Ноги в ванне: Картинки d0 b2 d0 b0 d0 bd d0 bd d0 b0 d1 81 d0 bf d0 b5 d0 bd d0 be d0 b9, Стоковые Фотографии и Роялти-Фри Изображения d0 b2 d0 b0 d0 bd d0 bd d0 b0 d1 81 d0 bf d0 b5 d0 bd d0 be d0 b9

Фото Ноги девушки в ванной

Советы по бритью: Как брить ноги в ванне

Любите пенные ванны? Еще бы: они расслабляют, омолаживают и просто приятны. Но бритье в ванной может быть не таким уж простым. Мы собрали наши лучшие советы по бритью для женщин в ванне, чтобы научить вас, как брить ноги и другие части тела, чтобы наслаждаться гладкой кожей.

Не поскользнитесь.

Как и в душе, скользкая поверхность может быть проблемой при бритье ног и других частей тела в ванне. Пол вашей ванной может быть очень скользким из-за остатков геля для бритья, мыла или геля для душа. Используйте коврик для ванной, чтобы защитить область, в которой вы стоите (и сидите). Даже с ковриком для ванны следует быть осторожным, заходя в ванну.

Избегайте слишком горячей воды.

Любите очень горячую ванну? Теплая вода идеальна для вашего тела, но, если она слишком горячая, ваша кожа может стать сухой и раздраженной. Попытайтесь сделать воду прохладнее, чтобы сохранить кожу здоровой и подготовить волосы к бритью.

Выберите бритву для женщин.

Большинство женщин думают, что любая бритва подойдет для бритья ног и других частей тела. Но, мы считаем, что лучшая бритва для женщин – та, что создана специально для них. Используя бритву, которая отвечает потребностям вашего тела, вы можете быть уверены в эффективности бритья. Мы рекомендуем, например, бритву Venus Swirl. С удобной ручкой, революционной технологией FLEXIBALL™ и пятью лезвиями Contour™, она идеально огибает все ваши изгибы. Важнее всего найти бритву, подходящую именно вам.

Пользуйтесь гелем для бритья.

Ваша кожа нуждается в увлажнении во время и после принятия ванны. Чтобы защитить и увлажнить кожу, не забудьте при бритье воспользоваться гелем для бритья. Существует множество вариантов! Чувствительная ли у вас кожа, любите ли вы яркие ароматы – вы можете найти гель для бритья, который подойдет вашим уникальным потребностям. Не пренебрегайте этим этапом! Гель для бритья поможет сохранить кожу мягкой и улучшит скольжение вашей бритвы, чтобы достичь непревзойденной гладкости.

Увлажняйте все части тела.

Брить ноги в ванне – легко, поскольку ваши ноги находятся под водой большую часть времени. Однако если вы планируете брить руки или подмышки, не забудьте намочить их. Погрузите все части тела, которые будете брить, под воду на две-три минуты, или положите теплое смоченное полотенце на нужные зоны. Влага смягчает волосы, облегчая бритье и делая его эффективнее.

Выделите время.

Теплая ванна подразумевает расслабление, поэтому выделите время на бритье и наслаждайтесь. Включите музыку или зажгите свечи, чтобы сделать обстановку еще более успокаивающей. Когда вы будете готовы, брейтесь плавными движениями и споласкивайте бритву каждый раз. Будьте осторожны в труднодоступных местах – нет нужды в акробатических упражнениях. Просто положите ногу на бортик ванны и брейте.

Бритье в ванне – необязательно тяжелая задача. Если вы будете соблюдать данные пошаговые инструкции, то вы сможете расслабиться так же, как и просто принимая ванну. Чтобы узнать больше об удалении волос, посмотрите следующее видео!

Ножки для ванной, какие есть виды, как выбрать и установить

В ванной комнате предметы интерьера должны гармонировать, и в том числе ножки для ванной и сама ванная. Поэтому поговорим о том, какими они бывают и на что обратить внимание при выборе такого аксессуара.

Краткая характеристика аксессуара

Ванна на специальных ножках сегодня не считается атрибутом исключительно королевских дворцов или загородных коттеджей аристократических семей. Этот элемент интерьера ванной комнаты давно стал обыденной вещью и для городских квартир.

Ванная, установленная на стильные ножки, выглядит достойно, дорого и привлекательно. Весь интерьер помещения с таким декором наполняется атмосферой торжественности и красоты. При желании воссоздать роскошь королевских покоев в обычной хрущевке можно воспользоваться таким доступным сегодня сантехническим аксессуаром, как ванная на элегантных ножках.

Помимо внешней красоты, ножки для чаш выполняют очень важную функцию. Они обеспечивают ей надежную установку, а человеку – безопасность при приеме ванной. Главное, правильно определиться с выбором вида, размера и дизайна ножек, самой ванной и ее комплектующих. А также с вопросом, стоит ли закрыть ножки декоративной панелью. Как это сделать, мы поговорим далее.

Ножки для ванной

Декоративные накладки на ножки ванны

Достоинства ванной на ножках

Чаша, установленная на ножки, имеет ряд важных достоинств. Это и объясняет высокий спрос на подобные конструкции.

Ванна на ножках

Размеры ножек для ванной

Прежде чем приобретать такие аксессуары, нужно задуматься над актуальной высотой установки чугунной или стальной ванны. Тут существует два вариант разворачивания событий.  Можно приобрести нерегулируемые по высоте модели определенной высоты, но можно выбрать и регулируемые модели. Стандартная высота чаши может составлять 50 или 70 см. В зависимости от этого параметра нужно подбирать высоту поддерживающих элементов.

Если речь пойдет именно о нерегулируемых ножках, то они имеют четкую высоту: коротки 19-20 см, высокие – 40 см. При выборе таких аксессуаров нужно заранее определить, на каком уровне вам будет удобно монтировать ванную. И, отняв от числа высоту купели, можно понять, сколько по высоте должны составлять сами ножки. Стандартная высота нерегулируемых моделей составляет 120 мм, однако можно найти и модели нестандартной высоты: 100 мм, 130 мм и тому подобное.

Регулируемые модели более практичны, так как позволяют менять актуальную высоту монтажа стальной или чугунной ванной. Оптимальная высота ножек для чаши, как показывает практика, ровна 120 мм.

Ножки для стальной ванной

Установленные ножки

Как выбрать ножки

Эту комплектующую деталь для ванной можно приобрести в комплекте с чашей. Это наиболее удачный вариант, так как в таком случае она будет соответствовать чаше по размеру. Можно подобрать ее и отдельно от чугунной ванной. Это более дешевый вариант, но тут важно проявить смекалку и поинтересоваться мнением опытных специалистов.

Учитывать в обязательном порядке необходимо важные моменты:

• функции;
• способ крепления;
• дизайн аксессуара;
• высота.

Рассмотрим эти факторы подробно.

Функции поддержки

Исходя из функций ножек для чугунной чаши, они делятся на виды:

• декоративные — аксессуар приобретается исключительно для украшения пространства ванной. Иных функций он не несет;
• опорные — играют роль надежной опоры и отлично справляются с функцией поддержки ванной. Установить купель на опорные варианты является самым популярным решением при монтаже ванн в городской квартире;
• промежуточные — это особый вид, выполняющий вспомогательные функции в сочетании с иной опорной конструкцией.

Выбор конкретного вида в данном случае во многом определяется типом ванной и тем фактом, как будет осуществляться ее монтаж.

Способ крепления

Исходя из способа монтажа изделия к днищу акриловой ванны, всех их можно поделить на виды:

• с клейкой лентой — монтируются ко дну чаши очень быстро и легко. Однако, это оказывает негативное влияние на надежность и долговечность соединения. Эти параметры у вариантов с клейкой лентой не очень высоки;
• варианты, монтаж которых ко дну чаши осуществляется с помощью особых крепежных элементов. Например, кронштейнов или саморезов.

Ножки на клейкой ленте

Ножки на крепежных элементах

В данном случае многое зависит от квалификации мастера или опыта человека в сфере выполнения разного рода сантехнических операций. При отсутствии такового, выполнить монтаж аксессуара с помощью саморезов может быть проблематично и стоит отдать предпочтение первому варианту на клейкой ленте.

Дизайн

Немаловажно обратить внимание на внешний вид подставок под ванную. Они должны гармонировать с самой чашей, со всей отделкой ванной комнатой. Только если вы достигнете стилевого единства в дизайне этого помещения, оно наполнится уютом, спокойной атмосферой. Если ванная комната оформлена в стиле модерн, а также арт-деко стоит отдать свое предпочтение интересным моделям ножек с покрытием белой или серебристой эмалью. Такой вариант будет смотреться элегантно и неброско. В случае современной ванны лучше приобрести хромированные изделия. Выбор подобных товаров в магазинах сегодня действительно очень широк.

Для любителей кантри или экостиля производители изготавливают модели из дерева или материалов, имитирующих его. А любители всего необычного и оригинального могут остановить свой выбор на моделях из металлических труб, сделанных своими руками.

Ножки в зависимости от вида ванн

Выбор ножек напрямую зависит от того, какой именно вид ванны и из какого материала планируется установить. Рекомендуем ознакомиться с важными моментами.

Для чугунной

Чугунная ванна становится популярным элементом городских квартир. Это действительно долговечный, практичный и удобный в использовании вариант. При выборе поддержки под такую чашу нужно помнить о ее высоком весе. Это во многом определяет особенности ножек, которые стоит выбрать в данном случае. Ведь конструкция для чугунной чаши должна быть прочной, чтобы в полной мере должна выдерживать тяжелый вес чаши, вес человека при пользовании ею.

Можно организовать дополнительную опору для таких чаш в виде кирпича или пеноблоков, а неприглядный вид кирпича закрыть декоративным фальш экраном. Так можно получить привлекательную ванную без изъянов.

Ножки для чугунной ванны

Ножки для чугунной ванны

Для стальной

Стальные ванные имеют ряд важных достоинств. Они отличаются низким весом, высокой прочностью и доступной стоимостью. Не лишены они недостатков. А именно, быстрое остывание воды в такой чаше. Хотя многие люди закрывают на это глаза. В случае такой чаши выбор поддержки очень богат. Оптимальным вариантом выступают регулируемые по высоте изделия, которые легко установить в актуальном положении.

Для стальной ванной можно приобрести специальные каркасы, которые обеспечивают мастеру возможность монтировать ванну в любой части комнаты. При этом выглядит такая конструкция очень интересно. Также некрасивые ножки для стальной чаши можно закрыть декоративными накладками. Они выглядят весьма привлекательно, но стоят довольно недорого.

Ножки для стальных ванн

Ножки для ванн из стали

Под акриловую

Преимуществами акриловых купелей считается их относительно низкая стоимость, высокая эстетика, широкая вариация дизайна. Сегодня покупатель может выбрать практически любую по цвету, размеру, форме акриловую чашу.

Ножки в данном случае будут в большей мере нести декоративную функцию, а в меньшей – функцию опоры. В основном, ножки для акриловой чаши играют роль дополнения к поддерживающему каркасу, ведь такая купель очень легкая. Хотя при необходимости, можно закрыть ножки декоративным экраном. Это позволит организовать дополнительное место для хранения бытовой химии и тазиков, однако, на общую эстетику ванной комнаты это никак не повлияет.

Ножки под акриловую ванну в белом цвете

Универсальные ножки под акриловую ванну

Устанавливаем ванну на ножки своими руками

Установить ножки для любой ванны вполне реально своими руками. Способ монтажа определить актуальный объем времени и труда, необходимых для осуществления данной операции. Помимо этого, способ монтажа повлияет и на необходимые материалы, а также инструменты.

Монтаж ножек лучше проводить на перевернутую ванну

Наиболее просто, как показывает практика, воспользоваться ножками на клейкой ленте. Для этого вам потребуется, перевернуть чашу набок, отсоединить защитную пленку на липучке и зафиксировать ножки на дне чаши. Спустя некоторое время изделие надежно соединиться с поверхностью купели, а последнюю можно будет опустить на пол.

Если же ножки выбраны с креплением к ванне на метизах, тот тут алгоритм действия будет иной. Если в конструкции аксессуара уже присутствует резьба, его вкручивают в заранее подготовленные отверстия на днище чаши. Если резьбы нет, в чаше и в ножках потребуется организовать отверстия. Затем эти два элемента соединяют в единую конструкцию и надежно фиксируют соединение саморезами или болтами с гайками.

Фиксация опор

Если ванна имеет весомый вес, или ее пользователи предполагают довольно высокую нагрузку на изделие, его лучше установить на ножки с дополнительной опорой (кирпичи, пеноблоки, тому подобное).

Помощь в ванной комнате

Мытье в комнате

Трудности с купанием могут возникнуть при неспособности пациентов:

• дойти до ванной комнаты;
• открыть кран;
• взять в руки принадлежности для мытья, что обусловлено утратой хватательной функции;
• дотянуться до различных участков тела и крана;
• сохранять равновесие;
• входить и выходить из ванны.

Если Ваш больной не полностью обездвижен, если он может сидеть, но по состоянию своего здоровья не может посещать ванную комнату, то мытье можно проводить на стуле или санитарном кресле в комнате. Для этого необходимо закрыть окна, чтобы не было сквозняков, температура воздуха в комнате должна быть 21-22°С. На пол постелить клеенку, на нее поставить стул или санитарное кресло, на стул постелить клеенку, на нее — полотенце или пеленку. Больному нужно помочь пересесть с кровати в кресло или на стул, раздеть его. Перед больным поставить на табурет таз с теплой водой, ноги больного опустить в таз с водой. Для мытья можно использовать мочалку, рукавицу, сшитую из махрового полотенца, или кусочки ткани. На коленях больного можно расстелить намыленную моечную ткань, о которую больной, наклонившись, может тереть кожу. На спинку сидения повесить полотенце, чтобы при мытье тереться об него спиной. Так же можно использовать полотенце для высушивания кожи после мытья. Для ополаскивания удобно использовать кусочки ткани, чтобы не загрязнять ополаскивающую воду. Голову больного можно вымыть над тазиком.

Для мытья головы необходимы следующие принадлежности:

• тазик для воды;
• подставка для таза;
• кувшин с теплой водой;
• мыло или шампунь;
• клеенка;
• полотенце;
• расческа;
• косынка.

Попросить больного наклонить голову вперед, затем волосы смочить теплой водой (34 — 37°С), нанести шампунь и распределить его по голове, намылить волосы, несколько раз расчесав голову руками. Затем хорошо промыть волосы теплой водой, ополоснуть волосы, одной рукой расправляя волосы, другой — осторожно поливая водой из кувшина. Затем волосы тщательно прополоскать, пока не будут удалены все остатки пены. После ополаскивания волосы вытирают насухо полотенцем и причесывают больного. На голову надевают косынку или голову покрывают сухим полотенцем. Затем вымыть и вытереть шею, вымыть и вытереть кисть, руку ниже и выше локтя, плечо, подмышку, окунуть кисть больного в воду. Затем вымыть грудную клетку, живот, спину, ягодицы. Ноги больного хорошо намылить, особенно межпальцевые пространства и ногтевые ложа, ноги сполоснуть чистой теплой водой, приподняв их над тазом, вынуть таз, ноги вытереть насухо полотенцем, особенно между пальцев, смазать подошвы и пятки детским кремом или кремом для ног, можно одеть носки. После мытья больного одеть в чистое белье и уложить в постель.

Мытье в ванной комнате

Если Ваш больной может передвигаться самостоятельно или с помощью трости, костылей, на инвалидном кресле, мытье можно проводить в ванной комнате. Помогая больному принимать ванну или мыться под душем, нужно помнить о том, что ванная комната может оказаться опасным местом, поэтому ванную комнату необходимо соответствующим образом подготовить. Температура в помещении должна быть около 24°С, на пол около ванны положить резиновые гофрированные коврики, предупреждающие скольжение, на стене прикрепить поручни, не допускать наличия воды на полу в ванной, около ванны поставить стул или табурет для больного, приготовить ванные принадлежности, полотенце, чистое белье и халат. Для того, чтобы предупредить образование водяного пара в ванной комнате, наполняя ванну водой, нужно вначале налить в нее холодную воду, а затем добавить горячую до нужной температуры. Можно проверить температуру воды в ванне, прикоснувшись к ней внутренней стороной запястья. Пальцы менее чувствительны, чем внутренняя часть запястья, поэтому, если определять температуру воды с помощью пальцев, можно неправильно оценить ее. Температура воды в ванне должна быть 35-37°С. Перед началом процедуры мытья помочь больному добраться до ванной комнаты и войти в нее. В ванной посадить больного на стул, раздеть его и помочь войти в ванну. Если Ваш больной человек физически слабый или у него ограничена устойчивость, то можно использовать крепкий поручень, крепящийся на ванну, который обеспечит безопасное вхождение в ванну и выход из нее. Если у больного нарушена функция нижних конечностей, он перемещается со стула на край ванны, одной рукой держится за настенный поручень, а с помощью другой руки — перекидывает одну, а затем вторую ногу в ванну и, держась одной рукой за поручень, а другой за край ванны, опускается в нее. Если у больного нарушены активные и пассивные движения верхних и нижних конечностей, нарушена координация движений, снижена выносливость и он не может сесть в ванну и выйти из нее, то больного можно вымыть, посадив его в ванне на скамеечку, вращающийся стул или сидение для ванны, а процедуру мытья проводить с помощью ручного душа. Если больной в состоянии мыться сам и самостоятельно использовать банные принадлежности, то ему помогут мочалки, рукавицы для мытья, моечные мочалки на длинных ручках, моечная ткань, снабженная петлями, для пациентов с нарушениями хватательных движений — мыло или мыльница на подвесах, распылители для жидкого мыла. Мытье больного в ванне нужно начинать с того, чтобы смочить все тело теплой водой, вымыть голову, затем тело, руки, ноги. Избегайте применения масел для смягчения кожи, которые делают ванну скользкой, не оставляйте мыло в воде, на дно ванны постелите нескользкую подстилку или полотенце. В ванной комнате можно использовать штанги или трапеции, прикрепленные к потолку. Это позволяет пациенту легче перемещаться при принятии ванны. Если помещение ванной комнаты достаточно просторно, то к потолку можно прикрепить штангу со скользящей по ней подвеской. Она позволит пациентам передвигаться без кресла-коляски и без посторонней помощи принимать ванну. После мытья мыло смыть, помочь больному выйти из ванны, усадить его на край ванны, затем на стул, вытереть полотенцем, надеть чистое белье, халат, тапочки, причесать больного, дать ему передохнуть и помочь дойти до кровати, уложить больного в кровать. Для больного человека процедура мытья очень важна, так она освежает и расслабляет больного, уничтожает неприятный запах тела, удаляет грязь и омертвевшие клетки кожи, улучшает кровообращение, позволяет комфортно себя чувствовать.

Источник: www.meduhod.ru

Вихревые ножные ванны

Это водолечебные процедуры, при которых температурный и гидростатический фактор обычных ванн усиливается монотонным движением воды в ванне (завихрением). Во время процедуры ноги пациента находятся по колено в специальной ванне, на стенках которой находятся отверстия. Из этих отверстий выходят струи воды, заставляющие бурлить воду в ванной. Температура воды 35-38 градусов. Посредством сочетания теплового и механического воздействия можно достигать максимального восстановления мышечной системы и суставов нижних конечностей. В воду могут добавляться различные травы.

С помощью специального насоса в ванне создается вихревое движение всей массы воды, чем достигается массажный эффект. Приятное чувство массажа с раздражением кожных окончаний водой приводит к улучшению кровотока в сосудах конечностей, облегчению доставки кислорода и питательных веществ через расширенные сосуды конечностей, а также улучшению питания кожи, что препятствует образованию трофических язв.

Вихревые ванны способствуют улучшению кровообращения, стимулируют микроциркуляторные процессы в коже, улучшают венозный отток крови, оказывают обезболивающее действие, повышают функциональную активность суставов.

Показания

Вихревая ванна для ног одна из водных процедур, которая хорошо подходит и для пациентов зрелого возраста, которым из-за болезней сердца и по состоянию здоровья общие ванны не подходят.

Также эта процедура хорошо подходит в случае синдрома мерзнущих ног, в восстановительном лечении после травм (переломов, разрывов сухожилий), в случае если травма была в области колен, голени, стопы, а также в случае заболеваний суставов.

Вихревая ванна отлично помогает при ангиопатиях нижних конечностей, при заболеваниях органов таза, уменьшает болевой синдром в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах, снимает усталость.

Противопоказания

• травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата в остром периоде;
• болезнь Рейно;
• вибрационная болезнь;
• тромбофлебит и трофические язвы в зоне воздействия;
• гинекологические заболевания в период обострения.

Женские ноги в ванне с пеной

Корзина
Купить!

Изображение помещёно в вашу корзину покупателя.

Вы можете перейти в корзину для оплаты или продолжить выбор покупок.

Перейти в корзину…

удалить из корзины

Размеры в сантиметрах указаны для справки, и соответствуют печати с разрешением
300 dpi. Купленные файлы предоставляются в формате JPEG.

¹ Стандартная лицензия
разрешает однократную публикацию изображения в интернете или в печати (тиражом до 250 тыс. экз.)
в качестве иллюстрации к информационному материалу или обложки печатного издания, а также в
рамках одной рекламной или промо-кампании в интернете;

² Расширенная лицензия
разрешает прочие виды использования, в том числе в рекламе, упаковке, дизайне сайтов и так далее;

Подробнее об
условиях лицензий

³ Лицензия Печать в частных целях
разрешает использование изображения в дизайне частных интерьеров и для печати для личного использования
тиражом не более пяти экземпляров.

* Пакеты изображений
дают значительную экономию при покупке большого числа работ
(подробнее)

Размер оригинала:
5179×3398 пикс.
(17.6 Мп)

Указанная в таблице цена складывается из стоимости лицензии на использование изображения (75% полной стоимости) и стоимости услуг фотобанка (25% полной стоимости).
Это разделение проявляется только в выставляемых счетах и в конечных документах (договорах, актах,
реестрах), в остальном интерфейсе фотобанка всегда присутствуют полные суммы к оплате.

Внимание! Использование произведений из фотобанка возможно только после их
покупки.
Любое иное использование (в том числе в некоммерческих целях и со ссылкой на фотобанк) запрещено
и преследуется по закону.

стальной, чугунной, акриловой, как выбрать и установить (+ фото)

Если вы, конечно, не предпочитаете пользоваться душевой кабиной, то согласитесь, что именно ванна является главным предметом ванной комнаты. Она используется не только для гигиенических процедур. Её задействуют в процессе стирки или мытья крупногабаритных вещей.

Кроме того, она должна гармонично вписываться в интерьер и являться его украшением. А в этом вопросе именно ножки для ванной играют немаловажную роль.

Содержание статьи:

Преимущества установки ванны на ножки

Ножки – не единственный способ установки купели. Можно, например, оборудовать подиум для чаши. Но установка на опоры имеет ряд неоспоримых достоинств:

• Простота монтажа. В процессе монтажа действительно нет ничего сложного. Как правило, он довольно подробно описан в инструкции, прилагающейся к изделию.
• Эстетичность. Аккуратные ножки фактически приподнимают чашу, демонстрируя её достоинства и кажущуюся легкость.
• Практичность. Такой тип монтажа можно считать выгодным, поскольку пространство от днища ванны до пола остаётся свободным, и владелец жилья может использовать его по своему усмотрению.

Даже массивная чугунная ванна может смотреться легко и элегантно, если правильно использовать все возможности современных дизайнерских ухищрений

Кроме перечисленных плюсов есть и ещё один, который не нуждается в дополнительных разъяснениях: такая установка относительно дешева.

Функции ножек для ванны

Основная функция ножек для ванны очевидна: они используются в качестве опоры, на которую монтируется чаша купели. Правильно подобранные опоры должны выдерживать и равномерно распределять не только ту нагрузку, которую создаёт вес самой ванны, но и вес наполняющей её воды, а также человека, купающегося в ней. Правильно подобранные опоры предотвращают деформацию днища ёмкости.

Ещё их используют для того, чтобы:

• установить ванну ровно, независимо от возможных недостатков поверхности пола; Для этого необходимы ножки, высота которых может регулироваться. Производя выравнивание ёмкости, можно придать ей небольшой уклон в сторону слива, чтобы ускорять водосток. Но обычно сама форма ванны предусматривает этот уклон.
• они служили украшением, замечательным дополнением, способным даже заурядную чашу превратить в изысканный предмет интерьера; Существуют опоры, выполненные с элементами геральдики, растительных мотивов или звериных лап. Их изготавливают из дорогостоящей меди, роскошного фарфора или керамики. Они изначально задуманы, как украшения.

Ванна на ножках действительно может украсить интерьер помещения, если не переборщить с декором, тогда она и выглядеть будет легко и изящно

Современный взгляд на простые опоры существенно разнообразил их ассортимент, одновременно усложнив проблему выбора. Чтобы найти то, что нужно именно вам, следует хорошо ориентироваться в разновидностях этого аксессуара.

Типы опор для чаши

Разнообразие возлагаемых на опоры функций стало причиной появления конструкций разных типов.

Основных видов ножек для ванн три:

• Опорные. Они выполняют основную функцию, то есть выдерживают и равномерно распределяют всю возникающую в процессе мытья нагрузку: вес ванны, находящейся в ней воды и взрослого человека.
• Декоративные. Понятно, что фарфоровые или керамические изделия не в состоянии вынести большой вес и не сломаться. Поэтому такие ножки чаще всего производят в виде накладок, которые должны маскировать надежные и прочные, но недостаточно эстетичные основные конструкции.
• Вспомогательные. Этот вид ножек по-другому можно назвать дополнительными опорами. Эти вспомогательные конструкции позволяют компенсировать несовершенства напольных покрытий.

Если вы решили купить только вспомогательные ножки, следует помнить, что они предназначены лишь для выравнивания чаши. А для того, чтобы распределить всю возникающую при эксплуатации купели нагрузку, придется создать под её днищем специальную подушку из кирпичей.

В данном случае прочные и надежные опорные ножки для ванн с успехом могут совмещать функции вспомогательных, позволяя установить чашу ровно, несмотря на недостатки пола

Разделение опор на типы не означает, что разные функции не могут быть объединены в одном изделии. Например, опорные конструкции могут быть регулируемыми.

Есть и очень прочные декоративные ножки, которые являются вполне самостоятельными опорами. Материал для их изготовления – прочный металл, способный выдержать значительные нагрузки.

Декоративные ножки чаще изготавливают в виде накладок, но в этом случае они выполняют и опорную функцию: они массивны, тяжелы, имеют солидную площадь опоры и вполне способны выдержать возложенный на них вес

Определяясь с покупкой, нужно разбираться не только в типе предлагаемых изделий, но и в способе их крепления к чаше ванны.

Разновидности предлагаемых креплений

Самыми надежными являются стандартные опоры, которые производитель ванные предлагает в комплекте с купелью. Именно они идеально монтируются с теми креплениями, которые встроены в днище чаши. Проблема выбора возникает тогда, когда по какой-либо причине старые опоры необходимо поменять на новые.

Как показывает практика, монтаж ножек ванны с помощью клиньев – это не только очень простой, но и довольно надежный способ установки основных опор

Ножки могут прикрепляться к ёмкости для мытья с помощью:

• клиньев; Ножки для этого вида креплений изготавливают из чугуна, и они имеют треугольную форму. Отверстия в ножках совмещаются со специальными отверстиями, предусмотренными в «ушках», на тыльной поверхности ванны, после чего в них вбивают клинья, закрепляющие конструкцию.
• болтов и гаек; Так фиксируют регулируемые ножки, способные менять свою высоту, чтобы выровнять ванну, если поверхность пола не идеально ровная. Применять этот способ крепления нужно очень осторожно, чтобы ненароком не повредить в процессе закручивания эмаль или днище купели.
• проушины; Пары ног при этом способе стягиваются металлическими шпильками. Получается жесткое и надежное крепление, которое не поцарапает эмаль и не испортит дно.
• самоклеящиеся пластины; Самоклеящимися пластинами могут снабжать как вспомогательные, так и временные опоры для ванн. На них нанесен клеящийся состав, прикрытый защитной пленкой. Чтобы выполнить установку, пленку нужно снять, а пластинку плотно прижать к дну изделия. Долго такая конструкция не прослужит, поэтому она применяется только как дополнительный или временный вариант.

Обычно с помощью болтов и гаек фиксируют регулируемые ножки, которые могут изменять свою высоту, чтобы ёмкость для мытья выставить строго горизонтально

Оптимальный вариант крепления выбирается в зависимости от вида материала, из которого изготовлена ванна.

Особенности крепления элементов поддержки

Ванны производят из самых разных материалов, включая древесину и природный камень, но наиболее часто встречаются купели, изготовленные из чугуна, стали и акрила. Эти модели самые популярные, о них и пойдет речь ниже. Разумеется, каждая этих разновидностей ванн обладает своими, присущими только ей, свойствами. Их и следует учитывать, выбирая ножки для ванны.

Массивные и хрупкие изделия из чугуна

Выбирать ножки для массивной чугунной ванны следует с учетом большого веса этого изделия. Как правило, опоры для таких купелей тоже отливают из чугуна. Но это не значит, что все они одинаковые и у вас не будет выбора. Различаются ножки для чугунных ванн и по внешнему виду, и по способу крепления и даже по уровню нагрузок, которые они способны выдержать.

• Внешний вид. Опоры для чугунных моделей могут выглядеть как массивные звериные лапы или не иметь особой эстетической ценности.
• Способ крепления. Декоративные опоры чаще всего закрепляют с помощью болтов и гаек. Для ножек, которые смотрятся попроще, используют крепление клином в специальных выступах на днище.
• Допустимые нагрузки. Сведения о допустимых нагрузках можно получить из двух источников: наиболее точные должны содержаться в инструкции к товару, а менее достоверные – у продавца. Но ошибиться с этим показателем никак нельзя. Ведь даже разница в 0, 3 метра в размерах чугунной ванны даёт существенную прибавку к её весу.

Предлагаем вам видео об установке ножек на чугунную ретро-ванну:

Следует учитывать и ещё одну особенность чугуна. При всей своей массивности этот материал отличается хрупкостью. Поэтому особое внимание нужно сосредоточить на выборе надежных опор, способных выдержать возлагаемую на них нагрузку. Ошибка в расчетах может привести к поломке ножек из чугуна, а стальные изделия могут просто сложиться. И заменить их будет не так-то просто.

Ножки для стальных ванн

Для ванн из стали нужны не менее жесткие конструкции. Чтобы опоры для таких купелей были достаточно прочными, их производят из листового железа. Как правило, опорой для стальных ванн служат профильные пластины, по бокам которой располагаются регулируемые ножки. В этом варианте успешно совмещены функции поддержки чаши и возможность регулировки её положения на плоскости. Посмотрите на видео, как устанавливают ножки на опорной конструкции:

Есть и другие варианты опор для стальных купелей:

• Хорошо подойдет жесткая конструкция, состоящая из 4-х ножек, которые крепятся за проушины, находящиеся на днище чаши, и стягиваются с помощью шпилек. Обычно в дополнение к таким опорам применяют декоративные накладки, способные сделать внешний вид подставки более презентабельным.
• Существуют и специальные каркасы для стальных ванн. С помощью этих установочных элементов можно одновременно выровнять чашу. При этом примыкающие стеновые конструкции используются в качестве дополнительной опоры. Такая вспомогательная поддержка желательна, но не обязательна. И вспомогательные ножки при применении каркаса не нужны, потому что он сам достаточно прочен. Он способен выдержать вес любой стальной купели без прогибов.

Единственным недостатком каркасов является их цена, которая оправдывается не только прочностью этой опоры, но и её многофункциональностью. Как правило, это целая система, в которой имеется отдельное место для мыльницы, смесителя и даже для карниза, на который крепится штора.

Когда купель выполнена из акрила

Акриловые ванны вообще нечасто устанавливают на ножки. Есть мастера, которые своими руками создают ножки для таких купелей, но самый простой выход из ситуации – это использование каркаса.

Акрил – относительно мягкий материал, поэтому его опоры должны не только обеспечить поддержку чаши, но и придать ей дополнительную жесткость. Иногда акриловые ванны устанавливают на ножки, предназначенные для стальных моделей.

Учитывая относительную мягкость такого материала как акрил, необходимо, чтобы каркас, который будет служить опорой для чаши, придавал бы дополнительную жесткость всей конструкции

Когда в акриловой чаше предусмотрено крепление для ножек, следует брать опоры в комплекте с кронштейнами, которые можно прикрепить к стене для дополнительной поддержки. Поэтому место для размещения ванны в ванной комнате следует определить заранее.

Особого внимания заслуживают угловые купели из акрила. Чаще всего, их надежно монтируют к стенам, но, кроме того, для них установки применяется очень жесткий металлический каркас. Эта конструкция имеет вид крестовины, которая выполнена из труб особого профиля и снабжена ввинченными шпильками для поддержки бортов.

В комплект входят короткие ножки. Установить такое крепление довольно просто. А удобно оно тем, что с помощью опор и шпилек можно регулировать уровень установки.

Иногда в комплекте с акриловой ванной продают цельный каркас. Он имеет вид надежной конструкции из труб, которая замаскирована экраном. Купель на таких опорах можно устанавливать в любое место. Её не обязательно даже прикреплять к стене.

Когда вы будете выбирать ножки для своей ванны, вам обязательно попадутся так называемые универсальные опоры. Прежде, чем их купить, обратитесь к продавцу за уточнением, для какого именно типа ванн они универсальны.

Современные ванны на ножках вовсе не выглядят архаично и способны не просто вписаться в любой интерьер, но и стать настоящим его украшением

При покупке ванны обратите внимание на наличие инструкции. Она должна прилагаться в обязательном порядке ко всем моделям. В ней содержатся подробные рекомендации по монтажу опорных конструкций. Ознакомьтесь с ними, и тогда эта процедура не отнимет у вас много времени и сил.

Размеры опорных конструкций

Форма чаши купели не влияет на стандартную высоту расположения её относительно поверхности пола. Данный показатель зависит от глубины ёмкости и высоты тех опор, которые будут использоваться в процессе монтажа. Глубина чаши, в свою очередь, зависит от модели купели.

Согласно действующим стандартам, высота купели от поверхности пола должна составлять 60 см. Этот параметр определен, исходя из среднего роста человека и стандартных данных по глубине чаши. Именно такой показатель считается наиболее безопасным для человека, который будет забираться в ванну и затем выходить из неё.

На этой схеме представлены стандартные размеры ванны с допустимыми высотами её расположения относительно уровня пола, которые рассчитаны с условием установки сифона

Независимо от размера чаши, под её дном должно быть расстояние до пола около 15 см, что позволяет установить и подключить сифон. Если ванна сама имеет уклон к сливному отверстию, то выставлять её необходимо строго горизонтально.

Итак, учитывая стандартную высоту ванны от пола с ножками – 60 см, подойдем к этому показателю с учетом индивидуальных особенностей владельцев ванной комнаты. Все-таки реальные параметры пользователей могут существенно отличаться от усредненных, предусмотренных стандартами. Да и размер чаши может быть с особенностями.

Ванна должна устанавливаться на такой высоте, которая была бы удобна для всех членов семьи, при этом интересы детей, инвалидов и пожилых людей должны учитываться в первую очередь

Оказывается, существует допустимый диапазон высот, исходя из которого, можно размещать купель на расстоянии 50-70 см от пола. На этот индивидуальный, но, вместе с тем, и оптимальный параметр влияют следующие факторы:

• Рост пользователя. Если фактический рост человека ниже стандартного, то и ванну для него следует располагать ниже. Например, при росте в полтора метра поднять ногу на высоту 70 см не так-то просто, а при влажном напольном покрытии ещё и опасно. Если ёмкостью будет пользоваться высокий человек, ему будет удобнее, когда её дно расположено выше: не нужно будет низко нагибаться, если надо что-то помыть или просто почистить ванну.
• Наличие детей и пенсионеров среди членов семьи. Чтобы детям, престарелым родственникам и инвалидам легче было пользоваться ванной, её следует устанавливать на высоту не более 50 см.
• Глубина чаши. Допустим, глубина ванны составляет 50 см. В этом случае её минимальная высота установки составит 65 см, учитывая тот факт, что для сифона мы должны предусмотреть пространство примерно в 15 см.

Если вы уже определились с тем, на какую высоту будете устанавливать ванну, то, исходя из полученного значения, можно будет вычислить и подходящие размеры ножек для ванны.

6 замачиваний для ног «сделай сам» для увлажнения, успокоения, отшелушивания и т.д.

Замачивание ног в домашних условиях — это простой способ расслабиться и восстановить силы после долгого дня. Это также позволяет вам сосредоточиться на ногах, которыми часто пренебрегают, которые много работают весь день.

Эти рецепты замачивания ног, сделанные своими руками, достаточно просты, чтобы их можно было собрать в любой момент, и в то же время достаточно роскошны, чтобы вы почувствовали себя так, как будто вы прошли терапевтическую спа-процедуру.

Чтобы воспользоваться приведенными ниже идеями для замачивания ног, убедитесь, что у вас есть следующие основы:

• Ванна. Для каждой ванны вам понадобится ванна, большая неглубокая раковина или ванночка для ног.
• Полотенце. Также имейте под рукой полотенце, коврик для ванной или сушильную ткань.
• Время. Выдержите от 15 до 60 минут.
• Горячая вода. Если вы не пользуетесь ванной, приготовьте дополнительную горячую воду, чтобы освежить ее.
• Холодная вода. Завершайте замачивание каждой ступни ополаскиванием прохладной водой.

Эта замачивание с солью Эпсома — фантастический вариант для тех дней, когда ваши ноги чувствуют себя болезненно, чувствуют дискомфорт и требуют облегчения.Впитываясь через кожу, магний в английской соли способствует расслаблению, снимая напряжение, боль и воспаление.

Ингредиенты для замачивания стоп при болях в ногах

• 1/2 стакана английской соли
• 5–20 капель эфирного масла по выбору, например, мяты перечной, лаванды или розмарина (по желанию)
• 6 чайных ложек. Масло-носитель (необязательно)

Что делать

1. Растворите соль в ванне с горячей водой.
2. Смешайте эфирные масла и масла-носители.
3. Добавьте смесь в ванну.

Смягчите сухую омертвевшую кожу с помощью этого рецепта. Соль Эпсома действует как нежный эксфолиант, а также помогает при грибковых инфекциях и предотвращает неприятный запах ног.

Отшелушивающие ингредиенты для замачивания ног

• 1–3 свежих лимона
• 1–3 стакана уксуса (белого или яблочного сидра)
• 3 стакана английской соли

Что делать

1. Добавьте уксус в ванну с теплой водой .
2. Выжмите сок лимона.
3. Используйте пилинг изнутри, чтобы аккуратно очистить пальцы ног и ступни.
4. Перед тем, как добавить соль в ванну, легкими круговыми движениями потрите ею ноги.
5. Замочив ноги в воде, аккуратно удалите излишки омертвевшей кожи с помощью пемзы, щетки для отшелушивания или мочалки.

Стимулируйте кровообращение, снимите застой и приведите свое тело в равновесие с помощью этого бодрящего ванночки для ног.

Согласно исследованиям, эфирные масла могут улучшить кровоток, снять напряжение и улучшить настроение, а горячая вода снимает воспаление.

Бодрящие ингредиенты для замачивания ног

• 1/2 стакана молотого или тертого имбиря
• 5–20 капель эфирного масла по выбору, такого как лимон, лемонграсс или мускатный шалфей
• 6 чайных ложек. масло-носитель

Что делать

1. Добавьте имбирь в миску с кипящей водой.
2. Медленно добавьте его в ванну с водой.
3. Смешайте эфирное масло и масло-носитель перед добавлением их в ванну.

Мягкие, гладкие ножки в пределах досягаемости.Увлажняющие свойства меда и кокосового молока подарят вам сладкое удовольствие.

Увлажняющие ингредиенты для замачивания ног

• 1 стакан меда
• 1 стакан кокосового молока
• 1 чайная ложка. порошок корицы

Что делать

1. Растворите мед и кокос в небольшой миске с кипящей водой.
2. Медленно добавьте смесь в ванну с водой.
3. Посыпьте воду порошком корицы.

Помимо анекдотических свидетельств, не существует исследований, подтверждающих многие утверждения о детоксикациях для ног, даже тех, которые содержат детокс-ингредиенты.

Однако, если вы настроены на очищение своего тела, смочите ногу, так как это, скорее всего, не причинит вреда. Используйте эти натуральные ингредиенты просто и не покупайте дорогие продукты, обещающие радикальные результаты.

Поскольку металл может снизить эффективность бентонитовой глины, не используйте его для измерения или смешивания пасты.

Ингредиенты для замачивания ног Detox

• 2 ст. бентонитовая глина
• 2 ст. яблочный уксус
• 1/2 стакана английской соли

Шаги для замачивания ног

1. Смешайте глину с яблочным уксусом, пока не получите слегка густую консистенцию.
2. Добавьте еще жидкости или глины, чтобы получить правильный баланс.
3. Нанесите эту пасту на ноги как минимум на 10 минут или пока она полностью не высохнет.
4. Растворите соль в ванне с горячей водой.
5. Пока вы замачиваете ноги, дайте глине естественным образом раствориться и соскользнуть с ног.
6. Используйте щетку для отшелушивания, пемзу или мочалку, чтобы аккуратно удалить излишки.

Если ваша конечная цель — расслабиться и расслабиться, этот рецепт — просто выход.Согласно исследованию 2018 года, добавление эфирных масел в воду для замачивания может помочь снять стресс и тревогу и улучшить настроение.

Ингредиенты для ароматерапии

• 2 ст. масло-носитель
• 5–20 капель эфирных масел по выбору
• 2 стакана английской соли
• 1/4 стакана сушеных цветов, таких как роза, ромашка и лаванда

Шаги для замачивания ног

1. Смешайте носитель и эфирные масла в большой миске.
2. Добавьте остальные ингредиенты, чтобы получилась смесь.
3. Медленно растворите смесь в ванне с горячей водой.
4. Если у вас остались остатки, храните их в герметичном контейнере до 2 недель.

После этого нанесите свой любимый увлажняющий крем.

1. Чтобы уменьшить болезненность, слегка надавите большим пальцем на толстый слой лосьона, вазелина или масла.
2. Носите носки перед сном, чтобы сохранить влагу.
3. Поднимите ноги как минимум на 20 минут перед тем, как уснуть.

Наряду с ванночкой для ног

Зажгите несколько свечей или благовоний, сыграйте свои любимые мелодии, насладитесь книгой и любимым горячим напитком или выполните еще одну расслабляющую процедуру, например маску для лица, мини-маникюр или массаж рук .

1. Чтобы сделать еще один шаг вперед, отшелушивайте ноги, чтобы удалить омертвевшую кожу.
2. Хотя кожа вокруг ногтей на ногах мягкая, вы также можете уделить время уходу за ногтями на ногах.
3. Если вы готовы, задействуйте все свое тело с помощью скраба для тела своими руками.

Вот несколько соображений безопасности, о которых следует помнить:

• Убедитесь, что вода имеет правильную температуру, прежде чем погружать ноги в воду.
• Избегайте замачивания ног, если у вас есть открытые язвы, порезы или язвы на ногах.
• Не используйте бритву или скребок для удаления омертвевшей кожи.
• Используйте меньшее количество ингредиентов, если у вас очень сухая или чувствительная кожа.
• Поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства или у вас есть проблемы со здоровьем.

Погрузитесь в расслабляющую атмосферу у себя дома с помощью этих самодельных ванночек для ног. Это простой и приятный способ расслабиться, отдохнуть от мира, который всегда в движении, и уделить себе внимание, которого вы заслуживаете.

6 самостоятельных замачиваний для ног для увлажнения, успокоения, отшелушивания и многого другого

Замачивание ног в домашних условиях — это простой способ расслабиться и восстановить силы после долгого дня. Это также позволяет вам сосредоточиться на ногах, которыми часто пренебрегают, которые много работают весь день.

Эти рецепты замачивания ног, сделанные своими руками, достаточно просты, чтобы их можно было собрать в любой момент, и в то же время достаточно роскошны, чтобы вы почувствовали себя так, как будто вы прошли терапевтическую спа-процедуру.

Чтобы воспользоваться приведенными ниже идеями для замачивания ног, убедитесь, что у вас есть следующие основы:

• Ванна. Для каждой ванны вам понадобится ванна, большая неглубокая раковина или ванночка для ног.
• Полотенце. Также имейте под рукой полотенце, коврик для ванной или сушильную ткань.
• Время. Выдержите от 15 до 60 минут.
• Горячая вода. Если вы не пользуетесь ванной, приготовьте дополнительную горячую воду, чтобы освежить ее.
• Холодная вода. Завершайте замачивание каждой ступни ополаскиванием прохладной водой.

Эта замачивание с солью Эпсома — фантастический вариант для тех дней, когда ваши ноги чувствуют себя болезненно, чувствуют дискомфорт и требуют облегчения. Впитываясь через кожу, магний в английской соли способствует расслаблению, снимая напряжение, боль и воспаление.

Ингредиенты для замачивания стоп при болях в ногах

• 1/2 стакана английской соли
• 5–20 капель эфирного масла по выбору, например, мяты перечной, лаванды или розмарина (по желанию)
• 6 чайных ложек. Масло-носитель (необязательно)

Что делать

1. Растворите соль в ванне с горячей водой.
2. Смешайте эфирные масла и масла-носители.
3. Добавьте смесь в ванну.

Смягчите сухую омертвевшую кожу с помощью этого рецепта. Соль Эпсома действует как нежный эксфолиант, а также помогает при грибковых инфекциях и предотвращает неприятный запах ног.

Отшелушивающие ингредиенты для замачивания ног

• 1–3 свежих лимона
• 1–3 стакана уксуса (белого или яблочного сидра)
• 3 стакана английской соли

Что делать

1. Добавьте уксус в ванну с теплой водой .
2. Выжмите сок лимона.
3. Используйте пилинг изнутри, чтобы аккуратно очистить пальцы ног и ступни.
4. Перед тем, как добавить соль в ванну, легкими круговыми движениями потрите ею ноги.
5. Замочив ноги в воде, аккуратно удалите излишки омертвевшей кожи с помощью пемзы, щетки для отшелушивания или мочалки.

Стимулируйте кровообращение, снимите застой и приведите свое тело в равновесие с помощью этого бодрящего ванночки для ног.

Согласно исследованиям, эфирные масла могут улучшить кровоток, снять напряжение и улучшить настроение, а горячая вода снимает воспаление.

Бодрящие ингредиенты для замачивания ног

• 1/2 стакана молотого или тертого имбиря
• 5–20 капель эфирного масла по выбору, такого как лимон, лемонграсс или мускатный шалфей
• 6 чайных ложек. масло-носитель

Что делать

1. Добавьте имбирь в миску с кипящей водой.
2. Медленно добавьте его в ванну с водой.
3. Смешайте эфирное масло и масло-носитель перед добавлением их в ванну.

Мягкие, гладкие ножки в пределах досягаемости.Увлажняющие свойства меда и кокосового молока подарят вам сладкое удовольствие.

Увлажняющие ингредиенты для замачивания ног

• 1 стакан меда
• 1 стакан кокосового молока
• 1 чайная ложка. порошок корицы

Что делать

1. Растворите мед и кокос в небольшой миске с кипящей водой.
2. Медленно добавьте смесь в ванну с водой.
3. Посыпьте воду порошком корицы.

Помимо анекдотических свидетельств, не существует исследований, подтверждающих многие утверждения о детоксикациях для ног, даже тех, которые содержат детокс-ингредиенты.

Однако, если вы настроены на очищение своего тела, смочите ногу, так как это, скорее всего, не причинит вреда. Используйте эти натуральные ингредиенты просто и не покупайте дорогие продукты, обещающие радикальные результаты.

Поскольку металл может снизить эффективность бентонитовой глины, не используйте его для измерения или смешивания пасты.

Ингредиенты для замачивания ног Detox

• 2 ст. бентонитовая глина
• 2 ст. яблочный уксус
• 1/2 стакана английской соли

Шаги для замачивания ног

1. Смешайте глину с яблочным уксусом, пока не получите слегка густую консистенцию.
2. Добавьте еще жидкости или глины, чтобы получить правильный баланс.
3. Нанесите эту пасту на ноги как минимум на 10 минут или пока она полностью не высохнет.
4. Растворите соль в ванне с горячей водой.
5. Пока вы замачиваете ноги, дайте глине естественным образом раствориться и соскользнуть с ног.
6. Используйте щетку для отшелушивания, пемзу или мочалку, чтобы аккуратно удалить излишки.

Если ваша конечная цель — расслабиться и расслабиться, этот рецепт — просто выход.Согласно исследованию 2018 года, добавление эфирных масел в воду для замачивания может помочь снять стресс и тревогу и улучшить настроение.

Ингредиенты для ароматерапии

• 2 ст. масло-носитель
• 5–20 капель эфирных масел по выбору
• 2 стакана английской соли
• 1/4 стакана сушеных цветов, таких как роза, ромашка и лаванда

Шаги для замачивания ног

1. Смешайте носитель и эфирные масла в большой миске.
2. Добавьте остальные ингредиенты, чтобы получилась смесь.
3. Медленно растворите смесь в ванне с горячей водой.
4. Если у вас остались остатки, храните их в герметичном контейнере до 2 недель.

После этого нанесите свой любимый увлажняющий крем.

1. Чтобы уменьшить болезненность, слегка надавите большим пальцем на толстый слой лосьона, вазелина или масла.
2. Носите носки перед сном, чтобы сохранить влагу.
3. Поднимите ноги как минимум на 20 минут перед тем, как уснуть.

Наряду с ванночкой для ног

Зажгите несколько свечей или благовоний, сыграйте свои любимые мелодии, насладитесь книгой и любимым горячим напитком или выполните еще одну расслабляющую процедуру, например маску для лица, мини-маникюр или массаж рук .

1. Чтобы сделать еще один шаг вперед, отшелушивайте ноги, чтобы удалить омертвевшую кожу.
2. Хотя кожа вокруг ногтей на ногах мягкая, вы также можете уделить время уходу за ногтями на ногах.
3. Если вы готовы, задействуйте все свое тело с помощью скраба для тела своими руками.

Вот несколько соображений безопасности, о которых следует помнить:

• Убедитесь, что вода имеет правильную температуру, прежде чем погружать ноги в воду.
• Избегайте замачивания ног, если у вас есть открытые язвы, порезы или язвы на ногах.
• Не используйте бритву или скребок для удаления омертвевшей кожи.
• Используйте меньшее количество ингредиентов, если у вас очень сухая или чувствительная кожа.
• Поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства или у вас есть проблемы со здоровьем.

Погрузитесь в расслабляющую атмосферу у себя дома с помощью этих самодельных ванночек для ног. Это простой и приятный способ расслабиться, отдохнуть от мира, который всегда в движении, и уделить себе внимание, которого вы заслуживаете.

Как это работает, преимущества и многое другое

Английская соль — это соединение сульфата магния, в отличие от поваренной соли натрия. Английская соль использовалась в течение сотен лет как лечебное и болеутоляющее средство. Сегодня его чаще всего добавляют в горячие ванны и ванночки для ног, чтобы уменьшить стресс.

Магний, содержащийся в соли Эпсома, всасывается через кожу лишь в минимальной степени, и на сегодняшний день нет научных доказательств того, что она действительно увеличивает уровень магния в организме. Но английская соль может облегчить боль, связанную с воспалением, что может быть полезно для здоровья ног.

Сторонники утверждают, что помимо уменьшения болевых симптомов и ускорения заживления, английскую соль можно растворить в теплой воде, чтобы облегчить боль при подагре, устранить запах и помочь в лечении инфекции. Для подтверждения этих утверждений необходимы дополнительные исследования.

Чтобы замачивать ноги в английской соли, выполните следующие простые действия:

1. Наполните ванну или таз теплой водой, пока она не станет достаточно глубокой, чтобы покрыть ваши ступни.
2. Добавьте 1/2 стакана соли Эпсома в теплую воду.
3. Принимайте ванну для ног на 30–60 минут два раза в неделю.
4. Чтобы усилить ароматерапию, попробуйте добавить в ванну для ног несколько капель разбавленного эфирного масла лаванды, мяты перечной или эвкалипта.
5. Тщательно увлажните ноги после того, как они вымочены.

Такое замачивание может вызвать сухость кожи, особенно на ногах. Обязательно увлажняйте кожу после замачивания ног в английской соли, чтобы предотвратить появление трещин и раздражения.

Если вы начинаете испытывать боль, покраснение или язвы до или после принятия ванны для ног, назначьте визит врачу для обсуждения альтернативного лечения.

Ванна с английской солью часто используется для снижения стресса. Тем не менее, у замачивания для ног с английской солью есть и другие преимущества, в том числе:

• лечение грибковых инфекций
• отшелушивание
• обезболивание
• удаление заноз

Хотя есть много утверждений, что английская соль является эффективным средством для снятия стресса, больше необходимо провести исследования, чтобы доказать, что это эффективное антибактериальное и противогрибковое средство. Перед использованием этого средства обсудите варианты лечения с врачом.

1. Лечение грибковой инфекции

Соль Эпсома использовалась для лечения ран и инфекций, но рекомендуется соблюдать осторожность, поскольку она также может вызвать раздражение раны. Хотя английская соль не лечит инфекцию, ее можно использовать, чтобы вылечить инфекцию и смягчить кожу, чтобы усилить действие лекарств.

Смачивание Эпсома может использоваться для поддержки действия лекарств, прописанных вашим врачом. Перед использованием этого лечения обсудите с врачом возможные варианты.Некоторые инфекции, такие как инфекция стафилококка, ухудшаются от горячей воды или солевых смесей.

При грибковой инфекции стопы или ногтей на ногах принимайте ванну дважды в день примерно на 20 минут. Попробуйте добавить масло чайного дерева или другие разбавленные эфирные масла, которые, как известно, способствуют заживлению.

2. Отшелушивание

Соль Эпсома можно использовать как отшелушивающее средство для смягчения грубых потрескавшихся ног. Наряду с замачиванием ног вмассируйте в кожу горсть английской соли, чтобы усилить ее действие.

3. Обезболивание

Соль Эпсома, принимаемая внутрь, выводит из организма токсины, которые могут вызвать раздражение, воспаление и боль в теле.Если у вас болят ноги или натоптыши, регулярно принимайте ванну для ног, чтобы уменьшить боль.

4. Удаление осколков

Смочение ступней в английской соли также может помочь удалить осколки. Минеральные соединения в соли помогают уменьшить воспаление вокруг пораженной области. Затем он смягчит вашу кожу, чтобы можно было легко удалить мусор или заусеницы.

При незначительных болях и болях замачивание с английской солью может быть безопасной дополнительной домашней альтернативой лекарствам. Однако обсудите возможные варианты с врачом, прежде чем использовать это средство для лечения инфекций и других заболеваний.

Людям, страдающим диабетом, заболеванием почек или сердцем, а также беременным, следует поговорить со своим врачом перед употреблением английской соли.

Несмотря на то, что было несколько успешных примеров использования английской соли в качестве лечебного средства, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как и где это эффективно.

Запланируйте визит к врачу, чтобы обсудить лучший курс лечения для вашего состояния, если оно не улучшится. Ванночки с английской солью обычно являются безопасным домашним средством для лечения заболеваний стоп.

Как это работает, преимущества и многое другое

Английская соль — это соединение сульфата магния, в отличие от поваренной соли натрия. Английская соль использовалась в течение сотен лет как лечебное и болеутоляющее средство. Сегодня его чаще всего добавляют в горячие ванны и ванночки для ног, чтобы уменьшить стресс.

Магний, содержащийся в соли Эпсома, всасывается через кожу лишь в минимальной степени, и на сегодняшний день нет научных доказательств того, что она действительно увеличивает уровень магния в организме. Но английская соль может облегчить боль, связанную с воспалением, что может быть полезно для здоровья ног.

Сторонники утверждают, что помимо уменьшения болевых симптомов и ускорения заживления, английскую соль можно растворить в теплой воде, чтобы облегчить боль при подагре, устранить запах и помочь в лечении инфекции. Для подтверждения этих утверждений необходимы дополнительные исследования.

Чтобы замачивать ноги в английской соли, выполните следующие простые действия:

1. Наполните ванну или таз теплой водой, пока она не станет достаточно глубокой, чтобы покрыть ваши ступни.
2. Добавьте 1/2 стакана соли Эпсома в теплую воду.
3. Принимайте ванну для ног на 30–60 минут два раза в неделю.
4. Чтобы усилить ароматерапию, попробуйте добавить в ванну для ног несколько капель разбавленного эфирного масла лаванды, мяты перечной или эвкалипта.
5. Тщательно увлажните ноги после того, как они вымочены.

Такое замачивание может вызвать сухость кожи, особенно на ногах. Обязательно увлажняйте кожу после замачивания ног в английской соли, чтобы предотвратить появление трещин и раздражения.

Если вы начинаете испытывать боль, покраснение или язвы до или после принятия ванны для ног, назначьте визит врачу для обсуждения альтернативного лечения.

Ванна с английской солью часто используется для снижения стресса. Тем не менее, у замачивания для ног с английской солью есть и другие преимущества, в том числе:

• лечение грибковых инфекций
• отшелушивание
• обезболивание
• удаление заноз

Хотя есть много утверждений, что английская соль является эффективным средством для снятия стресса, больше необходимо провести исследования, чтобы доказать, что это эффективное антибактериальное и противогрибковое средство. Перед использованием этого средства обсудите варианты лечения с врачом.

1. Лечение грибковой инфекции

Соль Эпсома использовалась для лечения ран и инфекций, но рекомендуется соблюдать осторожность, поскольку она также может вызвать раздражение раны. Хотя английская соль не лечит инфекцию, ее можно использовать, чтобы вылечить инфекцию и смягчить кожу, чтобы усилить действие лекарств.

Смачивание Эпсома может использоваться для поддержки действия лекарств, прописанных вашим врачом. Перед использованием этого лечения обсудите с врачом возможные варианты. Некоторые инфекции, такие как инфекция стафилококка, ухудшаются от горячей воды или солевых смесей.

При грибковой инфекции стопы или ногтей на ногах принимайте ванну дважды в день примерно на 20 минут. Попробуйте добавить масло чайного дерева или другие разбавленные эфирные масла, которые, как известно, способствуют заживлению.

2. Отшелушивание

Соль Эпсома можно использовать как отшелушивающее средство для смягчения грубых потрескавшихся ног. Наряду с замачиванием ног вмассируйте в кожу горсть английской соли, чтобы усилить ее действие.

3. Обезболивание

Соль Эпсома, принимаемая внутрь, выводит из организма токсины, которые могут вызвать раздражение, воспаление и боль в теле.Если у вас болят ноги или натоптыши, регулярно принимайте ванну для ног, чтобы уменьшить боль.

4. Удаление осколков

Смочение ступней в английской соли также может помочь удалить осколки. Минеральные соединения в соли помогают уменьшить воспаление вокруг пораженной области. Затем он смягчит вашу кожу, чтобы можно было легко удалить мусор или заусеницы.

При незначительных болях и болях замачивание с английской солью может быть безопасной дополнительной домашней альтернативой лекарствам. Однако обсудите возможные варианты с врачом, прежде чем использовать это средство для лечения инфекций и других заболеваний.

Людям, страдающим диабетом, заболеванием почек или сердцем, а также беременным, следует поговорить со своим врачом перед употреблением английской соли.

Несмотря на то, что было несколько успешных примеров использования английской соли в качестве лечебного средства, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как и где это эффективно.

Запланируйте визит к врачу, чтобы обсудить лучший курс лечения для вашего состояния, если оно не улучшится. Ванночки с английской солью обычно являются безопасным домашним средством для лечения заболеваний стоп.

Как это работает, преимущества и многое другое

Английская соль — это соединение сульфата магния, в отличие от поваренной соли натрия. Английская соль использовалась в течение сотен лет как лечебное и болеутоляющее средство. Сегодня его чаще всего добавляют в горячие ванны и ванночки для ног, чтобы уменьшить стресс.

Магний, содержащийся в соли Эпсома, всасывается через кожу лишь в минимальной степени, и на сегодняшний день нет научных доказательств того, что она действительно увеличивает уровень магния в организме. Но английская соль может облегчить боль, связанную с воспалением, что может быть полезно для здоровья ног.

Сторонники утверждают, что помимо уменьшения болевых симптомов и ускорения заживления, английскую соль можно растворить в теплой воде, чтобы облегчить боль при подагре, устранить запах и помочь в лечении инфекции. Для подтверждения этих утверждений необходимы дополнительные исследования.

Чтобы замачивать ноги в английской соли, выполните следующие простые действия:

1. Наполните ванну или таз теплой водой, пока она не станет достаточно глубокой, чтобы покрыть ваши ступни.
2. Добавьте 1/2 стакана соли Эпсома в теплую воду.
3. Принимайте ванну для ног на 30–60 минут два раза в неделю.
4. Чтобы усилить ароматерапию, попробуйте добавить в ванну для ног несколько капель разбавленного эфирного масла лаванды, мяты перечной или эвкалипта.
5. Тщательно увлажните ноги после того, как они вымочены.

Такое замачивание может вызвать сухость кожи, особенно на ногах. Обязательно увлажняйте кожу после замачивания ног в английской соли, чтобы предотвратить появление трещин и раздражения.

Если вы начинаете испытывать боль, покраснение или язвы до или после принятия ванны для ног, назначьте визит врачу для обсуждения альтернативного лечения.

Ванна с английской солью часто используется для снижения стресса. Тем не менее, у замачивания для ног с английской солью есть и другие преимущества, в том числе:

• лечение грибковых инфекций
• отшелушивание
• обезболивание
• удаление заноз

Хотя есть много утверждений, что английская соль является эффективным средством для снятия стресса, больше необходимо провести исследования, чтобы доказать, что это эффективное антибактериальное и противогрибковое средство. Перед использованием этого средства обсудите варианты лечения с врачом.

1. Лечение грибковой инфекции

Соль Эпсома использовалась для лечения ран и инфекций, но рекомендуется соблюдать осторожность, поскольку она также может вызвать раздражение раны. Хотя английская соль не лечит инфекцию, ее можно использовать, чтобы вылечить инфекцию и смягчить кожу, чтобы усилить действие лекарств.

Смачивание Эпсома может использоваться для поддержки действия лекарств, прописанных вашим врачом. Перед использованием этого лечения обсудите с врачом возможные варианты. Некоторые инфекции, такие как инфекция стафилококка, ухудшаются от горячей воды или солевых смесей.

При грибковой инфекции стопы или ногтей на ногах принимайте ванну дважды в день примерно на 20 минут. Попробуйте добавить масло чайного дерева или другие разбавленные эфирные масла, которые, как известно, способствуют заживлению.

2. Отшелушивание

Соль Эпсома можно использовать как отшелушивающее средство для смягчения грубых потрескавшихся ног. Наряду с замачиванием ног вмассируйте в кожу горсть английской соли, чтобы усилить ее действие.

3. Обезболивание

Соль Эпсома, принимаемая внутрь, выводит из организма токсины, которые могут вызвать раздражение, воспаление и боль в теле.Если у вас болят ноги или натоптыши, регулярно принимайте ванну для ног, чтобы уменьшить боль.

4. Удаление осколков

Смочение ступней в английской соли также может помочь удалить осколки. Минеральные соединения в соли помогают уменьшить воспаление вокруг пораженной области. Затем он смягчит вашу кожу, чтобы можно было легко удалить мусор или заусеницы.

При незначительных болях и болях замачивание с английской солью может быть безопасной дополнительной домашней альтернативой лекарствам. Однако обсудите возможные варианты с врачом, прежде чем использовать это средство для лечения инфекций и других заболеваний.

Людям, страдающим диабетом, заболеванием почек или сердцем, а также беременным, следует поговорить со своим врачом перед употреблением английской соли.

Несмотря на то, что было несколько успешных примеров использования английской соли в качестве лечебного средства, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как и где это эффективно.

Запланируйте визит к врачу, чтобы обсудить лучший курс лечения для вашего состояния, если оно не улучшится. Ванночки с английской солью обычно являются безопасным домашним средством для лечения заболеваний стоп.

Целебные свойства ванночек для ног

Погрузить ноги в ванну с теплой водой, даже если в ней нет ничего лишнего, — хороший способ расслабиться после долгого дня. Ванночка для ног успокаивает мышцы, увлажняет кожу и облегчает боли, возникающие при долгом стоянии или ходьбе в неудобной обуви. Кроме того, если позволить ногам сидеть в собственной ванне, это поможет уменьшить отек и предотвратить поселение бактерий в волдырях, порезах или под ногтями.

И хотя немного огрубевшая кожа помогает защитить наши ноги, если вы склонны к образованию толстых мозолей, смягчение их в ванне облегчает их отшелушивание — именно по этой причине большинство педикюр начинается с погружения ваших ног в теплую воду.

Однако есть некоторые дополнения, которые могут улучшить ваше исцеляющее замачивание стопы. Учитывайте эти варианты при уходе за своими трудолюбивыми ногами:

Английская соль для замачивания ног
Английская соль представляет собой комбинацию магния и сульфата, которая помогает вывести токсины и тяжелые металлы из клеток кожи, уменьшить воспаление, улучшить кровообращение и облегчить мышечные спазмы и боли в суставах.

По мере того, как ваши ноги поглощают магний, высвобождаются обезболивающие ионы, расслабляя мышцы и нервы и помогая им функционировать должным образом, регулируя уровень электролитов.Сульфат нацелен на любые вредные вещества, которые необходимо удалить из вашего организма. Соль Эпсома также устраняет запах ног, помогает вылечить грибок или вросшие ногти и успокаивает сухую кожу.

Эту лечебную соль можно найти в большинстве аптек и аптек. В ванне стандартного размера растворите одну чашку английской соли в теплой воде и опустите ноги на 10–15 минут.

Эфирное масло для замачивания
Есть несколько способов использовать эфирные масла в домашних условиях, включая добавление нескольких капель в раствор для замачивания.Вот несколько популярных вариантов, которые вы можете использовать по отдельности или комбинировать для лечения стопы:

• Масло кедрового дерева является антисептическим и противогрибковым средством, что делает его хорошим выбором, если вы страдаете от стопы атлета.
• Кипарисовое масло — антисептик и натуральный дезодорант. Добавьте несколько капель в раствор, если у вас образовался волдырь или вас беспокоит запах ног.
• Масло ягод можжевельника снимает мышечные боли, в том числе вызванные артритом.
• Как вы знаете, масло лаванды является любимым средством для расслабления.Это также натуральное болеутоляющее, оптимальное при боли в мышцах и суставах.
• Масло розмарина помогает успокоить уставшие мышцы и обладает антисептическими свойствами.
• Масло грушанки считается природным аспирином. Он помогает при боли и отеках и дает ощущение охлаждения, которое особенно приятно для уставших ног.

Попробуйте добавить чайную ложку цельного молока или растительного масла, чтобы эфирное масло лучше растворялось в воде. Вымачивая ноги в течение 10-15 минут, хорошо высушите их, чтобы не оставлять жирных следов.В завершение проведите самомассаж с использованием лосьона, удерживающего влагу и смягчающего мозоли. Попробуйте также добавить эфирные масла в замачивание с английской солью.

Когда замачивания недостаточно
Хотя замачивание ног может быть расслабляющим домашним лечением, которое эффективно снимает незначительные боли и боли, важно знать, когда следует обратиться к врачу. Запишитесь на прием, если вы заметили любой из следующих признаков:

• Внезапная сильная боль в стопе
• Кровотечение, синяк или болезненность после травмы стопы
• Покраснение или отек
• Боль в стопе, если у вас диагностирован диабет
• Боль, продолжающаяся более семи дней

О Canyon Ranch
Canyon Ranch ^® — ведущий мировой бренд велнеса.С 1979 года Canyon Ranch получило бесчисленные награды и награды за новаторский подход к здоровью и фитнесу, а также за безмятежную, расслабляющую и вдохновляющую спа-атмосферу. На каждом объекте Canyon Ranch мы остаемся верными нашим целям в области здорового образа жизни и истории, основанной на видении.

10 типов ванн для ног и проблемы со здоровьем, которые они могут решить

Нет необходимости идти к специалисту в спа-салоне, чтобы получить лечение, которое принесет вам ряд преимуществ для здоровья. Ванночки для ног можно приготовить с очень небольшими затратами и из ингредиентов, которые можно найти в каждом доме (для них редко требуется более пяти вещей).Эти средства могут стимулировать кровообращение. , помогают излечить некоторые болезни и оказывают сильное воздействие на ваш разум и тело.

Приятный бонус заключается в том, что при приготовлении замачивания для ног , вы можете изменить концентрацию ингредиентов , и таким образом получить больше преимуществ и снизить риск раздражения кожи, вызванного добавкой химикатов.

Команда Bright Sight делится 10 волшебными рецептами ванночек для ног, которые отлично подходят для различных оздоровительных целей.

Контрастные ванны для опухших ног

Вода с разной температурой отлично работает в , улучшая кровообращение в ногах . Однако убедитесь, что используемая вами вода не слишком горячая.

Возьмите 2 ведра и залейте половину первого горячей, а половину второй холодной водой. Замочите ноги в горячей воде на 10 минут, затем опустите их еще на 10-12 минут в ведро с холодной водой. Снова переключитесь на горячую воду и подержите в ней ноги еще 5 минут.

Ароматная цитрусовая ванна для избавления от запаха ног

Эта ванна не только избавит от неприятного запаха и пота, но и станет прекрасным способом успокоить ноющие ноги .

Добавьте один лимон, один лайм и один апельсин (все полностью нарезанные) в ванну для ног с теплой водой. Затем добавьте 4 капли масла перечной мяты, 4 капли масла чайного дерева и 3 столовые ложки пищевой соды. Погрузите в смесь ноги примерно на полчаса.

Эвкалиптовая ванна для снятия стресса

Вскоре после этой спа-ванны для ног вы почувствуете себя более расслабленным и спокойным .

Для замачивания добавьте немного успокаивающей соли Эпсома по вашему выбору в емкость с теплой водой, а затем добавьте 10–12 капель эвкалиптового масла. Замочите ноги на 20-30 минут.

Травяной раствор для восстановления после долгого рабочего дня.

Это домашнее средство поможет организму нормально функционировать, особенно после многих часов ходьбы или сидения. Среди бонусов вы получите детоксикацию и более здоровую кожу. . Ароматные травы также творит чудеса с вашим настроением и помогают полностью расслабиться.

Сделайте ванночку для ног с теплой водой, добавьте 2 столовые ложки английской или морской соли, 1 чайную ложку пищевой соды, 1 чайную ложку оливкового масла первого холодного отжима и любые травы, которые вы предпочитаете — петрушку, розмарин или мяту. Вы можете завязать травы внутри марли, чтобы ваша ванна оставалась чистой.

Лаванда для снятия боли в мышцах

Лаванда известна как естественное болеутоляющее. Эта ванна поможет успокоить больные суставы, а принесет облегчение мышцам, а прекрасный аромат успокоит ваш разум.

В ванну с теплой водой добавьте 1/2 стакана соли Эпсома, 2 столовые ложки пищевой соды и 6 капель эфирного масла лаванды. Подержите ноги в нем на 15-30 минут.

Ванна с лимонным соком для желтых ногтей на ногах

Хотя это освежающее средство само по себе может помочь удалить желтые пятна с ногтей , стоит знать, что втирание ломтиков лимона в проблемные места также является хорошим лечением в этом случае.

Для ванны добавьте в воду столовую ложку свежего лимонного сока и смочите в ней пальцы ног.

Замачивание с английской солью для уменьшения воспаления

Английская соль может иметь довольно хороший эффект в случаях боли и воспаления, кроме того, это замачивание станет отличным средством, которое поможет вам расслабиться и улучшить вашу концентрацию .

Положите 2-3 столовые ложки соли в ванну с теплой водой. Погрузите в смесь ноги на 10-15 минут. Соль может сделать кожу сухой, поэтому важно хорошо увлажнить ноги после этой процедуры.

Ванна с пищевой содой для сухой кожи

Теплая ванна с пищевой содой может быть идеальным решением для , если вы хотите удалить омертвевшую кожу со ступней . Однако это средство не поможет всем: пищевая сода может вызывать раздражение и даже сушить кожу. Тем, у кого чувствительная кожа или аллергия, следует избегать этого спа для ног.

Для приготовления ванны добавьте 2-3 столовые ложки пищевой соды в полную ванну для ног с теплой водой и опустите в ней ноги на 10-20 минут. После процедуры нанесите большое количество увлажняющего крема.

Универсальный раствор для замачивания уксуса

Яблочный уксус быстро избавит от отеков стоп и лодыжек , а поможет успокоить сухие, потрескавшиеся ступни и избавит от мозолей.Эта ванна также может уменьшить неприятный запах от ног. Уксус обладает хорошими противогрибковыми свойствами , так что те, у кого есть грибок ногтей на ногах, могут также захотеть попробовать.

Для этой ванны используйте прохладную воду, чтобы не пересушивать кожу. Смешайте 1 часть уксуса с 2 частями воды и погрузите в смесь ноги на 10-15 минут. Вы можете использовать эфирные масла, чтобы сделать сильный запах уксуса более приятным.

Огуречная ванна, без ванны, для уменьшения жесткости

Самодельная процедура отлично работает при отеках стоп и скованности .Огурец также делает замачивание очень освежающим.

Нарежьте один огурец тонкими ломтиками. Можно либо положить кусочки на ступни и накрыть их рыхлой повязкой (снимите ее через 20-30 минут), либо просто извлеките сок огурца, добавьте его в воду в ванне для ног и нанесите смесь на ступни — либо даст вам те же результаты.

Хотя ножные ванны могут хорошо работать в самых разных случаях, важно помнить, что эти средства не могут заменить лекарства.Более того, тем, кто страдает заболеваниями легких, аллергией, диабетом, сердечными заболеваниями, низким кровяным давлением и некоторыми другими состояниями, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать ванны для ног.

Какие результаты вы получили, если пробовали замачивать ноги? Какой твой любимый рецепт? Мы хотели бы узнать о вашем опыте, поделитесь им в комментариях.