Сколько минут загорать в солярии: Как загорать в солярии: все, что надо знать

Как загорать в солярии: все, что надо знать

Если отпуск на берегу моря пока не планируется, а подзагореть немножко все-таки хочется, на помощь всегда приходит солярий. Рассказываем, все секреты качественного и быстрого загара в солярии.

Показания и противопоказания к загару в солярии

Солярий может помочь не только тем, кто хочет в любое время года получить красивый загар, но и тем, кому просто не хватает солнца. Наша страна – не самая солнечная, а потому большая часть россиян страдает от нехватки некоторых витаминов, в том числе D и B2. Из-за этого нам часто бывает грустно, мы быстро устаем и даже болеем. Восполнить нехватку обычного солнца можно с помощью солярия.

Cтоит повременить с посещением солярия, если недавно вы посетили косметологические процедуры по омоложению кожи, эпиляцию или пилинг.

Также существует определенный перечень заболеваний, при наличии которых посещение солярия противопоказано. Например, стоит воздержаться от приема процедуры, если у вас:

• Сахарный диабет любого типа
• Дисфункция щитовидной железы
• Проблемы с сердечно-сосудистой системой, давлением
• Нарушения в функционировании молочных желез или мастопатия
• Онкология (или если в вашей семье были случаи заболевания раком)
• Заболевания кожных покровов

Однако если у вас нет ничего из вышеперечисленного, врачи рекомендуют быть осторожными даже с простудными заболеваниями, аллергией (астма, приступы удушья) или периодами приема антибиотиков. В совокупности с посещением солярия это тоже может негативно сказаться на вашем здоровье.

Но и это не все. Если у вас период менструации, вы беременны или уже кормите малыша грудью, специалисты тоже рекомендуют отказаться от этой процедуры.

Как правильно загорать в солярии?  

Фото: Pexels.com

Прежде всего стоит помнить, что непосредственно перед процедурой нельзя ходить в душ или принимать ванну. Это связано с тем, что моющие средства сушат кожу, вследствие чего она становится более чувствительной и может обгореть. Это относится и к походу в солярий сразу же после посещения банных процедур. Кожа распарена и слишком нежна для агрессивных ультрафиолетовых лучей.

Помните, что обязательно нужно закрывать интимные места плавками, использовать стикини для защиты груди, мест с татуировками и родинками, надевать шапочку для защиты волос от ультрафиолетовых лучей. Также обязательно использование специальных очков. Откажитесь от любой косметики, кроме специальных средств до и после загара.

За несколько дней до похода в солярий рекомендуется «поскрабить» кожу, чтобы загар ложился ровно, а после – увлажнить. Важно, чтобы кожа была увлажнена, потому что это предотвратит шелушения и покраснения.

Вред от загара в солярии

Фото: Pixabay.com

Поскольку искусственное излучение в солярии в 10–15 раз интенсивнее, чем под обычным солнцем, десять минут загара в солярии могут равняться нескольким часам на улице без санскрина! Такое активное ультрафиолетовое излучение заметно сушит кожу, что приводит к появлению пигментации и небольших морщинок, которые со временем углубляются и расширяются.

А еще существует термин «танорексия», обозначающий зависимость человека от ультрафиолетовых лучей. Ей могут быть подвержены люди, посещающие солярий чаще двух раз в неделю и дольше 10 минут.

Сколько минут нужно загорать и как часто можно ходить в солярий

Рекомендуемое время нахождения внутри солярия зависит от типа кожи. Например, кельтскому или скандинавскому типу – обладателям светлых или рыжих волос, бледной кожи, голубых глаз и веснушек – легче всего обгореть или получить ожоги. При желании можно попробовать начать с минимальных трех минут, понемногу увеличивая время до семи. Но только раз в неделю!

Если у вас светлая кожа с веснушками, а летом вы можете обгореть, но загар все-таки ложится, вам подходит время в солярии не более семи минут два раза в неделю.

Если ваш тип кожи склонен к загару, будет достаточно пары сеансов по десять минут, чтобы получить желаемый результат. Если хотите добиться шоколадного оттенка загара, время можно увеличить до 12 минут.

Первые три-четыре процедуры должны длиться не более пяти минут, в зависимости от вашего типа кожи. Посещать солярий можно не чаще одного раза в два дня, в случае, если вы уже «опытный» клиент. Для начинающих – не чаще раза в неделю.

Как загорать в вертикальном солярии

Вертикальный солярий отличается тем, что в нем лампы мощнее и загорать вы будете стоя. При правильном использовании загар получается более равномерным, чем при горизонтальном положении. Главное, не забывать периодически двигаться и менять положение рук и ног.

Как правильно загорать первый раз

Фото: Pexels.com

Прежде всего убедитесь, что у вас нет противопоказаний для этой процедуры. Если сомневаетесь, лучше пройти несколько консультаций со специалистами. Определите свой тип кожи или посоветуйтесь с администраторами салона, какая длительность  процедуры подойдет именно вам. Еще стоит уточнить характеристики ламп и срок службы. И помните, что первая процедура не должна длиться более 3–5 минут вне зависимости от типа кожи.

Как загорать в солярии со светлым типом кожи

На этот тип кожи загар ложится с трудом из-за низкого уровня пигментации. Обязательно нужно использовать защитные средства с высоким уровнем SPF. Однако получить золотистый оттенок практически невозможно, поэтому главное – не задерживайтесь внутри солярия дольше рекомендованного времени. Это очень опасно, особенно для вашего типа кожи.

Как правильно загорать без лица

Если вам хочется оставить лицо без загара, можно накрыть лицо чем-то, что сократит попадание лучей на эту зону. Если ваш солярий не предполагает возможность загара только некоторых участков кожи, вы можете просто прикрыть лицо плотной тканью, используя защиту 30-50 SPF.  

 Как быстро и хорошо загореть в солярии до шоколадного цвета

Чтобы получить заветный темный оттенок загара, есть пара секретов. Нужно подобрать специальный уход за кожей, добавить некоторые продукты в рацион питания и грамотно очищать и увлажнять кожу.

Чтобы ускорить выработку меланина, который необходим для нейтрализации негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, рекомендуют обратить внимание на орехи, бананы, соевые продукты и красное мясо. Исключить стоит все не ПП-продукты: соленое, жареное, сладости, алкоголь и т.д.

Определенные косметические средства разработаны как раз для того, чтобы приблизить нас к смуглому оттенку кожи. Например, специальные масла или увлажняющее молочко для тела.

Косметика для солярия. Что существует и как использовать

Прежде всего, собираясь в солярий, стоит подумать о средствах с защитой SPF (Sun Protective Factor). Степень SPF означает количество излучения, которое кожа сможет выдержать до того, как обгорит. Такие средства необходимы именно для безвредного загара, так как помогут обезопасить кожу от негативного воздействия ультрафиолета.

Как выбрать? Крем для загара в солярии нужен с низкой степенью защиты – 10–15 SPF (30–50 SPF для лица) и с содержанием витаминов A и E. Также в состав обычно выходят оливковое и кунжутное масла, ускоряющие процесс загара.

Среди любительниц равномерного загара популярны масла. Этот тип средств легко и равномерно распределяется на коже, а потому риск оставить не обработанный участок кожи невелик. Однако для небольших участков кожи, например, родинок или лица, стоит использовать стики или крем. Также масло не подойдет людям с жирной кожей, склонной к комедонам (закупориванию пор).

Наносить защиту необходимо тонким слоем. Важно, что крем или масло не нужно втирать, потому что средство обязательно должно остаться «на поверхности». И не забывать дать коже высохнуть, чтобы образовалась равномерная пленка. Уделите особое внимание локтям и коленям – здесь кожа неравномерна, а потому средство не всегда ложится ровно. Помните про лицо, особенно губы, и родинки.

Также стоит помнить про уход после солярия. Здесь подойдут лосьоны с маслом авокадо или косточек винограда, глицерином и гиалуроновой кислотой.

Кремы с тингл-эффектом

Для тех, кто хочет сразу увидеть результат от солярия и получить от процедуры максимальный эффект, были разработаны средства с тингл-эффектом. Само слово «tingle» означает «покалывание», которое и появляется после нанесения таких средств. Расширяются капилляры, за счет чего ускоряется подкожная микроциркуляция крови, появляется легкое покраснение и тепло. Однако специалисты рекомендуют использовать кремы с тингл-эффектом только обладателям смуглой кожи, давно посещающим солярий.

Можно ли после солярия загорать под солнцем?

Кажется очевидным, что чрезмерное пребывание под ультрафиолетовыми лучами вредно для здоровья. Однако некоторые в погоне за быстрым загаром решаются на такие риски. Впоследствии это приводит к ожогам, обезвоживанию кожи, преждевременному старению и даже раку кожи.

Сколько держится загар после солярия?

В среднем загар после солярия держится около двух недель. Но это зависит от ухода, как до, так и после посещения процедуры. Если вы не настроены продолжать ходить в солярий, а эффект хочется сохранить, рекомендуется пользоваться пролонгатором. Это средство можно использовать как «финиш», который поможет закрепить эффект процедуры на более длительный период.

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

Статьи по теме:

Пилинг лица: все, что надо знать перед походом к косметологу

Нежнее нежного: как ухаживать за кожей весной

Как правильно загорать в солярии

Для того, чтобы загар получился желаемой интенсивности и равномерный нужно знать, как правильно загорать в солярии.

Вот основные правила:

Использование крема для загара в солярии – не роскошь. Специальная косметика убережет кожу не только от ожогов, но и чрезмерной потери влаги, а значит, сохранит ее нежной и упругой. Также, не забудьте нанести защитное средство и на губы.
Одевайте очки – просто прикрыть глаза недостаточно, так как кожа век очень тонкая и легко пропускает УФ-лучи. Загорать без очков очень опасно – Вы можете испортить зрение.
Прикрывайте интимные места – грудь и область бикини имеют очень тонкую чувствительную кожу, которая легко теряет влагу и обгорает. Загорелая грудь, конечно, красива, но только когда кожа на ней эластичная, а не сморщена как кожица на сухом яблоке.

Также важно определить Ваш тип кожи:

Кельтский тип – характеризуется бледной розоватой кожей со светлыми или рыжими волосами. Как правильно загорать в солярии кельтскому типу: Правильно загорать в солярии совсем небольшими сеансами по 2-3 минуты, т. к. риск получения ожогов очень велик. Часто люди такого типа вообще не подвержены загару. Но если кожа все-таки темнеет, рекомендуется не более 10 сеансов по 3-5 минут периодичностью 2 раза в неделю. Затем следует сделать перерыв.

Европейский тип – на самом деле их два: светлокожий и темнокожий. Светлокожие европейцы являются обладателями светлых или русых волос и белой кожи. Они также часто обгорают, но эффект загара достигается быстрее. Как правильно загорать в солярии светлокожему европейцу: В среднем сеанс может длиться 5-7 минут, при уже загорелой коже до 10 минут. Светлокожему европейцу правильно загорать в солярии с общим количеством сеансов 10-12, до 3х раз в неделю.

Для темнокожих европейцев характерны светлая (но не белая) или слегка смуглая кожа, темно-русые и каштановые волосы. Ожогам практически не подвержена. Как правильно загорать в солярии темнокожему европейцу: Среднее время сеанса может составлять 10-15 минут, а чтобы получить эффект шоколадного загара потребуется всего 5-7 сеансов. Однако частить также не рекомендуется, 3 раза в неделю – оптимальный вариант, если Вы хотите загорать по всем правилам солярия.

Средиземноморский тип кожи – самый быстрозагорающий. Люди с таким типом часто уже имеют смуглую кожу, а волосы темно-русые или черные. Как правильно загорать в солярии средиземноморскому типу: Риск ожогов возможет только при чрезмерном злоупотреблении, поэтому средняя продолжительность сеанса 15-20 минут. Для получения стойкого темного загара можно посетить солярий всего 4-5 раз, но также с перерывом в 1-2 дня.

Добро пожаловать!

Как правильно загорать в солярии? I msun

В настоящее время не обязательно ждать летнего солнца, чтобы получить красивый загар. Посещение солярия возможно в любую пору года. Многие интересуются вопросом о правильном посещении студий загара. В этой статье мы расскажем о рекомендациях специалистов.

В первую очередь перед первым посещением солярия проконсультируйтесь с врачом о наличии у вас противопоказаний. Следует обратить внимание, что при беременности и менструальных днях принимать ультрафиолетовые ванны не рекомендуется. 

Для того чтобы ваш загар был ровным и красивым, косметологи советуют до посещения солярия воспользоваться скрабом для тела, который удалит ороговевшие клетки кожи. После этого воспользуйтесь увлажняющим или питательным кремом для защиты кожи от потери влаги.

Перед тем как войти в кабину:

• необходимо использовать солнцезащитный крем, прикрыть родинки и татуировки, снять украшения и удалить с лица декоративную косметику.
• нельзя входить с линзами и очками. Защищают глаза специальными солнцезащитными очками.
• волосы нужно прикрыть косынкой или медицинской шапочкой. 
• после посещения солярия не торопись в душ. Лучше его принять спустя 30-40 минут.
• после окончания сеанса, воспользуйтесь специальной косметикой.

Первый сеанс не должен превышать 3-5 минут, а последующие должны быть не более 10 минут. После посещения солярия рекомендуется сделать перерыв, не менее 2 дней. Курс для получения ровного красивого загара составляет 8-10 сеансов. Через полтора – два месяца его можно повторить. Не стоит злоупотреблять частым посещением солярия. 

Чтобы остановить свой выбор на горизонтальном или вертикальном солярии задумайтесь, что вам больше нравится: отдыхать лёжа или иметь возможность активно двигаться под приятную музыку. Прислушайтесь к советам специалиста студии загара. Он даст рекомендации по длительности и частоте посещения солярия в зависимости от типа кожи.

Записаться на посещение солярия и купить абонемент можно в студии загара и эстетики тела MegaSun Fitness в Минске. Специалисты студии ответят на все вопросы о посещении солярия.

Волшебная кожа – Doctor Eskin! Сколько можно загорать в солярии

Основная претензия к соляриям — это повышение риска развития рака кожи. На самом же деле,
загар под солнцем может быть не менее опасным. Эксперты высказывают мнение о том,
что искусственная инсоляция даже безопаснее,
так как имеет таймер и всегда строго ограничена по времени. Благодаря этому исключается риск солнечного удара и ожога,
а воздействие ультрафиолетовых лучей оказывается непродолжительным. Безусловно,
люди,
которым противопоказан загар в принципе,
должны отказаться от посещения солярия — в этом случае на помощь придут автозагары .

Помимо улучшения внешних данных(только не переборщи!), загар в солярии способствует хорошему самочувствию и настроению,
восполняет недостаток витамина D,
помогает при некоторых заболеваниях кожи(например,
при псориазе — только нужно проконсультироваться с врачом,
прежде чем идти загорать). Самое главное — это соблюдать меру,
тогда воздействие искусственного загара будет только положительным.

Солярий: как правильно загорать в первый раз

Перед первым посещением обязательно проконсультируйся с врачом,
особенно если ты ждешь ребенка,
страдаешь от «тяжелых» месячных,
болезней кожи,
аллергии и любых хронических заболеваний в принципе.

Как и при загаре на пляже,
в солярии очень важно учитывать тип кожи. От этого зависит продолжительность и частота сеансов. Как правило,
первое посещение длится от 3 до 5 минут,
затем время сеансов постепенно увеличивается.

Популярное

Не пренебрегай специальной косметикой,
которая защитит кожу и увлажнит ее,
обеспечивая ровный и красивый загар. Обычные солнцезащитные средства,
которые ты используешь на пляже,
не подойдут. Перед посещением солярия желательно смыть косметику,
а также отказаться от использования духов,
дезодорантов и лосьонов для тела.

Как часто можно загорать в солярии

• Блондинкам и рыжеволосым девушкам со светлой кожей и веснушками желательно вообще избегать инсоляции. Если очень хочется попробовать,
  начни с 3 минут. Затем время можно увеличить до 7 минут 1 раз в неделю. Хотя с первым типом кожи получить золотистый оттенок практически нереально,
  твое средство — это автобронзатор.
• Представителям второго типа кожи(светлая,
  с веснушками,
  часто обгорает,
  но поддается загару) понадобится несколько сеансов по 7 минут 2 раза в неделю.
• Сколько загорать в солярии,
  если на твою кожу в принципе быстро и ровно ложится загар? Попробуй сеансы по 10 минут 2 раза в неделю. Достаточно будет 3−4 повтора,
  чтобы приобрести естественный золотистый оттенок.
• Смуглым девушкам в этом плане повезло больше других. Как ходить в солярий,
  чтобы загореть? Достаточно будет всего пары сеансов по 10−12 минут,
  чтобы приобрести и надолго сохранить настоящий южный загар.

Если твоя цель — не приобрести загар с нуля,
а сохранить его после отпуска,
достаточно будет посещать солярий один раз в неделю по 7−10 минут. Это позволит надолго сохранить красивый,
естественный оттенок и выглядеть отдохнувшей.

Как правильно загорать в вертикальном солярии

Самый распространенный сегодня тип,
который позволяет получить равномерный загар. Не забывай про использование специальной косметики,
защитных очков и шапочки для волос. Чтобы тело загорало ровно,
периодически поднимай руки. И,
конечно,
обязательно используй стикини для защиты груди.

Как правильно загорать в горизонтальном солярии

Горизонтальный формат идеален,
чтобы расслабиться. В сочетании с приятной музыкой и ароматным средством для красивого загара ты сможешь вздремнуть 10−15 минут. Кстати,
сеансы в горизонтальном положении обычно длятся на пару минут дольше,
чем в вертикальном,
а рекомендации для обоих типов не отличаются — косметика,
стикини и очки везде являются обязательными.

Многим женщинам (да и мужчинам, чего греха таить) нравится загорелое тело. К сожалению, в условиях российского климата солнышко мы видим не часто, а позагорать успеваем только в отпуске на море, а это максимум две недели в году. Безусловно, нашему организму недостает солнечных лучей и витамина D. Как поднять себе настроение, приобрести красивый и ровный загар, не навредив коже? Посетить солярий!

Многие незнающие люди задаются вопросом: «Как часто можно ходить в солярий?». Известно, что избыток ультрафиолетовых лучей вреден нашему организму, но мы можем предостеречь свою кожу от воздействия лучей, получив свою порцию загара и витаминов. Специалисты нам в этом помогут.

Как говорят профессионалы, если вы хотите загореть, то первое время ходить в солярий нужно через день в течение нескольких недель. Загар проявится уже через 3-5 сеансов, но для получения стойкого оттенка в среднем необходимо 10 сеансов посещения. Но, самое главное — узнать не то, как часто можно ходить в солярий, а то, как предостеречь себя от негативного воздействия УФ лучей.

Прежде всего, перед посещением проконсультируйтесь с дерматологом, если вы страдаете заболеваниями кожи. Также при аллергических реакциях, угревой сыпи следует повременить с походом в солярий до завершения периода обострения. Не стоит ходить загорать и при низком давлении, при температуре. В течение месяца солярий противопоказан и людям, выполнившим себе татуировку. Во всех остальных случаях воздействие лучей на кожу менее опасно.

Если вы собрались загорать, и уже знаете о том, как часто можно ходить в солярий, советуем вам предварительно подготовить кожу.

1) Прежде всего, проведите дома или в салоне процедуру пиллинга (удаления сухой кожи).

2) Перед посещением солярия не стоит мыться в бане или в душе с моющими средствами. Это может вызвать раздражение.

3) В солярии всегда нужно защищать волосы, глаза и интимные части тела. Нежная кожа и волосы страдают от сильного воздействия лучей.

4) Используйте защитные крема, которые продаются в студиях загара. Хорошо действует на кожу и специальное масло.

5) Не забывайте о который защитит их от просушивания.

6) Перед походом в солярий смывайте всю декоративную косметику.

7) Снимайте все украшения, если не хотите получить ожоги, раздражения и некрасивые белые следы.

Эти правила помогут вам загорать максимально безопасно, а администратор салона поможет и подскажет, сколько загорать в солярии. Как правило, если лампы новые (уточните, когда менялись лампы), то первая процедура не должна превышать 8 минут, в следующий раз время можно увеличить. Не стоит загорать более 15 минут за раз. Это может привести не только к обгоранию, но и к быстрому старению кожи.

Также определитесь, в каком солярии вы предпочитаете загорать: в вертикальном или горизонтальном? Загар в держится дольше, загар проявляется ярче, но минус в том, что ноги в вертикальном положении загорают медленнее. В горизонтальном же солярии процесс загара более медленный, лампы менее мощные, поэтому время сеанса увеличивается чуть ли не в 2 раза. Загорая в вы приобретете яркий, но не долговременный темный оттенок.

Сколько нужно ходить в солярий, чтобы загореть?

Как правило, девушки начинают посещать солярий перед важным событием: Новый год, День рождения, Выпускной бал или свадьба. Если вы хотите добиться стойкого темного оттенка, начните процесс загара за 1,5 месяца. Гарантируем, что спустя месяц регулярных сеансов вы будете настоящей шоколадкой. По приобретении желаемого оттенка вы можете поддерживать его, посещая студию загара не реже чем раз в неделю.

Итак, надеемся, что мы ответили на все интересующие вас вопросы, и теперь вы знаете не только как часто можно ходить в солярий, но и как обезопасить свою кожу и добиться желаемого оттенка, не навредив здоровью.

Вне зависимости от времени года, всегда хочется быть обладательницей бронзового цвета кожи. Но одни девушки получают желаемое только с наступление летней жары, а другие, не желая мириться с аристократической бледностью, приобретают абонемент в солярий.

Но насколько быстрым будет результат от искусственного ультрафиолета? И существуют ли какие-нибудь правила посещения солярия?

Сколько можно загорать в солярии при первом посещении?

Конечно же, всегда хочется моментального эффекта. Это касается и загара. Но чтобы впоследствие не возникло проблем с кожей и здоровьем в целом, необходимо в первое свое посещение ограничиться непродолжительным сеансом. А сколько по времени он будет длиться, зависит от типа каждой девушки:

• Кельтский. Отличительными чертами девушек этого типа являются бледная, веснушчатая кожа, рыжие или светлые волосы, светлые глаза (голубые, серые). Поскольку кожа у таких девушек содержит немного меланина (пигмента), то она весьма чувствительна к ультрафиолету. Он вызывает быстрое покраснение и приводит к ожогам. Поэтому чтобы получить ровный, красивый, а главное, безопасный загар, первый сеанс должен длиться 3 минуты, не более.
• Девушки со темными или черными волосами, карими глазами могут себе позволить первое посещение продолжительностью 10 минут. И для получения желаемого результата можно будет ограничиться всего лишь несколькими сеансами.

Соблюдайте эти несложные правила при первом посещении солярия, и вы получите ожидаемый результат без осложнений.

Что делать при первом посещении?

Итак, если вам захотелось стать мулаткой в разгар зимних морозов, а опыта походов в солярий не было, то запомните следующие рекомендации, соблюдение которых убережет от проблем после первого сеанса:

1. Не стремитесь к быстрому эффекту. Продолжительность первого сеанса соизмеряйте с вашим типом кожи.
2. Для первого опыта лучшим вариантом станет который, в отличие от горизонтального, распределяет загар равномерно.
3. Интересным фактом является то, что выпитый до солярия морковный сок благоприятно поспособствует появлению загара.

Как часто можно посещать солярий?

Многие считают, что солярий безвреден и регулярность его посещения зависит лишь от желания девушки. Но это далеко не так, поэтому от ежедневного визита в солярий стоит отказаться.

В квалифицированных салонах, где предоставляется услуга ультрафиолета, есть определенные ограничения по количеству сеансов. За год их должно быть не более 50, а интервал между посещениями должен быть не менее двух суток.

Из этого следует, что в неделю будет достаточно 1-2 посещений, тогда как курс должен составлять 10 сеансов. После каждой процедуры используйте специальные закрепители для загара, обязательно увлажняйте кожу кремами или молочком для тела, поскольку ультрафиолет забирает влагу из кожи.

Перерыв между сеансами должен составлять 6 месяцев.

Соблюдайте правила посещения

С тем, как часто можно посещать солярий, разобрались. Но посещение должно принести пользу, и ни в коем случае не вред, поэтому стоит придерживаться следующих правил:

1. Перед тем как приобрести абонемент на процедуру, сперва проконсультируйтесь с врачом. Он поможет выявить все противопоказания (если они есть) и предупредит о последствиях в случае игнорирования его запрета. А запретить пользоваться УФ врач может исходя из следующих причин: заболевания сердца, астма, болезни печени, дисфункция щитовидной железы, заболевания кожи, наличие ран.
2. Используйте только те средства для кожи, которые предназначены для солярия. Косметика для солнечного загара не подойдет.
3. Перед процедурой нельзя принимать душ и тем более пользоваться моющими средствами. Эта гигиеническая процедура способна лишить кожу защитной жировой пленки, а это приведет к сухости дермы.
4. Откажитесь от любого вида депиляции перед солярием.
5. Перед тем как подвергнуться воздействию ультрафиолета, удалите с лица всю косметику специальным лосьоном или молочком. Макияж в солярии может привести к плохому загару, который проявится пятнами.
6. Если на глазах есть линзы, то их нужно снять. Загорать нужно в специальных которые выдают в салоне.
7. Полностью в кабинке солярия не обнажаются. Трусики оставляют (в этом кроется польза для здоровья), а вот На грудь можно наклеить специальную защиту (в области сосков) или же просто прикрыть ладонями.
8. После окончания процедуры следует отдохнуть, принять душ после солярия и увлажнить тело специальными средствами.

Через сколько проявляется

Ультрафиолет способствует активной выработке меланина, который и придает цвет коже. Этому способствуют: мощность ламп в солярии, количество и продолжительность сеанса.

Но через сколько проявляется загар после солярия? Все индивидуально и зависит от типа кожи девушки.

1. У обладательниц смуглой кожи результат будет виден уже после первой процедуры, поскольку их кожа богата цветовым пигментом.
2. Бледнокожим девушкам придется подождать подольше. Через сколько проявляется загар после солярия у них? Сеансов 5-6 должно быть проведено, прежде чем результат станет виден.

Для аристократического типа девушек процедура может стать затяжной по той причине, что в клетках их кожи содержится небольшое количество цветового пигмента. Под действием ультрафиолета меланин будет постепенно вырабатываться и накапливаться, а регулярность посещений будет воздействовать на скорейшее достижение эффекта загара.

Что поможет улучшить эффект?

Специальные средства для солярия просто необходимы в период пользования услугой. Все дело в том, что ультрафиолет забирает из клеток кожи большое количество влаги, поэтому после процедуры ее необходимо восполнить. Кстати, эти средства влияют на то, сколько держится загар после солярия.

Что же подойдет для использования?

1. Масло для загара в солярии. Это средство наносится перед заходом в кабинку. Под действием света ламп оно хорошо проникает в расширенные поры кожи и активизирует работу пигмента. На поверхности масло образует защитную пленку. В продаже можно найти множество масел от различных производителей.
2. Капли с бета-каротином. Это еще одно эффективное для загара средство, которое принимается внутрь. Употреблять капли можно в продолжении всего курса загара, так и после него для того, чтобы подольше закрепить цвет. Это средство подходит и для девушек с бледной кожей. Принимать капли можно и летом, но курс приема не должен превышать 90 дней. Капли полностью безопасны и полезны. Попадая в организм они преобразуются в витамин А.

Уход за кожей после солярия

После того как сеанс воздействия ультрафиолета на кожу будет закончен, необходимо провести ряд ухаживающих процедур.

Что делать после солярия?

1. Не подвергайте себя выполнению каких-либо энергозатратных действий и работ. Отдохните. Это прежде всего нужно вашей коже.
2. Душ. Через сколько мыться после солярия? Сразу же, как придете домой. Примите теплый, можно прохладный, душ с применением геля или щадящего мыла. Не трите сильно кожу, применяйте легкие массирующие движения руками.
3. После душа нанесите на кожу тела увлажняющие кремы, лосьоны или молочко.
4. Понаблюдайте за состоянием своей кожи после посещения солярия. Если наблюдаются какие-то изменения: покраснения, ожоги, высыпания, то сразу же прекратите процедуру и обратитесь к врачу. Возможно, это следствие индивидуальной непереносимости (редкое явление).

Быть или не быть «шоколадкой»

Многих девушек смущает вопрос о том, сколько держится загар после солярия. Эффект кажется им непродолжительным. Отбросьте сомнения. При правильном подходе и соблюдении всех правил и рекомендаций эффект мулатки сохранится надолго.

А вот через сколько проявляется загар после солярия, зависит от вашего цветотипа, так что учтите и этот момент. И не гонитесь за быстрым результатом, пренебрегая своим здоровьем.

Загар в зимний период, несомненно, выделит вас из толпы и будет вызывать зависть и восхищение.

Ваша мечта – бронзовая, ровная кожа? Чтобы добиться такого результата, не обязательно проводить под изнуряющим солнцем долгие часы. Самое эффективное и простое решение, доступное в любое время года – загар в солярии. После нескольких сеансов кожа приобретает шоколадный оттенок, даже если она от природы бледная. Главное – знать, как загорать в солярии.

Привила загара в солярии

Прежде всего, девушке следует посетить врача и убедиться, что нет противопоказаний к загару. Он не рекомендуется при наличии гипертонии, дерматита, бронхиальной астмы, заболеваний кожи, печени, щитовидной железы. Загар может принести вред, если женщина проходит гормональную терапию, пьет антибиотики, мочегонные, психотропные средства.

Чтобы кожа приобрела благородный цвет, нужно следовать определенным правилам:

1. Пользуйтесь только специальной косметикой для солярия, которая обладает защитными, активизирующими процесс пигментации свойствами. Средства, предназначенные для загара на солнце, не подходят.
2. До процедуры не принимайте душ, не используйте мыло, чтобы кожа не осталась без защитной жировой пленки. Также не нужно делать эпиляцию.
3. Чтобы хорошо загореть, смывайте с лица и кожи косметику, иначе она может способствовать образованию пигментных пятен.
4. Перед сеансом снимите контактные линзы. Для защиты глаз везде предлагаются специальные очки, которыми обязательно следует воспользоваться.
5. Трусики следует оставить на теле, бюстгальтер снять, а соски рекомендуется защитить специальными наклейками или закрыть их ладонями.
6. После процедуры отдохните, примите душ и воспользуйтесь увлажняющим кремом для восполнения влаги.

Через сколько проявляется загар после солярия

Темный окрас на коже появляется вследствие облучения тела длинными волнами при выработке меланина. Интенсивность зависит от мощности ламп, количества сеансов и других факторов. Когда проявляется загар после солярия? Время зависит от типа кожи и количества содержания меланина. У смуглых результат виден после первой процедуры, остальным требуется большее количество сеансов. Если девушка только начинает загорать, сначала должно накопиться определенное количество пигмента. После каждой процедуры сокращается время появления загара, увеличивается устойчивость.

Как лучше загорать в солярии первый раз

Начните с минимального количества времени с учетом фототипа. К примеру, обладательницам светлой кожи, серых, зеленых, голубых глаз и светлых волос первый раз следует загорать около 3-5 минут. Не стоит жадничать – быстрый загар принесет больше вреда, чем пользы. Самым безопасным солярием для первого раза считается вертикальный, в котором ультрафиолет распределяется равномерно. До процедуры выпейте манговый или морковный сок, чтобы быстрее получить красивый загар.

Сколько загорать в солярии

Специалисты рекомендуют до 10 процедур, но иногда хватает 6-7 с недельным промежутком. Далее полученный оттенок следует поддерживать, посещая салон раз в 7 дней. Быстрый вариант получения загара – 2-3 посещения за неделю на протяжении 14 дней, далее по 8-10 минут каждую неделю. Следует уточнить у специалистов, какая мощность у аппарата, сколько времени можно проводить в солярии зараз.

Продолжительность одного сеанса

Сколько нужно загорать в солярии? Это зависит от типа и характеристик кожи. Самым чувствительным считается кельтский, для которого характерны веснушчатая кожа, рыжие или светлые волосы, серые (голубые глаза). У женщин этого типа кожа склонна к ожогам, и им следует выбирать лампы с низкой мощностью. Длительность одного сеанса – не более 3 минут. Темнокожим, с каштановыми, черными волосами, серыми или карими глазами девушкам разрешены сеансы длительностью до 10 минут. Для достижения результата им хватает нескольких процедур.

Как часто можно загорать в солярии

Не стремитесь находиться в солярии каждый день подряд. Есть правило, согласно которому за год должно быть не более 50 процедур, а временный промежуток между походами – более 48 часов. Оптимальная частота – 1-2 посещения за неделю. Курс – около 10 процедур. Кожа обязательно должна отдыхать, поэтому курсы проводите не чаще 2 раз в год. Чтобы дольше сохранить оттенок, используйте специальные закрепители и ежедневно увлажняйте тело.

Можно ли загорать в солярии каждый день

Правильно распределяйте время для посещения. Каждый день загорать нельзя ни при каких обстоятельствах, даже если мазаться правильной косметикой, использовать стикини или выбирать турбосолярий. Если всегда ходили в одно место, знакомы с аппаратом, но был длительный перерыв, обязательно проверьте, как реагирует кожа на искусственный ультрафиолет. Эта рекомендация связана с тем, что в организме могли произойти изменения.

Как усилить загар в солярии

Во время загара кожа теряет много влаги из-за разогрева тканей и усиленного потоотделения. Чтобы защитить ее от ультрафиолета, быстрее достичь шоколадного цвета, необходимо использовать специальную косметику. Если спросить специалистов о том, как быстро загореть в солярии, они обязательно посоветуют использовать стимуляторы и закрепители. Узнайте о них подробнее.

Масло для быстрого загара

Полезное средство, которое защищает от воздействия ультрафиолета и активирует пигмент, отвечающий за цвет кожи. После нанесения масло для загара в солярии впитывается через поры, оказывает положительное воздействие, образует снаружи защитную пленку. Популярные косметические средства:

1. Garnier. Предназначено для получения стойкого, красивого цвета кожи. Содержит базисные и абрикосовое масло.
2. Sun. Способствует усилению благородного цвета, интенсивно увлажняет кожу.
3. Floresan. Как и предыдущие средства, усиливает результат загара. Результат может появиться после одного нанесения.

Капли для загара с бета-каротином

Как загореть в солярии, принимая капли? Это средства, которые можно пить во время активного загара и после него, чтобы сохранить шоколадный оттенок. У нас самым доступным является Веторон, способный помочь даже девушкам с бледной, очень белой кожей. Его нужно принимать, разведя 10 капель в стакане воды. Летом средство можно пить каждый день, но не больше 3 месяцев. Бета-каротин, попадая в организм, превращается в витамин А, усиливая загар.

Видео: как быстрее загореть в солярии

Солярий — одно из удачных изобретений современной косметологии. Он значительно облегчает жизнь тем, кто хочет в любое время года иметь красивый, ровный загар на лице и теле. Этот волшебный заменитель солнечных лучей не теряет своей популярности с момента выхода на бьюти-рынок. В этой статье мы подробно расскажем о том, какое влияние оказывает солярий на организм, в чем его плюсы и минусы.

Мнения об этом виде искусственного загара неоднозначны: одни считают, что ультрафиолетовые лучи вредны для организма, другие утверждают, что посещать солярий можно без вреда для здоровья, главное — правильно подобрать программу загара. Что ж, давайте выясним, вреден ли солярий для здоровья человека на самом деле, и каково мнение врачей по этому поводу.

Какое влияние солярий оказывает на организм?

В отличие от солнечных лучей, используемый в солярии ультрафиолет имеет определенную длину волн, что позволяет минимизировать его негативное воздействие на организм. Параметры излучения подбираются индивидуально для каждого человека, в зависимости от его типа кожи. Так, для светлой кожи безопасной считается длина волн 290-320 нанометров, для смуглой — 320-400 нанометров. Современные солярии снабжены системами, в которых заложен тип кожи и соответствующий ему режим загара. Чем же тогда может быть плох солярий?

Дело в том, что УФ-лучи вызывают фотохимические реакции на коже, что приводит к серьезным последствиям. Так, вред солярия для женщин заключается в том, что в погоне за шоколадным загаром нарушается допустимая дозировка ультрафиолетового излучения, что часто приводит к ожогам. К тому же нежная кожа начнет преждевременно стареть — истончится и станет чрезмерно сухой.

Многие девушки предпочитают загорать топлесс. Но стоит помнить, что ультрафиолетовые лучи провоцируют онкозаболевания, в т.ч. молочной железы. Загорая в солярии, грудь следует защищать специальными пластиковыми колпачками, либо использовать наклейки на соски. И обязательно соблюдать график загара!

Для мужчин солярий менее опасен, однако чрезмерное увлечение им может также привести к проблемам со здоровьем.

Важно знать! Длительное пребывание в солярии тормозит деятельность нервной системы!

Как загорать в солярии без вреда?

Безопасен, если у вас нет противопоказаний к посещению солярия. О них мы расскажем чуть позже, а пока рассмотрим, какие правила при посещении солярия нужно соблюдать, чтобы получить желаемый эффект без вреда здоровью.

Правила здорового загара в солярии:

• если вы принимаете лекарства, перед походом в солярий обязательно проконсультируйтесь со своим доктором;
• за два часа до солярия примите душ;
• перед сеансом не используйте парфюмерию и косметику, так как они могут вызвать пигментацию;
• перед заходом в кабинку снимите украшения;
• оградите глаза от ультрафиолета с помощью очков. Контактные линзы предварительно снимите;
• голову покройте хлопчатобумажной косынкой, чтобы избежать тусклости и ломкости;
• грудь прикройте специальными накладками;
• во время сеанса строго следуйте инструкциям;
• используйте специальные средства для загара в солярии;
• не превышайте допустимое время нахождения в кабинке;
• после завершения сеанса примите теплый (не холодный!) душ и нанесите на кожу увлажняющее средство.

Как часто можно посещать солярий?

Постепенный загар — самый безвредный загар в солярии. Первый сеанс должен длиться не более 2-3 минут, максимальное время нахождения в солярии не должно превышать 10 минут.

Посещать солярий можно один раз в два дня, а после 5-6 сеансов желательно на 10 дней сделать перерыв.

Показания

В некоторых случаях солярий просто необходимо посещать. Зачем, спросите вы? Дело в том, что при грамотном подходе, процедура обеспечивает не только красивый загар, но и лечит различные заболевания.

Показания к солярию:

• бледная кожа;
• ультрафиолетовая недостаточность;
• синдром хронической усталости;
• закаливание;
• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• невралгия, вегетативно-сосудистая дистония;
• кожные заболевания.

Солярий также помогает избавиться от прыщей на лице, так, во всяком случае, утверждают . Главное, не переусердствовать, так как после кажущегося улучшения через 1-2 недели угревая болезнь может обостриться.

Можно ли восполнить дефицит витамина D?

Ультрафиолет способствует выработке недостающего организму количества витамина D. Но медики отмечают: для того, чтобы пополнить свой организм необходимым витамином, вовсе необязательно идти в солярий, лучше чаще гулять на лице в солнечную погоду.

Как правильно посещать солярий в лечебных целях?

При посещении солярия в лечебных целях нужно обязательно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, который определит целесообразность этих процедур и назначит индивидуальный курс прохождения лечения. Также необходимо заранее выяснить о параметрах и характеристиках солярия, где вы планируете проходить лечение.

Важно помнить, что один лечебный сеанс должен длиться не более 5 минут, независимо от вида заболевания.

Противопоказания

Загар в солярии имеет ряд серьезных противопоказаний.

• хронические заболевания в стадии обострения;
• простуда;
• повышенная температура тела;
• малярия;
• туберкулез в активной форме;
• болезни печени, почек;
• заболевания крови;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• сахарный диабет в тяжелой форме;
• мастопатия;
• герпес;
• варикоз;
• фиброаденома, миома матки, и другие злокачественные/доброкачественные образования;
• киста;
• маммопластика;
• дерматит;
• гемангиомы;
• после родов в т. ч. кесарева сечения;
• после операции.

При беременности
солярий абсолютно противопоказан. Дело в том, что в связи с гормональными изменениями в организме беременных женщин, в том числе и на ранних сроках, тело может покрыться темными пятнами. Кроме того, это дополнительная нагрузка на организм, а риск возникновения опухолей повышается в разы.

При грудном вскармливании
(лактации) солярий нельзя посещать по аналогичным причинам. Кормящей маме лучше подождать, пока завершится период ГВ, чтобы не нанести вред своему здоровью.

В критические дни
походы в солярий также противопоказаны. Это связано с тем, что повышение температуры тела может спровоцировать обильное кровотечение, а из-за гормональных изменений, происходящих в организме во время месячных, кожа загорит неравномерно.

На бьюти-форумах часто спрашивают: можно ли загорать в солярии после уколов ботокса и диспорта, а также процедур биоревитализации, в частности, ? Специалисты, практикующие в данной области, настоятельно рекомендуют в первые 10-15 дней после инъекций воздержаться от посещения солярия, так как из-за высоких температур и УФ-излучения процесс заживления будет проходить медленнее и дольше.

После процедуры депиляции
, в том числе шугаринга, солярий можно посетить не ранее, чем через сутки, так как кожа после удаления волос очень чувствительна и излучение может спровоцировать раздражения, аллергические реакции и гиперпигментацию.

После лазерной эпиляции
нужно выждать минимум две недели, и только потом планировать поход в солярий.

Если вы сделали тату на теле
, поход в солярий нужно отложить на месяц, так как свежая татуировка может быстро потускнеть под воздействием ультрафиолета.

Что касается пирсинга
, то солярий после прокола разрешается посещать не ранее чем через 2 недели, так как свежая рана будет долго и болезненно заживать.

Наличие лишая
на теле также может быть временным противопоказанием к посещению солярия. Во-первых, на фоне загара пятна будут выделяться еще больше, а во-вторых, возможно проявление рецидива. Загорать после лечения можно не раньше чем через 6-12 месяцев, когда выровняется цвет кожи.

После микроблейдинга
нельзя загорать минимум две недели, так как УФ-лучи могут вызвать раздражения поврежденной кожи.

После сауны и моря
загорать в солярии можно не ранее чем, через 3 дня, так как из-за водных процедур кожа становится слишком восприимчивой к излучению, и могут появиться ожоги.

С наращенными ресницами
солярий посещать можно, но только при условии, что глаза будут защищены специальными очками.

Зарубцевавшиеся шрамы,
появившиеся на теле из-за различных травм, не являются противопоказанием к солярию.

Совместимость посещения солярия с различными заболеваниями

Выше говорилось о том, что солярий можно использовать в лечебных целях. В частности, такой загар эффективен при псориазе, рожистом воспалении кожи, бронхитах, трахеитах, астме, плевритах и т.п. Медики также рекомендуют его при ревматизме, атеросклерозе, артритах, последствиях переломов костей, невралгии, вегетативно-сосудистой дистонии, травмах спинного мозга.

Можно ли посещать солярий, если есть родинки?

При наличии родинок на коже солярий посещать можно, однако большие, выпуклые образования нужно защищать специальными накладками и ни в коем случае не злоупотреблять частыми процедурами.

Если родинок на теле слишком много, специалисты не рекомендуют увлекаться солярием, так как УФ-излучение может спровоцировать их рост. После удаления родинки, в том числе, способом прижигания, посещение солярия и вовсе запрещено, до полного заживления кожных покровов.

Негативные последствия после посещения солярия

Увлечение солярием часто приводит к таким негативным последствиям, как ожоги, краснота, сыпь, зуд, отек, прыщи, температура, головная боль, пигментные пятна, новые родинки, белые пятна. Этих негативных последствий можно избежать, если придерживаться рекомендаций специалистов (см. «Правила здорового загара в солярии»). Но что делать, если проблемы все-таки появились? Рассказываем, как справиться с наиболее встречающимися побочными эффектами.

Убрать красноту с лица и красные пятна на теле
помогут масла: подсолнечное, оливковое, камфорное или репейное. Успокаивающее действие на кожу оказывают также мази (например, «Спасатель»), восстанавливающие спреи (например, «Пантенол»). Снять покраснения можно и кремом после загара.

Обгоревшие
участки нужно обрабатывать кремом для устранения ожогов либо ранозаживляющими средствами: мазью («Спасателем»), спреем (к примеру, «Пантенолом»).

Если чешется
тело, это значит, что у вас аллергия на УФ-лучи либо на используемые средства для загара. Снять зуд помогут местные антигистаминные мази (гели) и лекарственные препараты (например, «Лоратадин»).

Если после солярия болит голова,
это означает, что произошел перегрев организма. Тело нужно как можно быстрее охладить. Выпейте стакан прохладной воды и выйдите на 10-15 минут на свежий воздух. Обезболивающие принимать не стоит.

Альтернатива солярию

Если вы хотите иметь загорелую кожу, но данный вид искусственного загара вам противопоказан либо побочные эффекты возникают после каждого сеанса, замените походы в солярий на другие варианты.

Как можно загореть без солярия и при этом не ходить на пляж? Вместо солярия можно воспользоваться средствами для автозагара. Достойной альтернативой станет и мгновенный загар, который можно получить за одну процедуру. Он абсолютно безопасен и безвреден, так как средство для загара — тростниковый лосьон — содержит исключительно натуральные компоненты. Единственный минус мгновенного загара в его кратковременном эффекте (7-14 дней).

Плюсы и минусы процедуры

Как и у любой косметологической процедуры, у солярия тоже есть свои «за и против».

Плюсы:

• ровный загар;
• лечебный эффект;
• укрепление иммунитета;
• закаливание;
• длительный результат;
• бережное воздействие на кожу по сравнению с солнцем.

Минусы:

• большое количество противопоказаний;
• чувствительность к ультрафиолету;
• побочные эффекты.

Солярий обеспечивает желанный загар в любое время года без особых на то усилий. В то же время процедура имеет существенные противопоказания и строгие ограничения, невыполнение которых сопровождается серьезными побочными эффектами.

Стоит ли загорать таким способом, решать вам. Если вы все-таки планируете посещать солярий, сначала объективно оцените свое здоровье, состояние кожи и при необходимости проконсультируйтесь со специалистом. И помните: курс следует начинать с минимального времени, постепенно его увеличивая. Так вы гарантированно получите желаемый результат без вреда собственному здоровью.

Солнце в капсуле, или как правильно загорать в солярии

Скоро наступит лето — сезон пляжного отдыха и отпусков на море. И всем нам хочется подготовиться к этому, быть самой красивой. Но бледная после зимы кожа смотрится не очень привлекательно. Выровнять тон кожи, подготовиться к активному летнему солнцу и активизировать выработку витамина Д3 поможет посещение солярия.

 Основной плюс солярия — удобство. Ведь в наших широтах  мы не можем всегда наслаждаться солнцем, зато посещать солярий можно круглый год.  

Многие уверены, что солярий очень опасен для кожи,  думая, что от пары минут в чудо-капсуле может образоваться рак. Однако дела обстоят несколько проще, главное – соблюдать все правила.

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ СОЛЯРИЯ

Итак, если вы:

 — светлая блондинка с голубыми глазами и на пляже сразу обгораете, то солярий вам, к сожалению, противопоказан;

— светловолосая дама с карими или голубыми глазами, и на море ваша кожа лишь немного темнеет, то первый сеанс может длиться не более 3 минут. Затем можно провести еще три – четыре процедуры с интервалом в два дня, увеличивая их продолжительность на минуту;

— шатенка или обладательница темно-русых волос – первая встреча с ультрафиолетом может продолжаться 4 минуты. Потом можно увеличить время на минуту, повторяя сеансы с интервалом в 2 дня;

— брюнетка со смуглой кожей – первоначальная встреча с искусственным солнцем может быть пятиминутной. Затем процедуры проводят с паузами в два дня. Увеличивать время можно постепенно, но самый длинный сеанс не должен занимать более 10 минут.

После первого похода в солярий  вы, скорее всего, не увидите результат, зато кожа будет подготовлена к дальнейшим более интенсивным сеансам. Красивый, устойчивый оттенок возможен только после 4-6 процедур. Для поддержания полученного результата достаточно посещать солярий 1-2 раза в неделю.

Перед сеансом кожу лица необходимо очистить от декоративной косметики специальным средством без содержания спирта. Мыло, гели для душа смывают естественный жировой слой на коже, подсушивая ее, поэтому душ или ванну непосредственно перед походом в солярий принимать не рекомендуется. Чем суше кожа, тем больше вероятность получения ожога.

Обязательно воспользуйтесь специальной косметикой для загара в солярии. Она защитит кожу и обеспечит ровный красивый оттенок. Кроме того, использование кремов с бронзатами (ускорителями загара) сокращает время процедуры и количество сеансов. Бронзаты придают дополнительный оттенок, и загар выглядит более насыщенным, глубоким и равномерным.

Средства после загара успокаивают разгоряченную кожу, а содержащиеся в них растительные экстракты и витаминные добавки защищают кожу от пересушивания. Эти средства можно приобрести заранее, но, как правило, их можно купить непосредственно в салоне в удобном формате пакетиков-саше.

Косметику для загара на солнце использовать не запрещается, но и особого смысла в этом нет, эти средства даже могут снижать скорость загара.

Необходимо защитить все уязвимые места. Обязательно снять контактные линзы. Надеть качественные солнцезащитные очки — это поможет избежать ожога сетчатки. Защитить нежную, особо уязвимую кожу губ помадой с УФ-фильтрами. Защитить зону бикини, а для защиты груди использовать лиф купальника или специальные наклейки – стикини, как и косметику их можно приобрести непосредственно в салоне или в специализированных магазинах. Родинки и папилломы нужно обязательно заклеить. Волосы лучше прикрыть косынкой или одноразовой шапочкой, ведь  под действием ультрафиолета они выгорают и становятся ломкими.

 После сеанса загара не нужно сразу бежать дальше по делам,  немного отдохните. Выпейте морковного сока или травяного чая, вам обязательно предложат его в салоне,  это поможет вам быстрее восстановиться.

Искусственный загар надо исключить тем, кто страдает диабетом, дерматитом, онкологическими заболеваниями, беременным женщинам, противопоказан он при  нарушении работы щитовидной железы.

Однако…

Умеренное посещение солярия дает не только загар. Ультрафиолет помогает при угревой сыпи, снижает симптомы дерматита, способствует выработке витамина D и гормона радости – серотонина.

Эти совсем не сложные правила помогут вам еще до наступления по-настоящему теплых и солнечных дней стать счастливой обладательницей красивого и ровного загара!

Безопасный загар в солярии — 4 правила

Вернуться к списку статей

Противоречивые разговоры — верные спутники соляриев. Одни доктора и ученые считают искусственный загар опасным для кожи, другие же, напротив, призывают как минимум раз в неделю посещать эту кабинку для профилактики болезней. Ученые уже доказали несомненную пользу искусственного солнца: посещение солярия препятствует возникновению рака простаты и прямой кишки, артрита, остеохондроза, болезней кровеносной системы и органов дыхания. Конечно, речь идет о умеренном загаре.

Известно, что солярий предотвращает многие дерматологические проблемы, например, дерматит, экзему, псориаз и нейродермит. Поэтому весной, когда многие процессы в организме становятся медленнее, а проявления авитаминоза проявляются с каждым днем более заметно, загар в солярии будет максимально полезен.

Все вы знаете, что при посещении фитнес-клубов в комплексе чаще всего предлагается посещение солярия. Это позиционируется как эстетическая составляющая здорового красивого тела, к которому так стремится каждый посетитель спортзала. Если вы решите загорать, то лучше всего сделать это после тренировки для того, чтобы закрепить результат, а заодно для расслабления мышц.

Ультрафиолетовые лучи, которые производит солярий, отличаются от солнечных. Наиболее агрессивные С-лучи отсеиваются специальными фильтрами, которые также дозируют получение человеком А- и В-лучей. Загар, полученный в капсуле солярия, будет заметен ровно столько же, сколько и натуральный, солнечный. К тому же посещение солярия легко вписать в свой повседневный график.

Правила загара в солярии

1. Главное правило — соблюдать умеренность. Ожоги от ламп могут быть довольно болезненными и принести неприятные последствия. Кстати, расхожее мнение о том, что солярий может вызвать рак кожи, относится только к слишком продолжительным и частым сеансам загара.
2. Грудь и глаза — самые чувствительные к ультрафиолету органы. Беречь их нужно обязательно. Регулярный загар без специальных очков приводит к катаракте и иным заболеваниям.
3. Четко соблюдайте продолжительность сеанса загара: светлая и чувствительная кожа требует 5-минутных сеансов дважды в неделю. Загорать до 15 минут могут те, кто и на солнце почти никогда не обгорает. В любом случае, первый сеанс не должен длиться свыше 5 минут.
4. Между посещениями важно делать интервал как минимум в один день. Ежедневно загорать недопустимо, т. к. кожа не успевает усваивать предыдущую дозу UV-излучения, а ее подвергают новой порции.

Если вы желаете улучшить качество своего загара и при этом помочь своей коже, приобретайте специальное средство для искусственного загара. Подобное средство всегда можно купить в тех же салонах или фитнес-клубах, куда вы ходите. Ни в коем случае не приобретайте масло для обычного загара под солнцем, потому что излучение от него и от ламп серьезно различаются, как упомянуто выше. А значит, и защитные средства имеют совершенно разный состав.

Итак, соблюдая несколько этих простых правил, можно с пользой и удовольствием позволить себе загореть среди зимы под теплыми лампами. Главное — прислушивайтесь к тому, как реагирует на загар ваш организм: это поможет избежать ошибок и получить от солярия только пользу.

Горизонтальный солярий / Санаторий / Изовела

Горизонтальный солярий Главная / Санаторий / Общее описание Спортивно-оздоровительных процедур / Горизонтальный солярий Посещение солярия для современной женщины является столь же важным мероприятием, как и поход к косметологу. Ведь, мы женщины, существа капризные, летом нам хочется снега, а зимой загар подавай. Именно загар, позволяет прекрасно замаскировать недостатки кожи и сделать нас визуально стройнее, а так же выглядеть здоровыми и довольными жизнью. Одним словом, имеется масса причин, по которым мы обязаны отправиться в солярий. Но сразу появляется множество вопросов: В чем заключается польза солярия? Как выбрать лучший? Насколько загар будет естественным и долговечным? Однако, качество загара зависит не только от продолжительности и количества сеансов, но и от вида солярия и даже от позы, в которой принимаются солнечные ванны. В горизонтальном солярии, мы ложимся на плоскую поверхность, повторяющую порой изгибы тела, и загораем за счет рассеянного отраженного света. Приходиться периодически вертеться, чтобы не стать похожей на подгоревший пирожок. Поэтому несколько минут лежим на спине, потом переворачиваемся на живот. Время сеанса для начинающих «пользователей» не должно превышать 10 минут. Польза солярия заключается не только в прекрасном косметическом эффекте. С медицинской точки зрения, как настоящее солнце, он благотворно влияет на многие процессы, происходящие в организме. Особенно на выработку витамина D, нехватка которого способна обернуться многими проблемами, начиная от остеопороза и заканчивая депрессией. Так же имеются и медицинские показания для посещения — ослабленный иммунитет, больные суставы, акне и даже псориаз. Зима и начало весны, считаются самым прекрасным поводом для посещения солярия, т.к. именно в данный период мы остро нуждаемся в естественном свете и витаминах. Теперь поговорим о правилах получения загара в солярии. Очень часто у новичков, возникает вопрос: «Сколько времени необходимо потратить, чтобы приобрести потрясающий загар»? В данном случае все будет зависеть от типа вашей кожи, чем она нежнее, тем короче должны быть сеансы. Начинать лучше с 5 минут при невысокой мощности излучения ламп – 100 Вт. Постепенно увеличивая время пребывания в солярии до 15 минут и мощность ламп до 180 Вт. Оптимальный вариант посещения солярия два раза в неделю. В том же режиме можно проводить поддерживающие и оздоровительные процедуры. В последнее время много говорится как о пользе, так и о вреде солярия. Дерматологи утверждают, что искусственный загар безвреден, если соблюдены все правила. Их не мало. Потому для начала необходимо получить консультацию у дерматолога, гинеколога эндокринолога. Многие современные препараты способны повысить светочувствительность организм и спровоцировать аллергический приступ после сеанса в солярии. К таким препаратам относятся: антибиотики, транквилизаторы, антидепрессанты, некоторые болеутоляющие. Солярий противопоказан людям с большим количеством родинок на теле, и страдающих дерматитом. Прием антиоксидантов в виде витаминов А, С и препаратов содержащих коэнзим Q10, позволяет снизить повреждающее действие ультрафиолета на организм. Чтобы солярий принес вам пользу, а не вред не рекомендуется: делать пилинг, ходить в баню или сауну и даже пользоваться обычной мочалкой – перед началом сеанса, т. к. защитный слой кожи должен быть в целости и сохранности обязательно снимите украшения и контактные линзы если не прикрывать волосы, они становятся сухими и ломкими. Глаза и грудь тоже нужно защитить от ультрафиолетовых лучей перед сеансом нанесите на кожу масло для загара – с непривычки можно обгореть, как на океанском побережье. А вот мазать лицо питательным кремом не рекомендуется. после сеанса не спешите принимать холодный душ. Лучше воспользуйтесь специальной косметикой после загара, она приятно охладит тело Одни специалисты считают, что посещать солярий можно через день, но не чаще трех раз в неделю, другие считают, что для хорошего здоровья 4-5 ежедневных процедур 1 раз в 4-6 месяцев достаточно. Надо лишь помнить, что слишком большие дозы ультрафиолета вызывают старение кожи. По всемирно принятой формуле, также известной как «Евронорма» – максимум 60 сеансов в год. Нельзя загорать более двух раз в день. Исследования показали, что риск получения ожога в солярии или на пляже на 81% ниже у тех, кто начал загорать в солярии. УФ-лучи способствуют исчезновению прыщиков, гнойничков и угревых высыпаний.   Правила безопасного загара в солярии Прежде чем впервые посетить солярий, проконсультируйтесь с врачом. Есть много противопоказаний для посещения солярия. Например, заболевания сердечно-сосудистой системы, выраженный атеросклероз, открытая форма туберкулеза, частые приступы бронхиальной астмы, заболевания кроветворной системы, повышенная чувствительность к солнцу. Не рекомендуется посещение солярия, если вы употребляете антибиотики, некоторые гормональные препараты, психотропные и мочегонные средства. Эти препараты повышают светочувствительность кожи и могут спровоцировать аллергию. Также солярий противопоказан людям, имеющим много родинок на теле, так как возможно их перерождение в меланому. Обязательно пользуйтесь в солярии специальными средствами для защиты волос, глаз и сосков. Загорать необходимо с чистым телом. Перед сеансом обязательно примите душ без мыла и удалите всю декоративную косметику. Иначе после загара вы рискуете покрыться пигментными пятнами. Ни в коем случае не пользуйтесь духами, дезодорантами — велика вероятность вместо загара получить фотодерматит. Реакция кожи на комбинацию крема и ультрафиолета тоже может быть неадекватной. Не следует в день посещения солярия проводить косметические процедуры (чистку кожи, пилинг) и посещать баню или сауну. Это очень большая нагрузка на кожу. Ни в коем случае не обрабатывайте поверхность кожи увлажняющими, питательными кремами (особенно гормональными) и спиртосодержащими лосьонами. Обычными солнцезащитными кремами в солярии пользоваться нельзя. Можно воспользоваться специальными кремами для солярия. Эта косметика содержит стимуляторы меланина и позволяет надолго сохранить загар, хотя ученые не пришли к единому мнению о безопасности таких средств для здоровья. Определенные виды лекарств повышают светочувствительность, поэтому за день перед посещением солярия не принимайте никаких лекарств и витаминов (или предварительно посоветуйтесь с врачом). После процедуры стоит немного отдохнуть выпить чистой воды.   Главная / Санаторий / Общее описание Спортивно-оздоровительных процедур / Горизонтальный солярий top

Этот калькулятор для принятия солнечных ванн расскажет, сколько времени вы можете безопасно провести на солнце

Кто из нас не проводил слишком много времени на открытом воздухе и получил настолько сильный солнечный ожог, что лежать ночью в постели больно? Независимо от того, насколько усердно вы относитесь к повторному нанесению солнцезащитного крема, максимальное количество занятий, которые оставляют вас на солнце — от времени, проведенного на пляже до тусовок в тематическом парке с друзьями — часто может сделать вас похожим на лобстера — и склонным к разрушительным последствиям для здоровья. Но благодаря новому калькулятору для принятия солнечных ванн вы теоретически можете точно знать, сколько времени вы можете провести на солнце, прежде чем обжечься, без необходимости напоминать вашему собеседнику, что вы «немного покраснели». «

Инструмент, созданный врачом Omni Calculator, доктором Малгожатой Коперской, расскажет вам, как долго вы можете оставаться на улице, на основе нескольких ключевых факторов. Вот как это работает: введите в калькулятор несколько деталей — интенсивность солнечного света (от низкого до экстремального, на основе этой карты солнечных ожогов и Глобального индекса солнечного УФ-излучения Всемирной организации здравоохранения, высоты, на которой вы находитесь, цвета вашей кожи (на основе шкалы типов кожи Фитцпатрика), SPF солнцезащитного крема, использования, а также от того, будете вы на воде или снегу, — и инструмент сообщит вам максимальное количество часов (или минут), которое вы можете безопасно провести на улице.

Вы также можете использовать калькулятор в обратном порядке: введите количество времени, которое вы планируете проводить на солнце, и он сообщит вам, какой SPF следует использовать для наилучшей защиты вашей кожи (просто оставьте это поле пустым, чтобы начать).

Им легко пользоваться, и, возможно, он действительно поможет защитить вашу кожу в долгосрочной перспективе. «Солнечные ожоги причиняют боль, шелушащаяся кожа выглядит далеко не сексуально, но, что более важно, каждый раз, когда вы получаете солнечный ожог, риск заболеть раком кожи в будущем возрастает», — сказала доктор Коперска в заявлении, опубликованном Teen Vogue .»Даже если вы любитель витамина D, спокойно наслаждайтесь солнцем!»

В дополнение к сознательному ограничению времени нахождения на солнце, доктор Коперска поделилась еще несколькими советами, которые помогут предотвратить превращение вашей кожи в помидоры этим летом: избегайте солнца между 10:00 и 16:00, следите за УФ-индексом (чем выше число, тем больше вероятность получить ожог), и всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом. Обязательно нанесите дважды, если вы знаете, что собираетесь быть на солнце: за 15-30 минут до выхода на улицу и один раз через 15-30 минут после начала воздействия.

Также стоит помнить, что SPF выполняет свою работу только в том случае, если вы правильно наносите солнцезащитный крем или используете его недостаточно. «Большинство людей не используют достаточное количество солнцезащитного крема, поэтому реальная защита SPF, которую они получают, составляет около одной трети указанного SPF», — сообщил Teen Vogue доктор Стивен К. Ван, дерматолог и представитель Фонда рака кожи. . «Итак, если у вас есть продукт с [SPF] 60, вы действительно получаете SPF 20 или 30». Чтобы убедиться, что вы получаете полную ценность SPF, следуйте инструкциям на упаковке и из ресурсов, таких как Американская академия дерматологии, о том, как применять, убедитесь, что вы удалили эти часто пропускаемые пятна, и добавьте дополнительную защиту от солнца, например шапки и зонтики.

Что касается количества солнцезащитного крема, дерматолог и основатель DDF Skincare, доктор Ховард Собел ранее сказал Teen Vogue , что вам следует стремиться к количеству солнцезащитного крема примерно на четверть размера для лица и мячу для пинг-понга. размер для вашего тела. Повторно наносите каждые два часа или после того, как вы погрузитесь в воду или потеете.

Здесь вы можете опробовать калькулятор для принятия солнечных ванн. Увидимся никогда, солнечные ожоги.

Давайте перейдем к вашим личным сообщениям. Подпишитесь на ежедневную рассылку Teen Vogue . Хотите больше от Teen Vogue ? Проверьте это: Рваные джинсы этой девушки Загар выглядит так болезненно

Польза солнца и как безопасно загорать

Загорать, загорать, лежать — все это термины, с которыми мы хорошо знакомы. Будь то потому, что мы на каком-то великолепном пляжном отдыхе или потому, что мы хотим иметь золотую кожу, мы, скорее всего, уже все загорали раньше. Я лично поклонялся солнцу большую часть своей жизни

За последние несколько лет появилось больше информации о нашей коже и о вредном воздействии УФ-лучей.Солярии, кажется, больше не появляются на каждом углу (некоторые даже были заменены салонами для загара с использованием спрея), и люди больше заботятся о защите своей кожи. Фактически, вы можете даже сказать, что многие люди намеренно избегают ловли скатов!

Буквально на прошлой неделе наша 7-летняя девочка была в лагере на полдня, и она сказала нам, что детям дали два 15-минутных перерыва на свежем воздухе, но им сказали избегать солнца и играть только в тени!

Вот в чем дело: выходить на улицу и греться на солнце на здоровом уровне — это хорошо для нас!

Да, я предлагаю вам выйти на улицу с намерением побыть на солнце, если вы понимаете, как это сделать безопасно.

На самом деле, несмотря на информационные кампании, которые говорят нам об обратном, наибольшая опасность существует только при чрезмерном пребывании на солнце (например, получение солнечных ожогов). Фактически, некоторые исследования пришли к выводу, что n o Недостаточное количество солнца может быть столь же вредным — или даже более вредным — чем слишком много солнца!

Польза витамина D от солнца

Солнечный свет обеспечивает нас настоящим, подлинным витамином D. Ваше тело создано для получения необходимого ему витамина D, вырабатывая его, когда ваша голая кожа подвергается воздействию солнечного света.

Достаточное количество витамина D важно для нашего здоровья по множеству причин. Повышенный уровень витамина D был связан с усилением профилактики почти всех аутоиммунных заболеваний, некоторых видов рака, диабета и болезней сердца. Витамин D необходим для крепких и здоровых костей и зубов. Витамин D также уравновешивает иммунную систему, уменьшает воспаление и необходим для здоровой беременности и развития ребенка.

В нескольких недавних исследованиях те, кто чаще бывал на солнце, жили дольше, чем те, кто держался подальше от солнца.

Польза от солнца — помимо витамина D

Находясь на ярком солнце, мы чувствуем себя живее. Я знаю, что чувствую в унылые темные зимние месяцы и дождливые серые месяцы ранней весны. Пребывание на солнце помогает поднять настроение и уменьшить депрессию.

Солнечный свет полезен для эндокринной системы, нервной системы и иммунной системы. Считается, что воздействие солнечного света увеличивает выброс серотонина в мозг. Серотонин способствует улучшению настроения, спокойствию и сосредоточенности.(И наоборот, ночью темнота запускает выработку мозгом мелатонина, гормона, который помогает вам спать. Раннее утреннее пребывание на солнце останавливает выработку мелатонина, позволяя нам чувствовать себя более бодрыми, бдительными и готовыми к началу дня.)

Солнце также поддерживает пищеварительную систему. Когда солнечный свет попадает на зрительный нерв, активируются многие процессы в организме, в том числе пищеварение. Нервные импульсы посылают сообщения, которые говорят организму производить определенные ферменты, желудочный сок и другие пищеварительные выделения.

Солнечный свет также помогает дезинфицировать и заживлять раны и полезен при многих кожных заболеваниях, таких как акне, экзема и псориаз.

Это лишь некоторые из бесчисленных способов, которыми адекватное пребывание на солнце приносит пользу нашим системам организма.

Дебаты о солнцезащитном креме

Еще одна дискуссионная тема, связанная с воздействием солнца, — это солнцезащитный крем. Следует ли вам наносить солнцезащитный крем ежедневно, когда выходите на улицу или когда выводите детей на улицу?

В то время как люди все больше осознают предполагаемую опасность солнца, заболеваемость раком кожи, особенно меланомой, все еще, кажется, резко возрастает — 4.2% годовых.

Солнцезащитный крем может блокировать нашу кожу от повреждения солнцем, но он также блокирует нашу способность вырабатывать витамин D. Как уже говорилось ранее, витамин D играет огромную роль в профилактике заболеваний, и дефицит витамина D диагностируется в масштабах эпидемии.

Солнцезащитный крем также содержит множество химических ингредиентов, которые могут быть токсичными и, возможно, даже злокачественными. Что хорошего мы делаем, если пытаемся защитить себя от рака кожи, но при этом покрываем кожу потенциально опасными для здоровья ингредиентами?

Некоторые люди считают, что крем для загара должен сопровождаться предупреждением о том, что он может вызвать дефицит витамина D, и заявлением о том, что не было доказано, что он снижает риск меланомы.

Я, конечно, не предлагаю вам никогда не использовать солнцезащитный крем. Но то, как часто вы решите носить его, должно быть личным решением, основанным на множестве факторов. Когда вы все-таки пользуетесь солнцезащитным кремом, выбирайте натуральный крем без (или с минимальным количеством) химических ингредиентов.

Рекомендации по безопасному загару и советы по увеличению количества витамина D

Несколько лет назад доктор Рой познакомил нас с идеей использования солнца в качестве терапии.Пол Голдберг. Вы можете прочитать всю его статью здесь и использовать его советы ниже, чтобы узнать, как безопасно загорать и оптимально усваивать витамин D.

«Солнечные ванны, как и упражнения, должны начинаться постепенно. Тем, у кого светлая кожа, следует действовать медленнее. Когда кожа не потемнела из-за защитного действия меланина, солнце легко обжигает ее. Обычно безопасно и достаточно для начала с трех-пяти минут пребывания на солнце с каждой стороны тела. Это может быть увеличено в течение нескольких недель с шагом дополнительной минуты в день на каждую сторону, пока примерно двадцать минут загорают ежедневно на каждую сторону тела ».

«Время дня, выбранное для принятия солнечных ванн, очень важно. Ультрафиолетовые лучи слишком сильны примерно в 10:00 утра. до 15:00. в большинстве мест для длительного воздействия. Прибл. С 8:00 до 10:00 утра и с 3:00 до примерно 6:00 — предпочтительное время, учитывая географическое положение и время года.В это время количество ультрафиолетового излучения ниже, но солнечных лучей достаточно, чтобы вызвать приятные и полезные для здоровья ощущения ».

«Должна быть открыта настолько большая часть тела, насколько это удобно. Следует избегать использования лосьонов для загара во время рационального принятия солнечных ванн, поскольку получаемые преимущества будут уменьшены ».

«После солнечных ванн лучше не купаться с мылом в течение нескольких часов. Это даст время кожным маслам, которые были заряжены солнечными лучами, чтобы впитаться в организм, позволяя образоваться большему количеству 7-дегидрохолестерина, предшественника холекальциферола или «активированного витамина D» ».

«Если в последующие дни кожа значительно покраснела с последующим шелушением, это свидетельствует о чрезмерном воздействии, которого следует избегать. Получение постепенного, даже золотистого, бронзового оттенка — вот что нужно.”

«Особые меры предосторожности следует соблюдать с очень маленькими детьми и младенцами , поскольку их способность вырабатывать пигментацию меланина ограничена, и поэтому повреждение их кожи может происходить легче, чем у взрослых».

Воздействие солнца: чем я занимаюсь лично

Весной и летом я стараюсь первым делом выйти на солнечный свет с утра, и я достигаю этого, завтракая на нашей палубе или ухаживая за нашим садом.

Я также стараюсь несколько раз в неделю выходить на солнце на 20–30 минут, не используя крем для загара и стараясь как можно больше обнажить свое тело. У каждого человека своя толерантность, и мое греко-испанское наследие оливкового оттенка делает это время подходящим для меня лично.

В большинстве летних дней я ношу солнцезащитный крем без химикатов только на лицо (потому что во время беременности у меня на лице была гиперпигментация, что мне не понравилось!).

По словам доктораМеркола:

«Кожа вокруг глаз и лица, как правило, намного тоньше, чем на других участках тела, и имеет относительно небольшую площадь поверхности, поэтому не будет способствовать выработке витамина D. Настоятельно рекомендуется защищать эту хрупкую область вашего тела, так как она подвержена гораздо большему риску косметических фото повреждений и преждевременного появления морщин. Вы можете использовать безопасный солнцезащитный крем в этой области или носить кепку, которая всегда будет держать глаза в тени, как я, когда выхожу на улицу, пытаясь повысить уровень витамина D. ”

Я ношу крем для загара на теле только в те дни, когда я нахожусь на солнце в течение длительного периода времени (например, на плечах и спине во время долгого похода или по всему телу во время летних пляжных каникул).

Я также проверяю свой уровень витамина D два раза в год и обнаружил, что мне нужно принимать дополнительный витамин D3 только осенью и зимой.

Мы делаем то же самое с нашими детьми, позволяя им находиться на солнце, но заботясь о защите их кожи от чрезмерного воздействия или любых ожогов.

Теперь, когда у вас есть вся эта информация, я надеюсь, что этим летом вы найдете время, чтобы безопасно насладиться солнцем. Выйди на улицу и не бойся радоваться теплому летнему солнцу! Проводите время на открытом воздухе со своими детьми и соблюдайте осторожность, чтобы защитить свою кожу тем способом, который вам больше всего подходит.

Как всегда, мы будем рады услышать от вас!

Как вы относитесь к солнцу?

Вы наслаждаетесь жизнью? Прячась от этого?

Какие ваши любимые способы наслаждаться солнцем в здоровом состоянии?

Получаете ли вы сезонную пользу от солнечной терапии?

Источники и рекомендуемая литература:

О Дебби Стейнбок, HHC

Спустя годы, когда ей говорили, что у нее «неизлечимое» хроническое заболевание, Дебби обратилась к своей диете, чтобы помочь ей понять свою болезнь, восстановить свое тело и восстановить контроль над своим здоровьем. Ее личное путешествие дало ей знания и сострадание, необходимые для того, чтобы помочь своим клиентам принимать активное участие в их собственном исцелении. С момента начала своей практики в 2000 году Дебби успешно помогла сотням людей по всей стране улучшить свое питание, улучшить свое текущее состояние здоровья и избавиться от множества заболеваний.

Просмотреть все сообщения Дебби Стейнбок, HHC

Как использовать солярии и солярии — полное руководство

29 декабря 2019 г.,

Вы хотите лечь в солярий, но не знаете, сколько времени вам потребуется для вашего типа кожи? Как добиться максимального загара во время сеанса? Какой солярий лучший? Что делает ускоритель загара? Или как безопасно загорать?

Не бойся! Компания Carrot Sun провела для вас все исследования, чтобы ответить на эти важные вопросы, чтобы вы могли получить наилучшие результаты от сеансов солярия, безопасно загорая и заботясь о своей коже.

Что можно и чего нельзя делать с лежаками

Как часто вы можете ходить

В зависимости от цвета вашей кожи, в среднем человек может развить базовый загар за 3-5 сеансов, который затем можно поддерживать регулярным использованием солярия. Двух сеансов в неделю должно быть достаточно, чтобы сделать загар еще более безопасным и нежным. Если вы просто хотите сохранить уже имеющийся загар (например, когда вы вернетесь из отпуска), то одного сеанса в неделю, вероятно, будет достаточно.Очень важно оставлять минимум 72 часа между каждым сеансом, чтобы ваша кожа имела возможность отдохнуть и восстановиться между сеансами. Ухаживая за своей кожей таким образом, вы можете избежать ожогов или коричневых пятен, которые могут возникнуть, если вы слишком долго будете находиться в солярии. Кроме того, ваш загар будет более яркого цвета и дольше сохранится.

Сколько вам должно быть

В Великобритании вам должно быть 18 лет, чтобы пользоваться шезлонгом, и вас могут попросить предъявить удостоверение личности, поэтому обязательно возьмите его с собой, если вам посчастливилось выглядеть моложе своего возраста!

Что надеть

Перед тем, как пойти в солярий, неплохо решить, предпочитаете ли вы загорать в нижнем белье или предпочитаете костюм для дня рождения и полностью загорать в обнаженном виде. Это полностью ваш выбор, но следует помнить о двух моментах. Если вы собираетесь носить нижнее белье, подумайте о своих линиях загара и о том, как они будут выглядеть, и соответственно спланируйте свой выбор нижнего белья (вы всегда можете надеть бикини, если так будет проще). Если вы собираетесь коммандос, было бы неплохо защитить ваши самые чувствительные части, такие как соски и гениталии, потому что кожа более чувствительна и может быть более подвержена ожогам (вы определенно не хотите, чтобы там обжечься — ай!).

Что бы вы ни выбрали, помните, что все салоны должны предлагать спрей для очистки в каждой отдельной комнате, чтобы вы могли протереть кровати, прежде чем вскочить. Если нет, вы всегда можете попросить его.

Безопасность глаз

Никогда не начинайте сеанс загара без очков, это , поэтому важно . Недостаточно просто закрыть глаза в солярии, потому что ультрафиолетовые лучи могут проникать в глаза через тонкую кожу век и вызывать серьезные повреждения сетчатки и зрения. Подойдут не любые очки, и солнцезащитные очки не подходят в качестве замены. Это должны быть очки, сделанные специально для использования в солярии, потому что они будут иметь надлежащую защиту от ультрафиолета, чтобы защитить ваши глаза. Вы можете купить свою личную пару, или некоторые магазины соляриев ссудят их вам бесплатно, или другие магазины могут взимать небольшую плату за их аренду. Как бы то ни было, НИКОГДА, не забываете об этих очках.

Совет: иногда вы можете найти очки, плавающие в миске с жидкостью на стойке регистрации, и задаться вопросом, что это за жидкость.Это очищающее средство и хороший знак того, что ваш магазин соляриев заботится о своих покупателях.

Если вы принимаете лекарства

Если вы принимаете лекарства или натуральные добавки, вам следует выяснить, способны ли они вызывать светочувствительную реакцию, и соответственно скорректировать время загара.

Ускорители загара

Использование ускорителя загара позволит добиться максимального эффекта от сеанса загара, придав ему более глубокий загар с меньшим временем, проведенным в солярии. Удивительно, правда? Просто убедитесь, что вы используете высококачественный ускоритель, потому что некоторые бренды представляют собой просто увлажняющие лосьоны, которые могут называть себя ускорителями загара, исходя из того, что увлажненная кожа лучше загорает. Хотя это правда, их эффект минимален, если он вообще есть. Хороший ускоритель загара, который действительно выполняет то, что должен, будет содержать ингредиенты, которые стимулируют кожу к более быстрому загару, такие как L-тирозин, а также ингредиенты, которые необходимы вашей коже для более быстрого получения лучшего и глубокого загара, одновременно борясь со свободными радикалами, индуцированными УФ , такие как витамины, каротиноиды и антиоксиданты.Некоторые ускорители содержат бронзер, который усиливает цвет и придает красивый золотистый загар. Если вы не знаете, какой бренд выбрать, Carrot Sun — отличный высококачественный ускоритель, который содержит все вышеперечисленное, а также обладает великолепным ароматом.

Перед тем, как отправиться в магазин соляриев, вам нужно определиться, какой у вас тип кожи, чтобы получить от сеанса максимум удовольствия.

Какой у вас тип кожи?

Зная свой тип кожи и ее способность к загару, большинства солнечных ожогов можно вообще избежать.Тип кожи определяет степень вашей естественной защиты от ультрафиолета, сколько сеансов вам потребуется, чтобы создать базовый загар, и как долго вы можете находиться в солярии каждый сеанс.

Дерматологи делят людей на 6 различных типов кожи, начиная от самого светлого и заканчивая самым темным:

Какой у вас тип кожи для загара?

Тип кожи 1 — Обычно очень белые или бледные, голубые или зеленые глаза, рыжие волосы и много веснушек.Этот тип кожи очень легко горит и с большим трудом загорает. Дубление нужно проводить очень осторожно.

Тип кожи 2 — Светло-бежевая кожа, голубые или зеленые глаза, светлые или русые волосы и, возможно, веснушки. Этот тип кожи имеет тенденцию к ожогам. Загар нужно проводить аккуратно и правильно.

Тип кожи 3 — Светло-коричневая кожа, карие глаза и волосы. Этот тип кожи иногда горит, но всегда загорает.

Тип кожи 4 — Светло-коричневая или оливковая кожа, темно-карие глаза и волосы.Этот тип кожи иногда легко загорает и загорает.

Тип кожи 5 — Коричневая кожа, темно-каштановые волосы и глаза. Этот тип кожи редко обгорает и очень легко загорает.

Ваш режим загара в помещении

Тип кожи 1: Ограничьте использование загара очень короткими сеансами, не более 1 минуты для первых 3 сеансов. Увеличивайте продолжительность загара только с шагом в 1 минуту и ​​не торопите процесс. В тот момент, когда вы почувствуете, что ваша кожа становится слишком теплой или неудобной, немедленно прекратите сеанс загара.Главное — медленно наращивать базовый загар и любой ценой избегать ожогов, чтобы сохранить прогресс вашего загара. Если вы обожжетесь, ваша кожа может начать шелушиться, и вам придется начинать все сначала. Ускорители загара Coconut или Papaya от Carrot Sun идеально подходят для вашего типа кожи.

Тип кожи 2: Сессия 1 — 2 минуты, Сессия 2 — 2 минуты, Сессия 3 — 3 минуты, Сессия 4 — 3 минуты, Сессия 5 — 3 минуты, Сессия 6 — 4 минуты.Поскольку ваша кожа склонна к ожогам, увеличивайте количество сеансов загара с шагом в 1 минуту. Не торопите процесс. В тот момент, когда вы почувствуете, что ваша кожа становится слишком теплой или неудобной, немедленно прекратите сеанс загара. Главное — медленно наращивать базовый загар и любой ценой избегать ожогов, чтобы сохранить прогресс вашего загара. Если вы обожжетесь, ваша кожа может начать шелушиться, и вам придется начинать все сначала. Ускорители загара с кокосом, папайей или арбузом от Carrot Sun идеально подходят для вашего типа кожи и помогут вам быстрее увидеть результаты.

Тип кожи 3: Сессия 1 — 2 минуты, Сессия 2 — 3 минуты, Сессия 3 — 3 минуты, Сессия 4 — 4 минуты, Сессия 5 — 4 минуты, Сессия 6 — 5 минут. Увеличивайте количество сессий медленно, не торопитесь. Вы, вероятно, увидите результаты относительно быстро. Не проводите в общей сложности более 6 минут на одном занятии. Ускорители загара из тропических фруктов, арбуза, масла какао или моркови отлично подходят для вашего типа кожи.

Тип кожи 4: Сессия 1 — 3 минуты, Сессия 2 — 4 минуты, Сессия 3 — 5 минут, Сессия 4 — 5 минут, Сессия 5 — 6 минут, Сессия 6 — 6 Минуты. Скорее всего, вы увидите результаты довольно быстро, поэтому вам не нужно будет проводить много времени в солярии, чтобы получить результаты. Не проводите в общей сложности более 7 минут на одном занятии. Ускорители загара из тропических фруктов, моркови или золотой моркови творят чудеса с вашим типом кожи.

Тип кожи 5: Сессия 1 — 3 минуты, Сессия 2 — 4 минуты, Сессия 3 — 5 минут, Сессия 4 — 6 минут, Сессия 5 -7 минут, Сессия 6 — 8 мин. Вы, скорее всего, увидите результаты очень быстро, поэтому вам не нужно будет проводить много времени в солярии, чтобы получить результаты. Не проводите в общей сложности более 10 минут на одном занятии.

О кроватях

Существует более одного типа соляриев, и большинство соляриев будет состоять из трех разных типов: соляриями низкого давления, соляриями высокого давления и будками.

Кровати низкого давления — традиционные солярии. УФ-лучи излучаются в спектре, подобном естественному солнечному свету. Лампы быстро окрашиваются, но в таких кроватях риск получения солнечных ожогов выше. Если вы легко горите, эта кровать НЕ рекомендуется .

Кровати высокого давления излучают более высокую долю лучей UVA (UVA проникает в более глубокие слои кожи и стимулирует загар, лучи UVB — те, которые могут вызвать солнечный ожог при неправильном использовании).В такой кровати вы получите более глубокий и стойкий загар, но он будет медленнее расти. Обычно эта кровать немного дороже, но если у вас светлая кожа или вы легко обгораете, это будет лучшим выбором для вас.

Будка, также известная как Stand-up Beds, — это вертикальный солярий. Вместо того чтобы лечь, вы остаетесь стоять. Когда вы ложитесь на стоячую кровать, вы можете свободно двигаться и принимать любую позу, в которой хотите загореть (отлично подходит для более ровного загара, особенно под мышками или между бедрами).Кроме того, это отличный вариант для тех, кто осторожно относится к лежачим кроватям и не любит находиться в закрытых помещениях.

Как ухаживать за кожей после загара

После выключения солярия ваша кожа будет продолжать загар и производить меланин еще как минимум 12 часов. Во время и после этого процесса важно сохранять кожу увлажненной. Ускорители загара, такие как Carrot Sun, предназначены для поддержания хорошего увлажнения кожи после того, как вы закончили сеанс загара.Вы также можете использовать охлаждающий гель алоэ вера, потому что он может согреться в солярии. Это сделает вашу кожу чудесно успокаиваемой, охлажденной и увлажненной.

Есть еще вопросы? Не стесняйтесь писать нам на [email protected], мы будем рады помочь!

Заявление об ограничении ответственности: Мы не несем ответственности, если информация, представленная на этом сайте, является неточной, полной или актуальной. Материал на этом сайте предоставляется только для общей информации и не должен использоваться или использоваться в качестве единственной основы для принятия решений без консультации с первичными, более точными, более полными или более своевременными источниками информации.Вы полагаетесь на материалы этого сайта на свой страх и риск.

Доля:

Также в из блога

Как получить настоящий загар, если вы светлые, бледные или просто не умеете загорать!

6 марта 2020 г.

Нас часто спрашивают, могут ли светлокожие люди получить настоящий загар.Да! Мы знаем, что это возможно. Мы их там видели. Скандинавы, немцы, люди от природы невероятно бледные, расхаживают вокруг с потрясающими золотыми загарами. Как они это делают? Мы связались с некоторыми из этих умных загорелых богинь, и они раскрыли свои секреты загара для светлокожих… читайте дальше!

Смотреть статью полностью →

Как загореть ноги, если они не загорают!

12 сентября 2019 г. ,

Говорят, чем дальше от сердца находится часть вашего тела, тем труднее там загореть.Распространенная проблема, с которой люди загорают, — это получение золотого сияния на ногах. Если вы один из таких людей, то в этом блоге есть ответы, которые помогут вам решить эту проблему и получить такой загар на ногах, чтобы вы не гуляли с таким видом, будто все время носите белые колготки!

Смотреть статью полностью →

Как быстро стать действительно темным и загаром — новые секреты загара

27 июня 2019 г. ,

Собираетесь в отпуск и хотите как можно темнеть? Вам нужно быстро загореть для этого особого события и вам нужна вся помощь? Чтобы помочь вам, мы составили следующий блог, посвященный развитию самого глубокого и темного из всех оттенков загара быстрее, чем когда-либо, с полезными советами и еще большим количеством секретов загара, о которых вы, вероятно, никогда не знали…

Смотреть статью полностью →

Лучшее (и самое безопасное) время дня для загара

Я был с рыжеволосым другом на пляже в Португалии, растянувшись весь день, пока он расслаблялся под зонтиком, его светлая кожа была слишком чувствительна для полуденного солнца.

Однако ровно в 15:00., он вылез из тени, взглянул на солнце и сказал: «Мммм, рыжий золотой час», как будто он только что достиг Земли Обетованной. Он ответил на мое «А?» с объяснением, что он может подвергнуться воздействию солнца через определенный час, поскольку его лучи не такие прямые. Таким образом, это прайм-тайм , когда рыжие и другие светлокожие друзья могут погреться без ожогов.

Я никогда не задумывался об этом, хотя казалось достаточно очевидным, что солнце наиболее сурово между 11 и, скажем, 4 или 5.Для меня это означает загорать в те часы — загорать, пока жарко! Но какой ценой? Мы уже знаем, что любое солнечное пребывание опасно, но если мы собираемся выйти на улицу, наслаждаясь летним солнцем, пока можем, какое время дня лучше всего для загара?

«Обычно, когда солнце садится в небо, его лучи становятся менее прямыми, поэтому меньше излучения достигает вашей части земли», — говорит дерматолог Хизер Роджерс из Сиэтла. «Однако это не означает, что радиации нет».

Роджерс указывает на рекомендации Sun Safety Alliance по разной силе УФ-лучей:

Обратите внимание на время суток: Как уже упоминалось, УФ-лучи от солнца наиболее сильны, когда солнце находится на пике в небе.Это с 10:00 до 16:00 . Итак, моему рыжему другу (Эй, Мэтт!): Ты ушел на час, дорогая.

Сезонность играет важную роль: С мая по август обычно самые сильные месяцы с точки зрения воздействия УФ-излучения. Но, как заявляет Альянс за безопасность солнца, «УФ-лучи достигают Земли каждый день, включая зиму. Снег может отражать от 85% до 90% солнечных ультрафиолетовых лучей ». Итак, пените SPF круглый год.

Проверьте свою высоту: Чем выше вы находитесь, тем «чище и тоньше» воздух.Таким образом, если вы находитесь в горах, вы подвергаетесь большему риску в любое время дня. Наносите солнцезащитный крем перед катанием на лыжах, иначе вы будете обвинять «ожог ветром» в том, что на самом деле является солнечным ожогом.

Широта тоже: Чем ближе вы к экватору, тем больше прямые лучи. По мере того, как вы приближаетесь к каждому полюсу, наклон Земли немного больше благоприятствует вам: солнечные лучи попадают на вас менее прямо.

Продолжительность воздействия: Вы не получите ожога, если проведете на улице 5 минут в полдень.Но вполне вероятно, что вы его получите на улице, sans protection , на 2 часа с 16 до 18. Тот факт, что сейчас «золотой имбирный час», не означает, что можно не пользоваться солнцезащитным кремом.

Роджерс советует наносить солнцезащитный крем каждые два часа — начиная с вашего первого выхода на улицу и до захода солнца, а также всякий раз, когда вы окунетесь в воду и вернетесь к полотенцу, чтобы испечь.

И, пока вы у меня есть, вот некоторые из моих любимых продуктов с SPF-упаковкой.

Ежедневно: Clinique for Men Wide Spectrum SPF 21 Moisturizer Мой фаворит в те дни, когда я не хожу на пляж (ладно, это примерно 95% дней), но все же хочу питательный увлажняющий крем + надежную защиту от УФ лучи, когда я бегаю по делам. Этот быстро впитывается, без остатка.

Защитное средство для лица на пляже: Coola Face SPF 30 Увлажняющее средство без запаха Лучше иметь не менее 30 SPF, если вы некоторое время находитесь на солнце. Увлажняющий крем Coola идеально подходит для вашего лица, поскольку он питает , а защищает эту немного более чувствительную кожу. Как ни странно, у него есть это захватывающее качество — что-то в текстуре взбитого масла, что меня с нетерпением ждет повторного нанесения каждые два часа.

Полная броня: Jack Black Sun Guard Sunscreen SPF 45 Безмасляный и очень водостойкий Мне нравится, насколько описательно это название («Очень водостойкий!»), Но больше всего мне нравится, что он выполняет свое обещание .Светлокожие друзья и пигментированные приятели, вы оба по достоинству оцените это всеобъемлющее и долговечное покрытие для всего, что ниже шеи. Однако не отказывайтесь от правила доктора Роджерса о двухчасовом повторном обращении. Лучше перестраховаться, чем сожалеть.

Смотреть следующий:

Азиз Ансари рассказывает классную историю своих винтажных часов

Загорать: преимущества, опасности и меры предосторожности

Большинство из нас не любит ничего лучше, чем отдых на солнышке. И хотя мы часто сосредотачиваемся на самых опасных последствиях, проведенных на солнце, важно признать, что солнечные лучи также могут принести нам важные физические и умственные преимущества.

Конечно, никуда не денешься, что слишком много солнечных ванн представляет серьезную опасность для нашего здоровья. Это происходит из-за ультрафиолетовых (УФ) лучей солнечного света, которые могут повредить клетки вашего тела. Со временем могут накапливаться небольшие солнечные повреждения, которые могут привести к развитию рака кожи или меланомы.

Здесь д-р Стефани Манн, клинический руководитель дерматологической клиники Bupa UK, обсуждает риски, пользу для здоровья и меры предосторожности, которые необходимо соблюдать при принятии солнечных ванн:

Что такое солнечные ванны?

Как следует из названия, солнечные ванны — это сидение или лежание на солнце, часто с намерением загорать. Как бы ни было сделано правильно, солнечные ванны могут иметь некоторые преимущества:

Преимущества солнечных ванн

Солнечный свет — лучший способ повысить наш естественный уровень витамина D, — объясняет доктор Манн. Этот витамин очень трудно получить только с помощью диеты, и по этой причине наш главный источник витамина D — это солнце.

«Воздействие солнечного света может привести к выбросу гормона серотонина, повышающего настроение».

«В зависимости от типа вашей кожи и силы солнца, 30 минут пребывания на солнце каждый день на руках, груди и лице в летние месяцы дают вам достаточно витамина D», — говорит она.Вот некоторые из преимуществ витамина D для здоровья:

• Он необходим для здоровой иммунной системы и помогает вашему организму бороться с болезнями.
• Помогает организму усваивать кальций, укрепляя кости.
• Помогает улучшить развитие и работу мозга.

Более продолжительные и яркие дни на солнце также могут улучшить ваше настроение, — говорит доктор Манн. «Воздействие солнечного света может привести к выбросу в наш организм гормона, повышающего настроение, серотонина, и поможет вам чувствовать себя спокойным и сосредоточенным», — объясняет она.Кроме того, воздействие естественного дневного света, в том числе во время принятия солнечных ванн, регулирует ваш циркадный ритм, способствуя лучшему сну.

---

---

Загорать вредно?

Важно помнить, что солнечные ванны также могут представлять опасность для вашего здоровья. Когда ваша кожа загорает, она образует коричневый пигмент под названием меланин, который защищает ее от вредных ультрафиолетовых лучей на солнце. Это означает, что даже самый легкий загар свидетельствует о повреждении кожи. Несмотря на то, что загар — это способ вашего тела защитить себя от ультрафиолетовых лучей, если поврежденные клетки кожи не могут восстановить себя, они могут стать злокачественными.

Когда вы проводите время на солнце, вы также рискуете получить солнечный ожог, который может быть очень болезненным и даже вызвать появление волдырей. Это также может привести к меланоме в более позднем возрасте. У вас также может появиться тепловая сыпь, характеризующаяся зудящими красными шишками, или тепловое истощение, признаки которого включают мышечные судороги, слабость, головную боль, головокружение и многое другое.

---

---

Как долго можно загорать?

Особенно осторожно следует загорать весной, когда у вас бледная кожа, но даже после загара это не гарантирует, что вы избежите рака кожи в будущем.Воздействие солнца является ключевым фактором рака кожи, который может появиться много лет спустя.

Бледная кожа, не загорающая, рыжие волосы и веснушки помещают вас в категорию самого высокого риска длительного повреждения солнцем. Но летом всем типам кожи не следует находиться на солнце в самое жаркое время дня, то есть с 11:00 до 15:00.

Пол Виант

«Слишком много солнца может вызвать тепловое истощение и солнечные ожоги, поэтому будьте осторожны», — говорит доктор Манн. «Вам не нужно оставаться дома; ты все еще можешь выйти на улицу — просто поменяй солнце на тень ». Даже в пасмурный день от 30 до 50 процентов солнечных ультрафиолетовых лучей достигают вашей кожи, поэтому ожоги все еще возможны. Точно так же вы можете не чувствовать солнечные лучи в ветреную погоду, но они все равно причиняют вред, поэтому вам все равно следует пользоваться солнцезащитным кремом. Как правило, старайтесь загорать непродолжительное время — от 15 до 30 минут.

---

---

Как наносить солнцезащитный крем во время принятия солнечных ванн

«Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом, если вы проводите время на солнце», — говорит доктор Манн.«Ищите солнцезащитный крем с рейтингом четыре или пять звезд — так как это самый высокий уровень защиты от лучей UVA — имеет SPF не менее 30 и водостойкий, если вы идете в воду или думаете, что вы ».

Европейская система SPF основана на времени, в течение которого человек с бледной кожей может оставаться на солнце, не покраснев и не покраснев. Обычно весной это 20 минут. Если нанести солнцезащитный крем SPF 8, это означало бы, что вы могли бы оставаться под весенним солнцем в течение восьми 20-минутных периодов (всего 160 минут), не получив ожогов.

---

---

Безопасно ли загорать во время беременности?

В идеале вам следует избегать солнечных ванн во время беременности и как можно больше оставаться в тени, — говорит доктор Манн. «Риски, связанные с принятием солнечных ванн, такие как тепловой удар и солнечный ожог, по-прежнему актуальны, когда вы беременны, и могут быть хуже во время беременности», — объясняет она.

«Есть еще пара рисков, о которых следует знать: вы можете обнаружить, что ваша кожа более чувствительна во время беременности, и это может увеличить риск ожога, а изменение уровня гормонов также может увеличить риск пигментации кожи», — продолжает д-р Манн. .«Когда вы выходите на улицу, не забывайте пить».

Некоторые лекарства могут вызывать гиперчувствительность к солнечным лучам и вызывать тяжелую экзему от солнечных ванн, поэтому вам следует обязательно проконсультироваться с терапевтом перед тем, как загорать, если вы принимаете какие-либо лекарства.

---

---

Советы и меры предосторожности при приеме солнечных ванн

Слишком много времени на солнце может быть опасным, так как это может привести к солнечным ожогам или тепловому истощению, а также может увеличить риск заболевания раком кожи, — говорит доктор Манн.Следуйте этим четырем советам, чтобы защитить свою кожу и свое здоровье:

Берегите прямые солнечные лучи

По возможности старайтесь держаться подальше от солнца с 11:00 до 15:00, когда солнце наиболее яркое. «Хорошее практическое правило — следить за своей тенью: когда она короче вашего роста, не выходите на солнце», — говорит доктор Манн.

Проверьте УФ-индекс

«УФ-индекс измеряет интенсивность солнечных лучей в определенном месте и в определенное время, поэтому, прежде чем отправиться в путь, важно проверить, насколько сильными будут лучи», — говорит д-р Манн.«Как правило, вам нужно будет использовать солнцезащитный крем, если УФ-индекс равен 3 или выше, и вы будете в нем более 30 минут».

Платье для жары

Одевайтесь для жары: наденьте свободную хлопковую одежду, а также шляпу и солнечные очки. Если вы собираетесь выйти на улицу, — продолжает она. «Нет ничего хуже, чем чувствовать себя слишком жарко на солнце из-за того, что на тебе слишком много слоев одежды, так что пусть оно будет дышащим!»

Избегайте обезвоживания

Убедитесь, что вы пьете много воды.«Старайтесь выпивать от шести до восьми стаканов в день, и больше, если очень жарко», — говорит доктор Манн. «Если вы предпочитаете пить что-нибудь с более ароматным вкусом, разбавленный фруктовый сок — хорошая альтернатива», — продолжает она. «Постарайтесь сократить употребление алкоголя, кофеина и напитков с высоким содержанием сахара, так как это только усугубит обезвоживание. Если вы начинаете чувствовать жажду, скорее всего, ваше тело говорит вам, что вам нужно пить больше ».

---

---

Последнее обновление: 14-07-2020

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

7 советов, которые необходимо знать, чтобы получить здоровый загар

Да, лето — это много солнечного света. А когда думаешь о солнечном свете, один из лучших и это… загорать! Правильно, людям нравится загорать. И, очевидно, ничто не сравнится с естественным золотым сиянием. Но подожди. Прежде чем расстелить пляжное полотенце на заднем дворе и часами оставаться на солнце, вам нужно знать несколько вещей.

1. Соблюдайте диету для здорового загара

Обратите внимание на то, что вы имеете дело со своей кожей, которая является частью тела. Чтобы он функционировал правильно, необходимо употреблять правильную пищу. Добавьте солнечных блюд в свой ежедневный рацион. Есть определенные продукты, которые увеличивают выработку ликопина в вашем организме. Ликопин является собственным SPF организма. Некоторые примеры продуктов, богатых ликопином: папайя , помидоры, арбуз и грейпфрут .

Для дерматолога Саманта Бантинг антиоксидантный полифенол также может помочь получить естественный прекрасный загар. Где взять этот антиоксидант? Попробуйте зеленый чай , черноплодную рябину, темный шоколад или звездчатый анис .

Кроме того, существуют продукты, которые могут защитить вашу кожу от солнечных ожогов и чрезмерного пребывания на солнце. Загрузите моркови, миндаля, граната и листовой зелени, например, капусты, шпината, мангольда и зеленого салата .

2. Шезлонги запрещены.

Нет, солярий в помещении не считается законным. Во-первых, вы получаете неправильный тип УФ-излучения. Эти солярии перекачивают огромное количество UVA и практически не используют UVB. UVB лучей — это то, что вам нужно, так как они стимулируют витамин B.

К сожалению, лучи UVA могут проникать глубоко в дерму, которая является самым толстым слоем кожи. Это может привести к быстрому преждевременному старению кожи, , образованию морщин и подавлению иммунной системы.

Кроме того, по словам эксперта по коже доктора Ника Лоу , эти солярии увеличивают риск рака кожи на 75 процентов.

3. Отшелушивание, отшелушивание, отшелушивание

Перед тем, как отправиться на загар, рекомендуется сначала отшелушить кожу. Отшелушивание удаляет омертвевшие клетки из верхнего слоя кожи. Это позволяет появиться свежей коже. Удаление этих мертвых клеток кожи выравнивает тон кожи, удаляет грязь и жир, которые забивают поры, а также предотвращает прыщей .

Чем меньше скопление омертвевших клеток кожи, тем тоньше слой кожи. Это продлит естественный загар. Удаление омертвевших клеток кожи также позволяет легче загорать, поскольку загар будет появляться и исчезать равномерно.

Вы можете приготовить домашний скраб из сахара, соли и овсянки. Вы можете использовать эту смесь с подушечкой из люфы или отшелушивающей перчаткой.

4. Солнцезащитный крем — ваш друг

Итак, теперь вы избавились от мертвых клеток кожи.Ваша кожа подготовлена ​​и готова к работе! Чтобы помочь вам еще больше, не забудьте нанести солнцезащитный крем. И подойдет не любое старое солнцезащитное средство. Обратите внимание, что не все солнцезащитные кремы одинаковы. Самый важный и лучший солнцезащитный ингредиент — это оксид цинка. Далее следует оксид титана. Кроме того, важен SPF, который вы видите на большинстве солнцезащитных кремов. Это означает фактор защиты от солнца, и это увеличивает время, которое вы можете провести под солнцем, не получив повреждений кожи .

Согласно Американского онкологического общества (ACS) , более высокие значения SPF, такие как SPF50, обеспечивают лучшую защиту от «горящих лучей» ультрафиолета B (UVB). Однако они не обеспечивают защиты от УФА. Не забудьте нанести солнцезащитный крем примерно за 15-30 минут до выхода на солнце. Кроме того, не забывайте повторно наносить солнцезащитный крем через 15–30 минут после того, как будете лежать под лучами солнца.

Согласно данным Национального института здоровья (NIH) , «наиболее безопасное воздействие солнца на кожу происходит при раннем повторном нанесении в период пребывания на солнце.Это означает, что чем раньше вы нанесете солнцезащитный крем после воздействия, тем меньше вреда ультрафиолетовые лучи нанесут вашей коже ».

5. Выбирайте правильное время загара

Обратите внимание, что ваша кожа имеет точку отсечки загара. Именно тогда ваша кожа перестает вырабатывать меланин, пигмент для загара. Для равномерного общего загара в идеале следует лежать на спине всего 20-30 минут. После этого полежите на животе еще 20-30 минут. Убедитесь, что вы не выходите за рамки этого времени.Это гарантирует, что вы не получите неприятный солнечный ожог или, что еще хуже, риск повреждения ультрафиолетом.

Также важно выбрать, когда днем ​​вы решите загорать. Агентство по охране окружающей среды США утверждает, что сила ультрафиолета является максимальной с 10:00 до 16:00. в солнечные летние дни. Обязательно оставайтесь в тени в это время.

6. Прикрывайте кожу

Лучше всегда иметь защиту для вашей кожи. Если вам нужно гулять в самое жаркое время дня, защитите свою кожу.Наденьте шляпу с широкими полями, чтобы защитить лицо. Убедитесь, что ваши уши, глаза, лоб, нос и кожа головы должным образом закрыты. Или, если хотите, подойдут и тени. А поскольку у этих кепок есть ткань, которая драпируется по бокам и спине, они также могут защитить вашу шею.

Солнцезащитные очки , защищающие от лучей UVA и UVB, также являются хорошей идеей. Обратите внимание, что кожа вокруг глаз, включая сами глаза, очень чувствительна к УФ-лучам. Если не защитить должным образом, это может привести к развитию глазных болезней.К ним относятся катаракта, возрастная дегенерация желтого пятна и даже рак глаза.

Также идеально, если вы носите одежду, закрывающую руки и ноги. Особенно важно прикрыть спину и грудь. Это те части тела, которые часто подвергаются чрезмерному воздействию УФ-лучей. Это также наиболее частые места образования меланомы.

7. Ищите тень

Чтобы получить такой загар, вам не нужно находиться под солнцем весь день. По словам доктораФранк Шванке, руководитель отдела исследований и разработок в области солнцезащитных средств компании Beiersdorf: «Отдых на солнце снизит интенсивность ультрафиолета и риск солнечных ожогов, а также сделает ваш загар более здоровым и стойким». Помните, что очень важно уделять пристальное внимание указанным выше советам. Потому что неправильный прием солнечных ванн обязательно приведет к повреждению. Например, если вы слишком долго не слушаете песню, вы можете получить обезвоживание. Если вы не будете осторожны, ваше кровяное давление может значительно упасть, и вы упадете в обморок.Это называется тепловым ударом.

Кроме того, когда слишком много УФ-излучения проникает через кожу, оно может вызвать изменения в клетках. Эти изменения приводят к солнечным ожогам, преждевременному старению, повреждению ДНК и, в конечном итоге, к раку кожи.

+ info: Behealthy.today

Как вести себя в солярии впервые. Советы, что брать с собой в солярий. Подбор косметики для загара

Всегда в моде. Чтобы загореть, совсем не обязательно ехать в жаркие страны.Есть солярии! Загорать в них еще полезнее. Находясь под открытым солнцем, вы получаете большую дозу опасных для организма лучей, а современные солярии фильтруют излучение и отсекают агрессивный спектр. Если вы решили впервые посетить солярий, вам необходимо знать некоторую информацию.

Аппараты для загара горизонтальные (только для лица и зоны декольте).

Но самый главный их элемент — это лампы. По современным стандартам они должны иметь специальный отражающий слой — рефлектор.Это сводит к минимуму риск ожогов. Для защиты кожи также важно использовать лампы UVA и UVB одновременно. Как правило, наличие всех этих приспособлений в аппарате влияет на стоимость процедуры. Поэтому, если при ответе на вопрос о том, сколько стоит солярий, вам предложат заманчиво низкую цену, это может означать, что лампы старые. Загорая в таком солярии, можно нанести большой вред всему телу.

В горизонтальных моделях меньше шансов получить ожоги.В них используются менее мощные лампы, чем вертикальные. Собираясь в солярий впервые, посоветуйтесь с врачом. Это важно, если у вас проблемы с сердцем, вы страдаете бронхиальной астмой, принимаете гормональные препараты или у вас много

Подготовка к загару в солярии

Собираясь в первый раз пойти в солярий, помните несколько правила:

Перед сеансом макияж необходимо смыть. Не применяйте моющие средства, могут появиться пигментные пятна.

Желательно накануне сделать пилинг для тела — загар ляжет ровнее.

В соляриях не используйте обычные увлажняющие и защитные кремы; нужен специальный крем.

Посещение солярия впервые всего 5 минут. При загаре через день добавьте 5 минут. Нельзя находиться в солярии более 20 минут. Цикл состоит из 8-10 посещений с интервалом в 1 день. Чтобы в дальнейшем сохранить загар, достаточно раз в неделю посещать солярий. Загорать таким способом рекомендуется не более 2 циклов в год.

Средства защиты

В соляриях обязательно защищайте глаза, чтобы не обжечь сетчатку. Вам будут предложены специальные предложения, не пренебрегайте ими и не снимайте их, пока находится под

Лампы. Это очень опасно для глаз. Девушкам нужно прикрывать соски. Для этого есть накладки — стикини. Волосы нужно будет заправить под платок или шапку. Не забывайте Нежная кожа губ очень уязвима.Татуировки следует прикрывать, чтобы не вызвать аллергическую реакцию. Под воздействием радиации ваша кожа становится очень сухой, необходимо использовать увлажняющий крем или лосьон после каждого сеанса. Если после солярия у вас появилось покраснение, чувство жжения на коже, вам придется сделать перерыв до исчезновения симптомов ожога.

Обладая всей этой информацией, перед тем как впервые пойти в солярий, подумайте, подойдет ли он вам. Если решитесь, то соблюдайте все правила — и результат вас порадует.

Практически каждая женщина мечтает о коже красивого, загорелого цвета. Таким образом, человека посещают солярий для постоянного загара.
Эта процедура особенно популярна в зимнее время года.

Люди ходят в солярий для стойкого загара.

Перед тем, как провести приятную процедуру и отправиться в солярий , необходимо знать, сколько минут разрешено находиться в нем впервые.
Определяется в зависимости от типа кожи, ее состояния и типа самого солярия.

Сколько минут вам нужно, чтобы в первый раз побыть в солярии, в зависимости от типа кожи


Типы кожи можно выделить следующие:

1). Кельтский.

Это светлокожие люди, блондинки или рыжеволосые. У них часто бывают веснушки. Особенность таких людей в том, что они практически не могут загорать. У них кожа после воздействия солнечных лучей быстро горит и краснеет
. Таким людям не рекомендуется посещать солярий. , оптимальнее всего использовать автозагар.

2). Скандинавский
… Они тоже люди светлокожие. У них светло-русые волосы. Кожа этого типа под воздействием солнца сначала краснеет, а затем становится темной. Людям с этим типом кожи нужно быть осторожнее с солнцем
, а посещение солярия, сколько минут впервые — время не должно превышать трех минут .

Типы кожи.

3). Центральноевропейская
… Люди с этим типом живут в России. Их кожа бывает светлого или темного цвета, а волосы могут иметь разные оттенки, быть светлыми или темными. Этот народ хорошо переносит солнце. А вот для более заметного загара потребуется много времени.
Посещение солярия для таких людей в первый раз должно быть не менее пяти минут.

4). Средиземноморье
… У людей с этим типом темная кожа и темные волосы.Такие люди прекрасно загорают и почти не обгорают . Первое посещение солярия им рекомендуется от 5 минут.

5). Индонезийский
… У обладательниц этого типа темные волосы и цвет кожи. В России практически не встречаются люди с таким типом кожи. Сколько минут у этих людей для первого посещения солярия? Минимальное время на них — от 5 минут.

Правила солярия


Для начала посещения этого места вам необходимо знать некоторые основные принципы .

Независимо от разрешенного времени пребывания между первыми сеансами должно пройти не менее двух дней
… Благодаря этому зазору кожа привыкнет к воздействию ультрафиолетовых лучей … Кроме того, можно будет понять, был ли определен правильный тип кожи.

Для достижения желаемого эффекта нужно посещать солярий около месяца.
В течение 7 дней нужно посещать процедуры несколько раз. Время необходимо постепенно увеличивать на несколько минут до разрешенного уровня. Для достижения эффекта сохранения загара нужно посещать солярий не менее 10 дней.

Недопустимо совмещать естественный загар и пребывание в солярии.

При проведении процедур необходимо помнить, что глаза, волосы и кожу необходимо защищать специальными средствами.

… У девушек особое внимание нужно уделить области сосков. Для их защиты используются специальные устройства.

Глаза защищены очками, а волосы — одноразовой шапочкой.Для солярия необходимо использовать специальный крем .
, который будет отличаться от обычного крема с УФ-фильтром.

Для более насыщенного загара можно использовать согревающий крем. Для того, чтобы кожа стала более темного оттенка, нанести крем с бронзаторами
… Для получения золотистого загара используйте крем со специальными блестками … И для кожи, склонной к ожогам, используйте охлаждающую жидкость.

Во время процедур необходимо помнить, что глаза, волосы и кожу необходимо защищать специальными средствами.

Все это обычно можно приобрести в самом солярии, где будет проходить процедура. Важно только не забывать о разрешенных временных интервалах для проведения процедуры.

Более того, лучше воздержаться от солярия при кожных инфекциях
в частности грибковый. Сначала используйте недорогое средство от грибка ногтей на ногах и других инфицированных участков. Ознакомиться с информацией можно по ссылке.

Лица и тела — мечта практически каждой девушки.Ровный бронзовый загар делает ее особенно красивой.

Теперь дадим несколько советов, что брать с собой в солярий и как подготовиться к его посещению.

Оптимальная частота посещений

Годовой лимит посещения солярия составляет 50 раз. Перерыв между занятиями должен быть не менее 48 часов. В течение недели 1-2 посещения — лучший вариант.

Что нужно взять с собой в солярий

Вам на месте предоставят все необходимое (полотенце, очки, тикини и одноразовые тапочки).В солярий нужно взять с собой легкую шапочку.

А вот по поводу разных увлажняющих масел, кремов и другой косметики лучше посоветоваться заранее. Некоторые заведения предлагают такую ​​услугу, тогда вы точно знаете, подходит ли вам их косметика. Если нет, то вы можете решить, что взять с собой в солярий, в зависимости от вашего типа кожи.

С чего начать процедуру загара

Начните с душа, чтобы ваша кожа была идеально чистой. В этом вам поможет скраб.Проведите эпиляцию заранее. Тогда загар ляжет ровно.

Продолжительность сеанса напрямую зависит от типа кожи. Если он у вас легкий и чувствительный, сначала будет достаточно 3-4 минут. Для обладательниц кожи со средней пигментацией, хорошо переносящей воздействие солнечных лучей, продолжительность сеанса может составлять до 10 минут.

Ограничения

Врачи не советуют посещать солярий людям с проблемной или очень чувствительной кожей. Есть ограничения по возрасту: до 16 лет так загорать не рекомендуется.Также солярий противопоказан беременным.

В этом виде улучшения красоты женского тела очень важна умеренность. Ожоговая рана в солярии болезненна и может оставлять след на долгие годы. К тому же такие травмы рано становятся причиной. Если у вас открытые раны, отложите посещение солярия.

Защищайте грудь и глаза во время сеанса. Им противопоказан избыток ультрафиолета.

Также нельзя загорать при пигментных пятнах, татуировках, родинках.Тем, у кого они есть, специальная маскирующая помада — это как раз то, что нужно брать с собой в солярий.

Как выбрать косметику

Чтобы правильно выбрать косметические средства для идеального результата, нужно иметь представление об их составе. Конопляное масло делает кожу мягкой и нежной. В то же время улучшает сам загар. орех способствует увлажнению и питательному эффекту. Кожа после его нанесения становится более гладкой. Коэнзим Q10 увеличивает содержание коллагена и уменьшает морщины.Покалывание помогает получить максимально темный загар.

Таким образом, то, что вам нужно взять с собой в солярий из косметики, зависит от потребностей вашей кожи.

Такие процедуры полезны для здоровья. Витамин D, который вырабатывается во время загара, способствует повышению иммунитета, укреплению опорно-двигательного аппарата и профилактики сахарного диабета.

Чтобы сегодня добиться красивого бронзового оттенка кожи, не нужно проводить долгие часы на изнуряющем солнце.Достаточно нескольких сеансов загара, и вы сможете получить соблазнительный шоколадный загар в любое время года.

Чем полезен солярий:

1.
Основным преимуществом солярия является то, что ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку в нашем организме важного витамина D3.

2.
Облучение светом заряжает нас жизненной энергией, организм вырабатывает гормон счастья — эндорфин, улучшающий настроение

3.
Лампы для загара содержат фильтры, защищающие нас от воздействия гамма-излучения, поэтому загар в солярии считается более безопасным, чем загар на солнце.

Чтобы получить красивый соблазнительный оттенок, нужно знать некоторые правила загара в солярии. В конце концов, если вы неправильно подготовитесь к солярию или загораете дольше, чем может выдержать ваша кожа, у вас могут появиться темные пятна на коже после солярия или, что еще хуже, ожог, как рак.

Перед солярием …

1.
Перед тем, как загорать в солярии, следует проконсультироваться с врачом. При некоторых заболеваниях посещение солярия может быть опасным для здоровья, например — дерматит, гипертония, заболевания печени и т. Д.Также врачи не советуют посещать солярий при беременности, кормлении грудью, в критические дни и при приеме гормональных контрацептивов … При гормональных сбоях в организме загар может превратиться в пятна.

Чем опасен солярий:

Солярий может нанести вред при приеме некоторых лекарств, так как многие лекарства вызывают аллергию на ультрафиолет. Некоторые антибиотики, лекарства от диабета и высокого кровяного давления, а также мощные антидепрессанты находятся в группе риска.Проконсультируйтесь с врачом о возможных последствиях.

2.
Чтобы загар в солярии был ровным и кожа не обгорела, есть специально разработанная косметика для солярия. Внимание: средства защиты от солнца не подходят для соляриев. Перед загаром нанесите крем для защиты от загара, соответствующий типу вашей кожи. После солнечных ожогов — средство для увлажнения и охлаждения кожи.

3.
Не принимайте душ с мылом перед солярием.мыло растворяет защитную жировую пленку кожи, в результате вы обожжете или высушите кожу. По этой же причине не стоит делать эпиляцию перед загаром.

4.
Перед посещением солярия нельзя наносить на кожу парфюмерные средства.

Сколько загорать в солярии?

Время, проведенное в солярии, зависит в первую очередь от вашего типа кожи. Сколько солнца тебе нужно?

1.
Если ваша кожа очень светлая, быстро краснеет и горит на солнце, у вас много веснушек, а цвет волос светлый или светло-рыжий, у вас первый (кельтский) тип кожи.По большому счету, таким людям лучше вообще не загорать. Как вариант, воспользуйтесь автозагаром. Но если очень хочется придать коже естественный золотистый оттенок, загорать можно не более 10 минут 1-2 раза в неделю. Первый сеанс загара должен длиться около 3 минут.

2.
Если у вас светлая кожа, она поддается солнечным ожогам, но часто горит, у вас мало веснушек, светлые глаза и русые волосы — вы обладательница второго типа кожи (светлокожий европеец).Ваш первый сеанс в солярии длится от 3 до 5 минут, затем можно загорать 2-3 раза в неделю по 10-15 минут.

3.
Если у вас светлая кожа, но ожоги редко, волосы светло-коричневые или коричневые, глаза серые или коричневые, то ваш тип кожи третий (темнокожий европеец). Максимальное время загара в солярии — 20 минут, не чаще 3 раз в неделю. После 5 сеансов вы получите соблазнительный шоколадный оттенок.

4.
Четвертый тип кожи (средиземноморский) включает смуглых, легко загорающих девушек с карими глазами и темными волосами.Максимальное время загара — 20 минут. После нескольких сеансов красивый загар в солярии гарантирован.

Как загорать в солярии

1.
Уточните у администратора солярия, сколько минут нужно загорать в солярии. В каждом салоне мощность и количество ламп в солярии различны, кроме того, для каждого типа кожи подбирают оптимальное время и интенсивность загара. Как правило, первый сеанс загара может длиться от 3 до 5 минут, в последующих сеансах время постепенно увеличивают до 10-20 минут.

2.
Перед тем, как загорать, убедитесь, что на вашей коже нет всего лишнего — снимите макияж, удалите украшения. Не используйте в солярии косметику, дезодоранты, питательные кремы или ароматические масла. Их нагрев может дать непредсказуемые результаты.

3.
При загаре вы должны защищать глаза, надевая солнцезащитные очки для солярия. Но контактные линзы в солярии необходимо снимать, иначе можно навредить глазам.

4.
Если вы любите и защищаете свои волосы, наденьте хлопковую панамную шляпу на голову во время загара.Ультрафиолетовые лучи сушат и разрушают структуру волос, делая их тусклыми и ломкими.

5.
Непосредственно перед загаром нанесите крем для загара на все тело в солярии.

6.
Правила солярия не рекомендуют загорать с открытой грудью, особенно дамам после тридцати. В солярий лучше носить хлопчатобумажный бюстгальтер или накинуть на грудь специальные прокладки.

Что делать после загара

Когда вы загораете, ваше тело расходует больше энергии, чем обычно, поскольку УФ-лучи ускоряют метаболизм.Поэтому после солярия лучше всего расслабиться и расслабиться, выпить витаминный напиток или зеленый чай, ограничить физические нагрузки.

Не забывайте, что ваша кожа после загара нуждается в увлажнении.

В заметке:

Если у вас есть татуировка на теле, то лучше накрыть ее в солярии, потому что некоторые красители могут потускнеть или вызвать аллергию при воздействии радиации.

Кожа на ладонях и ступнях загорает очень плохо по сравнению с другими частями тела, так как там меньше пигментообразующих клеток.

9643 11.09.2019 4 минуты

Многие женщины и мужчины используют загар, чтобы добавить красоту своему телу. Чаще всего такой загар можно получить в солярии. Именно там вы можете выбрать желаемый оттенок, который хотите получить: бронзовый, золотой, шоколадный. Но не все так просто, как может показаться на первый взгляд. Для получения гарантированного результата очень важно знать правила, как правильно загорать, согласно которым процедура загара будет успешной, и особенно это касается людей, посещающих такую ​​процедуру впервые.

Что нужно взять с собой в первый поход

Теперь вы наконец-то решили посетить солярий и придать своей коже восхитительный шоколадный оттенок. Чаще всего девушки, впервые идущие на эту процедуру, спрашивают, какие предметы и вещи нужно взять с собой. Обязательно нужно взять и приобрести 2 пары специальных солнцезащитных очков, которые защитят сетчатку глаза. Также вам понадобится головной убор, чтобы волосы не пересыхали и не становились ломкими. Для защиты груди и сосков используются специальные колпачки конической формы.Все это можно приобрести в салоне, где вы будете «загорать».

Правила солярия для женщин

Решив посетить солярий, следует сразу знать противопоказания, чтобы после такой процедуры не получить обратный эффект. Итак, процедуру нельзя проводить при следующих условиях: наличие родинок на теле. Загорать в солярии без разрешения врача не рекомендуется. Причина в том, что есть риск развития рака кожи.

Если вам разрешено посещать солярий, то перед тем, как отправиться на процедуру, вам следует поинтересоваться у работников салона о состоянии самого солярия, когда в последний раз меняли лампы. Если лампы проработали более 600 часов, это означает, что их уже нужно заменить.

В видео рассказывается, как впервые загорать в солярии:

Что касается правил посещения солярия напрямую, то они следующие:

1. Удалите весь макияж.Если у вас есть макияж, это может сделать загар неровным. Перед тем, как отправиться на процедуру, необходимо отказаться от использования духов.
2. Многие думают, что перед посещением солярия очень важно принять душ и отшелушивать кожу. Но это не так. Душе это очень нужно, тогда просто нужно взять за час до посещения салона. В данный момент не следует использовать никакие скрабы. Лучше всего использовать одну воду, не рекомендую мыло и гель для сажи.
3. Будьте очень осторожны с областью вокруг глаз. Именно веки служат настоящей защитой глаз. Обязательно надевайте защитные очки, тогда УФ-лучи не смогут повлиять на состояние органов зрения. Если этого не сделать, то есть опасность получить серьезное заболевание, например, катаракту.
4. Волосы также следует защищать, пряча их под специальной шапочкой. Это правило обязательно при посещении солярия.
5. Если ваша грудь считается вашей уязвимостью, вы также должны защитить ее.Для этого нужно приобрести специальные наклейки — стикини. Для максимальной защиты допускается оставлять верхнюю часть купальника на теле. Также можно оставить нижнюю часть на теле.
6. Кожа губ считается очень нежной, поэтому перед процедурой ее следует обработать увлажняющим кремом.
7. Воздействие УФ-лучей обезвоживает кожу. Очень важно обработать его увлажняющим лосьоном.
8. Перед тем, как начать загорать, не следует пользоваться косметическими средствами, кроме тех, которые вам помогут подобрать специалисты салона.

В видео рассказывается, как впервые загорать в солярии:

Сколько минут загорать

Что касается продолжительности принятия солнечных ванн, то для любого типа кожи есть один раз — это 3-5 минут. Если вы в дальнейшем будете посещать солярий, это время будет увеличено до 15-20 минут. Когда вы загораете в нижнем белье, оно должно быть из хлопка.

В горизонтальном положении

Если вы решили дать коже загар и выбрали для этого горизонтальный солярий, то вам следует знать основы правил его приема:

1. Очень важно правильно корректировать время.Если у вас светлая кожа, то вам не следует длительное время находиться под воздействием искусственных ламп.
2. Обязательно используйте защиту для глаз, груди и волос. Для защиты глаз используются очки, а для груди — бюстгальтер из плотной ткани. Если солярий посещает мужчина, то область сосков следует защитить ватными тампонами.
3. Постарайтесь не переборщить. Чтобы попасть в солярий впервые, нужно всего 5 минут. Если оставаться там, то очень сильно травмирует кожу.Уже после первого посещения вы заметите первые результаты, но добиться красивого золотистого оттенка можно уже через 3 недели. Вы узнаете, можно ли беременным ходить в солярий.

На видео показаны правила посещения горизонтального солярия впервые:

Для вертикального положения

Принимая солнечные ванны в вертикальном положении, следует придерживаться следующих рекомендаций:

1. За пару дней до процедуры проведите пилинг, благодаря которому удастся удалить омертвевший слой кожи.Таким образом можно добиться лучшего эффекта, а полученный загар продержится намного дольше. Перед посещением сеансов нельзя пользоваться мылом и другими косметическими средствами. В противном случае вы рискуете смыть защитный жировой слой.
2. Поговорив со специалистом в салоне, вы сможете правильно спланировать свои посещения, чтобы не обжечься во время первого сеанса. Если у вас есть недуги или вы принимаете лекарства, то вам следует немедленно предупредить об этом специалиста.
3. Наносить на кожу защитные составы обязательно.Если есть родинки и татуировки, то стоит наклеить их наклейками, которые вам подарят в салоне.
4. Носите специальные очки, которые также можно оформить в салоне красоты. Если вы решили покупать такие устройства самостоятельно, то стоит остановить внимание на тех, которые имеют максимальную степень защиты. Загар в линзах запрещен.
5. Удалить весь макияж с лица.
6. Использование гормональных мазей запрещено.
7. Используйте хлопковую шапочку, чтобы защитить волосы.