Какие продукты есть для роста волос: Продукты для роста волос и ТОП-3 профессиональных средства

О важном: Диета для здоровых волос

Самое важное для роста новых здоровых и крепких волос — те витамины и нутриенты, которые мы получаем с пищей, утверждают трихологи и диетологи.

Правильная еда помогает укрепить волосы, предотвратить и уменьшить выпадение волос. Какие продукты для здоровья волос стоит есть каждый день, читайте в нашей статье.

Лучшая диета для здоровых волос — продукты, богатые кальцием и железом, много зеленых и листовых овощей, морской капусты и других источников витаминов и минералов.
Вот 10 продуктов, которые являются основой эффективной диеты для укрепления волос.

Лосось и другая жирная рыба.
Лосось насыщен полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы. Нехватка жирных кислот может привести к сухости кожи головы, а волосы будут выглядеть истощенными. Также лосось — отличный источник белка. В нем много витамина В12 и железа, которые также питают и укрепляют волосы. Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, для укрепления волос включите в рацион одну или две столовых ложки масла льняного семени — растительного источника жирных кислот.
Зеленые овощи.
Здоровые волосы нуждаются в веществах, которые содержатся в зеленых и листовых овощах. Так, шпинат, брокколи и листовая свекла очень богаты витаминами А и С, которые необходимы организму для выработки достаточного количества кожного сала, которое служит для волос натуральным кондиционером. Темно-зеленые овощи также помогают обеспечить шевелюру железом и кальцием.
Бобовые.
Фасоль, бобы и чечевица тоже очень важны для укрепления волос. Они не только великолепный источник белка, который необходим для роста волос. Бобовые богаты железом, цинком и биотином. Иногда ломкость и хрупкость волос вызваны именно нехваткой биотина. Диетологи рекомендуют каждую неделю съедать три или больше чашек фасоли или чечевицы.
Орехи.
Если хотите, чтобы у вас были сильные и здоровые волосы, вам нужно есть их регулярно. Бразильский орех — один из лучших природных источников селена, вещества которое имеет важность для укрепления волос и здоровья кожи головы.
Мясо птицы.
Мясо курицы и индейки — отличный источник белка для роста и укрепления волос. При недостатке белка в питании волосы становятся слабыми и ломкими, а постоянный дефицит протеинов приводит к тому, что волосы становятся тусклыми и теряют пигмент. Мясо птицы является источником железа с высокой степенью биодоступности, которое легко усваивается организмом.
Яйца.
Для укрепления волос совершенно неважно, какие яйца вы любите — вкрутую, всмятку или яичницу. Яйца — супер-источник белка. К тому же в них много биотина и витамина В12 — важнейших бьюти-нутриентов.
Цельное зерно.
Цельнозерновой хлеб и цельнозерновые хлопья, обогащенные витаминами и минералами, тоже вносят немалую лепту в дело укрепления волос. В первую очередь, благодаря значительному содержанию цинка, железа и витаминов группы В.
Устрицы.
Их главный секрет — цинк, мощный антиоксидант. Если у вас нет возможности включить устриц в свое ежедневное меню, не страшно. Достаточное количество цинка можно получить не только из цельного зерна и орехов, но и из говядины и молодой баранины.
Молочные продукты.
Молоко и йогурт — отличные источники кальция, очень важного минерала для роста и укрепления волос. Также в молочных продуктах содержится сыворотка и казеин — очень ценные источники белка. К тому же, йогурт или творожок идеальны для перекусов в течение дня. В них можно добавить немного орехов, и это сочетание принесет вашим волосам двойную пользу.
Морковь.
Морковка очень богата витамином А, который очень важен для здоровья кожи головы и хорошего зрения. Чем лучше себя чувствует кожа головы, тем более здоровыми, блестящими и крепкими будут ваши волосы.

5 продуктов, которые стимулируют рост бороды – BestBarber

Для мужчин красивые и густые волосы также важны, как и для женщин. Ведь ухоженная прическа придает внешнему виду презентабельности и статусности и свидетельствует о здоровье. Борода у мужчин сегодня – это модный атрибут, который придает мужественности, но для того чтобы волосы на лице стали его украшением, необходимо позаботится о них. Мы подготовили для вас эффективный ТОП советов как ускорить рост волос мужчине и какие продукты помогут вам в этом.

Что влияет на состояние волос

Многие мужчины, которые желают отрастить волосы, заметили, что этот процесс более длительный, чем у женщин и это обусловлено физиологическими особенностями организма. В среднем у мужчин волосы растут со скоростью 7-8 миллиметров на протяжении месяца. Поэтому если вы решили запустить длинную прическу, придется к этому отнестись серьезно и основательно.

Причин медленного роста волос есть множество, к ним относят:

• генетическое предрасположение;
• недостаточное количество витаминов и микроминералов;
• гормональные нарушения;
• неправильный образ жизни;
• дефицит железа;
• постоянные стрессы;
• смежные соматические заболевания;
• экологическая ситуация.

На такие факторы, как наследственность и экология повлиять конечно же трудно, но вот с недостачей нужных витаминов и микроэлементов справится можно, и при правильном подходе вы сможете получить густые и длинные волосы.

Что способствует быстрому росту волос

Для того чтобы получить красивые, здоровые и сильные волосы необходим комплекс косметических процедур, грамотный уход и правильный образ жизни. Только таким образом ваши волосы на лице и бороде будут расти крепкими, здоровыми и ухоженными.

Главные факторы, которые способствуют быстрому росту здоровых волос:

• правильный образ жизни;
• сбалансированное питание;
• занятие спортом;
• здоровый сон и отсутствие стрессов;
• бережный комплексный уход и регулярная гигиена.

Продукты, которые стимулируют рост волос, чрезвычайно важны, но только благодаря комплексному подходу к решению данной задачи вам удастся получить качественный результат максимально быстро. Отращивая густую шевелюру или роскошную бороду внимательно пересмотрите свой ежедневный рацион и способ жизни. Чрезмерное злоупотребление вредными и пагубными привычками такими как употребление алкоголя или курение, негативно влияет на все процессы организма в том числе и на волосы. Поэтому очень важно чтобы отрастить здоровые волосы следует придерживаться здорового образа жизни и регулярно наполнять свой организм важными витаминами и микроэлементами.

Какие продукты стимулируют рост волос

Здоровые волосы – это признак, полной гармонии организма и насыщенности его всеми необходимыми витаминами и элементами. Для того чтобы ваш организм мог активно продуцировать здоровые волосы, очень важен водный баланс, для его поддержания ежедневно необходимо употреблять 2 литра воды.

Не менее важны также и такие витамины: А, С, В, Е, и микроэлементы: цинк, кальций и железо.

Витамин А – необходим организму для обеспечения оптимального баланса кожи головы и волос. Недостаток этих витаминов сказывается наглядно, может появиться сухость кожи головы, перхоть. Источниками витамина А являются: морковь, брокколи, красное мясо, авокадо, рыба, персик, абрикос, тыква, перец, зеленые овощи, сыр, яйца, картофель.

Аскорбиновая кислота или всем известный витамин С не менее важный структурный элемент, который усиливает поступление крови, тем самым питает луковицы волос важными микроэлементами. Получить эти витамины можно употребляя лимоны, апельсины, шиповник, яблоки, картофель, вишню, капусту, томаты.

Продукты для густых волос в которых содержаться витамины Е, позволяют улучшить кровообращение, с их помощью кислород проникает в каждую луковицу, насыщая ее минералами для быстрого роста волос. Недостаточное количество витамина Е проявляется в слабости волос, их тусклости, ломкости и кончики волос секутся. Получить все необходимые вещества можно с таких продуктов как: орехи, капуста, петрушка, бобовые, фисташки.

Самыми важными витаминами, непосредственно участвующими в активном росте волос, являются витамины группы В. Так необходимым элементом, поддерживающим рост волос, является тиамин или витамин В1, который непосредственно регулирует баланс жиров и белков, питающих кожу головы и волосы. Получить нужные микроэлементы можно употребляя бобовые, зеленые овощи, пивные дрожжи, мясо, яйца и творог.

Витамины В3 и В5 стимулируют, прилив крови к волосяным фуликулам, они необходимы для естественного и полноценного кровообращения, получить необходимые вещества можно с таких продуктов как: куриное мясо, говядина, рыба, авокадо, желток, злаки.

Продукты, стимулирующие рост волос, которые содержат витамин В6 предотвращают выпадение волос и появление перхоти. Продукты, которые содержат пиродоксин: пророщенные зерновые, грецкие орехи, фундук, шпинат, картофель, морковь, помидоры, авокадо.

На здоровье и силу волос влияет витамин В9, который можно получить, употребляя крупы, орехи, бобовые, дрожжи и зеленые овощи.

Не менее важным витамином насыщающим волосы кислородом является и В12, который содержится в говяжьей печени, кисломолочных продуктах, сое, яйцах, зеленых овощах.

Для того чтобы ваша борода и волосы на голове были густыми и здоровыми не стоит также забывать о необходимых микроэлементах, таких как цинк, железо и кальций. Кальций необходим для укрепления структуры волос, его можно получить, употребляя молочные продукты. Для активизации роста волос организму необходимо в достаточном количестве получать железо, которое содержится в печени, гречке и орехах. Цинк – это особый микроэлемент, который необходим мужскому организму для нормального функционирования всех систем, его источниками являются устрицы, кунжутные семечки и дрожжи.

Разобравшись с вопросом какие продукты стимулируют рост волос, не стоит также забывать и об правильном уходе за собой, который не менее важен для красивой бороды и прически. Только применяя комплексный подход и ведя правильный образ жизни, ваши волосы будут излучать здоровую красоту и станут настоящим украшением вашего стиля.

Какие продукты помогают усилить рост волос

Отрастить длинные волосы – задача не из легких. Из-за плохой экологии, неправильного питания, жестких диет, агрессивного ухода и горячих укладок волосы начинают расти медленно. Как правило, медленный рост сопровождается ломкостью и выпадением. Чтобы прекратить эти процессы и усилить рост волос, необходимо включить в свой рацион ряд продуктов.

Волосы плохо себя чувствуют от наличия в меню вредных продуктов, и точно также страдают, когда Вы принимаете решение сесть на жесткую диету. Для хорошего роста, блеска и прекращения ломкости, волосы должны получать все необходимые витамины и минералы, а также строительный материал. Давайте разберемся, какие продукты помогут восстановить волосы, а также усилить их рост.

Мясо 

Белок — основной строительный материал волос. В мясе содержатся полезные аминокислоты, которые «строят» волосы. Без белка животного происхождения волосы вначале потеряют блеск, затем будут ломаться, а после начнутся проблемы с выпадением. Чтобы волосы хорошо и быстро росли, необходимо кушать мясо каждый день. Максимум — через день. 

Читайте также: Лучшие маски для роста волос из жгучего перца

Дрожжи

Дрожжи, которые содержатся в выпечке и пиве  — одинаково полезны для волос. Так, в дрожжах для выпечки содержатся витамины B6 и B9, а в пивных — B3 и B10. Эти витамины отвечают за синтез кератина, который, в свою очередь, является основой для кожи и волос. Поэтому умеренное употребление дрожжей в тех или иных продуктах — жизненно необходимо.

Сливочное масло

Сливочное масло богато витамином А, D, минеральными веществами и каротином. Именно сливочное масло благодаря своему составу отвечает за питание волос изнутри. Конечно, его нельзя есть много. Однако полное исключение из рациона влечет за собой тусклость и ломкость волос. 

Читайте также: Как ускорить рост волос: пилинг кожи головы

Яйца

Объединение белка, фосфора, калия и витаминов группы В делает яйца одним из самых важных продуктов, которые отвечают за рост волос. Если хотите красивую косу — ешьте на завтрак яйца, чередуя их с овсянкой. Чтобы не повышать допустимый уровень холестерина, помните, в день можно съедать только один желток, а вот белков можно кушать столько, сколько Вам хочется. 

Овсянка

Овсянка отвечает за обмен веществ внутри волос. Ввиду этого, данный продукт обязательно должен быть в Вашем рационе. Идеальное время, когда нужно кушать овсянку — завтрак. Ее можно обогатить орехами, курагой или цукатами.

Капуста

Капуста благодаря своему составу является лучшей помощницей в восстановлении волос. Капустные салаты — особо полезны после процедуры окрашивания, химической завивки, а также, если Вы постоянно укладываете волосы феном. Капуста возвращает им силу и блеск. Кроме того, уменьшает ломкость, что очень важно на пути к длинным волосам.

Читайте также: Как ускорить рост волос: топ 4 совета

Молочные и кисломолочные продукты

Твердый сыр, творог, молоко и кефир должны быть в Вашем ежедневном рационе. Это — залог крепости и нормального роста волос. Кальций, витамины группы В и другие полезные вещества — вот то, что могут Вам подарить молочные продукты. Избегайте обезжиренного творога и кефира — в них почти нет кальция. Если Вы следите за фигурой или худеете, Ваш вариант жирности творога — 5 %, кефира — 1%. Приучите себя использовать кисломолочные продукты в качестве перекуса, а сыр идеально дополнит Ваш завтрак. 

Хлеб

Темные и серые сорта хлеба богаты клетчаткой и витаминами группы В. Без достаточного количества клетчатки волосы плохо растут — это аксиома. Более того, они могут начать выпадать. К слову, очень часто, анализируя причины выпадения волос, можно увидеть именно дефицит хлеба в рационе. Следите, чтобы Бородинский, Украинский, Белорусский и другие сорта темного хлеба всегда присутствовали в Вашем меню. Также полезны для волос сорта с отрубями. 

Вывод

Помните, состояние волос — зеркало здоровья организма в целом. Разработайте для себя меню на основе полезных для волос продуктов, добавьте к нему овощи и фрукты — результат не заставит себя долго ждать. 

Автор: Вересюк Наталия

| 8 продуктов для быстрого роста волос

После коротких стрижек многие девушки хотят как можно быстрее снова отрастить волосы. Если вы входите в их число или просто мечтаете о шикарных длинных локонах, придется запастись терпением. В среднем, волосы отрастают за год всего на 12 сантиметров. Но этот процесс, к счастью, можно ускорить, включив в повседневный рацион полезные продукты для роста волос. Предлагаем вам список лучших из них, составленный доктором наук Гарвардского университета, диетологом и лицензированным специалистом по фитнес-питанию Джейсоном Калтоном.

1. Лосось

Эта рыба — один из главных продуктов питания для быстрого роста волос. Она содержит витамин D, белок, а также жирные кислоты Омега-3, которые способствуют росту волос и улучшают состояние кожи головы.

2. Желтый болгарский перец

В желтом болгарском перце содержится в 5 с половиной раз больше витамина С, чем в апельсинах (341 мг против 63 мг). Витамин С – мощный антиоксидант, который к тому же укрепляет структуру волос и волосяных фолликулов. Если вы заметили, что волосы стали ломкими, это может быть знаком нехватки витамина С.

3. Черный шоколад

Дефицит цинка в организме приводит к выпадению волос и проблемам с кожей головы. Восполнить запасы цинка поможет черный шоколад и какао-порошок. В 100 граммах шоколада содержится 65% рекомендуемой суточной нормы цинка (10 мг), в 100 г какао-порошка – 40% суточной нормы. Если вы боитесь набрать вес, то вместо шоколада источником цинка может стать баранина. Всего в 100 г этого мяса содержится 58% дневной нормы цинка.

4. Яйца

Яйца – источник кислоты Омега-3 и биотина (водорастворимого витамина группы В). Многие женщины, которые хотят отрастить волосы, принимают его в форме биодобавок. Стоит уточнить, что все вещества, которые делают ваши волосы красивыми и длинными, содержатся в желтке, а не в белке. Увлекаться яичным белком даже не советуют: в большом количестве он может препятствовать усвоению биотина в организме.

5. Семечки подсолнечника

Всего несколько обычных семечек содержат достаточно витамина Е для восполнения дневной нормы. Витамин Е усиливает приток крови к коже головы и ускоряет рост волос.

6. Сладкий картофель

В нем содержится бета-каротин, предшественник витамина А. Он не только оздоравливает кожу головы, но и способствует росту волос. Следите, чтобы уровень бета-каротина не превышал допустимый – до 2500 мг. Витамин А, или ретинол, в больших дозах может быть токсичным. 

7.  Авокадо 

Авокадо содержит полезные жирные кислоты, которые входят в состав человеческих клеток кожи. Они поддерживают эластичность и гладкость кожи. Авокадо полезно не только есть. Из него делать отличные маски для роста волос, которые будут дополнительно стимулировать выработку коллагена и эластина. Смешайте немного спелого авокадо со сметаной (она содержит молочную кислоту, которая помогает отшелушивать старые клетки кожи и восстанавливать кожу головы), и нанесите на волосы у корней и по всей длине на 10 минут. Смойте теплой водой.

8. Миндаль 

Эти орехи – один из лучших продуктов для роста волос. В одной чашке миндаля содержится треть дневной нормы биотина. Вы увидите заметный результат через 1-2 месяца после добавления миндаля в рацион.

С использованием материалов beautyhigh.com

Tweet

Share

Plus

Share

Class

Pin

Продукты для быстрого роста волос и ногтей

Подборка последних открытий светил науки и медицины относительно того, какие продукты лучше всего употреблять для красоты и здоровья волос и ногтей

Как часто Вам приходилось слышать крылатую фразу о том, что «красота требует жертв»?

Нас в школе учат письму, счету, физике и астрономии, однако всë, что касается красоты и ухода за собой, остается нам как домашнее задание на всю жизнь.

Женщины и девушки всех возрастов обмениваются бабушкиными рецептами, советами из модных журналов, прислушиваются к мнению ученых, которые когда-нибудь (мы в это свято верим!) изобретут вакцину вечной красоты и молодости.

1. Лосось

Эта вкусная рыба содержит важные для организма витамин D, белок и омега-3 жирные кислоты, которые помогают укрепить ногти, предотвращают их ломкость и слоистость, укрепляют волосяные луковицы, благодаря чему волосы становятся гуще и начинают быстрее расти.

Если лосось по каким-либо причинам не частый гость на Вашем столе — альтернатива: сардины, сельдь, форель, скумбрия.

2. Грецкие орехи

Растущие в наших широтах грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами, а также содержат очень полезные для организма биотин и витамин Е.

Эти компоненты эффективно борются с выпадением прядей, укрепляют зубы, наполняют волосы живительной силой, делают их прочнее и гуще, ускоряют рост ногтевой пластины.

Альтернатива грецким орехам: семена тыквы и авокадо.

3. Сывороточный протеин

Если волосы и ногти страдают от дефицита белка, в частности кератина, они становятся тусклыми и ломкими.

Для того чтобы в кратчайшие сроки исправить ситуацию, пейте сыворотку. Этот вкусный, чуть кисловатый напиток совершенно незаслуженно считается побочным продуктом при приготовлении сыра или творога.

На самом деле сыворотка не только укрепляет зубы, волосы и ногти, но и помогает контролировать аппетит тем, кто активно борется с лишним весом!

4. Чечевица

Эти чудо-бобы содержат целый арсенал полезных витаминов и микроэлементов. Такие жизненно важные питательные вещества, как железо, цинк, белок и биотин, стимулируют рост новых волос, придают им силу и естественный блеск, волосы становятся крепче и гуще, а ногти — сильнее и здоровее.

5. Шпинат

В состав шпината входят такие полезные для волос и ногтей вещества, как бета-каротин, фолиевая кислота и витамин С.

Эти микроэлементы помогают содержать в сохранности волосяные фолликулы и ногтевые пластины, ускоряют рост волос, делают их гуще и здоровее.

От регулярного употребления шпината ногти перестают слоиться, становятся крепкими и длинными.

6. Сладкий картофель

Этот корнеплод содержит огромное количество бета-каротина, или витамина А. Если люди испытывают дефицит данного микроэлемента, их начинает беспокоить перхоть, зуд кожи головы, волосы начинают выпадать, а ногти — слоиться.

Всего небольшая порция сладкого картофеля способна улучшить ситуацию и уберечь тебя от проблем со здоровьем.

Надеемся, мы убедили Вас в том, что для получения настоящей естественной красоты не нужно тратить миллионы и записываться в очередь на полгода вперед к пластическому хирургу.

Всë, что Вам понадобится, — правильное и сбалансированное питание.

Какие есть продукты для роста волос — Помощь в косметике.ру

Длинные, сильные и блестящие волосы — мечта каждого, но не все могут добиться этого. Одна из причин — отсутствие роста волос. Здесь мы расскажем вам о лучших продуктах для роста волос. Большинство из нас страдают от недостатка роста волос в какой-то момент нашей жизни. И чтобы достичь нашей цели, мы не против тратить деньги на дорогие продукты, но не все они дают результаты! Не вините их! Вместо этого проверьте, свою кухню!

Наша пищевая привычка играет огромную роль в нашей красоте. Эксперты говорят, что одним из самых простых способов определить, питается ли кто-то питательно или нет, — это посмотреть на его волосы.

Прежде чем мы начнем изучать правильные продукты для роста волос, давайте выясним, почему мы страдаем от недостатка роста волос.

Причины почему не растут волосы

• Нерегулярная стрижка —   мы обычно избегаем стрижки, когда хотим отрастить волосы. Но это неправильно, потому что даже когда вы перестаете ходить на стрижку, вы все равно замечаете, что волосы все еще не растут. Специалисты по волосам говорят, что каждая прядь волос имеет максимальную длину для роста. После достижения этой длины эта конкретная нить перестает расти и часто начинает ломаться и приводить к секущимся кончикам . Регулярная стрижка помогает избежать секущихся кончиков и максимально увеличивает вероятность роста волос.
• Стресс —  это еще один фактор, который мешает росту наших волос. Когда человек переживает период стресса в течение длительного времени, он нарушает нормальный цикл роста волос и приводит к замедлению роста волос или вообще к его отсутствию.
• Возраст —  это то, что мы не можем контролировать. С возрастом наши волосы становятся слабее и тоньше. Эксперты говорят, что биология наших волос со временем меняется. Предположим, у человека 5 лет роста волос. Это означает, что одна прядь волос будет расти непрерывно в течение 5 лет, а затем она перейдет в фазу покоя и перестанет расти. Но с нашим возрастом этот период роста волос начинает сокращаться, а это означает, что пряди волос растут в течение меньшего количества времени, прежде чем они входят в период покоя. И именно поэтому мы наблюдаем более медленный рост волос с течением времени.
• Генетика — у  нас есть собственная фаза роста волос. Это означает, что есть определенная длина, которой могут достичь наши пряди волос, и тогда она перестает расти. Эта фаза роста определяет длину наших волос. Однако это зависит от генетики. Некоторые люди имеют короткий период роста волос, который они наследуют от своих родителей. Эти люди никогда не смогут отрастить длинные волосы, что бы они ни делали. С другой стороны, те, у кого более длинный период роста волос, не сталкиваются с проблемой роста длинных волос.
•  Обрыв волос — Обрыв волос также может быть причиной того, что наши волосы перестают расти. Это характерно для слишком сухих волос. Частое мытье волос, отсутствие кондиционирования волос, средства для укладки волос, очень частое использование горячих инструментов могут сделать наши волосы сухими и ломкими и более склонными к ломкости волос. Неправильная техника расчесывания волос во влажном состоянии также является причиной их поломки.
• Неправильная диета —   Недостаток витаминов и минералов в нашей ежедневной диете также приводит к недостаточному росту волос. По мнению экспертов, правильное количество ферритина, железа, белка, цинка и витамина B12 должно присутствовать в нашем ежедневном рационе для лучшего роста волос.

Помимо этого, слабая иммунная система, гормональный дисбаланс, определенные лекарства, факторы окружающей среды, такие как сезонные изменения и, конечно, отсутствие ухода за волосами, также могут негативно влиять на рост наших волос. Давайте рассмотрим лучшие продукты, которые могут дать нам здоровый рост волос

Лучшие продукты для роста волос

Яйца для роста волос

Яйца являются отличным источником витамина А, йода, фолиевой кислоты, биотина, витамина Е, витамина D, витамина В, железа, фосфора, селена, цинка и белка, которые поддерживают здоровье кожи и волос. Цинк помогает в размножении клеток, росте тканей и восстановлении поврежденных тканей. Яйца помогают поддерживать масла, вырабатывающие железы, прикрепленные к волосяным фолликулам, в хорошем состоянии и сводит к минимуму вероятность выпадения волос. Яйца также содержат большое количество биотина, который играет ключевую роль в росте волос. Наши волосы сделаны из белка, известного как кератин, а биотин необходим для производства кератина. Биотин на самом деле является витамином В7, и его недостаток может привести к недостаточному росту волос. Исследования доказали, что потребление большего количества биотина помогает улучшить рост волос.

Лосось для роста волос

Лосось является богатым источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для здоровых волос и кожи. Поскольку наше тело не может вырабатывать жирные кислоты омега-3, поэтому мы должны потреблять продукты, богатые омега-3. Омега-3 способствует росту волос, сохраняя кожу головы здоровой. Добавляет сияние тусклым волосам. Исследование, проведенное на 120 женщинах, показало, что прием добавок жирных кислот омега-3 и омега-6, а также антиоксидантов помогает уменьшить выпадение волос, а также улучшить их плотность. Лосось также является отличным источником белка, селена, витаминов группы В и витамина D3, а также питательных веществ, которые также способствуют укреплению и укреплению волос.

Авокадо помогает в росте волос

Далее идет авокадо в нашем списке лучших продуктов для роста волос. Авокадо богат полезными жирными кислотами и витаминами B и E. Витамин E улучшает кровообращение в коже головы и укрепляет волосяные фолликулы. Это, в свою очередь, способствует более быстрому росту волос. Авокадо среднего размера (около 200 грамм) может обеспечить 21% нашей суточной потребности в витамине Е. Витамин Е, будучи антиоксидантом, также защищает кожу головы от окислительного стресса и повреждений, которые в противном случае могут привести к ухудшению качества волос и уменьшению количества волосяных фолликулов.

Авокадо также может поддерживать естественный масляный баланс кожи головы. Дефицит витаминов является основной причиной медленного роста волос. Авокадо, богатый витаминами В и Е, способствует быстрому росту волос. Кроме того, авокадо является отличным источником незаменимых жирных кислот, которые являются строительными блоками нашей кожи и волосковых клеток. Наше тело не может производить эти жирные кислоты, и поэтому важно, чтобы мы потребляли продукты, богатые ими. Дефицит незаменимых жирных кислот может привести к выпадению волос.

Шпинат для роста волос

Шпинат, один из лучших продуктов для роста волос, содержит полезные питательные вещества, такие как железо, витамин А, витамин К, витамин С, фолат, марганец, магний, медь, бета-каротин и т. д. Все это необходимо для лучшего роста волос. Витамин А помогает увлажнять кожу головы, что очень важно для поддержания здоровья волос. Чашка шпината (30 г) может обеспечить до 54% ​​нашей суточной потребности в витамине А. Железо помогает эритроцитам выводить кислород через весь организм. Это повышает обмен веществ, что, в свою очередь, приводит к улучшению роста волос и лучшему восстановлению повреждений. Включите стакан сока шпината в свой ежедневный рацион, чтобы избежать истончения волос и ускорения роста волос. Шпинат также лечит зуд кожи головы, а большое количество витамина В делает волосы блестящими.

Сладкий картофель способствует росту волос

Сладкий картофель является богатым источником бета-каротина. Когда мы потребляем продукты с бета-каротином, наш организм превращает его в витамин А. Витамин А необходим для роста волос, как мы уже обсуждали выше. Кроме того, витамин А ускоряет рост волос и делает волосы более густыми. Сладкий картофель среднего размера (около 114 г) содержит достаточно бета-каротина, который может обеспечить наш организм более чем в четыре раза больше ежедневных потребностей в витамине А.

Орехи помогают в росте волос

Далее идет орехи в нашем списке лучших продуктов для роста волос. Орехи не только вкусны, но и очень полезны для роста наших волос. Они богаты витаминами группы В, цинком и незаменимыми жирными кислотами, которые способствуют росту наших волос. Большое количество железа, серы и биотина в орехах делают их одним из лучших продуктов для роста волос. Они укрепляют корни волос и предотвращают выпадение волос. Орехи обладают и другими полезными свойствами для здоровья, включая уменьшение воспаления и минимизацию риска сердечных заболеваний.

Морковь для роста волос

Морковь — это еще один продукт, которая способствует росту наших волос. Добавляет толщину нашим волосам. Наши волосы содержат самые быстрорастущие ткани нашего организма, и витамин А необходим для роста клеток. Морковь содержит большое количество бета-каротина, который наш организм превращает в витамин А. Не только витамин А, но и морковь богаты биотином. А биотин является еще одним жизненно важным питательным веществом для улучшения роста волос и общего здоровья волос. Витамин С в моркови полезен для здоровья кожи головы. Ежедневное употребление морковного сока — отличный способ ускорить рост волос.

Мясо способствует росту волос

Если вы любитель мяса, вот еще одна причина любить его еще больше. Мясо является одним из лучших продуктов для роста волос. Оно богато питательными веществами, которые способствуют росту волос. Наши волосы сделаны из кератина, который по сути является белком. Белок, присутствующий в мясе, способствует росту волос, а также помогает в восстановлении и укреплении волосяных фолликулов. Исследования показали, что дефицит белка и железа связан с выпадением волос. Красное мясо богато железом, которое необходимо для роста волос, как мы уже упоминали. С другой стороны, курица содержит ниацин и биотин. Оба они необходимы для здорового роста волос. Ниацин — это витамин В3, а витамин В7 известен как биотин. Курица является одним из лучших продуктов, богатых биотином.

Соевые бобы для роста волос

Соя является распространенным продуктом питания во многих домашних хозяйствах. Соя содержит мало соединений, которые очень полезны для роста волос. Одним из них является спермидин, который в больших количествах содержится в соевых бобах. Исследование, проведенное на сотне здоровых людей, показало, что употребление пищевой добавки на основе спермидина помогло продлить фазу роста волос и, таким образом, улучшить рост волос. Соя является одним из лучших продуктов, богатых биотином. Можно получить 60 мг биотина в 10 г сои. Соевые бобы полезны не только для здоровых волос, но и для нашего общего здоровья. Снижает уровень вредного холестерина, риск сердечных заболеваний и снижает другие проблемы со здоровьем. Кроме того, соевое молоко очень полезно для женщин, и соя может снизить риск заболевания раком, особенно когда люди едят эту пищу с детства.

Ешьте миндаль для роста волос

Мы уже говорили о орехе как об одном из лучших продуктов для роста волос. Но миндаль все же заслуживает особого упоминания здесь. Дефицит магния в организме человека может вызвать выпадение волос, а миндаль является отличным источником магния. Помимо магния, миндаль богат витамином В2 и витамином Е, марганцем, медью, фосфором, клетчаткой и т. д. Все эти питательные вещества вместе эффективно способствуют росту волос. Миндаль богат биотином, что является основной причиной, почему он считается одним из лучших продуктов для роста волос. Они также являются отличным источником мононенасыщенных жиров, которые необходимы для здоровой кожи, волос и ногтей. Высокий уровень кальция в миндале также добавляет к пользе для здоровья.

Сладкий перец помогает в росте волос

Сладкий перец является отличным источником витамина С, который играет ключевую роль в росте волос. Желтые перцы содержат в пять с половиной раз больше витамина С, чем апельсины. Витамин С является мощным антиоксидантом. Увеличивает выработку коллагена, который в свою очередь укрепляет стержни волос, а также волосяные фолликулы. Будучи антиоксидантом, витамин С защищает волосы от окислительного стресса. Окислительный стресс является одной из основных причин выпадения волос. Кроме того, сладкий перец также богат витамином А. Наши волосы содержат самые быстро растущие ткани в нашем организме, а витамин А необходим для роста клеток. Витамин А стимулирует выработку кожного сала и способствует увлажнению кожи головы, что очень важно для поддержания здоровья волос.

Ешьте ягоды для роста волос

Ягоды, такие как малина, клюква, клубника и т. д., Являются одними из лучших продуктов для роста волос. Они богаты биотином, и мы уже знаем, что биотин необходим для здорового роста волос. Дефицит биотина может привести ко многим проблемам со здоровьем, особенно для кожи и волос. Ягоды богаты антиоксидантами, которые защищают пряди наших волос от окислительного стресса. Окислительный стресс является одной из основных причин выпадения волос. Ягоды содержат много витамина С. Витамин С повышает выработку коллагена, который, в свою очередь, укрепляет стержни волос, а также волосяные фолликулы. Витамин С также помогает организму усваивать железо из рациона. Железо помогает эритроцитам переносить кислород по всему организму. Повышает обмен веществ, что, в свою очередь, приводит к улучшению роста волос и лучшему восстановлению повреждений.

Семена для роста волос

Семена считаются одним из лучших продуктов для роста волос. Здесь мы объясняем, почему. Семена относительно низкокалорийны, но богаты такими питательными веществами, как витамин Е, цинк и селен. Эти питательные вещества способствуют лучшему росту волос. Унция (28 г) семян подсолнечника обеспечивает почти 50% нашей суточной потребности в витамине Е. Он также является богатым источником витаминов группы В, которые необходимы для роста волос.

Семена льна содержат большое количество железа. Железо помогает эритроцитам переносить кислород по всему организму. Повышает обмен веществ, что, в свою очередь, приводит к улучшению роста волос и лучшему восстановлению повреждений. Также семена льна содержат омега-3 жирные кислоты. Омега-3 способствует росту волос, сохраняя кожу головы здоровой. Добавляет сияние тусклым волосам. Исследования показали, что прием омега-3 и омега-6 жирных кислот, а также антиоксидантов помогает уменьшить выпадение волос. Одна столовая ложка семян льна содержит 2,3 мг омега-3 жирных кислот, а в столовую ложку масла льна входит 7,2 г омега-3.

Помимо семян льна, семена чиа также богаты омега-3 жирными кислотами. Омега-3 жирные кислоты необходимы для здоровой кожи и волос. Поскольку наше тело не может вырабатывать жирные кислоты омега-3, поэтому мы должны потреблять продукты, богатые омега-3.

Лук для роста волос

Да, нет ничего удивительного! Лук является одним из лучших продуктов от выпадения волос. Однако вам нужно употреблять луковый сок, чтобы вопользоваться его преимуществами. Это не просто но если вы сможете это сделать, оно будет стоить результата! Луковый сок содержит большое количество биотина. Биотин, также известный как витамин В7, необходим для здоровых и красивых волос. Кроме того, луковый сок содержит некоторое количество меди, которая известна своей способностью улучшать пигментацию волос. Кроме того, сок лука обладает антиоксидантными свойствами. Он содержит кверцетин, флавоноид с антиоксидантными свойствами, обладающий антибактериальными свойствами, который помогает поддерживать здоровье кожи головы. Одним из наиболее важных ингредиентов в луковом соке является сера. Увеличивает выработку коллагена, который сохраняет волосы густыми и здоровыми.

Спаржа для роста волос

Спаржа богата витамином А, витамином С, фолиевой кислотой, железом и клетчаткой. Фолиевая кислота — это разновидность синтетического витамина В, который позволяет нашему организму поглощать больше белка из продуктов. Мы знаем, что наши волосы в основном состоят из белка, поэтому мы должны убедиться, что нашему организму не приходится иметь дело с дефицитом белка, чтобы избежать выпадения волос, выпадения волос и т. д. Железо помогает эритроцитам выводить кислород через себя. тело. Повышает обмен веществ, что, в свою очередь, приводит к улучшению роста волос.

Витамин С в спарже повышает выработку коллагена, что жизненно важно для лучшего роста волос. Укрепляет стержни волос, а также волосяные фолликулы. Витамин С также помогает организму усваивать железо из рациона. Почему витамин А важен для здоровых волос? Наши волосы содержат самые быстрорастущие ткани нашего организма, и витамин А необходим для роста клеток. Витамин А стимулирует выработку кожного сала и способствует увлажнению кожи головы, что очень важно для поддержания здоровья волос. Неудивительно, что спаржа, содержащая все эти необходимые питательные вещества, считается одним из лучших продуктов для роста волос.

Грибы для длинных волос

Большинство из нас знают, что грибы обладают большой пользой для здоровья. Они помогают в профилактике диабета, ожирения, рака и улучшают здоровье сердца, а также иммунную систему. Кроме того, грибы также богаты биотином. Биотин, как мы уже знаем, улучшает состояние волос, кожи и ногтей и еще больше укрепляет их. Кроме того, изобилие минералов и питательных веществ в грибах улучшает общее состояние волос.

Молочные продукты ускоряют рост волос

Молочные продукты полезны не только для нашего здоровья, но и для нашей кожи и волос. Почему так? Потому что молочные продукты являются одним из лучших источников биотина, который необходим для здоровой и красивой кожи и волос. Они также содержат большое количество кальция. Молочные продукты, такие как молоко, пахта, сыр, творог, йогурт и т. д., Являются не только одними из лучших продуктов для роста волос, но также способствуют улучшению состояния костей, уменьшают остеопороз и минимизируют риски сердечно-сосудистых заболеваний и т. д.

Итак, мы предоставили список 17 лучших продуктов для роста волос, которые вы можете добавить в свой рацион. Вы, должно быть уже поняли, что большинство из этих продуктов легко доступны. Какой из продуктов из этой статьи является одним из любимых? Поделитесь своим мнением ниже в комментариях.

Волосы как в рекламе: 9 продуктов для густых волос :: Красота :: РБК Стиль

© Averie Woodard/Unsplash

Автор

Ульяна Смирнова

26 июня 2019

Эти продукты содержат все питательные вещества, необходимые для здоровья и красоты волос. Попробуйте добавить их в свой рацион — и вскоре заметите позитивные сдвиги.

Яичные желтки содержат биотин — вещество, необходимое для роста и укрепления волос. Он придает локонам блеск и пышность, а также помогает защитить их от преждевременной седины. Кроме того, в куриных яйцах много протеина, который служит главным строительным материалом для волос и эффективно восстанавливает их структуру. Содержащийся в яйцах «солнечный» витамин D стимулирует волосяные фолликулы и помогает бороться с выпадением волос, а витамин B12 укрепляет корни и делает локоны мягкими, послушными и эластичными. Яйца также богаты железом, без которого невозможна транспортировка кислорода к волосяным луковицам.

Греческий йогурт

Кератин, который формирует структуру волоса, — это фибриллярный белок. Именно поэтому продукты с высоким содержанием протеина так необходимы для красоты и здоровья волос. Греческий йогурт — один из лидеров по количеству белка. По сравнению с обычным йогуртом в греческом его вдвое больше. Съев всего 200–250 граммов этого продукта, вы получаете 15–20 граммов протеина. Кроме того, греческий йогурт богат кальцием и пробиотиками, которые помогают поддерживать здоровье волос. Его можно смешать с овсяными хлопьями, добавить в салат или использовать в качестве полезного десерта. Для лучшего эффекта добавьте в йогурт немного семян чиа.

Устрицы низкокалорийны и богаты белком, который ускоряет процесс обновления волос. Но главное преимущество этого морепродукта — высокое содержание цинка. Он нормализует работу сальных желез, стабилизирует структуру волос и положительно влияет на их рост. Чтобы увидеть результат, достаточно время от времени съедать две-три устрицы. Кроме того, цинк защищает локоны и кожу головы от вредного воздействия ультрафиолетового излучения. И наоборот, дефицит цинка в организме ведет к выпадению волос, сухости и шелушению кожи. Недостаток этого антиоксиданта негативно влияет не только на волосяной покров головы: из-за его нехватки могут поредеть ресницы и брови.

Дефицит железа — одна из основных причин выпадения волос. Как и многие темно-зеленые листовые овощи, шпинат — отличный источник этого микроэлемента. Железо помогает клеткам крови переносить кислород к волосяным фолликулам, тем самым питая и укрепляя корни волос. Такой богатый набор полезных веществ, как в шпинате, встречается довольно редко. Кроме железа, в нем содержатся фолаты, бета-каротин, кальций, аскорбиновая кислота, витамины A и E. Они помогают поддерживать здоровье кожи головы и делают волосы мягкими и увлажненными. Используйте его в качестве гарнира или основы для салата.

Коричневый рис

Диеты с низким содержанием углеводов могут стать причиной выпадения волос. Если вы хотите сбросить вес и сохранить красивые локоны, отдайте предпочтение медленным углеводам. В отличие от простых углеводов, которые содержатся в сладком и выпечке, они ускоряют обмен веществ, формируют крепкие волосы и восстанавливают волосяной стержень. Сложными углеводами и полезными пищевыми волокнами богат коричневый рис. Кроме того, его оболочка содержит большое количество тиамина, который укрепляет волосяные фолликулы и препятствует выпадению волос. При его дефиците локоны становятся менее упругими, тускнеют, ломаются и медленнее растут.

Батат, или сладкий картофель, — хороший источник бета-каротина. При попадании в организм этот антиоксидант преобразуется в витамин А, который способствует росту и укреплению волос. Вместе с тем он регулирует функцию сальных желез, улучшает состояние корней и придает волосам сияющий вид. Из-за нехватки бета-каротина кожа головы начинает шелушиться, появляется перхоть. Чтобы сделать локоны сильнее и гуще, попробуйте запечь батат со шпинатом или приготовьте из него суп-пюре. Если в ближайшем супермаркете сладкий картофель не продается, его можно заменить другими оранжевыми фруктами и овощами. Например, обычной морковью, тыквой, дыней или манго.

Плоды киви богаты витаминами C и E, которые участвуют в формировании коллагена и эластина. Они придают локонам природный блеск, шелковистость, восстанавливают поврежденные стержни волос и стимулируют их рост. Кроме того, витамин E улучшает циркуляцию крови, увлажняет и питает кожу головы. Поэтому производители косметики по уходу за волосами часто добавляют его в шампуни, бальзамы, кондиционеры и лечебные маски. Вместе с тем киви стабилизирует обмен липидов в организме и регулирует пигментацию волос, тем самым предупреждая появление ранней седины. Однако людям с повышенной кислотностью желудочного сока лучше заменить его облепихой, курагой или миндалем.

Бразильский орех

Исследования британских ученых показали, что дефицит селена приводит к сокращению волосяного покрова. Этот антиоксидант помогает бороться со стрессом, контролирует гормональный баланс, участвует во многих обменных реакциях и транспортировке питательных веществ, необходимых для роста волос. Рекордсмен по содержанию селена — бразильский орех. Но будьте осторожны: чрезмерное увлечение селеносодержащими продуктами может вызвать обратный эффект. Врачи рекомендуют есть не более двух орешков в день. Например, их можно добавить в выпечку или салат. Перед употреблением ореха не забудьте снять оболочку — в ней содержатся вредные афлатоксины.

Лосось — хороший источник незаменимых жирных кислот омега-3. Наш организм не может синтезировать эти органические соединения самостоятельно. Они защищают локоны от повреждений, делают их эластичными и сияющими. Благодаря своим противовоспалительным свойствам жирные кислоты омега-3 открывают волосяные фолликулы, что значительно ускоряет рост волос. Среди основных признаков их дефицита — сухость кожи головы и тусклость волос. Чтобы повысить уровень полезных жиров в организме, попробуйте приготовить на завтрак бутерброд из слабосоленого лосося, цельнозернового хлеба, творожного сыра и авокадо. 

Стоит ли пробовать? Подробное описание и отзывы

Масло для волос Wild Growth | превосходное средство по уходу за волосами

Что ж, если вы слышали об этом продукте для ухода за волосами и даже использовали его, вы, вероятно, знаете о его преимуществах. Если нет, это отличный продукт, который поможет вам быстро отрастить волосы.

Лучшая часть — это то, что он недорогой. Это дешевле, чем имеющиеся на рынке специальные шампуни и кондиционеры.

Присутствие агрессивных химикатов и токсинов наряду с частой химической обработкой волос вызывает различные проблемы с волосами. Наиболее заметными из них являются истончение и выпадение волос.

Если вы ищете более здоровые и длинные волосы естественным путем, вы будете рады узнать, что получить масло для волос Wild Growth Hair Oil очень легко.

100% натуральное масло — ответ на все ваши проблемы.

История масла для волос дикого роста?

Бренд

Wild Growth присутствует на рынке с 1985 года и предлагает широкий спектр средств по уходу за волосами.

Более трех десятилетий компания из занимается производством продуктов с использованием только натуральных ингредиентов.

Использование натуральных ингредиентов в продуктах — одно из главных достоинств компании, благодаря которым продукт стал настолько популярным среди покупателей.

33 лет, и компания по-прежнему успешно работает с миллионами довольных клиентов.

Компания всегда заботилась о безопасности своих клиентов.Следовательно, он никогда не идет на компромисс с натуральными ингредиентами. Вот уже много лет счастливые и довольные клиенты загружают фотографии своих удивительных волос с использованием масла для волос.

Можно ли использовать масло для волос дикого роста?

Изучив рынок, вы обнаружите, что существует так много разных масел для волос.

Доступно для различных типов волос и различных функций, таких как расчесывание, разглаживание, рост волос и этот список можно продолжить.Это определенно делает его более дорогостоящим.

Но когда у вас есть масло для волос дикого роста, вам не о чем беспокоиться, так как оно подходит для всех типов и типов волос.

Кроме того, масло для волос имеет репутацию обладающего несколькими полезными свойствами. Некоторые из них включают:

• Рост волос
• Состояние волос
• Придайте блеск и сияние
• Добавьте объем и корпус
• Управление спутыванием и завитками
• Действует как расслабляющее средство для волос

Все, что вам нужно сделать, это нанести несколько капель масла на кожу головы и пряди волос.Вы определенно получите более длинные, здоровые, блестящие и густые волосы.

Натуральное масло для отращивания волос

Как действует масло для роста диких волос?

Самое приятное то, что в этом масле для волос используются только натуральные ингредиенты. Следовательно, масло для волос может использовать кто угодно, даже самый молодой. Фактически, чем моложе вы начнете использовать масло, оно предотвратит попадание ваших волос в жертву нескольких проблем и проблем.Это масло для роста волос считается чудом, но вы должны убедиться, что не злоупотребляете им для кожи головы.

Нанесите большое количество масла на волосы и кожу головы, это принесет больше вреда, чем пользы.

Чрезмерное использование может сделать ваши волосы жирными и жирными, и в результате волосы будут выглядеть грязными и непривлекательными. Мы рекомендуем использовать масло столько, сколько необходимо.

Вы можете оставить масло на ночь, а на следующее утро смыть его.

Когда использовать?

Использование масла для волос Wild Growth делает волосы густыми, особенно когда вы боретесь с истончением и выпадением волос. Регулярное использование масла может укрепить слабые пряди волос, а также защитить их от дальнейшего повреждения. Благодаря наличию натуральных ингредиентов, облегчающих и упрощающих уход за волосами.

Теперь вопрос в том, как масло для волос работает и дает требуемый результат? Возможно, самое лучшее в масле для волос — это то, что вам не нужно ничего делать дополнительно, чтобы нанести масло.Весь процесс прост и легок. Все, что вам нужно сделать, это взять несколько капель и начать массировать кожу головы, оставить на несколько часов или на ночь и вымыть. Рекомендуется использовать его два раза в неделю.

Когда вы начинаете использовать масло, ваши волосы также остаются защищенными от вредного воздействия фена, утюжка и химикатов. Красители, химическая завивка и другие средства для укладки, известные как враги ваших волос. Но нанесение масла действует как зонтик.Следовательно, вам больше не нужно беспокоиться о пагубном воздействии средств для укладки волос и химикатов.

Какие ингредиенты?

Не существует обзора масел для волос, в котором бы подробно описаны ингредиенты, способствующие достижению его преимуществ. Что ж, обзор масла для волос дикого роста также следует той же схеме. Если вас беспокоят доступные ингредиенты, вы будете рады узнать, что в этом масле используются натуральные и растительные ингредиенты.Причина быстрого роста волос и другие преимущества.

Натуральные масла и витамины для волос :

• Кокосовое масло
• Масло жожоба
• Оливковое масло
• Витамин D
• фосфор
• Кальций
• Утюг
• Холин
• Инозитол
• Магний
• Natural Color и ароматизаторы являются основными ингредиентами масла.

Из всех ингредиентов кокосовое масло , масло жожоба и оливковое масло имеют все значение, которое вы испытываете. Три ингредиента растительного происхождения, которые естественным образом увлажняют и кондиционируют волосы.

Комплекс натуральных масел и витаминов для роста волос

Оливковое масло

Когда вы используете слишком много нагретых фенов и воздуходувок вместе с бигудями и утюжками, ваши волосы могут быть повреждены. Присутствие жирных кислот в оливковом масле помогает защитить корни поврежденных волос, а также предотвращает их дальнейшее повреждение. Поскольку ваши волосы защищены, оливковое масло также способствует их быстрому росту.

Масло жожоба

Присутствие масла жожоба продвигает этот продукт по уходу за волосами на один шаг вперед. Масло жожоба не только помогает заживить поврежденные концы , , но и помогает коже головы производить жир и поддерживать здоровье волос.

Кокосовое масло

Польза кокосового масла — хорошо известный факт. Это масло глубоко проникает в кожу головы и кондиционирует ваше масло, как оливковое масло и масло жожоба, кокосовое масло также является жирной кислотой.

Наличие витамина D способствует росту здоровых и густых волос. Фосфор — еще один натуральный ингредиент растительного происхождения, который также способствует росту волос.

Когда все натуральные ингредиенты в масле для волос дикого роста объединены вместе, оно делает ваши волосы более здоровыми и длинными, с меньшей вероятностью выпадения кончиков, вьющихся и грубых волос.

Лучшие средства для роста волос на 2021 год

Отрастить волосы — это проявление терпения, но специальные продукты, нацеленные на рост волос, могут сделать процесс менее утомительным (и потенциально ускорить процесс).Независимо от того, ищете ли вы сыворотку, добавку или другое лечение, вы найдете множество продуктов, утверждающих, что они улучшают здоровье волос или помогают решать такие проблемы, как выпадение или истончение волос, но я поговорил с дерматологами, чтобы узнать, что на самом деле стоит попробовать и что можно пропустить.

Иногда такие проблемы, как выпадение или истончение волос, связаны с основными проблемами со здоровьем, поэтому вы можете сначала проконсультироваться с врачом, если вы испытываете проблемы с выпадением волос. По словам сертифицированного дерматолога из Сан-Франциско доктора Дж.Карен Кэмпбелл: существует много разных типов выпадения волос, и определение вашего типа — первый шаг к правильному лечению. «Существуют различные формы выпадения волос: временные, медленно прогрессирующие, а также постоянные и рубцовые. Если вы знаете, какой тип выпадения волос вы испытываете, вы можете лучше всего его лечить», — говорит Кэмпбелл.

Что вызывает выпадение или истончение волос?

Выпадение и истончение волос — это комплексные явления, поэтому вам нужно, чтобы медицинский работник оценил вас, чтобы помочь выяснить, в чем может быть причина, или помочь вам выбрать подходящее лечение.По словам Кэмпбелла, некоторые формы выпадения волос связаны с аутоиммунным заболеванием, которое также следует исключить. Другие потенциальные виновники — это выпадение волос, вызванное лекарствами, анемия или проблемы с щитовидной железой. «Итог — не существует единого универсального лечения для всех форм выпадения волос. Вам нужно сначала узнать, какая у вас форма выпадения волос, в чем может быть причина, а затем лечить ее с помощью этой информации», — говорит Кэмпбелл.

«В зависимости от типа выпадения волос, которое вы испытываете, [врачи] могут диагностировать его только по вашему анамнезу и осмотру кожи головы / волос.Однако они могут порекомендовать пройти лабораторные исследования и / или сделать биопсию для получения дополнительной информации. После того, как вы поставили диагноз, вы можете сузить варианты лечения до ингредиентов, специально разработанных для лечения вашего типа выпадения волос », — говорит доктор Элиз Лав, дерматолог из Нью-Йорка.

Если вы ищете Чтобы получить дополнительную помощь в отрастании волос, перечисленные ниже продукты подобраны с участием экспертов дерматологов и основаны на исследованиях и обзорах интернет-магазинов, таких как Sephora и Ulta.Если вы испытываете выпадение или истончение волос, не забудьте сначала проконсультироваться с врачом, и, как только вы определите, что безрецептурные продукты могут помочь, вам могут помочь следующие варианты. Мы периодически обновляем этот список.

Вегамур

Vegamour GRO Hair Serum — это веганский и растительный вариант сыворотки для поддержки роста волос.Сыворотка содержит «веганские фотоактивные» ингредиенты, такие как маш, куркумин и красный клевер. По заявлению бренда, вы можете увидеть результаты в течение трех-четырех месяцев постоянного использования. Vegamour предлагает полную линейку дополнительных продуктов помимо сыворотки, если вы заинтересованы в сочетании сыворотки с добавкой или другим продуктом.

Керастаз

Эта сыворотка от Kerastase является бестселлером Sephora и рекомендована Шелли Агирре, стилистом салона Maxine в Чикаго.Если вы хотите иметь здоровые волосы, вам также нужна здоровая кожа головы — и эта сыворотка, по словам Агирре, является хорошим началом. «Это дает коже головы здоровое место для роста волос. Так же, как мы используем сыворотки для лица, мы должны использовать тот же подход к нашей коже головы», — сказала она CNET.

Нутрафол

Добавки

Nutrafol — популярные добавки для роста волос, которые содержат питательные вещества, которые помогают поддерживать метаболизм, стресс, гормоны, воспаления и питание.По мнению бренда, все эти области важны для здоровья волос. Кэмпбелл рекомендует добавки, но отмечает, что они не помогут при всех типах выпадения волос. Лав также рекомендует добавки, помимо разговора с врачом о том, что может вызвать у вас выпадение волос.

Химс

Миноксидил является основным ингредиентом рогейна, который Лав и Кэмпбелл рекомендуют при выпадении или истончении волос.«Это может быть полезно при облысении по мужскому и женскому типу, а также при хронических формах выпадения волос, связанных со стрессом, которые называются телогеновой алопецией, — говорит Кэмпбелл. Имейте в виду, что это обобщение, и, опять же, Кэмпбелл рекомендует сначала обратиться за помощью к врачу, чтобы помочь решить любые основные проблемы со здоровьем.

Другой бренд с тем же активным ингредиентом, что и Rogaine, — это Hims, который продает 5% миноксидил в каплях за 15 долларов.

Вивискаль

Viviscal — еще одна добавка, разработанная для роста волос и содержащая смесь витаминов и минералов, включая цинк, витамин С и другие травы.«Viviscal и Nutrafol — это добавки, которые были хорошо изучены для лечения облысения по женскому и мужскому типу, но не помогут при всех формах выпадения волос», — говорит Кэмпбелл.

Hum Nutrition

Hum Hair Sweet Hair Growth Веганские жевательные конфеты содержат биотин, фолиевую кислоту, витамин B12, цинк и Fo-Ti, траву, традиционно используемую в китайской медицине для здоровья волос и кожи головы.Жевательные конфеты также содержат парааминобензойную кислоту (ПАБК), также известную как витамин B10, который, по словам бренда, может помочь сохранить цвет волос или предотвратить поседение волос.

Ulta

Bondi Boost Intensive Growth Spray, один из самых продаваемых и популярных продуктов в категории для роста волос на Ulta, имеет твердую 4-ю оценку.8 звезд из почти 3000 просмотров. Вместо сыворотки или масла, которые сложнее нанести, продукт представляет собой спрей, который можно наносить ежедневно на влажные или сухие волосы. Вы массируете продукт пальцами и оставляете его включенным.

Подробнее: Лучшие сыворотки с витамином С на 2021 год: Obagi, Skinceuticals и Marie Veronique

Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

продуктов, которые ускоряют рост волос

Эти продукты, от шампуня до добавок, помогут матери-природе и способствуют здоровью локонов и здоровой коже головы.

Холли Картер и Брайан Андервуд

Нутрафол для женщин

Назначение: Специальное соединение в этих добавках помогает уменьшить ущерб от свободных радикалов, воспалений и стресса, которые могут способствовать замедлению роста волос.

Как использовать: Принимать четыре капсулы в день во время еды.

Когда вы увидите результаты: От трех до шести месяцев.

88 долларов США; Nutrafol.com.

Восстанавливающий шампунь Harklinikken

Что он делает: Нежный запатентованный комплекс (отлично подходит для людей с сухой или чувствительной кожей головы) глубоко очищает, помогает регулировать выработку кожного сала и создает здоровую среду для роста волос.

Как использовать: Нанесите на влажные волосы, вотрите в кожу головы с приличным давлением и смойте.

Когда вы увидите результаты: Три-четыре месяца.

68 долларов США; Harklinikken.com.

R + Co Crown Scalp Scrub

Скраб для кожи головы

Что он делает: Подобно тому, как отшелушивающее средство удаляет омертвевшие клетки кожи лица, эта процедура удаляет скопления, излишки масла и хлопья перхоти, восстанавливает баланс кожи головы и очищает фолликулы, чтобы волосы могли беспрепятственно расти.

Как использовать: Меняйте его на свой шампунь один раз в неделю, массируя кожу головы массой размером с грецкий орех, пока песчинки не исчезнут. Промыть и подготовить.

Когда вы увидите результаты: Вы заметите более свежее ощущение кожи головы после одного использования.

38 долларов США; RandCo.com.

Филип Кингсли Тричо 7

Назначение: Наносимая на кожу головы, эта жидкая формула направлена ​​на улучшение кровообращения, предотвращение повреждения свободными радикалами и противодействие гормональной активности, которая может замедлить цикл роста волос.

Как использовать: Ежедневное использование является ключевым моментом. Наклоните голову назад и с помощью пипетки нанесите капли равномерно на макушку. Расчешите и не смывайте.

Когда вы увидите результаты: От шести до 12 недель.

89 долларов США; PhilipKingsley.com.

Пудра-бустер для волос с кератином Reserveage Nutrition с биотином

Назначение: Легкая для приема порошковая добавка содержит все, что нравится волосам, — кератин (белок, из которого состоят ваши пряди), биотин, витамины и минералы — для придания блеска, силы, здорового роста и уменьшения линька.

Как использовать: Положите одну мерную ложку в стакан и добавьте от шести до восьми унций воды или любого горячего или холодного негазированного напитка.

Когда вы увидите результаты: Три месяца.

32 доллара США; Amazon.com.

Briogeo Не отчаивайтесь, ремонт! Система волос глубокого кондиционирования

Назначение: Двухэтапная еженедельная процедура борется с повреждениями, вызванными релаксаторами, теплом и цветом, с помощью ультра-увлажняющего и восстанавливающего арганового масла, питательного экстракта водорослей и увлажняющего пантенола.

Как использовать: После шампуня нанесите маску на нижнюю половину волос и массируйте 30 секунд. Затем наденьте колпачок, покрытый репаративным средством, посидите от 15 до 60 минут и смойте.

Когда вы увидите результаты: Одно использование.

36 долларов США; Sephora.com.

ColorProof BioRepair-8 Загуститель для сушки феном

Назначение: Многоцелевое решение обеспечивает защиту цвета и тепла, а также увеличивает объем.Он также питает кожу головы и борется с истончением с помощью комплекса стволовых клеток, полученных из фруктов.

Как использовать: Он активируется нагреванием, поэтому нанесите его на чистые влажные волосы и кожу головы после мытья шампунем и перед сушкой феном.

Когда вы увидите результаты: Вы сразу увидите эффект утолщения, а при постоянном использовании — улучшение состояния кожи головы.

32 доллара США; ColorProof.com.

Опубликовано 21.03.2018

10 лучших средств против выпадения волос у женщин для восстановления истонченных локонов

Хотя может показаться, что облысение по мужскому типу привлекает все внимание, когда поднимается тема облысения, миллионы женщин тоже сталкиваются с этим.На самом деле выпадение волос у женщин встречается чаще, чем вы думаете. По сообщениям, 21 миллион женщин ежегодно страдают от выпадения волос, поэтому можете быть уверены, что вы не одиноки, если заметили, что ваши волосы начинают редеть или даже полностью выпадать. Список вещей, которые могут вызвать выпадение волос, длинный и разнообразный, как и список методов лечения выпадения волос у женщин. Если вы хотите придать прядям толчок и стимулировать их рост, у вас есть варианты.

Лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как Propecia и кортикостероиды, можно получить у врача или дерматолога, но есть также много специально разработанных шампуней для роста волос, сывороток и добавок, которые вы можете попробовать вернуть своей некогда пышной гриве.

Что вызывает выпадение волос у женщин?

Подробнее

Выпадение волос у женщин может быть связано с множеством причин, но обычно происходит из-за сочетания генетической предрасположенности и образа жизни. Некоторые примеры причин выпадения волос у женщин включают наследственное облысение (также известное как андрогенная алопеция), старение, определенные заболевания, роды, менопауза, стресс, потеря веса, дефицит питательных веществ, некоторые лекарства, средства по уходу за волосами, чрезмерно горячие прически, и плотные прически (например, хвосты, косички или косы), последнее из которых может привести к определенному типу выпадения волос, известному как тракционная алопеция.

Лучшие средства против выпадения волос у женщин

В зависимости от типа, лечение облысения у женщин может потребовать отдельного лечения, поэтому лучше проконсультироваться с врачом о ваших потребностях. Тем временем, однако, на рынке есть несколько проверенных и проверенных находок, которые доказали свою эффективность для женщин, страдающих этим заболеванием.

Если вы готовы вернуть себе контроль над выпадением волос, позвольте нам направить вас к самым любимым классическим продуктам (например, Rogaine и Kerinique), естественным лекарствам от выпадения волос и технологиям роста волос, чтобы вам больше не приходилось страдать от пагубных побочных эффектов выпадения волос. Продолжайте прокручивать до магазина Woman’s World’s выбирает лучшие средства от выпадения волос у женщин , чтобы вернуть более густые и роскошные локоны сегодня.

Ознакомьтесь с другими нашими лучшими рекомендациями по продукции

Мы пишем о товарах, которые, по нашему мнению, понравятся нашим читателям. Если вы их покупаете, мы получаем небольшую долю выручки от поставщика.

лучший комплексный продукт от выпадения волос у женщин

Amazon

Купить на Amazon, 41 доллар США.06 (было 48,60 доллара)

Когда вы думаете о средствах от выпадения волос, вам, вероятно, приходит на ум одна торговая марка: Rogaine. Рогаин, также известный как миноксидил, является одним из наиболее часто назначаемых средств от выпадения волос, он используется для предотвращения истончения волос и стимуляции их роста. Пенка для местного применения с 5-процентным миноксидилом Rogaine — это простой и эффективный способ для женщин остановить выпадение волос в зародыше.

Помимо клинически доказанного роста волос на 25 процентов, он также содержит смесь растительных экстрактов и смягчающих средств, которые помогают поддерживать здоровую, кондиционированную кожу головы, а также альфа-гидроксикислоту (AHA), которая способствует естественному отшелушиванию кожи. чтобы волосяные фолликулы оставались открытыми.

лучший набор шампуня и кондиционера от выпадения волос у женщин

Amazon

Купить на Amazon, 39,97 долларов США (было 60 долларов США)

Чтобы получить лучший набор шампуня и кондиционера от выпадения волос, доверьтесь экспертам по уходу за волосами в Kerinque и возьмите этот Стимулирующий шампунь для кожи головы и набор кератинового кондиционера для увеличения объема . Разработанный специально для борьбы с выпадением волос, он сочетает в себе непревзойденную формулу без сульфатов, которая устраняет корень проблемы, питая, омолаживая и уравновешивая волосы вплоть до фолликула.

Он также удаляет загрязнения с кожи головы, что способствует новому росту. «Уменьшение количества дрожжевых грибков на коже головы может помочь уменьшить воспаление и способствовать здоровому росту волос», — сказал Woman’s World Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор по косметическим и клиническим исследованиям в отделении дерматологии больницы Mount Sinai в Нью-Йорке.

Многообещающий отзыв: «Я использую этот продукт около года. Я чувствую, что это помогло замедлить и даже остановить мое истончение и выпадение волос.Он придает волосам объем и влагу. Немного дороговато, но я чувствую, что оно того стоит. Продолжу покупать регулярно ».

Лучшее лазерное средство для лечения выпадения волос у женщин

Amazon

Купить на Amazon, 545 долларов (было 695 долларов)

С учетом всех достижений медицины, которые делаются каждый год, неудивительно, что в этом списке есть кусочек домашней техники для выпадения волос у женщин. Шлем iRestore Hair Loss Helmet , разработанный для лечения алопеции (также известной как внезапная потеря волос), залысин, а также облысения или истончения волос, представляет собой одобренное FDA средство для лазерного роста волос, предназначенное для стимулирования нового роста.Итак, как это работает? Это устройство, состоящее из 51 медицинского лазера и светодиода, излучает световую энергию, чтобы повысить скорость метаболизма ваших клеток и реактивировать фолликулы. Несмотря на то, что это самый дорогой вариант лечения в этом списке, 100 процентов пользователей в недавнем клиническом исследовании сообщили о значительном росте, что говорит нам, что оно вполне может окупить инвестиции.

Многообещающий обзор: «Эта система восстановления роста волос вернула все мои волосы к прежней густоте и красоте. Я наблюдала рост новых волос в первые 6 недель, и они продолжали расти! Я использовал этот продукт с Rogaine (но я использовал Rogaine без результатов, которые это давало.Мои волосы БОЛЬШЕ НЕ выпадают. Я использую это уже 2+ года. Я ждал, чтобы сделать обзор лучших результатов. Всем рекомендую. Моя дочь тоже использовала это и получила те же результаты, что и я, без Rogaine. Отличный продукт. Буду использовать это вечно! »

лучший набор для женского выпадения волос

Для нее

Купить в For Hers, $ 44

В настоящее время кажется, что на все есть коробка для подписки, и когда дело доходит до лечения выпадения волос, из этого правила нет исключения.Полный набор для волос от Hers поставляется со всем, что вам может понадобиться для роста и поддержания здоровой шевелюры, и доставляется к вашей двери один раз в месяц по подписке. Есть бутылка Hers в каплях миноксидила для местного применения, очищающий шампунь для защиты кожи головы от скоплений фолликулов и мусора, питательный кондиционер и высококачественные жевательные резинки с биотином, которые помогут вам распрощаться с измельчением прядей.

Лучшая сыворотка против выпадения волос у женщин

Amazon

Купить на Amazon, 19 долларов США.99 (было 24,99 доллара США)

Чтобы получить легкую актуальную сыворотку, которая быстро восстановит ваши сочные пряди, воспользуйтесь PURA D’OR’s Hair Energizing Scalp Serum Revitalizer . Эта сыворотка, получившая наивысший рейтинг и являющаяся бестселлером Amazon, содержит клинически протестированную формулу, которая, как было доказано, снижает истончение волос. Его секрет заключается в стимулирующей смеси ключевых активных ингредиентов, в том числе ниацина, биотина, арганового масла и антиоксидантов, которые действуют для детоксикации кожи головы, способствуют здоровому росту волос и питают волосы, которые у вас остались, для более здоровых прядей. .

Многообещающий отзыв: «Я использую сыворотку для кожи головы Pura d’or уже несколько лет и не знаю, что бы я без нее делал! Мои волосы выпадали из-за лекарств, которые мне приходилось принимать, и использование сыворотки для кожи головы замедлило выпадение волос и помогло моим волосам расти. Мой муж пользуется шампунем и кондиционером и тоже заметил большую разницу. Его волосы всегда были в раковине. Уже нет! Спасибо, Pura a’dor! »

Лучший шампунь от перхоти от женского выпадения волос

Amazon

Купить на Amazon, 14 долларов США.84 (было 17,17 доллара)

Хотя перхоть не может быть прямой причиной выпадения волос, один из ее побочных эффектов — зуд — составляет . Если вы слишком часто чешете кожу головы, будь то рукой или чрезмерно расчесывая, вы можете выпадать больше волос, чем обычно. Чтобы раз и навсегда избавиться от перхоти, попробуйте шампунь против перхоти Nizoral A-D Anti-Dandruff Shampoo . Один из самых популярных шампуней от перхоти на рынке сегодня, эта формула сделана из кетоконазола — эффективного ингредиента против грибков и перхоти, который мгновенно избавит вашу кожу головы от шелушения.

Многообещающий обзор: «Я ТАК рад. Я хронически страдаю дерматитом кожи головы и СПКЯ, поэтому за последние несколько лет это сочетание привело к резкому истончению моих волос. Я купила этот шампунь в крайнем случае после того, как попробовала Head and Shoulders, шампуни с древесным углем, шампуни с биотином и очищающие растворы для кожи головы. Моя кожа головы стала заметно более чистой после двух использований, поэтому я продолжала использовать ее примерно 2-3 раза в неделю. Спустя почти месяц я поняла, что у меня на коже головы появились новые волосы! На фото маленькие черные пятна — это крошечные волоски.”

Лучшее масло розмарина от женского выпадения волос

Amazon

Купить на Amazon, 14,99 доллара США (было 17,47 доллара США)

Масло розмарина — одно из самых любимых эфирных масел, но это не просто восхитительный аромат, который можно добавить в ваш диффузор: оно также известно, что оно стимулирует рост волос. Если вы хотите сделать локоны более густыми и бороться с выпадением волос по доступной цене, приобретите бутылку Rosemary Conditioning Oil от гиганта по уходу за волосами Weleda.Питательная и глубоко кондиционирующая, эта богатая смесь глубоко проникает в кожу головы, стимулируя рост новых волос всего за пару капель. Лучше всего то, что он сделан без синтетических консервантов, ароматизаторов, красителей и силикона, поэтому вы можете чувствовать себя уверенно, зная, что вы лечите свою кожу головы лучшими из лучших.

Многообещающий отзыв: «Этот кондиционер похож на волшебное зелье. Хотя кажется, что он исчезает, как только вы наносите его на волосы, поверьте мне, это работает.Я рекомендую использовать небольшое количество и как можно больше концентрировать на кончиках, если у вас длинные волосы. Через пару недель вы заметите большую разницу в блеске и здоровье ваших волос ».

Лучшая аптека для лечения выпадения волос у женщин

Amazon

Купить на Amazon, $ 14,99

Сделанный из богатой смеси ингредиентов, таких как провитамин B7, биотин, коллаген и гидролизованный протеин пшеницы, OGX Thick & Full + Biotin & Collagen Shampoo — это эффективный способ сделать ваши локоны густыми за небольшую часть более дорогих формулы.Он также не содержит сульфатов, что делает его безопасным вариантом для любого типа волос, желающих получить пышную гриву. Вы можете купить его в комплекте, в который также входит кондиционер для достижения максимального результата.

Многообещающий обзор: «Мне нравится все в этом продукте. Я 72-летняя женщина с седыми волосами. Тонкая и прекрасная. Я пробовала много продуктов, и этот мне подходит. Я живу в высокогорной пустыне и дважды в неделю мою голову. Это оставляет мои волосы полными на время между днями. Я использовал его дважды, и он мне очень нравится.”

Лучшая добавка с коллагеном от выпадения волос у женщин

Amazon

Купить на Amazon, $ 39,99

Когда дело доходит до поддержания здоровья волос, каждая женщина должна включать в свой рацион одну добавку: коллаген. Согласно Healthline , коллаген обеспечивает аминокислоты, которые ваше тело использует для создания основного белка волос — кератина — и борется с будущим повреждением фолликулов.

Нам особенно нравится этот мультиколлагеновый протеиновый порошок Alaya Naturals , , в состав которого входят только самые чистые ингредиенты. Он поставляется с пятью типами коллагена — одним, двумя, тремя, пятью и 10 — все они получены от коров, выращенных на траве, без жестокого обращения, без гормонов и кур без клеток. В сочетании со смесью МСМ, глюкозамина и хондроитина он не только принесет пользу вашим волосам, но и укрепит вашу кожу, ногти и общее состояние здоровья.

Многообещающий отзыв: «После потери значительного количества волос в результате операции по снижению веса, я хотел попробовать коллаген, чтобы помочь с повторным ростом … Я заметил, что мои волосы отрастают быстрее и здоровее после приема этого коллагена»

Лучшее натуральное масло от выпадения волос для женщин

Amazon

Купить на Amazon, $ 21,99

Поклонникам масла для волос обязательно понравится этот следующий выбор.Для лечения естественного выпадения волос, которое не обойдется вам дорого, попробуйте EssyNaturals ‘Natural Hair Growth Oil . Этот продукт содержит мощную смесь обогащающих и стимулирующих ингредиентов, таких как касторовое масло, кофеин, масло розмарина, биотин и витамин Е, которые делают его безопасным и бережным способом получения заметно более густых, густых и здоровых волос. Это богатое масло не только является бестселлером на Amazon, но и является фаворитом покупателей, получив почти идеальную оценку более чем 100 покупателей.

«Я начал замечать изменения через две недели», — воскликнул один покупатель.«Мои волосы кажутся более густыми и выглядят намного здоровее».

Многообещающий отзыв : «С тех пор, как я начал использовать масло для роста волос Essy, выпадение волос у меня уменьшилось, и после регулярного использования в течение месяца я вижу четкую разницу!»

продуктов для роста волос: эффективны ли они?

Медицинская проверка проведена Бренданом Леви, доктором медицины Автор нашей редакционной группы Последнее обновление 18.09.2017

Лечение выпадения волос — это крупная отрасль, которая, по прогнозам, к 2024 году вырастет почти до 12 миллиардов долларов.

Всего несколько десятилетий назад для лечения выпадения и улучшения роста волос нужно было заказывать такие продукты, как специальные расчески, масла и зелья, из каталогов по почте. Сегодня легко найти ряд продуктов, направленных на улучшение линии роста волос, утолщение тонких участков и стимуляцию роста волос.

Несмотря на это, остается тот же вопрос: Действительно ли какие-либо из этих продуктов для роста волос работают?

Как и в большинстве других отраслей, мир профилактики выпадения волос предлагает надежные, проверенные продукты, которые действительно могут предотвратить выпадение волос и улучшить их рост.Также, к сожалению, в нем много змеиного масла, непроверенных методов лечения и продуктов, которые, как правило, не стоят ваших денег.

Ниже мы перечислили самые популярные продукты для предотвращения выпадения и роста волос, доступные на рынке. Для каждого продукта мы изучили научные данные, чтобы определить, является ли это эффективным лечением, о котором стоит подумать, или тем, чего следует избегать.

Финастерид

Финастерид — это лекарство, отпускаемое по рецепту, предназначенное для предотвращения выпадения волос путем блокирования ДГТ, мужского гормона, который вызывает миниатюризацию волосяных фолликулов и, в конечном итоге, прекращает рост новых волос.

Финастерид был представлен как средство от выпадения волос в конце 90-х после нескольких лет лечения аденомы простаты. Вы, наверное, видели рекламу финастерида по телевизору или в журналах под торговой маркой Propecia .

Блокируя превращение тестостерона в ДГТ, финастерид предотвращает выпадение волос и помогает сохранить волосы, которые у вас уже есть. Некоторые мужчины также замечают отрастание небольшого количества «выпавших» волосков после приема финастерида, хотя это не гарантируется.

В отличие от большинства средств для предотвращения выпадения волос, финастерид очень эффективен. Ежедневный прием его снижает уровень ДГТ примерно на 70%, чего достаточно, чтобы остановить или замедлить последствия облысения по мужскому типу.

Если у вас выпадают или редеют волосы, финастерид должен быть одним из первых средств, которые вы рассматриваете в качестве средства лечения.

волосы на голове

Побольше волос. Да, для этого есть таблетка.

Миноксидил

Миноксидил — это спрей, пена или жидкий раствор, который наносится на кожу головы.В отличие от финастерида, который останавливает выпадение волос, блокируя выработку DHT, миноксидил — это агент для роста волос, созданный для создания идеальных условий для роста волос на коже головы.

Исследования показывают, что использование миноксидила в течение 48 недель приводит к увеличению общего количества волос на 12,7–18,6%. Если у вас редеющие волосы, дополнительная толщина, обеспечиваемая миноксидилом, может иметь большое визуальное значение.

Поскольку миноксидил не блокирует ДГТ, он не считается эффективным средством долгосрочной профилактики облысения по мужскому типу.Лучше всего рассматривать финастерид как средство от выпадения волос, а миноксидил — как удобрение для существующих волос.

Из-за своего научно доказанного действия миноксидил — еще один продукт от выпадения волос, который должен быть в верхней части вашего списка вариантов лечения.

Пила Palmetto

Пила пальметто — один из самых популярных ингредиентов в добавках для предотвращения выпадения волос.Это также один из немногих ингредиентов добавок, который, как было доказано, оказывает определенное влияние на уровень DHT — гормона, ответственного за выпадение волос — в тканях человека.

Исследования пальметто и финастерида показывают, что пальметто оказывает ощутимое влияние на уровень ДГТ в простате. Хотя этот эффект не так силен, как у финастерида, он показывает, что регулярная доза пальмы пилы потенциально может снизить превращение тестостерона в ДГТ.

Означает ли это, что вы можете заменить финастерид добавкой со пальметто? Не совсем.Доказательства использования пальметто в настоящее время очень ограничены, а это означает, что вы не должны рассматривать его как проверенную замену фармацевтическим блокаторам ДГТ, таким как финастерид.

Также важно знать, что одновременный прием пил пальметто и финастерида может привести к взаимодействию между этими двумя веществами, а это означает, что вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем рассматривать возможность одновременного использования обоих продуктов.

Витамины для роста волос

Некоторые витамины, такие как витамин A, витамин D и биотин, помогают отрастить густую и здоровую шевелюру.

Если у вас дефицит какого-либо из этих витаминов, неплохо было бы добавить витаминную добавку в ваш набор средств для ухода за волосами. Однако важно знать разницу между витаминами , поддерживающими рост волос, и фармацевтическими препаратами, которые предотвращают выпадение волос.

Витамины помогают вам расти здоровыми и сильными волосами, но не доказано, что они влияют на облысение по мужскому типу. Поскольку облысение по мужскому типу является результатом чувствительности к ДГТ, единственный реальный вариант лечения — это блокировать ДГТ с помощью такого продукта, как финастерид.

Это не означает, что прием витаминных добавок — плохая идея — с точки зрения общего здоровья и благополучия это обычно очень хорошая идея. Просто не ожидайте, что вы сможете обратить вспять залысины или другую генетическую потерю волос, добавив витамины в свой утренний распорядок.

Для получения дополнительной информации о лучших витаминах для роста волос ознакомьтесь с нашим руководством «Основные витамины для здоровой шевелюры».

Шампуни для роста волос

Шампуни для роста волос с такими ингредиентами, как кетоконазол, пиритион цинк, пальметто и биотин, могут оказать некоторое влияние на скорость роста ваших волос, что делает их полезным дополнением к повседневному уходу за волосами.

Вместо того, чтобы рассматривать шампуни для роста волос в целом, лучше сосредоточиться на конкретных ингредиентах и ​​их влиянии на выпадение волос. Доказано, что такие ингредиенты, как кетоконазол и пальметто, оказывают определенное влияние на рост волос; другие общие ингредиенты шампуня могут не быть.

Прежде чем покупать шампунь для роста волос, убедитесь, что вы проверили этикетку, чтобы убедиться, что ингредиенты, используемые в шампуне, подтверждены реальной наукой. В нашем руководстве по шампуню от выпадения волос для мужчин содержится полный список ингредиентов, которые следует проверять в шампуне.

Масла для роста волос

Исследования показали, что некоторые натуральные масла, такие как масло семян тыквы и масло розмарина, имеют ограниченное влияние на рост волос.

Например, ежедневный прием масла из семян тыквы приводил к увеличению количества волос на 40% в течение 24 недель по сравнению с примерно 10% у людей, получавших плацебо.

Стоит отметить, что это исследование было первоначально опубликовано в Доказательная дополнительная и альтернативная медицина .Существует также очень ограниченное количество дополнительных доказательств ценности масла тыквенных семечек в качестве вещества, предотвращающего выпадение волос. Тем не менее, это интересный вариант для рассмотрения.

Существует также ограниченное количество доказательств в пользу применения масла розмарина в качестве средства для лечения роста волос. Одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что масло розмарина столь же эффективно для улучшения роста волос в течение шестимесячного периода, как и миноксидил, что делает его интересным естественным вариантом лечения выпадения волос.

Будут ли натуральные масла работать так же хорошо, как финастерид и миноксидил? На данный момент недостаточно исследований, чтобы рассматривать эти продукты как проверенные средства от выпадения волос, особенно на том же уровне, что и средства с обширными научными данными, такие как финастерид и миноксидил.

Лазерные расчески и шлемы

Лазерные расчески и шлемы, в которых используются охлаждающие лазеры для стимулирования роста волос, появились на рынке в последние несколько лет. Большинство этих продуктов обещают некоторый рост волос в результате воздействия лазеров, которые предположительно улучшают приток крови к коже головы.

Научные данные, лежащие в основе этих продуктов, в лучшем случае неоднозначны. Одно исследование показало, что пользователи лазерной расчески сообщили об улучшении роста волос с умеренным увеличением количества волос на квадратный сантиметр.

Некоторые компании, которые производят и продают эти продукты, рекомендуют использовать их вместе с таблетками от выпадения волос, такими как финастерид, для более быстрых результатов. На данный момент нет никаких надежных научных данных, показывающих, что они обладают каким-либо синергическим эффектом с другими методами лечения выпадения волос.

Хотя лазерные расчески, шлемы и другие продукты потенциально могут быть эффективными для роста волос и предотвращения их выпадения, научных доказательств пока нет. Когда речь идет о средствах для лазерного роста волос, лучше проявлять осторожность, особенно если речь идет о средствах, которые продаются как чудодейственные средства.

Электрический массажер для кожи головы

Электрические массажеры для кожи головы, утверждающие, что они улучшают рост волос за счет стимуляции кожи головы, также лучше всего рассматривать с определенной долей скептицизма и осторожности. Эти продукты обычно дешевы (большинство из них стоит 25 долларов или меньше на Amazon), но не подтверждены какими-либо существенными научными доказательствами

Хотя есть исследования, подтверждающие, что массаж кожи головы является средством для роста волос, большинство из них имеет серьезные ограничения, из-за которых к ним трудно относиться серьезно. Например, в исследовании 2016 года, которое иногда называют «доказательством» эффективности массажа головы, размер выборки составил всего девять человек.

Как и в случае с лазерными гребнями и касками, науки пока нет, чтобы подтвердить заявления об электрических массажерах для кожи головы. Как всегда, вы должны скептически относиться к любому продукту, который делает большие заявления без столь же большого количества доказательств, подтверждающих их.

волосы на голове

Побольше волос. Да, для этого есть таблетка.

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в данном документе, не заменяет и ни в коем случае не следует полагаться на профессиональные медицинские консультации.Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

Да, некоторые средства от выпадения волос действительно работают

Итак, вам интересно, действительно ли средства от выпадения волос работают?

Да! Утвержденные FDA средства от выпадения волос эффективны для большинства парней, которые имеют дело с облысением по мужскому типу (или, если вам нравится более научное выражение, с андрогенной алопецией).

Однако, когда вы заходите в любую аптеку, читаете любой мужской журнал или даже быстро ищите в Google информацию о лечении выпадения волос, вы сталкиваетесь со словами вроде «чудодейственное средство» или «волшебное зелье» и «стимулирование волосяных фолликулов» — все это обещает, что вы можете остановить выпадение волос и отрастить их снова.Трудно понять, что на самом деле, а что — подделка. (Мы также думаем, что трудно не подумать, когда вы видите, что могут быть задействованы лазерные шлемы.)

Ну, обо всем по порядку: чудодейственного средства от облысения не существует. И всякий, кто говорит вам обратное, не говорит правды. Однако вы в первую очередь можете предотвратить выпадение волос. И, несмотря на то, что вы, возможно, слышали, есть только два одобренных FDA лечения, которые оказались безопасными и эффективными в предотвращении облысения по мужскому типу.

Итак, давайте сегодня погрузимся в эти два метода лечения:

Эффективное лечение №1: Миноксидил (дженерик Rogaine®)

Что это? Миноксидил — это местное безрецептурное средство, которое наиболее эффективно при отрастании волос на макушке и макушке.

Работает? Миноксидил необходимо применять постоянно, два раза в день — каждый день! — чтобы работать. При регулярном применении может пройти 4-6 месяцев, прежде чем вы увидите результаты.Однако если вы перестанете его использовать, все новые волосы выпадут (обычно в течение трех месяцев) и снова начнется выпадение волос. (Посмотрите, как наносить раствор миноксидила, или прочитайте, как наносить пену.)

Что говорят эксперты? 120-недельное плацебо-контролируемое исследование раствора миноксидила, опубликованное в журнале Американской академии дерматологии , обнаружило статистически значимое увеличение количества волос и улучшение состояния облысения в группе миноксидила. Краткая история: клинически доказано, что миноксидил помогает отращивать волосы на 35%.

Каковы побочные эффекты? Хотя этот препарат в целом безопасен, как и любое другое лекарство, он может вызывать редкие, но серьезные побочные эффекты. Вы можете узнать больше о побочных эффектах миноксидила здесь. Обратитесь к врачу, если при приеме этих лекарств у вас возникнут признаки серьезной аллергической реакции, головокружения или затрудненного дыхания.

Как я могу узнать больше? Посмотрите, как эксперт по выпадению волос доктор Джерри Шапиро объяснит, как работает миноксидил.

Эффективное лечение № 2: финастерид (дженерик Propecia®)

Что это? Финастерид — это таблетка, отпускаемая по рецепту, которая используется для остановки дальнейшего выпадения волос по всей голове, включая залысины.

Работает? Финастерид необходимо принимать внутрь один раз в день. Может пройти 4-6 месяцев ежедневного приема финастерида, прежде чем вы заметите улучшение состояния выпадения волос. Это лекарство работает только до тех пор, пока вы его принимаете; Если вы остановитесь, любое влияние, которое она оказала на выпадение волос, будет устранено в течение года.

Что говорят эксперты? Клинические испытания, опубликованные в журнале Journal of Investigative Dermatology , показали, что ежедневная доза 1 миллиграмма финастерида останавливает выпадение волос или увеличивает их рост почти у 90% мужчин.Клинически доказано, что финастерид помогает отращивать волосы.

Каковы побочные эффекты? Хотя финастерид в целом безопасен, как и любое лекарство, он может вызывать редкие, но серьезные побочные эффекты. Подробнее о побочных эффектах можно прочитать здесь). Обратитесь к врачу, если при приеме этих лекарств у вас возникнут признаки серьезной аллергической реакции, головокружения или затрудненного дыхания.

Как я могу узнать больше?

Наблюдайте за экспертом по выпадению волос Dr.Раман Мадан объясняет ниже, почему он рекомендует миноксидил и финастерид.

Хотите узнать больше о миноксидиле и финастериде и узнать, подходят ли они для лечения облысения? Вы можете ознакомиться с предложением Keeps.

Информация, представленная в этой статье, не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Вы не должны полагаться на содержание этой статьи для получения конкретных медицинских рекомендаций. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу.

Финастерид — пероральный препарат, используемый для лечения облысения по мужскому типу только у мужчин. Он не предназначен для использования женщинами. При использовании мужчинами финастерид, как правило, безопасен, но он также может вызывать серьезные побочные эффекты, включая, помимо прочего, аллергические реакции, сексуальную дисфункцию, депрессию и рак простаты высокой степени. Большинство пациентов обнаруживают, что проблемы с сексуальной функцией исчезают, когда они прекращают принимать лекарство. Чтобы получить полную информацию о назначении, просмотрите информацию на этикетке лекарства.

продуктов против выпадения волос — шампунь, лекарства, пропеция, рогейн

обновлено
6 сентября 2017 г.

«Лекарства» от выпадения волос не существует; однако сегодня доступно множество шампуней, лекарств и местных средств от выпадения волос. Научно не доказано, что большинство из этих методов лечения выпадения волос имеют какие-либо положительные эффекты.FDA одобрило только два рецептурных препарата для лечения выпадения волос: миноксидил (Rogaine®) и финастерид (Propecia®). Оба эти средства от выпадения волос доказали свою эффективность при уменьшении выпадения волос, а в некоторых случаях даже при отрастании новых волос.

Ниже вы найдете информацию о доступных на рынке средствах от нехирургического лечения выпадения волос. К сожалению, результаты применения этих средств от выпадения волос ограничены и длятся только до тех пор, пока принимаются лекарства. Это заставляет многих пациентов обращаться к процедурам по пересадке волос; Хотя стоимость лечения по пересадке волос кажется более высокой, в конечном итоге стоимость уравновешивается, если пациенты считают, сколько они платят за средства от выпадения волос в течение нескольких лет.

Лекарства и шампуни от выпадения волос

Ниже вы найдете список многих средств для предотвращения истончения и выпадения волос, таких как растворы для местного применения и шампуни. Перед использованием любого из перечисленных ниже средств от выпадения волос рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Средства от выпадения волос, содержащие миноксидил

Миноксидил — один из двух рецептурных препаратов, одобренных FDA для лечения выпадения волос. Следующие продукты содержат миноксидил:

Rogaine®

Rogaine® — это торговая марка препарата миноксидил, который является сосудорасширяющим средством (что означает, что он расширяет кровеносные сосуды).Rogaine® был одобрен FDA для замедления скорости выпадения волос и уменьшения появления облысения. Миноксидил доступен как без рецепта, так и по рецепту, в зависимости от концентрации раствора. Rogaine® — это мазь для местного применения, которую втирают в кожу головы два раза в день. Исследования показали, что миноксидил может эффективно замедлять или останавливать выпадение волос, особенно в макушке головы. Однако это не эффективное лечение залысин.

Лечение Rogaine® может стимулировать рост новых волос у некоторых пользователей, но любые новые волосы выпадут, если прекратить использование миноксидила.Любые шампуни от выпадения волос, содержащие препарат миноксидил, могут предотвратить дальнейшее выпадение волос или создать новые волосы. Продукты от выпадения волос с высокой концентрацией миноксидила оказались более эффективными, чем продукты, содержащие более низкие дозировки.

Лонитен®

Лонитен® — это рецептурная форма миноксидила в таблетках, которая изначально была назначена для лечения высокого кровяного давления. Было обнаружено, что одним из побочных эффектов препарата был рост волос. По данным производителя препарата, примерно у восьми из десяти человек наблюдался заметный рост волос при регулярном приеме Лонитена®.Это привело к тому, что Лонитен® был назначен как эффективное лекарство от выпадения волос.

Помимо стимуляции роста волос, Loniten® имеет другие, менее желательные побочные эффекты, такие как задержка воды и соли, учащенное сердцебиение, лекарственные взаимодействия и затрудненное дыхание. Средства от выпадения волос для местного применения, содержащие миноксидил (например, Rogaine®), не обладают такими же побочными эффектами, как Loniten®, и чаще назначаются пациентам специалистами по выпадению волос.

Экстремальная терапия для волос EXT®

EXT® Extreme Hair Therapy — это программа лечения выпадения волос, предлагаемая исключительно через Hair Club® для мужчин и женщин.Эта программа сочетает в себе различные процедуры по уходу за волосами и кожей головы, включая продукты, содержащие миноксидил, шампунь от выпадения волос и кондиционеры, средства для загущения и многое другое. Хотя продукты от выпадения волос с миноксидилом могут уменьшить истончение волос и способствовать росту новых волос, эффективность многих других продуктов, входящих в систему EXT® Extreme Hair Therapy, клинически не доказана. Система EXT® Extreme Hair Therapy предоставляет покупателям годовой запас продуктов по высокой цене, так что это, возможно, не лучшая система средств от выпадения волос для тех, кто ограничен в средствах.

Средства для истончения волос, содержащие финастерид

Финастерид — еще один рецептурный препарат, одобренный FDA для лечения выпадения и истончения волос. Следующие продукты содержат финастерид:

Пропеция®

Propecia® — это торговая марка финастерида, лекарства от выпадения волос для полости рта. Первоначально продаваемый под торговой маркой Proscar®, финастерид был первоначально разработан и назначен для лечения увеличенной простаты у мужчин.Со временем многие потребители наркотиков и их врачи заметили новый рост волос и уменьшение их истончения. Это привело к разработке Пропеции® (таблетки финастерида с более низкой дозировкой), который будет использоваться исключительно для лечения выпадения волос.

Propecia® был одобрен FDA для замедления скорости выпадения волос и уменьшения облысения у мужчин. Доказано, что препарат также эффективен для лечения выпадения волос и облысения у женщин. Пропеция® отпускается только по рецепту врача, и необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности, особенно в отношении контакта с беременными женщинами.Пропеция® не рекомендуется для лечения выпадения волос у женщин в пременопаузе, поскольку использование или даже прикосновение к препарату во время беременности может вызвать серьезные врожденные дефекты.

Надежные клинические исследования показали, что Propecia® может эффективно замедлять выпадение волос и может способствовать росту новых волос. Однако, как и в случае с миноксидилом, использование финастерида должно продолжаться бесконечно, иначе выпадут новые волосы. Доказано, что Propecia® предотвращает дальнейшее выпадение волос или вызывает рост новых волос у девяти из десяти мужчин и женщин в постменопаузе.В сочетании с миноксидилом, средствами от выпадения волос, такими как шампуни, и решениями Rogaine® для местного применения, результаты, достигнутые с помощью Propecia®, могут быть улучшены.

Проскар®

Проскар® — это торговая марка раствора финастерида, назначаемого для лечения увеличения простаты у мужчин. Пациенты, проходящие лечение Proscar®, начали замечать рост новых волос, что после дальнейшего тестирования FDA привело к одобрению финастерида для лечения выпадения волос в форме препарата Propecia®.

Поскольку большинство страховых компаний считают Propecia® косметическим средством и, следовательно, не покрывают его стоимость, некоторые пациенты с выпадением волос запросят рецепт на Proscar® и разделят таблетки на соответствующие «косметические» дозировки. Использование Проскара не по назначению не рекомендуется.

Средства от выпадения волос, содержащие дутастерид

Подобно финастериду, дутастерид также был разработан для лечения доброкачественного увеличения простаты у мужчин, но было установлено, что он способствует росту волос.Avodart® — это торговая марка дутастерида.

Avodart®

Аводарт®, как и Проскар®, — это таблетки, назначаемые мужчинам для лечения увеличенной простаты. В дополнение к лечению этого состояния, активное лекарство в Avodart®, дутастерид, было связано с уменьшением истончения волос и ростом новых волос у многих мужчин. Первоначальные клинические испытания показывают, что дутастерид может оказаться более эффективным лекарством от выпадения волос, чем финастерид, из-за того, что финастерид блокирует производство около 70 процентов ДГТ (гормона, который, как считается, вызывает выпадение волос), по сравнению с 95 процентами у дутастерид.FDA в настоящее время изучает возможность использования дутастерида в качестве лекарства от выпадения волос.

Другие средства против выпадения волос

Помимо Rogaine®, Propecia® и Avodart®, на рынке есть несколько других продуктов от выпадения волос. Ниже приведены лишь некоторые из продуктов, которые могут остановить выпадение волос и улучшить внешний вид истонченных волос:

Retin-A®

Retin-A® — это лекарство для местного применения, которое обычно назначают для лечения различных кожных заболеваний, и его все чаще назначают пациентам с выпадением волос.В сочетании с продуктами от выпадения волос на основе миноксидила, такими как шампуни и растворы Rogaine®, Retin-A® может улучшить абсорбцию миноксидила в волосяных фолликулах, улучшая результаты у некоторых пациентов. Retin-A® также помогает контролировать закупорку кожного сала, которая может играть роль в выпадении волос. Считается, что кожный жир, восковое масляное вещество, которое помогает поддерживать влажность кожи, содержит ДГТ (гормон, вызывающий выпадение волос), и когда кожный жир задерживается в порах, ДГТ реабсорбируется кожей, что впоследствии влияет на рост волос.Retin-A® стимулирует обновление кожи, разблокируя закупоренные сальные железы и волосяные фолликулы, а также уменьшая количество DHT, всасываемого в кожу головы.

Graftcyte®

Семейство продуктов Graftcyte® должно использоваться после операции по пересадке волос, одного из лучших хирургических средств от истончения и выпадения волос. Продукты системы Graftcyte® включают послеоперационный шампунь, кондиционер, повязки для трансплантата, раствор для спрея и увлажняющий гель, предназначенные для ускорения заживления и контроля струпьев.Шампунь Graftcyte® и другие продукты в системе не уменьшат истончение или отрастание волос, как было доказано, Rogaine® и Propecia®. Сама система Graftcyte® предназначена только для ускорения заживления и повышения эффективности процедур трансплантации и не продается как средство от выпадения волос.

Найдите специалиста по выпадению волос, чтобы обсудить варианты лечения

Если вы хотите узнать больше о лучших средствах от выпадения волос, включая шампуни и средства местного действия, такие как Propecia® и Rogaine®, вам следует поговорить с опытным специалистом по выпадению волос.Специалист оценит ваши истонченные волосы и порекомендует вам наиболее подходящие продукты и безоперационные методы лечения выпадения волос. Найдите специалиста по выпадению волос в вашем районе через DocShop сегодня!

.