Как должна выглядеть женщина в 45 лет: Ошибки в образе, которые делают старыми после 45 лет. И как этого избежать? | ПолезНЯШКА

Ошибки в образе, которые делают старыми после 45 лет. И как этого избежать? | ПолезНЯШКА

Сорокапятилетний возраст в нашей стране какой-то странный рубеж. Одни женщины после 45 только начинают жить, другие же за считанные месяцы вдруг стареют. К счастью, сейчас я встречаю все больше вечно молодых женщин, красивых, стильных. Видя их, начинаешь верить в то, что после 45 ничего не заканчивается, только открываются новые границы.

Но почему же одни дамы спокойно переходят этот рубеж, а другие на глазах стареют? Если говорить о внешности и о стиле, то дело в 3 нюансах.

1. Прическа

Конечно, по-своему важны и грамотный уход за кожей, и посещение косметолога, и макияж, но ничто не старит женщин, которые перешагнули сорокапятилетний рубеж так, как это делают прически. Здесь у дам 2 крайности: либо они стремятся срезать все лишнее и сотворить на голове «бабскую» стрижку, либо продолжают носить как в юности детские хвостики/косички или вовсе распускают длинные неухоженные волосы.

И если в 20 лет длинные волосы с посеченными концами или жиденькие хвостики смотрятся просто неухоженно, то после 45-ти все это прибавляет десяток лет. И вульгарности вдобавок.

Много споров возникает относительно седины — стоит ее закрашивать или стареть естественно? Однозначно, если хочется выглядеть моложе, то закрашивать. Даже модная тенденция краситься в седые оттенки у молоденьких девочек прибавляет им несколько лет, а уж тех, кому хорошо за 45, седина делает похожими на бабушек. Да, возможно, это стереотипы и устаревшие ассоциации (седина=старость), но мы не можем заставить окружающих воспринимать мир иначе, поэтому легче покраситься.

2. Одежда

Я не знаю, почему многие женщины утверждают, что после 45 им абсолютно нечего надеть, в магазинах нет выбора, все исключительно на бабушек. Мне кажется, мы ходим в разные магазины. Даже для женщин plus size сейчас целая куча интересной одежды от разных брендов.

Женщины в этой подборке разной комплекции и возрастных групп, но все выглядят стильно и моложе своих лет.

Женщины в этой подборке разной комплекции и возрастных групп, но все выглядят стильно и моложе своих лет.

Кстати, здесь можно посмотреть бренды, которые выпускают отличную разнообразную одежду для полных дам.

А если к сорока пяти удалось сохранить фигуру, то проблем вообще нет. Но женщины вновь уходят в 2 крайности: либо продолжают носить чуть ли не подростковую одежду (при этом еще времен своей молодости, т.е. которая безнадежно устарела), либо на каком-то подсознательно уровне выбирают расцветки и фасоны для типичных теток.

Проблема решается просто. Да, достигая определенного возраста приходится отказываться от каких-то вещей, но стиль по-прежнему ориентируется и на вас. Выбирайте качественные ткани, пастельные оттенки, стильные (а не просто модные) наряды. Тогда с помощью одежды вы сможете сделать возраст своим союзником, а не противником.

3. Обувь

Кстати, старушечья обувь встречается даже чаще, чем тетушкины наряды. Конечно, с возрастом женщины предпочитают удобство красоте, потому что быть модной — это интересно, но мода не сделает тебе вечером массаж и не приготовит ванночку для гудящих ног. Однако, и проблема обуви тоже может решаться отнюдь не радикальными способами.

Посмотрите вокруг. Мода сегодня диктует удобство, но это удобство современное. Кеды, кроссовки, лоферы, ботинки челси… Варианты я могла бы перечислять еще полчаса, но, думаю, вы уже поймали суть — обувь может быть одновременно и модно-стильной, и удобной. Даже если это ортопедическая обувь.

Видите, как женщину меняют стрижка, минимальный макияж и улыбка?))

Видите, как женщину меняют стрижка, минимальный макияж и улыбка?))

А если отойти от внешности и обертки (под которой я подразумеваю обувь и одежду), многое решают улыбка и глаза. Хорошее настроение играет за нас, тогда как недовольство, злость, зависть и прочие пагубные качества против. Конечно, невозможно все время находиться в состоянии абсолютного умиротворения и довольства всем вокруг, но по возможности улыбайтесь чаще. И пусть ваша молодость не проходит!

Если вам понравилась статья, порадуйте автора лайком. Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.

Как выглядеть моложе своих лет: 17 привычек, которые помогут сохранить красоту женщине

Выглядеть младше не так уж и сложно

Вы можете остановить время. И даже обратить его вспять. Ваши волосы, руки и кожа могут выглядеть моложе, и для этого не нужно прибегать к услугам пластических хирургов, посещать элитные салоны красоты или тратить деньги на дорогостоящие кремы.

Но на самом деле все, что нужно знать о том, как выглядеть моложе своих лет, это изучить свои привычки и заменить некоторые из них простыми антивозрастными ухищрениями. Вот вам 17 хитростей, благодаря им вы будете выглядеть младше.

Наносите солнцезащитный крем ежедневно

Дерматологи не перестают напоминать: чтобы выглядеть моложе, солнцезащиный крем нужно наносить ежедневно. Согласно многолетним исследованиям, люди, регулярно использующие солнцезащитный крем, стареют гораздо медленне,й чем те, кто наносил крем лишь время от времени.

SPF-фактор 30 – золотой стандарт дерматологии. Наносите его каждый день и не скупитесь. Большинство из нас использует лишь четверть необходимого количества. Покрывайте лицо толстым слоем солнцезащитного крема ежедневно.

Уменьшайте «дозы» пудры

Особенно это касается пудры компактной. Она, конечно, в первый момент здорово выравнивает лицо, но чем дольше пудра лежит у вас на коже, тем сильнее она забивается в морщинки. Это делает их более заметными, а значит, старше.

Лучше используйте bb-крем и корректор, чтобы скрыть локальные проблемы. А пудру используйте только для жирных участков, если такие есть, и только рассыпчатую.

Используйте автозагар

Загорелое лицо — это всегда красиво и «ровно». Не говоря о том, что автозагар скроет многие пигментные пятна, которые часто появляются на коже после 30 лет.

А уж если пользуетесь пудрой (что не лучший вариант, почему – см. выше) то используйте ту, что с «бронзовым» эффектом, и не обильно — наносите ее только на лоб, нос и щеки. И не прилагаемым к пудренице спонжем, а большой кистью или пуховкой.

Пользуйтесь кремом для рук

Кожа на тыльной стороне ладоней очень тонкая. И это делает ее склонной к преждевременному старению. Сухой воздух лишает кожу влаги, из-за чего ваши руки выглядят даже старше вашего реального возраста.

Выход? Регулярно пользуйтесь кремом для рук. Лучше, если он тоже будет солнцезащитным, потому что солнечные лучи способствуют появлению на коже пигментных пятен и морщин — а это один из главных возрастных признаков.

Избегайте продуктов, окрашивающих зубы

Здоровые белые зубы – первый признак молодости. Темная, острая, клейкая пища вроде соуса барбекю или соевого соуса – главный виновник окрашивания зубной эмали. Красное вино, кофе и кола тоже оставляют на зубах пятна и портят их внешний вид.

Между тем, «спасение» зубов может быть не только простым, но и вкусным. Вместо соуса барбекю приправьте куриную грудку с соусом сальса из манго или ароматными травами. Откажитесь от колы в пользу простой минеральной воды.

И, что очень важно, мало кто знает, что зеленый чай окрашивает зубы даже больше некоторых сортов чая.

Откажитесь от ярких оттенков в макияже

Некоторые цвета делают нас солиднее и только подчеркивают морщинки. Так что откажитесь от яркого мейк-апа в пользу натуральных оттенков.

В первую очередь это такие, как беж, прозрачный блеск, черная тушь. Умоляю, не надо кричащих голубых глаз и ярко-розовых губ.

Чтобы выглядеть молодо, нужно быть здоровой, а, значит, важно не просто «замазывать» морщины, а правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться и улыбаться.

Реже используйте нагревающие волосы приборы

Женщина с блестящимим и объемными волосами, безусловно, выглядит моложе. Но из-за использования плоек, утюжков и фенов волосы могут стать тусклыми, потерять объем и — следовательно — сделать вас визуально старше.

Чтобы этого избежать, дайте волосам отдых. Два дня в неделю не пользуйтесь никакими нагревающими приборами. Позвольте волосам высохнуть самостоятельно или вовсе не мойте в этот день голову. При необходимости воспользуйтесь сухим шампунем. Такой нехитрый прием на самом деле поможет вам выглядеть моложе.

Красьте ногти

Ваш реальный возраст чаще всего выдает не ваше лицо, а ваши руки. Ввести окружающих в заблуждение, заставив их думать, что вы гораздо моложе, можно… просто накрасив ногти. Наряду с ювелирными украшениями, накрашенные ногти отвлекают внимание собеседника от ваших недостатков.

Отдавайте предпочтение ярким, но глянцевым лакам.

Регулярно занимайтесь спортом

Тренировки улучшают кровообращение, что позволяет коже выглядеть лучше и уменьшает мешки под глазами. К тому же здоровая физическая активность замедляет старение кожи. Да и вообще, когда вы в хорошей физической форме, вы, само собой, выглядите моложе.

Считайте это дополнительным поводом для ежедневной получасовой тренировки. Пусть она войдет у вас в привычку!

Ограничьте потребление соли

Соль задерживает воду в организме. Из-за этого появляются отеки, особенно под глазами (признаки позраста). Из-за чрезмерного употребления соли человек может выглядеть опухшим.

Задумайтесь о том, сколько соли вы на самом деле потребляете, ведь соль прячется повсюду – в хлебе, соусах и приправах, мясных деликатесах и даже в сладкой выпечке.

Контролируйте свою зависимость от смартфона

Отправляя сообщения и просматривая фейсбук вы постоянно наклоняете голову — от этого появляются уродливые морщины на шее. Что неудивительно — часто повторяемое движение непременно оставляет следы на вашем теле.

Задумайтесь о том, где вы чаще всего строчите сообщения. В офисе? На диване? Повесьте в этих местах фотографии ваших близких на уровне глаз, чтобы чаще выпрямляться и смотреть на них.

Ежедневно пользуйтесь ополаскивателем для рта

Если использование ополаскивателя для полости рта вошло у вас в привычку, вы на правильном пути. Зубные эликсиры убивают бактерии, удаляют остатки пищи и очищают десны. Результат – чистые белые зубы и здоровые десны.

Ешьте больше продуктов, богатых белками

Белки – это строительные кирпичики для нашего организма. Если вы хотите иметь здоровые волосы, ногти, кожу, нужно обеспечить тело строительным материалом. А для этого ваш ежедневный рацион должен содержать достаточное количество белковой пищи.

Женщинам рекомендуется употреблять около 46 граммов белков в день.

Беременным, кормящим и женщинам-спортсменкам еще больше.

На заметку: порция лосося содержит 22 грамма белков, а стакан обезжиренного молока – 8 граммов.

Поосторожнее с мокрыми волосами

Если вы отказались от использования нагревающих приборов и увеличили количество потребляемых белков, но ваши волосы при этом остались тусклыми и безжизненными, причина может быть в неправильном обращении с мокрыми волосами. В мокром виде волосы особенно уязвимы. А расчесывание мокрых волос может быть причиной ломкости и секущихся кончиков.

Никогда не расчесывайте мокрые волосы. Максимум, что можно сделать – аккуратно пройтись по волосам редким гребнем с тупыми зубчиками.

Ешьте побольше зелени

Зелень – это природная зубная щетка. Богатые волокном овощи, такие как шпинат, листовой салат и брокколи, естественным образом очищают зубы. Они препятсвуют образованию зубного налета (хотя это и не отменяет необходимость чистить зубы дважды в день зубной щеткой и пастой).

Кроме того, люди, регулярно употребляющие в пищу темно-зеленые листовые овощи отличаются более здоровым цветом лица. Помните, овощи должны занимать половину вашей тарелки.

Контролируйте стресс

Стресс сказывается не только на вашем внутреннем состоянии, но и на внешности. Провоцирует воспалительный процесс в коже и усугубляет такие явления, как псориаз, экзема и угри.

В ограничении стресса важную роль играет социальная поддержка, почаще встречайтесь с друзьями, освойте несколько техник расслабления или ведите дневник.

Высыпайтесь

Во время сна в организме вырабатывается больше эстрогена и прогестерона. Эти вещества являются частью механизма регенерации кожи. Именно поэтому с утра ваша кожа выглядит более свежей.

И эти же гормоны предотвращают появление угревой сыпи.

Не засиживайтесь допоздна у телевизора или за работой, придумайте какой-нибудь вечерний ритуал, который поможет вам быстрее уснуть. Например, выпивайте перед сном кружку теплого молока с медом.

Как женщине после 45 выглядеть моложе

Баловать себя

Мы понимаем, что у вас муж, дети, собака и дом, и б? льшая часть зарплаты уходит в семью. Приходится экономить, и в первую очередь на себе. Безусловно, родные и близкие — это ваше все, и для них вам не жалко никаких денег.

Но! Милые дамы, нельзя жить только ради других, иногда нужно радовать и себя. Каждый месяц дарите себе один маленький подарок: классные туфли, блузку, юбку или поход в салон красоты. Мы уверены, что ваши родные тоже хотят видеть свою маму, жену, сестру красивой, стильной и счастливой.

Не стричься слишком коротко

Главная беда российских женщин! Кто сказал, что короткая стрижка молодит? Ладно, может, кого-то она и молодит, но кому-то, наоборот, вредит. Сейчас самое время для экспериментов с прическами: попробуйте каре, затем отрастить волосы подлиннее, перекраситься в рыжую или сделать американское мелирование. Волосы — это главное украшение женщины в абсолютно любом возрасте, зачем же их сразу стричь?

Кроме того, не забывайте о лечебных процедурах для волос: используйте термозащиту и несмываемые уходы, делайте питательные маски и регулярно ходите к парикмахеру. При грамотном уходе волосы будут вашей визитной карточкой еще как минимум лет 20.

Не носить «старушечьи» вещи

Некоторые женщины вдруг решают: «Все, молодость закончилась, хватит носить узкие джинсы и красивые толы, пора покупать бесформенное серое пальто (нет, не модное пальто oversize), темную юбку до пола и синтетическую блузку с каким-то нереально странным цветочным принтом. Теперь мода — это не для нас, а только для юных девочек».

Мы искренне надеемся, что у вас нет подобных мыслей, но если вдруг вас потянуло купить абсолютно несуразную и явно «пенсионерскую» вещь, сразу же скажите себе: «Стоп!» Помните, как говорят о женщине, которой стукнуло 45 лет?

… но и слишком молодежные — тоже

Бывает и обратная ситуация: начать одеваться так, будто вам недавно исполнилось двадцать с хвостиком. Футболки с глупыми надписями, мини-юбки, короткие сарафаны, топы с открытым животом, леггинсы — эти вещи никогда не сделают вас моложе. Наоборот, они подчеркнут несоответствие между вашим возрастом и стилем.

Подростковая одежда осталась в прошлом: это нужно осознать и принять. Поверьте, вы будете выглядеть в сто раз лучше, если переключитесь на более сдержанные (и это не значит «скучные») и элегантные наряды. Вы можете следовать всем модным (или почти всем) тенденциям, и при этом оставаться роскошной зрелой женщиной.

Следить за трендами

Кстати, о трендах. Еще одна распространенная ошибка женщин после 45 — вообще не следить за модой. Понятно, что времени на чтение fashion-порталов и журналов у вас практически нет (хотя вы же читаете этот пост?), но несмотря на это, старайтесь хотя бы иногда пролистывать глянец или заходить на сайты о моде и стиле.

К тому же большинство трендов не имеет «возрастных ограничений». Например, модная в этом сезоне джинсовая юбка подойдет любой женщине? Да, только в вашем случае лучше выбрать длину до колена или чуть ниже. А что насчет длинного жилета? Безусловно, его можно и нужно носить и в 15, и в 80. Туфли с бахромой? Почему бы и нет. Конечно, вам не обязательно экспериментировать с кроп-топами и слипонами на толстой подошве, но повторим еще раз: мода доступна каждому.

Не только скрывать недостатки, но и подчеркивать достоинства

Забудьте о бесформенной и мешковатой одежде. Если вы думаете: «Надену балахон — и никто не заметит мой живот или крупные бедра», то вы сильно ошибаетесь. Бесформенная одежда делает вас похожей на колобок или большой прямоугольник. Вы должны уметь не только скрывать недостатки фигуры, но и подчеркивать достоинства.

Прячьте бедра под пышными юбками-миди, выделяйте талию при помощи толстого или тонкого ремешка, носите приталенные жакеты и блузки с V-образными вырезами. Создавайте красивые силуэты и демонстрируйте соблазнительные формы. Когда вы перестанете носить «мешки», окружающие обязательно заметят, какая вы привлекательная и обаятельная

Носить каблуки

Если еще лет 5 назад вы бегали на 10-сантиметровых шпильках из дома на работу, с работы в детский садик, из детского садика в супермаркета, из супермаркета домой, а теперь решили, что каблуки — это неудобно, непрактично и вообще кеды в сто раз лучше, то дело плохо.

Согласны, ходить на каблуках каждый день ни к чему: к счастью, есть классные лоферы, броги, балетки, сапоги на плоской подошве, но все же в вашем гардеробе должно быть несколько классных пар туфель на каблуках. И надевать их желательно не только по большим праздникам. Выбирайте туфли на устойчивом каблуке из натуральной кожи и носите их хотя бы раз в неделю (а лучше — чаще).

Покупать дорогое нижнее белье

Нам кажется, что любая зрелая женщина может позволить себе 3−5 комплектов хорошего нижнего белья. Да, пусть их будет не 10, не 20, а намного меньше, но зато идеальных. Правильное нижнее белье моделирует и подтягивает фигуру. И если у вас нет свободных средств на бюстгальтер от Victoria’s Secret, загляните в магазины более демократичных, но не менее качественных брендов («Бюстье», Intimissimi).

Знать техники возрастного макияжа

К сожалению, после 40 лет наша кожа меняется: появляются морщины, пигментные пятна, она становится чересчур сухой или слишком жирной. Отлично, если вы регулярно посещаете косметолога и боретесь с признаками старения современными методами, например, проходите курсы мезотерапии или фотоомоложения. Но и процедуры не способны моментально превратить вас в 20-летнюю красотку, а значит, нужно маскировать возрастные изменения с помощью декоративной косметики.

Проконсультируйтесь у профессионального визажиста: он подскажет, какую косметику использовать в вашем возрасте, как ее наносить, что нужно добавить в косметичку, а что навсегда убрать. Научитесь делать правильный макияж — будете выглядеть на 10 лет моложе.

Следить за своим телом

Представим типичный случай: женщина родила троих детей, перестала заниматься своим телом и от стройной фигуры не осталось и следа. Теперь спорт для нее — только по телевизору. Караул! Если вы узнаете в этом описании себя, то пришло время задуматься.

Мы не агитируем вас сесть на жесткую диету, пить одну только воду и записаться на занятия кроссфитом. Но запускать свое тело, напрочь забыть о спорте — это преступление против себя самой. Фитнес — это движение, здоровье, хорошее настроение. Найдите то, что вам по душе: бассейн, аквааэробика, скандинавская ходьба, йога, зумба — да что угодно! Всего две тренировки в неделю — и вашей подтянутой фигуре будут завидовать ленивые подружки, а в теле появится такая энергия, что вы сможете свернуть горы.

Заботиться о здоровье

В продолжение предыдущего пункта. Чтобы быть красивой и здоровой, женщине необходимо не только заниматься спортом, но и вовремя посещать врача. Работа, дети, экономия на себе — вы откладываете поход в больницу до последнего, а скрытые болезни, которые вы не лечите, состарят вас быстрее, чем неправильное питание и отсутствие физических нагрузок.

Сдавайте анализы, посещайте терапевта, стоматолога, гинеколога хотя бы раз в год и запомните раз и навсегда: красивая женщина — это здоровая женщина.

женщина в 45 и старше – кризис или жизнь продолжается?

Беседовала Вероника Кирилюк, редактор WoMo

Некоторых женщин пугает возраст, другие абсолютно спокойно к нему относятся и не видят причин паниковать. Да – 45! Да – живем дальше! Однако нередко в СМИ можно прочитать пугающие предостережения врачей или печальные отзывы женщин, которым исполнилось 45. Мы решили узнать у эндокринолога Марии Черенько, есть ли повод для беспокойства и как оставаться здоровой и в хорошем расположении духа в этом возрасте.

Мария, считается, что период с 18 до 44 лет – это молодой возраст, а затем резко наступает снижение уровня гормонов. Так ли это на самом деле?

Действительно, перед началом пременопаузы у многих женщин может снижаться уровень эстрогенов. Бывает так, что их уменьшение возникает позже. Но происходит не резкое, а постепенное вхождение в состояние, когда уменьшается количество гормонов.

Цифра 45 в паспорте дает нам возможность понять, что нужно более внимательно относиться к возрасту. В каких-то случаях желательно обратиться за психологической помощью, а кому-то уже стоит подумать о заместительной гормональной терапии.

Свежие новости

Количество каких гормонов уменьшается и как это отражается на внешности и состоянии?

Классически снижение начинается с уровня эстрогенов. Это гормоны молодости, которые влияют на состояние кожи, слизистых и т.д. К нему присоединяется снижение прогестерона и уже в последнюю очередь – уровень тестостерона. Все это приводит к уменьшению мышечной массы и увеличению жировой с прибавкой веса из-за замедления метаболизма. Снижается когнитивная функция, потому что эстрогены помогают хорошо мыслить. В возрасте 45+ женщины больше подвержены сердечно-сосудистым катастрофам и даже опережают в этом плане мужчин.

Как себе помочь, когда происходит снижение вышеперечисленных гормонов?

Недостаток жировой ткани так же, как и ее избыток, плохо влияет на организм, потому что оптимальное содержание жировой ткани помогает поддерживать уровень эстрогенов в норме. Поэтому худые женщины больше подвержены перепадам эстрогенов. Если врач фиксирует данное нарушение, он может поднять вопрос о заместительной гормональной терапии. Кому-то могут назначить фитоэстрогены, но мировая тенденция больше поддерживает фармакологическую гормональную терапию, которая давно разработана и достаточно безопасна. Она имеет хорошую результативность, но в любой случае все должно происходить под контролем врача. Есть определенные противопоказания и моменты, которые должны отслеживаться в ходе терапии по состоянию молочных желез, яичников и матки и т.д. Пока уровень гормонов нормальный, то здоровый образ жизни – это самое важное правило.

Если появляется лишний вес, то нужно контролировать себя в еде или активно заняться фитнесом?

Хороший вопрос, потому что правда находится где-то посередине. Физическая активность укрепляет скелет женщины, являясь профилактикой остеопороза, и объем мышечной массы будет усиливать метаболизм, но нельзя допустить того, что женщина худеет только за счет уменьшения жировой ткани. Ведь тогда снижается уровень эстрогенов. Поэтому важен баланс, который легко поддерживать, если вы отрегулируете питание и станете тренироваться. Главное – не переусердствовать с мышечными нагрузками.

Если женщина замечает, что часто находится в плохом настроении, это происходит из-за гормонов?

Такое состояние может указывать на снижение гормонов, но не стоит забывать еще и о психологическом аспекте. Для многих женщин наступление пременопаузы – это психологически тяжелый аспект. Если они не подготовлены, то могут нуждаться в профессиональной психологической помощи, чтобы понимать: жизнь на этом не заканчивается.

Многие знают про гормоны счастья. Их уровень тоже зависит от возраста?

Я бы сказала, что это больше психологический аспект, потому что с гормонами счастья связаны популярные мифы. Однако никто не меряет уровень серотонина в крови, поэтому объективных исследований практически нет. Вы не можете сдать анализ в лаборатории, чтобы оценить, в норме гормон или нет. Не существует фармакологических методов коррекции серотонина, поэтому в данном случае речь больше идет о догадках. К тому же это удобная ниша, чтобы оправдывать свои психологические изменения.

Если женщина говорит, что она стала хуже себя чувствовать, потому что возраст уже не тот, то это отговорки?

Чаще всего да.

Существует убеждение, что нужно пить много воды, чтобы предотвратить сухость слизистых, которая появляется после 45. Так ли это на самом деле? 

Пить воду нужно, но тут же возникает вопрос: «А в каком количестве?» Что значит много или мало для каждого из нас? Конкретные исследования по данному вопросу не проводятся. Действительно, 1,5-2 л – то количество, которое должен выпивать человек в течение дня. Но слизистая половых органов от этого не станет лучше. Если эстрогены на нуле, то можно выпивать хоть 10 л в сутки, тогда состояние кожи будет лучше, но при этом могут появиться отеки под глазами. Везде нужно соблюдать  баланс.

Как выглядеть хорошо в своем возрасте?

В данном случае будут такие же рекомендации, какие даст любой врач, потому что здоровое питание и активный образ жизни, сон 8-9 часов в сутки всегда являлись залогом здоровья. Следующий совет – это профилактические осмотры, прием препаратов, например, витамина D и кальция, который часто нужен женщинам в пременопаузе и позже для поддержания нормальной работы организма.

Перед приемом кальция и витамина D нужна ли консультация врача?

Не всегда, но иногда нужно как минимум знать их уровень в крови, чтобы понимать, что нет какой-то патологии, которая может вызывать, например, нарушение уровня кальция в крови. И тогда нужно разбираться, почему что-то идет не так.

Витамин D сейчас снижен почти у всех, поэтому повышение его уровня – аспект, который касается практически всех людей в мире.

Есть женщины, которые выглядят моложе или старше своих лет. В чем причина такой разницы?

Это генетика. Существует генетика старения и нюансы самой кожи, потому что есть более тонкая и сухая кожа, которая стареет быстрее, и есть более жирная, она дольше выглядит здоровой.

Нельзя забывать, что курение действительно ускоряет процесс старения.

Поэтому здоровый образ жизни включает в себя отсутствие вредных привычек: не злоупотребление алкоголем,  отказ от курения и т.д.

Одни говорят, что после 45 жизнь только начинается, другие впадают в уныние. Кто себя обманывает?

У нас есть люди, которые и в 25 лет уже плохо выглядят и не следят за собой, поэтому во многом такое представление о возрасте – это отношение к себе. У нас пока нет культуры психологической помощи, как в западных странах, где она распространена, в результате чего женщина уверена в себе и прекрасно себя чувствует в любом возрасте. А у нас же советский подход, который продолжает угнетать наше представление о себе.

То есть мы психологически не подготовлены к тому, что стареем?

Да. И мы можем помочь себе с помощью здорового образа жизни и своевременной психологической помощи, если нуждаемся в ней. Также нельзя забывать о заместительной гормональной терапии – это международный стандарт с доказанной эффективностью, а не модная тенденция, как думают некоторые женщины. Потому что когда пациентке назначают заместительную гормональную терапию, она в ужасе уходит от врача, потому что ей кто-то сказал, что она наберет вес, будет плохо выглядеть и т.д. Вот такие отзывы грустно слышать. Это действительно заблуждение, которое нужно развенчивать с помощью СМИ.

Что вы посоветуете женщинам, которые чувствуют, что меняется ее тело, настроение и общее состояние?

Пересмотреть свой образ жизни: можно ли его улучшить и поменять? Сходить на профилактический осмотр к врачу. Но главное – принять то, что какие-то изменения будут происходить, но это не конец света и жизнь продолжается.

Фото (1) из личного архива Марии Черенько

Как выглядеть моложе своих лет. 47-летняя спортсменка показала

Бодибилдерша решила бросить вызов генетике и повторила историю Бенджамина Баттона при помощи своего образа жизни. В 47 женщина выглядит гораздо моложе, чем больше 15 лет назад. При этом с секретами молодости она делится с другими женщинами, которые стремятся выглядеть с каждым днём только лучше.

Алисии Шорот из канадского города Онтарио 47 лет. С самого детства она страдала от лишнего веса, а в подростковые годы боролась с расстройствами пищевого поведения, пишет Daily Star.

Алисия в 31 год

Однако её сознание изменилось, лишь когда её стукнуло 26 лет. В те годы её отец скончался от осложнений, связанных с диабетом. Тогда женщина решила, что не хочет повторить его трагичный финал, и взялась за здоровый образ жизни. В точности как три брата, которые не только смогли похудеть, но и разбогатеть.

Я пошла в спортзал, когда мне было 26 лет, после того как мой отец скончался. Я поняла, что должна сосредоточиться на своих здоровье и физической форме, которые были в упадке с момента, когда мне исполнилось 20 лет, — рассказала Алисия.

До 30 лет все её занятия были направленны на то, чтобы полюбить тренировки и сделать их неотъемлемой частью жизни. Вскоре женщина осознала: в свои зрелые годы она себя чувствует гораздо лучше, чем в молодости.

Я так горжусь тем, что сегодня, в свои 47 лет, я чувствую себя и выгляжу как можно лучше. Я сильна и полна энергии. Я также чувствую, что мой здоровый образ жизни тормозит старение, — призналась Алисия.

Алисия в 47 лет

Теперь Алисия тренируется пять раз в неделю, поднимает тяжести, а также включает в свой режим высокоинтенсивные кардиотренировки. Она даже заработала четыре профессиональных карты в международной фитнес-организации UFE, опередив женщин вдвое моложе себя.

Особенно женщина гордится тем, что может быть положительным примером для женщин старше 40 лет. Она стремится показать, что возраст не имеет значения и всё возможно, а также делится советами, как выглядеть моложе в 40. Её секрет заключается в упражнениях и сбалансированном питании, но список секретов Шорот гораздо короче, чем у девушки, которая в 39 выглядит как подросток.

Порой главная ошибка в том, что люди выполняют какие-либо тренировки с сопротивлением, но не сосредотачиваются и не поднимают достаточно, чтобы получить результаты. Правильная тренировка с сопротивлением — это ключ! Также мы должны смотреть на еду как на лекарство. Мы должны сосредоточиться на питательных веществах, которые строят мышцы, — объяснила бодибилдерша.

Алисия в 31 год и 45 лет

По словам Алисии, она также старается не переусердствовать с кардио на беговой дорожке.

Вместо сеанса на беговой дорожке достаточно короткого сеанса HIIT (интервальная тренировка высокой интенсивности) или даже 40-минутной прогулки.

По мнению бодибилдерши, важно понимать, что тело в зависимости от возраста может по-разному реагировать на те или иные тренировки, а также пищу, и это нужно учитывать.

Наши тела по-разному реагируют на физические упражнения и пищу. То, что работало в наши 20 лет, сейчас больше не работает.

Её поклонники в инстаграме ошеломлены внешностью, которая бросает вызов времени. Многие даже сравнивают Алисию с супергероиней.

Просто чертовски восхитительна!

Потрясающая Алисия!!!

Другой женщине тоже удалось бросить вызов генетике и сломать время. Ей совсем скоро на пенсию, но такой внешности позавидуют даже 20-летние.

Внимание людей также привлекла внешность гонконгской актрисы. Ей 54 года, но за последние 30 лет её внешность совсем не изменилась. Люди уверены: на фото вампир.

шесть вещей, которые ты можешь впервые сделать в этом возрасте

Родить ребёнка

Рожать призывают как можно скорее: в 30 поздновато, давай в 25, нет, лучше в 20, в 18 — идеально! В 35 уже опасно, а в 40 из женщины вываливаются яйцеклетки, чтобы тоже ползти на кладбище, потом рассасываются матка и яичники, и если удастся родить, то получится не обычный младенец, а больная неведомая зверушка. По удивительному стечению обстоятельств люди, утверждающие, что родить здорового ребёнка можно только до 30, очень редко являются врачами.

Конечно, нельзя говорить, что нет разницы, в 25 рожать или в 40. Но беременность и роды — процесс очень индивидуальный. У кого-то не получится стать матерью в самом подходящем для этого возрасте, у кого-то всё легко пройдёт на пятом десятке лет. Нет смысла обращать внимание на разговоры дилетантов — слушать надо только своего врача (которого при нынешнем тренде «женщины, рожайте как можно раньше и как можно больше» ещё придётся поискать).

«Моя тетка в 40 развелась с грудной дочерью на руках, через два года вышла замуж и родила еще одного ребенка».

«Я в почти сорок, будучи разведённой женщиной с ребёнком-аутистом на руках, но с успешной профессиональной жизнью, позволила себе бурный роман с мужчиной на двенадцать лет моложе. Думала — развлекусь, а потом вышла за него замуж, вместе с ним эмигрировала в другую страну и родила второго ребёнка. По прошествии лет могу сказать — одно из самых удачных решений в моей жизни было».

«Моя преподавательница, с которой мы дружим уже много лет, умнейший и в высшей степени порядочный человек, много лет назад захотела и родила ребёнка. Одна. В 40 лет. Имея тогда ещё и тяжело больную маму на руках. Вот так, без всякого лишнего «замужа», без какой-либо поддержки в виде родителей или др. Теперь её дочь уже прекрасная молодая девушка, хорошо воспитанная, с двумя образованиями. Умница и красавица, просто загляденье!»

«Ну, вот мне 40 лет будет в мае. Третьему ребенку в апреле — год. Работаю. Счастлива. Планирую похудеть и вернуться в прыжки в воду. Учу двоих старших детей дома. Мы втроем делаем успехи. Играю в квизы — успешно. У меня своя команда, и это радует меня несказанно. Планов у меня сейчас гораздо больше, чем 20 лет назад».

«В 39 вышла в третий раз замуж, в 40 родила первого ребенка, в 42 — второго. Сейчас мне 45, вылезаю из декрета, вышла на работу — полностью сменила сферу деятельности».

Перестать слушать советы и менять свою жизнь, как тебе самой хочется

Женщинам едва ли не с детства внушают, что нужно жить ради кого-то или чего-то: образования, карьеры, мужа, ребёнка, ожиданий родителей. Сорок лет — отличный возраст, чтобы начать делать что-то для себя. Что это будет — новая сумка или новая страна — зависит от вас. Удастся ли вам это — от вас и обстоятельств. Главное — никогда не верить тем, кто говорит, что нельзя и думать об этом. Думать как раз нужно: выбирать цели, ставить задачи, оценивать ресурсы, составлять планы.

В сорок мы это отлично умеем.

Секреты вечной молодости. Как в 40 лет выглядеть на 20? | ПРО здоровье | Здоровье

Отвечает Владимир Виссарионов, доктор медицинских наук, профессор, известный пластический хирург:

— Многое зависит от генетики. Неслучайно говорят: хочешь узнать, как будет выглядеть твоя жена через 20 лет, посмотри на тёщу.

Однако генетика — не награда и не приговор. Важен и образ жизни и уход за собой. Человек, который хочет молодо выглядеть до глубокой старости, должен вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек (курение и алкоголь губительны как для организма в целом, так и для кожи в частности), поддерживать постоянный вес (его колебания негативно влияют на состояние кожи).

Полезно прислушиваться к советам, которые дают «девушки» в возрасте 50+. Они считают, что сохранить моложавость помогают умеренность в еде, подвижность (движение стимулирует обмен веществ, улучшает кровоснабжение, вентиляцию лёгких и сохраняет кости крепкими) и оптимистичный взгляд на жизнь.

В возрасте 40 лет стоит познакомиться с косметологом. Регулярный уход за кожей (домашний и профессиональный) позволяет отсрочить появление первых признаков старения. Желательно, чтобы вашей внешностью занимался один доктор. Существуют препараты-антагонисты, они прекрасно действуют по отдельности, но не выносят соседства друг друга. И если в одной клинике вам укололи одно, а в другой — другое, эффект может быть самым неожиданным.

Но законы природы неумолимы — если появились избытки кожи, избавить от них может только скальпель хирурга. Но пластика — не автоматический возврат в молодость. Длительность эффекта во многом зависит от усилий человека. После операции тщательнее следите за собой: держите стабильный вес, не курите, высыпайтесь, не злоупотребляйте пребыванием на солнце. Если этим пренебрегать, результат пластики быстро сойдёт на нет.

Помните: утверждение, что каждый имеет внешность, которую заслуживает, недалеко от истины. Стервозным женщинам бывает трудно исправить внешность даже с помощью пластики. По опыту знаю: самые тяжёлые постоперационные осложнения (келоидные рубцы, долгоиграющие гематомы) именно у них. У приятных людей, как правило, всё проходит без сучка и задоринки — на них приятно смотреть и до, и после операции.

10 вечно молодых женщин

© www.russianlook.com / Лера Кудрявцева (19 мая 1971 года) — телеведущая, 44 года.

© www.russianlook.com / Нонна Гришаева (21 июня 1971 года) — актриса, телеведущая, 44 года.

© www.globallookpress.com / Анастасия Заворотнюк (3 апреля 1971 года) — актриса, телеведущая, 44 года.

© www.russianlook.com / Ольга Кабо (28 апреля 1968 года) — актриса, 47 лет.

© www.russianlook.com / Оксана Фандера (7 ноября 1967 года) — а­ктриса, 48 лет.

© www.russianlook.com / Ольга Дроздова (1 апреля 1965 года) — актриса, 50 лет.

© www.russianlook.com / Екатерина Андреева (27 ноября 1961 года) — телеведущая, 54 года.

© www.russianlook.com / Лайма Вайкуле (31 марта 1954 года) — п­евица, 61 лет.

10 вечно молодых женщин

© www.russianlook.com / Лера Кудрявцева (19 мая 1971 года) — телеведущая, 44 года.

© www.russianlook.com / Нонна Гришаева (21 июня 1971 года) — актриса, телеведущая, 44 года.

© www.globallookpress.com / Анастасия Заворотнюк (3 апреля 1971 года) — актриса, телеведущая, 44 года.

© www.russianlook.com / Ольга Кабо (28 апреля 1968 года) — актриса, 47 лет.

© www.russianlook.com / Оксана Фандера (7 ноября 1967 года) — а­ктриса, 48 лет.

© www.russianlook.com / Ольга Дроздова (1 апреля 1965 года) — актриса, 50 лет.

© www.russianlook.com / Екатерина Андреева (27 ноября 1961 года) — телеведущая, 54 года.

© www.russianlook.com / Лайма Вайкуле (31 марта 1954 года) — п­евица, 61 лет.

На вопросы читателей отвечает Анна Стенько, доктор медицинских наук, завотделением Института красоты на Арбате:

Гимнастика вместо подтяжки?

Слышала, что существует специальная гимнастика для лица. Как её делать?

Полина Сурина, Томск

Лицевые мышцы работают очень редко — только во время мимики и в процессе жевания. Из-за нетренированности с возрастом происходит опущение мышц лица, появляются второй подбородок, дряблость кожи, провисание щёк, опускаются уголки рта. Фейсбилдинг позволяет расслабить напряжённые мышцы — благодаря этому разглаживаются мимические морщины (межбровные и носогубные складки, гусиные лапки вокруг глаз). Регулярные тренировки позволяют даже увеличить объём губ. Тренировки должны быть ежедневными (по 10-15 мин. в день) и систематическими — мышцы лица, как и любые другие, теряют тонус без нагрузки. Но первых результатов не ждите раньше чем через 1-1,5 месяца.

Фейсбилдинг — это своего рода силовая гимнастика. Важно помнить, что все упражнения должны выполняться через лёгкое сопротивление.

Чем старше, тем злее?

В народе говорят, что в старости душа человека «выходит на лицо». Поэтому с возрастом добрые люди становятся красивее, а у злых лицо становится похожим на искорёженную маску. Правда ли это?

Елена Махольцева, Ухта

Лицо формируют 57 мышц. Его черты во многом зависят от их тонуса, и уже в молодости часто испытываемые эмоции отпечатываются на лице. А с возрастом на лице проявляются даже те эмоции, которые человек пытается скрыть, поскольку мимика неподвластна силе воли и сознанию. Когда человек думает о чём-то, у него непроизвольно напрягаются соответствующие лицевые мышцы. Поэтому и злость, и радость буквально «припечатываются» к лицу. Гнев, злость требуют напряжения почти всех лицевых мышц, корёжат лицо. А радость — самая необременительная эмоция. Улыбка обеспечивается напряжением одной мышцы. И даже морщинки радости — гусиные лапки — не портят, а делают моложе.

Лицо или фигура?

Говорят, что женщина с возрастом должна выбирать — лицо или фигура. Почему?

Светлана Сметник, Новороссийск

В возрасте 42-55 лет (накануне климакса) у женщин из-за резкого снижения в крови уровня эстрогена (гормона женственности) происходит резкое старение организма.

На внешности женщин, имеющих лишний вес, это сказывается не так критично, так как жировая ткань не только хранит эстрогены, но и способна сама синтезировать эти гормоны. Недостаток жировой клетчатки на лице женщины старше 35 лет придаёт ему измождённый вид.

Трёхдневная диета вместо пластики?

«Красотка» Джулия Робертс призналась, что не пользуется кремом, а соблюдает особую диету «от морщин». В чём её секрет?

Ирина Сёмина, Жуковский

Комментирует Елена Терёшина, доктор биологических наук, завлабораторией Российского геронтологического научно-клинического центра:

— В основе системы питания, разработанной в Медицинской школе Йельского университета, которая так и называется — «диета для подтяжки лица», лежит употребление жирных сортов рыбы (лосося, тунца или макрели) и запрет на крахмалистую пищу (картофель, рис, макароны, бананы). Жирные кислоты Омега‑3, содержащиеся в рыбе, обеспечивают организм витаминами и минералами, улучшают циркуляцию крови и придают коже эластичность. А отказ от крахмала, придающего коже рыхлость, быстро реанимирует даже очень уставшую кожу. Поэтому результаты такой диеты можно видеть уже через 3 дня.

Как омолодиться?

Говорят, что существуют тренировки, которые помогают сохранить молодость. Какие виды спорта омолаживают?

Ольга Мальцева, Тула

Отвечает Роза Цаллагова, профессор, заведующая кафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта:

— Сохранение молодости немыслимо без физической активности. Минимальная доза нагрузок, позволяющая оставаться человеку здоровым, — 10 тысяч шагов в день (при среднем темпе ходьбы человек обычно делает 5-6 тысяч шагов в час). 2-3 раза в неделю желательны более интенсивные занятия (турпоход, бассейн, занятие в спортзале). Существуют умеренные физические нагрузки, которые не только оздоравливают, но и омолаживают. Они направлены на развитие гибкости (она первая утрачивается с возрастом) и координированности (она благотворно влияет на глубинные структуры мозга), позволяют задействовать максимальное количество мышц. Оптимально, если занятия проходят на свежем воздухе.

6 упражнений для разглаживания морщин

Для глаз. Средние пальцы слегка прижмите к внешним краям глазных впадин. Закрывайте глаза таким образом, чтобы пальцы ощутили сокращение мышц.

Для лба. Положите пальцы на лоб: указательные — около линии роста волос, безымянные — на верхние линии бровей. Приподнимите брови, задерживая их безымянными пальцами, а большими и указательными стяните кожу лба вперёд и вниз, чтобы не появлялись складки.

Для подбородка. Под подбородок положите сжатые кулачки. Откройте рот, преодолевая сопротивление рук.

Для губ. Крепко сожмите губы. Образующиеся в уголках губ складки прижмите указательными пальцами.

Для щёк. Указательные пальцы положите на места, где при улыбке образуются складки. Растяните уголки губ как при улыбке, пальцами слегка надавливая и препятствуя их движению.

Для шеи. С усилием оттяните нижнюю губу вниз так, чтобы открылись нижние зубы. Если вы выполняете упражнение правильно, на шее должны выступить мускулы.

Что съесть, чтобы похорошеть?

Советует Борис Суханов, профессор НИИ ­питания РАМН и 1‑го МГМУ им. И. М. Сеченова:

— Залогом красоты всегда считалось сбалансированное питание, то есть такой рацион, в котором содержатся все необходимые организму элементы. 

Однако есть продукты, на которые женщине, следящей за своей внешностью, стоит обратить особое внимание. Некоторые косметологи настоятельно рекомендуют включать в свой рацион блюда, которые помогут поддерживать красоту, что называется, изнутри.

Гречка, овсянка, постное мясо и другие продукты с высоким содержанием цинка и железа. Цинк участвует во всех главных процессах формирования новых клеток, а в паре с железом формирует волосяные луковицы и ногти. Женщинам рекомендуются также бобовые, которые богаты изофлавонами — веществами, обеспечивающими эффекты, сходные с действием женских половых гормонов.

Растительное масло. Природный антиоксидант, нейтрализует свободные радикалы и защищает от старения. Содержит витамин Е для эластичности кожи.

Молочные и кисломолочные продукты. Это источник кальция, который укрепляет волосы, ногти и зубы. Одна из причин нездорового цвета лица и высыпаний на коже — недостаточно активная работа желудочно-кишечного тракта. Чтобы активизировать работу ленивого кишечника, нужно регулярно включать в свой рацион кисломолочные продукты (кефир, йогурты и т. п.).

Рыба. Содержатся жирные кислоты Омега‑3, фосфор и фтор, калий и витамин D, дающий силу костям.

Фрукты и овощи. Отвечают за гладкую и упругую кожу. Богаты витамином С, который стимулирует выработку новых клеток, а также клеток, вырабатывающих коллаген. В растительной пище много и других витаминов, которые обладают антиоксидантными свойствами, то есть борются со свободными радикалами. Кладезем антиоксидантов можно также назвать зелёный чай, семена подсолнуха и тёмный шоколад.

Как выглядит средняя 40-летняя женщина?

В возрасте 40 лет женщины попадают в так называемый «средний возраст». Дни юности прошли, и будущее ждет взлетов и падений старости. На этом этапе женщины могут претерпеть множество физических и эмоциональных изменений. Часто пытаются жонглировать между умом, который еще молод, в то время как тело имеет тенденцию сдерживаться и сдаваться на определенных уровнях. Это особенно верно, когда физическое «я» подвергалось жестокому обращению с малоподвижным образом жизни в юные годы.

Итак, какие физические и психические изменения происходят, когда женщина входит в окно 40-х? Чем ее тело отличается от тела более молодой женщины? Как 40-летнему человеку оставаться моложе или выглядеть и чувствовать себя 20-летним? Вот несколько вещей, которые вам нужно знать о среднестатистической женщине в возрасте 40 лет и старше:

Внешний вид

Хотя мнения расходятся относительно того, как женщина выглядит по мере взросления в 40 лет, чаще всего женщины выглядят лучше и даже более изящно, чем в молодости.Что касается физических изменений, вот несколько наиболее распространенных, которые следует отметить:

1. Кожа больше не кажется эластичной, сияющей, упругой или упругой. В 40 или 45 лет женщины теряют подкожно-жировую клетчатку под скулами, что вызывает общее дефляция кожи. Теряется около 30-40% коллагена, который отвечает за молодость и более упругий вид кожи.
2. У некоторых женщин будут щеки, более тонкие морщинки, развивающиеся почти каждый день, и обвисшая грудь, сухость на коже и неравномерное образование пятен на более сухих частях тела.
3. Нос (состоящий из хряща) обвисает, и хотя он меняет форму на протяжении всей жизни, в 40 лет это может стать более очевидным.
4. Гусиные лапки на висках и более тонкая кожа вокруг глаз вызывают более заметные темные круги и пигментацию кожи.
5. Глаза также будут выглядеть запавшими и опухшими при малейшем воспалении на теле.
6. Губы становятся тоньше, а область между верхней губой и носом может расширяться.
7. Волосы станут седыми.Это почти неизбежно, когда женщине исполняется 40 лет.
8. В необычных местах, таких как подбородок, грудь и лицо, могут быть нежелательные и более густые волосы. Вот лучшие прически для женщин старше 50 лет
9. В структуре тела неравномерное распределение жира. Увеличение жира на бедрах и талии меняет походку женщины. Темп движения медленнее. Более высокие женщины могут сутулиться, а спина изгибается, что оказывает большее давление на нижнюю половину тела.
10. Могут образоваться трещины на пятках.

Что носит типичная 40-летняя женщина?

Типичная 40-летняя женщина одевается скромнее, так как чувство стиля становится более утонченным. В то время как разные традиции могут требовать определенных дресс-кодов, после 40 лет женщины предпочитают более светлые оттенки цветов. Женщины обычно избегают мини-юбок, топов, аксессуаров для волос и слишком громких и необычных футболок. Хорошо подогнанные, более мягкие цвета выглядят изящнее и изящнее на 40-летних женщинах.

Какой средний вес и рост?

Гормональные колебания встречаются чаще.Обмен веществ происходит относительно медленнее, и, несмотря на здоровый образ жизни, организм имеет тенденцию набирать больше веса. Хотя вес может незначительно колебаться, надеть старую одежду — непростая задача. У женщин в возрасте 40 лет часто бывает перименопауза, и в наши дни довольно много женщин также жалуются на раннюю менопаузу. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), средний вес американской женщины в возрасте от 40 до 50 лет составляет 176,4 фунта. Согласно данным, доступным в Worlddata.info, средняя американская женщина достигает на 13 см меньше при росте 1,66 м.

Какие изменения в организме женщины с 40 лет?

Вот изменения, которые могут произойти у женщин около 40-45 лет или позже:

— менструальный цикл резко сократился. Чаще встречаются нерегулярные периоды.

— нарушения сна и сна; часто бессонница тяжелая

— продолжительные головные боли

— морщинистая

— сухость и зуд влагалища

— изменение либидо.Секс никогда не бывает прежним. Часто у женщин в 40 лет либидо снижается.

— колебания веса и трудности с сбросом накопленного веса

— залысины

— головокружение, вялость и потеря энергии

— дисфункция мочеиспускания, чувство срочности и более частая потребность в мочеиспускании

— нежелательный рост волос

— задержка воды, вздутие живота и непереносимость кислой пищи

— учащенное сердцебиение и беспокойство

— сухая кожа

— приливы

— ночная потливость

— Изменения в видении

— Более низкая толерантность к некоторым продуктам питания

— Повышенная восприимчивость к инфекциям

— Более высокие шансы заболеть раком

Эти изменения могут происходить чаще среди пожилых женщин.

Какие изменения в поведении у 40-летних женщин?

Ощущение общей вялости в течение дня. Перепады настроения могут сказаться на эмоциональном здоровье. Симптомы менопаузы проявляются настолько рано, что женщины часто не могут понять, что вызывает чувствительность и раздражение. Это период перименопаузы. Уровень эстрогена резко повышается по сравнению с прогестероном. Наиболее частые симптомы, характеризующие этот период:

— тревога

— потеря кратковременной памяти

— нечеткое мышление

— сложность многозадачности

— усталость

— перепады настроения

— сложность концентрации

— гнев

Также происходит изменение отношения и психологического состояния женщин, достигших 40-летнего возраста:

Они не стремятся угодить людям : Когда мы молоды, а это верно как для мужчин, так и для женщин, мы обнаруживаем неконтролируемую потребность делать людей вокруг нас счастливыми.По мере того, как женщины становятся старше и мудрее, они понимают, как трудно не только быть добрыми ко всем, но и получать от всех одинаковую любовь.

У них лучше ясность : Жизнь становится яснее в 40 лет. Большинство женщин перестанут ожидать многого. Не все участвуют в соревнованиях, и пожилые женщины больше сосредотачиваются на собственном счастье и чувстве благополучия. Они также заботятся о своих семьях и близких друзьях.

Идеальное тело не определяет ценность : К 40 годам женщины стремятся наладить более тесные связи дома и на работе и работать, уделяя больше внимания достижению своих увлечений.Безупречный образ тела не должен измерять и не измеряет ее достоверность.

Быть экспериментальным : внезапный всплеск выбора путей, по которым раньше не шли. Будь то приключенческий спорт или одиночное путешествие, изучение нового хобби, брак или развод и снова обретение любви.

Может ли 40-летняя женщина выглядеть на 20?

Типичная 40-летняя женщина может выглядеть моложе, несмотря на неизбежные физические изменения. Несмотря на то, что в этом десятилетии наблюдается всплеск косметических операций, есть несколько естественных способов, с помощью которых 40-летняя женщина может продлить свою молодость.Вот несколько советов:

1. Практика силовых тренировок для увеличения мышечной массы. Даже ежедневная ходьба может принести пользу.
2. Употребление нежирных белков, таких как мясо, яичные белки, бобовые и молочные продукты.
3. Увеличьте количество клетчатки, чтобы вы чувствовали себя сытыми и не набухали от углеводов и сахаров.
4. Пить много воды, чтобы избежать обезвоживания. Обязательно минимум 3 литра.
5. Практика медитации каждый день. Это избавит от стресса.
6. Держаться подальше от кофеина, алкоголя и курения
7. Ешьте меньшими порциями и чаще.
8. Спать не менее 7 часов в день

Женщина в 40 может быть умственно молодой, даже если годы не могут вернуться назад. В конце концов, возраст — это всего лишь число! Лучшее отношение может сделать даже самые большие физические недостатки неважными. Высокий интеллект — всегда более привлекательная черта женщины. Что вы думаете? Расскажите нам в комментариях ниже!

Я выгляжу на свой возраст? Да, потому что мне 46 и так я должен выглядеть

Вот как выглядит 46-летний (Фото: Вайолет Фенн)

По умолчанию вы выглядите независимо от вашего возраста.

Если вам 32, то вы выглядите на 32, независимо от того, есть ли у вас кожица персика или высохшего старого чернослива.

Мне 46 лет.

Таким образом, смотрите выше, как выглядит 46-летний мужчина.

Когда люди иногда говорят: «О, ты хорошо выглядишь для своего возраста», я не могу не слышать это как почти оскорбление.

Они подразумевают, что думают, что женщина в возрасте около 40 лет обычно должна выглядеть немного дерьмово?

И какая разница, если они это сделают?

У женщин и так достаточно вещей, не беспокоясь о том, чтобы соответствовать представлениям средств массовой информации о том, насколько хорошо мы должны быть сохранены.

Возможно, это просто приятный сюрприз, что мне удается не заставлять маленьких детей страшно плакать в моем присутствии (на самом деле, это иногда случается в любом случае, но я почти уверен, что это не только потому, что я старая измученная летучая мышь).

Я вижу все эти статьи о том, чтобы «хорошо выглядеть в 20/30/40 лет», и они меня раздражают.

Как насчет того, чтобы просто придумать, как заставить себя чувствовать себя хорошо, и на этом все закончится?

мнение

Уважаемые рекламодатели! Женщинам не нужна ваша покровительственная помощь для повышения самооценки, большое вам спасибо.

статей с заголовками типа «мода для 40» или «что не носить после 35» — о боже, даже не начинай меня об этом.

Мне хочется рвать во рту.

Кого волнует, можно ли носить комбинезон в свои 40 лет?

Полиция моды прилетает и издевается над вами, если вы видели в Converse All Stars старше 27 лет?

Вас простят за то, что вы так думаете, учитывая «совет», который постоянно высовывают в лицо женщинам (и на самом деле он почти всегда адресован женщинам).

Что за вздор о том, что ты пытаешься выглядеть на 20, когда тебе потрясающе 40? (Изображение: Getty)

В любом случае правила бессмысленны.Если бы вы следовали за ними, вы бы постоянно ходили по магазинам, лихорадочно охотясь за одним стилем джинсов, приемлемым для старше тридцати лет — ну знаете, узкими и черными и, следовательно, « худощавыми » (к вашему сведению, ничего не работает — вы будете выглядеть просто великолепно). как всегда, только более застенчивый).

Почему ваши 40 лет — лучшие годы в вашей жизни

Или прятаться в школе, потому что вы купили парку, которая якобы является «нестареющей классикой», но которая, как вы втайне подозреваете, заставляет вас больше походить на то, что вы проспали вчерашнее похмелье в мусорном ведре за кооперативом.

Если вам 20 лет и вы любите носить костюмы из искусственного букле от Chanel, то это ваш выбор.

Если вам уже исполнилось 70 и вам хочется выгуливать собаку в чайном платье и кроссовках Green Flash, или 93 и в качающихся леггинсах в шотландскую клетку, сделайте это.

Носите то, что вам нравится, в любом возрасте (Изображение: Getty)

Вы все равно будете выглядеть на 20, 70 или 93 года.

Потому что, независимо от того, насколько виновным общество может пытаться заставить вас чувствовать, вы — ВЫ.

И да здравствует ты.

БОЛЬШЕ: Я пошел на эротическую выставку и вот что обнаружил

БОЛЬШЕ: Вы можете сделать вибрационную версию своего пениса, поэтому мы, конечно, сделали

БОЛЬШЕ: 13 вещей, которые вы знаете, только если бы вы были готом в 80-х

7 вещей, которые должна делать каждая женщина после 40 лет

Благодаря достижениям в области здоровья и благополучия люди живут дольше и полнее, чем когда-либо прежде.Но с возрастом мы все еще можем быть суровы к себе.

Возраст может быть просто числом, но мы часто позволяем ему делать число в нашем уме! Помните, когда исполнилось 10? Это было так захватывающе. Это было так хорошо, так по-взрослому. Двойные цифры! Но для большинства это чувство гордости за то, что они стали еще на год старше, не длится до взрослой жизни. После 21 года волнение перешло в волнение.

Каждое последующее десятилетие запускает ваш мысленный контрольный список: является ли моя жизнь тем, на что я надеялся? Я так далеко продвинулся, как думал? Достаточно ли я успешен?

Сорокалетие кажется большим: по большинству графиков ожидаемой продолжительности жизни это промежуточная точка.Эту веху нужно праздновать, а не бояться! Вместо того, чтобы позволить вашему возрасту быть источником разочарования, позвольте ему стать символом заботы о себе. Пусть это будет напоминанием о любви к себе.

Чтобы помочь вам оставаться внимательными, вот 7 вещей, которые можно сделать для вас после 40 (или, честно говоря, в любом возрасте).

1. Побалуйте себя.

Мы все можем немного побаловать себя, и это особенно актуально, когда вы переходите 30-летний рубеж. Ваша кожа годами подвергалась суровым условиям: сильному ветру, резкому солнечному свету, снегу, дождю и всему, что между ними.Какой лучший способ отпраздновать себя, чем глубокая очистка, такая как HydraFacial?

Освежите себя, сделав цвет лица более ярким, глаза станут моложе, а кожа станет более эластичной. HydraFacials использует запатентованный процесс для отшелушивания, экстракции и увлажнения лица, глаз и губ, чтобы у вас была сияющая, чистая, сияющая кожа, о которой вы всегда мечтали. И это более полезно для женщин в возрасте от 40 до более молодых, поскольку ваша кожа нуждается в дополнительной помощи, чтобы оправиться от травм.

2. Совершите поездку.

Путешествия — это то, чем многие люди хотят заниматься больше. Слишком легко отложить путешествие на второй план, особенно когда у вас есть дети или внуки, о которых нужно беспокоиться. Но путешествие — отличный способ увидеть мир, провести время с семьей и познакомиться с новыми впечатлениями.

Будь то однодневная поездка, 7-дневный круиз или поход по Европе, посетите место, которое вы всегда хотели увидеть. Мир так прекрасен.Выходи и исследуй это! И, возможно, это даже даст вам новую оценку вашего домашнего милого дома.

3. Верните свое тело.

Вы заслуживаете любви к своей внешности. Но если вы похожи на большинство женщин в возрасте 40 лет, возраст и роды могли сказаться на вашей фигуре. Многие женщины на этом этапе жизни сталкиваются с дополнительными прокладками, несмотря на то, что они ведут здоровый образ жизни. Из-за этого покупка новой одежды может расстраивать и унывать.

В твоем меняющемся теле нечего стыдиться. Это совершенно естественно и красиво. Но если вы чувствуете себя некомфортно в собственной шкуре, вам не нужно ложиться под нож, чтобы вернуть себе фигуру. SculpSure одобрен FDA для безопасного уничтожения жировых клеток, поэтому вы можете носить то, что хотите, и чувствовать себя прекрасно!

4. Изучите новый навык.

Нет лучшего времени для расширения своих знаний, чем вам за 40. Вы более терпеливы и зрелы, чем были в молодости, но в вас по-прежнему много мужества.

Может быть, вы всегда хотели выучить язык. Или станцевать сальсу. Или украсить трехъярусный торт. Или что-то более смелое, например, полет на самолете. Как бы то ни было, вы никогда не слишком стары, чтобы пытаться узнать что-то новое. Рассмотрите возможность посещения класса как возможности познакомиться с новыми людьми.

5. Утеплить спальню.

Секс — это не то, о чем мы все привыкли говорить, и это тем более актуально, когда мы становимся старше. Но секс — невероятно важная часть здоровых отношений.С возрастом вы должны получать от него больше удовольствия, а не меньше.

К сожалению, возраст не всегда влияет на наше сексуальное здоровье. Многие женщины с возрастом испытывают уменьшение смазки, рыхлость тканей и снижение чувствительности. ThermiVa может помочь. Радиочастотная процедура помогает подтянуть, укрепить и укрепить ткани влагалища, одновременно доставляя удовольствие.

6. Обратите внимание на свое эмоциональное здоровье.

Живя своей жизнью, мы проходим через множество невзгод.Многие из этих невзгод оставляют нам невидимые шрамы. Без внимания они влияют не только на наши отношения с другими, но и на наши отношения с самими собой. Они формируют то, как мы видим мир, и могут помешать вам жить полноценной жизнью.

Подумайте о встрече с консультантом, чтобы обсудить некоторые трудности, которые вам пришлось преодолеть. Расскажите об этом надежному другу. Это будет нелегко, но, решив эти скрытые проблемы, вы получите более глубокое понимание себя и более глубокую признательность к миру вокруг вас.

Еще один прием, который вы можете попробовать, — это написать письмо. Будь то кому-то, кого вы любите, кому-то, кого вы потеряли, кому-то, кто причинил вам боль, или кому-то, кого вы обидели, написание письма — мощный способ обработать глубокие чувства и найти освобождение — отправляете вы его или нет.

7. Проверьте свое здоровье

Хотя это не так весело, как уроки сальсы, регулярные медицинские осмотры необходимы для долгой и полноценной жизни, а раннее выявление является ключевым моментом. Если у вас есть медосмотр, который вы откладывали — папа, кожный скрининг, маммограмма, колоноскопия — нет лучшего времени, чем сегодня, чтобы позвонить по этому поводу.

Еще что вам следует сделать? Начните делать здоровый выбор. Замените белый хлеб цельнозерновым, а сладости фруктами. Пейте больше воды и меньше сладких газированных напитков. Ходите на прогулку каждый день или займитесь йогой после работы. Считайте это еще одним отличным способом побаловать себя и убедиться, что вы проживете как можно дольше и будете здоровыми.

Полюбите каждый этап, на котором вы находитесь, с клиникой Resurge Clinic

В The Resurge Clinic мы празднуем каждый этап жизни, от подросткового возраста до сорока и старше!

Нет лучшего способа сделать это, чем предлагаемые нами оздоровительные процедуры.Помимо HydraFacials, SculpSure, ThermiVa и персональных тренеров, мы также предлагаем широкий выбор средств по уходу за кожей и пептидов.

Поднимитесь на более высокий уровень заботы о себе и живите более осознанной и полноценной жизнью. Запишитесь на консультацию в The Resurge Clinic сегодня!

30, 40, 50 и не только

Ваши симпатии, антипатии и взгляды, несомненно, изменились со временем — и, хотя вы можете не осознавать все способы, изменилось и ваше тело.

Понимание того, как этапы вашей жизни влияют на вас, может помочь вам понять, как корректировать свой оздоровительный режим с возрастом.Точно так же это может помочь вам понять, что остается неизменным: важность заботы о своем теле, разуме и духе на протяжении каждого момента жизненного пути.

Масса тела

Прирост жира в организме, который наблюдается у обоих полов после 30 лет, часто прекращается у мужчин примерно к 55 годам, но увеличение веса, как правило, продолжается у женщин примерно до 65 лет. Избыточный вес имеет тенденцию оседать на бедрах женщин от полового созревания до менопаузы. Однако после этого лишние килограммы у женщины, скорее всего, станут нездоровым жиром на животе, что связано с повышенным риском сердечных заболеваний и диабета.

Здоровое питание и упражнения для контроля веса всегда важны, но особенно важны с возрастом.

Кости

С периода полового созревания до примерно 30 лет кости женщины становятся более плотными, особенно если она регулярно занимается спортом и придерживается здоровой диеты, богатой витамином D и кальцием. Она начинает медленно терять плотность костей примерно после 35 лет из-за изменения уровня гормонов — процесс, который ускоряется после менопаузы. Здоровый образ жизни, включая упражнения с отягощением, такие как ходьба и силовые тренировки, помогает поддерживать прочность костей как до, так и после менопаузы.Национальный фонд остеопороза рекомендует женщинам пройти обследование на плотность костной ткани в возрасте 65 лет, хотя в Canyon Ranch мы предлагаем пройти обследование до 50 лет; к тому времени у женщины уже есть 50-процентный пожизненный риск развития хрупкого перелома.

Сердце

Эстроген, по-видимому, помогает сохранять гибкость стенок артерий и может повышать уровень холестерина ЛПВП («хороший»), одновременно контролируя холестерин ЛПНП («плохой»). Он также защищает от накопления жира на животе, который способствует воспалению, которое, в свою очередь, может увеличить риск сердечного приступа.После менопаузы, когда уровень эстрогена снижается, частота сердечных заболеваний у женщин становится в два-три раза выше; более 75 процентов женщин в возрасте от 40 до 60 лет имеют один или несколько факторов риска ишемической болезни сердца. Но у женщин, которые придерживаются здоровой диеты, регулярно занимаются спортом и не курят, вероятность развития сердечных заболеваний на 80 процентов ниже, чем у женщин, которые этого не делают. Следуйте рекомендациям врача по проверке артериального давления и липидов, которые будут основаны на нескольких факторах, включая ваш возраст и семейный анамнез сердечных заболеваний.

Грудь

Женская грудь после полового созревания изменяется медленно, хотя каждая менструация часто приносит краткосрочные изменения. Во время беременности грудь набухает, так как система молочных протоков растет, чтобы кормить ребенка. Во время менопаузы, когда уровень эстрогена падает, грудь снова меняется, становится менее полной и менее эластичной, что может привести к «провисанию». Риск рака груди также возрастает: в то время как шанс 30-летней женщины заболеть раком груди в течение следующих 10 лет составляет 1 к 227, 10-летний риск 60-летней женщины составляет 1 к 28.Генетика действительно играет роль в развитии рака груди, но вы можете снизить риск, поддерживая здоровую массу тела, регулярно занимаясь физическими упражнениями, минимизируя потребление алкоголя и, если вы принимаете заместительную гормональную терапию, делая это менее пяти лет. Что касается маммографии, все женщины от 50 лет и старше должны проходить маммографию ежегодно; Если вам от 40 до 49 лет или вы моложе, но имеете семейный анамнез заболевания, поговорите со своим врачом о том, следует ли начинать регулярные маммографические обследования.

Тазовое и репродуктивное здоровье

Ваше сексуальное, репродуктивное здоровье и здоровье мочевыводящих путей зависят от сильных мышц и связок, поддерживающих тазовое дно.Роды, гистерэктомия и менопауза могут вызывать изменения, приводящие к таким состояниям, как выпадение тазовых органов, когда органы малого таза выскальзывают, и недержание мочи, неспособность контролировать мочеиспускание. Поддержание силы тазового дна и корпуса может помочь вам предотвратить эти проблемы. Базовое упражнение для тазового дна, Кегельса, простое:

С пустым мочевым пузырем представьте, что вы задерживаете газ на счет до 10, затем расслабьтесь на счет 10. Делайте от пяти до 10 повторений от трех до пяти раз в день.Менопауза также приводит к истончению и сушке тканей влагалища, что может сделать секс менее комфортным.

Кожа

Женщины сохраняют толщину кожи примерно до 50 лет. После этого кожа становится тоньше, менее эластичной и сухой, а морщины становятся более заметными. На протяжении всей жизни соблюдение питательной диеты, полноценный сон, употребление большого количества воды и отказ от курения являются краеугольными камнями здоровой, сияющей кожи — особенно с возрастом. Вы можете попробовать натуральные средства для уменьшения морщин, например отшелушивание и нанесение ночного крема с ретинолом, если хотите.Но самый важный шаг, который вы можете сделать? Защитите себя от солнца. Ваш дерматолог может провести сканирование всего тела, чтобы проверить наличие каких-либо аномалий (например, родинок, которые изменили размер или цвет), но также важно проверять свой внешний вид один раз в месяц.

Волосы

Если вы собираетесь поседеть, это, вероятно, начнется в ваши 30 лет, хотя некоторые женщины испытывают это раньше (все зависит от ваших генов). Но с возрастом волосы становятся тоньше и медленнее растут. Если в последнее время вы заметили больше прядей на кисти, не пугайтесь:

Почти у всех со временем наблюдается выпадение волос, особенно после 50 лет.Облысение по женскому типу, связанное с гормонами заболевание, которое может передаваться по наследству, обычно начинается с расширения центральной части волос, которая распространяется на верхушку и макушку черепа. В отличие от облысения по мужскому типу, оно редко затрагивает большую часть или все волосы женщины.

Независимо от вашего возраста и состояния ваших волос, вы можете улучшить их здоровье, избегая агрессивных химикатов и бережно относясь к ним.

Когда вы столкнетесь с этими и другими изменениями, помните, что течение времени имеет множество преимуществ.По мере взросления многие женщины получают удовольствие, например, о том, что им не нужно думать о контроле над рождаемостью и о свободе, которую дает рождение детей вне дома. Вы также можете заметить сдвиг в своем отношении, например, отпустите потребность нравиться другим. И вы можете обнаружить, что это время восстановить связь со своими истинными страстями и радостями.

«Мужчины должны встречаться с женщинами вдвое моложе и старше семи лет»: странное правило свиданий, восходящее к 1901 году | The Independent

Вы когда-нибудь слышали о правиле, согласно которому мужчинам следует встречаться с женщинами, которые вдвое моложе их возраста?

Некоторые знаменитости — подумайте о Леонардо Ди Каприо — доходят до крайностей, когда у них на руке регулярно появляется список из 20-ти моделей, но знаете ли вы, откуда взялась поговорка?

Оказывается, она относительно хорошо известна и восходит более чем 100 лет назад к книге Макса О’Релла, написанной в 1901 году, и пьесе 1951 года «Луна — голубая».

Но выдерживает ли это тщательная проверка, или это просто необоснованное правило, закрепленное мужчинами, которые хотят оправдать свидания с более молодыми и менее зрелыми женщинами?

Мы попросили трех экспертов по взаимоотношениям взвесить правило — и их ответы были неожиданными.

10 лучших песен о любви, получивших Оскар

Показать все 10

1/10 10 лучших песен о любви, получивших Оскар

10 лучших песен о любви, получивших «Оскар»

10) «Там, где мы живем (офицер и джентльмен, 1982)»

1982 год стал годом песен из блокбастеров, и «Там, где мы живем», прозвучало «Глаз мира». Тигр »к славе« Оскар ».Баффи Сент-Мари, Уилл Дженнингс и Джек Ницше написали его для фильма Ричарда Гира «Офицер и джентльмен». Он был исполнен дуэтом после того, как Дженнифер Уорнс предложила сотрудничать с Джо Кокером. Уорнс была поклонницей покойного Кокера с подросткового возраста и сказала, что она плакала от радости, когда он принял приглашение поработать с ней. Их версия стала мировым хитом, а также получила «Золотой глобус» и «Грэмми».

Rex

10 лучших любовных песен, получивших Оскар

9) «The Way You Look Tonight» (Swing Time, 1936)

В Swing Time Фред Астер исполняет великолепную балладу «The Way You Look Tonight» Джинджер Роджерс, пока она моет голову.Сентиментальные тексты были написаны блестящим автором песен Дороти Филдс, в чьих произведениях — «A Fine Romance» и «The Sunny Side of the Street». Песня на музыку, написанную Джеромом Керном, в 1936 году выдержала ужасное соревнование — победив «Pennies from Heaven» и «I’ve Got You Under My Skin» на награде на третьем году своего существования. Билли Холидей с джазовым маэстро Тедди Уилсоном на фортепиано в том же году выпустила хит с песней «The Way You Look Tonight», и с тех пор песня была записана сотнями самых продаваемых певцов, включая Фрэнка Синатру.«The Way You Look Tonight» — это популярное, романтическое произведение в лучшем виде.

RKO Radio Pictures

10 лучших песен о любви, получивших Оскар

8) «Love Is a Many-Splendored Thing» (Love Is a Many-Splendored Thing, 1955)

Формальные любовные баллады Сэмми Фейна олицетворяли стиль музыки к кино в 1950-е годы. Фейн дважды выигрывал премию Оскар за лучшую песню — за «Тайную любовь» из фильма Дорис Дэй 1953 года «Бедствие Джейн» и, два года спустя, за заглавную песню для «Любовь — это прекрасная вещь».Файн, обученный пианист, начинал как промоутер песен в 1920-х годах, и он прагматично подходил к исполнению тех песен, которые боссы студии хотели для этого фильма Уильяма Холдена. Фейн и автор текстов Пол Фрэнсис Вебстер постоянно возились со словами в «Love Is a Many-Splendored Thing», чтобы радовать 20th Century-Fox. Песня, исполненная The Four Aces на саундтреке, остается фаворитом эстрадных певцов, от Синатры до Барри Манилоу. Песня также упоминалась во многих современных фильмах, в том числе в Grease и Nutty Professor II: The Klumps.

YouTube / 20th Century Fox

10 лучших песен о любви, получивших Оскар

7) «Can You Feel the Love Tonight?» (The Lion King 1994)

С точки зрения написания песен, это был Элтон Джон против Рэнди Ньюмана в 1994 году. Ньюман был номинирован на «Make Up Your Mind» для The Paper и Джон за три песни из The Lion King (другие его номинации были за песни «Круг жизни» и «Акуна Матата»). Песня «Can You Feel the Love Tonight», написанная в соавторстве с Тимом Райсом, стала популярной победительницей, и сингл был продан тиражом 11 миллионов копий.

10 лучших песен о любви, получивших Оскар

6) «My Heart Will Go On» (Титаник, 1997)

Пауэр-баллада канадской Селин Дион «My Heart Will Go On», музыкальная тема к популярному фильму Джеймса Кэмерона Титаник был куплен более 20 миллионов раз. «My Heart Will Go On» — романтическая баллада, в которой Леонардо Ди Каприо и Кейт Уинслет обнимаются перед злополучным лайнером, врезавшимся в айсберг. Дион продемонстрировал отличное техническое мастерство, справляясь с хитрыми модуляциями песни, написанной Джеймсом Хорнером и Уиллом Дженнингсом, в то время как острая игра в свисток любезно предоставлена ​​Андреа Корр.

10 лучших песен о любви, получивших Оскар

5) «Take My Breath Away» (Top Gun, 1986)

Top Gun был практически завершен, когда Том Уитлок придумал текст песни «Take My Breath Away» как он ехал с работы домой и обдумывал мелодию, сочиненную Джорджо Мородером. Они согласились, что у них есть что-то хорошее, и сделали демо-версию для режиссера Тони Скотта. Он позвал Тома Круза и Келли МакГиллис, чтобы они сняли несколько новых любовных сцен к новой песне. «Если вы посмотрите эти сцены, вы заметите, что они освещены по-другому, и вокруг развеваются прозрачные занавески», — сказал Уитлок, открыв заново 80-е.com «Все это было сделано для того, чтобы замаскировать то, что прошло несколько месяцев, а актеры не выглядели точно так же». Авторы песен выбрали Терри Нанн, чтобы спеть песню, так как ранее она работала с ее новой волновой группой Berlin. Она отлично справилась с этой песней, и «Take My Breath Away» стала мировым хитом. Синтезаторы на треке сыграл Артур Бэрроу, ветеран-музыкант, работавший с The Doors и Фрэнком Заппой.

10 лучших песен о любви, получивших Оскар

4) «Я только что позвонил, чтобы сказать, что люблю тебя» (Женщина в красном, 1984)

В 1984 году появился еще один год популярных песен из фильмов («Охотники за привидениями» и «Footloose» были в разгаре), Оскар получил «Я только что позвонил, чтобы сказать, что люблю тебя» Стиви Уандера.Уандер сказал, что он имел в виду покойного Джона Леннона для песни, о которой, как он утверждал, он впервые подумал в 1976 году. «У меня была мелодия и текст для припева, и я представлял себе в уме, когда слышал аккорды, которые пели Битлз. со мной. И эта идея и чувство вдохновили меня на использование вокодера ». Песня была написана для посредственной комедии «Женщина в красном» с Джином Уайлдером в главной роли. В 2018 году певец и автор песен Джон Прайн записал медленную, урезанную версию песни для Spotify Singles, в которой он раскрывает главное очарование баллады, которую некоторые считают слишком сладкой.Победителем Чудо стала любимая писательница Майя Анджело

Рекс

10 лучших любовных песен, получивших Оскар

3) «Лунная река» (Завтрак у Тиффани, 1961)

В фильме Блейка Эдвардса о Трумэне Капоте В романе «Завтрак у Тиффани» есть сцена, в которой возлюбленная Одри Хепберн сидит на пожарной лестнице в нью-йоркской квартире и аккомпанирует себе на гитаре, поет «Moon River». Сцена очаровательна, и похожая на беспризорника Хепберн, оставаясь в гармонии и стараясь изо всех сил тонким и ограниченным по диапазону голосом, исполняет трогательную версию песни, написанной для нее Генри Манчини и Джонни Мерсером.Позже Манчини сказал, что после первого предварительного просмотра фильма президент Paramount Pictures затянул сигару и объявил, что песню нужно удалить. «Над моим трупом», — сказала обычно кроткая Хепберн. Хотя Paramount заменила своим голосом оркестровую версию в саундтреке, ее версия привлекла внимание публики, и за месяц после выхода фильма было продано более миллиона копий нот.

Paramount / Kobal / Rex

10 лучших песен о любви, получивших Оскар

2) «Мона Лиза» (капитан Кэри, штат Вашингтон).S.A, 1950)

Нуар-фильм «Капитан Кэри», США, рассказ о мести, действие которого разворачивается после Второй мировой войны с Аланом Лэддом в главной роли, теперь считается устаревшей никчемной. Тем не менее, его тематическая мелодия «Мона Лиза» в исполнении украинского джазового трубачей и лидера оркестра Чарли Спивака — это сохранившаяся слава фильма. Он стал мировым хитом, когда его перепел в 1950 году Нэт Кинг Коул. Рэй Эванс написал пронзительную лирику — «Тебе тепло, ты настоящая, Мона Лиза? / Или просто холодное и одинокое прекрасное произведение искусства? » — и понял, что песня, сравнивающая любовника со знаменитой картиной Леонардо да Винчи, будет служить демонстрацией теплого баритонного голоса Коула.Великолепная версия Коула была на первом месте восемь недель. Кстати, в том году, когда он победил, «Мона Лиза» обыграла новинку Диснея «Bibbidi-Bobbidi-Boo» из «Золушки».

Paramount

10 лучших песен о любви, получивших Оскар

1) «Somewhere Over the Rainbow» (Волшебник из страны Оз, 1939)

Хотя «Somewhere Over the Rainbow» не является простой любовной песней, это баллада о надежде и любви к человечеству, песня, которую соавтор Йип Харбург назвал попыткой «создать радужный мир», в котором мечты, о которых вы осмеливаетесь мечтать, действительно сбываются.Это была песня, которую Ариана Гранде выбрала для исполнения на концерте One Love Manchester в 2017 году для жертв теракта. Примечательно, что эта классика 20-го века, мелодия которой была сочинена Гарольдом Арленом, была почти вырезана из фильма 1939 года «Волшебник из страны Оз», потому что MGM беспокоились, что вступительный эпизод в Канзасе был слишком длинным. Великолепная версия шестнадцатилетней Джуди Гарланд в постановке Мюррея Каттера поразила кинозрителей, и решение оставить ее было подтверждено. Леди Гага поет отрывок из песни «Где-то над радугой» из номинированного на Оскар фильма «Звезда родилась».

Rex Features

Эксперт по взаимоотношениям Сьюзан Винтер сказала: «Мне кажется забавным, что существует уравнение для« оптимального »разрыва в возрасте в любви. Хотя кажется, что формулы имеют какую-то научную достоверность, правда в том, что две резонирующие души найдут друг друга (независимо от своего возраста) ».

Независимо от того, существуют ли какие-либо правила, которым мы должны следовать при поиске потенциального партнера, Винтер сказала: «Правила больше не действуют — в любви нет правил, кроме как следовать своему сердцу.» Милый.

«В социальном плане в западном мире женщинам была предоставлена ​​свобода объединяться с мужчинами на 5–15 лет старше, не моргнув глазом. И наоборот, когда мужчина выбирает старшего партнера, он склонен сталкиваться с осуждением и дискриминацией », — сказал Уинтер.

Что касается того, почему, по ее мнению, это уравнение сохраняется так долго, Винтер сказала: «Нет никаких логических оснований для того, чтобы это было« правилом ». И это математическое уравнение не определяет« оптимальный возрастной разрыв »».

«Однако , вы можете заметить, что разрыв больше, чем можно было бы предположить.Исторически сложилось так, что женщина должна была выбирать мужчину того же возраста или старше на 5–15 лет. В середине века причина такого большого разрыва в возрасте была бы экономической. У женщин было мало возможностей зарабатывать деньги. Их муж был их доступом к социальному положению и экономической стабильности. Очевидно, что у пожилого мужчины было больше времени для достижения большего количества личных и финансовых целей ».

Интересно, что Винтер сказал: «Если эта фраза возникла в начале 1900-х годов, она явно была создана людьми (и, следовательно, в их интересах).

Эксперт по взаимоотношениям Рэйчел Руссо тоже считала, что у правила нет никакой основы, но понимала, почему оно сохранилось.

Руссо: «Более важно посмотреть на жизненный этап человека, чтобы увидеть, схожи ли ваши ценности, чем основывать свое решение на хронологическом возрасте».

Однако она «могла видеть, что правило работает намного лучше для мужчин, чем для женщин», потому что «шансы, что 30-летний мужчина встречается с 22-летней женщиной, будет намного лучше, чем 30-летний мужчина. — старая женщина и 22-летний парень, поскольку мужчины обычно отстают от женщин в зрелости и готовности к отношениям.

Но Руссо также считает важным помнить: «У многих людей очень разные приоритеты, поэтому это правило не является универсальным и не гарантирует хорошего соответствия».

Что касается продолжительности правила, Руссо считает, что это может иметь какое-то отношение к мужчинам, которых привлекают более молодые женщины.

Хью Хефнер был известен своими отношениями с более молодыми женщинами.

Она сказала: «Одна из причин, по которой это могло продолжаться, заключается в том, что мужчин, как правило, больше привлекают более молодые женщины и они хотели бы иметь правило, которое заставляет их чувствовать, что приемлемо встречаться с молодыми.Так что в основном виноваты мужчины.

Но для эксперта по взаимоотношениям Рэйчел ДеАлто старое правило очень помогает при определении подходящей возрастной разницы.

По словам ДеАлто, «по-прежнему остается неплохим практическим правилом установить границу минимального возраста. Хотя возраст — это всего лишь число, успешные значимые отношения основаны на взаимопонимании и общении ».

Она продолжила: «Я видела несколько аномалий, когда большая разница в возрасте не мешала прочной связи, но часто это может привести к разочарованию и разрыву отношений.

Разница в возрасте между Сэмом и Аароном Тейлор-Джонсон составляет 23 года.

«В некоторых случаях правила должны нарушаться, но это неплохое начало для установки некоторых параметров».

Однако насколько мы можем действительно полагаться на правило, написанное с точки зрения мужчины начала 20 века?

Исходная цитата, взятая из Ее Королевского Высочества, Женщины: И Его Величества Купидона, звучит следующим образом: «Я услышал на днях очень хороший совет, который я хотел бы повторить здесь, поскольку я полностью поддерживаю его: Мужчина должен жениться на женщине вдвое моложе плюс семи лет.Попробуйте это в любом возрасте, и вы обнаружите, что это работает очень хорошо, все время принимая как должное, что, в конце концов, мужчина и женщина — это тот возраст, в котором он выглядит и чувствует ».

Уменьшая доверие к себе, в следующем абзаце О’Релл дает читателям совет: «Никогда не женитесь на женщине богаче вас, на женщине выше вас или на женщине старше вас».

Поддерживайте свободомыслящую журналистику и посещайте независимые мероприятия

Таким образом, несмотря на одобрение и поддержку ДеАлто, правило, первоначально повторенное О’Реллом, кажется значительно устаревшим — в реальной жизни, но особенно в мире свиданий со знаменитостями.

Хотя некоторые убеждения могут выдержать испытание временем, это старомодное правило свиданий не относится к их числу.

В конце концов, правила созданы для того, чтобы их нарушать.

Эта статья была первоначально опубликована в январе 2018 года.

25 цитат известных женщин о старении и старении

Росистые, нескладные 20-летние девушки долгое время считались сутью и идеалом женственности в массовой культуре.Но вы знаете, что мания молодости достигла новых высот, когда глянцевые журналы допускают не более трех морщин на лицах, украшающих обложки, и когда приложения для редактирования селфи, подчеркивающие все, от «кавайи» до идеальной кожи, распространены повсеместно. Конечно, часто ходят истории о том, что «30 — это новые 20» или «50 — это новые 30», но мы редко видим женщин старше определенного возраста — без ретуши, без извинений, без медицинского вмешательства — которых считают желанными или достойными восхищения. , или даже задерживается вообще.(Между тем, седовласые мужчины изобилуют фильмами и телеэкранами у власти.)

Но у многих женщин хватит смелости смотреть в лицо музыке — и зеркалу — с изяществом. Здесь собраны мысли известных женщин, в том числе Чайна Мачадо, Тони Моррисон и Бетти Уайт, о старении. Продолжайте читать, чтобы узнать о силе морщин, принятии недостатков и радостях быть испорченными и испорченными в 90 лет — все это здесь.

Опра
«Мы живем в культуре, одержимой молодежью, которая постоянно пытается сказать нам, что если мы не молоды, не светимся и не горячие, то мы не имеем значения.Я не позволяю системе, культуре или искаженному взгляду на реальность говорить мне, что я не важен. Я знаю, что только осознав, кто и что вы есть, вы можете начать шагать в полноту жизни. Каждый год нужно учить всех нас чему-то ценному. Получите ли вы урок, зависит от вас ». —Oprah, O, журнал Oprah Magazine , май 2011 г.

Майя Анжелу
«Я убеждена, что большинство людей не вырастают… Мы женимся, осмеливаемся иметь детей и называем это взрослением.Я думаю, что то, что мы делаем, в основном стареем. Мы несем накопление лет в наших телах и на наших лицах, но в целом наши настоящие «я», дети внутри, невинны и застенчивы, как магнолии ». — Письмо моей дочери , октябрь 2009 г.

Дайан Китон
«Если бы я хотела быть красивее, могли бы помочь филлеры, ботокс и подтяжка шеи, но я думаю, что все это уже прошло. Мои чувства выходят на мое лицо и показывают, кто я внутри, так, что слова не могут быть выражены.На самом деле меня смущает, что такое «подлинность»; Я менее аутентичен, потому что ношу «эксцентричную» одежду и шляпы? Нет. Я смотрю на своих современников, которые «хорошо поработали»; они менее аутентичны? Нет! И также женщины, у которых были неудачные процедуры ». — Давайте просто скажем, что это было не красиво , апрель 2014 г.

Стиви Никс
«Ты должен сохранять молодость. И я не имею в виду, что ты выглядишь в 22 года, собираешься на пластическую операцию и выглядишь как карикатура на себя, незнакомца, которого никто не узнает, так что ты даже не можешь получить столик в ресторане, потому что ты действительно больше не похож на Стиви Никс. .Я ношу правильную одежду, соответствующую возрасту. Но я все еще могу делать некоторые из вещей, которые я мог делать, когда был очень молод, и делать это 65-летней цыпочкой … Но когда мне 90 лет и я сижу в великолепно красивом пляжном домике где-то на этой планете с пятью или шестью китайскими хохлатыми йорками в окружении всех моих крестных дочерей, которые к тому моменту будут среднего возраста, я буду так же счастлив ». — The New York Times , февраль 2014 г.

Чайна Мачадо
«Ну, я никогда не делал подтяжку лица, и в основном потому, что я был недостаточно богат, чтобы сделать подтяжку лица — мне приходилось заботиться о двух детях, и я никогда не думал об этом.Я не могла тратить деньги на дорогие кремы и никогда не была на косметике. У меня были другие дела. Я все время работал. И я думаю, это очень помогло! Если вы не слишком много делаете со своим лицом и не думаете об этом слишком много, это хорошо. В ту минуту, когда вы думаете об этом, вы думаете, что с вашим лицом все не так! Кто-то однажды сказал мне: «Ты когда-нибудь думал, что начнешь что-то делать [своему лицу]?» И я сказал: «О да! Но как только я начну, у меня будет так много вещей, которые я хочу сделать! Забудьте об этом! »- The Cut, октябрь 2016 г.,

Шер
«Я действительно думаю, что когда дело доходит до старения, мы придерживаемся иных стандартов, чем мужчины.Один парень сказал мне: «Ты не думаешь, что ты слишком стар, чтобы петь рок-н-ролл?» Я сказал: «Тебе лучше посоветоваться с Миком Джаггером». — Пятьдесят на пятьдесят: мудрость, вдохновение и размышления о благополучной жизни женщин Бонни Миллер Рубин, ноябрь 1998 г.

Дайан фон Фюрстенберг
«Есть поговорка, что с возрастом вы смотрите снаружи на то, что вы внутри. Если вы тот, кто никогда не улыбается, ваше лицо обвисает. Если вы много улыбаетесь, у вас будет больше морщинок.Ваши морщины отражают пройденные вами дороги; они составляют карту вашей жизни ». — Женщина, которой я хотел быть , октябрь 2014 г.

Вупи Голдберг
«Послушайте, лучший совет по вопросам старения таков: какая альтернатива? Альтернатива, конечно, смерть. И это уже много дерьма, с которым нужно иметь дело. Так что я счастлива иметь дело с менопаузой. Я возьму это.» — Ежемесячно в Нью-Джерси , май 2013 г.

Iris Apfel
«Изящное старение — это отсутствие тяжелого макияжа и не слишком большого количества пудры, потому что она проникает в морщины, и вы знаете, чтобы не получить черепашьи веки и не пытаться выглядеть молодо.Необязательно выглядеть старым болваном, но я полагаю, что это Шанель сказала: «Ничто не заставляет женщину выглядеть такой старой, как отчаянные попытки выглядеть молодо». Я считаю, что ты можешь быть привлекательной в любом возрасте. Думаю, попытка выглядеть как весенний цыпленок, когда это не так, заставляет тебя выглядеть нелепо ». — Into the Gloss, январь 2012 г.

Патти Лабель
«Вот что я знаю: я лучше в пятьдесят, чем в сорок восемь… и лучше в пятьдесят два, чем в пятьдесят. Я спокойнее, с тобой жить легче.Все это навсегда в моей душе. Только не ленись. Постоянно работайте над своими отношениями. Позаботьтесь о дружбе, поддерживайте близких людей с собой, пользуйтесь днями рождения, чтобы праздновать с жаром. Это беспокойство, а не сами годы, сделают вас менее женщиной «. — Пятьдесят на пятьдесят: мудрость, вдохновение и размышления о благополучной жизни женщин Бонни Миллер Рубин, ноябрь 1998 г.

Бетти Уайт
«Самое лучшее в 90-летнем возрасте — это испорченный тухлый.Все балуют тебя как сумасшедшие и относятся к тебе с таким уважением, потому что ты старый. Они мало что знают, ты не изменился. Вы не изменились в [мозгу]. Тебе просто 90 в любом другом месте … Теперь, когда мне 91 год, а не 90, я стал намного мудрее. Я гораздо более осведомлен и сексуальнее ». — человек , февраль 2013 г.

Йоко Оно
«Некоторые люди стареют, когда им 18, а некоторые молодые, когда им 90. Нельзя определять людей по тому, что общество определяет их возраст.Время — это концепция, созданная людьми ». — The Guardian , февраль 2012 г.

Изабелла Росселлини
«В интервью первый вопрос, который я получаю в Америке, всегда:« Что вы делаете, чтобы оставаться молодым? »Я ничего не делаю. Я не думаю, что старение — это проблема. Что меня немного раздражает, так это толстеть. Меня раздражает, что если я ем то, что хочу съесть, это видно. Да, у меня на лице морщины. Но я не считаю это чудовищным. Я так удивлен, что упор при старении здесь делается на физический распад, когда старение приносит такую ​​невероятную свободу.Теперь я больше всего хочу смеяться. Я не хочу никого обидеть смехом — в этом нет подлости. Я просто хочу посмеяться ». — Опра, сентябрь 2009 г.,

Хелен Миррен
«Лучшее в том, чтобы быть старше 70 лет, — это быть старше 70 лет. Конечно, когда мне было 45, идея о том, что мне было 70 лет, была такой:« Ага! ’Но у вас есть только два варианта в жизни: умереть молодым или состариться. Больше ничего нет. Идея умереть молодым, когда тебе 25, отчасти крутая — немного романтичная, как у Джеймса Дина.Но потом понимаешь, что жизнь слишком интересна для этого. Это увлекательно, замечательно и эмоционально. Так что вам просто нужно найти способ бороться со старением психологически и физически ». — AARP the Magazine , декабрь 2016 г. / январь 2017 г.

Сигурни Уивер
«Когда ты молод, сейчас так много всего, что ты не можешь принять это. Он обрушивается на тебя, как водопад. Когда вы старше, это менее интенсивно, но вы можете протянуть руку и выпить. Я люблю быть старше.»- Esquire , январь 2010 г.

Шэрон Стоун
«Вы должны сесть и хорошенько взглянуть на себя, особенно по мере того, как вы становитесь старше и ваше лицо меняется. Люди боятся измениться; что они что-то теряют. Они не понимают, что они тоже что-то получают … Когда я потерял полноту лица, у меня появились эти большие скулы. Я не могу сказать вам, сколько врачей пытаются продать мне подтяжку лица. Я даже зашел так далеко, что попросил меня уговорить меня, но когда я подошел и посмотрел на свои фотографии, я подумал: что они собираются поднять? Да, я подошел близко, но, честно говоря, я думаю, что в искусстве старения есть эта сексуальность в наличии этих недостатков.Это чувственно ». — New You, лето 2013

Нора Эфрон
«Время от времени я читаю книгу о возрасте, и тот, кто ее пишет, говорит, что быть старым — это здорово. Здорово быть мудрым, мудрым и мягким: здорово быть в точке, где ты понимаешь, что важно в жизни. Я терпеть не могу людей, которые говорят такие вещи ». — Мне плохо с шеей , 2006

Gloria Steinem
«Пятьдесят была шоком, потому что это был конец центрального периода жизни.Но как только я это преодолел, 60 было здорово. Семьдесят было здорово. И я любил, я серьезно любил старение. Я поймал себя на том, что думаю о таких вещах, как: «Я не хочу того, чего у меня нет» … 80 — это о смертности, а не старении. Или не просто старение ». — The New York Times , март 2014 г.

Эмма Томпсон
«Если вы будете заботиться о себе и будете здоровы, тогда у вас будет энергия, чтобы что-то делать. Но не признать старение таким, каким оно является? Я действительно думаю, что инфантилизация нашего поколения — одна из самых серьезных проблем нашего времени.Люди, которые хотят, чтобы им было 35, когда им 50, заставляют меня задуматься: почему? Почему бы тебе не быть 50 и уметь это хорошо? А также воплощайте те варианты выбора, которые приемлемы в этом возрасте ». — The Guardian , сентябрь 2014 г.

Шарлотта Рэмплинг
«Тебе нужно подождать. Вы не должны паниковать, не бояться и не менять свое лицо. Тебе нужно, чтобы твое лицо росло вместе с тобой … потому что тогда люди не знают твоего возраста. Ты выглядишь до определенного возраста, но есть проблема, если женщины не могут жить со своими лицами, когда они становятся ими.Всегда есть пугающий момент, когда ваше лицо начинает меняться, и именно тогда вы хотите его изменить. Но если вы пройдете через это изменение — а оно длится довольно долго, может быть, 10 лет — тогда вы обнаружите, что фактически превратились в более старое лицо ». — The Independent , апрель 2012 г.

Патрисия Аркетт
О старении женщины в Голливуде: «Мне бы хотелось, чтобы больше не приходилось об этом говорить. Я не думаю, что мужчины вообще об этом говорят. Старение — это нормально! Вот и все.Не думаю, что общественность шокирована тем фактом, что женщины стареют. Это жалко и выглядит жалко, когда я слышу, что какой-то 55-летний актер не играет против 42-летней женщины, потому что она для него слишком стара. Люди больше на это не покупаются. Они не купили его в Magic в Moonlight ». — Elle , февраль 2015 г.

Патти Смит
«Я подумал, что значит шестьдесят шесть. Тот же номер, что и оригинальное американское шоссе, знаменитая Дорога-мать, которую Джордж Махарис в роли Буз Мердок взял, путешествуя по стране на своем Corvette, работая на нефтяных вышках и траулерах, разбивая сердца и освобождая наркоманов.Шестьдесят шесть, подумал я, какого черта. Я чувствовал, что моя хронология увеличивается, приближается снег. Я мог чувствовать луну, но не видел ее. Небо было покрыто густым туманом, освещенным вечными огнями города. Когда я была девочкой, ночное небо было огромной картой созвездий, рогом изобилия, рассыпавшим кристаллическую пыль Млечного Пути по его эбеновому пространству, слоями звезд, которые я ловко разворачивал в своем уме … Я все тот же человек, Я подумал, что со всеми моими изъянами, с такими же старыми костлявыми коленками, слава богу.”- Поезд M , октябрь 2015 г.

Долли Партон
«Я не думаю о своей жизни в числах. Во-первых, я никогда не стану старым, потому что у меня нет времени на то, чтобы быть старым. Я не могу остановиться достаточно долго, чтобы состариться ». — The Oprah Conversation, ноябрь 2020 г.,

Дженнифер Грей
«Я искренне верю, что возраст — это образ мышления. Биологический возраст — вот что это такое, но я искренне верю, что это больше о том, как вы себя чувствуете — как вы чувствуете свое тело и как вы относитесь к своему телу.Моя энергия всегда была неотъемлемой частью моей личности, и я знаю, что для того, чтобы чувствовать себя лучше, мне нужно регулярно двигать своим телом. И чтобы добиться этого, мне нужно получать удовольствие от того, что я делаю. Я люблю быть физически сильным и держаться подальше от боли, потому что боль — это не весело. Я всегда был довольно активным в детстве — посещал всевозможные танцевальные классы, но после того, как я сделал «Грязные танцы», когда мне было чуть больше 20, я полностью перестал танцевать. А затем, 20 лет спустя, когда в 50 я начал «Танцы со звездами», хотя я был в отличной форме, я мог почувствовать разницу между тем, что мое тело могло делать тогда и раньше, только из-за естественных изменений, происходящих из-за старения.”
— New Beauty, ноябрь 2020 г.

Сюзанна Сомерс
«Одна вещь, которую я люблю в старении — и я действительно люблю старение — у меня есть мудрость, которую ни один молодой человек не может купить. Вы заслуживаете это ». — Люди, июнь 2020

Мы не среднего возраста: чему меня научили средневековые женщины, когда мне было 40 | Проект «Бытие»

Это начинается раньше, чем вы осознаете это, и к тому времени, когда вы это делаете, уже начались медленные, точные стирания. В церкви группа молодых взрослых упоминается неоднократно, и хотя вы оглядывались и понимаете, что вы один из самых молодых людей, вы перешли таинственную реку, когда вам за сорок.Вы внезапно стали слишком старыми для группы молодых взрослых. Вы также очень часто одиноки в церкви. Поколение X потеряло интерес к христианству примерно во времена Рейгана «сияющий город на холме» и размазанной туши Тэмми Фэй Баккер, и только один из ваших товарищей, родившихся в 1971 году (что было не , а давным-давно), принимает христианство. очень серьезно, и она священник, так что это ее работа. И все же вы здесь, все еще пытаетесь.

Вы слишком молоды для «праздника жизни за 50 и старше!» в церкви, но слишком стар для экскурсии «бейсбол, пиво и Иисус» с подчеркнутым напоминанием о том, что «приветствуется любой младше 40 .«Вы слишком стары, чтобы быть в социальных сетях, но слишком молоды, чтобы бросить курить. Слишком стар, чтобы носить эти джинсы, но слишком молод для других джинсов. Слишком стар, чтобы иметь столько татуировок, но слишком молод, чтобы перестать их делать.

Младший друг говорит, что вы выглядите «хорошо для своего возраста», но вы не понимаете, что это значит, когда смотрите Big Little Lies и понимаете, что у Николь Кидман, на четыре года старше вас, совершенно нетронутая, люминесцентная кожа, как у мерцающая поверхность далекой планеты, в то время как ваша собственная кожа раздвоена и изорвана.Вы ищете другие телешоу, фильмы или книги о женщинах за сорок, и в каждом из них женщина кричит, плачет, бросает телефон, хмурится в раздевалках, разводится, болеет раком, борется со своими детьми, ссорится с родителями или постоянно ставит себя в неловкое положение каждый божий день. Одним словом, она неряшливая.

Примерно год назад я сидел напротив своего духовного наставника, милого францисканца где-то за 60, и выдвигал ту же серию жалоб.Я чувствовал себя грязным каждый день. Он спросил, сколько мне лет. Когда я сказал, что мне только что исполнилось 45, он вздохнул. «Это тяжелый возраст», — сказал он мне. Что-то изменилось внутри. Я каталась по сизифову валуну моего возраста с 40 лет, просто ожидая, когда все станет легче, поскольку пожилые женщины уверяли меня, что так и сделают. Видимо, в какой-то момент я достигну волшебного возраста, когда у меня не останется ничего, что я мог бы дать. Но никто не предупреждал меня, что, прежде чем я достигну этого волшебного возраста, мне придется дожить до сорока лет.

И, когда мне было за сорок, мне оставалось много трахаться.Я так много трахался, что мне до сих пор было чертовски больно, когда предложение книги было отклонено, когда четыре старших друга умерли в течение нескольких месяцев друг от друга, когда меня жаловали на панелях или троллили в социальных сетях, когда я у меня появились первые признаки перименопаузы, или перестали хвалить мою (все еще стильную, совсем не женскую) одежду, или у меня развилась хроническая боль в коленях. «Но я должен был начать преодолевать это!» Я причитал своим старшим сестрам, обоим за пятьдесят.

Мне сказали, что это может занять некоторое время.

Численно я среднего возраста. Но я сопротивляюсь этому термину не из-за его недружелюбного напоминания о том, что я достиг некой точки поворота в духе Данте, в которой я потерялся в темном лесу, а потому, что я не знаю, в чем я нахожусь. . Моя писательская карьера не начала развиваться, пока мне не исполнилось 40 лет, так как же я могу быть в ее середине, когда я еще только начинаю? Мой отец умер в 52 года в автокатастрофе, но моя мать все еще сильна в 79 лет, а мои бабушка и дедушка дожили почти до ста лет.Как кто-нибудь из нас может знать, что мы находимся в середине, когда конец так неясен?

Темный лес, в котором заблудился Данте, — это «сельва-оскура»: в средневековом воображении рыцари-квесты часто терялись и дезориентировались среди деревьев, их путь вперед приостанавливался, пока они сошли с ума из-за потери направления, кружась вокруг в их хаосе. Средневековая эра была действительно трудным временем, особенно для женщин, у которых было мало свободы воли, почти не было контроля над своим телом, а жизнь была жестоко короткой.Но в любую пугающую эпоху на протяжении всей истории или в любую пугающую эпоху нашей жизни всегда есть исключения.

В 1147 году папа Евгений III прочитал необычную книгу. Названный Scivias («знай пути»), он был написан бенедиктинской монахиней по имени Хильдегард. В возрасте 43 лет Хильдегард, у которой с трех лет были мистические религиозные видения, «услышала голос с Небес, говорящий мне:« Итак, кричи и пиши так! »» Папа призвал Хильдегард продолжать писать, но он, возможно, не знал, во что ввязывается. Scivias — это, мягко говоря, настоящее путешествие: Хильдегард описывает вселенную как яйцо, а спасение — как здание, украшенное аллегорическими фигурами, а книга заканчивается Симфонией Небес, предзнаменованием музыкальных композиций, которые стать еще одной частью ее продукции.

Хильдегард из Бингена получает божественное вдохновение и передает его своему писцу.

Миниатюра из Кодекса Рупертсбергера из книги общественного достояния Liber Scivias.

Хильдегард продолжала писать все свои сорок лет, но, как и большинство писателей, она также работала настоятелем своего монастыря.Когда ей было за пятьдесят или шестьдесят, возбужденное воображение Хильдегард не могло сдерживаться рамками латыни, поэтому она изобрела свой собственный алфавит, Lingua Ignota. Она также писала о медицине и даже работала фармацевтом в своей общине и написала 69 музыкальных композиций и самую большую сохранившуюся коллекцию писем средневековой эпохи. В то время, когда многие женщины были прикованы к дому или в закрытых монастырях — и в пределах границ католической церкви, все еще закрытой для рукоположения женщин сегодня, — Хильдегард предприняла проповеднические туры по Германии, призывая к коррупции в духовном обществе.

Примерно сто лет спустя британский мистик Джулиан Норвичский, которого, как и Хильдегард, поразила серия видений, стал якорем при церкви Святого Джулиана. Мы почти ничего не знаем о ее жизни до того, как ей исполнилось 30 лет, но свидетельство ее коллеги-мистика Марджери Кемпе, автора первой автобиографии на английском языке, описывает посещение Джулиана в 1414 году. Кемпе была мать 14 детей; У Джулиана, насколько нам известно, их не было. Интересно, что за разговор затеяли эти две женщины-мистики.

Анкоресс жили в маленькой келье при церкви, где давали советы паломникам и местным жителям. Самая известная цитата Джулиана из ее Revelations of Divine Love «все будет хорошо, и все будет хорошо, и все будет хорошо» теперь встречается повсюду, от открыток до кофейных кружек. Но Джулиан, как и Хильдегард, использовала свое заключение, чтобы раздвинуть границы нашего понимания Бога: она называла Христа и матерью, и братом, не связанными гендерными связями, но способными к безграничному состраданию.В Откровениях она дает нам символ веры, наиболее полезный для женщин, переживающих трудный возраст: «Тебе не победить».

Хильдегард, Джулиан и другие религиозные женщины средневековья, такие как Клэр Ассизская, Екатерина Сиенская, Бриджит из Швеции и Мехтильд из Магдебурга, выступили против церковных властей, создав формы жизни для своих религиозных общин и выразив свои видения словами. Их сравнивали со светскими женщинами, такими как Кристин де Пизан, чья книга «Город дам » считается ранней феминистской классикой.Сообщества бегунов были сформированы в ту же эпоху, когда незамужние женщины могли жить самостоятельно в сообществах других одиноких женщин, заботясь о местных бедняках. Бегины не давали обетов, как религиозные женщины, но у них были общие дома, идеи и цели.

Католическая церковь в конце концов обвинила бегинов в ереси. То же самое было со многими женщинами-мистиками, некоторые из которых, как Хильдегард, с тех пор были переоценены и получили статус Доктора Церкви.Другие, как Джулиан, до сих пор вызывают такие споры, что их даже не канонизируют как святых в католической церкви. Сегодня мы часто воспринимаем феминизм и то, что он нам дает, как должное, что затрудняет понимание того, насколько необычными были эти женщины в контексте своего времени. Но то, что они предлагают современной женщине в разгар тех лет, когда мы лихорадочно ждем перемен, наша снижающаяся физическая фертильность в сочетании с все более плодородным умом, — это другой образ мышления. То, что было отодвинуто на второй план, замкнуто и замалчено, кажется абсолютно современным.В конце концов, конец средневековой эпохи был началом Возрождения.

Мистицизм — это одновременно поиск единства с Богом и поиск истины. Он также существует в основном за пределами ограничительных границ институциональной религии. Мистики есть в исламе, иудаизме, индуизме, сикхизме, буддизме — почти во всех религиозных традициях. И в каждой традиции, так же, как сегодня женщины за сорок, мистики и женщины-мистики, в частности, исторически стирались, подвергались цензуре и неправильно понимались.Мы все еще пытаемся понять, что на самом деле означает «изменение»; до тех пор, пока у нее не прекратятся менструации, у женщины могут появиться загадочные симптомы в течение десяти или более лет: от жжения языка до жужжания кожи головы и звона в ушах. Но это не ересь или безумие. Стойкость — вот что нужно, чтобы стать пророком.

Подобно многим из этих поразительных средневековых женщин, у все большего числа из нас никогда не было детей. Или среди тех, кто это сделал, эти дети становятся независимыми существами. Таким образом, резкий скачок изменений в этом десятилетии может пойти двумя путями.Мы можем горевать о том, что никогда не происходило, или горевать, выходя за рамки заботы, или мы можем принять решение рассматривать снижение плодовитости как начало чего-то еще: плодовитости воображения, эпохи, когда мы становимся не творческими, а созидательными. Подобно средневековым мистикам, мы являемся генеративными, даже если наша работа отводится на второй план, поскольку большая культура предпочитает преследовать молодежь. Но в конце концов, перемены всегда происходят на периферии. А женщины за сорок все еще способны меняться.

Мы достаточно молоды, помним, что нас преследовали просто потому, что мы были достаточно молоды и стары, чтобы радоваться тому, что все кончено.Мы также достаточно молоды, чтобы видеть, когда молодые женщины подвергаются эксплуатации и жестокому обращению, и достаточно взрослые, чтобы что-то с этим делать. Мы достаточно молоды, чтобы понимать, когда людей заставляют замолчать, и достаточно взрослые, чтобы успокоиться, чтобы усилить молчание. Мы достаточно молоды, чтобы видеть опасности настоящего момента, и достаточно стары, чтобы рассматривать их в контексте. Мы достаточно молоды, чтобы понять, что Средневековье было временем, когда женщины были ограничены, и достаточно взрослыми, чтобы понять, как они сопротивлялись ограничению свободы. Так что нет. Мы не среднего возраста.Мы бросаем вызов нашим ограничениям. И мы становимся средневековыми.

.