Как применять никотиновую кислоту для волос: Никотиновая кислота для роста волос. Инструкция — septfon.ru

Содержание

Никотиновая кислота для роста волос

26781
09-10-2020
Автор: Команда Mysekret
0

Никотиновая кислота — витамин, который принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях и других жизненно-важных обменах. Она является лекарственным средством. Принимается как в чистом виде, так и является дополнительным компонентом в составе медицинских препаратов.

Маски с никотиновой кислотой для роста волос являются недорогим, но действенным средством. Их можно приготовить в домашних условиях, соблюдая правильные пропорции.

Как действует никотиновая кислота на локоны

Приобрести никотиновую кислоту очень просто. Она есть в свободной продаже практически в каждой аптеке, и относится к числу лекарственных препаратов. Купить «никотинку» можно в ампулах или в таблетках. Для приготовления «волшебной» маски для волос лучше всего использовать витамин РР в жидкой форме, то есть в ампулах. Никотиновая кислота не имеет запаха, она прозрачная и с первого взгляда может напомнить обычную воду. Но в то же время данная жидкость способна творить чудеса. Она очень быстро может преобразить даже самые тусклые волосы, восстановить их структуру, вернуть снова к жизни. С помощью никотиновой кислоты вы сможете получить следующие положительные изменения:

Никотиновая кислота активизирует микроциркуляцию крови в кожном покрове головы. С ее помощью можно расширить сосуды, в несколько раз ускорить кровообращение. Волосяные фолликулы начинают лучше усваивать полезные компоненты, в том числе и кислород. Все это вместе позволяет активизировать рост, развитие волосяных луковиц.
«Никотинка» укрепляет корни, восстанавливает поврежденные и замершие фолликулы.
Влияет на клетки таким образом, что они начинают активно обновляться.
Питает сухие прядки, помогает волоскам удерживать достаточное количество влаги внутри.
Активирует выработку меланина. Этот пигмент делает волосы блестящими, восстанавливает их цвет и предотвращает возможное раннее появление седых волос.
С помощью никотиновой кислоты можно вылечить самые разные формы себореи, избавиться от перхоти.

Маска для волос с никотиновой кислотой, рецепт описанный ниже, позволяет получить очень быстрые результаты при условии регулярного применения. Уже после первой процедуры вы сможете заметить изменения внешнего вида волос. Они станут блестящими, начнут легко расчесываться, цвет станет более насыщенным и ярким. Спустя 4 процедуры, начинает постепенно исчезать перхоть, а сами волосы уже не выпадают в столь большом количестве. Локоны начали становиться густыми, объемными. Через месяц вы сможете невооруженным взглядом заметить, что волосы стали гораздо длиннее.

Показания к применению масок с никотиновой кислотой

Никотиновая кислота – это очень сильный лекарственный препарат, который нельзя применять необдуманно. У него существуют свои показания к применению, которые обязательно нужно учитывать, если вы желаете сделать локоны здоровыми самостоятельно в домашних условиях. Если вы хотите получить исключительно положительный результат, то стоит заранее изучить данный вопрос. Маска для волос никотиновая кислота рецепт будет эффективной в том случае, если:

волосы растут очень медленно или вовсе не растут;
наблюдается ломкость прядей;
выпадают в большом количестве;
нет достаточного объема, густоты;
локоны слишком сухие;
имеют тусклый внешний вид, натуральный цвет слишком «выцветший»;
присутствует перхоть;
волосы непослушные, их трудно расчесывать, делать прически, не поддаются укладке.

Очень эффективная маска для волос с никотиновой кислотой рецепт позволит быстро привести в порядок локоны и решить данные многочисленные проблемы в домашних условиях. Стоит учитывать, что если у вас жирные волосы, то витамин РР в качестве лечебного препарата вам не подойдет. Вы не сможете увидеть никакого результата, а состояние волос может только ухудшиться. Они станут еще более жирными, ведь никотиновая кислота активирует усиленную выработку подкожного сала. Очень важно применять данный витамин по назначению, учитывая некоторые противопоказания к его использованию.

Польза и вред лимонной кислоты для волос

Лимонная кислота не имеет противопоказаний. Ее аккуратно нужно использовать только в двух случаях:

Если волосы сильно пересушены, т.к. применение любой кислоты ухудшит их состояние.
Если существует индивидуальная непереносимость этого продукта.

Если же с этим все в порядке, то ее можно смело применять в приготовлении средств по уходу за волосами в домашних условиях.

Польза от применения:

кислота улучшает кровоток, от чего происходит обогащение кислородом кожи головы, и это благотворно сказывается на оздоровлении эпидермы;
приводит в норму кислотно-щелочной баланс, нейтрализуя вредное воздействие химических моющих средств;
мягко очищает поры и сальные железы кожи головы, что уменьшает выпадение волос и придает им ухоженный вид;
успокаивает раздражение и зуд;
устраняет сухость кожи, возвращает прическе объем и мягкость;
избавляет от перхоти;
восстанавливает структуру волос, в результате чего они становятся гладкими и послушными;
кислота уменьшает поры, что избавит пряди от излишней жирности;
укрепит волосяные луковицы и простимулирует рост волос;
деликатно осветлит волосы, придаст им нужный оттенок.

Противопоказания к применению «никотинки»

Витамин РР может не только очень быстро восстановить волосы, сделать их красивыми, но еще и выступить в качестве агрессивного вещества, которое вызывает аллергические реакции в случае неправильного его применения. Итак, противопоказаниями к использованию никотиновой кислоты является следующее:

кровотечения;
гипертония;
индивидуальная непереносимость витамина, аллергия;
склонность организма к отечности;
менструация;
серьезные заболевания внутренних органов;
наличие жирных локонов.

Если вы будете осторожно обращаться с никотиновой кислотой, соблюдать противопоказания, то это позволит очень быстро получить положительные изменения в состоянии волос. Также конечный результат будет зависеть от индивидуальных особенностей организма. Для одного человека витамин РР может стать спасением и самым главным косметическим препаратом, а для другого веществом, которое не приносит никакого результата.

Правильное применение никотиновой кислоты

Для того, чтобы добиться нужного результата, стоит знать правила правильного использования никотиновой кислоты и в точности их соблюдать.

Ампулы содержат готовое вещество, которое сразу же можно использовать. Влейте его в маску, тщательно перемешайте и нанесите на локоны. Если вы купили таблетки, то их предварительно нужно измельчить до состояния порошка, влить немного воды (обязательно комнатной температуры), чтобы получилась кашица.
Перед проведением процедуры нужно хорошо вымыть голову, затем высушить локоны естественным путем.
Витамин РР нужно наносить исключительно на корни волос с помощью легких массирующих движений. На сами пряди никотиновая кислота не влияет.
Чтобы ускорить воздействие «никотинки» необходимо использовать специальную полиэтиленовую шапочку и теплое махровое полотенце в качестве утепления.
В чистом виде витамин можно оставлять на корнях до двух часов. Если вы делаете маску, то максимум ее можно держать полчаса.
Смывать никотиновую кислоту нужно едва теплой водой, а лучше отваром лечебных трав. Если маску не удается смыть одной водой, то можно воспользоваться небольшим количеством мягкого шампуня. Стоит учитывать в данной ситуации один важный момент: на время лечения волос витамином РР необходимо исключить все косметические средства, которые содержат силикон. Он не дает витамину и полезным веществам проникнуть вглубь волосков и кожного покрова головы.
Маски с никотиновой кислотой можно делать не чаще двух раз в неделю на протяжении месяца. После этого необходимо сделать перерыв на две недели.
Лечение необходимо закончить в том случае, если появились побочные эффекты. Это может быть сильный зуд, головная боль, жжение в области головы или же наличие дискомфорта.
Суточная норма витамина РР для взрослого человека составляет: две ампулы или же четыре таблетки в случае внутреннего употребления препарата. Для наружного использования количество средства нужно удвоить.

В чистом виде никотиновая кислота действует очень эффективно, но при этом может наблюдаться весьма агрессивное воздействие на локоны. Более безопасный вариант – это маска для волос с никотиновой кислотой, рецепт которой мы вам предоставим. Дополнительные ингредиенты, которые есть в составе масок домашнего приготовления, позволяют значительно смягчить воздействие витамина РР.

Маска для волос с никотиновой кислотой: рецепт

Витамин РР можно добавлять в шампуни, покупные маски, бальзамы. Можно втирать в кожный покров головы в чистом виде. Также можно в домашних условиях приготовить эффективные маски с никотиновой кислотой. Дозировки, указанные в рецептах, рассчитаны на среднюю длину волос, поэтому их необходимо корректировать.

Маска с алоэ. Выжмите две столовые ложки свежего сока алоэ и тщательно смешайте его с четырьмя ампулами никотиновой кислоты.
Имбирная маска. Четыре ампулы витамина взбейте до образования пенки с двумя столовыми ложками свежего сока имбиря.
Травяная маска. Возьмите по одной чайной ложке сухой травы шалфея, крапивы, ромашки. Смешайте их. Залейте стаканом крутого кипятка и оставьте настаиваться на протяжении получаса. Затем смешайте две столовые ложки полученного отвара с двумя ампулами «никотинки».
Масляный компресс для волос. Возьмите небольшое количество одного из предлагаемых масел: льняное, касторовое, оливковое, репейное. Подогревайте его на водяной бане на протяжении десяти минут на маленьком огне. Проследите за тем, чтобы масло не было очень горячим. Вотрите в кожный покров головы и корни волос 4 ампулы никотиновой кислоты, сверху нанесите теплое масло.
Многокомпонентная маска для волос с никотиновой кислотой рецепт. Возьмите две ампулы витамина В3, 2 столовые ложки оливкового масла, свежий куриный желток, чайную ложку немного подогретого меда. Все тщательно смешайте, нанесите на корни локонов.

Маски с никотиновой кислотой для укрепления, роста волос

Делать такие маски можно 1-2 раза в неделю. Полный курс лечения состоит с пяти процедур. Затем нужно сделать перерыв на три месяца и курс можно повторить еще раз.

Яичная маска

Данная маска позволит укрепить структуру волоском, увлажнит локоны, уберет раздражение, восстановит здоровый блеск, остановит выпадение.

Для приготовления нужно взять ампулу никотиновой кислоты, капсулу витамина Е, 2 столовые ложки льняного масла, столовую ложку настойки элеутерококка.
Тщательно смешайте все подготовленные компоненты, нанесите полученную смесь на кожный покров головы.
Остатки маски можно распределить по длине волос.
Перед процедурой головы должна быть хорошо вымытой, а локоны подсушенными.
Маску оставьте на волосах на час, укутав пленкой, теплым полотенцем.
Смывайте большим количеством теплой проточной воды, шампунь не используйте.
Также можно применить данную маску немного иначе.
Сначала вотрите в кожный покров головы витамин РР, а через полчаса нанесите смесь из остальных компонентов.

Маска с хною для питания волос

Позволяет укрепить волосы, питает их, придает здорового блеска.

Вам понадобятся следующие компоненты: 100 грамм бесцветной хны, 300 грамм горячей воды, 30 грамм живых дрожжей, ампула никотиновой кислоты, 5 капель масла вербены.
Заварите хну кипятком.
В отдельной емкости разведите дрожжи с небольшим количеством теплой воды.
Через пять минут соедините обе смеси, влейте никотиновую кислоты, добавьте масло вербены.
Состав наносится на чистую кожу головы и на слегка влажные локоны.
Маску необходимо оставить на волосах на 40 минут, укутав их пленкой. Затем смойте большим количеством теплой проточной воды.

Никотиновая кислота в ампулах для роста волос

Ампульный концентрат действует мгновенно и эффективно
Никотиновая кислота для волос полезна, проста и эффективна в применении. Существует ряд правил, которыми следует руководствоваться при проведении процедур для улучшения состояния локонов при ее использовании.

Читать также: Народные средства для укрепления волос от выпадения

Как применить никотиновую кислоту

Никотиновая кислота в ампулах должна использоваться на регулярной основе, систематически. После однократного применения видимых заметных результатов добиться нельзя.

Втирание в кожу головы. Курс лечения с использованием этого лекарственного средства составляет месяц. Главное условие эффективности в том, что никотиновая кислота (ампулы) используется для втирания в кожу головы ежедневно в течение 30 дней. Далее необходимо сделать перерыв, продолжительностью 1 месяц.

Если вы задумываетесь над вопросом как использовать никотиновую кислоту для волос, то сначала проведите тест на коже, чтобы исключить аллергическую реакцию на никотинку.

Нанесение на локоны. Кроме того, что никотинамид втирается в кожу головы, этот препарат можно также наносить на локоны. В этом случае никотиновая кислота для волос берется в ампулах, в качестве самостоятельного средства.

Наносится никотинка не по всей длине волос, а только у корней на чистые слегка просушенные локоны.

За один раз можно наносить не более 2 ампул ниацина.

Ампулы с ниацином вскрываются сразу перед использованием.
Если кожа у основания сухая, то никотинамид лучше предварительно разбавить водой в пропорции 1:1.
Раствор из ампул нанесите на корни массирующими движениями. На месте нанесения может наблюдаться покраснение кожных покровов и ощущение жжения. Не беспокойтесь — это нормальное явление.
Оставьте высыхать, не смывая средство.

С шампунем. Это простейший метод использования витамина для локонов.

Добавляя никотинку в шампунь, помните, что польза будет только от если он состоит из натуральных компонентов.

Сразу перед мытьем головы, в отдельной емкости смешайте немного шампуня с ампулой витамина.
Намыльте голову и подержите 5 минут, затем смойте средство. Не используйте фен для сушки после применения никотинки.

Вместе с травяными отварами. Идеально сочетается с отварами крапивы, календулы, лопуха, ромашки.

Для проведения процедуры достаточно на литр отвара добавить одну ампулу никотинамида.
Используется просто для ополаскивания раз в день в течение 1 месяца.

Читать также: Лучшие необходимые средства для волос

Для избавления от перхоти и при повышенной жирности локонов, рекомендуется использование скраба с добавлением никотинки.

На чистую кожу головы нанесите предварительно подготовленную смесь из 1 столовой ложки морской соли, 1 ампулы никотинамида и пары капель любого эфирного масла.

Как применять никотиновую кислоту для роста волос

За последние несколько лет медицинские препараты с никотиновой
кислотой стали популярны при приготовлении домашних средств по уходу за
волосами. Витамин, содержащийся в никотиновой кислоте способствует
улучшению микроциркуляции, очищению и расширению кровеносных сосудов,
открытию доступа кислорода к луковицам волос, что приводит к стимуляции
роста волос. Так же поклонники этого средства утверждают, что
применение препарата способствует регенерации поврежденных луковиц,
активации выработки коллагена и эластина, лечении перхоти и себореи.

Никотиновая кислота в наших аптеках представлена в таблетках для перорального
применения и в ампулах для инъекций. По более высокой цене можно купить
различные БАДы с этим витамином. Для укрепления волос чаще всего
применяется 1% раствор для инъекций.

Но стоит отметить, что изначально
все положительное влияние этого препарата для волос было отмечено после
прохождения курсов таблеток и инъекций, наружно и для волос никто это
средство не применял, оно на это и не рассчитано. Ни в одной инструкции
к этому лекарственному препарату вы не найдете такой вариант
использования как наружное применение и не увидите не слова о таком
эффекте, как стимуляция роста волос.

Так же вызывает сомнение, что найдется трихолог, который выпишет вам
рецепт на применения этого средства для втирания в кожу головы при
проблеме с волосами.

Однако можно встретить очень много положительных отзывов о
применении никотиновой кислоты для волос именно наружно. И чтобы
достичь положительного эффекта от применения этого препарата нужно
соблюдать следующую инструкцию.

Никотиновая кислота — как применять в домашних условиях для
улучшения состояния волос и стимуляции их роста

Для прохождения полного курса наружного применения этого
витамина, с целью оздоровить волосы, вам понадобится 30 или 60 ампул по
1 мл с 1% раствором. Необходимо втирать ее в кожу головы 1 раз в день
по 1-2 ампулы на протяжении 30 дней, потом сделать перерыв. Наносить
витаминный раствор нужно на чистую кожу головы, так как кожное сало и
пыль мешают проникновению препарата. И если у вас жирные волосы, то их
нужно будет мыть через день в течение всего курса. Нельзя в это время
использовать шампунь с силиконом, так как он плотно обволакивает волос
и не дает никотиновой кислоте впитываться должным образом. Откройте
ампулу, используя пилочку, перелейте содержимое в маленькое блюдечко.
Наносить средство удобнее и экономичней подушечками пальцев –
макайте их в раствор и делайте массаж кожи головы. Для лучшего
распределения раствора наносите его на чуть увлаженные волосы. После
нанесения раствора возникает жжение, покраснение — это нормально.
Смывать не надо. Но, если у вас появилась сыпь или разболелась сильно
голова, надо быстро смыть никотиновую кислоту, вымыть голову шампунем и
больше не использовать, так как у вас индивидуальная непереносимость
этого препарата. Если кожа головы чувствительна и волосы после маски
становятся сухими, надо разбавлять ампулу водой в равных пропорциях.

Еще одно распространенное применения этого витамина — в виде
уходовых домашних масок, когда к раствору
из ампулы добавляются другие полезные для волос натуральные средства,
например сок алое вера или аптечные капсулы витаминов A (ретинола
ацетат) и E (альфа-токоферола ацетат). Для ухода за волосами
никотиновую кислоту добавляют в шампуни, бальзамы и готовые маски для
волос.

Если вы решили использовать это препарат, обязательно
ознакомитесь с информацией о возможных аллергических
реакциях на этот
очень активный витамин. Так как это лекарственное средство, то вы без
рекомендации врача используете его только под собственную
ответственность поэтому будьте осторожны и прочитайте на инструкции все
возможные последствия от использования данного препарата.

зачем нужна для кожи и эффективна ли для роста волос

Никотиновая кислота появилась в средствах для ухода за кожей и волосами всего пару лет назад, и многие косметологи говорят о ее эффективности. Что это за компонент и действительно ли он работает? Разбираемся с Валерией Шевченко, косметологом, создателем и автором рецептур бренда Trust The Bottle.

Валерия Шевченко, косметолог, создательница и автор рецептур бренда Trust The Bottle

Зачем никотиновая кислота нужна для кожи и волос?

Никотиновая кислота используется в медицинских целях и по праву считается лечебным веществом. Имеет широкое применение в косметологии, положительно воздействует на рост волос, пробуждает спящие луковицы.

Для поддержания оптимального здоровья волос ниацин – ключевой витамин, который значительно улучшает их внешний вид.

Фото: @haileybieber

Кому стоит попробовать косметику с никотиновой кислотой?

Никотиновая кислота – must-have для тех, кто хочет иметь длинные и роскошные локоны.

Фото: @hungvanngo

На какие процессы влияет никотиновая кислота?

При дефиците ниацина (витамин B3) кожа становится сухой и чувствительной, быстро покрывается морщинами, шелушится, на ней легко появляются раздражения, которые могут перейти в дерматит.

Фото: @nikki_makeup

Чем никотиновая кислота полезна для волос, какой эффект она дает?

Никотиновая кислота активизирует микроциркуляцию крови в верхних слоях эпидермиса. Активируя кровоток, никотиновая кислота приводит к расширению сосудов. Волосы начинают получать больше питания, в результате чего «просыпаются» луковицы и начинают активнее производить клетки

Никотиновая кислота способствует:

● активизации кровообращения в коже головы;

● усиленному питанию фолликулов;

● увеличению объема и быстрому росту волос;

● устранению перхоти;

● укреплению, сиянию, увлажнению и эластичности волос;

● остановке выпадения волос.

Фото: @rosiehw

Можно ли использовать никотиновую кислоту в уходе за кожей? Какое у нее действие?

Никотиновая кислота способна преобразить даже самую проблемную кожу. Она активно вливается в процессы окисления и восстановления, проходящие в организме, а также участвует в росте тканей и преобразовании жировых клеток в энергию.

Исследования подтверждают, что ниацинамид в лечении акне показал результаты, идентичные терапии антибиотиками (использование препаратов с 2–4 % ниацинамида сравнивали с эритромицином и клиндамицином, которые часто назначают пациентам с акне).

Фото: @hungvanngo

Как правильно пользоваться никотиновой кислотой для волос?

Для ухода за волосами никотиновую кислоту используют наружно. Ее можно наносить соло, включать в качестве одного из компонентов в маски или дополнять ей шампуни и бальзамы. Последний вариант прост в использовании, но предпочтительнее первые два. Для достижения максимального эффекта рекомендуется использовать никотиновую кислоту курсами, а не от раза к разу.

Фото: @nikki_makeup

Как использовать никотиновую кислоту в уходе за лицом?

Можно использовать в масках для лица в домашних условиях. Для приготовления масок с никотиновой кислотой понадобятся витамины в ампулах: их можно купить в любой аптеке, и стоят они очень недорого. Перед тем как наносить маски, нужно хорошо очистить лицо, чтобы они подействовали лучше.

Никотиновая кислота для укрепления и роста волос: способы применения

Никотиновая кислота давно зарекомендовала себя в косметологии, как недорогое, простое и эффективное средство для ухода за локонами. О том, какие есть показания к применению этого средства, как оно влияет на рост и укрепление шевелюры, в каких формах следует употреблять, а также несколько полезных рецептов и советов читайте в этой статье.

Никотиновая кислота — есть в любой аптеке и по доступной цене

Никотиновая кислота для роста волос применение

С возрастом или под влиянием агрессивной среды, волосы могут изменять свою структуру, а часть фолликулов переходить в фазу покоя. При таком положении дел, кожа головы нуждается в серьезном толчке для активизации деятельности корней. Никотинку вводят в состав косметических средств или используют дома самостоятельно. Препарат в растворимом виде легко всасывается и не разрушается под воздействием высоких температур, ультрафиолетового излучения, а также кислотно-щелочной среды организма.

В обычной жизни этот витамин в большом количестве находится в таких продуктах, как рыба, печень, молоко, пивные дрожжи, гречка.
Никотиновая кислота в ампулах для волос продается без рецепта в любой аптеке.
Никотинка для роста волос многими используется в домашних условиях, поскольку это недорогое и эффективное снадобье.
Ниацин добавляют в шампуни и любые другие косметические формы для ухода за локонами.
Никотиновая кислота для роста волос — популярное лекарство при уходе за локонами для самостоятельного применения. Маску на ее основе приготовить легко, а заметные результаты появляются уже через несколько процедур после применения.
Никотинка способна быстро насыщать волосяные покровы витаминами, восстанавливая их структуру, и укреплять сосуды кожи головы.
При употреблении ниацина сосуды расширяются, повышается их эластичность.

Находясь в составе косметических форм, витамин РР, способен быстро проникать в эпидермис, насыщая луковицы витаминами, укрепляя локоны и способствуя их росту.

Справка! Ниацин применим для любого типа волос.

Никотиновая кислота для роста волос, противопоказания

Ниацин — лекарственное средство. Как и для любого медикамента, у него есть ряд противопоказаний.

Аллергическая реакция на препарат.
Различные кожные заболевания и нарушения кожного покрова: ранки, порезы, язвы, лишаи.
Нельзя применять ниацин во время беременности и кормления ребенка грудью.
Не рекомендуется к применению детьми, не достигшими 12 лет.
Повышенное давление также будет препятствием для проведения процедур с применением никотинки.
Не используйте средства с ниацином, если у вас серьезные нарушения работы внутренних органов.

Важно! Препараты с содержанием витамина РР нерекомендованы к применению, если вы перенесли кровоизлияние в мозг.

Никотиновая кислота в ампулах для роста волос

Ампульный концентрат действует мгновенно и эффективно

Никотиновая кислота для волос полезна, проста и эффективна в применении. Существует ряд правил, которыми следует руководствоваться при проведении процедур для улучшения состояния локонов при ее использовании.

Как применить никотиновую кислоту

Если вы задумываетесь над вопросом как использовать никотиновую кислоту для волос, то сначала проведите тест на коже, чтобы исключить аллергическую реакцию на никотинку.

Наносится никотинка не по всей длине волос, а только у корней на чистые слегка просушенные локоны.

За один раз можно наносить не более 2 ампул ниацина.

Ампулы с ниацином вскрываются сразу перед использованием.
Если кожа у основания сухая, то никотинамид лучше предварительно разбавить водой в пропорции 1:1.
Раствор из ампул нанесите на корни массирующими движениями. На месте нанесения может наблюдаться покраснение кожных покровов и ощущение жжения. Не беспокойтесь — это нормальное явление.
Оставьте высыхать, не смывая средство.

С шампунем. Это простейший метод использования витамина для локонов.

Добавляя никотинку в шампунь, помните, что польза будет только от если он состоит из натуральных компонентов.

Сразу перед мытьем головы, в отдельной емкости смешайте немного шампуня с ампулой витамина.
Намыльте голову и подержите 5 минут, затем смойте средство. Не используйте фен для сушки после применения никотинки.

Вместе с травяными отварами. Идеально сочетается с отварами крапивы, календулы, лопуха, ромашки.

Для проведения процедуры достаточно на литр отвара добавить одну ампулу никотинамида.
Используется просто для ополаскивания раз в день в течение 1 месяца.

На чистую кожу головы нанесите предварительно подготовленную смесь из 1 столовой ложки морской соли, 1 ампулы никотинамида и пары капель любого эфирного масла.

Никотиновая кислота в таблетках

Подкреплять локоны витамином РР можно не только наружно. Для внутреннего приема в аптеках продается кислота никотиновая — таблетки.

Сочетание таблеток и ампул даст быстрый результат

Прежде, чем начать прием никотинки в таблетках, необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Возможны противопоказания.

Отращивать локоны возможно не только с помощью наружного применения ниацина, но и с использованием твердых форм.

Инструкция по применению

Рассмотрим, каким образом используется никотиновая кислота для роста волос, применение ее именно в твердом, таблетированном виде.
Как уже упоминалось в контексте статьи, существует две формы приема никотинки: в ампулах — наружно, и в таблетках — для приема вовнутрь. Как применять ампулы описано выше, теперь разберемся в том, как использовать никотиновую кислоту для роста волос, просто принимая таблетки.
При использовании никотиновой кислоты в таблетках для волос действительно реально отрастить сильные, длинные локоны, соблюдая некоторые правила приема этого препарата.

Не принимайте препарат натощак. Просто возьмите за правило употреблять никотиновую кислоту для роста волос после завтрака, обеда или ужина, 1 раз в день.
После месячного приема таблеток никотиновой кислоты, сделайте перерыв в 1 месяц.

Этот метод имеет множество положительных отзывов, поскольку не требует много времени, а эффект практически аналогичен наружному способу в ампулах.

Принимать ниацин внутрь на голодный желудок нельзя!

О эффективности никотиновой кислоты рассказывает врач трихолог, дерматолог, кандидат мед. наук, Ирина Попова

Как наносить никотиновую кислоту на волосы

Чтобы определиться с продолжительностью срока лечения, необходимо критически отнестись к состоянию своих волос. Если вы хотите использовать это средство только в целях профилактики, то используйте никотинку не менее 2 недель раз в 2 дня.

Никотиновая кислота для волос показания к применению

Основными показаниями к применению никотинки являются сухие, ломкие локоны, сопровождающиеся выпадением.

Если волосы выпадают обильно и проблема стоит остро, то необходимо пройти месячный курс лечения.

Для справки! Реально оценить эффект от применения препарата с ниацином, можно будет уже через 10 дней.

Через месяц применения витамина РР обычно активируется рост новых волос.

Как пользоваться никотиновой кислотой для роста волос

Во избежание появления нежелательных реакций: покраснения, зуда, шелушения, перед нанесением состава с кислотой, проверьте кожу на возможную аллергическую реакцию. Для этого на незаметном участке головы нанесите средство и подождите минут 20. Если видимых изменений за это время не произойдет, то риска возникновения нежелательной реакции нет.
Перед любой процедурой, с использованием ниацина в жидкой форме для наружного применения, локоны необходимо помыть и подсушить.
Содержимое ампулы вылейте в емкость и распределяйте на корни волос кончиками пальцев на пряди, как при покраске, проводя легкий массаж головы.
Начинайте наносить средство с лобной и височной частей, постепенно передвигаясь к затылочной области.

При нанесении средства с никотиновой кислотой на волосы, выполняйте круговые массажные движения. Так витамины быстрее поступят под кожу.

Опыт применения никотиновой кислоты в ампулах

Маски для волос с никотиновой кислотой

Существует немало рецептов масок для волос с никотиновой кислотой. Лучше такое средство применять курсом раз в три дня, чередую между собой 5 разных масок.

Все они готовятся на основе 1 ампулы никотинки, к которой добавляются какие-либо полезные для локонов компоненты. Рассмотрим некоторые из рецептов.

Льняная маска для волос

К 1 ампуле витамина РР добавьте четверть стакана льняного масла, 1 ст. ложка настойки элеутерококка и 1ст. ложку витамина Е.
Смешайте до однородности и нанесите на прикорневую часть. Оставьте маску на 1 час под теплой шапочкой.
Через час смойте шампунем без сульфатов.

Дрожжевая маска для роста волос

3 ст. ложки порошка хны размешайте в половине стакана кипятка, добавьте 1 ч. ложку дрожжей, 1 капсулу никотинки, впрысните 5 капель эфирного масла лимонной вербены.
Нанесите на чистые волосы на 40 минут под тепло.

Яично-медовая маска

Смешайте в однородную массу 1 ампулу ниацина, желток одного яйца, по 1 ст. ложке меда и масла оливы, раздавите 1 капсулу витамина Е.
Эта маска наносится на локоны по всей длине и оставляется на волосяном покрове на 1 час.

Особенности применения никотиновой кислоты

Маска с алоэ

Смешайте 1 ампулу никотинамида, по 1 ст. ложке сока алоэ и прополиса в однородную массу и нанесите на волосы на 20 минут под теплую шапочку.
Смойте по прошествии указанного времени.

Вариант маски с никотиновой кислотой

Маска с ржаным хлебом

Заварите ломтик ржаного хлеба с третью стакана горячего настоя ромашки, добавьте 1 ампулу никотиновой кислоты, 2 капсулы витамина Е.
Нанесите маску на промытые локоны на 1 час под теплую шапочку.

Все маски на основе ниацина необходимо смывать безсульфатными шампунями.

Никотинамид способен выполнять не только лечебные функции в человеческом организме, но и использоваться в качестве эффективного косметического средства для красоты и роста локонов.

Перед использованием никотинки в качестве наружного средства необходимо провести тест на аллергическую реакцию. Если же вы решили воспользоваться таблетками для исправления ситуации с волосами, то предварительно посоветуйтесь с врачом.

4.7 / 5 ( 19 голосов )

способы применения в домашних условиях

С ниацином, как еще называют никотиновую кислоту, делают домашние процедуры для укрепления волос и стимуляции их роста — массажи, маски, скрабы, добавляют ее и в косметику.

Надо сказать, что изначально никотиновая кислота предназначена не для косметического ухода. Это вещество (представитель группы витаминов В) прописывают для специфического лечения авитаминоза. Ольга Молчанова, заведующий отделением дерматологии, врач-дерматовенеролог, трихолог, к. м. н., Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Белорусской. — В организме никотиновая кислота в малых количествах синтезируется в кишечнике с помощью бактериальной флоры и витаминов В6, В2 из триптофана, а также поступает с белковыми и растительными продуктами (мясо, морепродукты и рыба, орехи, грибы, некоторые сухофрукты). Основная польза ниацина для кожи и волос заключается в улучшении кровообращения и > функции крови — доставки кислорода и питательных веществ для роста и развития клеток>>. Стимулируя кровообращение, мы улучшаем питание клеток кожи и волосяных фолликул. За счет этого формируются здоровые и крепкие стержни волос. Они меньше выпадают.

На фото: Ольга Молчанова, заведующая отделением дерматологии, врач-дерматовенеролог, трихолог, к. м. н., Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Белорусской.

Как использовать никотиновую кислоту для ухода за волосами

Ниацин выпускают в виде таблеток и раствора для инъекций. >.

Никотиновая кислота: противопоказания

Решив подлечить волосы с помощью никотиновой кислоты, имейте в виду, что она небезопасна. При использовании препарата из-за интенсивного местнораздражающего действия может появиться стойкое покраснение кожи с зудом и жжением. Почувствовав дискомфорт, откажитесь от дальнейшего применения никотиновой кислоты. С ниацином следует быть осторожным людям с жирной кожей головы. Это вещество может усилить активность сальных желез.

Рецепты для ухода за волосами с никотиновой кислотой

Вот самые эффективные и безопасные способы использования никотиновой кислоты для домашнего ухода за волосами

Вместо ампульной косметики для волос

Этот способ работает по аналогии с использованием ампульной косметики, только в кожу головы втираете никотиновую кислоту. Для 1 процедуры вам понадобятся 1-2 ампулы никотиновой кислоты. Используйте средство полностью — остатки средства для дальнейшего использования хранить не следует. Перед нанесением никотиновой кислоты голову желательно вымыть.

Вотрите никотиновую кислоту в кожу головы массажными движениями, разделив волосы на секции.
Оберните голову на 20-30 минут махровым полотенцем — тепло усилит эффективность процедуры.
Мыть голову после процедуры не нужно. Сделайте курс из 25-30 процедур.

Маски для волос с никотиновой кислотой

Рекомендуется проводить курсом — 5-6 масок с интервалом в три дня.

Маска для стимулирования роста волос

Смешайте 1 ампулу никотиновой кислоты, 1 ст.л. сока алоэ вера, 15-20 капель настойки красного перца, 1/4 стакана оливкового масла. Полученную смесь вотрите массажными движениями в чистую кожу головы. Оберните голову целлофаном, затем махровым полотенцем. Оставьте на волосах на 20-30 минут, затем тщательно промойте волосы.

Маска от выпадения волос

Смешайте 2 ампулы никотиновой кислоты, 1 мл витамина А, 1/5 ст репейного масла, 20 капель витамина Е. Полученную смесь нанесите массажными движениями на кожу головы и волосы. Покройте голову целлофаном и махровым полотенцем. Через 20-30 минут тщательно промойте волосы с шампунем.

Питательная маска для сухих и поврежденных волос

Смешайте 1 ампулу никотиновой кислоты, 30 мл меда, 40 мл оливкового масла, 1 желток. Полученную смесь вотрите массажными движениями в чистую кожу головы. Оберните голову целлофаном, затем махровым полотенцем. Оставьте на волосах час, затем тщательно промойте волосы.

Скраб для кожи головы

Смешайте 1 ст.л. морской соли, 1 ампулу никотиновой кислоты, 3 капли эфирного масла (кедра, бергамота, шалфея, можжевельника). Полученную смесь нанесите на кожу головы массажными движениями, оставьте для воздействия на 5-7 минут, затем тщательно промойте волосы с шампунем .

Еще больше полезной информации о том, как укрепить волосы и оздоровить кожу головы вы найдете здесь и здесь.

Маска для волос с никотиновой кислотой

Никотиновая кислота – витамин группы В. Дополнительные названия: никотинка, РР, В3, ниацин. Почему трихологи рекомендуют использовать никотинку для лечения ослабленных волос?

Витамины группы В оказывают сосудорасширяющее действие, нормализуя обмен веществ. Фолликулы напитываются кислородом, минералами и питательными элементами. Фото длиноволосых красавиц доказывают эффект действия витамина В3.

Когда необходимо применять витамин В3

никотиновая кислота способствует росту волос

После родов и грудного вскармливания. Послеродовая нормализация гормонального фона приводит к выпадению волос, что обусловлено уменьшением выработки эстрогена.

Стресс, усталость, недосыпание приводит к физическому истощению. Это непосредственно сказывается на состоянии локонов.

Неправильное питание. Диеты часто вводят организм в состояние стресса.

Вредные привычки: курение, чрезмерное употребление спиртных напитков.

Резкая смена климатических условий. Переохлаждение или наоборот – воздействие высоких температур – угнетает волосяные фолликулы.

Механическое повреждение, которому способствуют тугие прически, узлы и хвосты, постоянное воздействие на волосы феном и плойкой.

Никотиновая кислота благотворно влияет на фолликулы, укрепляя и обеспечивая рост локонов.

Важно понимать, что насыщать организм витаминами необходимо не только извне, но и изнутри. Правильное питание – залог красивых и густых локонов. Разнообразное и качественное меню подарит здоровье и силу. Для того, чтобы вернуть блеск волосам, достаточно сделать маску для ламинирования волос.

никотиновая кислота положительно влияет на фоликулы

Никотиновая кислота содержится в следующих продуктах:

ржаной хлеб и бобовые;

субпродукты: печень, почки;

свекла и экзотичный в наших широтах ананас.

Помимо никотинки необходимоть подобрать средства для ежедневного ухода. Отзывы о лучших шампунях для роста волос вы можете прочитать здесь https://ilhair.ru/uxod/myte/vybiraem-luchshij-shampun-dlya-rosta-volos.html

Витамин В3: инструкция применения

Как сделать волосы сильными и густыми? Трихолог Инна Александровна Суздальская рекомендует очень простой рецепт: смешайте В3 с любым шампунем (500 мл) и используйте для регулярной мойки головы в течение месяца. Результат удивит самых заядлых скептиков! На один курс понадобится упаковка никотиновой кислоты (10 ампул).

Можно просто наносить препарат на влажные чистые пряди. Для этого жидкость из одной ампулы разнесите по всей длине. При этом надо слегка массировать кожу головы, регулируя кровоток.

Важно: не надо интенсивно втирать витамин В3 в кожу!

После нанесения раствора просто высушите волосы. Смывать не обязательно. Но если препарат имеет запах (это зависит от производителя), слегка ополосните голову теплой (не горячей!) водой. Можно добавить немного свежеотжатого сока лимона.

Витамины группы В водорастворимые, можно использовать препарат в таблетках или порошках.

Можно смешать никотинку с настоями трав или соком алоэ. Маску надо нанести по всей длине волос и оставить на 10-15 минут. Не пугайтесь легкого жжения. Витамин возбуждающе действует на кожу головы и фолликулы, усиливая кровоток. Такая маска очень полезна при интенсивном выпадении волос.

Если вы хотите узнать какой применять лечебный шампунь против перхоти, рекомендуем почитать нашу статью.
Concept краска для волос превосходно закрашивает седину.
Причины появления перхоти у женщин вы можете узнать здесь https://ilhair.ru/zdorove/lechenie/perxot-u-zhenshhin-prichiny-profilaktika.html

Для усиления роста полезно периодически слегка втирать в кожу головы, стимулируя луковицы, следующую смесь: одна ампула витамина В3 и настой перца или имбиря.

Если сильное жжение будет доставлять дискомфорт, не проводите процедуру. Это чревато иссушением кожи и образованием перхоти.

Маски с никотинкой: противопоказания

витамин В3 укрепляет волосы от корней

Витамин В3 (РР, никотиновая кислота), как любой медицинский препарат, имеет противопоказания к применению. Это касается лиц, страдающих язвенной болезнью, гипертонией, аллергией, атеросклерозом. Не забывайте, что при наружном применении никотинка все равно попадает в кровоток. Отметим, что витамины для волос пантовигар предотвращают выпадение волос.

При длительном применении возможна гиперемия. Не следует делать маски с никотиновой кислотой более 10 дней. Надо давать отдых волосам. Лучше сделайте перерыв или замените на другие процедуры. Например, сделайте маски для волос с коньяком и яйцом.

Важно: витамин В3 не следует соединять в одном составе с В12 (Цианокобаламин) – это антагонисты!

При прохождении курса возможны головные боли. Особенно у лиц с проявлениями гипертонии. В таком случае лучше лечиться другими средствами. Интересует вопрос, почему секутся волосы? Ответ прост: частое использование утюжка и фена становятся причиной ломких прядей.

Видео: как наносить никотинку на кожу головы

О чудодейственном свойстве никотиновой кислоты наслышана каждая девушка, которая стремилась отрастить длинные локоны. Как правильно делать маски с витамином В3 вы узнает из нашего видео.

Отзывы

Екатерина Александровна (пенсионерка):Укрепляла витаминной маской волосы внучке. Эффект поразительный! Косы стали гуще и растут прямо на глазах. Единственный недостаток – жжение. Я смешивала витамин с отваром аптечной ромашки, наносила на волосы и укутывала полотенцем на 15 минут. Дискомфорт можно потерпеть. Следите, чтобы кожа не покраснела чрезмерно.

Анна (домохозяйка): После кормления грудь, когда сыну исполнилось полгода, волосы стали сильно выпадать. Помог волшебный состав из витаминного комплекса: В3 и Е. Наносила на волосы, держала полчаса, смывала обычным мягким шампунем. Эффект проявился после первого десятидневного курса.

с добавлением никотиновой кислоты в маски за месяц можно отрасти 7 см волос

Алина Завадская (менеджер в торговом предприятии): Съездила с мужем в Египет. Все хорошо, но мои локоны не выдержали такого путешествия. Волосы стали выпадать, хотя я и защищала их от палящего солнца. Использовала в течение недели смесь: никотинка и свежеотжатый сок алоэ. После недельного перерыва еще раз повторила курс. Эффект впечатляющий!

Оксана Витрусь (студентка): После ежедневного втирания никотинки, волосы за месяц выросли на два сантиметра! Маски делала в течение недели. Потом перерыв на такой же срок и снова повторение. «Ложка дегтя» тоже была – покраснело лицо и чесалась голова. Я проконсультировалась с врачом. Оказалось, что это не аллергия, а побочная реакция. В следующий раз буду осторожнее.

Перед началом восстановительных процедур, подстригите кончики волос.

Не рекомендуется делать процедуры с никотиновой кислотой детям. Каждой маме хочется, чтобы у дочери были густые и блестящие кудри. Но не стоит употреблять витамин В3 в виде масок девочкам до 12 лет.

Никотиновая кислота – лекарственные препарат, который может быть далеко не безобидным. Обязательно проконсультируйтесь с трихологом, не занимайтесь самолечением!

Рекомендуем Вам также более подробно прочитать про оттенки Тоника для волос.

Как использовать никотиновую кислоту для роста волос правильно?

Практически каждый человек хоть раз в жизни сталкивается с проблемой, когда начинают резко выпадать или сильно ломаться волосы, кожа головы становится сухой и начинает шелушиться. Причин этому может быть множество – недостаток витаминов в организме, постоянные стрессовые ситуации, Болезненное состояние организма, генетическая предрасположенность и так далее.

Женщины очень сильно страдают по этому поводу и начинают настоящую войну с такой бедой, как выпадение волос. Всевозможные процедуры с дорогостоящими средствами, посещение дорогих салонов красоты, использование бабушкиных рецептов – в ход идет все. Один из эконом-вариантов в этой борьбе – никотиновая кислота.

В состав никотиновой кислоты входит целый комплекс витаминов: витамин В3, витамин РР, никотинамид, ниацинамид. Именно они способствуют улучшению кровообращения в сосудах, усилению роста волос и укрепления волосяных луковиц.

Как использовать никотиновую кислоту для роста волос в домашних условиях? Можно использовать несколько вариантов:

просто втирать никотинку в кожу головы;
добавлять ее в шампуни или бальзамы для волос;
можно смешивать ее с другими компонентами (мед, имбирь, эфирные масла) и в виде маски наносить на кожу головы;
принимать внутрь в таблетированной форме.

Процедуры эти долгосрочные и курс лечения достаточно продолжителен – 30 дней.

Применение никотиновой кислоты для втираний

Никотиновая кислота продается в любой аптеке по весьма доступной цене. На один курс понадобиться 3 упаковки.

Перед процедурой волосы надо тщательно вымыть и немного просушить. Шампуни с силиконами применять не рекомендуется, поскольку они создают на каждой волосинке пленочку, а это будет препятствовать всасыванию никотиновой кислоты в волосы.

Содержимое одной ампулы необходимо извлечь при помощи шприца без иглы и перелить в маленькую емкость. Больше 1 часа эту жидкость хранить нельзя, так под действием воздуха никотинамид быстро разрушается.

Как наносить никотиновую кислоту для роста волос решаем сами. При помощи того же шприца, или пипетки, или же ватной палочки жидкость наносится по проборам и тщательно втирается в кожу головы пальцами. Если кожа слишком сухая, то одной ампулы может не хватить. В таком случае жидкость из ампулы можно смешать с водой в пропорции один к одному.

Смывать водой нанесенный препарат не надо. Пусть волосы высохнут естественным путем.

Такую процедуру необходимо повторять ежедневно в течение одного месяца.

Можно также смешать никотиновую кислоту для роста волос со свежевыжатым соком алоэ и провести аналогичные действия.

Маски для роста волос

Для улучшения состояния волос в домашних условиях можно приготовить маски с никотиновой кислотой для роста волос.

Есть несколько популярных, действенных и доступных масок, которые легко приготовить самому.

С прополисом – смешать 1 ампулу никотиновой кислоты и по 20 мл свежего сока алоэ и спиртовой настойки прополиса. Маску нанести на кожу головы и смыть через полтора-два часа. Повторить через три дня не менее 10 раз. Регулярное использование такой маски ускорит рост волос и вернет им живой блеск.
С витамином Е и яйцом – одна ампула никотиновой кислоты смешивается с 10 мл витамина Е, 15 мл льняного масла и 1 яйцом. Ингредиенты смешать и нанести на чисто вымытые волосы. Смыть через час и прополоскать немного подкисленной водой. Такая маска укрепляет волосяные луковицы и восстанавливает структуру волос.
С маслом жожоба – ампулу никотиновой кислоты смешать с 1 желтком, 20мл жидкого меда, 10 мл витамина Е и 20 мл масла жожоба. Смесь наносится на чистые подсушенные волосы до 50 минут. Смывать маску необходимо теплой подкисленной водой. Такая маска нормализует жирность волос, освежает их и способствует их быстрому росту.

Маски с никотиновой кислотой ускорят рост шевелюры, предотвратят преждевременное выпадение волос и помогут волосам засиять чистым блеском.

Противопоказания для применения никотиновой кислоты

На практике доказано, что никотиновая кислота помогает росту волос, но использовать ее можно только после теста на переносимость. Немного содержимого ампулы надо нанести на нежную кожу в районе запястья или локтевого сгиба и проконтролировать в течение 10 минут. Если не появилась краснота, жжение, припухлость, то никотиновую кислоту можно использовать.

Если эти симптомы имеют место быть, значит, наступает аллергическая реакция и применять никотинку нельзя.

Результаты применения никотиновой кислоты

Через 2-3 недели можно наблюдать результаты действия никотиновой кислоты.

Интенсивность выпадения волос снижается до минимума.

Волосы приобретают блеск и упругость. Через один курс применения можно заметить появление большого количества новых волосков.

Судя по отзывам женщин, применявших никотиновую кислоту для роста волос, волосы растут быстрее в 2-3 раза.

Для достижения таких прекрасных результатов обязательно стоит испробовать такое недорогой и эффективный метод.

На что обращать внимание в мужском шампуне против выпадения волос

В этом руководстве мы рассмотрим ключевые ингредиенты, которые вы должны искать в шампуне, чтобы предотвратить или остановить выпадение волос.

Мы также рассмотрим несколько исследований, которые демонстрируют, какие ингредиенты потенциально могут сыграть роль в остановке выпадения волос и помочь вам отрастить густую и здоровую шевелюру.

Хотя нет необходимости искать все эти ингредиенты в шампуне для загустения волос, вы можете попробовать шампунь, который содержит хотя бы один или два активных ингредиента, представленных в нашем списке.

Действительно ли шампуни от выпадения волос работают?

Прежде всего, давайте ответим на общий вопрос: действительно ли работают шампуни от выпадения волос и другие безрецептурные продукты?

Поскольку активные ингредиенты для роста волос, используемые в шампунях, могут сильно различаться, на этот вопрос нет простого ответа «да» или «нет».

Однако исследования показывают, что некоторые ингредиенты, используемые в шампунях от выпадения волос, сокращают выпадение волос и улучшают их рост.

Например, есть настоящие научные исследования, показывающие, что ингредиенты кетоконазола и пальметто могут улучшить рост волос и снизить тяжесть типичного облысения или андрогенной алопеции.

Мы обсудили это исследование более подробно ниже, а также то, как оно влияет на рост ваших волос и общее состояние волос.

Что касается более экзотических ингредиентов, таких как масло чайного дерева, аргановое масло и другие, недавние исследования, безусловно, многообещающие, но это еще не , что сильно отличается от .

Таким образом, когда дело доходит до лечения выпадения волос, лучше всего рассматривать эти ингредиенты как «полезные ингредиенты».

Проще говоря, хотя существует не так много исследований о влиянии шампуня на выпадение волос, исследования показали, что определенные ингредиенты обладают преимуществами при местном применении.

Поскольку шампунь — это удобный и практичный способ нанесения этих ингредиентов на кожу головы, использование шампуня от выпадения волос — хороший вариант для получения доступа к их потенциальным преимуществам.

Блокирующие ингредиенты DHT

Готовы начать? Давайте начнем с рассмотрения самых важных ингредиентов, которые следует искать в мужском шампуне от выпадения волос: блокаторов ДГТ.

Если вы не знаете, дигидротестостерон или ДГТ — это андрогенный гормон, который может связываться с рецепторами кожи головы и уменьшать размер волосяных фолликулов, вызывая облысение по мужскому типу.

Мы более подробно рассказали о науке, лежащей в основе этого гормона, в нашем руководстве по ДГТ и его роли в облысении по мужскому типу.

Эти ингредиенты работают, защищая ваши волосяные фолликулы от воздействия DHT, который может ограничить повреждение и предотвратить выпадение волос.

Кетоконазол

Кетоконазол — один из наиболее распространенных активных ингредиентов в шампунях от выпадения волос.Кетоконазол, разработанный для контроля роста грибков и лечения грибковых кожных инфекций, широко используется в шампунях и фармацевтических препаратах в качестве средства борьбы с перхотью, кожной сыпью и выпадением волос.

Одно из самых больших преимуществ кетоконазола заключается в том, что он связан с нарушением пути DHT — процесса, посредством которого тестостерон превращается в DHT, гормон, который активно атакует лобные и венечные волосяные фолликулы у мужчин.

Исследование, опубликованное в журнале Dermatology, показало, что шампунь с кетоконазолом улучшает размер и пропорцию анагенных (ростовых) волосяных фолликулов.

Хотя связь между кетоконазолом и ДГТ не так сильна, как с лекарствами от выпадения волос, такими как финастерид, все же это хороший признак того, что кетоконазол активно воздействует на те же рецепторы, которые отвечают за облысение по мужскому типу.

лечение выпадения волос

облысение может быть необязательным

Салициловая кислота

Салициловая кислота — это природное вещество, которое содержится во всем, от грецких орехов до коры белой ивы. Это распространенный активный ингредиент при лечении прыщей, но он также известен своим действием на выпадение волос.

В качестве отшелушивающего средства салициловая кислота используется для смывания излишков кожного сала — маслоподобного вещества, которое выделяется сальными железами кожи головы.

Кожный жир кожи головы может содержать большое количество дигидротестостерона, гормона, ответственного за облысение по мужскому типу.

Салициловая кислота не блокирует напрямую ДГТ в источнике (например, финастерид) и не нарушает локальные пути ДГТ (например, кетоконазол), но ее роль в снижении уровня кожного сала делает ее отличным инструментом для сдерживания избытка ДГТ.

Благодаря своим противогрибковым эффектам, он также является полезным профилактическим средством от стригущего лишая кожи головы и других заболеваний кожи головы, таких как себорейный дерматит.

Пиритион цинк

Пиритион цинк — это координационный комплекс цинка, который подавляет деление грибковых и бактериальных клеток, что делает его важным ингредиентом при лечении перхоти и себорейного дерматита.

Хотя исследования пиритиона цинка для лечения выпадения волос ограничены, некоторые исследования показали, что он может помочь предотвратить выпадение волос и стимулировать рост волос.

В одном исследовании, опубликованном в Британском журнале дерматологии, исследователи сравнили шампунь с пиритионом и цинком с миноксидилом, лекарством от выпадения волос местного действия.

Они также изучили эффекты пиритиона цинка и миноксидила при совместном использовании.

Они обнаружили, что шампунь с пиритионом цинка вызывает умеренное увеличение количества волос у мужчин с умеренной андрогенной алопецией.

Однако раствор миноксидила был значительно более эффективным: у мужчин в группе миноксидила отрастало более чем в два раза больше новых волос в течение 26-недельного периода исследования.

Хотя влияние пиритиона цинка на выпадение волос кажется скромным, его эффекты против перхоти по-прежнему делают его ингредиентом, заслуживающим внимания.

Экстракт пальмы серы

Экстракт пальмы серой — это натуральный экстракт плодов пальмы серы — субтропических фруктов, произрастающих на юго-востоке США.

В нескольких исследованиях изучалось влияние пальметто на ДГТ, андрогенный гормон, вызывающий облысение по мужскому типу.

В одном исследовании ученые сравнили уровни ДГТ в простате — части тела, на которую часто влияет ДГТ.

Они обнаружили, что уровень ДГТ в простате снизился на 32 процента у мужчин, которые принимали добавку, содержащую смесь трав пальмы пилы.

В других исследованиях более подробно изучалось влияние пальметто на здоровье волос. В исследовании 2012 года, опубликованном в Международном журнале иммунопатологии и фармакологии, группа исследователей сравнила добавку пальмы пилы с лекарством от выпадения волос финастеридом.

В течение 24 месяцев у 38 процентов мужчин, которые использовали лечение пальметто, наблюдалось увеличение роста волос.

Для сравнения, 68 процентов мужчин, получавших финастерид, отметили улучшения.

Важно отметить, что исследования пальмы пилы все еще довольно ограничены, и некоторые исследования, которые доступны, обычно имеют небольшой размер.

Мы рассказали больше о текущих исследованиях пальметто пилы для лечения выпадения волос, его выводах и ограничениях в нашем руководстве по пальметто пилы для лечения выпадения волос.

Ингредиенты для роста волос

Лечение облысения по мужскому типу — это двухэтапный процесс.Первый шаг — предотвратить ухудшение облысения. Второй — стимуляция нового устойчивого роста волос.

Хотя перечисленные выше ингредиенты, по всей видимости, обладают преимуществами для первого шага, ни один из них не оказывает заметного влияния на скорость и густоту роста ваших волос.

Ниже мы перечислили несколько активных ингредиентов, способствующих росту, на которые вы захотите обратить внимание при сравнении мужских шампуней от выпадения волос.

Биотин

Биотин — это кофермент, который играет важную роль в обеспечении роста густых, здоровых и сильных волос.

Хотя биотин не предотвращает выпадение волос, он оказывает ощутимое влияние на скорость, с которой вы можете отрастить новые волосы с помощью других средств лечения облысения.

Это означает, что если вы в настоящее время используете финастерид и миноксидил для предотвращения выпадения волос, вы можете быстрее отрастить волосы, используя шампунь или добавку с биотином.

Стоит отметить, что биотин является водорастворимым витамином и что в настоящее время нет научных доказательств того, что ваше тело может поглощать его через кожу головы.

Таким образом, вы, вероятно, получите лучшие результаты от добавки с биотином, чем от шампуня, содержащего биотин.

Биотин также можно получить с пищей. Такие продукты, как яйца, лосось, свинина, говяжий фарш, тунец, говяжья печень, миндаль и шпинат, являются богатыми источниками биотина, поэтому их стоит добавлять в свой рацион, если вы стремитесь максимизировать рост волос.

Ниацин

Ниацин, также известный как витамин B3, — еще один витамин, который вы можете найти во многих мужских шампунях от выпадения волос.

Исследования показывают, что ниацин и его производные могут стимулировать рост волос при нанесении на участки кожи головы с выпадением волос. Стоит отметить, что в этом исследовании участвовали женщины, а не мужчины с облысением по мужскому типу.

Никотинамид, водорастворимая амидная форма ниацина, также обладает противовоспалительным действием, которое может помочь предотвратить раздражение кожи.

Поскольку ниацин не блокирует ДГТ, он не защищает линию роста волос и не уменьшает истончение на макушке головы.

Однако он может способствовать здоровому росту волос и улучшить их толщину, густоту и общий вид.

Масло из семян тыквы

Масло из семян тыквы — еще одно природное вещество, которое в исследованиях показало измеримое влияние на толщину, скорость роста и качество волос.

В одном исследовании исследователи обнаружили, что у мужчин с облысением по мужскому типу, которые принимали добавку тыквенного масла, количество волос улучшилось на 40% после 24 недель лечения.

Для сравнения, мужчины, принимавшие плацебо, показали только 10-процентное увеличение роста.

Другое исследование показало, что фитостерины, тип природных растительных соединений, содержащиеся в масле семян тыквы, могут ингибировать 5-альфа-редуктазу.

Так же, как пальметто, биотин и другие ингредиенты, важно отметить, что большинство научных исследований воздействия масла семян тыквы сосредоточено на пероральном потреблении.

В настоящее время нет данных, свидетельствующих о том, что местное применение масла семян тыквы, например, в шампунях или увлажняющих кремах, оказывает какое-либо влияние на рост волос у людей.

Поскольку масло семян тыквы широко используется в шампунях от выпадения волос, его не сложно найти.

В большинстве случаев вы можете найти его в качестве одного из нескольких масел в шампунях от выпадения волос, часто вместе с ингредиентами, перечисленными ниже.

Масло розмарина

Масло розмарина — еще одно масло, которое может показать некоторые преимущества для роста волос в нескольких небольших научных исследованиях.

Фактически, в одном исследовании исследователи обнаружили, что масло розмарина столь же эффективно для стимулирования роста волос, как и миноксидил, лекарство от выпадения волос, одобренное FDA.

Интересно, что это исследование показало, что масло розмарина с меньшей вероятностью вызывает многие из отрицательных побочных эффектов, связанных с миноксидилом, такие как зуд кожи головы.

Другое исследование показало, что смесь масел, в которую входит масло розмарина и несколько других, эффективна при лечении формы выпадения волос, называемой очаговой алопецией.

Как и масло семян тыквы, масло розмарина является частым ингредиентом шампуней от выпадения волос. Его также легко найти в виде эфирного масла, что делает его простым дополнением к любой формуле шампуня, если вы стремитесь бороться с выпадением волос со всех сторон.

Другие ингредиенты

Поскольку многие ингредиенты, используемые в шампунях от выпадения волос, являются довольно новыми, не все они были изучены учеными и исследователями.

Это означает, что в Интернете вы найдете много спекуляций об определенных ингредиентах, особенно о тех, которые использовались в шампунях всего несколько лет.

Ниже мы перечислили несколько наиболее распространенных новых активных ингредиентов, которые можно найти в шампунях от выпадения волос, а также их предполагаемые преимущества.

Хотя не доказано, что эти ингредиенты влияют на выпадение волос, многие из них предлагают другие преимущества для здоровья и кожи, которые в любом случае стоит искать:

Считается, что экстракт зеленого чая положительно влияет на рост волос. с исследованием 2007 года из Южной Кореи, показывающим увеличение роста волосяных фолликулов.
Цистеин — популярный ингредиент в шампунях от выпадения волос, который имеет некоторые связи с антивозрастным действием, хотя мало научных исследований его влияния на рост волос.
Пантенол — еще один популярный ингредиент в шампунях от выпадения волос, так как считается, что он полезен для густоты и увлажнения волос.
Инозитол представляет собой витаминоподобное вещество, обладающее некоторыми преимуществами для здоровья волос и кожи, но не доказано, что он влияет на рост волос или предотвращает их выпадение.
Экстракт хвоща — еще одно натуральное вещество, которое обычно используется в мужских шампунях от выпадения волос, хотя оно изучалось только как часть смеси ингредиентов против выпадения волос.

Некоторые из вышеперечисленных ингредиентов можно найти в конце списка ингредиентов во многих шампунях от выпадения волос, обычно в следовых количествах.

Хотя эти ингредиенты могут оказывать положительное влияние на рост волос, лучше всего рассматривать их как вторичные по отношению к блокаторам DHT и средствам роста волос, перечисленным выше.

финастерид онлайн

отрастите новые волосы или верните деньги

Последние выводы о мужских шампунях от выпадения волос

Шампунь хорошего качества может предотвратить повреждение волос, сохранить здоровье кожи головы и создать среду, в которой волосы нуждаются для здорового роста.

Если вы стремитесь остановить выпадение волос, вы, вероятно, получите наилучшие результаты, сочетая одобренные FDA средства от выпадения волос, такие как миноксидил и финастерид, с шампунем, способствующим росту, здоровым питанием и правильным уходом за волосами.

Наш шампунь для утолщения волос содержит пальметто, один из перечисленных выше натуральных ингредиентов, предназначенный для борьбы с ДГТ, а также для увеличения объема и увлажнения.

Hims & Hers придерживается строгих правил выбора поставщиков, чтобы гарантировать точность и актуальность нашего контента.Мы полагаемся на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы стремимся использовать первоисточники и воздерживаемся от третичных ссылок.

Уго Перес, Б.С. (2004). Кетоказол как дополнение к финастериду при лечении андрогенной алопеции у мужчин. Медицинские гипотезы. 62 (1), 112-5. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14729013/
Piérard-Franchimont, C., De Doncker, P., Cauwenbergh, G. & Piérard, G.Э. (1998). Шампунь с кетоконазолом: эффект от длительного применения при андрогенной алопеции. 196 (4), 474-7. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9669136/
Berk, T. & Scheinfeld, N. (2010, июнь). Себорейный дерматит. Аптека и терапия. 35 (6), 348–352. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2888552/
Berger, R.S., et al. (2003, август). Влияние миноксидила, 1% пиритиона цинка и их комбинации на густоту волос: рандомизированное контролируемое исследование.Британский журнал дерматологии. 149 (2), 354-62. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12932243/
Marks, L.S., et al. (2001, май). Тканевые эффекты пальметто и финастерида: использование биопсийных стержней для количественного определения андрогенов простаты in situ. Урология. 57 (5), 999-1005. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11337315/
Rossi, A., et al. (2012, октябрь-декабрь). Сравнительная эффективность финастерида и Serenoa repens при андрогенетической алопеции у мужчин: двухлетнее исследование.25 (4), 1167-73. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23298508/
Ablon, G. (2015). Трехмесячное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, посвященное оценке способности сверхсильной морской протеиновой добавки способствовать росту волос и уменьшению выпадения у женщин с самовосприятием истонченных волос. Дерматологические исследования и практика. 841570. Получено с https://www.hindawi.com/journals/drp/2015/841570/
Биотин. (2021, 29 марта).Получено с https://ods.od.nih.gov/factsheets/Biotin-HealthProfessional/
Draelos, Z.D., Jacobson, E.L., Kim, H., Kim, M. & Jacobson, M.K. (2005, декабрь). Пилотное исследование по оценке эффективности местных производных ниацина для лечения алопеции по женскому типу. Журнал косметической дерматологии. 4 (4), 258-61. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17168873/
Niren, N.M. (2006, январь). Фармакологические дозы никотинамида при лечении воспалительных состояний кожи: обзор.Кутис. 77 (1 приложение), 11-6. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16871774/
Cho, Y.H., et al. (2014). Влияние масла семян тыквы на рост волос у мужчин с андрогенной алопецией: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина. 549721. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/
Zanzoterra, F., Bizzaro, G., Michelotti, A. & Nobile, V. (2017) . Эффективность пищевой добавки, стандартизированной по жирным кислотам и фитостеролам, при выпадении и здоровье волос как у женщин, так и у мужчин.Журнал косметологии и трихологии. 3, 2. Получено с https://www.researchgate.net/publication/318354495_Efficacy_of_a_Nutritional_Supplement_Standardized_in_Fatty_Acids_and_Phytosterols_on_Hair_Loss_and_Hair_Health_in_hair_Loss_and_Hair_Health_in_both_Magens_Women 902, M. И Сахебкар А. (2015, январь-февраль). Масло розмарина против 2% миноксидила для лечения андрогенетической алопеции: рандомизированное сравнительное исследование. Кожаный. 13 (1), 15-21. Получено с https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469/
Hay, I.C., Jamieson, M. & Ormerod, A.D. (1998, ноябрь). Рандомизированное испытание ароматерапии. Успешное лечение очаговой алопеции. Архив дерматологии. 134 (11), 1349-52. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9828867/
Kwon, O.S., et al. (2007). Увеличение роста человеческих волос in vitro с помощью эпигаллокатехин-3-галлата зеленого чая (EGCG). Фитомедицина. 14 (7-8), 551-5. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17092697/
Glynis, A. (2012, ноябрь). Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование по оценке эффективности пероральных добавок у женщин с самоуверенным истончением волос. Журнал клинической и эстетической дерматологии. 5 (11), 28–34. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509882/

14 удивительных преимуществ ниацина для кожи, волос и здоровья

Ниацин — большинству из нас он известен как полоска рецептурных лекарств на полке в ближайшей аптеке.Но это еще не все. Фактически, это жизненно важно для вашей ДНК и здоровья клеток.

В самом деле?

Да. Продолжайте читать, чтобы понять, как это сделать.

В этой статье

Что такое ниацин?

Также называемый витамином B3, это питательное вещество растворимо в воде и содержится в нескольких распространенных продуктах, таких как мясо, тунец, семена, грибы и т. Д. Он входит в состав витаминов B-комплекса, который также включает тиамин (витамин B1). , рибофлавин (витамин В2) и другие.

Ниацин — это медицинское название витамина B3, который бывает трех форм: никотиновая кислота, ниацинамид (также называемый никотинамидом) и гексаниацинат инозита.Это важный витамин, имеющий несколько преимуществ — от защиты сердца и улучшения метаболизма до улучшения функции мозга и помощи в лечении диабета (1).

Никотиновая кислота действует как добавка и используется для лечения повышенного холестерина в крови и болезней сердца. Ниацинамид может помочь в лечении диабета 1 типа, некоторых кожных заболеваний и шизофрении (однако он не снижает уровень холестерина). Следовательно, определенные формы ниацина предлагают вам определенные преимущества. Мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, чтобы понять, что есть что.

Что ж, преимуществ так много. Но прежде чем говорить о них, мы должны сначала узнать, как работает ниацин.

Вернуться к оглавлению

Как действует ниацин?

Проще говоря, ниацин помогает ферментам выполнять свою работу. В частности, ниацин является основным компонентом NAP и NADP, которые являются двумя коферментами, участвующими в клеточном метаболизме. Ниацин также подготавливает и восстанавливает ДНК и даже действует как антиоксидант.

Но послушайте, как вы узнаете, получаете ли вы достаточное количество ниацина? Следующий раздел поможет вам понять.

Вернуться к оглавлению

Каковы симптомы дефицита ниацина?

Этот дефицит возникает не только тогда, когда вы не получаете достаточного количества ниацина, но и когда ваше тело не может усваивать триптофан, его предшественник аминокислоты.

Следующие симптомы дефицита ниацина:

Усталость
Расстройство пищеварения
Рвота
Язвы
Депрессия

Тяжелый дефицит ниацина (также называемый пеллагрой), который мы обсудим позже в этой публикации к следующим симптомам:

Чешуйчатые высыпания на коже, подверженной воздействию солнечного света
Рвота и диарея
Апатия
Дезориентация
Потеря памяти
Депрессия
Опухание во рту

Принятие адекватного количества никотиновой кислоты не помогает но, что более важно, предлагает определенные существенные преимущества.

Вернуться к оглавлению

Каковы преимущества ниацина (витамина B3)?

Хотя некоторые поддерживаемые преимущества ниацина имеют противоречивые доказательства, этот витамин действительно улучшает здоровье кожи и мозга, а также улучшает пищеварение и симптомы артрита.

1. Улучшает здоровье сердца

Ниацин часто используется для повышения уровня хорошего холестерина, который, в свою очередь, снижает уровень плохого холестерина, в конечном итоге укрепляя сердце (2). Ниацин блокирует выработку холестерина в печени.

Но подождите — кажется, ниацин работает только у тех людей, которые уже принимают лекарства от холестерина. Источники также утверждают, что он часто может вызывать неприятные и опасные побочные эффекты. Следовательно, не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем принимать ниацин для своего сердца, поскольку есть противоречивые данные в этом отношении.

2. Может помочь в лечении диабета 1 типа

Это может быть верно для диабета 1 типа, когда иммунная система по ошибке атакует клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин.Ниацинамид может на время защитить эти клетки. Но нам нужны дополнительные исследования, чтобы понять, может ли ниацин помочь в долгосрочной перспективе (3).

Высокая доза ниацина также снизила риск диабета 1 типа у детей из группы риска, но это было результатом всего лишь одного предварительного исследования.

3. Может улучшить здоровье кожи и волос

Ниацин, как известно, увеличивает содержание воды в коже — и этого можно достичь путем местного нанесения никотинамидного крема. Было обнаружено, что крем также помогает лечить прыщи.

Ниацин также оказывает благотворное влияние на купероз — кожное заболевание, вызывающее покраснение кожи лица, покраснение, пустулы и красные шишки.

Также известно, что ниацин оказывает благотворное влияние на рак кожи. Исследования показали, что он может предотвратить превращение предраковых клеток в злокачественные. Говоря о борьбе со старением, ниацин действительно играет свою роль. Одно исследование показало, что местный ниацинамид помогает уменьшить тонкие линии и морщины, а также другие проблемы с эластичностью кожи, связанные со старением.

В некоторых сообщениях говорится, что ниацин помогает улучшить здоровье волосяных фолликулов.

4. Улучшает работу мозга

Ниацин настолько важен для мозга, что с его дефицитом связан мозговой туман и некоторые другие психиатрические симптомы (4). Кроме того, исследования показали, что некоторые формы шизофрении можно лечить с помощью ниацина, поскольку витамин помогает нейтрализовать ущерб, нанесенный мозгу (5).

Ниацин также может предотвратить потерю памяти у пожилых людей и помочь в лечении депрессии.Он может сохранить здоровье мозга в случае болезни Альцгеймера. Однако результаты были неоднозначными.

5. Помогает лечить артрит

По данным Фонда артрита, ниацинамид может улучшить остеоартрит, подавляя воспаление (6). Однако информация здесь ограничена, и мы советуем вам поговорить со своим врачом.

6. Помогает при пеллагре

Помните, мы говорили об этом? Пеллагра — это состояние, которое возникает из-за недостаточного количества ниацина (или триптофана) в рационе.Это заболевание наиболее распространено в тех частях мира, где люди потребляют много кукурузы (7). Он влияет на кожу, пищеварительную систему и мозг.

Поскольку пеллагра вызвана дефицитом ниацина, очевидно, что добавление ниацина может помочь в лечении этого состояния.

7. Может лечить эректильную дисфункцию

Исследования показали, что ниацин может улучшить способность мужчин поддерживать эрекцию, если они страдают эректильной дисфункцией. Поскольку это всего лишь витамин, эксперты считают, что использование ниацина — простой и безопасный способ лечения эректильной дисфункции и импотенции (8).

Кроме того, эректильная дисфункция может быть вызвана воспалением кровеносных сосудов. Здесь проявляются противовоспалительные свойства ниацина.

Но если вы уже принимаете лекарства для лечения эректильной дисфункции, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать ниацин. Это связано с тем, что первый часто может снизить уровень артериального давления, как и ниацин. Оба в сочетании могут слишком сильно снизить ваше кровяное давление.

8. Помогает лечить бессонницу

Хотя у нас есть ограниченные доказательства, некоторые исследования предполагают, что ниацин может усиливать быстрый сон (быстрое движение глаз, которое является глубоким состоянием сна).

9. Лечит чувствительность к солнцу

Известно, что фотодерматит, состояние, связанное с чувствительностью к солнцу, возникает из-за дефицита ниацина. Пеллагра, болезнь, вызванная недостаточным содержанием ниацина, также связана с чувствительностью к солнцу (9).

Мало того, было установлено, что ниацин обладает профилактическим действием против рака кожи, болезни, вероятность которой увеличивается с повышенной чувствительностью к солнцу (10).

10. Может предотвратить укачивание

У нас очень мало исследований по этому поводу.В одном из отчетов говорится, что ниацин может помочь предотвратить укачивание (11). Но, пожалуйста, проконсультируйтесь по этому поводу со своим врачом.

11. Помогает при детоксикации

Удивительно, как ниацин помогает при детоксикации. Он разрушает жировые клетки, в которых накапливаются токсины, высвобождает накопленные токсины и, в конечном итоге, их устраняет. Это явление называется липолизом.

12. Повышает энергию

Ниацин очень важен для организма, когда дело касается выработки энергии. Без витамина ваше тело просто не может преобразовать белок, углеводы и жир в полезную энергию.

Ниацин — один из витаминов группы В, который помогает получать энергию из пищи, которую вы едите. Это также помогает в образовании красных кровяных телец.

13. Может способствовать долголетию

Круглые черви, получавшие пищевые добавки с ниацином, жили дольше, согласно одному исследованию. В исследовании говорится, что ниацин заставляет тело поверить в то, что оно выполняет упражнения, хотя на самом деле это не так. Фактически, такие соединения называются имитаторами упражнений, одним из которых является ниацин (12).

Метаболический путь, инициируемый ниацином у круглых червей, аналогичен метаболическому пути высших организмов, в том числе и у человека.

14. Способствует пищеварению

Ниацин играет роль в расщеплении углеводов, жиров и алкоголя, что является важной функцией пищеварительного тракта. Кроме того, некоторые из симптомов дефицита ниацина включают дискомфорт в животе и запор.

Мы увидели преимущества. Но это не означает, что вы начинаете заряжаться ниацином. Есть предел всему, что вы принимаете.

Вернуться к TOC

Какова рекомендуемая суточная доза ниацина (витамина B3)?

Следующая таблица предоставит вам информацию.

ВОЗРАСТ / СОСТОЯНИЕ ЖИЗНИ	RDA НИАЦИНА
От рождения до 6 месяцев	2 мг
от 7 до 12 месяцев	4 мг
	9048 3 9048 мг
4-8 лет	8 мг
9-13 лет	12 мг
14 лет и старше (мужчины)	16 мг
14 лет и старше (женщины )	14 мг
Беременные женщины	18 мг
Кормящие женщины	17 мг

Верхний предел ниацина для взрослых всех возрастов составляет 35 миллиграммов в день.

Это о дозировке. Но как обеспечить ежедневное получение достаточного количества ниацина?

Вернуться к содержанию

Какие продукты богаты ниацином (витамином B3)?

Большинство продуктов, которые мы регулярно потребляем, содержат ниацин. Самые богатые источники ниацина включают:

Грудь индейки: 1 грудка индейки содержит 101 мг ниацина (более 100% дневной нормы).
Арахис: 1 чашка арахиса содержит 21,9 мг (более 100% суточной нормы).
Говяжья печень: 1 ломтик говяжьей печени содержит 11.9 мг (60% суточной нормы).
Тунец: 3 унции тунца содержат 11,3 мг (56% суточной нормы).
Куриная грудка: 3 унции куриной грудки содержат 8,9 мг (44% суточной нормы).
Говядина травяного откорма: 3 унции говядины травяного откорма содержат 7,6 мг (36% суточной нормы).
Грибы: В 1 стакане грибов содержится 7,6 мг (34% суточной нормы).
Семена подсолнечника: 1 чашка семян подсолнечника содержит 3,8 мг (19% суточной нормы).
Зеленый горошек: 1 чашка зеленого горошка содержит 3 мг (15% суточной нормы).
Авокадо: 1 цельный авокадо содержит 3,5 мг (17% суточной нормы).

И в случае, если вам интересно…

Вернуться к оглавлению

Как добавить больше ниацина в свой рацион

Фактически, вам не нужно — если вы уже получаете его в достаточном количестве через обычную диета. Но если нет, можно дополнить.

Добавки ниацина обычно рекомендуются людям с высоким уровнем холестерина, подверженным риску сердечных заболеваний и не принимающим статины.Дополнительные формы обычно имеют гораздо более высокие дозы — и большие количества могут иметь побочные эффекты. Следовательно, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавки.

И погодите, побочные эффекты.

Вернуться к оглавлению

Есть ли побочные эффекты ниацина?

Некоторые из побочных эффектов избыточного потребления ниацина включают:

Это наиболее частый (и часто немедленный) побочный эффект потребления ниацина. Это происходит, когда человек принимает более 100 мг ниацина за раз. Хотя это безвредно.Прилив крови начинается с лица, может перейти к груди и рукам и в конечном итоге проходит через 30 минут — два часа.

Ниацин может усугубить аллергию, поскольку высвобождает гистамин — химическое вещество, вызывающее аллергию.

Большое количество ниацина может вызвать нерегулярное сердцебиение.

Ниацин может повышать уровень сахара в крови.

Может слишком сильно снизить артериальное давление

Не принимайте ниацин, если у вас низкое артериальное давление.Если вы принимаете лекарства от артериального давления, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать ниацин.

Ниацин может ухудшить состояние людей с заболеваниями почек или печени, а также с язвой желудка. Поэтому рекомендуется избегать его приема, если вы страдаете от любого из них.

Проблемы при беременности и кормлении грудью

Ниацин безопасен как для беременных, так и для кормящих женщин при приеме в рекомендуемых количествах. Не превышайте лимиты.

Вернуться к оглавлению

Заключение

Ниацин полезен, но некоторые доказательства противоречивы. Поэтому мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом, прежде чем принимать ниацин при каком-либо конкретном состоянии здоровья.

Расскажите, как этот пост вам помог. Оставьте комментарий ниже.

Список литературы

«Ниацин». Национальная медицинская библиотека США.
«Ниацин может повысить уровень« хорошего »холестерина». Клиника Майо.
«Витамин B3 (ниацин)».Медицинский центр Университета Мэриленда.
«Отчет о психическом расстройстве, вызванном дефицитом ниацина». Больница Аньнин, Китай.
«Подмножество респондентов, ответивших на ниацин…». Народная больница Ляочэн, Китай.
«Витамин В-3». Фонд артрита.
«Пеллагра». MedlinePlus.
«Ежедневная доза ниацина может улучшить…». Независимый.
«Фотодерматит». Медицинский центр Университета Мэриленда.
«НАД в коже: терапевтическое…». Университет Аризоны, США.
«Ниацин». Национальная медицинская библиотека США.
«Ниацин — источник молодости». ScienceDaily.

Витамины, которые удваивают рост волос

Если вы пытались отрастить волосы безуспешно или безуспешно, возможно, у вас какой-то дефицит витаминов. Витамины необходимы для здоровых волос и устойчивого роста. Они могут уменьшить сухость, утолщение стержня волос, устранить секущиеся кончики, остановить ломкость и предотвратить преждевременное облысение и поседение. Витаминные добавки или продукты, обогащенные витамином А и С, биотином и ниацином, могут помочь превратить тусклые, напряженные и ослабленные волосы в блестящие, блестящие, блестящие и быстрорастущие локоны.

Витамин A

Витамин A — важный витамин для роста волос. Это жирорастворимый витамин, что означает, что он может накапливаться в организме и содержится в таких продуктах, как:

яичные желтки
печень
шпинат
сладкий картофель
устрицы

Витамин A способствует здоровью кожи, ногтей и волос.Он способствует росту костей и помогает организму перерабатывать миелин, защитную оболочку, окружающую нервные волокна. При приеме добавок вы можете легко передозировать, что по иронии судьбы может вызвать выпадение волос и сухость кожи головы и кожи. Риск передозировки минимален при употреблении в пищу продуктов, обогащенных витамином А. Организм превращает бета-каротин в витамин А, поэтому употребление в пищу таких продуктов, как

морковь
абрикосы
тыквы
манго
красный перец может помочь поддерживать уровень витамина А

Это жирорастворимый витамин, что означает, что он может храниться в организме и содержится в таких продуктах, как: * яичные желтки
* печень
* шпинат
* сладкий картофель
* устрицы Витамин А способствует здоровью кожи и ногтей и волосы.

Витамин C

Какой витамин нужно принимать при выпадении волос?

Витамин С способствует выработке коллагена, соединительной ткани, отвечающей за сохранение целостности тканей и органов вашего тела. При дефиците витамина С волосы могут казаться слабыми. Также возможны поломки и секущиеся концы. Курильщики, согласно статье на веб-сайте Stop Hair Loss Now, могут испытывать дефицит витамина C и нуждаться в вдвое большем количестве некурящих. В статье, опубликованной в Mayo Clinic в 2010 году, подчеркивается, что Совет по пищевым продуктам и питанию США Института медицины рекомендует ежедневное потребление. Рекомендованная суточная доза витамина C составляет 90 миллиграммов для мужчин старше 18 лет, 75 мг для женщин, 85 мг для беременных и 120 мг для кормящих грудью. Вы не должны превышать 2000 миллиграммов в день. Красный и зеленый перец, брокколи, цитрусовые, помидоры и ягоды — хорошие источники витамина С.

Витамин С способствует выработке коллагена, соединительной ткани, отвечающей за сохранение целостности тканей и органов вашего тела.
Было рекомендовано суточное потребление 90 миллиграммов витамина С для мужчин старше 18 лет, 75 мг для женщин, 85 мг для беременных и 120 мг для грудного вскармливания.

Биотин

Биотин, или витамин B-7, представляет собой комплекс витаминов группы B, полезный для предотвращения выпадения волос и преждевременного поседения.Согласно статье на веб-сайте Nutro Vita, биотин способствует эластичности коры волос, одновременно утолщая кутикулу и устраняя ломкость. В статье также сообщается, что дефицит биотина может привести к себорейному дерматиту, вызывающему зуд, сухость и шелушение кожи головы.

Ниацин

Какие витамины помогают расти ногтям?

Ниацин, или витамин B-3, представляет собой водорастворимый витамин, который, как известно, расширяет кровеносные сосуды. При приеме добавок может наблюдаться прилив крови к ниацину.Это результат расширения ваших капилляров, что способствует лучшему кровообращению для питания кожи головы и волосяных фолликулов 1. Промывание в большинстве случаев безвредно. Однако это может указывать на токсичность, возникающую при слишком высоком уровне ниацина, что является фактором риска добавок.

В статье, опубликованной на Add Hair.com, обсуждалось влияние ниацина на рост волос, предполагая, что он не только стимулирует рост волос, но и минимизирует накопление холестерина. Когда холестерин накапливается на коже головы, он превращается в фермент 5-альфа-редуктазу.Повышение уровня этого фермента, согласно статье Androgenetic Alopecia.com, связано с облысением у мужчин и женщин.

Ниацин, или витамин B-3, представляет собой водорастворимый витамин, который, как известно, расширяет кровеносные сосуды.
В статье, опубликованной на Add Hair.com, обсуждалось влияние ниацина на рост волос, предполагая, что он не только стимулирует рост волос, но и минимизирует накопление холестерина.

Сыворотка для волос
— Тональный крем для ухода за кожей

Наша культовая сыворотка для роста волос — это уникальная усовершенствованная формула, содержащая сложную смесь 7 технологий, которые, как доказано, помогают вашим волосам выглядеть заметно длиннее, гуще и пышнее в течение первого месяца использования.

Наша сыворотка для роста волос — это ультра-стимулирующий раствор для роста волос, который эффективно стимулирует волосяные фолликулы и увеличивает выработку факторов роста волос, чтобы стимулировать рост новых волос, а также помогает предотвратить дальнейшее выпадение волос. Доказано, что эта комплексная формула начинает работать в течение первого месяца и заметно улучшает длину, силу и толщину волос всего за 3 месяца.

Дополнительные сведения см. В разделе часто задаваемых вопросов.

STIMUCAP — Запатентованный мощный антиоксидант и ингибитор свободных радикалов, который, как было доказано, уменьшает выпадение и повышает устойчивость к выдергиванию волос.
CAPIXYL — Это биомиметический пептид и экстракт красного клевера, который оказывает прямое действие на 5-α-редуктазу, которая модулирует дигидротестостерон (DHT), помогая предотвратить миниатюризацию волос. Он улучшает целостность белка внеклеточного матрикса в дермальных сосочках для лучшего закрепления волос и уменьшает повреждения, вызванные воспалением, обеспечивая более густые, густые и здоровые волосы.
ПИЛА ПАЛЬМЕТТО — Пила пальметто — это вид пальмы, произрастающей на юго-востоке США.У него длинные зеленые заостренные листья, как у многих видов пальм. Также у него есть веточки с мелкими ягодами.
Так как это растение с небольшими ягодами, которое на протяжении сотен лет использовалось коренными американцами в качестве лекарства и пищи, пальма пилы является альтернативным средством для лечения выпадения волос.
НИАЦИН — Ниацин или витамин B3 — один из 8 витаминов группы B. Он также известен как никотиновая кислота и имеет две другие формы, ниацинамид (никотинамид) и гексаникотинат инозита, которые обладают различными эффектами, чем ниацин.Это водорастворимый витамин, который помогает организму преобразовывать пищу в энергию.
Когда дело доходит до добавок для роста волос, ниацин — малоизвестный бэк-вокалист, которому суждено стать звездой.
ЭКСТРАКТ РОМАШКИ — Цветки ромашки, считающиеся одной из самых древних и универсальных лекарственных трав, известных человечеству, имеют многочисленные и широко распространенные последствия для здоровья благодаря высокому уровню антиоксидантов, борющихся с болезнями, таких как терпеноиды и флавоноиды.
Как эффективная альтернативная медицина, почти не имеющая известных отрицательных побочных эффектов, ромашка уже почти 5000 лет используется в стандартизированных чаях, экстрактах трав и косметических формах для обеспечения спокойствия, жизненной силы, молодости и долголетия.
МЕНТОЛ — Ментол представляет собой соединение, получаемое из масла перечной мяты или других мятных масел или полученное синтетическим путем. Ментол обладает местным обезболивающим и успокаивающим действием. Это богатый ингредиент, который можно использовать для защиты ваших волос и предотвращения некоторых повреждений, которые могут случиться с ними с годами. Кроме того, от него будет пахнуть свежестью.
ОЛИВКОВОЕ — Оливковое масло действительно мощное средство, когда дело касается волос, кожи и косметических средств.Его богатые увлажняющие свойства делают его идеальным средством для ухода за волосами. Оливка может добавить мягкости и укрепить волосы, проникая в стержень волоса и удерживая влагу. Блеск, приписываемый оливковому маслу, может быть связан с тем, что масло сглаживает внешнюю кутикулу волос, но когда оно смешано с другими научно разработанными ингредиентами, оно помогает росту волос.
СТВОЛОВЫЕ КЛЕТКИ ЯБЛОКА — Одним из самых популярных методов лечения выпадения волос являются стволовые клетки яблока. Сыворотка, извлеченная из яблока, используется для лечения облысения, способствуя восстановлению и укреплению волос.Это помогает в создании новых клеток в организме, особенно на коже.
ЭКСТРАКТ КАПСИКУМА — Стручковый перец или болгарский перец — это разновидность перца, которая доступна во многих различных цветах, таких как красный болгарский перец, зеленый болгарский перец, желтый болгарский перец и т. Д., Но наиболее распространенным вариантом болгарского перца является зеленый болгарский перец. Польза перца не ограничивается только здоровьем, но перец также обладает некоторыми преимуществами для красоты. Стручковый перец полезен для наших волос, поскольку он может улучшить кровообращение в коже головы и, таким образом, стимулировать рост волос и контролировать проблему их выпадения.Правильное кровообращение жизненно важно для роста волос и защиты наших волосяных фолликулов.
ПАНТЕНОЛ — Молекулярная структура пантенола позволяет ему притягивать влагу из атмосферы и связываться с молекулами воды. Пантенол помогает увлажнять волосы и кожу и предотвращает их обезвоживание. Кроме того, поскольку пантенол равномерно распределяется по поверхности пряди волос, он образует гладкую пленку на кутикуле волос, которая усиливает отражение света и делает пряди более блестящими и блестящими.Более того, гладкая пленка также придает прядям «скольжение», предотвращая образование неприятных узлов или путаницы.
НИКОТИНАМИД — Никотинамид производится из витамина B3, также называемого ниацином. Никотинамид играет важную роль в производстве энергии и синтезе питательных веществ. Он также может играть роль в предотвращении диабета 1 типа и некоторых видов рака. Никотинамид может влиять на клеточную реакцию на повреждение ДНК и предотвращать развитие рака.
ЭКСТРАКТ ЛИНЕАРИСА (ROOIBOS ) — Ройбуш — это растение, которое выращивают и культивируют только на небольшом участке в районе провинции Западный Кейп в Южной Африке.Экстракт ройбуша чрезвычайно ценится за свои антиоксидантные, противовоспалительные и улавливающие свободные радикалы свойства.
В качестве ингредиента для ухода за кожей и волосами помогает защитить кожу и волосы от окислительного стресса. благодаря своим природным антиоксидантам, флавоноидам и фенольным кислотам. По этой причине органический ройбуш — идеальный органический ингредиент в любом органическом продукте по уходу за кожей и волосами, обладающий особыми преимуществами для области вокруг глаз и способствующий росту волос.

Если вы не на 100% удовлетворены своей покупкой, вы можете вернуть неиспользованный продукт в течение 30 дней с полным возвратом средств за вычетом рекламных расходов на доставку и транспортировку, если это применимо.Возврат должен быть в оригинальной упаковке и сопровождаться распечаткой квитанции. Чтобы иметь право на возврат, возвращенный товар может быть использован только частично и подлежит проверке.

Доставка

Стоимость доставки и обработки составляет 9,95 долларов США за заказ, однако мы предлагаем бесплатную доставку и обработку заказов на сумму от 100 долларов США.

Вы несете ответственность за собственные расходы по доставке при возврате вашего товара.Стоимость доставки не возвращается, и рекламная доставка будет вычтена из любой суммы возврата.

Возврат

Как только мы получим ваш товар, мы проверим его и сообщим вам, что мы получили ваш возвращенный товар. Мы немедленно сообщим вам о статусе возврата после проверки товара.

Если ваш возврат будет одобрен, мы инициируем возврат на вашу кредитную карту (или оригинальный способ оплаты).

Вы получите кредит, как правило, в течение одного платежного цикла, в зависимости от политики эмитента вашей карты.

Как принимать биотин для роста волос

В переполненном велнес-центре витаминов и пищевых добавок вы могли слышать или не слышать о биотине. Биотин, также известный как витамин B7 или витамин H, помогает организму преобразовывать потребляемые вами белки, жиры и углеводы в энергию. В последние годы биотин стал популярным, потому что некоторые люди утверждают, что прием дополнительного биотина может помочь замедлить выпадение волос, укрепить истончение волос или даже отрастить выпавшие волосы.Это утверждение, если оно будет правдой, обеспечило бы огромный рынок для этой конкретной таблетки.

По данным клиники Кливленда, половина мужчин испытывает заметное облысение — научное название — андрогенетическая алопеция или облысение по мужскому типу — к 50 годам. Около 70% всех мужчин в какой-то момент своей жизни теряют волосы. Женщины тоже не застрахованы от выпадения волос. По некоторым оценкам, 50% женщин испытают выпадение волос, причем основной причиной также является андрогенетическая алопеция (так называемая потеря волос по женскому типу у женщин).По оценкам, только в США от этого заболевания страдают около 30 миллионов женщин.

СВЯЗАННЫЙ: Почему мои волосы выпадают?

Действительно ли биотин способствует росту волос?

Хотя легко найти множество веб-сайтов, рекламирующих биотин для отрастания волос (а также способ улучшить кожу и ломкость ногтей), официальное заявление Управления диетических добавок Национального института здравоохранения США гласит, что «мало научных доказательств в поддержку эти утверждения »и« необходимы дополнительные исследования, прежде чем биотин можно будет рекомендовать при любом из этих состояний.”

«Раньше мы думали, что биотин влияет на рост волос, но теперь наука более противоречива», — говорит Сандра Марчезе Джонсон, доктор медицины, FAAD, дерматолог, сертифицированный советом Johnson Dermatology в Форт-Смит, Арканзас. «Исследования показывают, что пользы нет».

Дейрдра Хупер, доктор медицинских наук, соучредитель Audubon Dermatology в Новом Орлеане, добавляет: «Хотя некоторые очень небольшие исследования показали некоторое улучшение при заболеваниях волос или ногтей с добавлением биотина … несколько исследований показали, что биотин влияет на многие анализы крови, в том числе щитовидную и сердечную. функциональные тесты.”

Однако не все настолько недовольны биотином. В статье 2019 года из клиники Кливленда утверждалось, что дерматологи незаметно прописывали биотин для лечения выпадения волос в течение многих лет, хотя исследования не доказали его пользу для здоровья. Почему? Потому что некоторые считают, что это работает, но не известно, что это вредно.

Сколько биотина нужно принимать?

Рекомендуемое количество биотина, необходимое вам каждый день, обсуждается и, как считается, зависит от вашего возраста. Новорожденным детям нужно всего 5 микрограммов (мкг) в день, взрослым — не менее 30 мкг, а кормящим женщинам — 35 мкг или более.Поскольку биотин содержится во многих продуктах питания, «низкое содержание биотина для кого-либо было бы необычным», — говорит доктор Джонсон.

Доктор Хупер добавляет: «Для взрослых потребление биотина 30 мкг в день легко достигается за счет хорошо сбалансированной диеты, включающей продукты, содержащие биотин, такие как мясо, яйца, рыба, орехи, семена и некоторые овощи, такие как сладкий картофель. , шпинат и брокколи ». Это подчеркивает, что человеку, соблюдающему сбалансированную диету, не нужны добавки биотина.

Если вы решите принимать добавки, биотин можно принимать отдельно или вместе с другими витаминами группы B в поливитаминной форме.Большинство веб-сайтов, рекламирующих биотин для роста волос, рекомендуют принимать 2-5 миллиграммов (2000-5000 мкг) биотина в форме добавок каждый день, и многие добавки продаются под названием Биотин 5000, что указывает на размер 5000 мкг (5 мг). Это намного больше, чем рекомендуют врачи, хотя для большинства людей дополнительный биотин не должен вызывать никаких проблем со здоровьем. Не было описано токсичности избыточного потребления биотина.

«Это витамин B, поэтому передозировка им затруднена — большинство людей будут мочиться то, что им не нужно», — говорит Джонсон.«С учетом сказанного, я предлагаю не принимать больше, чем рекомендованная суточная доза 30–100 мкг в день для взрослого».

В редких случаях люди могут страдать от дефицита биотина (недостаточного количества биотина) из-за генетической ошибки метаболизма, бактериального дисбаланса в желудочно-кишечном тракте или использования определенных лекарств, в том числе противоэпилептических, таких как карбамазепин, фенитоин и фенобарбитал. — и изотретиноин для лечения акне. У пожилых людей, алкоголиков, курильщиков и недоедающих детей также выше вероятность низкого уровня биотина.Обычно симптомы дефицита биотина лечат добавкой 5000 мкг независимо от причины.

Хотя биотин может влиять на некоторые анализы крови (включая тропонин, дигоксин, ферритин, тестостерон, натрийуретический пептид мозга и прогестерон). По данным Mayo Clinic, «побочных эффектов для биотина в количестве до 10 мг (10 000 мкг) в день не зарегистрировано». Тем не менее, многие веб-сайты утверждают, что слишком много биотина может ослабить иммунную систему, повлиять на неврологическую систему, способствовать высокому уровню глюкозы в крови и вызвать проблемы с пищеварением или кожную сыпь.Если вы принимаете биотин в качестве добавки и заметили какой-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу. Также рекомендуется прекратить прием биотина за 72 часа до анализа крови, чтобы результаты были более точными.

Лучший биотин для роста волос

Если вы разговаривали с врачом и решили принимать добавку биотина в рамках своего режима ухода за волосами, вы, возможно, знаете, что рынок наводнен добавками биотина, которые все заявляют об одном и том же. Как узнать, какие из них самые лучшие? Ответ зависит от того, что вы ищете конкретно и что считаете важным.

Основываясь на отзывах, если вы просто хотите биотин без каких-либо других витаминов или питательных веществ, мерибин высокой эффективности биотин, капсула 5000 мкг, является надежным именем. Покупатели говорят, что еще одним хорошим и недорогим выбором являются мягкие капсулы с биотином Nature’s Bounty, которые выпускаются в размерах 5 000 мкг и 10 000 мкг. Если вы ищете немного меньше биотина, некоторые рекомендуют попробовать Solgar Biotin, таблетку на 3000 мкг, веганскую, без ГМО и без глютена. Если вы хотите чего-то, что можно жевать, людям нравятся жевательные конфеты Vitafusion Biotin, которые содержат 5000 мкг и приправлены натуральной черникой без кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.

Во многих случаях биотин упаковывают вместе с другими ингредиентами в поливитамины или добавки для роста волос. Они могут быть нацелены на повышение уровня витамина B по всем направлениям или на улучшение здоровья волос, кожи и ногтей. Одна из самых популярных добавок для здоровья волос на рынке — Country Life Maxi-Hair Plus, которая содержит 5000 мкг биотина, а также витамины A, C и E, кальций, фолиевую кислоту, цинк и многое другое. Пользователи говорят, что хорошим выбором для бустера витаминов B является Raw B-комплекс Garden of Life Vitamin Code, который содержит 325 мкг биотина и других витаминов, полученных из сырых, органических фруктов и овощей.

Другие популярные средства для роста волос:

Zhou Hairfluence, который содержит 5000 мкг биотина, коллагена, гидролизованного кератина и других необходимых витаминов
Витамины для волос Code Age, содержащие 10 000 мкг биотина и другие полезные для волос ингредиенты
MegaFood Skin, Nails & Hair, который содержит 300 мкг биотина и специальную поддерживающую смесь из органических растений.
Nutrafol, содержащий 3000 мкг биотина, селена, йода и витаминов C, A и D
Viviscal, который содержит 120 мкг биотина и запатентованный морской комплекс аминокислот

Домашние средства для роста волос

Независимо от того, принимаете ли вы биотин или нет, вы можете сделать несколько вещей дома, чтобы сделать волосы здоровыми.Возможно, лучше всего начать с изменения диеты или образа жизни. Употребление в пищу таких продуктов, как лосось, тунец и грецкие орехи, богатых омега-3 жирными кислотами, может улучшить здоровье волос. Отказ от сигарет может устранить вред, который курение наносит вашим волосам. А если вы сушите волосы феном или используете горячие инструменты для укладки, знайте, что тепло — частая причина сухих и ломких волос.

«Избегайте травм волос», — советует доктор Джонсон. «Держите кожу головы счастливой, используя шампуни против перхоти и кондиционеры без воска, и делайте все, что способствует общему здоровью: сон, ограничение стресса, хорошее питание, увлажнение, упражнения.”

Массаж кожи головы увеличивает приток крови к ней, что способствует росту волос. Вы можете сделать это пальцами или помассировать с помощью кремов или масел. Алоэ вера может помочь разблокировать закупоренные волосяные фолликулы, а кокосовое масло, рыбий жир или касторовое масло могут сделать ваши волосы более блестящими. Эфирные масла, такие как масло розмарина, масло герани и масло лимона, могут способствовать росту волос, и даже луковый сок может стимулировать отрастание волос и лечить такие состояния, как очаговая алопеция (неоднородное выпадение волос), если вы можете переносить запах.

Чтобы побаловать свои волосы чем-то особенным, попробуйте маску для волос из яичных желтков и оливкового масла (или корицы и оливкового масла). Смешайте ингредиенты и нанесите их на волосы на 30-45 минут перед принятием душа. И каждый день будьте осторожны с волосами, когда расчесываете или укладываете их.

Было доказано, что некоторые лекарства способствуют выпадению волос, в том числе лекарства от артериального давления и холестерина, некоторые антидепрессанты и лекарства, связанные с гормонами, такие как противозачаточные средства и тестостерон.Если вы принимаете какие-либо из этих лекарств, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем прекратить их использование, а если более простые меры не сработают, спросите своего врача о лекарствах, которые, как было доказано, помогают отращивать волосы.

«Миноксидил — отличный инструмент, подтверждающий его научными данными», — говорит Хупер. «Многие формы выпадения волос улучшатся с помощью миноксидила». Хупер рекомендует использовать более сильный и эффективный 5% раствор, а не 2% раствор, если только 5% раствор не раздражает вашу кожу или «если вы заметите, что волосы растут там, где вы не хотите, например, на лице.”

Когда обращаться к врачу при выпадении волос

Если вы заметили внезапное облысение, немедленно обратитесь к врачу. Внезапная потеря волос может быть признаком основного заболевания, такого как заболевание щитовидной железы, стригущий лишай, менопауза или беременность. Выпадение волос также может быть признаком реакции на лекарства, используемые для лечения рака, высокого кровяного давления, артрита, депрессии или проблем с сердцем.

Если вы постепенно теряете волосы или замечаете больше кожи головы, чем раньше, и у вас есть какие-либо опасения по этому поводу, скорее обратитесь к дерматологу.Выпадение волос может быть необратимым, поэтому чем раньше вы начнете лечить его, тем выше вероятность того, что вы добьетесь лучших результатов.

«Сертифицированный дерматолог является экспертом в диагностике и лечении выпадения волос», — говорит д-р Хупер. «Выпадение волос — это комплексный процесс, который часто имеет ряд причин. Ваш дерматолог поговорит с вами о том, сколько волос вы потеряли, осмотрит вашу кожу головы, кожу и ногти и, возможно, сделает анализ крови или биопсию, чтобы помочь диагностировать вашу проблему и составить план лечения ».

10 питательных веществ для здоровых волос во время менопаузы

Для многих женщин выпадение волос во время менопаузы является стрессовым и слишком частым явлением, и биоидентичная заместительная гормональная терапия может быть отличным вариантом лечения.Однако ваша диета также может сыграть огромную роль в поддержании здоровья волос во время менопаузы. Эти десять питательных веществ могут стать отличным дополнением к вашему рациону.

10 питательных веществ для здоровых волос во время менопаузы

Белок

Кератин — это белок, который является строительным материалом для волос, и хотя он не содержится непосредственно в продуктах питания, на его производство напрямую влияет количество белка в вашем рационе. Недостаток белка в вашем рационе может иметь длительное влияние на здоровье ваших волос, особенно в период перименопаузы и менопаузы.Кератин состоит из аминокислот, которые организм получает из продуктов, богатых белком, таких как красное мясо, фасоль, рыба, яйца и молоко, а также из овощей, таких как капуста и спаржа.

Витамин C

Витамин С — это питательное вещество, которое продолжает поступать и необходимо для поддержания здоровья волос во время менопаузы. Он не только способствует здоровому росту волос, но также может стимулировать их отрастание после выпадения. Витамин C — это общее название аскорбиновой кислоты, в частности L-аскорбиновой кислоты, и представляет собой небольшую молекулу органической кислоты.Это означает, что при добавлении его в продукты для волос, такие как шампунь, он может эффективно удалять накопления минералов и, следовательно, улучшать способность ваших волос впитывать влагу, тем самым улучшая здоровье волос. Он также эффективен для предотвращения повреждения волос, поскольку действует как антиоксидант, который удаляет свободные радикалы, защищая от структурных повреждений белков в волосах.

Витамин А

Еще один чудесный витамин, витамин А, может увеличивать скорость регенерации и синтеза клеток.Следовательно, дефицит может иметь прямое влияние на поддержание здоровья волос во время менопаузы. Это ключ к увлажнению волос и предотвращению их ломкости.

Жиры

В течение многих лет ведутся споры о том, сколько жиров нужно включать в свой рацион, однако в целом принято считать, что вам нужны здоровые жиры в своем рационе. Если вы этого не сделаете, вы рискуете повредить свои волосы, поскольку эти полезные жиры снабжают ваш организм линолевой кислотой, а также длинноцепочечными полинасыщенными жирами, которые необходимы для структуры волос.Если вы ищете хорошие жиры, которые можно было бы включить в свой рацион, отличным источником могут быть рыба, а также семена льна и оливковое масло.

Ниацин

Ниацин — это малоизвестное средство от проблем с волосами, и он может быть отличным дополнением к здоровым волосам во время менопаузы. Ниацин также известен как витамин B3 или никотиновая кислота и представляет собой водорастворимый витамин, который помогает организму преобразовывать пищу в энергию, поддерживает структуру клеток крови и улучшает кровообращение.Он влияет на рост волос, так как может улучшить кровообращение в коже головы, что, в свою очередь, доставляет кислород и другие питательные вещества к волосяным фолликулам.

Пантотеновая кислота

Пантотеновая кислота, также известная как витамин B5, очень важна для здоровья волос во время менопаузы. Укрепляя клетки волосяных фолликулов, он помогает им правильно работать и тем самым способствует росту волос. Не только это, но и увеличение количества витамина B5 в вашем рационе может помочь с такими проблемами, как перхоть или зуд кожи.Хорошие источники пантотеновой кислоты: яичный желток, рыба, говядина, пивные дрожжи, печень, свинина, сладкий картофель и помидоры.

Утюг

Дефицит железа часто может быть причиной выпадения волос, поэтому во время менопаузы важно потреблять достаточное количество железа в вашем рационе. Это поможет сохранить здоровье волос, так как, как и ниацин, он способствует усилению притока крови к коже головы и, следовательно, улучшению состояния волосяных фолликулов.

Витамин B12

Витамин B12 — еще одно питательное вещество, которое способствует здоровому кровотоку, поскольку помогает в производстве красных кровяных телец.Красные кровяные тельца несут ответственность за перенос кислорода к тканям, включая волосяные фолликулы, а также играют роль в поддержании цвета волос. Продукты с высоким содержанием витамина B12 включают мясо, рыбу, яйца и молочные продукты; Вот почему женщины, придерживающиеся вегетарианской или веганской диеты, должны подумать о добавлении добавки витамина B12, чтобы избежать его дефицита.

Фолаты

Фолат — еще один витамин группы B, который играет важную роль в поддержании здоровья волос во время менопаузы.Он естественным образом содержится в определенных продуктах питания, включая зеленый горошек, белую фасоль, яйца, треску и печень, а также может быть обнаружен во многих добавках. Фолат играет решающую роль в росте волосяной ткани, поскольку он стимулирует восстановление клеток фолликула. Кроме того, он предотвращает появление седых волос и улучшает кровоток, что, как мы уже обнаружили, играет решающую роль в здоровье волос.

цинк

Многие эксперты считают, что дефицит цинка может привести к разрушению белковых структур в волосяном фолликуле, что может привести к выпадению волос.Также считается, что он играет важную роль в производстве ДНК и может помочь регулировать ваши гормоны, что может быть важно, если выпадение волос действительно вызвано гормональным дисбалансом. Добавки цинка могут быть отличным способом обеспечить вас достаточным количеством этого питательного вещества, однако такие продукты, как устрицы, орехи, яйца, нут, сладкий картофель и шпинат, также богаты им и могут быть полезны для здоровья волос во время менопаузы.

Для получения дополнительной информации о том, как менопауза вызывает выпадение волос, есть полезная статья о том, как менопауза может повлиять на выпадение волос.

Если вы испытываете облысение, важно обратиться к врачу, чтобы определить причину этой проблемы. Если это связано с гормональным дисбалансом, тогда лечение BHRT может быть ответом! Узнайте больше о BHRT здесь. Эти питательные вещества могут быть отличным подспорьем для здоровых волос во время менопаузы и, следовательно, могут стать отличным дополнением к вашему ежедневному рациону!

Закажите консультацию сегодня

Запишитесь на консультацию к одному из наших экспертов сегодня же. Для бронирования позвоните в нашу группу по уходу за пациентами по телефону 020 7191 2378, электронная почта секретарю @ mariongluckclinic.com или воспользуйтесь нашей формой записи на прием.

Профиль ингредиентов: Ниацинамид — это витамин B3 для роста волос, который вы хотите видеть

Витамин B3 — один из восьми витаминов группы B, которые необходимы вашему организму, чтобы быть счастливым и здоровым. Фактически, без достаточного количества B3 у вас могут развиться серьезные заболевания кожи, почек и мозга. Введите: ниацинамид — форма ниацина, используемая во многих косметических продуктах и средствах для ухода за кожей. Несмотря на схожие названия, ниацинамид и ниацин представляют собой разные формы B3.Ваше тело может преобразовать ниацинамид из избытка ниацина в организме, но получить необходимый вам ниацинамид самостоятельно несложно.

Как мне получить необходимый мне ниацинамид?

Ниацинамид легко доступен в ряде продуктов, таких как дрожжи, мясо, рыба, молоко, яйца, орехи, зеленые овощи, бобы и очищенные зерна. Этот витамин водорастворим, то есть он не накапливается в организме, поэтому его нужно есть каждый день. Если вы беспокоитесь о том, чтобы получить достаточное количество ниацинамида, поговорите со своим врачом о добавках, которые можно использовать для предотвращения витамина B3, а также для лечения ряда психологических, умственных, эмоциональных и физических недугов.

Почему мы включаем ниацинамид в нашу формулу?

Помимо улучшения внутренних функций, ниацинамид необходим для здоровья кожи, так как борется с прыщами, розацеа, экземой, признаками старения и т. Д. Поскольку невозможно гарантировать, что вы получаете все необходимые питательные вещества из своего рациона, местное нанесение является наиболее эффективным способом улучшить здоровье кожи головы и получить следующие преимущества:

Ниацинамид — важная часть любой сбалансированной диеты и любого продукта для роста волос.Здоровая кожа головы — это основа здоровой шевелюры, поэтому мы включили этот динамичный ингредиент в нашу активирующую сыворотку, чтобы уменьшить воспаление и защитить кожу головы.

Никотиновая кислота для роста волос

Как действует никотиновая кислота на локоны

Показания к применению масок с никотиновой кислотой

Польза и вред лимонной кислоты для волос

Противопоказания к применению «никотинки»

Правильное применение никотиновой кислоты

Маска для волос с никотиновой кислотой: рецепт

Маски с никотиновой кислотой для укрепления, роста волос

Яичная маска

Маска с хною для питания волос

Никотиновая кислота в ампулах для роста волос

Как применить никотиновую кислоту

Как применять никотиновую кислоту для роста волос

Никотиновая кислота — как применять в домашних условиях для улучшения состояния волос и стимуляции их роста

зачем нужна для кожи и эффективна ли для роста волос

Никотиновая кислота для укрепления и роста волос: способы применения

способы применения в домашних условиях

Как использовать никотиновую кислоту для ухода за волосами

Никотиновая кислота: противопоказания

Рецепты для ухода за волосами с никотиновой кислотой

Маски для волос с никотиновой кислотой

Маска для волос с никотиновой кислотой

Когда необходимо применять витамин В3

Витамин В3: инструкция применения

Маски с никотинкой: противопоказания

Видео: как наносить никотинку на кожу головы

Отзывы

Как использовать никотиновую кислоту для роста волос правильно?

Применение никотиновой кислоты для втираний

На что обращать внимание в мужском шампуне против выпадения волос

облысение может быть необязательным

отрастите новые волосы или верните деньги

14 удивительных преимуществ ниацина для кожи, волос и здоровья

В этой статье

Что такое ниацин?

Как действует ниацин?

Каковы симптомы дефицита ниацина?

Каковы преимущества ниацина (витамина B3)?

1. Улучшает здоровье сердца

2. Может помочь в лечении диабета 1 типа

3. Может улучшить здоровье кожи и волос

4. Улучшает работу мозга

5. Помогает лечить артрит

6. Помогает при пеллагре

7. Может лечить эректильную дисфункцию

8. Помогает лечить бессонницу

9. Лечит чувствительность к солнцу

10. Может предотвратить укачивание

11. Помогает при детоксикации

12. Повышает энергию

13. Может способствовать долголетию

14. Способствует пищеварению

Какова рекомендуемая суточная доза ниацина (витамина B3)?

Какие продукты богаты ниацином (витамином B3)?

Как добавить больше ниацина в свой рацион

Есть ли побочные эффекты ниацина?

Заключение

Список литературы

Рекомендованные статьи:

Витамины, которые удваивают рост волос

Витамин A

Витамин C

Какой витамин нужно принимать при выпадении волос?

Биотин

Ниацин

Какие витамины помогают расти ногтям?

Сыворотка для волос — Тональный крем для ухода за кожей

Как принимать биотин для роста волос

Действительно ли биотин способствует росту волос?

Сколько биотина нужно принимать?

Лучший биотин для роста волос

Домашние средства для роста волос

Когда обращаться к врачу при выпадении волос

10 питательных веществ для здоровых волос во время менопаузы

10 питательных веществ для здоровых волос во время менопаузы

Ниацин

Закажите консультацию сегодня

Профиль ингредиентов: Ниацинамид — это витамин B3 для роста волос, который вы хотите видеть

Как мне получить необходимый мне ниацинамид?

Почему мы включаем ниацинамид в нашу формулу?

Никотиновая кислота — как применять в домашних условиях для
улучшения состояния волос и стимуляции их роста

Сыворотка для волос
— Тональный крем для ухода за кожей