносливость. Плюс он разжижает кровь, поэтому давление остается в пределах нормы даже в сильных стрессовых ситуациях.
Постоянные перегрузки влияют и на нервную систему. Сначала они вызывают усталость и сонливость, а затем – депрессию. И здесь на помощь приходит токоферол. Витамин Е подпитывает клетки мозга, помогает расслабиться и быстрее восстановиться после стресса.
Токоферол не только «пилюля плодовитости», но еще и антиоксидант. Вместе с ретинолом он постоянно патрулирует все внутренние органы и очищает организм от токсинов. А чистое тело – здоровое тело. К тому же, молодое и красивое.
Витамин Е защищает от токсинов и лейкоциты. Это клетки, которые отвечают за сопротивляемость организма вирусами и бактериям. Иммунитет становится крепче, и женщина реже берет больничные из-за гриппа и простуды.
Следить за уровнем токоферола в организме должны и девушки, у которых в семейном анамнезе диабет 2 типа. Это коварное заболевание чаще передается от матери к дочери, а не сыну, поэтому именно женщины оказываются в зоне риска. Витамин Е контролирует сахар в крови и уменьшает вероятность диабета.
У токоферола есть еще одна важная задача – нормализация менструального цикла. Антиоксидант участвует в синтезе прогестерона. Этот гормон отвечает за созревание яйцеклетки и утолщение эпителия. Если в организме будет мало прогестерона, работа репродуктивной системы нарушится, и менструация станет нерегулярной. А затем появятся проблемы с весом, зачатием, либидо и работоспособностью.
Токоферол нужен не только молодым, но и зрелым женщинам с симптомами менопаузы. Витамин-супермен заставляет тело вырабатывать много прогестерона. Этот гормон, в свою очередь, уменьшает приливы, убирает раздражительность и помогает встретить климакс с минимальными потерями.
Витамин Е для красоты
У токоферола много достоинств, но в косметологии его ценят за умение разглаживать морщины. Чудо-витамин, как и ретинол, запускает синтез коллагена, который накапливается в подкожной клетчатке. К тому же, он ускоряет обменные процессы, что тоже немаловажно для продления молодости. А все почему?
Коллагеновые волокна синтезируются в фибробластах, клетках соединительной ткани. И, конечно, у них есть срок годности. Когда он подходит к концу, волокна коллагена отмирают и выводятся наружу. В молодом организме этот процесс происходит без сбоев, а вот после 25 лет появляются проблемы. Отмерший коллаген остается в соединительной ткани, занимая место новых волокон. Кожа теряет эластичность и упругость, формируются морщины.
Токоферол ускоряет обменные процессы в эпидермисе, поэтому коллагеновые волокна обновляются, и старение замедляется. А еще он обволакивает клетки кожи защитной пленкой, задерживающей жидкость. Благодаря этому лицо и другие части тела остаются мягкими, увлажненными и сияющими.
Полюбить продукты с токоферолом должны поклонницы бронзового загара. Именно этот антиоксидант восстанавливает кожу, поврежденную ультрафиолетом, спасает ее от обезвоживания, шелушения и сильных ожогов, из-за которых появляются пигментные пятна.
С прыщами у витамина Е не сложилось. Он убирает только высыпания, которые появились из-за гормональных сбоев и плохого обмена веществ, и то не всегда. Зато отлично справляется со следами от акне. Шрамы и расширенные поры становятся менее заметными, а со временем практически рассасываются.
Положительно влияет антиоксидант и на волосы. Точнее, он тонизирует и укрепляет мелкие капилляры, которые расположены в коже головы. Кровообращение улучшается, и волосяные луковицы начинают получать больше кислорода, других витаминов и минералов. Запускается активный рост локонов, а они сами становятся более здоровыми, плотными и шелковистыми.
Благодаря токоферолу больше питательных веществ достается и ногтям. Они перестают расслаиваться и ломаться от малейшего контакта с водой или твердой поверхностью. Ногтевая пластина постепенно укрепляется, становится гладкой и матовой.
А еще витамин Е способен заменить крем от синяков под глазами. Он тонизирует мелкие капилляры, заставляя их спрятаться в глубоких слоях эпидермиса. Также благодаря токоферолу исчезают и отеки под нижним веком. Взгляд становится более выразительным и живым.
Продукты питания с витамином Е
Основной источник витамина Е – растительная пища. Первое место по количеству токоферола занимает масло из зародышей пшеницы и сама пророщенная пшеница. Серебренная медаль досталась хлопковому, подсолнечному и соевому маслу. А бронзовая – сафроловому. Только есть один нюанс.
Растительные масла активизируют окислительные процессы, из-за которых в организме и появляются токсины и другие вредные вещества. Конечно, если сократить суточную порцию жирного продукта до 20–30 мл, ничего страшного не случится. Но не стоит превышать эту норму. А еще нужно употреблять только свежее масло, которое не прошло термическую обработку.
Продукты питания с витамином Е
Содержится токоферол и в диетических продуктах: шпинате, брокколи, свежих яблоках, спарже и соевых бобах, тыкве, свекле, сладком картофеле, киви и мякоти авокадо. Тело получает витамин Е из миндаля, грецких орехов и фундука, жареного арахиса и семян подсолнечника.
В продуктах животного происхождения токоферола мало. Больше всего антиоксиданта в рыбьем жире и говяжьей печени, вареном яичном желтке, натуральном сливочном масле и камбале. Есть немного витамина молодости в молоке, твердом сыре, морском окуне и твороге.
Токоферол, как и ретинол (витамин А), относится к жирорастворимым веществам. Это значит, что от брокколи и тыквы не будет пользы, если женщина не заправит готовые овощи ложкой сметаны или растительного масла.
Препараты с витамином Е
Организм не вырабатывает витамин Е, поэтому он его накапливает. Получил порцию и разделил на две части: одну переработал, а вторую спрятал в печени на черный день. Благодаря такой расчетливости токоферол в теле никогда не заканчивается. Дефицит антиоксиданта наблюдается очень редко. И то, если женщина сидит на хлебе и воде больше 2 недель.
Девушкам, которые едят что-то кроме гречки и кефира, не нужен синтетический витамин Е. Врачи назначают токоферол только при дерматологических и сердечных заболеваниях: псориазе, лишае, стенокардии и проблемах с сосудами. А перед этим предлагают сдать кровь на анализы, чтобы определить уровень антиоксиданта в организме.
Токоферол можно принимать в осенне-зимний период для укрепления иммунитета, но только в сочетании с ретинолом и аскорбиновой кислотой. Без этих витаминов пользы от пилюли молодости не будет. Поливитаминные комплексы нужно покупать не чаще 1 раза в 6–8 месяцев и пить не дольше 3 недель.
Препараты с витамином Е
Витамин Е в косметологии
Если токоферол так эффективно борется с морщинами изнутри, то он обязательно будет работать и снаружи. Наверное, именно так подумали косметологи и решили добавить витамин Е в уходовые средства. В чем-то они были правы, но не во всем.
Да, токоферол справляется со своими функциями. В качестве антиоксиданта он замедляет окисление бьюти-продуктов, поэтому производители добавляют в косметику меньше консервантов. Польза уходовых средств повышается, и кожа чувствует себя превосходно.
Витамин Е создает на лице пленку для защиты от ультрафиолета. Правда, при прямом контакте с солнечными лучами она быстро испаряется, поэтому поверх сыворотки с токоферолом нужно наносить крем с SPF.
Витамин Е в косметологии
—————————————————————————-
Подписывайтесь на наш Telegram — https://t.me/DneprAfisha
Регуляция микроэкологического состояния нижних отделов женского репродуктивного тракта витаминами | Строкова
Введение
Вагинальный биоценоз является эволюционно сложившейся симбиотической системой [1], основанной на взаимодействии двух основных компонентов: клеток макроорганизма и микрофлоры, и находится под постоянным воздействием различных регуляторных факторов. По-видимому, залогом целостности этого биоценоза является возможность согласованного ответа на один и тот же регуляторный фактор клеток и хозяина, и микросимбионтов. Примером служит реакция вагинального биоценоза на изменение уровня про- воспалительных цитокинов, высокие уровни которых одновременно с запуском воспалительной реакции тормозят рост популяции лактобацилл, обеспечивая их выживаемость [2]. Половые стероидные гормоны также способны регулировать оба компонента вагинального биоценоза [3]. Под их влиянием изменяются функциональное состояние клеток хозяина (иммунных и эпителиальных) и биологические свойства (рост и персистентные характеристики) микросимбионтов.
Витамины — важный регуляторный фактор роста, дифференцировки и функционирования клеток макроорганизма [4], вероятно, тоже должны оказывать влияние на все компоненты вагинального биоценоза, тем более что существуют данные, полученные в условиях in vitro, о влиянии некоторых витаминов на рост микроорганизмов [5]. С другой стороны, особенностью вагинального биоценоза является преобладание в нем лактобацилл, продуцирующих пероксид водорода [1, 6], избыток которого угрожает как выживаемости самих лактобацилл, так и целостности клеток макроорганизма. Это делает актуальным вопрос о влиянии на состояние вагинального биоценоза витаминов антиоксидантного комплекса, способных предотвращать повреждающее действие активных форм кислорода.
Цель данного исследования — изучение изменений микроэкологического состояния влагалища под влиянием препаратов аскорбиновой кислоты (АК), α-токоферола и ретинола ацетата (РА).
Для достижения этой цели мы изучили особенности микроэкологического состояния влагалища при дефиците этих витаминов и динамику состояния микробиоценоза и мукозального иммунитета нижних отделов женского репродуктивного тракта при интравагинальном возмещении дефицита этих витаминов.
Материалы и методы
Открытое нерандомизированное наблюдательное исследование было одобрено Экспертной комиссией ФГБОУ ВО «ОрГМУ» и выполнялось в соответствии со стандартами надлежащей клинической практики и принципами Хельсинкской декларации.
В исследовании участвовали 120 женщин фертильного возраста, из которых были сформированы три группы с дефицитом витаминов А (n = 35), С (n = 35) и Е (n = 35) и контрольная группа с нормальным содержанием витаминов (n = 15). Концентрации РА и α-токоферола определяли в сыворотке крови спектрофлюориметрически [7, 8] с использованием «Флюорат-02-АБЛФ», концентрацию АК определяли в моче методом титрования 2,6-дихлор- фенолиндофенолятом натрия [9].
Критериями невключения служили:
- наличие соматической патологии, в том числе суб- или декомпенсированной;
- наличие инфекций, передаваемых половым путем;
- беременность и лактация;
- нарушение менструального цикла;
- приверженность к интравагинальным гигиеническим практикам;
- курение;
- применение гормональных, противомикробных или витаминно-минеральных препаратов в течение 6 мес, предшествующих включению в исследование.
Все пациентки исследуемых групп начиная с 7-8-го дня менструального цикла согласно выявленному дефициту витаминов в течение 7 дней 1 раз в сутки интравагинально получали препараты:
- «Вагинорм С» («Artisan Pharma») — вагинальные таблетки, содержащие аскорбиновую кислоту 250 мг, по 1 таблетке;
- «Альфа-токоферол ацетат в масле 50%, капсулы по 100 мг» (ООО «Люми»), по 1 капсуле;
- «Ретинола ацетат в масле, капсулы 33000 МЕ» (ООО «Люми»), по 1 капсуле.
Пациентки контрольной группы препаратов витаминов не получали.
Клиническое, микроскопическое, бактериологическое и иммуноферментное исследование проводили до начала терапии, на 1-е и 8-е сутки после терапии.
Выраженность клинических проявлений оценивали при осмотре половых путей в зеркалах. Кислотность среды отделяемого влагалища изучали с помощью тест-полосок с ограниченным диапазоном значений рН.
Состояние микрофлоры влагалища оценивали с использованием микроскопических критериев Hay-Ison. Значение лейкоцитарно-эпителиального индекса определяли как соотношение числа лейкоцитов к числу клеток эпителия, учтенных в 10-15 полях зрения.
Общее количество условно-патогенных микроорганизмов (УПМ) и лактобацилл определяли после высева вагинальной жидкости на среды СКС и MRS соответственно и культивирования (атмосфера с 5% содержанием СО2, 37оС, 48 ч). Таксономическую принадлежность бактерий определяли на основе их морфологии, культуральных и биохимических характеристик [10].
Для получения вагинального лаважа омывали стенки влагалища 2 мл стерильного 0,15 М раствора NaCl. В лаважи добавляли фенилметилсульфонилфлюорид (конечная концентрация 5 мкМ/мл) для ингибирования протеаз, затем пробы центрифугировали (3000g, 15 мин), собирали надосадочную жидкость и хранили ее при -20°С не более 1 мес. Содержание лактоферрина и секреторного иммуноглобулина А (sIgA), цитокинов IL1β, raIL1, INFγ и TGFβ1 определяли с помощью иммуноферментного анализа согласно инструкции производителя с использованием наборов ООО «Цитокин», «Cloud-Clone Corp.» и «BD Biosciences».
Данные исследования представлены в виде средних значений показателей и стандартных отклонений. Достоверность различий в показателях между группами оценивали с помощью критерия Манна-Уитни, уровень значимости p принимали равным 0,05.
Результаты
Содержание витаминов А и Е в сыворотке крови у пациенток исследуемых групп характеризовалось более чем двукратным снижением их концентрации по сравнению с нормой и составило соответственно для РА 0,1 ± 0,03 мг/мл (норма >0,3 мг/мл), α-токоферола—4,0 ± 1,15 мкг/мл (норма >7 мкг/мл). Экскреция АК с мочой у пациенток с дефицитом витамина С также была значительно снижена: 0,19 ± 0,03 мг/ч при норме >0,7 мг/ч.
Сниженное содержание в организме женщин витаминов А, Е и С сопровождалось высокой частотой (71,4-80,0%) встречаемости дефицита вагинальных лактобацилл. Особенностью гиповитаминоза РА и АК являлась высокая частота бактериального вагиноза — у каждой 5-й пациентки. Напротив, при дефиците α-токоферола случаев бактериального вагиноза не зафиксировано, зато в 25,7% случаев были выделены грибы рода Candida в обсемененности выше 3 Ig KOE/мл.
Выраженность дисбиотических изменений в вагинальном биотопе прямо зависела от тяжести гиповитаминоза. Например, у пациенток с выраженным дефицитом витамина Е вагинальный дисбиоз был зафиксирован в 80% случаев, у лиц с умеренным гиповитаминозом — в 28,6%, тогда как в контрольной группе — только в 13,3%.
На следующем этапе нашего исследования мы оценивали особенности мукозального иммунитета влагалища у женщин, страдающих дефицитом витаминов. Учитывая, что видовой спектр микроорганизмов может оказывать влияние на напряженность мукозального иммунитета [11], мы посчитали необходимым оценивать состояние параметров мукозального иммунитета раздельно в подгруппах с дисбиозом и нормоценозом.
Общей закономерностью изменения мукозального иммунитета для всех видов гиповитаминоза в подгруппах с нормоценозом являлись изменения провоспалительной направленности. Дефицит всех витаминов сопровождался уменьшением концентрации raIL1 и соотношения raIL1/IL1β (табл. 1). в дополнение к этому дефицит АК сопровождается снижением уровня TGFβ1, т.е. увеличением коэффициента IL1β/TGFβ1, что в обоих случаях может свидетельствовать о сохранении провоспалитель- ного потенциала IL1p. Одновременно с этим отмечено повышение уровня INFy, наблюдаемое при недостатке жирорастворимых витаминов А и Е.
Закономерности изменения мукозального иммунитета для всех видов гиповитаминоза в подгруппах с дисбиозом в большинстве случаев имели тот же характер, но были более выраженны (табл. 1).
Таблица 1. Параметры мукозального иммунитета влагалища в исследуемых группах (M ± m)
Table 1. Parameters of mucosal immunity of the vagina in the studied groups (M ± m)
Показатель Rarameter |
Контроль (n = 15) Control (n = 15) |
Дефицит RA (n = 35) Retinol acetate deficiency (n = 35) |
Дефицит AK (n = 35) Ascorbic acid deficiency (n = 35) |
Дефицит α-токоферола (n = 35) α-Tocopherol deficiency (n = 35) |
|||
---|---|---|---|---|---|---|---|
нормоценоз normal flora |
дисбиоз dysbiosis |
нормоценоз normal flora |
дисбиоз dysbiosis |
нормоценоз normal flora |
дисбиоз dysbiosis |
||
IL1p, пг/мл ILip, pg/ml |
233,4 ± 65,4 |
226,6 ± 44,3 |
615,0 ± 185,0*+ |
284,0 ± 1,2 |
435,0 ± 44,4*+ |
271,0 ± 3,1 |
668,0 ± 193,0*+ |
raIL1, пг/мл raILI, pg/ml |
2563,2 ± 199,6 |
1371,6 ± 689,5* |
1537,0 ± 604,3* |
1949,0 ± 111,6* |
3162,6 ± 853,7+ |
1246,6 ± 86,9* |
1469,6 ± 635,3* |
raILI / IL1p |
11,0 ± 0,7 |
6,0 ± 0,4* |
2,4 ± 0,2*+ |
6,9 ± 0,4* |
7,9 ± 0,5* |
4,6 ± 0,3* |
2,2 ± 0,2*+ |
TGFβ1, нг/мл TGFβ1, ng/ml |
8,68 ± 0,6 |
8,2 ± 1,7 |
10,7 ± 3,0 |
5,0 ± 0,4* |
5,0 ± 0,3* |
9,51 ± 1,9 |
11,27 ± 1,8 |
IL1β/TGFβ1 |
26,9 ± 1,9 |
27,6 ± 3,7 |
57,4 ± 6,3*+ |
56,8 ± 4,1* |
87 ± 7,2*+ |
28,5 ± 2,9 |
59,9 ± 4,3*+ |
INFy, пг/мл INFy, pg/ml |
19,2 ± 0,6 |
36,6 ± 4,2* |
51,0 ± 5,6*+ |
22,0 ± 0,8 |
41,6 ± 2,4*+ |
38,9 ± 4,3* |
54,2 ± 5,8*+ |
Лактоферрин, нг/мл Lactoferrin, ng/ml |
1087,4 ± 132,2 |
236,6 ± 137,1* |
2381,5 ± 212,0*+ |
977,0 ± 110,0 |
1878,3 ± 585,9*+ |
321,2 ± 95,2* |
1781,5 ± 131,2*+ |
sIgA, мкг/мл sIgA, μg/ml |
4,5 ± 0,4 |
4,6 ± 2,7 |
6,5 ± 0,2* |
3,5 ± 0,4* |
5,3 ± 1,9*+ |
3,8 ± 0,5 |
7,1 ± 0,3*+ |
Примечание. р < 0,05 по сравнению *с контролем, +с нормоценозом.
Note. р < 0,05 compared to *control, +normal flora.
Таким образом, мы выявили связь дефицита α-токоферола, РА и АК с нарушениями микроэкологического состояния вагинального биотопа. Для подтверждения этой связи нами был исследован эффект интравагинального применения витаминных препаратов, согласно выявленному дефициту, на состояние микробиоценоза и мукозального иммунитета нижних отделов женского репродуктивного тракта. На момент завершения терапии (8-е сутки исследования) подтверждено нормализующее влияние всех исследуемых витаминов на состояние лактофлоры влагалища (рисунок).
Влияние применения АК (1), РА (2) и α-токоферола (3) на численность лактобацилл (а) и УПМ (б).
The effect of the use of ascorbic acid (1), retinol acetate (2) and α-tocopherol (3) on the number of lactobacilli (а) and opportunistic microorganisms (b).
Так, мы наблюдали достоверное увеличение количества лактобацилл в результате терапии α-токоферолом у 80% пациенток, РА — у 74,3% и АК — у 51,4%. Численность лактобацилл под влиянием α-токоферола возросла в 80 раз, РА — в 25 и АК — в 10.
На 8-е сутки после завершения терапии в группах пациенток, получавших препараты витаминов А и Е, прирост численности лактобацилл продолжался, тогда как в случае с АК мы наблюдали снижение численности лактобацилл (рисунок, а).
Таким образом, выраженность влияния интра- вагинального применения витаминных препаратов на лактофлору уменьшалась в ряду α-токоферол → РА → АК.
В отношении влияния витаминов на численность УПМ единой тенденции не наблюдалось. Так, интравагинальное применение АК к моменту завершения терапии в 80% случаев уменьшало численность УПМ в среднем в 31 раз, однако через 1 нед после завершения терапии численность УПМ вновь возрастала до исходного уровня (рисунок, б).
После применения витамина Е происходило менее выраженное снижение показателя микробной обсемененности УПМ, однако оно продолжалось и через неделю после завершения терапии.
Использование РА приводило к противоположному эффекту: численность УПМ по сравнению с исходной к концу терапии возрастала в 10 раз, через 1 нед после завершения терапии — в 25 раз (рисунок, б).
На фоне увеличения численности УПМ при применении РА мы наблюдали возрастание в 3 раза лейкоцитарно-эпителиального индекса, тогда как на фоне применения АК и токоферола ацетата он значимо не менялся.
Интравагинальное применение витаминных препаратов оказывало разнонаправленное влияние на состояние мукозального иммунитета (табл. 2). Так, применение АК способствовало усилению изменений провоспалительной направленности (уменьшение отношения raIL1/IL1β, увеличение коэффициента IL1β/TGFβ1 и концентрации INFγ) на фоне снижения уровня лактоферрина и sIgA (табл. 2). Применение α-токоферола и РА, напротив, вызывало изменения параметров мукозального иммунитета противовоспалительной направленности: увеличение отношения raIL1/IL1β и концентрации TGFβ1, уменьшение коэффициента IL1β/TGFβ1 и концентрации INFγ и IL1β (табл. 2). Несмотря на общие тенденции, применение α-токоферола позволило добиться значений показателей параметров мукозального иммунитета, значительно более близких к показателям группы контроля, чем применение РА (табл. 2).
Таблица 2. Показатели мукозального иммунитета нижних отделов репродуктивного тракта женщин до и после применения препаратов PA, АК и α-токоферола (M ± m)
Table 2. Parameters of mucosal immunity of the vagina of women before and after treatment with retinol acetate, ascorbic acid, and α-tocopherol (M ± m)
Показатель Parameter |
Контроль (n = 15) Control (n = 15) |
PA (n = 35) Retinol acetate (n = 35) |
AK (n = 35) Ascorbic acid (n = 35) |
α-Токоферол (n = 35) α-Tocopherol (n = 35) |
|||
---|---|---|---|---|---|---|---|
до лечения before treatment |
после лечения after treatment |
до лечения before treatment |
после лечения after treatment |
до лечения before treatment |
после лечения after treatment |
||
IL1p, пг/мл IL1p, pg/ml |
233,4 ± 65,4 |
337,5 ± 127,8 |
168,1 ± 32,9*+ |
374,6 ± 49,5 |
401,0 ± 91,1* |
468,5 ± 81,1 |
278,1 ± 41,5+ |
raIL1, пг/мл raIL1, pg/ml |
2563,2 ± 199,6 |
1418,8 ± 650,9 |
832,0 ± 207,0*+ |
2677,2 ± 443,5 |
754,8 ± 338,3*+ |
1432,2 ± 437,8 |
1198,9 ± 321,3* |
raIL1 /IL1p |
11,0 ± 0,7 |
3,7 ± 0,19 |
5,4 ± 0,2*+ |
8,4 ± 0,4 |
2,1 ± 0,3*+ |
3,1 ± 0,4 |
4,3 ± 0,4* |
TGFβ1, нг/мл TGFβ1, ng/ml |
8,68 ± 0,6 |
8,7 ± 2,13 |
15,0 ± 9,1*+ |
5,0 ± 0,4 |
6,4 ± 1,1* |
6,7 ± 1,8 |
9,8 ± 2,4+ |
IL1β/TGFβ1 |
26,9 ± 1,9 |
82,9 ± 6,2 |
26,6 ± 1,9+ |
75,5 ± 5,3 |
82,6 ± 6,8* |
82,9 ± 7,4 |
26,6 ± 2,4+ |
INFy, пг/мл INFy, pg/ml |
19,2 ± 0,6 |
40,7 ± 5,3 |
27,5 ± 5,5*+ |
33,8 ± 4,7 |
60,0 ± 5,2*+ |
48,9 ± 6,1 |
21,3 ± 4,8+ |
Лактоферрин, нг/мл Lactoferrin, ng/ml |
1087,4 ± 132,2 |
849,4 ± 443,0 |
932,5 ± 272,0 |
1517,8 ± 538,0 |
755,6 ± 259,0+ |
786,1 ± 147,3 |
998,8 ± 206,6 |
sIgA, мкг/мл sIgA, μg/ml |
4,5 ± 0,4 |
5,1 ± 2,3 |
6,5 ± 3,1* |
4,6 ± 1,9 |
3,8 ± 1,2*+ |
6,3 ± 1,9 |
4,2 ± 1,7+ |
Примечание. p ≤ 0,05 по сравнению *с контролем, +с показателями до терапии.
Note. р ≤ 0,05 compared to *control, +indicators before therapy.
Обсуждение
Несмотря на то что α-токоферол, РА и АК по физико-химическим характеристикам относятся к группе антиоксидантов [12] и при их дефиците наблюдаются схожие изменения, их влияние на вагинальный биоценоз имеет свои индивидуальные, зачастую разнонаправленные особенности. Так, наиболее выраженным эффектом в период применения обладала АК: она стимулировала прирост численности лактобацилл, выраженно угнетала УПМ, но при этом вызывала изменения параметров мукозального иммунитета провоспалительной направленности. Стимуляция лактобацилл и угнетение УПМ АК связаны не только с эффектом снижения рН вагинального содержимого, который уже используется в клинической практике [13]. Ранее было показано, что АК способна усиливать продукцию пероксида водорода лактобациллами [14], что является дополнительным фактором угнетения УПМ. Одновременно с этим за счет своих антиоксидантных свойств АК способна защитить лактобациллы от увеличившегося количества продуцируемых ими активных форм кислорода. Непродолжительность положительного эффекта АК в отношении микробиоценоза, по-видимому, связана с ее способностью усиливать провоспалительные компоненты мукозального иммунитета [15]. Высокий уровень провоспалительных цитокинов оказывает стимулирующее действие на рост УПМ и подавляющее — на вагинальные лактобациллы [2].
α-Токоферол оказывал менее выраженное, но зато более продолжительное влияние на вагинальный биоценоз: умеренно стимулировал прирост численности лактобацилл и снижал численность УПМ, при этом вызывая изменения параметров мукозального иммунитета противовоспалительной направленности. Менее выраженное, чем у АК, влияние на микрофлору связано с отсутствием возможности изменять рН и обусловлено, вероятно, только его антиоксидантной активностью. Длительный эффект α-токоферола, по-видимому, обусловлен его противовоспалительным эффектом. Такие условия способствуют увеличению численности лактобацилл и снижению — УПМ.
РА оказывал неоднозначное влияние на вагинальный биоценоз: в период применения стимулировал прирост численности и лактобацилл, и УПМ, при этом вызывая изменения параметров мукозального иммунитета противовоспалительной направленности. Мы полагаем, что прирост численности лактобацилл и УПМ связан с прямым влиянием РА на созревание вагинального эпителия [16], что увеличивало доступность питательных веществ для всех типов микросимбионтов. Наблюдаемое через 1 нед после терапии снижение численности УПМ связано, на наш взгляд, с антагонистической активностью восстановившейся популяции лактобацилл.
Таким образом, полученные в этом исследовании данные о влиянии на микроэкологическое состояние влагалища АК, РА и α-токоферола позволяют рассматривать эти витамины в качестве регуляторных факторов как для клеток хозяина, так и для микросимбионтов.
Выводы
Выявлена связь дефицита α-токоферола, РА и АК с дефицитом лактофлоры, высокой частотой бактериального вагиноза и кандидоза, а также изменениями параметров мукозального иммунитета провоспалительной направленности.
Применение препаратов витаминов А, Е и С интравагинально у женщин с их дефицитом оказывало нормализующее влияние на состояние лактофлоры влагалища, выраженность которого уменьшалась в ряду α-токоферол → РА → АК.
Влияние на УПМ имело особенности: витамин А вызывал повышение, а витамины С и Е — снижение численности УПМ, при этом эффект витамина С был выраженным, но кратковременным, а витамина Е — менее выраженным, но длительным. Применение витаминов разнонаправленно влияло на состояние мукозального иммунитета: АК способствовала усилению изменений провоспалительной направленности, α-токоферол и РА — напротив, вызывали изменения противовоспалительной направленности.
1. Vaneechoutte M. The human vaginal microbial community. Res. Microbiol. 2017; 168(9-10): 811-25. DOI: http://doi.org/10.1016/j.resmic.2017.08.001
2. Kremleva E.A., Sgibnev A.V. Proinflammatory cytokines as regulators of vaginal microbiota. Bull. Exp. Biol. Med. 2016; 162(1): 75-8. DOI: http://doi.org/10.1007/s10517-016-3549-1
3. Wessels J.M., Felker A.M., Dupont H.A., Kaushic C. The relationship between sex hormones, the vaginal microbiome and immunity in HIV-1 susceptibility in women. Dis. Model. Mech. 2018; 11(9). DOI: http://doi.org/10.1242/dmm.035147
4. Mora J.R., Iwata M., von Andrian U.H. Vitamin effects on the immune system: vitamins A and D take centre stage. Nat. Rev. Immunol. 2008; 8(9): 685-98. DOI: http://doi.org/10.1038/nri2378
5. Yao C., Chou J., Wang T., Zhao H., Zhang B. Pantothenic acid, vitamin C, and biotin play important roles in the growth of Lactobacillus helveticus. Front. Microbiol. 2018; 9: 1194. DOI: http://doi.org/10.3389/fmicb.2018.01194
6. Sgibnev A.V., Kremleva E.A. Vaginal protection by h3 O2 — producing lactobacilli. Jundishapur J. Microbiol. 2015; 8(10): e22913. DOI: http://doi.org/10.5812/jjm.22913
7. Craft N.E. Innovative approaches to vitamin A assessment. J. Nutr. 2001; 131(5): 1626S-30S. DOI: http://doi.org/10.1093/jn/131.5.1626S
8. Demirkaya-Miloglu F., Kadioglu Y., Senol O., Yaman M.E. Spectrofluorimetric determination of α-tocopherol in capsules and human plasma. Indian J. Pharm. Sci. 2013; 75(5): 563-8.
9. Santos D.A., Lima K.P., Março P.H., Valderrama P. Vitamin C determination by ultraviolet spectroscopy and multiproduct calibration. J. Braz. Chem. Soc. 2016; 27(10): 1912-7.
10. Garrity G., Staley J.T., Boone D.R., Brenner D.J., Krieg N. R., Vos P.D., et al. Bergey’s Manual® of Systematic Bacteriology. Volume Two: the Proteobacteria. Berlin: Springer Science & Business Media; 2006.
11. Rose W.A., McGowin C.L., Spagnuolo R.A., Eaves-Pyles T.D., Popov V.L., Pyles R.B. Commensal bacteria modulate innate immune responses of vaginal epithelial cell multilayer cultures. PloS One. 2012; 7(3): e32728. DOI: http://doi.org/10.1371/journal.pone.0032728
12. Liu C., Russell R.M., Wang X.D. Alpha-tocopherol and ascorbic acid decrease the production of beta-apo-carotenals and increase the formation of retinoids from beta-carotene in the lung tissues of cigarette smoke-exposed ferrets in vitro. J. Nutr. 2004; 134(2): 426-30. DOI: http://doi.org/10.1093/jn/134.2.426
13. Welch C., Baker K. The effectiveness of intravaginal vitamin C versus placebo for the treatment of bacterial vaginosis: a systematic review protocol. JBI Database System Rev. Implement. Rep. 2015; 13(6): 96-113. DOI: http://doi.org/10.11124/jbisrir-2015-2138
14. Бухарин О.В., Сгибнев А.В., Черкасов С.В. Роль про- и антиоксидантов микроорганизмов в регуляции механизмов гомеостаза симбиоза (на модели вагинального биотопа). Журнал микробиологии, эпидемиологии и иммунобиологии. 2014; (3): 9-15.
15. Carr A., Maggini S. Vitamin C and immune function. Nutrients. 2017; 9(11): 1211-36. DOI: http://doi.org/10.3390/nu9111211
16. Clagett-Dame M., Knutson D. Vitamin A in reproduction and development. Nutrients. 2011; 3(4): 385-428. DOI: http://doi. org/10.3390/nu3040385
Витамины для женщин после 40 лет: какие лучше и как подобрать
18 декабря 2019
Витамины участвуют в регуляции обмена веществ в организме и необходимы всем женщинам без исключения. Однако, какие именно витамины и в каком количестве лучше принимать, зависит от состояния здоровья, физической активности и возраста.
Основную часть витаминов организм получает вместе с пищей, если женщина уделяет себе должное внимание, ведет здоровый образ жизни, не имеет вредных привычек, питается правильно и разнообразно. Но всегда ли это именно так? Кроме того, за последние десятилетия в составе многих овощей и фруктов уменьшилось количество полезных веществ. Термическая обработка продуктов во время приготовления еды также не способствует сохранению витаминов и микроэлементов. Не будем забывать и о сезонах, когда мало солнца и может проявиться авитаминоз. Но самыми серьезными вопросами становятся усвояемость витаминов организмом, что зависит от пищеварительной системы, а также беременность и, наконец, возраст и состояние здоровья, связанное с конкретными циклами в жизни женщины. Один из них – рубеж, когда наступает сорокалетие и организму необходимо помогать сохранять здоровье, силы, красоту, и делать это должна каждая заботящаяся о себе женщина.
В эти годы перед ней встает еще одна сложная задача: научиться управлять своим самочувствием и корректировать происходящие изменения, чтобы отсрочить то, о чем неприятно думать, – старение. Не все женщины знают, что отчасти провоцировать раннее старение может дефицит витаминов и микроэлементов.
Поэтому большую помощь оказывают витаминные комплексы для женщин. Каждая женщина всегда ищет для себя лучшие препараты. По отзывам многих из них, в рейтинг действенных препаратов по доступной цене входят продукты компании Амвэй, эффективность которых подтверждают и врачи.
Элегантный возраст 40+
Сорок лет считается активным биологическим возрастом женщины, который называют «средним». Однако на физиологическом уровне уже начинают происходить гормональные изменения: в крови снижается уровень женских половых гормонов эстрогенов. Причина – подавление функции яичников. Как следствие, замедляются обменные процессы всего организма, и он начинает перестраиваться. Эта перестройка проходит три периода: предклимактерический, менопаузу, постменопаузу. Каждый из этих периодов имеет свои проявления, так как происходящие в организме процессы негативно сказываются на работе многих его систем, что отражается на внешнем виде и самочувствии.
В 40 лет:
- нарушается регулярность менструального цикла;
- ухудшается состояние кожи, ногтей, волос;
- изменяется плотность костей;
- могут обостриться хронические заболевания;
- снижается половое влечение;
- могут возникать депрессивные состояния, перепады настроения, нервозность;
- появляются приливы;
- начинают беспокоить проблемы со сном.
Чтобы скорректировать и замедлить эти негативные проявления, следует составить «Личную программу здоровья»: обращаться за консультацией к специалистам – прежде всего гинекологу и эндокринологу, которые грамотно подберут индивидуальную заместительную терапию и витаминно-минеральные комплексы. Одним из таких комплексов становится NUTRILITE™ Женская гармония от Амвэй. Он содержит жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, каротиноиды, масло примулы вечерней, экстракт дягиля, имбиря, а также прутняка – растения, которое нормализует менструальный цикл.
Какие витамины особенно нужны в данный период? В препараты для женщин возраста 40+ обязательно входят следующие витамины.
Холекальциферол, или витамин D3, часто называют «солнечным», так как он образуется под воздействием ультрафиолетовых лучей. Витамин D способствует усвоению кальция из употребляемой пищи, значит, повышает уровень кальция и фосфора в крови, укрепляя зубы и кости (что снижает риск переломов). Кроме того, этот витамин делает волосы сильными и блестящими, а ногти крепкими.
Ретинол, или витамин А, – важный антиоксидант, способный снижать риск возникновения многих заболеваний, в том числе серьезных гинекологических. Он полезен для зрения, острота которого может снижаться после 40 лет, а также способствует сохранению густоты волос. Кроме того, витамин А защищает и увлажняет кожу. Норма его потребления до 0,8 мг в день.
скорбиновая кислота, или витамин С, – мощный антиоксидант, который нужно получать каждый день, ведь он активно расходуется, например, во время стресса или может выводиться при приеме некоторых препаратов. Витамин С способствует выработке коллагена, который делает кожу упругой. Норма до 100 мг.
Альфа-токоферол, или витамин Е, часто называют «женским витамином». Это антиоксидант, за которым закрепилась «слава» быть панацеей от множества болезней и эликсиром молодости. Он укрепляет иммунную систему, задерживает развитие атеросклероза и вероятность возникновения заболеваний сердца, улучшает структуру волос, борется со старением кожи. Норма 15 мг. Жевательные таблетки с витамином Е и лецитином линейки NUTRILITE™ от Амвэй становятся источником веществ, важных для антиоксидантной защиты организма, укрепления иммунитета, поддержания нервной системы. В состав входит изолятор сои.
Цианокобаламин, или витамин В12, положительно влияет на нестабильное из-за гормональной перестройки организма эмоциональное состояние и помогает наладить сон. Норма 0,003 мг.
Этот элемент нужен для функционирования нервной системы, он нормализует сон, восстанавливает силы. Его дефицит может повлиять на использование организмом кальция. Норма 320 мг.
Обеспечивает кроветворение, необходимо женщинам за 40 для недопущения развития железодефицитной анемии, вызванной в том числе затяжными обильными менструациями и гормональной перестройкой организма. В этой ситуации можно пить, к примеру, Железо плюс NUTRILITE™: в комплексе есть фолиевая кислота и глюконат железа. Норма 20 мг.
«Ягодный» возраст 45+
После 45 – возраста, который красиво называют «ягодным», представительницы прекрасной половины человечества вступают в новый для них период – зрелость и, к сожалению, сталкиваются с новым испытанием, когда все явственнее проявляются приметы старения.
К неприятным симптомам, огорчавшим в 40 лет, могут прибавиться и другие:
- головные боли, приливы;
- утомляемость, вялость;
- сильное сердцебиение;
- проблемы с памятью;
- частные простудные заболевания;
- повышенное артериальное давление;
- проблемы урогенитального характера: сухость влагалища, недержание мочи и др.;
- хроническая бессонница;
- лишний вес;
- сухость кожи, морщины, ломкость и выпадение волос;
- снижение либидо;
- изменения фигуры;
- уменьшение плотности костей.
Сегодня жизнь и самочувствие можно изменить к лучшему: сбалансировать питание, сформировать позитивный настрой, заниматься фитнесом, посвящать время любимому хобби, посещать косметолога и принимать витаминные комплексы. На их упаковке должна стоять пометка 45+, так как в этот период женскому организму нужны и другие витамины.
- Витамины группы В: В1, В2, В3, В5, В6, В7, В12
Являются необходимыми, так как принимают участие в обменных процессах, дарят энергию, полезны для кожи.
- Пантотеновая кислота (витамин В5)
Способствует снижению уровня холестерина и давления, укрепляет нервную систему, вырабатывает гормоны радости – эндорфины, замедляет процессы старения, увлажняет кожу, стимулирует рост волос.
- Биотин (В7 или Н, или кофермент R)
Необходим для формирования здоровой микрофлоры кишечника, укрепляет иммунную систему, улучшает сон, снимает тревожность. Восстанавливает кожную ткань, делает волосы эластичными, ногтевую пластину крепкой.
NUTRILITE™ В-комплекс плюс включает 7 витаминов группы В, в том числе биотин и пантотеновую кислоту, и становится прекрасным препаратом, помогающим смягчить симптомы неприятных состояний.
Помогает формированию костей, свертываемости крови, сокращению мышц. БАД Кальций, магний, витамин D поддерживает здоровье костей, предотвращая возникновение остеопороза и переломов.
Предупреждает развитие остеопении (потерю костной массы и плотности) и остеопороза (снижение плотности кости).
Нормализует уровень холестерина в крови, важен для сердечно-сосудистой системы и даже помогает избежать появления лишних килограмм. Поддерживает работу кожных желез.
Это вещество признанный антиоксидант, который укрепляет иммунную систему, борется со старением и стрессом. Его функции подобны функциям витамина Е, поэтому их вхождение в состав витаминно-минеральных комплексов усиливает положительное действие на организм.
Оказывает положительное влияние на работу сердца и сосудов, укрепляет иммунитет, замедляет потерю костной ткани.
Приводит к балансу гормональный фон и нормализует работу щитовидной железы, поддерживает иммунитет. В дуэте с витамином С не позволяет разрушаться гиалуроновой кислоте, от которой зависит уровень увлажненности кожи.
Необходимость этого минерала связана с выработкой организмом энергии, поддержкой кровеносных сосудов, улучшением структуры волос, продуцированием гемоглобина – белка, насыщающего ткани кислородом.
Поддерживает иммунитет. Недостаток цинка чреват выпадением волос, сухостью кожи, появлением акне, снижением вкусовых ощущений. Амвэй предлагает Набор TRUVIVITY™ от NUTRILITE™ на месяц. Прием этого комплекса для интенсивного увлажнения кожи предотвращает разрушение коллагена и гиалуроновой кислоты. В состав включены PhytoInfuse™ и PhytoCeramide™, витамины А и С, цинк.
Узнайте больше о комплексе TRUVIVITY от Nutrilite™
4. Орехи
Если вы любите орехи, вам повезло! Если не любите, стоит задуматься о том, чтобы полюбить. Дело в том, что орехи — это прекрасный источник антиоксидантов, полезных жиров и других микроэлементов. Витамин Е содержится в мигдальных орехах, фундуке, арахисе, фисташках, плодах ореха-пекана, грецких орехах. В 100 граммах мигдальных орехов — 26,2 мг витамина Е. Однако не забывайте, что орехи очень калорийные, поэтому потреблять их нужно умеренно, чтобы не навредить фигуре.
5. Авокадо
У нас авокадо не очень популярен, и абсолютно зря. В нем много клетчатки, мало углеводов, много каротеноидов и существенное количество витамина Е (в 100 граммах авокадо — 2,1 мг). Количество калорий в одном авокадо — чуть более 300 кКал.
6. Креветки
Креветки — это низкокалорийный продукт, в котором содержится множество полезных микроэлементов, в том числе витамин Е (в 100 граммах — 2,2 мг). Кроме того, в креветках есть витамин D, В12, В3, селений и медь. При этом, не забывайте, что в креветках много холестерина. Помимо креветок, витамин Е содержится в таких морепродуктах как лангусты и устрицы.
Читайте также: 10 продуктов для иммунитета, хорошего зрения и здоровой кожи
7. Рыба
В 100 граммах радужной форели — 2,8 мг витамина Е. Другие рыбные источники витамина Е: рыба-меч, селедка, обычный и копченый лосось.
8. Спаржа
Спаржа обладает противовоспалительными свойствами, а также содержит витамин С, бета-каротин, цинк, марганец, селений и, конечно же, витамин Е.
9. Брокколи
Если говорить о полезных свойствах брокколи, то нельзя не вспомнить о содержании витамина Е (в 100 граммах — 1,5 мг). Кроме того, брокколи обладает антиканцерогенными свойствами, снижает уровень холестерина и способствует очищению организма.
10. Фрукты и ягоды
В 100 граммах киви содержится 1,5 мг витамина Е. Кроме того, витамин Е содержится в ежевике, шелковице, малине, манго, персиках, нектарине, абрикосах, гуаве.
11. Геролакт
Витамин Е содержится и в молочных продуктах, например в кисломолочном напитке Яготинський Геролакт (в 100 граммах — 0,8 мг витамина Е). Пить Геролакт, известный как напиток здоровья, можно как взрослым, так и детям. Кроме витамина Е, в нем содержится много витамина С, а также полезные бактерии и пробиотики.
Читайте также: Кисломолочные продукты — что подходит именно вам
12. Помидоры
Помидоры — это не только вкусно, но и полезно. В этом овоще содержатся витамины Е, А, С и К, а также клетчатка и ликопин.
Витамин E. Симптомы гипервитаминоза — внутренние кровотечения, мышечная слабость, синдром хронической усталости
Введение
Уже на заре «витаминной эры», с развитием базы знаний о первых же группах этих незаменимых микронутриентов, стало очевидным одно важное различие, которое делит витамины на две большие категории (независимо от всем известной буквенной классификации). Часть витаминов растворяется в воде, а часть – только в жирах. Жирорастворимые витамины, к которым относится и группа E, метаболизируются медленнее; они способны накапливаться в организме, что порой приводит к тяжелым жизнеугрожающим гипервитаминозам.
В группу витаминов Е входят четыре изомера токоферола и четыре – токотриенола. В обоих случаях эти формы обозначают первыми буквами греческого алфавита; наиболее биоактивным и известным является альфа-токоферол, а также его ацетат (устойчивая фармацевтическая форма). Витамины Е широко применяются в качестве антиоксиданта, стимулятора роста и развития, одного из важнейших средств репродуктологической терапии и т.п. Подробнее история открытия витаминов данной группы, их свойства, биологическая роль и последствия дефицита рассматриваются в материале «Витамин Е. Гиповитаминоз».
До последнего времени витамины Е в плане передозировки или хронического избытка считались сравнительно безопасными (особенно на фоне других жирорастворимых витаминов, в первую очередь А и D). Этим дополнительно усугублялась глобальная «витаминомания» 1960‑70‑х годов, отголоски которой ощущаются по сей день – в виде совершенно ошибочного мнения, согласно которому витамины полезно принимать кому угодно, когда угодно и в каких угодно количествах. Однако новые публикации, а также катамнестические обзоры (т.е. повторный, посттерапевтический, отсроченный на много лет анализ ситуации в ранее обследованных выборках), – свидетельствуют о том, что безопасных гипервитаминозов все-таки не бывает.
И это еще мягко сказано.
Крупномасштабные исследования, организованные по строгим правилам медицинской матстатистики (а эти принципы, как уже неоднократно отмечалось в материалах Лахта Клиники, и впрямь отличаются чрезвычайной жесткостью и требовательностью), в отношении витамина Е не проводились, а если и проводились, то под почти не скрываемым влиянием и финансированием со стороны заинтересованных компаний-производителей. В результате имеющаяся на сегодняшний день информация содержит гораздо меньше достоверных фактов, чем разного рода мифологем, откровенных фальсификаций и добросовестных, более-менее искренних попыток выдать желаемое за действительное (это касается, в первую очередь, антиоксидантных, профилактических и «плодотворных» качеств витамина Е). Ситуация стала меняться лишь в последние годы, и многие существовавшие десятилетиями представления теперь приходится кардинально пересматривать, – не обязательно в «худшую» сторону, однако уж точно в более объективную.
Причины
Злоупотребление пищей, насыщенной природными токоферолами и токотриенолами, не относится к значимым и распространенным этиологическим факторам гипервитаминоза Е. Более значимой причиной выступают нарушения метаболизма тех веществ, которые биохимически связаны с витамином Е и являются его антагонистами (соль, сахар, соединения меди, железа и т.д.): при дефиците этих веществ содержание витамина Е может возрасти.
Но главными причинами были и остаются самолечение, назначение неадекватно высоких доз, недооценка лекарственного взаимодействия, тактика «витаминотерапии на всякий случай» (абсолютно недопустимая, скажем, при ведении беременности). Сюда же следует отнести явные и скрытые, порой изощренные, грамотные, эффективные, – и тем самым еще более опасные, – манипуляции общественным сознанием, призванные «продвинуть» на рынке безрецептурные витаминные БАДы и поливитаминные комплексы. Зачастую совершенно не учитываются те факты, что токоферолы и токотриенолы – близкие, но отнюдь не эквивалентные вещества; что наиболее действенными, в терапевтическом и профилактическом плане, являются специально разрабатываемые (для конкретных целей) смеси этих изомеров; что во всех случаях витамины группы Е должны назначаться врачом обоснованно и доказательно, строго по показаниям, с оглядкой на множество индивидуальных факторов и постоянно обновляющихся научных данных.
Следует, впрочем, повторить, что ситуация все же меняется, и достаточно быстро. Интересные данные приводятся, например, в американских источниках: количество назначений витамина С остается на прежнем уровне, витамина Е – снизилось на 53%, а витамина D – увеличилось на 454%. Продажи различных витаминных препаратов группы Е в период 2000-2006 гг упали на 50%.
По всей видимости, пришло время и нам задуматься: все ли мы знаем о витаминах и хорошо ли понимаем реальные причины их популярности.
Симптоматика
Как указано выше, до последнего десятилетия витамин Е преподносился как малотоксичный и безопасный. Поскольку избыток этой группы витаминов выводится из организма с калом, случайная передозировка вызывает реакцию со стороны ЖКТ: тошнота, рвота, диарея, метеоризм и т.п.
Однако длительный прием в высоких и сверхвысоких дозах сопряжен с риском геморрагий (внутренних кровотечений), мышечной слабости, синдрома хронической усталости и ряда других нарушений. Вышеупомянутые новейшие исследования, вызвавшие широкий резонанс не только в медицинских кругах, выявили повышение уровня смертности (от «невитаминных» причин) в тех выборках, где витамин Е применялся в больших количествах. В одних случаях, когда назначения были сбалансированы с учетом лекарственных взаимодействий, повышение общей летальности (1-2%) не достигало уровня статистической значимости, однако при изолированном приеме витамина Е этот прирост оказался выше (на 3% и более), и его уже нельзя считать случайным статистическим колебанием.
Описаны явления «куриной слепоты», гипогликемии, судорог, снижения эректильной функции у мужчин.
Кроме того, становится известным, что нерационально высокие дозировки витамина Е в период беременности не понижают, а повышают риск мертворождения (до двух раз выше), внутриутробных аномалий, рождения ребенка с недостаточным весом и «прочих проблем со здоровьем» (риск каковых выше примерно в девять раз) в пери- и постнатальном периоде. Можно также считать доказанным, что применение витамина Е не снижает риск выкидыша.
Подчеркнем: речь здесь идет только и исключительно о завышенных дозировках. Гиповитаминоз ни в коей мере не приносит пользу и не является безопасным. В том и состоит проблема, что присутствие витаминов (любых) должно соответствовать природной потребности, – которая, в свою очередь, зависит от возраста, пола, массы тела, состояния здоровья, характера и интенсивности нагрузок, особенностей питания и ряда других факторов, далеко не в полной мере охватываемых всевозможными «таблицами расчета суточной дозы» того или иного витамина.
Диагностика
Ключевое значение имеет информация о рационе питания и приеме препаратов. Прямой лабораторный анализ концентрации токоферола стоит дорого и производится не везде.
Лечение
В случаях острой передозировки промывают желудок и принимают симптоматические меры (иногда применяют глюкокортикостероиды). При хроническом гипервитаминозе отменяют прием витаминных добавок, назначают специальную диету, контролируют и по мере необходимости корректируют динамику состояния.
В заключение следует подчеркнуть, что абсолютное большинство здравомыслящих специалистов говорит о том, что полноценного сбалансированного питания совершенно достаточно для того, чтобы организм «разобрался» самостоятельно: какие витамины и в каких пропорциях ему действительно необходимы. Витаминные препараты давным-давно пора перевести из категории пищевых добавок в разряд лекарственных средств, отпускаемых по рецепту. Принимать такого рода средства можно только по прямым медицинским показаниям, при отсутствии противопоказаний (перечень которых достаточно обширен и серьезен по каждому витамину) и только по предписанию врача.
Витамин Е для кожи: полное руководство
В сфере красоты практически каждый день на передний план выдвигается новый ингредиент-новинка, причем каждая новая формула оценивается лучше и инновационнее предыдущей. Хотя мы все за то, чтобы попробовать что-то новое, есть что сказать о том, чтобы придерживаться старого фаворита. Введите витамин Е, который популярен как в масляной, так и в капсулированной форме.
Этот ингредиент уже давно входит в состав средств по уходу за кожей, обещая увлажняющие, антиоксидантные и защитные свойства, но что он действительно делает? Мы задали этот вопрос нескольким экспертам, чтобы увидеть, каких конкретных научно обоснованных результатов мы можем ожидать при использовании витамина Е для нашей кожи.Ниже Дженнифер Л. МакГрегор, доктор медицины, лазерная дерматология Union Square; Доктор Раймонд Шеп, главный химик Colonial Dames Co. и член ассоциации токсикологов Калифорнии; звездный косметолог Рене Руло; и доктор Ламис Хамдан, генеральный директор и основатель Shiffa, объясняют многие преимущества витамина Е (и несколько недостатков).
Витамин E
- Тип ингредиента: Усилитель барьера.
- Основные преимущества: Сохраняет влагу, разглаживает кожу, является антиоксидантом.
- Кому подойдет: В общем, всем с сухой кожей. Витамин Е не рекомендуется для чувствительной кожи.
- Как часто вы можете его использовать ?: Витамин Е следует использовать максимум один раз в день, предпочтительно на ночь, поскольку он обычно слишком густой, чтобы наносить его под макияж.
- Хорошо сочетается с: Витамин C и феруловая кислота.
- Не использовать с: Ретинол / витамин А.
Что такое витамин Е?
Альфа-тоциферол (форма витамина Е, которую может метаболизировать человек) обычно производится синтетическим путем, но его также можно найти в натуральных продуктах.Масло авокадо, тыквы и зародышей пшеницы — отличные источники витамина как для местного, так и для внутреннего применения. Чаще всего в средствах для ухода за кожей витамин Е можно найти в виде масла или крема. «Витамин Е — это антиоксидант, витамин и масло, — говорит МакГрегор. — Его часто можно найти в составе антиоксидантных смесей местного применения или увлажняющих кремов».
Однако, какая из двух форм витамина Е, которую вы получаете, имеет значение: «Синтетический витамин Е состоит из восьми различных форм, только одна из которых идентична природной молекуле.В результате выяснилось, что природный витамин Е по крайней мере вдвое превосходит синтетический витамин Е, — объясняет Шеп. — Он также используется в косметике в качестве токоферилацетата. Из-за того, что натуральный D-альфа-токоферол примерно в восемь раз дороже синтетического витамина Е, синтетическая форма обычно используется в косметике, особенно в продуктах с высокой активностью. Кроме того, натуральный витамин Е необходимо подвергнуть нескольким этапам обработки, чтобы удалить пестициды и убийцы сорняков, которые не могут быть полностью удалены.Синтетический витамин Е лишен этого недостатка ».
Каковы преимущества витамина Е?
- Защищает липидный барьер: «Витамин Е сохраняет липиды в вашей коже свежими», — объясняет знаменитый косметолог Рене Руло. «Это помогает сохранить неповрежденным защитный барьер вашей кожи. [Сохранение его неповрежденным] может помочь заделать небольшие трещинки, образовавшиеся в кожном барьере, которые могут вызвать выход влаги и оставить кожу стянутой и сухой».
- Сохраняет влагу в коже: Таким образом, витамин E обеспечивает длительное удержание влаги между клетками кожи, намного дольше, чем продукты без него.По словам Руло, он обеспечивает до 16 часов гидратации.
- Лечит кожу: Шеп объяснил нам, почему витамин Е так популярен: «Основное преимущество витамина Е — это способность ускорять заживление повреждений кожи, таких как ожоги и раны, на 50%. является антиоксидантом и излечивает кожу от солнечных ожогов и любых форм раздражения и травм. Он также обладает способностью повышать содержание влаги в коже. Таким образом, он обладает антивозрастными свойствами.»
- Это антиоксидант: Витамин E также обладает антиоксидантными (жирорастворимыми) свойствами — он помогает нейтрализовать вредные свободные радикалы и, благодаря своим антиоксидантным свойствам, может препятствовать окислению кожного сала (масла), что предотвращает появление угрей. «Слова« анти »и« окислитель »относятся к антиокислению, — отмечает Роуло.« Поскольку кончик затвердевшего и заблокированного масла в порах темнеет от окисления, витамин Е может помочь замедлить этот процесс ».
- Успокаивает Кожа: Формулы, содержащие витамин Е, обеспечивают кондиционирование кожи, подверженной воздействию окружающей среды.Этот ингредиент разглаживает кожу и заставляет ее чувствовать себя комфортно после раздражения от загрязнений и солнечных лучей.
- Защищает от солнца: Витамин также имеет фотозащитные функции. «Когда витамин Е сочетается с витамином С и используется под солнцезащитным кремом, он может обеспечить в четыре раза большую защиту, чем один солнцезащитный крем», — говорит Руло.
Микела Буттиноль / Берди
Побочные эффекты витамина Е
«При использовании в чистом виде, в капсулах и нанесении непосредственно на кожу, витамин Е может вызвать реакции типа дерматита, — предупреждает Руло, — особенно для более тонкой и чувствительной кожи вокруг глаз.«Если у вас когда-либо был дерматит — технический термин, обозначающий воспаление кожи, — который был вызван уходом за кожей, вы понимаете, что использовать его в этой области без пластыря — плохая идея. Он также может потенциально засорить поры, а для тех, кто склонен к прыщам и высыпаниям, усугубляют проблему. По словам Руло, использование продуктов с витамином Е лучше всего подходит для «нормальной» (вызывающее передергивание описание кожи, на которой мало или нет прыщей, чувствительность, минимально видимые поры и сбалансированный уровень увлажнения) и сухой кожи.Это еще не все — МакГрегор отмечает, что «у некоторых развивается аллергия на него при местном применении».
Как использовать
«Что касается общей озабоченности по поводу того, что он оказывает эффект закупоривания пор, — продолжает Руло, — важно отметить, что при использовании в составах для ухода за кожей витамин Е предлагается только в небольшой концентрации. Использование его таким образом далеко от прокалывания капсулы. и применяя ингредиент в чистом виде ». Так что, если вы хотите попробовать новейшую сыворотку с витамином Е, сделайте это; скорее всего, он был достаточно разбавлен, чтобы не создавать проблем.
При этом, глядя на список ингредиентов продукта, сложно узнать, какой процент чистоты используется или как ваша кожа отреагирует на него. Хотя это касается любого ингредиента, используемого в любом продукте. По словам Руло, всегда лучше практиковаться в проведении патч-теста всякий раз, когда вы покупаете новый продукт.
«Если у вас есть определенный шрам или участок, который вы хотите обработать, проколите капсулу витамина Е и нанесите масло на эту область на несколько недель», — советует нам Хамдан.«Это прекрасный антиоксидант, и его способность помогать при преждевременном старении была тщательно изучена. Это одна из причин, по которой мне нравится получать витамин Е в составе масла вместо чистого витамина Е, который обычно представляет собой версию альфа-токоферола. витамина Е. Если у вас чувствительная кожа, вы все равно можете использовать его, просто используйте совсем немного и аккуратно похлопайте. Если у вас появилось высыпание или покраснение, это может быть признаком того, что ваша кожа его не переносит ».
Лучшие продукты с витамином Е
Рене Руло
Витамин C&E
70 долларов США
Магазин
В уходе Rouleau содержится 14% стабильного, не вызывающего укуса витамина С, который осветляет коричневые солнечные пятна, предотвращает появление черных точек, выравнивает тон кожи, устраняет изменение цвета от рубцов и уменьшает появление морщин.В игру вступает витамин Е, предлагающий увлажняющие и успокаивающие кожу антиоксиданты.
Малин + Гетц
Увлажняющий крем для лица с витамином Е
50 долларов США
Магазин
Чтобы получить ежедневную дозу витаминов, нанесите этот увлажняющий крем без масла. Он легкий, интенсивно увлажняющий и сбалансированный по pH для любого типа кожи, но особенно для чувствительной кожи.
One Love Organics
Бальзам для глаз с витамином Е
49 долларов США
Магазин
Эта богатая питательными веществами формула, содержащая антиоксиданты, включая витамин Е, органическое масло ши, гранат и морские водоросли, питает, уменьшает отечность и помогает сглаживать мелкие морщинки.
Derma E
Крем с витамином Е 12000 МЕ
15 долларов США
Магазин
Эта банка за 15 долларов потрясающая, потому что ее можно использовать для лица, тела и рук. Derma E помогает успокоить раздраженную и сухую кожу, а также увлажняет целевые области. Этот 100% веганский продукт без жестокого обращения и парабенов также содержит лакричник, который помогает бороться с гиперпигментацией.
Skinceuticals
C E Ferulic с 15% L-аскорбиновой кислотой
166 долларов США
Магазин
Очень редко вы встретите продукт, столь же рекомендуемый по всем направлениям, как этот.Это удивительно дорого, но, конечно, это так — вы платите за продукт с ингредиентами высшего качества и наукой, подтверждающими его. На самом деле, он настолько востребован, что люди пытаются его подделать.
Орфей
Воскрешая био-сияющая эссенция росы
65 долларов США
Магазин
Спреи для лица, которые утверждают, что увлажняют, часто бывают хорошими, но недостаточно увлажняющими, или слишком густыми и чрезмерно сильными. Эта эссенция, любезно предоставленная новым брендом Orpheus, идеально подходит для того, чем должен быть туман.С гиалуроновой кислотой, запатентованным комплексом антиоксидантных пептидов и витаминами C, E, B3 и B5, он наносит удар, не оставляя прыщей или раздражения на своем пути.
Kosas
LipFuel
18 долларов США
Магазин
LipFuel от Kosas — это простой тонированный бальзам для губ, который не будет казаться таким уж захватывающим, пока вы не изучите его ингредиенты. Он полон привлекающей влагу гиалуроновой кислоты, которая затем закрепляется на губах с помощью корня конжака. Результат — идеально питательные и слегка окрашенные губы (хотя вы можете сделать их без оттенка, если хотите).
Витамин E
Что это?
Витамин Е — это витамин, растворяющийся в жире. Он содержится во многих продуктах питания, включая растительные масла, злаки, мясо, птицу, яйца, фрукты, овощи и масло зародышей пшеницы. Он также доступен в качестве дополнения.
Витамин E используется для лечения дефицита витамина E, который встречается редко, но может возникнуть у людей с определенными генетическими нарушениями и у недоношенных детей с очень низким весом.
Некоторые люди используют витамин Е для лечения и профилактики заболеваний сердца и кровеносных сосудов, включая укрепление артерий, сердечный приступ, боль в груди, боль в ногах из-за закупорки артерий и высокое кровяное давление.
Витамин Е также используется для лечения диабета и его осложнений. Он используется для предотвращения рака, особенно рака легких и полости рта у курильщиков; колоректальный рак и полипы; и рак желудка, простаты и поджелудочной железы.
Некоторые люди используют витамин Е при заболеваниях мозга и нервной системы, включая болезнь Альцгеймера и другие виды деменции, болезнь Паркинсона, ночные судороги, синдром беспокойных ног, а также при эпилепсии вместе с другими лекарствами. Витамин Е также используется при хореи Хантингтона и других расстройствах, затрагивающих нервы и мышцы.
Женщины используют витамин Е для предотвращения осложнений на поздних сроках беременности из-за высокого кровяного давления (преэклампсия), предменструального синдрома (ПМС), болезненных периодов, менопаузального синдрома, приливов, связанных с раком груди, и кист груди.
Иногда витамин E используется для уменьшения вредного воздействия медицинских процедур, таких как диализ и лучевая терапия. Он также используется для уменьшения нежелательных побочных эффектов лекарств, таких как выпадение волос у людей, принимающих доксорубицин, и повреждение легких у людей, принимающих амиодарон.
Витамин Е иногда используется для улучшения физической выносливости, увеличения энергии, уменьшения повреждения мышц после тренировки и повышения мышечной силы.
Витамин Е также используется при катаракте, астме, респираторных инфекциях, кожных заболеваниях, старении кожи, солнечных ожогах, муковисцидозе, бесплодии, импотенции, синдроме хронической усталости (СХУ), язвенной болезни, при некоторых наследственных заболеваниях и для предотвращения аллергии.
Некоторые люди наносят витамин E на кожу, чтобы предотвратить ее старение и защитить кожу от воздействия химических веществ, используемых для лечения рака (химиотерапия).
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует получать антиоксиданты, в том числе витамин Е, за счет хорошо сбалансированной диеты с высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна, а не из добавок, пока не станет больше известно о рисках и преимуществах их приема.
6 важных преимуществ витамина E для здоровья
6 важных преимуществ витамина Е для здоровья
Комментарии:
0 | 2 августа 2018 г.
Вы можете ассоциировать витамин E со здоровьем кожи, но знаете ли вы, что он может сделать для вас гораздо больше? Вы, вероятно, видели его на многих этикетках продуктов питания, а также в продуктах для местного ухода за кожей, что говорит о том, что он имеет как внешние, так и внутренние преимущества.Витамин Е не только важен для здоровья кожи, но и является мощным антиоксидантом, который может улучшить здоровье сердца, зрение, симптомы артрита и иммунную систему, а также обладает многими другими преимуществами.
Хотите узнать больше?
Вот что вам нужно знать о витамине Е и его многочисленных преимуществах для здоровья.
Что это за удивительный витамин?
Витамин Е — общее название группы из восьми соединений, обладающих антиоксидантными свойствами. Однако, несмотря на то, что естественная форма витамина существует в восьми химических вариациях, в основном это альфа, или форма , или форма -токоферола, которая отвечает потребностям человека и является наиболее биодоступной.Таким образом, все ссылки здесь на витамин E относятся к его форме токоферола a- .
В организме человека витамин Е действует как мощный антиоксидант и часто встречается в таких продуктах, как орехи, рыба и многие фрукты и овощи. Продукты по уходу за кожей часто содержат его, и добавки с витамином Е также являются обычным способом повысить его уровень в организме. (1)
В качестве антиоксиданта токоферол a- помогает избавиться от свободных радикалов, которые, по сути, являются «выхлопом» вашего тела, поскольку они образуются как побочный продукт преобразования топлива в энергию в ваших клетках.Свободные радикалы также могут поступать из табачного дыма, прямых солнечных лучей, загрязнения воздуха и других внешних источников, хотя независимо от источника они вызывают повреждение клеток, в том числе окислительное повреждение ДНК клетки. Это может привести к преждевременному старению, сердечным заболеваниям, усилению воспаления в организме и повышенному риску рака. (2)
Другой функцией этого ключевого витамина является его участие в укреплении иммунной функции, а также он помогает расширять кровеносные сосуды, препятствуя свертыванию тромбоцитов, а также предотвращая прилипание компонентов клеток крови к поверхности кровеносных сосудов.
Что означает «жирорастворимый»?
Давайте вернемся и кратко объясним, что означает «жирорастворимый витамин» для тех, кто не знаком.
Во-первых, существует два разных типа витаминов, которые являются биодоступными для человеческого организма: один является жирорастворимым, а другой водорастворимым. И, как следует из названия, один растворяется в жирах, а другой — в воде — вот и все. Витамин E жирорастворим, что означает, что он может растворяться в жирах и накапливаться в жире по всему телу до тех пор, пока он не понадобится.Однако, когда дело доходит до витаминов в вашем теле, это означает, что, хотя вода легко проходит через процесс мочеиспускания и потоотделения, жиры не так легко проходят. Фактически, большинство жиров необходимо метаболизировать в организме, и они редко попадают в организм как отходы или как переносчики отходов, поэтому они остаются в организме дольше, чем вода.
Это означает, что, хотя водорастворимые витамины имеют мало времени хранения в организме и ежедневно передаются, жирорастворимые витамины хранятся в течение более длительных периодов времени и не нуждаются в такой же ежедневной замене, как их водорастворимые аналоги.
Витамин E после всасывания в тонком кишечнике поглощается печенью, которая затем определяет его сывороточные концентрации в организме. Поскольку он хранится в печени и других жировых тканях организма, его уровень может увеличиваться с течением времени, в отличие от водорастворимых витаминов (таких как B-комплекс или витамин C), которые необходимо заменять ежедневно. основа для поддержания уровня сыворотки.
Другими примерами жирорастворимых витаминов являются витамины A, D и K, которые естественным образом присутствуют во многих продуктах питания и могут быть добавлены в ваш рацион в виде добавок.Тем не менее, рекомендуется контролировать уровни при приеме добавок, поскольку в отличие от водорастворимых витаминов, накопление со временем может достигать уровня токсичности.
Высокий уровень витамина Е обычно не представляет риска токсичности, хотя как разжижитель крови он может быть опасен для людей, принимающих статины или другие разжижающие кровь препараты. (3)
Как и -токоферол могут улучшить ваше здоровье
Когда дело доходит до вашего здоровья, немногие соединения столь же полезны для иммунной функции, здоровья кожи, сердца, гормонального баланса и зрения, как витамин Е.
Фактически, вот 5 преимуществ витамина Е:
1. Здоровье кожи— Кожа — самый большой орган вашего тела, и уход за ней выходит за рамки простого поддержания чистоты и использования натурального мыла хорошего качества. Поскольку a -токоферол является наиболее распространенным жирорастворимым антиоксидантом в коже, имеет смысл только то, что его низкие уровни могут привести к плохому качеству кожи — что действительно так. Хорошая новость заключается в том, что уровни в коже могут поддерживаться как внутренними, так и местными средствами, которые легко абсорбируются эпидермисом (там, где его уровень наиболее высок) и дермой.
Как и все остальные части тела, витамин E предотвращает повреждение кожи свободными радикалами, а также может помочь предотвратить повреждение УФ-излучением. Поскольку он действует как противовоспалительное соединение, витамин E помогает предотвратить отек, толщину и отек кожи, а также может быть полезен для предотвращения крапивницы и других состояний, связанных с хроническим воспалением кожи.
Это помогает коже сохранять эластичность и гладкость, хотя с возрастом уровень витамина Е в коже снижается, что может усугубляться воздействием ультрафиолетового света или озона, которые могут истощить его запасы в коже.(4)
2. Здоровье сердца — Для людей с высоким окислительным стрессом a -токоферол может обеспечить защиту сердца, особенно для тех, кто страдает диабетом или находится на диализе. Другие исследования показывают нам, что при использовании отдельно и без других антиоксидантов витамин Е снижает риск сердечного приступа на 20% в шестнадцати рандомизированных контрольных испытаниях. (5, 6)
3. Здоровье желтого пятна — При одновременном приеме витамина C, витамина A и цинка, по крайней мере, одно исследование показывает снижение возрастной дегенерации желтого пятна (AMD) на 25% при ежедневном приеме добавок a — токоферол.Это в дополнение к другим исследованиям, показывающим, что 5-летний риск катаракты на 60% ниже для тех, кто использует добавки, содержащие токоферол a- в его естественной, а не синтетической, форме в течение более 10 лет. . (7)
4. I mprove Arthritis — Исследования показали, что витамин E может уменьшить боль в суставах у людей как в состоянии покоя, так и во время движения после 6 недель приема 400 МЕ. Это в дополнение к доказательствам того, что витамин Е оказывает очень положительное влияние на поражение бокового мыщелка бедренной кости во время теста с участием 16 собак, 8 из которых получили плацебо.Снижение провоспалительных маркеров показало значительные перспективы в лечении и профилактике артрита у людей, а также у собак. (8)
5. Иммунное здоровье — С возрастом наш иммунный ответ снижается, что может быть замедлено с помощью витамина Е. В серии исследований, проведенных в период с 1990 по 1997 год, было высказано предположение, что добавки с витамином Е использование пожилыми людьми может усилить их иммунный ответ. (9)
Имеются также данные о том, что диета с высоким содержанием витамина Е может улучшить клеточный иммунитет, вызывая более высокую дифференциацию незрелых Т-клеток за счет усиления положительного отбора, что также может помочь улучшить время восстановления от атрофии тимуса после лучевой терапии.(10)
6. Гормон Balance — Согласно исследованию, проведенному в 1972 году A. Sharaf и N. Gomaa, витамин E обладает эстрогенными, андрогенными и прогестероноподобными свойствами, которые действуют в синергии как с гормонами яичников, так и с тестостероном. Согласно результатам исследования, это делает витамин Е истинным антистерильным фактором. Фактически, еще в 1930-х годах было установлено, что витамин E улучшает фертильность как у самцов, так и у самок животных, а также помогает защитить эмбрионы и плоды от смерти.(11, 12)
Продукты, содержащие витамин Е
Хотя использование полностью натуральной высококачественной добавки витамина E, которая содержит все 8 естественных изомеров витамина E, является отличным способом повысить уровень этого важного витамина в сыворотке крови, вы также можете добавить в свой рацион некоторые продукты, которые помогут, например как:
- Авокадо
- Семечки подсолнечника
- Тыквенные семечки
- Миндаль
- Шпинат
- Моллюски
- Свежий лосось или форель
- Сладкий красный перец
- Манго
- Фундук
- Оливковое масло
Наконец
Хотя витамин Е может быть широко известным витамином, его многочисленные функции и преимущества могут быть менее известны.Однако, убедившись, что уровень этого жизненно важного питательного вещества в вашей сыворотке является оптимальным, вы сможете улучшить здоровье кожи, глаз, сердца, иммунный ответ, гормональный баланс и воспалительную реакцию. И, добавив в свой рацион либо качественную натуральную добавку витамина Е, либо несколько натуральных цельных продуктов, вы сможете лучше насладиться всеми преимуществами этого необходимого витамина.
Устройство проверки симптомов
Вы испытываете такие симптомы, как усталость, проблемы со сном, мозговой туман, необъяснимое увеличение веса, аллергия и многое другое? Воспользуйтесь нашим средством проверки симптомов , чтобы определить, что может быть основной причиной.
Артикул:
Предупреждение о витамине Е для пожилых людей — Новости здоровья потребителей
ВТОРНИК, 13 августа 2002 г. (HealthDayNews) — Пожилые люди, которые принимают поливитаминные добавки и дополнительные дозы витамина Е, могут получать меньше, чем они ожидали, когда это произойдет защите от респираторных инфекций.
Новое исследование голландских ученых показало, что витаминные таблетки не защищают пожилых людей от таких болезней, как бронхит и пневмония, как предполагалось ранее.Более того, ежедневный прием добавок витамина Е может даже усугубить протекающие инфекции.
Исследование будет опубликовано в завтрашнем выпуске журнала Американской медицинской ассоциации .
Витамин Е богат растительными маслами, орехами и зелеными листовыми овощами. Опрос, проведенный в 2000 году, показал, что более 37 миллионов американцев принимают добавки витамина Е, многие из которых надеются, что мощный антиоксидант снизит у них риск сердечных заболеваний.
Однако исследования не смогли найти убедительных доказательств такой пользы или других положительных эффектов от этого питательного вещества.Ранее этим летом, например, австралийские ученые сообщили, что высокие дозы витамина Е не смогли защитить пожилых людей от развития дегенерации желтого пятна, основной причины слепоты, или от замедления прогрессирования состояния, когда оно уже началось.
Но Шерил Рок, эксперт по питанию из Калифорнийского университета в Сан-Диего, сказала, что исследования витамина Е часто страдают методологическими проблемами, которые делают их выводы отрывочными.
Это питательное вещество, по-видимому, действует в течение длительного времени, возможно, пять лет, сказала она, поэтому испытания, которые длятся недолго, могут недооценить его силу.И он не очень хорошо усваивается организмом, поэтому, если дозы недостаточно высоки, какие-либо преимущества могут не проявиться.
Предыдущие исследования показали, что витамин Е может защищать пожилых людей от инфекций, стимулируя их иммунную систему. В новом исследовании ученые из Университета Вагенингена в Нидерландах стремились выяснить, действительно ли витаминные добавки, в том числе витамин Е, повышают иммунитет у относительно здоровых людей.
Они проследили за 652 мужчинами и женщинами в возрасте 60 лет и старше, которые не жили в домах престарелых и связанных с ними учреждениях.Половине давали поливитамины с 200 миллиграммами витамина Е или без них, четверть принимали только витамин Е, а остальные получали сахарные таблетки.
В течение среднего периода наблюдения продолжительностью около 15 месяцев две трети субъектов сообщили о развитии в общей сложности 1024 респираторных инфекций, таких как бронхит и пневмония. Но ни частота, ни тяжесть этих недугов не зависели от того, принимали ли пациенты витамины.
Но две группы, получавшие добавки с витамином Е, чаще страдали от инфекций с большим количеством симптомов, включая лихорадку, чем в двух других группах, говорят исследователи.
«Если наши результаты подтвердятся и витамин E обострит инфекции дыхательных путей, пожилым людям, особенно тем, кто уже хорошо питается, следует с осторожностью принимать добавки с витамином E», — пишут исследователи. Только небольшая часть участников исследования имела дефицит витаминов.
Тем не менее, доктор Симин Никбин Мейдани, эксперт по витамину Е из Университета Тафтса, знакомый с голландскими исследованиями, сказала, что она не убеждена, что питательное вещество ухудшает инфекцию.Пожилые люди обычно теряют способность вызывать лихорадку в ответ на инфекцию. Так что, по ее словам, тот факт, что у тех, кто получил вещество, имел более высокие температуры, может быть хорошо.
Кроме того, по словам Мейдани, добровольцы, принимавшие витамин Е, с несколько большей вероятностью были курильщиками, имели обструкцию легких и астму, чем другие испытуемые. Хотя эти различия не были статистически значимыми, «когда вы их сложите, они могут что-то сделать», — сказала она.
Мейдани и ее коллеги проводят аналогичное исследование с жителями дома престарелых, которое, как она надеется, ответит на вопрос, предотвращает ли витамин Е инфекции.Они ожидают результатов через год.
Что делать
Чтобы узнать больше о витамине Е, посетите Национальные институты здоровья или Институт Линуса Полинга.
Добавка с витамином Е — польза для здоровья, дозировка, побочные эффекты
Сводка витамина Е
Основная информация, польза для здоровья, побочные эффекты, применение и другие важные сведения
Витамин E — это термин, используемый для обозначения восьми молекул, которые делятся на две категории: токоферолы и токотриенолы.Каждая категория далее делится на альфа (α), бета (β), гамма (γ) и дельта (δ) витамеры. Витамер α-токоферол считается «основным» витамером, но гаммы (γ-токоферол и γ-токотриенол) также являются популярными темами исследований из-за их присутствия в рационе. В совокупности эти соединения называются витамином Е. Добавки с витамином Е почти всегда содержат α-токоферол.
Большинство преимуществ витамина E связано с предотвращением его дефицита, но есть несколько случаев, когда добавки могут дать дополнительные преимущества.Добавка альфа-токоферола может улучшить опосредованную Т-клетками иммунную функцию, что укрепляет иммунную систему.
Витамин Е, кажется, также способен усиливать реакцию организма на вакцинацию антител. Витамин Е особенно важен для пожилых людей, поскольку его дефицит связан с более высоким риском переломов костей. Однако добавление дополнительных витаминов Е не принесет дополнительных преимуществ для здоровья костей. Витамин Е также может защищать от возрастного снижения когнитивных функций, но необходимы дальнейшие исследования, прежде чем можно будет рекомендовать добавки специально для лечения болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Витамин Е был одним из первых двух антиоксидантных соединений, продаваемых в качестве пищевых добавок, вторым — витамином С. Он иногда используется в качестве «эталонного» антиоксидантного соединения при исследовании жирорастворимых соединений. Витамин Е может действовать как сигнальная молекула внутри клеток и для фосфатных групп.
Поскольку большинство преимуществ витамина E связаны с низкими дозами, немного превышающими Рекомендуемую суточную норму (RDA), добавление витамина E не всегда необходимо.Изменения в диете могут в одиночку предотвратить дефицит витамина E и устранить необходимость в добавках. В частности, семена кунжута содержат много токотриенолов, а также сезамина, который улучшает удержание витамина Е. Низкие дозы витамина Е безопасны для приема добавок, но его не следует смешивать с антикоагулянтами на основе кумарина, такими как варфарин. Однако длительный прием высоких доз витамина Е (более 400 МЕ в день) может быть связан с повышенным риском смерти и повышенным риском рака простаты.
Вы должны войти, прежде чем сможете следить за этой страницей.
Теперь вы подписаны на Vitamin E. Вы будете уведомлены о любых существенных обновлениях.
Вы хотите отписаться от этой страницы?
Фармакокинетика и биомаркеры витамина Е у здоровых женщин и женщин с ожирением — Просмотр полного текста
Справочная информация:
- Витамин Е — антиоксидант, уменьшающий повреждающее действие кислорода на организм. Большинство американских мужчин (90%) и женщин (96%) не получают достаточного количества витамина Е из своего рациона; однако количество витамина Е, необходимое организму, изучается только у мужчин, а не у женщин.Кроме того, неизвестно, помогает ли витамин Е в защите организма другой антиоксидант, витамин С. Поскольку витамин E является жирорастворимым витамином, количество жира в организме человека может повлиять на количество витамина E, необходимое для защиты.
Цели: Это исследование состоит из трех частей для изучения потребности в витамине Е:
- Для определения количества жира, необходимого для наилучшего усвоения витамина Е из еды.
- Для определения суммы (т.д., лучшая доза) витамина Е, который необходимо употребить, прежде чем его можно будет измерить в крови.
- Изучить, как витамин E и витамин C работают вместе в организме, в сочетании с диетой и витаминными добавками.
Право на участие:
- Руки 1 и 2: Женщины в возрасте от 18 до 40 лет с нормальным весом и индексом массы тела (ИМТ) 27 или меньше.
- Группа 3: Женщины в возрасте от 18 до 40 лет с нормальным весом (ИМТ 27), с избыточным весом (ИМТ> 27) или с избыточным весом (ИМТ> 27) и с инсулинозависимым диабетом.
Дизайн:
- Группа 1: пять исследований, каждое продолжительностью 1 месяц с 1 месяцем перерыва между исследованиями (общее исследование = 10 месяцев). Перед поступлением в клинический центр на 1 неделю участники будут принимать 500 1000 мг витамина С два раза в день в течение 2 недель.
- Исследование 1: Участники завтракают с определенным количеством жира, после чего они принимают таблетку витамина Е, а также получают внутривенную инъекцию витамина Е. Другие продукты содержат лишь незначительное количество витамина Е.Образцы крови и мочи позволят измерить уровень витамина Е и других веществ.
- Исследования 2 5: Амбулаторные визиты будут включать те же тесты, что и в исследовании 1; однако количество жира в завтраке будет варьироваться от 0% до 40% в случайном порядке. Во время одного из исследований будет проведена биопсия жировой ткани, чтобы определить, сколько витамина Е находится в тканях.
- Группа 2: пять исследований, каждое продолжительностью 1 месяц с 1 месяцем перерыва между исследованиями (общее исследование = 10 месяцев).Подготовка для руки 2 такая же, как и для руки 1. Также будет измеряться пропорция жира, мышц и воды в теле.
- Исследование 1: Участники завтракают с содержанием жира 30%, после чего они принимают таблетку витамина Е, а также получают внутривенную инъекцию витамина Е. Условия и процедуры такие же, как в группе 1.
- Исследования 2 5: Амбулаторные визиты будут включать те же тесты, что и в исследовании 1; однако количество витамина Е в завтраке будет варьироваться от 2 до 30 мг в случайном порядке.
- Группа 3: Амбулаторные (от 2 до 6 недель) и стационарные исследования (от 4 до 6 недель).
- Амбулаторное исследование: участники будут принимать 500 1000 мг витамина С в день и сдают образцы крови и мочи, а также образцы жировой ткани.
- Стационарные исследования: два стационарных исследования витамина Е. Перед этим уровень витамина C в крови участников будет снижен за счет диеты с низким содержанием витамина C. Анализы крови определят, как быстро витамин C покидает организм.Как только уровень витамина С будет снижен, начнется первое исследование витамина Е.
Исследование A: Процедура этого исследования такая же, как и в группе 2, исследование 1.
Исследование B: Процедура этого исследования такая же, как и в исследовании A, за исключением того, что уровни витамина C в крови участников будут выше.
Витамин Е (альфа-токоферол) необходим для человека, но определение пищевых потребностей человека оказалось трудным. 96% американских женщин не соблюдают рекомендуемую норму потребления витамина Е без видимого вреда.Поскольку витамин E является антиоксидантом, оптимальное потребление витамина E может улучшить здоровье женщин с ожирением, которые испытывают высокий уровень воспаления и окислительного стресса. Мы предполагаем, что действие витамина E как антиоксиданта связано с его тканевыми запасами, и что доставка в тканевые запасы может быть рассчитана на основе кинетики обмена витамина E в плазме из пулов с медленным высвобождением. Мы предлагаем кинетику оборота в качестве нового средства для оценки рекомендуемой нормы потребления витамина Е. Мы будем изучать фармакокинетику витамина Е с использованием двойных стабильных изотопов, меченных (дейтерием) α-токоферолов, вводимых перорально и внутривенно здоровым женщинам с диабетом, не страдающим ожирением, с избыточным весом и не принимающим инсулин.Образцы крови будут собираться через определенные промежутки времени, а содержание витамина Е измеряться масс-спектрометрией. Поскольку концентрации аскорбиновой кислоты (витамина С) могут изменять фармакокинетику альфа-токоферола, субъектов будут изучать сначала при низких, а затем при высоких концентрациях витамина С в плазме в стабильном состоянии. Перед этим основным исследованием будут выполнены два предварительных испытания. В предварительном испытании 1 будет оцениваться содержание жира для оптимального усвоения, поскольку содержание жира в пище может изменить всасывание витамина Е. Содержание жира в предварительном испытании 1 будет составлять от 0 до 40% калорий в завтраке, во время которого будет вводиться витамин Е.В предварительном испытании 2 будет использоваться оптимальное содержание жира из предварительного испытания 1, а доза витамина Е будет варьироваться. Количество дозы витамина Е может неспецифически изменять кинетику витамина Е. Поэтому мы определим самую большую дозу (2-30 мг), которая неспецифически не увеличивает оборот витамина Е, при неизменном уровне жира. Кроме того, мы будем измерять фармакокинетику витамина E в зависимости от биомаркеров перекисного окисления липидов, чтобы предоставить прямые данные, которые можно использовать для прогнозирования потребности женщин в витамине E, и выработать новые рекомендации по потреблению витамина E.Мы исследуем новые функции альфа-токоферола, в частности, регулируется ли транскрипция генов у людей статусом витамина Е по отношению к статусу витамина С. Поскольку на оборот витамина E может влиять концентрация витамина C, мы будем использовать дизайн исследования истощения-восполнения запасов витамина C, чтобы изучить взаимосвязь между статусом витамина C и оборотом витамина E.
Влияние кратковременного приема витамина Е на окислительный стресс у женщин с бесплодием с СПКЯ при индукции овуляции: ретроспективное когортное исследование | BMC Women’s Health
Харт Р., Хики М., Фрэнкс С. Определения, распространенность и симптомы поликистозных яичников и синдрома поликистозных яичников. Лучшая практика Res Clin Obstet Gynaecol. 2004. 18 (5): 671–83.
PubMed
Статья
PubMed Central
Google ученый
Гударзи М.О., Думесик Д.А., Чазенбалк Г., Аззиз Р. Синдром поликистозных яичников: этиология, патогенез и диагностика. Nat Rev Endocrinol. 2011. 7 (4): 219–31.
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google ученый
Аззиз Р., Кармина Е., Дьюайли Д., Диаманти-Кандаракис Е., Эскобар-Морреале Х. Ф., Футервейт В., Янссен О. Е., Легро Р. С., Норман Р. Дж., Тейлор А. Е. и др. Избыток андрогенов и критерии общества СПКЯ для синдрома поликистозных яичников: полный отчет целевой группы. Fertil Steril. 2009. 91 (2): 456–88.
PubMed
Статья
PubMed Central
Google ученый
Агарвал А., Апонте-Мелладо А., Премкумар Б.Дж., Шаман А., Гупта С. Влияние окислительного стресса на репродуктивную функцию самок: обзор.Репрод Биол Эндокринол. 2012; 10: 49.
PubMed
PubMed Central
Статья
Google ученый
Мурри М., Луке-Рамирес М., Инсенсер М., Охеда-Охеда М., Эскобар-Морреале Х. Ф. Циркулирующие маркеры оксидативного стресса и синдрома поликистозных яичников (СПКЯ): систематический обзор и метаанализ. Обновление Hum Reprod. 2013. 19 (3): 268–88.
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google ученый
Курдоглу З., Озкол Х., Тулуче Ю., Коюнку И. Окислительный статус и его связь с инсулинорезистентностью у молодых женщин с синдромом поликистозных яичников, не страдающих ожирением. J Endocrinol Investig. 2012. 35 (3): 317–21.
CAS
Google ученый
Кенингер А., Эдимирис П., Кох Л., Энекве А., Ламина С., Казимир-Бауэр С., Киммиг Р., Диплингер Х. Концентрация афамина в сыворотке повышена у пациентов с синдромом поликистозных яичников. Endocr Connect.2014. 3 (3): 120–6.
PubMed
PubMed Central
Статья
CAS
Google ученый
Blair SA, Kyaw-Tun T., Young IS, Phelan NA, Gibney J, McEneny J. Окислительный стресс и воспаление у худых и тучных субъектов с синдромом поликистозных яичников. J Reprod Med. 2013. 58 (3–4): 107–14.
CAS
PubMed
PubMed Central
Google ученый
Evans HM, Bishop KS.О существовании до сих пор неизвестного диетического фактора, необходимого для воспроизводства. Наука. 1922; 56 (1458): 650–1.
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google ученый
Тарин Дж. Дж., Перес-Альбала С., Кано А. Пероральные антиоксиданты противодействуют негативному влиянию старения самок на количество и качество ооцитов у мышей. Mol Reprod Dev. 2002. 61 (3): 385–97.
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google ученый
Gagne A, Wei SQ, Fraser WD, Julien P. Абсорбция, транспорт и биодоступность витамина e и его роль у беременных женщин. J Obstet Gynaecol Can. 2009. 31 (3): 210–7.
PubMed
Статья
PubMed Central
Google ученый
Вахид С., Хан Р.А., Фероз З. Снижение смертности и тератогенности после одновременного приема фолиевой кислоты и витамина Е с противоэпилептическими, гипотензивными и антиаллергическими препаратами.J Pharm Bioallied Sci. 2014. 6 (3): 185–91.
PubMed
PubMed Central
Статья
Google ученый
Хубалек М., Бюхнер Х., Мортл М.Г., Шлембах Д., Хуппертц Б., Фирулович Б., Колер В., Хафнер Э., Диплингер Б., Вильд Л. и др. Уровень белка, связывающего витамин Е, афамин увеличивается в сыворотке крови матери во время беременности. Clin Chim Acta. 2014; 434: 41–7.
CAS
PubMed
PubMed Central
Статья
Google ученый
Даттило М., Корнет Д., Амар Э, Коэн М., Менезо Ю. Важность нутритивной поддержки одного углеродного цикла в фертильности мужчин: предварительный клинический отчет. Репрод Биол Эндокринол. 2014; 12: 71.
PubMed
PubMed Central
Статья
CAS
Google ученый
Cheng J, Lv J, Li CY, Xue Y, Huang Z, Zheng W. Клинические результаты индукции овуляции метформином, цитратом кломифена и менопаузальным гонадотропином человека при синдроме поликистозных яичников.J Int Med Res. 2010. 38 (4): 1250–8.
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google ученый
Гасеми М., Ашраф Х., Кушьяр Х., Мусавифар Н. Характеристики цикла кломифена с кломифеном и менотропинами у бесплодных пациентов с синдромом поликистозных яичников и синдромом неполикистозных яичников. Минерва Гинекол. 2013; 65 (3): 311–7.
CAS
PubMed
PubMed Central
Google ученый
EA-SPcwg R. Пересмотренный консенсус 2003 г. по диагностическим критериям и долгосрочным рискам для здоровья, связанным с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). Hum Reprod. 2004. 19 (1): 41–7.
Артикул
Google ученый
Альберти К.Г., Экель Р.Х., Гранди С.М., Зиммет П.З., Климан Дж. И., Донато К.А., Фручарт Дж. К., Джеймс В.П., Лориа С.М., Смит С.К.-младший и др. Гармонизация метаболического синдрома: совместное промежуточное заявление целевой группы международной федерации диабета по эпидемиологии и профилактике; Национальный институт сердца, легких и крови; Американская Ассоциация Сердца; всемирная федерация сердца; международное общество атеросклероза; и Международная ассоциация изучения ожирения.Тираж. 2009. 120 (16): 1640–5.
CAS
Статья
Google ученый
Йилдиз Б.О., Болур С., Вудс К., Мур А., Аззиз Р. Визуальная оценка гирсутизма. Обновление Hum Reprod. 2010. 16 (1): 51–64.
PubMed
Статья
Google ученый
Ян С.Д., Шмидт А.М., Андерсон Г.М., Чжан Дж., Бретт Дж., Цзоу Ю.С., Пински Д., Стерн Д. Усиленный клеточный оксидантный стресс за счет взаимодействия конечных продуктов гликирования с их рецепторами / связывающими белками.J Biol Chem. 1994. 269 (13): 9889–97.
CAS
PubMed
PubMed Central
Google ученый
Заре-Мирзайе А., Каземинежад Б., Акбари Гухани М. Корреляция между уровнем витамина D в сыворотке крови и общей антиоксидантной способностью у диабетиков и недиабетиков в Иране. Иран Дж. Патол. 2018; 13 (2): 212–9.
PubMed
PubMed Central
Статья
Google ученый
Guvendag Guven ES, Dilbaz S, Duraker R, Mentese A, Cinar O, Ozdegirmenci O. Влияние каберголина на профиль микроокружения фолликулов у пациентов с высоким риском СГЯ. Гинекол Эндокринол. 2013. 29 (8): 749–53.
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google ученый
Nastri CO, Ferriani RA, Rocha IA, Martins WP. Синдром гиперстимуляции яичников: патофизиология и профилактика. J Assist Reprod Genet.2010. 27 (2–3): 121–8.
PubMed
PubMed Central
Статья
Google ученый
Cicek N, Eryilmaz OG, Sarikaya E, Gulerman C, Genc Y. Влияние витамина E на контролируемую стимуляцию яичников у женщин с необъяснимым бесплодием. J Assist Reprod Genet. 2012. 29 (4): 325–8.
PubMed
PubMed Central
Статья
Google ученый
Шоуэлл М.Г., Маккензи-Проктор Р., Джордан В., Харт Р.Дж.Антиоксиданты для женского бесплодия. Кокрановская база данных Syst Rev.2017; 7: CD007807.
PubMed
PubMed Central
Google ученый
Фатеми Ф., Мохаммадзаде А., Садеги М.Р., Ахонди М.М., Мохаммадморади С., Камали К., Лакпур Н., Джухари С., Зафадуст С., Мохтар С. и др. Роль добавок витамина E и D3 в результатах интрацитоплазматической инъекции сперматозоидов у женщин с синдромом поликистозных яичников: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование.Clin Nutr ESPEN. 2017; 18: 23–30.
PubMed
Статья
PubMed Central
Google ученый
Джамилиан М., Шоджаеи А., Самими М., Афшар Эбрахими Ф., Агадавод Е., Карамали М., Тагизаде М., Джамилиан Х., Алейнасаб С., Джафарнеджад С. и др. Влияние дополнительных добавок омега-3 и витамина E на параметры психического здоровья и экспрессию генов, связанных с инсулином и воспалением, у субъектов с синдромом поликистозных яичников. J влияет на Disord.2018; 229: 41–7.
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google ученый
Hashemi ZSN, Khani B. Влияние добавок витамина E на толщину эндометрия и экспрессию генов фактора роста эндотелия сосудов и воспалительных цитокинов среди женщин с неудачной имплантацией. J Matern Fetal Neonatal Med. 2017; 32 (3): 1–19.
Google ученый
Хемади М., Саки Г., Раджабзаде А., Ходадади А., Саркаки А. Влияние меда и витамина Е на апоптоз семенников крыс, подвергшихся шумовому стрессу. J Hum Reprod Sci. 2013; 6 (1): 54–8.
CAS
PubMed
PubMed Central
Статья
Google ученый
Agrawal R, Burt E, Gallagher AM, Butler L, Venkatakrishnan R, Peitsidis P. Проспективное рандомизированное исследование множественных микронутриентов у женщин с низким фертильным статусом, подвергающихся индукции овуляции: пилотное исследование.Воспроизвести BioMed Online. 2012; 24 (1): 54–60.
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google ученый
Гупта С., Гулмийя Дж., Шарма Р., Халаби Дж., Агарвал А. Сила протеомики в связывании оксидативного стресса и женского бесплодия. Biomed Res Int. 2014; 2014: 916212.
PubMed
PubMed Central
Google ученый
Chattopadhayay R, Ganesh A, Samanta J, Jana SK, Chakravarty BN, Chaudhury K.Влияние окислительного стресса фолликулярной жидкости на формирование мейотического веретена у бесплодных женщин с синдромом поликистозных яичников. Gynecol Obstet Investig. 2010. 69 (3): 197–202.
CAS
Статья
Google ученый
Beyazit F, Yilmaz N, Balci O, Adam M, Yaman ST. Оценка оксидативного стресса у женщин с синдромом поликистозных яичников, представленного измененным ишемией альбумина сыворотки крови, и его корреляцией с тестостероном и инсулинорезистентностью.Intern Med. 2016; 55 (17): 2359–64.
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google ученый
Dieplinger B, Egger M, Gabriel C, Poelz W., Morandell E, Seeber B, Kronenberg F, Haltmayer M, Mueller T, Dieplinger H. Аналитическая характеристика и клиническая оценка иммуноферментного анализа для измерения афамина в плазме человека. Clin Chim Acta. 2013; 425: 236–41.
CAS
PubMed
PubMed Central
Статья
Google ученый
Voegele AF, Jerkovic L, Wellenzohn B, Eller P, Kronenberg F, Liedl KR, Dieplinger H. Характеристика свойств связывания витамина E афамина плазмы человека. Биохимия. 2002. 41 (49): 14532–8.
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google ученый
Asadi E, Jahanshahi M, Golalipour MJ. Влияние витамина е на апоптоз ооцитов у мышей, получавших никотин. Иран Дж. Базовая медицина. 2012; 15 (3): 880–4.
CAS
PubMed
PubMed Central
Google ученый
Летур-Конирш Х., Деланиан С. Успешные беременности после комбинированного лечения пентоксифиллином и токоферолом у женщин с преждевременной недостаточностью яичников, устойчивых к заместительной гормональной терапии. Fertil Steril. 2003. 79 (2): 439–41.
PubMed
Статья
PubMed Central
Google ученый
Маджид Р.Б., Резазаде Х., Асвади-Кермани И., Гази-Хансари М., Голчин М., Сармад М. Влияние витамина е на уроэпителиальные клетки и изменения мочевого осадка у медперсонала онкологической больницы.J Clin Diagn Res. 2013. 7 (11): 2570–2.
PubMed
PubMed Central
Google ученый
Rzepczynska IJ, Foyouzi N, Piotrowski PC, Celik-Ozenci C, Cress A, Duleba AJ. Антиоксиданты вызывают апоптоз тека-интерстициальных клеток яичников крыс. Биол Репрод. 2011. 84 (1): 162–6.
CAS
PubMed
Статья
Google ученый