Как принимать витамин е для женщин в капсулах: Витамин E инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Vitamin E капс. 200 мг: 30 или 60 шт. (40813)

в чем их польза › Новости Санкт-Петербурга › MR-7.ru

Токоферол называют также витамином здоровья и красоты, вещество участвует в окислительно-восстановительных процессах, освобождает свободный кислород (который способен разрушить клетки) — о его пользе и свойствах подробно рассказывает газета «Питерские заметки» на страницах своего сайта https://piterskie-zametki.ru/.

Если жирорастворимого вещества недостаточно в организме, это приводит к постепенному разрушению эритроцитов и недостаточному обеспечению клеток кислородом. Первыми страдают репродуктивные и органы зрения, мышцы (снижается тонус), волокна диафрагмы. Длительный дефицит может стать причиной нарушения работы всех систем и органов.

Польза капсулированного витамина Е для женщин

Фармацевтическая промышленность научилась производить вещество не только в капсулах, но и в виде жидкости. Это синтетическая форма вещества. Натуральную можно получить исключительно путем выжимки зародышей пшеницы, что очень дорого.

Любая форма вещества ценна для организма женщины, поскольку токоферол — это мощный антиоксидант. Он выводит токсины, канцерогены. При правильном приеме витамина Е (лучше это делать по рекомендации врача) можно не только продлить молодость, но и:

• стимулировать работу кроветворной системы;
• укрепить сосуды;
• замедлить процесс старения;
• минимизировать пагубное влияние вирусов и бактерий;
• нормализовать давление;
• повысить тонус мышц;
• укрепить иммунитет;
• разгладить кожные покровы;
• обеспечить быстрое заживление тканей.

Но главным для многих женщин остается регулирование выработки репродуктивных гормонов и ускорение обменных процессов.

В день женщине необходимо 8 мг витамина Е, беременным и кормящим мамочкам — в пределах 10−15; девочкам — до 5.

Польза капсулированного витамина Е для мужчин

Для сильной половины человечества токоферол тоже необходим. При недостатке вещества развивается дистрофия мышц, появляются судороги, в перспективе недостаток может привести к дистрофии мышц сердца и сердечно-сосудистым заболеваниям. Более подробно о последствиях рассказано на страницах виртуального издания «Piterskie-Zametki.ru».

Принимать витамин Е в капсулах рекомендовано только по назначению врача. Это позволит восстановить работу кроветворной, сердечно-сосудистой, выводящей, половой, эндокринной систем.

Суточная потребность токоферола для мужчин — 10 мг, для мальчиков — до 5.

Вот как применять витамин «молодости и красоты» против возрастных морщин и дефектов кожи. Секретная сила токоферола.

Витамин Е (токоферол) — необходимый компонент для сохранения здоровой и красивой кожи лица. Его называют витамином молодости и красоты. Такое определение дано ему за целебные свойства, ведь, попадая в организм, он стимулирует процессы регенерации и обновления клеток, препятствует старению кожи, сохраняет и поддерживает ее красоту, разглаживает морщинки и дает эффект лифтинга.

Особенно незаменим витамин Е для женского здоровья. Действительно, он влияет практически на все системы женского организма: улучшает кровообращение, устраняет мелкую сеть морщин, нормализует репродуктивную функцию, укрепляет кровеносные сосуды, нейтрализует действие химикатов и улучшает иммунитет.

Мы расскажем, как правильно и эффективно можно применять витамин Е в домашней косметологии. Пару недорогих аптечных капсул, если использовать их по нашим рецептам, дадут эффект, сравнимый с применением дорогих фирменных препаратов.

Витамин Е для кожи

Недостаток витамина Е в организме мгновенно сказывается на внешнем виде: появляются морщинки и угревые высыпания, кожа начинает шелушиться, а губы трескаются.

Необходимо помнить, что львиная доля витаминов поступает к коже с кровью и благодаря работе органов пищеварения. Если у тебя недостаток токоферола, в первую очередь постарайся скорректировать свой рацион, чтобы витамин поступал в организм в натуральном виде с пищевыми продуктами.

Для того чтобы витамин Е принес максимальную пользу, принимай его в первой половине дня с жирной пищей. Запивать витамин можно только водой, процессу усвоения может помешать кофе, молоко, сок. Перед приемом курса витаминов стоит проконсультироваться с врачом.

Витамин Е входит в состав практически всех кремов, замедляющих старение кожи. Так почему бы не использовать его в домашних условиях? В свежих натуральных продуктах содержится достаточное количество витамина Е, но иногда очень полезно накладывать на лицо маски с более концентрированным содержанием витамина.

Маски для лица с витамином Е

Домашние маски с витамином Е будут весьма полезны женщинам после 40–45 лет для омоложения дряблой кожи с морщинками, а также для улучшения состояния проблемной сухой или жирной кожи. В результате их применения цвет лица становится более ровным, исчезает желтизна, а морщины постепенно разглаживаются.

Прежде чем осваивать искусство, как применять витамин Е для лица в домашних условиях, нужно выбрать одну из его аптечных форм, каждая из которых может стать основой для приготовления омолаживающих масок.

Можно приобрести витамин Е в капсулах красивого полупрозрачного янтарного цвета, внутри которых — маслянистая жидкость. Обычно капсулы протыкаются чистой иголкой, целебное масло из них выжимается и используется непосредственно в составе домашних косметических масок.

Масляный 50%-й раствор по-медицински называется альфа-токоферола ацетат. Эту лекарственную форму использовать удобнее, чем капсулы, потому что ничего протыкать и отжимать не нужно.

Токоферол в жидком виде (в ампулах) также очень удобен в качестве базы для омолаживающих косметических средств.

Инструкция по применению

Если витамин Е уже у тебя в руках, приготовить чудодейственную маску на его основе можно легко и быстро.

Смажь приобретенной жидкостью запястье и проследи за реакцией кожи. Средство можно использовать, если не будет зуда и покраснений.

Распарь кожу лица над паровой ванночкой с лекарственными травами.

Очисти расширившиеся поры скрабом.

Достаточно плотным слоем нанеси витаминную смесь на кожу по массажным линиям, при этом старайся избегать зоны непосредственно вокруг глаз.

Полежи с маской на лице минут 20.

Умойся теплой водой, молоком или отваром лекарственных трав.

Нанеси ежедневный крем.

Используй маску 1–2 раза в неделю.

Через 10 процедур сделай перерыв на 2 месяца.

Маски от морщин с витамином Е — это быстро, просто, легко и невероятно эффективно. Морщинки начнут разглаживаться уже после первого применения, а через 5–6 процедур омолаживающее действие витамина Е на кожу будет налицо.

Рецепты масок

Маски на основе токоферола в разном возрасте выполняют разные функции. В возрасте 20–30 лет они предотвращают деструктивные изменения клеток кожи вокруг глаз и преждевременное старение.

В 30–40 лет они помогают противостоять отвисающим складкам на веках, морщинкам возле глаз, пигментным пятнам, темным кругам и мешкам под глазами. После 40 лет токоферол позволяет подтянуть кожу и предотвратить развитие онкологических заболеваний.

Витамин Е с глицерином

Домашняя маска для лица с витамином Е и глицерином отличается ярко выраженными увлажняющими свойствами, ее косметологи рекомендуют использовать обладательницам сухой кожи.Масло из 10 капсул токоферола выдави во флакон глицерина (25–30 мл), тщательно перемешай, используй для нескольких процедур, храни в темном месте.

Витамин Е с алоэ

Известно, что алоэ вера обладает свойством регенерировать клетки кожи. А если сочетать его с витамином Е, результаты поразительны. Рекомендуют смешать одну чайную ложку геля алоэ с маслом из двух капсул.Нанеси смесь на чистую кожу и оставь действовать на 30 минут, затем смой холодной водой и нанеси немного кокосового или миндального масла. Применять желательно вечером перед сном.

Витамин Е, йогурт, лимонный сок и мёд

Смешай масло из 3 капсул витамина Е, одну столовую ложку йогурта, 1 чайную ложку мёда и несколько капель лимонного сока. Хорошо перемешай.Круговыми массирующими движениями нанеси смесь на лицо. Через 20 минут смой маску холодной водой и нанеси миндальное масло или увлажняющий крем.

Если хочешь быстро и эффективно избавиться от морщин, приостановить процесс старения кожи, обязательно используй для омоложения лица витамин Е. Это действенный аптечный препарат с минимумом противопоказаний и массой полезных свойств, который в короткие сроки самым волшебным образом преобразит твою кожу.

Читайте НАС ВКонтакте

Витамин Е для кожи лица – как его использовать?

Как видите, перечень полезных продуктов питания весьма широк. Главное условие получения витамина Е из пищи – свежесть продуктов и их ежедневное содержание в рационе.

Но многие пищевые продукты могут вызывать целый ряд аллергических реакций, но при этом у человека наблюдается дефицит витамина Е. Что тогда в этом случае делать? Обратиться за помощью к лечащему врачу. Он назначит токоферол в капсулах или таблетках, которые можно купить в каждой аптеке. Это может быть витамин Е в чистом виде, так и его комбинация с витамином А (препарат «АЕвит»).

Как использовать витамин Е

Максимального и быстрого эффекта можно достичь, если одновременно с внутренним применением токоферола добавлять витамин Е в чистом виде в кремы и маски для кожи лица. Но здесь важно соблюдать главное правило – применять правильную дозировки и наносить не на всю кожу лица, а только на проблемные зоны локально.

Токоферол входит в состав большинства косметических препаратов, имеющих омолаживающее действие. Стоит отметить, что он не проникает в глубокие слои кожи и действует только в верхних слоях эпидермиса.

Но на рынке появилась инновация – витамин Е в форме нано-частиц. Это позволяет токоферолу проникать в более глубокие слои кожи. Однако залогом успеха является все же одновременное употребление этого вещества внутрь.

Полезные маски с витаминовым Е

Если у вас нет времени для визита к косметологу, то можно сделать маски с содержанием витамина Е в домашних условиях. Они просты в приготовлении и доступны каждой женщине. Положительное действие можно заметить сразу:

1. Устранение угревой сыпи.

2. Улучшение цвета лица.

3. Усиление защитных свойств кожи.

4. Повышение тонуса и профилактика преждевременного старения.

5. Снимает раздражения и воспаления, в том числе в следствие аллергических реакций.

6. Улучшение кровоснабжения кожи.

7. Помогает в борьбе с нежелательной пигментацией кожи и веснушками.

8. Глубоко увлажняет клетки кожи.

Купите в аптеке жидкий витамин Е или капсулы с ним. Добавляйте 2-4 капли в ночной крем и крем для век – так вы существенно снизите фотостарение кожи и риск развития кожных онкологических реакций. Для сухой или увядающей кожи полезно втирать в кожу лица одну столовую ложку оливкового или розового масла с добавлением токоферола. На проблемные участки его можно втирать и в чистом виде. Делать это лучше всего на ночь.

Например, для использования на коже век можно приготовить такую смесь: 50 мл оливкового масла и 10 мл витамина Е. Наносите состав по массажным линиям, легко вбивая подушечками пальцев в кожу век.

Маски с токоферолом для кожи лица

Рецепт первый: возьмите свой любимый ночной (или любой питательный, не увлажняющий) крем, половину чайной ложки витамина А, и по четверти чайной ложки витамина Е и сока алоэ вера. Смешайте ингредиенты между собой и нанесите на сухую чистую кожу лица тонким слоем. Держите 10-15 минут, а затем смойте теплой водой без использования моющих средств.

Второй рецепт маски: в равных количествах смешайте мед, геркулесовые хлопья, оливковое масло и йогурт. Перемешайте и добавьте в получившуюся кашицу 10 капель жидкого витамина Е. Нанесите на предварительно очищенную кожу лица на 10-15 минут, а затем смойте обычной теплой водой. Уже после первой маски вы увидите ее преображающий эффект.

Третий рецепт маски: смешайте один спелый банан с двумя столовыми ложками сливок до кашеобразной консистенции. В полученную смесь добавьте 5 капель витамина Е. На очищенную кожу лица нанесите слой готовой маски и через 20 минут умойтесь теплой водой.

Витамины для женщин после 50

Для здоровья, красоты и хорошего настроения нам очень важно получать достаточно витаминов и микроэлементов. Мы подобрали самые полезные витамины для женщин после 50, которые необходимо включить в рацион.

Как понять, что вам не хватает витаминов

Чтобы лучше понимать потребности своего организма, необходимо обратиться к специалисту и сдать анализы. При диагностированном дефиците того или иного микроэлемента или витамина следует принимать именно недостающий элемент. Внимательнее относитесь к микроэлементам и витаминам, поступающим в организм в составе витаминно-минеральных комплексов, поскольку не все микроэлементы хорошо уживаются с витаминами.

Так, железо и медь окисляют витамин Е, делая его неактивным, цинк вытесняет кальций, железо вытесняет медь, марганец — магний, а часть элементов вообще может относиться к старому, самому первому классу. В итоге всасываемость отдельных витаминов и микроэлементов составляет не более 5–20%, все остальное идет через организм транзитом, оказывая лишь раздражающий эффект на слизистую кишечника.

Очень важно обращать внимание на сигналы, которые подает вам организм и своевременно сообщать о них врачу. Он назначит необходимые анализы и по результатам даст рекомендации, какой комплекс витаминов и минералов вам подходит.

Признаки, говорящие о нехватке витаминов

• Вы часто простужаетесь (больше 4 раз в год).
• У вас ухудшилось состояние кожи и стало заметно больше морщин.
• Волосы начали сильно выпадать, стали более тусклыми и безжизненными.
• Ногти стали более ломкими.
• Вы часто грустите без причины.
• У вас ухудшились память и зрение.
• Вы быстро устаете и все время хотите спать.

Какие витамины больше всего нужны женщине после 50 лет

Женщине в любом возрасте необходимо получать достаточное количество всех полезных витаминов и минералов. Но с возрастом потребности в тех или иных витаминах могут возрасти:

Витамин Е

Это целая группа жирорастворимых соединений, в которой ключевую роль играет токоферол и токотриенолы. Токоферол является основой для витаминов в капсулах. Врачи считают витамин Е самым «женским» из всех. Он помогает разгладить кожу и сделать ее более упругой и эластичной. Кроме того, витамин Е способствует улучшению умственной и нервной деятельности, также он является сильным антиоксидантом.

Витамина Е много в орехах, подсолнечном масле, петрушке, капусте, облепихе и рябине.

Витамин D

Источник женской красоты и здоровья. Витамин D замедляет старение, улучшает эластичность и упругость кожи, а также способствует хорошей усвояемости кальция, влияет на показатели глюкозы в крови, так как участвует в выработке инсулина, повышает иммунитет, тормозит рост раковых клеток в груди, толстой кишке, на коже, что очень важно для женщин в период менопаузы. Для получения необходимой нормы витамина, стоит учитывать, что в продуктах он находится не в таких больших количествах, как нам необходимо. Лучше всего сдать анализ крови концентрацию витамина Д в крови, и уточнить у специалиста какое количество витамина вам необходимо добавить.

Основным его источником считаются рыба, некоторые виды мяса и яйца. А поскольку витамин D начинает синтезироваться организмом под действием солнечных лучей, стоит больше гулять в солнечную погоду.

Витамин С

Повышенная необходимость в витамине С наблюдается у людей после 50 лет. Он помогает выработать коллаген, укрепляющий кости и разглаживающий морщины, укрепляет волосы и способствует повышению иммунитета. Суточная норма витамина С для взрослого человека приблизительно от 100–1000 мг. Не стоит опасаться превысить эту норму, излишки витамина быстро выводятся из организма. Также витамин С помогает организму усваивать другие витамины, он хорошо сочетается с витаминами группы B, ретинолом (А) и витамином E.

Много витамина C содержится в киви, клубнике, петрушке, цитрусовых и белокочанной капусте.

Витамин К

Витамин К необходим для защиты костной ткани, он делает кости крепче и снижает вероятность переломов. В этом возрасте костная ткань теряет плотность и становится особенно уязвимой. Также витамин К помогает в борьбе с внутренними воспалительными процессами. Считается, что его высокое содержание может замедлить процесс старения. О его нехватке могут свидетельствовать темные круги под глазами.

Витамин К содержат все зеленые растения, это связано с присутствием хлорофилла. Так что добавьте в рацион больше овощей и найдите вкусный рецепт салата. Много витамина К в малине, шиповнике, соевом масле, печени, грецких орехах и всех видах капусты.

Витамин F

Витамин F — это совокупность нескольких жирных кислот: линолевой, линоленовой и арахидоновой, а также гамма-линоленовой кислоты (ГЛК), принадлежащей к семейству омега-6.  Важно понимать, что этот витамин можно получить только из пищи, он не синтезируется в организме.

Витамин F важен для хорошего обмена веществ. Он уменьшает содержание холестерина в крови, улучшает состояние кожи и волос, глубоко их увлажняя. Аналогичным действием обладает еще витамин E (токоферол).

Особенность витамина F в том, что он разрушается на солнце, при повышенных температурах и контакте с воздухом. И чтобы организм получал этот витамин в достаточном количестве, важно правильно хранить и готовить продукты, содержащие его.

Витамина F много в авокадо, орехах, красной рыбе и подсолнечном масле.

Витамин В12

Витаминами B12 называют группу кобальтсодержащих биологически активных веществ. Недостаток его содержания в организме может приводить к анемии и проблемам с сосудами. И чтобы это выяснить, необходимо сдать анализ на уровень гомоцистеина (и на B12). Если уровень гомоцистеина повышен, значит организм испытывает недостаток В12, и он начал разрушать сосуды, что может спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания.

В12 не усваивается ни из пищи, ни из мультивитаминных комплексов. Поскольку в продуктах витамин В12 содержится в свободной форме, кишечные бактерии могут поедать его еще до всасывания. Поэтому при заболеваниях желудочно-кишечного тракта врач может прописать В12 внутримышечно.

Как принимать витамин Е в капсулах

Витамин Е, или токоферол, просто необходим для нормального функционирования организма и его слаженной работоспособности. Его еще называют «женским» витамином, поскольку при его нехватке снижаются шансы забеременеть и выносить ребенка.

Полезные свойства токоферола

Если организм женщины регулярно получает суточную норму токоферола, то:

• снижаются проявления предменструального синдрома;
• сводятся к минимуму судороги во время беременности;
• поднимается иммунитет и повышается сопротивляемость к различным вирусам и инфекциям;
• реже отслаивается плацента;
• быстрее восстанавливается функция яичников при нарушениях.
• Кроме того, витамин Е:
• способствует быстрому усвоению витамина А;
• замедляет процессы старения;
• помогает в борьбе с атеросклерозом, болезнью Альцгеймера, сахарным диабетом, гипертонией;
• благоприятно влияет на кожу, разглаживает рубцы, удаляет пигментные пятна, борется с морщинами;
• улучшает циркуляцию крови и нормализует уровень гормонов;
• придает сил и энергии;
• делает организм более устойчивым к различного рода заболеваниям.

Дозировка

Токоферол есть в семечках яблок, растительном масле, молоке, облепихе, шпинате, подсолнечных семечках, зародышах пшеницы, брокколи. Но поскольку это водорастворимый витамин, он постоянно выводится из организма с жидкостью. Кроме того, у нас не всегда есть желание и возможность кушать необходимые продукты в нужных количествах. И мы рискуем получить не только головную боль, утомляемость, раздражительность, но и проблемы с репродуктивной системой, нарушение обмена веществ или даже мышечную дистрофию. Поэтому врачи советую принимать витамин Е в капсулах или масляном растворе. Дозировка витамина Е в капсулах более удобная, так как вы можете бросить пластинку в сумочку и принять витамин, когда и где вам захочется. Специалисты советуют принимать не менее 100 мг токоферола в сутки, доза для беременных увеличивается вдвое, а жителям неблагоприятных районов ее увеличивают в четыре раза. Длительность курса – от двух до трех месяцев. Но более подробную информацию лучше получить у лечащего врача.

Как правильно принимать витамин Е в капсулах

Различают витамин Е синтетический и натуральный. Натуральный более эффективный и легче усваивается. Инструкция по применению витамина Е в капсулах очень проста. В каждой капселе, в зависимости от формы выпуска, содержится 0.1-0.2 г вещества. Для взрослых суточная норма витамина составляет 0.2-0.4 г. Продолжительность приема и точное количество препарата назначает только врач. Детям до 12 лет его практически не прописывают.

Противопоказания к применению

Прием витамина Е в капсулах запрещается вместе с приемом других железосодержащих препаратов, при индивидуальной непереносимости и аллергических проявлениях (зуде, высыпаниях, покраснении). Также не рекомендуют пить препарат при:

• обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• в больших дозах в первом триместре беременности;
• различных аллергических реакциях;
• инсультах или инфарктах;
• язвенных болезнях;
• плохой свертываемости крови;
• печеночной дисфункции.

Перед приемом витамина Е в капсулах обратитесь к семейному врачу. Он назначит вам правильный курс лечения и приема токоферола. И тогда вы получите максимум пользы от употребления препарата и сведете к минимуму все побочные эффекты.

Оцените статью

Витамин Е, 400 МЕ, 100 капсул. Solgar

Свойства витамина Е

Витамин Е (токоферол) это жирорастворимый витамин. Он является антиоксидантом, то есть защищает клетки от патологического перекисного окисления, которое приводит к их старению и гибели. Перекисное окисление играет большую роль при развитии злокачественных процессов в организме, поэтому считается, что антиоксиданты предохраняют от рака. При недостатке витамина Е клетки становятся восприимчивы к действию токсических веществ, быстрее повреждаются, ослабляется иммунитет.

Витамин Е необходим всем тканям организма. Он защищает клетки крови эритроциты, улучшая транспорт кислорода к тканям. Благодаря воздействию на свертываемость крови препятствует образованию тромбов в сосудах. Используется для профилактики атеросклероза сосудов (витамин Е может только затормозить развитие атеросклероза, но не излечить от него).

Велико значение витамина для половой системы, поэтому его часто называют «витамином размножения». При дефиците витамина у мужчин снижается выработка сперматозоидов, у женщин могут быть нарушения менструального цикла, уменьшается половое влечение.

Витамин Е обладает слабым эстрогеноподобным действием, поэтому может частично компенсировать побочные эффекты дефицита эстрогенов, такие как снижение полового влечения, сухость слизистых оболочек половых органов, депрессию, климактерический синдром (приливы, потливость, изменения настроения).

Известны «косметологические» свойства витамина Е. Он улучшает питание кожи и слизистых оболочек, благодаря чему препятствует сухости кожи, улучшает состояние волос и ногтей, способствует «омолаживанию» организма. Из-за этих свойств витамин Е в используется в составе различных косметических средств – кремов, лосьонов, шампуней, помад и даже влагалищных смазок (хотя многие ученые считают, что для того, чтобы витамины оказали свое действие, необходимо их включение в общий обмен веществ, а на местном уровне витамины не усваиваются).

При дефиците витамина Е наступает слабость, апатия. Отрицательно сказывается дефицит витамина и на внешности: одним из частых признаков является появление «старческих» пигментных пятен, кожа теряет свою эластичность.

Витамин Е принимает участие и в работе мышечной системы, поэтому одним из первых симптомов его дефицита является дистрофия скелетных мышц и их слабость. При высоких физических нагрузках потребность в витамине Е возрастает.

Витамин Е препятствует  образованию шрамов и рубцов после  ран, если наносить его на поврежденную поверхность, так же является витамином молодости и красоты.

Особенно нуждаются в защите от отрицательного воздействуя окружающей среды быстро делящиеся клетки, поэтому при беременности, чтобы защитить растущий плод, очень часто назначается витамин Е. В опытах на крысах показано, что при отсутствии поступления в организм витамина Е зародыш погибает.

Повышается потребность в витамине Е в климактерический период, при интенсивных физических нагрузках, у курильщиков, при угрозе прерывания беременности и при многоплодной беременности. Лечебные дозы витамина Е составляют обычно 100-400 МЕ. Достаточно большие дозировки требуются для того, чтобы не только удовлетворить физиологическую потребность организма, но и покрыть уже имеющийся дефицит витамина. Кроме того, нужно учитывать, что большая часть витамина Е выходит из организма в неизменном виде.   

Побочные эффекты и противопоказания

Противопоказанием к приему витамина Е является повышенная чувствительность и непереносимость препарата.

Из побочных эффектов возможны аллергические реакции, диарея, тошнота.

При приеме витамина Е более 100 МЕ в сутки возможно повышение артериального давления, поэтому людям со склонностью к гипертонии следует применять витамин Е с осторожностью, контролируя артериальное давление. Также не стоит злоупотреблять этим витамином при инфаркте миокарда.

Некоторые исследования говорят о том, что одновременный прием витамина Е снижает эффективность статинов (препаратов, применяемых для снижения холестерина).

Гипервитаминоз витамина Е практически не встречается. Пороки развития у плода витамин Е может вызывать только в дозировках более 40000 МЕ/сут.

В итоге можно сделать вывод, что пользы витамин приносит гораздо больше, чем вреда, особенно если принимать его в разумных количествах!

Описание

• С 1947 года
• Природный
• Д-Альфа токоферол плюс г-Бета токоферол, д-Дельта токоферол и г-Гамма токоферол
• Природный антиоксидант
• Без глютена, пшеницы и молочных элементов
• Биологически активная добавка
• 100% природный источник витамина Е

Природный витамин Е является важным питательным веществом и антиоксидантом для организма. Витамин Е обеспечивает питательную поддержку для сердечно-сосудистой системы, кожи, простаты и иммунной системы. Это помогает бороться с клеточными повреждениями свободными радикалами, которые вызывают окислительный стресс в организме, который может привести к соответствующему преждевременному старению клеток. Эта формула обеспечивает натуральным витамином Е (д-Альфа-токоферол плюс г-Бета, д-Дельта и г-Гамма токоферол). Он производится в капсулах в масляной оболочке для оптимального поглощения и ассимиляции.

Рекомендации по Применению

В качестве биологически активной добавки для взрослых принимать по одной (1) капсуле в день, желательно с едой или по указаниями Вашего лечащего врача.

 

Характеристики

Основные
Форма выпуска	Капсулы
Производитель	Solgar
Количество в упаковке	100 шт.
Страна производитель	США

10 лучших препаратов витамина Е

Обновлено: 31.01.2021 20:37:47

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Витамин Е в последнее время стал популярен как едва ли не панацея, способная замедлить старение, предупредить рак и вообще всячески улучшить здоровье. Действительно, это мощный антиоксидант, который не только сам борется с токсичными активными формами кислорода, но и восстанавливает антиоксидантную активность другого известно витамина – аскорбиновой кислоты. Тем не менее, говорить о его необходимости всем подряд кажется несколько преждевременным. Более того, некоторые ученые считают, что излишки витамина Е могут быть опасны и принимать его следует только после консультации с врачом при наличии строгих показаний.

Полностью поддерживая мнение, что любые средства для улучшения здоровья должны назначаться специалистом, мы собрали для наших читателей информацию о витамине Е и предлагаем рейтинг лучших, с нашей точки зрения, препаратов, его содержащих. Но кроме этого мы предлагаем ознакомиться с доводами о возможной опасности избытка токоферола и, прежде чем делать практические выводы, получить очную консультацию врача.

Витамин Е – за и против

Альфа-токоферола ацетат – именно так официальная медицина называет витамин Е – средство, которое рекомендуют при множестве различных проблем со здоровьем:

1. для предупреждения патологий эмбрионального развития, врожденных аномалий (пороков развития) плода;
2. при угрозе прерывания беременности;
3. при нарушениях менструального цикла,
4. краурозе вульвы,
5. климактерических расстройствах;
6. перцептивных расстройствах слуха;
7. лечении атрофических процессов в слизистой оболочке дыхательных путей;
8. терапии дегенеративных и пролиферативных изменений в суставах и фиброзной ткани позвоночника и крупных суставов;
9. для уменьшении мышечной слабости из-за дискогенных блокад при заболеваниях межпозвонкового диска,
10. при склеродермии, системной красной волчанке, ревматоидном артрите и других системных коллагенозах;
11. дистрофии и атрофии мышц,
12. вторичной мышечной слабости и миопатии при хроническом артрите;
13. при неврастении с истощением,
14. для лечения вегетативных расстройств;
15. атрофических процессов в слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта,
16. болезней глаз;
17. кожных болезней: дерматитов, трофических язв, псориаза, экзем;
18. при нарушении либидо у мужчин,
19. расстройстве сперматогенеза,
20. мужском бесплодии (в сочетании с витамином А).

Конечно, при всех этих состояниях, препараты витамина Е рекомендуются не в виде монотерапии, а в комплексе с другими медикаментозными средствами.

Кроме того, многие люди, наслышанные об антиоксидантных свойствах токоферола, принимают его просто так, для улучшения здоровья, замедления старения и как онкопротективное средство. И вот в этом случае все далеко не так однозначно.

Прежде всего, необходимое суточное количество витамина Е невелико: 22–33 МЕ. Учитывая, что он содержится в большинстве растительных масел, семечках и орехах, восполнить потребность в нем нетрудно: одна столовая ложка обыкновенного подсолнечного масла способна почти полностью закрыть суточную потребность в токофероле. Судите сами: в 100 г масла 67 мг витамина Е. 1 мг=1,49 МЕ, то есть в 100 г – 99,83 МЕ (округлим до 100 для простоты подсчетов). В столовой ложке – 17 г подсолнечного масла, т.е. 17 МЕ токоферола. Недостающие 5 МЕ перекроет, к примеру, тарелка гречневой каши (5 МЕ в 50 г сухой крупы).

Таким образом, здоровым людям принимать препараты витамина Е, как правило, нерационально: создать его дефицит в организме при нормальном питании довольно проблематично.

Но для профилактики рака и замедления старения часто советуют куда более высокие дозы токоферола: от 100 до 400 МЕ в сутки. Такие количества с пищей получить уже сложно, и в ход идут препараты витамина Е в соответствующих дозировках. И тут возникают проблемы.

По данным некоторых исследований, способствуют снижению общей смертности только небольшие количества токоферола: до 150 МЕ в сутки. Тогда как высокие дозы (150–400 и более) витамина Е, принятого с препаратами и БАДами, напротив, способствуют увеличению общей смертности от каких бы то ни было причин. А у курильщиков этот антиоксидант, который, казалось бы, должен защищать организм от вредного влияния никотина, повышает вероятность инсульта. Нужно заметить, что с полученными данными согласны не все ученые, и некоторые говорят о том, что выборка для исследований была составлена некорректно, но повод задуматься есть.

На всякий случай акцентируем внимание читателей: данные о неоднозначном влиянии токоферола получены только для токоферола в виде препаратов и БАД, но не о витаминах, получаемых с обычной пищей.

Еще один нюанс: отечественные врачи нередко рекомендуют препараты витамина Е беременным – возвращаясь к списку наиболее типичных показаний для его применения, беременность и различные его патологии можно увидеть на первых местах. Однако ВОЗ не рекомендует это делать. Эксперты этой организации полагают, что по результатам анализа большого массива данных исследований, прием витамина Е не улучшает исход беременности, но может повысить риск преждевременного разрыва плодного пузыря.

Конечно, всегда существуют исключения из правил, поэтому мы в очередной раз напоминаем, что рейтинг лучших препаратов витамина Е, как и остальные рейтинги из рубрики «средства и препараты» носит лишь ознакомительный, но не рекомендательный характер. Рекомендовать лекарства и даже БАД должен только врач, имеющий полное представление о состоянии здоровья пациента.

Мы осознанно не включили в рейтинг масляные растворы витамина Е во флаконах. В таком виде средство активней подвергается окислению, взаимодействуя с кислородом воздуха. Поэтому, с нашей точки зрения, предпочтительней препараты в капсулах.

Максимальная допустимая суточная доза витамина Е для взрослых – 1500 МЕ

Рейтинг лучших препаратов витамина Е

Лучшие натуральные препараты витамина Е

Мы не сторонники теории, согласно которой усваиваются и имеют какую-либо ценность только витамины природного происхождения. По крайней мере, до тех пор, пока не появятся результаты масштабного исследования, ее подтверждающие. Но что касается препаратов токоферола, гипотеза о большей ценности средств, полученных из природных источников, может иметь смысл. Природный витамин Е на самом деле смесь из 8 сходных по химическому составу веществ – токоферолов и токотриенолов. Тогда как синтетический содержит исключительно альфа-токоферол. К слову, и рекомендованные дозировки, используемые официальной медициной, тоже относятся только к этому компоненту, тогда как дневные нормы для остальных не установлены. Поэтому вполне вероятно, что полученный из натуральных источников витамин Е, содержащий смесь всех изомеров, эффективней и безопасней синтетического.

Препараты из этого раздела рейтинга подойдут сторонникам исключительно натуральных средств. Но их придется заказывать в интернете и ждать доставки. К тому же, и цена на средства из этого раздела рейтинга намного выше.

Jarrow Formulas, Famil-E

Рейтинг: 4.9

Американский препарат, который содержит 60 МЕ альфа-токоферола, а также 250 мг смеси токоферолов (бета-, гамма– и дельта–) и 38 мг токотриенолов (также альфа-, бета-, гамма- и дельта). Поскольку рекомендованных норм потребления для этих компонентов нет, оценить их количество с позиции восполнения дефицита необходимых веществ невозможно.

Производитель рекомендует принимать по 1 капсуле средства в стуки, то есть упаковки в 60 мг хватит на 2 месяца.

Достоинства

• 
  природное происхождение,
• 
  содержит все 8 изомеров витамина Е.

Недостатки

• 
  можно приобрести только в интернете;
• 
  высокая цена.

Dr. Mercola, Vitamin-E

Рейтинг: 4.8

Еще одно американское натуральное средство. Витамины в нем получены из рисовых отрубей и масла плодов пальмы. Содержит 134 мг или 200 МЕ альфа-токоферола, и смесь из остальных изомеров. Рекомендованная дозировка – 1 капсула в сутке, в упаковке 30 капсул.

Достоинства

• 
  не содержит сои;
• 
  полный спектр изомеров.

Недостатки

• 
  доступен только через интернет;
• 
  дорого.

Solgar, Naturally Sourced Vitamin E

Рейтинг: 4.7

Этот препарат не может похвастаться полным набором изомеров витамина Е, так как содержит только смесь 4 токоферолов, полученных из масла саффлора. Его главное достоинство – разнообразие дозировок. В зависимости от формы выпуска, капсула может содержать 100, 200, 400 или 1000 МЕ токоферола. Количество капсул тоже может меняться: 100 или 250 в упаковке. Так что покупатель может выбрать оптимальную дозировку и количество препарата витамина Е.

Достоинства

• 
  разнообразие дозировок.

Недостатки

• 
  представлены не все изомеры,
• 
  только через интернет,
• 
  дорого.

Лучшие монопрепараты витамина Е

В этот раздел рейтинга мы собрали традиционные средства, применяемые для профилактики и лечения гиповитаминоза Е.

Витамин Е Зентива

Рейтинг: 4.6

Производится чешской фармацевтической компанией. Возможно, поэтому несколько дороже, чем остальные препараты из этого раздела рейтинга, хотя в разы дешевле американских средств натурального происхождения. В упаковке 30 капсул, по 200 мг (300 МЕ) токоферола. В средство добавлен пищевой краситель, что некоторыми авторами отзывов рассматривается как недостаток.

Достоинства

• 
  европейское качество,
• 
  1 упаковка на месяц.

Недостатки

• 
  содержит краситель Е 124.

Альфа-токоферола ацетат 0,1 №10

Рейтинг: 4.5

Рейтинг 4,5.

Проверенный временем, чрезвычайно недорогой препарат, содержащий 100 мг или 150 МЕ витамина Е, растворенных в подсолнечном масле.

Достоинства

• 
  экономичность.

Природный витамин Е, Миррола

Рейтинг: 4.4

Теоретически, этот препарат должен был оказаться в предыдущем разделе нашего рейтинга. Но поскольку производитель в инструкции указывает только альфа-токоферола ацетат, то есть классическую форму витамина Е, не упоминая остальные изомеры, говорить о каком-то принципиальном отличии этого средства от синтетических препаратов нет оснований. К тому же, в капсуле содержится всего 10 мг или 15 МЕ токоферола. Такое количество, не полностью удовлетворяет суточную потребность в витамине Е для здорового человека, и, конечно же недостаточное в ситуациях его повышенного расхода.

Выпускается в упаковках по 10, 20 и 30 капсул.

Достоинства

• 
  натуральное происхождение,
• 
  экономичность.

Недостатки

• 
  подойдет здоровым для профилактики, но не для лечения.

Лучшие комплексные препараты витамина Е

Комплексные препараты витамина Е обычно выпускают как средства для решения конкретных задач. Например, улучшить состояние волос и кожи, или мужскую фертильность, или помочь в борьбе со стрессом. Количество компонентов в подобных комплексах начинается от 2 и ограничивается лишь представлениями разработчиков об оптимальном составе. Чтобы не запутать и не утомить читателя длинными списками ингредиентов, мы выбрали для этого раздела рейтинга три препарата витамина Е с самым минималистичным составом.

Селцинк плюс

Рейтинг: 4.3

Биологически активная добавка производства Чехии. Из названия можно понять, что средство содержит соединения селена и цинка – известные антиоксиданты. Но, кроме них, в средстве есть витамины С, Е (50 МЕ) и бета-каротин. В итоге получается мощный антиоксидантный комплекс. Описывая показания к применению, инструкция ограничивается лаконичным «при дефиците антиоксидантов». Поэтому приводим самые популярные причины использования этого комплекса:

1. хронический стресс,
2. для улучшения состояния кожи, волос и ногтей;
3. для поддержания мужской половой функции и фертильности;
4. для поддержания иммунитета.

В упаковке 30 таблеток, этого достаточно для месячного курса.

Обращаем внимание читателей, что это средство – БАД, то есть предназначено не для активного лечения, а для поддержания здоровья.

Достоинства

• 
  комплекс антиоксидантов,
• 
  европейское производство.
• 
  широкий спектр возможностей применения.

Недостатки

• 
  неинформативная инструкция.

Irwin Naturals, Immuno-Shield, All Season Wellness

Рейтинг: 4.2

Этот комплекс интересен тем,что кроме популярных антиоксидантов: витамина Е, аскорбиновой кислоты, биофлавоноидов, цинка и селена в него добавлены экстракты трав, стимулирующих иммунитет: эхинацеи, астрагала, душицы и оливы. В упаковке 100 мягких капсул, которые легко глотать.

Как видно из названия, препарат предназначен для поддержания работы иммунной системы. В первую неделю рекомендуется принимать по 6 капсул в сутки, чтобы максимально быстро насытить организм необходимыми веществами. Далее рекомендуется принимать по 1 капсуле в сутки. Таким образом, одной упаковки хватит примерно на 2,5 месяца применения – как правило, этого срока достаточно, чтобы «прикрыть» организм в сезон простуд.

Достоинства

• 
  содержит комплекс натуральных растительных экстрактов.

Недостатки

• 
  неудобная схема применения в первую неделю приема;
• 
  доступен только в интернете.

Доппельгерц vip спермактив

Рейтинг: 4.1

Рейтинг 4,1.

Витаминно-минеральный комплекс с крайне минималистичным составом: 5 мг (7,45 МЕ) витамина Е, цинк и селен. Предназначен для поддержания мужской половой функции и способностей к оплодотворению. Но если исходить из состава препарата, его можно использовать и для поддержания организма во время хронического стресса и в период респираторных инфекций, так что средство подойдет и женщинам. В упаковке 30 капсул, которых хватит на месяц непрерывного применения. При том, что одна упаковка стоит минимум вдвое дороже, чем упаковка препарата-лидера этого раздела рейтинга, говорить об экономичности средства не приходится.

Достоинства

• 
  небольшое количество компонентов снижает вероятность аллергических реакций;

Аевит

Рейтинг: 4.0

Еще один препарат витамина Е из разряда «советской классики» – простая и проверенная временем комбинация витаминов А и Е, содержащая 100 МЕ токоферола ацетата. Назначается при широком спектре патологий:

1. Нарушение усвоения витаминов: состояние после резекции желудка, диарея, нарушение экзокринной функции поджелудочной железы со стеатореей, целиакия и другие мальабсорбции.
2. Инфекционные заболевания, вызывающие повышенную потребность в витаминах А и Е: любые вирусные инфекции, включая ОРВИ, тропическая спру.
3. Болезни глаз: кератомаляция, гемералопия, ксерофтальмия.
4. Заболевания кожи, сопровождающиеся нарушением трофики тканей: экзема, псориаз, ихтиоз, себорейный дерматит.
5. Зависимости, вызывающие повышенный расход витаминов: курение, алкогольная, наркотическая.
6. Другие состояния, увеличивающие потребность в витаминах: быстрая потеря веса, несбалансированные диеты, прием антибиотиков, минеральных масел, препаратов железа. Периферические нейропатии, миопатия, абеталипопротеинемия.

В инструкции по применению производитель не указывает, сколько капсул в сутки нужно принимать, ограничиваясь обтекаемым «исходя из состояния здоровья и индивидуальных потребностей» Но учитывая, что в 1 капсуле содержится 100 000 МЕ ретинола ацетата, что в 20 раз превышает суточную потребность даже по относительно высоким нормам оптимального потребления, относительно здоровым людям не стоит принимать более 1 капсулы в день. В отличие от водорастворимых витаминов, излишки которых быстро выводятся с мочой, жирорастворимый ретинол может накапливаться в организме, приводя к тяжелым отравлениям.

Еще одна важная деталь – высокие дозы витамина А могут способствовать нарушению развития плода, поэтому Аевит категорически противопоказан во время беременности.

Обращаем внимание читателей, что кроме традиционного «Аевита» с высоким содержанием витаминов и зарегистрированного как лекарственное средство, сейчас выпускаются и многочисленные БАД под тем же названием, но содержащие гораздо меньшее количество действующего вещества. Возможно, для здоровых людей, просто желающих улучшить состояние волос, ногтей и кожи, такие БАД подойдут лучше из-за сниженного содержания ретинола. Но если речь идет не о профилактике, а о лечении заболеваний, лучше воспользоваться оригинальной формулой.

Достоинства

• 
  недорого,
• 
  проверенное временем средства.

Недостатки

• очень высокая доза ретинола,
• 
  противопоказан беременным.

Оцените статью
	Всего голосов: 1, рейтинг: 5

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Капсулы с витамином Е для лица и кожи

Капсулы с витамином Е для лица и кожи

Масло с витамином Е, преобразованное в капсулы с витамином Е, служит волшебным ингредиентом для вашей кожи. Витамин Е — это отличный косметический прием, которым верят женщины во всем мире. Читайте дальше, чтобы узнать, почему капсулы с витамином Е — это дополнительный шаг, который вам нужно добавить в свой повседневный уход за кожей!

Полезны ли капсулы витамина Е для кожи и лица?

Конечно! Содержащийся в витамине Е антиоксидант служит средством против старения, значительно уменьшая морщины и тонкие линии.Кроме того, витамин Е способствует здоровому притоку крови к коже, увеличивая выработку коллагена. Повышенный уровень коллагена автоматически означает более упругую, упругую и здоровую кожу.

Также читайте: Домашние средства для сияющей кожи

Преимущества капсул с витамином Е для лица и кожи

Капсулы витамина Е лечат гиперпигментацию

Если вас беспокоит гиперпигментация на коже, капсулы с витамином Е могут помочь тебе бороться с этим. Гиперпигментация на коже вызвана избыточным производством меланина (пигмента, отвечающего за цвет вашей кожи).Согласно исследованиям, капсулы витамина Е могут уменьшить темные пятна на коже. Вы можете сочетать капсулы с витамином С и Е, чтобы наносить их на лицо, чтобы получить более эффективные результаты.

Капсулы витамина Е замедляют старение и появление морщин

Капсулы витамина Е обогащены антиоксидантами, которые способствуют циркуляции крови в организме. Хорошее кровообращение замедляет старение и делает кожу упругой. Согласно исследованиям, витамин Е и другие натуральные ингредиенты, богатые антиоксидантами, используются в лечебных процедурах, замедляющих старение кожи.

Капсулы витамина Е обеспечивают увлажнение

Витамин Е обладает превосходными увлажняющими свойствами благодаря своей густой консистенции. Если у вас сухие пятна и шелушащаяся кожа, вам нужно масло с витамином Е.

Капсула с витамином Е для лица и кожи

Капсулы с витамином Е в качестве ночной сыворотки

Преимущества масла витамина Е для кожи вокруг глаз просто волшебны. Для приготовления этой сыворотки вам понадобится одна чайная ложка сырого кофе и несколько капель масла витамина Е, которые вы можете взять из капсулы.Смешайте это и промокните сыворотку под глазами. Антиоксидантные свойства витамина Е уменьшают морщинки и избавляют от темных кругов.

Pro совет — нанесите эту сыворотку безымянным пальцем, чтобы оказать минимальное давление на кожу

Капсулы с витамином Е для сияющей кожи

Чтобы оживить кожу и вернуть ей сияние:

1. Добавьте немного масла капсул витамина Е в папайю мякоть.
2. Возьмите две столовые ложки мякоти папайи и добавьте 15-20 капель масла витамина Е (извлеченного из капсулы).
3. Добавьте в смесь одну чайную ложку розовой воды.
4. Равномерно нанесите эту маску на лицо и смойте через 15 минут.

Ферменты папайи удаляют загар, а витамин Е увлажняет кожу и придает ей здоровое сияние.

Маска с витамином Е для старения кожи

Чтобы приготовить антивозрастную маску, вам понадобится чашка зеленого чая, две-три чайные ложки рисовой муки, одна чайная ложка меда и две капсулы витамина Е. В миску добавьте все ингредиенты, упомянутые выше, и сформируйте пасту.Нанесите эту пасту и смойте через 10 минут. Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае и витамине Е, будут способствовать росту новых клеток кожи и замедлять старение.

Нанесение витамина Е на лицо на ночь

Если вы планируете наносить витамин Е на лицо на ночь ежедневно, то вот вам хорошие новости. Ежедневное употребление капсул витамина Е перед сном может питать кожу, устранять морщины и предотвращать старение. Поскольку консистенция масла витамина Е густая, использование его перед сном даст ему достаточно времени, чтобы впитаться в кожу.

Лучшие практики

• Смешайте масло витамина Е с некоторыми маслами-носителями, такими как кокосовое масло, масло жожоба и т. Д., Для получения эффективных результатов.
• Всегда наносите масло с витамином Е на безупречно чистое лицо.

Меры предосторожности

• Принимайте витамин Е за тридцать минут до удара по подушке, чтобы не испачкать простыни и наволочки.

Алоэ вера и витамин Е для лица

Вы можете использовать капсулы с алоэ вера и витамином Е для отбеливания кожи.При смешивании со свежим гелем алоэ вера витамин Е может осветлить тусклую и уставшую кожу. Вам нужно принять немного свежей мякоти алоэ вера и капли масла из капсулы с витамином Е. Смешайте их и нанесите на лицо в качестве маски. Дайте высохнуть в течение 30 минут, а затем смойте.

Лучшие практики

• Для достижения наилучших результатов всегда используйте свежую мякоть алоэ вера.

Гель алоэ вера и капсулы с витамином Е для лица на ночь: преимущества

• Оживляет тусклую кожу и придает ей здоровое сияние
• Обеспечивает интенсивное увлажнение кожи
• Придает коже гладкость и эластичность

Алоэ вера и масло витамина Е для отбеливания кожи

Среди людей распространен миф об использовании капсул с витамином Е для отбеливания кожи.Исследования показывают, что масло витамина Е, смешанное с алоэ вера, осветляет вашу кожу, устраняет обесцвечивание и выравнивает тон кожи, но это не делает вас справедливым.

Как использовать капсулы витамина Е для кожи

Таблетки и капсулы витамина Е одинаковы и безопасны для использования на коже. Вы можете извлечь масло из капсулы и использовать его множеством способов.

Капсулы с витамином Е Побочные эффекты на лице

• Избегайте капсул с витамином Е для кожи, склонной к акне, так как он может усугубить высыпания
• Витамин Е может забивать поры кожи
• Витамин Е может вызывать раздражение кожи
• Витамин Е может вызывать покраснение и ощущение жжения

В двух словах: эффективны ли капсулы с витамином Е для отбеливания лица и кожи?

Честно говоря, капсулы с витамином Е — отличное дополнение к вашему режиму кожи.Если вы хотите, чтобы ваша кожа оставалась молодой, упругой и увлажненной, это средство для вас, которое придает здоровый блеск. Однако это не сделает вас светлее и не осветлит цвет лица. Не поддавайтесь дезинформации и шумихе в Интернете, которые говорят об обратном.

Также читайте: Удаление пигментации

Часто задаваемые вопросы

Вредны ли капсулы с витамином Е для лица?

Витамин Е безопасен для лица и кожи. Однако при пероральном приеме не рекомендуется превышать дневную норму в 1000 мг.Чрезмерное или неправильное употребление может быть вредным для кожи и лица.

Более того, люди сообщают, что витамин Е вреден при вдыхании. Продукты для вейпинга и электронные сигареты, содержащие витамин Е, связаны с тяжелыми заболеваниями легких.

Удаляют ли прыщи капсулы с витамином Е?

Да! Витамин Е содержит антиоксиданты, которые потенциально могут лечить прыщи. Кроме того, витамин Е обладает противовоспалительными свойствами, которые укрепляют иммунную систему, что приводит к регенерации клеток кожи.Следовательно, витамин Е является эффективным средством от прыщей, прыщей и других кожных высыпаний.

Придает ли вашей коже сияние витамин Е?

Да, витамин Е обеспечивает адекватное увлажнение и увлажнение, благодаря чему ваша кожа сияет. Для сияющей кожи добавьте немного масла капсул витамина Е в мякоть папайи. Возьмите две столовые ложки мякоти папайи и добавьте 15-20 капель масла витамина Е (извлеченного из капсулы). Добавьте в смесь одну чайную ложку розовой воды. Равномерно нанесите эту маску на лицо и смойте через 15 минут.

Можно ли ежедневно наносить на лицо капсулы с витамином Е на ночь?

Важно отметить, что витамин Е жирорастворим. Что это значит? Он образует слои на вашей коже. Не наносите витамин Е на кожу чаще одного-двух раз в неделю. Это может закупорить поры кожи или вызвать дисбаланс в уровне pH кожи.

Кроме того, витамин Е определенно можно наносить на кожу в течение ночи. Не забывайте наносить его задолго до сна, так как витамин Е имеет густую консистенцию и для достижения наилучших результатов должен впитаться в кожу.

Ссылки

Мохаммад Абид Кин, Иффат Хассан (2016) Витамин Е в дерматологии (Индийский онлайн-журнал дерматологии) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/

Ruža Pandel, Борут Полйшак (2013) Фотостарение кожи и роль антиоксидантов в его профилактике (ISRN Dermatology) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3789494/

Почему витаминные таблетки не работают, и может быть плохо для вас

Известное как двойное слепое контрольное испытание, это золотой стандарт фармацевтических исследований.С 1970-х годов было проведено множество подобных испытаний, в которых пытались выяснить, какие антиоксидантные добавки влияют на наше здоровье и выживаемость. Результаты далеко не обнадеживают.

В 1994 году, например, одно испытание отслеживало жизни 29 133 финнов в возрасте 50 лет. Все курили, но лишь некоторым давали добавки с бета-каротином. В этой группе заболеваемость раком легких увеличилась на 16%.

Аналогичный результат был обнаружен у женщин в постменопаузе в США. После 10 лет ежедневного приема фолиевой кислоты (разновидность витамина B) их риск рака груди увеличился на 20% по сравнению с теми женщинами, которые не принимали добавку.

Становится хуже. Одно исследование более 1000 заядлых курильщиков, опубликованное в 1996 году, пришлось прекратить почти на два года раньше. Всего за четыре года приема добавок бета-каротина и витамина А заболеваемость раком легких увеличилась на 28%, а среди умерших — на 17%.

Это нетривиальные числа. По сравнению с плацебо, при приеме этих двух добавок ежегодно умирало на 20 человек больше. За четыре года судебного разбирательства это означает еще 80 смертей. Как писали в то время авторы: «Настоящие результаты дают достаточно оснований для отказа от использования дополнительного бета-каротина и комбинации бета-каротина и витамина А.

Роковые идеи

Конечно, эти известные исследования не раскрывают всей истории. Есть некоторые исследования, которые действительно показывают преимущества приема антиоксидантов, особенно когда популяции, участвующие в выборке, не имеют доступа к здоровой диете.

Но, согласно обзору 2012 года, в котором были отмечены выводы 27 клинических испытаний, оценивающих эффективность различных антиоксидантов, масса доказательств не в пользу этого.

Всего семь исследований показали, что антиоксидантные добавки приносят пользу для здоровья, включая снижение риска ишемической болезни сердца и рака поджелудочной железы.Десять исследований вообще не показали никакой пользы — все пациенты также получали сахарную пилюлю (но, разумеется, этого не произошло). Остались еще 10 исследований, в которых было обнаружено, что многие пациенты после приема антиоксидантов находились в значительно худшем состоянии, чем раньше, включая рост заболеваемости такими заболеваниями, как рак легких и груди.

Капсулы витамина Е для женщин, для роста, 1 колпачок в день, 110 рупий за полоску

Капсулы витамина Е для женщин, для роста, 1 колпачок в день, 110 рупий за полоску | ID: 20609995730

Спецификация продукта

Применение

Форма	Капсулы
Состав	Витамин E и жирные кислоты Омега-3
Использование / применение	Дефицит витамина
Пол	Женщины
Жизненный этап	Взрослый
Минимальное количество заказа	10 полосок

Описание продукта

Общее описание . Витамин E — это серия жирорастворимых соединений, называемых токоферолами. … Витамин E — главный антиоксидант в организме. Он работает с селеном, чтобы предотвратить окисление определенных ферментов, важных для метаболических процессов организма. Витамин E содержится во всех клеточных мембранах организма.

Заинтересовал этот товар? Получите последнюю цену у продавца

Связаться с продавцом

Изображение продукта

---

О компании

Год основания 2012

Юридический статус фирмы Партнерство Фирма

Характер бизнеса Оптовый торговец

Количество сотрудников До 10 человек

Годовой оборот50 лакх — 1 крор

Участник IndiaMART с апреля 2016 г.

GST24ACDFS5952N1ZN

Код импорта и экспорта (IEC) ACDFS *****

Экспорт в Австралию, Соединенное Королевство, Соединенные Штаты Америки

Наша компания, зарегистрированная в штате 2012 , Sparsh Medical Agency, , является крупным оптовиком и продавцом фармацевтических продуктов исключительного качества.Ассортимент предлагаемой продукции состоит из продуктов аюрведической медицины, кардиологических и диабетических продуктов, а также продуктов по уходу за женским здоровьем. Кроме того, эти продукты известны своим точным составом, отсутствием побочных эффектов и длительным сроком хранения.

Вернуться к началу

1

Есть потребность?
Получите лучшую цену

1

Есть потребность?
Получите лучшую цену

Это тот витамин, который вам никогда не следует принимать, по мнению врачей — Best Life

Для многих американцев витаминные добавки являются частью их утреннего распорядка.Долгое время считалось, что добавки — это быстрый и удобный способ восполнить любые ежедневные потребности в питательных веществах, которых вам может не хватать, и в худшем случае, даже если вашему организму они не нужны, они не принесут активного вреда. По данным Гарвардской медицинской школы, особенно популярным является витамин Е — добавка, которую ежедневно принимают почти четверть взрослых старше 55 лет. Однако исследования показывают, что ежедневный прием витамина Е может принести больше вреда, чем пользы.

В клинике Кливленда говорится: «Особенно важно избегать приема добавок витамина Е.Мало того, что существует небольшое количество клинических исследований, показывающих, что добавки с витамином Е приносят пользу вашему здоровью, но они также могут быть вредными в некоторых ситуациях ». Чтобы узнать, почему эта конкретная добавка не может быть желанным дополнением к вашему рациону, читайте дальше, а для получения дополнительной информации о добавках, которые стоит принимать, ознакомьтесь с двумя витаминами, которые, по словам доктора Фаучи, следует принимать для повышения иммунитета.

Эван Лорн / Shutterstock

Витамин Е известен в основном как антиоксидант. Как объясняет Управление пищевых добавок Национального института здоровья (NIH), «Антиоксиданты защищают клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов… [которые] могут способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний и рака.«Витамин Е также участвует в иммунной функции и помогает в других метаболических процессах.

Витамин Е представляет собой не одно конкретное вещество, а группу соединений и широко встречается в пищевых продуктах, особенно в растительных маслах, таких как рапсовое или растительное масло, подсолнечное, соевое, кукурузное и оливковое масло. Он также встречается в орехах, семенах и зародышах пшеницы, обычно встречающихся в злаках.

Взрослым необходимо 15 мг в день, согласно NIH, но «вы должны иметь возможность получать весь необходимый вам витамин Е из своего рациона», — говорится в сообщении U.Советует руководство Национальной службы здравоохранения К. В отличие, скажем, от витамина C, который не может быть сохранен в организме, любой витамин E, который не нужен вашему организму немедленно, сохраняется для будущего использования, поэтому вам не нужно добавлять добавки каждый день. И чтобы узнать больше о витаминах, которые могут помочь вам оставаться здоровыми, знайте, что эти 3 витамина могут спасти вас от тяжелого COVID, результаты исследования.

Shutterstock

Управление диетических добавок NIH предупреждает, что, хотя вы вряд ли столкнетесь с каким-либо риском при употреблении витамина Е с пищей, принимать его в качестве добавки — другое дело.«Высокие дозы витамина Е могут увеличить риск кровотечения (за счет снижения способности крови образовывать сгустки после пореза или травмы) и серьезного кровотечения в головном мозге (известного как геморрагический инсульт)», — заявляют они.

Национальный институт здравоохранения утверждает, что верхний предел добавок витамина Е для взрослых (натуральный или синтетический) составляет 1000 мг / день, добавляя, что «некоторые исследования показывают, что прием добавок витамина Е даже ниже этих верхних пределов может причинить вред». В частности, исследования показали, что у мужчин, которые в течение нескольких лет ежедневно принимали 180 мг синтетической добавки витамина Е, был повышенный риск рака простаты.А чтобы получать больше новостей о здоровье прямо на ваш почтовый ящик, подпишитесь на нашу ежедневную новостную рассылку.

SeventyFour / iStock

NIH также предупреждает, что добавки витамина Е могут «взаимодействовать или мешать» с различными лекарствами, включая антикоагулянты или антиагреганты, такие как варфарин (иногда продаваемый как кумадин), что увеличивает риск кровотечения у пациентов.

Другое исследование показало, что они могут влиять на преимущества других антиоксидантов (например, витамина С) при приеме в комбинации и что они могут снижать эффективность химиотерапии или лучевой терапии для больных раком.А чтобы узнать больше о добавках, которые могут вам действительно понадобиться, ознакомьтесь с 20 неожиданными признаками дефицита витаминов.

RomarioIen / Shutterstock

«Поскольку витамин Е содержится в различных продуктах питания и добавках, дефицит в США встречается редко», — сообщает Harvard T.H. Школа общественного здравоохранения Чан.

Врачи повторяют, что вы, вероятно, получаете достаточное количество витамина Е из своего рациона и в добавках нет необходимости. Фактически, согласно отчету Гарварда: «Ученые обсуждали, могут ли эти добавки быть вредными и даже увеличить риск смерти.»Часто цитируемый метаанализ 2005 года по добавлению высоких доз витамина E показал, что ежедневный прием не менее 180 мг синтетического витамина E приводит к повышению риска смерти от любой причины на 4%.

Как предупреждает NIH, вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые добавки в смесь. А для получения дополнительных тем, по которым вам следует проконсультироваться со специалистом, ознакомьтесь с разделом Если эта часть тела причиняет вам боль ночью, обратитесь к врачу.

Витамин Е — рекомендуемое потребление, источники пищи, преимущества, риски для здоровья

Только альфа- (или альфа-) токоферол обладает наивысшей биологической активностью и отвечает требованиям человека.

Функция антиоксидантов заключается в защите тканей от вредного воздействия свободных радикалов.

Постулируется, что витамин Е играет роль не только в качестве антиоксиданта, но и в иммунной функции, когнитивной функции и других метаболических процессах.

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста. Рекомендуемая суточная доза (RDA) витамина E составляет:

Возраст	RDA (мг / МЕ)
При рождении 6 месяцев *	4/6	7 месяцев 12 месяцев *	5/7.5
1 3 года	6/9
4 8 лет	7 / 10,4
9 13 лет	11 / 16,4
14 18 лет
Взрослые (мужчины и женщины)	15 / 22,4
Беременность	15 / 22,4
Лактация	19 / 28,4
* Достаточное потребление

8

Интересно, что беременных женщин не нуждаются в дополнительных добавках витамина E .Однако суточная потребность витамина Е на увеличивается во время кормления грудью.

Достаточное потребление

Потребляемая ценность витаминов определяется путем наблюдения или экспериментального определения количества потребляемых питательными веществами группой здоровых людей, которые считаются адекватными. Адекватное потребление используется, когда не может быть определена рекомендуемая суточная доза.

Рекомендуемая суточная норма витамина E для младенцев от рождения до 12 месяцев основана на таком определении.

Допустимый верхний уровень потребления

Национальный совет по пищевым продуктам и продовольствию (FNB) Соединенных Штатов Америки установил максимально допустимый уровень потребления витамина Е на уровне 1000 мг / день.

Европейское управление по безопасности пищевых продуктов установило верхний уровень потребления витамина Е на гораздо более низком уровне — 300 мг / день

Многочисленные продукты содержат витамин Е. Как правило, растительных масел, орехов и семян являются среди самых богатых источников витамина Е.Значительное количество витамина Е также содержится в темно-зеленых листовых овощах и обогащенных злаках.

• Зародыши пшеницы Это зародыш семян пшеницы, являющийся богатым источником нескольких питательных веществ, включая витамин Е. Сто граммов зародышей пшеницы обеспечивают более 100% дневной потребности человека.
• Сушеные семена подсолнечника являются богатым источником -токоферола, а унция обеспечивает почти 65% дневной нормы.
• Миндаль и миндальное масло являются богатым источником витамина Е, при этом 28 граммов орехов составляют почти 50% от суточной нормы.

• Подсолнечное масло Оно используется в кулинарии и является богатым источником витамина Е.
• Сафлоровое масло Это еще одно пищевое растительное масло, являющееся очень хорошим источником витамина Е.
• Фундук. используется в кондитерских изделиях. Они являются богатым источником белка, витамина Е, марганца и ряда важных питательных веществ.

• Масло канолы Это еще одно пищевое растительное масло, богатое витамином Е.
• Зеленые овощи, , такие как шпинат и брокколи, содержат достаточное количество витамина Е.
• Оливковое масло Это еще одно пищевое растительное масло, которое также используется в косметической и фармацевтической промышленности. Он обеспечивает достаточное количество витамина Е.
• Арахис и арахисовое масло Он выращивается в тропиках и является богатым источником белка, а его масло используется для приготовления пищи. Он является отличным источником витамина Е.

Обогащение — Компании-производители пищевых продуктов добавляют витамин Е в некоторые сухие завтраки, фруктовые соки, маргарин, спреды и другие продукты питания.

Пищевые добавки с витамином E обычно содержат только альфа-токоферол , хотя доступны «смешанные» препараты, содержащие другие токоферолы и даже токотриенолы. Они могут продаваться в форме капсул или пилюль.

Людям требуется примерно на 50% больше МЕ синтетического альфа-токоферола из пищевых добавок и обогащенных продуктов, чтобы получить такое же количество питательного вещества, полученного из натуральной формы.

Большинство поливитаминных и минеральных добавок принимаются один раз в день. содержат около 30 МЕ витамина E .

Добавки, содержащие только витамин Е обычно содержат от 100 до 1000 МЕ на таблетку. Дозы добавок, содержащих только витамин Е, намного превышают рекомендованные.

Клинически явный дефицит витамина Е встречается редко, и симптомы дефицита не обнаруживаются у здоровых людей, которые получают достаточное количество витамина Е из своего рациона.

Недоношенные младенцы и младенцы с низкой массой тела при рождении (болезнь Крона, муковисцидоз и абеталипопротеинемия могут развить симптомы дефицита.

Симптомы дефицита витамина Е

• Периферическая нейропатия, атаксия, скелетная миопатия
• Ретинопатия
• Нарушение иммунного ответа

1. Снижает риск сердечных заболеваний

Витамин Е замедляет процесс атеросклероза. Он делает это, предотвращая окисление липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), — важный шаг в формировании атеромы. Кроме того, он предотвращает пролиферацию гладкомышечных клеток и макрофагов, а также ингибирует агрегацию тромбоцитов в эндотелии , все из которых необходимы для прогрессирования атеромы.

Благодаря такому общему действию, осложнения атеросклероза, такие как ишемическая болезнь сердца, инсульт и связанные с ними смертельные случаи, сведены к минимуму.

2. Защита от рака

Принято считать, что свободнорадикальное повреждение ткани является одним из факторов, которые могут способствовать развитию рака из-за окислительного повреждения клетки.

Была изучена роль витамина Е в профилактике рака груди, толстой кишки, простаты и нескольких видов рака .

Исследование, опубликованное в Internal Journal of Food Science and Nutrition, 2016, показало, что более высокое потребление витамина Е с пищей снижает риск рака поджелудочной железы .

Другое исследование, опубликованное в Cancer Prevention Research, 2012, показало, что витамин E, поступающий с пищей или в добавках, богатых γ- и δ-токоферолами, предотвращает рак; тогда как добавки с высокими дозами -токоферола — это не .

Исследование, опубликованное в журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA), 2011, показало, что прием добавок витамина Е в течение нескольких лет увеличивает риск развития рака простаты у здоровых мужчин.

3. Заболевания глаз

Возрастная дегенерация желтого пятна (AMD), потеря центрального зрения у пожилых людей и катаракта являются одними из наиболее частых причин потери зрения у пожилых людей.

Исследование возрастных заболеваний глаз AREDS 2 с модификациями AREDS 1 было проведено Национальным институтом глаз (NEI) , и результаты были опубликованы в мае 2013 года.Было высказано предположение, что , добавка, содержащая большие дозы витамина Е в сочетании с другими антиоксидантами, цинком и медью, замедляет скорость потери зрения .

4. Профилактика возрастного когнитивного снижения

Было высказано предположение , что окислительное повреждение нейронов способствует снижению когнитивных функций .

Таким образом, роль витамина Е в замедлении этого снижения и его роль в нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Альцгеймера, была тщательно изучена.

Исследование, опубликованное в JAMA 2014, предполагает, что альфа-токоферол полезен при легкой и средней степени болезни Альцгеймера, замедляя функциональное снижение и уменьшая нагрузку на лиц, осуществляющих уход.

Исследование, опубликованное в Evidence Based Medicine, 2014, пришло к выводу, что значение витамина Е при болезни Альцгеймера остается неопределенным из-за отсутствия доказательств, таких как улучшение когнитивных функций и других результатов, основанных на рандомизированных контролируемых испытаниях (РКИ).

5.Роль витамина Е в диабете

У людей с диабетом низкий уровень антиоксидантов, и считается, что они подвержены риску развития осложнений, таких как ретинопатия и нефропатия.

Исследования, проведенные Baburao Jain et al и опубликованные в журнале клинических диагностических исследований , 2012, показали, что добавка витамина E задерживает начало диабетических осложнений, а также замедляет прогрессирование осложнений.

6.Нарушения менструального цикла

Исследование, опубликованное в African Journals Online , 2014 под названием Влияние витамина E на улучшение первичной дисменореи: систематический обзор и метаанализ , показало, что витамин E может помочь облегчить менструальную боль (дисменорею) и родственные симптомы.

Ежедневный прием БАД, содержащих только витамин Е, может быть вредным, поскольку они содержат гораздо больше витамина Е, чем рекомендуемая суточная доза.Было обнаружено, что может увеличить риск кровотечения и инсульта .

В одном исследовании, например, мужчины, которые принимали 400 МЕ витамина Е каждый день в течение нескольких лет, имели повышенный риск рака простаты .

Заключение

• В заключение можно сказать, что требуется дополнительных доказательств из текущих исследований, чтобы установить роль витамина Е в профилактике и прогрессировании заболеваний , таких как болезнь Альцгеймера, некоторые виды рака, возрастные заболевания глаз. и другие состояния, связанные с окислительным повреждением тканей.
• Также общепризнано, что витамин Е, присутствующий в натуральной форме в пищевых продуктах, превосходит синтетическую форму, доступную в виде добавок с витамином Е.

Если вы принимаете какие-либо из следующих лекарств, вам необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки с витамином Е.

• Антидепрессанты
• Антипсихотики
• Аспирин
• Бета-блокаторы
• Секвестранты желчных кислот
• Статины
• Гемфиброзил
• Циклоспорин
• Химиотерапевтические препараты
• Блокаторы тамоксифена
• Варфарин
• Блокировка тамоксифена
• Варфериновый канал

5 лучших добавок с витамином Е — ноябрь.2021

Витамин Е — мощный антиоксидант, предотвращающий повреждение клеток свободными радикалами и обладающий множеством преимуществ для здоровья. Этот жирорастворимый витамин естественным образом содержится в таких продуктах, как миндаль, фундук, семена подсолнечника, зародыши пшеницы и даже авокадо. Добавки с витамином Е обеспечивают простой способ получить мощную дозу этого важного антиоксиданта и даже могут применяться местно.

Ваши волосы редеют? Вы страдаете от плохого ПМС? Ваш уровень холестерина не сбалансирован? Вам может быть полезно принимать добавки с витамином Е.Если вы не уверены в приеме этого витамина, мы рекомендуем прочитать наше руководство для получения более подробной информации. Чтобы получить надежный выбор продуктов с витамином Е, не пропустите наш короткий список выдающихся брендов и формул.

Польза витамина E для здоровья

Витамин E играет важную роль в нашем организме. Как антиоксидант, он защищает клетки от свободных радикалов, которые являются нестабильными молекулами, которые могут привести к раку, сердечным заболеваниям, болезни Альцгеймера и другим хроническим заболеваниям.Это важное питательное вещество для мозга, крови и кожи. Он необходим для функционирования и поддержания сердечной, скелетной и мышечной системы. Наконец, витамин Е важен для здорового зрения и репродукции.

Ниже приведены лишь некоторые из полезных функций витамина Е.

• Предотвращает образование тромбов в артериях и уменьшает затвердевание стенок артерий
• Борется с опасным окислением холестерина ЛПНП
• Восстанавливает фотоповрежденную кожу при пероральном или местном применении, и замедляет процесс старения
• При местном нанесении на кожу способствует процессу заживления солнечных ожогов и шрамов
• Утолщает волосы
• Естественным образом уравновешивает гормоны и уменьшает симптомы ПМС
• Улучшает зрение и уменьшает дегенерацию желтого пятна, связанную с возрастом
• Способствует покраснению образование клеток крови и кровообращение
• Повышает физическую выносливость и мышечную силу
• Может уменьшить появление морщин при пероральном или местном применении

Формы витамина E

Витамин E состоит из восьми различных соединений: четырех типов токоферолов и четыре типа токотриенолов.Большинство синтетических добавок витамина E состоят из гамма-токоферола или dl-альфа-токоферола, наименее полезных изомеров в борьбе с болезнями.

Употребление продуктов, богатых витамином Е, — лучший способ получить все восемь изомеров. Витамин Е содержится только в растительной пище. Миндаль и семена подсолнечника являются основными источниками, которые обеспечивают более 200% дневной нормы, за ними следуют фундук и зародыши пшеницы. Фрукты, такие как папайя и авокадо, также содержат витамин Е, а также овощи, такие как брокколи и шпинат.

• Формы добавок витамина Е растворяют в масле-носителе, который выпускается в форме мягких гелей или сыворотки. Мы рекомендуем тот, который включает все четыре токоферола и все четыре токотриенола. Если вы не можете найти его, выберите препарат со смешанными токоферолами.
• Сыворотка Добавки витамина Е поставляются во флаконах с маслом густой жидкой консистенции. Для точного или индивидуального титрования выберите сыворотку с капельницей. Некоторые жидкие смеси универсальны как для перорального приема, так и для местного применения.Лучше всего смешать сыворотку с едой или напитком для употребления. Другие сыворотки предназначены только для ухода за кожей.
• Мягкие капсулы витамина Е — это наиболее распространенный способ перорального приема антиоксиданта. Они безвкусны и, как правило, их легко проглотить. Пользователи также могут сжимать или открывать их для местного применения, хотя и не без беспорядка.

Совет эксперта

Прием пероральных добавок витамина Е может помочь облегчить экзему и угри.

ПЕРСОНАЛ

BestReviews

Характеристики добавки с витамином Е

Дозировка

Мягкие гели в дозировке от 250 МЕ до 1000 МЕ витамина Е.МЕ расшифровывается как международные единицы, хотя обычно указываются и миллиграммы. Сыворотки обычно предлагают 400 МЕ на пипетку для перорального приема.

Уход за кожей

Жидкие формулы витамина Е, предназначенные для местного применения, можно суспендировать в носителе, таком как масло жожоба или кокосовое масло. В некоторые из них добавлен витамин С или другие ингредиенты, улучшающие кожу.

Веган / вегетарианец

Если вы вегетарианец или веган, выбирайте желатиновые капсулы. Покупатели должны знать, что глицерин может быть продуктом животного происхождения, который содержится в мягких гелях.

Без глютена

Если вы страдаете глютеновой болезнью или непереносимостью глютена, вы не можете быть слишком осторожными, когда дело касается того, что вы едите и наносите на кожу. Выберите продукт с витамином Е без глютена.

Цены на добавки с витамином Е

Мягкие гелевые капсулы с витамином Е можно купить всего за 9 долларов за бутылку на 100 штук. Однако некоторые из них могут быть сделаны из синтетической формы витамина Е (dl-альфа-токоферола), которого некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют избегать.

За 10–15 долларов вы можете приобрести мягкие капсулы и сыворотки с витамином Е в более высоких дозах для перорального приема.

Ожидайте, что за добавку с витамином Е из натуральных продуктов или продуктов питания придется заплатить от 15 до 20 долларов.

Масла с витамином Е, используемые только для ухода за кожей, стоят от 8 до 18 долларов. Бьюти-бренды продают сыворотки с витамином Е по цене от 30 до 50 долларов. Некоторые люксовые бренды оценивают эти увлажняющие и антивозрастные средства в 100 долларов.

Знаете ли вы?

Как антиоксидант, витамин Е помогает бороться со свободными радикалами в организме, которые возникают в результате воздействия окружающей среды, например, загрязнения воздуха, ультрафиолетового излучения солнца и сигаретного дыма.

ПЕРСОНАЛ

BestReviews

Советы

• Поскольку витамин Е жирорастворим, его лучше всего принимать с пищей, содержащей жир.
• Нанесите масло с витамином Е на кожу головы, чтобы уменьшить шелушение или сухость. Вы также можете нанести несколько капель масла на тусклые или сухие волосы.
• Если вы принимаете антикоагулянты, в том числе аспирин, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать витамин Е, потому что он может действовать как антикоагулянт.
• Храните добавки с витамином Е в сухом прохладном месте, потому что они теряют активность при воздействии воздуха, света и тепла.Некоторые жидкие формулы витамина Е необходимо хранить в холодильнике.
• Ежедневно наносите масло витамина Е под глаза, чтобы уменьшить темные круги под глазами.
• Витамин Е взаимодействует с несколькими лекарствами, такими как статины, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эту добавку.
• Если масло витамина Е кажется слишком липким на вашей коже, поищите продукт, содержащий масла-носители, такие как масло жожоба, для быстрого впитывания.

Другие продукты, которые мы рассмотрели

Недорогое масло с витамином Е, которое можно наносить на лицо и тело, 100% натуральное масло с витамином Е Eden’s Semilla, полученное исключительно из природных источников витамина Е, таких как миндаль и подсолнух.Поскольку витамин Е обычно имеет липкую вязкость, нам нравится, что этот косметический продукт смешан с чистым маслом шиповника и маслом жожоба для нежирного впитывания вашей кожей и волосами. Масло обеспечивает мощную антиоксидантную защиту вашей кожи с 35000 МЕ витамина Е, а его 100% гарантия возврата денег делает его покупку без риска.

Натуральный источник витамина Е 400 МЕ от проверенного бренда пищевых добавок содержит смешанные токоферолы, включая d-альфа-токоферол, и не содержит синтетических форм витамина Е.Это популярный продукт для решения проблем с кожей и волосами. Те, кто обеспокоен ГМО, загрязнением глютеном и другими проблемами чистоты, будут рады узнать, что продукты Solgar всегда соответствуют стандартам чистоты при составлении.

FAQ

В. Сколько витамина Е я должен принимать ежедневно?

A. Ежедневная доза, рекомендованная Министерством сельского хозяйства США для людей в возрасте от 14 лет и старше, составляет 15 мг (22,4 МЕ). Это также рекомендуемая дозировка для беременных. У кормящих женщин суточная доза немного больше — 19 мг (28.5 МЕ). Некоторые врачи рекомендуют 80 МЕ в день.

Верхний уровень потребления для взрослых (18 лет и старше) составляет 1000 мг в день (1500 МЕ), и его следует принимать только под наблюдением врача для лечения дефицита витамина Е.

В. Какие риски связаны с приемом витамина Е?

A. Следует избегать приема высоких доз витамина E (400 МЕ в день или более), если у вас был инсульт или сердечный приступ, а также если у вас есть сердечные заболевания или диабет.Некоторые побочные эффекты включают тошноту, головную боль, диарею, усталость, нечеткость зрения, мышечную слабость и кровотечение. У некоторых пользователей витамин Е может вызвать сыпь. Перед началом приема новой добавки всегда консультируйтесь со своим врачом.

В. Могу ли я испытывать дефицит витамина Е?

A. Дефицит витамина Е встречается редко и обычно не вызван неправильным питанием. Поскольку витамину Е необходим жир для его усвоения, риску могут подвергаться люди с проблемами всасывания и жира, в том числе страдающие болезнью Крона, СРК, муковисцидозом и заболеваниями печени.Те, кто перенес операцию обходного желудочного анастомоза, также могут быть подвержены риску. Симптомы дефицита витамина E включают нарушение зрения и речи, нервную боль и потерю мышечной координации.

Myra 400-E — Дозировка, инструкции

ASC Ref. Код: I042N091417M

ASC Код ссылки (ы): 106N061118M, I112N061118M, I039N061818M, I041N061818M, I042N061818M, I043N061818M, I044N061818M, I045N061818M, I046N061818M, I048N061818M, I049N061818M, I050N061818M, I052N061818M, I053N061818M, I041N062618M, I042N062618M, I044N062618M, I045N062618M, I046N062618M, I047N062618M, I048N062618M, I049N062618M, I051N062618M, I052N062618M, I054N062618M, I055N062618M, I056N062618M, I057N062618M, I058N062618M, I059N062618M, I060N062618M, I100N062818M, I101N062818M, I110N062818M, I111N062818M, I112N062818M, I114N062818M, I116N062818M, I117N062818M, I118N062818M, I119N062818M, I120N062818M, I122N062818M, I123N062818M, I038N101818M, I039N101818M, I040N101818M, I041N101818M, I043N101818M, I045N101818M, I048N101818M, I050N101818M, I053N101818M, I055N101818M, I056N101818M, I059N101818M, I066N101818M, I028N101818M, I029N101818M, I031N101818M, I033N101818M, I035N101818M, I016N101818M, I017N101818M, I019N101818M, I021N101818M, I022N101818M, I025N10 1818M, I015N101818M, I010N101818M, I006N101818M, I009N101818M, U063P051920MS, U050I052720MS, U052I052720MS, U055I052720MS, U027P061520MS, U091P052620MS, U028P061520MS, U030I061520MS, U058I061520MS, U047P061720MS, U048P061720MS, U049P061720MS, U091P061720MS, U001P070220MS, U093P070220MS, U097P070220MS, U099P070220MS, U100P070220MS, U103P091020MS, U111P091020MS, U102P091020MS, U072P091520MS, U019P091820MS, U037P091820MS, U038P091820MS, U039P092220MS, U046P092220MS, U035P092220MS, U041P092220MS, U042P092220MS, U089P093020MS, U142P101420MS, U162P050621MS, U078P050421MS, U034P051021MS, U216P051221MS, U217P051221MS, U218P051221MS, U219P051221MS, U220P051221MS, U133P051821MS, U132P051821MS, U136P052421MS, U105P052421MS, U109P052421MS, U108P052421MS, U106P052421MS, U104P052421MS, U090P060121MS, U092P060121MS, U096P060121MS, U158P060321MS, U159P060321MS, U160P060321MS, U21076, https:basecamp.