Что сделать чтобы волосы росли быстрее в домашних: советы для тех, кто хочет быстро отрастить волосы

советы для тех, кто хочет быстро отрастить волосы

Хочешь знать, как быстро отрастить волосы в домашних условиях? Что ж, готова поделиться личным опытом. Сразу предупреждаю, отращивание длинных волос требует терпения и усилий, так что не надейся на какую-то чудодейственную магическую формулу, которая превратит стрижку боб в локоны до пят.

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях

Называй меня параноиком, но я замеряла, на сколько см отрастут мои волосы за год, если я буду придержоваться советов своего мастера. Так вот, мои локоны отрасли на 18 см, и это я не считаю той длины, которую я регулярно срезала, чтобы, собственно, волосы росли быстрее. На 18 см!

Предыстория: я начала осветлять волосы два года назад, в мае 2016. Все лето осветленные пряди я окрашивала во все цвета радуги: у меня были и голубые, и зеленые, и седые, и розовые и лавандовые локоны. Я делала это в салоне, лишь поддерживая новые оттенки специальными тонирующими бальзамами. И волосы были в нормальном состоянии, блестящие, здоровые и даже посеченных кончиков не было.

Осенью 2016 я закрасила всю эту осветленную прелесть черной краской. Причем сделала это сама, а не в салоне (где был мой мозг — не знаю). Никогда-никогда так не делай. Потом мне стрельнуло, что новый год я не хочу встречать с черными волосами, я записалась к своему мастеру, которая чуть ли не плакала, когда увидела, как я испортила творение ее рук. Мы удалили черный пигмент и закрасили локоны краской в тон натуральным волосам всего за 5 часов (те, кто осветлялся и тонировался, знают ,что это быстро). Потом я до весны регулярно подкрашивала волосы.

В мае 2017 я пришла к мастеру снова с просьбой: «Ань, а сделай мне балаяж». То есть, ты понимаешь, у меня были обесцвеченные волосы, на них были остатки одной краски, а сверху — еще несколько слоев другой. И тут мне приспичило еще раз осветлить локоны.

Мой мастер — мудрая женщина, она решила сделать мне балаяж от уровня отросших натуральных волос, и строго настрого приказала больше не баловаться тониками и красками, оставить все так, как она сделает. Я послушалась, и результат был крутым, хотя волосы были жесткими и сильно ломались. Из-за этого, и из-за того, что осенью 2017 в моду вернулась стрижка боб, я решила срезать свои локоны, которые опускались ниже лопаток, и укоротила их до подбородка.

Через пару недель короткая стрижка мне надоела, и я спросила у мастера, что делать, чтобы волосы быстрее отрасли. Честно признаюсь, выполняла ее советы, как библейские заповеди, и очень довольна результатом.

Советы о том, как отрастить волосы, оставлю здесь. Если ты дочитала мою душераздирающую историю до этого момента, значит, тебе тоже хочется отрастить длинные волосы. Надеюсь, эти советы тебе помогут.

Стригись чаще

Звучит глупо, но это правда. Чтобы волосы быстро росли, их нужно чаще стричь. Снимай буквально по 0,5 см каждые три-четыре недели, чтобы волосы не секлись и не ломались (у нас есть еще лунный календарь стрижек на октябрь в помощь).

Делай скраб для кожи головы

У наших волос есть фазы роста и сна. Если волосы выпадают, «спящие» луковицы, которые были под ними, переходят в фазу роста и на месте выпавшего должен появиться новый волосок. Это не всегда происходит из-за массы факторов. Недостаток витаминов, неправильных уход, стресс, постоянные использования красок/ осветлителей/ химических составов для завивки или ламинирования замедляет рост волос. Чтобы активировать фазу роста нужно хорошо очищать кожу головы, а одного шампуня тут мало. У меня волосы нормальные, прямые, не слишком густые, но и не слишком тонкие, поэтому мой мастер порекомендовала мне следующий состав: 1 ст.л. касторового масла + 1 ст.л. морской соли (мелкой). Масло подогреваешь, смешиваешь с солью и на влажные волосы по проборам втираешь в кожу головы. Этот состав желательно оставить на 10 минут. Больше не нужно, чтобы соль не пересушила кожу. Состав масла и минералы из соли ускоряют кровообращение в коже головы, так что волосы от такого скраба растут быстрее.

Делай скраб 1-2 раза в неделю в зависимости от типа кожи головы.

Забудь о фене

С короткой стрижкой это было не сложно, тем более, что я подстриглась весной, и волосы сами высыхали за 30 минут после помывки. Это важно, чтобы волосы не секлись и оставались здоровыми.

Замени шампуни на безсульфатные

Безсульфатные шампуни делают волосы более здоровыми, а здоровые локоны, это нормальный рост. Не ускоренный, а нормальный — шампуни только очищают кожу головы и пряди от грязи и лишнего масла, они особого wow-эффекта дать не могут ни при каких обстоятельствах.

Используй никотиновую кислоту

Наш главный редактор Оля Боднар уже делилась своим опытом использования никотиновой кислоты для локонов в материале о витаминах для волос. Я тоже прибегала к никотинке не раз. Впервые мне нужно было отрастить быстро челку к выпускному в школе и мой мастер посоветовала мне купить эти ампулы в аптеке. Так что, в эффективности этого витамина я была уверена на все 100%.

Чтобы отрастить быстро волосы, используй 1%-й раствор в ампулах (в аптеке 10 ампул стоят около 40 грн) на протяжении месяца после каждого мытья головы. Просто втирай в кожу головы водичку из ампул и давай волосам самостоятельно высохнуть. Если будешь пользоваться феном, никотинка выветрится и результата не будет.

Повтори такую терапию через 1-1,5 месяца. Важно делать такие перерывы, чтобы кожа головы не привыкла к витамину.

Используй масла

Не только масла для термозащиты, а просто натуральные масла. Мне больше всего помогли кокосовое масло и репейное. Я делала маску на грязные волосы из кокосового или репейного масла 1-2 раза в неделю, заворачивала свои короткие локоны в пленку и полотенце, а утром смывала дважды шампунем.

Волосы от масел становятся невероятно блестящими и послушными.

Фото со светлыми волосами — июль 2017; фото с темными — июль 2017 и сентябрь 2018.

Это все, что я делала для того, чтобы быстро отрастить волосы. Признаюсь, бальзамами и кондиционерами пользуюсь крайне редко, так как они все оставляют запах на локонах, а мне это не нравится.

В апреле 2018 у меня была стрижка боб до подбородка и балаяж от уровня скул, сейчас у меня остались только светлые кончики, а волосы на 3 см ниже плеч. Натуральные! Получается, отросло около 10 см за 4 месяца.

Надеюсь, мой опыт тебе поможет.

Как быстро отрастить длинные волосы — 10 способов, которые ПОМОГАЮТ

Самые эффективные способы быстро отрастить длинные волосы в домашних условиях — советы, уход и процедуры для отращивания + лучшие маски для быстрого роста волос.

В конце этой статьи вы найдете коллекцию самых действенных масок — в общей сложности 50 рецептов масок, которые помогают значительно ускорить рост волос, сделать их сильнее, длиннее и гуще.

Как можно ускорить рост волос?

Самое важное — сосредоточиться на сохранении длины волос. Для этого необходимо правильно определить их исходное состояние и найти те причины, которые могут замедлить их рост.

Перед тем, решиться отращивать волосы и выбрать наилучший способ, который поможет этого добиться, устройте им экспресс-диагностику.

Почему мы не можем отрастить волосы? Вот самые частые причины, почему они медленно растут:

• потому что выпадают
• сухие, хрупкие, легко ломаются
• секутся на кончиках и по всей длине, опять же легко обламываются на концах
• им не хватает витаминов и микроэлементов
• им не хватает белка — главного строительного элемента для нашей шевелюры
• холод мешает волосам расти.

Итак, представляем вашему вниманию самую полную подборку действительно эффективных способов заметно ускорить рост волос и сделать их более густыми. Некоторые из них способны дать замечательный эффект сами по себе, а некоторые необходимо сочетать друг с другом, чтобы увидеть результаты.

Профессиональные способы быстро отрастить волосы

Мезотерапия для волос

Это один из самых эффективных способов оздоровить и укрепить волосы и ускорить их рост. Во время процедуры врач-косметолог вводит под кожу головы лечебный коктейль из биологически активных веществ, которые могут решить именно вашу проблему.

Входящие в его состав витамины, аминокислоты, микроэлементы и лечебные ингредиенты и их дозировка подбираются строго индивидуально.

Во время курса мезотерапии волосяные луковицы получают так необходимое питание, кровоснабжение улучшается, и волосы начинают расти намного быстрее.

При отсутствии серьезных трихологических проблем достаточно сделать 8-10 сеансов.

Ампулы для роста волос

Они замедляют выпадение волос и параллельно стимулируют их рост. Хороший вариант, который помогает срочно отрастить волосы за короткое время.

Содержимое ампул представляет собой концентрат биологически активных веществ и питательных элементов. Они улучшают обменные процессы в волосяной луковице, снабжают ее всеми необходимыми веществами, удлинняют фазу роста волос и делают их сильнее.

Минимальный курс применения ампул, после которого волосы начинают расти быстрее, — два-три месяца. Для того, чтобы эффект был действительно отличным, крайне желательно, чтобы их подбирал профессионал — трихолог или косметолог.

Лазерная расческа

Лазер улучшает микроциркуляцию крови в коже головы и активно стимулирует корни волос. Курс лечения волос лазером можно пройти в косметологической или трихологической клинике или купить лазерную расческу, которой можно пользоваться в домашних условиях. Часто это намного удобнее и дешевле.

Подробнее о том, как лазерная расческа помогает укрепить волосы и стимулировать их рост, можно прочитать в этой статье.

Дарсонваль с насадками для волос

Отличный способ укрепить корни волос и заставить их расти быстрее. Воздействие микротоков дарсонваля лучше всего подходит для жирных и склонных к сальности волос и кожи головы.

Подробнее о многих замечательных эффектах этого прибора, который оздоравливает волосы, кожу и помогает избавиться от множества других проблем со здоровьем, читайте в этой публикации.

Специальные средства для стимулирования роста волос

Косметика для роста волос

Чаще всего это профессиональные косметические средства, которые можно купить в магазинах для парикмахеров. Хорошие шампуни и маски для ухода за растущими волосами можно найти в таких марок как Bonacure, Indola, Schwarzkopf Professional, Eugene Perma, La Biosthetique, Teana, Goldwell, Phytosolba.

Если у вас выпадают волосы и есть проблемы с кожей головы, стоит использовать специальные лечебные лосьоны от выпадения волос. Они также активно влияют на кожу головы и корни волос, тормозят выпадение, стимулируют рост, избавляют от перхоти, успокаивают раздражение и зуд. Стандартный курс рассчитан примерно три месяца.

Также врачи-трихологи рекомендуют обязательно пользоваться и такими средствами, которые не требуют смывания. Чаще всего это сыворотки, кремы и тоники, активизирующие рост волос. Так как они дольше остаются на волосах, то глубже проникают в кожу головы и активнее воздействуют на волосяные луковицы. Чтобы усилить лечебное воздействие этих средств, регулярно делайте пилинг головы. Это дает коже возможность дышать и хорошо подготавливает ее к воздействию лечебных средств.

Отращивание волос в домашних условиях

Стимулирующий массаж кожи головы

Существуют специальные методики ручного трихологического массажа, которые помогают волосам расти быстрее и лучше. О том, как делать лечебный массаж для роста волос в домашних условиях, читайте в этой статье. Всего 10 минут массажа, но ежедневно или хотя бы через день зачастую помогают добиться почти волшебного эффекта.

Питание

Хотите знать, что нужно есть, чтобы отрастить крепкие, здоровые и блестящие волосы? Вот пара статей, которые помогут вам скорректировать меню и быстрее отрастить роскошную шевелюру.

Витамины и БАДы для волос

Если вы отращиваете волосы, обязательно обратите внимание на витаминные комплексы и биологически активные добавки. Могу поделиться личным опытом: пока я год старательно пила витамины (чередовала несколько хороших поливитаминных комплексов), волосы росли ощутимо быстрее. Как только прекратила витаминную подпитку — рост волос, по моим субъективным ощущениям, сразу замедлился.

Волосы не растут, если будут испытывать нехватку витаминов Е, D, С, В2, В5, В6, К, инозита, биотина, фолиевой кислоты, рутина. Для роста нашей шевелюре необходимо достаточное количество микроэлементов — кальций, железо, цинк, фосфор, хром, селен, медь, калий, йод.

Лучший вариант — подобрать хороший поливитаминный и минеральный комплекс. Советы врача, как подобрать хорошие витамины для волос, вы найдете в этой статье.

Еще один совет — попробуйте время от времени добавлять в маску или кондиционер масляный раствор витаминов А или Е, который можно купить в аптеке.

Отличный эффект дает и регулярное употребление пивных дрожжей из аптеки.

Увлажнение ускоряет рост волос

Волосы в период интенсивного роста будут легко обламываться, если их не увлажнять. Длинные волосы и так испытывают постоянный недостаток влаги и себума, который просто не доходит до кончиков, оставляя большую часть волоса сухой.

Минимум раз в неделю обязательно делайте увлажняющие маски. Также важно регулярно кондиционеры, эликсиры и спреи для глубокого увлажнения волос. Отличные продукты с увлажняющим эффектом есть у многих марок, и не только профессиональных.

Очень хорошо, если в их составе будут присутствовать масло ши, авокадо, масло какао, протеины молока или пшеницы, гиалуроновую кислоту, аминокислоты и другие компоненты, известные своими увлажняющими свойствами.

Можно порекомендовать средства L’Oreal Professionel, Wella SP, Alterna, Paul Mitchell, Matrix, Molto Bene и другие бренды.

Народные способы отрастить длинные волосы

Натуральные маски для роста волос

Традиционно лучшими стимуляторами роста волос, которые кочуют из одного народного рецепта в другой, считаются лук, чеснок, горчица и настойка перца. Все они усиливают приток крови к волосяным луковицам, ускоряя рост. Однако такие «жгучие» составы противопоказаны тем, у кого очень сухая и чувствительная кожа головы или есть проблемы вроде себореи или дерматита.

Прекрасной альтернативой средствам на основе чеснока и лука, которые к тому же плохо пахнут, могут стать маски с эфирными маслами.

Лучшие рецепты масок для роста волос — в нашей подборке:

Как быстро отрастить длинные волосы: лучшие средства и способы

Как быстро отрастить длинные волосы в домашних условиях

Длинные волосы требуют особого ухода и питания. Здесь все логично: чем длиннее волос, тем больше «строительных» материалов ему требуется. Если же питательных веществ не хватает — волосы начинают ломаться, и длинные волосы отрастить быстро становится в принципе невозможно, никакой рецепт не поможет!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кроме того, скорость роста волос зависит от состояния кожного покрова головы — ей нужно уделить особое внимание. Как быстро отрастить длинные волосы любому человеку: девушке, ребёнку или мужчине? Следуй нашим советам и уже через месяц заметишь, что шевелюра действительно начала вырастать активнее! 

1. Пользуйся массажером при мытье головы

Неважно, какой шампунь ты используешь — сульфатный или бессульфатный, массажёр для головы никогда не будет лишним. Массаж кожи головы при мытье можно сделать и руками, но вот зачем, если существуют удобные девайсы?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Помимо того, что массажёр помогает очищать кожу головы, он усиливает кровообращение, что улучшает питание волос и стимулирует рост волосяных луковиц. Так как быстро отрастить густые и длинные волосы непросто, не пренебрегай массажёром при каждом мытье волос! Например, мы пользуемся им уже полгода и действительно видим результат.

Массажёр для головы: ускорить рост волос можно с помощью улучшения кровообращения

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Чтобы волосы росли быстрее — расчесывайся чаще

Мягкая щетка — лучший друг того, кто (так же, как и мы) хочет очень быстро отрастить длинные волосы!

И тут всё объяснимо:

• чем быстрее ты избавишься от уже отживших волос, тем быстрее вырастут новые
• это дополнительный массаж кожи головы, который просто необходим, чтобы ускорить рост волос

И, наконец, это просто приятная процедура — снять резинку или заколку, распустить волосы и как следует их расчесать, сама знаешь

3. Простой рецепт, чтобы быстро отрастить длинные волосы — активатор для роста волос 

Активатор для роста волос. Настолько ли хорош? А парню он поможет отрастить длинные волосы? Говорить — не жениться. Надо пробовать самостоятельно

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Это не маркетинговый ход — качественные активаторы роста волос действительно работают. Они дополнительно стимулируют волосяные луковицы и питают кожу головы и структуру волос: если ищешь секреты того, как быстро отрастить длинные волосы, вот один из них — волосам обязательно нужно помочь. Попробуй Super Strong Complex от Paul Mitchell или «Трифазик» от Rene Furterer. 

4. Масляные маски помогут отрастить волосы

Ты наверняка слышала о пользе масляных масок — их нужно наносить или на кожу головы, или на волосы по всей длине. Для этой цели подходит практически любое растительное однокомпонентное масло: миндальное, кокосовое, масло арганы или даже оливковое. Мы изучили отзывы, в них говорят, что кокосовое масло, как никакое другое, помогает отрастить длинные волосы относительно быстро.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если собираешься использовать одно из однокомпонентных масел, учти, что недостаточно просто нанести его на волосы. Для отращивания волос с помощью масла стоит придерживаться несложных правил:

1. Нанеси масло не у корней, а на концы волос
2. Оставь на несколько часов
3. Тщательно промой волосы после процедуры

Но имей в виду, что этот вариант подходит не всем, потому что есть люди, которым масла, наоборот, сушат локоны. Как это понять? Сделай маску и проследи за состоянием волос. 

Чтобы не тратить массу времени на танцы с бубнами вокруг своих волос, проще воспользоваться готовым вариантом из профессионального парикмахерского магазина — маслом для питания и увлажнения волос. Его достаточно использовать после каждого мытья головы (можно чаще), и оно не требует дальнейшего смывания. Разотри пару капель в ладонях и нанеси по всей длине волос. Волос много, и тебе кажется, что не хватило? Возьми ещё пару капель. Этого хватит, не переусердствуй с маслом!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

5. Выбери и систематически используй пилинг для кожи головы 

Важно ухаживать за кожей головы, чтобы отрастить густые и длинные волосы

Пилинг для волос — что это вообще такое и как он влияет на процесс отращивания волос?

Пилинг — это очищение, удаление верхнего ороговевшего слоя кожи. Пилинги бывают как химическими (с использованием кислот), так и физическими (со скрабирующими частицами).

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Механизм простой, с помощью пилинга можно дополнительно очистить кожу головы и простимулировать рост волос за счет массажных движений и улучшения кровоснабжения в коже.

6. Купи правильную расческу и отрасти длинные волосы за месяц быстро (без регистрации и смс)

Помогает ли расческа отрастить волосы? Тут все просто: хорошая — помогает, плохая — мешает

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Шутка!

Как отрастить длинные волосы быстро за месяц? Конечно же, никак!  Но вот ускорить рост волос, сделать так, чтобы они росли не на полсантиметра, а на два в месяц — вот это уже вполне возможно.

Важно грамотно выбрать инструмент. Разберись, как выбрать правильную расческу. 

Важно, чтобы расчёска не травмировала твои волосы, а большинство из них делают это совершенно незаметно. Поэтому к выбору правильной расчёски подойди с особым трепетом. Рекомендуем Tangle Teezer или расческу с ионизацией от Braun. 

А вы знаете, что есть уже не просто щётки и расчёски? Они, похоже, скоро будут умнее нас, мы тут немного изучили рынок. Щётки для волос уже умеют многое! Например:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

• Распутывать волосы
• Увлажнять
• Питать
• Снимать статическое электричество
• Лечить (волосы, конечно же, а не тебя)
• И просто нравиться своим космическим дизайном

7. На время откажись от фена, чтобы ускорить рост волос

Но лучше навсегда, конечно, хотя понимаем, что это вряд ли получится. Фен, а тем более стайлинговые инструменты, пересушивает волосы, даже если ты умеешь им правильно пользоваться. Если же без горячей укладки никак не обойтись, обязательно наноси на волосы термозащитные средства. 

Ну и последний секрет, как быстро отрастить длинные волосы — не увлекайся слишком частым мытьём головы! Каждый день — это откровенно много. У кожи головы есть свой защитный слой. Два-три раза в неделю вполне достаточно!

Фото:  Shutterstock

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях? > читать на сайте Mustang

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях?

Волосы — один из главных составных частей женской красоты. Но даже тем, у кого они мягкие и шелковистые от рождения, приходится несладко — они требуют регулярного ухода и укладки, которая, в свою очередь, портит качество волос.

Важно при этом уделять достаточное внимание их росту. Особенно озабочены этим девушки после неудачной стрижки или решившие увеличить их длину, а также отрастить волосы в свой цвет, если раньше они были окрашены.

Существует несколько способов, как быстро отрастить волосы.

Время чтения: 3 минуты.

Шампунь для роста волос — помогает ли?

Когда речь идёт о волосах, в первую очередь дамы вспоминают о чудодейственных шампунях и бальзамах для волос. И к этому вопросу нужно подходить со всей серьёзностью, но девушки всё равно более живо реагируют на рекомендации подруг, а не на советы профессиональных парикмахеров. Проблема заключается в том, что шампунь, который подходит подруге, может не подойти для вашего типа волос.

С другой стороны, парикмахеры могут стремиться просто продать свой продукт. Есть два основных совета.

• В первую очередь, выбирать средства исходя из своего типа волос — сальные железы должны работать в нормальном режиме, чтобы они росли.
• Лучше немного переплатить, но отдать предпочтение работающему средству, чем «экономить», но не получать никакого эффекта.

Бальзамы для отращивания волос

Идеально, если они будут органическими — такие шампуни благотворно воздействуют на волосы, не пересушивают и не делают их более тяжелыми. Не стоит забывать и о последующем уходе.

Кроме бальзама-ополаскивателя, который насыщает волосы влагой, пользоваться стоит и маслом для волос. Оно не стимулирует рост, но защищает волосы по всей длине.

Масла и прочие средства для роста волос

Но использовать масла нужно аккуратно и только ниже середины длины волос, чтобы не утяжелять прическу. Не чаще, чем раз в три месяца, можно использовать курс капсул, стимулирующих рост волос, или специальных шампуней. Если пользоваться ими чаще, то кожа головы привыкнет и перестанет реагировать.

«Волшебная» маска, чтобы отрастить волосы

Существует особый рецепт маски. И, судя по отзывам, она действительно работает.

Для приготовления этой легендарной смеси понадобится:

• 2 ст. ложки сухого горчичного порошка
• 1 яйцо
• 1 ч. ложка меда
• Оливковое масло
• Горячая вода

Все составляющие смешать в однородную массу, нанести на корни волос и терпеть столько, сколько получится. Главное при этом — не сжечь кожу головы, поэтому держать маску на волосах рекомендуется не дольше 30 минут.

Для лучшего эффекта голову можно накрыть пленкой, а сверху утеплить полотенцем. Использовать такую маску нужно регулярно — хотя бы два раза в неделю. Это средство улучшает микроциркуляцию крови в коже головы не хуже, чем при профессиональном уходе в салоне.

Что еще влияет на рост волос?

Быстро отрастить волосы поможет и изменение питания. Основное укрепляющее средство волос — кератин, а их росту способствуют белки и нежирные кислоты. Белки можно получить из молочных продуктов, мяса и некоторых овощей.

Источники полезных нежирных кислот типа омега — это оливковое масло, витамины А и Е, которые стимулируют рост ногтей и волос. Они в большом количестве содержатся в свежих овощах — капусте, моркови, яблоках, свекле.

Благотворно скажется на волосах высокое содержание цинка в рационе — его можно найти в тыквенных семечках, говядине и шоколаде. При этом нужно давать организму достаточно жидкости — минимум 1,5 литра чистой воды в сутки.

Как быстро отрастить длинные волосы с помощью домашних средств

Рост волос можно ускорить
Фото: pixabay.com

Несколько эффективных средств, которые могут увеличить длину волос быстрее, чем обычно.

Обычно волосы растут примерно на 2,5 сантиметра в месяц. Однако несложные действия ускорят этот процесс.

• 
  Стригите кончики волос каждые три месяца. Это поможет избавиться от секущихся концов. Поврежденные волосы снова отрастают сверху, но обламываются снизу. С этими мерами такого больше не будет.

• 
  Ваша диета имеет большое влияние на здоровье и, следовательно, на рост волос. Специальной «диеты для волос» не существует, достаточно сбалансированного и здорового питания, чтобы обеспечить организм, а также волосы необходимыми питательными веществами.

• 
  Чтобы волосы росли быстрее, кожа головы должна быть здоровой и хорошо снабжаться кровью. Регулярный массаж головы способствует циркуляции крови и, следовательно, росту волос. Этой цели также служат расчески с натуральной щетиной, так как они не повреждают волосы и кожу головы.

Природа предлагает многое, что заставляет волосы быстрее расти. Вот домашние средства для длинной шевелюры

• 
  Розмарин способствует замедлению потери волос, укрепляет луковички и помогает вырастить длинные, здоровые локоны. В шампунь, кондиционер, гель, маски добавляется по 3-5 капель эфирного масла розмарина — это максимально эффективный метод для роста волос.

• 
  Вы можете ускорить рост волос с помощью скраба для кожи головы из кофейной гущи. Кофе содержит множество стимулирующих ингредиентов, таких как кофеин. Вотрите пригоршню охлажденной кофейной гущи во влажные волосы и кожу головы. Затем смойте. Делайте такой скраб один-два раза в неделю, и волосы будут расти быстрее.

Ранее «Кубанские новости» рассказали о семи советах тем, кто хочет отрастить длинные волосы.

Как можно ускоренно отрастить волосы народными методами

Как ускорить рост волос самостоятельно без косметики?

Красивые, длинные локоны, наполненные здоровьем, подчеркивают нежность и притягательную красоту женской натуры.

Женская красота – капризное дело. Счастливые обладательницы роскошных локонов не застрахованы от неумелых рук парикмахеров-стилистов и могут встретиться с необходимостью отращивать волосы после неудачной стрижки. К слову, далеко не каждой девушке, которая мечтает о буйстве длиннейших волос, дано бесхлопотно этого добиться.

У кого-то волосы отрастают на 1 сантиметр в месяц, у кого-то на 2 и более. Плохой рост волос может быть связан с рядом причин:

• плохое питание, отсутствие баланса полезных веществ с витаминами;
• частое подвержение себя стрессу;
• пренебрежение гигиеной;
• наследственность;
• косметика, которая не соответствует вашему типу волоса.

Основными принято считать наследственность, стресс, плохой уход за и неполноценное для волос питание.

На сегодняшней день помочь вам призваны самые разнообразные косметические средства, от специальных шампуней и масок, до масел и спреев. Однако яркие этикетки, высокие цены и клятвенные заверения производителей в эффективности их средств, можно заменить домашними рецептами и создать полезное сопутствующее росту самостоятельно, ведь из экстрактов народных компонентов и производятся промышленные маски только с добавлением химических добавок.

Чем же из привычных кухонных продуктов возможно повлиять на скорость роста волоса?

1 — Чтобы волосы блистали здоровьем помогайте им изнутри — питайтесь правильно!

Волосы должны получать все необходимые витамины и минералы, которые будут запускать обменные процессы. Волосок, он как цветок, цветок нужно питать водой, чтобы он был «здоров» и не завял, так и с волоском, его должен питать организм полезными из пиши компонентами. Поэтому первым делом, вам следует подкорректировать своё меню.

• ОБОГАТИТЕ СВОЮ СУТОЧНУЮ НОРМУ ЕДЫ БЕЛКОМ. Белковые аминокислоты (цистеин и кератин) напрямую влияют на скорость роста волос. Большое количества белка содержится в кисло-молочных продуктах, морепродуктах, орехах и сменах, кашах и яйцах.
• ДОБАВЬТЕ ВИТАМИН А. Этот витамин обеспечивает волосы здоровьем, за счет оздоровления кожи головы, все процессы роста в первую очередь зависят, от состояния кожи головы. А — конструктор, восстанавливает баланс ретинола, он им богат. Ретинол влияет на скорость регенерации клеток и синтез коллагена в клетках эпидермиса, который замедляет процесс старения. При его недостатке кожа пересыхает, шелушиться, повышается риск развития заболеваний — себореи, псориаз и другие. Кожа головы исток появления волоса, поэтому будьте внимательны к ее состоянию. Содержится в таких продуктах, как хурма, помидоры, морковь:

Как обеспечить волосам здоровое питание, что кушать для этого ⇒⇒⇒ Узнать подробнее

2 — Правильный размеренный уход и гигиена!

Есть пара простых гигиенических манипуляций, которые вы можете не выполнять или делать это неверно, само собой, это нарушает цикл появления новых волосков и их скорость. Возьмите их себе за привычки, и это однозначно повлияет на результат.

• МОЙТЕ ГОЛОВУ НЕ ТАК ЧАСТО. Шампуни при каждодневном мытье могут принести больше вреда, чем пользы и красоты. Их составляющие пересушат кожный покров, разрушая также и поврежденные участки волосяного стержня. Мойте голову один раз за два дня — это норма. Если жирность заставляет вас делать это чаще, то не стоит, в замен мытья, боритесь с жирностью, чтобы сократить ее появление.
• РАСЧЕСЫВАЙТЕ ВОЛОСЫ МОКРЫМИ И РЕГУЛЯРНО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. 
• ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ. Если опустить голову вниз на несколько минут, то приток крови усилит питание корней и клеток эпидермиса кислородом, стоит помассировать голову пальцами, дабы разогнать кровь в каждую клеточку и каппилярчик. Такая короткая ежедневная процедура гарантировано пойдёт на пользу росту слабо растущим волосам.

Самые эффективные рецепты масок и процедур из домашних ингредиентов для быстрого роста волос 

Для природного и естественного внешнего вида, а главное здорового внутреннего строения волосам нужен комплексный подход. Упущенный момент не стоит ваших нервов, наладить обменные процессы сможет питание, а вот на волосяные фолликулы и стержень, полезно повлияют народные средства из органических компонентов, проверенные временем. Сами вы осилите этот этап восстановления, следуйте рецептам.

Общие особенности масок:

• наносите на корни и кожу головы;
• следуйте рецептам;
• следуйте дозировке;
• не используйте ингредиенты, которые вам не подходят, замените их.
• хорошо смывайте волосы, особенно от разогревающих масок;
• не используйте маски, если на кожном покрове имеются ранки.

Как правильно наносить:

1. Способов распределения масок несколько: кистью (как на фото), руками (обязательно одевайте перчатки), ватным диском, маслянистые или водяные можно распылять пульверизатором.
2. Разделяйте волосы на пряди и проборы, их промазывайте смесью от корней уходите не более, чем на 1 см. длины. А вот всю длину не требуется, действие смесей направлено на регуляцию работы кожных клеток в которых заражается растущая волосяная луковица.

Маска для с пользой для быстрого роста волоса с касторовым маслом 

РЕЦЕПТ: Нагретое касторовое масло до комнатной температуры (рициновое — еще так его называют), растираете по корням волос и коже, примерно 2-3 столовые ложки. Смойте спустя 20 минут с шампунем. Часто делать процедуру не стоит, она может усилить жирность, поэтому 2 раз в 7 дней достаточно.

Такой простой метод даёт ощутимый результат уже через две недели. Маска с костровым маслом укрепляет волосы, точнее луковицы их роста, позволяет расти новым луковицам на месте выпавших волос.

Маска из перцовой настойки для разогревающего эффекта волосяных луковиц

РЕЦЕПТ: Перцовую настойку, которую можно купить в любой аптеке, смешать с кефиром, на половину стакана кефира 2 столовые ложки настойки. Нанести на кожу головы. После этого обмотать голову на 1 час полиэтиленом. Голову вымойте обычно — водой+шампунем.

Если делать такую маску два раза в месяц, то через 5 месяцев вы не сможете поверить своим глазам. Волосы к тому времени уже не будут выпадать и активизируется их рост, тепловой эффект разгоняет кровь обогащает кровеносную систему головы кислородом, который в свою очередь распространяет нужные витамин.

Горчичная маска организовывает рост волоса за 4 процедуры

Если кожа вашей головы повреждена или шелушиться — это не ваш вариант.

Для изготовления вам нужно будет по 2 столовые ложки:

• Горчица (в виде порошка)
• Растительное масло
• Вода
• А также 2 чайные ложки сахара

Смешиваете, наносите на голову (корни), затем обматываете полотенцем на полчаса. Применять маску четыре раза в месяц, то есть 1 раз в неделю.

После первых 4 процедур .

Эффективный рост от дрожжевой маски

Обычные дрожжи полезны, благодаря своим питательным веществам, они словно детонатор быстрого роста.

РЕЦЕПТ: на половину стакана молока растворить 1 чайную ложку дрожжей. Добавить сахар 0,5 ч. ложки. В получившуюся смесь добавить лимонный сок (1,5 ч. ложки), после того, как дрожжи растворяться.

Смывать после 30 минут с шампунем. Средство для двухразового использования в неделю.

Средство с луковым соком 

Лук чрезвычайно богат витамином B, который активизирует защиту от выпадения волос.

Классическая луковая маска делается просто.

РЕЦЕПТ: Луковицу растираем на тёрке и через марлю отжимаем сок. Полученный сок, разводим водой, 4 к 5 (5 ложек лукового сока на 4 воды) растираем по коже головы. Затем укутываем голову на час для получения эффекта тепла.

Делать процедуру с раствором нужно два раза в неделю. Уже через два месяца будет ощутимый результат. Корни станут здоровее, старые выпадающие волосы заменятся растущими.

Репейниковое масло для здорово растущего волоса

Вам понадобятся для смешивания:

• Репейное малос (2 ст. ложки)
• Мёд (2 ст. ложки)
• Лимон (2 ст. ложки)
• 1 яйцо

РЕЦЕПТ: Берем всё указанное выше, кроме яиц и смешиваем, разогревая. После того, как содержимое приобрело однородность, подождём, чтобы немного смесь остыла и добавляем туда яйцо полностью. Маску растираем по корням волос. Оставляем так на два часа и смыть вам ее нужно будет при помощи шампуня.

Видео советы о том, как быстро отрастить волосы дома «мой метод»:

Как сделать, чтобы волосы росли быстрее и гуще в домашних условия: чем мазать

Все любительницы длинных локонов хоть раз в жизни искали, чем мазать волосы, чтобы они быстрее росли. При желании за полгода можно увеличить длину на 12 см. Есть несколько эффективных способов.

Содержание:

1. Как быстро отрастить волосы в домашних условиях
2. Прием витаминов и препаратов
3. Сбалансированное питание и потребление воды
4. Рецепты масок для роста волос
5. Горчичная
6. С перцем
7. Хлебная
8. С репейным маслом
9. Сладкая
10. Дрожжевая
11. Витаминная
12. С глиной
13. Луковая
14. С димексидом
15. На отварах трав
16. Особенности ухода для быстрого роста и здоровья волос
17. Выбор правильных средств по уходу
18. Применение кондиционеров
19. Польза масел

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях

Уход за шевелюрой должен быть комплексным. Включите в него регулярное использование самодельных масок, качественной косметики. Пропивайте курс витаминов, следите за питанием. Эти меры удлинят волосы минимум на 2 см в месяц.

Прием витаминов и препаратов

Чтобы максимально быстро выросли волосы, нужно пить медицинские средства курсом от месяца до полугода. С задачей хорошо справляются Пантовигар, Компливит-Сияние, Перфектил. Они включают витамины группы А, В, С, Е, микроэлементы.

Сбалансированное питание и потребление воды

Чтобы в домашних условиях быстрее отрастить волосы на голове, надо кушать разнообразную пищу. Жесткие низкоуглеводные диеты плохо отражаются на прическе. Организм недополучает витамины и тратит свои запасы на поддержание иммунитета.

Важно для роста волос кушать свежие овощи, фрукты, орехи. Включите в меню рыбу, мясо, зелень. Пейте минимум 6 стаканов воды в день, чтобы шевелюра получала необходимое увлажнение.

Рецепты масок для роста волос

Самодельные средства помогают увеличить длину прядок. Они состоят из натуральных ингредиентов, поэтому очень полезны. Маски для роста волос нужно делать курсом по 2 – 3 в неделю на протяжении 3 – 4 месяцев.

Горчичная

[ads-mob-2]
[ads-pc-2]
Она увеличивает приток крови в коже голове, что улучшает питание луковиц волос. Во время нанесения маски ощущается сильное жжение. Возьмите:

• по 1 ст. л. сухой горчицы и оливкового масла;
• 2 ст. л. теплой воды;
• 1 ч. л. сахара;
• желток.

Приготовление маски для роста волос:

1. Смешайте ингредиенты.
2. Нанесите на корни волос и утеплите шапкой.
3. Через 15 – 20 минут смойте прохладной водой.

С перцем

Это еще одно средство, стимулирующее рост волос. Жгучую настойку нужно смешать с маслом или водой. Возьмите:

• по 1 ст. л. репейного масла и перцовой настойки;
• 1 ч. л. коньяка.

Приготовление маски для роста волос.

1. Соедините компоненты.
2. Вотрите в корни, смойте через 20 минут.

Хлебная

Мякиш серого помогает справиться с выпадением волос и ломкостью. Возьмите:

• 200 мл любого травяного настоя;
• 1 ч. л. витамина А;
• измельченный серый хлеб.

Приготовление.

1. Перемешайте ингредиенты, оставьте на 15 минут.
2. Нанесите на всю длину и корни волос, наденьте полиэтиленовую шапочку.
3. Спустя 1,5 часа промойте водой.

С репейным маслом

Это проверенное средство для лечения и роста волос. Понадобится:

• 1 ст. л. масла репейника;
• 1 ч. л. жидкого меда.
• желток.

Приготовление маски для роста волос.

1. Смешайте составляющие, нанесите на всю длину.
2. Смойте на 3 часа или оставьте на ночь.

Сладкая

Шоколадная маска также улучшает состояние и стимулирует рост волос. Возьмите:

• банан;
• темный шоколад;
• по 1 ч. л. меда и молока.

Приготовление и применение маски для роста.

1. Растопите плитку, разомните вилкой банан.
2. Добавьте оставшиеся компоненты.
3. Остудите состав, нанесите на влажные пряди под пленку.
4. Держите 45 минут.

Дрожжевая

Маска укрепляет шевелюру, останавливает выпадение волос, стимулирует рост. Возьмите:

• 40 гр. влажных дрожжей;
• 2 ст. л. молока;
• желток;
• 1 ч. л. оливкового масла.

Применение.

1. Подогрейте молоко, разведите дрожжи.
2. Добавьте остальные продукты, смажьте прядки.
3. Смойте, ополосните уксусной водой.

Витаминная

Волосяным фолликулам необходимо регулярно получать питание. Возьмите:

• по 1 ст. л. миндального масла, раствора витаминов А, Е.

Применение.

1. Смешайте ингредиенты.
2. Нанесите состав, смойте через час.

С глиной

Маска увеличивает рост волос, придает объем, устраняет перхоть. Понадобится:

• 2 ст. л. голубой глины;
• теплая вода.

Применение.

1. Разведите глину до консистенции сметаны.
2. Обработайте корни и длину волос.
3. Накройте полиэтиленовой шапочкой, утеплите.
4. Через полчаса смойте.

Луковая

Маска эффективная, но может оставить специфический запах. Потребуется:

• 3 ст. л. сока лука;
• 1 ст. л. оливкового масла;
• 1 ч. л. меда.

Применение.

1. Смешайте компоненты, вмассируйте в корни.
2. Через час смойте шампунем, ополосните травяным отваром.

С димексидом

Средство усиливает кровообращение, подсушивает кожу головы. Возьмите:

• 3 ст. л. миндального масла.
• 1 ст. л. димексида.

Применение.

1. Подогрейте масло, добавьте оставшийся компонент.
2. Обработайте корни, утеплите.
3. Через 1,5 часа промойте голову.

На отварах трав

Одуванчик улучшает состояние прядок, ускоряет рост волос. Возьмите:

• 250 г листьев;
• 1,5 л кипятка.

Применение.

1. Смешайте ингредиенты.
2. Настаивайте полчаса, остудите, процедите.
3. Вотрите в корни, не смывайте.

Особенности ухода для быстрого роста и здоровья волос

[ads-mob-3]
[ads-pc-3]
Помимо масок нужно покупать качественные аксессуары и косметику, подходящую под тип шевелюры. Она нуждается в регулярном мытье шампунем и кондиционером. Систематический уход за волосами должен включать массаж кожи головы, ускоряющий кровообращение.

Не повредит ополаскивание прохладной водой, уксусом или травами. Процедура придает прическе блеск, оздоравливает ее. Подробнее остановимся на том, что сделать, чтобы быстрее и лучше росли волосы.

Выбор правильных средств по уходу

Во время покупки шампуней ориентируйтесь на состав. В нем должно быть минимум минеральных масел, парабенов и формальдегида. Полезная косметика включает природные компоненты, серу, цинк, салициловую кислоту.

Применение кондиционеров

Средство создает на прядках защитную пленку и помогает расчесать их. Его наносят на влажные волосы и держат 2-10 минут. Кондиционер ухаживает за прической, делает ее блестящей, препятствует ломкости.

Польза масел

Продукт подойдет девушкам, желающим длинную, густую, здоровую прическу. Большое количество витаминов содержится в оливковом, кокосовом, репейном, миндальном масле. Маски с этим средством рекомендуется делать не менее двух раз в неделю.

Выбор правильной расчески

Нужно приобрести несколько видов аксессуара. Наиболее часто используются массажка, брашинг, гребень. Оптимальные материалы – эбонит, карбон, дерево.

Регулярность мытья имеет значение

Процедуру нужно проводить по мере загрязнения волос. Если они сальные уже к вечеру, придется мыть каждый день. Слишком редкое применение шампуня может вызвать себорейный дерматит или выпадение.

Ополаскивания

После мытья используйте уксусный раствор, чтобы закрыть чешуйки волос. Он не должен быть крепким. Идеальное соотношение воды и уксуса – 4:1.

Травяные отвары из календулы, мать-и-мачехи, ромашки, крапивы насыщают прядки микроэлементами, предотвращают их ломкость, сухость. Средство смывать с головы не нужно. На пользу волосам пойдет ополаскивание прохладной водой для придания блеска.

Полезные рекомендации при отращивании локонов

Чтобы получить волосы до поясницы, недостаточно просто намазать голову полезными масками. Подход должен быть комплексным. Обратите внимание на свою прическу, подбирайте правильное постельное белье, исключите стрессы и регулярно подстригайте кончики.

Польза массажа головы

Прядки быстро растут, если фолликулы получают достаточно питания. Этому способствует массаж, который улучшает кровообращение. Процедуру рекомендуется проводить хотя бы трижды в неделю. Массирующими движениями обработайте голову по направлению от макушки к затылочной области. В завершение выполните постукивающие воздействия, но не допускайте кислорода. Массаж должен продолжаться около 5 – 10 минут.

Подрезание кончиков

Чтобы волосы выросли длинными, регулярно стригите их. Концы перестанут сечься, а прическа будет выглядеть более густой. Каждые два месяца убирайте несколько миллиметров горячими ножницами.

Отказ от «хвостов»

Эта прическа может нанести серьезный вред волосам. Особенно если затягивать их очень туго. Кровообращение луковиц нарушается, поэтому прядки получают мало питательных веществ, начинают ломаться, истончаться.

Отдых от укладок и агрессивных средств

Локоны не смогут расти быстро, если постоянно использовать фен, горячие щипцы. Под воздействием высоких температур и лаков сильной фиксации прядки лишаются влаги, высушиваются, ломаются. Ограничьте эти манипуляции или наносите специальный спрей для термозащиты.

Выбор постельного белья

Рекомендуется спать на шелковых наволочках, чтобы волосы не цеплялись за них во время сна. Хлопчатобумажный комплект более грубый. Локоны будут запутываться, сбиваться в комки.

Нет полотенцам на голове

Девушки после душа часто заворачивают чалму. Надо избавляться от этой привычки, потому что шевелюра лишается воздуха, может путаться и ломаться. Лучше аккуратно промокнуть пряди полотенцем, но не тереть их сильно.

Избежание стрессов

Постоянные нервные срывы отрицательно сказываются на волосах. Может начаться гормональный сбой, который приведет к серьезным проблемам вплоть до облысения. Организм тратит ресурсы на восстановление, а не на красоту прически.

Рекомендации трихологов и парикмахеров по отращиванию волос

Специалисты знают, что делать и чем мазать пряди, чтобы они росли быстро. Трихологи рекомендуют перед проведением процедур сдать анализы. Возможно, прядки растут медленно из-за проблем с гормонами.

Когда девушка говорит: «Хочу длинные волосы», специалисты советуют усилить уход мезотерапией, процедурами с азотом. Нужно быть осторожнее с медицинскими препаратами. Перед их применением требуется консультация терапевта.

Post Views: 38 861

Как отрастить волосы быстрее

Когда вы пытаетесь отрастить волосы гуще и длиннее, этот процесс может длиться вечно . По данным Американской академии дерматологической ассоциации, волосы растут в среднем примерно на шесть дюймов в год, но часто этот рост кажется минимальным, особенно когда большинство людей теряют от 50 до 100 волос каждый день.

В то время как кажется, что для некоторых женщин завидно длинные волосы — это , для остальных из нас необходимо изменить некоторые аспекты повседневного ухода за волосами.Будь то использование другой щетки для волос, регулировка частоты использования фена, добавление продуктов для ускорения роста волос или витаминов в смесь, или сон на шелковой наволочке (да, действительно), есть секреты быстрого роста волос и домашние средства, от которых волосы становятся толще. Ознакомьтесь с этими советами от профессионалов, как отрастить волосы естественным путем быстрее!

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

1. Делайте частую стрижку.

Это может показаться нелогичным, но если вы хотите, чтобы длинные волосы действительно были здоровыми, вам нужно регулярно подстригать их. «Хотя стрижки не ускоряют рост волос, они избавляют от секущихся кончиков, ломающих волосы», — объясняет Майкл Дуэньяс, знаменитый парикмахер компании Aloxxi в Лос-Анджелесе. «Устранение ломкости создает впечатление, что ваши волосы растут быстрее». В конце концов, секущийся конец может привести к потере длины волос, не говоря уже о блеске, объеме и гладкости.

2. Не поддавайтесь желанию стать блондинкой.

Какими бы шикарными ни были платиновые волосы, переход от более темного оттенка к светлому блондинку может стать между вами и вашими максимально длинными волосами. «Когда кутикула волос повреждается отбеливателем, у вас может быть больше ломких или секущихся кончиков», — объясняет Элизабет Хисеродт, старший колорист в салоне Cutler в Нью-Йорке. «Чем меньше химикатов, тем лучше будут расти ваши волосы».

3. Нанесите на волосы натуральные масла.

Ложиться спать с нечесанными волосами может показаться заманчивым, когда вы устали, но несколько быстрых поглаживаний по прическе могут быть полезны для их здоровья. «Начиная с кожи головы, используйте щетку из кабанской щетины, чтобы равномерно распределить масло с кожи головы на волосах, чтобы они оставались естественным образом увлажненными», — рекомендует Мери Кейт О’Коннор, старший колорист салона Tabb & Sparks в Санта-Монике, Калифорния. Бонус: этот простой шаг каждую ночь помогает улучшить кровообращение, что помогает сделать кожу головы более здоровой.

Кисти Best Boar Bristle Brushes

Расческа для распутывания волос из кабана

Кристоф Робин
дермстор.ком

108,00 долл. США

Круглая щетка с щетиной кабана

Марокканское масло
amazon.com

72,00 $

Расческа Popular Mixture

Мейсон Пирсон
dermstore.com

120,00 долларов США

Расческа со щетиной кабана

Красота Земли
амазонка.ком

18,99 долл. США

4. Ешьте правильную пищу.

Наличие длинных сильных волос зависит не только от того, какие продукты вы наносите на волосы. это также зависит от того, что вы вкладываете в свое тело. «Чтобы стимулировать рост волос, вам нужно« кормить »волосы изнутри, — объясняет Франческа Фуско, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. Так какие продукты ускоряют рост волос? Те, которые богаты белком, строительным материалом для волос, включая мясо и другие источники.«Попробуйте увеличить потребление белка с помощью таких продуктов, как рыба, бобы, орехи и цельнозерновые продукты», — рекомендует она.

Даже если вы не любитель мяса, вам все равно следует придерживаться диеты с высоким содержанием белка для роста волос. По словам доктора Фуско, женщины, которые не получают его в достаточном количестве, часто «теряют больше волос». В дополнение к продуктам с высоким содержанием белка, витаминов A, C и E, минералы, такие как цинк и железо, а также жирные кислоты омега-3, также могут способствовать здоровью волос, сообщает лаборатория питания Института хорошего домашнего хозяйства.

5. Добавьте витамины в свой утренний распорядок.

Если ваша диета не обеспечивает вас достаточным питанием, добавка может иметь огромное значение. «Ищите поливитамины, разработанные и маркированные« для волос, кожи и ногтей », — предлагает доктор Фуско. «Они содержат важные витамины, такие как биотин, а также C и B, которые поддерживают здоровье волос». Бонус: в процессе вы можете получить лучшую кожу!

Витамины для здоровых волос

Жевательные мультивитамины для великолепных волос, кожи и ногтей

Vitafusion
Walmart.ком

13,08 долл. США

SuperHair Daily Hair Nutrition

— Средство для ежедневного ухода за волосами

Лунный сок
sephora.com

60,00 долл. США

Веганские жевательные конфеты для волос Sweet Hair Growth

HUM Nutrition
sephora.com

25,00 долл. США

6.Откажитесь от ежедневного шампуня.

К настоящему времени вы, вероятно, слышали все отзывы, приписывающие отличные волосы тому, что они «не какают», но знаете ли вы , почему на самом деле помогает вашим волосам? «Мытье волос шампунем два-три раза в неделю позволяет натуральным маслам проникать в волосы, позволяя им увлажняться и восстанавливаться», — объясняет Кен Пэйвс, знаменитый парикмахер из Лос-Анджелеса. Для быстрого получения более густых и пышных волос используйте формулу с надписью «увеличение объема» или «утолщение».

7. Часто увлажняйте и кондиционируйте волосы.

Регулярное нанесение на пряди шелковистого кондиционера или маски для волос может помочь предотвратить повреждение прядей при распутывании прядей, по мнению специалистов GH Beauty Lab. Наносите маску для волос из магазина или своими руками от корней до кончиков один раз в неделю: одна с корицей может стимулировать кровообращение, чтобы в кратчайшие сроки сделать волосы более сильными и длинными, — говорит Лиана Зингарино, парикмахер из Serge Normant в салоне John Frieda в Нью-Йорк.

8. Сохраняйте прохладу в душе и сосредоточьтесь на уходе за кожей головы.

Горячий душ может обезвожить кожу, а также грубо повредить волосы. «При очищении уменьшите температуру воды», — рекомендует Пэйвс. Но дайте своей коже головы немного больше любви: сделайте ей мини-массаж, нанося шампунь, чтобы полностью удалить грязь и улучшить кровообращение.

9. Будьте осторожны при расчесывании влажных волос.

Волосы особенно подвержены ломкости во влажном состоянии. «Воздействие воды приводит к разбуханию и растяжению стержня волоса, из-за чего внешний слой, похожий на черепицу, поднимается, а добавление напряжения от чистки в таком состоянии может привести к его разрыву», — говорит старший химик лаборатории красоты Good Housekeeping Institute Сабина Виземанн.Вместо этого расчешите волосы перед мытьем шампунем, а если вам нужно распутать их во влажном состоянии, сначала высушите полотенцем, чтобы они больше не капали, нанесите несмываемый кондиционер от корней к кончикам и используйте более мягкую расческу с широкими зубьями или расческу для распутывания. она советует уменьшить трение, работая от концов вверх небольшими прядями, чтобы не рвать волосы.

Лучшие влажные кисти

Щетка для детанглера для душа Flex

Мокрая кисть
amazon.com

14 долларов.00

Оригинальная расческа для распутывания волос

Клубок Teezer
ulta.com

12,00 долл. США

Расческа для распутывания волос с широкими зубьями

Леонор Грейл Пэрис
amazon.com

18,00 долл. США

10. Начните использовать миноксидил.

Поднимите флакон женского рогейна, рекомендует директор по красоте GH Эйприл Францино.«Активный ингредиент, миноксидил, одобрен FDA, и доказано, что он помогает остановить выпадение волос и способствует их возобновлению при постоянном использовании в соответствии с инструкциями по упаковке». Для более целенаправленного решения возьмите Hers 2% Minoxidil Topical Solution и используйте аппликатор-пипетку, чтобы сосредоточиться на более конкретных проблемных областях.

11. Избегайте чрезмерного нагрева при укладке.

«Прекратите чрезмерно укладывать волосы», — говорит Пэйвс. Если вам необходимо использовать тепло, он рекомендует снизить температуру и всегда использовать термозащитное средство — в противном случае вы рискуете повредить волосы, что приведет к их ломкости и спутыванию.

Лучшие термозащитные средства для волос

Тепловая праймер-спрей Thermal Heat Protection

Pantene
walmart.com

4,97 $

Молочко для ухода за волосами Monoi Repair and Protect Multi Styling Milk

Дочь Кэрол
amazon.com

22,00 долл. США

Спрей для мгновенной защиты Restore

Живое доказательство того
дермстор.ком

29,00 долл. США

Farewell Frizz Blow Dry Perfection и термозащитный крем

Briogeo
dermstore.com

34,00 долл. США

12. Прекратите заниматься модными «чистками».

Диетические компании могут попытаться убедить вас, что «очищение» изменит всю вашу жизнь, но Dueñas категорически не советует этого делать. «Очищение ужасно для ваших волос, потому что вы лишаете организм питательных веществ», — предупреждает он.«После очищения даже в течение недели вы заметите более медленный рост волос и тусклые пряди».

13. Сон на шелковой наволочке.

Улучшить прическу во сне — возможно — все, что вам нужно, это сменить наволочку. «Шелк легче ухаживает за волосами — он помогает избежать спутывания и ломкости», — говорит Джеслин Ахлувалия, доктор медицины, дерматолог из Spring Street Dermatology в Нью-Йорке. Чем меньше ломкости волос, тем длиннее они будут. На самом деле, они настолько хороши, что Институт хорошей уборки даже провел целое исследование, чтобы найти лучшие шелковые наволочки — см. Ниже, где указаны победители!

Магазин Шелковые наволочки

ЛУЧШИЙ В целом

Шелковая наволочка

Fishers Finery
амазонка.ком

49,99 долл. США

НАИЛУЧШЕЕ ЗНАЧЕНИЕ

Шелковая наволочка

САМЫЙ ГЛАДКИЙ ШЕЛК

Шелковая наволочка

НАПЕЧАТАННЫЙ

Шелковая наволочка

SLPBABY
amazon.com

20,99 долл. США

14.Обратите внимание на свою кожу.

Поначалу легко увидеть блестящие волосы и предположить, что средство для волос работает на вас, но Дин рекомендует присмотреться к вашей коже головы. «То, что формула делает с вашей кожей, обычно то же самое, что она делает с вашими волосами», — говорит он. «Делает ли ваша кожа сухой, полосатой, тяжелой, восковой, липкой или жирной? Или она становится мягкой, увлажненной, шелковистой и эластичной?» Обращайтесь с волосами так же, как со своей кожей — в конце концов, это другая часть вас! Если ваши волосяные фолликулы забиты и перегружены, они не смогут расти так же эффективно.

15. Подумайте, что происходит под поверхностью.

Причины могут быть причиной медленного (или отсутствия) роста ваших волос. Каждая четвертая американка сообщает об истончении волос — и это не считая рожденных с тонкими или редкими прядями. «Волосы, которые от природы тонкие в диаметре [тонкие] или редкие, являются генетическими», — говорит Джойс Дэвис, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. «Выпадение волос часто бывает наследственным (или андрогенным) истончением, которое имеет тенденцию быть неоднородным». Другой распространенный тип — это телогеновый отток (TE), или постоянное выделение из-за гормонов или проблем со здоровьем, таких как щитовидная железа или аутоиммунное заболевание и анемия.

При TE волосы обычно отрастают снова после того, как проблема решена; обратитесь к врачу для диагностики. Доказано, что при андрогенной потере вышеупомянутый миноксидил, отпускаемый без рецепта, способствует росту волос при продолжительном использовании. Доктор Дэвис говорит, что для всех типов профессиональное лечение PRP (плазма, обогащенная тромбоцитами) стимулирует рост с помощью инъекций в кожу головы факторов роста крови. Проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы узнать, подходит ли он вам.

Присоединяйтесь к нашему членскому клубу, чтобы получить неограниченный доступ

хорошее ведение хозяйства.ком

Пиа Веласко
Пиа Веласко — помощник редактора по красоте в журналах Good Housekeeping, Woman’s Day и Prevention.

Блейк Баккила
Заместитель редактора
Блейк — бывший помощник редактора GoodHousekeeping.com, освещающего новости о красоте, знаменитостях, праздничных развлечениях и другие новости об образе жизни.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

21 домашнее средство для ускорения роста волос

У волос есть тенденции, как и в моде. Но если есть «классический образ», который никогда не выходит из моды, это должна быть женщина с длинными и здоровыми волосами.

Если вы готовы отрастить вашу текущую прическу или у вас длинные локоны, но они не совсем в том состоянии, в котором вы хотели бы, есть хорошие новости.На самом деле есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, не выходя из собственного дома, и которые помогут вам достичь желаемых результатов в течение нескольких месяцев.

Вам интересно узнать, что это за штуки? Ознакомьтесь с этими проверенными средствами для увеличения роста волос.

1. Массаж

Массаж / via

Массаж кожи головы очень успокаивает. Причина, по которой он также полезен для роста волос, заключается в том, что он стимулирует кровообращение, которое помогает корням ваших волос множеством способов.В том числе, чтобы волосы росли сильнее и быстрее.

2. Яичные белки

Яичные белки / via

Одна вещь, которая нужна всем волосам, — это белок, и один из лучших способов получить его — съесть яйца, а также использовать его в качестве кондиционера для волос. Просто отделите яичные белки, вылейте их на волосы и оставьте на 15-30 минут, а затем тщательно смойте.

3. Яблочный уксус

Яблочный уксус / via

На самом деле есть несколько преимуществ, которые дает нанесение яблочного уксуса на волосы.Уменьшает путаницу. Удаляет остатки. Помогает вашим волосам удерживать влагу. Помогает при выпадении волос. К тому же это отличный кондиционер. Конечно, пахнет немного резковато, но это не повод для беспокойства. После глубокого ополаскивания запах обычно проходит через несколько минут.

4. Вода

Вода / via

Нет никаких причин, по которым ваши волосы будут здоровыми, если вы не пьете много воды. Это потому, что наши тела в основном состоят из воды. Кроме того, вода помогает выводить токсины из нашей системы.

5. Здоровое питание

Здоровая диета / via

Hair имеет тенденцию многое раскрывать о нашем питании. Итак, какие продукты могут улучшить рост наших волос? Лосось (из-за его жирных кислот, витамина D и белка), авокадо (который стимулирует коллаген), миндаль (с высоким содержанием биотина), малина (в которой много витамина С) и листовые овощи (в которых много кератина). в них).

6. Касторовое масло

Касторовое масло / via

Хотите знать, что можно сделать, чтобы избавиться от этих надоедливых секущихся кончиков? Единственное, что вы можете (и должны) сделать, — это запечатать немного ямайского черного касторового масла.После мытья и кондиционирования волос нанесите немного масла на кончики волос перед сушкой и укладкой. Вы будете удивлены, насколько это поможет избежать секущихся кончиков.

7. Кокосовое масло

Кокосовое масло / via

Кокосовое масло — потрясающий увлажняющий крем. Он также наполнен антиоксидантами. Некоторые другие преимущества заключаются в том, что это отличная основа для окрашивания волос, это эффективное средство для распутывания волос и может защитить ваши волосы от вредных солнечных лучей.

8. Лимонный сок

Лимонный сок / via

Если вы хотите осветлить волосы без использования тонны химикатов, то, что может дать вам желаемый результат, является лимонный сок.Кроме того, если вы положите его в бутылку с распылителем вместе с небольшим количеством воды и примерно чайной ложкой легкого масла, оно может предотвратить высыхание волос.

9. Эфирные масла

Эфирные масла / via

Эфирные масла — чудотворцы в отношении роста волос. Масло лаванды придает блеск и увлажняет естественно сухие волосы. Масло лимона помогает избавиться от перхоти. Масло мяты перечной улучшает кровообращение. Масло ромашки успокаивает кожу головы. Масло розмарина помогает предотвратить поседение; это также помогает укрепить волосы.

10. Пар

Пар / via

Точно так же, как пар может помочь открыть поры на вашем лице, чтобы высвободить токсины, он может сделать то же самое с порами на верхней части вашей головы. Кроме того, пар укрепляет ваши волосы, а также улучшает локоны, так что вам не нужно утяжелять их тоннами продукта.

11. Лук репчатый

Лук / via

Удивлены ли вы, что лук может помочь вам в росте волос? Не будет. В луке много серы, и сера — это то, что вам нужно, чтобы улучшить коллаген, который полезен для здоровых волос и роста.Вы можете узнать больше о том, как приготовить и нанести луковый сок на волосы, нажав здесь.

12. Картофельный сок

Картофельный сок / via

Картофельный сок также можно добавить в рацион для волос. Смешав его с яичным белком и небольшим количеством меда и оставив на пару часов, он глубоко проникает в стержень волоса, улучшая рост волос.

13. Меньше стирки

Мыть меньше / через

Может показаться странным рекомендовать вам меньше мыть волосы, но вот почему это такая хорошая идея: шампуни содержат сульфаты, которые могут фактически лишить волосы всей необходимой им влаги.Если мыть волосы реже, вы не рискуете пересушить их, что всегда работает в вашу пользу.

14. Без щетки

Расчесывайте меньше / через

Если ваша бабушка сказала вам расчесывать волосы по 100 движений в день, а мы ненавидим быть носителем плохих новостей, на самом деле это всего лишь миф. Часто чистка щеткой также может привести к секущимся кончикам. Кроме того, никогда не расчесывайте влажные волосы. Это, вероятно, запутает ваши волосы, а также вырвет некоторые пряди.

15. Сатиновые наволочки

Сатиновые наволочки / via

На хлопчатобумажных наволочках спит еще что-то, что может сушить волосы.Вот почему лучше всего приобрести атласную. (Или, по крайней мере, чтобы закутать волосы на ночь атласным шарфом или чепчиком.)

16. Сон

Сон / via

Единственный способ, которым ваше тело когда-либо получит шанс полностью омолодиться, — это получить достаточное количество сна. И сколько это должно быть? Не менее 7-8 часов каждую ночь. (Ага. Каждую ночь!)

17. Упражнение

Упражнения / через

Упражнения улучшают кровообращение. И, как мы уже говорили, это творит чудеса для роста волос.Вы можете прочитать о некоторых из лучших упражнений для роста волос, нажав здесь.

18. Витамины

Витамины / via

Вашим волосам нужен не только белок. Ему тоже нужны витамины и минералы. Ежедневно принимая витаминные добавки, вы можете обеспечить свое тело любыми питательными веществами, которые могут отсутствовать в вашем рационе.

19. Масло чайного дерева

Масло чайного дерева / via

Вы хотите вылечить кожу головы от перхоти, экземы или просто любых бактерий, которые могут скрываться на ней? Масло чайного дерева — чудодейственное средство.Конечно, пахнет немного резковато, но попробуйте его пару дней, и вы будете петь ему дифирамбы!

20. Состояние стирки

Мытье с кондиционером / via

Помните, как мы упоминали, что мыть волосы реже — хорошая идея? Что ж, когда вы моете волосы, также рекомендуется использовать кондиционер, а не шампунь. Таким образом, ваши волосы могут стать чистыми, не высыхая полностью.

21. Воздух

Воздух / via

Тепло (особенно чрезмерное тепло) — враг ваших волос.Итак, когда дело доходит до сушки, постарайтесь дать себе достаточно времени, чтобы она высохла на воздухе. Таким образом вы уменьшите шансы сжечь или сломать его.

Рост волос: 7 натуральных домашних средств для роста волос

Хотите вернуть эти сочные пряди обратно? Устали ежедневно терять драгоценные пряди волос? Мы говорим, что вам нужно избавиться от этих дорогих продуктов для волос, выщелоченных химическими веществами, и приветствовать натуральные средства. Нет ничего лучше, чем максимально использовать то, что может предложить природа. Наши волосы состоят из белка, называемого кератином, который вырабатывается в волосяных фолликулах.По мере того как фолликулы производят новые волосковые клетки, старые клетки выталкиваются через поверхность кожи со скоростью около шести дюймов в год. Волосы, которые вы видите, на самом деле представляют собой цепочку мертвых кератиновых клеток. Интересным фактом является то, что у среднего взрослого человека от 100 000 до 150 000 прядей волос выпадает до 100 из них в день. Таким образом, обнаружение на расческе нескольких выпадающих волосков не обязательно является поводом для беспокойства. Изначально выпадение волос считалось признаком старения, но в городских условиях, когда каждый ведет беспокойный образ жизни, это стало поводом для беспокойства. многие.Существуют различные причины выпадения волос, начиная от лекарств, гормонального дисбаланса и заканчивая диетой, которую вы потребляете на работе. Мы все по привычке ищем химическое средство от выпадения волос для быстрого результата, несмотря на то, что осознаем его многочисленные вредные последствия. Естественный образ жизни — лучшее решение проблем с волосами, поскольку он не имеет побочных эффектов, а его результаты сохраняются надолго. К счастью для нас, существует множество известных и проверенных средств, которые можно использовать, наши бабушки действительно оставили нам мудрость, которую вы не должны забывать в наши дни.

^{Луковый сок для естественного роста волос — проверенный временем и популярное средство от выпадения волос.}

Вот 7 простых и эффективных домашних средств от выпадения волос. Большинство ингредиентов для этих быстрых решений доступны на вашей собственной кухне!

1. Луковый сок для роста волос

Это средство считается одним из самых эффективных и старых. Причина в том, что он содержит серу, которая увеличивает выработку коллагена в тканях и помогает в повторном росте волос. Не позволяйте его сильному запаху удерживать вас от использования, потому что он уходит сразу после одного полоскания.

Как использовать луковый сок для волос?

Чтобы попробовать это средство, нарежьте несколько ломтиков лука, выдавите из него сок (растирая его или растирая) и нанесите на кожу головы примерно на 10-15 минут. Позвольте ему творить чудеса, а затем смойте мягким шампунем. Подсказка : Вы также можете заменить это картофельным соком.

2. Кокосовое молоко для естественного роста волос

По словам д-ра Блоссома Кочхара, председателя группы компаний Blossom Kochhar, наиболее эффективным средством для естественного роста волос является использование кокосового молока, поскольку оно богато железом. калий и незаменимые жиры.Ее лекарство: «возьмите кокосовое молоко из свежего кокоса (не покупайте кокосовое молоко — тщательно вынимайте его из свежего кокоса)». К нему добавить половину выжимки лимона, 4 капли эфирного масла лаванды. Тщательно перемешайте и нанесите на кожу головы, оставьте на 4-5 часов, а затем смойте.

(Также прочтите: 9 продуктов, которые вы должны съесть, чтобы остановить выпадение волос)

3. Яблочный уксус — Этот уксус мягко очищает кожу головы и поддерживает pH-баланс волос, тем самым ускоряя рост волос.Начните приготовление разбавленного раствора, смешав 75 ​​мл его в 1 литре воды для большей порции или 15 мл в чашке теплой фильтрованной воды для меньшей порции.Чтобы нанести этот раствор, используйте его в качестве последнего полоскания после стирки. твои волосы. Это также придаст вашим волосам дополнительный блеск и ускорит их рост. Мы уверены, что вам понравятся эти домашние средства для роста волос. 4. Сделайте свою собственную яичную маску — Это домашнее средство используется во всем мире для быстрого и естественного роста волос. Как мы знаем, яйца содержат большое количество белков, которые помогают в формировании новых волос.Он также богат серой, цинком, железом, селеном, фосфором и йодом. Для яичной маски отделите один яичный белок в миске и добавьте одну чайную ложку оливкового масла (вы также можете использовать масло виноградных косточек или масло лаванды) и мед. . Сделайте из него пасту и нанесите на волосы и кожу головы примерно на 20 минут. Смойте прохладной водой с добавлением шампуня. Совет : яичные маски творит чудеса, делая кожу сияющей и здоровой.

_{Яйца содержат высокий уровень белков, которые помогают в формировании новых волос}
5. Пажитник — Эта трава также является старинным средством от проблем с ростом волос. Он содержит белки и никотиновую кислоту; Как известно, диеты, обогащенные белком, стимулируют рост волос. Добавьте столовую ложку этой травы и воду в кофемолке до образования однородной пасты. Добавьте к нему немного кокосового масла (или молока) и нанесите на волосы и кожу головы на полчаса. Смойте мягким шампунем. Это, безусловно, один из лучших советов по росту волос. Это средство не только поможет вам в росте волос, но и защитит их естественный цвет.6. Green Tea — Теперь у вас есть идеальное решение для использованных чайных пакетиков, которые вы выбрасываете каждый день. Зеленый чай, как вы знаете, очень богат антиоксидантами и помогает ускорить рост волос и предотвратить их выпадение. Нанесите теплый зеленый чай (из использованных чайных пакетиков) на кожу головы и оставьте на час. Смыть прохладной водой.

^{Зеленый чай может творить чудеса с волосами} 7. Индийский крыжовник ( amla ) — Этот волшебный фрукт является источником питательных веществ.Он богат витамином С, который ускоряет рост волос. Все, что вам нужно сделать, это смешать 2 чайные ложки порошка или сока amla с равным количеством сока лайма и дать ему высохнуть. Смойте теплой водой. Это также предотвратит пигментацию волос. Попробуйте эти натуральные домашние средства для более здоровых и счастливых волос. Естественный рост волос также можно ускорить за счет здорового питания. Итак, что можно есть, чтобы волосы росли быстрее? Эти 7 продуктов должны помочь.
Заявление об ограничении ответственности: Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора.NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье. Вся информация предоставляется «как есть». Информация, факты или мнения, содержащиеся в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет никакой ответственности за это.

Как ускорить рост волос

Волосы определяют нас; он показывает миру, какие мы люди или какой тип личности у нас есть. Волосы также являются одной из первых вещей, которые мир видит, когда смотрит на нас: красивые волосы — это сияющее сияние на лице, а длина часто может отражать, какое сияние мы излучаем.Но может быть трудно понять, как заставить волосы расти быстрее, когда мы готовы попробовать более длинные волосы.

Многие женщины (как и мужчины в наши дни) склонны хотя бы к одному моменту в своей жизни выставлять напоказ голову, полную длинных великолепных волос. Нам любопытно, как мы будем выглядеть, как это будет определять, кто мы есть, и будем ли мы выглядеть еще лучше с длинной гривой, которую можно развеять по ветру. Но иногда мы можем запутаться, когда задаемся вопросом, как заставить волосы расти быстрее.Во-первых, мы должны понять, что за этим стоит немного науки.

Как растут волосы: циклы

Наука дала нам много преимуществ, когда дело касается красоты, в том числе кремы против старения. Однако мы все еще работаем над настоящим и клинически доказанным методом ускорения роста волос. Если бы мы знали, то смогли бы решить проблему облысения; мы сможем найти в отделе красоты нашего местного магазина или салона красоты таблетку или крем, которые правдиво заявляют о том, что они могут быстрее отращивать волосы.Но мы этого не делаем — потому что рост волос зависит от множества факторов, включая генетику:

«Мы генетически запрограммированы на отращивание волос до определенной длины», — цитирует Huffington Post Куннэйн Филлипс, трихолог из клиники Филипа Кингсли в Нью-Йорке, который изучает здоровье волос и кожи головы более 22 лет. «В типичном цикле роста есть три известные фазы: анаген (фаза роста), катаген (короткая фаза покоя) и телоген (фаза выпадения, которая может привести к высвобождению волос в течение определенного периода времени).Фаза анагена может длиться от двух до шести лет; это то, что определит максимальную длину, которую мы можем достичь ».

Итак, мы должны извлечь выгоду из двух-шести лет фазы анагена наших волос, чтобы волосы оставались максимально длинными, прежде чем они успокоились и не выпали. Но как именно это сделать? Помогая нашему телу производить то самое вещество, из которого состоят наши волосы…

Кератин: вещество волос

Наши волосы состоят из аминокислот, которые образуют белок, называемый кератином.Чтобы производить больше кератина, мы должны потреблять незаменимые белки и аминокислоты, из которых состоит кератин. Это подводит нас к множеству способов, которые помогут ускорить рост волос на теле:

Советы, приемы и средства для ускорения роста волос

Потребляют белки

Потому что наши волосы состоят из белков; аминокислоты; кератин — придерживайтесь здоровой диеты, которая включает эти вещества. Чем больше белка мы едим, тем больше мышц мы можем производить по всему телу, А ТАКЖЕ ВОЛОСЫ! Вы можете найти белок, необходимый для ускорения роста волос, в яйцах, мясе, молочных продуктах и ​​орехах.

Последовательно массируйте кожу головы

Наши головы — одно из последних мест, куда нам нужно массировать. Но хотите верьте, хотите нет, это то место на нашем теле, которое больше всего выиграет от массажа. Массируя и расслабляя кожу вокруг волосяных фолликулов на голове, мы гарантируем, что сами волосы могут легко проникать в кожу и расти с меньшим натяжением. Давление, а иногда и мурашки по коже, которые возникают во время и после хорошего массажа кожи головы, увеличивают приток крови к корням наших волос и помогают необходимым аминокислотам добраться до места назначения для правильного роста волос.

Чтобы увидеть разницу в росте волос, регулярно массируйте кожу головы. Если вы будете делать это время от времени, результат не получится. Дважды в день, но в идеале поможет больше — и чем дольше вы будете делать массаж, тем лучше будут результаты. Кроме того, вы снимете некоторые дневные стрессы, что также будет способствовать росту волос!

Мыть через день или реже

Наши волосы покрыты натуральными маслами, которые сохраняют их здоровье и предотвращают истончение и ломкость. Если вы моете волосы каждый день, вы смываете эти натуральные масла, которые вырабатывает ваше тело и которые препятствуют нормальному росту волос.Когда масло покидает волосы, они становятся сухими, могут завиваться и в конечном итоге ломаются либо у корня, либо по длине волос. Это также приводит к секущимся кончикам — еще одна причина, которая мешает нашим волосам расти быстрее.

Избегайте ненужного лечения

Слишком частое мытье волос не только избавит их от натуральных масел, необходимых для поддержания здоровья, но и неправильное обращение с ними тоже сделает это. Если регулярно прикладывать слишком много тепла или тепла к волосам, они могут повредиться, сломаться у корней или расколоться на концах.То же самое и с окрашиванием или химической завивкой — и то, и другое навсегда повредит волосы и затруднит их рост. Не забывайте остерегаться обжима, выпрямления и отбеливания!

Расчесывайте и расческу на свой страх и риск

Если вы можете полностью избежать распутывания волос при помощи расчески или расчески, сделайте это. Кудрявые люди могут легко провести пальцами по влажным волосам, чтобы распутать их. Большинство людей с прямыми волосами тоже должны уметь пользоваться пальцами.Используя расчески или щетки, мы более склонны слишком сильно или слишком сильно тянуть за волосы, создавая напряжение в коже головы, которое препятствует росту, а также полностью и без необходимости выдергивает волосы. Если вам необходимо использовать посуду, чтобы распутать волосы, используйте для этого расческу с широкими зубьями.

Избавьтесь от физического и психического стресса в своей жизни

Конечно, это настоящий совет практически на все, но хотите верьте, хотите нет, рост волос может сдерживаться напряженным образом жизни.

Физически вы должны получать витамины и заниматься спортом, чтобы волосы росли быстрее. Когда вы нездоровы, ваше тело лечит любые очевидные физические травмы. Это оставляет мало времени и питательных веществ для организма, чтобы работать над созданием кератина для роста волос. Упражнения, чтобы кровь в вашем теле текла и перекачивалась, они сделают вас здоровыми, избавляя от физических и умственных нагрузок.

Психический стресс также может остановить рост волос. Были случаи, когда высокий уровень стресса приводил к появлению залысин у некоторых, а у остальных из нас это просто приводило к тому, что наши волосы перестали расти вместе.Выберите физическую активность, например йогу или бег трусцой, чтобы облегчить ум, или регулярно читайте книгу, чтобы избежать накопления стрессовых факторов. Как только вы это сделаете, и ваш образ жизни улучшится, ваши волосы будут расти быстрее.

Создайте домашние средства правовой защиты или используйте натуральные продукты

Когда мы моем волосы шампунем и кондиционируем волосы, мы выбрасываем тонны химикатов, произведенных в лаборатории, на наши волосы и кожу головы. Избегайте этого, если можете — искусственные материалы никогда не предназначались для добавления в наши волосы и, в зависимости от нашей генетики и нашего тела, могут остановить или препятствовать росту волос.Вместо этого поищите полностью натуральные домашние средства для очистки волос или поищите полностью натуральные средства для волос в надежном магазине в вашем районе

Вы можете выбрать одно из множества домашних средств. Вот лишь некоторые из них, с которых можно начать:

Мед и алоэ вера . Смешайте мясистую часть листьев алоэ вера с медом и нанесите на кожу головы, оставив смесь на 15-20 минут, прежде чем смыть.
Розмариновая вода . Просто замените и шампунь, и кондиционер, промывая волосы водой с розмарином, пока они не станут заметно здоровее и длиннее.Его уже много лет используют для увеличения притока крови к коже головы.
Луковый сок . Да, он может пахнуть не так хорошо, но лук содержит серу, а сера помогает нашему телу производить ткань коллагена. Затем коллагеновая ткань помогает телу в отрастании волос. Тщательно вотрите луковый сок в кожу головы и дайте ему постоять около часа, а затем смойте полностью натуральным шампунем и кондиционером или хотя бы мягкими.
Уксус яблочный . Яблочный уксус не только помогает поддерживать общий pH-баланс ваших волос, но и очищает и стимулирует волосяные фолликулы на коже головы.С помощью этого также массируйте кожу головы и оставьте на час с шапочкой для душа.
Яйца . Это один из старейших трюков. Яичный белок наполнен белком, а вашим волосам для роста необходимы белок и аминокислоты. Возьмите яичные белки и покройте им кожу головы и волосы, как маску (часто ее называют яичной маской). Подождите столько минут, сколько сможете, прежде чем смыть.

Взять МСМ

Метилсульфонилметан, известный как МСМ, помогает организму вырабатывать кератин.Мало того, это также может помочь укрепить ваши волосяные фолликулы. Исследования показали, что МСМ помогает уменьшить выпадение волос и ускоряет их рост.

Побалуйте себя регулярными процедурами

Если вы серьезно относитесь к росту волос, то отправляйтесь в салон и получите надлежащее мытье шампунем / кондиционер / масло и т. Д. (Спросите, что они предлагают для роста волос), чтобы укрепить ваши волосы и способствовать их росту. . По крайней мере, один раз в неделю должно быть достаточно, чтобы вы заметили улучшение длины и здоровья волос.

Обычная обрезка

Избавляя нашу голову от секущихся кончиков и ненужных (раздражающих и некрасивых) сегментов волос на кончиках, мы избавляемся от веса секущихся кончиков и уменьшаем напряжение на коже головы. Следите за тем, чтобы вы всегда регулярно подстригались, чтобы волосы быстрее росли, а фолликулы могли дышать. Кто хочет, чтобы секущиеся кончики испортили наш стиль?

Всегда массируйте маслом кожу головы

Независимо от того, какие из этих советов, уловок или средств защиты вы выберете, чтобы ускорить рост волос, вам также следует делать одну вещь хотя бы раз в неделю: массировать кожу головы теплым маслом.Это может быть одно из трех: оливковое, кокосовое или миндальное. Окуните пальцы в теплое масло по вашему выбору и массируйте кожу головы легкими круговыми движениями, пока вся кожа головы не будет покрыта. Наденьте шапочку для душа на волосы и оставьте на ночь. Чтобы ускорить его эффективность, вы можете взять теплое влажное полотенце, обернуть им покрытые маслом волосы и оставить так, пока полотенце не остынет, а затем лечь спать с шапочкой для душа. Тепло поможет питательным веществам масла проникать в волосы и фолликулы, а также улучшит кровообращение.

Не забывай…

Если вы действительно стремитесь помочь своим волосам быстрее расти, убедитесь, что вы составили график, чтобы поддерживать свою гриву. Постепенно ухаживая за волосами с помощью массажа, мытья и ночных процедур, вы с большей вероятностью заметите изменение длины волос — и скорее раньше, чем позже. Правильный график для ваших волос означает правильный рост волос.

Прежде всего, соблюдайте здоровую диету и всегда занимайтесь спортом. Сохраняя здоровье всего тела, нам намного легче сохранять волосы здоровыми.Если наше тело лишено каких-либо витаминов или минералов, мы более склонны к заболеваниям или болям, в результате чего наше тело сосредоточено на исцелении, а не на производстве большего количества волос!

Наконец, пусть вас не обманывают продукты, способствующие росту волос. Все люди разные, с разным химическим составом тела. Если одно из этих средств вам не помогает, попробуйте следующее. В большинстве случаев для того, чтобы увидеть реальную разницу в росте волос за более короткий период времени, потребуется сочетание нескольких методов.Выбирайте средства с умом и наслаждайтесь длинными прекрасными волосами!

Как отрастить волосы быстрее: 15 советов для более длинных и здоровых волос

Ее чистый кондиционер для глубокого восстановления BioGen Complex можно использовать как обычный кондиционер или 10-минутную маску, насыщая волосы витаминами, коллагеном и биотином. Несмываемый кондиционер Pattern’s также является идеальным вариантом для создания локонов и плотной текстуры, сохраняя влагу с помощью смеси легких масел и меда.

Несмываемый кондиционер с узором

7.Замените банное полотенце на что-нибудь без заеданий.

Как только вы вышли из душа, ваши волосы становятся очень хрупкими. Избегайте поломки, используя полотенца, которые не будут цепляться и тянуть. «Лучшими полотенцами для сушки волос являются полотенца из немахровой ткани», — говорит Йейтс. «Отсутствие тугих петель предотвращает чрезмерное выдергивание волос, что вредно для здоровья волос». Вместо этого она предлагает использовать старую хлопковую футболку, которая обеспечивает гладкую поверхность, по которой волосы будут скользить, не зацепившись за них.Другой вариант — тюрбан для волос Aquis Lisse Luxe, который имеет впитывающие влагу каналы в месте петель, благодаря чему кутикула волос укладывается ровно и быстрее высыхает.

Aquis Lisse Luxe Hair Turban

8. Сведите к минимуму тепловое повреждение.

Отращивать волосы не означает полностью отказываться от горячих инструментов, но минимизация теплового повреждения значительно снижает сухость и секущиеся кончики. «Я рекомендую горячие инструменты Ghd из-за их универсального режима нагрева, который укладывает волосы, не выдувая кутикулу и не вызывая теплового повреждения», — говорит Марьян.Ривера также рекомендует такие линии, как By Gina, с интеллектуальной технологией инфракрасного излучения, которая удерживает влагу в стержне волоса. В общем, по возможности держите фен, утюжок и щипцы для завивки на более низком уровне нагрева, чтобы не обжечь волосы. (И всегда сочетайте их с термозащитным средством.)

Ghd Platinum Professional Styler

9. Тщательно расчесывайте волосы.

Расчесывание волос не просто распутывает их; он также высвобождает мертвые клетки, улучшает кровообращение кожи головы и распределяет масло по стержню волоса.Шамбан часто рекомендует своим клиентам с раздраженной кожей головы выполнять этот шаг, ежедневно используя щетку из щетины. Помните, что после душа волосы становятся особенно хрупкими, поэтому лучше делать этот шаг, когда они не станут насквозь мокрыми. «Обязательно аккуратно расчесывайте и используйте не повреждающую щетку, которая не тянет и не зацепляет волосы», — говорит Марьян. «Мне нравится The Wet Brush Original Detangler из-за их щетины, которая плавно скользит без боли. Начните с концов и осторожно двигайтесь вверх ».

Ознакомьтесь с нашим руководством о том, как правильно расчесывать волосы.

Wet Brush Pro Paddle Purist Blue Detangler

10. Купите шелковую наволочку.

«Шелковые наволочки — это, наверное, самое простое изменение, которое вы можете сделать, и которое принесет самую большую награду», — говорит Марьян. Когда вы спите на хлопчатобумажных наволочках, ткань может вытягивать влагу из ваших волос за ночь и вызывать трение, которое приводит к сухости и растяжению. «Сон на шелке не только продлевает жизнь вашей прически, но и сохраняет волосы более здоровыми», — говорит Марьян. Эти красочные чехлы от Branché сохраняют свою мягкую, но солидную отделку независимо от того, сколько раз вы их стираете, но вам также стоит взглянуть на нашу подборку лучших шелковых наволочек, стоящих ваших денег.

Шелковая наволочка Branché Charmeuse

11. Гуа ша твоя кожа головы.

Если вы попробовали гуаша на лице, то эту же технику можно применить к коже головы для стимуляции волосяных фолликулов. «Это отличная процедура перед мытьем головы, которую можно проводить с маслом на коже головы», — говорит Марьян, который рекомендует касторовое масло или масло чайного дерева. «Касторовое масло содержит незаменимую жирную кислоту, которая питает кожу головы и предотвращает выпадение волос, в результате чего волосы становятся гуще и здоровее», — говорит она.Масло чайного дерева — идеальный вариант, если вам нужен охлаждающий, стимулирующий эффект. Соедините их оба с черным обсидиановым камнем Гуа Ша компании Snowfox и его четырьмя массажными точками.

Snowfox Черный обсидиановый горячий камень Гуа Ша

12. Используйте резинки для волос низкого давления.

Резинки, как и хлопковые наволочки, могут тянуть за волосы, если вы не будете осторожны. «Постоянное вытягивание приведет к необратимому повреждению фолликулов и помешает нормальному функционированию фолликулов», — говорит Йейтс. «Если вам нравится собирать волосы в тугой хвост, попробуйте один немного ниже, ближе к затылку, чтобы уменьшить напряжение.«Также подумайте о замене обычных резинок на шелковые резинки для волос или резинки для волос, которые распределяют давление более равномерно, например Invisibobble.

Invisibobble Traceless Hair Ring

13. Принимайте добавки с биотином, йодом и цинком.

Актуальные средства в определенной степени эффективны для поддержания здоровья волос, но добавки — еще один умный способ получить ваши питательные вещества. Не существует чудодейственной пилюли, которая внезапно ускоряет рост волос, но определенные ингредиенты могут помочь в этом процессе.Шамбан часто рекомендует своим пациентам биотин, который работает как при внутреннем, так и при местном применении. Диетолог Джессика Сепел, основательница JSHealth Vitamins, любит йод и цинк из ламинарии, которые содержатся в ее витаминах Hair + Energy. «Йод имеет многообещающие исследования для улучшения здоровья и роста волос, а цинк может помочь в их сохранении», — говорит она.

JSHealth Hair + Energy Formula

14. Ешьте продукты, богатые железом, белком и полезными жирами.

Sepel также рекомендует обратить внимание на свой обычный рацион, в котором вы получаете основную часть ингредиентов, способствующих росту.«Включите различные питательные вещества, чтобы сделать волосы более здоровыми», — говорит она. Во главе ее списка находятся продукты, богатые железом и белком, такие как красное мясо, шпинат, бобовые, темпе, тофу, птица, рыба и яйца. Полезные жиры, содержащиеся в лососе, авокадо и орехах, также помогают сделать волосы более блестящими и крепкими.

15. Уменьшите стресс.

Шамбан говорит, что стресс и гормональные сдвиги являются основными причинами выпадения и истончения волос у женщин. «Когда вы нездоровы, энергия для поддержания здоровья кожи головы и волос будет перенаправлена ​​на другие части вашего тела», — говорит Йейтс.«Полагаться только на местные методы лечения в этих случаях не поможет здоровью кожи головы».

Это, по общему признанию, легче сказать, чем сделать, но независимо от того, включает ли снижение стресса включение диффузора эфирного масла или более длительный разговор с врачом, это важный последний шаг. «На счастливой коже головы растут здоровые волосы», — говорит Шамбан.

Сара Ву — писатель из Берлина. Следуйте за ней в Instagram @ say.wu .

10 естественных способов ускорить рост волос | Life

Ваши волосы перестали расти, несмотря на то, что вы попробовали все шампуни, витамины и сыворотки на рынке, которые обещают вам более длительные локоны?

По словам наших друзей из Grazia, чрезмерная укладка волос, старение, стресс, генетика и некоторые лекарства могут сделать наши волосы тонкими и поврежденными, неспособными полностью раскрыть свой потенциал.

Хотите верьте, хотите нет, хотя мы не можем контролировать определенные факторы, есть несколько простых рутинных косметических изменений, которые вы можете сделать дома, чтобы стимулировать более быстрый рост и более здоровые волосы.

Сбалансированное питание, ограничение нагрева и обесцвечивание волос, а также регулярный массаж — все это может способствовать здоровому циклу роста волос.

Мы нашли 10 советов, которые действительно работают не только для ускорения роста длинных прядей, но и для более здоровых волос с меньшим количеством секущихся кончиков, а также для более густого и блестящего роста.

Если вы устали от чудесных продуктов, дающих нереалистичные обещания, вот наши альтернативные (и полностью естественные) советы по росту волос, которые помогут вам добиться плавной длины, о которой вы мечтаете.

© getty images

Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по нашим ссылкам.

1. Подвешивание вверх ногами

Метод инверсии или подвешивания вверх ногами предназначен для увеличения притока крови к голове. Это заставляет ваши волосяные фолликулы достигать максимальной емкости и стимулировать рост.

Метод популярен, но вопрос о том, действительно ли он работает, остается спорным. Однако в попытках нет ничего плохого. Возможно, самый удобный способ попробовать это — лечь на кровать на спину, свесив голову над ее краем, в течение примерно четырех минут каждое утро. Вы можете использовать это время для медитации или даже для массажа головы, пока вы занимаетесь этим!

2. Ношение шапочки для душа

Для этого нужно просто обернуть голову пищевой пленкой или надеть шапочку для душа и оставить ее как можно дольше, желательно на ночь.Идея состоит в том, что накопление тепла увеличит выработку кожного сала в коже головы и будет способствовать росту волос.

Некоторые также перед этим наносят здоровое количество арганового масла на кожу головы в качестве средства для глубокого кондиционирования — поэтому, если ваши волосы хотя бы не растут, они будут очень мягкими и блестящими, что сделает их прекрасным средством для ухода за кожей головы. сухие волосы или кожу головы! Совет: если вы не любите пищевую пленку и не хотите испортить шапочку для душа, всегда можно обернуть волосы теплым полотенцем.

1 из 1

3.Рыбий жир

Говорят, что рыбий жир, богатый хорошими жирами и омега-3, укрепляет ваши волосы и наполняет кожу головы питательными веществами. Обратной стороной будет то, что от вас будет немного неприятно пахнуть, и, возможно, вы захотите избегать людей, пока не вымоете это. Кроме того, вы можете принимать капсулы с рыбьим жиром, которые менее пахнут и способствуют росту ногтей.

1 из 22 из 2

4. Натирание ногтей

Верите вы или нет, но считается, что если потирать ногти вместе в течение 5–20 минут в день или даже больше, это может ускорить отрастание волос на голове.

Для этого нет научных подтверждений, но очевидно, что нервные окончания в ваших ногтях связаны с кожей головы и вызывают покалывание при стимуляции.

5. Кайенский перец

Смешивание этого пряного порошка с маслом и нанесение его на кожу головы становится все популярнее в качестве рецепта для роста волос своими руками. Считается, что ощущение покалывания или покалывания притягивает свежую кровь к волосяным фолликулам и стимулирует нормальный темп роста.

Капсаицин, содержащийся в перце, по-видимому, стимулирует рост волос, а также делает волосы более густыми и длинными.

1 из 1

6. Нанесите маску из яичного белка.

Яичные белки, как известно, помогают вашим волосам вернуть свой блеск и, делая их более сильными, должны быстрее расти. Чтобы сделать маску для волос из яичного белка для роста собственных волос, разделите яйца, чтобы яичные белки остались в миске. Добавьте к белкам две столовые ложки кокосового масла и взбейте. Нанесите на влажные волосы по всей поверхности и расчешите волосы широкой зубчатой ​​расческой. Подождите 20 минут, прежде чем промыть волосы шампунем прохладной водой — горячая вода может приготовить яичные белки, пока они в ваших волосах!

Использование сырых яиц в волосах может быть опасным, когда дело касается бактерий и т.п., поэтому, если вы не хотите этого делать, на рынке есть множество отличных продуктов на основе яиц.

1 из 1

7. Пейте много воды

Вода отлично подходит для того, чтобы вы выглядели и чувствовали себя более здоровыми, и всегда важно поддерживать водный баланс, чтобы вы выглядели и чувствовали себя лучше внутри и снаружи.

Если вам удается выпивать восемь стаканов (или два литра) в день, это поможет вашим волосам оставаться более сильными, что придаст им дополнительную силу роста. Сохранение гидратации поможет бороться с ломкостью волос, сухой кожей головы и перхотью, а также с зудом кожи и кожи головы!

1 из 1

8.По возможности избегайте нагрева.

По возможности дайте волосам выходной и не подвергайте волосы слишком сильному нагреву. Воздействие тепла непосредственно на волосы ослабляет их — остановитесь, и вы поможете им стать сильнее. Перед сушкой феном обязательно нанесите на влажные волосы термозащитный спрей. Затем лучше всего высушить 80 процентов волос путем грубой сушки, чтобы они не подвергались прямому воздействию тепла. Остальное продуйте круглой щеткой, чтобы разгладить.

Если вы обнаружите, что ваши волосы вьются даже после сушки феном, и вам нужно использовать выпрямители или бигуди, попробуйте найти инструменты для нагрева с различными настройками нагрева, чтобы вы могли использовать минимальное тепло для вашего типа волос.

Главный совет: дайте волосам максимально высохнуть естественным путем.

1 из 1

9. Замените хлопковые наволочки на шелковые.

Откажитесь от хлопковых наволочек и замените их роскошными шелковыми. Хлопок вызывает трение, которое ослабляет волосы и вызывает их выпадение. Смените его на шелк, и утром на подушке не будет прядей волос.

В качестве альтернативы вы можете использовать шелковую повязку для волос — шапочку, которая защитит ваши локоны на любой подушке, на которой вы спите.

Слайд 2 из 3

• Наволочка из чистого шелка

• Далее:

  Как найти свою идеальную помаду

1 из 2

Наволочка из натурального шелка

массажный магазин

10.

Побалуйте себя великолепным массажем кожи головы — вы можете сделать это самостоятельно, помыв голову. Есть два разных способа массажа кожи головы для стимулирования роста волос:

1. Метод постукивания — окуните кончики пальцев в тоник для волос или цитрусовое масло и начните несколько раз осторожно, но относительно быстро постучать по всей коже головы.
2. Метод вытягивания — осторожно потяните пальцами за небольшие пряди волос. Вы должны почувствовать некоторое напряжение, но не настолько, чтобы было больно. Работайте, пока все ваши волосы не будут слегка вытянуты.

Эти упражнения стимулируют фолликул, который способствует росту волос и улучшает кровообращение вокруг кожи головы.

Другие статьи по теме:

Лучшие средства и средства для удаления волос на лице

Идеи молодежных причесок для женщин старше 50 лет

Серый и великолепный: главные советы, как стать естественно седым в стиле

Как подстричь волосы дома

10 проверенных способов сделать волосы более здоровыми и сильными

В среднем каждый ежемесячно отращивает примерно полдюйма волос.Хотя генетические факторы могут способствовать индивидуальным различиям, это не так важно, как мы думаем.

Не существует доказанной научной формулы для ускорения или стимуляции роста волос. То, что вы видите на Youtube, когда кто-то говорит, что они могут сделать свои волосы длиннее на 3-4 дюйма всего за несколько недель, вводит в заблуждение.

Любой, у кого волосы росли быстрее, объясняется тем, что их волосы имеют более густую текстуру и растут с большей густотой. Когда ваши волосы станут гуще и плотнее, они тоже станут длиннее.

Вот 10 советов, как правильно ухаживать за волосами и получать необходимые питательные вещества для здорового роста волос.

1. Помассируйте кожу головы

Массаж кожи головы может улучшить кровообращение в голове и стимулировать активность волосяных фолликулов. Когда активизируется больше ваших фолликулов, вы можете отрастить больше волос и, таким образом, ваши волосы будут выглядеть длиннее.

Вот два способа сделать это: натирать кожу головы эфирным маслом или метод инверсии, рекомендуемый многими бьюти-блогерами.

Направления массажа с эфирными маслами:

1. Приготовьте одно из этих эфирных масел: мяты перечной, масло чайного дерева или масло лимона
2. Разогрейте приготовленное масло
3. Помассируйте кожу головы маслом в течение 20 минут
4. Оставьте масло в волосах еще на 30 минут
5. В конце промыть масло

Направления метода инверсии:

1. Сядьте на стул и переверните волосы так, чтобы ваша голова находилась под сердцем
2. Помассируйте кожу головы кончиками пальцев в течение 5 минут
3. Круговыми движениями потрите переднюю, заднюю и боковые поверхности кожи головы

2.Регулярно подстригайте концы

На первый взгляд это может показаться нелогичным. Но очень важно, чтобы ваши волосы росли здоровыми. Когда концы ваших волос секутся, они переплетаются друг с другом и, наконец, отмирают. Подрезав небольшую часть волос, вы сможете сделать их более здоровыми в долгосрочной перспективе.

То, сколько нужно снять, зависит от того, как выглядят ваши секущиеся кончики:

▲ (Слева) Убирайте пыль с волос, когда концы выглядят немного распущенными, против (Справа) Подстригайте волосы, когда концы становятся неровными и ломкими.

Это видео расскажет, на что следует обращать внимание при обрезке концов:

3.Используйте кондиционер чаще, чем шампунь.

Многие из нас моют волосы шампунем, когда принимают душ, думая, что смывание грязи полезно для наших волос. Но шампунь также удаляет натуральные масла с нашей головы, которые необходимы для сохранения мягкости наших волос. Тогда наши волосы станут суше и слабее.

Лучше всего использовать шампунь не чаще двух раз в неделю. Используйте кондиционер каждый раз, когда вы моете волосы. Кондиционер помогает восстановить поврежденные частицы в волосах и сохранить их прочность.

4.Применяйте яичную маску не реже одного раза в месяц.

Яйца могут значительно улучшить рост волос, так как они содержат большое количество белка, который помогает укрепить волосяные фолликулы. Богатая влага в маске для волос может защитить волосы от высыхания и истончения.

Указания:

1. Разбейте яйцо в миску и взбивайте, пока оно не станет однородным.
2. Влейте йогурт и взбивайте его с яйцом, пока смесь не станет кремообразной.
3. Нанесите на влажные волосы на 20 минут.
4. Вымойте волосы, чтобы смыть маску.

5. Не собирайте слишком часто волосы в пучок

Не делайте пучок слишком часто и не делайте его слишком тугим, когда собираете волосы. Со временем структурное повреждение волос приведет к тому, что ломкие пряди сломаются.

Даже если вы не особенно любите эту прическу, вы можете завернуть волосы в банное полотенце после душа. Это так же опасно, как делать пучок для волос, потому что ваши волосы запутаются.Когда вы расчесываете волосы, ломкие пряди также будут более ломкими.

6. Принимайте жирные кислоты омега-3.

Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами. Они предотвращают воспаление волосяных фолликулов, которое является частой причиной выпадения волос. Жиры омега-3 также защищают клетки организма и сохраняют здоровье кожи головы.

Чтобы воспользоваться всеми преимуществами жиров омега-3, дважды в неделю ешьте жирную рыбу, такую ​​как лосось, сельдь или анчоусы. Если вы не любитель рыбы, вы также можете принимать капсулы с рыбьим жиром.

Рыбий жир премиум-класса Madre Labs Omega-3, $ 7

7. Получите больше протеина

Белки являются важнейшими строительными блоками волос. Потребление достаточного количества белка важно для поддержания высокой скорости восстановления волос. В противном случае вы начнете терять волосы быстрее, чем их заменит, что сделает потерю волос более заметной.

Мясо, птица, рыба и морепродукты — хорошие источники белка. Но если вы вегетарианец, вы можете включить в свой рацион цельнозерновые, бобы, орехи и семена, чтобы получить достаточно белка.

8. Увеличьте потребление витаминов A и C

Витамин C помогает вашим волосам оставаться увлажненными и защищает их от ломкости. Его антиоксидантные свойства также защищают ваши волосы от повреждений, вызванных свободными радикалами. Оба витамина А и С отвечают за защиту и восстановление тканей организма, включая ткани волос.

Такие продукты, как темная зелень, печень, яйца и молочные продукты, богаты витамином А. Вы можете легко получить витамин С из свежих фруктов и овощей, таких как ягоды, киви, помидоры.Так что не забывайте свои 5 в день!

Now Foods Витамин A — 250 мягких таблеток, 10,31 $

Now Foods Витамин C с шиповником и биофлавоноидами — 250 таблеток, 14,90 $

9. Получите немного биотина

Биотин — это форма витамина B. В редких случаях дефицит биотина выпадение волос может быть проблемой.

Хотя биотин доступен в капсулах, он также содержится в таких продуктах, как соевые бобы, говяжья печень и масло.

Now Foods Biotin — 120 вегетарианских капсул, 8,94 $

10.Пейте больше воды

Увлажнение важно для здоровья волос. Сильное обезвоживание может остановить рост волос, а сухие волосы легче ломаются. Употребление достаточного количества воды может сохранить здоровье волосковых клеток.

Поддерживать водный баланс тела легко: просто пейте достаточно воды каждый день! Но есть уловки, чтобы сохранить волосы увлажненными, например, реже сушить волосы феном и при более низкой температуре, а также избегать продуктов для волос, содержащих силиконы и сульфаты.