Какие есть продукты для укрепления волос: 14 Лучших продуктов для роста волос

13 продуктов для здоровья волос

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если вы мечтаете отрастить длинные и здоровые волосы, в первую очередь стоит задуматься о том, что вы едите. В вашем рационе должны преобладать свежие овощи, богатые витаминами и клетчаткой, а также необходим белок и омега-3-кислоты. Сбалансированная диета обеспечит ваш организм всем необходимым и стимулирует быстрый рост волос.

Какие питательные вещества необходимы

• Белок
• Жирные кислоты омега-3 
• Клетчатка
• Железо
• Витамины А, С, D и Е
• Цинк
• Витамины группы В

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Яркие фрукты и овощи содержат витамины и антиоксиданты, необходимые для регенерации клеток. Они действуют как щит, который держит кожу головы и волосяные фолликулы в наилучшей форме. Яйца, морепродукты, молочные продукты (без добавок и сахара), птица и бобовые обеспечивают организм белком, который служит строительным материалом для всех клеток, в том числе и волос. Молочные продукты, вдобавок к белку, содержат цинк и калий, важные для нормальной работы организма, а также витамины А и D. Цельнозерновые продукты тоже станут незаменимой частью вашего рациона, ведь в них настоящий кладезь цинка, железа и витаминов группы В. Витамины служат катализатором метаболических реакций, происходящих в организме, а белки, жиры и углеводы буквально «строят» ваши здоровые волосы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если вы столкнулись с проблемой выпадения волос или просто хотите отрастить шевелюру погуще и подлиннее, не спешите покупать витамины и добавки, которые так активно рекламируют в интернете. На самом деле в них нет никакого секретного ингредиента — там только витамины и минералы, которые прекрасно можно получать из пищи, если немного подкорректировать свой рацион. Вот список из 13 продуктов, на которые стоит обратить внимание всем, кто мечтает о длинных, густых волосах.

Лосось

Красная рыба богата жирными кислотами омега-3 и белками. Помимо пользы для волос, лосось обеспечивает профилактику возникновения воспалительных процессов и улучшает работу центральной нервной системы, в особенности мозга. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Яйца

Куриные яйца содержат много белка и необходимых питательных веществ, таких как холин и витамины А, D и В12. Несмотря на высокую калорийность желтка, нутрициологи не рекомендуют им пренебрегать, ведь основной объем важных веществ содержится именно в нем. Еще яйца содержат лютеин и зеаксантин — вещества, необходимые для поддержания здоровья глаз и кожи.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Арахис и арахисовая паста

Четверть стакана арахиса содержит до 9 г белка, 4 г клетчатки и уникальный набор антиоксидантов. Кроме того, орехи очень сытные: используйте их в качестве перекуса — и, помимо здоровых волос, приобретете заряд энергии на весь день.

Шпинат

Шпинат — рекордсмен среди зелени по количеству питательных веществ. Здесь магний, железо, фолиевая кислота и важнейшие витамины группы В.

Семена чиа

Чиа — уникальный растительный источник омега-3-кислот, не говоря уже о клетчатке, белке и антиоксидантах. Эти крохотные семена могут стать частью любого блюда: от супов и хлопьев до коктейлей и пудингов. Кроме пользы для кожи и волос, семена чиа помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляют стенки сосудов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тыква

В тыкве поразительно мало калорий и жиров, зато она богата железом и бета-каротином (важным антиоксидантом для кожи), витаминами С и Е, которые способствуют восстановлению клеток организма. Добавляйте тыкву в салаты, супы и закуски, чтобы сохранить здоровье волос.

Виноград

Как и другие растительные продукты, виноград содержит антиоксиданты, которые улучшают здоровье клеток. Добавьте виноград к завтраку — и вы получите не только здоровые волосы и кожу, но и профилактику воспалительных процессов в организме.

Гречка

Преимущества гречки просто безграничны. Она наполнена ключевыми антиоксидантами, клетчаткой, растительным белком и магнием. В качестве завтрака гречка намного полезнее, чем, например, овсянка. Кроме того, в гречке не содержится глютена, что делает ее незаменимым продуктом для людей с его непереносимостью.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Цельнозерновая паста

Цельное зерно богато клетчаткой и растительным белком, так необходимыми нашим волосам. Приготовьте свою любимую пасту из цельнозерновых изделий и наслаждайтесь ее вкусом с пользой для здоровья.

Томаты

В томатах высокое содержание витамина С, который стимулирует работу некоторых ферментов. Одна из задач этих ферментов — формирование коллагена, структурного белка, который является главным «строительным материалом» для волос и кожи.

Бобовые

Высокое содержание растительного белка и клетчатки делает бобовые обязательным компонентом любой растительной диеты. Добавьте бобовые в свой рацион — и увидите значительные улучшения в состоянии волос и кожи.

Спаржа

Витамины группы В в больших количествах содержатся в спарже и обеспечивают активное строение новых волосяных фолликулов. Кроме того, спаржа полезна для кровеносных сосудов и сердца. 

Натуральный греческий йогурт

Греческий йогурт содержит очень много белка и является практически универсальным продуктом. Добавьте к нему ягоды и орехи для сытного завтрака или используйте в качестве заправки для салата. Кроме белка йогурт содержит необходимые организму пробиотики, которые обеспечивают здоровое и комфортное пищеварение. 

Правильное питание для укрепления волос

В межсезонье с проблемой ослабленности, ломкости и тусклости сталкиваются даже те, кто обычно доволен длиной и густотой своих волос. Чтобы укрепить локоны, помочь им прибавить в длине, сделать их более эластичными и блестящими, следует добавить в ежедневный рацион пятерку важных продуктов.

Продукты к железом

Именитые трихологи уверяют, что дефицит железа – одна из неочевидных причин выпадения волос. Для здоровья локонов употребляйте богатые этим элементом продукты: шпинат, устрицы, белую фасоль, гречку, томатный сок, говяжью печень и черный шоколад.

Протеины

Больше чем на 90% волосы состоят из белкового вещества кератина. Это значит, что для поддержания их здоровья и стимулирования роста важны протеины: нут (или хумус), чечевица, тофу, соевое молоко, сыр, яйца, творог и индейка.

Ферментированные продукты

Проблемы с кишечником часто становятся причиной плохого состояния кожи головы и ломкости волос. Отладить работу желудочно-кишечного тракта помогут ферментированные продукты: кимчи, квашеная капуста, греческий йогурт без добавок, кефир, айран, чай пуэр, темпе и ферментированные сыры.

Жирная морская рыба

Кроме того, что в морской рыбе содержится колоссальное количество белка, в ней есть большое количество важных для здоровья волос витаминов А, D и Е, а также фосфор, калий, цинк, медь и йод. Хотя бы раз в 2-3 дня ешьте лосось, тунец, сардину, сельдь, скумбрия и форель.

Орехи и семечки подсолнечника

Орехи пекан, кешью, миндаль и семечки подсолнечника – одни из лидеров по содержанию цинка,недостаток которого приводит к ломкости, хрупкости и выпадению волос, а в некоторых случаях — к их выпадению. Непременно съедайте горстку орехов каждый день в первой половине дня, чтобы получить максимум пользы и не навредить фигуре.

Какое питание нужно волосам | Чистая линия

Здоровые и блестящие волосы – это не только генетика, но и результат правильного ухода. Регулярное питание волос, кожи головы поможет отрастить локоны, укрепить их и сделать более ухоженными на вид.

Какое питание нужно волосам: забота изнутри

Внутреннее состояние организма, особенности питания прямо отражаются на внешних характеристиках волос. Именно поэтому для оздоровления локонов нужно внимательно пересмотреть свой рацион. Чтобы добавить им силы и блеска – необходимо ежедневно употреблять достаточное количество витаминов, микроэлементов и других питательных веществ.

Если вы придерживаетесь строгих диет, редко бываете на свежем воздухе (например, в период общего карантина) – организм постепенно тратит внутренние запасы питательных элементов. Поскольку они плохо пополняются – дефицит витаминов становится визуально заметен. Несбалансированной рацион может привести к потере густоты волос, высокой ломкости и посеченности.

Питание, полезное для волос, должно включать:

Необходимо учитывать, что после кардинальной смены рациона должно пройти время. Вы не сможете заметить результат через 1-2 дня: чтобы объективно оценить изменения в состоянии волос – нужно подождать не менее 3-4 недель. Питательные вещества из пищи, которые влияют на здоровье волос, будут постепенно накапливаться в организме и улучшать состояние локонов. При соблюдении сбалансированного меню в период карантина вы постепенно заметите появление новых волосков, которые увеличат общую густоту локонов.

Что нужно для питания волос: грамотный косметический уход

Качественные косметические средства способны улучшить состояние локонов, обеспечить необходимое увлажнение и питание для укрепления волос на голове. Питательные шампуни и бальзамы необходимы в качестве дополнительного источника полезных ухаживающих компонентов – особенно волосы нуждаются в них по время карантина. Средства с питательным составом пригодятся обладательницам пересушенных, поврежденных, пористых и окрашенных волос. Подобная косметика сможет решить проблему тусклости и недостаточной эластичности прядей.

Чтобы обеспечить комплексный уход для волос – обратите внимание на эксперт-линейку Чистая Линия Интенсивное питание:

Ухаживающие средства с полезными компонентами в составе способны улучшить состояние волос и укрепить их, пока вы находитесь дома.

Питание для сильных волос должно быть внутренним и внешним. Чтобы обеспечить локонам необходимое количество витаминов и микроэлементов в период карантина – составьте сбалансированный рацион. Для регулярного ухода используйте качественные косметические продукты: ухаживающие шампуни и бальзамы с питательными компонентами в составе.

• Белки. Содержатся в мясе, птице, морской и речной рыбе, яйцах, различных молочных продуктах, бобах. Они обладают большой питательной ценностью и богаты незаменимыми аминокислотами. Попадая в организм, белки способны влиять на процесс выработки кератина – одного из основных строительных материалов волос.
• Железо (большое количество содержится в говядине, гречневой крупе, капусте брокколи). Железо активно способствует процессам синтеза гемоглобина, за счет которого улучшается питание кожи головы, снабжение клеток кислородом.
• Кальций. Такой элемент можно получить из молочных продуктов, морской рыбы. Кальций чрезвычайно важен для поддержания прочности и густоты локонов вне зависимости от сезона.
• Ретинол (витамин А содержится в моркови, манго, яичных желтках). Он эффективно защищает волосы от повышенной ломкости и тусклости, сохраняет здоровый вид.
• Витамин С. Источниками данного вещества являются цитрусы, шиповник, щавель, квашеная капуста. Витамин С способствует процессам усвоения железа, положительно влияет на обменные реакции в клетках, улучшает питание волосяных луковиц.
• Витамины группы В. Содержатся в куриных яйцах, бобовых, свежей зелени, красном мясе. Эта группа питательных веществ дарит волосам упругость, заметный блеск и мягкость.
  • Шампунь бережно удаляет загрязнения и питает локоны изнутри. Натуральные незаменимые кислоты Омега-3, полученные из масла конопли, способствуют эффективному восстановлению поврежденных прядей.
  • Бальзам-сыворотка способен проникать глубоко в структуру волос и восстанавливать мелкие повреждения, делать пряди более плотными и шелковистыми на ощупь. Он обеспечивает интенсивный уход с первого применения: смягчает, питает, усиливает естественный блеск и защищает от негативного воздействия извне.

обязательно включи их в свой рацион

Чтобы выглядеть хорошо, нужно укреплять организм изнутри. Если ты хочешь улучшить состояние своих волос или поддержать их тонус ‑ определенные продукты помогу тебе добиться желаемой цели.

Не сомневайся, твои кудри станут роскошными, если ты позаботишься о своем питании. Эти продукты содержат вещества, необходимые для роста и укрепления волос.

ВАЖНО! Чтобы волосы всегда оставались здоровыми и сильными, необходимо обеспечить им достаточное количество белка, полезных жиров, неочищенных углеводов и витаминов, а также аминокислот.

1. Молочные продукты

Молоко содержит все пищевые вещества, необходимые для жизни. Поэтому, заботясь о здоровье волос, не забывай о молочных продуктах! Это отличный источник органического кальция, который отвечает за рост и укрепление волос. 

Запиши в список своих полезных привычек употребление одного стакана молока в день. В нем содержится 240 мг кальция, а это почти четверть суточной нормы! Кроме того, молоко богато фосфором, калием, серой, биотином.

Ты не любишь молоко? Замени его кисломолочной продукцией. Она богата пробиотиками (полезными бактериями), которые не только укрепляют иммунитет, но и помогают усваиваться витаминам группы В. Именно они нужны для здоровых волос.

В ТЕМУ: Выпадают волосы: где норма, а где патология

2. Банан

Этот фрукт уже стал привычным гостем на нашем столе. Это очень здорово: бананы содержат биотин (витамин Н, или В7). Он не только регулирует работу нервной системы, но и благотворно влияет на состояние волос, кожи и ногтей.

Еще один плюс в пользу бананов: они содержат кремний, который отвечает за прочность локонов и стимулирует их рост. Кстати, не стоит думать, что ты сильно поправишься от этих фруктов: один плод содержит всего 60-80 ккал.

3. Соя

Ты знаешь, что твои волосы на 97% состоят из кератина – белкового вещества, обогащенного микроэлементами и витаминами? Именно поэтому для их роста и развития так нужен белок. А соя – лучший источник растительного белка. Ее преимущество в том, что она не содержит вредного холестерина, адреналина и гормонов, которые есть в мясе. Растительный белок усваивается гораздо легче, чем животный.

В ТЕМУ: Маски для роста ногтей: 3 самых действенных рецепта

Кроме того, соя содержит витамины, микроэлементы и аминокислоты, стимулирующие рост волос. Наряду с соевым мясом, можешь употреблять соевое молоко, соусы и масло.

Витамины, которые важны для здоровья волос 

• Витамин Е. Он питает волосяные луковицы, защищает от ультрафиолетовых лучей и восстанавливает кровообращение кожи головы. 
• Витамин С. Он способствует росту волос, усвоению железа, а также активизирует кровообращение.
• Витамин B. Он способствуют росту волос, а также делает их сильными и густыми, а также уменьшают жирность и придают эластичность.
• Витамин А. Он улучшает структуру волос, делает их мягкими и шелковистыми.

4. Семечки

Если у тебя тусклые и ломкие волосы, то, скорее всего, им не хватает цинка. С полным правом можешь лакомиться семечками подсолнуха! 100 г этого полезного продукта содержат целых 5,2 мг цинка. В комбинации с витамином В6 (а его в семечках тоже предостаточно) цинк творит чудеса: возвращает волосам цвет и блеск, стимулирует их рост.

Считаешь, что грызть семечки неэстетично? Согласны! Покупай их уже очищенными и добавляй в любые блюда. Кстати, для женского здоровья также очень полезны тыквенные семечки, содержащие витамин Е.

5. Устрицы

Этот продукт – лидер по содержанию цинка, который необходим для многих биологических процессов, в том числе для выработки белков. В порции устриц содержится около 74 грамм цинка. Но если устрицы тебе не по карману, тогда замени их говядиной или домашней птицей.

6. Отруби

Полезнее всего есть хлеб с отрубями, они – источник клетчатки, которая регулирует работу кишечника, снижает уровень холестерина в крови. Это способствует лучшему усвоению питательных веществ и общему оздоровлению организма. А для волос отруби ценны еще и тем, что содержат витамины группы В, включая биотин и пантенол.

Вместо отрубного хлеба можешь взять хрустящие хлебцы с отрубями, а еще лучше – отруби с натуральным йогуртом. Сейчас в супермаркетах продается много продуктов на основе отрубей, а в аптеке – биодобавки с ними.

7. Киви

Киви – лидер по содержанию витамина С: один плод полностью покрывает суточную потребность организма. А ведь без этого витамина здоровыми не будут не только волосы, но и зубы, мышцы, ногти и кости. Кроме того, этот экзотический фрукт, а точнее ягода, богат органическими кислотами, рибофлавином, тиамином и микроэлементами. Кстати, попробуй есть его вместе с кожицей: она улучшает перистальтику кишечника. 

В ТЕМУ: Чем опасна овсянка на завтрак

8. Орехи

Эти продукты богаты железом, цинком и биотином, ответственным за крепость волос. Не имеет значения, каким орехам ты отдаешь предпочтение – грецким, фундуку, миндалю или кешью. Витамин Е, которым богаты орехи, и вовсе называют эликсиром молодости: он замедляет процесс старения клеток.

Кроме прочего, орехи содержат магний, селен, элаговую кислоту и антиоксиданты. Всего несколько орешков в день застрахуют твои локоны от ломкости и выпадения и придадут здоровый вид коже лица. Стоит перекусить не вафлей с шоколадом, а горстью разнообразных орешков – конечно, не жареных.

9. Печень

В говяжьей печени есть все, что нужно твоим волосам! Во-первых, белок – столько же, сколько и в говядине. Во-вторых, витамины группы В, том числе и биотин, дефицит которого вызывает выпадение волос и перхоть. В-третьих, печень лидирует среди продуктов по содержанию железа (6 мг на 100 г), не зря же блюда из этого продукта назначают больным анемией. Именно из-за нехватки железа твои волосы становятся ломкими! В четвертых, витамина А в печени в 14 раз больше, чем в сливочном масле. Печень лучше покупать немороженую, а при приготовлении не слишком зажаривать.

10. Кокосовое масло

Этот продукт не стоит употреблять в пищу. Он способен творить чудеса лишь в том случае, если ты нанесешь его прямо на волосы. Благодаря содержанию в своем составе множество белков кокосовое масло способствует восстановлению поврежденных волос.

В ТЕМУ: Как выбрать и что приготовить из тыквы: вкусные рецепты и полезные советы

11. Морская рыба

Ни в одном другом продукте ты не найдешь такого набора жирорастворимых витаминов (А, D и Е), как в морской рыбе. Что уж говорить о целом ряде важных для здоровья волос микроэлементов, включая фосфор, калий, цинк, медь и йод! 

В 200 г рыбы содержится половина суточной нормы белка и полноценная доза незаменимых аминокислот. 

Введи традицию регулярно устраивать рыбные дни, ведь для здоровья волос блюда из рыбы необходимо есть не реже 4 раз в неделю.

Приятная новость: хек, минтай, зубатка и камбала по своим свойствам ничуть не уступают более дорогой рыбе. Кстати, для здоровья волос полезны все без исключения морепродукты.

12. Морковь

Этот продукт великолепный источник витамина А, благодаря которому у тебе будет обеспечено не только здоровье кожи головы, но и хорошее зрение. Старайся есть морковь часто. Делай салаты или грызи во время обеденного перерыва.

13. Шпинат

То, что мы сейчас тебе расскажем, мгновенно сделает тебя поклонницей шпината! Оказывается, в его листьях содержится целый комплекс витаминов (группа В представлена полностью), много белка, а железа столько, что уже не одно десятилетие его прописывают при малокровии. По содержанию минеральных веществ он занимает первое место среди овощей! Шпинат – лучшая заправка для супа и замечательный гарнир к мясу.  

Причины проблем волос и что стоит включить в рацион

Продукты, которые негативно влияют на состояние волос

• Сахар. В больших количествах действует в крови человека как токсичное вещество, которое выделяется через кожу.
• Соль. При употреблении в больших количествах, препятствует усвоению витаминов.
• Кофеин. Этот продукт препятствует усвоению таких важных для волос витаминов, как В и С, а также цинка и калия.

Фото в тексте: Shutterstock.com, Depositphotos.com

какие продукты нужно есть для роста волос

Последнее обновление: 27.02.2021

Автор статьи:

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

Здоровые, сильные, крепкие локоны украсят любую девушку лучше даже самых дорогих бриллиантов. Но к сожалению, далеко не каждая может похвастаться идеальным состоянием прядей. И виной тому зачастую являются не частые химические завивки и окрашивания, не природная тонкость прядей, а неправильное питание. О том, какие продукты способствуют росту и здоровью волос, мы и поговорим сегодня.

Запрещенные вкусности

Давайте начнем с запретов. Если вы хотите, чтобы волосы росли и оставались густыми и крепкими, по максимуму сократите в рационе долю:

• Сладостей. Шоколадки, карамельки, печенье не только приводят к лишнему весу и прыщам, но и источают волосы. Избыток сахара провоцирует чрезмерную выработку инсулина, что повышает образование андрогенов. А эти гормоны отрицательно влияют на состояние волос и ногтей.
• Некоторых видов рыбы. Нет, лосось, форель, скумбрия сардина, горбуша и другие хвостатые плавники совсем не опасны для локонов, наоборот, эти продукты способствуют росту волос. А вот в тунце, щуке, окуне может накапливаться ртуть, которая даже в малых дозах может спровоцировать выпадение локонов.
• Соленых радостей. Привычка пересаливать продукты может привести к ломкости, сухости и тусклости локонов.
• Животных жиров. Эти продукты особенно опасны для обладательниц жирных волос. Жареный бекон, толстый слой сливочного масла, пирожные с кремом приведут к еще большей жирности локонов и невыносимой перхоти.

Стоит ли говорить, что для здоровья и роста волос обязателен отказ от фаст-фуда. Забудьте о гамбургерах, газировках, наггетсах, шаверме и прочих сомнительных жизненных радостях. Консервированные блюда и закуски также должны стоять на запрещенной полке: не стоит заменять мясо колбасой, добавлять в макароны тушенку из банки и радовать себя консервами. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, рыбе и свежим молочным продуктам.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=VXecyEKlf3A

Мясо и птица

Для нормального роста волосы необходимо обеспечить достаточным количеством белков и аминокислот. Стержни локонов состоят из особого белка, кератина, для их красоты и блеска в первую очередь нужно пересмотреть свои взгляды на мясные продукты. Курица, говядина, индейка также богаты железом, которое повышает гемоглобин и насыщает организм кислородом. В результате употребления этих продуктов улучшается кровоснабжение, волосы начинают расти быстрее.

По мнению трихологов, нежирное мясо и птицу следует употреблять не менее трех раз в неделю. Конечно, не стоит дополнять каждый ужин жареными отбивными под майонезной шубкой. Отдайте предпочтение куриной грудке на пару с травами или паровой говядине.

Способствует росту волос и говяжья печень. Этот продукт содержит лизин, незаменимую аминокислоту для красоты и здоровья локонов.

Рыба

Важным продуктом, ускоряющим рост волос, является морская рыба. В этих хвостатых холоднокровных в избытке содержатся ненасыщенные жирные кислоты омега-3. Именно при недостатке этого вещества кожа головы становится жирной, появляется перхоть, локоны начинают выпадать. Для сохранения здоровья прядей трихологи советуют есть рыбу как можно чаще.

Кстати, в отличие от мяса, рыбу можно готовить любым способом. Запекайте, варите, жарьте, солите выбранную породу. Для жарки и салатов рекомендуется использовать оливковое или льняное масло.

Зелень

Свежая зелень и листовые овощи содержат практически все нужные витамины, а также кальций и железо. Этот продукт способствует не только росту волос, но и выработке оптимального количества кожного сала. Волосы получают естественное кондиционирование и защиту от повреждений.

• Петрушка — ценнейшая зелень. Эти кучерявые листья скрывают витамины С, Е, В, бета-каротин, цинк, фтор, железо, фосфор, магний, калий и селен. Петрушка улучшает кроветворение, понижает сахар в крови, укрепляет локоны и противостоит их выпадению.
• Укроп также невероятно полезен для шевелюры. Изящные маленькие росточки содержат витамины С, В1, В2, Р, РР, фолиевую кислоту, бета-каротин, кальций, магний, железо, фосфор и другие необходимые для роста локонов элементы. Кроме того, укроп активизирует обмен веществ, нормализует давление и способствует снижению веса.
• Сельдерей — это ценнейший продукт для роста волос. Корешки и листья буквально светятся витаминами С, В1 и В2, С, Е, К. В овоще также содержатся цинк, калий, натрий, магний, каротин и другие минералы.

Как можно чаще стоит употреблять зелень в качестве гарнира к мясным продуктам или как отдельное блюдо.

Молочные продукты

Ни для кого не секрет, что молочные продукты очень полезны для роста и укрепления волос. Однако, чтобы добиться максимального эффекта, стоит отдать предпочтение кисломолочным радостям. Пусть в вашем холодильнике всегда будут кефир, творог, свежие йогурты и сметана. А вот цельное молоко оставьте для чашки кофе, не стоит глотать его стаканами, этот продукт плохо усваивается.

Кисломолочные прелести содержат белок (казеин) и витамины группы В, важные для роста и улучшения структуры локонов.

Яйца

Незаменимым продуктом для роста волос остаются яйца. Эти белоснежные радости содержат не только белок, но и фосфор, кальций, витамины А, В, Dи калий. Употреблять яйца можно каждый день, но не более 1-2 штук, ведь желток содержит рекордное количество холестерина.

Отруби и злаки

Полезными продуктами для роста волос станут пророщенные злаки, цельнозерновой хлеб и хлопья. Завтрак, состоящий из кефира или йогурта со злаками вместо привычного круассана с шоколадом и кофе, напитает локоны белком, цинком, калием, магнием, железом и витаминами. Волосы будут расти густыми и крепкими, а вес обладательницы — стремительно падать.

Кстати, чтобы сохранить в злаках максимум полезных веществ, нужно употреблять их в сыром или полусыром виде. Просто замочите жесткие семечки в воде за несколько часов до еды или перемелите их в кофемолке.

Овощи

Лучшими продуктами природы для роста волос считаются морковь и капуста. Морковь содержит каротин, источник витамина А, ключевого элемента густоты и крепости локонов.

Для роста волос полезно есть любые сорта капусты — цветную, белокочанную, китайскую и другие. В состав листьев входят витамины U, C и E, нужные для роста и здоровья волос. И морковь, и капусту можно употреблять как в сыром, так и в обработанном виде.

Не лишним будет увеличить и потребление зеленых овощей. Плоды цвета надежды способствуют выделению натурального бальзама для волос, кожного сала. В них также содержится витамин С, который укрепляет стенки сосудов и защищает луковицы от разрушения.

Фрукты

Самыми полезными фруктами для роста волос считаются цитрусовые, хурма и яблоки. Эти солнечные продукты позволят возобновить нормальный рост локонов, ведь в них содержится огромное количество витамина С, необходимого для здоровья шевелюры, ногтей и зубов. Полезными ягодами для роста волос медики считают землянику, малину,

крыжовник, вишню, смородину и чернику.

Орехи и бобовые

Чечевица, горох, бобы, фасоль, орехи содержат растительный белок, селен, цинк и биотин. Эти элементы вырабатывают полезные бактерии для улучшения работы внутренних органов, укрепления костей и волос.

Например, биотин, который в народе называют витамином H, способствует:

• Уменьшению салообразования;
• Усилению подкожного кровообращения;
• Поддержке нормального уровня сахара в крови.

Вещество также участвует в производстве кератина, основного строительного материала локонов. Кроме того, орехи включают много омега-3 жирных кислот и альфа-линоленевой кислоты, необходимых для здоровья кожи головы.

Итак, теперь вы знаете, какие продукты нужно есть для роста волос, а от каких — следует отказаться. Надеемся, вы сделали для себя правильные выводы и уже отправились опустошать супермаркет.

А для тех, кто хочет напитать локоны не только изнутри, но и снаружи, рекомендуется сыворотка для роста волос ALERANA®. Препарат содержит capilectine, procapil — растительные стимуляторы роста волос с клинически доказанной эффективностью действия. Живительный состав не только стимулирует появление новых локонов, но и укрепляет волосы в волосяных сумках, замедляет процесс старения фолликул, оздоравливает и восстанавливает локоны и обеспечивает их интенсивное питание.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Топ-10 полезных продуктов для ваших волос

Чтобы стимулировать рост волос и поддерживать их здоровый вид, необходимо правильное питание и еще целый ряд важных факторов.

Существует много полезных продуктов, регулярно употребляя которые можно значительно ускорить рост волос, сделать их сильными, красивыми.

Приведем список из 10 самых полезных продуктов не только для укрепления и роста волос, но и, в целом, для всего организма. Употреблять их в пищу стоит несколько раз в неделю, в противном случае витаминов и других полезных веществ не хватит для полноценного эффекта.

1. Первое место в данном рейтинге занимает капуста белокочанная. В ней содержится очень много полезных веществ: витамины, пищевые волокна. Они помогают укрепить иммунитет, а также влияют на красоту волос. В капусте много кремния, который укрепляет иммунитет и положительно влияет на состояние волос: они становятся здоровыми, блестящими и легко расчесываются.
2. Овощи зеленого цвета. В них много магния, калия, других полезных веществ. Микроэлементы, содержащиеся в брокколи, зелени, шпинате помогают контролировать выработку кожного сала и регулируют содержание влаги в волосах.
3. Оливковое и льняное масло. Полезны не только для волос, но и для кожи, в целом. Богаты витамином Е, который помогает сохранить волосам и коже эластичность, делает их шелковистыми, послушными и живыми.
4. Мясо курицы и другой птицы. Птичье мясо содержит много белков, которые жизненно необходимы всему организму человека. При недостатке белка в организме волосы становятся тусклыми, часто выпадают.
5. Горох, фасоль и другие бобовые. Эти продукты способствуют оздоровлению волос и стимулируют их рост.
6. Чтобы укрепить иммунитет, усилить рост волос и сделать их более красивыми, следует употреблять в пищу (регулярно!) различные виды орехов: грецкие, лесные, бразильские, миндаль. Кислоты Омега-3, содержащиеся в них, а также обилие цинка, защищают волосы от выпадения и стимулируют их рост.
7. Хорошо помогают улучшить состояние волос морепродукты. В них также много цинка, который очень полезен для общего состояния организма и внешнего вида, в частности.
8. Йогурты, кефир, ряженка, прочие кисломолочные продукты.
9. Полезна для кожи и состояния волос морковь. В ней много витамина А, который напрямую влияет на красоту волос и кожи лица. Чем лучше чувствует себя кожа, тем лучше выглядят волосы и лицо.
10. Для здоровья кожи головы полезно употреблять в пищу лосося. Он предотвращает сухость кожи головы и хорошо питает волосы, делая их блестящими и здоровыми.

Топ-10 продуктов для укрепления волос

Наши волосы вырастают примерно на 1 сантиметр в месяц, а самое важное для роста новых здоровых и крепких волос — те витамины и нутриенты, которые мы получаем с пищей, утверждают трихологи и диетологи. Правильная еда помогает укрепить волосы, предотвратить и даже уменьшить выпадение волос. Какие продукты для здоровья волос стоит есть каждый день, читайте в нашей статье.

Лучшая диета для здоровых волос — продукты, богатые кальцием и железом, много зеленых и листовых овощей, морской капусты и других источников витаминов и минералов.

При этом медики советуют с осторожностью принимать биологически активные добавки, которые обещают, что ваши волосы сразу станут гуще и будут расти быстрее. Вполне возможно, что они могут дать прямо противоположный эффект.

Дело в том, что в некоторых случаях избыток некоторых нутриентов, например, витамина А, может стать причиной выпадения волос. Поэтому специалисты рекомендуют по возможности обеспечить волосам диету, в которой в достаточном количестве будут присутствовать все необходимые им вещества и отдавать предпочтение не БАДам, а уже зарекомендовавшим себя витаминно-минеральным комплексам со сбалансированным составом.

Диета для укрепления волос — самые полезные продукты

Вот 10 продуктов, которые являются основой эффективной диеты для укрепления волос.

Лосось и другая жирная рыба. Лосось насыщен полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы. Нехватка жирных кислот может привести к сухости кожи головы, а волосы будут выглядеть истощенными. Также лосось — отличный источник белка. В нем много витамина В12 и железа, которые также питают и укрепляют волосы. Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, для укрепления волос включите в рацион одну или две столовых ложки масла льняного семени — растительного источника жирных кислот.

Зеленые овощи. Здоровые волосы нуждаются в веществах, которые содержатся в зеленых и листовых овощах. Так, шпинат, брокколи и листовая свекла очень богаты витаминами А и С, которые необходимы организму для выработки достаточного количества кожного сала, которое служит для волос натуральным кондиционером. Темно-зеленые овощи также помогают обеспечить шевелюру железом и кальцием.

Бобовые. Фасоль, бобы и чечевица тоже очень важны для укрепления волос. Они не только великолепный источник белка, который необходим для роста волос. Бобовые богаты железом, цинком и биотином. Иногда ломкость и хрупкость волос вызваны именно нехваткой биотина. Диетологи рекомендуют каждую неделю съедать три или больше чашек фасоли или чечевицы.

Орехи. Вы едите орехи? Если хотите, чтобы у вас были сильные и здоровые волосы, вам нужно есть их регулярно. Бразильский орех — один из лучших природных источников селена, вещества которое имеет важность для укрепления волос и здоровья кожи головы. Грецкий орех содержит альфа-линоленовую кислоту — одну из жирных кислот омега-3, которая улучшает состояние волос. В кешью, орехах пекан и миндале очень много цинка. Дефицит цинка нередко приводит к выпадению волос. Именно поэтому стоит включить орехи в ваше меню для укрепления волос.

Мясо птицы. Мясо курицы и индейки — отличный источник белка для роста и укрепления волос. При недостатке белка в питании волосы становятся слабыми и ломкими, а сильный постоянный дефицит протеинов приведет в итоге к тому, что волосы станут тусклыми и бесцветными. Мясо птицы ценно тем, что является источником железа с высокой степенью биодоступности, которое легко усваивается организмом.

Яйца. Для укрепления волос совершенно неважно, какие яйца вы любите — вкрутую, всмятку или яичницу. Яйца — супер-источник белка. К тому же в них много биотина и витамина В12 — важнейших бьюти-нутриентов.

Цельное зерно. Цельнозерновой хлеб и цельнозерновые хлопья, обогащенные витаминами и минералами, тоже вносят немалую лепту в дело укрепления волос. В первую очередь, благодаря значительному содержанию цинка, железа и витаминов группы В.

Устрицы. Они больше известны как афродизиаки, однако они не только усиливают сексуальное желание, но и великолепно укрепляют и питают волосы. Их главный секрет — цинк, мощный антиоксидант. Если у вас нет возможности включить устриц в свое ежедневное меню, не страшно. Достаточное количество цинка можно получить не только из цельного зерна и орехов, но и из говядины и молодой баранины.

Молочные продукты. Молоко и йогурт — отличные источники кальция, очень важного минерала для роста и укрепления волос. Также в молочных продуктах содержится сыворотка и казеин — очень ценные источники белка. К тому же, йогурт или творожок идеальны для перекусов в течение дня. В них можно добавить немного орехов, и это сочетание принесет вашим волосам двойную пользу.

Морковь. Морковка очень богата витамином А, который очень важен для здоровья кожи головы и хорошего зрения. Чем лучше себя чувствует кожа головы, тем более здоровыми, блестящими и крепкими будут ваши волосы. Поэтому смело включайте морковь в свое ежедневное меню, как саму по себе, так и в салатах.

Диета для укрепления волос — соблюдаем баланс

Когда речь заходит о продуктах для укрепления волос и сохранения красоты, самое важное — их разнообразие. Сбалансированная диета, в которую входят белки, фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, жирная рыба и молочные продукты — вот, что сделает ваши волосы крепкими, красивыми и здоровыми, единодушны дерматологи. Если вы часто пытаетесь бороться с лишними килограммами с помощью экспресс-диет и ограничиваете свой организм в каких-то из этих продуктов, это не пойдет на пользу ни желудку, ни волосам. Низкокалорийные диеты очень часто требуют исключения некоторых нутриентов, которые жизненно важны для здоровья и укрепления волос. Например, жирных кислот омега-3, цинка и витамина А. При этом волосы не только хуже растут и становятся ломкими, бесцветными, тусклыми. Постоянная нехватка нужных волосам витаминов и микронутриентов очень часто приводит к сильному выпадению волос.

Строгие диеты влияют на жизненный цикл волос. Значительная потеря веса в короткий промежуток времени нарушает нормальный ритм замены волос. Через два-три месяца после похудения, вы можете заметить, что выпадение волос значительно усилилось. Это временное явление, но восстановить здоровое состояние волос и укрепить их можно только с помощью сбалансированного и гармоничного питания и хорошего ухода.

27 продуктов, которые помогут вернуть вашим волосам здоровье

Попрощайтесь с вьющимися, ломкими и скопившимися волосами.

Надеемся, вам понравятся продукты, которые мы рекомендуем! Все они были отобраны нашими редакторами самостоятельно. Просто чтобы вы знали, BuzzFeed может получать часть продаж или другую компенсацию за ссылки на этой странице, если вы решите делать покупки по ним. Да, и к вашему сведению — цены точные, и товары в наличии на момент публикации.

1.

Сыворотка для восстановления волос для преобразования сухих поврежденных волос в мягкие и блестящие пряди.Смесь масел алоэ и арганы поможет распушить гриву и улучшить секущиеся кончики.

amazon.com

Многообещающий обзор: «Я нашел этот продукт в статье BuzzFeed для тех, у кого вьющиеся волосы, и ЭТОТ ПРОДУКТ НЕ РАЗОЧАРОВАЛ ЛЮДЕЙ! Я пропустил эту сыворотку через звонок; Я получил это, чтобы противостоять туману Bay Area И противным , влажная жара, которую мы получили пару недель назад. Ни кудряшек, ни лишних кудрей. Ничего! Вдобавок это сделало мои волосы супер-глянцевыми.Я очень впечатлен. Внимание, немного важна. Одного насоса достаточно, чтобы покрыть мои волосы, а у меня волосы средней длины. Кроме того, если вы нанесете слишком много, ваши волосы могут выглядеть жирными. У меня действительно жирные волосы, так что сначала нужно обработать концы, а затем корни ». — Клиент Amazon

Купите их на Amazon за 11,99 доллара США.

2.

Набор атласных наволочек, потому что они кардинально меняют правила игры, поскольку они улучшают ломкость, спутывание и завитки во время сна.

amazon.com, Amazon

Многообещающий обзор: «ПОЛЮБИТЕ ЭТИ! Они красивого оттенка серого, хорошо сделаны и по отличной цене! Я заказал их, чтобы защитить от ломкости волос, и я уже заметил огромную разницу !!!» —Shawnellnewberry

Приобретите его на Amazon за 9,99 доллара США (доступны в четырех размерах и 15 цветах).

3.Маска для волос Verb с ароматом свежего грейпфрута и овсянки для восстановления поврежденных волос, которым требуется немного дополнительного TLC —

, но не утяжеляет их.

Sephora

Многообещающий отзыв: «Я люблю, люблю, люблю, люблю эту маску для волос! Она делает мои волосы такими здоровыми и такими блестящими. Она пахнет потрясающе и заставляет ваши волосы чувствовать себя еще лучше. Лучшая маска для волос, которую я когда-либо пробовала. Я промываю волосы шампунем, полотенце высушите его, затем нанесите маску и расчешите волосы, оставьте на ночь и вымойте утром, а затем нанесите кондиционер.Настоятельно рекомендуется. «- Elisamar1

Купите его в Sephora за 18 долларов.

4.

Бутылка шампуня с биотином без сульфатов, наполненного маслами чайного дерева, жожоба и арганы, которые могут помочь при выпадении волос и предотвратить перхоть.

amazon.com

Многообещающий отзыв: «Мне нравится этот шампунь! Мне сделали рукавную операцию на желудке, и мои волосы были очень и очень тонкими. Я начала принимать биотин и перешла на шампунь с биотином, как рекомендовал мой врач.Мытье волос не заставляет их расти, но укрепляет волосы и корни. И это сработало. После использования целого флакона волосы стали сильнее. У меня было много новообразований, которые торчали (предыдущие новообразования выпали рано), и мои волосы становились гуще. Восемь месяцев спустя мои волосы стали нормальными. Он длиннее и толще, чем когда-либо. Я до сих пор использую его два раза в неделю, и он мне очень нравится! Я не без ума от того, как он пахнет, но другим нравится, когда они нюхают мои волосы.»- Дайан Дж. Хафф

Купите его на Amazon за 9,95 доллара.

5.

Полотенце для волос из микрофибры с супервпитывающими свойствами, которое сокращает время сушки вдвое, без дополнительных тепловых повреждений.

amazon.com

С тех пор, как я начала пользоваться полотенцем из микрофибры, я почти никогда не пользуюсь феном. Я бы предпочел не нагреть свои вьющиеся волосы без крайней необходимости, поэтому я вымываю волосы на ночь, завертываю их в полотенце из микрофибры и позволяю им высохнуть самостоятельно.Это помогает моим локонам чувствовать себя намного здоровее и не мешает моим волосам, пока я занимаюсь обычным уходом за кожей.

Многообещающий отзыв: «Если у вас естественно вьющиеся волосы, вам понадобится это полотенце! Я не знаю, что работает, но оно определенно уменьшает вьющиеся волосы, и мои кудри становятся намного лучше после использования этого полотенца. Было бы даже лучше, если полотенце было немного больше, чтобы было удобнее обматывать мою голову.Тем не менее, это отличный продукт, и я рекомендую его своим кудрявым друзьям.»—KShats

Приобретите его на Amazon за 10,99 долларов США (доступны в двух размерах).

Бек О’Коннелл / BuzzFeed

Многообещающий отзыв: «Раньше мои волосы были очень мягкими, а потом я обнаружил горячие инструменты и краску для волос. Хотя мои волосы выглядят хорошо, мне очень не хватало мягкой текстуры. Это так хорошо работает. На коробке нет инструкций, но Я вымыла волосы своим обычным шампунем, вытерла полотенцем, нанесла примерно две ложки размером в четверть по своим волосам, оставила на 20 минут, а затем сполоснула. Я лег спать с мокрыми волосами, что обычно приводит к тому, что мои волосы спутываются и выглядят грубыми, но я проснулся, и мои волосы были такими же мягкими и шелковистыми, как и до того, как я начал их красить. Я полностью влюблен в этот продукт, у меня длинные тонкие волосы, но они не становятся жирными и не утяжеляют их. Я обязательно куплю снова ». — Элли

Купите его на Amazon за 7,50 долларов.

Прочтите наш обзор протеинового средства для волос с коллагеновым покрытием CER-100 от Elizavecca, чтобы узнать больше о том, почему один BuzzFeeder называет его« чудо-продуктом I ». искал.«

7.

Эффективный шампунь против перхоти с 1% кетоконазолом, который вам понравится, если вы постоянно беспокоитесь о перхоти, зуде и шелушении.

amazon.com

Многообещающий отзыв: «Этот материал просто потрясающий. Я был в одном шаге от дерматолога. У меня была сильная перхоть, которая была настолько сильной, что я мог трясти головой, и она отошла. неделю я избавился от всех хлопьев.Моя кожа головы тоже перестала гореть от сухости. Мои волосы никогда не были такими здоровыми. «—Moo Moo

Купите его на Amazon за 14,84 доллара.

8.

Осветляющий шампунь Neutrogena для очищения кожи головы от скоплений и остатков продуктов. После того, как вы избавитесь от всей грязи из ваших волос, их будет намного легче укладывать и управлять ими.

amazon.com, Amazon

Очищающие шампуни могут высушить кожу, если вы используете их слишком часто, поэтому мы рекомендуем использовать их только один раз в неделю!

Многообещающий отзыв: « Этот шампунь удалил месяцы / годы накопления продуктов в моих волосах, о которых я даже не подозревал.После всего лишь одного мытья мои волосы стали светлее, тоньше и пышнее, и мне нужно было меньше средств для укладки, чтобы добиться тех же результатов. Но будьте осторожны и не используйте его слишком часто, так как это может высушить волосы. У меня длинные темные тонкие волосы, и я использую их примерно раз в две недели или раз в четыре-пять стирок ». Кат.

Купите его на Amazon за 5,19 доллара.

9.

Увлажняющая маска для волос с аргановым маслом для укрепления и восстановления ослабленных и поврежденных волос.Я сделаю его более здоровым и здоровым, а также улучшит естественный рост и блеск волос.

amazon.com, amazon.com

Многообещающий отзыв: «Я очень редко пишу отзывы! Однако этот продукт более чем заслуживает, чтобы даже самые ленивые люди написали СПАСИБО! Мои натуральные волосы сухие, вьющиеся, почти ежедневно перегреваются с помощью инструментов для укладки, супер повреждены и теперь тоже подсвечены.Пока меня не познакомили с этим, мои волосы обрывались клочьями. Чтобы объяснить это дальше, при расчесывании моих волос кончики были настолько сильно повреждены, что отщеплялись на пол, как если бы я стригся — то же самое произошло, если я провел пальцами по ним. Большинство масок и кондиционеров не помогли. Они оставили мои волосы жирными, жирными, липкими если не в тот же день, то на следующий. Так было до тех пор, пока я не нашел этот продукт! Я ЛЮБЛЮ этот продукт! Мои волосы послушные, они мягкие, здоровые, блестящие, их можно расчесывать, они не скалываются, у них есть жизнь, упругость и объем.Я понятия не имею, как и что в нем содержится, но скажу, что он повлиял на мои волосы и самооценку на 180 градусов. Перепрошиваю сейчас снова. Превосходно! »- Анни Кинибер

Купите его на Amazon за 25 долларов.

10.

Средство для восстановления локонов на основе протеина киноа, масла монгонго и масла манго для восстановления баланса влаги и протеина в текстурированных волосах, в результате чего локоны становятся более четкими и эластичными.

Салли Бьюти

Многообещающий отзыв: «Я перепробовала множество средств для глубокого ухода / кондиционеров для волос, но этот — лучший.Он так гладко скользит по моим волосам, что оставляет мои волосы очень мягкими, хорошо увлажненными, глубоко кондиционированными и невероятно укрепленными. Это действительно продукт салонного качества! Независимо от того, какой у вас тип волос, я не могу убедить вас попробовать этот продукт. Он мгновенно станет вашим любимым! »—Prettichic

Приобретите его у Салли Бьюти за 8,39 доллара (первоначально 11,99 доллара).

11.Расческа для распутывания волос, которая будет скользить по волосам и аккуратно удалять узлы, чтобы вы не рвали спутанные волосы и не ломались.

amazon.com, amazon.com

Многообещающий отзыв: «Я отец-одиночка 6-летней девочки, и расчесывание ее волос — самая сложная часть ухода за ней. У нее очень сильно образуются узлы в волосах. Эта щетка — единственное. это когда-либо работало.Большое спасибо. Теперь ей даже нравится причесываться ». — Нгуен П.

Купите ее на Amazon за 9,88 доллара.

12.

Оранжевый ванильный кондиционирующий спрей для облегчения расчесывания волос, сделанный из веганских растительных ингредиентов, чтобы сделать после мытья зубов намного менее болезненным и трудоемким.

amazon.com

Многообещающий обзор: «САМЫЙ ЛУЧШИЙ детанглер, и я перепробовал их все… даже дорогие несмываемые кондиционеры, которые также говорят, что они распутывают. Бонус: ваши волосы пахнут апельсиновым / ванильным фруктовым мороженым, которое так приятно. У меня длинные густые волосы, и после душа я использую расческу с широкими зубьями. Я распыляю его по всему телу, и у меня нет проблем с проникновением в волосы! Как хорошо! «- Алисса V

Купите его на Amazon за 4,99 доллара.

13.

Несмываемый кондиционер для разнородных волос, помогающий устранить вьющиеся волосы и сделать кудри более четкими.Он использует масло жожоба в качестве ключевого ингредиента, который помогает восстановить локоны, а также защищает их, способствует росту и помогает им удерживать влагу.

instagram.com, amazon.com, amazon.com

Многообещающий обзор: «Я потратил целое состояние на продукты для волос, купил все известные бренды. Я случайно наткнулся на это и купил его после прочтения отзывов. У меня были большие ожидания, и этот продукт превзошел мои ожидания.Я вымыла, кондиционировала, расчесала расческой с широкими зубьями и дала высохнуть на воздухе примерно 10 минут (у меня очень густые, естественно вьющиеся, рыжие, мелированные волосы). Я добавила небольшое количество в ладони, растерла вместе, добавила резинки для волос и дала высохнуть на воздухе … мои волосы выглядят ОТЛИЧНО и они оооочень мягкие. Я продолжаю пробегать по нему руками, потому что это так приятно. Куплю снова, и я настоятельно рекомендую для жестких, вьющихся и непослушных волос »- Flossie

Приобретите его на Amazon за 19,99 доллара США (доступны в двух размерах).

14.

Бутылка восстанавливающего средства Olaplex Hair Perfector No 3 для придания соломенным волосам шелковистой гладкости. Все, что вам нужно сделать, это оставить его на

не менее на 10 минут, и он начнет повторно связывать разорванные связи в любом типе волос. Кроме того, он веганский, без парабенов и сульфатов.

instagram.com, amazon.com

После этого нанесите шампунь и кондиционер.Также подходит для всех типов волос!

Многообещающий отзыв: «Вау. Хотел бы я сделать снимок раньше. У меня были очень ломкие, обесцвеченные волосы и ужасно секущиеся концы. После однократного использования (держали в волосах около четырех часов) мои волосы стали заметно более мягкие, менее соломенные на кончиках, и мои секущиеся кончики исчезли. Кажется, что Olaplex соединил их вместе. Я слышал, что каждый раз, когда вы используете это, ваши волосы становятся лучше и здоровее, и я с нетерпением жду этого.Я планирую использовать один раз в неделю », — ecyphers

Приобретите его на Amazon за 28 долларов.

Прочтите наш полный обзор Olaplex № 3 для всех желающих!

15.

Маска для глубокого восстановления с кокосовым маслом, потому что помимо кокосового масла в ней также используется масло ши, аргановое масло и масло семян шиповника, которые сделают вашу гриву тусклой и поврежденной, сделав ее блестящей и гладкой.

амазонка.ком

Многообещающий отзыв: « Я наконец понимаю, что они имеют в виду, когда говорят« шелковисто-гладкие »волосы . Я часто крашу волосы, и в целом у меня относительно грубые волосы. Я использовала много продуктов, и большинство из них просто уходят. маслянистые остатки или неэффективны, но после одного использования мои волосы стали невероятно мягкими. . Это один из немногих продуктов, который я куплю снова. Обычно я смачиваю волосы и наношу достаточное количество за 30 минут до душа ». —Sara

Приобретите его на Amazon за 12 долларов.95.

16.

Флакон Bumble and Bumble’s heat и УФ-защитный грунтовочный спрей для борьбы с завитками и предотвращения теплового повреждения, чтобы ваши волосы не стали слабыми и ломкими после нанесения на них выпрямителя.

Sephora

Этот спрей наполнен питательными маслами: кокосового, арганового, ореха макадамия, сладкого миндаля и виноградных косточек.

Многообещающий обзор: «Я купил это, потому что искал лекарство от моих вьющихся, сухих волос — вещи в аптеке просто не срезали их, и даже мой Moroccanoil не совсем помог.В любом случае, это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! С первого использования укрощал расплывчатость и прекратил вьющиеся волосы . Моя любимая особенность — вы можете использовать его на влажных ИЛИ СУХИХ волосах, что прекрасно, потому что я предпочитаю сушить волосы на воздухе, а затем наносить термозащитный спрей / спрей, прежде чем гладить их. Но я применила это сегодня вечером прямо перед выходом с мокрыми волосами, пригладила волосы в низкий пучок — когда я вернулась домой, я распустила их, и они высохли на воздухе в эти милые, рыхлые волны, а верх стал гладким, без вьющихся волос. достопримечательность! Лучший товар! Для меня полностью стоит своих денег и будет 100% выкуплен.»—TheInkBee

Приобретите его в Sephora за более чем 12 долларов (доступны в двух размерах).

17.

Маска для волос с тройным увлажнением и глубоким восстановлением на основе экстрактов оливок, лугового пенника и сладкого миндаля поможет спасти обезвоженные волосы и нейтрализовать повреждения изнутри. Просто нанесите небольшое количество средства на влажные волосы после мытья и оставьте на 3-5 минут, и даже самые поврежденные пряди начнут трансформироваться.

Амазонка, амазонка.com, amazon.com

Многообещающий отзыв: «Мои волосы были оооочень сухими и хрустящими. Мои светлые кончики выглядели и казались полностью зажаренными и мертвыми. Я собиралась пойти к своему парикмахеру и либо подстричь еще волосы (они уже довольно короткие), либо попросить профессиональная процедура кондиционирования. В качестве последней попытки DIY я приобрел этот продукт на основе звездных отзывов, и я так рад, что сделал это! Сэкономил мне не менее 70 долларов в салоне. ОДИН раз, используя это, и мои волосы преобразились .То, что раньше было хрупким, теперь мягкое. Там, где раньше было скучно, теперь сияет. Там, где раньше было трудно обращаться, теперь гладко и гладко. Там, где раньше хмурились, теперь улыбка. Я надеюсь, что этот волшебный и доступный кондиционер останется с нами навсегда !!! »—Амазонка, клиент

Приобретите у Amazon упаковку из двух штук за 11,98 долларов.

18.

Шампунь и кондиционер с кокосовым чудо-маслом без парабенов и сульфатов, потому что мытье волос с помощью этого дуэта может помочь восстановить вьющиеся и поврежденные волосы, а также придать волосам запах прекрасного тропического отпуска.

Амазонка

Многообещающий отзыв (для кондиционера): «Я никогда не буду использовать кондиционер другой марки. Благодаря ему мои волосы выглядят и кажутся гуще, а также почти полностью избавляются от спутывания». —Памела Гордон

Купите их на Amazon: шампунь за 6,57 доллара и кондиционер за 6,79 доллара

19.

Энергетическая процедура с протеином SheaMoisture для восстановления и укрепления волос с использованием полностью натуральных ингредиентов (включая масло ши, мед манука и йогурт).

Цель

Нанесите количество на четверть и распределите от корней до кончиков. Затем оставьте на 10-15 минут перед смыванием.

Многообещающий отзыв: «Мои кудрявые волосы были очень ломкими и с трудом скручивались в течение нескольких лет, и я недавно посмотрела на YouTube видео о протеине. Эта процедура вернула структуру моих волос к тонким завиткам . полностью изменил мои волосы. Я планирую использовать его раз в две недели, а в промежутках между ними — глубокое кондиционирование.Я надеюсь, что они не перестанут его выпускать », — Лаура7794

Купите его у Target за 9,99 доллара или на Amazon за 14,99 доллара.

20.

Питательный пакет для волос Tonymoly, который придаст вашим волосам немного влаги и блеска с комбинацией масла ши и питательных масел. И, несмотря на упаковку, ваши волосы не будут пахнуть майонезом, они будут пахнуть ванилью и орехами макадамия … ням!

Tonymoly

Многообещающий обзор: «Я купил это после прочтения отзывов здесь.Недавно я снова сделала мелирование на уже дважды обработанных и мелированных волосах, а колористический способ переборщил (колорист сделал ужасную работу) отбелившую блондинку, и она была настолько поврежденной и сухой. Я практически плакал. Я искала в Интернете маску, которая поможет моим бедным волосам поправиться. Я должен сказать, что использовал так много разных продуктов, и ни один из них не дал мгновенных результатов, как это. Я использовала осветляющий шампунь, чтобы попытаться избавиться от остатков цвета, а затем использовала эту маску для волос. Я подумал, что от него приятно пахнет ванилью! Оставил на 5 минут, и мои волосы стали намного лучше.Я попробовала снова через неделю, и мои волосы стали мягче и послушнее. Я очень рекомендую это, если у вас поврежденные, сухие волосы. «—GP

Получить на Amazon 16 долларов США.

21.

Грунтовочный спрей для сушки феном поможет сократить время высыхания и защитит волосы от теплового повреждения.

Амазонка

Многообещающий обзор: «Я использую его каждый раз, когда сушу волосы феном. Даже с моими густыми волосами я могу полностью высохнуть менее чем за пять минут. Делает волосы гладкими и мягкими. Я даже обнаружил, что мне не нужно перекрашивать волосы на следующий день даже после того, как я на них сплю ». —Blackrose

Купи их на Amazon за 3,99 доллара.

22.

Шампунь с яблочным уксусом помогает вывести токсины из волос и сбалансировать уровень pH. Используйте его пару раз в неделю, чтобы бороться с перхотью, вьющимися волосами, истончением и секущимися кончиками.

Амазонка

WOW Шампунь с яблочным уксусом также гипоаллергенен, не содержит сульфатов и парабенов.

Многообещающий обзор: «Я потратил много времени и денег на высококачественные шампуни и бренды аптек, которые не выполняют то, что обещают. Я искал, пока не наткнулся на этот удивительный шампунь, который навсегда изменил мою жизнь. страдала от сухих, ломких, пухлых волос, которые так сильно выпадают после нескольких гребней.Этот продукт сделал мои волосы более густыми и лучше всего контролирует выпадение волос за гранью воображения.Не беспокойтесь о том, что ваши волосы написаны как яблочный сидр, потому что, честно говоря, это не так. Запах УДИВИТЕЛЬНЫЙ, и ваши волосы станут чистыми и мягкими ». — Леобардо

Купите его на Amazon за 19,94 доллара.

amazon.com

Многообещающий отзыв: «После сеанса интенсивного отбеливания мои волосы стали сильно повреждены. Были некоторые ломкости, а концы были очень сухими. Я определенно НЕ могла провести пальцами по волосам и остро нуждалась в глубоком кондиционировании. лечение.Когда я прочитал отзывы об этом продукте, я купил его. Я понимаю, насколько это может быть тяжелым, если нанести слишком много, но это было именно то, что мне было нужно, потому что мои волосы были ТАК сухими. Мои волосы уже казались более гладкими, и … я действительно могла провести пальцами по волосам! На следующее утро состояние моих волос сохранялось, они не были жирными, а концы не были похожи на метлу. Я серьезно поражен тем, насколько хорошо эта штука работает. Разница была мгновенной »- Kim-E

Купите его на Amazon за 5 долларов.69.

24.

Процедура Moroccanoil с аргановым маслом и экстрактом льняного семени для питания волос, придания им блеска, распутывания и чудесного вида без выпадения волос.

Amazon, Amazon / Через amazon.com

Рецензенты отмечают, что лучше всего он действует на влажные волосы сразу после душа.

Многообещающий обзор : «Ничего себе, этот продукт невероятен.Честно говоря, мои волосы преобразились. Я использовала его после стирки, сушки и укладки. Мои волосы обычно становятся сухими и вьющимися после укладки, но что поделаешь? ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭТОТ ПРОДУКТ, это то, что вы можете сделать. Сразу после использования мои волосы выглядели фантастически, и запах был отличным. Масло густое, хорошего качества, цвета, которого я ожидал. Упаковка не выглядит подделкой / на другом языке, и печати не сломаны. Если у вас сухие волосы, я бы попробовала этот продукт — он увлажняет и придает красивый блеск, не оставляя жирных и жирных волос на волосах.»- Энни

Купите его на Amazon за 44 доллара.

25.

Восстанавливающий и увлажняющий шампунь Kiehl’s для восстановления ломкой текстуры и очищения кожи головы. В его состав входит масло дерева моринга, которое выполняет свою работу, и оно не содержит силикона, сульфатов и парабенов.

Nordstrom

Многообещающий отзыв: «Обожаю этот шампунь. Он очищает мои волосы, не срезая их.Обычно шампунь делает мои волосы очень сухими и спутанными, но он очищает ваши волосы и по-прежнему увлажняет. И он так приятно пахнет », — этот чик

Купите его в Nordstrom за 20 долларов.

26.

Бутылка кондиционера с черной ванилью Carol’s Daughter, наполненная биотином и провитамином B5, который придаст увлажнение и баланс тусклым, сухим волосам.

Дочь Кэрол

Многообещающий отзыв: «Прекрасно пахнет и глубоко увлажняет.Мои локоны действительно хорошо отзываются. У меня завивка от 2C до 3A, и этот шампунь очищает и не сушит мои волосы ни в малейшей степени. Я абсолютно не могу понять, какой приятный запах — каждый душ ощущается как спа-день », — Лили

Купите его на Amazon за 10,12 доллара.

27.

И баночка кокосовой и инжирной маски для волос Coco & Eve, которая увлажнит, кондиционирует, улучшает текстуру и блеск волос, лечит секущиеся кончики и укрощает вьющиеся волосы всего за 10 минут! Гм, ВАУ.У вас будут блестящие блестящие волосы, о которых вы мечтали, в кратчайшие сроки!

Мейтленд Куитмейер / BuzzFeed

Эта маска также веганская, не содержит сульфатов и не требует применения жестокого обращения.

Многообещающий отзыв: «У меня естественно вьющиеся волосы, которые мне нравятся, но влажность и все средства, которые я использую для укрощения локонов, делают мои волосы тусклыми. Я использую их два раза в неделю, и теперь мои волосы блестят и сияют. снова мягкая! Настоятельно рекомендую попробовать. К тому же, пахнет потрясающе.»- Кейтлин

Купите ее на Amazon за 49,90 долларов.

Ознакомьтесь с нашим полным обзором Coco & Eve Like a Virgin Hair Masque здесь (это №2)!

Будьте готовы к бесконечным дням хороших волос.

NBC

Некоторые обзоры были отредактированы для большей / ясности.

Покупаете что-то конкретное? Ознакомьтесь с обзорами BuzzFeed, чтобы найти лучшее на любой бюджет!

Нужен покупатель?

Получайте отличные товары — от профессионалов в искусстве покупки товаров в Интернете — с доставкой на ваш почтовый ящик!

Остановите ломкость волос с помощью этих укрепляющих средств и советов

Сташа Мабатано-Харрис, владелец и стилист MagicFingersStudio в Бруклине, имеет простой способ определить ломкость: «Высушите волосы феном как можно прямее, а затем расчешите волосы. наружу и вверх под углом 90 градусов.Проверьте кончик волос, где он начинает казаться неглубоким. Эти неглубокие участки следует подстригать, чтобы предотвратить дальнейшую ломкость «. Регулярная стрижка волос — то есть раз в три месяца, а не» всякий раз, когда вы помните «- является ключом к предотвращению ломкости.

В зависимости от серьезности повреждения, может быть, стрижка ». Ничто, я имею в виду ничего , не может восстановить волосы после повреждения коры головного мозга. На рынке есть различные продукты и ингредиенты, которые могут помочь придать вид исправления секущихся кончиков, например, но ничто не может восстановить поврежденную кору », — говорит Керри Э.Йейтс, генеральный директор Color Collective в Далласе, объяснил. Грин подтверждает это, разделяя тот факт, что «кора волоса является внутренним слоем волос, [и] волосы, поврежденные внутри коры, не могут быть восстановлены. Волосы могут быть восстановлены только из фолликулов. Волосы, поврежденные за пределами фолликул необходимо разрезать, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение ».

Йейтс говорит, что когда вы действительно стригетесь, делайте это примерно на дюйм выше того места, где волосы ломаются. «К счастью, есть несколько отличных техник наслоения, поэтому только вы и ваш парикмахер будете знать, что вам пришлось скорректировать прическу, чтобы убрать сломанные части», — говорит она.

Хотя официальных средств лечения уже сломанных волос может и не быть, лучше всего позаботиться о том, чтобы ваши волосы были здоровыми. Каждый стилист, проинтервьюированный для этой статьи, подтвердил этот факт: профилактика — ключ к успеху. «Важно помнить и подходить к своему режиму волос с точки зрения того, что пряди волос на самом деле мертвы. Таким образом, любой продукт, который вы наносите местно на пряди, предназначен просто для того, чтобы покрыть или покрыть мертвые пряди волос. Ничто из того, что вы наносите, не может« регенерировать »ваши пряди волос, потому что они не живые », — поделилась Маева Хейм, владелица Bread Beauty Supply.

Зеленый расширяет этот вопрос, объясняя, что «волосы растут из кожи головы, но это не живая ткань. Поврежденные волосы можно обработать несколькими ингредиентами, которые могут сделать волосы менее поврежденными, но не могут восстановить выпавшие концы или повреждение. кора головного мозга «.

Не стресс

В клинических исследованиях дерматолог из Нью-Йорка Нил Сэдик обнаружил, что стресс действительно может повредить волосы. Все, от тяжелого рабочего дня до переживаний по поводу потери, может привести к микровоспалению волосяных фолликулов, которое делает волосы слабее по мере их роста и даже заставляет вас линять больше, чем обычно.«Повышенный уровень гормонов стресса — в основном кортизола — нарушает цикл волос», — говорит Садик.

16 лучших средств от ломкости волос 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших
процесс обзора здесь.
Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Помните тот эпизод Секс в большом городе , когда Шарлотта была обеспокоена тем, что ее волосы на выглядят слишком блестящими? У меня никогда в жизни не было такого беспокойства.Учитывая, что я практически обесцвечивал и укладывал волосы до смерти, повреждения, ломкость, секущиеся кончики и общая не очень мягкая текстура — мои особые проблемы с волосами. И я не один такой.

Несмотря на то, что у моих коллег-редакторов Берди разные типы волос, текстуры и длины, ломкость — это то, с чем мы все сталкиваемся. По словам Нунцио Савиано, владельца салона Nunzio Saviano в Нью-Йорке, чрезмерное окрашивание, мелирование, горячие инструменты и нечастое кондиционирование могут привести к повреждению . Конечно, отказ от красок и горячих инструментов — хорошая профилактическая мера, но иногда вам нужно прибегнуть к большому оружию. Интенсивно увлажняющие масла, такие как кокосовое и авокадо, помогают вашим волосам сохранять влажность, предотвращая ломкость, и подходят для множества различных процедур, от ночных масок до легких средств для укладки прически. Правильные восстанавливающие процедуры для волос могут фактически исцелить и увлажнить волосы изнутри. Хотите починить сломанные пряди?

Вот как это делают редакторы Byrdie — продолжайте прокручивать, чтобы найти средства от ломкости волос, которыми мы клянемся.

Окончательный приговор

Высшие оценки получают органическое кокосовое масло первого отжима от Viva Naturals. Эта натуральная классическая формула неочищена и изготовлена ​​методом холодного отжима, поэтому все питательные вещества сохраняются, чтобы вернуть к жизни ваши волосы. На втором месте — Olaplex № 3 Hair Perfector — у него есть заслуженный культ, который буквально восхваляет его. В завершение наших фаворитов мы добавляем эликсир для волос Innate Life Rose Hair Elixir, который увлажняет кончики сухих и ломких волос.

На что обращать внимание при лечении ломкости волос

Состав

Формулы, содержащие восстанавливающие ингредиенты, являются ключом к восстановлению здоровых волос. Ищите увлажняющие ингредиенты, такие как кокосовое масло, авокадо, касторовое масло и растительные смеси. Масла особенно эффективны для увлажнения и поддержания его. С точки зрения применения, однако, постарайтесь не переусердствовать, так как лечение, как правило, очень действенное, и небольшое количество может иметь большое значение.

Текстура

Процедуры бывают разных форм, и в зависимости от вашего образа жизни и потребностей вам понадобится то, что вам подходит.Твердые масла, которые превращаются в эмульсию при нагревании, идеально подходят для интенсивных ночных процедур. Кремы — отличное средство на каждый день, которое можно наносить после очищения и непосредственно перед укладкой. Жидкие масла можно использовать взаимозаменяемо — как для глубокой обработки, так и после укладки.

FAQ

• По словам Савиано, есть несколько мер, которые можно предпринять, чтобы предотвратить ломкость волос. Прежде всего, он объясняет, что недостаток влаги в волосах — это причина номер один ломкости.Имея это в виду, он рекомендует еженедельно использовать маску для глубокого кондиционирования, разработанную для вашего типа волос и содержащую натуральные кондиционирующие ингредиенты, такие как аргановое и кокосовое масло, чтобы волосы оставались здоровыми и увлажненными.

  Он также рекомендует сушить волосы феном из сырости (или хотя бы на 70%) — и никогда, пока они мокрые. «Имейте в виду, что большинство фенов потребляет 2000 Вт мощности, а это много тепла», — говорит он. «Вода закипит на волосах от тепла, в результате чего стержень волоса станет ломким.Это ничем не отличается от того, как окунуть волосы в кастрюлю с кипящей водой — мы бы никогда об этом не подумали ». Он также упоминает об использовании средств защиты от тепла и щеток из натуральной щетины кабана (а не с металлической или пластиковой щетиной), чтобы защитить волосы во время обдува.

  Не говоря уже о сушке феном, чрезмерное использование горячих инструментов — особенно без термозащиты — также может привести к поломке. «Я говорю своим клиентам, чтобы они не использовали горячие инструменты чаще одного-двух раз в неделю и использовали их только с тепловой защитой», — говорит он.«Тепловая укладка также не должна выполняться при температуре выше 400 градусов (никогда не устанавливайте наивысшую температуру, 450 градусов) и всегда используйте керамические пластины, когда дело доходит до утюгов, потому что они будут распределять тепло равномерно, чтобы минимизировать повреждение».

  Химическая обработка и пребывание на солнце — это два других фактора, которые способствуют ломкости волос, поэтому он рекомендует разделить услуги по окрашиванию и защитить волосы, если вы знаете, что будете находиться на солнце в течение более длительных периодов времени.

  Наконец, он говорит, что один из лучших способов предотвратить поломку — никогда не пропускать обрезку. Таким образом, вы можете отрезать секущиеся кончики, из-за которых волосы станут сухими и ломкими, прежде чем они продолжат движение вверх по стержню и в конечном итоге обломятся.

Знакомьтесь, эксперт

Нунцио Савиано — отмеченный наградами парикмахер и владелец салона Нунцио Савиано в Нью-Йорке.

13 лучших продуктов для истончения волос 2021 года, по мнению дерматологов

Предоставлено брендами

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Кэролайн Чанг, M.D., сертифицированный дерматолог и член Медицинской комиссии по профилактике.

Если у вас редеющие волосы, вы точно не одиноки. На самом деле, по данным Американской академии дерматологии, потеря в среднем от 50 до 100 волос в день — это нормально. Количество ваших волос (а также ваш тип волос) предопределено вашим генетическим составом. В основном у всех с возрастом наблюдается выпадение волос, так как скорость роста также замедляется с возрастом.

Но помимо естественного прогрессирования выпадения волос, более тонкие пряди могут усугубиться рядом других факторов. Один из самых частых виновников среди женщин? Гормональные изменения.

Это часто происходит, когда вы начинаете или прекращаете прием пероральных противозачаточных средств, после рождения ребенка (примерно через четыре месяца после родов) и во время менопаузы, — говорит Франческа Фуско, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Wexler Dermatology в Нью-Йорке. Состояния, на которые влияют гормоны, такие как СПКЯ, проблемы с щитовидной железой и даже стресс, также могут вызывать линьку.

Другой очень частой причиной истончения волос является воспаление кожи головы. «Это обычно наблюдается при перхоти, когда пациент испытывает зуд кожи головы, шелушение и раздражение», — объясняет доктор Фуско, добавляя, что такие состояния, как псориаз и даже грибковые инфекции, могут привести к истончению волос, если симптомы остаются без лечения.

Ваш первый шаг: обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину истончения ваших волос. Если у вас есть основное заболевание, вам могут потребоваться определенные лекарства или лечение, чтобы восстановить ваши локоны.Затем обратитесь к безрецептурным средствам, которые помогут восстановить объем, силу и блеск. По мнению дерматологов, следующие шампуни, масла и добавки для волос являются одними из самых эффективных продуктов для истончения волос.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Лучший комбинезон для женщин

Женская пена с 5% миноксидилом от истончения и выпадения волос

Rogaine
амазонка.ком

43,07 долл. США

Помимо миноксидила, Rogaine содержит растительные экстракты, которые помогают поддерживать здоровую, кондиционированную кожу головы, что обеспечивает оптимальную среду для отрастания волос. Кроме того, существуют альфа-гидроксикислоты (AHA), которые способствуют естественному отшелушиванию кожи и сохраняют открытость волосяных фолликулов.

Более 80% женщин испытали рост волос после использования Rogaine по сравнению с плацебо во время клинического исследования, финансируемого брендом, так что попробовать стоит.

2

Лучший мужской комбинезон

5% миноксидил для местного применения для мужчин от выпадения и возобновления роста волос

Rogaine
amazon.com

46,89 $

Rogaine был первым одобренным FDA брендом для лечения выпадения волос как у мужчин, так и у женщин, стимулируя волосяные фолликулы к отрастанию более толстых и полных прядей. Миноксидил помогает справиться как с истончением волос у мужчин, так и с андрогенной алопецией у женщин, то есть истончением волос вокруг макушки и части, а также залысинами.Фуско.

«Считается, что механизм действия миноксидила обусловлен воздействием на кальциевые каналы в волосковых клетках», — объясняет Денди Энгельман, доктор медицины, дерматолог из Манхэттенской дерматологической и косметической хирургии. «Он увеличивает капиллярный кровоток к дерме кожи, где находится фолликул, чтобы сделать их сильнее и помочь отрастить волосы».

3

Лучший шампунь от перхоти

Шампунь против перхоти Dermacare Scalp Dryness & Itch Relief

Учитывая его супер доступную цену и восторженные отзывы, вы просто не можете превзойти рекомендуемый дерматологами шампунь от перхоти, который также помогает уменьшить истончение волос.Это продукт, который доктор Фуско советует покупать пациентам, когда они борются с линькой.

«Его ключевым ингредиентом является пиритион цинка, который помогает удалять отмершие клетки кожи вокруг sca. lp, которые могут предотвратить рост волос », — объясняет она. «При регулярном использовании он предотвращает шелушение, зуд (и последующее расчесывание), которые могут привести к чрезмерному шелушению и истончению».

4

Лучший шампунь от перхоти для натуральных волос

Royal Oils Moisture Boost Shampoo, Кондиционер для обновления влаги

Голова и плечи
амазонка.ком

Этот доступный по цене шампунь и кондиционер от перхоти содержит пиритион цинка , который борется с вызывающим перхоть микробом malassezia globosa, который обитает на нашей коже головы. Эта линия была разработана с участием чернокожих ученых, чтобы обеспечить защиту кудрявых, курчавых или завитых типов волос во время борьбы с шелушением. Многие средства от перхоти могут быть жесткими, но этот содержит увлажняющие ингредиенты, такие как кокосовое масло, и удаляет скопления с помощью кремовой пены, чтобы побаловать кожу головы и прядей.

5

Лучшая добавка для истончения волос

Пищевая добавка от выпадения волос Nutrafol

В этой добавке для волос, разработанной врачом, используются растительные вещества, подходящие для всех этапов цикла роста волос. «Ингибиторы DHT и антистрессовые адаптогены восстанавливают баланс гормонов для уменьшения повреждения фолликулов, а противовоспалительные средства и антиоксиданты уменьшают ущерб», — объясняет доктор Энгельман. «Витамины, минералы и аминокислоты восстанавливают и поддерживают строительные блоки волос.«Это отличный вариант, если вы хотите перейти на более естественные методы лечения, хотя наилучшие результаты видны после постоянного использования в течение нескольких месяцев.

6

Бестселлер

Таблетки с питательными веществами для волос повышенной прочности

Эти ежедневные добавки содержат такие ингредиенты, как биотин, экстракт яблока, витамин С и морской комплекс под названием AminoMar, которые помогают питать волосы и способствовать здоровому росту изнутри.- говорит Энгельман. Добавки Viviscal продлевают фазу анагена цикла роста волос (также известную как фаза роста). В дополнение к своим добавкам Viviscal предлагает полную линейку средств по уходу за волосами, включая шампунь и кондиционер, которые помогают бороться с истончением волос.

7

Лучший шампунь для ломких волос

Caviar Anti-Aging Clinical Densifying Shampoo

АЛЬТЕРНА
amazon.com

34 доллара.00

Знаменитый парикмахер Эндрю Фицсаймонс, среди клиентов которого кардашьян, рекомендует этот шампунь всем, кто обеспокоен истончением или ломкостью волос. «Он поддерживает снижение уровня DHT — ключевого фактора выпадения волос — на поверхности кожи головы , а также устраняет закупоривающую фолликулы грязь, избыток кожного жира и остатки окружающей среды, позволяя выходить на поверхность более здоровым и густым волосам», — сказал он. говорит. «Формула также содержит запатентованный комплекс Red Clover Densifying Complex, который делает волосы более густыми, густыми и сильными, которые кажутся и кажутся более плотными изнутри.”

8

Лучшее натуральное средство для ухода за кожей головы

Шампунь против истончения кожи головы Tea Tree Scalp Care

Пол Митчелл
ulta.com

29,99 долл. США

По словам доктора Энгельмана, чтобы предотвратить истончение и выпадение волос, возможно, вам и не придет в голову чистить участок по уходу за кожей головы, но поступить так будет мудро. «Кожа головы содержит множество сальных желез, которые производят масло или кожный жир, защищающий волосы. Из-за обилия сальных желез важно тщательно очищать кожу головы », — говорит она.«Если масло накапливается, это может привести к закупорке волосяных фолликулов или появлению перхоти».

Вот почему она рекомендует эту линию, содержащую растительную смесь, содержащую экстракт цветков клевера, пептиды гороха, куркуму, сливу какаду и женьшень для стимуляции кожи головы и защиты от поломок. «Ищите масло чайного дерева как естественный способ избавиться от накопления на коже головы », — добавляет она.

9

Лучшее отшелушивающее средство для кожи головы

Scalp Revival Charcoal + шампунь для микро-отшелушивания с кокосовым маслом

Briogeo
дермстор.ком

42,00 долл. США

Как и ваше лицо, на коже головы есть железы, вырабатывающие масло. Когда они забиваются, нарост может вызвать всевозможные проблемы, такие как зуд, шелушение и воспаление. «Это может вызвать ломкость и ломкость волос. Если воспаление находится глубоко в коже головы, оно также может вызвать выпадение волос », — говорит Гэри Голденберг, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии Медицинской школы Икана при больнице Маунт-Синай.

Вот где пригодится хороший скраб для кожи головы.Это масло от Briogeo содержит мелкие частицы древесного угля для отшелушивания и разрушения слизи. , кокосовое масло для увлажнения, а также масла перечной мяты и чайного дерева для снятия раздражения и уменьшения зуда. Используйте еженедельно для лечения кожи головы.

10

Масло для роста волос

Восстанавливающий концентрат Magic Elixir для волос

Kiehl’s
kiehls.com

32,00 $

По словам доктораFusco, масло розмарина недавно привлекло внимание дерматологов и специалистов по коже головы как удивительно эффективное средство для ухода за волосами. «Несколько капель шампуня, кондиционера или маски очень эффективны для улучшения кровообращения кожи головы », — говорит она.

Вы можете попробовать это средство перед использованием шампуня, которое содержит смесь листьев розмарина, а также других натуральных ингредиентов, которые помогают волосам выглядеть здоровыми. «Вы наносите этот продукт непосредственно на кожу головы за 10 минут до мытья головы, нежно массируя кожу головы, чтобы стимулировать кровоток», — добавляет Фитцсаймонс.

11

Лучший укрепляющий шампунь

Шампунь с полным потенциалом

Бамбл и Бамбл
nordstrom.com

31,00 долл. США

Этот шампунь обещает долгосрочные результаты за счет постепенного укрепления трех основных структур ваших волос: кожи головы, корней и середины стержня до кончиков. Пока ваши истонченные волосы начинают процесс восстановления густоты, воспользуйтесь советом от парикмахера Люси Флинт: «Когда ваши волосы выглядят мягкими, слегка опрыскайте их водой, а затем опрыскайте спреем для подъема корней (как этот).Руками и полотенцем вручную просушите волосы, пока они не станут почти сухими. Затем, используя круглую щетку, разгладьте участки вокруг лица, высушив их вместе с верхним слоем волос. Переверните голову вверх ногами и нанесите лак для волос ».

12

Лучшая маска для волос

Лечебная маска

Хотя эта маска для волос не обязательно лечит истонченных волос, она исправляет секущиеся концы, а делает ваши пряди прочными от будущих повреждений путем глубокого кондиционирования. Экстракт листьев артишока защищает кутикулу волоса, который является самым внешним слоем волос. Кутикула волос состоит из белка, называемого кератином, также известного как структурный строительный блок ваших волос. Вам нужно укрепить кутикулу волоса, чтобы ваши пряди с меньшей вероятностью порвались, из-за чего они стали слишком тонкими.

13

Набор Best Hair System

Системный комплект из 3 частей

Nioxin использует некоторые передовые технологии, чтобы предоставить реальные решения для максимально эффективного использования ваших волос, — говорит Кейт Р.Дуранте, доктор медицины, FACS, хирург по микрососудистым волосам и директор по омоложению волос в центре пепла . «Он в основном используется для удаления грязи и мусора, которые могут закупорить фолликулы, а также излишка кожного сала , который является индикатором дигидрокситестостерона (ДГТ). ДГТ был признан одним из главных виновников облысения по генетическому типу, особенно у мужчин и женщин с гормональным дисбалансом », — объясняет он.

Наиболее важные ингредиенты, на которые следует обратить внимание в Nioxin, — это экстракт корня крапивы, ниацин, биотин, витамины группы B и пальметто, которое помогает ингибировать DHT.«Он прост в использовании и безопасен; однако необходимо длительное использование, прежде чем можно будет увидеть какие-либо результаты », — говорит д-р Дуранте. «Он работает только до тех пор, пока вы его используете, и, конечно же, не предотвращает облысение по генетическому признаку».

Дополнительная информация Корина Миллера

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Реклама — продолжить чтение ниже

15 средств для волос, которые помогут сохранить здоровье волос между стрижками

Марисса Миллер
| Reviewed.com

— Рекомендации выбираются независимо редакторами Reviewed. Покупки, которые вы совершаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию.

В сочетании с повышением температуры и усилением ультрафиолетовых лучей месяцы без стрижки могут нанести ущерб нашим волосам.Трудно сказать, когда мы снова почувствуем себя в безопасности наедине с нашим парикмахером, но это не значит, что мы должны жертвовать здоровыми волосами, ожидая, пока повседневная жизнь нормализуется.

Хотя важно с осторожностью относиться к заявлениям о том, что любой продукт для волос может обратить вспять повреждение на клеточном уровне или исправить секущиеся кончики, вы можете приложить дополнительные усилия, чтобы предотвратить повреждение с помощью этих 15 продуктов для волос самого высокого качества, от сывороток до спреев.

1. Шампунь, придающий объем, достойный Топанги.

Когда я думаю о Boy Meets World, на ум приходит культовая пышная грива Топанги.К счастью для нас, Даниэль Фишель, актриса, стоящая за причудливым персонажем, создала свою собственную линию по уходу за волосами под названием Be Free, которая, как обнаружила управляющий редактор Кейт Эллсуорт, не содержала ингредиентов, которые, как считается, вредят волосам и окружающей среде, таких как сульфаты, фосфаты и фталаты. Неудивительно, что она дает шампунь восторженные отзывы за то, что он возвращает волосам естественный блеск.

Получите шампунь Be Free в магазине Be Free от Danielle Fishel за 19 долларов

2. Средство для ухода за волосами, получившее 14 000 отзывов на Amazon

Культовый бренд Olaplex, названный одной из лучших масок для волос 2020 года, утверждает это средство. это гораздо больше, чем просто кондиционер, это «средство для создания облигаций на дому», которое обеспечивает «реальный структурный ремонт, работающий изнутри.Это просто причудливый способ назвать это несмываемым уходом для глубокого кондиционирования, который, несомненно, имеет решающее значение для предотвращения повреждений от солнца и тепла. По словам одного из рецензентов: «Это единственный продукт, который я когда-либо использовал, который действительно восстановил мои волосы после всего отбеливания … ЗА ОДИН ПРИМЕНЕНИЕ этот продукт визуально и текстуально восстановил мои волосы так хорошо, что это безумие». Просто нанесите его на вымытые пряди от корней до кончиков, оставьте на 10 минут и смойте.

Приобретите Olaplex Hair Perfector No. 3 на Amazon за 28 долларов США

3.Маски, маскирующей тонны повреждений

продуктов Miracle не существует, но маска глубокого кондиционирования Briogio с более чем 113 000 поклонников на Sephora очень близка. Масло шиповника уменьшает вьющиеся волосы, экстракт водорослей укрепляет пряди, а миндальное масло покрывает кутикулу ваших волос, придавая им дополнительный блеск. Наш бьюти-писатель Джессика Каспарян предлагает наносить его на вымытые волосы на 5-10 минут два или три раза в неделю. По отзывам покупателей, эта маска идеально подходит как для вьющихся / сухих, так и для тонких / жирных волос.

Получите Briogeo Не отчаивайтесь, ремонт! Маска для волос глубокого кондиционирования в Sephora за 36 $

4.Популярный спрей с солнцезащитным кремом

Холодный спрей для волос Coola покрывает такие участки кожи, как кожа головы, с SPF 30, а такие ингредиенты, как пантенол и масло монойи, помогают восстановить естественную влажность и блеск ваших прядей. Он водонепроницаем до 80 минут и безопасен для окрашенных волос, что делает его идеальным для дней на пляже и в бассейне. Рецензенты также одержимы его освежающим ароматом соленого шалфея.

Приобретите органический солнцезащитный спрей для кожи головы и волос Coola SPF 30 в Ulta за 26 долларов США

5.Специальная сыворотка для волос

В чем мы с писательницей по красоте Джессикой Каспарян можем согласиться, так это в том, что Function of Beauty делает уход за волосами увлекательным занятием, поскольку каждый продукт буквально адаптирован к вашему типу волос и потребностям. В каждой бутылке есть все, что нужно вашим волосам (например, питательные натуральные растительные масла), и ничего лишнего (например, сульфаты и парабены). Когда я заказала специальную сыворотку для волос Function of Beauty, меня поразило, насколько глубоко она увлажняет мои волосы, не оставляя на них жирной масляной пленки.Я выбрала сильный запах груши и в течение дня регулярно втирала немного секущиеся кончики, просто чтобы почувствовать запах.

Сыворотка для волос на заказ от Function of Beauty за $ 19

6. Теплозащитный несмываемый кондиционер

Прошли те времена, когда наши теплозащитные продукты использовались для инструментов для укладки, таких как утюги и бигуди — солнце может сказаться и на наших волосах. Этот несмываемый кондиционер из Уай со знаменитым художником по прическам Джен Аткин лучше всего использовать на влажных волосах.Перед тем, как отправиться на пляж, сбрызните волосы водой, нанесите несмываемый кондиционер и наслаждайтесь блестящими и гладкими волосами, не опасаясь того, что волосы будут настолько повреждены, что их можно исправить только стрижкой. Один довольный покупатель говорит: «Он легкий и защищает мои волосы и их окраску от жары, техасского солнца и условий бассейна».

Купите несмываемый кондиционер Ouai в магазине Sephora за 34 доллара

7. Взгляните на старый фаворит

в стиле Барби. Я использовал продукты CHI всю свою взрослую жизнь, от выпрямителей для волос до популярного Silk Infusion. , поэтому, когда я узнал об итерации культовой классической процедуры на тему Барби (те же укрепляющие растительные протеины, новая очаровательная бледно-розовая упаковка), я понял, что мне это нужно.Я использую его на влажных или сухих волосах, чтобы сохранить влагу и блеск, который обычно трудно получить в летние месяцы. Он действует как чары, и я действительно хотел бы нюхать этот аромат весь день.

Купите CHI x Barbie Silk Infusion в Ulta за 29,50 $

8. Нежирный кератиновый усилитель

Когда я ищу защиту от солнца и тепла, но мои волосы уже на третий день не будучи вымытым (т.е. более жирным, чем путин из Квебека), я выбираю восстанавливающий спрей Eufora.Его невесомая формула, состоящая из протеинов киноа и листа алоэ, восстанавливает эластичность моих волос. Это означает, что я могу защитить свою потную голову, не делая ее потной, иначе говоря. все счастливы.

Купите Eufora Nourish Fortifi Keratin Repair на Amazon за 14,99 долларов США

9. Смягчающее средство для расчесывания волос

Ни для кого не секрет, что все эти забавы на солнце (и в воде, и на песке) могут вызвать непослушные завитки. и, таким образом, птичьи гнезда-уровни узлов. Этот незаменимый кондиционер для распутывания волос от Unite нежно распутывает мои волосы, что позволяет мне расчесывать или расчесывать их без дальнейшего ломкости (хотя мы рекомендуем использовать влажную щетку, чтобы не повредить волосы).Бонус: его смесь силикона на водной основе идеально подходит для защиты от тепла, а гидролизованный рисовый протеин, как говорят, способствует силе и блеску. Думайте об этом как о несмываемом кондиционере с немедленным эффектом.

Приобретите несмываемое средство для расчесывания волос Unite 7Seconds на Amazon за 25,07 долларов США

10. Защитная шапочка для душа с принтом

Наш автор красоты отмечает, что шапочка для душа сама по себе не восстанавливает ваши волосы, но ограничивает ежедневное использование шампуня Использование, вероятно, будет, поскольку вы сократите воздействие сушильных моющих средств.Она отмечает, что нанесение натуральным маслам вашей кожи головы на кутикулу может значительно помочь в предотвращении и уменьшении завивки, что часто может быть симптомом повреждения. Один рецензент назвал эту шапочку от EcoTools «лучшей шапочкой для душа, которую я когда-либо использовал», отметив, что ее внутренняя часть с тканевой подкладкой помогает сохранять волосы в душе очень сухими, обеспечивая еще один уровень комфорта.

Купите шапочку для душа EcoTools и футляр для хранения в Walmart за 12,25 доллара США

11. Детоксифицирующий шампунь очищающий

Кто-то сказал «уколы»? Здоровые волосы начинаются со здоровой кожи головы — и если у вас на кутикуле накапливаются всевозможные продукты, такие как спрей с SPF или густые кремы для укладки, вам понравится это очищающее средство для кожи головы с витамином С, бамбуковым углем и маслом баобаба. так же, как и я.Просто смешайте третью порции геля и молока в руке с обычной дозой шампуня и нанесите на кожу головы, чтобы удалить любые неприятные загрязнения. Вы останетесь с ощущением покалывания, охлаждения и чистоты, которое особенно освежает летом.

Купите очищающий шампунь Vitabrid C12 в магазине Vitabrid за 23,50 долл. США

12. Масло для волос для гладких волос

Летом у всех нас возникала загадка: кожа головы жирная, а концы мокрые. жарятся от солнца и плавают.С помощью этого легкого как перышка масла из увлажняющего кокоса и подсолнечника вы можете легко нацелить кончики волос, которые нуждаются в усилении блеска, не утяжеляя их. Что замечательно в его аппликаторе, так это то, что это не распылительная насадка — капельница позволяет вам полностью контролировать процесс нанесения. У меня был похожий опыт с этим рецензентом: «Это буквально изменило мои волосы. У меня всегда были вьющиеся волосы, и когда я использовал этот продукт, ко мне подходили девушки и спрашивали, какие продукты я использую, потому что у меня не было вьющихся волос во влажном штате Флорида, в котором я живу.”

Купите масло для волос Playa Ritual в Sephora за 38 $

13. Защитное полотенце из микрофибры для волос

Грубые махровые полотенца, которые вы используете на своем теле, могут повредить ваши хрупкие волосы, если вы используете их сразу после душ. Вместо этого выберите более мягкое полотенце из микрофибры, предназначенное для защиты прядей от разрыва между разрезами, а также для сокращения времени высыхания. Один рецензент нашел ее тюрбан для волос Aquis настолько полезным, что он купил один для дома, а другой для путешествий: «Я люблю свой тюрбан.После душа я сначала одевалась, а потом вытирала полотенцем! Не дает моим волосам до плеч капать на меня и на пол! Не соглашайтесь на дешевую имитацию махры, пробовал однажды, ошибка !! Обожаю эту вещь ».

Купите Aquis Super Absorbent Hair Turban на Amazon за 20,99 долларов США

14. Сушильный бальзам, который не сушит волосы

Я всегда ищу продукты, которые отмечены сразу несколькими отметками — большинством. в том числе экономия времени и денег. Если вам нужен бальзам для волос, который не требует дополнительных затрат, вам не нужно ничего больше, чем разглаживающий бальзам It’s A 10.Поскольку он имеет гелеобразную консистенцию, он увлажняет, не оставляя жирной пленки на руках или волосах. Лучшая часть? Я обнаружила, что нанесение его на сухие волосы сокращает время сушки вдвое, что делает сушку на воздухе в летние месяцы легким ветерком и снижает ущерб, который могут нанести инструменты для укладки.

Купите это 10 Silk Express Miracle Silk Smoothing Balm в Ulta за 20,99 долларов США

15. Маска для волос с самым высоким рейтингом, оживляющая пряди

Когда мой парикмахер порекомендовал, я куплю в салоне интенсивную маску для волос с аргановым маслом Moroccanoil. Я был немного скептически настроен.Чтобы развеять мои сомнения, она нанесла его на мои волосы после стрижки и нанесения ярких пепельно-русых мелиров. И позвольте мне сказать вам: из-за этого мои волосы стали такими мягкими, что не было ощущения, будто я только что подвергал свои волосы часам жары и повреждениям от солнца на той самой неделе. Я рада, что она меня продала, и я тянусь за ней каждый раз, когда летом мне нужно немного поправить волосы.

Получите восстанавливающую маску для волос Moroccanoil на Amazon за 42 доллара США

Эксперты по продуктам в Reviewed позаботятся обо всех ваших покупках.Подпишитесь на Reviewed в Facebook, Twitter и Instagram, чтобы узнать о последних предложениях, обзорах продуктов и многом другом.

Цены были точными на момент публикации этой статьи, но со временем могут измениться.

8 лучших средств для роста волос для мужчин в 2021 году

Большинство джентльменов обнаружат, что любая форма выпадения волос более чем немного разочаровывает, потому что давайте посмотрим правде в глаза, густые волосы — синоним молодости. Выпадение и истончение волос могут полностью изменить правила игры для мужчин, которые гордятся своей пышной шевелюрой.Ниже мы собрали лучшие средства для роста волос, которые помогут вам сохранить гриву.

1. Ниоксин

Nioxin состоит из системного набора, состоящего из 3 частей, включая очищающее средство, средство для восстановления кожи головы и средство для ухода за кожей головы. Процесс очищения помогает удалить закупоривающий фолликулы кожный жир, жирные кислоты и остатки окружающей среды с кожи головы и волос. Восстанавливающее средство для кожи головы — это легкий кондиционер, который помогает придать волосам упругость и контролировать водный баланс. Наконец, средство для ухода за кожей головы содержит антиоксиданты, которые помогают освежить кожу головы.Технологии, используемые в Nioxin, — это BioAMP, Glyco-Shield и система доставки доступа к скальпу. В результате получается косметическая несмываемая процедура для увеличения объема заметно истонченных волос. Продукт дополнительно содержит солнцезащитный крем SPF 15 для защиты кожи головы, а также антиоксиданты и ботанические вещества, которые способствуют более свежей и чистой коже головы.

КУПИТЬ

2. Рогейн

Одно из самых популярных и популярных средств лечения выпадения волос у мужчин, Rogaine заслужило известность благодаря своему проверенному и проверенному решению для стабилизации волос.Пена Rogaine также является первой одобренной FDA пеной для восстановления роста волос. Обнадеживающе клинические испытания показали, что Rogaine Foam восстанавливает волосы почти у 9 из 10 мужчин через четыре месяца при использовании дважды в день. Раствор должен действовать легко и быстро высыхать и наносится непосредственно на кожу головы два раза в день каждый день. Бренд поощряет пользователей применять его ежедневно в одно и то же время, чтобы обеспечить последовательность.

КУПИТЬ

3. Pura D’or

Этот терапевтический шампунь для профилактики выпадения волос является ежедневным стимулятором фолликулов, а это означает, что он способствует росту волос с помощью смеси блокаторов DHT, биотина и ниацина.Все это способствует здоровью кожи головы. Масло арганы и антиоксиданты дополнительно усиливают ощущение ваших прядей и в целом обеспечивают более густые и блестящие волосы. Бренд предполагает, что формула укрепляет и заряжает волосы энергией от корней до кончиков, оживляя поврежденные и поврежденные волосы, делая их более здоровыми и гладкими. Шампунь, очевидно, втирается в влажные волосы, намыливается и оставляется на 2 минуты. В этом продукте нет сульфатов. К шампуню прилагается соответствующий кондиционер.

КУПИТЬ

4. Kérastase Densifique Homme

Densifique Homme специально разработана для мужчин и рассчитана на три месяца. Результаты показали, что двое из трех пользователей почувствовали, что их волосы стали гуще, а 80% почувствовали, что их волосы стали сильнее. Densifique Homme — это ответ Kerastase на специфические факторы, способствующие выпадению и истончению волос у мужчин, включая наличие тестостерона. Эта процедура включает в себя стемоксидин, витамины B3, B5 и B6 и текстурирующий полимер.Бренд описывает сопровождающий шампунь как освежающий и загущающий, используя специально разработанное очищающее средство, которое включает биотин.

КУПИТЬ

5. Spectral DNC-S

Этот продукт зависит от консистенции — его необходимо использовать регулярно, без перерывов и пауз в укладке волос. Принцип работы заключается в том, что вы наносите шесть насосов дважды в день и массируете формулой на проблемные зоны. Эта формула действует как на вымытых, так и на немытых волосах.Важно тщательно мыть руки с мылом сразу после использования.

КУПИТЬ

6. СтриВектин

Эта уплотняющая пенная процедура укрепляет существующие волосы, уменьшая выпадение волос, вызванное ломкостью. Пена по существу способствует естественному закреплению волос, сводя к минимуму потерю прядей. Для питания волос и кожи головы в формуле используется запатентованный NIA-114 и Vitacycle Optimizing Complex.Бренд предполагает, что при каждом использовании он восстанавливает жизненную силу, утолщая и укрепляя пряди волос. Формула также не содержит парабенов, сульфатов, фталатов и синтетических красителей. Для использования массируйте 2-3 порции формулы, пока ваши волосы влажные или сухие, не смывая их.

КУПИТЬ

7. Топпик

Toppik использует 100% натуральные волокна кератина, которые выдержат 75 дней ветра, дождя и пота.Этот продукт также основан на цвете волос, поэтому выбор продукта будет зависеть от того, какого тона у вас волосы. Волокна Toppik используются путем их обильного распределения по коже головы и распределения продукта по голове. В отличие от SticVectin, эту формулу необходимо наносить на сухие волосы, поэтому перед использованием рекомендуется высушить волосы феном. Бренд Toppik также предлагает ряд капсул для питания волос, а также волокон для наращивания бровей.

КУПИТЬ

8.Биотопик

Biotopic — это средство от выпадения волос по более экономичной цене. Этот продукт разработан специально для мужчин, чтобы помочь улучшить отрастание волос, и поставляется в удобной маленькой бутылочке для удобного использования. Он включает в себя полный спектр из 27 профессионально рекомендованных витаминов для роста волос и контроль DHT. Он использует биотин, пальметто и кофеин, которые связаны с положительным ростом волос и предотвращением их выпадения. Кроме того, он помогает уменьшить линьку, придает пышность и делает волосы густыми.Как и при любом лечении отрастания волос, положительный эффект со временем должен накапливаться.

КУПИТЬ

Часто задаваемые вопросы

Какой продукт для роста волос лучше всего подходит для мужчин?

Лучшие средства для роста волос для мужчин включают Nioxin, Rogaine и Pura D’or. Ниоксин — это трехкомпонентная процедура, состоящая из очищающего средства, восстанавливающего средства для кожи головы и лечения, в то время как Rogaine представляет собой раствор, наносимый на кожу головы два раза в день и являющийся очень популярным вариантом.Между тем, Pura D’or — терапевтический шампунь для профилактики выпадения волос, который стимулирует фолликулы.

Могут ли отрасти мужские волосы?

В некоторых случаях вы можете отрастить волосы заново, но это зависит от волосяного фолликула и причины облысения. Причины выпадения волос могут включать андрогенетическую алопецию, также известную как облысение по мужскому типу. Другие причины включают стресс, неправильный образ жизни и миниатюризацию, при которой фолликул сокращается. Алопеция необратима; однако миниатюризацию можно замедлить, а выпадение волос, связанное со стрессом или образом жизни, можно исправить с помощью упреждающих мер.Если фолликул не поврежден, есть надежда на его восстановление с помощью пероральных или местных лекарств или добавок. Однако, если фолликул поврежден, покрыт рубцами или исчез, к сожалению, у вас ничего не получится.

Что может помочь отрастить мужские волосы?

Вы можете внести определенные изменения в образ жизни, которые помогут росту волос. Попробуйте улучшенную диету, включающую больше белка, омега-3 и витамина С, а также увеличьте уровень гидратации и упражнения, а также добавьте массаж кожи головы в свой распорядок дня.Вам также следует бросить курить, ограничить стресс и избегать вредных привычек для волос, таких как окрашивание и укладка с помощью тепла. Наконец, вы можете попробовать средства для роста волос для местного применения, такие как Nioxin и Rogaine, или воспользоваться хирургическим путем и выбрать пересадку волос.

Можно ли отменить облысение?

В некоторых случаях можно отменить облысение; однако в других вы не можете. Андрогенетическая алопеция, также известная как облысение по мужскому типу, к сожалению, носит постоянный характер. Однако, если ваше облысение вызвано другими проблемами, такими как болезнь, плохой образ жизни, курение или стресс, это можно исправить с помощью профилактических изменений, таких как лекарства, улучшенная диета, местные методы лечения и упражнения.

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШЕ НОВОСТИ

Подпишитесь на наш список рассылки и получайте интересные материалы и обновления на свой почтовый ящик.

Спасибо за подписку.

Что-то пошло не так.

Мы уважаем вашу конфиденциальность и серьезно относимся к ее защите

Что есть для здоровых волос

Ешьте правильный баланс следующих питательных веществ, включая белки, витамины и минералы, чтобы обеспечить волосы всем, что им нужно, чтобы они оставались блестящими, блестящими и сильными. …

Белки

Поскольку волосы состоят из белка, обеспечение достаточного количества белка в вашем рационе имеет решающее значение для того, чтобы волосы были сильными и здоровыми.Если вы не потребляете достаточное количество белка в своем рационе, ваши волосы могут стать сухими, ломкими и слабыми. Диета с крайне низким содержанием белка может привести к ограничению роста волос и даже к их выпадению. В качестве отличных источников белка выбирайте курицу, индейку, рыбу, молочные продукты и яйца, а также вегетарианские источники, такие как бобовые и орехи.

Утюг

Железо является особенно важным минералом для волос, а его недостаток — основная причина выпадения волос. Волосяной фолликул и корень питаются кровью, богатой питательными веществами.Когда уровень железа (ферритин сыворотки) падает ниже определенного уровня, у вас может развиться анемия. Это нарушает снабжение фолликула питательными веществами, влияя на цикл роста волос и может привести к их выпадению. Продукты животного происхождения, такие как красное мясо, курица и рыба, содержат железо с высокой биодоступностью, что означает, что железо легко доступно для организма. Вегетарианцы могут увеличить свои запасы железа, добавив чечевицу, шпинат и другие листовые зеленые овощи, такие как брокколи, капуста и салатная зелень.
Подробнее о диетах, богатых железом
Вегетарианские рецепты, богатые железом

Витамин C

Витамин С способствует усвоению железа, поэтому продукты с высоким содержанием витамина С можно употреблять вместе с продуктами, богатыми железом.Витамин С также является антиоксидантом, поэтому легко усваивается организмом. Лучшими источниками являются черная смородина, черника, брокколи, гуава, киви, апельсины, папайя, клубника и сладкий картофель. Витамин С помогает в производстве коллагена, который укрепляет капилляры, питающие стержни волос.

Омега-3

Омега-3 жирные кислоты — важные жиры, которые наш организм не может производить самостоятельно, поэтому их необходимо получать с пищей. Омега-3 содержатся в клетках, выстилающих кожу головы, а также содержат масла, которые сохраняют кожу головы и волосы увлажненными.Включите жирную рыбу, такую ​​как лосось, сельдь, сардины, форель и скумбрия, и растительные источники, такие как авокадо, семена тыквы и грецкие орехи.

Витамин А

Витамин А необходим организму для выработки кожного сала. Кожный жир — это маслянистое вещество, вырабатываемое сальными железами наших волос и являющееся естественным кондиционером для здоровой кожи головы. Без кожного сала мы можем испытывать зуд кожи головы и сухие волосы. Включите продукты животного происхождения и овощи оранжевого / желтого цвета с высоким содержанием бета-каротина (который образует витамин А), такие как морковь, тыква и сладкий картофель.

Цинк и селен

Для защиты кожи головы используются другие важные минералы, особенно цинк и селен. Недостаток цинка может привести к выпадению волос и сухой, шелушащейся коже головы. Обогащенные злаки и цельнозерновые продукты являются хорошим источником цинка наряду с устрицами, говядиной и яйцами.

Витамин E

Солнце может повредить наши волосы так же, как и нашу кожу, поэтому убедитесь, что вы едите продукты, богатые витамином Е, чтобы защитить свои волосы. Орехи являются источником питания, они содержат цинк и селен, а также витамин Е, поэтому постарайтесь включить их в сбалансированную диету.

Биотин

Биотин — водорастворимый витамин B. Слишком мало биотина может вызвать ломкость волос и привести к их выпадению. Включите продукты, богатые биотином, такие как цельнозерновые, печень, яичный желток, соевую муку и дрожжи.

Натуральные процедуры

Каждые две недели делайте маску для волос для глубокого питательного ухода. Взбейте яичный желток и смешайте с половиной пюре из авокадо и ложкой меда. Нанесите массажными движениями на влажные чистые волосы и оставьте на 30 минут, а затем тщательно смойте.

Предложения рецептов…

Абсолютно сбалансированная диета необходима для здоровья кожи головы и волос. Попробуйте несколько из следующих вкусных рецептов, чтобы укрепить свои локоны.

Бобовые, такие как фасоль и чечевица, являются источниками белка, железа, биотина и цинка:
Карри с курицей и фасолью
Перец, лосось и черноглазая фасоль
Чечевица базовая
Шпинат, сладкий картофель и чечевица дал

Орехи богаты цинком и селеном:
Цветная капуста со специями, нут, зелень и кедровые орехи
Запеченный баклажан, фаршированный жареной тыквой, фетой и грецкими орехами с мятными кабачками
Инжир и ломтик грецкого ореха
Тропическое угощение

Говядина — прекрасный источник белка и железа:
Пастуший пирог с говядиной и чили
Жаркое из говядины по-тайски

Не забудьте оранжевые овощи и темно-зеленые листовые овощи!
Кассуле из тыквы и пастернака
Жареная кудрявая капуста с перцем чили и чесноком
Суп из апельсина, моркови и мяты
Карри из сладкого картофеля и курицы

Увеличьте количество омега-3 с этими рыбными любимыми блюдами:
Острый лосось и чечевица
Тунец в гриле с фасолью и томатным салатом
Теплый салат из скумбрии и свеклы
Салат из копченой скумбрии, апельсина и кускуса
Сардины с нутом, лимоном и петрушкой

Цикл волос…

Каждый волос прикрепляется к коже черепа через фолликул.На коже головы человека находится от 100 000 до 350 000 волосяных фолликулов. Каждый фолликул выращивает свои волосы в среднем в течение 1000 дней (три года), а затем отдыхает в течение примерно 100 дней (три месяца), прежде чем выпадет и начнет расти новый волос. Эта модель активного роста с последующим периодом отдыха значительно варьируется от человека к человеку и зависит от возраста, диеты и состояния нашего здоровья.

Из чего сделаны волосы?

Волосы в основном состоят из протеина, называемого кератином, который также образует ногти и внешний защитный слой кожи.Каждый волос состоит из трех слоев:

1. Кутикула — внешний слой, тонкий и бесцветный. Он действует как защитный слой.
2. Кора головного мозга, содержащая меланин, отвечающий за цвет волос.
3. Медулла, самый внутренний слой, отражающий свет.

Знаете ли вы…
… Прямые или вьющиеся у вас волосы зависят от формы коры головного мозга. В среднем у блондинок больше волос, а у рыжих — меньше всего.

Сквозь толстые и тонкие…

Длина волос, которые вы способны отрастить, зависит от продолжительности фазы роста, которая варьируется у разных людей. Мы все теряем часть волос естественным образом каждый день, когда расчесываем, расчесываем или моем их, и пока новые волосы производятся с той же скоростью, что и выпадающие, разницы в объеме волос не будет. Однако, если скорость выпадения превышает продуктивность, чистым результатом является выпадение или истончение волос.

Различные факторы могут изменить нормальный цикл роста волос и вызвать временное или постоянное выпадение волос, включая лекарства, химиотерапию, воздействие химических веществ и токсинов, таких как никотин, гормональные факторы, заболевания щитовидной железы, стресс или факторы питания.

Выпадение волос

Мы теряем волосы каждый день как часть естественного процесса нашего тела. Выпадение волос может произойти в любое время по любому количеству причин. Когда выпадение волос становится проблемой, важно определить причину, прежде чем искать соответствующее лечение.

Потенциальные недиетические факторы выпадения волос включают:

• Возраст влияет на прочность волос. По мере того, как мы становимся старше, волокна наших волос становятся тоньше и короче, и мы можем испытывать выпадение или поседение волос.Изменения в волосах после беременности и в период менопаузы — это нормально для женщин.
• Генетическое облысение — наиболее распространенная проблема выпадения волос, встречающаяся у мужчин и женщин. Начало обычно приходится на середину и конец 20-летнего возраста и часто бывает неизбежным. Женщинам, страдающим облысением, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником.
• Постоянная потеря и восстановление веса может сказаться на ваших волосах, сделав их ломкими и потерявшими блеск.Экстремальные диеты часто не содержат необходимых витаминов и минералов, и в течение длительного периода времени этот тип диеты отразится на ваших волосах.
• Гормональный дисбаланс , включая дисфункцию щитовидной железы, может привести к значительным изменениям в росте и качестве волос. Функцию щитовидной железы можно оценить только с помощью анализа крови. Если вы испытываете значительную потерю волос, обратитесь к своему терапевту.

Примечание об очаговой алопеции (AA)…

Это состояние может привести к полной потере волос на голове, а иногда и к потере волос на теле, хотя у большинства больных появляются отдельные участки облысения, которые можно исправить без какого-либо лечения.Поскольку причина неизвестна, лечение затруднено. Поговорите со своим терапевтом, если вас беспокоит выпадение волос.

Последний раз эта статья была проверена Керри Торренсом 4 июля 2019 г.

Керри Торренс — квалифицированный диетолог (MBANT) с дипломом о высшем образовании в области персонализированного питания и диетотерапии.