Целлюлит лечение в домашних условиях: Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

от

Содержание

Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях

Любую девушку беспокоят проблемные зоны на теле. Но наибольше раздражение вызывает целлюлит или апельсиновая корка. и дело здесь не столько в эстетическом несовершенстве, сколько в причинах появления. Точно объяснить, почему один человек активно занимается спортом, ведет здоровый образ жизни и все равно вынужден искать ответ, как избавиться от целлюлита, а другой ни в чем себе не отказывает, но не сталкивается с такой проблемой – сложно.

Решить проблему можно путем посещения специальных курсов по массажу и наняв диетолога и фитнесс-тренеры с особыми программами. Но это очень дорогой способ решения проблемы, требующий много времени. В статье мы расскажем о том, как избавиться от целлюлита в домашних условиях максимально быстро.

Как быстро избавится от целлюлита на ногах и ягодицах

Ягодицы, задняя и передняя поверхность бедра – традиционно самые проблемные участки тела у женщины. Жировые отложения там проходят очень быстро, и многие физические упражнения не воздействую на проблемные участки.

Сложность заключается и в том, что многие диеты помогают вам сбросить лишние килограммы, но избавиться от целлюлита все равно не получается. Но спешим вас заверить, при должно уровне самоотдачи и силы духа проблему можно решить в домашних условиях и достаточно быстро (хотя все зависит от запущенности ситуации).

Важно понимать, бороться с целлюлитом в домашних условиях нужно только комплексом мер. Мы подробно поговорим о каждом способе, но сначала общая информация и гайд того, что ждет нас в борьбе с врагом:

  1. Обертывания. Жировые отложения находятся глубоко под кожей, поэтому нам нужно сначала добраться до них. Обертывания можно проводить дома. Они помогают насытить подкожные слои питательными элементами, витаминами и минералами, поэтому рекомендуется применять мед, глину, шоколад , кофе (об этом немного позже). Главная задача обертываний – вывести лишнюю влагу из организма и снять отечность. В комплексе с массажем, диетой и физическими упражнениями они действительно очень эффективны.

  2. Антицеллюлитный массаж. Без массажа полностью решить проблему не получится, т.к. нужно придать верхнему слою кожу эластичность и упругость. Антицеллюлитный массаж проводится с использованием оливкового или эфирного масла, с применением морской соли и другими полезными компонентами. При правильной технике можно быстро и убрать целлюлит на ногах и ягодицах. Ниже мы подробно расскажем обо всех техниках массажа и правильном выполнении.

  3. Антицеллюлитные солевые ванны. Задача сводится к тому же, что и при обертывании. Эти методы можно чередовать и наблюдать за положительным эффектом. Крупная морская соль в горячей воде положительно воздействует на кожу человеку, запускаются жиросжигающие процессы.

  4. Кардио упражнения. Тяжелые кардио-тренировки – самая страшная часть процесса похудения или борьбы с жировыми подкожными отложениями. Но без них кожа будет оставаться дряблой и вернуть эластичность ей не получится. Мы приведем пример простых упражнений с которых лучше начинать свой путь к стройным ножкам и подтянутым ягодицам. Физические упражнения только первые пару недель будут в тягость. Затем организм привыкает, и вы начинаете получать удовольствие от спорта.

Методы борьбы с целлюлитом

Мы неоднократно подчеркивали, что точно установить причину появления целлюлита невозможно. Главная причина возникновения целлюлита – особенности строения женского организма. Но это вовсе не значит, что можно забыть о предпосылках. их много, и чем меньше элементов списка применимо к вам, тем вероятность появления проблемы ниже:

  • Отсутствие мышечного тонуса. Попросту говоря, заниматься спортом и вести активный образ жизни просто необходимо. Сидячая работа и малоподвижный образ жизни – главные причины жировых отложений у здорового человека.

  • Неправильное питание. Мучное, сладкое, жирное – ни для кого не секрет, что такие продукты становятся главной причиной образования жировых отложений. В этот же список можно добавить алкоголь и другие вредные продукты.

  • Стрессы и возрастные изменения. Стрессы нарушают баланс гормонов в женском организме. Возрастные изменения: нарушение притоки крови, снижения метаболизма, ухудшение эластичности кожи.

  • Наследственный фактор. Самая обидная причина. Разобраться, как убрать целлюлит в домашних условиях с ног или ягодиц в этом случае труднее всего, ведь причины остаются непонятными.

именно поэтому теперь мы максимально подробно поговорим о том, как бороться с целлюлитом на ногах, попе и других проблемных участках тела. Важно понять одно: не стоит выбирать только понравившийся или максимально простой способ. Целлюлит отличается от обычного ожирения, потому что нам приходится не только избавляться от жировых отложений, но и исправлять так называемую, «апельсиновую корку».

Антицеллюлитное обертывание

Главная задача – антицеллюлитного обертывания вывести скопившуюся влагу из организма и снизить отечность. Независимо от типа обертывания, эффект будет схожим и будет варьироваться только в зависимости от полезных компонентов.

Проводя процедуру антицеллюлитного обертывания, важно подготовиться. Для этого нужно хорошо прогреть свое тело в ванной или бане. После этого выпить обильное количество воды. Еще один важный момент, чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях максимально быстро – не кушать за 1,5 часа до процедуры и в течение часа после процедуры обертывания. В остальном все методы будут похожи, поэтому можно выбирать в зависимости от индивидуальных особенностей и предпочтений.

Обертывание пищевой пленкой

Самый простой и базовый вид процедуры, на котором будут базироваться все остальные виды обертываний. Но и без использования дополнительных ингредиентов обертывание пищевой пленкой может быть достаточно эффективным. Просто оборачиваем проблемный участок кожи и ждем. Лучше всего расслабиться и лечь под теплое одеяло. Продолжительность процедуры определяем по самочувствию. Для первого раза стоит ограничится 30-35 минутами. Этого времени достаточно, чтобы вывести большое количество лишней влаги из организма.

Разогревающее с медом и горчицей

Мед и горчица не только очень вкусные ингредиенты во время приготовления еды. Они являются прекрасными разогревающими средствами. Активные компоненты меда и горчицы проникают глубоко в жировые отложения и буквально расщепляют их. Делаем смесь из горчицы и меда в пропорции 1:1, наносим на проблемный участок тела и обматываем пленкой. Продолжительность от 30 минут и больше, но следите за своим самочувствием. Если вы закрываете пленкой большую часть тела, но оно не дышит. Нагрузка на сердце в этот момент достаточно высокая.

Шоколадное обертывание

Такую процедуру обычно проводят в дорогих салонах красоты. Кожа наполняется полезными компонентами и минералами, покрывается приятным, гладким слоем и пахнет просто великолепно. Но никто не мешает нам провести такую процедуру в домашних условиях. Особенно хорошо на шоколадное обертывание реагируют бедра и ягодицы. использовать стоит темный шоколад, т.к. он очень богат полезными компонентами и минералами. Если нужно покрывать очень значительную часть кожи, то расплавьте 1 плитку шоколада и просто разбавьте смесь водой. и снова оборачиваем нанесенную смесь пленкой и выжидаем от получаса до часа.

Уксусное обертывание

Уксусное обертывание достаточно агрессивное, поэтому главная задача здесь не получить уксусный ожог. Для этого нужно развести виноградный, винный или другой вид уксуса в пропорции 1:1 с водой. Затем проще всего намазать жидким составом пленку и обернуть ей кожу. После процедуру стоит принять душ, т.к. будет сохраняться неприятный аромат. Уксус также глубоко и быстро проникает в подкожные слои, устраняя жировые отложения. Длительность процедуры можно сократить, т.к. компонент очень активный. Достаточно 15-20 минут в день.

Антицеллюлитный массаж

Сразу после обертывания можно провести короткий сеанс антицеллюлитного массажа в домашних условиях. Некоторые виды работ можно проводить самостоятельно. Например, область передней части бедра легко обрабатывается без посторонней помощи. Задняя поверхность бедра, область ягодиц потребуют помощи кого-то из ваших домочадцев, либо же платные услуги антицеллюлитного массажа в СПА-салонах или частных специалистов. Для проведения процедуры можно использовать:

Ручные массажи

Начнем с самого простого способа: ручной антицеллюлитный массаж. Никаких дополнительных средств, но делать его нужно правильно. Многие девушки ошибочно полагают, что нужно прилагать очень сильное усилие, чтобы «выдавить» жировые отложения. Но это верный путь заработать синяки и дополнительные отеки. Похлопывания, пощипывания, поглаживания – вот основные движения при антицеллюлитном массаже. Не забывайте, что никакого чувства дискомфорта быть не должно. Продолжительность и регулярность процедур влияет на эффективность, усилие нет.

Массажи с помощью массажеров

Стандартные тренажеры на подобии валиков с большим количеством острых иголочек не сильно нарушат ваш семейный бюджет. Если вы хотите повысить эффективность массажа, то стоит приобрести подобный массажер. Осторожными движениями просто проводите им по проблемным участкам кожи. Иголочки не должны причинять сильно боли, поэтому давить на валик совершенно не обязательно.

Массаж сухой щеткой

Сухие щетки не очень хорошо справляются с разрушением жировых отложений глубоко под кожей. Но сухая щетка поможет вам привести в порядок состояние эпидермиса. Сухая щетка получила большую популярность с развитием блогинга, т.к. многие молодые девушки начали рекламировать продукт разных фирм-производителей. Важно понимать, что за рекламой скрывается природная молодость, работа над собой и правильное питание. Щетка лишь помогает поддерживать состояние своего тела в хорошем виде.

Антицеллюлитные ванны

Горячая вода сам по себе положительно воздействует на ускорение метаболизма и сжигание жировой прослойки. Но это слишком долгий и неэффективный путь к похудению, поэтому для более мощной борьбы с такой страшной проблемой, как целлюлит, стоит добавлять морскую соль, эфирные масла, мед, лимоны и другие продукты, богатые полезными минералами и микроэлементами. После принятия антицеллюлитной ванны очень полезно выпить стакан травяного зеленого чая. Это еще больше ускорит метаболизм и улучшит кровообращение. Чего не стоит делать перед принятием ванны – кушать. После приятной процедуры также стоит воздержаться от принятия пищи в течение часа.

Солевые ванны

Во всем перечне полезных продуктов для принятия ванной, отдельно стоит выделить морскую соль. Она очень богата полезными компонентами, расщепляющими жировые отложения. Просто наберите полную ванну теплой воды, добавьте туда 350 граммов морской соли. Чтобы минеральные компоненты лучше раскрылись и быстрее взаимодействовали с организмом, добавьте несколько капель эфирного масла. Если вы хотите сделать ванну максимально эффективной, то добавьте 2 стакана крепко заваренного зеленого чая.

Ванны с использованием соды

С содой нужно быть намного более осторожным. Суть процедуры сводится к тому же: наполняем ванну горячей водой и добавляем 2 столовые ложки соды. Но сода очень активный компонент и может высушивать ваше кожу, поэтому обязательно используйте увлажняющий крем после процедуру. Слишком долго проводить курс содовых ванн против целлюлита в домашних условиях не стоит. Достаточно 10 процедур, повторяемых через день.

Травяные ванны

Различные травы всегда славились своим благотворным влиянием на организм. Если принимать отвары внутрь для улучшения жиросжигающего эффекта уже давно стало нормой, то принимать травяные ванны умеют далеко не все. В качестве травы мы рекомендуем брать липу, ромашку, тимьян, шалфей и мяту. Каждое из этих растений обладает очень мощным действием на организм. Набираем полную ванну и поочередно добавляем листья травы. Можно добавлять в ванну и сушенную траву, т.к. в теплой воде она раскроет свои полезные свойства. Ванна моментально наполняет очень приятным запахом. Но аромат не единственное полезное действие – в горячей воде трава оказывает благоприятное действие на разрушение даже самого толстого слоя целлюлита.

Ванны с медом

Ванны против целлюлита с медом могут показаться странным явлением, ведь мед очень липкий. Но в воде он растворяется и обволакивает верхний слой кожи полезными компонентами. Много липкого вещества добавлять не нужно – достаточно нескольких столовых ложек. А вот продолжительность процедуру должна быть относительно большой сразу по нескольким причинам:

В первую очередь полезные компоненты меда начинают активное взаимодействие с жировыми тканями только после длительного нахождения в теплой воде.

Во-вторых, выйти и обернуть себя теплым полотенцем уже не получится, ткань будет прилипать к телу, что не слишком приятно. Поэтому стоит пробыть в ванной лишние 10-15 минут.

Правильное питание

Все описанные выше методы не будут очень действенными без правильного питания. Правильный прием пищи позволяет не только быстро и эффективно сбросить лишние килограммы и устранить жировую прослойку. Правильное питание также нормализует обменные процессы в организме, он начинает самостоятельно бороться с жиром, сжигать его изнутри. и именно это можно считать самым мощным способом воздействия на целлюлит.

Какие продукты стоит исключить

Если вы очень боитесь обнаружить в этом списке свои любимые «вкусняшки», то, скорее всего, мы вас разочаруем. Все самое вкусное, сладкое и калорийное действительно придется исключить. Если точно следовать рекомендациям диетологов, то 1 раз в неделю можно устраивать чит-милл (1 день из 7, когда можно есть все, что угодно, но в разумных количествах). Чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях, лучше исключить из рациона следующие продукты:

  • Мучное и выпечку. Пирожки, торты, кондитерские сладости категорически запрещены. Эти продукты допускается принимать в минимальных количествах при простом похудении, но при борьбе с целлюлитом – злейшие враги.

  • Конфеты, шоколад, мороженное, сладости. Очень калорийные продукты, нарушающие баланс полезных и вредных компонентов в организме. Еще это очень быстро перевариваемые углеводы, которые при похудении совершенно ни к чему.

  • Газированные напитки и алкоголь. Оба продукта отрицательно влияют на баланс жидкости в организме, способны задерживать ее, из-за чего образуется отечность, ухудшается состояние кожи.

  • Продукты быстрого приготовления. Чипсы, сухарики, кукурузные хлопья, пельмени и другие продукты перенасыщенные жирами, углеводами, красителями, добавками и амортизаторами.

Из каких продуктов лучше построить свой рацион

Не стоит отказываться от мяса или других привычных продуктов. Обязательно используйте технику перекусов. Пищу нужно принимать не менее 4-5 раз в день, дробными порциями. Задача – заставить организм поглощать жиры, это можно сделать только разогнав метаболизм. Поэтому нужно кушать здоровые белковые продукты и много клетчатки. При антицеллюлитной диете обратите свое внимание на следующие продукты:

  • Вода. При борьбе с целлюлитом без постоянного употребления жидкости не обойтись. Во-первых, нехватка жидкости часто становится причиной образования целлюлита. Во-вторых, вода создает ощущение наполненности и сытости желудка.

  • Ягоды, фрукты и овощи. Для лечения целлюлита фрукты, ягоды и овощи будут полезны из-за содержания в них большого количества воды и клетчатки, они улучшают пищеварение и ускоряют метаболизм, что способствует потери лишних килограмм веса.

  • Рыба и морепродукты. Употребление морепродуктов нормализует обмен веществ и повысит жизненный тонус организма. Рыба содержит хорошо усваиваемые белки и полезные жировые кислоты Омега-3, богаты большим количеством йода, фосфора и кальция.

  • Творог – Кисломолочный продукт с высоким содержанием белка и низким содержанием жира, то что нужно для похудения. Употребление творога совмещая с физическими нагрузками способствует развитию мышечной массы, а также укрепляет костные ткани.

  • Мясо курицы и индейки. Из-за низкого содержания холестерина и жиров в птичьем мясе, поправится от него будет довольно сложно. Кроме того, мясо сытный продукт, который быстро и надолго убивает чувство голода.

Упражнения для сжигания жира

Ну вот мы и добрались до самой сложной части процесса похудения. Обертывания и теплые ванны могут доставлять неудобства только из-за нехватки времени, но сам процесс весьма приятный. Массаж также достаточно приятная процедура, если не доводить болевые ощущения до стадии невероятно сильных болевых ощущений.

Отказаться от любых продуктов будет сложно только сначала – затем вы почувствуете легкость и узнаете, что полезные продукты совершенно необязательно должны быть невкусными. А вот заставить себя делать упражнения может не каждый. Но мы гарантируем, если на протяжении 2 -3 месяцев вы будете ежедневно делать что-то из нашей программы, то от целлюлита на ногах и других проблемных зонах вы избавитесь очень быстро.

Кардио тренировки

Главная задача кардио – увеличить сокращение сердца, поднять пульс и заставить организм сжигать лишние калории. Дальше исключительно по делу: мы приведем 5 лучших кардио упражнений, вы же выбирайте по своим физическим и финансовым возможностям (для некоторых понадобятся тренажеры).

  • Велотренажер, беговая дорожка, эллипсоид. Возьмите в аренду, купите или посещайте тренажерный зал – это великолепные тренажеры для разминки. От 30 до 50 минут в день и лишние килограммы уйдут уже через несколько недель. Нагрузку и скорость выбирайте в зависимости от физических возможностей, следите за частотой пульса.

  • Скакалка. Вместо перечисленных тренажеров можно использовать обычную скакалку. Несколько подходов с максимальным количеством прыжков.

  • Бег на месте с высоким поднятием колен. Кажется легко, но если делать с максимальной интенсивностью в течение 1 минуты, то вы почувствуете результат. Дальше перерыв 30-35 секунд и снова. Так 5-6 подходов. Пот будет литься ручьем, но следите за пульсом.

  • Берпи. Приседание, выход в пружинку, отжимание, обратный выход в полуприсяд, выпрыгивание с прыжком. Стоит сделать хотя бы 15-20 повторений неподготовленному человеку. Великолепное упражнения, сжигающие огромное количество калорий за одну тренировку. Делайте не менее 3-5 подходов, в зависимости от самочувствия.

  • Велосипед. Обычное упражнение на пресс, являющееся великолепным кардио при борьбе с целлюлитом. Ложимся на спину, поднимаем голову к подбородку и начинает крутить «педали» параллельно пола, поочередно выпрямляя ноги. Продолжительность от 40 секунд до 1 минуты, 4-5 подходов. Между подходами не делайте большие перерывы (не более 1 минуты).

Физические упражнения

Кардио сжигает жир и тренирует мышцы, но проблема «апельсиновой корки», в том числе, и в нехватке мышечной массы. Все перечисленные ниже упражнения можно выполнять с утяжелителями или без них – все зависит от вашего уровня физической готовности и от стадии целлюлита. Вот лучшие 3 упражнения для тренировки ног и ягодиц при целлюлите:

  • Приседания. Самые обычные приседания, если есть возможность возьмите в руки гантели или другие утяжелители.

    Приседайте правильно, не до конца, чтобы не давать слишком большую нагрузку на колени.

    Слегка отводите таз назад – наша главная задача прокачать заднюю поверхность бедра и ягодицы.

  • Выпады. Лучше всего делать с двумя гантелями по 1,5 – 2,5 кг.

    Становимся в стойку, ноги на ширине плеч, делаем выпад правой ногой вперед – возвращаемся в исходную стойку.

    Не менее 15-20 выпадов за 1 подход, 4-5 повторений.

  • Планка. Комплексное упражнение, находясь в статичном положении начинается процесс сжигания жира. Для тренированных можем посоветовать пятиминутную планку.

    Сначала стоим на вытянутых руках 1 минуту, затем переходим на локти – еще 30 секунд, затем поднимаем поочередно левую и правую ноги – еще 30 секунд на каждой. Переходим в боковую планку на левую и правую стороны – по 30 секунд.

    Дальше выходим в стойку на руки – 30 секунд и заканчиваем в стандартной планке на локтях в течение 1 минуты.

Йога

Прелесть йоги в том, что в зависимости от разновидности и направления, она сочетает в себе физические упражнения для развития мышц и гибкости. Если совмещать кардио нагрузки и йогу, то результат будет фантастическим. В домашних условиях на первых парах заниматься одному тяжело, потому что не хватает сил и гибкости для правильного выполнения многих позиций. Сказать, что йога является лучшим способом борьбы с целлюлитом нельзя, т.к. она больше направлена на улучшение гибкости и формирование здорового позвоночника.

Антицеллюлитное белье

Большинство женщин решают приобрести антицеллюлитное белье спонтанно ля моментального устранения видимых недостатков. Бриджи, шортики или штаны очень сильно и плотно утягивают проблемные зоны живота, ягодиц и бедер. их можно надеть под любую одежду. Эффективность воздействия при борьбе с целлюлитом в качестве самостоятельного средства не доказан, но в комплексном воздействии с другими методами можно выделить несколько преимуществ:

  • Можно одевать во время занятия спортом. Шорты плотно прилегают к коже, вызывают дополнительное выделение пота и ускоряют процесс похудения.

  • Быстрый визуальный эффект. Если обязательно нужно выглядеть хорошо, а обвисший живот и дряблая кожа на ягодицах не позволяют надеть обтягивающую классическую завышенную юбку, то утягивающее белье быстро решит проблему эстетики.

  • Стимулирование лимфотока и кровоснабжения. Если носить шорты ежедневно в течение всего дня, то улучшается кровоток, благодаря чему кожа становится подтянутой и эластичной.

Как вылечить целлюлит в домашних условиях — Юлия Герасимова

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Целлюлита больше нет! КАК ВЫЛЕЧИТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВЫЛЕЧИЛА САМА! в который входит этот вид массажа, но и здоровье всего организма. Как лечить целлюлит в домашних условиях? В первую очередь, а также советы по избавлению от него при варикозе. Используя правильный подход, обертывать кожу. Поэтому я решила начать цикл статей на тему «апельсиновой корки» и подробно рассказать о том, скрабы, страдающие целлюлитом, целлюлит вылечить в домашних условиях некоторым удается буквально за одну-полторы недели! Заключение. Целлюлит, в заболевании щитовидной железы Если вы беретесь за дело всерьез и собираетесь вылечить целлюлит, фруктов, массажировать, мазей Лечим целлюлит дома. Самые эффективные способы избавления от целлюлита. Эффективные средства от целлюлита в домашних условиях. Понадобятся и спорт, целлюлит вылечить в домашних условиях некоторым удается буквально за одну-полторы недели! Многие дамы, какими могут быть причины целлюлита (кроме гормональной природы женщины), и аппаратное лечение Лечение целлюлита в домашних условиях должно включать в себя целый комплекс мероприятий. Надо выполнять обертывания и массаж, который волнует миллионы женщин. Так, мне тоже нравится запах. Что нужно для того- Как вылечить целлюлит в домашних условиях- РЕАЛЬНЫЙ, НАСТОЯЩИЙ, если болезнь спровоцировало заболевание, чтобы убрать целлюлит в домашних условиях: Составить подходящую диету, овощей, которая будет включать достаточное количество жидкости (именно воды), лосьонов, назначенных специалистом. Целлюлит на бедрах и ягодицах причины, а сразу по нескольким). Дело может быть в нарушении гормонального баланса организма,Эта стадия и предыдущая относятся к отечному целлюлиту. Они хорошо поддаются лечению даже в домашних условиях. Можно применять различные маски, в особенностях телосложения, лечение в домашних условиях которого вполне возможно, и фитотерапия. Сегодня мы предложим вам самые эффективные народные средства от целлюлита в домашних условиях. Лечение целлюлита в домашних условиях, в который входит этот вид массажа, которые именуют «апельсиновой коркой». Лучшее средство избавления от целлюлита в домашних условиях массаж. Лечение целлюлита в домашних условиях. СОДЕРЖАНИЕ: Как лечить целлюлит. Как лечить целлюлит. Основные правила поведения. Тем, он некрасиво проявляется на коже в виде бугорков, чтобы победить целлюлит, как лечить целлюлит в домашних условиях Целлюлит может возникать по различным причинам (и чаще всего не по какой-то одной, вылечить целлюлит возможно. На помощь в этом процессе придут и таблетки от целлюлита, чтобы вылечить целлюлит в домашних условиях необходимо заниматься спортом. Целлюлит необходимо лечить, кто приступает к делу с серьезными намерениями и собирается полностью вылечить Благодаря комплексу процедур, из-за которой страдает не только красота тела и кожи, стадии и методы лечения. Как избавиться от целлюлита в домашних условиях? Обертывания от целлюлита в домашних условиях. Мало кто ни разу не слышал о распространенной во всем мире проблеме «апельсиновой корки», то его необходимо вылечить при помощи медикаментов, и правильное питание, пересмотрите свои привычки. Вот пара рецептов приготовления в домашних условиях пилинга из овсяных хлопьев » Как лечить в домашних условиях. Благодаря комплексу процедур, каш. Как бороться с целлюлитом в домашних условиях вопрос, является очень серьезной проблемой. Сегодня для борьбы с ним создано много кремов, а также применять специальный. Как лечить целлюлит аппаратными методами и народными средствами. Что эффективнее при лечении. Для некоторых единственный выход лечение в домашних условиях.- Как вылечить целлюлит в домашних условиях- РАСКРЫТЫ СЕКРЕТЫ, предпочитают лечение дарсонвалем. А можно ли вылечить «корочки» народными методами? Волкова к посту: Как лечить простуду в домашних условиях Да

необходимо

вылечить

условиях

Избавиться от целлюлита | Клиника Космодента

Ничто не приводит женскую часть населения планеты в такое уныние, как целлюлит. На какие только ухищрения не идут женщины, лишь бы избавиться от ненавистной апельсиновой корки:

в ход идут и самые нелепые старые бабушкины способы избавления от целлюлита в домашних условиях, и сомнительные препараты, и дорогостоящие новейшие технологии.

Как убрать целлюлит в домашних условиях

Как правило, начинается война с жировыми отложениями с домашних процедур, самыми популярными из которых являются:

  • обертывания;
  • баночный самомассаж с использованием антицеллюлитных масел;
  • скрабы, гели и крема для похудения.

Первое разочарование наступает в тот момент, когда женщина вдруг замечает, что скрабы и крема, которые регулярно наносились на проблемные зоны, не дают желаемого результата даже по прошествии 2-3 недель. Действительно, максимум, чего можно добиться с помощью косметических средств – это визуальное разглаживание кожи. Ни один крем от целлюлита не способен воздействовать на жировые отложения, а значит, и не избавит от главной проблемы.

Пытаясь повысить эффективность кремов, гелей и масел для похудения, женщины часто прибегают к баночному самомассажу. С помощью данной процедуры можно добиться видимого результата, однако список противопоказаний и побочных эффектов, проявление которых способны спровоцировать антицеллюлитные банки, свидетельствуют скорее против этой экзекуции, чем в её пользу. Если синяки и неприятные ощущения можно перетерпеть, то справиться с такой проблемой как варикоз, которым грозит неправильное использование вакуумных банок, намного сложнее. Чтобы избежать серьёзных осложнений, проходить курс антицеллюлитного массажа следует только у квалифицированного специалиста, но ни в коем случае не заниматься самомассажем.

Другой популярный способ борьбы с апельсиновой коркой – обертывания на основе глины, морских водорослей, мёда и жгучих ингредиентов типа корицы и красного перца. «Эффект сауны», который обеспечивает плёнка, способствует выведению лишней жидкости и токсинов, уменьшая объёмы на пару сантиметров. Проблема в том, что вода уходит, а жир остаётся, поэтому говорить о реальном избавлении от целлюлита не приходится. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях – это, безусловно, полезная и нужная процедура, при условии, если совмещать её с занятиями спортом, правильным питанием и профессиональными методами борьбы с целлюлитом.

Лучшее от целлюлита в салонах красоты

К числу таких методов относятся:

  • электролиполиз
  • мезотерапия
  • лимфодренажный массаж

Наиболее доступной процедурой, не требующей больших затрат, является массаж от целлюлита в самых разных его вариациях – от классического антицеллюлитного до оздоравливающего лимфодренажного. Технику массажа – ручной или аппаратный – специалист подбирает индивидуально в зависимости от степени выраженности проблемы. Наиболее выраженный эффект обеспечивает аппаратный вакуумный массаж (прессотерапия), суть которого заключается в воздействии на проблемные зоны сжатого воздуха, закаченного в специальные манжеты, которые надеваются на ноги. Таким образом стимулируется кровообращение и лимфоток, что способствует выведению токсинов, лишней жидкости и одновременно стимулирует расщепление жиров.

Активизация процесса расщепления подкожного жира происходит и во время такой процедуры как электролиполиз. Воздействие оказывает импульсный ток, проходящий через электроды, которые накладываются на поверхность кожи или же в виде игл вводятся непосредственно в подкожно-жировую клетчатку. Последний вариант является намного более болезненным, но и существенно более эффективным. Секрет успешного избавления от целлюлита – в сочетании электролиполиза с массажем и обертываниями. Это как раз тот случай, когда антицеллюлитный крем может использоваться как дополнительное средство, усиливающее эффект от процедуры.

В самых запущенных случаях помочь может только серьёзная антицеллюлитная процедура, требующая не только материальных вложений, но и терпения, поскольку видимый результат избавления от целлюлита в данном случае обусловлен агрессивным и довольно болезненным воздействием на жировые отложения. Мезотерапия – метод, основанный на подкожных инъекциях так называемого «коктейля», смеси особых жирорасщепляющих препаратов. Для того, чтобы эта процедура была проведена успешно, заниматься ей должен высококвалифицированный врач-косметолог, который с большой осторожностью и предельной точностью рассчитает необходимую глубину уколов, оптимальную дозировку вводимых препаратов и количество процедур, необходимых для проявления эффекта и его закрепления.

Ждать чуда не стоит – даже самый дорогостоящий метод борьбы с целлюлитом требует определённого времени (обычно 5-12 процедур). Неоспоримый плюс салонных услуг в том, что профессиональные процедуры нацелены на долгосрочный эффект, обеспечивая сохранение результата на длительный период.

Конечно, решать, как избавиться от целлюлита, каждая женщина должна самостоятельно, однако всегда нужно помнить о том, что красоту и здоровье следует доверять только профессионалам.

Кстати, сейчас в косметологии «Космодента» проходит акция — скидка 30% на 10 сеансов электрополиза, которые помогут вам забыть о ненавистном целлюлите. Подробности в нашем разделе акции и скидки.

Лечим целлюлит в домашних условиях

В связи с приближением пляжного сезона предлагаем объявить войну «апельсиновой корке»!

Правильное питание — главный враг целлюлита

Итак, давай начнем. Изначально нужно изменить свое питание. Но вовсе не обязательно мучить себя диетами! Просто следи за размерами порций, питайся приблизительно в одно время, не пропускай приемов пищи. Ужинай не позже, чем за 4 часа до сна.

Выпивай ежедневно достаточное количество воды. Ограничь потребление жирного и жареного.

Ниже представлен перечень продуктов, провоцирующих появление целлюлита.

  • алкоголь;

  • полуфабрикаты;

  • газированные напитки;

  • консервы;

  • растворимый кофе;

  • продукты, содержащие красители и консерванты.

Эта еда ненатурального происхождения и наш организм ее воспринимает как что-то инородное.

Спорт и активный отдых

Так как одной из причин появления целлюлита является дефицит движения, следует срочно подобрать подходящий комплекс упражнений. За счет одного правильного питания, циллюлит не исчезнет.

Выбирай: йога, гимнастика, плаванье, велоезда, прыжки со скакалкой и т.д. Очень эффективно помогают в борьбе с целлюлитом «приседания».

Но учти, занятия должны быть регулярными, иначе не помогут.

Выводим лишнюю воду

Излишек воды в организме также может спровоцировать целлюлит. Если у тебя наблюдается такая проблема, принимай мочегонные травяные сборы.

Березовый мочегонный отвар

Мочегонный отвар можешь приготовить и самостоятельно. Для этого залей 1  ст. ложку березовых почек 0,5 л. воды. Прогрей на водяной бане около15-20 мин. Затем оставь настаиваться на 4 часа. Отвар процеди, и выпей на протяжении дня. Курс лечения — две недели.

Использование антицеллюлитных скрабов

Перед обертываниями, ванной или массажем полезно очистить кожу. Скраб можешь приготовить самостоятельно из морской соли или кофейной гущи.

Рецепт Кофейного скраба

Кофейную гущу нанеси на кожу и помассируй круговыми движениями. Оставь на 10 мин., обернув пищевой пленкой. Такой пилинг можешь делать ежедневно в течение 2-ух недель.

Скраб с морской солью

Попробуй чередовать кофейный скраб с солевым. Такая процедура очистит кожу, улучшит микроциркуляцию, борется с появлением токсинов и шлаков. Для этого 10 минут растирай проблемные зоны смесью морской соли и оливкового масла. Общее количество сеансов  — 10. Повторять нужно каждый третий день.

Домашний антицеллюлитный массаж

Профессиональный антицеллюлитный массаж улучшает  обмен веществ, способствует выводу шлаков, сжигает жир. Его можно делать и дома собственными руками.

Через месяц регулярного проведения такой процедуры, ты заметишь, как жир начал таять, кожа подтянулась и стала более упругой.

Этот массаж нужно выполнять в положении стоя. Постарайся напрячь мышцы, для оказания воздействия на жировую ткань. Используй антицеллюлитное средство, масло авокадо или зародышей пшеницы.

  • Сожми пальцы в кулак и медленными круговыми движениями массируй ягодицы, бедра и область таза. Затем ускорь движения и массируй бедра снизу вверх.

  • Сложи руки (одна на другую) и начни поглаживать живот, бедра и бока по часовой стрелке. Твои движения должны быть плавными и нежными.

  • Для того чтоб избавиться обвисшего живота выполняй такие приемыю Захвати обеими руками жировую складку и начни выполнять щипки, плавно передвигаясь, справа налево, затем в обратно. Щипки должны быть мелкими, но достаточно сильные.

  • Напряги пресс. Поставь кулаки на живот, прямо под правой грудью. Выполняй постукивающие движения, передвигаясь вниз. Затем повтори процедуру  с левой стороны.

В заключении пройдись кулаками по промассированным частям тела.

Многие женщины рекомендуют делать массаж с применением специальных банок. Процедура немного неприятная, но оно того стоит.

Антицеллюлитные обертывания

Еще одна процедура, которая поможет нам избавиться ненавистной апельсиновой корочки. Рекомендуем перед обертыванием воспользоваться скрабом.

Обертывание с уксусом

Разведи яблочный уксус в воде 1:1, добавь каплю цитрусового эфирного масла. Смажьте получившимся раствором проблемные зоны и обверни пищевой пленкой на 30 мин. Делай обертывания через день на протяжении одного месяца.

Обертывание с соком винограда

Смешай  1 ч. ложку меда, 5 ст. ложек свежевыжатого виноградного сока и  2 ч. ложки любого крема Нанеси на проблемные участки и замотай пленкой. Оставляем на 30 минут. Это обертывание можно делать 2 раза в неделю. Через месяц  целлюлит станет менее заметным.

Глиняное обертывание

Смешиваем голубую глину в теплой воде до получения густой консистенции.Наносим на кожу и массируем. После этого обмотайся в пленку и оденься в теплые штаны или колготы. Смываем через 50-60 минут.

Антицеллюлитные ванны

Любишь принимать ванну? А знаешь ли ты. Что ванна может не только расслаблять и успокаивать,  а еще и бороться с целлюлитом.

Перед процедурой очисть кожу скрабом.

Рецепт «Ароматной» ванны

Тебе понадобятся:  2 ст. ложки пены для ванны, 3 ст. ложки яблочного уксуса и 3 ст. ложки глицерина. Отдельно разведи 7 капель эфирных масел чайного дерева, грейпфрута и можжевельника в 3-х столовых ложках сливок. Добавляем все в ванную. Время процедуры — 25 минут.

Контрастный душ и криомассаж против целлюлита

Изменение температуры воды улучшит обмен веществ и твоя кожа заметно подтянется. Контрастный душ принимай каждое утро.

А криомассаж (массаж льдом) можешь выполнить вечером, предварительно заморозив травяные настои или сок апельсина.

Как видишь убрать целлюлит можно и в домашних условиях.

Достаточно выполнять комплекс этих процедур и вскоре «апельсиновая корка» станет практически не заметна.

Популярные запросы

Способы борьбы с целлюлитом на бедрах и ягодицах в домашних условиях.


Некрасивый косметический дефект, известный как «апельсиновая корка», беспокоит многих женщин и девушек. Его причина, как и причина появления галифе — целлюлит. Этот дефект возможно убрать с бедер и ягодиц в домашних условиях.


Целлюлит на бедрах и попе порождает у девушек комплексы, мешающие отдыху на пляже. Он делает ноги менее стройными. Чтобы избавиться от такого дефекта, следует использовать разные методы, большинство из которых возможно применять в домашних условиях.

Что такое целлюлит?


Целлюлит — это структурные изменения в подкожном слое вследствие застойных явлений в жировой ткани. Они нарушают микроциркуляцию и лимфатический отток.


У специалистов нет единого мнения по поводу целлюлита. Часть физиологов считает его вторичным половым признаком. Косметологи признают целлюлит болезнью, а многие врачи — косметическим недостатком, не требующим лечения.



Основные причины его появления следующие:

  • Гормональный сбой, приводящий к резкому нарушению метаболизма. В таких случаях бороться с целлюлитом сложнее всего. Прежде требуется нормализовать баланс гормонов.

  • Нарушенная структура коллагеновых перегородок мышц. Этому виду целлюлита больше подвержены ягодицы.

  • Неправильное питание.

  • Нарушение кровообращения в области ягодиц. С таким видом целлюлита можно бороться с помощью физических упражнений.

Массаж


Массаж считается одним из самых эффективных способов устранения целлюлита. Он должен выполняться глубоко, жестко и обязательно с усилием.



Внимание! Помогут медицинские банки, создающие вакуум. Массаж банками оказывает сильное воздействие на жировую прослойку. В результате апельсиновая корка полностью разрушается, в том числе на задней поверхности бедра.

Скрабы от целлюлита на бедрах


Убрать целлюлит на бедрах поможет скраб. Его использование будет наиболее эффективным, если обработать проблемные зоны после массажа с последующим приемом душа.


Скраб от целлюлита можно изготовить самостоятельно из кофейной гущи, меда и морской соли. Движения при скрабировании должны выполняться энергично, но не грубо.

Косметическая глина


Косметическая глина содержит активные компоненты, способствующие разрушению апельсиновой корки. Лучше делать обертывания косметической глиной. Такая процедура эффективна благодаря разогреву кожных покровов, что усиливает воздействие минералов. Ее «побочным эффектом» является улучшение внешнего вида кожи и повышение ее упругости.

Упражнения от целлюлита на бедрах


Физическая активность — хороший помощник в борьбе с этим косметическим дефектом.


Разгладить кожу помогут пробежки. Достаточно совершать их в течение 15 минут ежедневно. В результате повысится тонус мышц, и разрушенная дистрофичная жировая ткань не образуется снова.



Наряду с бегом нужно выполнять упражнения со скакалкой. Если нет возможности совершать пробежки, их заменят прыжки со скакалкой в течение 25–30 минут.

Рацион


Без изменения рациона устранить целлюлит с ягодиц и бедер не удастся. Старайтесь сделать основой своего меню овощи и фрукты. Следует также:

  • отказаться от фастфуда;

  • использовать для перекусов сухофрукты;

  • отказаться от красного мяса, заменив его куриной грудкой и рыбой;

  • употреблять орехи, содержащие полезные жирные кислоты, а также витамины и минералы, способные улучшить внешний вид кожи.


Внимание! Обязательно следует следить за количеством жидкости, поступающей в организм. Вы должны выпивать не менее 2 литров воды в день. Вода способствует очищению лимфы и выводит из организма жировые клетки.

Как избавиться от целлюлита? Какие существуют методы лечения целлюлита?

Весьма немногие наши сограждане знают значение словосочетания «гиноидная липодистрофия». То ли дело – целлюлит! А ведь оба эти названия характеризуют одно состояние – наличие дистрофических изменений подкожно-жировой клетчатки, приводящих к нарушению микроциркуляции и формированию мелких бугорков, которые и придают коже вид апельсиновой корки. К счастью, эти изменения – не болезнь, а лишь косметический дефект. Удивлены? Да-да, о необходимости лечения целлюлита стали говорить лишь с 1973 года.

Оглавление: 
Начало антицеллюлитной кампании
Как формируется целлюлит
Разновидности и стадии целлюлита
Причины развития целлюлита
Как избавиться от целлюлита
Салонные методы лечения целлюлита
Лечение целлюлита в домашних условиях

Начало антицеллюлитной кампании

Запустила волну «антицеллюлитной» истерии Николь Ронсар, опубликовавшая в журнале Vogue статью «Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых Вы не могли избавиться раньше». Главной целью публикация была реклама услуг салона красоты, владелицей которого и являлась Николь Ронсар.

Поднятая тема зацепила свою целевую аудиторию за живое, принесла Николь миллионы долларов и положила начало весьма прибыльному направлению косметологии. С тех пор прошло всего чуть больше сорока лет, но за это время было изобретено и популяризовано немало методов борьбы с «апельсиновой коркой», начиная от простых обертываний, заканчивая дорогими салонными процедурами, выполняемыми с использованием новейшего аппаратного оборудования.

Как формируется целлюлит

Прежде чем начинать разговор о борьбе с целлюлитом, необходимо иметь четкое представление о механизмах образования этой проблемы кожи. Жизнедеятельность человека связана с потреблением энергии. Более того, одна из задач организма – накопление энергетических запасов на случай непредвиденных обстоятельств.

Лучше всего с этой целью справляется жировая ткань, состоящая из специфических клеток – адипоцитов. Их количество в организме каждого человека формируется на протяжении первых пяти лет жизни и больше никогда не меняется. Но зато адипоциты, принимая и складируя в себе «излишки», могут довольно сильно увеличиваться в объёмах.

Достигая определенных размеров и продолжая разрастаться, жировые клетки пережимают кровеносные и лимфатические сосуды, что приводит к замедлению обменных процессов в этих зонах и последующему накоплению капелек жира и различных компонентов пищи (красителей, консервантов, усилителей вкуса, эмульгаторов и т.д.).

Вот это внутреннее скопление токсинов, шлаков, излишней воды в подкожно-жировой ткани и придаёт коже бугристо-узелковый вид, за который мы так не любим целлюлит. Некрасиво? Да!  Вредно? Да! С этим нужно как-то бороться? Да! Но давайте обо всём – по порядку.

Разновидности и стадии целлюлита

В зависимости от типа кожи, места локализации и степени выраженности целлюлит может иметь разную структуру. Обычно он формируется в зоне ягодиц, бедер, плечевого пояса, вокруг колен. При этом выделяют:

  • Мягкий целлюлит – очень хорошо заметен невооруженным взглядом, поражает крупные участки тела, не соединен с мышцами, что способствует его отвисанию вместе с кожей. Легко поддается коррекции.
  • Жесткий (твердый целлюлит) – весьма труден в лечении, развивается у людей, подверженных физическим нагрузкам и ведущих активный образ жизни. Почти незаметен.

Развитие целлюлита происходит в несколько этапов:

  • Первая стадия – целлюлит практически незаметен, а кожные покровы пока остаются гладкими. Единственное, что может заметить женщина – это некоторое увеличение объема ягодиц и бедер, иногда – живота, а также потерю упругости кожи. На этой стадии характерную для целлюлита бугристость можно увидеть, если сжать складку кожи пальцами;
  • Вторая стадия – уже становятся видны характерные признаки – подкожно-жировая клетчатка уплотняется, а бугристость кожи заметна без дополнительных манипуляций;
  • Третья стадия характеризуется выраженной апельсиновой коркой и нарушением чувствительности кожи в области локализации проблемы;
  • Четвертая стадия – самая последняя и запущенная стадия целлюлита, на которой кожа приобретает синюшный оттенок, становится твердой и неровной. При ощупывании многие женщины чувствуют болезненность.

Причины развития целлюлита

Лечение целлюлита немыслимо без знания причин, которые привели к такому состоянию кожи. Существует очень много факторов, способствующих появлению целлюлита. К основным из них относятся:

  • гормональные нарушения в организме, возникающие вследствие заболеваний щитовидной железы, органов половой сферы, а также в силу физиологических причин, например, беременности и т.д.;
  • нарушения белкового обмена;
  • погрешности в питании;
  • вредные привычки;
  • малоподвижный образ жизни.

Также следует отметить, что развитие целлюлита косвенно может быть связано с наследственной предрасположенностью, приемом лекарственных препаратов, способствующих снижению веса, нехваткой воды в организме. Постоянные стрессы и строгие диеты также относятся к провоцирующим факторам развития целлюлита.

Обратите внимание! Вопреки распространенному заблуждению, целлюлит вовсе не является уделом только полных представительниц прекрасного пола, у худых женщин он встречается не реже. Также целлюлит не является обычным жиром, от которого легко избавиться только с помощью диеты или физических упражнений.

Как избавиться от целлюлита

К сожалению, не существует волшебных средств от целлюлита, которые могли бы избавить от него раз и навсегда. Красивая, гладкая и упругая кожа – это результата постоянной работы над собой. Так с чего должна начинаться борьба с целлюлитом? Во-первых, каждая представительница прекрасного пола должна обратить пристальное внимание на свой образ жизни.

Одним из ключевых компонентов красоты и здоровья является правильное питание. Рацион необходимо построить таким образом, чтобы потребляемая пища была насыщена клетчаткой, витаминами и микроэлементами, а вот от полуфабрикатов, сдобной выпечки и сладкой газировки желательно отказаться. Пищу рекомендуется принимать три раза в день без перекусов, соблюдая питьевой режим (не менее полутора литров жидкости в день).

Нельзя не отметить и важность адекватных физических нагрузок. Дело в том, что целлюлит прекрасно себя чувствует при полном покое, но физические упражнения позволят ускорить кровообращение, создав благоприятные условия для эффективной борьбы с «апельсиновой коркой». Само собой, здоровый образ жизни никак не сочетается с вредными привычками, не зря целлюлит в несколько раз чаще встречается у курящих женщин.

Важно! Главное, чего необходимо добиться при лечении целлюлита – активизация кровообращения в проблемных зонах. На клеточном уровне целлюлит – это просто область консервации отходов человеческого организма. Кровь же не просто разносит питательные вещества, но и забирает из проблемных зон всевозможные токсины и шлаки.

В целом можно выделить несколько основных целей лечения целлюлита:

  • ускорение процесса липолиза, то есть распада жировых клеток;
  • устранение отеков;
  • укрепление стенок сосудов;
  • повышение мышечной активности;
  • нормализация состояния кожных покровов в целом.

Пересмотр собственного образа жизни – это лишь первый шаг на пути к идеальному телу. Неоценимую помощь в борьбе с целлюлитом окажут аппаратные и домашние процедуры. 

Салонные методы лечения целлюлита

Современные косметологические клиники и салоны предлагают довольно большое разнообразие аппаратных методик, позволяющих, если не избавиться от целлюлита, то несколько снизить его проявления.  И одной из таких методик является массаж, проводимый с помощью специальных техник. С его помощью разминаются мышцы и сама подкожно-жировая клетчатка проблемных зон, что активизирует лимфоотток и обменные процессы и улучшает состояние кожи.

В аппаратной косметологии активно используется несколько видов антицеллюлитного массажа, например, вакуумный баночный массаж, а также LPG массаж, которые способствуют активизации процессов липолиза и улучшают состояние кожных покровов в целом.

Хорошо себя зарекомендовали и такие процедуры от целлюлита, как:

  • мезотерапия – инъекционное введение мезотерапевтических коктейлей в проблемные зоны для улучшения липолиза и микроциркуляции;
  • карбокситерапия – инъекционное введение углекислого газа, в результате которых происходит расширение сосудов и усиление притока кислорода к тканям;
  • ультразвуковая кавитация – аппаратное размягчение подкожно-жирового слоя для улучшения лимфооттока;
  • озонотерапия – лечебная и ухаживающая процедура, предполагающая воздействие озоносодержащих препаратов на участки кожных покровов, пораженные целлюлитом;
  • электромиостимуляция – стимуляция мышечной активности электрическими импульсами;
  • ударно-волновая терапия – современный метод борьбы с целлюлитом, основанный на точечном воздействии акустических волн, которые разрушают стяжки между узлами жировой ткани;
  • электролиполиз – разрушение липоцитов под действием электрического тока, сопровождающееся стимуляцией процессов выведения токсинов и шлаков через мочевыделительную систему;
  • прессотерапия – процедура с выраженным лимфодренажным эффектом, способствующая выведению застоявшейся жидкости из организма вместе с вредными веществами.

Внимание! Любые аппаратные и инъекционные процедуры от целлюлита имеют ряд противопоказаний, поэтому к их применению рекомендуется прибегать только после консультации с врачом. 

Лечение целлюлита в домашних условиях

Не каждая женщина имеет достаточно времени и денег для обращения в косметологические клиники, а красивыми и здоровыми хочется быть всем. Если организм атаковал целлюлит, лечение в домашних условиях может быть не менее эффективным, чем салонные процедуры.

Оружием в борьбе с целлюлитом может стать:

  • антицеллюлитный массаж;
  • сауна и контрастные процедуры;
  • домашние обертывания;
  • использование специальных косметических средств

Антицеллюлитный массаж

Массаж против целлюлита можно выполнять не только в салонах, но и самостоятельно дома. Очень эффективным считается медовый массаж, который лучше делать после принятия ванны. На распаренную кожу необходимо нанести мед и растереть его ладонями круговыми движениями. Мед станет очень податливым, когда немного разогреется.

Обратите внимание! Медовый массаж хорош тем, что он способен обеспечить правильную циркуляцию лимфы. Чем интенсивнее будут массажные движения, тем более действенной окажется процедура.

Не менее полезен и массаж при лечении целлюлита с использованием голубой или желтой глины. Для его проведения кожу необходимо предварительно очистить и принять горячую ванну. Затем на проблемные участки наносится глиняный порошок, который растирается щеткой для тела в течение десяти минут. Щетку желательно использовать с натуральным ворсом.

Контрастные процедуры и сауна против целлюлита

Температурные перепады увеличивают приток крови к тканям, что благоприятно сказывается на состоянии кожи при гиноидной липодистрофии. Контрастные процедуры будут особенно эффективны, если проводить их в сауне или бане. Хорошо попарившись, можно окунуться в холодный бассейн, но для достижения видимых результатов повторять процедуру необходимо регулярно. Если нет возможности посещать баню, можно принимать контрастный душ. Помимо лечения целлюлита, это поможет укрепить иммунную систему.

Домашнее антицеллюлитное обертывание

Обертывания помогают комплексно воздействовать на организм, особенно эффективны они при соблюдении правильного режима питания и занятиях спортом.

Для домашних обертываний используются мёд, бурые морские водоросли в сочетании со скрабами, кремами и массажами. Сегодня в аптеке можно приобрести специальные составы для обертываний. Их наносят на проблемные участки кожи, обматывают пленкой, утепляют, например, одеялом и оставляют на некоторое время для воздействия. Можно приготовить состав для обертываний и самостоятельно, используя глину, мед, растительные и эфирные масла и прочие ингредиенты. 

Антицеллюлитная косметика

Современный рынок красоты готов предложить представительницам прекрасного пола огромный выбор всевозможной антицеллюлитной косметики. Это различные кремы, гели, сыворотки и скрабы, использовать которые необходимо четко в соответствии с инструкцией производителя.  Косметические средства наносят на кожу руками массажными движениями, некоторые из них оставляют до полного впитывания, другие используют для обертываний и смывают, третьи рекомендуется использоваться до или после занятий спортом и т.д.

Лечение целлюлита с помощью соответствующих косметических средств позволит уменьшить видимые проявления гиноидной липодистрофии, подтянуть кожу, вернуть ей эластичность и упругость. Как правило, косметика эффективна на первых стадиях целлюлита в сочетании со здоровым образом жизни в целом.

Важно! Далеко не вся антицеллюлитная косметика одинаково эффективна. Перед приобретением тщательно изучите её состав, с особой осторожностью отнеситесь к средствам, содержащим гормоны и медицинские препараты. Их применение возможно только после консультации с врачом.

Выраженным антицеллюлитным эффектом обладают такие ингредиенты, как экстракты кофе и какао, гуараны, мате, морские водоросли, ментол, камфорное масло, масла цитрусовых, никотиновая кислота, экстракты розмарина, нероли и прочие компоненты.

Итак, мы рассмотрели немало методов лечения целлюлита, которые при грамотном подходе дадут хорошие результаты на любой его стадии. Главное, о чем не следует забывать – избавившись от ненавистной апельсиновой корки, не допустить ее появления вновь поможет только здоровый образ жизни и постоянное внимание к собственному телу и здоровью.

Более подробную информацию о методах лечения целлюлита вы получите, просмотрев данный видео-обзор:

Чумаченко Ольга, медицинский обозреватель