Продукты для густоты волос: 14 Лучших продуктов для роста волос — septfon.ru

Содержание

Топ-10 лучших продуктов для роста волос и густоты (ЗОЖ)

Внешний вид, скорость удлинения, густота и блеск волос – признаки, которые в большинстве своем определяются питанием. Маски, шампуни, сыворотки дают краткосрочный эффект, ведь без определенного набора витаминов, минералов и кислот, воздействующих изнутри, не добиться положительных изменений. Этот вопрос решается внесением продуктов для роста волос в ежедневный рацион.

Топ-10 продуктов для роста волос

Сбалансированное полноценное питание – то, что поможет поддержать густоту, длину и блеск волос. Строгие диеты ведут к нехватке полезных веществ, а это становится причиной ломкости и сухости волос. Например, цинк повышает усвояемость витаминов с минералами, участвует в процессах обновления клеток. Когда этот микроэлемент перестает поступать, то волосы начинают обильно редеть.

Группы полезных продуктов для волос:

морепродукты, рыба – богаты фосфором, йодом, цинком, Омега-3;
мясо птицы – главный источник легкоусвояемого белка, железа;
молочные продукты – поставщики кальция, казеина, витаминов B;
зелень, листовые овощи – содержат магний, железо, витамины C, A;
орехи, семена – дают селен, цинк, жирные кислоты и токоферолы;
бобовые культуры – источники биотина, растительного белка, цинка;
овощи – поставляют магний, калий, витамины B и A, клетчатку;
растительные масла – насыщены Омега-3 кислотами и витаминами.

Рекомендуется убрать вредные продукты для роста волос: фастфуд, полуфабрикаты, сахар и газированные напитки. Под запретом также белый хлеб, хлопья и быстрые завтраки, шоколадки, кондитерские изделия. Кофеин в любых формах лучше ограничить, так как он препятствует усвоению цинка, калия, витаминов B и С. Для здоровья кожи головы также лучше исключить жирную молочную продукцию.

1. Жирная рыба (сардины, скумбрия, сельдь, лосось)

Почему полезно для волос: Источник Омега-3 кислот. При дефиците элемента наблюдается сухость кожи головы, зуд, выпадение, секущиеся кончики. Богата жирная рыба антиоксидантами, витамином B12, железом и фосфором – нутриенты, действуя комплексно, отвечают за красоту, здоровье, густоту локонов.

В чем еще польза продукта: Оздоровление сердца с сосудами, улучшение сна, плотности костей и нормализация работы ЦНС. Поддерживается состав крови и мышечная масса, купируются воспаления, ускоряются обменные процессы.

Примерная норма: Можно всего 1-3 раза в неделю, порции от 150 до 200 г.

2. Креветки

Почему полезно для волос: В составе много белка, витаминов B и A, фосфора, железа, селена и цинка. Регулярные поступления веществ уберегут от раннего и обильного выпадения волос, вернут упругость локонов. Содержание Омега-3 кислот в данном продукте для густых волос невелико, но все же креветки способствуют уменьшению ломкости и сухости.

В чем еще польза продукта: Ускорение обмена веществ, повышение лептина в крови, длительное чувство сытости. Молодеет кожа, разглаживаются морщины, уходят пигментные пятна. Полезны креветки для сердца, сосудов, ЦНС.

Примерная норма: Не более 2-3 раз за неделю, порции не выше 100 г.

3. Мясо (курица, индейка, говядина)

Почему полезно для волос: В составе полноценный белок, железо. Если в организме будет недостаток этих элементов, то развивается выпадение волос. Благоприятно действуют продукты и на рост волос, так как укрепляют луковицы. Железо, которое содержится в мясе, с эритроцитами переносит кислород к клеткам, в том числе и к коже головы.

В чем еще польза продукта: Укрепление костной ткани, поддержка или набор мышечной массы, профилактика анемии, нормализация работы ЦНС. Вещества из мяса участвуют в синтезе гормонов щитовидки и усилении иммунитета.

Примерная норма: Оптимально 3-5 раз в неделю по 150-250 г.

4. Яйца

Почему полезно для волос: Источники протеина, витаминов A, D и B12, цинка и селена, биотина. Нехватка нутриентов приводит к слабости фолликулов. Этот продукт для густых волос также устраняет секущиеся концы, придает мягкость, шелковистость и блеск прядям, ускоряет рост, избавляет от зуда и перхоти.

В чем еще польза продукта: Нормализация глюкозы и триглицеридов в крови, поддержка функций печени, мозга, сердца с сосудами. Улучшается усвояемость кальция, укрепляются кости, усиливается иммунитет, восстанавливается сон.

Примерная норма: По 1-2 цельного яйца в день, до 10-14 штук за неделю.

5. Отруби (овсяные, пшеничные)

Почему полезно для волос: В составе селен, цинк, железо и кальций, кислоты, витамины B и E. Отруби питают волосяные фолликулы, смягчают кожу головы, устраняя зуд и воспаление, уменьшают выпадение. Дополнительно устраняется чрезмерная жирность, возвращается шелковистость, выравниваются пряди.

В чем еще польза продукта: Нормализация пищеварения, обмена холестерина и липидов, стабилизация глюкозы. Улучшается микрофлора кишечника, а ЖКТ очищается от вредных веществ, регулируется гормональный фон.

Примерная норма: В сутки достаточно 15-25 г, в неделю – от 100 до 180 г.

6. Морковь

Почему полезно для волос: Корнеплод богат витаминами C, E и A. Нутриенты укрепляют волосяной стержень, улучшают циркуляцию крови и поддерживают фолликулы. Возвращается здоровый блеск, цвет и упругость, уходит ломкость с перхотью. В числе лучших продуктов для роста волос и оздоровления прядей.

В чем еще польза продукта: Стабилизация холестеринового обмена и баланса микрофлоры кишечника, поддержка зрения, профилактика анемии. Становится плотнее костная ткань, понижается давление, ускоряется регенерация клеток.

Примерная норма: По 100-200 г ежедневно, выходит до 1,5 кг за неделю.

7. Миндаль

Почему полезно для волос: Насыщение жирными кислотами, витаминами A, E и группы B, кальцием, белком. Правильно балансируется попадание и усвоение полезных веществ, возвращается блеск, стимулируется удлинение. Используют продукты для густых волос, избавления от перхоти, восстановления кожи.

В чем еще польза продукта: Регуляция состава крови, поддержка иммунной и нервной системы. Налаживается пищеварение, наступает ощущение сытости.

Примерная норма: За день можно съедать до 30 г, в неделю – не более 200 г.

8. Авокадо

Почему полезно для волос: Поставка жирных кислот, витаминов E и A, селена с цинком, кальция. Возвращается естественный блеск волос, уменьшается ломкость, поддерживается число фолликулов. Особенно полезен продукт для роста волос, защиты кожи головы от свободных радикалов, борьбы с выпадением.

В чем еще польза продукта: Поддержка зрения, здоровья сердца с сосудами и иммунитета, профилактика болезней ротовой полости, кишечника. Улучшается всасываемость питательных веществ, повышается прочность костей, выводятся токсины. Уравновешивается гормональный фон и функции ЦНС.

Примерная норма: Идеально по 0,5-1 плода в день, до 7 штук в неделю.

9. Шпинат

Почему полезно для волос: Источник железа, фолиевой кислоты, витаминов A и С. Поддерживается выделение кожного сало, которое увлажняет поверхность головы. Эритроциты начинают лучше переносить кислород к клеткам, фолликулы крепче становятся. Поэтому продукт для роста волос подходит идеально.

В чем еще польза продукта: Защита клеток от разрушений, поддержка зрения, здоровья костей, иммунитета и пищеварения. Нормализуется сахар и обменный процесс, укрепляются сосуды, успокаивается ЦНС, снижается вес тела.

Примерная норма: Достаточно 100 г в сутки, за неделю выходит 700 г.

10. Кефир

Почему полезно для волос: Насыщение белком, витаминами B12, B2, магнием и кальцием. Укрепляется корневая система, восстанавливаются поврежденные, высушенные участки, и устраняются секущиеся кончики. Применяется продукт для густоты волос, так как ускоряется кровообращение, питаются луковицы.

В чем еще польза продукта: Улучшение пищеварительного процесса, баланса микрофлоры кишечника, борьба с инфекциями, укрепление иммунитета. Кости, зубы становятся прочнее, ускоряется метаболизм, нормализуется сон.

Примерная норма: По 200-250 мл ежедневно, не больше 2 литров за неделю.

Читайте также:

7 продуктов для роста и густоты волос, которые легко найти в супермаркете. Ридус

Многие хотят иметь хорошие, густые и крепкие волосы — такие, которыми в рекламе тягают машины. К сожалению, такие факторы, как стресс, плохая экология, гормональные изменения и недостаток необходимых питательных веществ плохо сказываются на здоровье нашей шевелюры.

Мы не можем уменьшить негативное влияние абсолютно всех факторов, но можем повлиять на свой рацион, из которого мы получаем питательные вещества, способствующие росту и густоте волос.

Для начала определимся, какие витамины и минералы помогают нашим волосам оставаться (и становиться) здоровыми:

Железо — его дефицит является одной из самых распространенных причин выпадения волос.

Витамин Е — укрепляет волосяные фолликулы.

Цинк — защищает кожу головы от повреждений, придает волосам блеск, крепость, стимулирует их рост.

Селен — укрепляет волосы, как по длине, так и корни, защищая от выпадения.

Витамин А — регулирует выработку кожного сала, предотвращая сухую себорею, способствует увлажнению волос.

Витамины группы B — участвуют в производстве гемоглобина и эритроцитов, из-за недостатка которых волосы лишаются необходимого количества питательных веществ. Наряду с дефицитом железа, недостаток витаминов группы B — одна из основных причин очаговой алопеции.

А вот и список продуктов, наиболее богатых вышеперечисленными веществами. Добавьте их в свой рацион, и, если проблемы с волосами не являются следствием серьезного заболевания или андрогенетической алопеции, этого будет достаточно, чтобы реализовать их природный потенциал роста и объема:

Инжир — богат витаминами А и Е, а также железом. Свежий инжир вы, скорее всего, сможете отыскать только в октябре-ноябре, так что настраивайтесь на сушеный.
© flickr.com
Яйца — содержат витамин А и цинк. Также не забываем, что в яйцах полно качественного белка, а он тоже необходим для строительства ваших волос.
Авокадо — по содержанию полезных человеку витаминов и минералов с легкостью составит конкуренцию многим аптекам. Из тех, что интересуют наши волосы — содержит витамин Е и витамины группы B. Способен подстегнуть рост волос и наладить расшатавшееся снабжение волосяных фолликул питательными веществами.
© pixabay.com
Манго — помимо того, что манго — вкуснейший экзотический фрукт, цена на который в последнее время серьезно упала, он богат витаминами А и B6, способствующими увлажнению и питанию волос.
Семена льна — помогут восполнить недостаток витамина B1 и селена, а значит — снизят процент выпадения волос и предотвратят их ломкость.
Тыквенные семечки — богаты цинком, железом и растительным белком, за счет чего снабжают ваши волосы необходимыми строительными материалами и предотвращают сухость кожи головы.
© flickr.com
Морская капуста — ламинария… Нет, не так. «Ламинария!!!» — это слово так часто приходится слышать во время рекламы легиона БАДов, что доверия к нему меньше, чем к МММ. Однако, если не принимать эту водоросль за лекарство от всех бед и не завышать ожидания — морская капуста вполне достойна того, чтобы получить шанс обогатить ваш рацион железом, цинком и витаминами B2 и B5.
© flickr.com

Правильное питание для роста и густоты волос | Рост волос

Незаменимый белок

В погоне за идеальной фигурой женщины часто выбирают диету с минимум калорий, что дает ощутимые результаты, но при этом страдают кожа и локоны, ведь на самом деле только правильное питание для роста волос способно подарить красивые и здоровые пряди. Пренебрегать заповедями о пользе правильного питания не стоит, ведь это также поможет сбросить лишний вес и нормализовать обмен веществ. Гармонично построенный рацион включает в себя оптимальное сочетание белка (главного строительного элемента), витаминов и микроэлементов.

Но именно белок отвечает за рост и красоту волос, поэтому исключать его из рациона нельзя ни в коем случае. Где же содержится белок и почему он так полезен для волос? Каждый спортсмен, который заботиться об увеличении мышц скажет, что именно белок дает рост мышцам и также оберегает кожу от преждевременного старения, а волосы от выпадения, способствуя росту.

Белок – важный строительный элемент и найти его можно в мясе, молочных продуктах, рыбе, злаках и яйцах («Продукты питания для роста и красоты волос»).

Интересно, что при переваривании белковых продуктов белки имеют свойство расщепляться на аминокислоты, которые способствуют хорошему росту волос. Правильное питание для роста волос чрезвычайно важно, поэтому если вы хотите иметь здоровые блестящие локоны постарайтесь обойтись, без диет, которые исключают белок.

Витамины для гармоничного роста

Правильное питание для роста волос невозможно без важнейших веществ в организме человека. Речь идет о витаминах, которые участвуют во всех процессах в организме и заботятся о нормальной функционировании всех систем и хорошем самочувствии. И, конечно, витамины играют важную роль в здоровом росте волос, защищают локоны от выпадения, способствуют правильному формированию структуры каждого волоска и обеспечивают хорошую «почву» то есть кожу головы без таких проблем как перхоть или сухость («Морская соль от выпадения и сухости волос»).

В нормальном росте волос участвуют: витамин A, E, C, F и все витамины группы B. Для того чтобы волосы были длинными и послушными лучшего всего разнообразить правильное питание таким образом, чтобы каждый день получать нужную дозу полезных веществ. И лучше всего, если это будут не аптечные витамины, а продукты с высоким содержанием нужных веществ.

Известно, что витамин A можно найти в овощах и фруктах желтого и оранжевого цвета, а также в яйцах и рыбе жирных сортов, витамин E и F («Витамин F для волос – полезные свойства») можно найти в растительных маслах, а также семечках и орехах.

Витамин C содержится в ярких плодах, лососе и зелени, а витамины группы B в большом количестве находятся в дрожжах, печени, почках, цветной капусте, яйцах, сыре и молоке, а также в горохе, зелени, гречке и соевых продуктах. Важно знать, что витамины не накапливаются в организме, поэтому нужно каждый день включать в свой рацион важные витамины, микроэлементы и белковые продукты.

Микроэлементы в питании здоровых волос

Правильное питание для роста волос нужно всегда составлять комплексно и нельзя забывать о роли микроэлементов в здоровье человека. Без кальция, калия, селена, серы, цинка и железа рацион просто не будет полноценным. Поэтому так важно обогатить его таким продуктами, как моллюски и креветки, молочные продукты, злаки, субпродукты, красное мясо, грибы, чеснок и лук, хлеб с отрубями, яичный желток и рыба.

Когда волосы получают правильное питание, они растут густыми и шелковистыми, перестают выпадать и радуют свой длиной, силой и блеском. Дополнительный уход в виде масок с витаминами также сделает волосы красивыми и здоровыми без лишних хлопот («Маски для укрепления корней волос и питания кожи головы»). А ваше питание является основой для длинных и густых локонов?

Волосы как в рекламе: 9 продуктов для густых волос :: Красота :: РБК Стиль

Автор

Ульяна Смирнова

26 июня 2019

Эти продукты содержат все питательные вещества, необходимые для здоровья и красоты волос. Попробуйте добавить их в свой рацион — и вскоре заметите позитивные сдвиги.

Яичные желтки содержат биотин — вещество, необходимое для роста и укрепления волос. Он придает локонам блеск и пышность, а также помогает защитить их от преждевременной седины. Кроме того, в куриных яйцах много протеина, который служит главным строительным материалом для волос и эффективно восстанавливает их структуру. Содержащийся в яйцах «солнечный» витамин D стимулирует волосяные фолликулы и помогает бороться с выпадением волос, а витамин B12 укрепляет корни и делает локоны мягкими, послушными и эластичными. Яйца также богаты железом, без которого невозможна транспортировка кислорода к волосяным луковицам.

Греческий йогурт

Кератин, который формирует структуру волоса, — это фибриллярный белок. Именно поэтому продукты с высоким содержанием протеина так необходимы для красоты и здоровья волос. Греческий йогурт — один из лидеров по количеству белка. По сравнению с обычным йогуртом в греческом его вдвое больше. Съев всего 200–250 граммов этого продукта, вы получаете 15–20 граммов протеина. Кроме того, греческий йогурт богат кальцием и пробиотиками, которые помогают поддерживать здоровье волос. Его можно смешать с овсяными хлопьями, добавить в салат или использовать в качестве полезного десерта. Для лучшего эффекта добавьте в йогурт немного семян чиа.

Устрицы низкокалорийны и богаты белком, который ускоряет процесс обновления волос. Но главное преимущество этого морепродукта — высокое содержание цинка. Он нормализует работу сальных желез, стабилизирует структуру волос и положительно влияет на их рост. Чтобы увидеть результат, достаточно время от времени съедать две-три устрицы. Кроме того, цинк защищает локоны и кожу головы от вредного воздействия ультрафиолетового излучения. И наоборот, дефицит цинка в организме ведет к выпадению волос, сухости и шелушению кожи. Недостаток этого антиоксиданта негативно влияет не только на волосяной покров головы: из-за его нехватки могут поредеть ресницы и брови.

Дефицит железа — одна из основных причин выпадения волос. Как и многие темно-зеленые листовые овощи, шпинат — отличный источник этого микроэлемента. Железо помогает клеткам крови переносить кислород к волосяным фолликулам, тем самым питая и укрепляя корни волос. Такой богатый набор полезных веществ, как в шпинате, встречается довольно редко. Кроме железа, в нем содержатся фолаты, бета-каротин, кальций, аскорбиновая кислота, витамины A и E. Они помогают поддерживать здоровье кожи головы и делают волосы мягкими и увлажненными. Используйте его в качестве гарнира или основы для салата.

Коричневый рис

Диеты с низким содержанием углеводов могут стать причиной выпадения волос. Если вы хотите сбросить вес и сохранить красивые локоны, отдайте предпочтение медленным углеводам. В отличие от простых углеводов, которые содержатся в сладком и выпечке, они ускоряют обмен веществ, формируют крепкие волосы и восстанавливают волосяной стержень. Сложными углеводами и полезными пищевыми волокнами богат коричневый рис. Кроме того, его оболочка содержит большое количество тиамина, который укрепляет волосяные фолликулы и препятствует выпадению волос. При его дефиците локоны становятся менее упругими, тускнеют, ломаются и медленнее растут.

Батат, или сладкий картофель, — хороший источник бета-каротина. При попадании в организм этот антиоксидант преобразуется в витамин А, который способствует росту и укреплению волос. Вместе с тем он регулирует функцию сальных желез, улучшает состояние корней и придает волосам сияющий вид. Из-за нехватки бета-каротина кожа головы начинает шелушиться, появляется перхоть. Чтобы сделать локоны сильнее и гуще, попробуйте запечь батат со шпинатом или приготовьте из него суп-пюре. Если в ближайшем супермаркете сладкий картофель не продается, его можно заменить другими оранжевыми фруктами и овощами. Например, обычной морковью, тыквой, дыней или манго.

Плоды киви богаты витаминами C и E, которые участвуют в формировании коллагена и эластина. Они придают локонам природный блеск, шелковистость, восстанавливают поврежденные стержни волос и стимулируют их рост. Кроме того, витамин E улучшает циркуляцию крови, увлажняет и питает кожу головы. Поэтому производители косметики по уходу за волосами часто добавляют его в шампуни, бальзамы, кондиционеры и лечебные маски. Вместе с тем киви стабилизирует обмен липидов в организме и регулирует пигментацию волос, тем самым предупреждая появление ранней седины. Однако людям с повышенной кислотностью желудочного сока лучше заменить его облепихой, курагой или миндалем.

Бразильский орех

Исследования британских ученых показали, что дефицит селена приводит к сокращению волосяного покрова. Этот антиоксидант помогает бороться со стрессом, контролирует гормональный баланс, участвует во многих обменных реакциях и транспортировке питательных веществ, необходимых для роста волос. Рекордсмен по содержанию селена — бразильский орех. Но будьте осторожны: чрезмерное увлечение селеносодержащими продуктами может вызвать обратный эффект. Врачи рекомендуют есть не более двух орешков в день. Например, их можно добавить в выпечку или салат. Перед употреблением ореха не забудьте снять оболочку — в ней содержатся вредные афлатоксины.

Лосось — хороший источник незаменимых жирных кислот омега-3. Наш организм не может синтезировать эти органические соединения самостоятельно. Они защищают локоны от повреждений, делают их эластичными и сияющими. Благодаря своим противовоспалительным свойствам жирные кислоты омега-3 открывают волосяные фолликулы, что значительно ускоряет рост волос. Среди основных признаков их дефицита — сухость кожи головы и тусклость волос. Чтобы повысить уровень полезных жиров в организме, попробуйте приготовить на завтрак бутерброд из слабосоленого лосося, цельнозернового хлеба, творожного сыра и авокадо.

Самые полезные продукты для волос

Иметь красивые и здоровые волосы хочется всем, и особенно девушкам и женщинам – ведь волосы издавна считались одним из главных символов женской привлекательности.

Мы заботимся о волосах, но чаще всего поверхностно: моем голову с шампунями и бальзамами, используем маски для волос и лосьоны, и это совершенно правильно – волосы нуждаются в уходе. Однако часто мы забываем, что состояние и внешний вид волос – это зеркальное отражение того, что происходит у нас внутри. Мы очищаем и защищаем себя снаружи, но внутри организма собираются залежи токсинов и шлаков, а полезных веществ, которыми должны питаться ногти, волосы и кожа, там остаётся очень мало – им просто неоткуда взяться, если мы плохо и неправильно питаемся. Сегодня мы поговорим о том, какие продукты обязательно нужны для волос. К каким проблемам с волосами может привести дефицит в рационе тех или иных продуктов питания?

Содержание статьи:

Здоровая еда — здоровые волосы

Многие люди на вопрос о том, хорошо или плохо они питаются, отвечают, что стараются питаться хорошо. При этом они часто имеют ввиду то, что не отказывают себе в покупке дорогих и вкусных продуктов в больших и красивых супермаркетах.

Наши волосы растут примерно по 1 см в месяц – если нормально себя чувствуют. Здоровыми и крепкими волосы бывают тогда, когда им хватает витаминов, минералов и других питательных веществ, и почти всё это они должны получать изнутри, а шампуни, бальзамы и маски могут обеспечить волосы питанием всего на несколько процентов, при условии, что они натуральные и качественные. Только правильное питание может сделать волосы здоровыми и крепкими, причём на долгие годы.

Полезные продукты

Какие же продукты нужны волосам, чтобы они были сильными и красивыми? Многим людям кажется, что продукты требуются совершенно экзотические, привезённые из заморских стран, и для того, чтобы их покупать, надо быть богатым. Богатым быть хорошо, но для красоты волос это необязательно – надо просто выбирать лучшее из того, что есть.

Овощи нужны для роста и укрепления волос

Среди продуктов, необходимых для здоровья волос, важное место занимают овощи, особенно зелёные и листовые, фрукты, морепродукты, орехи, бобовые и цельное зерно, жирная морская рыба и мясо птицы, молочные продукты и яйца.

Листовая свекла, брокколи и шпинат содержат много витаминов С и А, железа и кальция. Сырые или запечённые фрукты и овощи надо есть с кожурой, если это возможно – так можно получить больше кремния.

Полезны также грибы – свежие и правильно приготовленные. Из овощей стоит обратить особое внимание на морковь – её можно есть в любом виде, но желательно сырую, добавляя её в салаты и другие блюда. Много полезного для волос содержится в петрушке, кочанном салате, спарже, огурцах, землянике.

Фрукты полезны все

Фрукты полезны все, но цитрусовые содержат много витамина С, который помогает организму усваивать железо и способствует выработке коллагена. К тому же купить мандарины, апельсины, лимоны и грейпфруты можно в любое время года.

Морепродукты

Морепродукты тоже полезны для волос: морская капуста и моллюски, но устрицы содержат больше всего цинка, поэтому волосы от их употребления укрепляются и хорошо растут. Конечно, устрицы действительно считаются дорогим продуктом, но их вполне можно заменять молодой бараниной и говядиной, орехами и даже цельным зерном – цинка волосам хватит.

Без орехов не обойтись

Орехи, кстати, надо стараться есть регулярно, чтобы волосы оставались сильными и здоровыми. Много цинка в миндале, орехах пекан и кешью; в грецких орехах много альфа-линолевой кислоты; в бразильских орехах содержится селен, необходимый для волос и кожи головы.

Бобовые и зерновые продукты для волос

Укрепляет волосы и употребление бобовых – они богаты не только белками и цинком, но также железом и биотином. Биотин необходим для того, чтобы волосы не ломались и были крепкими, но нашему организму его часто не хватает. Надо съедать хотя бы 3 чашки фасоли (гороха, чечевицы) в неделю, чтобы восполнить запасы биотина в организме.

Немало железа, цинка и витаминов содержат цельнозерновой хлеб и хлопья – очень простые продукты, которые может позволить себе каждый. Хлеб из цельного зерна можно печь для себя в домашних условиях – сегодня нетрудно это освоить.

Жирная морская рыба, особенно лосось, содержит много полиненасыщенных жирных кислот и белка. В ней также есть железо и витамины, так что волосы получают отличное питание и становятся крепкими.

Строгие вегетарианцы могут использовать растительные источники полиненасыщенных жирных кислот – льняное и другое масло, однако диетологи считают неправильным полностью лишать организм тех веществ, которые есть только в продуктах животного происхождения, особенно сегодня, когда количество витаминов и минералов в растениях сильно снизилось.

Мясо и яйца для жизни волос

Мяса птицы это тоже касается – оно ценно потому, что содержащиеся в нём вещества очень легко усваиваются организмом. Белка много в мясе курицы и индейки – а при его нехватке волосы становятся слабыми и ломаются. Если же возникает стойкий дефицит протеинов, то волосы теряют свой цвет, становятся тусклыми и безжизненными.

Яйца птиц усваиваются ещё легче, чем их мясо, но, конечно, не всех – индюшачьи или гусиные яйца вряд ли стоит есть часто, а вот куриные или перепелиные очень помогут волосам – в них тоже много биотина, есть важный витамин – В12, а уж усвояемого белка – сколько угодно. Можно есть яйца варёными — вкрутую или всмятку, готовить яичницу, омлет и другие яичные блюда, только норму превышать не надо – калорий в яйцах тоже достаточно.

Полезные для волос молочные продукты

Очень ценны для здоровья волос молочные продукты – кальция в них много, но есть также казеин – для волос он полезен, но усваивается не так легко, как другие белковые вещества. Если молоко вы не переносите, ешьте йогурты, кисломолочные продукты, творог, сыр – особенно в течение рабочего дня, вместо бутербродов и чипсов. Добавьте к молочным продуктам немного орехов, и польза удвоится.

Особые продукты для волос, да и всего организма – мёд и дрожжи: они богаты биологически активными веществами, и их обязательно надо включать в своё меню – дрожжи можно покупать в аптеке.

Чтобы волосы были здоровыми, красивыми и сильными, рацион должен быть сбалансированным и разнообразным – в этом мнении дерматологи и диетологи едины. Серьёзное отношение к своему питанию позволяет справиться с любыми проблемами волос.

Каких продуктов не хватает волосам?

Сейчас давайте поговорим о том, недостаток каких продуктов вызывает проблемы с волосами.

Так, если волосы быстро становятся жирными, стоит обратить внимание на то, сколько острых специй вы употребляете – на волосы они влияют не лучшим образом. Как помочь волосам? Сократите употребление острых продуктов, добавляйте меньше специй.

Тусклые волосы, скорее всего, испытывают дефицит белка: они не блестят, потому что теряют гладкость, и не могут отражать свет.

Сухим волосам не хватает жирных продуктов – это часто случается с теми, кто пробует разные диеты. Не стоит совсем лишать себя жиров – тем более, что без них не могут усваиваться жирорастворимые витамины, и страдают не только волосы – кожа тоже начинает сохнуть, и раньше покрывается морщинами.

Тонкие и слабые волосы нуждаются в железе – минерале, необходимом всему организму. Если вам не всегда нравится есть говядину, ешьте чаще гречневую кашу и зелёные листовые овощи.

Медленно растущие волосы говорят не о том, что у вашего парикмахера «тяжёлая» рука, а о том, что им не хватает жизненной энергии. Старайтесь есть небольшими порциями, но чаще: яйца, рыбу, молочные продукты, орехи и бобовые.

Сильное выпадение волос – более 150 в день, может быть обусловлено гормональным дисбалансом в организме. В свою очередь, этот дисбаланс часто возникает из-за неправильного питания: употребления фаст-фуда и полуфабрикатов, голодания и нарушения режима, когда вся дневная норма съедается за один приём. Ешьте овощи, фрукты, блюда из цельных круп, и принимайте витамины – волосы перестанут выпадать.

При соблюдении низкокалорийных диет волосы часто лишаются самых необходимых для них веществ – таких, как цинк, витамины А и Е, полиненасыщенные жирные кислоты и т.д. Чтобы этого не случалось, надо принимать специальные витаминно-минеральные комплексы – биологически активные добавки для волос, однако выбирать их надо тщательно, и доверять только проверенным производителям.

В противном случае можно получить совсем не тот эффект, которого вы ожидаете – например, волосы начнут выпадать ещё сильнее из-за несбалансированного состава или несовместимости компонентов препарата.

И не стоит верить тем, кто обещает быстрый рост, укрепление и удивительную густоту волос: чтобы получить хороший результат, надо употреблять продукты для волос не менее 4-6 месяцев. Правильное функционирование организма восстановится и волосы будут шикарными.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: продукты для волос

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

что нужно есть, чтобы волосы на голове у женщины росли быстрее? Какой диеты нужно придерживаться?

Уход за волосами

Красота женских волос говорит не только о здоровье их обладательницы – это еще и показатель стиля. Не всем удается быстро отрастить себе длинную шевелюру – на каком-то этапе волосы вдруг перестают расти. Шампуни, маски, масла и прочие средства – это только одна сторона заботы о волосах. Чтобы волосы на голове у женщины росли быстрее, надо уделять внимание тому, чем она питается.

Правильное питание способно ускорить рост локонов, укрепить волосяные луковицы, остановить выпадение волос и избавить от перхоти.

Особенности

Для хорошего роста волос организму нужны в достаточном количестве витамины, белок и минералы. Если ежедневный рацион будет сбалансирован таким образом, чтобы суточная потребность организма в этих компонентах была удовлетворена, то проблем с волосами не будет. Полезные продукты нужно употреблять регулярно, а не от случая к случаю, а от вредных придется отказаться.

К полезным для роста волос пищевым продуктам относятся следующие:

орехи, семена, злаки;
зелень в свежем виде;
свежее молоко, кисломолочная продукция;
фрукты, овощи;
говядина, птица, большинство видов рыбы и морепродукты;
соя и бобовые культуры;
яйца.

Продукты, отрицательно сказывающиеся на состояние волос и их скорость роста:

сахар и соль в неумеренных количествах;
шоколад;
мучные продукты;
рыба: тунец, щука и окунь из-за способности их накапливать ртутные компоненты;
маринады, копчености, консервы;
животные жиры;
высококалорийный фастфуд;
сладкие газированные напитки.

От употребления вредных продуктов страдает печень и поджелудочная железа. Избыток инсулина и плохая работа печени ведут к образованию андрогенов. Андрогены – это мужские половые гормоны — появляясь избыточно в женском организме, они нарушают гормональный баланс. Одним из проявлений такого дисбаланса является ухудшение роста и состояния волос.

Какие овощи и фрукты полезно есть?

Для роста волос нужна не только диета, подразумевающая здоровое питание, но и употребление витаминно-минеральных комплексов. Когда организм работает как слаженный механизм, волосы и ногти при этом растут быстро и бывают отличного качества.

Чтобы получать суточную норму витаминов и минералов, одними только овощами и фруктами вам не обойтись, иначе бы их прошлось ежедневно съедать в неимоверных количествах. Современная фармацевтика разрабатывает витаминно-минеральные комплексы – они помогают сделать так, чтобы волосы на голове у женщин росли быстрее.

Давайте более подробно рассмотрим действие витаминов и минералов, которые применяют для стимуляции роста волос.

Ретинол (витамин А) – участвует в процессе роста клетки и является антиоксидантом. Ретинол регулирует работу сальных желёз, улучшает рост и структуру волосяного стержня, предотвращает пересушивание кожи головы и самого волоса.
Биотин (витамин В7) – участвует в продуцировании жирных кислот в клетке и стимулирует ее рост. Под воздействием биотина увеличивается не только рост, но и густота волос.
Аскорбиновая кислота (витамин С) – участвует в выработке коллагена организмом. Коллаген входит в состав структуры волоса и необходим для его развития и роста. Кроме того, витамин С предотвращает ранее появление седины.
Цианкоболамин (витамин В12) – еще один стимулятор роста клеток, а значит, и волосяного стержня. Под действием витамина В12 лучше всасывается железо, которое предотвращает выпадение волос и их ломкость.
Токоферол (витамин Е) – этот антиоксидант применяют для укрепления волосяного стержня и сохранения внутри него влаги. Витамин Е смягчает кожу головы, препятствуя шелушению и сухости.
Ниацин (витамин В3) – все витамины группы В ускоряют рост волос, ниацин входит в их число. Он улучшает процесс кровообращения и способствует улучшению питания волосяного фолликула.
Фолиевая кислота – придает волосам блеск, шелковистость и упругость. Это мощный ускоритель роста не только для волос, но и для ногтей.

Для хорошего роста волос требуется употреблять в пищу овощи и фрукты, содержащие необходимые витамины. Например, аскорбиновая кислота в большом количестве содержится в цитрусовых – апельсинах, лимонах, мандаринах. Кроме того, витамин С содержат киви, яблоки, ягоды шиповника, черной смородины, облепиха, клубника.

При формировании здоровой диеты обратите внимание на шпинат – он богат витаминами А, С и фолиевой кислотой. Если съедать по 30 граммов шпината в день, то вы полностью обеспечите себя суточной нормой витамина А.

Особенно полезно есть шпинат тем, кто страдает выпадением волос.

Не обходите вниманием фрукты и овощи, которые имеют оранжевую окраску, так как они богаты каротином – морковь, абрикосы, хурма, сладкий перец, томаты. Каротин сможет улучшить структуру волоса и его внешний вид. Особенно важно это при секущихся и сухих волосах.

Используйте в пищу свежую зелень – петрушку, кинзу, укроп, сельдерей. Эти травы добавляют к салатам или в готовые горячие блюда, они повышают скорость роста волос и регулируют салоотделение. Так, петрушка нормализует уровень сахара в крови и регулирует выработку инсулина, что ведет к нормализации гормонального фона. Укроп – это просто кладезь витаминов и минералов, благодаря которым происходит улучшение кровообращения и стимуляция роста волос. Сельдерей богат магнием, калием, натрием и укрепляет фолликулы волосяных луковиц.

Выбираем мясо и продукты животного происхождения

Переходя на здоровое питание, полуфабрикаты и копченые продукты вам придется заменить натуральным мясом. Мясо является источником белка, а это строительный материал для всего организма, в том числе и для волос. Для женщин нормой белка считается диапазон от 58 до 90 граммов в сутки. Количество протеина зависит от образа жизни человека – работнику умственного труда протеина требуется меньше, чем человеку, ведущему физически активный образ жизни. Беременным женщинам для поддержания баланса в организме требуется употреблять белка вдвое больше. При недостатке белка волосы перестают расти, делаются слабыми, истонченными.

Трихологи рекомендуют употреблять мясные продукты нежирных сортов – к ним относятся говядина, телятина, мясо птицы. Говядина и телятина содержит большое количество железа, необходимого для укрепления фолликулов волос. Мясо птицы считается диетическим продуктом, его нужно употреблять не реже трех раз в неделю.

Если у вас есть склонность к выпадению волос, надо употреблять в пищу говяжью или куриную печень, богатую железом, как и мясо красных сортов.

Готовить мясо лучше без применения жиров – то есть на пару или варить. Щадящий способ приготовления сбережет ценные компоненты в составе продукта, а также будет способствовать его лучшей усвояемости. Помимо мяса, в рационе должна быть и рыба жирных сортов, богатых Омега-3 жирными кислотами. Больше всего этого компонента содержат лососевые сорта рыб. Рыбу варят или запекают, употребляя в качестве самостоятельного блюда или в составе салатов. Для роста и предотвращения сухости волос ешьте скумбрию, сардину, форель, палтус.

Топ злаков и бобовых

Бобовые и злаковые продукты – это обязательная часть здорового питания. Благодаря им улучшаются пищеварительные и обменные процессы в организме, повышается всасываемость питательных веществ. Из наиболее распространенных культур можно посоветовать проросшую пшеницу, семя льна, сою, горох, бобы. Злаковые применяют отдельном блюдом, а также включают в состав других продуктов и блюд. Например, полезны хлебцы с отрубями, зерновой хлеб, салат с проросшей пшеницей.

Рецептов, в которые можно включить злаки, существует довольно много, а блюда с ними являются источником витаминов и минералов. Более всего злаки богаты витаминами группы В – активными стимуляторами роста здоровых волос. Бобовые продукты – это белки растительного происхождения. Бобы богаты цинком и биотином, которые нужны для роста волос. В неделю достаточно употребить всего лишь около трех чашек бобов, чтобы насытить организм ценными компонентами.

Что еще можно употреблять?

Для ускорения роста волос женскому организму нужны микроэлементы. Основными и незаменимыми компонентами являются цинк, магний и железо.

Цинк – недостаток этого компонента вы заметите сразу по тому, как волосы начнут выпадать. Нормальное содержание цинка влияет на гормональный фон и отвечает за укрепление структуры волоса.
Магний – важен для того, чтобы волосы росли правильно, без аномалий в своем развитии. Он укрепляет волосяные фолликулы и отвечает за то, чтобы они были без деформаций и иных изменений.
Железо – этот компонент улучшает питание волоса, укрепляет его структуру, улучшает кровообращение. При дефиците железа начинается активная потеря волос.

Для обогащения рациона минералами употребляйте в пищу орехи – миндаль, кешью, грецкие, кедровые. Орехи надо есть в умеренном количестве, так как этот продукт очень калориен, но и отказываться от него полностью не стоит. Горсть орехов, съедаемая в сутки, насытит организм жирными кислотами и минералами. Пчелиный мёд может стать вам хорошим заменителем сахара, принося пользу своими компонентами – витаминами группы В, РР, С. Из минералов вместе с медом вы получите натрий, калий, магний, фосфор, железо, медь, цинк, селен, марганец.

Диетологи советуют употреблять в пищу куриные яйца. Они содержат в себе белок, витамины, минералы и биотин. Нормальный и быстрый рост волос просто невозможен без этого продукта.

Еда, негативно влияющая на рост волос

Переход на здоровое питание означает изменение ваших пищевых привычек. Для того чтобы ваши волосы и весь организм в целом были здоровыми, важно питаться правильно не от случая к случаю, а сделать это нормой жизни. Вам придется расстаться с такими вредными привычками, как употребление алкогольных продуктов, снизить потребление кофе, заменить сахар мёдом или сухофруктами, отказаться от поедания чипсов и перекусов пирожками на ходу.

Исключите из своего рациона майонез, уксус, соленые и острые соусы и приправы. Вместо них, заправляйте салаты и блюда натуральными маслами – оливковым, льняным, маслом виноградных косточек. Острые приправы и соль возбуждают чрезмерный аппетит, заменить их вы сможете измельченными прованскими травами. Конечно, первое время пища вам будет казаться безвкусной, но уже через несколько дней, когда ваши вкусовые рецепторы придут в норму, вы научитесь жить без вредных для организма продуктов и получать удовольствие от полезной еды.

Пересмотрите ваше отношение к сокам – все напитки промышленного производства содержат в себе красители и большое количество сахара. Старайтесь пить только натуральные свежевыжатые соки, они смогут принести реальную пользу для вашего организма. Обратите внимание на зелёный чай и травяные сборы – это станет отличной альтернативой крепкому черному чаю или иным напиткам, содержащим красители и вкусовые добавки.

Кроме того, всегда утоляйте жажду чистой негазированной водой — избавитесь от многих проблем в организме.

В следующем видео вас ждет ТОП продуктов для роста и здоровья волос.

Топ-6 продуктов питания, которые подарят красивые волосы

Состояние ваших локонов, как и кожи, является внешним признаком здоровья организма. Клетки, из которых состоит каждая прядь волос, требуют регулярной поставки основных питательных веществ. Да, хорошо, что вы делаете специальные маски, используете мягкие ухаживающие шампуни и масла для своих локонов. Но это только часть работы. Основной фактор, который влияет на качество и внешний вид вашей прически – сбалансированный рацион. Чтобы волосы росли быстрее и выглядели здоровыми, в вашем рационе должны быть протеины (главная составляющая каждого волоска), железо, цинк, селен, витамины А, Е и С, Омега-3 жирные кислоты и биотин. Все эти вещества напрямую влияют на состояние локонов.

Мы уже рассказывали о полезных продуктах питания для кожи, и они будут полезны и для вашей шевелюры. Но, если вы хотите остановить выпадение локонов, сделать пряди более густыми или ускорить их рост, добавьте в свой рацион еще несколько полезных продуктов для волос.

Лосось

Дайте угадаем, мы вас удивили несказанно, правда? Шутки шутками, но это в действительности самый-самый полезный продукт питания для волос, ногтей и кожи. Эта рыба насыщена витамином D и белками, а также содержит Омега-3 жирные кислоты, которые способствуют росту волос, поддерживая здоровье кожи головы. Беспроигрышный вариант. И фигуре не повредит.

Омега-3 содержатся в клетках кожи головы, а также помогают ей вырабатывать масла, которые увлажняют кожу и пряди. Кроме лосося, обратите внимание на такую жирную рыбу, как сельдь, сардины, форель и скумбрия (ни в коем случае не консервы – там от полезного ничего не осталось). Если вы убежденный веган, то в качестве растительных источников Омега-3 и протеина вам подойдут авокадо, тыквенные семечки и грецкие орехи.

Нутрициологи рекомендуют употреблять хотя бы 100 г жирной морской рыбы в неделю (а лучше 2 раза в неделю), чтобы оставаться здоровой и красивой.

Желтый перец

Именно желтый, это важно. Желтые сорта сладкого болгарского перца содержат в пять с половиной раз больше витамина С, чем апельсины (341 миллиграмма против 63). Это очень хорошая новость для ваших локонов – витамин С является антиоксидантом, который укрепляет стержень волоса и волосяные фолликулы, а также предотвращает их ломкость. Витамин С еще помогает в выработке коллагена, который укрепляет капилляры, которые снабжают стержни волос всеми питательными веществами и предотвращают выпадение.

Помимо желтого перца, для волос будут полезны такие продукты с витамином С: черная смородина, черника, брокколи, гуава, киви, апельсины, папайя, клубника.

Чтобы витамин С лучше усваивался, продукты с высоким уровнем содержания этого нутрициента рекомендуют употреблять вместе с пищей, богатой железом. Красное мясо, курица и рыба обеспечивают организм высокой дозой биодоступного железа, что означает – оно легко усваивается. Вегетарианцы могут увеличить запасы железа, включая в рацион чечевицу, шпинат и другие листовые зеленые овощи, такие как брокколи, капуста и салат.

Яйца

Яйца являются отличным источником вышеупомянутых Омега-3, и они также содержат биотин (который многие люди, пытающиеся отрастить свои волосы, принимают в форме добавок). Биотин является водорастворимым витамином В. Слишком малое количество биотина может вызвать ломкость волос и привести к их выпадению. Но имейте в виду: не «здоровый» яичный белок сделает ваши волосы длинными и красивыми, а желток. Употребление в пищу слишком большого количества яичных белков может фактически блокировать усваивание биотина организмом, вызывая истощение этого микроэлемента.

Тем не менее, ученые отмечают, что, несмотря на отсутствие верхней границы потребления куриных яиц, людям, которые следят за своим здоровьем и весом, не рекомендуется съедать более 10–15 яиц в неделю. Причина заключается в том, что слишком большое количество яиц сделает рацион «однобоким», лишая вас витаминов и минералов, которых нет в этом продукте.

Чтобы пополнить запасы биотина, включите в рацион такие полезные продукты для волос, как печень, цельнозерновые крупы и соя.

16 лучших средств для утолщения волос 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших
процесс обзора здесь.
Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Если у вас тонкие волосы, вы, вероятно, постоянно ищете способы придать им немного ва-ва-ву. Если у вас всегда были тонкие пряди, выпадало немного волос после беременности, вы переживаете тяжелые времена или у вас просто более редкие волосы, чем раньше, мы рады сообщить вам, что есть несколько продуктов, которые могут дать вам полноту. вы жаждете.

Многие бренды и линейки продуктов заявляют о своей способности укреплять, подтягивать, пухлыми и накачивать ваши волосы объемом — или, по крайней мере, делать их более пышными. Они могут показаться слишком хорошими, чтобы быть правдой — а некоторые так и есть, — но мы нашли несколько продуктов, которые действительно делают то, что они говорят. От шампуней, кондиционеров и несмываемых веществ до спреев, лосьонов, пудр и помад — найдется что-то для всех, с любым бюджетом и любой проблемой, связанной с тонкими волосами.

Без лишних слов, вот лучшие продукты для утолщения волос, которые вы можете купить сегодня.

Окончательный приговор

Если бы нам нужно было выбрать только один продукт для утолщения волос, мы бы выбрали спрей Oribe Maximista Thickening Spray. Этот надежный резервный источник питания укрепляет ваши корни, защищает ваши пряди и обеспечивает невероятный 24-часовой объем. Однако, если вы хотите ограничить расходы на уход за волосами, вам подойдет лосьон для загустения волос Garnier Fructis Style Mega Full Thickening Lotion. Ваши волосы будут выглядеть и казаться более густыми со всей пышностью, которую вы так желаете.

Что искать в продукте для утолщения волос

Использование по назначению

Главное, на что следует обращать внимание при покупке средства для утолщения волос, — это его предполагаемое использование.Ищите слова «утолщение», «увеличение объема», «укрепление», «текстурирование», «полный», «пухлый» или «подтяжка» в названии или на этикетке. Эти термины обычно означают, что продукт создан для того, чтобы на самом деле сделать волосы гуще или, по крайней мере, сделать их на толще на .

Формула

Продукты для утолщения волос бывают разных форм. Есть шампунь и кондиционер, а также лосьоны, спреи, муссы, помады, пудры и лечебные процедуры. Хотя вы определенно можете запастись по одному каждого типа, мы рекомендуем учитывать уникальные потребности ваших волос и их внешний вид, чтобы понять, что подойдет лучше всего.

«Я бы поискал все, что добавляет волосам волокна. Лучше всего быть уверенным, что сами волосы действительно увеличатся в размерах», — говорит Балаяж. Текстурирующие формулы часто наносят продукт на волосы и обертывают пряди, чтобы создать более полный вид. Формулы для увеличения объема обычно проникают в пряди, чтобы придать им объем изнутри.

Состав

Список ингредиентов может многое рассказать вам о том, как работает продукт и может ли он соответствовать заявленным требованиям.Продукты для утолщения волос часто состоят из таких ингредиентов, как биотин, коллаген, аминокислоты, цеолит, пептиды и ниацинамид, которые помогают укрепить и увеличить объем фолликулов и способствовать их росту.

Вы также можете найти варианты с касторовым маслом или эфирными маслами, которые могут помочь питать кожу головы и помочь волосам стать гуще. Затем, используя текстурирующие спреи и порошкообразные формулы, вам нужно искать загустители, такие как силилат кремнезема, и крахмалистые ингредиенты, такие как мальтодекстрин или шелковый порошок.

Зачем доверять Берди?

Этот обзор был написан Терезой Холланд, профессиональным писателем, специализирующимся на красоте и косметике. Как человек с изначально тонкими волосами, она пробовала широкий спектр загустителей. Из этого списка она может лично поручиться за эффективность Oribe Maximista, Living Proof Thickening Cream, Bumble and Bumble Dryspun Thickening Spray и R + Co Dallas Conditioner.

16 лучших средств для утолщения волос 2020 года для пышных волос — WWD

Все представленные продукты и услуги выбираются редакторами самостоятельно.Однако WWD может получать комиссию за заказы, размещенные через его розничные ссылки, а розничный торговец может получать определенные проверяемые данные для целей бухгалтерского учета.

Укрепление вашей повседневной укладки лучшими средствами для утолщения волос — эффективный способ улучшить тонкие и тонкие волосы. Эти инновационные средства для укладки, в состав которых входят агенты для увеличения объема, увеличивающие густоту прядей, мгновенно расширяют волосы, делая их более густыми и пышными. В некоторых случаях они также будут обладать способностью текстурировать, усиливать блеск и впитывать масло, что еще больше увеличивает ваши усилия по укладке.

Тем, кто страдает от истончения волос, добавление одного из этих лучших средств для утолщения волос в повседневный уход за волосами также поможет увидеть улучшение их толщины и пышности. Эти загущающие шампуни, кондиционеры, сыворотки и лечебные средства предназначены для стимулирования роста волос, доставляя питательные ингредиенты к фолликулам, улучшая при этом здоровье кожи головы и способствуя естественному возобновлению роста. После устранения повреждений истонченные пряди омолаживаются и укрепляются, что со временем приводит к увеличению толщины, полноты и объема.

Предлагая сочетание средств для укладки и ухода за волосами, продолжайте читать, чтобы найти лучшие средства для загущения волос, которые преобразят ваши пряди.

1. Спрей для загустения Oribe Maximista

Термозащитное средство и средство для наращивания тела — все в одном, Oribe Thickening Spray создает объем и толщину, обеспечивая при этом длительную фиксацию. Кроме того, он использует смесь экстрактов арбуза, личи и цветов эдельвейса для защиты прядей от окислительного стресса и загрязнения, а также укрепляет их аминокислотами кератина.

Спрей для загустения Oribe Maximista

39 долларов США

купить сейчас

2. Пена R + Co Rodeo Star Thickening Style

Созданная, чтобы поднять ваши пряди на новый уровень, пенка для утолщения волос R + Co Rodeo Star мгновенно увеличивает густоту и густоту волос без липкости и хруста, характерных для традиционных муссов. Экстракты киви и алоэ вера в сочетании с витамином Е повышают блеск, влажность и силу.

R + Co Rodeo Star утолщенная пена

32 доллара США

купить сейчас

3.Garnier Fructis Style Mega Full Thickening Lotion

Лосьон для загустения кожи

Подходит для всех типов волос, лосьон для полного утолщения волос Garnier Fructis Style Mega Full Thickening Lotion утолщает волосы, смягчая и разглаживая их вьющиеся волосы. В отличие от традиционных лаков и муссов для волос, его легкая текстура позволяет волосам сохранять естественное движение и текстуру, а также увеличивает их блеск и полноту.

Лосьон для загустения кожи лица Garnier Fructis Style

5 долларов США

купить сейчас

4.Шампунь для загустения Sachajuan

Шампунь Sachajuan Thickening Shampoo, обогащенный питательным океаническим шелком и инновационной технологией утолщения, предназначен для поддержки волокон волос и придания им здоровой толщины без повреждения прядей. Этот шампунь, одновременно являясь термозащитным средством и защитником от ультрафиолета, придает волосам стойкое увлажнение и придает им здоровый блеск.

Шампунь для загустения Sachajuan

28 долларов США

купить сейчас

5.SexyHair Powder Play Пудра для увеличения объема и текстуры

Пудра SexyHair Powder Play Volumizing & Texturizing Powder, созданная на основе не прослеживаемой полупрозрачной пудры, которая разжижается при прикосновении к волосам, легко впитывается и обеспечивает мгновенный подъем и толщину. Эта инновационная формула, также являющаяся эффективным спреем для текстуры, придает салонный объем и блеск.

SexyHair Powder Play Пудра для увеличения объема и текстуры

19 долларов США

купить сейчас

6.Тоник для утолщения кожи Aveda

Созданный для мгновенных результатов, утолщающий тоник Aveda расширяет пряди от корней к концам, увеличивая толщину и полноту. Этот превосходный продукт для укладки, состоящий из сертифицированных органических фруктов амлы и пшеницы, обеспечивает длительную фиксацию и объем.

Утолщающий тоник Aveda

31 доллар США

купить сейчас

7.

Boldify Кондиционер для утолщения волос

Обогащенный биотином и натуральным комплексом, блокирующим ДГТ, предотвращающий выпадение и повреждение, кондиционер для утолщения волос Boldify делает волосы в целом более здоровыми и густыми, обеспечивая глубокую влажность, которая питает и укрепляет.Этот первоклассный кондиционер, состоящий из экстрактов алоэ вера и розмарина, увеличивает блеск и объем, восстанавливает и защищает волосы от повреждений.

Кондиционер для утолщения волос Boldify

20 долларов

купить сейчас

8.

Drybar Triple Sec 3-в-1 Finishing Spray

Созданный для воспроизведения густоты и блеска салонного качества в домашних условиях, спрей Drybar Triple Sec 3-in-1 Finishing Spray усиливает волосы, текстурируя и освежая их.Идеально подходит для случаев, когда вам нужно продлить обдув, в нем используются кристально чистые микропористые минералы для матирования и разделения прядей, чтобы добавить полноты и впитать легкие масла.

Финишный спрей Drybar Triple Sec 3-в-1

26 долларов США

купить сейчас

9. Джош Роузбрук Подтяжка текстуры и объема волос

Невесомая и эффективная по дизайну, Josh Rosenbrook Lift Hair Texture and Volume создает мгновенный объем и полноту с органическим экстрактом растения юкки.Но, в отличие от других средств для укладки, он также способствует здоровью и отрастанию кожи головы, используя синергетическую смесь хвоща, лаванды, шалфея, тимьяна, розмарина и мяты перечной. Вместе эти ингредиенты мягко стимулируют волосяной фолликул, увеличивая влажность и делая волосы более сильными.

Джош Роузбрук Лифтинг текстуры и объема волос

26 долларов США

купить сейчас

10. Спрей Дэвида Маллета № 2 Le Volume

Созданный для оживления и омоложения безжизненных прядей, спрей David Mallett No.2 Le Volume создает более густую прическу, обеспечивая мгновенный объем и приподнятость волос, поддерживая естественное движение и текстуру волос. Он также придает волосам глянцевый блеск и обеспечивает длительную фиксацию.

David Mallett Spray No. 2 Le Volume

40 долларов

купить сейчас

11. Обычная мульти-пептидная сыворотка для густоты волос

Идеальная для людей с истонченными волосами, мульти-пептидная сыворотка для густоты волос от The Ordinary — это концентрированная формула, разработанная для стимулирования здорового роста волос.Эта доступная по цене сыворотка для утолщения волос, содержащая кофеин в качестве одного из основных ингредиентов, не только стимулирует рост, но и увеличивает объем густоты для более толстых, сильных и пышных прядей.

Обычная мульти-пептидная сыворотка для густоты волос

19 долларов США

купить сейчас

12. Очищающая паста для придания объема Christophe Robin Cleansing Volumizing Paste

Очищающая паста Christophe Robin Cleansing Volumizing Paste с добавлением глины рассула для придания объема и восстанавливающей смесью эфирных масел не имеет ничего общего с обычным шампунем.Эта уникальная паста превращается в пенистую пену, которая предназначена для увеличения объема и объема волос, нежно удаляя жир с кожи головы, чтобы продлить время следующего мытья. Эта превосходная формула не только увеличивает объем, но и помогает продлить цветовые процедуры и придает сияющий блеск.

Christophe Robin Cleansing Volumizing Paste Очищающая паста для придания объема

53 доллара США

купить сейчас

13.

Eufora Утолщающая сыворотка

Созданная для тонких и редеющих типов волос, утолщающая сыворотка Eufora способствует здоровому росту, используя смесь полезных для волос ингредиентов.Созданная для невесомого воздействия на пряди, эта сыворотка обогащена комплексом ProAmino Cell Complex для укрепления и восстановления волос, в то время как бутил авокадат контролирует выработку кожного сала, масло семян нима уменьшает раздражение и сухость, корень солодки предотвращает зуд и шелушение, а цитрусовые и перечная мята масла насыщают кислородом кожу головы.

Eufora Утолщающая Сыворотка

20 долларов

купить сейчас

14.

Mountain Top Hair Утолщающая сыворотка для кожи головы

Сыворотка для утолщения кожи головы Mountain Top Hair бодрит кожу головы и способствует росту волос, используя комбинацию кофеина, кайенского перца и каталазы.Масло семян Сача Инчи не только восстанавливает густоту и густоту волос, но и насыщает их влагой, предотвращая сухость, ломкость и секущиеся кончики. Он также содержит мощную смесь арганового масла, биотина, блокаторов DHT и пальметто, чтобы увеличить общую силу, блеск и здоровье ваших волос.

Сыворотка для утолщения кожи головы Mountain Top Hair

15 долларов США

купить сейчас

15.

OGX Thick & Full + Шампунь для увеличения объема с биотином и коллагеном

Остановите истончение волос с помощью шампуня OGX Thick & Full + Biotin & Collagen Volumizing Shampoo.Разработанный для стимулирования роста волос, а также для создания более толстых и сильных прядей, он содержит мощную смесь биотина и коллагена, которая укрепляет поврежденные пряди необходимыми витаминами, минералами и белками. Вместе эти полезные для волос ингредиенты делают волосы более густыми.

OGX Thick & Full + Шампунь для увеличения объема с биотином и коллагеном

13 долларов США

купить сейчас

№

16. Briogeo Ginseng + Biotin Volumizing Spray

Спрей для увеличения объема Briogeo Ginseng + Biotin Volumizing Spray предназначен для людей с тонкими, тонкими и мягкими волосами. Это средство для укладки двойного действия, которое мгновенно увеличивает густоту волос.Этот спрей для придания объема, содержащий осветляющие вещества, впитывающие масла, покрывает каждый волос, чтобы увеличить его толщину, а также пропитывает кожу головы и фолликулы имбирем, женьшенем и биотином для создания более здоровых и сильных прядей.

Briogeo Ginseng + Biotin Объемный спрей

20 долларов

купить сейчас

14 лучших средств для утолщения волос 2021

любезно

Объем — одно из самых востребованных средств для волос, особенно с тонкими, мягкими или истонченными прядями.По данным Американской академии дерматологии, существует несколько факторов, которые способствуют истончению и выпадению волос, включая (но не ограничиваясь) генетику, состояние здоровья и возраст. По мере того как мы становимся старше, рост волос замедляется, и диаметр прядей уменьшается, из-за чего волосы кажутся тоньше.

Для борьбы с тонкостью вы можете выбрать шампуни и кондиционеры для увеличения объема, чтобы придать объем прядям, сухие шампуни, чтобы придать волосам объемный вид, или спреи, гели и муссы для укладки, которые покрывают пряди, чтобы они временно казались толще.Существуют также безрецептурные процедуры с активным ингредиентом миноксидилом, которые стимулируют рост волос на коже головы, делая пряди более толстыми и густыми.

Чтобы найти продукты для утолщения волос, которые действительно работают, лаборатория красоты Good Housekeeping Institute провела оценку более 290 продуктов для увеличения объема волос, проанализированных на реальных образцах человеческих волос на предмет изменений плотности отдельных волокон с помощью лазерного микрометра. измерено с помощью аппарата Instron.Помимо лабораторных данных, продукты с замаскированной этикеткой распространяются среди тестировщиков потребителей для использования и оценки в домашних условиях, чтобы получить отзывы о простоте использования, производительности и общей удовлетворенности. Ученые GH Beauty Lab собрали более 2113 анкет, чтобы выбрать лучшие продукты для утолщения волос на рынке. оценка состояния здоровья при появлении нового и / или усиленного выпадения волос.

Реклама — продолжить чтение ниже

Лучший продукт для общего утолщения волос

Утолщающий спрей

Бамбл и Бамбл
ulta.com

30,00 долл. США

Сделайте ваши волосы более густыми с помощью этого проверенного GH Beauty Lab спрея-загустителя от Bumble and Bumble. В оценке спрея для увеличения объема получил наивысший балл за придание волосам гуще .Тестеры назвали салонный бренд своим любимым туманом, при этом 86% согласились, что они довольны продуктом и будут продолжать его использовать. «Мои волосы выглядели и казались в три раза гуще, чем обычно!» — бредил один из них.

Делает отдельные пряди более толстыми
Формула нелипкая
Фаворит тестировщиков

Может распыляться неравномерно
Объем был менее долговечным, чем у других протестированных

Лучшее средство для утолщения волос

Утолщающий спрей Instant Lift Thickening Spray

Кристин Эсс
ulta.ком

14,00 долл. США

Кристин Эсс получила наивысший балл за эффективность в исследовании объемного спрея GH Beauty Lab за небольшую часть стоимости, чем у конкурентов. Тестеры оценили его как как лучший для придания волосам объема и пышности , при этом 82% участников согласились, что он сохраняет волосы объемными в течение всего дня. «Я никогда не использовал продукт, который так хорошо работает с моими тонкими волосами», — удивился пользователь.

Мгновенно увеличивает объем
Длительная полнота
Доступный

Форсунка впрыскивает, а не распыляет

Спрей для утолщения волос Best

Дневной сухой шампунь Perfect Hair

Живое доказательство того
амазонка.ком

39,00 долл. США

Победитель теста сухого шампуня GH Beauty Lab, Living Proof не только сделал волосы свежими и чистыми, но и приподнял пряди. Впечатляющее количество 88% тестировщиков согласились с тем, что этот продукт придает волосам объем . «Благодаря ему мои волосы выглядели пышными и великолепными, а не жирными», — прокомментировал один из них.

Увеличивает громкость
Освежает волосы
Без пудры или песка

Может оставлять белые остатки на волосах или щетках для волос
Дорогой

Крем для утолщения волос Best

Keratindose Pro-Keratin Renewal Spray

Матрица Биолаж
ulta.ком

23,00 $

Этот универсальный крем-спрей Matrix Biolage, который придает телу и блеск, а также смягчает и кондиционирует, превзошел все остальные в тесте несмываемого кондиционера GH Beauty Lab. Согласно лабораторным измерениям, он был лучшим в увлажнении и разглаживании прядей. Тестеры-потребители оценили его топ за легкую кремообразную текстуру, которая не делала волосы жирными. Тестеры также обнаружили увеличенный объем . «Волосы стали более блестящими и упругими», — сообщил один из них.

Делает пряди мягкими
Добавляет объем
Не делает волосы жирными

Лучший продукт для роста и утолщения волос

Лечение отрастания волос

Rogaine
Walmart.ком

41,99 доллара США

Активный ингредиент рогейна, миноксидил, является единственным лекарственным средством для местного применения, одобренным FDA для лечения выпадения волос. Эта легкая пена , содержащая 5% активных веществ, помогает стимулировать рост волос и замедляет их выпадение. . Последовательное нанесение является ключом к достижению наилучших результатов, поэтому обязательно внимательно прочтите и ознакомьтесь с инструкциями перед использованием.

Увеличивает рост волос
Легко наносимая формула

Чтобы увидеть результаты, нужно время
Дорогой

Лучшее средство для утолщения волос в аптеке

Лосьон Mega Full Thickening Lotion

Гарнье Фруктис
амазонка.ком

4,99 доллара США

Этот спрей от Garnier по выгодной цене, разработанный специалистами GH Beauty Lab, хорошо зарекомендовал себя в тестах на получение быстрых эффектов увеличения объема. «Легкое несмываемое средство придает прядям красивый объем, независимо от того, укладываете ли вы волосы или даете им высохнуть на воздухе», — говорит она. В лабораторных оценках тестеры поставили его на первое место по способности мгновенно увеличивать объем без тяжести и по фруктовому аромату.

Не утяжеляет волосы
Доступный

Дозирующий механизм впрыскивает, а не распыляет

Мусс для утолщения волос Best

Взбитая пена с воздушным подъемом объема

Легкий мусс Джона Фриды был звездным исполнителем в тесте мусса для увеличения объема от GH Beauty Lab.В лабораторных условиях это был результат , наилучшим образом сохраняющий густоту волос с течением времени, даже во влажных условиях . Тестеры повторили результаты лабораторных исследований и сообщили, что пена с тонким запахом не оставляет ощущения липкости, жирности или хрусткости волос. «Мне понравилось, что благодаря этому продукту мои волосы выглядели такими густыми, сохраняли пышность и при этом оставались мягкими», — сказал один из тестировщиков.

Долговечный объем
Не делает волосы жирными и хрустящими
Доступный

Волосы могут казаться жесткими

Лучшая сыворотка для утолщения волос

Утолщающая сыворотка

Если вы ищете более густые и гладкие волосы, не ищите ничего, кроме сыворотки Aloxxi.Данные лаборатории красоты GH Beauty Lab показали, что фактически увеличивает толщину отдельных прядей. и потребители оценивают его вершины, благодаря которым волосы выглядят более густыми и мягкими на ощупь. «Мне нравится, как сыворотка делала мои волосы гуще после того, как я нанесла ее и уложила», — сказал один из тестировщиков.

Утолщает волосы
Смягчает пряди
Не делает волосы хрустящими

Шампунь для утолщения волос Best

Шампунь Bain Densité

Kérastase
сефора.ком

33,00 $

Получите более густые и густые волосы в душе, вспенив Kérastase. Победитель теста шампуня и кондиционера для увеличения объема GH Beauty Lab, , он занял первое место по добавлению объема, увеличению толщины волос и чистоте волос . «Когда я использую этот продукт, мои волосы приобретают такой объем и упругость», — бредил один из тестировщиков. Обратите внимание, что набор шампуня и кондиционера имеет откручивающиеся колпачки, что может затруднить дозирование в душе.

Добавляет тело
Делает волосы гуще
Делает волосы чистыми

Закручивающиеся колпачки трудно открыть в душе
Дорогой

Кондиционер для утолщения волос

Кондиционер для пены Sheer Volume

Pantene
амазонка.ком

12,49 $

Этот инновационный кондиционер Pantene в форме пены, обладатель премии GH Beauty Award, меняет правила игры для тонких волос. Он «тает» на волосах, обеспечивая отличное увлажнение, но без нежелательной тяжести, которую могут придавать традиционные кондиционеры. В тесте GH Beauty Lab он хорошо подготовился, и 95% тестировщиков сообщили, что он не утяжелил волосы на . «Мне очень нравится, как мои прекрасные волнистые волосы выглядят и ощущаются на ощупь после их использования», — сказал один из тестировщиков.

Хорошо кондиционирует волосы
Легкая текстура пены
Не утяжеляет волосы
Доступный

Некоторым тестерам было трудно контролировать выдаваемое количество

Лучшая маска для утолщения волос

HydraSplash Увлажняющая маска Gelee Masque

Найти легкую маску для волос, которая добавит пышности и увлажняет пряди, может оказаться трудным для тех, у кого тонкие, тонкие волосы.Исследования GH Beauty Lab показали, что гениальная гелевая формула Joico придает прядям движение, делая их гладкими и управляемыми без утяжеления. «Естественно выглядящая пухлость и движение волос продержались около трех дней на моих волосах », — отметил один из тестировщиков. Другой тестировщик назвал это «одной из лучших масок, которые я пробовал для своих тонких / средних прядей».

Добавляет объем и движение
Увлажняет тонкие и средние волосы
Легкая гелевая формула

Может быть недостаточно кондиционера для более густых волос

Сухой шампунь для утолщения волос Best Hair

Сухой шампунь-порошок Prêt-à-Powder

Бамбл и бамбл
сефора.ком

28,00 долл. США

Сухой шампунь

Bumble and Bumble был лучшей формулой порошка в оценках сухого шампуня GH Beauty Lab, благодаря его способности укреплять волосы. Тестеры сообщили, что он приподнимает вялые пряди , легко чистится и не раздражает кожу головы. Также они отметили, что он имеет приятный пудрово-свежий аромат. «Это сделало мои волосы гуще и определенно добавило объема», — сказал один из них.

Придает волосам чистый вид
Легко чистится щеткой
Добавляет подъемник

Может оставлять видимые следы на волосах

Лучший утолщающий лак для волос

Финишный спрей Miracle Finishing Spray Plus Keratin

Это 10
itsa10haircare.ком

19,99 долл. США

Укрепляйте свежеуложенные объемные пряди на весь день с помощью It’s A 10, победителя теста на лак для волос GH Beauty Lab. Лабораторные исследования показали, что у него была самая сильная фиксация во влажных условиях , , в то время как испытатели сообщили, что он чувствовал себя невидимым на волосах . «Он достаточно легкий, так что я с трудом могу сказать, что ношу его», — прокомментировал один из них.

Трюм Superior
Легкий
Не отслаивается

Некоторые считают, что после этого волосы становятся хрустящими

Лучший утолщающий макияж для волос

Корневая прикрытие

Цвет Вау
ulta.ком

24,50 долл. США

Создайте иллюзию более густых и густых волос с этим покрывалом для корней Color Wow, которое доступно в восьми оттенках, подходящих к вашему цвету волос. В тесте подкрашивания корней GH Beauty Lab пользователи сообщили, что пудра не только покрывала серые корни, хорошо смешиваясь с остальными волосами, но некоторые также отметили, что ее можно нанести кистью на кожу головы рядом с линией роста волос или частью для маска истончения . «Скрыл седину и несколько пятен выпадения волос», — отметил один из тестировщиков.

Временно маскирует появление небольших участков выпадения волос
Хорошо прикрывает серые корни
Легко наносится

Не делает волосы гуще

Данусия Внек, Институт хорошего домашнего хозяйства
Химик, Лаборатория здоровья, красоты и окружающей среды
Данусия Винек — химик в лаборатории здоровья, красоты и окружающей среды в Институте хорошего домашнего хозяйства, где она занимается оценкой средств по уходу за волосами, кожей, косметикой и средствами для красоты и здоровья.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

10 лучших средств для утолщения волос по мнению парикмахеров

средства для утолщения волос

Этот пост был первоначально опубликован в мае 2019 года и с тех пор был дополнен новыми продуктами.

Независимо от того, всегда ли у вас была грива в порядке (спасибо, генетика) или вы недавно заметили, что ваши волосы кажутся редеющими (обычная проблема для многих женщин, вызванная множеством различных факторов), борьба реальна, когда она доходит до укладки тонких волос. Но прежде чем вы отказываетесь от идеи больших упругих кудрей или сексуального изголовья кровати, знайте, что правильный арсенал средств для бодибилдинга может быстро сделать ваши пряди пухлыми. Здесь лучшие стилисты делятся лучшими средствами для утолщения волос, начиная с кожи головы и заканчивая кончиками, предлагая укрепляющие процедуры, спреи для увеличения объема, муссы для пухлости и обдувающие кремы.Лучшие дни твоей прически еще впереди!

Лучшие средства для утолщения волос

1 IGK 1995 Шампунь и текстуризатор 2-в-1 (25 долларов США; sephora.com)

Средства для укладки полезны, но чтобы волосы действительно стали гуще, нужно начинать с душа. Мы никогда не будем использовать кондиционер, но правда в том, что он утяжеляет ваши волосы, особенно если они тонкие или тонкие. Если вы хотите пропустить его, попробуйте этот судер.«Многим моим клиентам с тонкими волосами не нравится вес кондиционера, поэтому этот 2-в-1 — отличный вариант, — говорит Сара Кимберли Сембрат, стилист салона Bob Steele в Атланте. «Это действительно делает волосы пухлыми и густыми». Отрицательно заряженные частицы глиняного порошка связываются с волокнами волос, создавая объем и текстуру.

ALTERNA Haircare Caviar Anti-Aging Clinical Densifying Scalp Treatment (38 долларов США; sephora.com)

Еще один продукт, который следует попробовать, прежде чем пользоваться средствами для укладки, — это средство для ухода за кожей головы.Этот несмываемый спрей использует индийский крыжовник и гидролизованный кератин для поддержания здоровья волос, смягчения прядей и уменьшения раздражения кожи головы. Но звездным ингредиентом является красный клевер, который не только придает волосам мгновенный объем, но и способствует закреплению волокон волос в коже головы, тем самым уменьшая выпадение осадков и придавая волосам более полный вид со временем. Для достижения наилучших результатов используйте его постоянно, распыляя непосредственно на кожу головы и массируя, чтобы обеспечить равномерное распределение; не смывать.

2 Bumble and bumble Bb.Утолщающий спрей (30 долларов США; ulta.com)

Это необходимо использовать стилисту и владельцу салона из Сан-Диего Джету Рису перед любой укладкой феном. «Чтобы добиться максимальных результатов в бодибилдинге, разделите волосы на двухдюймовые пряди — три сверху, два с каждой стороны и четыре на затылке. Обильно полейте корни этим спреем, а затем массируйте его, чтобы корни полностью пропитались », — говорит она. При сушке феном пальцами осторожно потяните пряди вверх и в сторону от кожи головы: «Это поможет стимулировать значительное расширение волос», — добавляет она.

3 Unite Texturiza Spray (31,50 долл. США; amazon.com)

«Утолщающие средства, наносимые на сухие волосы, как правило, создают максимальный объем», — объясняет Мишель Пастерски, стилист салона Mixed Co. в Чикаго. «Этот спрей для сухой текстуры увеличивает диаметр волос, а также впитывает излишки масла и продлевает стиль». Беспроигрышный вариант! Чтобы использовать, приподнимите небольшие пряди волос, распыляя как на корни, так и на середину стержня. «Он добавляет воздушную текстуру всему, от пикси до пляжных волн, а также отлично подходит для пухлых волос перед прической», — говорит она.Вы также можете попробовать уловку Риса с любым сухим текстурирующим спреем: «Во время распыления качайте головой из стороны в сторону; это создает небольшие воздушные карманы, которые помогают сделать волосы еще более густыми », — говорит она.

4 Мусс для увеличения объема волос Oribe Grandiose (39 долларов США; neimanmarcus.com)

«Если высушить волосы феном, они станут густыми и пышными, но при этом невероятно мягкими», — говорит Пастерски. Он рекламирует длинный список полезных ингредиентов, таких как пантенол для набухания стержня волос, кондиционирующий витамин Е и полимеры, которые утолщают и создают гибкую фиксацию.Пастерски предлагает нанести количество размером с мяч для гольфа на влажные волосы у корня, нанося их вниз. «Сушите феном с круглой щеткой для дополнительного объема или используйте плоскую щетку для объемного, но блестящего вида», — говорит она.

NatureLab. Tokyo Perfect Volume Blowout Jelly (13 долларов США; ulta.com)

Если вы регулярно пользуетесь горячими инструментами, этот продукт станет лучшим отличным подарком для ваших волос. Уникальная желевая текстура не утяжеляет волосы перед укладкой и делает пряди мягкими, не липкими и не липкими.Что касается загущающих свойств, формула использует белки риса и сои для придания серьезного объема, в то время как стволовые клетки яблока укрепляют волосы на коже головы и помогают предотвратить преждевременное выпадение волос. Конечно, он защищает от теплового повреждения и придает блеск.

5 Kristin Ess Instant Lift Thickening Spray (14 долларов США; target.com)

Алекс Браун, знаменитый стилист из Чикаго, распыляет большую дозу этого спрея на влажные волосы от корней до кончиков перед сушкой феном.«Он придает большой объем, не чувствуя липкости или утяжеления волос», — объясняет она. Бонусные баллы за цену (это самый доступный из всех), а также за то, что он обеспечивает некоторую фиксацию, что позволяет использовать его перед завивкой или глажкой.

Nioxin 3D Styling Thickening Spray для текстуры и объема (15 долларов США; ulta.com)

Парикмахерам нравится, что этот спрей-загуститель облегчает укладку, придавая им сцепление и текстуру, а также добавляя пышности мягким прядям.Секрет? Комбинация утолщающих полимеров обволакивает каждую прядь и удлиняет, делая волосы пухлыми и придавая им более полный вид. Эффект будет заметен после сушки волос феном с круглой щеткой, но она также добавляет отличную упругость и стойкость на весь день после использования щипцов для завивки.

6 Мусс для волос Kerastase Densifique Densimorphose (37 долларов США; sephora.com)

«Это обеспечивает легкий и воздушный объем, а также делает кутикулу волос более гладкой», — говорит Сембрат.Кредит гиалуроновой кислоте, молекуле, которая помогает волосам притягивать и удерживать влагу, делая их более густыми и мягкими. Сембрат рекомендует нанести ложку размером с апельсин на влажные волосы перед сушкой феном; это может показаться большим, но «вы не почувствуете лишнего веса в своих волосах», — говорит она.

Blossom & Bloom Ginseng + Biotin Hair Volumizing Spray (20 долларов США; ulta.com)

Подобно старому школьному методу детской присыпки, за исключением явного белого осадка, эта присыпка для корней добавляет лифту и впитывает излишки масла, которые утяжеляют волосы между мытьями.Мальтодекстрин и диоксид кремния создают прозрачное пленочное покрытие на волосах, которое создает более полные и толстые пряди. Имбирь, женьшень и биотин способствуют здоровью кожи головы, тем самым ускоряя цикл роста волос.

Мы часто получаем бесплатные продукты для проверки в Glam. Каждый продукт, который мы представляем, был независимо выбран и проверен нашей редакционной группой. Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем заработать из доли дохода от наших аффилированных партнеров.

Вам также может понравиться: Лучшие парикмахеры знаменитостей делятся своими любимыми борцами с вьющимися волосами

16 лучших продуктов для утолщения волос

Если у вас тонкие волосы или тонкие волосы, или вы просто пытаетесь добавить немного oomph к своим прядям, средства для укладки являются ключом к созданию объема, стат. Вместо того, чтобы тратить утро на расчесывание спины или наращивание волос, возьмите пример с пяти знаменитых парикмахеров.Впереди они поделятся своими любимыми загустителями и опытными методами нанесения для достижения наилучших и быстрых результатов.

Kérastase Densimorphose Hair Mousse

Мусс для волос Densimorphose®

Керастаз
kerastase-usa.com

39,00 долл. США

Знаменитый парикмахер Дженнифер Йепез всегда держит под рукой банку мусса для волос Kérastase Densimorphose.Для очень тонких волос она рекомендует наносить его на влажные пряди от корней до кончиков, чтобы придать объем. Но, помимо того, что ваши волосы выглядят более густыми, Yepez также любит, что он помогает укрепить волосы, чтобы предотвратить ломкость, благодаря гиалуроновой кислоте, пептидам и керамидам.

R + Co Rodeo Star Утолщающая пена

R + Co Rodeo Star Пена для утолщения, 5 унций

«Утолщающая пена Rodeo Star от R + Co отлично подходит для достижения максимального объема», — восхищается Трюгстад.«Нанесите более интенсивно на корни и светлее на середину стержня и кончики влажных волос, чтобы придать тонким прядям объем». Витамин Е и экстракты листьев алоэ вера кондиционируют волосы, а экстракт киви поддерживает влажность, делая пряди блестящими, увлажненными и нисколько не липкими.

Amika Plus Size Мусс для объема и тела

Мусс для объема и тела больших размеров

Аманда Капомаччо работает с Кендалл Дженнер, Криси Тиген и Крис Дженнер, а когда она выбирает большие пышные волосы, она обращается к муссу Amika Plus Size Volume & Body Mousse.«Прежде чем высушить волосы феном, я использую его на всех прядях от корней до кончиков для облегчения объема».

Порошок Oribe для увеличения объема

Порошок ORIBE для увеличения объема, 0,16 унции

«После того, как волосы высохнут, я распыляю их на корень, чтобы добавить зернистости волосам», — говорит Капомаччо. Пудровая текстура вытягивает прокладки, чтобы вы могли увеличить объем, не падая.

OUAI Volume Spray

Capomaccio также любит сочетать порошковый спрей Oribe Swept Up Volume с этим от OUAI.«Использование этих двух вместе помогает создать объем, а также добавляет блеска для более естественной отделки».

Kérastase Volume в порошковом текстурирующем спрее

VIP Текстурирующий лак для волос

Kérastase
sephora.com

29,00 долл. США

Если вы предпочитаете спрей муссу, Yepez понравится спрей Kérastase Volume In Powder Texturizing Spray. Для достижения наилучших результатов она рекомендует разрезать влажные волосы и распылить их на корни и ниже примерно на три-четыре дюйма.После того, как вы укладываете пряди с помощью тепла, Yepez также любит «распылять ее на все и взъерошивать волосы, чтобы придать им дополнительный эффект».

R + Co Сухой шампунь Долина Смерти

SPACE.NK.apothecary R + Co Сухой шампунь Долина Смерти

R + CO
nordstrom.com

32,00 $

«Когда я заканчиваю укладку, я люблю нанести суперсильный сухой шампунь, подобный этому, по всей длине волос», — говорит Капомаччо.«Обработка сухим шампунем отлично подходит для утолщения прядей и наращивания объема, который сохранится весь день и ночь, даже на чистых волосах».

Спрей Colorwow Raise The Root Thicken Plus Lift Spray

COLOR WOW Raise The Root Thicken Plus Lift Spray, 5 жидких унций

ЦВЕТ ВАУ
amazon.com

24,00 долл. США

Парикмахер Кэш Лоулесс настраивает процедуру наращивания объема при работе со своими клиентами.«Использование отдельного загустителя у корней и нанесение его только на середину длины, а не на концы, не дает кончикам выглядеть потрепанными и сухими». Этот продукт ему особенно нравится, потому что «это продукт для утолщения корней с немного большей зернистостью для увеличения объема».

Крем для загустения волос Unite Hair Boosta

Крем для утолщения волос UNITE Boosta, 4 унции.

Что касается ваших целей, Лоулесс рекомендует этот от Unite.Он обрабатывает ее по всей длине до кончиков, пока она еще влажная, расчесывая ее перед сушкой феном с помощью круглой кисти, чтобы ваши концы выглядели полными, не добавляя веса.

Tigi Bed Head Superstar Queen на день

Tigi Bed Head Superstar Queen на день

С такими клиентами, как Ким Кардашьян и Эшли Грэм, Жюстин Марджан кое-что знает о больших пышных волосах.«Мне нравится наносить этот спрей на корни, потому что небольшое количество имеет большое значение, чтобы вы не утяжеляли волосы продуктом», — объясняет Марьян. Для достижения наилучших результатов она предлагает вам «распылить прямо на корни, затем массировать пальцами и тщательно высушить феном с круглой щеткой, чтобы создать подтяжку».

Tresemmé Pro Collection Бальзам для густых и густых волос

TRESemmé Pro Collection Бальзам для густых и густых волос, 3,4 унции

TRESemmé
Walmart.ком

6,15 долл. США

Для серьезного увеличения объема, Марьян советует искать продукты, содержащие глицерин, который «фактически делает пряди гладкими». Она рекомендует использовать бальзам Tresemmé Thick & Full Balm с глицерином перед сушкой феном. «После мытья я использую густой и полный бальзам в качестве несмываемого крема на влажных волосах от средней длины до кончиков, а затем расчесываю их расческой с широкими зубьями перед сушкой феном».

Bb.Утолщающий спрей Dryspun Volume Texture Spray

Bb. Утолщение Dryspun Finish

Бамбл и бамбл
ulta.com

31,00 долл. США

После укладки феном, Марьян наносит этот туман от корней до кончиков, а затем массирует для естественного лифтинга. «Это удивительный спрей для увеличения объема, который придает волосам легкий вид, при этом они не кажутся слишком сухими и не оставляют следов», — объясняет Марьян.

Тоник для увеличения объема Aveda

тоник для увеличения объема ™

АВЕДА
нордстрем.ком

30,00 долл. США

Когда Джиджи Хадид, Люси Хейл и Леа Мишель хотят объема, они обращаются к знаменитому парикмахеру Лаура Полко . При наращивании больших волос она использует тоник для увеличения объема от Aveda «для объема, текстуры и, прежде всего, фиксации». Этот неаэрозольный спрей, в состав которого входят сертифицированные органические аминокислоты алоэ и пшеницы, создает идеальную структуру для тонких и средних волос.

Sexy Hair Texture Beach’n Spray Текстурирующий пляжный спрей

Sexy Hair Texture Beach’n Spray Текстурирующий пляжный спрей

Сексуальные волосы
ulta.ком

18,95 долл. США

Polko говорит, что лучший способ поднять даже самые тонкие и тонкие волосы — это «распылить спрей для увеличения объема или текстуры у корней влажных волос». Она использует пляжный спрей для текстурирования Beach’n Spray от Sexy Hair, чтобы придать ей объемную текстуру. Кроме того, этот текстурный спрей не только придает блеск, но и обеспечивает защиту от влаги в течение 24 часов.

Christophe Robin Instant Volumizing Mist с розовой водой

Мгновенный спрей для объема с розовой водой

Кристоф Робин
сефора.ком

39,00 долл. США

Райан Тригстад , парикмахер Лауры Дерн, Эмми Россум и Нины Добрев, считает, что этот туман добавлял текстуру своим клиентам с тонкими волосами. Чтобы мгновенно усилить эффект, нанесите средство на подсушенные полотенцем или сухие волосы от корней до кончиков, а затем вотрите в волосы. Самое приятное, что это безопасно для окрашенных волос.

Kérastase Mousse Bouffante Hair Mousse

Мусс Bouffante Hair Mousse

Керастаз
керастасе-сша.ком

28,00 долл. США

Если вы любите тепловую укладку, Йепез рекомендует Kérastase Mousse Bouffante Hair Mousse. «Мусс Буффанте содержит витамин Е, который увлажняет волосы и уменьшает ломкость», — объясняет она. «Он также содержит ксилозу, которая защищает волосы от тепла». Она рекомендует наносить его на влажные волосы от корней до середины стержня, оставляя концы наружу.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Сделайте волосы более густыми с помощью одного из этих шампуней для утолщения волос для мужчин

Как использовать шампунь для утолщения волос

Нет, использование шампуня — не настоящая космическая наука. Однако есть несколько советов, которые помогут вам максимально эффективно использовать загущающий шампунь. Помните, что этим вы не просто чистите волосы. Вы можете сделать глубокую очистку с помощью любого шампуня, но, поскольку вы хотите сделать волосы гуще, вам нужно действовать немного по-другому.

Не злоупотребляйте им

У вас может возникнуть соблазн использовать много его сразу и каждый день мыть шампунь, чтобы убедиться, что вы даете волосам шанс. Как ни странно, вы, вероятно, поступите наоборот.

Не следует мыть голову каждый день, даже если вы не редеете, но очень важно дать волосам передышку. Используйте шампунь не чаще, чем через день, а затем используйте одни из лучших средств для утолщения волос, которые я перечислял в промежутках между днями.

В противном случае вы можете высушить волосы и сделать их ломкими и тонкими.

Еще парни, как правило, используют слишком много порции. Используйте только столько, сколько указано на этикетке. Я не могу сказать, насколько каждый шампунь будет отличаться. Если вы используете слишком много, вы не только потратите его впустую, но и утяжелите волосы, поскольку они, скорее всего, оставят след. Опять же, это обратный эффект, который вы ищете.

Помассируйте его в

Когда у вас будет хорошая пена, хорошо помассируйте голову кончиками пальцев. Это будет стимулировать кожу головы, а также обеспечит возможность всасывания питательных веществ и белков как в кожу головы, так и в волосы.

Потрите примерно 3-4 минуты перед тем, как ополоснуть его.

Хорошо промойте.

После того, как вы массируете кожу головы в течение примерно 4 минут, пора промыть. Убедитесь, что вы дали ему несколько минут перед смыванием, чтобы вы не просто смыли все преимущества шампуня.

Убедитесь, что вы хорошо ополоснули волосы, чтобы убедиться, что на ваших волосах ничего не осталось. Вероятно, вам не нужно будет повторять этот процесс, так как после того, как вы очистили, этого, вероятно, было достаточно.Проверьте этикетку, чтобы убедиться, и следуйте инструкциям. Помните, что они хотят, чтобы вы покупали больше, поэтому, если они предлагают повторить, отнеситесь к этому совету с недоверием.

Последние мысли

Шампуни для утолщения волос — одни из лучших средств для утолщения волос, которые вы можете использовать. И те, что в этом списке, действительно выдающиеся, и вы не ошибетесь.

Пока вы не ожидаете чуда, вы должны увидеть хорошие результаты. Результаты, которые заставят людей заметить.

Отрастут ли они снова густую шевелюру? Нет.

Они обратят ваше облысение? №

Покроют ли они все лысины? Еще раз нет.

Они придадут оставшимся волосам здоровый блеск, мягкость и объем, благодаря которым они будут выглядеть невероятно. То, что вы редеете, не означает, что ваши волосы должны плохо выглядеть.

Использование только этих шампуней поможет людям увидеть, что ваши волосы здоровые, хотя и тонкие.

У вас есть вопросы об этих мужских шампунях для загустения волос? Оставьте комментарий в поле ниже, и я свяжусь с вами, как только смогу! Я люблю получать вопросы, поэтому не стесняйтесь их задавать.

Что следует знать о шампуне для загустения

Автор:
Команда Keeps
& squf;
Рассмотрено:
Доктор Раман Мадан, медицинский советник

Когда вы ищете средство от истончения волос, шампунь для сгущения кажется легкой задачей. В конце концов, вы в любом случае собираетесь мыть волосы, поэтому с таким же успехом можно использовать что-нибудь, что сделает их более густыми. и очиститель .

Конечно, не все шампуни одинаковы — и не все они могут выполнить свои большие обещания.Поэтому мы написали это руководство, чтобы помочь вам не тратить деньги на вещи, которые не работают.

Что делает шампунь-загуститель?

Мытье шампунем уже помогает придать волосам объем, потому что жир и грязь могут утяжелять волосы. (Шампунь также помогает защитить ваши волосы от повреждений в будущем.) За счет включения ингредиентов, которые поддерживают чистоту и питание волосяных фолликулов, шампунь-загуститель (также называемый «шампунь для увеличения объема») призван сделать тонкие или истонченные волосы более густыми и густыми.

Многие из них, особенно шампуни-загустители, также говорят, что они могут остановить выпадение волос самостоятельно, но вы должны скептически относиться к таким заявлениям.

Вот почему…

Чем шампунь-загуститель отличается от шампуня от выпадения волос?

По словам эксперта по выпадению волос и медицинского советника Keeps доктора Джерри Шапиро, шампунь от выпадения волос работает лучше всего, «если у вас есть заболевание кожи головы», такое как перхоть или псориаз. Оба состояния могут вызвать или усугубить выпадение волос.

Есть исследования, которые показывают, что шампуни, содержащие противогрибковый препарат кетоконазол или натуральные блокаторы ДГТ, могут замедлять выпадение волос, уменьшая перхоть и псориаз.Однако пока нет доказательств того, что любой из этих шампуней достаточно эффективен, чтобы быть единственным средством, которое вы используете. Вы можете узнать больше в нашем руководстве по науке, лежащей в основе кетоконазола от выпадения волос.

Итак, действительно ли шампунь-загуститель улучшает внешний вид ваших волос?

Ага! Шампунь для загустения не лечит выпадение волос сам по себе, но со временем он действительно может сделать ваши волосы более густыми и здоровыми. Как? Каждый день пот, грязь и средства для укладки скапливаются на коже головы и забивают волосяные фолликулы.Если оставить без внимания эти распространенные загрязнители, они могут повредить или даже убить фолликулы.

Шампунь для утолщения сохраняет ваши фолликулы чистыми и здоровыми, благодаря чему волосы выглядят максимально густыми и пышными.

Где я могу купить шампунь-загуститель?

Вы можете найти множество вариантов в Интернете и в магазинах, но не все шампуни-загустители стоят ваших денег. Если вы ищете шампунь, разработанный экспертами для максимального уменьшения истончения волос и защиты от их выпадения в будущем, тогда шампунь Keeps Thickening Shampoo для вас.Начни здесь.

В чем разница между шампунем для загущения и увеличения объема?

«Утолщение» и «увеличение объема» могут звучать так, как будто они означают одно и то же, но на бутылке шампуня эти похожие слова могут относиться к очень разным ингредиентам и эффектам. Шампуни для увеличения объема нацелены на то, чтобы ваша грива выглядела более густой, поэтому в них обычно используются легкие ингредиенты, которые не утяжеляют волосы у корней. Чтобы увидеть большую разницу в качестве ваших волос от шампуня для увеличения объема, вам пришлось бы использовать относительно густой шампунь, прежде чем пробовать его.

С другой стороны, шампунь-загуститель воздействует на отдельные пряди волос, а не только на корни. Этот шампунь работает за счет использования таких ингредиентов, как белок и коллаген, для укрепления и утолщения каждой пряди. В отличие от шампуня для придания объема, шампунь-загуститель обычно также включает ингредиенты, предназначенные для долгосрочного улучшения здоровья волос, такие как биотин или пальметто.

Какие ингредиенты помогают моим волосам выглядеть гуще?

Если вы хотите узнать, действительно ли средство для волос работает, обычно вам не нужно смотреть дальше списка ингредиентов на обратной стороне флакона.Конечно, это поможет, только если вы знаете, что ищете.

Исследования показывают, что эти ингредиенты шампуня могут сделать волосы более густыми:

С другой стороны, вам следует избегать этих ингредиентов, которые могут повредить волосы:

DMDM гидантоин
имидазолидинил
парабенов
фталаты
триэтаноламин

Как часто я должен его использовать?

Мы предполагаем, что вам не нужно напоминать о том, как мыть волосы, но вы можете быть удивлены, узнав, как часто вам следует мыть волосы.Да, более чистые волосы выглядят гуще, но всегда можно получить слишком много хорошего.

Обязательно мойте волосы шампунем не чаще двух-трех раз в неделю в течение двух-пяти минут. (Если это не лечебный шампунь, и ваш врач не сказал иначе.) Если вы будете мыть его слишком часто, вы лишите кожу головы натуральных масел, необходимых для поддержания здоровья.

Напомним, что загущающий шампунь не может остановить выпадение волос сам по себе, но он может помочь вам сделать волосы максимально гладкими.Тем не менее, он будет работать только в том случае, если в его состав входят ингредиенты, улучшающие здоровье волос, и исключены те, которые утяжеляют волосы или повреждают их.

Получите максимум удовольствия от каждого душа с шампунем Keeps Thickening Shampoo, который был разработан экспертами, чтобы сделать редеющие волосы более густыми и со временем защитить их здоровье. Заказать можно здесь. Для достижения наилучших результатов нанесите кондиционер Keeps Thickening Conditioner.

Информация, представленная в этой статье, не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.Вы не должны полагаться на содержание этой статьи для получения конкретных медицинских рекомендаций. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу.

Финастерид — пероральный препарат, используемый для лечения облысения по мужскому типу только у мужчин. Он не предназначен для использования женщинами. При использовании мужчинами финастерид, как правило, безопасен, но он также может вызывать серьезные побочные эффекты, включая, помимо прочего, аллергические реакции, сексуальную дисфункцию, депрессию и рак простаты высокой степени.Большинство пациентов обнаруживают, что проблемы с сексуальной функцией исчезают, когда они прекращают принимать лекарство. Чтобы получить полную информацию о назначении, просмотрите информацию на этикетке лекарства.

Кетоконазол — противогрибковое лекарство, используемое для лечения определенных видов грибковых или дрожжевых инфекций.