Как вылечить целлюлит: Как избавиться от целлюлита: способы, методы и средства — septfon.ru

Содержание

Как избавиться от целлюлита: способы, методы и средства

О целлюлите знают и взрослые женщины, и совсем юные красавицы. «Апельсиновая корка» считается эстетически непривлекательной, но не все понимают, что же это такое и в чем причина появления целлюлита.

Некоторые современные специалисты даже называют целлюлит болезнью XXI века. Одни утверждают, что он есть у каждого человека и что это абсолютно нормально, другие придумывают всевозможные способы, чтобы исправить проблему. Давайте разберемся, что же такое целлюлит и действительно ли стоит от него избавляться.

Что такое целлюлит?

Целлюлитом обычно называют изменение структуры жировой ткани, из-за которого поверхность кожи становится бугристой и приобретает вид злополучной «апельсиновой корки». Развивается целлюлит очень медленно, а появиться он может и в подростковом возрасте, и уже в пожилом. Очень многое зависит от наследственности, образа жизни и возможных нарушений в организме. Так, жительницам Японии и Китая повезло больше, чем европейкам: многочисленные исследования показали, что даже полные женщины Востока избавлены от проблем с целлюлитом, в то время как представительницам европеоидной расы приходится все время быть начеку. Те женщины, которые курят, неправильно питаются, пьют мало воды и ведут в основном сидячий образ жизни, имеют намного больше шансов обнаружить у себя ненавистную апельсиновую корку. Этому риску подвержены и женщины в период гормональных всплесков (например, после родов или во время менопаузы).

Есть огромное количество способов, помогающих устранить целлюлит. Но помните, что если проблема существует уже давно, то для лечения целлюлита требуется комплексный подход, а еще лучше — помощь квалифицированного специалиста.

Способы и методы избавления от целлюлита

Все способы избавления от целлюлита можно разделить на домашние и салонные. Несомненно, салонные процедуры намного эффективнее, чем домашние, хоть и более дорогие. В медицинском центре красоты избавиться от целлюлита реально за несколько процедур (все зависит от стадии развития целлюлита и применяемого метода лечения).

Домашние способы избавления от целлюлита

Стоит отметить, что домашние методы — это, скорее, хороший способ профилактики целлюлита, чем его лечения. Однако соблюдать эти правила в любом случае стоит, если вы хотите иметь гладкую кожу.

Питайтесь правильно и пейте больше воды . Вода помогает выводить из организма токсины и другие вредные вещества, поэтому в среднем нужно выпивать семь стаканов воды в день. Но одного употребления воды недостаточно: если вы постоянно едите чипсы и хот-доги, то удивляться появлению целлюлита не стоит. Снизьте потребление жирной пищи, газированных напитков, кофе и углеводов, замените их на овощи, фрукты и зелень. Благодаря правильному питанию можно ускорить обмен веществ. И, кстати, это полезно не только для профилактики целлюлита, но и в целом для вашего здоровья.
Больше двигайтесь . Убрать целлюлит с помощью одних только физических упражнений, к сожалению, невозможно. Но повышенная активность также «разгонит» обмен веществ и поспособствует сжиганию жировой ткани. Запишитесь в ближайший фитнес-клуб или регулярно занимайтесь дома, больше ходите пешком, катайтесь на велосипеде. Для ускорения процесса избавления от целлюлита хорошо подойдут кардионагрузки, а также силовые упражнения на ноги. Однако не переусердствуйте: тело должно развиваться гармонично. Идеальный вариант — плавание в бассейне или занятия по аквааэробике.
Контрастный душ и банные процедуры . Еще один способ, который доступен в домашних условиях: контрастный душ. Это позволит улучшить кровообращение, укрепить стенки сосудов — тогда кожа начнет выравниваться. Кстати, пока вы утром принимаете душ, можно проводить и другие процедуры, способствующие устранению целлюлита: например, использовать антицеллюлитный скраб, втирая его в кожу специальной мочалкой или роллером. Такой самомассаж также улучшает приток крови и кислорода, что помогает сократить проявления целлюлита. После душа часто используют и антицеллюлитный крем.

Процедуры избавления от целлюлита, проводимые в клиниках

В салонах выбор процедур, помогающих устранить «апельсиновую корку», намного шире.

Обертывания
В принципе, обертывания можно делать и в домашних условиях, однако процедуры, выполняемые в клинике, покажут желаемый результат намного быстрее. Видов обертываний довольно много: водорослевые, шоколадные, грязевые, а также холодные, горячие и даже ледяные. Для достижения положительного эффекта требуется 10–15 процедур, хотя улучшение вы увидите уже после нескольких первых посещений.
Массажи
В салонах вам предложат несколько видов массажа для избавления от целлюлита. Самые популярные — антицеллюлитный ручной и эндермологический липомассаж (или LPG-массаж). LPG-массаж считается отличной альтернативой липосакции. Воздействие на кожу происходит за счет роллеров, метод абсолютно безболезненный. В результате кожа подтягивается, сглаживаются неровности, моделируется контур тела. Еще один вид массажа против целлюлита — вакуумный. Он также помогает расщеплять жировые отложения, повышая эластичность кожи. Для достижения нужного эффекта используются специальные «массажные колокола», в которых чередуется повышенное и пониженное давление. Они прикладываются к проблемным участкам тела. Такой массаж, как и ручной антицеллюлитный, нередко бывает болезненным (не путайте их с обычными расслабляющими массажами для тела). Зачастую воздействие настолько сильное, что после процедур могут появляться синяки.
Мезотерапия и озонотерапия
В обоих методах используется шприцы, с помощью которых под кожу вводится озон (газ, насыщенный кислородом) либо специальные вещества. Преимущества этих способов в том, что воздействие происходит на конкретных участках (очагах), а вещества проникают вглубь кожи быстрее. Озонотерапия актуальна на ранних этапах лечения целлюлита.

Для обработки больших участков тела эффективен электронный мезоинжектор — разработанное во Франции косметологическое устройство нового поколения, которое применяется для введения мезотерапевтических препаратов. С помощью мезоинжектора можно использовать разные технологии ввода препарата, точно контролировать дозы, уровень ввода иглы и интервалы между уколами — все это делает терапию более эффективной и менее дискомфортной.

Прессотерапия
Во время прессотерапии на отдельные участки тела оказывается дозированное давление воздухом, благодаря чему улучшается лимфатический и венозный ток. Это способствует выведению из организма излишков жидкостей, а также активизации обмена веществ. Кожа разглаживается, контуры тела выравниваются, целлюлит уходит. Обычно достаточно курса из 10–15 процедур по 30 или 45 минут. Самым современным аппаратом для прессотерапии считается Air S. Прибор используют не только для лечения целлюлита, но и для снятия синдрома тяжелых ног, профилактики варикоза, улучшения трофической структуры кожи, для ухода после липосакции, а также регенерации и дезинтоксикации.
Моделирование фигуры с помощью Vela Shape
Это абсолютно уникальный аппарат, поэтому о нем стоить рассказать отдельно. Он не имеет аналогов и эффективно борется с целлюлитом, а также корректирует фигуру, делает кожу более здоровой, подтянутой и упругой. Результат манипуляций с помощью Vela Shape виден уже после первого сеанса.
Эффект достигается за счет нагревания кожи посредством инфракрасного излучения и использования пульсирующего вакуума, который разглаживает кожу и увеличивает приток крови в местах воздействия.
Принцип работы Vela Shape основан на влиянии на кожу нескольких видов энергии — энергии инфракрасного излучения, энергии радиочастот (RF), энергии отрицательных импульсов, а также непосредственно механического воздействия на ткани. Во время процедуры для повышения эффективности препаратов проводится роликовый массаж кожи вакуумным методом. Радиочастоты и инфракрасное излучение нагревают поверхность кожи, усиливая насыщение клеток кислородом. После применения Vela Shape происходит:
- повышение метаболизма клеточной структуры;
- расщепление и вывод из организма жировых прослоек;
- усиление оттока жидкости и уменьшение отечности тканей.
Обычно при работе с VelaShape используют два вида насадок: VSmooth — для обработки обширных участков кожи, VContour — для точечного воздействия.
Криолиполиз, или кулскалптинг
Coolsculpting (дословно — «скульптурирование холодом») как метод основан на чувствительности жировых клеток к воздействию холода: при переохлаждении они гибнут, и на протяжении двух–четырех месяцев постепенно выводятся из организма. Процедура местной контактной гипотермии проводится с использованием одноименного аппарата Coolsculpting посредством направленного воздействия низкими температурами на те участки тела, где имеются явно выраженные жировые отложения. При криолиполизе температурный режим варьируется в пределах от –10 до –13°C. Один сеанс длится 35–60 минут — этого достаточно, чтобы запустить процесс саморазрушения жировой ткани. Технология безболезненна, насадки фиксируются на теле при помощи вакуума. Во время процедуры не нарушается целостность кожных покровов, пациент почти ничего не ощущает. После криолиполиза нет необходимости в реабилитации: достаточно провести два–три часа в клинике — и пациент может сразу выйти на работу. Однако запрещается посещать сауну и солярий в ближайшие две недели. Поскольку саморазрушение жировых клеток происходит постепенно, эффект от процедуры становится заметен только спустя два–три месяца. В среднем объем жировой складки уменьшается на 20–40% и не возвращается впоследствии. При поддержании стабильного веса эффект может сохраняться длительное время.

Как видите, способов избавления от целлюлита достаточно много, однако не все они комфортны или решают проблему быстро. Выбор метода зависит от стадии заболевания и ваших предпочтений, но не лишним будет проконсультироваться со специалистом, который поможет составить максимально эффективную программу лечения.

Целлюлит — проблема не только физиологическая, но и эстетическая, и ее приходится решать. Для профилактики целлюлита можно использовать классические методы — плавание, занятия фитнесом, коррекция питания и образа жизни в целом. Если же целлюлит уже есть, следует обратиться к специалистам, которые способны устранить проблему в короткие сроки. Сегодня существует немало действительно эффективных, комфортных, безопасных и безболезненных процедур для избавления от целлюлита, проведение которых все же стоит доверять только профессионалам.

ТОП 10 салонных методов лечения целлюлита

Целлюлит — патологическое состояние кожи. Он представляет собой локальное увеличение жировых клеток, которое приводит к неизбежному нарушению микроциркуляции крови в подкожно-жировой клетчатке и развитию фиброза между жировыми клетками.

Содержание:

Почему появляется целлюлит

Основные причины появления целлюлита:

Увеличение объема подкожно-жировой клетчатки.
Нарушение кровоснабжения в конкретной зоне.

Пример первой причины. Девушка начинает неправильно питаться, в её организм поступает избыточное количество легкоусвояемых пищевых веществ, которые активно запасаются в жировых клетках. Когда поступление активных веществ превышает их расход, это приводит к тому, что эти вещества начинают накапливаться в жировых клетках. Это ведет к тому, что жировые клетки начинают увеличиваться в объеме — как следствие увеличивается подкожно-жировой слой. Увеличенные жировые клетки начинают сдавливать все, что вокруг них расположено — в первую очередь сосуды, которые питают эти самые клетки. Соответственно ухудшается кровоснабжение подкожно-жировой клетчатки, уменьшается приток кислорода и начинается развитие соединительной фиброзной ткани, которая и является основным клиническим признаком целлюлита.

Пример второй причины — сидячая работа. Девушка может быть худенькой, правильно питаться, но сидячая работа приводит к сдавливанию мягких тканей в области задней поверхности бедра, что влечет за собой нарушение кровоснабжения и, как следствие, поступления кислорода. Механика процесса идентична изложенной выше, отличается лишь причина. Именно поэтому «апельсиновая корка» нередко появляется и у абсолютно худеньких девушек.

Половая принадлежность имеет значение

Но почему это происходит у женщин, а не у мужчин? Причина этого заключается в том, что у дам отличительное строение коллагеновых волокон подкожной клетчатки. Они располагаются перпендикулярно коже и параллельно друг другу. Это приводит к частым застоям жидкости. Активирует процесс «ожирения» подкожных клеток женский гормон — эстроген.

Мужские же коллагеновые волокна перекрещиваются между собой, образуя прочную ячеистую структуру, которая гораздо сложнее поддается растяжению.

Сделаем небольшую ремарку: определить визуально мужской целлюлит невозможно. Но если представитель сильной половины человечества значительно прибавил в весе и имеет уже вторую и третью стадию ожирения, целлюлит у него все же может быть диагностирован. Все дело в том, что при развитии полноты по женскому типу у мужчин начинают накапливаться эстрогены в жировой ткани. Так что при избыточной массе тела целлюлит у мужчин бывает.

Особенности появления целлюлита у беременных

Женщины в «интересном положении» находятся в особой группе риска образования целлюлита. Причиной тому служат постоянные изменения в организме и застойные процессы в клетках подкожно-жировой сетчатки. Ведь известно, что во время беременности женщина начинает стремительно набирать вес. Многие системы организма не успевают справляться с усиленными нагрузками и «включают» свою защитную реакцию. К ним относятся и клетки, которые останавливают свою репродукцию и начинают накапливать жидкость, жиры и токсины. Это приводит к образованию «апельсиновой корки».

Основные причины появления целлюлита

Существует минимум 15 причин развития целлюлита. Все они имеют свои определенные особенности:

Гормональный сбой в организме. Он может произойти по ряду факторов: от неправильного образа жизни и вредных привычек до продолжительного приема сильнодействующих препаратов и стресса.
Нарушение работы поджелудочной железы и, как следствие, нарушение обмена веществ.
Венозная недостаточность.
Лимфатическая недостаточность.
Варикоз.
Воздействие на организм вредных веществ (выхлопные газы, токсичные испарения отходов и проч.).
Неправильное и несбалансированное питание. Особенно пагубное воздействие наблюдается от употребления фаст-фуда и сладкой газировки.
Стресс и депрессивные состояния.
Малоподвижный образ жизни (в особой группе риска — офисные работники).
Беременность.
Колебание в весе (резкое его снижение и увеличение).
Бесконтрольный и продолжительный прием всевозможных медикаментов, включая БАДы и иные препараты.
Пристрастие к алкоголю.
Курение.
Наследственная предрасположенность.

Это минимальный перечень, который можно отнести к первопричине возникновения целлюлита.

Этапы развития целлюлита и их особенности

Всего существует 4 стадии развития заболевания локального типа подкожных жировых клеток.

Первый этап не вызывает никаких подозрений, так как «апельсиновая корка» еще не заметна. Незначительные бугристые неровности можно увидеть лишь в том случае, если сжать определенный участок кожи. Но в обычном состоянии она по-прежнему остается ровной и гладкой. Масштаб пораженных участков зависит от степени нарушения кровообращения и лимфатического обращения. Из-за низкого уровня оттока внутритканевой жидкости и недостаточного кровеносного снабжения клетки лишаются кислорода, в результате чего при любой необходимости начинают поглощать все то, что встречается на их пути. На теле могут легко возникать гематомы и появляться мелкие капиллярные сосудистые звездочки.
Вторая стадия — визуальное присутствие целлюлита. Изменяется рельеф кожи, а при напряжении мышц видны вмятины и бугорки. Клетки продолжают увеличиваться в размерах, что приводит к отечности тканей и сдавливанию стенок сосудов. Ухудшается локальное лимфатическое снабжение и кровоснабжение. Замедляется совокупность процессов усвоения веществ и клетки, находясь в состоянии кислородного голодания, активизируют процессы липогенеза. В тканях скапливаются шлаки и токсичные вещества. Все процессы липолиза тормозятся. На этой стадии развития структурных изменений в подкожном слое тканевые волокна разрастаются, увеличивается их плотность.
На третьем этапе развития неровности кожи и бугорки заметны даже тогда, когда мышцы ног и бедер абсолютно расслаблены. Если проводить терапевтический осмотр, то можно выявить, что температура тела в пораженных целлюлитом локациях значительно ниже, чем на остальных участках. Повышается чувствительность кожи. При сдавливании появляются болевые ощущения. Это происходит потому, что рост клеток достиг нервных окончаний соединительных тканей. Причем сам тканевый обмен нарушается, а пораженные клетки продолжают накапливать отходы и продукты обмена веществ. У женщин с третьей стадией целлюлита наблюдается расширение вен. Значительно уплотняются и становятся более толстыми капиллярные стенки. В структурно-функциональных элементарных биологических единицах строения накапливаются кислотные соединения, триглицериды и различные токсины. Тканевые мембраны плотнеют. В пораженной клетке прекращаются обменные процессы.
Четвертая — это последняя стадия развития заболевания локального типа, имеющая ярко-выраженные запущенные формы. На коже отчетливо видны бугорки и ямки, сама она становится толстой и грубой. При тактильном контакте можно ощутить сильную боль. При пальпации чувствуются многочисленные узлы, имеющие разнообразные размеры. Наблюдаются обширные микроварикозы.

Профилактика целлюлита на начальных стадиях

Наиболее действенными методами профилактики целлюлита на начальных стадиях являются:

физическая активность;
диета;
антицеллюлитные кремы и гели;
антицеллюлитные массажи.

Физическая активность

Если говорить про физическую активность, то лучшим вариантом для профилактики целлюлита является ходьба — ходить 4-5 км в день будет достаточно. Важно заметить, что положительно влияет только ходьба в спортивной обуви или хотя бы на низком каблуке, потому что высокие каблуки нарушают распределение массы тела затрудняют кровообращение. Для представителей «сидячих» и малоподвижных профессий важно каждые полчаса-час разгонять кровь — пройтись, сделать несколько десятков приседаний, выполнить простые упражнения на растяжку.

Не лишней будет целенаправленная ежедневная активность — зарядка, посещение спортзала. В спортзале главным снарядом является велотренажёр. Отличные результаты в профилактике целлюлита на ягодицах и бедрах позволяет достичь «Хождение на ягодицах», также эффективны махи ногой вверх в положении лежа на боку. Обычные упражнения для пресса позволят держать в тонусе область живота, упражнения со скручиваниями полезны для талии. Для профилактики целлюлита хорошо помогают прыжки на скакалке и бег — это простые способы активизации обмена веществ, кровообращения и укрепления мышц.

Правильное питание

Если хотите избежать развития целлюлита — придерживайтесь диеты. Старайтесь минимизировать или исключить из рациона жирную и соленую пищу, фастфуд, сладкую газировку. Особенно негативно влияют на организм животные жиры. Сладости и мучное тоже следует свести к минимуму. Здоровое питание без фанатизма поможет избежать развития целлюлита — овощи и зелень, фрукты, натуральные соки, растительные масла, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши, отварное нежирное мясо. Истощать себя не надо, но следить за здоровым питанием — обязательно.

Антицеллюлитные массажи и средства

Антицеллюлитные массажи вы можете делать себе сами — для этого вам понадобятся жесткая щетка или мочалка для принятия душа, например. Предпочтительно выбирать изделия с натуральным ворсом. Они отлично массируют кожу, улучшают циркуляцию крови и способствуют обмену веществ на клеточном уровне. Для этих целей можно приобрести и специальную массажную щётку, которую обычно используют в паре с антицеллюлитными кремом или маслом.

На начальной стадии использования этих средств будет достаточно, на более поздних — они актуальны как вспомогательная профилактика для закрепления результатов.

Виды целлюлита

Специалисты выделяют три основных вида целлюлита:

Вялый (адипозный, жировой). Кожа рыхлая и мягкая, видны мягкие бугорки, которые могут легко менять свое расположение. Причина — неправильное питание.
Твердый (фиброзный). Визуально заметны очень плотные комки на коже. Причиной такого вида целлюлита могут быть гормональные изменения или запущенные формы адипозного целлюлита.
Отечный (водянистый). Визуально такой целлюлит практически незаметен. Он появляется при надавливании. Причем важно, чтобы за 2-3 секунды появившаяся ямка исчезла. Только тогда можно смело заявить, что у вас отечный тип целлюлита. Может возникать из-за гормональных сбоев, неправильного питания, чрезмерная задержка жидкости в ткани.

Салонные методы лечения целлюлита

Многие девушки, обнаружившие у себя целлюлит, пытаются самостоятельно решить проблему. Но следует понимать, что терапия в домашних условиях может быть эффективна только на начальных стадиях. В более запущенных случаях верным решением станет обращение в специализированный центр.

Современные салоны красоты предлагают огромный ассортимент услуг, которые направлены на борьбу с целлюлитом. Но как выбрать наиболее подходящую процедуру?

Выделим «топ-9 салонных методов лечения целлюлита» в наших центрах:

LPG массаж — это запатентованный метод коррекции и моделирования фигуры с помощью французских аппаратов компании LPG Systems 9-го поколения — Cellu M6 Endermolab и Cellu M6 Integral. В результате воздействия происходит разминание плотной жировой ткани, выведение лишней жидкости из организма, сглаживание проявлений целлюлита и улучшение состояния кожи тела.
LPG Alliance тела — это развитие предыдущего метода, массаж с использованием аппарата LPG Systems 10-го поколения. В результате этой процедуры происходит не только уменьшение подкожного жира, улучшение качества кожи и уменьшение клинических проявлений целлюлита, но и ярко выраженное укрепление стенок сосудов, что отражается на уменьшении проявлений варикоза и сосудистой сетки на поверхности кожи. Эта процедура идеально подходит для пациентов, у которых наблюдаются сосудистые проблемы. Эффект потрясающий — оздоровление всего организма, замедление процессов старения и моделирование гармоничной фигуры за короткий срок.
Прессотерапия — разновидность лимфодренажа, суть которой в воздействии сжатым воздухом на лимфатическую систему, что происходит при помощи специальных корсетов и регулируется компьютером. С помощью процедуры улучшается кровоснабжение тканей, выводятся излишки жидкости и вредные вещества. Это способствует лечению тканей, пораженных целлюлитом.
RF липолиз или радиочастотная терапия оказывает воздействие на уровне подкожно-жировой клетчатки, благодаря чему улучшается кровоснабжение, ускоряется процесс расщепления жиров, гипертрофированные жировые клетки перестают оказывать давление на кожу — в результате состояние кожи улучшается, целлюлит становится менее заметен.
Ударно-волновая терапия — воздействие ударно-звуковой низкочастотной волны, которая проникает на глубину до 5 см и преобразуется в тканях в механическую энергию, разрушая фиброзные перегородки, стимулируя кровообращение, отток лимфы и активизируя синтез коллагена.
Биостимуляция Futura Pro — аппаратная методика для гармонизации контуров тела, уменьшения целлюлита и укрепления кожи. Предусмотрены специальные антицеллюлитные программы.
Озонотерапия позволяет уменьшить внешние признаки целлюлита на любых стадиях, корректировать объемы тела и осуществить лифтинг кожи.
Салонные обертывания (горячее, холодное, грязе-солевое, с использованием морских водорослей и проч.) — древние методики, в основе которых — нанесение биологически активных веществ, с последующим наложением бандажей.
Ручной классический антицеллюлитный массаж — традиционная процедура, способствующая улучшению кровообращения и обменных процессов в тканях, улучшению общего тонуса кожи. Это не только полезно, но и очень приятно!

Процедуры LPG массажа

Это современные аппаратные методики расщепления жировых отложений, которые можно назвать одними из наиболее эффективных в профилактике и устранении целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж проводится 1-3 раза в неделю. Результаты заметны уже после первых процедур. Массаж проводится в специальном эластичном костюме, что минимизирует риски повреждения кожных покровов.

Как избавиться от целлюлита ▶️ 4 стадии и все методики борьбы

Что такое целлюлит

Причины появления целлюлита

Стадии целлюлита

Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах

Как избавиться от целлюлита на животе

Аппаратное лечение целлюлита

Что такое целлюлит

Целлюлит – это местное увеличение и накопление жировых клеток, с нарушенной микроциркуляцией и кровообращением, разросшейся соединительной тканью.

Из-за ряда причин жировые отложения начинают задерживать влагу. Появляется отечность. Она давит на соединительную ткань. С целью защитить себя от постоянного воздействия отека, начинается усиленная выработка коллагена. Белок плотными нитями пронизывает жир, стараясь разделить его, снизив силу давления. Так появляются характерные бугорки, ямочки и другие неровности на бедрах, ягодицах, животе, внутренней поверхности рук.

Причины появления целлюлита

Косметический дефект в большинстве случаев поражает женщин. Одна из главных причин аномального отложения адипоцитов — дисбаланс эстрогена (женского полового гормона). Также дерматологи среди виновников появления целлюлита на ногах называют:

заболевания щитовидной железы и эндокринной системы;
сбои в белковом и жировом обмене, дефицит альбумина;
наследственная предрасположенность;
гиподинамия. Сидячий образ жизни провоцирует появление лишнего веса и скопление жира на бедрах, ногах и внутренней поверхности рук;
стресс. Сильное волнение сопровождается выбросом адреналина. Гормон влияет на все показатели в организме, в том числе и на жировой метаболизм.плохое кровообращение и циркуляция лимфы. Из-за этого нарушается отток жидкости, конечные продукты метаболизма быстро не выводятся из организма. Поэтому начинаются проблемы с обновлением кожи, подкожной клетчатки и жировой ткани;
курение. Никотин существенно влияет на кровообращение. Сосуды становятся более тонкими, вовремя не отводят жидкость с тканей. Также смолы, тяжелые металлы, которые присутствуют в табаке, хуже поглощают кислород, медленнее забирают углекислый газ. Все это негативно влияет на состояние кожи;
неправильное питание в сочетании с гиподинамией. Сидячий образ жизни, прием пищи с большим количеством соли, жира и углеводов негативно влияют на состояние кожи и подкожной клетчатки.

Стадии целлюлита

Целлюлит имеет 4 стадии развития:

Первая. На первый взгляд заметить на коже первые признаки целлюлита на этой стадии сложно. Визуально поверхность кажется гладкой, не отличается по цвету от соседних участков. Но иногда бывает легкая припухлость кожи, небольшая отечность (заметней всего на животе).

Вторая. Вены начинают реагировать на отек, давление в тканях растет, нарушается микроциркуляция крови, наступает дефицит кислорода. От этого жир становится плотной массой. Коллаген начинает формировать сетку, соты. На второй стадии уже появляется характерная “апельсиновая корка”, межтканевая жидкость перестает выводиться лимфотоком.

Третья. Отек передавливает вены. Возникают проблемы не только в оперативном выведении конечных продуктов метаболизма, но и доставке кислорода, белков, углеводов. Из-за этого “бугорки” жира видны невооруженным глазом, собираются в характерные “соты”. При собирании отложения в складку, видна “апельсиновая корка” Участки с целлюлитом холоднее здоровой кожи.

Четвертая. Фиброзный целлюлит. Проблема имеет уже не только эстетический, но и медицинский характер. Восстановить лимфоток и питание тканей просто массажами или кремами не выйдет, а замаскировать “апельсиновую корку” тональным кремом не получится. Целлюлит виден в любом положении тела. Пораженная кожа холодная, синеватого оттенка, сниженная чувствительность. Фиброзный целлюлит на 4 стадии убирается только хирургическим путем (липосакцией).

Лечение целлюлита эффективно на начальных стадиях. На 3-4 только комплекс косметологических процедур даст результат.

Чтобы самостоятельно определить у себя наличие целлюлита, достаточно посмотреть на кожу, захватить участок кожи шириной 5 см и собрать его в складку. Если появились бугорки, то это вторая стадия. На третьей отчетливо видны соты и коллагеновая сетка. На четвертой стадии трудно собрать кожу в складку. Она грубая, холодная, с синюшным оттенок, неровности видны даже в состоянии покоя.

Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах

Быстро убрать жировые отложения на 1-2 стадии в домашних условиях самостоятельно можно с помощью:

Специальных косметических средств. Активные компоненты активизируют метаболизм, улучшают кровоток, выравнивают цвет кожи, увлажняют поверхность. Визуально бедра, внутренняя поверхность рук и другие участки, поврежденные “апельсиновой коркой”, становятся более здоровыми, красивыми. Но антицеллюлитные кремы имеют только косметический эффект и не действуют глубоко на уровне подкожной клетчатки. Эффективность зависит не только от состава, но и образа жизни, питания. Иногда компоненты антицеллюлитных кремов или скрабов не подходят человеку. Развивается аллергия, раздражения и высыпания. Поэтому перед тем как решать, чем убрать целлюлит, лучше проконсультироваться по поводу средства с косметологом.
Антицеллюлитный самомассаж. Ручной или аппаратный, сухой или с маслами — любой вид воздействия положительно сказывается на кровообращении, лимфооттоке и действительно может убрать пару сантиметров из обхвата живота, ягодиц или рук. Медовый, который делают в сауне или бане, не только активизирует кровообращение, но и выводит токсины, напитывает дерму витаминами и минералами, увлажняет ее. Самый популярный — сухой с помощью щетки из щетины кактуса и масел. На проблемные участки наносят растительные масла и прорабатывают, растирают жировые отложения. Регулярные процедуры в течение 2-3 месяцев дают видимый результат. По факту: долго и физически сложно.
Использование скрабов. От покупных специализированных антицеллюлитных средств до смеси молотого кофе с медом. На разогретую кожу после душа, ванны или распаренную в сауне, бане наносят скраб. Энергично массируют в течение 3-4 минут. Смывают водой, наносят увлажняющий крем. Необходимо делать 2-3 дня в неделю, чтобы через 2 месяца появился результат. Стоит уточнить, что чересчур энергичный массаж не по массажным линиям травмирует кожу, растягивает, провоцируя появление растяжек, царапин и воспалений.
Антицеллюлитные обертывания. Средства на основе ламинарии или кофеина наносят на проблемные участки, оборачивают пленкой и оставляют на 30-60 минут. Смывают средство, наносят увлажняющий и подтягивающий крем. Такое лечение целлюлита затянется на полгода.
Чаи и капсулы для похудения. От разрекламированного зеленого кофе до разнообразных БАДов. Все они обещают быстро сбросить вес, подтянуть фигуру и убрать начальные стадии целлюлита. Но стоит уточнить, что такие сборы и чаи опасны для здоровья. Мочегонные и слабительные сборы выводят много жидкости, приводя к обезвоживанию. Также прием таких препаратов для похудения нарушает электролитный баланс. Поэтому не удивляйтесь, что после нескольких недель приема антицеллюлитного чая начинает покалывать сердце, появляются судороги ночью, чувствуется повышенная утомляемость. Поэтому пользоваться такими методами медики не советуют. Тем более больше 2-3 дней.
Эффективные упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях. Тренеры советуют сделать акцент на приседаниях (ноги на ширине плеч, спина ровная), “ножницы” (лежа на спине по очереди скрещивайте прямые ноги, поднятые под углом 60º), выпады (ногу выставляют по очереди вперед под углом 90º). Каждое упражнение делайте 3 подхода по 15 раз ежедневно.

Как избавиться от целлюлита на животе

Эффективно убрать бугорки жира на животе обещают:

Антицеллюлитная диета. Если не знаете, как убрать целлюлит в районе пупка, то сначала измените питание. Из рациона исключите сахар, газированные напитки, сократите потребление соли и маринадов. Но не голодайте, питайтесь каждые 4 часа маленькими порциями. Основа диеты: овощи в любом виде, легкие белки и ненасыщенные жиры (орехи, красная рыба).
Упражнения от “апельсиновой корки”. Убрать жировые отложения помогут качание пресса (классический, с поворотом туловища), кручение хула-хупа (в идеале массажного, с шариками или шипами), любая кардионагрузка (бег, велосипед, плавание). Для результата надо заниматься через день по 30 минут. Первые сантиметры начнут таять через 14 дней.

На 3-4 стадии нужна тяжелая артиллерия. Для таких случаев косметологи рекомендуют:

ферментотерапию. В участки с целлюлитом вводят препараты не основе ферментов (липазы, коллагеназы, гиауролидазы. Вещества активизируют кровообращение, запускают мощный дренажный эффект, устраняют отечность и омолаживают кожу;
криолиполиз. Под воздействием пониженных температур разрушаются клетки жировой ткани раз и навсегда. Они выводятся естественным путем в течение нескольких недель и больше не восстанавливаются. Объемы уменьшаются, кожа выравнивается, целлюлит пропадает;
лимфодренаж и вакуумно-роликовый массаж. Это разнообразные виды воздействия на кожу и подкожную клетчатку. Все процедуры налаживают кровообращение, ускоряют жировой обмен. К таким аппаратам относится LPG и аппарат EXIMIA – более новая технология, которая сочетает в себе лимфодренаж, RF-лифтинг и вауумно-роликовый массаж.

Аппаратное лечение целлюлита

Антицеллюлитный массаж — спасение от “апельсиновой корки”. Самый эффективный — аппаратный метод с возможностью прорабатывать самые глубокие отложения жира и обширные участки тела.

Вакуумно-роликовый массаж — косметическая процедура, разновидность аппаратного массажа. Во время сеанса жировые отложения одновременно убирает вакуум и механическое воздействие массажных роликов. Двойной удар по целлюлиту помогает убрать “апельсиновую корку” на любой стадии, омолодить тело и сбросить вес за счет уменьшения в размере жировых клеток, снятия отечности.

Принцип действия вакуумно-роликового массажа

Складка кожи с признаками целлюлита помещается под специальную насадку. Под ней возникает вакуум. Обратное давление расширяет венозные и лимфатические сосуды, активизирует отток межтканевой жидкости, убирает отек, активизирует трофику тканей. Перемещение по коже роликов насадки дополнительно разбивает жировые отложения, повышает упругость кожи, эластичность, нагревает поверхность, дает лифтинг эффект.

Если возникли вопросы или не знаете, как избавиться от целлюлита на ногах, какой метод выбрать, будем рады вас проконсультировать в клинике ANACOSMA.

что это такое, от чего появляется, стадии в статье врача-косметолога Юдина Т. В.

Дата публикации 28 февраля 2020Обновлено 26 апреля 2021

Определение болезни. Причины заболевания

В медицинской терминологии целлюлитом принято называть острое гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки, которое является частым проявлением флегмоны. Это грозное хирургическое заболевание, при котором наблюдается воспаление тканей без тенденции к ограничению гнойного процесса. Болезнь проявляется гипертермией, покраснением, отёками, болью и общими симптомами интоксикации.

Однако сейчас этот термин чаще употребляется в другом значении. Во вневрачебной среде, говоря о целлюлите, обычно подразумевают косметические дефекты на поверхности кожи (рябь, бугристость, втяжения, эффект «апельсиновой корки»). В этой статье целлюлит рассмотрен именно как косметический дефект, который не является заболеванием.

Основные зоны целлюлита на теле

Целлюлит может возникнуть на любом участке тела, где накапливается жировая ткань, но чаще всего он проявляется на коже наружной и задней поверхности бёдер и на ягодицах.

У 80-90 % всех половозрелых женщин целлюлит проявляется в той или иной степени ^[10]. По данным эпидемиологических исследований, чаще он встречается у светлокожих женщин, чем у азиаток ^[11]. Целлюлит может наблюдаться и у мужчин, но значительно реже. Причины возникновения целлюлита у мужчин связаны с недостатком андрогенных гормонов при гипогонадизме (недостаточности яичек) или получении эстрогенной терапии (например, при раке простаты) ^[12].

Изменения кожи, характерные для целлюлита, были описаны еще в начале XX века. Примечательно, что для обозначения данных изменений использовались различные термины — гиноидная липодистрофия, узловой липосклероз, панникулёз, отёчно-фибросклеротическая панникулопатия, деформирующий дермопанникулёз, эдематозный адипоз ^[10]. Сейчас чаще всего в научных кругах используется термин «гиноидная липодистрофия».

Причины целлюлита

Наследственность — генетически обусловленное замедление обменных процессов, нарушение кровотока и лимфотока способствуют развитию целлюлита.
Гормональные факторы — в большей степени влияют эстрогены, а точнее превращение андрогенов в эстрогены в жировой ткани.
Вредные привычки: курение и злоупотребление алкоголем. При злоупотреблении алкоголем нарушается работа почек и жидкость начинает задерживаться в тканях. Курение ведёт к спазму периферических сосудов и задержке жидкости в них.
Недосып. Дефицит сна приводит к снижению активности и замедлению многих обменных процессов организма, среди которых — задержка выведения жидкости, приводящая к появлению целлюлита.
Ношение высоких каблуков и узкой одежды ведёт к задержке жидкости из-за механического сжатия сосудов и затруднения лимфотока.
Стресс и психологические причины. Стресс сопровождается повышением уровня глюкозы в крови, что вызывает жажду и увеличение объёма потребляемой жидкости. Также психологические причины могут приводить к перееданию и увеличению веса.
Неправильное питание, недостаточное потребление жидкости, отсутствие активности.

Заболевания, которые могут сопровождаться целлюлитом:

Гипотериоз. При болезни нарушается выработка гормонов щитовидной железы, снижается скорость распада жиров, поступающих с пищей, и распад гликогена — источника глюкозы, формирующего «запасные» углеводы».
Варикозное расширение вен приводит к нарушению кровотока, уплотнению подкожной клетчатки и коллагеновых волокон, что проявляется «апельсиновой коркой».
Почечная недостаточность — нарушается водный обмен и возникает застой жидкости в тканях. Заболевание часто сопровождается целлюлитом даже при нормальном весе пациентки.
Поликистоз яичников возникает из-за гормонального дисбаланса, причиной которого могут быть заболевания гипоталамуса, гипофиза, надпочечников, поджелудочной или щитовидной железы. При заболевании нарушается выработка гормонов, отвечающих за обменные процессы, водный баланс, лимфо- и кровоток.

Бугристость, рябь и «апельсиновая корка» на коже не считаются патологией, а являются физиологической особенностью. Несмотря на широкую распространённость, метаболическая и структурная основа подобных дефектов до сих пор не выяснена ^[1].

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением — это опасно для вашего здоровья!

Симптомы целлюлита

Симптомы целлюлита напрямую зависят от стадии его развития. На начальных этапах видимые изменения незначительны, поэтому пациент может их не заметить. Первые симптомы — небольшая неровность на поверхности кожи, бледность, снижение температуры и эластичности кожи на поражённых участках.

По мере развития заболевания текущие симптомы становятся более выраженными. Появляются новые сосудистые проявления в виде расширения венул, многочисленных микроаневризмов (расширения капилляров) и кровоизлияний в жировой ткани. Может возникнуть болезненность поражённых участков. Из-за истончения и атрофии эпидермиса при гиноидной липодистрофии возможно появление значительных сосудистых изменений.

Патогенез целлюлита

Термин «гиноидный» относится к типично женскому типу фигуры с преобладающей локализацией жировой ткани в бедренно-ягодичной области, так называемый тип «груша».

Гиноидная липодистрофия — это состояние кожи и подкожной жировой клетчатки, предопределённое половой принадлежностью, на развитие которого оказывает влияние множество факторов. При этом исследований, касающихся физиологии целлюлита, существует мало. Основные причины целлюлита: половой диморфизм строения кожи (различия между мужчинами и женщинами), изменения части соединительной ткани, сосудистые изменения, воспалительные факторы, гормональные влияния.

Первоначально развитие целлюлита связывали с изменениями в биохимических и обменных процессах, протекающих в жировой ткани. Однако не было обнаружено никаких различий метаболизма адипоцитов (жировых клеток) в поражённых и незатронутых областях бёдер и ягодиц.

Анатомические гипотезы также не объясняют в полной мере процесс развития гиноидной липодистрофии, а лишь частично описывают отдельные звенья патогенеза, в основе которого лежат структурные изменения соединительнотканных септ (долей, частиц), а также самих адипоцитов.

Половой диморфизм строения кожи

В соответствии с гипотезой Нурнбергера и Мюллера, проявления целлюлита связаны с особенностями дермально-гиподермального соединения у женщин в виде выбухания «адипоцитных сосочков» в дерму ^[5]. В пользу этой теории говорит тот факт, что у мужчин подобного строения не наблюдается ^[3], что подтверждают визуализационные методы исследований ^[2]^[3]. Тем не менее, объяснить проявления целлюлита только этой особенностью строения кожи не удаётся. Во-первых, размеры этих выбуханий не взаимосвязаны со степенью проявлений на коже ^[1]. Во-вторых, у женщин на участках кожи без целлюлита выбухание адипоцитных сосочков также визуализируется ^[2].

Изменения соединительнотканных перегородок, разделяющих дольки адипоцитов

Процесс накопления жировой ткани в области ягодиц и бёдер характерен в большей степени для женщин, чем для мужчин, так как связан с реализацией эффектов женских половых гормонов, выделяемых половыми железами и корой надпочечников. В большей степени значение имеют эстрогены, а точнее конверсия андрогенов в эстрогены в жировой ткани, где экспрессируются эстрогеновые бета-рецепторы. Один из основных механизмов влияния половых гормонов на жировую ткань — прямая регуляция активности липопротеинлипазы (главного фермента регуляции накопления жиров в адипоцитах). У женщин репродуктивного возраста она стимулируется эстрогенами в жировой ткани бёдер и ягодиц, где активность указанного фермента выше, чем в подкожном жире абдоминальной области. В результате идёт накопление липидов для обеспечения адекватных запасов энергии, необходимой женщине в период беременности и лактации.

Локальное накопление жировой ткани создаёт постоянное вертикальное натяжение в дермально-гиподермальном слое под воздействием сил гравитации ^[1]^[7]. Чем больше жировой ткани, тем выше сила этого натяжения. Любая механическая сила внутри кожи передаётся клеткам соединительной ткани ^[8]. Клетки чувствуют механическую напряжённость и по механизму обратной связи усиливают обмен веществ для ремоделирования своей структуры, что необходимо для поддержки окружающих тканей ^[1].

Тем не менее, ожирение и локальное накопление жировой ткани само по себе не является единственным фактором развития целлюлита ^[13]. Имеющаяся по данным некоторых исследователей взаимосвязь индекса массы тела с выраженностью гиноидной липодистрофии объясняется не только ремоделированием соединительнотканных септ, но и увеличением в объёме долек адипоцитов, что приводит к увеличению выбуханий на поверхности кожи ^[5].

В то же время снижение массы может по-разному повлиять на выраженность внешних проявлений целлюлита. В большинстве случаев снижение массы тела вызывает уменьшение признаков целлюлита, но иногда может наблюдаться их увеличение. Это может произойти при изначально небольшом индексе массы тела и отсутствии уменьшения процентного содержания жировой ткани на бёдрах ^[6]. Возможно, это связано с механическими свойствами самой кожи, демонстрирующей признаки целлюлита. Такая кожа является менее эластичной и упругой. Имеются данные о том, что при коррекции состояния кожи признаки целлюлита также могут уменьшаться ^[7]^[9].

Изменения микроциркуляции в области дермы

Микроциркуляция включает пять компонентов: артериолы, венулы, капилляры, лимфатическую и интерстициальную ткани. В норме объём артериальной капиллярной фильтрации (жидкости, выходящей из капилляра в межклеточное пространство) соответствует венозной абсорбции (жидкости, поступающей из межклеточного пространства в венулы). Нарушение этого баланса может произойти по многим причинам: увеличение внутрикапиллярного давления, уменьшение осмотического давления плазмы, увеличение гидростатического давления межтканевой жидкости, уменьшение лимфатического оттока, что приводит к межклеточному отёку.

Такие изменения могут быть вызваны множеством экзогенных (внешних) и эндогенных (внутренних) факторов среди которых:

Влияние центральной нервной системы (сосудодвигательные центры, гипоталамус, ренин-ангиотензин-альдостероновая система, афферентные влияния при раздражении болевых и температурных рецепторов).
Воздействие адренергической симпатической нервной системы, которая отвечает за иннервацию некоторых видов тканей организма путём возбуждения адоренорецепторов норадреналином и адреналином. При стимуляции альфа-рецепторов происходит сужение просвета кровеносных сосудов, воздействие на бета-рецепторы вызывает расширение кровеносных сосудов.
Гумморальные факторы: катехоламины, ацетилхолин, простагландины, дофамин, гистамин, серотонин, вазоактивный интерстициальный пептид, химические факторы (концентрация ионов, кислотность).
Воздействие фармакологических веществ (бета-адреномиметики, альфа- и бета-адреноблокаторы, ингибиторы фосфодиэстеразы, а также веноактивные препараты и средства, влияющие на лимфокинетику) ^[13].

Гиноидная липодистрофия может быть ассоциирована с хронической венозной недостаточностью. Эти состояния имеют общие признаки и симптомы, включающие сосудистые звёздочки, микрогеморрагии, расстройство чувствительности, возникновение покалываний, тяжесть в ногах, непроизвольные болезненные сокращения мышц, болезненность при пальпации, а также снижение температуры кожных покровов поражённой области по данным термографии ^[13].

Анализ внутритканевой жидкости показал увеличение концентрации белков и интерстициального давления. Это может быть следствием недостаточности прекапиллярных сфинктеров, участвующих в регуляции кровотока в коже, и одновременного накопления гидрофильных гиперполимеризованных гликозаминогликанов в базальной мембране капилляров. Гликозаминогликаны входят в состав межклеточного вещества соединительной ткани и связывают молекулы воды в большом количестве, благодаря чему межклеточное вещество принимает желеобразную консистенцию. В результате накопления гликозаминогликанов формируется отёк, а из-за отёка возникает тканевая гипоксия (кислородное голодание), которая запускает процесс деления и размножения фибробластов, синтезирующих коллагеновые волокна ^[14]. Кроме того, гипоксия приводит к образованию новых кровеносных сосудов и увеличению адипоцитов в размере. При длительном существовании данный процесс приводит к утолщению и склерозу соединительнотканных перегородок в глубоких слоях дермы и поверхностных слоях подкожной жировой клетчатки ^[13]^[14]^[15].

Многие исследователи поддерживают теорию развития гиноидной липодистрофии вследствие формирования отёка и тканевой гипоксии, однако некоторые исследования её не подтверждают ^[5]^[16].

Воспалительные факторы

Данные некоторых гистологических исследований участков кожи с проявлениями целлюлита говорят об обнаружении инфильтрации соединительнотканных перегородок макрофагами и лимфоцитами, что говорит о наличии процесса хронического воспаления в этой области ^[17]^[18]. Однако в других случаях признаков воспаления при гистологических исследованиях не было обнаружено ^[1]^[5]^[19].

Гормональные влияния

Гипотезу о влиянии гормональных факторов, в особенности гормона эстрогена, подтверждает несколько фактов:

целлюлит характерен в первую очередь для женщин;
проявления возникают после полового созревания;
симптомы усиливаются при беременности и во время приёма эстрогенсодержащих препаратов ^[13].

При этом гиперэстрогенизм может носить не абсолютный характер, а являться следствием изменения соотношения концентраций половых гормонов, а также увеличения числа эстрогеновых рецепторов ^[20].

Последствия гиперэстрогенизма связывают с накоплением в базальной мембране сосудов гликозаминогликанов. В результате этого формируется отёк, тканевая гипоксия, происходит пролиферация фибробластов и, как следствие, утолщение соединительнотканных септ. Избыток эстрогенов повышает активность альфа-адренорецепторов в адипоцитах, что препятствует липолизу (расщеплению жиров). В то же время происходит активация липопротеин-липазы, участвующей в липогенезе (образовании жиров) ^[13].

Другие гормоны и вещества, участвующие в липидном обмене, потенциально также могут влиять на развитие гиноидной липодистрофии, смещая баланс процесса липолиза-липогенеза в сторону липогенеза ^[13]. Хотя, как отмечалось выше, само по себе ожирение и локальное накопление жира не является целлюлитом и не всегда коррелирует со степенью его выраженности.

Классификация и стадии развития целлюлита

Клинические данные свидетельствуют о том, что целлюлит имеет несколько стадий развития. При этом внешние проявления взаимосвязаны с тканевыми изменениями ^[1]^[21].

Стадия 1. На коже нет никаких визуальных проявлений как в состоянии покоя, так и при сокращении мышц или собирании кожи в складку. Патоморфологически может выявляться небольшое утолщение сосочкового слоя дермы, увеличение проницаемости капилляров, диапедезные микрокровоизлияния (связанные с повышенной проницаемостью капилляров), веретенообразные микроаневризмы в посткапиллярных венулах.

Стадия 2. Внешние симптомы в виде небольших бугорков и впадин на поверхности кожи видно при напряжении мышц или собирании кожи в складку, в покое они не заметны. Может наблюдаться бледность, снижение температуры и эластичности кожи в поражённых участках. Гистологически определяются:

гиперплазия и гипертрофия соединительнотканных волокон, окружающих адипоциты и капилляры;
утолщение базальной мембраны капилляров;
микрогемморрагии — участки с небольшими кровоизлияниями, или синяки;
капилляроэктазии (так называемые «сосудистые звездочки») — расширение капилляров, мелких дистальных кровеносных сосудов, находящихся близко к поверхности кожи.

Стадия 3. Визуальные проявления в виде бугристости и/или так называемой «апельсиновой корки» заметны в состоянии покоя и становятся более выраженными при мышечном сокращении или собирании кожи в складку. Сохраняется снижение температуры, бледность кожных покровов. При глубокой пальпации может ощущаться болезненность. Патоморфологическим признаком является разделение жировой ткани на микроузелки из-за окружения групп жировых клеток волокнами коллагена, который на этой стадии активно синтезируется фибробластами. Граница между дермой и подкожными тканями стирается из-за увеличения объёма микроузелков и развития в них процесса склероза с включением адипоцитов в соединительную ткань глубокой дермы. На этой стадии происходят сосудистые изменения: расширение венул, многочисленные микроаневризмы и кровоизлияния в жировой ткани.

Стадия 4. Визуальные признаки такие же, как и на третьей стадии, только проявляются сильнее. При пальпации чётко выражены крупные болезненные узлы, спаянные с дермой. Патоморфологически подкожная клетчатка теряет дольчатое строение, за счёт разрастания соединительной ткани образуются макроузлы. Эпидермис становится тоньше, возникает его атрофия, появляются многочисленные телеангиэктазии (расширение мелких сосудов кожи), микроварикозы поражённой области.

Для оценки изменений и динамики проявлений в клинической практике используют шкалу Нюрнберга — Мюллера ^[13].

Стадия 0 — отсутствие неровностей на поверхности кожи в положении стоя/лежа или при взятии кожу в складку (тест щипка).
Стадия 1 — отсутствие неровностей на поверхности кожи в положении стоя/лежа. Тест щипка выявляет эффект «апельсиновой корки».
Стадия 2 — в положении стоя, при мышечном напряжении или взятии кожи в складку проявляется умеренная неровность поверхности кожи в виде эффекта «апельсиновой корки».
Стадия 3 — эффект «апельсиновой корки» виден в покое, стоя и лежа.

По клиническим проявлениям выделяют несколько форм целлюлита ^[13].

Твёрдый целлюлит

Встречается у подростков и молодых женщин, которые ведут активный образ жизни, занимаются спортом. Ткани плотные, степень выраженности внешних проявлений не меняется в зависимости от положения (лежа или сидя), на коже часто присутствуют растяжки. При пальпации ткани плотные, смещаются незначительно, при захвате кожной складки определяется симптом «апельсиновой корки».

Вялый целлюлит

Наблюдается у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. Сопровождается снижением мышечного тонуса и дряблостью тканей. Может возникать при резком уменьшении массы тела. Дряблость тканей заметна при внешнем осмотре: ткани сотрясаются в такт движениям, при смене положения тела. Могут наблюдаться нарушения микроциркуляции в виде расширения мелких сосудов и микроварикозов. Есть сведения, что такая форма может возникать у женщин после 40 лет в том случае, если до этого они имели твёрдую форму целлюлита, но не занимались её коррекцией.

Отёчный целлюлит

Проявляется увеличением в объёме нижних конечностей и положительным симптомом Godet (сохранением видимого вдавления на коже после нажатия пальцем). Кожа истончена, присутствуют жалобы на чувство тяжести и боли в ногах. Это самая серьёзная форма целлюлита, но встречается она редко.

Смешанный целлюлит

Встречается чаще всего и характеризуется сочетанием различных проявлений на разных участках тела ^[13].

Осложнения целлюлита

Если не бороться с целлюлитом своевременно, то видимые клинические проявления будут усиливаться, а лечение станет затруднительным. Пациентку ожидает нарастание симптомов телеангиэктазии, микрогеморрагии, парестезии (нарушения чувствительности). Может появиться тяжесть в ногах, крампи (судороги, возникающие на фоне недостаточности капиллярного кровообращения), болезненность при пальпации, а также снижение температуры кожных покровов поражённой области по данным термографии ^[13].

Прогрессирование целлюлита с последующим усилением отёка и тканевой гипоксии ведёт к образованию новых кровеносных сосудов и увеличению адипоцитов в размере. Кроме того, усиливается процесс пролиферации фибробластов, при длительном существовании этот процесс приводит к утолщению и склерозу соединительнотканных перегородок в глубоких слоях дермы и поверхностных слоях подкожной жировой клетчатки ^[13]^[14]^[15]. Избыток эстрогенов препятствует рассасыванию жиров и одновременно активизирует процесс их образования ^[13]. Все это еще больше затрудняет процесс лечения, создавая уже необратимые процессы, требующие радикальных методов лечения.

Диагностика целлюлита

Помимо оценки внешних проявлений диагностика целлюлита также включает тетраду Ricoux, состоящую из следующих признаков, определяемых при пальпации:

увеличение толщины подкожных тканей;
увеличение плотности тканей;
увеличение чувствительности и болезненности;
уменьшение подвижности.

Для правильной диагностики и оценки эффективности терапии могут использоваться и дополнительные методы исследования.

Чтобы оценить эффективность воздействия, часто применяют антропометрические методы — измерение роста, веса, окружностей различных частей тела, расчёт индекса массы тела. Этот метод позволяет диагностировать ожирение и локальные жировые отложения. Однако с его помощью нельзя оценить степень гиноидной липодистрофии, так как при изменении данных показателей степень целлюлита может не меняться ^[22].

Биоимпедансный анализ — измерение электрического сопротивления участков тела в разных частях организма. Позволяет определить процентное содержание жировой и мышечной ткани, так как различные ткани по-разному пропускают электрический ток. Например, мышцы намного плотнее жира. Недостаток метода в том, что он не оценивает функциональное состояние тканей и не выявляет нарушения микроциркуляции поражённой области ^[23].

Магнитно-резонансная и компьютерная томография также определяют только объём жировой ткани, но не позволяют оценить состояние дермы и микроциркуляции. В связи с этим данные методы используются только для диагностики ожирения ^[24].

Термография основана на измерении теплового инфракрасного излучения тела и даёт истинную температуру только самого верхнего слоя кожи толщиной 2-3 мм. Между изменениями температуры поверхности тела и процессами, происходящими в организме, установлена прямая связь. Так как патогенез гиноидной липодистрофии включает микроциркуляторные изменения, метод термографии подходит для оценки степени выраженности изменений при целлюлите.

Недостатком данной методики является погрешность в измерениях, обусловленная высокой чувствительностью к различным внешним воздействиям: окружающей температуре воздуха, воздействию солнечных лучей, курению, фазе менструального цикла и т. п. ^[13].

Для оценки изменений при гиноидной липодистрофии можно использовать ультразвуковое исследование. При использовании датчика с частотой 7,5-10 МГц возможно оценить подкожную жировую клетчатку, визуализировать узелки, определить их диаметр, а также состояние окружающей их соединительной ткани. После появления датчиков с частотой 20-30 МГц стало возможным визуализировать сосочковый и сетчатый слои дермы и установить наличие отёка в этой области. Использование допплерографии позволяет оценить состояние микроциркуляторного русла изменённой области ^[25].

Трёхмерная оптическая топография помогает изучить микрорельеф кожи по полученным градиентным изображениям. Несомненным преимуществом данного метода является его неинвазивность и простота ^[34].

Самым точным методом диагностики стадии гиноидной липодистрофии является гистологическое исследование материалов биопсии. Однако из-за его инвазивности широкое использование этого метода невозможно ^[26].

Лечение целлюлита

Так как на развитие гиноидной липодистрофии влияет множество факторов и процесс патогенеза включает различные взаимосвязанные звенья, для лечения целесообразно применять комплексный подход с учётом стадии заболевания и преобладающей симптоматики.

Физические и механические методы лечения

Вакуумный массаж

Использование данного вида массажа основано на гипотезе о развитии целлюлита вследствие нарушения микроциркуляции в поражённой области и формирования здесь застоя и гипоксии. Воздействие вакуума улучшает микроциркуляцию массируемых участков, обеспечивает лимфодренажный эффект, уменьшает объём этих областей и увеличивает подвижность тканей ^[12]^[27].

Этот вид массажа включает инструментальные и аппаратные методики. Первые включают использование вакуумных банок, вторые — специальных аппаратов для вакуумного массажа.

LPG-массаж делается при помощи специальной насадки, которая захватывает участок кожи с помощью вакуума и переминает его роликами.

По данным исследований, эффективность процедуры может зависеть от оператора, выполняющего процедуру, а также от времени, характера и интенсивности воздействия ^[12]^[28].

Прессотерапия

Суть этого аппаратного метода воздействия заключается в последовательном сжатии участков тела при помощи пневматического массажёра по направлению лимфатического и венозного оттока. Метод эффективен при лимфатическом, венозном или смешанном отёке, поэтому может использоваться в составе комплексной терапии гиноидной липодистрофии ^[29].

Электрофорез

Гальванический ток малой силы и низкого напряжения, подаваемый через электроды, положительно влияет на тонус гладкой мускулатуры. Это приводит к увеличению тонуса сосудов вслед за их расширением, что может благоприятно сказаться на локальном метаболизме. Кроме того, ток позволяет проводить лекарственные препараты через роговой слой кожи для оказания местного воздействия ^[33].

Ультразвуковая терапия

Высокочастотные колебания сами по себе обладают термическим и сосудорасширяющим действием, могут использоваться для лучшего проникновения лекарственных препаратов через кожу (фонофорез).

Кавитация

Метод ультразвуковой кавитации, в основе которого лежит действие ультразвука, вызывает разрушение жировых клеток и используется для инвазивной или неинвазивной липосакции ^[12].

Радиочастотный лифтинг

Суть метода заключается в тепловом воздействии на нижние слои кожи при помощи RF-электроимпульсов. При радиочастотной терапии происходит ремоделирование хаотично расположенных нитей коллагена в однонаправленные путём разрушения межмолекулярных водородных связей с последующим синтезом новых нитей. В отличие от большинства других методик, воздействующих теплом, RF-терапия действует очень мягко и локализовано: прогреваются только клетки кожи и подкожно-жировой клетчатки ^[35].

Лазеротерапия

Как и при RF-терапии, происходит ремоделирование коллагена в кожном матриксе, но вместо электроимпульсов используется тепловое воздействие лазера. За счёт этого воздействия уменьшаются визуальные признаки целлюлита ^[36].

Ручной массаж

Чаще всего при гиноидной липодистрофии применяют интенсивный механический массаж и ручной лимфодренаж. Техника лимфодренажного массажа включает лёгкие ритмичные воздействия на область лимфатических узлов, а также в направлении лимфатического и венозного оттока. Ручной механический массаж в основном состоит из интенсивных приёмов растирания, разминания и выжимания. Основной эффект заключается в уменьшении локальных отёков и, как следствие, уменьшении окружности массируемых участков в краткосрочной перспективе ^[30].

Частой ошибкой мастеров и заблуждением клиентов является представление, что массаж при целлюлите должен быть болезненным. Появление гематом на месте мануального воздействия является технической ошибкой. Учитывая патогенез целлюлита, гематомы могут привести к ухудшению состояния тканей из-за развития посттравматического отёка, гипоксии и последующего фиброза в данной области.

Инструментальные техники мобилизации мягких тканей

Мобилизация мягких тканей при помощи специальных инструментов (техника Грастона, RockBlades) активно используется хиропрактиками и мануальными терапевтами. Этими инструментами можно оказывать лимфодренажное воздействие на ткани с таким же эффектом, как и при ручном массаже ^[30].

Липосакция

Липосакция является эффективным методом моделирования формы тела. Однако её использование в борьбе с проявлениями целлюлита не обосновано, так как часто вызывает осложнения в виде увеличения неровности поверхности кожи за счёт послеоперационного фиброза ^[12].

Субцизия

Суть данного метода заключается в восстановлении анатомической структуры подкожного жира за счёт разрушения соединительнотканных перегородок при помощи специальной иглы ^[12].

Фармакотерапия

Учитывая патогенез гиноидной липодистрофии, возможным является применение препаратов, оказывающих влияние на адипоциты, соединительную ткань и микроциркуляцию. Их можно применять системно, локально и трансдермально (через кожу) ^[12].

Наибольшим доказанным липолитическим эффектом обладают препараты, которые содержат в своём составе метилксантины. Блокируя фосфодиэстеразу, они способствуют расщеплению жиров и уменьшению в объёме жировых клеток ^[37].

Среди препаратов, оказывающих воздействие на соединительную ткань, наиболее изучены препараты органического кремния. Они тормозят деградацию эластических волокон, а также нормализуют гидрофильность (способность хорошо впитывать воду) протеингликанов базальной мембраны капилляров. В результате этого нормализуется проницаемость сосудистой стенки, что предотвращает отёк и тканевую гипоксию. При воздействии на жировые клетки стимулируется синтез циклического аденозинмонофосфата, что в свою очередь обеспечивает липолиз ^[31].

К веществам, оказывающим влияние на микроциркуляцию, относятся овощные экстракты, богатые сапонинами, экстракт гинкго билоба, содержащий биофлавоноиды, и рутин (один из биофлавоноидов, входит в группу витамина Р). Они нормализуют проницаемость сосудистой стенки и повышают тонус венозных стенок. Кроме того, уменьшают агрегацию тромбоцитов, тем самым предотвращая образование микротромбов ^[32].

Косметика для домашнего использования

Существует множество кремов, мазей и препаратов для местного лечения гиноидной липодистрофии. Данные литературы говорят о том, что эффективность большинства из них в исследованиях не определялась из-за большого многообразия. Поэтому использование таких препаратов сопряжено с риском аллергических реакций ^[4].

Криолиполиз

Метод основан на охлаждении подкожно-жировой клетчатки и ведёт к разрушению жировых клеток с их дальнейшим поглощением и естественной переработкой организмом.

Инъекции липолитиков

Выделяют липолитические препараты прямого и непрямого действия. Первые разрушают саму жировую клетку, а вторые только запускают процессы, приводящие к расщеплению жировой капли. Действие непрямых липолитиков более мягкое, но и косметический эффект менее выражен, чем у прямых.

Обёртывания

Обёртывания с согревающими, охлаждающими или другими антицеллюлитными средствами вызывают поверхностное раздражение кожи, что улучшает микроциркуляцию, ускоряет обменные процессы и лимфоток в проблемной зоне. Также при этом могут применяться эфирные масла.

Употребление коллагена

Существует гипотеза, что приём коллагена восстанавливает упругость и эластичность подкожно-жировой клетчатки, что помогает избавиться от неровностей на поверхности кожи. Однако научно обоснованных доказательств этой гипотезы недостаточно.

Правильное питание

В комплексе с другими методами можно использовать общие принципы рационального питания. Как самостоятельный метод лечения диета не применяется. Специальной диеты, разработанной для лечения целлюлита, не существует.

Физическая активность

Малоподвижный образ жизни способствуют накоплению жира и развитию целлюлита. По этой причине физическая активность помогает бороться с целлюлитом.

Прогноз. Профилактика

Несмотря на то, что целлюлит не является заболеванием, прогноз зависит от своевременного начала лечения. Чем раньше человек начнёт использовать те или иные методы коррекции этого состояния, тем быстрее он получит благоприятный результат.

Профилактика данного состояния заключается в коррекции факторов риска, что подразумевает ведение здорового образа жизни: сбалансированное питание, регулярная физическая активность, контроль психического состояния, тревожности, исключение стрессовых и психотравмирующих ситуаций. Эти меры помогут предотвратить появление целлюлита и минимизировать его внешние проявления в тех случаях, когда невозможно их полностью избежать.

причины, симптомы, диагностика и лечение липодистрофии

Целлюлит (липодистрофия) – устойчивое изменение подкожно-жировой клетчатки. Целлюлитные зоны характеризуются присутствием хорошо заметных бугорков и углублений. Дефекты рельефа кожи прогрессируют с возрастом. Пациенты жалуются на покраснение кожных покровов при незначительном напряжении. В летние месяцы формируется неравномерный загар, появляются очаги депигментации. Липодистрофия локализуется на предплечьях, бедрах и ягодицах.

Статистические данные

Признаки липодистрофии выявляются у 75% девушек в возрасте 20-35 лет. После достижения 40 лет очаги целлюлита проявляются у 95% женщин. Зонами поражения становятся ягодицы, бедра, живот, колени и руки.

Накопление жидкости во внутренних слоях кожи провоцирует образование «апельсиновой корки», от нее страдают 95% женщин, столкнувшихся с липодистрофией и пренебрегших профилактикой.

Мужчины редко страдают от целлюлита (менее 10% в возрасте старше 40 лет) из-за наличия значительного количества коллагена в организме, развитой мышечной системы и сравнительно большой толщины кожных покровов.

Причины развития

Липодистрофия развивается под действием нескольких факторов:

отягощенная наследственность;

несбалансированный рацион;

патологии желез внутренней секреции;

малоподвижный образ жизни;

высокие эмоциональные и интеллектуальные нагрузки.

Целлюлитные зоны на бедрах и ягодицах остаются следствием проблем с венозным кровотоком. Фактором риска становятся отложения избыточного жира. Липодистрофия на животе может свидетельствовать о патологиях ЖКТ, нестабильной работе лимфатических узлов, стрессовых или депрессивных состояниях. Признаки целлюлита в области шеи часто развиваются на фоне мышечных спазмов или артрита.

Стадии липодистрофии

Виды целлюлита и стадии его развития определяются врачами на основании интенсивности деструкции подкожно-жировой клетчатки.

Стадия липодистрофии

Описание

Первая

На коже появляется микроскопический отек. Рельеф остается гладким. Нарушается регенерация в зоне целлюлита – медленно заживают порезы, длительное время сохраняются гематомы. В межклеточной жидкости копятся продукты распада

Вторая

Кожные покровы становятся бугристыми. Лимфатическая система не способна обеспечить отток жидкости из подкожно-жировой клетчатки. Формируются очаги уплотнения жировых отложений

Третья

Визуальные изменения хорошо заметны. Проявляется эффект «апельсиновой корки». Отек тканей приводит к сдавлению артерий, нарушается кровообращение. Образуются обширные гематомы. Вокруг жировых отложений разрастается соединительная ткань – появляются микронодули (нодуль – стяжение шаровидной формы)

Четвертая

Кожные покровы в зонах поражения сохраняют бугристость при расслаблении мышц. Микронодули сливаются в макронодули. Кожа обретает синюшный оттенок. Пальпация пораженных участков вызывает болезненные ощущения

Методы борьбы

Лечение целлюлита начинается с анализа расположения очагов деструкции на коже пациентки. Эта процедура обязательна – различные участки тела по-разному реагируют на аппаратные или мануальные процедуры. Устранение липодистрофии – комплексная задача, основанная на восстановлении циркуляции крови и лимфы. Пациентам назначаются физические упражнения, массаж, обертывания, электростимуляция.

Назначаемые врачом процедуры позволяют решить несколько задач одновременно:

расщепить жиры;

предотвратить образование новых жировых отложений;

обеспечить отток жидкостей из тканей;

повысить тонус подкожных сосудов;

провести стимуляцию мышц;

выровнять рельеф кожи.

Их решению способствуют аппаратные процедуры: прессотерапия, микротоковая электростимуляция, электролиполиз. Перечисленные манипуляции обеспечивают восстановление кровотока и повышают интенсивность движения лимфы. Благодаря этому восстанавливается нормальное состояние подкожной клетчатки пациенток, рельеф кожных покровов нормализуется.

Радикальным способом лечения липодистрофии остается липосакция. Хирургическая манипуляция назначается пациенткам с генетической предрасположенностью к накоплению подкожного жира на бедрах или животе. Перед операцией предстоит сдать биоматериал для лабораторных анализов. Часто врачи направляют пациенток на рентгенографию или компьютерную томографию. Визуализация очага липодистрофии позволяет спланировать ход хирургического вмешательства.

Прогноз и профилактика

Диагноз «целлюлит» предполагает, что лечение начнется на первой стадии – до образования отложений под кожей. В этом случае достаточно устранить причину целлюлита, провоцирующую нестабильность жирового обмена. Прогноз остается благоприятным. Параллельно пациентки лечат фоновые патологии (эндокринные нарушения) и привыкают к сбалансированной диете.

Набор процедур при запущенном целлюлите меняется: причиной этого становятся существенные изменения в подкожно-жировой клетчатке. Пациенткам показаны лимфодренажные процедуры, ультразвуковая терапия и глубокий массаж. При неэффективности перечисленных методик врач может направить пациентку на липосакцию. Удаление жировых отложений из зон поражения – стандартное оперативное вмешательство. Благоприятный прогноз сохраняется, период реабилитации не превышает 2 недель.

Профилактика целлюлита требует тщательного ухода за телом. Врачи рекомендуют пациенткам применять антицеллюлитные препараты, вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек. Систематическое посещение бани или сауны позволяет улучшить кровоток и лимфодренаж. Аналогичным образом на подкожно-жировую клетчатку действуют сеансы массажа.

Вопросы и ответы

Чем опасен целлюлит?

Многие полагают, что целлюлит не опасен для здоровья, а его единственным негативным следствием становится изменение эстетики тела. Деструктивные изменения подкожно-жировой клетчатки влияют на состояние сосудов, мышц, лимфатических узлов и кожных покровов. Поздние стадии липодистрофии могут привести к развитию вторичных инфекций и опасных для жизни осложнений.

Можно ли лечить целлюлит в домашних условиях?

Дома можно самостоятельно выполнять физические упражнения, направленные на профилактику или лечение целлюлита. Прием медикаментов или участие в аппаратных процедурах допустимы только по назначению врача. Поклонникам «народным методов» стоит помнить о рисках, которые сопровождают применение самостоятельно изготовленных средств.

Как избавиться от целлюлита: советы нутрициолога и косметолога

Медиа и соцсети диктуют современной девушке свои правила. Сейчас красота – это не то, что было дано нам от рождения, а упорный ежедневный труд над собой. Одним из самых частых поисковых запросов в Google у современной девушки (82 балла из 100 в трендах Google) является слово «целлюлит» или, как еще говорят, «апельсиновая корка».

За советами о том, как девушкам быстро привести свое тело в порядок, поменяв образ жизни и свое отношение к еде, редакция Beauty HUB обратилась к дипломированному нутрициологу ирландского Institute of Health Sciences, основательнице школы правильного питания theBODY school Софии Рожко.

«Целлюлит – это воспалительное заболевание подкожно-жировой клетчатки, отек жировых тканей и увеличение их в объеме. Это состояние сложное в своем видении, потому что очень много факторов влияет на его образование и проявление. Ведь здесь не может быть одного метода коррекции. Нельзя одним волшебным кремом избавиться от него. Нужно менять подход к способу жизни, к своей физической активности, питанию, и включать методы коррекции – от инъекционной терапии до массажных техник и нанесения наружных средств», – утверждает София.

Выделяют четыре стадии целлюлита.

1 стадия. Отек кожи

Характеризуется именно отеком. Мы замечаем на себе отечность ткани: отечные бедра, минимальные заметные изменения.

Как лечить: менять образ жизни, больше физической активности – тот самый лимфодренаж. Частые массажи и нанесение наружных средств, которые улучшают циркуляцию.

2 стадия. Первые мелкие морщинки целлюлита

Самая распространенная. Берем кожу в складку и видим четкое контурирование жировой ткани. Видим бугристость при складывании кожи в складку.

Как лечить: коррекция стиля и способа жизни, правильное питание. Курсы массажа на второй стадии более длительные. Здесь можно подключить вакуумно-роликовые массажи, инъекционная терапия: инъекции озона. Также можно добавить обертывания водорослями.

«Инъекция озона – достаточно болезненная, хотя у всех свой порог чувствительности. Многие вообще не замечают. Но есть пациенты с психосоматическими особенностями. Это чувствительная процедура за счет распирания в тканях. Ведь это газ, который вводят глубоко под кожу».

3 стадия. Дольчатая

В этой стадии целлюлит различить уже легче. Когда мы берем складку, там уже четко видны бугры. На ощупь эта зона становится более плотной. Этот целлюлит различим уже в покое. Застой микроциркуляции, лимфодренаж и кровоснабжение ухудшается.

Как лечить: обязательно делать вакуумно-роликовый массаж, инъекционную терапию, обертывание водорослями, массаж дома с использованием средств для улучшения микроциркуляции. Тонкую кожу нужно уплотнять, используя средства с наличием ретинола. На этой стадии уже образуется фиброз, поэтому можно делать уже лазерный липолиз.

«Часто сталкивалась с ситуацией, когда у девушки третья стадия и она идет на массаж, а массажист очень интенсивно делает терапию, после которой появляется отек, синяки, болезненные ощущения. Довольно часто пациентки думают, что процедура была сделана неправильно, и предъявляют претензии специалисту. На самом деле, процедура была сделана, скорее всего, правильно, но при условии, что она была вторая, третья. Первая процедура не может быть такой интенсивной, потому что у вас отек тканей. Я рекомендую мягкий ручной массаж или обертывание водорослями», – делится с нами София.

4 стадия. Узлы видны на коже даже в стадии покоя

Без мышечного напряжения, в стадии покоя видны узлы. На ощупь это узловатые образования. Вы их почувствуете под пальцами. Видна венозная сеть в этой зоне. Кожа будет очень болезненная на ощупь в этой зоне.

Как лечить: кроме модификации образа жизни, нужно осуществлять лазерное лечение целлюлита. Также разбиваем узловатые образования, уменьшаем жир. Вакуумные и ультразвуковые массажи тоже можно делать, но этого мало.

Результат при второй, третьей стадии можно увидеть примерно после пятого сеанса. Это, как и после занятий в спортзале: главное – желание.

Нутрициолог София Рожко поделилась личными советами, как убрать целлюлит самостоятельно:

менять питание: если вы любите шампанское, пиво и просекко – полюбите ваш целлюлит;
заняться спортом: если у вас маленький объем мышц, то и кожа ваша выглядит дряблой, поэтому лучше начать делать кардио и добавить силовые тренировки;
сбалансировать потребление жиров: сделайте акцент на Омега-3;
пить больше воды: без нормы жидкости антицеллюлитный массаж не будет работать;
убрать молочные продукты из рациона;
делать скрабирование, ручной и LPG-массаж, домашние обертывания и STYX.

Факторы, которые способствуют образованию целлюлита

Фактор 1. Гормон эстроген

Немаловажную роль в образовании целлюлита имеют эстрогены – женские половые гормоны. У мужчин они тоже есть, но в меньшем количестве. Поэтому вопрос, почему это преимущественно женское заболевание, кроется в том, что:

В мужчине нет такого количества эстрогена.
У мужчины другая кожа, она более плотная, не так просвечивается.

Фактор 2. Жировая клетка адипоцит

Увеличение в размере жировой клетки адипоцита происходит в результате нарушения обмена веществ, после чего происходит проницаемость жировой клетки и увеличение жировой капли в самой клетке.

Фактор 3. Перемычки коллагеном

Мы видим перемычки с коллагеном, они как кусочки, дольки, в зависимости от стадии, которые просто перетягивают жировые клетки. Тут идет застой лимфы, отек и контурирование целлюлита.

Более детально советы можно посмотреть на видео.

Также смотрите на канале Beauty HUB TV, как быстро убрать лишний объем и придать телу идеальные формы с помощью мезотерапии по телу.

Как видите, не может быть одного метода коррекции для всех факторов. Когда вы достигли хорошего результата, его нужно поддерживать. Ведь сидячий образ жизни, малоподвижность приводят к застою и тем самым к образованию отеков и целлюлита. Важно настроить правильное питание, режим тренировок и ухода за кожей, чтобы забыть о проблеме «апельсиновой корки».

Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

Целлюлит: можно ли вылечить?

Целлюлит прекрасно известен всем женщинам, но почти не знаком мужчинам. Так уж сложилось – природа решила «подарить» это явление только дамам, хотя признаки целлюлита бывают и у мужчин с избыточной массой и рыхлым телосложением. Но в основном эта проблема – женская. Дело в том, что у женщин волокна соединительной ткани в жировом слое располагаются параллельно друг другу, а у мужчин перекрещиваются под углом, образуя сетку. Из-за этой особенности у женщин и формируется «апельсиновая корка», когда увеличивается объем клеток жировой ткани. Именно анатомия предусмотрела наличие целлюлита как данности. Подробнее про эту проблему рассказывает Василий Викторович Фирсов, дерматовенеролог-косметолог.

Целлюлит – название обывательское. Научное название этого явления, которым пользуются специалисты, – гидролиподистрофия. Целлюлит же в переводе на русский язык означает воспаление клеток (благодаря окончанию «ит», которое подразумевает, что речь идет о воспалении). Конечно же, никакого воспаления здесь нет, поэтому и термин «целлюлит» признали не совсем правильным. Но для вашего удобства я буду пользоваться именно им. У явления есть минимум один показатель, который его характеризует, и это – нарушение питания. Оно всегда влечет за собой сбои микроциркуляции, и процесс этот достаточно сложный. Нарушение питания в целом всегда связано с нарушением поступления питательных веществ и кислорода, а также с выводом продуктов распада.

Внешне целлюлит становится заметен после беременности и родов – во время беременности в организме преобладает прогестероновый фон, а гидрофильность тканей (насыщенность водой) повышается. Это касается и соединительной ткани, и жировой. Вдобавок к этому во время беременности объем жировой ткани чаще всего увеличивается – все вместе и приводит к такому явлению, как целлюлит. Неровности и бугры на передней, боковой, задней поверхности бедер и ягодиц знакомы многим. За счет того, что жировая ткань у женщин в этих зонах гормонально зависима, вынашивание одной беременности приводит к их изменению – многие, заметив это, сразу бросаются худеть. Но вот вес меняться может, а «апельсиновая корка» в этих зонах по-прежнему остается. У женщин худеет лицо, верхняя часть живота, руки… А целлюлит не уходит.

У гидролиподистрофии (целлюлита) есть 4 стадии – они отличаются между собой как визуально, так и на уровне процессов в организме:

1. Полнота. Стадия практически незаметна – женщина просто медленно набирает вес. Визуально целлюлита не видно.

2. Отечность. На этой стадии нарушается отток и повышается давление в микроциркуляторном русле. Процесс дренажа по лимфатическим путям замедляется, а ткани избыточно наполняются жидкостью. Жидкость эта плохая – именно она должна выводиться из организма, так как насыщена продуктами распада. Вместо этого она заполняет собой межклеточные пространства жировой ткани в зонах, подверженных целлюлиту.

3. На этой стадии формируются небольшие и пока что достаточно мягкие узлы – пакеты адипоцитов (клеток жировой ткани), которые разделяются между собой соединительно-тканными перемычками. Постепенно плотность таких тканей увеличится, что приведет к усугублению процесса.

4. Эту стадию часто называют стадией «холодных зон». Микроциркуляция нарушается окончательно, количество соединительной ткани увеличивается в разы. Вместе с этим увеличивается количество фиброзных волокон – они становятся толще и плотнее. Формируется фиброз. Жировая ткань попадает в соединительно-тканные пакеты, что окончательно формирует целлюлит. Эти зоны женского тела становятся складом, в котором организм прячет то, что не может переработать и сжечь. Он складывает туда эндотоксины и прочие «отходы» – возможности вывести их у него нет.

Все это – не секрет, и вы прочитаете это в любой статье про целлюлит. Но в чем же его причина? Откуда берется целлюлит? Ведь женщина может следить за собой, прекрасно питаться, заниматься физическими нагрузками, но все равно иметь «апельсиновую корку». Сложилось мнение, что целлюлит – удел тех, кто страдает избыточным весом, но это не так. И я, и вы знаем массу примеров, когда у худощавых, спортивных женщин целлюлит есть, причем иногда – очень выраженный (3 стадия с переходом в 4-ю). Почему так?

Секрет в том, что сам процесс формирования этого явления закладывается вовсе не в жировой ткани и не в нарушении обмена веществ. Виной всему – неразрешенные психологические конфликты, которыми так «богат» современный человек. Именно поэтому борьба с целлюлитом перманентна, и в большинстве случаев – практически безуспешна. По статистике, 75% всех женщин сталкиваются с этой проблемой, но я уверен, что реальные цифры гораздо выше – давление социума и нерешенные глубинных конфликтов растут, и наивно было бы думать, что это не будет отражаться на состоянии этих зон тела. В научных книгах по косметологии можно найти логичное утверждение – вылечить целлюлит нельзя. Как и большинство других процессов, которые происходят с подкожной клетчаткой. Можно перевести 3-ю стадию целлюлита во 2-ю, 4-ю в 3-ю (если очень постараться, ведь фиброз уже сформирован). А вот перевести 2-ю стадию в 1-ю уже нельзя – если 1-я стадия была до наступления беременности, то после вынашивания ребенка и родов вернуть ее уже нельзя, потому что организм женщины изменился в целом. Из-за этого с целлюлитом борются во всем мире – сегодня у женщины 2-я стадия, через полгода 3-я. Она прикладывает титанические усилия – и снова 2-я… И так далее.

Но работать с целлюлитом можно, причем очень успешно. Это стоит делать даже тем людям, которые дошли на 4-й стадии. Очень удобно спихнуть все на фатализм, плюнуть на себя и сказать, что с этим уже ничего нельзя поделать. За процессом нужно следить на любой стадии, чтобы не дать усугубиться нарушениям микроциркуляции и не ставить организм в такую ситуацию, когда он будет вынужден создавать это «депо эндотоксинов и шлаков». Если оставить все, как есть, то ваше тело станет кладбищем для веществ, которые организм должен выводить. Допускать этого не стоит. Поэтому нужно проводить все мероприятия, направленные на преодоление целлюлита. Хотя бы просто для здоровья.

Что популярно для лечения целлюлита?

1. Липосакция

Хирургический метод лечения, связанный с прямым удалением избыточных жировых отложений. Липосакция не является панацеей, так как добавляет организму массу других проблем. У процедуры много факторов риска – воздействие на гормонально зависимую ткань приведет к гормонально зависимой реакции. Все логично.
Максимальная эффективность от липосакции наблюдается у пациентов с рыхлым строением тела, которые сами по себе склонны к быстрому накоплению жировой массы и увеличению объемов. Наилучшие зоны для липосакции – верхняя часть ягодиц и передняя брюшная стенка. Остальные зоны, как мы уже выяснили, являются гормонально зависимыми – вмешательство может привести к совершенно непредсказуемым последствиям. Буквально – вплоть до увеличения массы тела и количества жировых прослоек. Результат будет обратным.
Опасна любая травматизация зон, где есть отек и нарушена микроциркуляция. Это может привести к ухудшению внешнего вида даже при небольшом объеме жировой ткани. Поэтому женщины, которые хотят решить свою проблему с помощью липосакции, должны быть предельно осторожны. Им я рекомендую подумать еще раз.

2. Физиотерапия

А вот этот метод достаточно эффективный. Физиотерапия включает в себя разные процедуры, начиная с массажей и заканчивая ультразвуковым лимфодренажем. Физиотерапевтические процедуры хорошо работают и обязательно должны быть встроены в систему мероприятий.

3. Миостимуляция

Один из методов физиотерапевтического воздействия, во время которого на мышцы выбранных зон воздействуют электрические импульсы. Процедура влияет на микроциркуляцию – мышцы сокращаются, и к мягким тканям тела приливает кровь. Не панацея, но тоже может быть включена в общую программу лечения.
Чаще всего лечение целлюлита – это часть программы коррекции фигуры. К участию в таких программах логично привлекать и диетолога, и психолога, причем последнего – для выявления проблем и коррекции психосоматического фона. Нужно достичь баланса между отделами вегетативной нервной системы – психологи будут работать с сознанием и подсознанием, а вегетатику придется лечить самостоятельно вместе с врачом. Если хотя бы один из компонентов схемы не будет соблюдаться – говорить про успех бессмысленно.
Я уже заводил речь о неразрешенных психологических конфликтах и их влиянии на процесс. Лечение гидролиподистрофии должно включать в себя не только методы наружного воздействия – это должен быть комплекс мероприятий, который сможет помочь и изменить ситуацию в лучшую сторону. Делать что-то одно просто нелогично – например, тот же массаж должен применяться, но как часть комплекса, ведь сам по себе массаж не исправит нарушения микроциркуляции в жировой ткани. Поэтому, если у женщины появилась проблема целлюлита, врач должен назначить ей и инъекции, и физиотерапию, и работу с питанием.

Как проходит лечение

1. Коррекция рациона

Начинать стоит с коррекции рациона. Тут поможет либо диетолог, либо врач, который ведет пациента. Смысл в коррекции один – подсчет калорий. Организм нужно вывести в небольшой отрицательный баланс и потреблять меньше, чем мы тратим. Важный аспект – подбор компонентов рациона, т.е. продуктов, которые подойдут конкретному пациенту. Подобрать их можно с помощью ВРТ-БРТ – в селекторе программы есть нужный набор продуктов питания, которые можно протестировать на пациенте и полностью составить рацион. Плюс такого метода в том, что протестировать можно любой продукт – человек сразу поймет, подходит он ему или нет.

2. Психокоррекция

Хотя бы минимальная. Это можно сделать либо с помощью психолога, либо самостоятельно – например, применяя седативные травы. Исходить нужно из общего психоэмоционального состояния пациента – и психолог, и врач должны понимать цель лечения. Сюда же можно включить ароматерапию – иногда грамотно подобранные ароматы могут, наравне с препаратом «Цветы Баха», кардинально изменить жизнь человека в лучшую сторону.

3. Воздействие на проблемные зоны

Важнейший компонент всей программы, который удобно поделить на несколько частей:

Физиопроцедуры
Цель физиопроцедур – восстановление микроциркуляции и решение проблем с мышечными блоками. Параллельно такие процедуры повышают тонус глубоких мышечных слоев, прорабатывают кожу и подкожную клетчатку. Некоторые из них так приятны, что заодно способствуют выработке эндорфинов и серотонинов. В эту часть программы лечения можно включить следующие процедуры:

лимфодренажный массаж

гидромассаж

массаж воротниковой зоны

ультразвуковой лимфодренаж

гидровакуумтерапия

микротоки

прессотерапия

криотерапия

обертывания с водорослями (талассотерапия)

радиочастотная терапия

эндермология

Инъекции
Это мезотерапия, которую надо применять к этим зонам:

спину полностью

ягодицы

заднюю и переднюю поверхность бедра

живот полностью

Такая площадь воздействия помогает получить максимальный эффект. Сама по себе мезотерапия должна включать в себя обменные, микроциркуляторные, липолитические компоненты, а также компоненты, которые уменьшают плотность соединительной ткани.

Озонотерапия

Инъекции озона в проблемные зоны тела. Для лечения гидролиподистрофии здесь используют высокие концентрации озона (до 80 микрограмм на литр в минуту). Инъекции озона делают на приличную глубину – до 1,5 см в подкожную клетчатку. Основная цель озонотерапии – борьба с эндотоксинами за счет их окисления, что позволяет активизировать процессы восстановления. Процедура улучшает микроциркуляцию, уменьшает эндотоксическую нагрузку на ткани и явления фиброза в указанных зонах.

Эта система работает, и грех ей не пользоваться. Вопрос в том, насколько пациент будет готов тратить свое время, и, что не менее важно, средства на реализацию своих желаний. Часто врач выбирает компромиссный путь – из всего набора применяет лишь самое необходимое. Например, если у пациента нет времени на психолога, то он ограничится диетой, инъекциями и минимальной физиотерапией. Как-то я был на очередном семинаре по коррекции фигуры, и тренер произнесла фразу про «коктейли для инъекций, на которых можно вести пациентов в течение многих месяцев». У слушателей возникло недоумение, ведь курс лечения обычно имеет четкий срок. Но лечение целлюлита слегка смахивает на ремонт – начать можно, а закончить нет. Можно просто прекратить. Как бы то ни было, знания позволяют грамотным врачам успешно работать с проблемой.

Пример из практики

Пациентке 42 года (рост – 178, вес – 69). Обращается по поводу коррекции избыточных жировых отложений и целлюлита. Скажу сразу – серьезных проблем с лишним весом там не было, пациентка просто следила за собой. Мы начали работу, но первое время не получали никакого эффекта – дело шло очень вяло, хотя все «требования жанра» были соблюдены. Я учел все тонкости настолько, что работать мы начали весной, ведь в осеннее и зимнее время организм строит себя и накапливает то, что ему нужно. Поэтому в эти сезоны похудение всегда идет тяжело – у организма очень сложно что-то забрать.

Как бы то ни было, процесс шел медленно. Тогда я стал включать в программу другие процедуры – подобрал ей набор из системных духовных адаптантов (с помощью ВРТ-БРТ) и стал чередовать прямые и непрямые липолитики на проработанных проблемных зонах. Что до рациона – у пациентки он был прекрасно отрегулирован. Затем мы подключили эндермологию. Все вместе дало возможность добиться очень хороших результатов – проблема целлюлита была решена, а сама пациентка похудела на 5-6 кг. Напомню, что при ее форме даже потеря 10 килограмм сказалась бы плохо, поэтому я следил за процессом, и она сбросила ровно столько, сколько нужно. Вот вам пример классической коррекции фигуры – это не борьба с лишним весом, а именно коррекция жировых отложений в определенных зонах и избавление от целлюлита.

В борьбе с целлюлитом важно грамотно выстроить систему мероприятий и не пытаться бороться с организмом. Часто мы думаем, что сильнее природы: у верблюда 2 горба, потому что жизнь – борьба. Но это не так – природа создавала наш организм миллионы лет, поэтому под ее законы нужно подстраиваться. Из-за сложности работы многие косметологи даже не хотят связываться с коррекцией фигуры (я, разумеется, исключение). Они говорят про неэффективность того, чему их научили, забывая о том, что только система мероприятий дает возможность достичь приличных результатов или зафиксировать процесс. То же самое должны знать и пациенты – не соглашайтесь, если вместо программы врач предлагает «поколоть» вам что-нибудь. Грамотный специалист индивидуально составит для вас программу и будет вести вас до победы. Поверьте, это такой же вызов для него, как и для вас. Поэтому не бойтесь решать проблемы с целлюлитом и будьте красивы и здоровы!

Читайте также: Спросили эксперта: есть ли связь между сахарным диабетом и проблемами с кожей?

9 природных средств избавления от целлюлита | Велнес Мама

Целлюлит, кажется, является одной из тех проблем, от которых сегодня страдают многие женщины. Судя по тому, сколько раз средства от целлюлита появляются в женских журналах, на веб-сайтах и блогах, я предполагаю, что это проблема, которую мы до сих пор не решили.

Большинство источников согласны с тем, что появление целлюлита с ямочками происходит из-за проблем / дисбаланса соединительной ткани и жира в организме человека, но существует много теорий о том, что может вызвать этот дисбаланс.Кажется, что гормоны, диета, образ жизни и генетика играют роль, но не абсолютны. Хотя у людей с избыточным весом больше шансов получить целлюлит, многие худые женщины также жалуются на него.

Как избавиться от целлюлита (естественным путем)

Ниже приведены натуральные средства, которые я либо пробовала, либо рекомендовала надежные источники. Все они должны помочь сбалансировать соединительную ткань / жир в организме и устранить множество возможных причин. В любом случае, эти вещи полезны и по другим причинам, поэтому их стоит попробовать!

1.Сухая чистка

Это одно лекарство, которое может не иметь никаких научных доказательств того, что оно работает, но имеет много анекдотических подтверждений. В любом случае он дает прекрасные ощущения и помогает стимулировать кровоток и лимфоток в организме. Вот некоторые особенности:

Как часто : Чистка сухой кожи щеткой эффективно открывает поры на коже. Это то, что вы можете и должны делать ежедневно, даже дважды в день. Ваша кожа должна быть сухой, поэтому лучше всего принять душ, прежде чем включить воду.Напоминаем, что не мочите кисть.

Направление : Чистите кистью только по направлению к сердцу. Делая длинные движения, избегайте движения вперед-назад, чистки и круговых движений. Начните со ступней, поднимая ноги с обеих сторон, затем двигайтесь от рук к груди. На живот направьте кисть против часовой стрелки. И не расчесывайте слишком сильно: кожа должна быть стимулированной и бодрой, но не раздраженной или красной.

Тип щетки : щетина должна быть натуральной, а не синтетической, предпочтительно растительного происхождения.Сами щетинки должны быть немного жесткими, но не слишком жесткими. При необходимости ищите ту, у которой есть съемная ручка для труднодоступных мест.

Преимущества : Помимо отшелушивания сухой кожи на таких участках, как колени, локти и лодыжки, чистка тела способствует более плотной коже, обновлению клеток и кровотоку. Это также помогает лимфатической системе выделять токсины и помогает пищеварению и работе почек. Вы также заметите сияющий гладкий цвет лица.

Кажется, лучше всего подходит полутвердая щетка с натуральной щетиной и ручкой (как эта), и я держу свою в душе, чтобы пользоваться ею ежедневно прямо перед душем.Вот обучающее видео, в котором объясняются особенности:

2. Потребление желатина

Желатин в значительной степени состоит из аминокислот глицина и пролина, которые многие люди не потребляют в достаточных количествах, поскольку они находятся в костях, фиброзных тканях и органах животных, и, как население, мы не потребляем эти части как много больше. Эти аминокислоты необходимы не только для правильного роста кожи, волос и ногтей, но и для оптимальной иммунной функции и регулирования веса!

Согласно многим источникам (которые я рассмотрю в этом посте), различные преимущества желатина для здоровья включают:

Поддерживает рост кожи, волос и ногтей
Хорошо для суставов и может помочь в восстановлении суставов
Может помочь подтянуть дряблую кожу (например, после того, как за пять лет родили четверых детей…).
Может улучшить пищеварение, поскольку естественным образом связывается с водой и помогает пище легче перемещаться по пищеварительному тракту.
По слухам, помогает избавиться от целлюлита
Отличный источник диетического коллагена (примечание: коллаген слишком велик для поглощения кожей, поэтому эти кремы для кожи довольно бесполезны … получите его внутрь и используйте кокосовое масло в качестве лосьона!)
Источник белка (хотя и не впечатляющий), но его специфические аминокислоты могут помочь нарастить мышечную массу.

Одна из теорий состоит в том, что сокращение количества желатиносодержащих продуктов в нашем рационе привело к увеличению целлюлита, поскольку у нас нет необходимых строительных блоков для здоровой соединительной ткани. В любом случае, это еще одно средство, которое можно использовать по другим причинам, и его стоит попробовать.

Это бренд желатинового порошка, который я люблю и использую среди других.

3. Миофасциальный массаж

Согласно одной из теорий, целлюлит формируется в поверхностной фасции, слое соединительной ткани под кожей, которое содержит жировые клетки.Поверхностная фасция является фиброзной, и из-за бездействия, травм и неправильных упражнений на фасции могут образовываться спайки (рубцовая ткань), что приводит к сгустку или волнистости кожи. Поверхностная фасция не только становится более волокнистой, утолщенной и грубой, менее гибкой, но также может прилипать к нижележащим структурам, по которым обычно скользит.

Некоторые терапевты могут выполнять вид массажа, называемый миофасциальным массажем или миофасциальным расслаблением, который разглаживает этот слой соединительной ткани и, по-видимому, также может помочь с некоторыми типами мышечных и суставных проблем, которые связаны с дисбалансом в фасции.

Тем из нас, кто не имеет доступа к обычному массажу, кажется, что регулярное использование валика для глубокой тканевой пены (как этот) также может очень помочь. Мой любимый инструмент — Myobuddy, ручной ударный массажер, и я использую его несколько раз в неделю для массажа глубоких тканей.

4. Кофейный скраб

Кофейные скрабы также помогают уменьшить целлюлит. Массаж и пилинг благотворно влияют на кожу, стимулируя кровоток / лимфоток, а кофеин в кофе оказывает подтягивающее действие.Pinterest изобилует рассказами о кофейных скрабах и обертываниях, работающих на уменьшение целлюлита и дряблой кожи, и, как и другие средства, его, по крайней мере, стоит попробовать. По крайней мере, кофе пахнет великолепно, и этот скраб отшелушивает кожу:

Вам понадобится:

Что делать:
Объедините ингредиенты, чтобы получить пастообразную консистенцию (обратите внимание, что при использовании нерафинированного кокосового масла оно затвердеет при охлаждении). Хранить в стеклянной банке.

Применение:
Вмассировать в кожу в течение нескольких минут с сильным давлением и промыть как обычно.Используйте 2-3 раза в неделю. Результаты должны быть видны в течение пары недель.

5. Гири

Гири — один из моих любимых способов тренировки, и они особенно хороши для области бедер / бедер / ягодиц / живота (не верите мне? Сделайте одну тренировку с гирями и дайте мне знать, как ваши бедра чувствуют себя на следующий день!)

Увеличение притока крови к этим областям может помочь избавиться от целлюлита, а гири — один из наиболее эффективных способов нарастить мышцы и сжечь жир (оба помогают минимизировать появление целлюлита).Они не дорогие (я их использую) и не занимают много места для хранения. По общему признанию, вы должны убедиться, что рядом нет детей, когда вы их используете!

6. Омега-3

Другая теория гласит, что потребление неправильных жиров приводит к дисбалансу жирных кислот, необходимых организму для гладкой кожи и тканей. Есть некоторые свидетельства того, что потребление достаточного количества жирных кислот омега-3 и жирорастворимых витаминов поможет со временем уменьшить целлюлит. В любом случае омега-3 и жирорастворимые витамины важны для многих других функций организма, так что не помешает попробовать!

Лично я принимаю эти капсулы с рыбьим жиром ежедневно для здоровья кожи (и по многим другим причинам).

7. Детокс-ванны

Я люблю детокс-ванны, потому что они расслабляют, но еще одна теория утверждает, что накопление токсинов в коже и жировых тканях приводит к целлюлиту. Я не смог найти никаких научных доказательств, подтверждающих заявление о токсине, но детокс-ванны могут быть расслабляющими и полезными для кожи во многих отношениях, поэтому их стоит попробовать!

Вот три моих любимых рецепта детокс-ванн.

8. Натуральное увлажнение

Точно так же, как ванны для детоксикации могут помочь удалить токсины, которые могут привести к проблемам с кожей (и, возможно, целлюлиту), постоянное добавление токсинов обратно в кожу в виде косметических средств, содержащих химические вещества, вряд ли поможет! Если вы еще этого не сделали, попробуйте использовать натуральные средства для ухода за кожей и увлажнения.Простое кокосовое масло подойдет как универсальный увлажняющий крем, но если вы хотите стать немного более изысканным, вот несколько моих любимых рецептов:

9. Гормоны баланса

Похоже, что многие источники согласны с тем, что гормоны играют большую роль в формировании целлюлита (одна из причин, по которой женщины обычно получают его, а мужчины нет) и что работа над правильным гормональным балансом может помочь уменьшить целлюлит. Даже если это не избавляет от целлюлита, гормональный баланс помогает во многих других отношениях, над которыми стоит поработать!

Вот мой справочник по естественному гормональному балансу.

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения доктором Скоттом Соэррисом, доктором медицины, семейным врачом и медицинским директором SteadyMD. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

Как вы думаете? Есть ли у вас целлюлит? Удалось ли вам избавиться от него естественным путем? Поделитесь ниже!

Целлюлит — Диагностика и лечение

Лечение

Доступны различные лечебные подходы для улучшения внешнего вида целлюлита, по крайней мере, на время.У каждого свой набор потенциальных результатов и побочных эффектов. Некоторые исследования показывают, что сочетание методов лечения может дать наиболее удовлетворительные результаты.

Лазерное и радиочастотное лечение. Для лечения целлюлита доступны различные раневые (абляционные) лазерные процедуры. В одном методе под кожу вводят тонкое волокно, чтобы доставить лазерное тепло, которое разрушает волокнистые полосы, связывающие жир. Доказано, что такой подход уменьшает проявление целлюлита на срок от шести месяцев до года.Требуются дальнейшие исследования.
Есть также устройство, которое использует тепло (радиочастоту) для неабляционного лечения, которое улучшает внешний вид кожи. Скорее всего, вам потребуется несколько сеансов, прежде чем вы заметите улучшение внешнего вида своей кожи. Неабляционные процедуры обычно необходимо повторять чаще, чем абляционные.
Криолиполиз. При криолиполизе (CoolSculpting) жир под кожей уменьшается с помощью устройства, которое использует вакуумное всасывание, чтобы поднять ткань до контакта с охлаждающими пластинами.Вам понадобится несколько процедур. Результаты появляются постепенно в течение двух-трех месяцев.
Акустическая волновая терапия. С помощью этой техники техник наносит гель на пораженную кожу и проводит по этой области маленьким ручным устройством (датчиком). Датчик посылает звуковые волны в ваше тело, разрушая целлюлит. Скорее всего, вам потребуется несколько сеансов, прежде чем вы заметите улучшение внешнего вида своей кожи.
Хирургия. Ваш врач может предложить одну из различных процедур, в которых используются иглы, лезвия или другие специальные инструменты для отделения фиброзных полос под кожей (субцизия) с целью ее разглаживания.Один метод также использует пересадку жира для улучшения внешнего вида кожи. Результаты от этих методов могут длиться от двух до трех лет.
Осложнения этих методов могут включать боль и кровотечение под кожей.

Лечение целлюлита обычно не покрывается страховкой. Также любая из процедур может иметь побочные эффекты, поэтому обязательно обсудите их с врачом. Убедитесь, что ваш дерматолог или пластический хирург прошел специальную подготовку и имеет опыт применения рассматриваемой вами техники.

Возможные методы лечения в будущем

Исследователи изучают возможные методы лечения. Некоторые из них могут использовать комбинацию липосакции и ультразвука или лазера. Сама по себе липосакция не устранит целлюлит и может ухудшить внешний вид вашей кожи. Но в сочетании с лечением ультразвуком или лазером он может быть эффективным при подтяжке кожи. Требуются дополнительные исследования.

Альтернативная медицина

Некоторые методы лечения целлюлита основаны на концепции, согласно которой энергичный массаж увеличивает лимфатический поток, выводит токсины и уменьшает избыток жидкости в областях, подверженных целлюлиту.В частности, в одном из методов, Endermologie, который был одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов как медицинское устройство с небольшим потенциалом причинения вреда, используется ручная машина для разминания кожи между валиками. Вы можете заметить небольшое улучшение состояния своей кожи, но результаты обычно недолговечны.

Образ жизни и домашние средства

Уход за собой может иметь большое значение для улучшения внешнего вида вашей кожи.

Лечебные кремы. Было показано, что применение крема с 0,3% ретинолом улучшает видимость целлюлита. Ретинол способствует утолщению кожи, уменьшая ямочки. Применяются такие средства один-два раза в день. Эффект от крема с ретинолом не будет заметен в течение шести месяцев и дольше.
Похудание. Если вы несете лишний вес, похудение и повышение тонуса мышц могут помочь улучшить внешний вид кожи с ямочками.
Физическая активность. Действия, которые тонизируют мышцы, могут помочь улучшить внешний вид кожи с ямочками.Они также улучшают кровообращение и лимфодренаж. Найдите одно или несколько занятий, которые вам нравятся и которые могут вписаться в ваш распорядок дня, например, йога, пилатес, плавание, ходьба, езда на велосипеде, подъем по лестнице и танцы.
Детоксикационная диета. Эта диета предполагает употребление меньшего количества алкоголя, кофеина, рафинированной пищи, углеводов и насыщенных жиров, а также отказ от курения, таблеток для похудания, снотворных, слабительных и мочегонных средств. Он поощряет диету, основанную на свежих овощах и фруктах, воде, цельнозерновых продуктах, продуктах, богатых клетчаткой, а также основных питательных веществах и жирных кислотах.Сама по себе эта диета не вылечит целлюлит, но может помочь.
Кремы антицеллюлитные. Предлагаются различные кремы и другие средства местного действия, способные уменьшить ямочки на коже, вызванные целлюлитом, за счет улучшения текстуры кожи и увеличения ее объема. Эффект от нанесения этих кремов на пораженную кожу, вероятно, непрямой и непродолжительный. Если вы хотите попробовать такие кремы, поищите продукты, в состав которых входят кофеин, ретинол, альфа-гидроксикислоты и аминофиллин.

Подготовка к приему

Подготовка списка вопросов поможет вам максимально эффективно проводить время с врачом.Вот несколько основных вопросов, которые следует задать врачу при целлюлите:

Как лучше всего действовать?
Каковы мои варианты лечения, а также плюсы и минусы каждого из них?
Сколько будет стоить лечение?
Какие результаты я могу ожидать?
Какие последующие меры я буду иметь?

06 декабря 2019 г.

Показать ссылки

Khan MH, et al. Лечение целлюлита: Часть I.Патофизиология. Журнал Американской академии дерматологии. 2010; DOI: 10.1016 / j.jaad.2009.10.042. Доступ 13 сентября 2019 г.
Хан MH, et al. Лечение целлюлита: Часть II. Успехи и споры. Журнал Американской академии дерматологии. 2010; DOI: 10.1016 / j.jaad.2009.10.041. Доступ 13 сентября 2019 г.
Новые и улучшенные лазерные и световые процедуры нацелены на целлюлит, жир, татуировки, морщины и дряблую кожу. Американская академия дерматологии. https: // www.aad.org/media/news-releases/new-and-improved-laser-and-light-treatments-take-aim-at-cellulite-fat-tattoos-wrinkles-and-sagging-skin. Доступ 13 сентября 2019 г.
DiBernardo BE, et al. Подповерхностный лазер и радиочастота для омоложения лица и тела. Клиники пластической хирургии. 2016; DOI: 10.1016 / j.cps.2016.03.009. Доступ 13 сентября 2019 г.
Лечение целлюлита: что действительно работает. Американская академия дерматологии. https://www.aad.org/public/diseases/cosmetic-treatments/cellulite-treatments.По состоянию на 12 сентября 2019 г.
Uebel CO, et al. Целлюлит: хирургический подход к лечению. Журнал эстетической хирургии 2018; DOI: 10,1093 / asj / sjy028. По состоянию на 11 сентября 2019 г.
Fowler GC, et al., Eds. Лечение целлюлита. В: Процедуры Пфеннингера и Фаулера для первичной медицинской помощи. 4-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 12 сентября 2019 г.
Bolognia JL, et al., Eds. Контур тела: липосакция и неинвазивные методы. В кн .: Дерматология.4-е изд. Сондерс Эльзевьер; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 12 сентября 2019 г.
Callaghan DJ, et al. Обновления в уменьшении целлюлита. Достижения в косметической хирургии. 2018; DOI: 10.1016 / j.yacs.2018.02.006
Gibson LE (заключение экспертов). Клиника Майо. 13 ноября 2019 г.

Связанные

Продукты и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic

Как избавиться от целлюлита в 2021 году: 10 советов дерматологов

Хадиджа Хортон

Важный PSA для вас: целлюлит — это на 100 процентов нормально, и нет ничего плохого в том, чтобы иметь его, любить его или, да, даже хотеть от него избавиться.Это ваше тело и ваш комфорт. Но вот в чем дело: если вы не фанат своего целлюлита , , вам нужно знать, что технически не может избавиться от него дома . Независимо от того, сколько кремов от целлюлита и отшелушивающих скрабов вы используете каждый день, вы не сможете заставить свои ямочки исчезнуть без лечения в кабинете дерматолога.

Целлюлит образуется, когда жировые клетки под кожей (которые, кстати, есть у каждого , независимо от того, что вы едите и как часто тренируетесь) толкаются к соединительным тканям вашей кожи, в результате чего на коже появляются ямочки или морщины.И хотя вы не можете исправить этот процесс с помощью крема или лосьона для местного применения, you могут временно разгладить и подтянуть кожу с помощью правильного ингредиента ts. Впереди я поговорил с двумя дерматологами, чтобы выяснить все, что вы можете — и не можете — делать, когда дело доходит до борьбы с целлюлитом, начиная с:

Можно ли действительно избавиться от целлюлита?

Извините, но нет — по крайней мере, дома. «Подумайте о пуговице, создающей морщинки на подушке дивана», — говорит дерматолог Мона Гохара, доктор медицины, доцент Йельского университета.«Чтобы избавиться от морщин, нужно пойти глубже и перерезать шнуры». И нет, такое перерезание пуповины не может произойти дома. Тем не менее, есть — это несколько советов и приемов, которые помогают уменьшить проявление целлюлита в краткосрочной перспективе — и пока вы входите в процесс с реалистичными ожиданиями, это неплохое место для начала.

Сделайте мне одолжение, и, пожалуйста, еще раз вспомните, что целлюлит — это очень распространенное и естественное явление, как и у 93 процентов всех женщин, — говорит Денди Энгельман, M.D., косметический дерматолог из Нью-Йорка — и нет ничего постыдного в том, чтобы оставить или избавиться от . Но если вы ищете способы минимизировать проявление целлюлита, продолжайте читать советы доктора Гохара и доктора Энгельмана, включая безрецептурные кремы, кофейные скрабы и многое другое.

Реклама — продолжить чтение ниже

Используйте кремы с кофеином, чтобы уменьшить целлюлит

ДокторBrandt Skincare Cellusculpt Body Shaper и крем для разглаживания целлюлита
sephora.com

59,00 долларов США

Хотя кремы и лосьоны не помогут избавиться от целлюлита в одночасье, они могут помочь временно разгладить и подтянуть кожу, особенно если вы выберете формулу с добавлением кофеина. « Кофеин вызывает сужение кровеносных сосудов и временное сокращение жировых клеток», — рассказала Cosmo дерматолог Марни Нуссбаум, доктор медицины.

Этот от доктора Брандта наполнен кофеином и зеленым кофе, и его очень легко втирать в кожу. И, эй, на по крайней мере я сделаю вашу кожу более мягкой и гладкой.

Попробуйте QWO, чтобы уменьшить целлюлит

Эндо Эстетикс QWO
qwo.com

Если вы ищете более надежное решение проблемы целлюлита, у – есть несколько вариантов, когда дело доходит до лечения в офисе.Этот новый препарат под названием QWO — это единственный инъекционный препарат , одобренный FDA для борьбы с ямочками на ягодицах , и он действительно работает. Ваша дерма разработает конкретный план лечения в зависимости от степени и серьезности вашего целлюлита (это не разовое дело, неприятно), но большинство людей видят видимые результаты через 10 недель.

Время простоя также минимально — просто ожидайте синяков и покраснений на участке лечения после нанесения. И, как и при любом лечении, убедитесь, что вы сначала проконсультируетесь с дерматологом, чтобы определить, подходите ли вы , k?

Начните чистку сухой щеткой, чтобы уменьшить целлюлит

Кисть для кожи Organic Pharmacy
дермстор.ком

25,00 долл. США

Вы знаете те деревянные щетки для тела, которые вы всегда думали купить? Да, они вроде как сцепление, если вы пытаетесь свести к минимуму проявление целлюлита. «Ежедневная чистка тела и массаж могут ускорить лимфодренаж, который помогает устранить токсины, которые могут накапливаться в жировом слое, приводя к воспалению и, в конечном итоге, к более выраженному целлюлиту», — говорит д-р Энгельман.

Совет

Pro: для сухой чистки зубов требуется сухой кожи , поэтому лучше попробовать это перед тем, как прыгнуть в душ, и не забудьте нанести кремообразный увлажняющий крем, когда выскочите.

Попробуйте крем для тела с ретинолом, чтобы уменьшить целлюлит

Разглаживающая процедура для тела с ретинолом от Paula’s Choice
dermstore.com

29,00 долл. США

В дополнение к регулярной сухой чистке, доктор Гохара предлагает включить крем для тела с ретинолом в вашу рутину по минимизации целлюлита. Ингредиент, вырабатывающий коллаген, делает вашу кожу гладкой и гладкой. каждый раз, когда вы его используете, и эта нежирная, богатая антиоксидантами формула от Paula’s Choice — отличная формула для начала.

Psst: Если вы наносите этот BB в день, просто убедитесь, что вы покрываете его здоровым слоем SPF (что вы уже делаете каждый день, верно?), Поскольку ретинол делает вашу кожу более чувствительной к солнечным ожогам.

Используйте кофейный скраб, чтобы уменьшить целлюлит

Кофейный скраб Frank Body Original
ulta.com

9,95 долл. США

Если массажные шишки не для вас, воспользуйтесь скрабом для тела с кофеином и обратите особое внимание на свой целлюлит.При местном применении эксфолиант из молотого кофе может свести к минимуму появление целлюлита двумя способами: (1) массаж скрабом по коже может помочь стимулировать лимфодренаж, и (2) препарат C содержит кофеин, который временно затягивает и укрепляет кожу. делает кожу гладкой . «Кофеин также может обезвоживать жировые клетки, поэтому они сдуваются, что делает ваш целлюлит менее очевидным», — говорит доктор Гохара.

Нанесите сыворотку, чтобы минимизировать целлюлит

Ластик Biotherm Celluli Eraser
амазонка.ком

65,99 долл. США

PSA: Сыворотки и кремы для местного применения могут помочь уменьшить проявление целлюлита, но никаких чудес ожидать точно не стоит. В лучшем случае они могут помочь укрепить вашу кожу, сделав ваш целлюлит менее заметным . Доктор Энгельман рекомендует Biotherm Celluli Eraser, в состав которого входят кофеин и экстракт кораллина, экстракт морских водорослей, который помогает минимизировать жировые клетки.

Соблюдайте здоровую диету, чтобы минимизировать целлюлит

Помните: ваша диета не является единственной причиной того, есть ли у вас целлюлит, но здоровое питание определенно не повредит.Энгельман. Она предлагает следить за потреблением натрия и есть много клетчатки и цельнозерновых продуктов (подумайте: отруби и овсяные хлопья), поскольку они помогают выводить отходы и токсины из кишечника. Не забывайте также есть фрукты и овощи.

Пейте много воды, чтобы уменьшить целлюлит

Знаю, знаю — питьевая вода звучит как простое решение, но если вы хотите свести к минимуму появление целлюлита, вам нужно много воды.«Вы должны оставаться достаточно увлажненными, поскольку целлюлит может проявляться хуже в обезвоженном состоянии », — говорит д-р Энгельман. «Обезвоживание может привести к истончению и ослаблению кожи, а когда кожа тонкая, она, как правило, больше проявляет целлюлит».

Регулярно выполняйте упражнения, чтобы уменьшить целлюлит

Не говоря уже о целлюлите, — это, безусловно, разумная идея включить упражнения в свой образ жизни — ходите ли вы в тренажерный зал несколько раз в неделю, просто посещаете уроки йоги, когда можете, или переключаете поездки на бег трусцой или ходьбу.Опять же, доктор Гохара предлагает помнить о том, что целлюлит может быть генетическим, даже если вы делаете приседания и упражнения на квадроциклы каждое утро.

Попробуйте лечение в офисе, чтобы избавиться от целлюлита

Если вы действительно стремитесь минимизировать целлюлит, стоит поговорить с дерматологом о вариантах лечения. Технология удаления целлюлита, которую рекомендует дерматолог Араш Ахаван, доктор медицины? Cellfina, минимально инвазивное средство, одобренное Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), при помощи которого под микроскопом разрезаются соединительные полосы, которые проходят через жир на бедрах и ягодицах.

«Когда место ямочки онемеет с помощью крошечной иглы, в нее входит другое микроскопическое устройство и разрезает или разрывает соединительный шнур, так что волокнистые полоски не могут снова найти друг друга», — говорит д-р Ахаван. «Эта процедура хороша тем, что вам нужно будет сделать ее только один раз. ”

Знайте, что эта процедура определенно не из дешевых — д-р. Ахаван предлагает поговорить с дерматологом или пойти к пластическому хирургу на консультацию, поскольку лечение может стоить более 5000 долларов, в зависимости от того, где вы живете.

Руби Баддемейер
Редактор красоты
Руби — редактор красоты в Cosmopolitan, где она рассказывает о красоте в печатных и цифровых материалах.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Как избавиться от целлюлита: 5 натуральных методов лечения

По данным Американского общества пластических хирургов (ASPS), более 2.Только в США в 2019 году было проведено 6 миллионов косметических операций, в том числе более 265000 процедур липосакции, многие из которых были выполнены для удаления целлюлита. Популярность процедур по удалению целлюлита растет, поскольку все больше и больше людей борются за поддержание здорового веса.

Хотя это может показаться идеальным быстрым решением проблемы, липосакция, лазерное лечение и другие средства удаления целлюлита хирургическим путем — непростые способы перехода с размера 16 на размер 6 за ночь.В самой ASPS даже говорится: «Липосакция не является эффективным средством лечения целлюлита — кожи с ямочками, которая обычно появляется на бедрах, бедрах и ягодицах — или дряблой обвисшей кожи».

Как избавиться от целлюлита? Ничто не заменит здорового питания и физических упражнений. Так же, как и с другими признаками старения, с целлюлитом лучше всего бороться, прежде всего, сосредоточив внимание на поддержании здорового веса в долгосрочной перспективе.

Затем некоторые местные процедуры могут помочь сделать ее менее заметной и улучшить внешний вид кожи.

Что такое целлюлит?

Целлюлит — это появление комковатой или покрытой ямочками «творожной кожицы», которая преимущественно развивается на ногах (особенно на бедрах), ягодицах, животе и тыльной стороне рук.

В основном он образуется, когда под кожей образуются шарики жира, которые прижимаются к соединительной ткани, придавая коже неровный, «пятнистый» вид. Некоторые из факторов, которые способствуют этому состоянию, — это недостаток физических упражнений, гормональные изменения и, как вы уже догадались, ваша диета.

Целлюлит может развиться в любом возрасте, но он имеет тенденцию ухудшаться по мере взросления из-за увеличения жировых отложений (и часто более высокой массы тела).

Это заболевание чаще встречается у женщин, чем у мужчин, примерно у 85 процентов женщин наблюдается некоторая степень целлюлита, особенно по мере того, как они стареют и кожа теряет свою эластичность. Однако даже подростки, имеющие дело с лишним весом и гормональными изменениями, могут справиться с этой кожной проблемой.

Целлюлит не является серьезным или вредным, поэтому многие предпочитают просто оставить его в покое.Между тем, других очень беспокоит неприглядный целлюлит, особенно в связи с такими жизненными обстоятельствами, как увеличение / потеря веса или беременность, а также летом, когда обнажается больше кожи.

Причины

Какая основная причина целлюлита? Несколько основных факторов способствуют развитию целлюлита, в том числе:

Генетические факторы
Плохое питание
Удержание жидкости
Обезвоживание
Отсутствие кровообращения (кровотока)
Слабая коллагеновая структура кожи, приводящая к истончению и потере эластичности кожи
Избыточный вес
Гормональные изменения, в том числе эстрогена и кортизола
Недостаток физической активности (малоподвижный образ жизни)

Некоторые другие факторы, которые могут вызвать изменения кожи, такие как целлюлит, дряблость, морщины и образование темных пятен, включают:

Гормональный дисбаланс
высокий уровень стресса
существующие заболевания, такие как аутоиммунное заболевание или диабет
аллергия
курение
слишком много солнечного света
другие причины токсичности

Хотя связь между стрессом и развитием целлюлита может показаться надуманной, наука показала, что все вышеперечисленные факторы усиливают воспаление и способствуют появлению признаков старения.

Например, согласно исследованию, опубликованному в журнале Европейской академии дерматологии и венерологии, целлюлит может быть вызван повышенным уровнем катехоламинов из-за сильного стресса и повышенного уровня кортизола.

Такие вещи, как стресс и неправильное питание, также замедляют выработку коллагена в организме, который имеет решающее значение для сохранения молодости кожи.

Как избавиться от целлюлита

Учитывая все факторы образа жизни, которые влияют на внешний вид и здоровье вашей кожи, становится понятно, почему интенсивные методы лечения целлюлита, включая неинвазивные средства, такие как массаж или радио / акустическая частота, лазерные и световые процедуры, липосакция, кремы местного действия, инъекции, и карбокситерапия — популярные варианты.

К сожалению, это не долгосрочные решения для сохранения здорового вида кожи. Чтобы некоторые из этих методов лечения, такие как подчинение, вибрационная терапия или лазеры, могли работать, может потребоваться постоянное лечение в течение многих месяцев подряд, иначе результаты могут ухудшиться в течение шести месяцев до одного года.

Как поясняется в одном обзоре 2019 года: «Несмотря на множество терапевтических подходов, направленных на лечение целлюлита, ни одна процедура не оказалась успешной в долгосрочной перспективе».

Как же тогда бороться с целлюлитом? Как говорится в одном исследовании, опубликованном в Международном журнале косметической науки : «Уменьшение адипогенеза (накопление жира) и усиление термогенеза (сжигание жира за счет тепла тела), по-видимому, являются основными путями, а также улучшают микроциркуляцию и синтез коллагена.”

Вот пять лучших натуральных советов по предотвращению и избавлению от целлюлита:

1. Соблюдайте здоровую диету

Похудение с последующим поддержанием нормального процентного содержания жира в организме может помочь уменьшить проявление целлюлита для тех, кто не хочет прибегать к липосакции.

Некоторые из лучших продуктов для уменьшения или предотвращения целлюлита:

Семена льна — Лен отлично подходит для здоровья кожи и общего состояния здоровья, поскольку он регулирует уровень эстрогена и может также увеличить выработку коллагена.Вы можете посыпать льняным семеном свой завтрак, смузи или просто съесть семена сами по себе.
Увлажняющие продукты — поскольку обезвоживание может привести к вздутию живота и сухости кожи, старайтесь есть больше естественных гидратирующих продуктов. К ним относятся свежие овощи и фрукты, особенно дыня, ягоды, огурцы, сельдерей, цитрусовые и свежие травы. Приготовление сока для похудения от целлюлита в домашних условиях — отличный способ съесть их сразу несколько.
Продукты с высоким содержанием клетчатки — к ним относятся овощи, орехи, семена и ягоды.Клетчатка помогает очищать толстую кишку, сдерживать голод, поддерживать метаболизм и баланс гормонов. Продукты с высоким содержанием клетчатки, содержащие много антиоксидантов, такие как листовая зелень или ягоды, также полезны из-за их способности уменьшать повреждения свободными радикалами (которые вызывают старение кожи).
Чистые источники белка — высококачественные белковые продукты, такие как говядина травяного откорма, домашняя птица на свободном выгуле, пастбищные яйца, выловленная в дикой природе рыба и органический протеиновый порошок, могут поддерживать здоровый обмен веществ и способствовать уменьшению целлюлита.В идеале старайтесь употреблять не менее 3–4 унций с каждым приемом пищи.
Продукты, богатые калием — выведение лишней жидкости и шлаков из клеток может помочь уменьшить целлюлит. Зеленые листовые овощи, авокадо, бананы, кокосовая вода и кисломолочные продукты богаты калием.
Здоровые жиры — Кокосовый орех и рыба, выловленная в дикой природе, содержат жирные кислоты, которые способствуют здоровью тканей. Для достижения наилучших результатов потребляйте 1 столовую ложку в день кокосового масла первого отжима и 1 порцию выловленной в дикой природе рыбы (или 1000 миллиграммов рыбьего жира в день).
Келп — Келп содержит соединение под названием «фукоксантин», которое содержится в хлорофилл-содержащих зеленых растениях и поддерживает обмен веществ и здоровье кожи. Попробуйте добавить небольшое количество в свои пикантные блюда.
Вода. Хотите знать, действительно ли пить много воды так важно для уменьшения целлюлита? Да! Вода сохраняет кожу увлажненной и помогает вывести токсичные соединения. Старайтесь выпивать 8–10 стаканов пресной воды в день. Хорошо увлажненная кожа выглядит более ровной, без комковатости, сухости или старения.

Старайтесь избегать или сокращать употребление этих продуктов, которые могут вызвать или усугубить целлюлит:

Сахар и соль — Если вы думаете, что ваша диета не влияет на целлюлит, подумайте еще раз! Вот почему: сахар вызывает задержку жидкости, воспаление и накопление жира в организме — все это может усилить проявление целлюлита. Прочтите этикетки и постарайтесь уменьшить или удалить добавленный сахар. Также ограничьте потребление натрия, потому что соль является одной из основных причин задержки воды. Для достижения наилучших результатов придерживайтесь лечебной диеты с низким содержанием сахара и соли.
Рафинированная мука и продукты из очищенного зерна — они быстро распадаются на сахар и содержат много калорий.
Пищевые аллергены — такие продукты, как глютен, казеин A1, содержащиеся в большинстве молочных продуктов, моллюсках и арахисе, могут вызывать у некоторых аллергию или воспаление. Они оказывают негативное влияние на здоровье кожи, например, потенциально ухудшают кровообращение и препятствуют нормальному усвоению питательных веществ.
Транс- и гидрогенизированные жиры — они обычно вредны для здоровья и содержатся в обработанных пищевых продуктах.

2. Потребляйте больше коллагена

Соединительная ткань, включая слои кожи, состоит из коллагена. Когда кожа прочная, вид целлюлита уменьшается.

Коллаген — самый распространенный белок в организме человека, необходимый для эластичности, молодой текстуры и силы кожи. Один из лучших способов получить больше коллагена — употребление костного бульона, который также содержит такие аминокислоты, как глютамин.

Костный бульон содержит аминокислоты, называемые пролином и глицином, из которых состоит коллаген, а также важные микроэлементы и даже антиоксидантные соединения.Коллаген в костном бульоне может укрепить кожную ткань и помочь обратить вспять основные причины целлюлита.

Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Journal of Medicinal Food , показало, что пациенты, принимавшие 2,5 грамма биоактивных коллагеновых пептидов (BCP), испытали «значительное уменьшение степени целлюлита и уменьшение волнистости кожи на бедрах … к явному улучшению внешнего вида кожи у женщин, страдающих умеренным целлюлитом ».

Как и ожидалось, результаты были наиболее впечатляющими у женщин с избыточным весом.

3. Принимайте антицеллюлитные добавки

Определенные добавки и питательные вещества могут помочь вашей коже в отличной форме:

Бромелайн и протеолитические ферменты. Эти системные ферменты с большим успехом используются для борьбы с воспалением и растворения скоплений клеточной ткани. Согласно результатам, опубликованным в Biotech Research Journal , «исследования показывают, что бромелайн проявляет различные фибринолитические, противоотечные, антитромботические и противовоспалительные свойства.«Миома матки, кисты яичников, камни в желчном пузыре и целлюлит могут быть легче разрушены и устранены с помощью ферментов. Ферменты, такие как бромелайн, серрапептаза и наттоквиназа, обладают способностью растворять фибриноген (ткань, которая удерживает эти нежелательные образования вместе).
Kola — Этот экстракт был предметом многих исследований целлюлита и показал некоторые положительные результаты. Это трава без кофеина, обладающая расслабляющими свойствами, и ее можно принимать перед сном.Он работает, помогая улучшить эластичность кожи, а также сделать ее более толстой.
Экстракт зеленого кофе, африканское манго и фукоксантин — это дополнительные добавки, которые обладают теми же преимуществами, что и указанные выше.

4. Регулярно выполняйте упражнения

Как с помощью упражнений избавиться от целлюлита? Хотя кардиотренировки на длинные дистанции могут быть полезны для ускорения вашего метаболизма и предотвращения ожирения, интервальные тренировки (также известные как импульсные тренировки), вероятно, будут гораздо более эффективными, поскольку они добавляют мышечную массу к вашему телу и помогают тонизировать вас во всем.

В 2011 году в отчете, опубликованном в журнале Journal of Obesity , говорилось: «Новые исследования, посвященные периодическим упражнениям высокой интенсивности (HIIE), показывают, что они могут быть более эффективными для уменьшения подкожного и брюшного жира, чем другие типы».

Вот несколько фактов и советов, которые следует помнить, чтобы получить максимальную пользу от тренировок:

Поищите программу, которая идеально сочетает в себе ускоренные кардио тренировки и тренировки с отягощениями. Старайтесь тренироваться продолжительностью от 20 до 40 минут в день.
Известно, что интервальная или периодическая тренировка увеличивает метаболизм и сжигает калории спустя долгое время (24–48 часов) по окончании тренировки (так называемый эффект после ожога).
Интервальная тренировка включает короткие, интенсивные упражнения, такие как спринт, а затем ненадолго возвращает вас к периоду заминки. (Эта концепция также называется высокоинтенсивной интервальной тренировкой или HIIT.) Если вы нацелены на целлюлит на бедрах и ягодицах, попробуйте включить такие движения, как приседания, выпады, удары ногами и шаг назад.
Две более эффективные стратегии — это силовые тренировки и изометрические тренировки, такие как Barre, BarreAmped и Pilates. BarreAmped — это эффективная тренировка, основанная на пилатесе, танцах, йоге и глубокой растяжке. Вместе они помогают тонизировать тело. Вот еще одно преимущество: они не связаны с возможными рисками и имеют только краткосрочные преимущества липосакции.

5. Используйте лечебные эфирные масла

Коммерческие или рецептурные кремы от целлюлита могут быть неэффективными или дорогими (или и тем, и другим!) — плюс большинство из них содержат химические вещества, которые могут ухудшить состояние вашей кожи.

Вместо этого попробуйте приготовить собственный натуральный домашний крем от целлюлита с грейпфрутом. В рецепте используется эфирное масло грейпфрута, уменьшающее количество жиров, вместе с кокосовым маслом, чтобы увлажнить кожу.

Как помогает масло грейпфрута? Исследования показывают, что эфирное масло грейпфрута содержит большое количество противовоспалительных ферментов, таких как бромелайн, которые помогают разрушать целлюлит и предотвращают образование новых жировых клеток (подавляют адипогенез) под кожей у млекопитающих.

Опасности липосакции

Многие женщины прибегают к липосакции (часто называемой «липо»), чтобы улучшить участки кожи с ямочками (целлюлит) вокруг проблемных участков, таких как бедра, бедра, ягодицы и живот.Согласно ASPS, «липосакция используется для быстрого похудения и изменения формы определенных участков тела путем удаления избыточных жировых отложений и улучшения контуров или пропорций тела».

Липосакция — это хирургическая процедура, поэтому она сопряжена с теми же рисками, что и многие другие медицинские или косметические процедуры. Пациенты должны знать о серьезности липосакции, в том числе о возможных последствиях, если процедура пойдет не так.

Потенциальные опасности липосакции

Хотя у большинства пациентов после липосакции возникают только синяки и отеки, которые, к счастью, обычно проходят со временем, всегда существует риск возникновения более серьезных побочных эффектов, в том числе тех, которые причиняют моральную и физическую боль.

Любой, кто подвергается анестезии во время операции, подвержен риску сердечной аритмии, неблагоприятной реакции на лекарства или даже повреждения мозга в крайних случаях.

Если вы все же решили провести липосакцию, подумайте о том, чтобы сделать это после того, как попробуете другие естественные средства для улучшения текстуры кожи. После похудения вы все равно можете решить сделать операцию на нескольких участках, чтобы «подтянуть дряблую кожу», но сначала не помешает решить проблему комплексно.

Правда ли, что после липосакции жир возвращается?

Недавние исследования показывают, что пациенты, перенесшие липосакцию, могут обнаружить, что их целлюлит или жировые отложения снова появляются в течение одного года.Еще более шокирующий? Этот жир снова появляется в другом месте, из которого он был удален!

Исследователи из Университета Колорадо изучили 32 пациента: 14 делали липосакцию, а 18 — нет (выступая в качестве контрольной группы). Ни один из пациентов не изменил свой образ жизни, и те, кто прошел липосакцию, обнаружили, что, хотя жир сначала уменьшился, он вернулся позже, особенно в области живота и верхней части тела.

Вернулся не подкожный жир (тот, что находится непосредственно под кожей), а более глубокий, опасный висцеральный жир, который связан со многими хроническими заболеваниями, включая болезни сердца и преждевременную смерть.

Как такое могло быть? Если вы удалили жир в области бедер, но продолжаете питаться таким образом, чтобы прибавить лишние килограммы, организм продолжит производить и накапливать новые жировые клетки.

Как выразились исследователи: «Мы думаем, что мозг каким-то образом знает, сколько жира находится на борту, и реагирует [на липосакцию] таким образом, чтобы регулировать этот вес. Вот почему так важно предотвратить ожирение ».

Суть использования липосакции в качестве лечения целлюлита заключается в том, что даже если у вас есть эта процедура, вы также должны внести постоянные изменения в свой рацион и / или уровень физической активности.В противном случае образуется больше жировых клеток и целлюлита, которые накапливаются в других частях тела.

Риски и побочные эффекты

В некоторых случаях целлюлит не является вредным для здоровья и вызывает беспокойство из-за тщеславия. Однако иногда целлюлит может быть вызван основными причинами, такими как сужение кровеносных сосудов и вытеснение воды из кожи.

Если ваш целлюлит не поддается лечению, описанному выше, и внезапно становится еще более заметным, попросите дерматолога изучить ваши симптомы и факторы риска.Она или он может помочь исключить такие проблемы, как отсутствие кровотока, которые могут быть опасны для людей с проблемами сердца или кровообращения.

Заключение

Целлюлит — это появление комковатости на коже, обычно из-за дряблости и скопления жира под поверхностью кожи.
Факторы, способствующие развитию целлюлита, включают избыточный вес, неправильное питание, задержку жидкости или обезвоживание, недостаток кровообращения (кровоток) и слабую структуру коллагена в коже.
Липосакция и лазерное лечение — два способа, которыми люди часто пытаются решить эту проблему, но они не обязательно работают в долгосрочной перспективе.
Как избавиться от целлюлита? Поддержание здорового телосложения может уменьшить проявление заметного целлюлита. Необработанная диета и попытки тренировок HIIT (интервальные тренировки) также являются хорошими подходами.
Другие варианты лечения включают нанесение на кожу эфирного масла грейпфрута, поддержание гидратации, потребление большего количества коллагена и прием натуральных добавок, поддерживающих здоровый обмен веществ.

Лекарство от целлюлита — как избавиться от целлюлита

Скептически — недостаточно сильное слово, чтобы описать то, что я думаю об этом предприятии, но Керхер сказал: «В настоящее время это единственная технология с лазером, специально разработанная для плавления жира». Я начал фантазировать о том, каково это иметь действительно гладкую попку и бедра (гораздо более привлекательная фантазия, чем то, как это могло бы быть, потерять то немногое, что у меня осталось на фондовом рынке).Лечение неинвазивное и безболезненное; какой вред это могло причинить?

Я пошел на это. Через несколько месяцев после презентации у меня были «до» фотографии моей попки и бедер, а затем я обнаружил, что в стрингах лежу лицом вниз на столе в кабинете врача. Дважды в неделю в течение четырех недель я подвергался трудам маленькой молодой женщины, которая катала наконечник, соединенный шлангом с машиной, которая выглядит как R2 _— D2, по моей нижней и верхней ногам, по десять минут с каждой стороны. Наконечник, напоминающий утюг с роликами на дне, излучает свет и лазерную энергию, в то время как вакуум между роликами захватывает кожу и всасывает ее; кожа, нижележащий жир и коллаген нагреваются и удаляются, а затем высвобождаются под действием вакуума.Процедура может ощущаться как сильный массаж глубоких тканей — или, когда я был в менее творческом или более чувствительном настроении, как кто-то глотает мою задницу, опыт, который я не особенно хотел бы повторять. Тем не менее, с видением более плотного и плавного танца ягодиц в моей голове, я продолжал записываться на прием до того дня, когда техник поздравил меня с завершением лечения. (Стоимость: 2100 долларов, хотя я не заплатил.)

По правде говоря, я хотел посмотреть на свою задницу в день выпуска и увидеть что-то, напоминающее попку молодой Дженнифер Лопес.На самом деле я увидел свою старую простую повседневную задницу, по крайней мере, невооруженным глазом совершенно неизменную.

Керхер указал мне, что когда пациент видит разницу почти сразу, это потому, что жировые клетки разрушены, поэтому кожа выглядит более плотно. Другой эффект SmoothShapes — разрушение коллагеновых связей — проявляется через несколько месяцев; следовательно, эти результаты не сразу очевидны. — Так было со мной, — сказал Керхер. Она предположила, что из-за того, что у меня изначально не было целлюлита, было бы труднее увидеть разницу.

Примерно через полтора месяца после моего последнего лечения я сделал несколько фотографий «после». Глядя на свою задницу в зеркало, я все еще не видел разницы в своем целлюлите. Но когда я увидел рядом фотографии до и после, я ахнул: это было замечательно. Кожа выглядела намного более гладкой и упругой. (Если вы думаете, что фотографии были подделаны, это не так.)

«Вы получили довольно резкое улучшение, — сказал Садик, изучив фотографии, — примерно на 50 процентов в топографии и текстуре вашей кожи.«Это было очевидно на фотографиях, но почему я не мог увидеть это, когда смотрел в зеркало?» Иногда трудно оценить улучшение, особенно для самооценки », — сказал мне Садик.« Мы разрабатываем другие параметры, такие как измерение индекса массы тела и окружности обработанных областей, чтобы найти более количественные способы определения результатов. Вы должны помнить, что технологии [такие как SmoothShapes] развиваются. Результаты варьируются. Но это лучшее, что мы можем предложить ».

Итак, для меня все сводится к экзистенциальному вопросу (особенно подходящему для лечения состояния, которое не является ни болезнью, ни даже ненормальностью): если целлюлит на у меня уменьшились ягодицы и бедра, но я не вижу этого в зеркале. Успешно ли лечение?

Хотел бы я вам сказать, что я так думал.

Бугристые бедра? Возрастная пятнистая грудь? Взгляните на наш список лучших решений для проблем кожи и тела

Избавьтесь от целлюлита естественным путем с помощью этих домашних средств

Пора попрощаться с упрямыми женщинами, страдающими целлюлитом, с этими тремя рекомендованными дерматологами домашними средствами, которые действительно работают.

Вы знаете те ямочки и шишки, которые начинают формироваться на коже и заставляют ее выглядеть морщинистой и обвисшей? Ага, это упрямый жир — он же целлюлит — портит вашу красоту A-game.

Обычно он поражает ваши бедра, бедра, руки и нижнюю часть живота и может сделать кожу похожей на апельсин — и это в буквальном смысле, потому что возникающая в результате неровность кожи почти напоминает текстуру апельсиновой корки.

«Основная причина этой проблемы — взаимодействие между жировыми клетками и соединительными тканями, которые расположены вертикально в теле женщины», — объясняет д-р.Нирупама Парванда, дерматолог и основатель клиники Zolie Skin Clinic, Большой Кайлас, Дели. «Когда жировой слой скользит в слой ткани, он имеет тенденцию выступать наружу и приводит к появлению целлюлита».

«Гормональный дисбаланс, генетические проблемы, плохой образ жизни, старение и плохое кровообращение также могут быть причиной целлюлита», — добавляет она.

Но не опускайте руки, дамы, потому что вот три суперэффективных домашних средства, рекомендованных доктором Парванда, которые помогут вам избавиться от целлюлита естественным путем:

1.От целлюлита можно избавиться от кофейного скраба, сделанного своими руками.
Целлюлит и дряблая кожа идут рука об руку, поэтому необходимо использовать то, что оказывает подтягивающее действие на кожу. Например, кофейный скраб не только поможет вам подтянуть кожу, но и улучшит кровообращение.

Кофейный скраб способен полностью преобразить вашу кожу. Изображение предоставлено: Shutterstock

Все, что вам нужно сделать, это смешать 6 столовых ложек кофейного порошка, 3 столовые ложки коричневого сахара и 1 столовую ложку кокосового масла в миске, чтобы образовалась густая паста.Очищайте пораженные участки этой смесью не реже двух раз в неделю, и вы заметите разницу.

Также прочтите: Эти 5 советов по уходу за кожей своими руками помогут вам щеголять нарядами с открытой спиной в этом свадебном сезоне

2. Масляный массаж тоже может помочь
Массаж часто связан с расслаблением. Однако получение масляного массажа у профессионала или выполнение его самостоятельно два раза в неделю на проблемных участках может способствовать циркуляции лимфатической жидкости в организме.Поскольку наша лимфатическая система отвечает за избавление организма от токсинов и шлаков, все, что ее стимулирует, также может сделать вашу кожу более гладкой.

Также смотрите:

Масло можжевельника может помочь вам в этом, поскольку оно обладает детоксицирующими свойствами. Просто смешайте 20-25 капель можжевелового масла с четвертью оливкового масла и вотрите в кожу. Делайте это дважды в неделю, чтобы увидеть разницу.

3. Доверьте свою работу яблочному уксусу
Яблочный уксус содержит калий, магний и кальций, которые помогают вывести токсины из организма.Вы можете употреблять его перорально, разбавив яблочный уксус водой. Или смешайте одну часть яблочного уксуса с двумя частями воды и 2 столовыми ложками меда и массируйте им пораженный участок в течение 20-30 минут два раза в неделю.

Как избавиться от целлюлита на бедрах

Целлюлит: он есть у всех, и большинство из нас стремится избавиться от ямочек, которые появляются на бедрах, ягодицах и животе.Хотя почти 90% женщин когда-либо сталкиваются с целлюлитом в течение жизни, дезинформация о нем столь же распространена, как и само состояние.

Особенность целлюлита в том, что даже эксперты не всегда соглашаются с лечением и причинами, что еще больше затрудняет отделение мифов от фактов. Чтобы помочь демистифицировать эту тему, мы попросили двух дерматологов из Нью-Йорка, специализирующихся на целлюлите, а также ученых лаборатории красоты Good Housekeeping Institute высказать свое мнение о том, что его вызывает и можно ли от целлюлита избавиться.

Что такое целлюлит?

Прежде всего, это не лишний жир. По словам Робин Гмирек, доктора медицинских наук, основателя Центра косметической кожи и лазера Колумбийского университета, эта ямочка на щеках, которую вы видите, является результатом того, что жировые клетки прижимаются к коже через связки волокнистой соединительной ткани. «Исследования показали, что у большинства женщин после полового созревания целлюлит чаще всего локализуется на ягодицах, а также сбоку и сзади на бедрах», — говорит химик GH Beauty Lab Данусия Винек.

Жанетт Граф, доктор медицинских наук, доцент кафедры дерматологии в Медицинском центре Mount Sinai в Нью-Йорке, соглашается, говоря, что целлюлит не имеет ничего общего с весом.«Люди сидят на диете, диете и диете, и у них все еще страдают целлюлитом», — говорит она.

Что вызывает целлюлит?

Здесь все становится сложнее. По словам Gmyrek и Wnek, на самом деле никто не знает , почему развивается целлюлит , но наши эксперты взвесили причины, на которые часто ссылаются.

Генетика

Доктор Гмирек говорит, что неясно, играет ли генетика фактор, хотя она говорит, что действительно кажется связующим звеном между ними.«У вас может быть генетическая предрасположенность, но экспрессия генов может быть изменена в зависимости от вашего образа жизни», — объясняет она.

Доктор Граф, однако, считает, что некоторые люди рождаются с более высокой вероятностью развития целлюлита. «Целлюлит — это генетическая вещь», — говорит она. «Мы начинаем видеть это, когда нам за 20».

Лимфатическая система

Что делает лимфатическая система? По сути, он служит дренажем, который помогает организму избавляться от отходов — что-то вроде канализационной системы, по словам Графа.Она считает, что лимфатические узлы могут раздуваться из-за нездоровых привычек, таких как плохая диета и отсутствие физических упражнений, что может усилить появление целлюлита.

Старение

Люди часто думают, что старение вызывает целлюлит, но оба доктора согласны с тем, что проблема не обязательно в возрасте, а скорее в том, что воздействие зрелой кожи делает целлюлит более заметным. «Заболеваемость не увеличивается с возрастом, однако может выглядеть хуже, потому что с возрастом кожа теряет эластичность и будет больше провисать», — объясняет Гмырек.

Токсины и диета

Вопреки тому, что утверждают многие кремы от целлюлита, Граф не считает, что токсины вызывают целлюлит. Однако она твердо убеждена, что диета играет определенную роль. «Я бы сказала, что ваша диета и диета, которую вы едите, могут усугубить целлюлит, если они не полезны для здоровья», — говорит она. Она также считает, что воспалительные продукты, такие как молочные продукты и газированные напитки, могут ухудшить состояние.

Итак … действительно ли вы можете избавиться от целлюлита?

Короче говоря, нет — лекарства, по мнению врачей, нет.«Не существует постоянного решения, независимо от того, насколько инвазивным или дорогостоящим является процедура», — заявляет Гмырек. Дерматолог говорит, что, хотя отдельные ямочки могут исчезнуть, если вы предрасположены к целлюлиту, ваше тело просто вырабатывает больше.

Но это не все плохие новости. Есть много способов свести к минимуму целлюлит с помощью дорогостоящих медицинских процедур и без них.

Дома

Люди часто думают, что могут тренировать ямочки на щеках, но это далеко от истины.Гмырек говорит, что даже самые преданные любители тренажерного зала до сих пор носят ямочки на ягодицах и бедрах. Однако регулярные кардио- и силовые тренировки тонизируют мышцы и уменьшают проявление целлюлита. Гмырек также указывает на данные, свидетельствующие о том, что при очень напряженном образе жизни повышается уровень адреналина и норадреналина, которые вызывают целлюлит.

Продукты, уменьшающие появление целлюлита

Крем для тела Spa of the World Ethiopian Green Coffee

The Body Shop
амазонка.ком

20,00 долл. США

Brilliance Flawless Effects Увлажняющий крем для тела

Jergens
amazon.com

Осветитель для ног аэрографа

Салли Хансен
amazon.com

8,99 долл. США

Графу кажется, что это всегда возвращается к лимфатическим сосудам, и она советует делать собственный массаж глубоких тканей или использовать скраб для тела, чтобы стимулировать эти сосуды и усилить кровоток.Взбивание скраба с использованием морских водорослей, водорослей и оливкового масла (или использование готового варианта) будет стимулировать лимфодренаж. Конечно, это не разовое исправление, и его нужно делать регулярно, чтобы увидеть изменения.

Она также хвалит преимущества диеты, полной листовой зелени и овощей, которая исключает обработанные продукты, алкоголь и сахар. Хотя большинство кремов, приобретенных в магазине, не дадут желаемых результатов, Гмырек советует искать средства местного действия на основе кофеина и ретинола, поскольку они могут стимулировать выработку коллагена и эластина, делая вашу кожу временно более упругой.

В кабинете врача

Некоторые думают, что липосакция — это ответ, но на самом деле процедура может усугубить целлюлит. Поскольку вы просто удаляете жир, кожа может выглядеть еще более морщинистой. Врачи указывают на такие методы лечения, как VelaShape и Cellfina для достижения наиболее оптимальных результатов.

VelaShape — это краткосрочная процедура, в которой используется инфракрасный лазер, радиочастота и вакуумное всасывание для втягивания кожи и утолщения тканей, что делает целлюлит менее заметным.Поскольку после прекращения процедур результаты будут бледнеть, этот вариант рекомендуется только для особых случаев, таких как медовый месяц на пляже или подготовка к сезону бикини.

Cellfina — лучший вариант для долговременной кожи без ямок и может сохраняться в течение двух и более лет, что является самым длительным разрешением FDA для лечения целлюлита. Он работает, изменяя основную структуру, которая вызывает целлюлит, разрывая полосы фиброзной ткани, натягивающие кожу. Новаторское лечение получило награду Good Housekeeping Beauty Breakthrough Award, при этом женщины, участвовавшие в клиническом исследовании, сообщили о 96% удовлетворении через два года и никаких доказательств возвращения целлюлита.Анализ данных Beauty Lab показал, что боль была умеренной, что соответствовало другим косметическим процедурам.

Если вы подумываете о лечении для себя, поговорите с сертифицированным дерматологом или пластическим хирургом, чтобы узнать больше и принять осознанное решение.

Итог

Хотя сейчас нет простого решения или чудо-продукта для более гладкой кожи, это не значит, что вы не можете чувствовать себя более уверенно в своем теле, независимо от целлюлита или нет. «Удивительно, что действительно любое заболевание можно улучшить, уменьшив стресс, правильно питаясь и регулярно занимаясь спортом», — отмечает Гмырек.

Главный вывод: здоровый, сбалансированный образ жизни всегда заставит вас выглядеть и чувствовать себя лучше. Сделать целлюлит менее заметным — лишь дополнительный бонус. Но для быстрого временного решения проблемы, когда вы обнажаете кожу, попробуйте нанести такой продукт, как размытие несовершенств, например увлажняющий крем для тела Flawless Effects от Jergens, победитель премии GH Beauty Award.