Самые полезные продукты для волос: 14 Лучших продуктов для роста волос — septfon.ru

Содержание

Продукты для здоровья волос и ногтей: 12 важных ингредиентов

Фото из архива Лены Лениной

Чтобы выглядеть хорошо, нужно не только заботиться о своей внешности, но и укреплять организм изнутри. Определенные продукты улучшают состояние ногтей и волос.

А так как и волосы, и ногти состоят из кератина, и в них происходят схожие процессы, улучшить их состояние могут одни и те же ингредиенты. Так что настройтесь на правильное питание и забудьте о ломких волосах и слоящихся ногтях.

Сывороточный протеин

Вашим волосам для производства кератина необходим белок. Если волосы его не получают в достаточном количестве, то становятся ломкими и начинают выпадать. Лучшее решение этой проблемы – сывороточный протеин, концентрированная смесь белков, получаемых из молочной сыворотки, он возглавляет рейтинг продуктов для волос и ногтей.

Добавляйте ложку этого порошка в свой любимый смузи каждое утро.

У сывороточного протеина есть еще один бонус: он помогает контролировать аппетит. В рамках одного исследования те, кто принимал сывороточный протеи,н через два часа съедали на 18% меньше, чем те, кто пил углеводный коктейль.

Красное мясо

Сочный стейк – прекрасный источник не только белка, но и железа, а потому жизненно необходим волосам и ногтям. У людей, страдающих анемией, волосы зачастую бывают тонкими и ослабленными. Дефицит железа также может стать причиной койлонихии – заболевания ногтей, при котором ногтевая пластина приобретает вогнутую форму, становится похожей на ложку.

Поэтому красное мясо — хороший продукт для волос и ногтей. Но только сильно им не стоит злоупотреблять, ведь в нем много насыщенных жиров, которые могут способствовать развитию болезней сердца, диабета второго типа и некоторых видов рака. О

Если же вашему организму недостает железа, попросите врача назначить вам пищевые добавки.

Черника

Антиоксиданты защищают организм от воздействия свободных радикалов, которые повышают уровень гормонов стресса и вызывают воспалительный процесс в организме. Что в итоге негативно сказывается на всех клетках тела, включая волосы и ногти.

Антиоксиданты содержатся во многих фруктах и темно-зеленых листовых овощах. Но больше всего их в чернике.

Миндаль

Миндаль богат не только белками, но и магнием, необходимым для поддержания здоровья волос и ногтей. Магний вообще лучший антистрессовый минерал, подаренный нам природой.

Что касается стресса, то он, как известно, является одной из причин выпадения волос. Неровности на поверхности ногтей тоже могут быть следствием дефицита магния.

Помимо миндаля источником магния являются темно-зеленые листовые овощи, какао-бобы и соевые бобы.

Пиво

Пиво – ценнейший источник кремния. Этот минерал усиливает циркуляцию крови в волосистой части головы, что способствует росту волос. Для уменьшения ломкости волос и ногтей врачи рекомендуют принимать 10 мг кремния в виде пищевой добавки в течение 20 недель.

В кружке пива содержится больше 10 мг, поэтому эксперты советуют женщинам ограничиваться одной кружкой пива в день, а мужчинам — двумя.

Устрицы

Цинк необходим для многих биологических процессов, в том числе для выработки белков, вроде тех, что содержатся в волосах и ногтях. В порции устриц содержится около 74 грамм цинка, это больше, чем в любых других продуктах.

Не можете позволить себе устрицы? Тогда включите в свой рацион говядину, домашнюю птицу, злаки, бобовые. В этих продуктах тоже содержится цинк.

Молоко

Некоторые исследователи считают, что существует взаимосвязь между нехваткой витамина D и выпадением волос. Все дело в том, что этот витамин необходим для усвоения кальция – ключевого элемента, без которого здоровые волосы и ногти невозможно даже представить.

Некоторые производители выпускают молоко, обогащенное витаминами, в числе которых и витамин D.

Яйца

Яйца – самый очевидный источник белков. В них также содержится витамин D и биотин – витамин группы В, он играет определенную роль в производстве кератина. Поэтому у тех, кто страдает недостатком биотина, волосы и ногти бывают ослабленными.

Для укрепления слоящихся и ломких ногтей вам необходимо принимать по 2,5 мг биотина в день. Это достаточно большая доза — например, для ее получения вам пришлось бы съесть более 300 яиц 0 поэтому лучше прибегнуть к пищевым добавкам.

Лосось

В этой рыбе содержится много биотина и белков, а также жирные кислоты омега-3, полезные для кожи, в том числе для кожи головы. Здоровая кожа головы – это здоровые волосяные фолликулы, а следовательно, и здоровые волосы.

Жирные кислоты омега-3 обладают противовоспалительным эффектом, что полезно для ногтей, т.к. воспаление мешает здоровому развитию ногтевой пластины.

Бразильский орех

Опыты, проводимые на крысах, показали, что недостаток селена негативно сказывается на волосяном покрове этих животных. А всего в семи-восьми бразильских орехах содержится 800% дневной нормы селена.

Грецкие орехи

Если хотите, чтобы ваши роскошные локоны вызывали всеобщее восхищение, чаще перекусывайте грецкими орехами. В них содержится два секретных ингредиента, необходимых для здоровья и красоты волос: омега-3 (для увлажнения волос) и витамин Е (для восстановления поврежденных фолликулов).

Кроме этого, в грецких орехах есть медь, позволяющая надолго сохранить ваш естественный цвет волос ярким и предотвратить преждевременное появление седины.

Кокосовое масло

Употребление кокосового масла в пищу не принесет особых результатов. А вот при нанесении его прямо на волосы оно способно творить чудеса. Все благодаря тому, что в нем содержится множество белков, необходимых для восстановления поврежденных волос.

топ-10 продуктов для роста и укрепления волос

Приветствуем, дорогие читатели сайта Смузик! 🙋🏻

Красивые и блестящие волосы — это то, о чём мечтает каждая женщина. Однако уход за волосами требует больше, чем одно только наличие качественного шампуня и кондиционера для волос. Используя различные дорогие средства для питания волос, Вы ухаживаете только за отросшей частью Вашей шевелюры, которая, по сути, даже не является живой тканью. Поэтому максимум, что Вы сможете сделать с помощью масок и шампуней, — это сгладить (можно даже сказать — склеить) чешуйки на волосах, тем самым придав им блеск, а также здоровый и ухоженный вид.

На самом деле здоровье волос напрямую зависит от состояния их луковиц и внутреннего слоя кожи головы — тех живых тканей, за которыми как раз и нужен тщательный уход. К сожалению, «добраться» до луковиц волос через внешний слой кожи просто напросто невозможно: молекулы любых кремов, шампуней и масок для волос по размеру гораздо превышают межклеточное пространство и поэтому не попадают в те глубокие слои, которые отвечают за рост здоровых волос. По этой причине, для того, чтобы сделать Ваши волосы красивыми, крепкими и блестящими, нужно питать волосяные луковицы изнутри — включить в свой рацион самые полезные продукты, необходимые для здоровья волос.

Для красивых и здоровых волос нужно несколько основных питательных веществ: белки, жирные кислоты Омега-3, железо, цинк, кальций, биотин, витамины группы В, витамин А, С, Е, и D. Употребляя вкусную и здоровую еду, а также сбалансировав своё питание, Вы добьетесь нужного Вам результата и будете щеголять роскошной шевелюрой!

Но даже если Вы уже питаетесь правильно, а Ваше ежедневное меню является образцом совершенства, всё же обратите внимание на приведённый ниже список продуктов. Эти продукты особенно полезны для здоровья волос, они помогут укрепить волосяные луковицы изнутри и насытят их необходимыми витаминами и минералами.

Список продуктов для красивых и здоровых волос

Для Вашего удобства мы поделили все продукты на растительные и животные. Если Вы придерживаетесь веганской или вегетарианской диеты — отлично! Растения и орехи содержат достаточно питательных, полезных веществ, которые

Продукты растительного происхождения

Тёмно-зелёные листовые салаты

Шпинат, мангольд и капуста кале (или кейл) являются замечательными источниками железа, кальция, витамина А и витамина С. В них также очень мало калорий, поэтому даже огромная порция листового салата не только никак не повредит Вашей талии, но и поможет избавить её от пары лишних сантиметров.

Вы можете использовать сырую зелень в качестве основы для любых салатов, или протушить тёмно-зелёные листочки пару минут с добавлением нескольких капель оливкового масла и подать в качестве гарнира к любому блюду. Листья шпината, мангольда и капусты кале — прекрасный ингредиент для приготовления зелёных смузи-коктейлей, которые не только очень вкусны, но и насытят Ваш организм всеми необходимыми веществами. Рецепты таких зелёных коктейлей Вы всегда сможете найти на нашем сайте.

Орехи

Миндальные орехи, грецкие орехи и орехи пекан богаты растительными белками, минералами, витамином Е и биотином. Грецкие орехи к тому же являются хорошим источником Омега-3 жирных кислот. Ешьте сырые или немного подсушенные на сковороде орешки в качестве закуски, растирайте их в мелкую ореховую крошку и добавляйте в смузи с орехами, обжарьте пару минут и дополняйте ими любые салаты, тушёные овощи и блюда из бобовых.

Батат и ямс

Сладкий картофель и ямс содержат много веществ, полезных для Ваших волос и организма в целом: витамин А, витамин С, железо и кальций. Из батата можно приготовить восхитительное воздушное пюре и подать на гарнир к мясу или рыбе. Клубни ямса можно просто отварить — получится очень вкусное и сытное блюдо, которое гораздо полезнее обычного отварного картофеля.

Бобовые

Сухие бобы, соя и чечевица богаты цинком, железом, белками и биотином. Их можно тушить, запекать и готовить с ними супы. Из тушёных бобов получается очень вкусная подлива к печёному сладкому или обычному картофелю. А суп из чечевицы славится своим вкусом по всему миру.

Красный сладкий перец

Сладкий перец красного цвета содержит очень мало калорий, но при этом в нём много витамина А и С. Этот яркий овощ будет прекрасным украшением любого салата. Можно порезать его кусочками или немного поджарить на гриле — аромат будет просто необыкновенный! Даже самый простой суп станет ярче и вкуснее, если Вы добавите в него горстку порезанного перчика, а жаркое без красного перца просто напросто потеряет свой насыщенный вкус.

Продукты животного происхождения

Рыба

Обязательно включите в свой рацион лосось, тунец, сельдь, сардины и форель. Эти жирные сорта рыб богаты белком, жирными кислотами Омега-3, а также витамином D. Несмотря на то, что жирных кислот в них довольно много, содержание общих жиров находится в пределах нормы, а калорийность довольно невысокая, около 150 ккал на 100 г. продукта.

Вы можете готовить из этих видов рыб всё, что пожелает Ваша душа: можно запечь вкусное рыбное филе со специями на гриле, приготовить вкусные диетические суши, добавить консервированный тунец или лосось в свежие салаты с овощами и зеленью, а также приготовить из рыбы разнообразные аппетитные закуски и сэндвичи.

Яйца

Куриные или перепелиные яйца — замечательный источник белка, а также витамина А и Е, кальция, железа и лютеина. Часто на птицеводческих фабриках кур кормят пищевой добавкой, содержащей Омега-3 жирные кислоты. Поэтому, если посчастливится, Вы можете купить куриные яйца, обогащённые Омега-3. Как готовить яйца, знает, наверное, каждый. Лучше их всё-таки не жарить, а приготовить вкусный омлет на пару, сделать яйца-пашот, или просто отварить.

Натуральный йогурт

Для того, чтобы улучшить состояние волос, Вам нужно добавить натуральный йогурт в свой ежедневный рацион. В кисло-молочных продуктах содержится нужный для волос белок, а также витамины группы В. Более других витаминов, Вам нужно увеличить потребление витамина B5 (пантотеновой кислоты), который напрямую связан со здоровьем волос. Витамин D, который также содержится в йогурте, улучшает здоровье волосяных фолликулов и делает волосы толще и крепче.

Чтобы сократить количество потребляемых калорий, выбирайте обезжиренное молоко или же молочные продукты с низким содержанием жира. Например, Вы можете готовить себе на завтрак греческий йогурт с мёдом, ягодами и орехами или же баловать себя вкусными фруктовыми смузи с йогуртом, ряженкой, кефиром или молоком. Благо, что на сайте smuzik.ru у нас есть масса рецептов смузи с кисло-молочными продуктами — выбирайте, что нравится!

Устрицы

Конечно, устрицы в наших краях не часто встретишь в магазинах. А если и найдёшь в каком-нибудь гипермаркете, то за баснословную цену. Но вдруг Вам, например, в ближайшее время предстоит поездка в тёплые страны, к океану или морю, а может Вы и вовсе живете в этих райских местах, то не упустите возможность «побаловать свои волосы», и обязательно отведайте с дюжину вкусных устриц.

Устрицы содержат просто огромное количество цинка, плюс они являются великолепным источником белка. Вы можете наслаждаться вкусом сырых устриц, поливая их лимонным соком или любым другим соусом, а также приготовить из этого наиполезнейшего продукта ароматное рагу.

Постная говядина

Постная говядина является отличным источником белка и цинка. Но будьте осторожными с выбором мяса — покупайте преимущественно вырезку и филе. В таком мясе мало калорий и низкое содержание жиров. Из говяжьего филе можно сделать массу блюд. Например, Вы можете порезать мясо тонкими ломтиками и обжарить его на небольшом огне в течение 2-5 минут. Дольше готовить не стоит, иначе в продукте начнут образовываться канцерогенные вещества. А можно вообще обойтись без жарки и, например, потушить небольшие кусочки филе в томатном соусе.

__________________

Согласитесь, Ваши волосы достойны хорошего и постоянного ухода. Применяя разные косметические продукты наружно, не забудьте про самое главное — питание волос изнутри. Так Вы намного эффективнее начнёте обогащать витаминами и минералами волосяные луковицы, и Ваши волосы даже без масок и дорогих средств будут выглядеть роскошно.

Хорошего Вам настроения и крепкого здоровья! 💪

Топ 10. Полезные продукты для волос

Трихология, косметология, восстановительная медицина | Санкт-Петербург

Волосы – это роговые производные кожи человека. Они выполняют защитную и эстетическую функцию. Волосы предохраняют голову человека от переохлаждения и механических повреждений.

Кроме того, красивые и ухоженные волосы не только украшают, но и показывают уровень здоровья человека. Волосы живут от 2 до 4 лет, вырастают на 12 см. в год и до 8 м. в течение всей жизни. Их общая численность на голове составляет от 90 до 150 тыс.
⠀
Чтобы волосы всегда оставались здоровыми и сильными, необходимо обеспечить им полноценное питание, с достаточным количеством белка, полезных жиров, неочищенных углеводов и витаминов, микроэлементов, а также аминокислот.

Топ 10. Самые полезные продукты для волос

🐟 Рыба и морепродукты – богаты фосфором, цинком, йодом и полезными жирами.

🥬 Зелень и листовые овощи содержат много кальция, магния, железа, витаминов С, А.

🌰 Орехи и семена – ценнейший источник витамина E и полиненасыщенных жирных кислот, содержат цинк, селен.

🌾 Зерновые (проросшее зерно, крупы, хлебцы, отруби) – основной источник витаминов группы B

🐓 Птица – содержит легкий для усвоения белок, без которого волосы становятся тусклыми и бесцветными. Кроме того, мясо птицы богато железом, необходимым для организма.

🥚 Яйца – источник белка. К тому же, содержат незаменимые для организма витамины группы В.

🍃 Растительные масла содержат полиненасыщенные кислоты и витамины А, D, E.

🥕 Овощи (морковь, свекла) – богаты витаминами группы В, витамином А, а также магнием и калием.

🥛 Молочные продукты – источники органического кальция, ответственного за рост и укрепление волос.

🌱 Бобовые – богаты железом, цинком и биотином, ответственным за крепость волос.

В МЦ Данимед легко сдать всевозможные анализы. Это быстро и доступно! Включая трихологический анализ волос.

Указанные цены и информация являются ознакомительными. Действительную стоимость услуг уточняйте в клинике.

записывайтесь на прием
+7 (921) 913-79-65, +7 (812) 644-88-08

Самые полезные витамины и продукты для здоровья волос, кожи и ногтей • INMYROOM FOOD

Крепкие ногти, гладкая кожа и сияющие волосы – мечта абсолютно
каждой представительницы прекрасного пола независимо от возраста, профессии и
интересов. Сегодня существует множество косметологических процедур, которые
помогают оставаться ухоженной. Как правило, они требуют серьезных финансовых
затрат. Однако это далеко не единственный способ поддерживать красоту и
здоровье.

Так, правильное питание работает гораздо эффективнее. Стоит
обратить особое внимание на продукты, в состав которых входит определенный
витаминный комплекс и которые обязательно необходимо включить в свой рацион,
чтобы оставаться красивой и здоровой при любых обстоятельствах 24 часа в сутки.

Витамин А

Витамин А (ретинол) играет
важную роль в жизнедеятельности организма, так как содержит в своем составе
большое количество антиоксидантов и способствует повышению иммунитета. Кроме
того, ретинол – один из главных помощников на пути к красоте и ухоженности. Самой
главной функцией витамина А является замедление старения клеток, а
следовательно, ломкости волос и ногтей. Этот витамин способствует уменьшению
выработки кожного сала, что позволяет волосам дольше сохранять красивый, чистый
вид. Польза ретинола для ногтей состоит в том, что он предотвращает риск возникновения
грибковых заболеваний, расслоения ногтей. Однако нерациональный прием витамина
А и его переизбыток в организме могут привести к совершенно противоположному
эффекту, поэтому следует знать меру.

Продукты

Для того чтобы восполнить нехватку витамина А в организме, необходимо включить в свой рацион зеленые и желтые овощи. Например, сладкий
перец, зелень, морковь, тыкву. При этом стоит помнить, что вне сезона
коэффициент содержания в плодах полезных веществ крайне мал. Большое количество
витамина А содержится также в персиках, орехах, сливочном масле, помидорах. Особое
внимание стоит обратить на печень, нежирные сорта рыбы, яйца, сметану, творог.

Витамин Е

Еще одним витамином красоты и молодости по праву можно
считать витамин Е. В медицине он носит название «токоферол», а в народе – «витамин молодости». Сам по себе витамин Е отвечает за женскую репродуктивную
систему, улучшает кровообращение. В частности, благодаря ему волосы и ногти
растут быстрее и лучше. Но существует еще и ацетат альфа-токоферола, который
представляет собой особую форму витамина Е. Его недостаток проявляется в виде
стянутой и шелушащейся кожи. Это вещество добавляют во все продукты по уходу за
сухой кожей. Оно легко проникает в кожу, смягчая ее и помогая избавиться от
повреждений и рубцов. Кроме того, витамин Е укрепляет волосяные луковицы, что
способствует уменьшению выпадения волос.

Продукты

Продукты, содержащие витамин Е, – это, прежде всего, растительные масла: масло пророщенных зерен пшеницы, подсолнечное, хлопковое,
кунжутное, арахисовое, льняное, оливковое. Масляный раствор витамина Е можно
втирать в кожу. Среди продуктов, богатых токоферолом, можно также выделить
фасоль, чернослив, курагу, щавель, миндаль, арахис, лосось, молоко, помидоры,
бананы. Хорошим вариантом являются говядина, баранина.

Витамин С

Этот витамин представляет собой главного защитника
иммунитета. Витамин С и входящая в его состав аскорбиновая кислота играют также
немаловажную роль для здоровья волос и ногтей. Он эффективно предотвращает их
ломкость и деформацию. Это связано с тем, что витамин С благотворно влияет на
кровообращение и регенерацию клеток кожи. К тому же он замедляет процесс
старения клеток, что позволяет как можно дольше сохранять молодость и здоровье
волос и ногтей.

Продукты

Аскорбиновую кислоту для большего эффекта лучше употреблять
в чистом виде. В больших количествах витамин С содержится в клубнике, плодах
шиповника и облепихи, во всех видах цитрусовых, особенно в апельсине, черной
смородине и других кислых ягодах. В таких овощах, как картофель, болгарский
перец, редис, шпинат, капуста. При выборе овощей и фруктов предпочтение стоит
отдавать самым свежим плодам, так как с течением времени содержание витамина С
в том или ином продукте обычно уменьшается.

Витамин D

Этот витамин положительно влияет на состояние всего
организма. Он снижает риск возникновения воспалительных заболеваний и бактериальных
инфекций, существенно повышает способность клеток к регенерации. Витамин D участвует
в усвоении организмом кальция, а также его отложению на ногтях, костях и
зубах. Организм показывает нехватку в витамине D через ломкие и
склонные к расслоению ногти и волосы. Так что если ваши ногти не отличаются
здоровым и крепким видом, а кончики секутся, то стоит задуматься, достаточно ли
в вашем рационе продуктов, которые содержат этот витамин.

Продукты

Самый простой способ восполнить нехватку этого витамина –
отправиться на прогулку. Ведь важный источник витамина D – это
солнечные лучи. Даже недолгий променад под солнцем обеспечит вас суточной
нормой этого витамина. А в пасмурную погоду стоит обратить внимание на
определенные продукты. Предпочтение стоит отдать нежирным сортам рыбы,
сливочному маслу и различным сырам.

Витамин В

Огромную роль для здоровья и красоты волос, ногтей и кожи
играют витамины группы В. Они отвечают за множество процессов, которые
происходят в нашем организме, поэтому их прием крайне важен. Витамины В2 и В5
благотворно влияют на состояние кожи и борются с угревой сыпью. Регулярное
употребление витамина В также улучшает кровообращение, а следовательно,
способствует обновлению клеток, снижает риск появления ранней седины, улучшает
цвет и структуру волос. Секущиеся кончики и поврежденные волосы – это сигнал, что вашему организму не хватает витамина В. Конкретно в данном случае это недостаток
биотина, который также обозначается как В7. Биотин наилучшим образом
способствует укреплению волосяной луковицы. Именно поэтому его используют для
лечения облысения и секущихся волос.

Продукты

Витамины группы В содержатся практически во всех продуктах. Особенно необходимо
налегать на бобовые, свежие фрукты, зеленые овощи. В больших количествах
витамин В содержится в мясной и молочной продукции. Богата им и капуста любого
вида: будь то белокочанная или брюссельская. А в яблоках витамин В соседствует
с такими полезными минералами, как железо и цинк. В зимнее и весеннее время его
может не хватать: в такие периоды следует употреблять витаминные комплексы, в
состав которых входят все витамины и минералы, необходимые для поддержания
красоты.

5 продуктов для здоровых ногтей, волос и кожи

Состояние наших волос, ногтей и кожи – лучший идентификатор здоровья, и того, насколько правильно мы питаемся в целом. Из-за загрязнения токсинами, стрессов, плохого питания кожа становится тусклой, волосы – сухими и ломкими, а ногти слоятся и перестают расти. Однако существуют особые микро- и макроэлементы, которые делают кожу красивой, волосы – шелковыми и сильными, а ногти крепкими и блестящими.

Самое первое, что вы можете сделать для их здоровья и красоты – изменить свое питание. Растительное питание содержит все необходимые для этого вещества. Однако есть определенные продукты, которые способствуют их лучшему питанию и росту. Перед вами 5 самых лучших продуктов для этих целей, включите их в свой рацион, и через несколько недель их регулярного употребления вы получите ошеломляющий результат.

1. Сырой органический миндаль

Миндальные орешки богаты витамином Е, натуральными антиоксидантами и белком, которые способствуют синтезу коллагена. Кроме этого, миндаль – отличный источник кальция, который незаменим для наших зубов, костей, ногтей и волос.

В отличие от окисляющего кешью или арахиса (которые фактически относятся к бобовым), миндаль обладает еще и щелочным действием. А, как известно, щелочные продукты способствуют детоксификации организма, поддержанию нормального уровня рН, предотвращают воспаления и повышают иммунитет. И еще миндаль богат биотином, витамином группы В, который укрепляет ногти и волосы.

Старайтесь выбирать сырые органические орешки (без соли) или миндальную пасту. Обжаренный миндаль – уже обладает окисляющими свойствами, а неорганические орехи часто содержат пестициды и опасные химикаты. Сырые же – наоборот, богаты энзимами, которые улучшают усвоение питательных элементов и пищеварение в целом.

2. Зелень

Наше тело может впитывать полезные вещества из зелени как губка. Витамины А, С, Е, К и даже витамины группы В и железо поступают к нам в организм вместе с зеленью. Шпинат, брокколи, кейл, кресс-салат, листовая капуста содержат много кальция, магния и натрия. Это минералы, которые особенно важны для здоровья волос, ногтей и кожи. А еще в зелени много воды, поэтому она способствует и увлажнению вашего организма, и процессу ощелачивания, и избавлению от токсинов. Спирулина – темно-зеленая водоросль, в которой просто фантастическое содержание биотина, белка, железа и витамина В12, также способствующего красоте ваших волос, кожи и ногтей.

Всегда выбирайте темную зелень, насколько это возможно. Зеленые порошки-суперфуды и спирулина также приветствуются. Делайте из них салаты, роллы, добавляйте в смузи и соки.

3. Оранжевые корнеплоды

Сладкий картофель, морковка, тыква содержат большое количество витамина А, поддерживающим ногти, волосы и кожу в хорошем состоянии. Эти продукты также богаты витамином С — антиоксидантом, снижающим уровень стресса, который в свою очередь ослабляет синтез коллагена, эластина и кератина. Витамин С препятствует образованию свободных радикалов, возникновение которых является одной из причин старения организма. В качестве способа приготовления этих продуктов выбирайте приготовление в мультиварке, на пару, запекание вместо обжарки. Если вам нравится есть их в сыром виде – это еще лучше.

Выбирайте цельные версии этих продуктов, насколько это возможно. Если у вас есть доступ к органическим вариантам – просто замечательно. В них меньше пестицидов и других вредных веществ.

4. Сырые органические тыквенные семечки

Каждая часть тыквы – настоящий суперфуд. Тыквенные семечки – не исключение. Они ощелачивают организм, богаты белком, железом, магнием, натрием, биотином и омега-3 кислотами. За счет своих ощелачивающих свойств тыквенные семечки, как и миндаль, улучшают состояние всего организма. Тыквенные семечки поднимают настроение и уровень энергии, и, конечно же, укрепляют ногти, кожу и волосы. Съедая ¼ чашки в день – вы вполне обеспечите себя дневной нормой.

Всегда выбирайте сырые и органические семечки вместо обжаренных и соленых.

5. Овсянка

Это, пожалуй, самый дешевый и доступный суперфуд. Цельные зерна – важная часть в любом типе питания. Выбирайте дикий рис, овсянку, перловку, рожь, коричневый рис, черный рис или киноа. Овес благотворно влияет на состояние кожи, ногтей и волос. Он содержит клетчатку, белок, биотин, витамины группы В, антиоксиданты, магний и калий. Овсянка снижает воспалительные процессы, чистит кожу, сокращает уровень стресса и улучшает питание клеток. Попробуйте замочить овсянку на ночь или сделать ее на кокосовом йогурте, и у вас получится чудесный завтрак.

Выбирайте не генно-модифицированную органическую овсянку, идеально, если это будут цельные зерна, или, в крайнем случае – прошедшие минимум обработки. Это гарантия отсутствия токсинов и аллергенов.

Другие продукты, которые любят ваши волосы:

· Грецкие орехи

· Все зеленые овощи

· Киноа

· Дикий рис

· Семена чиа

· Авокадо

· Конопляные семечки

· Тахини (кунжутная паста)

· Чечевица

· Горох

· Бобы

· Ягоды

Просто добавляйте больше этих продуктов в свой ежедневный рацион, и вы увидите, как преобразятся ваши волосы, кожа и ногти!

Источник http://www.onegreenplanet.org/natural-health/everyday-superfoods-for-your-nails-hair-and-skin/

Полезные продукты для волос

Блестящие, крепкие и густые волосы — показатель здоровья человека. Но, к сожалению, далеко не каждый может похвастаться красивой копной волос.

Множество факторов влияет на состояние нашего волосяного и кожного покрова. Сильный стресс, изменение гормонального статуса и даже прием некоторых медикаментов (препаратов для разжижения крови и лекарств при подагре, артрите, депрессии, проблемах с сердцем и гипертонии) могут поставить под угрозу целостность локонов.

Кроме того, выпадение волос и ухудшение их внешнего вида могут быть признаком пищевой недостаточности. Плохое питание в течение долгого периода времени приводит к повреждению клеток, в том числе и волосяных фолликулов.

Физиологически, около 80% волос находятся в состоянии роста (анагена), 1% — в состоянии инволюции волосяных фолликул (катагена), а оставшаяся часть — в фазе покоя (телогена). В норме люди теряют около 70-100 волосинок каждый день, не более.

Однако если человек не ест достаточно продуктов, полезных для волос, у него может наблюдаться телоген миазмы – состояние, при котором волосы преждевременно переходят в фазу телогена и выпадают. Оно, как правило, носит временный характер, и при помощи правильной диеты, а также минимизации негативного воздействия на организм, можно нормализовать рост и здоровье волосяного покрова.

Признаки дефицита питательных веществ

Ухудшение здоровья волос вызывают:

Дефицит цинка. Внимательно осмотрите свои ногти, нет ли на них белых линий или пятен. Если есть – употребляйте больше орехов, сладкого картофеля, устриц, тыквенных семечек и какао.

Недостаток незаменимых жирных кислот в организме, о котором может свидетельствовать сухость локтей и кожи. Чтобы восполнить его, включите в свое меню больше орехов, растительного масла и рыбы жирных и полужирных сортов.

Дефицит железа. Сделайте анализ крови, чтобы проверить уровень ферритина в сыворотке. Этот белок — своеобразный индикатор состояния запасов железа в организме. Поэтому при низком уровне ферритина, ешьте больше продуктов, полезных для волос: яиц, шпината, гороха и черники.

Недостаток белка. Он влияет не только на здоровье волос, но может привести к частым простудным заболеваниям, усталости, плохому иммунитету и анемии. Чтобы восполнить запас этого вещества, включите в свой рацион больше постной говядины, курицы, рыбы, фасоли, цельного зерна, фруктов и овощей.

Какая пища может навредить здоровью волос?

Некоторые блюда способны вызвать ухудшение здоровья кожи головы и волос. Поэтому, планируя рацион питания, старайтесь избегать следующих продуктов.

Рафинированные углеводы

Торты и печенье, выпечка из белой муки с высоким содержанием сахара и низким количеством клетчатки приводят к ухудшению здоровья волос. А сложные углеводы и блюда с большим количеством пищевых волокон, наоборот, улучшают способность организма транспортировать питательные вещества в кровоток, а значит, и к волосяным фолликулам.

Жареная пища

Для волос продукты, содержащие значительный объем жиров, жареная пища и гидрогенизированные масла очень вредны, поэтому их следует избегать. Исследования показали, что насыщенные жиры связаны с повышением уровня тестостерона, который потенциально способен привести к увеличению количества дигидротестостерона, провоцирующего выпадение волос. Трансжиры, в свою очередь, влияют на рост волос, подавляя действие незаменимых жирных кислот. Кроме того, следствием подобного рациона могут стать диабет, ишемическая болезнь и ожирение.

Сахарозаменители

По мнению ученых, искусственные подсластители способны спровоцировать потерю волос и их истончение, а также целый ряд других проблем со здоровьем: артрит, вздутие живота, депрессию, импотенцию и проблемы в сексе.

Пищевые добавки

Ухудшение здоровья волосяного покрова может быть вызвано использованием некоторых пищевых добавок, например, красителя карамельного цвета, который в некоторых случаях обрабатывается едкими веществами, сульфитами или аммиаком. Даже натуральные добавки иногда провоцируют потерю волос.

Кармин (краситель из карминовой кислоты насекомых кошенили) широко используется в производстве фруктовых напитков, сладостей, йогурта и других продуктов питания. Считается, что он может быть причиной ухудшения здоровья и выпадения волос, а также развития аллергических реакций.

Продукты для волос – какие полезны?

В первую очередь, обратите внимание на пищу, содержащую ненасыщенные жиры. Омега-3 жирные кислоты ответственны за генерацию волосяных фолликулов и сальных желез. Они улучшают целостность клеток кожи головы и повышают здоровье защитного покрова человека.

Чтобы оптимизировать потребление этих важных питательных веществ, употребляйте два-три раза в неделю холодноводную рыбу: лосось, сардины или сельдь. Также можно повысить потребление омега-3, добавляя около двух столовых ложек семян льна в свой салат или кашу каждый день.

Кроме того, для поддержания здоровья кожи и волосистой части головы, необходимо пить достаточное количество чистой воды. Хороший вариант — употребление минеральной воды, так как волосы сами по себе являются минерализованными и иногда используются для лабораторного измерения минерального статуса пациентов.

Полноценное питание способно обеспечить хорошую циркуляцию крови к коже головы. Но для этого в организм должен поступать весь «комплект» витаминов и минералов, необходимый для нормального функционирования сердца и сердечно-сосудистой системы. Поэтому одни из самых полезных продуктов для волос — свежие, экологически чистые овощи и фрукты, способные обеспечить организм наибольшим количеством питательных веществ и наименьшим количеством калорий.

Так как волосы состоят в основном из белка, достаточное его количество может быть важным фактором здоровья волосяного покрова. Большинство взрослых нуждается, по меньшей степени, в 45 граммах этого вещества в день, а в некоторых случаях человеку — в 75-100 грамм протеина.

Продукты животного происхождения (мясо, птица, рыба, молочные продукты и яйца) богаты белком и, как правило, обеспечивают организм целым рядом незаменимых аминокислот. Блюда из цельного зерна, бобовые, орехи, семена и овощи также — отличный источник этого вещества.

10 полезных продуктов для волос

Гуава

Витамин С, огромное количество которого содержится в этом экзотическом фрукте, предохраняет волосы от ломкости и хрупкости. В одном слепом, плацебо-контролируемом исследовании, опубликованном в журнале «Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology» ученые проверили, как добавки аскорбиновой кислоты влияют на здоровье женщин и состояние их волосяного покрова. Они обнаружили, что витамин С способствовал значительному росту волос у участниц, страдающих от временного истончения волос.

Большое количество аскорбиновой кислоты содержится в ананасах, апельсинах, папайе, клубнике и сладком красном перце.

Ячмень

Витамин Е, входящий в состав этого продукта для волос — мощный антиоксидант, который поглощает вредное ультрафиолетовое излучение и защищает клетки кожи. Также заживляет кожу головы, пострадавшую в результате воздействия солнечных лучей, препятствуя истончению волосяного покрова. Одно исследование показало, что добавки витамина Е улучшают рост волос на 34%.

Спирулина

Несмотря на то, что высокие концентрации меди содержатся в печени различных животных, наибольшее количество этого минерала (неживотного происхождения) находится в спирулине –сине-зеленых водорослях, растущих в океанах и соленых озерах. Этот продукт полезен для волос, он укрепляет их и влияет на внешний вид и цвет волосяного покрова.

Недостаток меди в рационе может быть причиной снижения прочности и эластичности волос, а также появления ранней седины.

Кокос

Кокосовая вода — отличный источник калия – электролита, влияющего на перенос питательных веществ в клетки. Кокосовое масло, в свою очередь, содержит большое количество полезных жиров, витаминов Е, К и минералов, которые усиливают рост и блеск волос.

Устрицы

Эти продукты, полезные для волос, содержат большое количество цинка – минерала, который помогает регулировать выработку андрогенов. Низкие уровни этих гормонов связаны с выпадением волос, перхотью и медленным ростом.

Кроме того, цинк принимает участие в метаболизме углеводов, жиров и белков и влияет на здоровье волосяных фолликулов. Это фермент-активатор, который стимулирует трансформацию белков, необходимых для развития волосяного покрова. Исследования также показали, что цинк влияет на жизненный цикл волос, а нарушение метаболизма этого минерала — один из факторов облысения.

Поэтому устрицы, а также крабы, моллюски, печень, постная говядина и пророщенная пшеница, помогут сохранить ваши локоны густыми и блестящими.

Сладкий картофель

Употребление этого продукта полезно при сухих, потерявших блеск волосах. Сладкий картофель содержит большое количество бета-каротина, который в организме синтезируется в витамин А. Он укрепляет волосы, защищает их от сухости и ускоряет рост. Бета-каротин также содержится в овощах оранжевого цвета (моркови, тыкве, дыне, манго).

Шпинат

Как многие другие зеленые листовые овощи – одни из самых полезных продуктов для волос, шпинат содержит огромное количество питательных веществ. В его состав входит витамин А, железо, фолиевая кислота и витамин С, улучшающие здоровье кожи головы и защищая волосы от сухости и ломкости.

Фолаты участвуют в производстве красных кровяных клеток и гемоглобина, транспортирующего кислород к различным тканям организма. Более того, они отвечают за стимулирование восстановления клеток волосяных фолликулов, предотвращают поседение волос и их выпадение, и регулируют действие сальных желез. Другие источники этого питательного вещества — капуста, зеленый горошек, белая фасоль, спаржа, свекла, треска и брюссельская капуста.

Бразильский орех

В состав этого продукта входит большое количество селена, играющего важную роль во многих биологических функциях (антиоксидантной защите, образовании гормонов щитовидной железы, синтезе ДНК, фертильности). Кроме того, этот минерал укрепляет волосы, защищает от выпадения и возвращает им силу и блеск.

Миндаль

Миндаль — отличный источник магния и витамина D, он используются в производстве различных косметических средств и кремов. Дефицит магния в организме может привести к выпадению волос, однако достаточное количество этого вещества (в сочетании с другими минералами) стимулирует рост волос и ногтей.

Овсянка

Помимо того, что овсянка богата клетчаткой, необходимой для поддержания здоровья сердца и кишечника, в ней содержится большое количество других питательных веществ: цинка, железа и омега-6 жирных кислот. Омега-6 жирные кислоты, в частности, играют ключевую роль в поддержании здоровья кожи и росте волос.

К сожалению, изменение рациона не всегда может гарантировать здоровье вашим локонам и защиту от облысения. Количество волос и их внешний вид также зависит от генетической предрасположенности, самочувствия человека и состояния его организма, а также от физической активности и наличия вредных привычек. Поэтому, для достижения максимального эффекта, следует не только употреблять полезные продукты питания для волос, но и вести здоровый образ жизни.

По материалам:

http://www.healthyfood.co.nz/articles/2008/june/8-steps-to-healthy-skin-hair-and-nails

http://www.viviscal.com/blog/hair-loss-healthy-hair-growth-foods/

http://www.eatthis.com/foods-for-healthy-hair

http://whfoods.org/genpage.php?tname=dailytip&dbid=259

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

http://www.belgraviacentre.com/blog/foods-that-can-lead-to-hair-loss-104/

Продукты для роста волос

Продукты для укрепления волос

Диета для волос и кожи

Главная > Диеты > Диета, полезная для волос и кожи

Конечно, это название условно. Диета для волос и кожи, состоящая из продуктов с повышенным содержанием витаминов группы В,А,Е и С, а также микроэлементов: цинка, селена и меди, оказывает комплексное воздействие на весь организм. Нормализуется обмен веществ и снижается вес без жестких ограничений и вреда для здоровья, повышается уровень гемоглобина, улучшается общее состояние.

Продукты, содержащие клетчатку (крупы и отруби, овощи и фрукты), нормализуют работу ЖКТ и способствуют выведению из организма шлаковых и токсичных веществ, которые препятствуют усвоению полезных для организма в целом, и для волос и кожи в частности, полезных веществ.

В основе диеты для волос и кожи лежат основные принципы здорового питания: необходимо исключить из меню острые блюда, жареные, фастфуд, сладкие газированные напитки, содержащие лишние калории и вредные химические вещества.

Питание должно быть сбалансированным, разделенным на 4-5 приемов пищи в течение дня, включать продукты, содержащие основной строительный материал для обновления клеток волосяных фолликулов и кожи – белки, а так же жиры, углеводы, витамины и минералы.

Полезные продукты для красоты волос и кожи.

Крупы: гречневая, овсяная, пшенная.

Корнеплоды: картофель, свекла, морковь, сельдерей, корни петрушки.

Мясо: нежирная говядина, телятина, куриное филе, печень.

Рыба: палтус, хек, скумбрия, ставрида, замороженная сельдь, горбуша.

Грибы: шампиньоны и вешенки.

Отруби

Морская капуста

Куриные или перепелиные яйца

Овощи: болгарский перец, все виды капусты: белокочанная, брокколи, цветная;
помидоры, огурцы, редис. Зеленый салат и бордовый, с повышенным содержанием йода.

Зеленый горошек и стручковая фасоль.

Зелень: петрушка, укроп, зеленый лук.

Хлеб грубого помола, цельнозерновой, ржаные хлебцы и булочки.

Семена: подсолнечника, тыквы, льна. Орехи: грецкие, кешью, фундук, миндаль.

Сухофрукты: изюм, инжир, курага, чернослив.

Молочные продукты: кисломолочные, нежирный творог.

Пивные дрожжи в таблетках или капсулах.

Растительные масла: оливковое, нерафинированное подсолнечное, льняное.

Фрукты: все фрукты желто-оранжевого цвета. Чем разнообразнее будет выбор фруктов,
тем полноценнее будет набор микроэлементов и витаминов.

Проростки пшеницы, овса, тыквы. Совсем несложно прорастить семена, но если
добавлять проростки в меню своего ежедневного завтрака, то организм на целый день
будет обеспечен не только полезными веществами, но и энергией.

Все эти продукты содержат необходимые витамины и минералы, полезные для
укрепления и роста волос и здоровой, молодой кожи лица и тела.

Сбалансированное меню для здоровых волос и кожи.

Понедельник.

1 завтрак: овсяная каша, сваренная на воде. В конце варки добавьте немного молока и кубик сливочного масла.

Пока варится каша, запарьте кипятком немного изюма и кураги. Воду слейте, а сухофрукты смешайте с 2-3 ст. л. творога и небольшим количеством биолайфа или биокефира.

Зеленый чай, кофе или какао.

1-2 таблетки пивных дрожжей – этот БАД содержит все витамины группы В.

2 завтрак. Фруктовый сок и овсяное печенье или любой фрукт.

Обед: овощной суп-пюре или овощное рагу, овощной салат, куриная грудка.
Томатный сок или компот из сухофруктов.

Полдник. Орехи, сухофрукты, сок или зеленый чай.

Если хочется сладкого: зефир, мармелад, черный шоколад. Все калории успеют израсходоваться, а организм получит глюкозу, масло какао, желатин.

Ужин. Гречневая каша, тушеные шампиньоны с морковью и луком. Овощной салат, в который добавьте зеленый горошек и натертый корень сельдерея. Заправляйте все салаты растительными маслами, которые содержат полезные полиненасыщенные жиры, микроэлементы и витамины.

Перед сном: стакан кефира с отрубями. Отруби запарьте кипятком на 15-20 мину, затем слейте воду и смешайте с кефиром, добавьте мед. Это ежедневный последний прием пищи за полтора-два часа до сна.

Вторник.

Завтрак. Опять овсянка. Овсяные хлопья можно просто запарить на 15-20 минут. Добавьте

Грецкие орехи или миндаль, мед, натертое яблоко.

Бутерброд с сыром и сливочным маслом.

Зеленый чай с лимоном, кофе.

2 завтрак. Какао и сладкий сырок с изюмом.

Обед. Рис с рыбой, овощи. Томатный сок или зеленый чай.

Полдник: как обычно, фрукты, орехи, ржаные хлебцы, сок или чай.

Ужин. Овощное рагу: зеленая фасоль, картофель, морковь, кабачки. Овощной салат с зеленью.

Среда.

Овсяная каша с сухофруктами, медом, сливочным маслом.

Творог с биолайфом, орехи. Апельсин или грейпфрут. Зеленый чай с лимоном.

2 завтрак: сок, фрукты, овсяные или пшеничные хлебцы.

Обед. Куриный бульон с зеленью, картофельное пюре с грибами, овощной салат.

Томатный сок или чай.

Полдник. Орехи, сыр, фрукты, сок.

Ужин. Печень с гречневой кашей, тушеные морковь, свекла, лук. Овощной салат с
зеленью и сельдереем, корнем петрушки.

Четверг.

Завтрак. Пшенная каша, сваренная вечером, изюм, курага, мед. Стакан биолайфа.

Чай, кофе.

2 завтрак. Бананы.

Обед. Омлет с овощным салатом, овощной суп с зеленью.

Чай или компот из фруктов.

Полдник. Позвольте себе то, что вы хотите. Прислушайтесь к своему желанию — значит, вашему организму необходим именно этот продукт и какие-то вещества, которые в нем содержатся.

Ужин. Тушеная на «подушке» из моркови и лука, или запеченная в фольге, морская рыба. Салат из морской капусты, сельдерея, петрушки и укропа.

Пятница.

Завтрак. Овсяные хлопья с орехами, медом, тертой морковью, бутерброд с сыром.

2 завтрак. Фрукты, сок.

Обед. Гречневая или рисовая каша, овощной салат. Сок или чай.

Полдник: апельсин или яблоко, черный шоколад или орехи.

Ужин. Тушеные стручковая фасоль и цветная капуста, печень, салат из помидоров и огурцов с зеленью.

Суббота.

Завтрак. Творог, сухофрукты, орехи. Фруктовый свежевыжатый сок.

2 завтрак. Какао с овсяным печеньем.

Обед. Овощное рагу, паровые котлеты из говядины, салат. Компот из фруктов или чай с
лимоном.

Полдник. Выходной есть выходной. Можно даже то, что нельзя.

Ужин. Рыба и морская капуста, томатный сок.

Воскресенье.

Завтрак. Омлет, бутерброд с сыром и сливочным маслом, с зеленью петрушки и укропа.

2 завтрак. Банан или апельсин, и творог.

Обед. Зеленый борщ со сметаной, тушеная печень с овощами.

Полдник – по желанию.

Ужин. Тушеная цветная капуста, омлет с грибами.

Вы можете составить свое индивидуальное меню на неделю, состоящее из продуктов, содержащих необходимые витамины для волос и кожи.

Такая полезная диета не только вернет блеск волосам и чистоту и упругость коже лица, но и нормализует обмен веществ и функции выделительной системы, будет способствовать укреплению иммунитета и оздоровлению организма в целом.

здоровых продуктов для волос | Sephora

Мне нравится запах … Стоит попробовать … Отлично подходит для здоровой кожи головы … Это лучший шампунь, который я нашел, все волосы кажутся такими свежими и оживляют меня, я абсолютно влюблен в продукт. обязательно куплю вторую бутылку, мои волосы и кожа головы чувствуют себя так хорошо после каждого использования этого продукта абсолютно с любовью и настоятельно рекомендую его # Ready4ThisJelly #contest #complimentary @Influenster @Briogeo

Что это такое: Отшелушивающее средство без сульфатов скраб, который удаляет загрязнения и накопления, балансируя и успокаивая зудящую и раздраженную кожу головы (жирную или сухую).

Тип волос: Прямые, волнистые, вьющиеся и кудрявые

Текстура волос: Тонкие, средние и густые

Проблемы с волосами:
— Сухость
— Жирность
— Шелушащаяся, сухая кожа головы

Ключевые преимущества:
— Детоксифицирует и удаляет скопления, масло и загрязнения
— Увлажняет, уравновешивает и успокаивает зудящую, раздраженную и шелушащуюся кожу головы
— Чистая и полученная естественным путем, формула 6-free ™, изготовленная с использованием запатентованной NOVA Complex® очищает, питает и освежает

Состав: Скраб

Основные ингредиенты:
— Древесный уголь Бинчотан: Детоксифицирует и выводит загрязнения, которые забивают волосяной фолликул и вызывают скопление на коже головы.
— Кокосовое масло: увлажняет кожу головы, предотвращая сухость и шелушение.
— Комплекс масел перечной, мяты и чайного дерева: оказывает охлаждающее действие на кожу головы и уменьшает зуд, раздражение и шелушение.

Обозначения ингредиентов: Этот продукт веганский, не содержит жестокого обращения и глютена, он поставляется в перерабатываемой упаковке.

Что еще нужно знать: Этот шампунь, состоящий на 95 процентов из натуральных ингредиентов, поддерживает усвоение ключевых витаминов и минералов, обеспечивая долгосрочное здоровье волос, а также балансирует гидратацию кожи головы как для жирной, так и для сухой кожи.Масла перечной мяты, мяты, чайного дерева и кокоса успокаивают и освежают, а отшелушивающие средства на основе древесного угля и растительного происхождения удаляют скопления, загрязнения, омертвевшую кожу и излишки масла, которые могут забивать волосяные фолликулы.

Этот продукт удостоен награды Allure Best of Beauty.

Клинические результаты: В клиническом исследовании после 1 использования:
— Этот продукт увеличивает увлажнение кожи головы

Clean + Planet Positive в Sephora
Когда вы видите нашу печать Clean + Planet Positive, продукты этого бренда разрабатываются без определенные ингредиенты, которые потенциально вредны для здоровья человека и окружающей среды.Они также обращаются к ингредиентам, которые беспокоят клиентов, включая фталаты, формальдегид или высвобождающие формальдегид, оксибензон и октиноксат, гидрохинон, триклозан, каменноугольную смолу, метилизотиазолинон и метилхлоризотиазолинон, нерастворимые пластиковые микрогранулы и многое другое: полный список см. Во вкладке «Ингредиенты».

Помимо соответствия требованиям Clean at Sephora, сформулированным без перечня, эти бренды стремятся поступать правильно в соответствии с вашими распорядками и заботой о планете, принимая на себя обязательства в отношении климата и уделяя особое внимание экологически чистым источникам сырья, ответственной упаковке и экологическим пожертвованиям.

Как стать здоровыми, сияющими волосами

Insider Picks Команда пишет о вещах, которые, как нам кажется, вам понравятся. Business Insider имеет партнерские отношения, поэтому мы получаем часть дохода от вашей покупки.

Ютун Юань / Business Insider

Поиск средств по уходу за волосами на вес золота может оказаться дорогим и трудоемким процессом.
Чтобы отделить лучшее от забытого, я опросил своих коллег и коллег по обзору продуктов, чтобы они принесли вам основной список их продуктов по уходу за волосами Святого Грааля.
Ниже приведены 16 инструментов и продуктов для волос, которыми мы клянемся в нашей жизни.

До 20 лет средства по уходу за волосами скорее причиняли вред, чем приносили пользу — что-то вроде огня, от которого можно было либо приготовить вкусную еду в лесу, либо, в неквалифицированных руках, сжечь деревню пещерных людей дотла. .Иногда я выигрывал в лотерею и получал что-то, что делало мои локоны более управляемыми, блестящими и без вьющихся. В других случаях я бы провела еще один день в панике с кудрями, которые выглядели так, как будто они были сделаны во фритюрнице.

Если вы ищете здоровые, блестящие волосы, которыми легче управлять, у вас, вероятно, была своя доля плюсов и минусов с точки зрения продуктов. Чтобы упростить задачу и выделить лучшее из многих, я попросил своих коллег из команды Insider Picks рассказать о своих собственных продуктах «Святой Грааль».Мы видим тысячи продуктов каждый год, и мы особенно критически относимся к тем, которые хранятся в наших собственных шкафах. Купите наши необходимые вещи ниже и не тратите деньги на то, чтобы попробовать все самостоятельно.

16 средств и продуктов, которые меняют правила игры, мы гарантируем, что волосы будут здоровыми и сияющими:

10 продуктов на каждый день, которые сделают ваши волосы более здоровыми … Мгновенно

Каждый день наши волосы подвергаются настоящему удару.Мы подвергаем его воздействию всех видов средств и средств для укладки, а затем в воздухе появляется загрязнение, которое наносит ущерб нашим волосам. Когда наши волосы становятся поврежденными, мы используем все больше и больше продуктов, чтобы снова сделать их здоровыми и сияющими. К сожалению, это часто приводит к обратным результатам, потому что мы просто наносим больше химикатов на волосы, вызывая еще больший ущерб. Вместо того, чтобы пробовать разные продукты и не получать хороших результатов, лучше придерживаться нескольких продуктов, которые, как вы знаете, будут работать. Вот некоторые из наших любимых:

1.Более мягкий цвет волос

Проблема: Окрашивание волос вызывает повреждение: аммиак и перекись лишают волосы влаги. Но есть продукты, которые менее опасны, чем другие.

Раствор: Отличный продукт, который стоит попробовать, — это продукт INOA от L’Oreal Professionnel, в котором не используется аммиак или перекись.

2. Система восстановления волос

Проблема: Повреждения от продуктов для волос и окружающей среды.

Раствор: Pro Naturals — это линия средств по уходу за волосами, в которых используются натуральные ингредиенты, которые предназначены для восстановления поврежденных волос и восстановления их естественного состояния.Это не быстрое временное решение для сухих волос. ProNaturals защитит слой кутикулы (внешний защитный слой волос), придав им большую эластичность и сделав их прочнее.

3. Суперабсорбирующее полотенце

Проблема: Когда вы натираете полотенцем волосы, это может привести к их ломкости и сделать их сухими и вьющимися.

Раствор: Используйте полотенце для волос из микрофибры, которое впитывает много воды. Попробуйте использовать тюрбан для волос из микрофибры Sephora Aquis.

4. Термозащитный спрей

Проблема: Иногда утюг может нагреваться до 410 градусов. Термозащитный спрей поможет защитить волосы от тепла средств для укладки.

Раствор : Попробуйте перед укладкой нанести немного Tresseme Thermal Creations Heat Tamer Spray. Вы можете использовать его на влажных или сухих волосах.

5. Кондиционер для глубокого нанесения

Проблема: Волосы не выглядят мягкими и не блестящими.

Раствор: Глубоко кондиционируйте волосы с помощью такого продукта, как Shu Uemura Art of Hair Moisture Velvet Nourishing Treatment для сухих волос.Использование занимает всего несколько секунд. Для достижения наилучших результатов следует использовать кондиционер глубокого действия один раз в неделю.

6. Восстанавливающий шампунь

Проблема: Традиционные шампуни удаляют натуральные масла с волос.

Решение: Постарайтесь избавиться от шампуня. Если вы считаете, что это невозможно для вас, поищите продукты, на которых есть слова «против ломкости», «укрепляющие», «восстанавливающие» или «обновляющие». Это продукты, в состав которых входят ингредиенты, которые помогают запечатать секущиеся кончики и сделать волосы гуще.Можно попробовать шампунь L’Oreal Paris EverStrong Reconstruct.

7. Ионный фен для волос

Проблема: Хорошо известно, что фен повреждает волосы: кончики секутся, а волосы становятся безжизненными.

Решение: Вместо традиционного фена для волос лучше использовать тот, который излучает заряженные частицы вместо тепла. Обратите внимание на профессиональный фен для волос с легким весом T3.

8. Утюжок, излучающий силикон

Проблема: Обычное утюжок придает волосам блеск, но оставляет их сухими.

Раствор: Силикон, такой как Remington Style Therapy Frizz Therapy Flatiron, хорош для ваших волос и помогает предотвратить вьющиеся волосы.

9. Домашний блеск

Проблема : Тусклые и нездоровые волосы.

Раствор: John Frieda Luminous Color Glaze Clear Shine сделает тусклые, нездоровые волосы блестящими менее чем за полчаса. Придает волосам здоровый вид на неделю или дольше.

10.Хорошая нежная щетка

Проблема: Ваши волосы почти так же уникальны, как ваши отпечатки пальцев, поэтому чрезвычайно важно использовать щетку, которая не повредит ваши волосы. При использовании инструментов для укладки металл может нагреваться и обжечь волосы на кутикуле.

Раствор: Используйте щетку с резиновой лопаткой и синтетической щетиной, желательно с шариками на концах. Попробуйте кисть Goody Start Style Finish-Free Finish Brush.

Автор фотографии: coralie.vi через flickr.com

23 лучших средства для волос 2021 года

Amazon

Ученые лаборатории красоты Good Housekeeping Institute ежегодно оценивают сотни продуктов для волос, от шампуней, кондиционеров, масок для волос, глубоких и несмываемых кондиционеров до средств для укладки, таких как сыворотки против завивки, спреи для увеличения объема, муссы для волос, лаки для волос, сухие шампуни. , и больше. Это означает, что мы знаем, что на самом деле работает, а что нет.

Как? Мы отправляем товары с масками на этикетках группе, состоящей из тысяч женщин по всей стране, которые используют их в повседневной жизни, и оцениваем их по всему, от характеристик до упаковки и аромата.Затем в лаборатории красоты ученые и химики GH используют инструменты для научного измерения эффективности продуктов, такие как машина Instron, которая позволяет нам измерять кондиционирующую способность продукта, и станцию промывки образцов для расчета способности шампуня очищать или защищать от цвет выцветает. У нас также есть процедуры выветривания, чтобы имитировать воздействие ультрафиолетового излучения на волосы, и тепловую укладку, а также климатическую камеру, чтобы подвергать волосы воздействию высокой влажности, чтобы проверить требования к борьбе с завиванием.

Согласно строгому тестированию GH Beauty Lab, вот лучших продуктов и брендов для волос, которые доказали свою эффективность для здоровых волос, включая варианты для всех типов и текстур волос (сухие, поврежденные, прямые, вьющиеся, длинные, естественные и подробнее), салонные профессиональные товары и средства для укладки.

Реклама — продолжить чтение ниже

Лучший шампунь и кондиционер для сухих волос

BioRenew Hydrate Coconut Milk Шампунь и кондиционер

Настой

Herbal Essences, сделанный с экстрактом кокоса и алоэ, имел самый высокий уровень кондиционирования в испытании увлажняющих шампуней и кондиционеров GH Beauty Lab. «Мои сухие волосы были намного более увлажненными», — удивился тестировщик.Эта пара лучше всего показала себя в тесте с лабораторной машиной Instron для измерения силы расчесывания через влажные волосы, что доказало сильные кондиционирующие свойства.

Аптечная стоимость
Высококондиционер

Лучший шампунь и кондиционер для поврежденных волос

Moisture Co-Wash Whipped Cleansing Conditioner Увлажняющий очищающий кондиционер

Joico
амазонка.ком

Не содержащий сульфатов шампунь и кондиционер 2 в 1 с более высоким соотношением кондиционирующих ингредиентов, очищающий кондиционер Joico стал победителем в тесте очищающих кондиционеров и совместных моющих средств GH Beauty Lab за питательное очищение пересушенных, поврежденных волос. «Мои волосы стали заметно мягче и здоровее, чем с моими обычными смесями», — сказал один из тестировщиков. В лабораторных испытаниях он получил высшую оценку за то, что волосы кажутся более сильными и выглядят более гладкими и менее вьющимися .

2-в-1 экономит время и деньги
Укрепление, разглаживание и смягчение

Лучший разглаживающий крем для прямых волос

Крем Fructis Style Smooth Blow Dry Anti-Frizz Cream

Крем Garnier Fructis, наполненный аргановым маслом, победитель теста Beauty Lab на разглаживающие средства для укладки, эффективно предотвращает вьющиеся волосы и делает пряди гладкими.Формула получила высокие оценки тестеров за защиту от завивки в течение всего дня и за мгновенное разглаживание волос без жирных или липких эффектов. «Дождь шел почти целую неделю, и у меня не было проблем с завитками», — сказал один из пользователей. «Мне нравится текстура, с которой остались мои волосы — гладкие и упругие», — сказал другой.

Доступный
Эффект против завивки на весь день

Лучшее средство для распутывания длинных волос

Inforcer Brush Proof Распределяющий спрей против ломкости

L’Oréal Professionnel
lorealprofessionnel.ком

20,00 долл. США

Спрей L’Oréal Professionnel, получивший награду GH Beauty Breakthrough Award, распыляется на вашу щетку, чтобы минимизировать повреждение, и отлично подходит для длинных волос. «Уникальное применение предотвращает попадание слишком большого количества продукта на волосы, что может сделать их жирными или утяжелить», — говорит директор лаборатории красоты GH Бирнур Арал, доктор философии. « Лучший детанглер, который я когда-либо использовал. — достаточно одного удара», — сказал один из тестировщиков.

Простота использования
Легкий и нежирный

Профессиональный шампунь и кондиционер Best Salon

Шампунь и кондиционер Bain Densifique

Салон красоты, который того стоит, снисходительный дуэт Kérastase получил лучших в тесте шампуней и кондиционеров для придания объема Beauty Lab на утолщение прядей с использованием таких ингредиентов для ухода за кожей, как пептиды и гиалуроновая кислота.Тестерам «понравился» этот «Святой Грааль» с тонкими волосами, который «действительно работал» для «тела на весь день». Данные показали, что они стали более густыми и полными по сравнению с обычным шампунем и кондиционером, а также получили высшие баллы за невесомость.

Увеличивает толщину волос
Ощущение невесомости

Лучший инструмент для укладки волос

Двойная щетка для сушки феном

Драйбар
сефора.ком

150,00 долл. США

Обладатель премии GH Beauty Award, этот изобретательный инструмент для укладки волос Drybar 2-в-1 сочетает в себе фен и щетку для волос в одной палочке, которая сушит пряди по мере того, как вы расчесываете . По словам тестировщиков, высококлассная щетка для фена была «удобной для удержания» и гладко скользила по волосам, не перегревая волосы или кожу головы. «Я люблю это!» один бредил.

Экономия времени и денег
Легко держать и использовать
Деликатно для волос и кожи головы

Лучший шампунь и кондиционер для защиты цвета

Шампунь и кондиционер Keratin Smooth Color

Дуэт Tresemmé возглавляет испытание Beauty Lab шампуней и кондиционеров для сохранения цвета волос.Образец волос после использования поблек после 20 стирок и 10 часов воздействия УФ-излучения. при лабораторных испытаниях. Один из тестировщиков удивился, что они «похожи на дорогие салонные товары».

Предотвращает обесцвечивание цвета волос
Салон-качество по отличной цене

Лучший шампунь и кондиционер для увеличения объема

Шампунь и кондиционер Fructis Full and Plush

Получите более объемные и упругие волосы с этой парой Garnier, которая стала лучшей в тесте шампуня и кондиционера Beauty Lab для увеличения объема.«Мои волосы стали более густыми после всего лишь одного использования», — бредил один из тестировщиков. В лабораторных исследованиях они оказались наивысшими по значительному увеличению объема волос .

По выгодной цене
Мгновенный эффект увеличения объема

Лучшая маска для лечения

Маска для глубокого увлажнения Royal Oils

Голова и плечи
Walmart.ком

30,00 долл. США

Обладатель награды GH Beauty Breakthrough Award, эта маска нового уровня для головы и плеч обрабатывает как волосы , так и голени , смягчая пряди кокосовым маслом и борясь с хлопьями с помощью активного ингредиента пиритиона цинка. Многие тестеры хвалили его облегчение от зуда кожи головы. «Чешуйки исчезли», и «волосы стали мягче, чем когда-либо», — сказали они. В лабораторных исследованиях он получил высокий балл за уменьшение сухости волос и кожи головы в тестах на женщинах с текстурированными прядями, включая вьющиеся волосы.

Увлажняет сухие волосы и кожу головы
Снимает зуд и шелушение кожи головы

Может быть слишком насыщенным для тонких волос

Лучший легкий шампунь

Шампунь для ежедневного увлажнения Nutritive Solutions

Этот легкий освежающий шампунь Dove (используемый с подходящим кондиционером) был на сегодняшний день фаворитом тестировщиков в тесте увлажняющих шампуней и кондиционеров GH Beauty Lab, со 100% заявлением, что они будут продолжать его использовать.«Эффект был изумительным», — бредил фанат. «Мои волосы были фантастическими — гладкие, шелковистые и распущенные». По результатам лабораторных исследований составы были признаны лучшими по уходу за волосами чистыми и легкими в укладке.

Не утяжеляет волосы
Эффективно очищает и делает волосы послушными
Тестер любимый

Лучший легкий кондиционер

Пенка-кондиционер Pro-V Sheer Volume Foam Conditioner

Pantene
амазонка.ком

11,99 долл. США

Идеально подходит для тех, кто не любит кондиционер, первая пенная версия Pantene кажется воздушной, как облако, делая пряди эластичными и упругими. Формула хорошо прошла испытания GH Beauty Lab, и 95% пользователей сообщили, что формула не утяжеляла волосы на . «Это творило чудеса с моими тонкими мягкими волосами — у них было больше тела», — сказал один из тестировщиков.

Может быть недостаточно кондиционирующим для густых, текстурированных или поврежденных волос

Лучший сухой шампунь

Освежающий сухой шампунь-пена

Обладатель награды GH Beauty Breakthrough Award, новый сухой шампунь Kenra без пудры имеет формулу легкой пены на водной основе. Он впитывал масло и увеличивал объем прядей в среднем в течение трех дней. , не оставляя следов на волосах, как показало тестирование GH Beauty Lab.

Без остатка
Поглощает масло
Придает объем сухим волосам

Краска для волос Best At-Home

Перманентная краска для волос Nice ‘N Easy Permanent Color

Обладатель премии GH Beauty Breakthrough Award и обладатель знака Good Housekeeping Seal, революционный набор для окрашивания волос Clairol решает самые серьезные проблемы с краской с помощью более мягкой кондиционирующей формулы с меньшим химическим запахом.В ходе лабораторной оценки испытатели обнаружили, что цвет дает естественный вид и хорошее покрытие седины. 79% заявили, что он оставил волосы мягкими и блестящими, а 90% заявили, что он не вызывает раздражения . «Легко наносится и оставляет волосы очень мягкими даже без кондиционера», — сказал один из тестировщиков.

Снижение химического запаха
Смягчает и придает блеск
Менее раздражает

Лучший несмываемый кондиционер

Молочко для нежного распутывания волос Whole Blends Oat Delicacy

Молочный туман Гарнье, отмеченный знаком «Good Housekeeping», растапливает сучки и питает волосы такими растительными веществами, как экстракты овса, риса и сок алоэ.Спрей оставляет волосы мягкими и не дает им выглядеть сухими, но не утяжеляет их , сообщили 90% участников исследования. «Это было как перышко, и я мог почти без усилий расчесывать влажные волосы», — сказал один из тестировщиков.

Легкий
Простой в использовании спрей
Смягчает пряди

Лучшая сыворотка против вьющихся волос

Крем-сыворотка против завитков Well Behaved Anti-Frizz Cream Serum

Орландо Пита Играть
macys.ком

24,00 долл. США

Кремовая сыворотка Orlando Pita Play, победившая в тесте продуктов для укладки против завивки GH Beauty Lab, является лучшим вариантом после плаща для волос. Формула сохраняла гладкость образцов волос при влажности до 85% в течение 20 часов в лабораторных испытаниях. «У меня не было завитков весь день, — сказал один из поклонников.

Сильный сглаживающий эффект
Работает в условиях повышенной влажности

Лучшее масло для волос

Защитное масло Kerasilk Control Rich Protective Oil

Масло для сухих волос

Goldwell было сильно разглаживающим и лучшим усилителем блеска в испытании стайлера против завивки GH Beauty Lab.»Это действительно работает — и не было жирным!» бредил тестер. По словам других, волосы были «очень блестящими» и «никогда не вьющимися при многих применениях». Масло блокировало вьющиеся волосы на образцах волос в лабораторных испытаниях, а занял первое место в мире по сохранению вьющихся волос пользователей в течение всего дня .

Средство против завивки на весь день
Нежирный
Придает блеск

Может быть слишком тяжелым для тонких волос

Лучший спрей для сушки феном

Advanced Hairstyle Blow Dry It Quick Dry Primer Spray Спрей-праймер Quick Dry Primer Spray

L’Oréal Paris
амазонка.ком

5,55 долл. США

Несколько капель этого спрея L’Oréal Paris могут сэкономить драгоценные минуты на сушке феном, как показало тестирование GH Beauty Lab. Туман сократил время высыхания на 15% , или на 20 секунд на образец волос толщиной один дюйм, и 71% тестировщиков заявили, что он ускорил процесс сушки волос.

Сокращает время сушки феном
Легко распыляется
Легкий

Спрей для волос Best Volumizing

Увлажняющий спрей для укладки волос SuperPlump Thickening Blow Dry Spray

ColorProof
амазонка.ком

28,00 долл. США

Получите мгновенный рост и заметный объем с легким быстродействующим аэрозолем ColorProof, победителем теста спреев для увеличения объема волос, проведенного GH Beauty Lab. Волосы «сразу стали больше, гуще и толще» и «выглядели как никогда лучше», — сказали два тестера. 100% пользователей сошлись во мнении, что спрей не утяжеляет волосы и не делает их хрустящими, а имеет верхнюю отметку для простоты укладки.

Мгновенно увеличивает полноту
Нет веса и хруста
Облегчает укладку

Лучший лак для волос

Лак для волос Frizz Ease Moisture Barrier твердой фиксации

Джон Фрида
Walmart.ком

7,47 долл. США

Лак для волос Джона Фриды был победителем теста GH Beauty Lab на серьезную выносливость, но нулевую головку шлема. Он получил высшие баллы за удерживание локонов на месте в лабораторном тесте камеры влажности , а также за отсутствие утяжеления прядей и отслаивания. «Не твердый и не липкий», — сказал один из тестировщиков. «Не было ощущения, что я накрашен лаком для волос», но «У меня совсем не было распущенных волос», — удивился другой.

Работает в условиях повышенной влажности
Не тяжелые, шелушащиеся, твердые или липкие
Укрощает пролетев

Пудра для волос Best Volumizing

Prêt-à-Powder

Бамбл и бамбл
сефора.ком

28,00 долл. США

Маленькая упаковка, большие волосы: Сухой шампунь с порошком Bumble и bumble увеличил объем и продлил жизнь стилям тестировщиков в оценках GH Beauty Lab. Он придавал волосам больше объема, чем любой другой протестированный сухой шампунь — не оставляя тяжелых порошкообразных остатков, как показывают отчеты. «Мои волосы стали гуще», — сказал один из них. «Он выглядел недавно вымытым шампунем», — сказал другой.

Утолщает и освежает волосы
Портативный и удобный для путешествий
Без остатка

21 год

Салфетки Best Hair Touch-Up

Простыни против вьющихся курток против вьющихся волос

Эти инновационные удобные салфетки для волос от Nexxus, обладателя премии GH Beauty Award, пропитаны аргановым маслом для мгновенного укрощения завитков в любое время.Тестировщикам понравилось, что они были «такими маленькими, что их можно было положить в карман» и «незаметно приручили взлетов в течение дня».

Беспорядок и портативный
Разглаживает волосы на ходу

Подходит для ретуши, а не для повседневного укладки

Лучшая краска для корней волос

Хороший и легкий ремонт корня

Clairol
амазонка.ком

11,76 $

Увеличьте время между посещениями салона или окраской своими руками с помощью набора для перманентного закрепления корней от Clairol в широком диапазоне 28 оттенков. С помощью прилагаемой кисти для легкого нанесения он плавно переходил в текущий цвет пользователя и давал 100% -ное покрытие серого , как показало тестирование.

Широкая цветовая гамма
Кисть для аппликации в комплекте
Хорошо сочетается с текущим цветом

Блеск для волос Best

Освежающий блеск Precision Color Refreshing Gloss

Джон Фрида
амазонка.ком

18,99 долл. США

Подобно блеску для губ для прядей, блески для волос, подобные победителю теста GH Beauty Lab от Джона Фриды, придают оттенок цвета и блеска. Топы с тестерами, этот цветной блеск (в оттенках для светлых, брюнетных, рыжих и черных волос) полюбился за «легкое» нанесение и «супер-блестящие» результаты, «продлевающие жизнь цвета волос».

Придает салонный блеск
Освежает цвет волос

Апрель Францино
Директор по красоте
Эйприл Францино — директор по красоте в Good Housekeeping, входящем в группу красоты Hearst Women’s Lifestyle Beauty.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

10 советов по здоровым волосам для блестящих, без повреждений прядей

«Всю жизнь я боролась с волосами», — говорит публицист из Нью-Йорка Дженель Гамильтон.«Я ежеквартально делала бразильское выпрямление, красила волосы, сушила феном еженедельно и почти каждый день укладывала волосы». Она пыталась заставить свои кудри 3C стать чем-то, чем они не были, что серьезно повредило их в процессе. После многих лет попыток выпрямить и разгладить волосы, они стали выглядеть излишне обработанными и ломаться.

Придерживайтесь долгосрочного распорядка.

Как только вы откажетесь от выпрямления, вы не сразу проснетесь и увидите здоровые волосы. «В начале своего пути к прическе я смотрел YouTube-каналы, смотрел в Instagram и думал:« Почему мои волосы не выглядят так? Почему они не растут быстрее? » Гамильтон вспоминает.»Я был так нетерпелив!» Однако, как только она дала волосам месяцы на заживление, в конечном итоге последовал рост.

Ищите продукты с питательными ингредиентами.

Помимо отказа от укладки с помощью тепла, Гамильтон вернулась к еженедельной стирке. Она рассчитывала на два продукта для питания своих сухих и ломких волос: LUS Gentle & Moisturizing Shampoo и TKO Ultimate Moisture Conditioner от Andre Walker Hair. Шампунь с маслом ши «очистил и увлажнил» и «немного помог, поэтому он оказался очень рентабельным», — говорит она.Между тем, ее кондиционер содержал укрепляющий пряди кератин — белок, который помогает укрепить и защитить поврежденные волосы. «Я использовала это неукоснительно, и это помогло лотам, », — говорит она. Еще несколько ингредиентов, на которые следует обратить внимание: кокосовое масло, масло арганы, алоэ вера и спирулина.

Если вы хотите разгладить вьющиеся волосы …

В детстве Далила Орпи, бьюти-блогер из Майами, мечтала о прямых волосах. «В детстве меня дразнили из-за моих пухлых волос, и я изо всех сил пыталась их укладывать», — говорит она.«Я завидовал гладким, блестящим волосам некоторых из моих друзей». Ее мама не позволила ей утвердить ее, поэтому, когда у нее наконец появилась возможность, она выложилась изо всех сил, выпрямляя волосы три раза в неделю в течение 10 лет. Смена плана — недавнее время, когда она собиралась в поездку в Таиланд. Она не могла поместить в чемодан фен и средства для выпрямления волос, поэтому решила, что это был толчок, который ей нужно было бросить. «Я перестала возиться с волосами», — говорит она. «Я хотел упростить свой распорядок дня».

Не сушите волосы полотенцем.

Для Орпи, изменившая правила игры, в душе используются средства для укладки, такие как Evolvh TotalControl Styling Crème. «Я наношу их на влажные волосы в душе, сжимая их, и никогда не использую полотенце или щетку», — говорит она. Сморщивание помогает локонам сгущаться, что приводит к четкости после высыхания и сокращает вьющиеся волосы. «После большого количества разглаживаний я либо сушу на воздухе, либо рассушиваю», — говорит она.

Сохраните свой стиль.

Орпи моет волосы только два или три раза в неделю.Она продлевает жизнь своих кудрей, прикрывая их, когда спит. «Я защищаю его на ночь, надевая на него шарф, чтобы он прослужил несколько дней и не спутался», — говорит она.

Лучший шампунь, средства для ухода и маски для здоровых волос

Тусклые, сухие, ломкие пряди — если это звучит знакомо, скорее всего, ваши волосы нуждаются в уходе за волосами.

Хорошая новость в том, что на рынке есть множество чудесных продуктов для волос, таких как средства для укладки, маски для волос, шампуни из аптек и многое другое.Многие из них могут вернуть вашей гриве блеск и блеск. Здесь 25 лучших парикмахеров со всей страны делятся своими продуктами для здоровых волос, которые обязательно должны быть в наличии.

Ага, это так просто.

Шампунь и кондиционер

1. Dove Radiant Shampoo and Conditioner

Dove Nutritive Solutions Radiant Shine Shampoo, 5 долларов США, Walmart

Также доступен в Walgreens.

Dove Nutritive Solutions Radiant Shine Conditioner, 4 доллара, Walmart

Также доступен за 5 долларов в Walgreens.

«Блестящие волосы начинаются со здоровых волос, и чем ровнее кутикула, тем лучше они отражают свет. Этот доступный по цене разглаживающий шампунь и кондиционер помогает пополнить запасы влаги — вы заметите, что ваши волосы невероятно питаются после всего лишь одной процедуры мытья и кондиционирования », — сказал Дэвид Лопес, знаменитый парикмахер из Нью-Йорка, среди клиентов которого Эшли Грэм, Хейли Болдуин и Даниэла. Брага.

2. Шампунь для увеличения объема PhytoVolume, 22 доллара США, Amazon

Также доступен за 24 доллара в магазине Ulta.

«Этот шампунь придает пышность, пышность и сияние всем типам волос. Это мой лучший вариант, когда я хочу получить более полный выброс, и особенно хорош летом, когда волосы имеют тенденцию выпадать. Чтобы нанести, намочите волосы, а затем дважды нанесите шампунь — первый шампунь удаляет грязь и масло, а второй добавляет объем. Поскольку этот шампунь не содержит силиконов, парабенов или сульфатов, он не накапливается на волосах и не утяжеляет их », — сказала Джанет Сент-Пол, владелица студии волос Джанет Сент-Пол в Остине, штат Техас. клиентами являются Дайан Сойер, Марта Стюарт и Сигурни Уивер.

3. Кондиционер для блонд IGK Instafamous, 18 долларов США, Amazon

«Я обнаружил этот продукт в Instagram, и меня зацепило уже после одного его использования. Это кондиционер пурпурного оттенка, отлично подходит для мелированных и обесцвеченных светлых волос, которые часто требуют дополнительного ухода. Наносите его после мытья головы, чтобы уменьшить блеск и придать волосам больше влаги и блеска », — сказал Адам Богуки, стилист и владелец салона Lumination в Чикаго.

4. Шампунь Pureology Hydrate, 29 долларов, Amazon

Также доступен в Walmart большего размера за 38 долларов.

«Блестящие волосы начинаются с хорошей основы, то есть правильного шампуня. Это очищающее средство глубоко увлажняет, обильно пена и не содержит сульфатов — ваши волосы никогда не будут отягощенными. Он также содержит ингредиенты, препятствующие выцветанию, чтобы защитить цвет от помутнения. Я видел, как он преображает даже самые сухие пряди. Это как большой глоток воды для волос! » — сказал Тинг Ин, стилист салона Licari Cutler в Нью-Йорке.

5. Органическое кокосовое масло первого отжима Nutiva, 20 долларов США, Amazon

Также доступно в Target.

“(Кокосовое масло) — это идеальный кондиционер глубокого действия для ваших волос, придающий им здоровый и сияющий вид. Его можно использовать в качестве обычного кондиционера после мытья головы, но также полезно брать с собой на пляж, чтобы предотвратить обезвоживание прядей на солнце или в воде. Просто нанесите его и отправляйтесь на улицу », — сказал Кейт Айотт, старший стилист и креативный директор компании Sean Donaldson Hair в Майами-Бич, Флорида, среди знаменитых клиентов которой Лорен Хаттон и Ричард Брэнсон.

Несмываемые кондиционеры, средства для ухода за волосами и кремы для укладки

6. Несмываемый кондиционер Garnier Whole Blends Replenishing Olive, 5 долларов США, Walmart

Также доступен в магазине Bed Bath & Beyond.

«Это мой самый любимый кондиционер, когда дело доходит до увлажнения волос и придания им блеска в течение всего дня. Формула очень легкая, но в то же время наполнена увлажняющими ингредиентами, такими как оливковое масло первого отжима и экстракты листьев оливы.И пахнет потрясающе — свежо и ярко, но не подавляюще », — сказал Майкл Дуэнас, знаменитый стилист, среди клиентов которого Леди Гага, Мэрайя Кэри и Леа Мишель.

7. Несмываемый крем Neutrogena Triple Moisture Silk Touch, 9 долларов США, Walmart

Также доступен на Amazon за 16 долларов США (упаковка из трех штук).

«Я называю этот продукт своим лекарством от неправильного обращения с волосами. Он мгновенно увлажняет, проникая в стержень волоса и делая его гладким, гладким и послушным.Для достижения наилучшего результата нанесите на влажные волосы. Помните: это несмываемое средство, поэтому его нельзя смывать.

«Возьмите небольшую ложку в руки, потрите ладони друг о друга для равномерного распределения и нанесите на концы, перемещая продукт вверх по стержню, пока не дойдете до корней. Если он впитается до того, как вы закончите, это знак того, что нужно добавить больше », — сказал Хуан Карлос Масикес, стилист салона Rita Hazan в Нью-Йорке, среди знаменитых клиентов которого Дженнифер Лопес и Крисси Тейген.

8.Wella EIMI Perfect Me Lightweight Beauty Balm Lotion, 20 долларов США, Ulta

«Этот легкий косметический бальзам — мой идеальный продукт для укрощения завитков и создания красивых, блестящих волос. Он одинаково хорошо работает как на тонких, прямых волосах, так и на курчавых или вьющихся волосах. Его также можно использовать на влажных или сухих волосах (немного важнее), и это отличное средство защиты от тепла, когда вы пользуетесь горячими приборами », — сказала Джули Диксон, основательница и главный стилист парикмахерской Pembley в Нью-Йорке. Йорк Сити.

9. Крем для укладки Lush Dirty Styling Cream, 39 долларов США, Amazon

«Этот крем для волос создает великолепный блеск, так как он содержит увлажняющее масло какао, кокосовое масло и масла сандалового дерева. Мне нравится, насколько он универсален — его можно наносить на прямые или прямые волосы. вьющиеся волосы для гладкого взрыва или даже в виде помады в стиле пикси. Дополнительный бонус: аромат мяты и эстрагона! » сказал Нунцио Савиано, владелец салона Nunzio Saviano в Нью-Йорке, среди знаменитых клиентов которого Анжелика Хьюстон, Брук Шилдс и Меган Хилти.

10. Color Wow Coconut Cocktail Bionic Tonic, 24 доллара США, Amazon

Также доступно в Dermstore.

«Это мой идеальный блеск. На самом деле, без него я не обойдусь. Он увлажняет сухие волосы с помощью кокосового масла — ваша щетка с легкостью скользит по волосам — оставляя вас гладким и мягким. Я просто наношу небольшое количество средства на ладони и обрабатываю им только что вымытые шампунем и кондиционированные волосы перед сушкой феном, как обычно », — сказал Юджин Смит, стилист из салона Serge Normant в салоне John Frieda в Нью-Йорке, среди знаменитых клиентов которого Наоми Кэмпбелл, Хилари Дафф и Керри Вашингтон.

11. Бальзам для защиты от сухости L’Oréal Professionnel Expert Nutrifier, 18 долларов, Walmart

Также доступен за 20 долларов в Ulta.

«Мне нравится, когда мои кончики выглядят блестящими и гладкими, и этот кондиционирующий бальзам всегда помогает благодаря таким ингредиентам, как глицерин, который увлажняет и действует как барьер против сухости, и кокосовое масло, которое придает блеск и мягкость. Я наношу его на кончики в течение дня, когда мои волосы кажутся сухими, чтобы они оставались здоровыми и приятными на ощупь », — сказала Джилл Энгельсен, старший парикмахер и преподаватель в салоне Butterfly Studio в Нью-Йорке.

12. Крем для отделки Ouai Finishing Crème, 24 доллара США, Nordstrom

Также доступен в Sephora.

«Я обнаружил этот крем во время недели плавания в Майами после того, как использовал его для создания пляжных волн, вдохновленных богиней. Я влюбился в то, как легко он добавляет блеск и как хорошо контролирует завивание и разлетание. Просто нанесите мазок на руки и нанесите среднюю часть стержня на концы перед сушкой феном. Самое приятное, что он никогда не утяжеляет волосы и оставляет на них великолепный цветочно-мускусный аромат », — сказал Джованни Ваккаро, креативный директор GLAMSQUAD в Нью-Йорке.

13. Kérastase Nectar Thermique, 34 доллара (обычно 43 доллара), Walmart

Также доступен за 28 долларов на Amazon.

«Это отличный продукт для сухих волос — он создает объем, блеск и упругость, просто нанося его на влажные волосы, расчесывая от корней до кончиков. Он также защищает волосы от теплового повреждения, вызванного укладкой. Я обнаружил это, когда был на фотосессии, и теперь не могу без этого жить! » сказал Патрик Феррара, старший стилист салона и спа-салона Julien Farel Restore в Нью-Йорке, среди знаменитых клиентов которого Оливия Палермо, Майкл Корс и Барбра Стрейзанд.

14. Olaplex No.3 Hair Perfector, 28 долларов США, Amazon

Также доступен за 28 долларов в Sephora.

«Этот продукт должен быть в череде волос каждого. Это лечение раз в неделю, которое помогает предотвратить повреждения, вызванные химическими препаратами. Снова и снова я видела, как клиенты приходят с более здоровыми волосами, если регулярно используют его дома — они могут дольше делать стрижки, становиться блондинистыми без поломок и продлевать жизнь кератиновому лечению », — сказала Лорел Берг, стилист. и владелец Laurel Beauty Lab в Сан-Франциско.

15. Kérastase L’Incroyable Blowdry Lotion, 28 долларов США, Amazon

Также доступен за 35 долларов в Sephora.

«Этот продукт — мой повседневный помощник для усиления блеска, улучшения тела, борьбы с завитками и защиты от теплового повреждения. Нанесите небольшое количество на чистые влажные волосы перед сушкой феном. Самое лучшее в этом? Он обладает памятью формы — технология термочувствительного микровоска позволяет без труда восстановить форму волос — повторное нанесение не требуется. Вы можете укладывать волосы на второй или третий день, не беспокоясь о складках », — сказал Боб Гартлан, стилист Maxine Salon в Чикаго.

16. Увлажняющий крем Oribe Supershine Travel Size, 20 долларов США, Amazon

Также доступен в Bloomingdale’s.

«Я беру этот продукт везде, где бываю, потому что он сохраняет внешний вид и увлажнение волос в течение всего дня. Его можно наносить на влажные или сухие волосы — просто возьмите небольшое количество в руку и равномерно нанесите по всей длине стержня до кончиков, прежде чем укладывать как обычно. После того, как ваши волосы высохнут, вы можете добавить еще немного, чтобы придать им дополнительный блеск и уменьшить вылетание », — сказал Джек Панико, стилист и владелец салона Panico в Риджвуде, штат Нью-Джерси.

17. Virtue One For All 6-in-1 Styler, 36 долларов, Virtue Labs

«Этот универсальный крем значительно ускоряет укладку, придавая невероятный блеск и, в то же время, объем и объем. движение. Он защищает от тепловой укладки и является отличным увлажнителем для людей, окрашивающих волосы. Честно говоря, я использовал много продуктов для волос, и впервые могу сказать, что нашел тот, который делает все это », — сказал Темур Дзидзигури, стилист Sharon Dorram Color в Салли Хершбергер в Нью-Йорке, чьи знаменитые клиенты включают Джулию Робертс, Кейт Хадсон и Николь Кидман.

Мист для волос

18. L’Oréal Paris Hair Expert Nutri-Gloss High Shine Glossing Mist, 9 долларов США, Amazon

«Блеск так важен, когда дело доходит до придания здорового сияния волосам. Я люблю распылять брызги. этот легкий спрей для всех волос, когда они высохнут и уложены для мягкого блеска. Я считаю его верхним слоем для волос! » сказала Мара Росзак, стилист и владелица салона Mare в Западном Голливуде, Калифорния, среди знаменитых клиентов которого Эмма Стоун, Бри Ларсон и Зои Салдана.

19. Это несмываемый продукт 10 Miracle, 15 долларов США, Amazon

Также доступен за 15 долларов США в Walmart и за 19 долларов США Target.

«Этот продукт действительно на 10! Он отлично подходит для придания блеска сухим, поврежденным волосам благодаря увлажняющему экстракту семян подсолнечника и аминокислотам шелка. Просто распылите его на влажные волосы от середины до кончиков и дайте волосам высохнуть на воздухе. Сначала я применил его на своей дочери как средство для распутывания волос, и это сделало ее волосы такими мягкими и послушными — теперь я на крючке! » — сказала Сюзанна Романо, стилист и партнер салона AKS в Нью-Йорке, среди знаменитых клиентов которой Клэр Дэйнс, Кристи Терлингтон и Сара Мишель Геллар.

20. R + Co One Prep Spray, 21 доллар США, Amazon

Также доступен в Nordstrom.

«Есть много причин полюбить этот спрей для подготовки волос: он распутывает и кондиционирует, добавляет слой защиты при укладке с подогревом и работает со всеми типами и текстурой волос. Кроме того, он веганский, без жестокости и глютена и не содержит парабенов или сульфатов, что делает его практически идеальным продуктом для здоровых и блестящих волос », — сказал Сал Малафронте, художественный руководитель салона Марио Руссо в Бостоне, чьи знаменитые клиенты включают Бриджит Мойнахан, Америку Ферреру и Анну Кэмп.

Лак для волос

21. Состояние Лак для волос 3-в-1, 14 долларов (упаковка из трех штук), Walmart

Также доступен за 3 доллара в Walgreens.

«Несколько лет назад я был за кулисами показа на подиуме, когда увидел, что этот удивительный лак для волос использовал другой парикмахер. Это идеальный комбинированный продукт: он сохраняет ваш стиль, но при этом его можно легко расчесать, не оставляя следов, благодаря гибким полимерам в формуле. Кроме того, он содержит увлажняющие средства и встроенный солнцезащитный крем, предотвращающий высыхание волос на солнце », — сказала Сара Потемпа, знаменитый парикмахер, среди клиентов которой Леа Мишель, Риз Уизерспун и Эмили Блант.

Маски для волос

22. Лечебная маска перед шампунем R + Co Palm Springs, 29 долларов США, Amazon

Также доступна в Dermstore.

«Я наношу эту маску перед тем, как завязать волосы в пучок, а затем оставлю на ночь, пока на следующее утро не нанесу шампунь. Он содержит смесь увлажняющих масел и масел, делающих ваши волосы мягкими и блестящими. Если вы не хотите спать в нем, нанесите его после мытья головы и оставьте его на волосах как можно дольше в душе.Это дороговато, но оно того стоит », — сказал Блэр Маслоски, стилист салона The Songbird Society в Далласе.

Сыворотки для волос

23. Разглаживающая сыворотка Brocato Shine Drops, 12 долларов США, Amazon

Также доступна за 19 долларов в JCPenney.

«Я люблю эти капли, чтобы они сияли здоровыми волосами! Клиенты в восторге от цветочного аромата и блестящих результатов, которые никогда не утяжеляют тонкие волосы. Нанесите несколько капель, распределив их на ладони, а затем похлопайте их от середины стержня до кончиков », — сказала Марсия Хакес, директор салона Adam Broderick Salon and Spa в Риджфилде, штат Коннектикут.

24. Сыворотка John Frieda Frizz Ease Original Formula, 12 долларов США, Amazon

Также доступна за 10 долларов в Walmart.

«Это мой любимый продукт для сияния — он насыщен протеинами шелка и буквально превращает сухие, ломкие волосы в здоровые, блестящие, не прибавляя лишнего веса. Это волшебство!» сказал знаменитый стилист Саша Брейер, среди клиентов которого Энн Хэтэуэй, Джиджи Хадид, Джейми Кинг и Роуз Бирн.

25. TRESemmé Keratin Smooth Shine Serum, 5 долларов США, Target

Также доступен за 9 долларов в Walmart.

«Этот продукт сохраняет волосы гладкими и увлажненными, при этом придает здоровый блеск и укрощает завитки на несколько часов! Просто нанесите одну или две насосы на руки и нанесите их на волосы от корней до кончиков. Нанесите немного больше на концы, чтобы они оставались гладкими », — сказал знаменитый стилист Джон Д., среди клиентов которого Николь, Шерзингер, Леа Мишель и Эван Рэйчел Вуд.

Эта статья была первоначально опубликована 15 мая 2017 года.

11 советов по здоровью волос от профессионалов по волосам

Те, кто смотрел серию Fleabag , знают, что одно верно: «Волосы — это все.Мы хотели бы, чтобы это было не так, чтобы время от времени думать о чем-то другом, но это так. В этом разница между хорошим и плохим днем. «

Как бы то ни было, уход за волосами повышает вероятность того, что на самом деле день неуловимо хорошей прически чаще, чем нет. Но с различными текстурами, плотностью и состоянием волос может быть трудно понять, где Для начала, особенно в эпоху домашнего уюта, будь то прикрытие корней или уход за лицом своими руками (только, пожалуйста, мы вас умоляем, не стригите челку самостоятельно.)

Если вы хотите получить блестящие, сильные пряди, или, может быть, вы просто хотите продлить время между приемами по прическе, есть много хитростей, которые вы можете использовать, чтобы получить лучшую шевелюру. Об ингредиентах, которые нужно искать, как часто следует мыть волосы, и даже о процедурах, стимулирующих рост волос, — прочтите 11 советов для здоровых волос, а также некоторые продукты, которые помогут вам в этом.

Как часто вы моете волосы, зависит от типа волос

В Интернете много предположений о том, как часто нужно мыть голову.Одни ругаются через день, другие не чаще одного раза в неделю. Но правда в том, что не существует действительно жестких правил, гарантирующих здоровье волос. Это зависит от вашего типа волос. Диран Мистри из салона Дэвида Маллетта в Нью-Йорке объясняет: «Ежедневное мытье может значительно высушить волосы, но есть шампуни менее строгого действия, которые могут увлажнять больше, чем другие, что является хорошей золотой серединой для ежедневного мытья шампунем, не слишком высушивая их». добавляет, что некоторым людям с очень тонкими волосами по-прежнему нравится ощущение чистых и сухих волос, так как они могут сделать волосы более густыми и текстурированными.Тем, у кого густые волосы, не нужно мыть так часто, потому что волосы впитывают больше натуральных масел, выделяемых кожей головы.

Как часто нужно стричь волосы

Мистри говорит об этом довольно прямо: раздвоенный конец — это раздвоенный конец. «Я часто вижу людей, у которых давно не делали стрижек, с более длинными волосами и тонкими кончиками. Это потому, что они сосредоточены только на длине, а не на консистенции. Происходит так, что корни кажутся толще, а концы более редкими.«Как правило, те, кто больше заботится о своих волосах — например, окрашивает, укладку с помощью нагрева и такие процедуры, как кератин, — должны стричь волосы каждые восемь недель.

По возможности сведите к минимуму тепловую укладку

В идеальном мире, говорит Мистри, «укладку волос следует оставлять для особых случаев. Более тонкие волосы можно сушить на воздухе, более толстые волосы можно [термо] сушить, но затем оставлять на неделю перед повторным мытьем. Более вьющиеся волосы, которые нуждаются в каком-то виде. Переустановку можно произвести с помощью струи воды.Другими словами, минимизируйте тепловую укладку, чтобы защитить волосы и кутикулу. Еще один совет: «Понимание ваших волос и того, как получить максимальную отдачу от их естественной текстуры, позволит вам больше полагаться на продукты, а не на тепловая укладка. Продукты помогут защитить ваши волосы, а также улучшить форму или текстуру. «Если вам абсолютно необходима укладка? Фены воздействуют на волосы гораздо меньше прямого нагрева, чем выпрямители, — говорит Мистри.

Праймер для сушки феном Chronologiste для тусклых и ломких волос

Kérastase
сефора.ком

52,00 $

Холодная вода делает ваши волосы более блестящими

Один из простых способов придать волосам немного блеска — снизить температуру душа. «Холодные полоскания при мытье волос закроют кутикулу. Закрытая кутикула отражает свет, делая волосы блестящими», — говорит Мистри. Если вы хотите добавить блеска, используйте защитное масло, крем или сыворотку, чтобы придать прядям блеск.

Если вы красите волосы, не делайте встреч

Лайонел Атзас, колорист из компании David Mallett, предлагает разносить цветовые обработки, чтобы минимизировать нагрузку на пряди, особенно между тем, когда вы обрабатываете корни или осветляете. «Лучший способ заживления волос — это делать интервалы между назначениями по окрашиванию, питая и увлажняя волосы дома с помощью масок, которые можно делать один раз в неделю в течение примерно 5-10 минут.»

Другой совет: При мытье волос всегда используйте безопасный для цвета шампунь , в идеале не содержащий сульфатов, которые могут привести к потере цвета.

Шампунь Strength Cure

Пуреология
sephora.com

30,50 долл. США

Выпадение волос можно лечить внутренне и местно

Совет сертифицированного дерматолога Др.Стивен Шапиро говорит, что существует несколько вариантов, если ваши волосы истончаются. «Миноксидил является единственным лекарством от выпадения волос у женщин, одобренным FDA. Он стимулирует здоровый кровоток в коже головы, позволяя жизненно важному кислороду и питательным веществам поступать в волосяные фолликулы. волосяные фолликулы и увеличивает их способность отращивать волосы ». Но если вы не хотите принимать рецепт, доктор Шапиро советует использовать продукты с такими ингредиентами, как ягода пальметто, экстракт зеленого чая и кофеин, которые защищают от DHT, гормона, который сокращает и повреждает ваши волосяные фолликулы, задерживая рост волос. рост.

Несмываемая пенка для ежедневного ухода за волосами от выпадения волос

Shapiro MD Эксперты по росту волос
amazon.com

19,95 долл. США

Здоровый рост волос требует правильного питания

Доктор Шапиро говорит: «То, что вы едите, и то, что вы не едите, может иметь очень реальное влияние на ваши волосы». В частности, употребление сахара может привести к тому, что ваше тело вырабатывает повышенный уровень DHT, гормона, вызывающего выпадение волос. .Поэтому ограничение потребления сахара является ключевым моментом. Однако ешьте цельные продукты, богатые питательными веществами, такими как белок , витамин С и жирные кислоты омега-3 s . Железо, B12, фолиевая кислота, биотин и цинк также полезны для волос. Низкий уровень железа, B12 и фолиевой кислоты может вызвать анемию, которая снижает приток крови к волосам.

Еще несколько советов: Цинк уменьшает воспаление, которое является первым шагом к выпадению волос. А прием пробиотика может помочь вашему кишечнику (или желудочно-кишечной системе) усвоить важные питательные вещества, необходимые вашим волосам для роста.

Микронидлинг может стимулировать рост волос

Еще один способ укрепить здоровье волос — нанести на кожу головы микроиглы. «Считается, что микронидлинг стимулирует рост волос независимо (сам по себе) за счет регенерации волосяных фолликулов», — объясняет доктор Шапиро. Микронидлинг также оставляет небольшой временный канал (или отверстие) в коже, что способствует лучшему всасыванию местного продукта.

Омолаживающий набор для лечения кожи головы + более густые волосы

BeautyBio
сефора.ком

249,00 $

Если у вас жирная кожа головы, обязательно используйте продукты, которые не стимулируют выработку масла.

Кэролайн Грейл, президент Leonor Greyl, объясняет, что распространенной ошибкой людей с жирной кожей головы является то, что они тянутся за детским шампунем, потому что им нужно чаще мыть волосы и соблюдать осторожность. «Детские шампуни, в которых мало моющих средств, не справятся с жирными волосами.«Вместо этого она предлагает выбрать шампунь, сделанный с мягкими и менее агрессивными очищающими средствами, чтобы не активировать сальные железы». Шампунь должен позволять мыть волосы сколь угодно часто, не вызывая реакции себореи. «

Некоторые другие ключевые указания: убедитесь, что вы тщательно ополоснули шампунь и использовали несмываемый тоник.» Рекомендуется несмываемый уход после каждого шампуня, например, Tonique Végétal, который оказывает пролонгированное воздействие на кожу головы, замедляя появление кожного сала и чрезмерного потоотделения.Он помогает дольше сохранять волосы чистыми и продлевает стойкость прически, существенно улучшая проблемы жирной кожи головы ».

Leonor Greyl Paris Bain TS Шампунь для волос

Леонор Грейл Пэрис
amazon.com

47,00 долл. США

Leonor Greyl Paris Tonique Végétal Несмываемый лечебный спрей

Леонор Грейл Пэрис
амазонка.ком

45,00 долл. США

Для здоровых волос нужна здоровая кожа головы

Перхоть — частая причина нарушения здоровья кожи головы. Чтобы эффективно лечить это заболевание, Робби Солтер, соучредитель Jupiter, предлагает использовать продукты, содержащие пиритион цинка. Но следует отметить, что когда дело доходит до лечения перхоти, каждая кожа головы индивидуальна. «Отслаивание бывает разных форм и, в свою очередь, требует разных подходов.Например, хлопья, которые выглядят как сахарная пудра, могут указывать на сухость кожи головы, что требует применения лечебного шампуня 2–3 раза в неделю и кондиционирования при каждом мытье; в то время как более толстые, крупные и желтоватые хлопья могут указывать на случай себорейного дерматита, что требует более частого использования лечебного шампуня и кондиционера, а также последующего нанесения активных веществ », — говорит Солтер.

Не боритесь с текстурой волос

Акуба Торвики, директор по развитию продуктов в PATTERN, объясняет: «Наши волосы так же уникальны, как и отпечатки пальцев, и каждый из нас обладает уникальным сочетанием текстур, типов и атрибутов, составляющих наш рисунок волос.«Примите то, что принадлежит вам».

Еще один полезный совет: независимо от вашей текстуры — вьющейся, кудрявой или плотной — волосы действуют одинаково. Закрытая кутикула (самый внешний слой ваших волос) обеспечивает блеск, мягкость и Мы все стремимся к управляемости. Хороший кондиционер помогает закрыть кутикулу.

Золотое правило: лучшее, что вы можете сделать со своими волосами, — это не манипулировать ими. «Оставьте свои волосы в покое!» — говорит Торвики. Найдите подходящие защитные стили. с низким натяжением и избегайте чрезмерного нагрева или агрессивных химикатов для ваших лучших локонов, завитков и плотных текстур.

Легкий кондиционер

Продукты для здоровья волос и ногтей: 12 важных ингредиентов

топ-10 продуктов для роста и укрепления волос

Продукты растительного происхождения

Продукты животного происхождения

Топ 10. Полезные продукты для волос

Топ 10. Самые полезные продукты для волос

Самые полезные витамины и продукты для здоровья волос, кожи и ногтей • INMYROOM FOOD

5 продуктов для здоровых ногтей, волос и кожи

Полезные продукты для волос

Признаки дефицита питательных веществ

Какая пища может навредить здоровью волос?

Рафинированные углеводы

Жареная пища

Сахарозаменители

Пищевые добавки

Продукты для волос – какие полезны?

10 полезных продуктов для волос

Гуава

Ячмень

Спирулина

Кокос

Устрицы

Сладкий картофель

Шпинат

Бразильский орех

Миндаль

Овсянка

Диета для волос и кожи

Полезные продукты для красоты волос и кожи.

Сбалансированное меню для здоровых волос и кожи.

здоровых продуктов для волос | Sephora

Как стать здоровыми, сияющими волосами

16 средств и продуктов, которые меняют правила игры, мы гарантируем, что волосы будут здоровыми и сияющими:

10 продуктов на каждый день, которые сделают ваши волосы более здоровыми … Мгновенно

1.Более мягкий цвет волос

2. Система восстановления волос

3. Суперабсорбирующее полотенце

4. Термозащитный спрей

5. Кондиционер для глубокого нанесения

6. Восстанавливающий шампунь

7. Ионный фен для волос

8. Утюжок, излучающий силикон

9. Домашний блеск

10.Хорошая нежная щетка

23 лучших средства для волос 2021 года

10 советов по здоровым волосам для блестящих, без повреждений прядей

Придерживайтесь долгосрочного распорядка.

Ищите продукты с питательными ингредиентами.

Если вы хотите разгладить вьющиеся волосы …

Не сушите волосы полотенцем.

Сохраните свой стиль.

Лучший шампунь, средства для ухода и маски для здоровых волос

Шампунь и кондиционер

Несмываемые кондиционеры, средства для ухода за волосами и кремы для укладки

Мист для волос

Лак для волос

Маски для волос

Сыворотки для волос

11 советов по здоровью волос от профессионалов по волосам

Оставьте комментарий Отменить ответ