Как быстро загореть на море за 2 дня: Как правильно загорать на море – 12 полезных советов

Как правильно загорать на море – 12 полезных советов

Чтобы избежать ожогов и получить равномерный загар, необходимо всего лишь соблюдать несколько простых правил поведения на морском пляже.

Прекрасное лето, яркое солнце, бескрайнее море, красивый песчаный пляж — как же долго мы этого ждем и об этом мечтаем! И, конечно же, любой отдых на побережье сопровождается получением красивого золотистого загара. В идеале. На деле же нередко все заканчивается обгоревшей кожей, бессонными ночами, а иногда и температурой, быстро поднявшейся вследствие солнечных ожогов. Как же правильно загорать на море?

Содержание статьи

Подготовка к загару

Ультрафиолет оказывает крайне негативное влияние на кожный покров, высушивая его. Поэтому стоит предварительно подготовиться к контакту с солнцем. А помогут в этом увлажняющие и питательные кремы, которыми нужно обильно пользоваться за некоторое время до поездки к морю.

Если у вас сильно чувствительная кожа, лучше за 2–3 недели до отпуска посетить солярий. Двух-трех раз по 5 минут будет достаточно для того, чтобы клетки привыкли к ультрафиолету и легче перенесли встречу с палящим солнцем. Так, к началу отдыха ваше тело получит легкий золотистый оттенок – вероятность обгореть существенно снизится, а загар будет ложится быстро и равномерно. Да и вы с самого первого дня на пляже будете выглядеть красиво.

Как защититься от солнечных ожогов

В начале отпуска используйте крем с большим содержанием компонентов SPF и/или UVA. Через несколько дней правильным будет сменить его на более слабый уровень защиты. Наиболее чувствительные места, которые быстрее всего обгорают – нос, плечи, грудь, их нужно смазывать с особой тщательностью.

Различают 2 типа солнцезащитных кремов: блокирующие или экранирующие вредное излучение. Так, средства, экранирующие лучи солнца, при соприкосновении с кожей образуют особую пленку, поглощающую ультрафиолет.

Большинство видов такого крема защищают только от 1 типа УФ-лучей: А или В. А другой пропускают. Это их недостаток. Блокирующие кремы отражают солнечные лучи. Эффективны они и для излучения типа А, и для типа В. Существуют также средства с водоотталкивающим эффектом – они защитят вас даже после контакта с водой.

Как загорать на пляже

1. В какое время лучше загорать на море? От восхода солнца максимум до полудня, потом с 16 вечера и до заката. В обеденное время солнце наиболее агрессивно, и пребывание под ним в это время чревато быстрым получением ожогов и солнечного удара. Как бы ни было удобно загорать на пляже в это время, воздержитесь от соблазна.

2. Начинать стоит с 5–10 минут, ежедневно наращивая время, проведенное под открытым солнцем. Остальное время проводите под зонтиком или в тени деревьев. Так вы получите ровный красивый загар, а кожа не начнет шелушиться через несколько дней.

3. Перед загаром не стоит пользоваться туалетными водами, эфирными маслами, кремами на основе минеральных жиров.

4. Ложитесь на пляже таким образом, чтобы солнце грело вам стопы ног, т.е. его свет падал вдоль всего тела. Голову немного приподнимите – таким образом, свет не будет бить в глаза, а шея, напротив, откроется и будет загорать.

5. Каждые 10 минут меняйте положение, поворачиваясь к солнцу другой стороной тела.

6. Каждые 20 минут купайтесь в море, реке, бассейне или принимайте душ, в зависимости от места, в котором вы загораете.

7. Бытует мнение, что мокрое тело быстрее получает загар. Это правильно, но чтобы он лег равномерно, необходимо промакивать тело полотенцем, чтобы не оставалось крупных капель воды. Капли выполняют роль линзы и притягивают ультрафиолет. Таким образом, в местах скопления капель потемнение будет проявляться отчетливее, а тело словно покроется пятнышками – на светлом фоне это видно достаточно отчетливо.

8. Лучше всего загорать на пляже через 1–2 часа после еды, так организм легче всего переносит стресс встречи с ультрафиолетом.

9. Чтобы избежать солнечных ударов, обязательно надевайте на море головной убор: кепку, шляпу, панаму и др.

10. Будьте аккуратны с солнцезащитными очками, не загорайте в них, иначе останутся некрасивые следы на глазах.

11. На пляже вы загорите быстрее, чем возле бассейна. Морская вода сильнее притягивает лучи солнца.

12. Для того, чтобы получить красивый, ровный и насыщенный загар, необходимо провести на море не менее 2 недель. А людям со светлым оттенком – до 1 месяца.

Как уже упоминалось, ультрафиолет сушит кожный покров, поэтому необходимо его питать и увлажнять при помощи кремов. Кроме того, пару раз в неделю пользуйтесь скрабом, чтобы удалить ороговевшие мертвые клетки. Если у вас чувствительная кожа – сократите использование скраба до одного раза в неделю.

Как сохранить загар после моря надолго

Получить красивый и ровный загар – это только половина дела. Ведь буквально через неделю он уже начнет «слазить». Для того, чтобы продлить ему жизнь, пейте морковный сок, ешьте желтые и оранжевые фрукты. Не забывайте пользоваться питательным кремом, увлажняйте тело. Сбрызгивайтесь термальной водой. Пользуйтесь специальными косметическими средствами, которые помогают сохранить шоколадный оттенок.

Зная, как правильно загорать на море, вы сможете быстро приобрести красивый загар и существенно уменьшите риск обгореть. Нежного и ласкового вам солнца! Пусть отдых на пляже подарит самые лучшие впечатления!

18.08.2019

Загрузка…

Как быстро загореть и не испортить кожу. 9 ускоренных способов

Кто из нас не мечтал о красивом и ровном загаре? Но как его добиться? Все-все секреты мы раскроем в нашей статье!

С наступлением лета каждая женщина начинает задумываться о своей внешности.  И обычно побледневшая за зиму кожа портит настроение. Поэтому с началом теплых деньков большинство устремляется на пляжи и в солярии, чтобы избавиться от зимней бледности. Многие считают, что чем больше времени они проведут в солярии или на пляже, тем быстрее они загорят. Однако эта мысль не верна. Ведь для образования загара требуется минимум неделя, в течение которой в коже вырабатывается и накапливается меланин.

Как быстро загореть?

Отсюда можно сделать вывод, что получить быстрый и красивый загар, путем слишком интенсивной инсоляции не получится. В этом случае вы просто обгорите, и кожа станет красной, а не загорелой. Но что делать, когда хочется загореть быстро? К счастью, сегодня есть масса способов помочь коже приобрести желанный золотистый оттенок в короткие сроки.

Загореть за 1 час

Получить красивый быстрый загар можно в салоне красоты. Сегодня очень популярны процедуры по моментальному загару – автозагарные души и ручные души. Специальное средство распыляется в ручную мастером или в кабине. 

Процедура длится около часа, зато результат появляется моментально. Этот способ загара подходит для случаев, когда нужно быстро, но не надолго загореть. Его недостаток в том, что смывается он очень не равномерно.

Загореть за 2 часа

Один из способов получения быстрого загара – это автозагар. Это средство специально разработано для получения безопасного и практически моментального загара.

Автозагар очень прост и эффективен в применении, и позволяет быстро придать коже восхитительный насыщенный оттенок. Конечно, это не совсем настоящий загар, но зато он абсолютно безопасен для кожи, в отличие от солнечных лучей. Эти средства не вызывают старения кожи и напротив ухаживают за ней.

В их составе содержится вещество дигидроксиацетон, который при попадании на кожу соединяется с белками кожи, вызывая ее потемнение.

Автобронзант начинает действовать через 2-3 часа после нанесения, а получившийся загар продержится минимум три дня. Кстати, чем раньше проявляется эффект, тем быстрее смывается загар.

Дерматологи считают этот способ загара одним из лучших, так как вещества работают только на поверхности кожи, не попадая в организм. Автозагар также одновременно выполняет функцию лосьона для тела, увлажняя кожу. Эти средства могут выпускаться в форме спреев, кремов, гелей и приобрести их можно в любом магазине по доступной цене.

Однако у этого способа есть свои минусы. Эти средства могут пачкать одежду, могут ложиться на кожу пятнами, и имеют специфический запах. Иногда может получиться слишком желтый неестественный оттенок. Автозагар не подходит людям с заболеваниями кожи и гормональными заболеваниями.

Как быстро загореть при помощи таблеток?

Более надежный способ получить быстрый загар – специальные таблетки для загара. Выбирая их, нужно обращать внимание на состав. Те, что содержат кантаксантин, хоть и эффективны, но не безопасны.

Это вещество, попадая в организм, окрашивает кожу и другие ткани и органы человеческого тела. Он способен накапливаться в сетчатке глаз и вызывать ухудшение зрения. Поэтому таблетки с данным веществом запрещены во многих странах Европы и США.

Безобидными пищевыми добавками, позволяющими ускорить появление загара и усилить его, считаются средства с бета-каротином и ликопином. Эти компоненты необычайно полезны для нашей кожи. Они не только окрашивают кожу, но и усиливают выработку меланина, обладают антиоксидантными свойствами и в некоторой степени защищают кожу от ожогов.

Как быстро загореть в солярии?

Загар в солярии также можно сделать более быстрым, если использовать специальные кремы, содержащие активаторы и ускорители загара. Эти средства позволяют получить более темный оттенок, снизив продолжительность процедуры. А это не маловажно для нашей кожи, ведь солярий, как и солнце, вызывает фотостарение.

Среди мировых новинок в сфере быстрого загара можно выделить солярий с душем. Он позволяет одновременно загорать и принимать душ, благодаря чему загар ложится ровнее. Влажная кожа загорает намного быстрее, а оттенок получается естественным.

Как быстро загореть на солнце при помощи питания?

Получить быстрый и стойкий загар также помогают некоторые продукты. Поэтому перед отпуском можно перейти на специальную диету.  В основном она состоит из фруктов и овощей, которые способствуют выработке меланина и защищают кожу.

Самый лучший продукт для загара – это, конечно, морковь и морковный сок. Морковь отлично закрепляет и усиливает загар, полученный в солярии и естественным путем. Быстрому появлению загара также способствуют дыня, шпинат, персики, помидоры, спаржа и брокколи.

Эти фрукты и овощи также содержат много витаминов, делающих нашу кожу более красивой, позволяя загару держаться дольше. Если включить в ежедневный рацион эти продукты, то вы получите не только быстрый и ровный загар, но и получите пользу для всего организма.

Как быстро загореть на пляже с маслом для загара или средством SPF 15 за один день?

1. Быстрее всего загореть с 10 утра до 4 часов дня. Но это самое опасное время для кожи. Сегодня загорел быстро, а завтра — привет, старость! Не забывайте, что кожа очень быстро стареет, теряет влагу.
2. Для естественного загара на солнце, лучше всего выбрать специальные масла для загара, которые позволят получить загар намного быстрее. Это средство так и называется – масло для быстрого загара, найти его можно в любом магазине. Важно помнить, что масло не защищает кожу от ультрафиолета или имеет минимальный фактор защиты SPF2. Также подойдет для мгновенного загара масло оливковое или масло кокосового ореха.
3. Время пребывания на пляже должно быть дозированным, чтобы не получить ожог кожи.
4. Старайтесь менять положение тела часто.
5. Необходимо лечь по направлению к солнцу.
6. Попробуйте лечь на водный матрас, вода отражает солнечные лучи, загар прилипает быстрее.
7. После загара увлажните кожу с бальзамом или лосьоном для тела, которые содержат алоэ-вера.

Как загореть, если кожа белая

Люди со светлой кожей должны загорать правильно, чтобы не навредить здоровью:

• на солнце загорать нельзя, лучше, чтобы была хоть небольшая тень;
•  обязательно нужно надевать головной убор;
• загорать нужно в полутени с утра до 11.00 и после 16.00 вечером;

• надевать следует легкую одежду из ситца, которая закроет руки с плечами;
• на кожу наносите крем с SPF15 и больше;
• если кожа покрыта веснушками, солнцезащитный крем используется безоговорочно! Такая кожа быстро обгорает, и если не применять крем, станет красной;
•  пользоваться кремом нужно за 30 минут перед выходом на солнце, поскольку начинает он свое действие. Спустя 20 минут после нанесения;
• начинать загорать нужно с 3-5 минут, а потом предел для загара белокожего человека — 20-30 минут в сутки.

Как быстро загореть с листьями грецкого ореха?

Получить быстрый загар можно при помощи народных средств. Например, заварить листья грецкого ореха до нужного оттенка и смешать с водой. Растворите настой в ванной и погрузитесь в нее на несколько минут. Через некоторое время кожи приобретет оттенок загара. Такой загар продержится 4-5 дней.

Как получить быстрый и ровный загар по системе Голтиса — видео

Используйте описанные нами средства, и очень скоро ваша кожа обретет красивый бронзовый загар! Может быть, у вас есть свои секреты, как получить ровный загар? Напишите нам! И не забывайте про средства защиты, хотя бы  SPF 15!  

Как сохранить загар надолго: софеты, средства, лайфхаки

Отдых закончился, но у тебя еще есть шанс похвастаться золотистым оттенком кожи перед подругами или коллегами. Мы раскроем способы, как дольше сохранить южный загар и заодно воспоминания о море. Нехитрые лайфхаки тебе в помощь.

Когда вернешься с моря, мой тело кофейной гущей. Не растирай! Часто кофе рекомендуют использовать как скраб, и это действительно отличная идея того, как сохранить турецкий загар. Но не в том случае, если ты хочешь оставить темный отлив кожи. Просто легкими движениями нанеси кофейную гущу на тело и смой теплой водой. Кофе усилит пигментацию.

Умывайся чаем. Спитая заварка – отличный антисептик, предотвращает воспаления и прыщи, чайный экстракт подтягивает, освежает кожу и помогает дольше сохранить загар на теле, как будто ты вчера прибыла с побережья.

Раз в неделю наноси легкий автобронзант. Ты не рискуешь стать оранжевой или пятнистой, ведь кожа уже загорела! Поддержи ее с помощью автозагара и наслаждайся эффектом месяцами. Это крем, не только сохраняющий загар, но и слегка приумножающий его.

Не ходи в сауну и баню, не растирай кожу полотенцем. Бережнее, нежнее обращайся с ней, только промакивай. Такой же принцип действий, если ты не знаешь, как сохранить загар после солярия. Никакого перегрева и трения!

Ешь семгу! Сохранить морской загар подольше помогают как жирные сорта рыбы, так и сливочное масло, томаты и сыры. Помни про продукты с витаминами А, Е, С.

Как еще можно сохранить загар в домашних условиях? Принимай прохладный душ, а не теплую ванну. Прохладная вода не распаривает кожу, значит верхний эпидермис не будет удаляться. Тонизируя сосуды и кожу, ты при этом замедлишь процесс отшелушивания пигментированных слоев. Ты еще очистишь себя хорошенько скрабами, как привыкла, потерпи до осени, если хочешь продлить загар.

Не увлекайся очищающими процедурами. Это уточнение к предыдущему совету, в том числе относительно проблемы, как сохранить загар на лице. Ведь его мы умываем и обрабатываем гораздо чаще, чем остальные части. Если до поездки пилинги хороши, то для удержания темного пигмента они губительны. После воздействия ты должна думать не только о том, как сохранить загар, но и как не травмировать чувствительную кожу. Не стирай мочалкой окрашенный слой и не беспокой тело абразивными средствами хотя бы некоторое время.

Увлажняй кожу. Мы писали, как сохранить загар после отпуска с помощью питательных кремов. Но важную роль играют и увлажняющие мази. Кожа после солнца стала сухой, пострадавшие клетки готовятся к удалению. Смазывай тело перед сном и утром, по возможности и в течение дня. У данных средств должна быть плотная текстура.

Если позволяет погода, то можно в свободное время или на выходных отправиться на природу и позагорать, тем самым освежив свой загар и укрепив его. Загорелая кожа хорошо «впитывает» солнечные лучи, и часа-двух в неделю вполне достаточно. Это прекрасная возможность сохранить загар и восстановить силы, как будто ты только что вернулась с моря.

Если у тебя нет аллергии на солнце, ты основательно подготовилась к пляжному сезону и посоветовалась с дерматологом, отдых должен получиться отличным. Пока у других загар быстро слезает, ты отлично знаешь, как его подольше сохранить.

Как загореть за 1 день до шоколадного загара и не сгореть? | Красота и здоровье

Есть такое свойство: Суперкомпенсация.

После сильной нагрузки на биохимический, биоэнергетический потенциал клетки и полного восстановления возникает короткий период, когда потенциал растет на 20−30%! Эта огромная «прибавка к пенсии» называется «суперкомпенсация».

Теперь раскрываю секрет:

Если в этот период снова выгрести ресурс клетки (не через край, конечно), то восстановление произойдет не только до «прибавленного» уровня, но и еще 20−30% сверху! Для вас это означает, что повторяя правильно циклы нагрузка-восстановление-суперкомпенсация, вы поднимаете возможности организма до небес.

Применяем знания к повышению уровня меланина в клетках кожи. Получаем способ сверхбыстрого загара. Меланин — ваш защитник от ультрафиолета солнечных лучей. Он же определяет степень загара. Так что вы можете на собственном опыте понять, как этот невероятный принцип работает. Дело за малым — узнать длительность циклов нахождения на солнце и в тени, периоды суперкомпенсации.

Передаю Вам вторую часть секрета: таблицу — схему загара от Голтиса.

Голтис — профессиональный путешественник, специалист по выживанию. Практически, национальный герой Украины. И, что важно в нашем случае, автор методики «Исцеляющий Импульс», в которой Суперкомпенсация — ключевой из 7 принципов системы. Это к вопросу о доверии к источнику.

Таблица суперкомпенсации для загара (время в мин):

Загорать по строчкам, слева направо. Сначала 1,5 минуты лицом к солнцу, потом 1,5 минуты спиной, затем правый бок и левый бок по 1 минуте и завершаете цикл 3 минутами в тени.

Если обстоятельства отвлекли или терпения не хватило загорать все 11 циклов, то на следующий день продолжать «назад/вверх через строчку», например — если закончили на цикле № 6, то продолжаете с цикла № 4.

Еще раз поздравляю, вы обрели полезное, практически применимое знание. В результате вы сможете на курорте наслаждаться солнцем с первого дня. Развернетесь на полную катушку. Сбережете драгоценные дни отпуска от «синдрома белой кожи», от процедур намазывания защитными кремами «до» и сметаной «после».

Если ваш отпуск только в конце лета, то вы легко получите загар, неотличимый от курортного. Буквально за выходные.

Вы обнаружите поразительно простую вещь: природа снабдила организм всеми средствами защиты и обращения энергии солнца во благо. Правильный загар повышает иммунитет. Так что вы везунчик от рождения.

Голтис (Владимир Иванович Вукста)

Вам показалось, что схема непонятна, возникло много вопросов? Скажу откровенно, до того, как попробовал лично, я сам был в вопросах и претензиях к описанию, как по весне дерево в цвету.

Тогда мы с женой просто протестировали на себе схему Голтиса 2 мая. Вопросы к схеме Голтиса отпали в первые 15 минут. Сомнения осыпались за полтора часа как вишневый цвет на ветру.

Предлагаю на летний период развернуть БлагоТворительную акцию «За красивый загар! Секрет от сердца к сердцу».

Суть акции:

Поделитесь своей находкой — схемой Голтиса с друзьями и родственниками. Вместе, в масштабах страны, мы сбережем тысячи квадратных километров кожи от солнечных ожогов и подарим красоту и здоровье.

1. Расскажите о возможности быстрого и красивого загара всем, кого любите, кого уважаете, кому желаете блага.

2. Если у вас есть дневник в интернете (блог), сайт или вы рулите на форумах, то разместите у себя отчет о вашей пробе схемы Голтиса, о результатах и впечатлениях или просто поддержите акцию добрым словом.

Можете отчёт снабдить фотографией своего красивого загара.

Как получить красивый загар? 10 простых правил | Секреты красоты | Здоровье

Отвечает Галина Софинская, врач высшей категории Института пластической хирургии и косметологии:

— Даже 7-10 дней на море вполне достаточно для того, чтобы получить красивый загар. Главное — придерживаться определённых правил и учитывать некоторые нюансы.

1. Готовьтесь к выходу на пляж заранее

До поездки сделайте пилинг, который освободит кожу от ороговевших клеток. Его можно сделать как в салоне, так и дома с помощью скраба и жёсткой мочалки. Скраб можно купить готовый, а можно приготовить самостоятельно. Для этого подойдут кофейная гуща или мелкая соль (2 ст. л. сметаны смешать с 1 ст. л. мелкой соли). Натрите тело массирующими, круговыми движениями, оставьте на 3-5 минут, затем смойте тёплой водой.

Проводить процедуру нужно загодя — «новая» кожа подвержена ожогам. Даже домашний пилинг лучше сделать за 2-3 дня до поездки, чтобы кожа успела восстановиться.

К родинкам следует относиться с повышенной осторожностью. Под действием УФ-лучей они могут перерасти в злокачественную опухоль — меланому. Самые опасные родинки — неравномерно окрашенные и неправильной формы. Лучше до отпуска проконсультироваться с дерматологом и онкологом, а на пляже закрывать их кусочком пластыря, вырезанным по форме родинки.

2. В первые дни будьте осторожны

Как бы ни хотелось получить «всё и сразу», загорать нужно постепенно. Ударная доза солнечных лучей в первый день пребывания на море — сильнейший стресс для кожи, чреватый ожогом, реабилитироваться после которого придётся весь остаток отпуска. В первые дни нужно загорать под зонтиком, а время пребывания под прямыми солнечными лучами увеличивать постепенно.

3. Перед поездкой сходите на городской пляж

Это подготовит кожу к встрече с агрессивным южным солнцем. Загар ляжет ровнее.

4. Питайтесь правильно

Помогают загореть продукты, содержащие каротин (морковь, абрикосы, персики, сладкий перец). Их нужно включить в рацион в преддверии отпуска. В первые дни на отдыхе налегайте на рыбу, морепродукты, яйца (в них содержатся полиненасыщенные жирные кислоты) и продукты, богатые витамином Е (растительные масла, орехи): они защищают кожу от солнечных ожогов.

5. Используйте средства защиты

Они препятствуют проникновению лучей опасного спектра и не позволяют солнцу чрезмерно иссушать кожу. Чем светлее кожа, тем более мощная защита ей требуется. Светлокожим нужно использовать уровень защиты SPF 30, а смуглым и уже загоревшим — 10-15.

Почему после загара на коже появляются небольшие белые пятнышки?
Так проявляется грибковое поражение кожи, которое часто встречается у потливых людей. В обычной жизни никак не проявляется, а даёт знать о себе только пятнистым загаром. В отпуске с этим ничего сделать нельзя, а по возвращении лучше пройти курс лечения — при осложнении может возникнуть зуд, а при отсутствии лечения пятна сливаются в крупные очаги поражения.

Однако помните: у солнцезащитных кремов короткий срок годности — после вскрытия крем может храниться не более 6 месяцев. Не используйте крем, оставшийся с прошлого отпуска, — при контакте с кислородом многие компоненты крема окисляются и средство перестаёт работать.

Крем нужно наносить плотным слоем на открытые участки кожи, включая губы и ушные раковины: кожа этих участков тела легко обгорает. Не мажьтесь на пляже! Это стоит делать за 15-20 минут до выхода.

6. Загорайте в правильное время

Пребывание под прямыми солнечными лучами — кратчайший путь к ожогу. Самое полезное и безопасное солнце утром — с 8 до 11 и после обеда — после 16 часов.

7. На пляже пейте больше жидкости, а после наносите на кожу крем

Солнце высушивает кожу. Увлажнить её можно как снаружи, так и изнутри. Поэтому в отпуске под рукой должны быть всегда бутылочка воды и активно увлажняющие средства с приставками «супер» или «ультра». Их нужно наносить на тело не реже 2 раз в день — утром и вечером, а на руки — до 4-5 раз в день.

8. Соблюдайте осторожность при приёме лекарств

Некоторые препараты повышают восприимчивость к солнечным лучам. Среди них — популярные антибиотики (тетрациклин, доксициклин) и оральные контрацептивы.

9. После пляжа не спешите под душ

Солнце продолжает работать около 2 часов после того, как вы покинули пляж.

10. Берегите загар

После возвращения с курорта не спешите пользоваться отбеливающими средствами, скрабами и жёсткими мочалками. Внимательно читайте этикетки — отбеливающим эффектом обладают многие кремы и маски. Причём враг загара не только косметика из тюбика — домашние маски из овсяных хлопьев, клубники и огурцов тоже сотрут бронзу с кожи.

сколько и когда, какие солнцезащитные средства взять на море

Уход за кожей после загара

Не пренебрегайте уходом за кожей после принятия солнечных ванн. Загар — это в любом случае стресс для организма, кожа становится сухой, обезвоженной и может шелушиться.

Восстанавливающие средства после загара есть во многих линейках солнезащитной косметики. Они увлажняют поврежденную и сухую после загара кожу. Применять их лучше на очищенную после душа кожу лица и тела ежедневно в период интенсивного загорания.

Секреты красивого загара

Поскольку долго загорать на солнце небезопасно, а иногда и просто некогда, можно дополнительно воспользоваться специальными средствами, которые закрепят и продлят Ваш загар без вреда для здоровья:

1. Средства-пролонгаторы загара.

Их еще называют усилители или активаторы загара. По сути это те же увлажняющие средства, которые наносятся после возвращения с пляжа. При этом они обладают одной дополнительной функцией — стимулируют проявление более темного оттенка кожи и продляют его сохранение. Есть во многих солнцезащитных линейках, например, популярны средства — усилители производителя Lancaster. 

2. Концентраты для искусственного загара.

Не путать с автозагаром. Это дополнительное средство к Вашему стандартному крему или лосьону для тела или лица. Способ применения — добавить несколько капель в крем, растереть и нанести на кожу как обычно. Уже на следующий день кожа будет иметь легкий оттенок загара. Эти средства удобно применять тем, кто не готов долго находиться под агрессивным солнцем, но приехать из отпуска бледным тоже не хочется.

Используйте каждый вечер в отпуске со своим обычным увлажняющим средством, и Ваш загар будет более насыщенным и красивым. Степень потемнения можно регулировать количеством средства. Рекомендуем обратить внимание на концентрат от Clarins.

3. Средства — автозагары.

Эта косметика представлена в широком ассортименте и призвана украсить Вашу кожу искусственным загаром. При этом автозагары могут красиво подчеркнуть и усилить приобретенную на море смуглость. Выбирайте те средства, котрые не придают коже оранжевого оттенка и не обладают ярко выраженным специфическом запахом. Ну и конечно, применяйте в меру.

Используйте эти небольшие секреты в дополнение к обычному отдыху на курорте, и здоровый красивый загар Вам обеспечен!

Стоит ли переплачивать за бренды

Ассортимент солнцезащитной косметики, представленной в современных магазинах и аптеках, настолько огромен, что порой бывает трудно подобрать необходимое средство.

Условно все предложения производителей можно разделить на три группы:

1. Бюджетная косметика. 

Недорогие марки солнцезащитной косметики: Bilita, Eveline, Чистая линия, Gagnier, NIVEA и т.д. Их можно найти практически в любом крупном супермаркете или магазине демократичной косметики. Кроме того, на любом пляжном курорте в местных магазинах обычно представлены локальные недорогие бренды, аналогичные вышеперечисленным.

К этой же группе можно отнести солнцезащитные средства фирмы Yves Rocher.

Главный плюс этой косметики — цена. А если ей грамотно пользоваться, постоянно обновлять, то риск обгореть — минимален.

2. Аптечная косметика.

Солнцезащитные средства этой группы продаются преимущественно на официальных сайтах компаний, в обычных аптеках или интернет-магазинах аптек, например, здесь. Они дольше держатся на коже и качественно защищают от ультрафиолета. Среди брендов можно выделить: La Roche-Posay, Avene, Bioderma, ROC, Collistar, Mustela, Noreva, Uriage, Vichy и т.д.

Сюда же можно отнести солнцезащитные средства с популярного интернет-магазина iherb.com. Там представлен большой ассортимент не только средств защиты от солнца, но и успокаивающей после загара качественной косметики иностранных брендов.

В последнее время большую популярность набрали бренды корейской косметики: Tony Moly, Skin Food, Biore, Elizavecca, Mizon и другие. Солнцезащитные средства этих марок можно посмотреть, например, здесь, здесь или здесь.

Косметика этой группы сделана более качественно, хорошо впитывается, не так легко смывается водой. Не требует постоянного обновления и, соответственно, шанс обгореть значительно меньше.

3. Люксовая косметика.

К этой группе относятся солнцезащитные средства известных косметических брендов: Lancaster, Clarins, Shiseido, Lancome, Dior и др. Главный минус — цена, но и качество отличное. Приобрести их можно в крупных сетевых магазинах, например, Л’Этуаль и в интернет-магазинах косметики, например, здесь или здесь.

Какой именно бренд стоит предпочесть, зависит от личных симпатий в косметической индустрии. Обязательно читайте отзывы в интернете. Наш выбор — аптечные средства, представляющие собой идеальное соотношение по цене/качеству, которые обезопасят вашу кожу и позволят ей получить красивый загар без угрозы для здоровья.

❶ Идеальный загар за 3 дня :: JustLady.ru

Вот и пришло долгожданное лото и многим уже жуть как охота покрасоваться новым качественным загаром. Причем жалуем мы, только все натуральное и максимально безопасное, если и загорать то, только под солнышком. Да и охота получить желаемый оттенок кожи как можно скорей. Что ж, пробуем получить идеальный загар всего за 3 дня!

Для начала нужно усвоить, что солнечные ванны это определенный риск для вашей кожи. Посему срочно приобретаем специальные защитные крема. Загару вашему они не повредят, а вот от солнечных ожогов уберегут. Причем желательно иметь несколько средств с разным фактором защиты и в первый день используйте крем с более высокой защитой.

Чтобы не обгореть на солнце следует знать, когда и сколько нужно загорать. Время для солнечных процедур следует выбирать до 12 и после 16 часов. В это время активность солнца для идеального загара оптимальна. В первый день следует также сократить время пребывания на солнце до 20-40 минут. Во второй и третий день можно уже загорать 1,5-2 часа, но желательно делать это с небольшими перерывами уходя ненадолго в тень. Не забывайте увлажнять кожу средствами после загара, даже если вы не сгорели. Солнечные процедуры изрядно сушат вашу кожу, а крема и лосьоны помогут это скомпенсировать.

Имеет смысл использовать масла для интенсивного загара, благо выбор их в магазинах просто огромен. Хорошее средство будет буквально притягивать к вам загар. Так же стоит по возможности перед первым приемом солнечных ванн попользоваться скрабом для тела. Загар ложится гораздо лучше на обновленную кожу.

Еще один секрет красивого загара – это витамины А, С, Е и бетакаротин (провитамин А). Бетакаротин способствует проявлению более насыщенного загара, а витамины защищают организм от воздействия свободных радикалов и кожу от старения. Эти элементы в избытке имеются во фруктах и овощах: моркови, помидорах, салате, шпинате, сладком красном перце, абрикосах, тыкве, брокколи и многих других.

Как по-настоящему темнеть и быстрее загореть — новые секреты загара

27 июня 2019 г.,

Собираетесь в отпуск и хотите как можно темнеть? Вам нужно быстро загореть для этого особого события и вам нужна вся помощь? Чтобы помочь вам, мы составили следующий блог о том, как быстрее, чем когда-либо прежде, развить самый глубокий и темный загар, с лучшими советами и еще большим количеством секретов загара, о которых вы, возможно, никогда не знали…

Совет №1: Загар в морской воде

Если вы потратите время на то, чтобы сходить в океан и снова выйти загорать через определенные промежутки времени, это действительно поможет улучшить цвет вашей кожи. Морская соль прекрасна, так как притягивает солнечный свет на вашу кожу. Если вы были в море, начните загорать до того, как высохнет.

Примечание: Соль и вода в бутылке не так эффективны, как морская вода; это потому, что морская вода содержит другие важные минералы, которые способствуют усилению вашего загара.

Совет № 2: Загар с отражением

В бассейне или на воде — Вода отражает солнечный свет, поэтому один из лучших способов поймать серьезное солнце — это находиться в воде или лежать на воде на плавучем устройстве. Это означает, что солнечный свет будет отражаться от воды и падать прямо на вас. Так что, если вы действительно хотите развить этот темный загар, купание в бассейне или лежание на лило на поверхности воды не только расслабляет и освежает, но и очень эффективно!

По песку — Лежа на пляже, вы находитесь прямо рядом с песком, и точно так же, как солнечный свет отражается от воды, он делает то же самое с песком, отражая эти лучи на вашем пути! Так что возьмите пляжное полотенце и загорайте.

Светоотражающие простыни и полотенца — Может, это и старомодно, но все же это один из лучших способов развить темный загар. Они помогают, притягивая и отражая солнечные лучи на ваше тело, работая максимально безопасно и в лучшем виде, когда у вас есть базовый загар. Так почему бы не взять отражающую доску и не повернуть ее под углом 45 градусов, чтобы солнечный свет отражался на вашей коже? Или, для полного загара, вы можете приобрести светоотражающее одеяло! Просто положите его на землю, лягте и не забывайте регулярно поворачивать свое тело и делать перерывы в тени.

Совет № 3: Упражнение

Если вы не любите просто лежать неподвижно, вам повезло! Тренировка поможет улучшить кровообращение и сделает вашу кожу влажной и готовой к загару, а ваше тело будет в идеальном состоянии для принятия солнечных ванн или использования солярия.

Кроме того, из-за угла падения солнца на вас упражнения во время загара создадут ровный, более естественный, солнечный вид, отличный от того, когда вы лежите. Йога, пляжный волейбол и плавание — идеальные упражнения для занятий на свежем воздухе.

Совет № 4: ускоритель загара

Лучший способ развить самый темный загар — использовать ускоритель загара. Оригинальные морковные и тропические фрукты от Carrot Sun дают наилучшие результаты для развития более глубокого и темного загара, облегчения и уменьшения своевременности загара, а также получения лучших и более стойких результатов. Они также улучшат оттенок вашего загара, придав ему более золотистый оттенок.

Совет № 5: Техническое обслуживание

Если вам нужен темный загар, его нужно поддерживать в тонусе.Не дайте ему исчезнуть! Регулярные сеансы загара сохранят этот с трудом заработанный загар. Всегда не забывайте поддерживать кожу увлажненной: просто нанесите немного крема после загара или вашего любимого увлажняющего крема.

Если вы хотите получить больше полезных советов и основ загара, посетите другие наши блоги здесь.

Делиться:

Также из блога

Как получить настоящий загар, если вы светлые, бледные или просто не умеете загорать!

6 марта 2020 г.

Нас часто спрашивают, могут ли светлокожие люди получить настоящий загар.Да! Мы знаем, что это возможно. Мы видели их там. Скандинавы, немцы, люди от природы невероятно бледные, расхаживают с ошеломляющими золотыми загарами. Как они это делают? Мы связались с некоторыми из этих умных загорелых богинь, и они раскрыли свои секреты загара для светлокожих… читайте дальше!

Смотреть статью полностью →

Как использовать солярии и солярии — полное руководство

29 декабря 2019 г.,

Вы хотите лечь в солярий, но не знаете, сколько времени потребуется для вашего типа кожи? Или как добиться максимального загара во время сеанса? Или какой шезлонг лучший? Или что делает ускоритель загара? Или как безопасно загорать?

Не бойся! Carrot Sun провела для вас все исследования, чтобы ответить на эти важные вопросы, чтобы вы могли получить наилучшие результаты от сеансов солярия, безопасно загорая и заботясь о своей коже.

Смотреть статью полностью →

Как загореть ноги, если они не загорят!

12 сентября 2019 г.,

Говорят, чем дальше от сердца находится часть вашего тела, тем труднее там загореть.Распространенная проблема, с которой люди загорают, — это получение золотого сияния на ногах. Если вы один из таких людей, то в этом блоге есть ответы, которые помогут вам решить эту проблему и получить такой загар на ногах, чтобы вы не гуляли с таким видом, будто все время носите белые колготки!

Смотреть статью полностью →

Красивый загар всего за два дня… Естественно

Обратите внимание: эта статья является переводом русской электронной книги. Я получил разрешение автора разместить перевод на моем сайте. Автор методики «Целительный импульс» — Голтис (В.И. Вукста) http://goltis.info/

Красивый загар всего за два дня … Естественно

За два дня можно добиться красивого загара — без солнечных ожогов! Если вы будете использовать эти предписанные методы принятия солнечных ванн, вы получите только положительный эффект — оливковый оттенок кожи, хорошее настроение, больше энергии и жизнерадостность.

Дубление

Поначалу могло показаться, что красивый загар, не обгоревшись, всего за два дня невозможен. Но теперь, благодаря методу суперкомпенсационного загара, вы можете создать ровный загар, безопасно и за очень короткое время.

Как это работает?

Что — это загар? Это потемнение кожи от воздействия ультрафиолета. Это потемнение вызвано образованием и накоплением в нижних слоях эпидермиса специфического пигмента — меланина.Меланин (от греческого melas , «черный») — это темный пигмент, определяющий цвет кожи. Чем больше меланина, тем темнее ваша кожа. Образование меланина в коже — это защитная реакция на солнечное ультрафиолетовое излучение. Таким образом, загар — это естественный способ защиты от солнечных лучей.

ADVANCED Антивозрастная сыворотка

Измените внешний вид своей кожи.

Суперкомпенсация

Принцип суперкомпенсации относится к правильной корреляции между периодами пребывания на солнце, когда меланин расходуется или растворяется, и временем, проведенным в тени, когда образуется новый меланин. В приведенной ниже таблице представлен оптимальный протокол для наращивания и расходования меланина, что позволяет добиться вашего загара. Важно: вы добьетесь хороших результатов, только строго следуя этому протоколу!

Схема применения суперкомпенсации загара

• Цикл 1. Сначала позагорайте лежа на спине (или в другом положении лицом к солнцу) на 1.5 минут, как показано на графике. Перевернитесь на живот (спиной к солнцу) — снова на 1,5 минуты. Затем загорайте по 1 минуте с каждой стороны. Теперь отдохните в тени 3 минуты.
• Теперь перейдите к циклу 2, затем к 3, 4, 5… 12.
• Продолжайте тренировку таким же образом, используя время, указанное в таблице.

Перед использованием этого метода загара проконсультируйтесь с врачом и спросите, противопоказан ли вам загар. Если вы решите следовать этому методу загара, вы берете на себя полную ответственность за соблюдение протокола и за достигнутые результаты.

Альтернативные методы использования карты загара…

Очень быстро

Однажды, когда ты просто не можешь дождаться! Вы завершите весь протокол из 12 циклов за один день. Не рекомендуется , так как вы будете подвержены пику дневной солнечной активности. Считайте этот только , если у вас абсолютно без проблем с кожей.

Быстрый

Два дня. Все еще быстро , но вы можете избежать часов максимальной солнечной активности.Выполните все 12 циклов в течение двух дней. Обратите внимание, с каким номером цикла вы закончили первый день — скажем, цикл 6. Вычтите 2 — в данном примере получите 4 — и начните загорать на второй день из этого номера цикла. В любом случае вычитайте 2 всякий раз, когда вы делаете перерыв в загаре более двух часов.

Крем ночной питательный

Для детской гладкой кожи.

Обычный

7 дн. Здесь вы просто будете двигаться медленнее — меньше циклов в день. Если вы делаете перерыв в загаре более чем на два часа, начните с цикла номер 2, меньшего, чем тот, который вы выполняли непосредственно перед перерывом. Выполняйте цикл «прыжками по два». Вот что мы имеем в виду: в день 1 вы начинаете с цикла 1… дня 2, начинаете с цикла 3… дня 3, начинаете с цикла 5… и так далее.

Нежный

Идеально подходит для чувствительной кожи или для реабилитации после солнечных ожогов.Начните с 10-секундных интервалов. Используйте протокол диаграммы, но замените минут на секунд . Для каждой единицы минуты на графике продолжайте примерно десять секунд (это означает, что каждый цикл будет в шесть раз короче).

Используя все эти методы, делайте перерыв в часы пик — не загорайте примерно с полудня до трех часов. Отрегулируйте это для более или менее солнечного климата — чем ближе вы к экватору, тем больше вам следует делать перерывов и тем дольше вам рекомендуется находиться вне солнца.И, конечно, никогда не применяйте этот протокол с соляриями или любым другим режимом искусственного загара.

По моему опыту, этот метод очень хорошо работает для тех, кто придерживается сыроедения. Несмотря на то, что автор утверждает, что им может пользоваться кто угодно, если вы все еще едите много приготовленной пищи, я призываю вас проявить дополнительную осторожность.

Облепиховое масло

Для красивой кожи.

Наш крем Glow содержит масло облепихи, известное своими лечебными и восстанавливающими свойствами. Многие из наших клиентов говорят, что им просто не обойтись без этого, особенно летом. Glow творит чудеса, снимая солнечные ожоги и раздражения, обеспечивая красивый, ровный загар.

Этот калькулятор для принятия солнечных ванн подскажет, сколько времени вы можете безопасно провести на солнце

Кто из нас не проводил слишком много времени на открытом воздухе и получил настолько сильный солнечный ожог, что больно лежать ночью в постели? Независимо от того, насколько усердно вы относитесь к повторному нанесению солнцезащитного крема, максимальное количество занятий, которые оставляют вас на солнце — от времени, проведенного на пляже до тусовок в тематическом парке с друзьями — часто может сделать вас похожим на омара — и склонным к вредным последствиям для здоровья.Но благодаря новому калькулятору для принятия солнечных ванн вы теоретически можете точно знать, сколько времени вы можете провести на солнце, прежде чем обжечься, без необходимости напоминания вашему собеседнику о том, что вы «немного покраснели».

Инструмент, созданный врачом Omni Calculator, доктором Малгожатой Коперской, подскажет, как долго вы можете оставаться на улице, основываясь на нескольких ключевых факторах. Вот как это работает: введите в калькулятор несколько деталей — интенсивность солнечного света (от низкой до экстремальной, на основе этой карты солнечных ожогов и глобального индекса солнечного УФ-излучения Всемирной организации здравоохранения, высота, на которой вы находитесь, тон вашей кожи (на основе шкала типа кожи Фитцпатрика), SPF солнцезащитного крема, который вы используете, и будете ли вы на воде или снегу — и инструмент сообщит вам максимальное количество часов (или минут), которое вы можете безопасно потратить вне.

Вы также можете использовать калькулятор в обратном порядке: введите количество времени, которое вы планируете проводить на солнце, и он подскажет вам, какой SPF следует использовать для наилучшей защиты кожи (просто оставьте это поле пустым, чтобы начать).

Он прост в использовании и, возможно, действительно поможет защитить вашу кожу в долгосрочной перспективе. «Солнечные ожоги причиняют боль, шелушащаяся кожа выглядит далеко не сексуально, но, что более важно, каждый раз, когда вы получаете солнечный ожог, риск заболеть раком кожи в будущем возрастает», — сказала доктор Коперска в заявлении, опубликованном для Teen Vogue .»Даже если вы любитель витамина D, спокойно наслаждайтесь солнцем!»

В дополнение к сознательному ограничению времени нахождения на солнце, доктор Коперска поделилась еще несколькими советами, как уберечь вашу кожу от полных помидоров этим летом: избегайте солнца между 10:00 и 16:00, следите за УФ-индексом (чем выше число, тем больше вероятность получить ожог), и всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом. Обязательно нанесите дважды, если вы знаете, что собираетесь находиться на солнце: за 15-30 минут до выхода на улицу и один раз через 15-30 минут после начала воздействия.

Также стоит помнить, что SPF выполняет свою работу только в том случае, если вы правильно наносите солнцезащитный крем или используете его недостаточно. «Большинство людей не используют достаточное количество солнцезащитного крема, поэтому реальная защита SPF, которую они получают, составляет около одной трети отмеченного SPF», — сказал ранее Teen Vogue доктор Стивен К. Ван, дерматолог и представитель Фонда рака кожи. . «Итак, если у вас есть продукт, который говорит [SPF] 60, вы действительно получаете SPF, может быть, 20 или 30». Чтобы убедиться, что вы получаете полную ценность SPF, следуйте инструкциям на упаковке и из ресурсов, таких как Американская академия дерматологии, о том, как применять, убедитесь, что вы удалили эти часто пропускаемые пятна, и добавьте дополнительную защиту от солнца, например головные уборы и зонтики.

Что касается количества солнцезащитного крема, дерматолог и основатель DDF Skincare, доктор Ховард Собел ранее сказал Teen Vogue , что вы должны стремиться к примерно четверти размера для вашего лица и мячу для пинг-понга. размер для вашего тела. Повторно наносите каждые два часа или после того, как вы погрузитесь в воду или потеете.

Здесь вы можете опробовать калькулятор для принятия солнечных ванн. Увидимся никогда, солнечные ожоги.

Давайте перейдем к вашим личным сообщениям. Подпишитесь на ежедневную рассылку Teen Vogue . Хотите больше от Teen Vogue ? Проверьте это: Рваные джинсы этой девушки Загар выглядит так болезненно

Как я могу безопасно загорать?

Рецепт успешного принятия солнечных ванн на пляже — это не только отличная погода, дружная компания и купание в теплом море, но и приятная и легкая защита кожи от солнца. Отправляясь в отпуск, возьмите Сораю с собой; подскажет, как безопасно загорать и ухаживать за кожей летом.

Поцелованная солнцем кожа выглядит привлекательно, но долгое пребывание на солнце также может иметь негативные последствия, если вы не принимаете солнечные ванны.

Во время принятия солнечных ванн используйте солнцезащитный крем.

Солнцезащитный крем защитит вашу кожу от воздействия излучения UVA и UVB. Это предотвратит фотостарение кожи и солнечные ожоги — уж точно не стоит прятаться в номере отеля уже на второй день отпуска!

Узнайте, какой у вас фототип кожи и как правильно выбрать солнцезащитный крем.

Используйте косметические продукты в соответствии с инструкциями их производителя.Равномерно нанесите солнцезащитный крем, бальзам или сухое масло (например, из линии Soraya Sun Care line ) на кожу и тщательно помассируйте как минимум 20 минут, прежде чем выходить на солнечный свет. Повторяйте нанесение после каждого купания и вытирания полотенцем, чтобы обеспечить эффективную защиту от солнца в течение всего дня.

Избегайте солнечного света в полдень

Избегайте солнечных ванн с 11.00 до 15.00, особенно в жаркую погоду. когда лучи солнца самые сильные. Если у вас другие планы, не забудьте бутылку воды, солнцезащитные очки, головной убор и солнцезащитный крем с самым высоким значением SPF, например.грамм. Водостойкий солнцезащитный бальзам SPF 50 из линейки Soraya Sun Care , который блокирует 98% УФ-излучения и продлевает время безопасного пребывания на солнце в 50 раз.

Защищайте голову и глаза от солнечных лучей

Не только кожа нуждается в защите от солнца. Инвестируйте в хорошие солнцезащитные очки, приобретенные в оптике — защиты, обеспечиваемой солнцезащитными очками, которые продаются в супермаркетах за несколько злотых, может быть недостаточно. Если у вас нарушено зрение, вы можете купить корректирующие солнцезащитные очки.

Отправляясь на пляж, возьмите шляпу, кепку или шарф светлых тонов, отражающих солнечные лучи. Перегрев может привести даже к инсульту! При появлении головной боли и головокружения, учащенного сердцебиения — немедленно отправляйтесь в тень, желательно с сопровождающим.

Подготовьте кожу к солнечным ваннам перед отпуском

Хотя бустеры для загара не содержат солнцезащитных кремов, защищающих от UVB и UVA излучения, их компоненты стимулируют выработку меланина в коже .За две недели до отпуска вы можете использовать, например, Soraya Sun Express Bronze 3в1 с маслом какао . В этот период также важно изменить свой рацион и обеспечить надлежащее увлажнение кожи. Узнайте больше о способах подготовки кожи к солнечным ваннам !

Солнечная ванна: все, что вам нужно знать о солнечной терапии | Польза для здоровья от солнечной ванны

Жизнь на Земле немыслима без Солнца. Естественное освещение имеет решающее значение для нашего здоровья и благополучия. Солнечный свет помогает регулировать естественные ритмы нашего тела, и его недостаток может удивительным образом повлиять на наше здоровье.
Вы, возможно, слышали, что чрезмерное воздействие солнечного света может нанести вред вашей коже, но знаете ли вы, что постоянное воздействие теплых лучей Солнца в определенное время может быть весьма полезным? Он может излечить многие кожные заболевания, а также поднять настроение. Воздействие солнечных лучей, также называемое солнечной терапией, использовалось с древних времен из-за его свойств борьбы с болезнями. Давайте узнаем, каковы преимущества солнечной терапии.

Наука, лежащая в основе солнечной терапии

Солнечные ванны — это естественный способ лечения различных проблем со здоровьем.Солнечный свет помогает регулировать выработку мелатонина в организме, что необходимо для поддержания циркадных ритмов организма. Мелатонин — важный гормон, вырабатываемый шишковидной железой нашего мозга. Этот гормон регулирует цикл сна и бодрствования. На производство мелатонина влияет интенсивность солнечного света. Ночью он увеличивается, а днем ​​падает.

Солнечные ванны помогают контролировать гормональный фон и предотвращают нарушения. Более того, было обнаружено, что уменьшение воздействия солнечного света может привести к физическим и психологическим расстройствам.Пребывание на солнце не означает ожога кожи. Вам просто нужно здоровым образом подставлять себя под солнечные лучи. Лишение себя здорового воздействия также может вызвать дефицит витамина D в организме.

Польза солнечных лучей для здоровья:
Солнечные ванны улучшают кровообращение в организме и выводят токсины из организма. Это также необходимо для усвоения кальция костями. Исследования также показывают, что лучи UVB способствуют синтезу витамина D3 в организме человека, который имеет решающее значение для повышения кровяного давления.Даже младенцы подвергаются воздействию солнечного света для укрепления костей и зубов.

Солнечные лучи обладают уникальной лечебной силой и даже полезны при лечении кожных заболеваний, таких как псориаз, угри и экзема. Солнечный свет проникает глубоко в кожу, очищая кровеносные сосуды.

Способы принятия солнечных ванн

Первое, что следует иметь в виду, — не принимать солнечные ванны при очень сильном солнечном свете. Более того, как только вы начнете потеть, вам следует остановиться и отойти от лучей Солнца.

Чтобы принять солнечную ванну, сначала накройте голову влажным полотенцем. Вы должны быть в нижнем белье или в легкой хлопчатобумажной одежде, чтобы ваша кожа лучше поглощала солнечный свет. Либо лягте, либо сядьте где-нибудь на солнышке и немного расслабьтесь. Как только вы начнете потеть, отойдите от солнца и искупайтесь в холодной воде.

Продолжительность

Летом продолжительность должна составлять 10-15 минут, а зимой — 20-30 минут. Но следует избегать солнечных ванн в ветреном месте.Лучшее время для принятия солнечных ванн — до 8 часов утра и после 17 часов, поскольку солнечные лучи в это время не очень резкие.

Итог:
Есть несколько важных вещей, о которых следует помнить во время принятия солнечных ванн:

-Пейте много воды и сохраняйте водный баланс во время солнечных ванн.

— Накрывайте голову влажным полотенцем во время принятия солнечных ванн.

-После принятия солнечных ванн примите ванну с водой.

-Ничего не ешьте сразу после принятия солнечных ванн.
-Не следует принимать более одного часа.

-Ничего не ешьте за 2 часа до принятия солнечных ванн.

-Людям, страдающим сердечными заболеваниями или аллергией на свет, не следует принимать солнечные ванны.

4 совета по здоровому загару для идеального загара

Теплое лето, яркое солнце, бескрайнее море, прекрасный песчаный пляж — как долго мы этого ждем и мечтаем об этом! И, конечно же, любой отдых на побережье сопровождается красивым золотистым загаром. Фактически, это часто заканчивается обугленной кожей, бессонными ночами, а иногда и температурой, которая быстро повышается из-за солнечных ожогов.Так как же загорать и оставаться здоровым? Чтобы избежать солнечных ожогов и получить красивый загар, нужно всего лишь соблюдать несколько простых правил.

Подготовка к солнечным ваннам

Ультрафиолет крайне негативно влияет на кожу, сушит ее. Поэтому стоит заранее подготовиться к контакту с солнцем. За некоторое время перед выходом на море начните пользоваться увлажняющими и питательными кремами для кожи.

Если у вас очень чувствительная кожа, посетите солярий за 2-3 недели до праздника.Двух-трех раз по 5 минут будет достаточно, чтобы клетки привыкли к ультрафиолету и легко выдержали палящее солнце.

Итак, к началу отпуска ваше тело приобретет легкий золотистый оттенок. Вероятность возгорания значительно снизится. И вы будете прекрасно выглядеть с первого дня на пляже.

Как загорать на пляже?

• Когда лучше всего загорать? С восхода до полудня, затем с 16 до заката. В обеденное время солнце наиболее агрессивно, и пребывание под ним чревато быстрыми ожогами и солнечным ударом.
• Начните с 5-10 минут, ежедневно увеличивая время пребывания на открытом солнце. Остальное время проведите под пляжной тенью. Так вы получите ровный красивый загар, а кожа не начнет шелушиться через несколько дней.
• Запрещается использовать туалетную воду, эфирные масла, кремы на основе минеральных жиров.
• Лягте на пляже так, чтобы солнце согревало ноги, чтобы свет падал по всему телу. Для максимального комфорта используйте шезлонг из нашего обзора. Немного приподнимите голову.Таким образом, солнце не попадет в глаза, а шея загорает.
• Меняйте позу каждые 10 минут, поворачиваясь к солнцу другой стороной тела.
• Купайтесь в море, реке, бассейне или принимайте душ, в зависимости от места, где вы загораете, каждые 20 минут.
• Загорайте через 1-2 часа после еды, поэтому организм легче всего переносит стресс встречи с ультрафиолетом.
• Как уже было сказано, ультрафиолет обезвоживает кожу, поэтому нужно питать и увлажнять ее с помощью кремов.Пару раз в неделю используйте скраб для удаления мертвых клеток. Если у вас чувствительная кожа, сократите использование скраба до одного раза в неделю.

Как надолго сохранить загар после моря?

Получить красивый и ровный загар — это только половина дела. Чтобы продлить ему жизнь, пейте морковный сок, ешьте желтые и оранжевые плоды. Не забывайте использовать питательный крем, увлажняющий тело.

Зная, как загорать на море, можно быстро приобрести красивый загар и значительно снизить риск ожога.Желаю тёплого солнышка! Пусть отдых на пляже подарит самые лучшие впечатления!

5 простых способов избавиться от загара за 20 минут (Практическое руководство)

Многим нравится этот загорелый вид, будь то бутылка, спрей или само солнце. Преимущество автозагара в том, что он временный, и он не несет такого же риска рака кожи, как длительное пребывание на солнце. Конечно, немного витамина D под прямыми солнечными лучами может принести организму пользу. Только не переусердствуйте и всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом, чтобы вы могли постепенно наращивать цвет.

Если вы выбираете лосьон или спрей для автозагара, следует помнить об определенных вещах. Несомненно, вы слышали, что все, что идет вверх, должно упасть, а когда дело касается автозагара, все, что происходит, должно исчезнуть. Во многом зависит от вас, насколько гладким будет этот процесс. Возможно, вы видели эти неприглядные полосы — либо на своей собственной, либо на чужой коже — и задавались вопросом, как этого избежать. Это может произойти во время нанесения, или даже если вам удастся отладить эту часть, все равно есть большая вероятность того, что цвет будет неравномерно выцветать.

См. По теме: 3 рецепта для лица для сухой кожи своими руками

Загар, который заходит слишком далеко

, спросите вы, как избежать появления неравномерных пятен пигмента? Что ж, есть несколько советов, которые вы найдете ниже, поскольку удаление солнечного загара в первую очередь связано с подготовкой вашей кожи для автозагара. Прежде чем мы перейдем к советам по устранению чрезмерного загара и повреждению кожи, нужно знать несколько вещей о средствах для автозагара и передовых методах достижения желаемых результатов.

Большинство средств для загара без солнца имеют один и тот же активный ингредиент, а именно дигидроксиацетон (DHA) . DHA — это 3-углеродный сахар, который вызывает химическую реакцию с аминокислотами в клетках кожи, что приводит к потемнению эпидермиса или самого внешнего слоя кожи. Обычно вы можете увидеть изменение цвета в течение часа после нанесения, и он может продолжать темнеть до 24 часов. Эти типы загара продержатся около недели после одного применения, но вы можете добавить дополнительные слои, если хотите продлить ваш образ или хотите получить более темный цвет.Загар тускнеет по мере удаления омертвевших клеток кожи. И важно отметить, что хотя DHA обеспечивает примерно УФ-защиту , обычно он работает только в течение нескольких часов сразу после его применения. По этой причине использование солнцезащитного крема по-прежнему имеет решающее значение.

Отшелушивание, Отшелушивание, Отшелушивание!

Теперь, прежде чем мы приступим к устранению загара с лица, шеи и других частей тела, мы подумали, что сделаем быстрый обзор того, что делать, когда надевать его. Если вы впервые пользуетесь автозагаром, вам нужно сделать несколько вещей, чтобы обеспечить равномерное нанесение.Сначала нужно подготовить кожу. Для этого нужно аккуратно отшелушивать тело мочалкой или скрабом. Затем вы можете использовать кислотный тонер для удаления остатков мыла, которые могут нарушить химическую реакцию вышеупомянутых аминокислот и DHA. Не повредит сначала увлажнить кожу, иначе средство для автозагара впитается в более сухие участки. Будьте осторожны с согнутыми частями тела, такими как локти и колени, и вытрите излишки средства для загара, пока оно не впиталось слишком много. Хорошо вымойте руки и подождите не менее 20 минут.чтобы все высохло, прежде чем накрываться какой-либо одеждой.

Бонус: В чем разница между увлажняющим кремом и лосьоном?

В этом суть хорошего автозагара. Это или провести немного времени на солнце, не забывая ограничивать время и наносить SPF на кожу рано и часто. Теперь мы можем понять, почему вы, возможно, перешли именно сюда, и вникнуть в некоторые подробности о домашних средствах от воздействия солнечного загара. Пришло время дать вам 5 простых способов избавиться от загара за 20 минут!

1.Лимон, мед и сахар обязательно сделают свое дело

Может показаться, что вы собираете ингредиенты для хорошего чая со льдом, но на самом деле это несколько полезных вещей, которые помогут стереть полосатый или тускнеющий загар. Витамин С, или аскорбиновая кислота , помогает осветлить кожу, потому что она естественным образом отшелушивает эпидермис, тем самым удаляя клетки кожи с более темной пигментацией, чем у автозагара. Поскольку витамин С также является антиоксидантом, он может помочь бороться с ранними признаками старения и уменьшить повреждение кожи.Однако важно знать, что лимонный сок может увеличить риск получения солнечных ожогов, поэтому не наносите его на чувствительную кожу, если вы собираетесь в ближайшее время выйти на улицу.

Мед также является естественным отшелушивающим средством и, кроме того, обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые могут даже помочь уменьшить покраснение, воспаление и высыпания на коже. Для большинства людей эти натуральные ингредиенты, такие как мед, заживляют и успокаивают кожу, но вам следует провести тест на пластырь, прежде чем поливать им всю кожу, как чрезмерно усердный Винни-Пух.Да ладно, да ладно.

Последний ингредиент в этой смеси — немного сахара, чтобы добавить физический отшелушивающий компонент вместе с химическим отшелушиванием, происходящим с медом и лимонным соком. Так что сделайте Def Leppard гордым и посыпьте себя сахаром.

Однако сначала вы выдавите немного свежего лимонного сока в миску (достаточно, чтобы покрыть все части, на которые вы собираетесь наносить). Затем всыпьте немного сахара и щедрую порцию меда. Вы хотите, чтобы он был жидким и растекающимся, но не слишком водянистым, чтобы он сразу же капал.Перемешайте и нанесите на кожу. Пребывание в ванной или где-нибудь без ковра, вероятно, будет для вас идеальным вариантом. Оставьте на 20 минут, чтобы он высох. Затем войдите в душ (если вы еще не там) и отойдите в сторону, позволяя пару от горячей воды окружать вас. Вдохните добро витамина С! Начните втирать лимон-мед-сахар в кожу, затем уменьшите температуру до чуть теплой воды, чтобы закончить смывать.

И вот беда — и загар — в канализацию!

2.Вы говорите томат, я говорю томатный сок для удаления загара

Возможно, вы выпили томатный сок сам по себе или наслаждались им в смеси с кровавой Мэри, но когда вы в последний раз лили его себе на кожу? Что ж, использование томатов или томатного сока для снятия загара от солнечных лучей действительно имеет некоторый потенциал. Люди использовали помидоры в качестве осветляющих средств, потому что они богаты антиоксидантами. Поскольку антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые повреждают клетки кожи, это означает, что помидоры и томатный сок также могут бороться с ранними признаками старения, такими как тонкие линии и морщины.Кроме того, как и лимонный сок, помидоры содержат аскорбиновую кислоту, что означает, что она помогает при отшелушивании.

Для приготовления этой смеси домашних средств для удаления загара мы рекомендуем сочетать помидоры с йогуртом. Опять же, не о чем беспокоиться, вам не нужно употреблять эту безумную комбинацию и прикрывать руки и ноги только для загара! Это местное лечение.

Йогурт помогает смягчить кожу благодаря содержащейся в нем молочной кислоте. Молочная кислота поможет удалить мертвые клетки естественным путем, обнажая более новую, более молодую кожу под ней.Он также может повысить эластичность и удерживать влагу.

Чтобы приготовить эту домашнюю смесь для снятия загара, снимите кожицу с сырого помидора и смешайте его с 2 чайными ложками простого йогурта. Греческий йогурт работает хорошо, поскольку его консистенция немного менее влажная, чем у некоторых других вариантов. Нанесите эту пасту на все участки загорелого тела, которые вы хотите обработать. Оставьте на коже на 15 минут, а затем смойте. Вы можете делать эту процедуру ухода за кожей для удаления загара каждые два дня, пока ваш загар не исчезнет, ​​как далекое воспоминание о нежелательных пятнах и полосах, которые существуют только в вашей голове.

Бонус: когда начинать использовать антивозрастной увлажняющий крем

3. Попробуйте папайю, мед

Папайя и мед! Было обнаружено, что папайя обладает несколькими полезными свойствами, которые положительно влияют на здоровье вашей кожи, и то же самое можно сказать о меде. Папаин , содержащийся в нескольких натуральных отшелушивающих продуктах, таких как папайя, представляет собой растворяющий белок фермент , который помогает избавляться от омертвевших клеток кожи. Это, конечно, ключ к удалению нежелательного загара и запуску процесса осветления кожи от слишком большого количества развлечений на солнце.Благодаря витамину С и ликопину, присутствующим в папайе, он работает против воспалений и окислительных повреждений, что означает еще больше хороших новостей, если вы поклонник более молодой и здоровой кожи.

Смешайте папайю с медом (который, как мы уже упоминали выше, может помочь заживить и разгладить кожу), и вы получите сладкую смесь, которая одновременно увлажняет и отшелушивает.

Нарезать четверть папайи кубиками. Для этого рецепта вам понадобится всего около четверти, но пока вы его усваиваете, вы, вероятно, просто захотите нарезать все это и отложить немного для смузи или фруктового салата на потом.Положите кубики в миску и добавьте чайную ложку меда. Если вы надеетесь найти более высокую концентрацию антибиотиков, выберите мед манука. Мы подробно рассказали об этом типе меда в предыдущем посте, посвященном маскам для губ своими руками, если вы хотите максимально использовать эту мануку!

Размять папайю и мед вилкой, пока не получится однородная консистенция, которую можно намазать по всей поверхности. Тогда сделайте это! Обязательно покройте всю загорелую кожу, которую вы хотите осветлить, а затем дайте ей высохнуть.Подождите 20 мин. а затем тщательно смойте теплой водой. Не забудьте после этого увлажнить кожу и, возможно, даже сделайте смузи из папайи! Ммм Кожа.

Рекомендуемый продукт: Сыворотка с AHA и крем для лица без испытаний на животных

4. Завтрак из овсянки и пахты для вашего тела

И снова у нас есть вкусная еда, которая служит отличным отшелушивающим средством. Вы видели их в коробке, вы видели их в своей миске, теперь пора намазать немного по вашему телу … это ваш приятель на завтрак, единственный, единственный, овсянка! Как еще одно антиоксидантное и противовоспалительное вещество в нашем списке, оно помогает заживлять загар кожи и восстанавливать ее от повреждений, нанесенных элементами окружающей среды.В этот рецепт мы добавили его, главным образом, для отшелушивания.

Затем мы добавляем пахту из-за ее молочной кислоты, которая может привести к осветлению загорелой кожи. Вы всегда можете нанести его прямо на кожу, смочив ватные шарики или мочалку в пахте и разглаживая участки, которые вы хотите осветлить, но в этом рецепте сочетание его с овсянкой делает его намного более эффективным. Он объединяет отшелушивающие и осветляющие компоненты вместе, чтобы максимально удалить цвет, и ваша кожа снова станет сияющей по всем правильным причинам.

Если этот рецепт будет использоваться для всего вашего тела, начните с замачивания полстакана овсянки с горкой в ​​воде примерно на пять минут. Затем добавьте ½ стакана пахты и перемешайте. Распределите по всему телу и вотрите в кожу. Оставьте на 20 минут. а затем полностью смойте. Если вы выберете этот рецепт для удаления загара, возможно, вы захотите заняться спортом на улице, так как овсянка может забить стоки. Найдите шезлонг на открытом воздухе, чтобы переждать эти 20 минут. а затем обрызгайте себя из шланга. Может быть, это вернет воспоминания о некоторых из тех дней скольжения и скольжения.Затем нанесите хороший увлажняющий крем, чтобы кожа оставалась красивой и мягкой.

Проверьте это: Лучший антивозрастной крем для кожи вокруг глаз, не содержащий испытаний на животных!

5. Вода — это жизнь

«Вода — это жизнь» — это изречение на нескольких языках, и определенные типы воды помогут избавиться от загорелой кожи, которая могла испортиться. Будь то неравномерное выцветание, пятна или полосы, в плавании в соленом океане есть что-то, что может все сбросить. Когда вы бросаетесь в эти соленые волны, вы получаете естественный скраб.А если у вас нет доступа к пляжу, хлорированный бассейн также может иметь аналогичный эффект, удаляя немного нежелательного цвета. Для тех, кто не находится близко к океану или бассейну, всегда найдется собственный паровой душ, который, наряду с некоторыми из приведенных выше рецептов, может помочь вам избавиться от неприятного загара.

И просто для удовольствия, вот несколько бонусных рецептов, сделанных своими руками, чтобы удалить загар для любого тона кожи за 20 минут. или меньше, особенно на такой жесткой коже рук и ног.

Одно важное напоминание перед тем, как вы попытаетесь избавиться от ситуации с автозагаром с помощью любого из вышеперечисленных рецептов, — спросите себя, достаточно ли прошло времени, чтобы все выровнялось.Иногда мы можем стать немного самокритичными и обращать внимание на детали, которые никто бы никогда не заметил — например, небольшое пятно на третьем пальце ноги, вероятно, не привлечет столько нежелательного внимания. Так что, если вы недавно нанесли средство для автозагара, оставайтесь прохладными в течение минуты. Кроме того, вы могли заметить, что большинство способов удалить загар — это отшелушивание. Это все хорошо, но не переусердствуйте и не снимайте с себя всю кожу в приступе неудовлетворенности. Отметим, что еще один натуральный ингредиент, заслуживающий почетного упоминания, — это гель алоэ вера.Хотя алоэ вера не может избавить от пятен загара или темных пятен от слишком большого количества ультрафиолетовых лучей (УФ-лучей), гель алоэ вера является отличным домашним средством для всех типов кожи и помогает снять боль от загара. Натуральные домашние средства, такие как алоэ, подходят для любого тона кожи и мгновенно избавляют от боли.

После всех этих домашних средств вам определенно нужно увлажнить кожу, как вы делаете это в первую очередь при нанесении средства для загара. Вам следует искать увлажняющие средства, которые проникают в кожу и увлажняют ее изнутри.Набор интенсивного увлажнения Вивиан Вудард делает именно это, наполняя кожу влагой, обеспечивая увлажнение самых глубоких слоев и уплотняя их. Комплекс интенсивного увлажнения — это чудо увлажняющего крема на основе h30, которое способствует регенерации клеток и содержит смягчающие вещества для смягчить кожу. Это именно то, что утолит жажду вашей кожи после любого из вышеперечисленных рецептов, которые подготовят кожу к максимальному впитыванию влаги. Второй шаг в наборе для интенсивного увлажнения не менее важен и придаст всему вашему телу здоровую сияющую кожу.Мист для интенсивного увлажнения содержит гиалуроновую кислоту, которая увеличивает количество клеток вашей кожи и дает потрясающие ощущения, особенно если вы были немного «лишними» с этим отшелушиванием.