На сколько за год можно отрастить волосы: на сколько сантиметров отрастут волосы за месяц на голове у женщин? На сколько отрастут за полгода? Какая длина будет через год? — septfon.ru

Содержание

Как отрастить шевелюру как у Кита Харингтона и Дева Пателя?

Всю жизнь я мечтал отпустить шевелюру и неизменно шел на попятную. «Уж на сей раз я не отступлюсь, — повторял я себе, — на сей раз я добьюсь гривы как у Кита Харингтона». После чего пару месяцев отращивал волосы и, достигнув несуразной длины, сдавался. То топорщащиеся вихры превращали меня в одного из отцов-основателей Соединенных Штатов, то летняя влажность укладывала мою шевелюру под Ричарда Симмонса, и я снова бежал к своему парикмахеру за старым добрым бобриком. Но полтора года без парикмахеров предоставили всем нам возможность хорошенько обрасти, попробовать нечто новое и преобразиться в условиях самоизоляции. Не воспользоваться таким уникальным шансом я просто не мог (то есть у меня буквально не было выбора: сам-то я даже баки подровнять затрудняюсь).

Однако сейчас, полтора года спустя, я выгляжу как один из членов группы Journey образца 1978 года. Моя прическа не безнадежна, но пока больше похожа на мочалку. И хотя дорога к постковидным временам полна крутых поворотов и ухабов, в один прекрасный день мы вернемся в мир очного общения. Рано или поздно я вынужден буду явиться на деловую встречу, перед которой не представится случай уложить волосы. Недалек тот день, когда я окажусь в офисе и не смогу целый день прятать волосы под шапкой. Не сегодня завтра мне придется ответить на два очень важных вопроса: что, черт возьми, творится у меня на голове

и что я намерен с этим делать?

Кит Харингтон

Лосьон для текстурирования естественных локонов Matte Waves Texture, Oribe

Очищающий шампунь для гладкости непослушных и вьющихся волос S1, System Professional

Маска для гладкости волос S3, System Professional

Ответить на эти вопросы самостоятельно я неспособен. Поэтому обратился за помощью к лос-анджелесскому стилисту по волосам Кристен Шоу, которой приходится сопровождать множество мужчин, решивших отпустить шевелюру. Она подтверждает мою догадку, что в постковидную эпоху косматые мужские стрижки окажутся на пике моды.

«Многие мужчины, привыкшие посещать барбершопы каждые несколько недель, внезапно лишились такой возможности, — говорит она, — и в этом есть плюс. Теперь, когда все снова пооткрывалось, ваши отросшие волосы предоставляют парикмахерам или цирюльникам больший простор для творчества. Если вы успели обзавестись длинной копной волос, берегите ее, пока не облысели».

Итак, мы на распутье: «Вы можете решить, что длинные волосы не в вашем стиле, и вернуться к своей классической стрижке либо наконец-таки набраться смелости и отрастить стильную шевелюру. Но как узнать, идут ли вам длинные прически, не попробовав их отпустить?»

Я решаюсь пойти на риск. Загвоздка в том, что я мужчина средних лет и я седею. Цвет мне нравится, но текстура уже не та. По словам Шоу, когда волосы седеют, их текстура иногда становится более вьющейся или жесткой. Длинноволосым мужчинам постарше важно поддерживать форму прически. На каждую глянцевую фотографию Дева Пателя с красной ковровой дорожки приходится полицейский снимок Ника Нолти, на каждого залихватского Грейдона Картера (канадский журналист, главный редактор Vanity Fair с 1992 по 2017 год. — Esquire) из восьмидесятых — Грейдон Картер наших дней, который выглядит так, будто причесывается граблями.

Брэд Питт

Шампунь для объёма и плотности волос Volume Injection, Redken

Кондиционер для объёма и плотности волос Volume Injection, Redken

Укрепляющее средство для роста волос с розмарином Belebendes Haar-Tonikum, Weleda

«Мне нравятся стильные, ухоженные космы, нарочитая небрежность. Если волосы выглядят запущенными, легко можно превратиться из крутого патлатого парня в старикана, пытающегося повернуть время вспять», — делится стилист.

Когда вы наконец вернетесь в парикмахерское кресло, стоит помнить несколько секретов: кое-что вы знаете и без меня (за ушами пройтись машинкой, шею — побрить, длину — подровнять), а кое о чем наверняка не слышали. Например, о микрострижках. Попросите своего мастера уделить особое внимание зоне, которую Шоу называет «подковой», — изогнутому теменному участку — и немного проредить объем. Нужно не столько укоротить волосы, сколько облегчить их вес. Это усмирит взъерошенные жесткие волосы, растущие под сорокапятиградусным углом к голове, и длинные волосы на макушке будут лучше лежать. Так и скажите: «Мне нужна микрострижка».

Тем, кто отращивает волосы, Шоу также рекомендует не скупиться на хороший шампунь и кондиционер:

«Начните с базового ухода, и вы заметите разницу, как только ваши волосы высохнут, — советует она. — Знаю, мое предложение может показаться странным, но, пока волосы сохнут, попробуйте походить в шапке. Носить шапку следует не постоянно — это может задушить фолликулы, — а только на время сушки. Она пригладит волосы, и вам не придется волноваться, что они взлохматятся. Той же цели добиваются женщины, когда закалывают волосы и садятся под фены».

Дев Патель

Маска для волос Beurre Haute Nutrition, Kerastase

Паста для укладки волос Hair Paste, Sashajuan

Спрей с морской солью для объемных свободных укладок More Inside Sea Salt Spray, Davines

Разумеется, чем длиннее будут ваши волосы, тем реже будет требоваться стрижка, однако важно регулярно их подравнивать: «Какими бы длинными ни были волосы, подравнивание, в особенности в зонах бакенбард и шеи, поможет надолго сохранить их стильный вид».

Достаточно каждые пару месяцев отправляться к стилисту за микрострижкой и каждые полгода, по мере отрастания новой прически, консультироваться с ним. Что касается укладки, держитесь подальше от тяжелых средств, с помощью которых укрощали короткие волосы.

«Чтобы волосы не пушились, я предпочитаю использовать хороший моделирующий крем или текстурирующий спрей. Длинные волосы лучше всего смотрятся с естественной укладкой», — советует Кристен.

После встречи с Шоу, легкого усовершенствования прически и разработки дальнейшего плана действий я начинаю чувствовать себя не столько рокером из группы Journey, сколько Джоном Сноу. Возможно, моя лохматая стрижка не вечна, однако я горжусь, что решился на подобную смену стиля в свои зрелые годы. Слегка отпустить шевелюру — смелое решение для мужчины среднего возраста. Но это также способ вырвать победу из когтей кошмарного исторического момента, способ вернуть себе власть после полутора лет вынужденной беспомощности.

Джон Мейер

Увлажняющий шампунь для всех типов волос Naturaltech Well-Being, Davines

Уплотняющий кондиционер Thickening Conditioner, Sashajuan

Шоу со мной согласна: «Последние полтора года так или иначе стали для всех нас тяжелым испытанием и заставили пересмотреть жизненные приоритеты. Неважно, сохраните ли вы длинные волосы или отстрижете: главное, чтобы индивидуальный уход за волосами отражал вашу личность и уверенность в себе. Это придаст вам ореол несокрушимости, когда мир снова откроется».

Святая правда.

Читайте также:

Как отращивать бороду и ухаживать за ней, если вам давно за 45, — учимся у Дэвида Линча и других бородачей

Не растет борода: что делать и как ускорить рост

Некоторым мужчинам удается отрастить красивую длинную полную бороду менее чем за год. Однако так везет далеко не всем. У многих мужчин борода просто не растет. Причиной этому могут быть различные факторы: от генетики до питания. Ниже можно узнать, как сделать чтобы росла борода и том, какое средство для роста бороды наиболее эффективно.

Почему не растет борода

Итак, почему не растет борода? Основные причины:

Генетика. Это один из основных факторов, влияющих на рост бороды. Гены определяют количество андрогенов, которые есть у человека. Они представляют собой группы гормонов, влияющие на такие характеристики, как способность отращивать волосы на лице.

Возраст. У мужчин наблюдается рост бороды в возрасте от 18 до 30 лет. Но это также зависит от генов.

Этническая принадлежность. Считается, что у мужчин из стран Средиземноморья более густые бороды по сравнению с людьми из других регионов.

Тестостерон. Причиной этого может быть низкий уровень тестостерона, потому что химические процессы, необходимые для роста лица, не активируются.

Наличие таких заболеваний, как дерматит, стресс или недостаток определенных витаминов и минералов в рационе.

Важно! Чтобы борода росла, волосяные фолликулы должны быть активными. В теле должна быть гормональная реакция, и это во многом связано с возрастом.

Как ухаживать за бородой и кожей лица в домашних условиях

Итак, как вырастить бороду если она не растет и что можно сделать в домашних условиях?

Кастровое масло. Оно сделает бороду более сильной и густой. Касторовое масло устраняет и предотвращает поражения кожи, которые могут повлиять на рост волос. К тому же содержащиеся в нем жирные кислоты омега-3 способствуют укреплению и восстановлению волосяных фолликул. Масло нужно наносить на ночь массажными движениями.

Лосьон с розмарином. Это растение известно антисептическими и лечебными свойствами, а также помогает волосам расти быстрее и сильнее. Если перестала расти борода, то это средство будет полезно.

Масла жожоба, эвкалипта, виноградных косточек и миндаля. Если борода растет неравномерно эти масла будут очень эффективны. Наносить на сухую кожу на ночь.

Также рекомендуется приготовить домашнюю томатную маску. Помидор — полезное питательное вещество. Для приготовления маски потребуется размять 3 спелых помидора. Нанести сок на бороду массирующими движениями. Оставить на 2 часа и смыть теплой водой.

Питание, витамины

Образ жизни также влияет на рост бороды. Доказано, что если мужчина улучшит образ жизни, то повысит уровень тестостерона, не подвергая тело опасности. Но, что делать чтобы росла борода? Нельзя ничего сделать с возрастом или изменить количество волосяных фолликулов, которые дала мать-природа, но есть определенные вещи, которые можно сделать, чтобы помочь бороде отрасти. Отращивать бороду — все равно что ухаживать за садом. Волосы на лице не могут расти без питательных веществ и витаминов.

Лучший способ сделать так, чтобы борода росла быстрее — это употреблять в пищу продукты, богатые биотином. К ним относятся яичные желтки, бананы, морковь, цветную капусту, бобовые. Также рекомендуются продукты, содержащие глютен. Но среди преимуществ биотина не только укрепление волос. Это популярный компонент пищевых добавок, направленных на укрепление ногтей и улучшение внешнего вида кожи.

Диоксид кремния, семена, листья или овощи с антиоксидантами, также хороши для стимуляции роста волос.

Профессиональные средства

Хотя многие могут подумать, что волосы на лице не требуют ухода, отращивание бороды связано с рядом особых забот по уходу за кожей.

Если плохо растет борода, важно следовать этим советам:

Использовать специальную щетку, чтобы распутать волосы.

Наносить масло для бороды. Оно полезно для предотвращения шелушения кожи и помогает смягчить бороду на первой фазе роста.

Рекомендуется использовать кондиционер для бороды. Увлажнение также является ключевым моментом.

Но, как отрасти бороду если не растет и ничего не помогает? Рекомендуется попробовать профессиональные средства с гликолевой кислотой. Этот компонент присоединяется к свободным радикалам в коже, делая их безвредными, прежде чем они повредят здоровые клетки. Гликолевая кислота особенно эффективна при вросших волосах или псевдофолликулите бороде. Чтобы росла густая борода будет полезно на использовать гликолевую кислоту. Купить профессиональную косметику вы можете на нашем сайте.

Вышеприведенные способы будут очень эффективны, если не растет борода. Однако, чтобы отрастить приличную бороду, нужно 2-6 месяцев. Срок также зависит от таких факторов как возраст, генетика, гормоны и образ жизни.

Плазмолифтинг кожи головы для волос цены в СПб \ Beauty Season

Мнение экспертов:

Плазмолифтинг для волос: нужно ли проходить курс?

Плазмолифтинг для волос, цена на который достаточно демократична, нацелен на естественное улучшение качества волос и кожи головы. Процесс занимает определенное количество времени, но даёт продолжительный видимый результат.

Нормализация работы сальных желез и появление новых волосков происходит после 1-2 процедур. Интенсивный рост волос и значительное сокращение выпадения наблюдается после 2-3 сеансов. В это же время полностью исчезает перхоть.

Как работает плазмотерапия?

Плазмолифтинг цена в СПб на который достаточно комфортная, эффективен благодаря благотворному влиянию на кожу тромбоцитов, входящих в состав плазмы крови. Они не просто маскируют проблему, а решают её изнутри, благотворно воздействия на кожу и волосяные фолликулы. Улучшая кровообращение и укрепляя клетки, они делают волосы более крепкими и значительно уменьшают их выпадение.

Сколько продержится результат от плазмолифтинга?

Несмотря на то, что плазмолифтинг для волос в СПб дает отличные результаты, их требуется поддерживать по истечению определённого количества времени. После прохождения курса процедур, врач-дерматолог подробно расскажет, как поддержать результат и в какое время стоит произвести следующую процедуру. В зависимости от состояния кожи головы и волос может быть назначено от 1 до 3-х процедур в год.

Можно ли одновременно провести плазмолифтинг кожи головы и лица?

В косметологической клинике BEAUTY SEASON Вам могут произвести обе процедуры в один день, если у Вас не наблюдается противопоказаний к проведению самой процедуры. Мы гарантируем безопасность и максимальный комфорт!

Когда делать лазерную эпиляцию — красота круглый год

Лето и пляжный сезон рано или поздно заканчиваются, а быть красивой и ухоженной хочется всегда, независимо от времени года и погоды за окном. Современная мода диктует строгие требования к женщине — кожа должна быть гладкой, без нежелательных волос. И самый способ избавится от волос на лице и теле и обрести желаемую гладкость и бархатистость кожи — лазерная эпиляция

Считается, что сезонность лазерной эпиляции обусловлена особенностями процедуры, а также типом лазера.

Как действует процедура?

Лазерный луч проходит по стволу волоса, клетки, содержащие меланин, нагреваются и волосяной фолликул разрушается. Если лазер хороший, как например, у нас, кожа немного нагревается и быстро остывает, но не повреждается. Избавление от волос на теле происходит постепенно, эффект держится от нескольких лет, а при использовании александритового лазера — волосы удаляются навсегда.

К тонкостям процедуры стоит отнести то, что лазерная эпиляция позволяет удалить волоски длиной 3-5 мм (то есть их нужно отращивать), они должны быть хорошо видны на теле. Совсем короткие волоски и тем более те, что скрыты под кожей не попадают под луч, и нужен будет повторный сеанс, чтобы их удалить. Считается, что еще один залог качественного результата — хорошая контрастность кожи и волос, меланин должен поглощать излучение лазера, чтобы волосы удалились. Есть мнение, что на загар эпиляцию делать не рекомендуется, так как есть риск получить гипопигментацию — белые пятнышки на теле, которые могут продержаться до двух месяцев.
Однако успех процедуры зависит и от типа лазера — современные александритовые лазеры позволяют удалять волосы любого типа, цвета и толщины даже на загорелой коже.

Лазерная эпиляция осенью

На самом деле осень и зима — лучшее время для лазерной эпиляции. Сходит загар, кожа становится естественного оттенка, увеличивается контрастность между цветом кожи и цветом волос, что повышает эффективность процедуры. Можно спокойно отрастить волосы до нужной длины, все будет скрыто под одеждой. И есть еще одна тонкость — не все волосы выпадают во время процедуры удаления, некоторые волоски выпадают с течением времени, поэтому закрытая одежда придется как раз кстати в этот период.

Делаем эпиляцию зимой

Зима позволяет подготовиться к лету спокойно и без лишней спешки. В холодное время года на лазерную эпиляцию нет бешеных очередей, и можно выбрать удобное время для процедуры и не торопясь проработать нужные зоны, провести необходимое количество сеансов и встретить сезон отпусков во всеоружии.

Лазерная эпиляция весной

Весна — подходящее время для удаления нежелательных волос на лице и теле. Если начинать с марта — можно проработать все зоны и встретить лето с идеально гладкой кожей. Так что лазерная эпиляция бикини должна проводиться не во время пляжного сезона, а задолго до него. Лучше всего заняться этим в конце зимы или начале весны.
Лазерная эпиляция летом — выбираем александритовый лазер
Если вам необходимо сделать лазерную эпиляцию летом, смело выбирайте процедуру с александритовым лазером нового поколения, его успешно применяют в лучших эстетических клиниках Америки даже в самых жарких штатах, где лето практически круглый год.
С лазерами старого поколения может возникнуть проблема — с ними на загорелой коже сделать качественную лазерную эпиляцию сложнее, а если загар шоколадный, на коже могут появляться синяки, отеки. Александритовый лазер позволяет безопасно проводить лазерную эпиляцию даже летом. Впервые в Красноярске александритовый лазер появился в Центре лазерной эпиляции О.К.!
Технология эпиляции на этом лазере подходит для темной и очень темной кожи. Не возникает ожогов, так как работает запатентованная динамическая система охлаждения кожи. Это позволяет провести безболезненную эпиляцию даже в зоне бикини. Кроме того, лазер Candela Gentle MAX Pro 2016 убирает волоски даже в самых труднодоступных местах.

Лазерная эпиляция круглый год

Есть такие процедуры, для которых время года не имеет значения, они всегда востребованы и актуальны. Например, александритовый лазер позволяет сделать дизайн бровей (и их не придется больше выщипывать регулярно) или популярную для мужчин услугу — дизайн бороды. В любое время года и в любую погоду.

Нравиться самой себе — достойное желание, а значит, время года не имеет значения. Хотите быть красивой — звоните по тел. 8 (391) 234-34-34. и мы подберем для вас процедуру на подходящем для данного времени года лазере.

Пожалуйста, обратите внимание на противопоказания

Лазерная эпиляция не рекомендована при беременности, приеме антибиотиков, онкологических заболеваниях, эпилепсии, сахарным диабете, туберкулезе.

08.09.2017

Ботокс для волос: за и против

Ботокс для волос — это комплексная процедура глубокого ухода. В ботоксе много полезных веществ, которые способны оказывать благоприятное воздействие как на луковицы волос, так и на их структуру по всей длине. Но как любая косметическая процедура, ботокс для волос имеет свои плюсы и минусы.

Плюсы процедуры:

1. Видимый эффект

Ботокс помогает быстро улучшить внешний вид волос. После процедуры они становятся более тяжелыми и визуально здоровыми. Выглядят более гладкими и блестящими. Процедура рекомендуется для тех, кто часто окрашивает волосы и хочет вернуть им жизненную энергию.

2. Коса до пояса

Процедура полезна для девушек, которые хотят отрастить длинные волосы. Ботокс способствует уплотнению волосяного стержня, а также помогает справиться с сечением и сильной сухостью кончиков, из-за которой волосы чаще выпадают. Таким образом, отрастить длинные волосы с ботоксом значительно проще. Тем более, что ботокс благотворно влияет еще и на кожу головы — ускоряет обменные процессы, ускоряет рост волос, делает их гуще.

3. Волосы дыбом

Ботокс обеспечивает хороший прикорневой объем. В его составе присутствуют аминокислоты и пептиды, которые глубоко впитываются в волос и утолщают его. Объем после процедуры наверняка оценят девушки с тонкими от природы волосами.

4. Чубчик кучерявый

Разрешено для кудрявых и сложных для укладки волос. Кудрявые волосы обычно более пористые и пушистые. Благодаря ботоксу локоны становятся более плотные и послушные, проще поддаются укладке.

5. Прямые линии

Ботокс для волос бывает двух видов: холодный и горячий. Холодный ботокс помогает оздоровить волосы, сгладить сеченые кончики и ускорить рост волос. А с помощью процедуры горячего ботокса можно дополнительно выпрямить локоны. Эффект будет более продолжительным, чем от обычного выпрямления.

Минусы процедуры:

1. Временный эффект

Производители средств по уходу за волосами утверждают, что действие ботокса сохраняется до полугода. Но все зависит от используемого продукта и структуры волос. На деле, средний срок эффекта «обновленных локонов» составляет около двух месяцев, а иногда и того меньше (некоторые компании открыто заявляют, что эффекта хватит на 10 процедур мытья головы). Чтобы волосы дольше выглядели ухоженными, процедуру необходимо повторять регулярно. Но ее не рекомендуется проводить чаще, чем раз в три-четыре месяца.

2. Цена вопроса

Цена зависит не только от исходной стоимости препарата, но и от длины волос. Чем длиннее волосы — тем больше денег придется выложить. Конечно, есть вариант провести процедуру дома. Но мы не рекомендуем заниматься самодеятельностью. Есть противопоказания (о них — ниже).

3. Сложное сочетание

Ботокс для волос плохо сочетается с некоторыми другими эстетическими процедурами: например, делать его после биозавивки не рекомендуется. Волосы могут превратиться в «мочалку». Также с осторожностью стоит делать ботокс тем, кто недавно осветлял и мелировал волосы.

4. Есть противопоказания

У процедуры есть ряд противопоказаний. Из самых простых — повреждения на коже головы и грибковые инфекции. Не рекомендуется делать ботокс во время менструации. А беременность и период грудного вскармливания — это время, когда ботокс запрещен категорически.

5. Вероятность аллергии

Ботокс может спровоцировать аллергические реакции. Перхоть, зуд, аллергический дерматит — вот лишь малый список неприятных побочных эффектов, которые может вызвать уходовая процедура. Причиной может стать как индивидуальная непереносимость компонентов состава средства, так и злоупотребление процедурой.

Ранее +1Платформа рассказывала о лучших процедурах релаксации в городе.

Почему волосы перестают расти

В тот или иной момент все мы смотрели в зеркало и думали: «Ух, какого черта мои волосы не растут?» Но могут ли волосы действительно перестать расти, или это все в нашем стационарном сознании?

Хотя это правда, что ваши волосы, вероятно, не перестали расти, есть некоторые факторы, которые могут замедлить рост или создать впечатление, что рост замедлился. Мы связались с экспертами, и они дали нам основную информацию, а также несколько советов о том, как помочь.

Достаточно ли у вас обрезков?

«Некоторые женщины стараются держаться как можно большей длины, избегая стрижки, но при этом не получают длины», — говорит Шаб Агаджани, старший стилист и специалист по наращиванию волос в Julien Farel Restore Salon & Spa. «У всех нас есть максимальная длина волос, которую мы можем достичь в соответствии с нашим текущим режимом. Именно здесь ваши цели просто начинают ломаться, вместо того, чтобы продолжать оставаться сильными и здоровыми. Пока вы не измените свои привычки и средства для ухода за волосами, в ваших волосах ничего не изменится.Обрежьте секущиеся концы, используйте термозащиту и безопасные термические инструменты, а также используйте подходящую маску для волос и средства для ухода за волосами, потому что очевидно, что вы достигли плато, и ничего не изменится, если вы сами не внесете некоторые изменения! »

Генетика

Независимо от того, определили мы это или нет, у всех нас есть индивидуальная фаза роста волос, в которой их волосы потенциально могут достигать своей максимальной длины. Это максимальная длина, которой волосы могут достичь без стрижки и повреждения.

«Это не означает, что волосы всегда перестают расти, когда достигают определенной длины, но только по прошествии определенного времени.Фаза роста во многом определяется генетикой и обычно длится от двух до шести лет », — говорит доктор Джеймс К. Маротта, пластический хирург и специалист по восстановлению волос.

Возраст

Старение приносит с собой множество жизненных проблем, не в последнюю очередь — волосы. По мере того, как мы становимся старше, наши волосы, скорее всего, становятся слабее. Годы тепловой укладки и отбеливания могут накапливать серьезные повреждения.

«Исследования показали, что биология волос может измениться, а стадия роста может сократиться.Это означает, что волосы могут начать выпадать быстрее, делая их тоньше и короче », — говорит доктор Маротта. «Например, если у вас пятилетний период анагена [роста], одна прядь волос будет продолжать расти в течение пяти лет, прежде чем перейдет в фазу« покоя ». Однако по мере того, как мы становимся старше, фаза анагена, как известно, укорачивается, что означает, что волосы будут расти меньше времени, прежде чем они войдут в фазу покоя и в конечном итоге выпадут, чтобы освободить место для новых [коротких] прядей. Кроме того, выработка масла на коже головы после 45 лет часто начинает замедляться, поэтому волосы могут быть менее увлажненными и выглядеть более грубыми, что делает их более восприимчивыми к повреждению и ломкости.”

Обрыв

Извините, что ломаю это вам всем: может показаться, что ваши волосы не растут, но на самом деле они могут ломаться, когда достигают определенной длины. Принятие душа, расчесывание, укладка и обесцвечивание волос могут привести к сильному секущемуся кончику и поломке. Слишком грубое обращение с волосами, использование непокрытых резинок для волос и слишком частое расчесывание могут вызвать их сухость и ломкость. Отбеливание и химические процессы могут привести к чрезмерной обработке волос, потере эластичности и влажности.

«Поскольку волосы растут примерно на полдюйма каждый месяц, если они будут продолжать ломаться примерно с той же скоростью, вы почти не увидите роста», — говорит д-р.Маротта.

Обратитесь к врачу

Когда кажется, что волосы перестают расти, это может вызвать сильный стресс.

«Я всегда рекомендую сходить к врачу, чтобы исключить аллергию, дерматит, гормональные нарушения, такие как гипертиреоид, и общие проблемы со здоровьем», — говорит Стефани Скуоппо, парикмахер и специалист по наращиванию волос в салоне Oscar Blandi.

Наиболее частой причиной истончения волос у женщин является наследственное заболевание, называемое андрогенетической алопецией или облысением по женскому типу.

«Это называется« закономерностью », поскольку этот тип истончения волос развивается в результате взаимодействия между генетикой и гормональными факторами, когда определенные половые гормоны вызывают определенный образец постоянного истончения волос у генетически предрасположенных людей», — говорит д-р Ларс Скьот. основатель клиники восстановления волос Harklinikken. «В результате волосы меняют свои характеристики. Он растет медленнее и становится более сухим и тусклым / хрупким по мере того, как каждая прядь становится все тоньше и тоньше ».

Диета

Диета и дефицит витаминов могут вызвать серьезную драму с волосами.

«Важно иметь надлежащий уровень ферритина, цинка и витамина B12, чтобы поддерживать желаемую длину и качество волос», — говорит д-р Маротта. «Достаточное количество железа и белка необходимы для прочности волос и предотвращения ломкости и ломкости. Недостаток ферритина может привести к выходу волос из фазы роста и слишком быстрому выпадению. Также было показано, что сверхактивная или недостаточно активная щитовидная железа влияет на рост волос ».

Заболевания кожи головы

Согласно ABC News, нездоровая кожа головы может вызвать воспаление, что, в свою очередь, затрудняет рост волос.Себорейный дерматит (перхоть), псориаз и грибковые инфекции, такие как стригущий лишай, — это кожные заболевания, которые могут привести к выпадению волос.

Измените распорядок прически

Увеличьте шансы в свою пользу, изменив уход за волосами в лучшую сторону. Уменьшите количество химикатов и тепла. Старайтесь не усугублять ситуацию укладкой, окрашиванием или отбеливанием, а также не используйте фен и утюг.

Версия этой статьи была первоначально опубликована в январе 2014 года.

Все, что вы всегда хотели знать о волосах

Все, что вы всегда хотели знать о волосах…Но боялись спросить

Кэрол Новак, MD
Научно-консультативный совет, Фонд TLC для повторяющегося поведения, ориентированного на тело
Поведенческое здоровье в регионах
Сент-Пол, Миннесота

Поглаживание, выдергивание, осмотр, выпадение или отращивание — сердце трихотилломании — это, конечно же, волосы. Все мы любим волосы, но машинки для удаления волос особенно увлечены волосами. Хотя те из нас, кто лечит трихотилломанию, предпочитают, чтобы наши пациенты уменьшали акцент на волосах — ядре выздоровления, — близкое знакомство с их волосами и их ростом может быть как облегчением, так и началом более дружеских отношений с новыми волосами.

Почему одни луковицы намного больше и сочнее других?

Когда вы выдергиваете волосы «с корнем», вы можете наблюдать прозрачную опухоль, называемую «луковицей». Область над луковицей, обычно видимая на выщипанных волосах, является корневым влагалищем, областью роста волоса. Размер волосяной луковицы на выщипанных волосах зависит от фазы роста волос. По мере старения волос луковица сжимается. К тому времени, когда старые волосы высвобождаются естественным путем, от луковицы почти не остается.От пятидесяти или сотни волосков, которые вы теряете в день из-за автоматического выпадения, например, в душе или при расческе, от луковицы почти не осталось. Если выщипывать волосы на ранних стадиях роста, луковица будет большой и булавовидной. Многие мастера по удалению волос очень предпочитают или получают большее чувство «удовлетворения» или «правильности» от приобретения самых больших волосяных луковиц. Кроме того, некоторые трихстеры больше всего ценят их за то, что они «выскакивают» между зубами. Вырывание волосяных луковиц от корня снова и снова может вызвать увеличение фолликула.Луковица и корень волоса содержат мягкий студенистый кератин. Пальцы инструмента для удаления волос могут выборочно искать луковицы, выбирая жесткие и курчавые волоски с более крупными корнями. Это послужило бы не только для удаления «неправильных» волосков, но и как еще один метод сбора самых крупных луковиц. Короткие, короткие волоски на участках, которые неоднократно выдергивались, вероятно, являются самыми влажными и сочными луковицами из всех.

Как быстро мои волосы отрастут?

Волосы на голове растут примерно на полдюйма в месяц.Продолжительность пребывания волос в этой фазе определяет, насколько длинными они станут. Например, волосы на голове могут расти от двух до восьми лет. С другой стороны, ресницы и брови имеют фазу роста от одного до шести месяцев. Они растут медленнее, чем волосы на коже головы, но не обязательно должны быть очень длинными. У тех, кто занимается удалением ресниц и бровей, часто возникает таинственная вера в то, что их волосы больше не растут вообще, даже если они признают, что все еще выдергивают «куски» волос. Другими словами, если вы все еще тянете, волосы все еще растут.В качестве средства для удаления бровей или ресниц может быть неприятно потерять все волосы за один присест. С другой стороны, за четыре-восемь недель простоя может вырасти полный набор. Повреждение фолликула обычно не является постоянным и может занять от двух до четырех лет, пока вы ждете, пока из зажившего фолликула вырастут новые, «нормальные» волосы. Повторяющаяся травма фолликула может замедлить рост — хорошая новость заключается в том, что большинство выздоровевших средств для удаления волос сообщают о росте волос через несколько месяцев или лет, когда ни один из них, казалось, не отрастал изначально.

Мои волосы растут как «персиковый пушок» — вернутся ли они когда-нибудь в нормальное состояние?

Повторное выщипывание волос может вызвать изменения стержня волоса, которые препятствуют нормальному образованию кутикулы. Волосы, которые временно растут в этих фолликулах, могут быть ненормально тонкими или хрупкими. Эти волосы называются пушковыми и являются предшественниками нормальных волос. Вы можете рассматривать их как «детские волосы», которые со временем вырастут густыми и сильными.

Поможет ли Rogaine моим волосам расти быстрее?

Хотя лосьон Rogaine (миноксидил) еще не изучался на предмет эффективности при облысении, вызванном неоднократным выдергиванием волос, средства для удаления волос пытались стимулировать рост в областях кожи головы.Мы не совсем знаем, как это работает — предполагается, что он улучшает приток крови к коже головы, тем самым постепенно увеличивая и удлиняя сокращающиеся фолликулы. Он продлевает фазу роста и, как известно, заставляет пушковые волосы превращаться в нормальные «взрослые» волосы. Теперь доступно решение двойной прочности. Это может занять от трех до четырех месяцев, это довольно дорого, и вы не сможете точно определить, насколько он эффективен, если не примените его только на половине площади, которую вы пытаетесь выращивать.Мы не знаем, как долго вам придется его использовать, поскольку волосяные фолликулы, травмированные в результате выдергивания, вполне могут восстановиться навсегда, в отличие от облысения по женскому или мужскому типу, вызванного генетикой и гормонами, для которых продается Rogaine.

Почему мои волосы снова седеют?

Часто волосы, отрастающие после многократного выдергивания, теряют пигмент и становятся белыми. Волосы окрашены меланоцитами, теми же клетками, которые отвечают за загар кожи в волосяном фолликуле.После многократного выщипывания и травмирования фолликула волосы могут вырасти без пигмента и поэтому станут белыми.

Вернется ли цвет когда-нибудь?

Цвет может вернуться через некоторое время без вытягивания. Это может быть результатом восстановления или повторного роста меланоцитов. Восстановление или регенерация меланоцитов обычно происходит в начале цикла роста волос, поэтому белые волосы должны расти и выпадать естественным образом по всей длине, прежде чем следующий волос сможет вырасти снова с пигментом.Поэтому не стоит терять надежду на естественную повторную пигментацию волос минимум два-восемь лет! По мере старения способность меланоцитов снова окрашивать волосы, по-видимому, с меньшей вероятностью восстановится, и «поседение» волос может быть необратимым.

Почему мои волосы снова растут такими вьющимися?

Когда тонкий срез кожи головы (биопсия) из регулярно выщипываемой области исследуется под микроскопом, можно увидеть деформированные стержни волос, которые могут иметь взъерошенный вид или иметь форму штопора.Эта искаженная форма приводит к образованию жестких, курчавых волос. В большинстве случаев это, вероятно, не постоянное состояние, и оно зависит от того, сколько рубцовой ткани образовалось. Расслабляющие средства для волос («Curl-Free» и т. Д.) Могут использоваться для отрастания кудрявых волос и могут уменьшить желание избавиться от них.

Отрастут ли мои волосы полностью?

Большинство щипцов для удаления волос выщипывают по одному волосу, поэтому повреждения кожи за пределами фолликула возникают редко. Изредка съемник может вытаскивать комки за раз, так что кусочки кожи головы отрываются.Если воспаленные фолликулы собирались до заражения, язвы или если было повторное выщипывание струпов, это может привести к необратимому рубцеванию групп фолликулов. Пощупывание и прощупывание кожи гвоздями или инструментами, чтобы добраться до корней волос или вросших волос, может вызвать прямые повреждения, а также привести к образованию рубцов. Постоянное рубцевание может предотвратить любой рост в будущем, но, к счастью, это относительно редкое осложнение трихотилломании. Чаще кажется, что фолликул впадает в «шоковое состояние» и медленно производит новые волосы, в результате чего появляются лысые участки.Эти фолликулы со временем восстанавливаются сами по себе. Как правило, можно приблизительно определить наличие стойких рубцов, осмотрев кожу головы невооруженным глазом или через увеличительное стекло на наличие или отсутствие фолликулов. Блестящая гладкая область, похожая на шрам, не сможет отрастить волосы заново. Для большей уверенности дерматолог может взглянуть на биопсию кожи головы, чтобы проверить наличие фолликулов. Волосы, по-видимому, с наименьшей вероятностью вырастут в области на макушке, которую мы связываем с «облысением по женскому типу».«У многих женщин с возрастом наблюдается более редкий и медленный рост в этой области, поэтому имеет смысл, что необратимое повреждение фолликулов в этой области может произойти как у некоторых женщин, так и у мужчин. перестает тянуть, чтобы уменьшить риск безвозвратной потери.

Что, если он больше никогда не вырастет?

Что делать, если вы выполнили всю свою домашнюю работу и в течение нескольких лет поддерживали восстановление после выдергивания волос, а полноценный повторный рост волос не был эстетически приемлемым? Это может быть весьма обескураживающим и настоящим испытанием истинного выздоровления от трихотилломании, которое включает в себя разделение собственного достоинства и бытия из-за наличия или отсутствия волос.В качестве долгосрочного решения можно продолжать использовать небольшие кусочки волос, которые можно обрезать или приклеить к существующим волосам или «плетениям» волос. Эти методы улучшения волос необходимо оценивать на индивидуальной основе на предмет вероятности увеличения количества выдергиваний, например, клея, который дает новую возможность собирать и очищать.

Пересадка волос и татуаж для перманентного макияжа глаз от постоянной потери волос — варианты для некоторых. Эти процедуры болезненны, дороги и сопряжены с некоторыми медицинскими рисками, такими как особые меры предосторожности при проведении МРТ после перманентного макияжа.Пересадку волос не следует предпринимать, если есть разумная вероятность того, что струпья и щетина, возникшие на ранней стадии процесса, могут спровоцировать дальнейшее выдергивание волос. Хотя это и дорого, но трансплантация волос по одному фолликулу может выполняться на коже головы или бровях специализированными пластическими хирургами. Улучшение внешнего вида и избавление от страха перед «обнажением» были важной частью выздоровления для нескольких бывших мастеров удаления волос, и эти методы лечения заслуживают рассмотрения.

Продолжайте читать

Что вызывает BFRBs?

Как лечить повторяющееся поведение, сфокусированное на теле?
Прочтите наши рекомендации экспертов по лечению

Как мне найти терапевта?
Поиск направлений к поставщикам медицинских услуг

Ищете информацию, которая поможет вашему ребенку?
Ресурсы для родителей

Лучшие советы по отрастанию волос у малышей

На раннем этапе вы, возможно, начали регулярно расчесывать волосы своего ребенка, чтобы получить множество преимуществ, но по мере приближения месяцев к году вы можете начать искать рост волос ребенка.Теперь есть широкий диапазон нормального роста. Некоторые дети рождаются с полной головой, а другие — лысыми. Это связано с индивидуальной ДНК ребенка, поэтому в любом случае нет необходимости беспокоиться. Совершенно нормально, что у младенцев очень мало или совсем нет волос в течение первого года жизни, но после первого дня рождения вы можете начать задумываться, как отрастить детские волосы. На скорость роста волос влияет множество факторов, поэтому, если у вашего ребенка все еще тонкие пряди, вам, вероятно, не о чем беспокоиться. Проконсультируйтесь с педиатром, если волосы у вашего малыша выпадают частями или есть округлые участки выпадения.В противном случае у вас есть коллекция луков, пылящихся в шкафу, вы можете попробовать некоторые стратегии ухода за волосами для малышей, чтобы волосы росли и оставались здоровыми.

Используйте щадящие продукты

Независимо от того, какие продукты вы решите использовать, очень важно избегать ненужных и агрессивных химикатов, которые могут повредить волосы и кожу головы вашего малыша. Выбирайте натуральные ингредиенты для шампуня и кондиционера для вашего ребенка. Тот факт, что продукт говорит о его натуральности, не означает, что он безопасен для нежных волос и кожи вашего ребенка.Избегайте таких ингредиентов, как ароматизаторы, фталаты, парабены и формальдегид. Ищите натуральные масла, такие как масла кокоса, авокадо и жожоба, которые богаты олеиновой и линолевой кислотами, которые способствуют росту волос и предотвращают их повреждение.

Onjira Leibe / Shutterstock

Придерживайтесь расписания

В то время как малышам может потребоваться ежедневная ванна после целого дня игры, лучше всего промывать шампунем каждые два-три дня. Натуральные масла, называемые кожным салом, вырабатываемые кожей головы, способствуют росту и сохраняют здоровье волос. Однако у младенцев часто накапливается колыбель колыбели, поэтому важно продолжать регулярно мыться.Обязательно массируйте кончиками пальцев, чтобы удалить сухую кожу, которая может препятствовать росту волос.

Обеспечение кондиционирования прядей

Важно никогда не пропускать кондиционер, даже если у вашего ребенка мало волос. Шампунь может удалить влагу во время чистки, что может привести к поломке. Хороший кондиционер восстановит влажность волос вашего ребенка, что, в свою очередь, будет способствовать их росту. Это особенно важно для кудрявых малышей, волосы которых очень склонны к сухости и ломкости.

Выбирайте нежные ткани

Два материала, которые чаще всего касаются головы вашего ребенка, — это полотенца и наволочки. Более грубые ткани могут стать причиной поломки, поэтому рекомендуется использовать мягкие и нежные. Осторожно промокните мягким полотенцем и никогда не трите голову при сушке. Грубое полотенце может повредить существующие волосы, а также нежные детские волосяные фолликулы. Шелковая наволочка поможет предотвратить спутывание волос и сделает волосы гладкими и шелковистыми, независимо от того, насколько сильно они ворочаются. Это также может помочь с той характерной лысиной на затылке, которая часто появляется в раннем младенчестве из-за движения головы вперед и назад в положении лежа.

Используйте мягкую щеточку или расческу

Правильный выбор инструментов имеет решающее значение для роста волос ребенка. Расческа с широкими зубьями или щетка с мягкой щетиной — это все, что вам нужно, когда у ребенка тонкие и мягкие волосы. Вы также можете аккуратно провести расческой по коже головы ребенка, чтобы стимулировать рост волос. Если вы хотите запутаться, начните с концов и постепенно поднимайтесь вверх.

Душан Петкович / Shutterstock

Добавить массаж кожи головы

Помассируйте кожу головы малыша пальцами во время мытья головы или после ванны, чтобы расслабиться перед сном.Круговые движения от легкого до среднего давления помогают стимулировать волосяные фолликулы за счет притока крови к этой области. Добавьте немного кокосового масла, чтобы ускорить рост.

Повышение потребления витаминов

Вы можете способствовать росту волос вашего ребенка изнутри, добавляя в него продукты, благоприятные для волос. Полезные жиры, белок и витамин Е из ореховых масел (особенно миндального и арахисового), семян чиа, яиц, лосося и авокадо способствуют росту прядей. Поливайте овощи маслом авокадо и льна, чтобы получить дополнительный заряд омега.Вы также можете добавить шпинат, чечевицу и чернику, которые богаты фолиевой кислотой и антиоксидантами. Наконец, подумайте о апельсине. Морковь, сладкий картофель, цитрусовые, дыня и манго наполнены витаминами А и С, которые стимулируют выработку кожного сала и делают волосы шелковистыми.

Попробуйте пробиотик

Опять же, работа изнутри может быть полезна при отращивании волос у малышей. Дисбаланс кишечной флоры может возникать по многим причинам, начиная от типа родов и заканчивая назначением вашему ребенку антибиотиков.Организму трудно усваивать питательные вещества, когда вредных бактерий слишком много, а полезных — слишком мало. Эффективность перечисленных выше здоровых продуктов зависит от способности вашего малыша усваивать их. Попросите вашего педиатра порекомендовать хороший пробиотик, чтобы поддерживать здоровье кишечника вашего ребенка.

Гидрат

Маленькие дети могут быть настолько заняты в течение дня, что не могут потреблять оптимальное количество воды. Убедитесь, что ваш ребенок пьет много воды. Рекомендуется от четырех до шести стаканов в день, но, конечно, посоветуйтесь со своим педиатром относительно потребностей вашего ребенка.Увлажненные волосы — счастливые волосы!

Наконец, терпение! Волосы обычно растут на полдюйма или дюйм в месяц, поэтому результаты определенно не появятся в одночасье. Прилагая усердие и следуя приведенным выше советам, вы можете максимизировать этот ежемесячный рост.

Взросление: Информация для девочек о половом созревании

Что такое половое созревание?

Половое созревание — это время, когда ваше тело претерпевает множество изменений: вы физически и эмоционально превращаетесь из ребенка в подростка, а затем и во взрослого.

Хотя половое созревание наступает не у всех в одно и то же время, у девочек оно обычно начинается в возрасте от 8 до 13 лет. Это не что-то, что происходит в одночасье, а процесс, который занимает несколько лет.

Чтобы помочь вам понять, как работает ваше тело:

Половое созревание контролируется гормонами, которые представляют собой естественные химические вещества, вырабатываемые в организме. Гормоны, важные для девочек в период полового созревания, вырабатываются мозгом и яичниками.
Ваши яичники — это две маленькие железы, расположенные по обе стороны от матки. Начиная с периода полового созревания, ваши яичники ежемесячно выделяют одно или несколько крошечных яйцеклеток.
Матка — это небольшой орган в нижней части живота рядом с мочевым пузырем. Когда женщина беременеет, именно здесь растет ребенок.
Фаллопиевы трубы — это трубчатые структуры, которые ведут от яичников к матке. Они переносят яйца, выпущенные из яичников, в матку.
Гормоны, вырабатываемые яичниками, называются эстрогеном и прогестероном.Они несут ответственность за большинство изменений, которые произойдут в вашем теле за это время.

Изменения в вашем теле будут происходить постепенно, в течение многих лет:

Сначала ваша грудь начнет развиваться. Это начинается с небольшой припухлости под соском. Чтобы достичь полного размера груди взрослого человека, потребуется несколько лет.
Ваше тело становится более изогнутым, а бедра и бедра становятся немного шире. Набирать вес в период полового созревания — это нормально и здорово.
У вас начнут расти волосы под мышками, на ногах и в области лобка.
Вы тоже вырастете в высоту. Этот «всплеск роста» происходит очень быстро. В среднем во время скачка роста девочки вырастают примерно на 8 см в год. Девочки обычно перестают расти примерно через 2 года после начала менструального цикла.
Ваши гены (код информации, унаследованный вами от родителей) будут определять многие вещи в это время, в том числе: ваш рост, ваш вес, размер вашей груди и даже количество волос на вашем теле.

Что такое менструация?

Обычно примерно через 2 года после начала формирования груди у вас начинается первая менструация. Во время менструации (также известной как «период») у вас будет кровотечение из влагалища. У некоторых девочек первые месячные появляются уже в 9 или 10 лет, в то время как у других они возникают позже, в подростковом возрасте.

«Цикл» — это промежуток времени от начала одного менструального цикла до начала следующего. У большинства девочек менструальный цикл длится от 21 до 35 дней.Кровоточащая часть цикла обычно длится неделю или меньше.
Когда у вас первая менструация, менструация может быть нерегулярной. У вас может быть несколько менструаций с интервалом в 30 дней, а затем пара месяцев вообще без менструации. Это нормально. Чтобы цикл стал более регулярным, может потребоваться до 2 лет.
Количество крови, выходящей из влагалища (менструальный «поток»), у всех разное. Хотя вы никогда не сможете измерить это, количество кровотока довольно мало — от нескольких ложек до менее ½ стакана крови.

Каждый менструальный цикл следует этой схеме:

Яйцо созревает и выпускается одним из двух ваших яичников. Это называется овуляцией.
За несколько дней до овуляции уровень эстрогена увеличивается, и в вашем теле образуется толстая слизистая оболочка матки, состоящая из крови и тканей. Так матка готовится к возможной беременности.
Если примерно в это время вы занимаетесь сексом и яйцеклетка оплодотворяется спермой, она переместится в матку и прикрепится к мягкой стенке.Затем он медленно превращается в ребенка.
Если яйцеклетка не оплодотворена, она не прикрепляется к стенке матки. Матке не нужна дополнительная тканевая подкладка, поэтому она ее сбрасывает.
Кровь, ткани и неоплодотворенная яйцеклетка покидают матку, выходя из тела через влагалище. Это ваш период.

Менструация — это нормальное и здоровое явление для женщины, и она не должна влиять на вашу повседневную деятельность. Вы по-прежнему можете заниматься спортом и другими видами деятельности.Упражнения могут даже помочь облегчить боль и дискомфорт при спазмах. Некоторые лекарства, например ибупрофен, могут облегчить боль при спазмах. Если ваши судороги настолько болезненны, что мешают вам заниматься другими делами, например ходить в школу или гулять с друзьями, поговорите со своим врачом.

Могу ли я ожидать других изменений?

Еще больше пота. Поскольку пот может вызывать неприятный запах тела, полезно принимать ванну или душ каждый день.
У некоторых девочек появляются угри (прыщи). Очень важно мыть лицо утром и вечером обычным мылом и водой без отдушек.Если у вас появились прыщи, вам могут помочь лосьоны от прыщей, кремы и специальное мыло. Если они не работают, поговорите со своим врачом о других методах лечения.
Достопримечательностей. Многие люди в это время начинают испытывать романтическое и сексуальное влечение к другим.

Чувствую ли я себя по-другому?

Гормоны не только вызывают физические изменения в вашем теле, они также могут влиять на ваше самочувствие. Эмоции в период полового созревания могут напоминать американские горки. Вы можете:

Бойтесь изменений в вашем теле в одну минуту и будьте в восторге от них в следующую.
Почувствуйте себя неловко или растерянно.
Смейтесь одно мгновение, а потом плачьте.
Живите и сражайтесь с хорошими друзьями в один и тот же день.
Временами злиться.
Почувствуйте себя сегодня взрослым, а завтра — ребенком.

Иногда эти изменения могут быть ошеломляющими. Ты не одинок. Как и другие подростки, вы переживаете переходный период в своей жизни. Это может быть одновременно и страшно, и захватывающе.

Как я могу позаботиться о себе в период полового созревания и на протяжении всей жизни?

Спящий режим

Вашему изменяющемуся телу нужен сон — много его.Половое созревание отнимает много энергии. Большинству подростков необходимо как минимум 9 часов сна каждую ночь. Некоторым нужно даже больше.

Еда и упражнения

Поскольку растущему организму нужна еда, вы часто будете голодны. Сбалансированная диета, включающая все группы продуктов, и физическая активность важны для вашего здоровья. Постарайтесь сделать физическую активность частью своего распорядка дня. Вот несколько идей для начала:

Будьте активны и проводите меньше времени за экранами.
Больше гуляйте — в школу, в торговый центр, в дом друга.
Используйте лестницу вместо эскалатора или лифта.
Погуляйте с собакой, разгребайте листья или сгребайте снег (родители будут вам благодарны).
Какие виды деятельности Вам нравятся: катание на коньках, плавание, езда на велосипеде, бег. пр.
Следуйте Руководству по продуктам питания Канады.

Если вы беспокоитесь о своем весе или хотите получить совет о здоровом образе жизни, поговорите со своим врачом. Ваш врач может посоветовать вам программу здорового питания и физических упражнений.

Что еще мне делать?

Период полового созревания может вызвать у вас множество разных чувств и эмоций. Поговорите с людьми, которым доверяете, включая своих родителей, которые уже проходили через это. Это поможет вам справиться с происходящими изменениями.
Держитесь подальше от алкоголя, наркотиков и табака. Все это может нанести вред вашему телу и вызвать привыкание.
Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, о здоровых отношениях и влечении.
Безопасное использование социальных сетей.

Дополнительная информация в CPS

Проверено следующими комитетами CPS

Комитет здоровья подростков
Консультативный комитет по государственному образованию

Растущий ребенок: 3-летние | Johns Hopkins Medicine

По мере того, как ваш ребенок продолжает расти, вы заметите, что у него развиваются новые захватывающие способности.Хотя дети могут прогрессировать с разной скоростью, ниже приведены некоторые из общих этапов, которых ваш ребенок может достичь в этой возрастной группе:

Развитие речи очень увлекательно для родителей, поскольку они наблюдают, как их дети начинают четко говорить и взаимодействовать с другими. Хотя каждый ребенок развивает речь со своей собственной скоростью, ниже приведены некоторые из общих этапов в этой возрастной группе:

Хотя дети могут прогрессировать с разной скоростью, ниже приведены некоторые из общих этапов, которых ваш ребенок может достичь в этом возрасте. группа:

Понимает разницу в размерах (например, большие и маленькие)

Понимает прошедшее время (вчера)

Понимает длинные предложения

Понимает предлоги (на, под, за)

Правильно использует местоимения (например, я, ты, он и я)

Спрашивает «почему» постоянно

Считает до 4 предметов к 4 годам

Указывает полное имя и возраст

Может бояться определенных вещей (например, темноты, монстра под кроватью или схода в канализацию)

Попытки решить проблемы

Запоминает определенные события

Может указать на правильную картинку, если задать ей простой вопрос.

Хотя каждый ребенок уникален и разовьет разные личности, вот некоторые из общих поведенческих черт, которые могут присутствовать у вашего ребенка:

Рассмотрите следующие способы повышения эмоциональной безопасности вашего 3-летнего ребенка:

Позвольте ребенку поговорить с вами.

Научите ребенка, как все работает.

Поощряйте игру с другими детьми.

Поощряйте ребенка рассказывать вам истории.

Слушайте своего ребенка и покажите, что вы довольны его разговором.

Позвольте вашему ребенку делать все возможное, когда он одевается, чистит зубы и расчесывает волосы.

Попросите ребенка помочь с простыми делами, например, собирать игрушки.

Дайте вашему ребенку старую одежду для «переодевания» и позвольте ему или ей притвориться мамой, папой, медработником, ковбоем и т.п.Даже старые простыни или полотенца могут превратиться в юбки, накидки или тюрбаны. Вы также можете представить себя слоном, бабочкой, роботом или другим персонажем и поиграть со своим ребенком.

Спойте песни или детские стишки и научите ребенка словам.

Прочитайте рассказы вместе с ребенком и попросите его назвать картинки в рассказах или пересказать часть рассказа.

Помогите ребенку поиграть с мелком и бумагой или мелом и классной доской, показывая, как рисовать круги и линии, а затем соединять их вместе, чтобы получилась фигурка.Сделайте образы счастливых, грустных или удивленных лиц и расскажите о разных чувствах, изображенных на каждой картинке.

Позвольте вашему ребенку строить вещи из кубиков или коробок.

Дайте вашему ребенку безопасное место для езды на трехколесном велосипеде.

Слушайте с ребенком детскую музыку и танцуйте.

Практикуйтесь в счете вместе с ребенком.

Дайте вашему ребенку возможность играть в игры с другими детьми.Церковные группы, центры отдыха YWCA или YMCA или библиотеки часто имеют дошкольные программы.

Собирайте пазлы вместе с ребенком.

Пусть ваш ребенок будет развлекаться с куклами, машинками или игрушечными кухонными принадлежностями.

Играйте в прятки и следуйте за лидером.

Позвольте вашему ребенку проявить свое воображение, играя с пластилином или пластилином.

Обведите руку или все тело ребенка и сделайте рисунок.

Покажите своему ребенку, что вы гордитесь любым произведением искусства, и повесьте его для демонстрации.

Научите ребенка цветам.

Поиграйте с ребенком в мяч. Играйте в различные игры с мячом, например, бросайте мяч в коробку или перекатывайте его вверх и вниз по наклонной поверхности.

Как экстремальный стресс вызывает выпадение волос

Уровни стресса высоки, и для некоторых это может означать, что на голове меньше волос.

На самом деле, наука поддерживает идею о том, что значительный эмоциональный стресс может быть связан по крайней мере с одним типом выпадения волос: telogen effluvium . Вот что вам нужно знать об этом распространенном типе выпадения волос, вызванного стрессом.

Чрезмерное выпадение волос может быть признаком телогенного истощения.

Гетти

Связь между стрессом и циклом роста волос

На коже головы взрослого человека находится примерно 100 000 волосяных фолликулов (хотя это число может варьироваться в зависимости от цвета волос).Каждый волосяной фолликул постоянно колеблется между ростом и отдыхом. Большинство этих волосяных фолликулов в любой момент времени находятся в фазе роста (анагена). Когда волосяной фолликул переходит в телоген или фазу покоя, волосы выпадают. Во время эпизода выделения телогена триггер вызывает внезапный, ненормальный сдвиг волос в фазу телогена сразу. Один из возможных спусковых крючков для этого внезапного сдвига? Сильный эмоциональный стресс.

Что считается значительным эмоциональным стрессом? Подумайте о важном, негативном жизненном событии (т.е., потеря любимого человека или развод). Хотя ни один плохой день на работе не должен соответствовать этому порогу, тяжелый и продолжительный стресс, вторичный, например, к пандемии Covid-19, безусловно, может соответствовать требованиям.

Чтобы проверить взаимосвязь между значительным стрессом и выпадением волос, исследователи искусственно подвергли мышей звуковому стрессу (форма психосоциального стресса) и обнаружили, что он вызывает преждевременное прекращение анагена, или фазы роста волосяного цикла. Это исследование подтвердило мнение о том, что стресс нарушает нормальную работу волосяного фолликула и может привести к выпадению волос.

Признаки телогенового истощения

Выпадение волос, связанное с оттоком телогена, — резкое , диффузное , и временное .

Резкое начало

Телогеновая элиминация характеризуется резким началом выпадения волос, но есть одна загвоздка. Выпадение волос обычно начинается примерно через три месяца после провоцирующего события. Почему? Как только волосяные фолликулы преждевременно переходят в фазу телогена, для завершения цикла и выпадения волос требуется около трех месяцев.Стресс — один из нескольких триггеров телогенового оттока; лекарства, тяжелая болезнь и роды также могут вызвать приступ.

Диффузное прореживание

Модель выпадения волос, связанная с оттоком телогена, диффузная . Точечное выпадение волос или расширение линии пробора обычно наводит на мысль о других диагнозах, таких как очаговая алопеция или облысение по женскому типу. Люди, испытывающие телогеновое истощение, могут заметить более тонкий хвост или внезапное увеличение количества выпавших волосков в душе, на наволочке или в доме.Считается нормальным выпадение около 100-200 волосков в день (ознакомьтесь с этой шкалой выпадения волос, чтобы получить представление о том, как выглядят 200 выпавших волосков), но точное количество зависит от индивидуума или практики ухода за волосами. Хотя нередко до 50% волос на коже головы выпадает во время телогенового истощения, это состояние, обнадеживающе, не вызывает полного облысения.

Временный характер

Еще одна хорошая новость? Выпадение волос носит временный характер , и должно вернуться к плотности до истечения, хотя обычно этот процесс происходит медленно.Могут пройти месяцы (но обычно менее 6), прежде чем выпадение прекратится, а затем месяцы или годы, чтобы выпавшие волосы снова отрастали с медленной скоростью ~ ½ дюйма в месяц.

В некоторых случаях волосы не полностью возвращаются к своей нормальной густоте. Во-первых, телогеновое истощение может выявить другие типы застарелого облысения (например, по женскому типу). Кроме того, ожидается, что с возрастом общая густота волос будет медленно снижаться, и у некоторых (обычно у женщин в возрасте 30-60 лет) телогеновое истощение может быть хроническим и длиться несколько лет.

Есть ли способ предотвратить отток телогена?

К сожалению, не существует проверенного способа предотвратить или остановить эпизод выделения телогена, и со временем он должен разрешиться сам по себе.

Однако есть несколько вещей, которые могут помочь поддержать общее состояние волос. Соблюдайте сбалансированную диету и, в частности, потребляйте достаточное количество белка (0,8 грамма / килограмм в день). Волосы состоят в основном из белка (кератина), поэтому неудивительно, что достаточное количество белка жизненно важно для поддержания и роста волос.Кроме того, избегайте очень плотных причесок, чрезмерной укладки с помощью тепла или химических средств, так как они могут способствовать выпадению или ломкости волос.

Обращение к эмоциональному здоровью и отработка стратегий выживания, таких как медитация, также могут быть полезны для уменьшения воздействия стрессора.

Если у вас хроническое выпадение волос, оно неоднородное или связано с покраснением, зудом или болью, обратитесь за медицинской помощью к дерматологу.

Выпадение волос

Это симптом вашего ребенка?

Выпадение волос частями или по всей коже головы
Отсутствующие волосы могут быть обломаны или просто выпадать
Медицинский термин облысения — алопеция

Причины

Ниже перечислены частые причины выпадения волос.Большинство из них обычно не требует лечения.

Стригущий лишай кожи головы. Это основная причина неоднородного облысения, требующего лечения. Врач вашего ребенка пропишет лекарство от стригущего лишая кожи головы. Принимается внутрь.
Выпадение волос у новорожденных. У многих новорожденных волосы выпадают в первые месяцы жизни. Эти детские волосы заменяются постоянными волосами.
Трение или трение. Младенцы могут стереть прядь волос на затылке.Чаще всего это происходит у младенцев от 3 до 6 месяцев. Это результат трения при повороте головы о твердую поверхность. Примерами являются матрасы для детских кроваток, манежи и детские сиденья. Волосы снова отрастают, когда ребенок начинает сидеть. Также называется алопеция трения или алопеция давления . Повторяющееся или сильное трение может вызвать выпадение волос в любом возрасте.
Прически для прически. Если волосы затянуть слишком туго, они рано или поздно сломаются. Чаще всего встречается с тугими косичками, конскими хвостами или дредами (особенно в стиле кукурузных рядов).Волосы также могут выпадать из-за энергичного расчесывания или обратного расчесывания. Горячие инструменты для укладки также могут вызвать повреждение волос. Также известна как тракционная алопеция , механическая алопеция, или « злоупотребление волосами. »
Скручивание или выдергивание волос. Это нервная привычка, называемая трихотилломания . Частое скручивание волос приводит к обрыву волосков разной длины. Отсутствующие волосы встречаются участками разной формы. Это создает проплешины.В редких случаях это может включать выщипывание бровей или ресниц. Может возникать при кусании ногтей, прикусывании или сосании губ, а также при привычке ковырять в болезненных ощущениях. У детей старшего возраста может быть связано с ОКР.
Напряжение. Волосяные фолликулы очень чувствительны к физическим или эмоциональным нагрузкам. Волосы начинают выпадать примерно через 3-4 месяца после сильного стресса. Причина: волосяные фолликулы очень чувствительны к физическим или эмоциональным нагрузкам. Примеры: высокая температура, тяжелая болезнь или операция. Также триггерами могут быть эмоциональный кризис или экстренная диета.У беременных подростков стрессом могут стать роды. После того, как волосы перестанут выпадать, они начнут медленно расти снова. На восстановление всех волос может уйти от 6 до 8 месяцев. Весь цикл занимает около 12 месяцев. Этот тип облысения называется телогеном выпадения .

Когда звонить по поводу выпадения волос

Позвоните врачу или обратитесь за помощью сейчас

Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
Вы думаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, и проблема срочная

Обратитесь к врачу в течение 24 часов

Кожа головы красная и очень опухшая в области выпадения волос
Вы думаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, но проблема не является срочной

Обратиться к врачу в рабочее время

В волосах присутствуют корки или корки
Подозрение на стригущий лишай кожи головы.(Круглый участок выпадения волос с чешуей, шероховатой поверхностью, покраснением или зудом)
На коже головы присутствуют сломанные волосы из-за плотной прически и прыщи
Участок выпадения волос, причина которого неизвестна
Широко распространенное истончение волос и причина неизвестна
Выпадение волос из-за нервной привычки скручивать волосы (требуется консультация)
Выпадение волос — хроническая проблема
Подозрение на нормальное выпадение волос, но не отрастает в течение 6 месяцев
У вас есть другие вопросы или проблемы

Самостоятельная Домашний уход

Нормальное выпадение волос у новорожденного в младенчестве
Выпадение волос на затылке из-за постоянного трения и трения
Выпадение волос из-за плотной прически
Повсеместное истончение волос после сильного стресса около 3 месяцев назад

Пункты неотложной помощи детям Сиэтла

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.