Сколько первый раз можно загорать в солярии: Как правильно ходить в солярий — septfon.ru

Содержание

Как правильно ходить в солярий

Красивый шоколадный загар делает кожу привлекательной и соблазнительной, именно поэтому многие женщины и мужчины стремятся всегда поддерживать ровный тон загара на своем теле. К тому же сегодня это не сложно благодаря современному оборудованию – соляриям, позволяющим носить бронзовый загар в любое время года.

Многие задаются вопросом — как правильно ходить в солярий, чтобы не навредить коже и быстрее достигнуть результата? Ниже мы собрали основное правила и советы, которые подскажут, как правильно посещать солярий и, что понадобится до, во время и после сеансов.

Несколько правил безопасного посещения солярия:

Необходимо защитить волосы косынкой или шапочкой, губы – специальным защитным кремом с УФ-фильтрами

Не стоит использовать перед солярием косметические средства (кроме специальных солнцезащитных) ведь многие из них могут вызывать раздражение на коже

Рекомендуется снять контактные линзы и защитить глаза специальными очками

Перед сеансом необходимо покрыть кожу специальным солнцезащитным средством

После процедуры необходимо принять душ и смазать тело увлажняющим кремом или лосьоном

Во избежание потускнения татуировок на теле, их следует прикрыть

Также в защите нуждаются ваши молочные железы

Если вы принимаете какие-либо медицинские препараты, следует перед записью на сеансы проконсультироваться с врачом

Ниже мы также расскажем, можно ли каждый день ходить в солярий и, как часто можно посещать солярий для обретения видимого загара.

Как часто можно загорать в солярии?

Многих интересует, можно ли ходить в солярий каждый день? Ответ – нет. Промежуток между сеансами должен занимать минимум 48 часов, а количество сеансов в год – не более 50. Получить ровный ощутимый загар и превратиться с Белоснежки в «шоколадку» за один или два сеанса увы не получиться, поэтому если загар нужен вам срочно, рекомендуется использовать специальные спреи, кремы, лосьоны и другие автозагары, которые проявляются сразу или через несколько часов. Если же у вас есть время, то для достижения видимого результата понадобится в среднем 4-6 сеансов, а для выраженной смуглой 10-12. Также хочется отметить, что в данном случае все индивидуально и зависит от типа кожи. Легче всего переносят воздействие ультрафиолета люди со смуглой или оливковой кожей, хуже всего – обладатели белоснежной кожи со многочисленными веснушками и родинками. В любом случае перед посещением всегда лучше проконсультироваться со специалистом, который точно определить безопасность таких сеансов для вас.

Сколько времени займет сеанс?

Если вы хотите точно определить, сколько минут можно загорать в солярии, здесь все индивидуально и зависит от вашего типа кожи. Первый сеанс должен длиться не более 5 минут, потом время можно увеличивать по нарастающей в среднем до 15. Для нетронутой загаром кожи воздействие ультрафиолетовых лучей – это стресс, который может даже привести к ожогу. Не стоит рисковать! Обратитесь к специалисту, который точно определит время первой и последующих сеансов в солярии, а также их количество.

Теперь вы точно знаете, как часто можно ходить в солярий, чтобы загар был для вас безопасным, а сеансы приносили только положительные эмоции.

Куда записаться в солярий в Минске?

Если вы хотите посещать современный и безопасный солярий в Минске, сделать это можно в нашем центре «Мир Фитнеса». Это столичный фитнес-клуб, где вы сможете также посещать тренажерный зал, танцы, аэробику, бассейн и другие секции. У нас также есть оздоровительные процедуры и развлекательные мероприятия для всей семьи.

Сколько минут по времени можно и нужно загорать в солярии?

Длительность сеансов в ультрафиолетовой кабинке – один из главных критериев, от которых зависит привлекательность, интенсивность и безопасность загара. Чтобы кожа быстро приобрела характерный смуглый отблеск, но при этом не стала пересушенной и тусклой, следует соблюдать осторожность, постепенно увеличивая количество минут, проведенных под УФ-лампами.

Сколько по времени можно загорать в солярии обладательницам светлой, слегка подзагорелой и насыщенно-бронзовой кожи? Общие рекомендации помогут составить идеальный план загара!

Сколько по времени можно загорать в солярии?

Сколько по времени можно загорать в солярии в зависимости от типа кожи

Длительность сеанса напрямую зависит от природного фототипа внешности и имеющегося загара: чем он темнее, тем дольше можно провести под ультрафиолетовыми лампами без вреда для кожи. Чтобы спланировать количество и продолжительность сеансов, воспользуйтесь следующими рекомендациями – они подскажут, сколько минут можно загорать в солярии:

В первое посещение не стоит загорать дольше 3-5 минут вне зависимости от исходного цвета кожи. Действуя таким образом, вы сможете оценить реакцию дермы на ультрафиолет и снизить вероятность побочных эффектов.

Блондинкам и рыжеволосым девушкам с внешностью 1-2 фототипа и тонкой бледной кожей стоит соблюдать максимум осторожности, увеличивая длительность загара на 1-2 минуты каждые 3-4 сеанса. Кроме того, следует регулярно наносить на тело легкие акселераторы без бронзаторов, а после сеанса – уделить внимание увлажнению и восстановлению кожи.

Девушкам с мягкой золотисто-смуглой кожей 3 фототипа, а также тем, кто уже успел обзавестись заметным базовым загаром, можно увеличить количество минут до 7. Также можно расширить ассортимент косметики для загара профессиональными средствами с бронзаторами, тингл-эффектом и комплексом Body Blush.

Смуглым девушкам с насыщенно-бронзовой кожей 4 фототипа можно загорать до 10-12 минут, но при этом посещать солярий не чаще 2 раз в неделю. Такой график позволит углубить эффектный тон, сделать его более насыщенным и ярким.

Косметика для загара в солярии

Сколько минут нужно загорать в солярии, чтобы сохранить имеющийся загар? Специалисты рекомендуют проводить в ультрафиолетовой кабинке до 8-10 минут 1 раз в неделю. Кроме того, для сохранения красивого цвета и приятного блеска следует дополнить повседневный уходовый комплекс интенсивно увлажняющими средствами – они помогут восстановить гидробаланс в клетках, улучшить текстуру и повысить упругость дермы.

Сколько минут можно проводить в горизонтальном и вертикальном солярии

На длительность сеанса также влияет тип кабинки и расположение ламп. Вертикальные модели на сегодняшний день являются наиболее распространенными: они обеспечивают равномерный загар на всей поверхности тела и подходят обладательницам любого фототипа. Единственный нюанс – на всем протяжении сеанса вам приходится стоять, периодически поднимая руки, что не всегда комфортно, особенно если время загара превышает 10 минут.

Горизонтальный солярий более комфортен, поскольку там во время загара можно расслабиться, полежав под приятную музыку в окружении приятного тепла ультрафиолетовых ламп. Но если вы предпочитаете такой формат, стоит увеличить продолжительность сеанса на 2-3 минуты.

Сколько нужно минут, чтобы загореть в вертикальном и горизонтальном солярии?

Какой бы тип солярия вы ни выбрали, не забывайте о надлежащей защите от негативного воздействия ультрафиолета. Не пересушить кожу во время сеанса поможет профессиональная косметика для загара в солярии, в состав которой входят не только активаторы и усилители оттенка, но и мощные увлажняющие, питательные и восстанавливающие формулы. Кроме того, обязательными атрибутами являются стикини, очки и шапочка. А если ваше тело украшает татуировка, следует дополнительно запастись специальным стиком, который предотвратит выцветание пигмента.

Сколько по времени можно загорать в солярии? Оптимальный график сеансов с указанием количества минут для обладательниц светлой и смуглой кожи – от экспертов SweetZagar!

Как часто можно загорать в солярии, солярий вред и польза

В чем разница между загаром в солярии и естественным загаром?

Когда вы загораете в помещении, реакция кожи будет такой же, как при загаре на пляже. Один важный момент – когда вы находитесь на улице, вы не можете контролировать количество ультрафиолетового света, которое получаете, т.к. на него влияют атмосферные изменения. Загар в солярии – один из способов регулировать количество излучения. Таким образом, постепенно его увеличивая, вы снижаете риск получения ожогов. Недавние исследования показали, что загар в солярии менее вреден, чем загар под солнцем. Хотя, конечно, безопасного загара не существует.

Солярий подходит для любого типа кожи, кроме гиперчувствительного. Максимальное время пребывания обычно от 5 до 15 минут. Кнопки внутри кабины позволяют регулировать мощность, обдув, орошение и даже слушать любимую музыку.

Как часто можно загорать?

Ежедневное посещение солярия не рекомендуется. Оптимальный вариант — 1 раз в 48 часов. Нашей коже необходимо время для восстановления между сеансами загара. Специалисты рекомендуют загорать 5 – 7 минут в неделю. Это защитит вас от повреждения кожи и возможных заболеваний.

Преимущества и риски загара в солярии

Основные преимущества:

УФ излучение стимулирует выработку витамина D. Он в свою очередь увеличивает поток кальция в кровоток, обеспечивает насыщение кости минералами. Без достаточного количества витамина D кости могут стать тонкими, хрупкими и деформированными.
После загара в солярии ваша кожа не будет печь. Солярий создает определенное количество УФ за период времени и ускоряет процесс получения шоколадного оттенка.

Основные риски:

Риск развития рака кожи
Преждевременное старение, т.к. лучи разрушают коллаген и соединительную ткань

Будьте внимательны! Чрезмерно интенсивная программа загара может вызвать процессы пигментации. Солярий запрещен для беременных и кормящих грудью.

Дельные рекомендации, как часто загорать в солярии

Время загара в солярии ограничено, что значительно сокращает риски развития неприятных последствий ультрафиолетовых лучей.

Эксперты рекомендуют следовать правилу: 50 на 48, то есть первое число – это максимальное количество раз в год, а второе – это минимальное время между сеансами.

Специалисты предлагают рассчитать время для солярия в зависимости от типа эпидермиса:

Кельтскому типу (светло-молочная кожа с веснушками, зеленоватыми или голубыми глазами и волосами цвет блонд) лучше вообще избегать загара. Даже несколько минут под солнцем приводят к ожогам. Лучше пользоваться автобронзантом.
Европейский или нордический имеют белую кожу, каштановые волосы, голубые, серые глаза. Они также очень чувствительны к ультрафиолету. Поэтому ходить в солярий загорать можно только крайне осторожно по три минуты дважды в неделю, не чаще.
Со среднеевропейским типом людям, то есть с каштановыми или черными волосами, серыми глазами, смуглой дермой, можно посещать 3-4 раза в неделю.
Представители средиземноморского фототипа обладают темно-коричневым цветом волос, карими глазами и смуглой дермой. Они не обгорают даже если проводят много времени под солнцем. Поэтому им можно посещать солярий хоть каждый день, но оптимально – не более 4 раз в неделю.

Самое минимальное количество времени для одного сеанса составляет пару минут. При этом посещать солярий можно один раз в неделю. Постепенно его можно увеличивать до семи минут. Загорать более 10 минут опасно для здоровья. Если время уже увеличено до пяти минут, то количество сеансов составляет два раза за семь дней.

Для сохранения морского результата достаточно посещать солярий раз в неделю по 5-7 минут.

Важно учитывать, что все солярии различаются по мощности. Поэтому в каждом нужно рассчитывать время и количество процедур с учетом этих показателей.

Для получения красивого оттенка необходимо проводить периодические курсы. Они обычно состоят из 8-10 процедур, можно меньше, в зависимости от типа кожи. Между каждым сеансом необходимо делать перерыв в пару дней. После всего курса дерма должна отдыхать в течение минимум месяца. Всего за год количество сеансов нельзя превышать более 50.

В месяц можно посещать солярий не больше 10 раз, то есть по одному в три дня за курс.

Вопрос о времени получения загара также зависит от типа кожи. Если она очень светлая, то даже маленькими сеансами ничего получится. Если же человек имеет от рождения смуглый оттенок, то уже через 4-6 процедуры его кожа начнет приобретать золотистый цвет.

Правила загара в вертикальном и горизонтальном солярии:

Кожа должна быть чистой, сухой. Но купаться можно не меньше, чем за 3-4 часа до процедуры, чтобы не лишать дермы естественной защиты.
Обязательно наносить специальный крем. Зачастую он содержит автобронзанты.
Эпиляцию и бритье нужно проводить заранее.
Макияж нужно удалять перед искусственными солнечными ваннами.
Во время процедуры всегда прикрывают грудь специальными стикини. Можно надевать купальник. Закрывают родинки, недавние травмы, волосы специальной шапочкой и глаза темными очками.
Вертикальный солярий считается более эффективным. В нем нужно стоять на специальной салфетке. Необходимо периодически поднимать руки, чтобы оттенок был равномерным.
В горизонтальном можно отдохнуть и расслабиться, послушать приятную музыку, загорать на несколько минут больше.

Читайте подробнее в нашей статье о том, как часто загорать в солярии.

📌 Содержание статьи

Как часто загорать в солярии

Получить загар можно даже зимой или, когда нет возможности съездить в отпуск к морю. Для этого стоит походить в солярий. Но чтобы получить желаемый результат, необходимо соблюдать правила посещения.

Поскольку именно в солярии повышается риск развития рака, то важно знать, как часто можно загорать. Хотя специалисты утверждают, что солнце не менее опасно. Время загара ограничено. А это уж значительно сокращает риски.

Спешить нельзя, особенно, если это первый раз. Не стоит стараться получить шоколадный оттенок на следующий день. Как часто можно загорать в солярии зависит от опыта и фототипа дермы. Эксперты рекомендуют следовать правилу: 50 на 48, то есть первое число – это максимальное количество раз в год, а второе – это минимальное время между сеансами.

Специалисты предлагают рассчитать время для солярия в зависимости от типа эпидермиса:

Кельтский тип характеризуется светло-молочной кожей с веснушками, зеленоватыми или голубоватыми глазами и волосами цвет блонд. Таким людям принимать солнечные ванны вообще противопоказано. Даже несколько минут под солнцем приводят к ожогам. В этом случае лучше пользоваться автобронзантом.
Европейский или нордический. Люди этого типа имеют белую кожу, каштановые волосы, голубые, серые глаза. Они также очень чувствительны к ультрафиолету. Поэтому ходить в солярий загорать можно только крайне осторожно по три минуты пару раз дважды в неделю, не чаще.
Со среднеевропейским типом людям, то есть с каштановыми ил черными волосами, серыми глазами, смуглой дермой, можно посещать сеанс искусственного загара 3-4 раза в неделю. Ультрафиолета им можно не бояться.
Представители средиземноморского фототипа обладают темно-коричневым цветом волос, карими глазами и смуглой дермой. Они не обгорают даже проводят много времени под солнцем. Поэтому им можно посещать искусственный загар хоть каждый день. Но лучше не превышать количество более 4 раз.

Мнение эксперта

Ирина Ковалева

Эксперт по косметологии

Важно учитывать, что все солярии различаются по мощности. Поэтому в каждом нужно рассчитывать время и количество процедур с учетом этих показателей. Также стоит брать во внимание особенности загара в вертикальном и горизонтальном солярии.

Самое минимальное количество для одного сеанса составляет пару минут. Постепенно, если позволяет фототип эпидермиса, время можно увеличивать до семи минут. Загорать более 10 мин. опасно для здоровья. При этом посещать солярий можно один раз в неделю. Если время уже увеличено до пяти минут, то количество сеансов составляет два раза за семь дней.

Таким образом, как часто нужно посещать солярий, чтобы загореть зависит от фототипа кожи. Первым двум получить золотистый оттенок ни естественным, ни искусственным способом не получится. А если цвет прилипает хорошо, то можно увеличить время одного сеанса, но часто ходить не стоит. Для сохранения результата, полученного на море, будет достаточно посещать его только раз в неделю по 5-7 минут.

Рекомендуем прочитать статью о вертикальном солярии. Из нее вы узнаете о плюсах и минусах вертикального солярия, как правильно загореть в вертикальном солярии и сколько минут оптимально находиться в кабине.

А здесь подробнее о последствиях солярия.

Сколько раз можно и нужно посещать в неделю, месяц

Специалисты предупреждают, что проводить искусственную инсоляцию постоянно нельзя. Посещение солярия, как часто загорать в нем, не должно измеряться неделями или месяцами. Для получения красивого оттенка необходимо проводить периодические курсы. Они обычно состоят из 8-10 процедур, можно меньше, в зависимости от типа кожи. Кроме того, между каждым сеансом необходимо делать перерыв в пару дней.

После всего курса дерма должна отдыхать в течение минимум месяца. Всего за год количество сеансов нельзя превышать более 50.

Получается, что в месяц можно посещать солярий не больше 10 раз, то есть по одному в каждые три дня за курс.

Смотрите на видео о правилах в солярии:

За сколько можно получить красивый оттенок в солярии

Искусственная инсоляция очень индивидуальна. За сколько раз можно загореть в солярии до золотистого или шоколадного оттенка зависит от изначального типа кожи. Если она очень светлая, получает ожог буквально за пять минут, то даже маленькими сеансами ничего получится. Если же человек имеет от рождения смуглый оттенок, то уже через 4-6 процедуры его кожа начнет приобретать золотистый цвет.

Правила загара в вертикальном и горизонтальном солярии

Для получения ровного и безопасного посещения искусственного солнца необходимо соблюдать правила посещения. Они заключаются в следующем:

Кожа должна быть чистой, сухой. Но купаться можно не меньше, чем за 3-4 часа до процедуры, чтобы не лишать дермы естественной защиты.
Для искусственного загара необходим специальный крем для загара. Зачастую он содержит автобронзанты для усиления эффекта.
Эпиляцию и бритье нужно проводить заранее.
Макияж нужно удалять перед искусственными солнечными ваннами.
Во время процедуры всегда прикрывают грудь специальными стикини. Также можно надевать купальник. Плюс закрывают родинки, недавние травмы, волосы специальной шапочкой и глаза темными очками.
Вертикальный солярий считается более эффективным. В нем нужно стоять на специальной салфетке. Также здесь нужно периодически поднимать руки, чтобы оттенок был равномерный.
Зато в горизонтальном можно отдохнуть и расслабиться. Можно послушать приятную музыку. Плюс в горизонтальном солярии можно загорать на несколько минут больше.

Рекомендуем прочитать статью о солярии перед морем. Из нее вы узнаете стоит ли ходить в солярий перед морем, сколько раз посещать перед поездкой и правилах посещения солярия перед морем.

А здесь подробнее о солярии для мужчин.

Искусственная инсоляция позволяет приобрести красивый оттенок в любое время. Но чтобы это было безопасно, необходимо соблюдать правила безопасного загара в солярии. Не стоит пытаться зажариться до состояния «гриль» за пару сеансов.

Как правильно загорать в солярии? I msun

В настоящее время не обязательно ждать летнего солнца, чтобы получить красивый загар. Посещение солярия возможно в любую пору года. Многие интересуются вопросом о правильном посещении студий загара. В этой статье мы расскажем о рекомендациях специалистов.

В первую очередь перед первым посещением солярия проконсультируйтесь с врачом о наличии у вас противопоказаний. Следует обратить внимание, что при беременности и менструальных днях принимать ультрафиолетовые ванны не рекомендуется.

Для того чтобы ваш загар был ровным и красивым, косметологи советуют до посещения солярия воспользоваться скрабом для тела, который удалит ороговевшие клетки кожи. После этого воспользуйтесь увлажняющим или питательным кремом для защиты кожи от потери влаги.

Перед тем как войти в кабину:

необходимо использовать солнцезащитный крем, прикрыть родинки и татуировки, снять украшения и удалить с лица декоративную косметику.
нельзя входить с линзами и очками. Защищают глаза специальными солнцезащитными очками.
волосы нужно прикрыть косынкой или медицинской шапочкой.
после посещения солярия не торопись в душ. Лучше его принять спустя 30-40 минут.
после окончания сеанса, воспользуйтесь специальной косметикой.

Первый сеанс не должен превышать 3-5 минут, а последующие должны быть не более 10 минут. После посещения солярия рекомендуется сделать перерыв, не менее 2 дней. Курс для получения ровного красивого загара составляет 8-10 сеансов. Через полтора – два месяца его можно повторить. Не стоит злоупотреблять частым посещением солярия.

Чтобы остановить свой выбор на горизонтальном или вертикальном солярии задумайтесь, что вам больше нравится: отдыхать лёжа или иметь возможность активно двигаться под приятную музыку. Прислушайтесь к советам специалиста студии загара. Он даст рекомендации по длительности и частоте посещения солярия в зависимости от типа кожи.

Записаться на посещение солярия и купить абонемент можно в студии загара и эстетики тела MegaSun Fitness в Минске. Специалисты студии ответят на все вопросы о посещении солярия.

Первый раз в солярий — все ответы ЗДЕСЬ! Что нужно брать, длительность процедур, появление родинок.

Современный мир диктует свои правила стандарта красоты. Для того чтобы быть элегантной, придав коже легкий загар, независимо от времени года можно воспользоваться солярием. Если искусственный загар создается, не переходя пределов разумных рамок, то он получается эффектным и имеет полезное воздействие на кожу. Перед тем как отправиться в солярий необходимо пройти небольшой подготовительный этап.

Что нужно знать перед походом в солярий?

Перед тем как отправиться на процедуру, предающей коже красоту и шик, необходимо удостовериться об отсутствии противопоказаний. Надо знать, что посещать солярий тем, кто имеет высокую степень предрасположенности к онкологическим заболеваниям, гипертонии, мастопатии, сахарному диабету и имеет нарушенную функцию щитовидной железы. С осторожностью посещать такую процедуру стоит беременным женщинам. Если предварительно была проведена процедура по омоложению кожи, то в таком случае посещение солярия должно быть отсрочено на один месяц.

Посещение солярия сопровождается подготовкой кожи. Подготовка к походу в солярий начинается с очистки кожи лица и тела. Требуется провести щадящий пилинг кожи лица и тела с регулярным нанесением небольшого количества увлажняющего крема для того, чтобы загар сохранился как можно дольше.

Если во время процедуры появились неприятные болевые ощущения или жжения, то сеанс необходимо приостановить. При появлении покраснений или ожогов посещение солярия временно прекращается.

Перед посещением солярия за пару часов важно не забыть провести простую процедуру по снятию макияжа с целью получения равномерного загара. После чего желательно принять душ без использования мыла и гелей для душа. На губы нанести бальзам с ультрафиолетовой защитой. Если есть родинки или татуировки, то их следует закрыть с помощью защитных наклеек. В день посещения солярия рекомендуется употреблять больше жидкости для того, чтобы компенсировать потерю влаги во время процедуры. В идеальном варианте желательно посещать вертикальный и горизонтальный солярий поочередно.

Также с этой статьей читают:

Что брать с собой в солярий первый раз?

Отправляясь на процедуру необходимо снарядить себя «базовой комплектацией» для обеспечения получения желаемого результата:

Полотенце и тапочки. Иногда салоны предлагают одноразовые тапочки или полотенца. Но так как мы идем впервые в солярий, то можем не иметь достаточного количества информации об этом.
Повязку для волос. Это может обыкновенный платок или косынка. Ультрафиолет при длительном воздействии пересушивает волосы. Некоторые салоны предлагают одноразовые шапочки, поэтому этот нюанс требуется уточнить.
Косметические средства. Они могут понадобиться перед и после загара. Использовать пляжную косметику не следует. Можно воспользоваться, в крайнем случае, простым оливковым маслом.
Очки. Они выдаются в салоне в обязательном порядке.
Купальник. Загар без купальника может негативно отразиться на женском здоровье. Заменить верхнюю часть купальника можно специальными наклейками или конусами для груди. Можно загорать и в нижнем белье, но оно не должно быть синтетическим.
Средство для снятия макияжа. Пригодится на тот случай, если вы по каким-то причинам забыли выполнить эту процедуру заранее.

Сколько длятся процедуры?

Первичное время проведения в солярии зависит от типа кожи. Если вы хотите определить, сколько минут вам понадобиться для получения необходимого загара, то изучите свой тип кожи. Светлая кожа должна загорать не более пяти минут. Темная коже позволительно находиться под ультрафиолетом при первом посещении 10 минут. Пять минут вполне достаточно для того, чтобы впоследствии определиться с тем, как коже воспринимает воздействие ультрафиолета. Все последующие посещения можно постепенно увеличивать до 15- 20 минут. Первый курс должен состоять из десяти сеансов. Растянуть эти сеансы необходимо приблизительно на месяц.

Что делать после первой процедуры посещения солярия?

После загара в солярии необходимо воспользоваться косметическими средствами. Для этих целей можно использовать увлажняющие или питательные кремы. Эти средства имеют в своем составе полезные микроэлементы, которые делаю загар стойким, и предотвращают старение кожи.

Сразу принимать душ после первого посещения солярия не рекомендуется. Необходимо подождать несколько часов. Желательно после проведенной процедуры сразу пойти домой для того, чтобы отдохнуть. В редких случаях после посещения такой процедуры может возникнуть индивидуальная непереносимость. Физические нагрузки следует отсрочить. Полезно выпить напиток с большим содержанием полезных веществ. При неправильной дозировке возможен легкий ожог. Он может пройти самостоятельно или с помощью использования специальных средств. При ожоге важно употреблять большое количество жидкости.

Появление родинок после посещения солярия: причины

После посещения солярия на коже могут появиться родинки. Родинка представляет собой разрастание пигментных пятен или микрокапиляров. Родинки не представляют опасности для здоровья.

Однако рекомендуется обратить внимание, если после посещения солярия было обнаружено:

Большое количество родинок, превышающее сотню.
Что диаметр родинок превышает один сантиметр.
Появление неприятных изменений с родинкой. Оно начинает чесаться, болеть,

Родинки характеризуются нестабильностью. Под воздействием ультрафиолета они могут появляться или увеличиваться в размере. Под действием ультрафиолетового излучения происходит рост клеток кожи, которые вырабатывают меланин. В результате кожа становится более плотной, так как происходит потеря большого количества жидкости. Такое явление провоцирует появление родинок после посещения солярия. При появлении большого количества родинок или неприятных ощущений необходимо обратиться к врачу. По этому поводу не стоит переживать. Возможно, врач просто назначит определенную схему посещения солярия, для того чтобы кожа получала умеренную дозировку ультрафиолета. В случае если вы всерьез задумываетесь про удаление родинок читайте эту статью.

Таким образом, собираясь в солярий впервые необходимо уточнить наличие противопоказаний, провести подготовительные процедуры по уходу за кожей. Важно соблюдать время загара в зависимости от типа кожи, чтобы избежать неприятных последствий. При появлении подозрительных родинок отправиться на визит к врачу.

Загар в солярии

Отличается ли загар в солярии от природного загара? На внешний взгляд, естественный загар и загар в солярии практически неотличимы. Главное отличие состоит в том, что при загаре в солярии исключено воздействие вредных ультрафиолетовых лучей (UV-C), которых при солнечном загаре можно избежать лишь с помощью специальной косметики.

Полезен ли загар в солярии для здоровья? Загар в солярии несет для здоровья ту же пользу, что и солнечный: помогает бороться с некоторыми заболеваниями кожи и суставов, а также способствует релаксации и общему улучшению настроения.

Как часто можно посещать солярий? Частота посещения солярия зависит от вашего типа кожи. Рекомендуется загорать в солярии циклами. Каждый цикл может включать в себя до 10 сеансов, проводимых через 1-2 суток. Промежуток между циклами должен составлять минимум около месяца. Чаще, чем 1 раз в день посещать солярий крайне не рекомендуется.

Какая продолжительность сеанса наиболее безопасна? Продолжительность сеанса зависит от разновидности солярия и типа кожи, в среднем составляя до 15-20 минут в горизонтальном солярии и до 10-15 минут в вертикальном.

Как быстро можно получить красивый загар в солярии?
Слишком быстрый загар без риска получить ожоги кожи невозможен, особенно если перед этим человек долго не загорал. Обычно хороший загар образуется примерно за 10 сеансов.

Как соотносится время загара в солярии с естественным загаром? 20 минут загара в солярии по эффекту соотносятся с несколькими часами загара на пляже.

Как долго держится загар, полученный в солярии? Загар, полученный в солярии, держится больше недели (8-10 дней) и сходит по мере обновления кожи. Для поддержания загара достаточно 1-2 сеансов в неделю.

Какая косметика используется для загара в солярии? Для загара в солярии применяется специальная увлажняющая и питающая кожу косметика, которая делится на три типа: проявители (помогают запустить процесс загара), закрепители (закрепляют загар) и активаторы (увеличивают интенсивность образования загара).

Нужно ли использовать при загаре в солярии солнцезащитную косметику? Необходимости в использовании такой косметики в солярии нет, так как вредные UV-лучи в лампах солярия изначально отфильтрованы. Кроме того, подобная косметика может замедлить скорость загара.

Не вредит ли загар в солярии глазам? При соблюдении специальных мер защиты глаз загар в солярии им не повредит.

Ведет ли загар в солярии к преждевременному старению кожи? Во всем хорошо чувство меры и долгое воздействие ультрафиолетового излучения способно разрушить коллагеновые волокна, что ведет к утрате кожей эластичности и появлению морщин.

Потемнеют ли веснушки и прочие пигментные пятна сразу после первого сеанса? Да, так как они содержат больше пигмента, чем остальные участки кожи и загар на них подействует сразу.

Вредит ли загар в солярии татуировкам? Татуировки при загаре в солярии лучше всего прикрывать, так как некоторые виды чернил (особенно цветные: зеленого и красного цвета) могут поблекнуть и даже вызвать аллергическую реакцию.

В каком белье лучше всего посещать солярий?
В хлопчатобумажном.

Можно ли брать с собой в солярий телефон? Да. Это никак не повлияет ни на телефон, ни на загар.

Противопоказания и ограничения

Не рекомендуется посещать солярий в следующих случаях:

При гинекологических заболеваниях

Прием гормональных препаратов, включая противозачаточные средства

При наличии большого количества родинок

Если недавно была проведена эпиляция

После ряда косметических процедур (пилинг, лазерная шлифовка кожи и т.д.) в течение одного месяца

При генетической предрасположенности к меланоме

При заболеваниях эндокринной системы (нарушение щитовидной железы)

При наличии злокачественных или доброкачественных опухолей

При тяжелой форме туберкулеза

При бронхиальной астме

При любых острых заболеваниях и обострении хронических заболеваний

Можно ли загорать с I типом кожи? Как и детская кожа, кожа I типа (кельтский тип) более всего склонна к ожогам и очень тяжело поддается загару, так что с подобным типом кожи загорать не рекомендуется.Альтернативой может стать тростниковый голливудский загар.

Можно ли в один день загорать в солярии на солнце? Нет, это делать не рекомендуется.

Можно ли загорать в солярии с декоративной косметикой на лице? Нет, любую декоративную косметику (в том числе духи) перед загаром в солярии лучше снимать как минимум за 2-3 часа до начала процедуры, поскольку некоторые косметические средства проникают в кожу довольно глубоко.

Можно ли принимать душ до посещения солярия?
Не следует принимать душ с мылом до посещения солярия, так как мыло сильно влияет на природную жирность кожи. В кабине солярия находиться нужно абсолютно сухим.

Можно ли принимать душ после посещения солярия? Да, можно, но не ранее чем через 2 часа после посещения солярия.

Можно ли загорать в солярии при беременности?
Посещение солярия при беременности не рекомендуется, либо оно должно сопровождаться более тщательными мерами предосторожности.

Можно ли посещать солярий в период кормления ребенка грудью?
В период лактации желательно воздержаться от загара как в солярии, так и на солнце, поскольку ультрафиолетовое излучение может повлиять на состав грудного молока. В любом случае в этот период при загаре грудь обязательно должна быть закрыта!

Можно ли посещать солярий больным псориазом?
Можно и даже нужно, так как изначально солярий был создан именно для лечения псориаза. Необходима лишь предварительная консультация у врача.

Можно ли посещать солярий в линзах?
Можно, если при этом глаза не испытывают чувство дискомфорта. При этом рекомендуется до и после сеанса в солярии использовать глазные капли, а во время сеанса обязательно надеть защитные очки либо загорать с закрытыми глазами.

Можно ли загорать в солярии топлес?Также, как и на пляже, в солярии любителям загорать топлес рекомендуется прикрывать соски груди специальными наклейками (стикини), которые защитят от ультрафиолетового излучения многочисленные нервные окончания и кровеносные сосуды под ареолой.

Можно ли посещать солярий в период менструации?Особых запретов на посещение солярия в этот период нет, все зависит от индивидуальной реакции на ультрафиолетовое излучение в это время. Не рекомендуется загорать в солярии в первые 2-3 дня менструаций.

Можно ли совмещать посещение солярия и сауны?
Параллельное посещение солярия и сауны не несет за собой особого вреда для организма, если не превышается общая нагрузка на него. Лучше всего все же сначала посещать солярий, а потом уже сауну, так как влажная кожа более чувствительна к ультрафиолетовому излучению.

Можно ли загорать в солярии при приеме антибиотиков?
Прием некоторых антибиотиков несовместим с посещением солярия. В таких случаях обязательна консультация у врача.

Можно ли загорать в солярии при наличии незаживших ранок на коже?Загар в солярии в таком случае не рекомендуется.

Солярии в Витебске>>>

http://personastyle.net

Сколько раз нужно загорать в солярии в первую неделю?

Использование солярия всегда сопряжено с риском развития рака кожи и ее повреждения. Первая неделя загара — особенно опасное время, потому что ваша кожа наиболее чувствительна, и у вас может возникнуть соблазн чрезмерно загореть, чтобы получить рывок за загар. Солярии различаются по интенсивности, поэтому Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов требует, чтобы на каждом солярии указывалась информация о том, как часто вы можете его использовать.

Предупреждение для подростков

У подростков больше шансов заболеть кожными заболеваниями и раком от загара, чем у взрослых. FDA рекомендует воздерживаться от любого загара для подростков, но говорит, что если подростки все равно загорают, им следует использовать более короткое время воздействия и реже загорать. Поскольку многие солярии требуют разрешения родителей для лиц младше 18 лет, родители должны следить за тем, как их подростки загорают.

Часто задаваемые вопросы по дублению | Автоматическое дубление и дубление

Как выбрать солярий?

Узнайте, когда в последний раз меняли лампы для загара.Производители оценивают срок службы лампы от 800 до 1000 часов. Очень важно знать эту силу. Лампы работают на пике мощности в течение 400-500 часов. У лампы Perfect Tan hrs. размещены на стойке регистрации, и всегда доступна обновленная информация, просто спросите любого сотрудника на стойке регистрации.

Perfect Tan заменяет лампы от 250 до 300 часов. Новые лампы обеспечивают лучший загар!
Квалифицированный персонал: Все сотрудники имеют сертификаты Smart Tan / SAE. Мы регулярно проверяем и обучаем персонал всем аспектам обслуживания клиентов и безопасности загара.
Разнообразие оборудования: Perfect Tan предлагает самый большой выбор соляриев и кабинок в Бостоне. С добавлением Custom Air Brush и Norvell Autorevolution Sunless System наша линейка стала практически идеальной!

Что такое процесс дубления?

Дубление происходит в самом внешнем слое кожи — эпидермисе. Этот слой содержит клетки, называемые меланоцитами, которые при стимуляции ультрафиолетом (UVB) производят меланин. Меланин — это темный пигмент, обнаруженный во всех слоях кожи.Затем меланин перемещается вверх через эпидермис и поглощается клетками кожи. Под воздействием света УФА меланин темнеет, вызывая загар. Компоненты ультрафиолетового света UVA и UVB необходимы для создания защитного состояния, которое мы называем загаром.

Могу ли я загореть после одного сеанса?

Не обязательно. Коже необходимо несколько сеансов загара, чтобы позволить коже окислить меланин, потемнеть и вызвать загар. Этот процесс нельзя торопить. Загар станет более глубоким в течение 3-5 сеансов, в зависимости от количества меланина в вашей коже.Подумайте о добавлении специальной аэрографии к вашим уф-сеансам, чтобы быстрее добиться более темного оттенка.

Если я никогда не смогу загореть на улице из-за ожога, могу ли я загореть в помещении?

Если многократные солнечные ожоги и частые воздействия необходимы для получения загара на открытом воздухе, можно получить загар в помещении без ожога, который часто ассоциируется с процессом загара. Вам нужно будет начать с короткой выдержки и постепенно увеличивать ее. Последовательность также важна.2-3 загара (в зависимости от мощности оборудования) каждую неделю в течение нескольких недель должны дать желаемый эффект. Однако, если вы НИКОГДА не загораете от солнца, вы не получите загара от ламп для загара, поскольку они излучают тот же спектр солнечных лучей, что и солнце.

Как часто нужно загорать?

Для создания загара регулярно загорайте. Не пропускайте слишком много времени между посещениями, иначе ваш загар начнет тускнеть. Рекомендуется подождать 36-48 часов между сеансами, чтобы ваш загар полностью развился между посещениями.Вы можете усилить загар, постепенно увеличивая время загара в помещении и загорая два-три раза в неделю. Загар можно поддерживать, загорая один или два раза в неделю.

Сколько времени нужно, чтобы загореть?

Обычно вы начинаете замечать результаты после нескольких сеансов загара, но для получения хорошего загара может потребоваться несколько недель регулярного загара (примерно три раза в неделю). Если у вас появляется базовый загар перед зимним отпуском, начните загорать за две-три недели до запланированного отъезда.

От чего загар тускнеет?

Дубление происходит в верхнем слое кожи, эпидермисе. Этот внешний слой с окисленными меланоцитами сбрасывается каждые 30 дней, в результате чего загар тускнеет. Отопление помещения, горячая вода, жесткое мыло и более холодная погода могут ускорить процесс выцветания. Хорошо увлажненная кожа, повышенное потребление воды, мыло с нейтральным pH и теплый душ могут продлить стойкость вашего загара. Регулярные сеансы загара также необходимы для поддержания отличного загара.

Когда нельзя загорать?

Не рекомендуется загорать, если вы принимаете фотосенсибилизирующие препараты.Если вы не уверены, проверьте предупреждающие надписи на лекарстве, спросите своего врача или фармацевта или ознакомьтесь со списком сенсибилизирующих лекарств, опубликованным на сайте Perfect Tan. Эти лекарства могут значительно увеличить риск передозировки. Вам также следует избегать загара, если вы беременны, поскольку тепло, выделяемое оборудованием для загара в помещении, может негативно повлиять на мать и будущего ребенка.

Нужно ли мне защищать губы?

Совершенно верно! Губы будут легко и постоянно гореть, если вы не защитите их бальзамом для губ или солнцезащитным кремом.

Действительно ли необходима защита глаз?

Да. FDA требует защиты глаз. Ночная слепота, отсутствие цветового восприятия, язвы сетчатки и возможная слепота — это последствия отсутствия защиты глаз. Использование полотенца, монет, ватных шариков или обычных солнцезащитных очков — неприемлемая альтернатива.

Могу ли я загорать обнаженным?

Да, но будьте осторожны! Покройте все ранее не подвергавшиеся воздействию зоны большую часть сеанса загара в первые несколько посещений.Оставьте купальный костюм или нижнее белье и снимите одежду на последние несколько минут после загара; -Таким образом, медленно обнажая эту кожу. Постепенно увеличивайте воздействие на эти области, давая коже время для выработки меланина и избегая болезненного ожога на чувствительных участках.

Сколько часов загорать — это 15-минутный загар?

Трудно провести прямое сравнение между оборудованием для загара и загара в помещении. Поскольку каждый тип ламп и оборудования для загара в помещении различается по выходному излучению UVA и UVB и излучаемой энергии, сила солнца зависит от нескольких факторов.Необходимо учитывать время, день, время года, широту и облачность. Следовательно, не существует формулы для соотношения времени воздействия загара в помещении со временем воздействия на открытом воздухе. Гораздо важнее знать максимальное время экспозиции дублера, который вы используете, и уменьшать время загара при использовании более сильных модулей.

Безопасно ли носить контактные линзы во время загара?

Perfect Tan рекомендует снимать контактные линзы перед загаром. При ношении надлежащих защитных очков УФ-свет не может проникнуть в глаза или линзы.Однако тепло, выделяемое оборудованием для загара, может вызвать высыхание глаз, в результате чего линзы будут неудобными. Также возможно, что влага может вытягиваться из самой линзы, сокращая срок службы линзы.

Могу ли я загореть дважды в день или два дня подряд?

Нет, закон строго запрещает проводить два сеанса за один день. Загар может появиться через 24 часа после загара, при этом риск ожога значительно увеличивается.

Солярий в помещении — разумная идея или оно того стоит?

Исследования показывают, что польза от регулярного умеренного пребывания на солнце может перевесить риски чрезмерного воздействия, которые легко можно минимизировать, избегая солнечных ожогов.Умеренный загар в помещении — для людей, у которых может развиться загар — это самый разумный способ минимизировать риск получения солнечного ожога, одновременно получая максимальное удовольствие и пользу от загара. Загар также является основным источником выработки организмом витамина D. Это жизненно важный компонент при мышечной слабости, риске переломов костей и даже рака с возрастом. Клиенты, загорающие в помещении, подвергаются контролируемой дозе ультрафиолетового света, тщательно подобранной для загара и минимизации риска получения солнечных ожогов.Возможно, более разумным решением будет загар в помещении.

Могу ли я использовать любой лосьон во время загара?

Нет, лосьоны для загара для помещений разработаны специально для использования с оборудованием для загара. Лосьоны и ускорители для загара в помещении действительно могут усилить и стимулировать естественный процесс загара в организме. Лосьон для загара, нанесенный непосредственно перед сеансом загара, поможет подготовить кожу к более эффективному загару и продлит загар. Пожалуйста, не используйте средства для загара на открытом воздухе Perfect Tan! Они могут повредить акриловые поверхности кроватей.

Лосьоны

Perfect Tan предлагает индивидуальный выбор самых современных ускорителей загара, лосьонов после загара и солнцезащитных средств, доступных сегодня. Мы рады быть авторизованным продавцом продуктов California Tan, Designer Skin, Synergy Tan и Supre.
Наши лосьоны для загара доступны с четырьмя уровнями интенсивности для достижения индивидуальных результатов, которые требуются нашим клиентам. Пожалуйста, попросите любого из наших опытных сотрудников помочь вам выбрать правильный продукт для улучшения вашего загара.
Perfect Tan продает различные средства защиты глаз, а также прохладительные напитки.

Зачем вам нужен ускоритель?

Увлажненная кожа загорает быстрее — Экономит ваше время -Тирозины (активные ингредиенты в ускорителях) ускоряют процесс загара, чтобы добиться максимального результата при меньшем количестве загара — Экономит ваши деньги! Увлажненная кожа становится более здоровой. Лосьоны для дома помогают противодействовать сушащему эффекту тепла и света, связанного с загаром. — Улучшает вашу кожу

Что такое ускоритель загара?

Лосьоны для загара — это увлажняющие кремы на водной основе и алоэ вера с добавлением витаминов для кондиционирования и питания кожи.Самое главное, что ускорители содержат тирозин. Он стимулирует выработку пигмента меланина, который содержится в коже. Когда меланин запускается, он поднимается в эпидермальный слой кожи. Когда меланин попадает в ультрафиолетовый свет, он становится коричневым. Чем больше меланина на поверхности, тем глубже загар. Perfect Tan предлагает широкий выбор лосьонов, которые обладают антивозрастными и укрепляющими свойствами кожи.

Как выбрать подходящий ускоритель?

Ускорители уровня 1 содержат увлажняющие кремы, витамины и тирозин-1 — хороший способ начать загар.
Ускорители уровня 2 содержат увлажняющие кремы, витамины, масла и 2 или более типов тирозина и могут действовать на различные типы кожи и быстро и очень эффективно улучшать большинство базовых оттенков загара.
Ускорители уровня 3 содержат улучшенные увлажнители, витамины, эфирные масла и 3-7 типов тирозина для максимального загара для любого типа кожи.

Существуют ли ускорители разных типов?

Ускорители увлажнения с различными типами соединений тирозина.

Ускорители бронзирования — это базовые ускорители с добавлением средств для автозагара. Чтобы обеспечить равномерное нанесение, хорошо увлажните кожу перед нанесением. Не забудьте удалить с рук излишки бронзатора.
Средства от покалывания стимулируют кожу, заставляя кровь приливаться к поверхности. Меланин приближается к поверхности кожи, где он поглощает УФ-лучи, и становится коричневым. Лосьоны с фактором покалывания обеспечивают превосходный результат загара, но не рекомендуются для чувствительной кожи или для лиц со светлой кожей.Кожа кажется горячей и красной.

Охлаждающие продукты содержат ментол или другие охлаждающие ингредиенты, которые освежают и усиливают летний загар, а также увлажняют и кондиционируют кожу.

Проблема с загаром (и миф о базовом загаре)

Следуй за мной в Twitter @RobShmerling

Вы человек, который любит загорать? Вы тоскуете по загорелому виду ярких знаменитостей, только что вернувшихся из тропиков?

Если так, то вы не одиноки — давайте посмотрим правде в глаза, мы — культура, одержимая загаром.Это красиво, модно и свидетельствует о хорошем здоровье, правда?

На самом деле, пребывание на солнце или пребывание в солярии беспокоит многих экспертов в области здравоохранения: это повреждает кожу и увеличивает риск рака кожи. Риск возрастает, если загар приводит к солнечному ожогу — по данным Американской академии дерматологии, одиночный солнечный ожог с волдырями может почти удвоить пожизненный риск меланомы, самой смертельной формы рака кожи. Поэтому парадоксально, что одна из причин, по которой люди загорают, — это выглядеть здоровее.

Распространенность рака кожи (и стоимость его лечения) растет: почти пять миллионов человек в Соединенных Штатах получат лечение от рака кожи в этом году (увеличение на 50% по сравнению с предыдущим десятилетием) при стоимости более чем 8 миллиардов долларов (вдвое больше, чем десять лет назад).

Миф о базовом загар

Вы слышали об идее базового загара? Это может показаться достаточно разумным: перед тем, как отправиться на пляж в отпуск, загар заранее может помочь вам избежать ожогов, а также есть дополнительное преимущество — не выглядеть бледным, когда вы впервые приедете.

Так предотвращает ли загар базовый загар? По оценкам экспертов, выход на солнце с базовым загаром эквивалентен ношению солнцезащитного крема с фактором защиты от солнца (SPF) от 3 до 4. Это означает, что кожа может подвергаться воздействию солнца в четыре раза больше перед обжигом, чем без крема. базовый загар. Например, если вы обычно обгораете через 20 минут на солнце, базовый загар может означать, что вы можете находиться на солнце до 80 минут, прежде чем обжечься. Хотя это лучше, чем ничего, это небольшая выгода; SPF большинства рекомендуемых солнцезащитных кремов составляет не менее 15–30.Поскольку использование солнцезащитного крема намного эффективнее, чем использование базового загара для защиты от ожогов, реальный вопрос заключается в том, стоит ли загар в первый день отпуска тратить время и деньги в солярии перед отъездом.

Загар у подростков вызывает особую озабоченность

Чем раньше начинается загар, тем дольше сохраняется повреждение кожи и тем выше риск рака кожи. Так что уже давно существует беспокойство о подростках, которые часами загорают на улице или в солярии.Из-за этой проблемы в последние годы ряд штатов ввели запреты или ограничения, требующие согласия родителей на использование подростками кабин для загара. В 2009 году такие ограничения были только в пяти штатах; в 2015 году это сделали 42 государства.

И он работает. Согласно исследованию, проведенному с участием более 15 000 школьников в США, загар в помещении снизился с почти 16% в 2009 году до чуть более 7% в 2015 году. риск.

А как насчет витамина D?

В течение многих лет велись споры относительно безопасных уровней пребывания на солнце. Некоторые предлагают не слишком ограничивать пребывание на солнце, потому что солнце помогает увеличить запасы витамина D, превращая неактивные формы витамина в коже в активную. Эта реакция занимает гораздо меньше времени, чем дубление. А витамин D может быть полезен для ваших костей, иммунной системы и, возможно, других частей тела.

Между тем, предупреждения об опасности загара и пребывания на солнце утверждают, что даже кратковременное пребывание на ярком солнце может повредить кожу и увеличить риск рака.Есть и другие способы получить витамин D, например, молочные продукты и добавки. На мой взгляд, бессмысленно оправдывать поклонение солнцу, ссылаясь на пользу для здоровья витамина D.

Так что же делать любителю загара?

Если ваша цель — хорошо загореть (или выглядеть так, как будто вы загорели в день прибытия на пляж), подумайте об использовании лосьонов для загара, гелей или спреев для загара, которые временно окрашивают кожу. Однако вам все равно понадобится солнцезащитный крем, поскольку эти продукты не защищают от солнечных ожогов.

А еще лучше подумайте, действительно ли вам нужен загар, чтобы хорошо выглядеть. В конце концов, сегодняшнее смуглое сияние — это завтрашняя морщинистая, потрепанная, кожистая кожа или, что еще хуже, рак кожи.

Если ваша цель — предотвратить солнечные ожоги, есть варианты получше, чем базовый загар:

Держитесь подальше от солнца, когда солнце наиболее интенсивно (примерно с 10:00 до 15:00 на большей части территории США).
Обильно пользуйтесь солнцезащитным кремом: выбирайте солнцезащитный крем с SPF не менее 15–30 и защищающий как от UVA, так и от UVB излучения.(Это также называется «широким спектром».) Повторно наносите по крайней мере каждые два-три часа, чаще, если вы потели, плавали или натирали кожу полотенцем.
Носите защитную одежду: рубашка с длинными рукавами, шляпа с широкими полями и длинные брюки обеспечивают хорошую защиту от воздействия солнца. Лучше всего подойдут темные ткани с плотным переплетением.

Эти меры наиболее эффективны в сочетании и особенно важны для детей или для людей со светлой кожей. Помните, что можно сгореть даже в пасмурные дни.Проверьте свой местный УФ-индекс, который прогнозирует уровень УФ-излучения и указывает на риск передержки по шкале от 0 (низкий) до 11 или более (чрезвычайно высокий). Национальная метеорологическая служба рассчитывает индекс для большинства почтовых индексов. Вы можете найти УФ-индекс в своем почтовом индексе на веб-сайте Агентства по охране окружающей среды или загрузить его мобильное приложение.

Что дальше?

Как и в случае с большинством проблем общественного здравоохранения, нам необходимы дополнительные исследования. Например, как узнать, что вы слишком много побывали на солнце? Не всегда легко узнать, когда вы слишком долго отсутствовали и прошли точку невозврата для солнечного ожога.

Нам нужно больше образования, чтобы исправить неправильные представления о загаре (например, миф о «здоровом загаре» или преимуществах базового загара), и нам нужно научить детей, родителей и школы тому, что подросткам следует избегать слишком частого загара, независимо от того, в помещении или на улице.

Возможно, сокращение использования подростками загара в помещении и попытки некоторых знаменитостей (например, Николь Кидман) воспрепятствовать загару — это признаки того, что мы сейчас движемся в правильном направлении.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты,
никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии для этой публикации закрыты.

Спросите эксперта: немного загара?

Q: Иногда я использую солярий перед поездкой или большим мероприятием, просто чтобы немного подкрасить. Разве это не лучше, чем часами лежать на солнце? И разве это не повышает уровень моего витамина D?

A: С чего начать? Во-первых, ультрафиолетовое излучение, будь то солнце или солярий, является канцерогеном, так же как сигареты являются канцерогеном.И точно так же, как нет безопасного количества курения, вы не можете получить немного безопасного загара. Ущерб, который он наносит, даже если он незначительный, со временем накапливается и способствует общему старению, а также раку кожи.

Солярии не безопаснее, чем лежать на солнце. Фактически, люди, которые когда-либо использовали солярий, имеют на 67 процентов повышенный риск развития плоскоклеточного рака и на 29 процентов повышенный риск развития базальноклеточного рака. Люди, которые впервые используют солярий до 35 лет, увеличивают риск меланомы на 75 процентов.Меланома очень распространена у женщин в возрасте от 20 лет, и во многом это связано с использованием солярия. Это одна из причин, по которой многие государства ограничили их использование для несовершеннолетних.

У меня была молодая пациентка, у которой за год до свадьбы была диагностирована меланома лодыжки. Она была калифорнийской девушкой с большим опытом загара, как на пляже, так и в соляриях. Мы сделали операцию на ее меланоме, но на ее лодыжке остался заметный шрам. Мы лечили шрам лазером и кремами около шести месяцев, и он улучшился, но она все еще чувствовала, что ей нужно покрыть его косметикой к свадьбе.

Несколько недель назад другой пациент с меланомой спросил меня: «Так сколько же я могу загорать, ведь с загаром я действительно выгляжу лучше». К сожалению, даже после того, как им поставили диагноз меланома, многие пациенты все еще предпочитают загорать. Я посоветовал своему пациенту: «Иди и сделай автозагар. Теперь они потрясающие ».

Два типа ультрафиолетовых лучей, UVA и UVB, способствуют развитию рака кожи. Думайте о UVA как о том, что стареет вашей коже — «A» для старения, и UVB как о том, что вызывает солнечный ожог — «B» для ожогов. Солярии обеспечивают больше UVA (что приводит к загару), чем UVB (которое ваша кожа использует для выработки витамина D).Оба типа способствуют развитию рака кожи.

Что касается витамина D: вашему телу не требуется много минут пребывания на солнце, чтобы максимально увеличить количество витамина D, которое оно может вырабатывать. Но искать дополнительное солнце только ради витамина D слишком рискованно. Точно так же солярии не являются безопасным источником витамина D. Получайте рекомендованные 600 международных единиц в день из жирной рыбы, обогащенных молочных продуктов и злаков или из добавок, если это необходимо.

Об эксперте:

Лиза Чиппс, доктор медицины, , дерматолог и хирург Мооса, практикующая в Беверли-Хиллз, Торранс и Энсино, Калифорния.Она преподает в медицинском центре Harbour-UCLA и работает в медицинском центре Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе.

* Эта статья была впервые опубликована в выпуске журнала The Skin Cancer Foundation Journal за 2017 год.

Факт или вымысел?: «Базовый загар» может защитить от солнечных ожогов

Поскольку погода становится теплой, многие из нас предпочли бы выглядеть так, как будто мы провели зимние дни, бездельничая у бассейна, а не сгорбившись перед экраном компьютера или лабораторным столом.Но солнечные лучи для получения так называемого «базового загара» не обманывают солнце или солярий. Проще говоря, польза от солнечного поцелуя даже не для кожи.

К такому выводу пришли ученые, изучив загорелые ягодицы десятков добровольцев. Исследование за исследованием они обнаружили, что базовый загар почти не защищает от ультрафиолетового воздействия в будущем. Фактически, это фактически подвергает бледных людей риску развития рака кожи. Базовый загар обеспечивает только фактор защиты от солнца 3 или меньше, согласно U.С. Главный хирург. Для любителей пляжного отдыха это означает, что если человек обычно розовеет после 10 минут нахождения на солнце, базовый загар с SPF 2 теоретически даст ей еще 10 минут — или в общей сложности 20 минут — до ожога. Это, по словам Дэвида Леффелла, руководителя отделения дерматологической хирургии и кожной онкологии Медицинской школы Йельского университета, «совершенно бессмысленно» с точки зрения обеспечения защиты.

Исследования, которые помогли закрепить эти выводы, были относительно простыми.Поскольку ягодицы обычно не проводят много времени на солнце, группа британских ученых попросила 16 молодых здоровых взрослых обнажить свои ранее не подвергавшиеся воздействию ягодиц для имитации солнечного света для одного исследования 1998 года. Добровольцы, у которых была бледная кожа разных оттенков, согласились подвергать свои ягодицы двухнедельным ежедневным сеансам загара, которые подвергали их дозе ультрафиолетовых лучей A (UVA) и ультрафиолетовых лучей B (UVB) наравне с лондонским летним полуденным солнцем. Тем не менее, даже среди людей, которые легко загорают, сеансы загара давали им лишь «очень скромную» защиту, эквивалентную солнцезащитному крему с SPF 2.Другие исследования, в том числе исследования более темной оливковой кожи, пришли к аналогичным выводам: загар обеспечивает фактор защиты от солнца 3 или меньше.

Получение базового загара в солярии кажется даже худшей идеей, чем превентивное пребывание на солнце. Одно исследование, опубликованное в этом году, рассматривало загар от ультрафиолетового излучения А (основной компонент соляриев) и обнаружило, что защита от ожогов в будущем даже не соответствует пороговому значению SPF 1,5. Что еще хуже, организм не очень эффективно защищает себя от лучей UVA, которые преобладают в большинстве соляриев, поэтому солярий в помещении может нанести серьезный вред вашей коже.По последним оценкам, загар в помещении вызывает около 419000 случаев рака кожи в США каждый год, что почти вдвое превышает количество случаев рака легких, связанных с курением. Тем не менее, UVA часто выбирают для соляриев, потому что его более длинная волна проникает глубже в кожу и с меньшей вероятностью вызовет солнечный ожог. Организм с готовностью перераспределит существующий меланин в ответ на воздействие УФ-А, что приводит к немедленному потемнению кожи, но УФ-В лучи лучше запускают еще несколько долгосрочных защитных механизмов в ответ на повреждение клеток.К ним относятся производство большего количества меланина, утолщение кожи и сигнальные системы восстановления ДНК, которые пытаются исправить мутации до их распространения, говорит Хизер Роджерс, профессор дерматологии Медицинской школы Вашингтонского университета.

Поведение загорелых людей, которые считают, что они частично защищены от солнца, может усугубить эти проблемы. Дерматологи говорят, что такие средства для загара могут вести себя более рискованно, например, лежать на солнце без солнцезащитного крема или реже наносить лосьон.Тем не менее, как бы сильно ни желали кожевники, пребывание на солнце или в солярии не превратит бледного человека в человека с более темной кожей, по крайней мере, на долгое время. «Под воздействием солнца тип кожи не изменится, — говорит Роджерс. «Этого просто не произойдет».

Солярии (солярии и солярии)

Солярий — это любой солярий, который использует ультрафиолетовое (УФ) излучение для загара кожи. Солярии также известны как солярии, лампы для загара или солярии.

Не бывает безопасного загара в солярии.Ультрафиолетовое излучение из соляриев увеличивает риск развития рака кожи. Солярии излучают ультрафиолетовые лучи в шесть раз сильнее, чем полуденное летнее солнце. Они также могут вызвать повреждение глаз и немедленное повреждение кожи, например, солнечный ожог, раздражение, покраснение и отек. Загар в солярии не защищает кожу от солнца. Если вы загораете в солярии, ваша кожа все еще может быть повреждена естественным ультрафиолетовым излучением солнца.

Коммерческие солярии были запрещены в Виктории в 2015 году.

Как УФ-излучение влияет на вашу кожу

Клетки кожи в верхнем слое кожи (эпидермисе) вырабатывают пигмент под названием меланин.Меланин придает коже естественный цвет. Когда кожа подвергается воздействию УФ-излучения, она производит больше меланина. Это заставляет кожу темнеть и загорать. Загар — признак того, что кожа повреждена УФ-излучением. Это не признак хорошего здоровья.

Загар без ожога может вызвать повреждение кожи, преждевременное старение кожи и рак кожи. УФ-излучение может вызвать необратимое повреждение ДНК. Каждый раз, когда вы подвергаете кожу воздействию УФ-излучения, вы увеличиваете риск развития рака кожи.

Люди с любым типом кожи подвержены риску повреждения кожи, преждевременного старения и рака кожи.Чтобы получить лучшую защиту от УФ-излучения, используйте головной убор, защитную одежду, солнцезащитный крем, солнцезащитные очки и тени.

Использование солярия или солярия в Австралии

Из-за риска для здоровья коммерческие солярии были запрещены в Виктории в январе 2015 года. Этот запрет стал результатом почти десятилетней продолжающейся кампании, проводимой онкологическими советами и партнерами. В результате этой работы многие викторианцы будут спасены от разрушительных последствий рака кожи для людей и их семей.

До запрета было подсчитано, что каждый год в Австралии использование солярия приводило к:

281 новому случаю меланомы
43 случаям смерти, связанным с меланомой, и
2572 новым случаям плоскоклеточного рака.

Коммерческие солярии также запрещены в Новом Южном Уэльсе, Южной Австралии, Тасмании, Австралийской столичной территории, Квинсленде и Западной Австралии. В Северной территории нет коммерческих соляриев.

Чтобы сообщить о незаконном использовании соляриев в коммерческих целях или по дальнейшим вопросам о законодательстве в отношении соляриев в Виктории, свяжитесь с отделом радиационной безопасности Департамента здравоохранения и социальных служб по телефону 1300 767 469 или отправьте электронное письмо по электронной почте[email protected].

Загар в солярии — не безопасный загар

Безопасный загар в солярии не существует. Это миф, что солярий — безопасный способ загара и предохраняет кожу от ожогов на солнце. Солярий для загара не защищает от повреждения ДНК клеток кожи, которое может произойти без каких-либо видимых признаков повреждения кожи.

Исследования показывают, что посещение солярия увеличивает риск рака кожи. Это также вызывает преждевременное старение кожи. Если вы пользуетесь солярием, риск меланомы у вас на 20 процентов выше, чем у тех, кто этого не делает.Риск меланомы возрастает до 59 процентов, если вы начали пользоваться солярием до того, как вам исполнилось 35 лет. Риск меланомы от использования солярия также увеличивается при более частом использовании.

Также увеличивается риск развития других видов рака кожи. Использование солярия увеличивает риск развития плоскоклеточного рака на 67 процентов и базальноклеточного рака на 29 процентов по сравнению с людьми, которые никогда не пользовались солярием.

Познакомьтесь со своей кожей

Если вы раньше пользовались солярием, ваш риск рака кожи будет выше.Изучите свою кожу и как можно скорее обратитесь к врачу, если вы заметили какие-либо новые или необычные пятна или изменения на существующем пятне. Вы также можете поговорить со своим врачом о разработке плана наблюдения.

Узнайте больше о том, как проверить наличие рака кожи.

Куда обратиться за помощью

Раскрыто мифов о солярии

МИФ № 1:
Искусственный загар безопаснее загара.

Некоторые современные солярии излучают в 3-5 раз больше яркости полуденного солнца.Солярии производят достаточно УФ-В-лучей, чтобы вызвать ожоги. Кроме того, лучи UVA, которые когда-то ошибочно считались менее опасными, чем лучи UVB, также являются канцерогенными. Не бывает здорового загара. Солярии отключены!

МИФ № 2:
Искусственный загар перед отпуском помогает подготовить кожу к пребыванию на солнце, обеспечивая «базовый загар».

Искусственный загар (или даже естественный) не обеспечивает эффективной защиты от солнечных ожогов во время отпуска на юге.Загар обеспечивает только фактор защиты от солнца (SPF) от 2 до 3. Вы все равно будете гореть, когда окажетесь на пляже в месте своей мечты об отпуске. Лучшая защита — руководствоваться здравым смыслом: нанести солнцезащитный крем с SPF не ниже 30, носить шляпу с длинными рукавами и оставаться в тени. Помните, что использование солярия до 30 лет увеличивает риск меланомы на 75%. Чем больше вы загораете, тем больше рискуете.

МИФ № 3:
Искусственный загар необходим для получения достаточного количества витамина D.

Витамин D синтезируется кожей из лучей UVB, а не из лучей UVA, которые в основном излучают устройства для загара. Кроме того, не обязательно загорать, не говоря уже о том, чтобы сжечь, чтобы получить достаточную дозу витамина D. Разумное воздействие во время прогулки обеспечивает хорошее количество витамина D, который также можно найти в таких пищевых продуктах, как некоторые молочные продукты. , яйца, рыба и т. д. В Канаде витамина D, содержащегося в пище, обычно достаточно.

МИФ № 4:
Загар не так опасен для подростков и молодых людей.

Загар для подростков и молодых людей даже опаснее, чем для взрослых. Исследования показывают, что риск меланомы увеличивается на 75%, если пользоваться устройствами для загара до 30 лет.
Люди со светлой кожей, голубыми глазами, рыжими или светлыми волосами или веснушками очень плохо загорают. Их кожа легко обгорает и склонна к появлению коричневых пятен. Однако чрезмерное воздействие солнечных лучей может повредить все типы кожи. Загар — вредно для здоровья. Это вызывает преждевременное старение кожи, а также появление морщин, коричневых пятен и рака кожи.

МИФ № 5:
20 минут в солярии эквивалентны 20 минутам на солнце… Ничего страшного!

20 минут пребывания в солярии могут равняться двум часам, проведенным на пляже под жарким полуденным солнцем без защиты. Искусственный загар облучает кожу ультрафиолетовым излучением А, которое в три-шесть раз интенсивнее солнечного света. Теперь вы понимаете, зачем нужна защита вашей кожи?

МИФ № 6:
Солярии спроектированы так, чтобы излучать ультрафиолетовое излучение, которое не приведет к преждевременному старению моей кожи.

Ваша кожа стареет быстрее, если вы загораете в солярии. УФА, вызывающие старение кожи, в 3-5 раз интенсивнее солнечного света.

МИФ № 7:
Солнечное повреждение носит временный характер. Если вы дадите коже перерыв между солнечными лучами, солнечные повреждения исчезнут.

Урон Солнца со временем накапливается. Кожа может восстанавливать поверхностные повреждения, такие как покраснение и болезненность от солнечного ожога, но основные повреждения остаются. В результате многократного воздействия на рак может развиться от 10 до 30 лет.Чем вы моложе, тем выше риск.