Сколько загорать в солярии: Как посещать солярий: сколько загорать, польза и вред, косметика, меры предосторожности | ЗОЖ-канал

Как часто нужно ходить в солярий для получения ровного бронзового загара

Ровный бронзовый, а то и шоколадный, загар — мечта многих челябинских модниц. Проживая в суровых уральских условиях, мы в любом случае хотим выглядеть молодо и свежо, быть загорелыми и подтянутыми. Даже если местный климат не особенно этому способствует. Ради одного загара летать на курорты слишком накладно, и единственный способ получить и поддерживать ровный бронзовый загар — это посещать солярий в Челябинске. Как часто нужно ходить в него, чтобы выглядеть на все сто и чтобы при этом солярий не вредил здоровью?

О пользе и вреде посещения солярия

Польза солярия довольно очевидна. “Искусственное солнце” оказывает в целом благоприятное воздействие, при этом загорать в солярии может оказаться даже безопаснее, чем на пляже. Искусственное излучение точно рассчитано по интенсивности, избавлено от вредных составляющих, которые могут присутствовать в обычном солнечном излучении.

Солярий — источник молодости и красоты. Регулярные процедуры загара в солярии благоприятно влияют на многие протекающие в нашем организме процессы, в первую очередь — на обмен веществ. После посещения солярия многие чувствуют, что у них улучшается самочувствие и настроение.

Солярий особенно полезен в следующих случаях:

• расширенные сосуды ног (не успевшие развиться в хронический варикоз!),
• видимые капилляры на руках и ногах (рельефная сеточка),
• угревая сыпь, расширенные поры кожи лица,
• псориаз,
• авитаминоз, особенно в зимний и весенний сезон,
• ослабленный иммунитет.

Однако всему есть своя мера. Так, длительное нахождение под знойным солнцем может вызвать рост опухолей, нарушить структуру волос, привести к потере эластичности кожи…

Большая часть женщин посещает солярий не для хорошего самочувствия, а ставя перед собой вполне конкретную эстетическую цель — получить ровный загар, чтобы кожа стала “шоколадной”. В погоне за красотой многие при этом теряют осторожность или ссылаются на чужой опыт: “Я загораю недостаточно, мне нужна повышенная доза”, “Мне нужно более долгое нахождение в солярии”, “Моя подруга ходит в солярий каждый день, и ничего с ней не случилось”.

Красивый загар — это действительно здорово, но не нужно забывать, что к каждому человеку загар пристает по-своему. Что такое загар по своей сути? С биологической точки зрения он является защитной реакцией организма, которая служит для предохранения верхнего слоя кожи от действия УФ-лучей. То, насколько человек восприимчив к загару, зависит от того, какова толщина его кожного покрова, каково количество кожного пигмента. Восприимчивость к загару в том числе предопределена генетически. Человек с южными корнями загорает быстрее, его кожа приспособлена к нахождению под жарким солнцем. К человеку северного типа загар пристает очень тяжело, необходимый для этого кожный пигмент у него присутствует в гораздо меньших количествах…

Не нужно пытаться получить в солярии большие дозы, чтобы быстро загореть. Такая тактика окажется стрессом для всего организма и ни к чему хорошему не приведет. Нормальное расписание процедур загара — посещение солярия 1-2 раза в неделю, а после пятого или шестого сеанса стоит сделать перерыв в две недели.

Чем же все-таки грозит избыток процедур в солярии? Во-первых, искусственное излучение так же, как и натуральное, солнечное, сушит кожу. Из-за этого кожный покров становится менее эластичным и гладким, покрывается морщинами.

Во-вторых, избыточное пребывание под излучением в солярии начинает отрицательно сказываться на общем самочувствии и иммунитете человека. Некоторые постоянные посетители солярия, которые изначально соблюдали рекомендуемое расписание, чувствовали себя намного лучше, чем до процедур, испытывали прилив сил, меньше болели. Затем, решив посещать солярий более интенсивно, они начали замечать, что стали более раздражительными, менее выносливыми, подверженными болезням.

Посещая солярий в Челябинске, однозначно стоит прислушиваться к себе. Становится ли ваше самочувствие от процедур лучше или хуже? Если оно ухудшается — это верный признак временно приостановить процедуры и дать организму восстановиться.

10 главных правил посещения солярия

1. Обязательно пользуйтесь хлопчатобумажной шапочкой или косынкой, чтобы защитить волосы! Солярий сушит волосяной покров, ваша прическа может заметно потускнеть.
2. Пользуйтесь темными солнцезащитными очками. Для того, чтобы сберечь глаза от вредного для них воздействия ультрафиолета, просто закрыть веки недостаточно — кожа на них слишком тонка.
3. Пользуйтесь специальными маслами или кремами для загара, предназначенными для использования в солярии. Это и страховка от того, чтобы кожа “сгорела”, и способ получить более мягкий, ровный загар.
4. Особенное внимание при нанесении крема для загара обращайте на лицо.
5. Меньше чем за 1,5-2 часа до посещения солярия не стоит мыть тело с мылом. На коже присутствует естественная жировая смазка, без которой вы рискуете обгореть. Если вам нужно принять душ непосредственно до посещения солярия — пользуйтесь щадящей жидкой пеной вместо мыла.
6. Никакого макияжа на лице (даже губной помады) быть не должно! Также исключаем духи, дезодоранты, ароматические масла.
7. С осторожностью принимайте лекарства до похода в солярий. Правильнее всего будет посоветоваться с вашим лечащим врачом. Дело в том, что некоторые медикаменты способны повысить чувствительность кожи к свету, и из-за таких лекарств у вас может появиться солнечная аллергия.
8. Бюстгальтер и трусики лучше оставить, особенно если женщине уже за тридцать. Прямое облучение нежных зон даже в таком, еще молодом, возрасте, не полезно.
9. После процедуры не нужно бежать сломя голову по делам. Обязательно нужен отдых, поскольку организм во время загара активно работал. Выпейте травяной витаминизированный чай или сок, богатый витамином C.
10. Не стоит после солярия пользоваться холодным душем.

Безопасный загар в солярии.

Отличный загар в любое время года!!!

Как правильно загорать в солярии?

Мода на загар, появившаяся под влиянием модельера Коко Шанель, не проходит до сих пор. Но сегодня вовсе не обязательно ездить в теплые края или ждать лета нежиться на пляже – солярий в любое время года придаст коже столь желанный шоколадный оттенок.

В современных соляриях используются 2 типа ламп – с А и В-лучами. И главное их преимущество – возможность дозирования лучей индивидуально для посетителя, в зависимости от его типа кожи. Вентиляция, делающая процесс получения загара более комфортным, избавляющая от жары и духоты, есть во всех новых соляриях. Солярии бывают вертикальные и горизонтальные. В вертикальном лампы обычно мощнее, и считается такой солярий более гигиеничным, так как исключен непосредственный контакт тела с внутренней поверхностью. Однако последняя разработка – горизонтальный солярий анатомической формы позволяет получить ровный загар, и находиться в нем довольно приятно. Для придания загара отдельным частям тела прекрасно подойдут кресло-солярий или мини-солярий для лица. Однако у них есть существенный недостаток – загар, полученный в них, долго не продержится. В профессиональных студиях загара стоят, как правило, турбо-солярии со встроенным таймером, но на долгий загар они не рассчитаны и опасны, при неправильном подходе к процедуре, сильными ожогами.

К выбору солярия следует подходить ответственно и узнать мощность солярия, рекомендуемое время загара, дату замены ламп, наличие рефлектора, электронного управления и специально отведенного под солярий помещения.

Несомненные плюсы посещения солярия:

• Красивый загар круглый год;
• В атмосфере комбинация и мощность УФ-лучей типов А и В непостоянны и подвержены влиянию совокупности факторов. Поэтому результат натурального загара подчас может оказаться непредсказуемым. В соляриях же соотношение лучей А и В сбалансировано и подобрано так, что не будет губительно действовать на клетки кожи и ускорять процессы старения;
• Солярий – отличный способ поднять себе настроение, поскольку под воздействием УФ-лучей организм начинает активно вырабатывать эндорфины, ответственные за хорошее расположение духа;
• Облучение ультрафиолетом благотворно влияет на иммунитет;
• Солярий помогает в борьбе с заболеваниями дыхательных путей;
• Солярий подготовит кожу перед летним солнцем или поездкой в жаркие страны.

Консультация врача перед сеансом искусственного загара обязательна, и загорать по времени следует столько, сколько разрешит специалист (для новичков – не дольше 5-7 минут, затем время можно постепенно увеличивать до 20 минут). При наличии гинекологических заболеваний, нарушений функций щитовидной железы, а также при мастопатии, гипертонии, сахарном диабете загорать в солярии строго запрещено. Посещение солярия при приеме лекарств, повышающих чувствительность к солнечному свету, лучше отложить. Во время беременности загорать в солярии нужно с особой осторожностью, так как велик риск получения вместо красивого загара пигментных пятен. Грудь в солярии необходимо защищать либо надев купальник, либо прикрепив специальные наклейки – стикини. На глаза рекомендуется надевать очки для солярия, дабы не получить ожог сетчатки глаза.

Грамотный подход к посещению солярия поможет получить красивый загар и всегда выглядеть свежей и отдохнувшей, как после отпуска.

Выбрать солярий от производителя вы всегда можете в нашем магазине

Как загорать в солярии светлокожим

Про загар в солярии бытуют два прямо противоположных мнения.

Одно утверждает, что он вреден для здоровья, другое доказывает его пользу. Как правильно пользоваться этой современной процедурой — разберем подробно.

Если у вас остались вопросы, вы можете задать их, воспользовавшись сервисом Доктис.

Правила пользования солярием

1. Солярий: польза и вред для женщин. Что происходит с кожей в то время, когда мы находимся в аппарате?

Загар на солнце и загар в солярии отличаются тем, что в солярии ультрафиолет менее рассеян, узко направлен прямо на вас. При естественном загаре на пляже солнце имеет более широкую площадь воздействия. Плюс такие факторы, как ветер, облака, тоже рассеивают ультрафиолет и уменьшают количество лучей, попавших на кожу. Если говорить о пользе и вреде солярия для женщин, его можно сравнить с походом на пляж в период самого активного солнца, где-то около 12−15 часов дня. При этом, напомню, солнце излучает ультрафиолет трех типов: А, В и С. Последний весьма опасен для живых организмов, но, к счастью, его задерживает озоновый слой земной атмосферы. Лампы же соляриев излучают только ультрафиолет А и В. Активность солнца и пропорция разных типов ультрафиолета колеблются в течение дня, а в солярии они неизменны.

Тем не менее, если вы задаете себе вопрос: «Насколько неполезен солярий?», придется напомнить, что вредный эффект ультрафиолета накапливается. Чем больше вы загораете в солярии, чем чаще бываете на солнце в дневные часы в открытой одежде, тем выше риск фотостарения, кожных и иммунных проблем, развития онкологических заболеваний. Любой загар полезен только в умеренном количестве. Например, в осенне-зимний период организм, страдает от недостатка солнечных лучей, тогда солярий даже служит средством от депрессии.

2. Сколько времени можно загорать в солярии?

Ультрафиолет в солярии более сбалансирован, как мы уже сказали, тем не менее, здесь мы получаем более концентрированное воздействие. Поэтому сеансы загара под искусственным солнцем длятся не по часу, а по несколько минут.

Сколько можно загорать в том или ином солярии зависит от вашего типа кожи и мощности ламп. Как правило, это от 3 минут в вертикальном аппарате и 7−9 В горизонтальном.Пользоваться аппаратом советуют не более 1−2 раз в неделю.

Если сравнивать разные виды аппаратов, то в горизонтальном солярий ламп больше, но свет в них мягче, чем в вертикальном. Так же в горизонтальной кабинке есть лампы для лица, яркость которых можно регулировать. Горизонтальный солярий направлен не только на загар, но и на релаксацию, про него говорят «солярий от депрессии». Вертикальный дает более активное воздействие на кожу, в нем можно провести в 2−3 раза меньше времени с тем же результатом. В идеале рекомендации, сколько можно загорать в солярии, вам должен дать врач-косметолог после осмотра. 

3. Слышала, что тем, кто загорает в солярии, нельзя загорать под солнцем. То есть нельзя готовить кожу к отпуску при помощи солярия?

Категорически не рекомендуется сочетать в один день загар в солярии и под солнцем. Когда тело получило порцию ультрафиолета, дополнительный загар может привести к сильному солнечному ожогу. Тут вопрос «солярий: польза или вред» однозначно получит негативный ответ, так как это и пересушивание кожи, и нарушение ее иммунитета, и стартовый толчок для онкологических процессов.

Если вы планируете ехать отдыхать в жаркую страну, особенно когда в домашнем регионе вы еще не загорали, то вполне можно подготовить кожу к солнцу с помощью солярия, чтобы не «сгореть» в первый же день. Процедуры лучше закончить за 3−5 дней до поездки.

Если такой резкой перемены не планируется, то не нужно подготавливать кожу к лету искусственно. Природа сама это делает для нас, не зря времена года сменяются постепенно, а не резко, плавно удлиняется световой день, холод меняется на солнце и жару.

Помогает ли солярий от депрессии

4. Говорят, солярий — хорошее средство от депрессии, так ли это?

Действительно, солярий улучшает настроение, особенно в осенне-зимний период, когда солнечных дней мало, плюс многие проводят световой день в помещении. Ультрафиолет — неважно, солнечный или ламповый — способствует выработке эндорфинов, которые называют «гормонами счастья». Так что, если вы переживаете череду пасмурных дней, солярий от депрессии действительно поможет. Но в наступающий летний сезон это не столь актуально.

Кстати, часто еще спрашивают, как быть с витамином D, ведь для его выработки в нашей коже необходим ультрафиолет. Это еще одна зимняя проблема для жителей северных широт, в том числе средней полосы нашей страны. Весной и летом же все просто: достаточно на 15 минут в день подставлять солнцу кисти рук и лицо. Больше для выработки витамина D не требуется.

Солярий для рыжих и белокожих — лучше быть осторожнее

5. Правда ли, что людям с рыжими волосами солярий противопоказан, так как у них очень чувствительная кожа?

Не стоит судить только по цвету волос — важен тип кожи. Рыжие волосы, действительно, часто сочетаются с очень белой и чувствительной кожей, но это не обязательно. Существуют несколько типов кожи и, соответственно, рекомендации по загару для них.

•                 I тип — так называемый «кельтский». Отличительные черты: очень светлая, даже бледная кожа, цвет волос блонд или светло-рыжий, много веснушек. Солярий для рыжих должен начинаться с 3 минут, постепенно можно увеличить до 5. Многие врачи вообще не советуют с такой кожей загорать, для них солнце или солярий скорее от депрессии — загар почти не ложится.
•                 II тип кожи — «северный европейский». Светлая кожа, светлые или русые волосы, светлые глаза. В отличие от «кельтов» кожа не постоянно в веснушках и загар к ней все-таки пристает. Начинать с 3−5 минут, постепенно повысить до 10−15.
•                 III тип кожи — «южный европейский». Темно-русые или каштановые волосы, серые или карие глаза, кожа от светлой до смуглой. Начинают загорать с 7 минут и повышают до 15−20.
•                 IV тип кожи — «средиземноморский». Это смуглые, темноволосые, кареглазые, легко загорающие и редко обгорающие люди. Начать лучше с 7−10 минут и постепенно повышать до 20.

Солярий сушит кожу сильнее, чем солнце, поэтому после процедуры желательно наносить на кожу увлажняющие средства

Читайте также

Как правильно загорать на солнце. 3 вопроса дерматологу

Как правильно загорать на солнце и в солярии

Наступило лето, и многие спешат воспользоваться возросшей активностью солнца для формирования загара. Не всем по карману регулярные посещения солярия. Красивый загар – это не просто красиво. Солнечные ванны повышают уровень серотонина, что влияет на настроение, помогают вырабатываться витамину D и улучшают иммунитет. 

Но спешить оголять свое тело и подставлять его под жаркие лучи не стоит. Делать это надо правильно, ведь неосторожность может привести к ожогам, старению кожи и даже онкологическим заболеваниям. Загорать на солнце и в солярии, надо правильно. И мы расскажем, как это лучше делать.

♥ ПО ТЕМЕ: Как понять, что вы тратите свою жизнь впустую: 13 признаков.

Как правильно загорать с учетом типа кожи

Не секрет, что одни люди могут похвастать ровным шоколадным загаром, тогда как другие на солнце моментально сгорают. В моду даже стала входить аристократическая бледность, а солнце стали называть врагом красоты. Врачи полагают, что солнечные ванны хороши, но в меру. Принципиально загорать нельзя лишь людям с онкологическими заболеваниями или пребывающим в группе риска. А остальные, даже грудные дети, нуждаются в витамине D. Надо лишь понять, как ваша кожа будет реагировать на загар.

Специалисты условно обозначили пять групп людей по степени восприятия солнца.

К первой относятся люди со светлой кожей, светлыми глазами и веснушками. Кожа плохо себя защищает и на солнце мгновенно краснеет. Им можно посоветовать пользоваться средствами с защитой 50+ и выбираться на пляж утром и вечером. Не стоит и пытаться загорать днем.

У второй группы светлая кожа не настолько капризна, ей тоже требуются средства с высоким уровнем защиты. Получить легкий загар можно и днем, если расположиться не под прямыми лучами солнца.

Третья группа – люди с оливковой кожей и русыми волосами. Правильный прием солнечных ванн способен привести к красивому золотистому загару. Ожидать бронзового оттенка от кожи не стоит. Зато использование средств с SPF 50 позволяет загорать активно час даже днем.

К четвертому типу относятся кареглазые брюнеты со смуглой кожей. Эти люди обгорают редко, их загар – красивый, ровный и быстрый. Но пренебрегать средствами защиты не стоит – солнце испускает широкий диапазон лучей.

К пятому типу можно отнести обладателей очень смуглой кожи, как у африканцев и южноамериканцев. Загар появляется на коже быстро, а сама ее природа защищает от ожогов.

Тем и в последних двух случаях не менее стоит пользоваться кремами хотя бы с минимальным уровнем защиты для предотвращения преждевременного старения покрова.

♥ ПО ТЕМЕ: Что лучше сказать человеку вместо банальных «не переживай» или «не волнуйся».

Как правильно загорать на солнце

Есть несколько простых правил, которые позволят и получить красивый загар, и сохранить здоровье кожи.

Пользоваться солнцезащитными кремами. Это простое правило лежит в основе красивого загара. Врачи вообще скептично относятся к ультрафиолету, но с помощью косметических средств можно хотя бы защититься от наиболее опасных лучей UVB-типа. Именно они наиболее полны энергии, вызывая тем самым ожоги. При этом на скорость появления загара эти средства не влияют. Рекомендации по использованию солнцезащитного крема простые: наносить его минимум за 20 минут до выхода на солнце, а затем обновлять защитный слой каждые 2 часа или с указанной периодичностью.

Загорать постепенно. Не стоит и пытаться приобрести ровный загар за выходные. Это не получится, а вот навредить себе можно. Загар обеспечивается темным пигментом, меланином. С его помощью наш организм защищается от опасного для него ультрафиолета. Пока меланина мало, клетки оказываются беззащитными и мутируют. Солнечный ожог – признак повреждения кожи, что в дальнейшем может привести и к появлению меланомы. Надо стараться накапливать меланин постепенно, раздражая кожу, но не повреждая клетки. В первый день загорать стоит 10-15 минут до обеда и 15-20 минут после него, а каждый последующий день добавлять к промежуткам по 10 минут.

Подготовить кожу к загару. Чтобы кожа легче накапливала меланин и равномерно темнела, надо очистить ее от въевшейся грязи и омертвевших клеток. Помогут в этом скраб для тела или массаж с отшелушивающей перчаткой.

Не выходить на солнце в середине дня. Чем меньше прямых лучей попадает на кожу, тем меньше вредной порции ультрафиолета она получит. Ученые выяснили, что максимальный уровень облучения приходится на интервал с 11 до 15 часов дня. В это время на солнце лучше показываться поменьше и пользоваться кремами или прикрываться одеждой.

Перед походом на пляж выпить чашку зеленого чая. Помочь коже защитить себя можно не только внешними инструментами, но и внутренними. Есть целый ряд продуктов, которые за счет высокого содержания антиоксидантов окажутся эффективными в данной ситуации. Они приостановят процесс разрушения и изменения клеток. Это богатая жирными кислотами омега-3 рыба (тунец, сельдь, семга, лосось), красные и оранжевые фрукты и овощи, черный шоколад, капуста, зелень и чаи. А вот молоко, сыр и йогурт, наоборот, повысят риски – от их употребления лучше отказаться.

Вовремя остановиться. Нет смысла загорать целый день, так как производство меланина заканчивается через 2-3 часа после выхода на солнце. Пребывание под его лучами только увеличит риски повреждения кожи. А по последним данным затянувшееся пребывание на солнце даже еще и снижает уровень витамина D.

Увлажнять кожу после загара. Шоколадный цвет кожи является для многих целью. Но вот организм считает такой избыток меланина явным сигналом о повреждении кожи. Такие ткани телу больше не нужны. Верхний слой кожи становится суше – так организм избавляется от пострадавших клеток. А чтобы загар не сошел раньше времени, надо регулярно и тщательно увлажнять кожу, но при этом скрабы и активный массаж мочалкой не использовать.

♥ ПО ТЕМЕ: 2 упражнения, которые сохранят Вам здоровье на долгие годы.

Как правильно загорать в солярии

Популярность соляриев в последние годы сильно снизилась. Тем не менее есть еще поклонники искусственного загара. Солярии критикуют за повышенные риски повреждения кожи. Но по мнению экспертов принципиальной разницы с естественным светом нет. Более того, процедура даже безопаснее, будучи изначально ограниченной по времени.

Перед первым посещением солярия лучше проконсультироваться со своим врачом. Процедуру стоит отложить беременным, имеющим заболевания кожи, аллергии и хронические заболевания. И в данном случае стоит учитывать тип своей кожи, что будет влиять на продолжительность и частоту сеансов. Первое посещение должно длиться 2-5 минут в зависимости от типа кожи, а потом это время можно постепенно увеличивать. Блондинкам достаточно одного сеанса 7 минут в неделю. Если кожа принимает загар ровно и быстро, то можно проводить 2 сеанса в неделю по 10 минут. Некоторые посещают солярий ради сохранения загара – тогда достаточно посещать его раз в неделю на 7-10 минут.

И в вертикальном, и в горизонтальном солярии обязательными являются защитная косметика, стикини для защиты груди и очки. Находясь в вертикальном положении, время от времени надо поднимать руки для равномерного загара. А в горизонтальном солярии можно расслабиться и даже немного вздремнуть.

♥ ПО ТЕМЕ: У кого больше всех подписчиков в Инстаграм – 35 самых популярных аккаунтов.

Загар в солярии: рекомендации врачей

Очистить кожу. Перед походом в солярий необходимо хорошо почистить свою кожу. Для этого понадобится жесткая мочалка или скраб для тела. После удаления омертвевших чешуек загар ляжет ровнее.

Увлажнять кожу. Делать это надо как до посещения солярия, так и после. Влага поможет минимизировать вредное воздействие ультрафиолета, защищая кожу от сухости. В качестве решения можно смешать увлажняющее молочко с питательным кремом.

Повысить количество витамина С в своем рационе. Стоит обратить на потребление этого витамина, являющегося мощным антиоксидантом. Он помогает минимизировать вредное воздействие света ламп на кожу. Витамин С можно найти в свежих фруктах, плодах зеленого цвета, листовых овощах и в зелени. Альтернативой им является аскорбиновая кислота в таблетках, ее достаточно принимать 500 мг в сутки. Приемом витамина стоит сопровождать весь курс посещения солярия.

Активатор загара – неплохое решение. Подобные средства имеют в своем составе вещества для обеспечения ровного тона загара и его поддержания. Например, бета-каротин будет накапливаться в подкожном жире и позволит сформировать красивый оттенок загара. Активаторы имеют в своем составе множество масел, поддерживающих здоровое состояние кожи и склеивающих частички эпидермиса. На них потом и ляжет ровно загар.

Заклеивать родинки и соски. Перед сеансом лучше закрыть специальными наклейками наиболее пигментированные части тела (соски, родинки, пятна). Эта защита убережет их от воздействия мощного источника света.

Следить за длительностью сеанса. Длительность сеанса в солярии зависит от фототипа кожи. Людям 3-4 типа можно загорать и 5, и 8 и даже 10 минут. А вот принадлежащим к 1-2 фототипу лучше ограничить сеансы 1-3 минутами.

Не посещать солярий слишком часто. Время первого сеанса должно быть минимальным. Не стоит посещать солярий чаще двух раз в неделю. После приобретения небольшого загара, для чего хватит 4 сеансов, лучше переходить на режим с одним сеансом в неделю.

Смотрите также:

Как часто можно ходить в солярий

Поделиться статьёй:

Многие девушки и женщины мечтают иметь красивый загар круглый год. Однако, оставаться загорелой все двенадцать месяцев, сохраняя смуглый тон кожи естественным путем, очень сложно. 

Для этого необходимо жить в местности, где температура воздуха в зимнее время года не опускается ниже +15 градусов или посещать жаркие страны как минимум 1 раз во время холодов. К сожалению, не каждая женщина обладает достаточным количеством времени и финансов, чтобы зимой принимать потоки ультрафиолета на каком-нибудь заграничном пляже. Зачастую, если даже бюджет позволяет организовать поездку, то времени на нее катастрофически не хватает. Например, девушку пригласили на свидание, конкурс красоты или торжественное мероприятие, где она будет на виду у всех. Что предпринять, если до важного события остались считанные дни, а вам необходимо избавиться от болезненной бледности? 

Стоит отметить, что некоторые девушки не могут загореть даже в солнечное время года. Такие индивидуальные особенности кожи превращаются в настоящую катастрофу в преддверии важного события, например, свадьбы. И для зимы, и для лета посещение солярия станет одним из самых эффективных и безопасных способов быстрого загара. 

Содержание статьи:

Некоторые представительницы слабого пола любят солярии и посещают их регулярно — раз в недель/месяц, или прибегают к искусственному загару лишь в крайних случаях, когда это действительно необходимо. Другие же только планируют посетить салон быстрого загара и не знают, какие правила существуют в солярии. 

Существует несколько основных требований, которые следует выполнять каждой девушке, желающей превратиться в мулатку всего за несколько минут. В этой статье мы расскажем, какие правила следует помнить и расскажем об основных нормах поведения в подобных местах.  

Правила посещения солярия

1.Тайминг
Прежде, чем отправиться на процедуру, необходимо правильно составить тайминг посещения салона. Разумеется, повторять процесс загара каждый день нельзя. Это может сильно навредить эпидермису и вызвать заболевания кожи. К тожу же, тело, не привыкшее к такому количеству ультрафиолета, может отреагировать на вашу импровизированную терапию абсолютно неожиданным способом — температура, жар, озноб и др. В се это говорит о том, что если вы решили посещать солярий регулярно, начинать нужно с коротких и слабых по эффективности процедур, постепенно увеличивая мощность. Загорать в солярии можно каждые два дня.

2. Длительность процедуры
Первые 3-4 процедуры должны проводиться не более 3-5 минут. Как мы уже сказали ранее, длительность процедуры можно увеличивать, но делать это нужно постепенно, по мере привыкания кожи к воздействию ультрафиолета. максимум, который вы можете себе позволить во время первых посещений — это 10 минут активного воздействия ультрафиолета. Даже в этом случае вы уже имеете определенные риски относительно реакции организма на процедуру. Разумеется, грамотный специалист сразу предупредит вас о возможных последствиях и предложит сократить длительность сеанса. Если же такого предложения не последовало, стоит задуматься о компетентности мастеров. 

3. Крем для загара
Обратите внимание на мелочи, из которых состоит процедура. Часто деталь, кажущаяся на первый взгляд неважной, оказывает большое влияние на качество загара. к таким деталям можно отнести и крем для загара. Вопреки всеобщему убеждению крем, которым мы пользуемся на пляже, не подходит для солярия. В составе правильного средства должны присутствовать ультрафиолетовые фильтры. Если вы идете в салон в первый раз — попросите специалиста подобрать для вас подходящий крем. Обычно, его можно приобрести прямо на месте. 

4. Защита кожи
Некоторые девушки предпочитают загорать без одежды, чтобы на теле не оставалось белых участков кожи и загар выглядел ровно. Если вы планируете делать то же самое, то помните, что грудь обязательно должна быть закрыта от лучей. В таком случае вы можете воспользоваться специальными отражающими наклейками. Они надежно прилегают к телу и не пропускают лучи. Многие девушки используют купальники для загара в кабине или приобретают специальные одноразовые комплекты белья (в некоторых салонах они выдаются бесплатно). 

5. Выбор аппарата
Специалисты утверждают, что самый эффективный результат достигается в вертикальном солярии. Если выберете его для получения шоколадного оттенка кожи, то не забудьте заранее приобрести большие салфетки. Они стелятся на пол, чтобы вы могли комфортно стоять в аппарате. 

6. Использование косметики
В день похода в солярий лучше не наносить декоративную косметику на лицо. если уж это неизбежно, то стоит заранее удалить косметические средства с кожи и хорошо умыться (можно использовать очищающий скраб или пенку для снятия макияжа). Находиться в аппарате с макияжем на лице или смывать его непосредственно перед процедурой не рекомендуется. ваше лицо приобретет неправильный или неровный загар из-за растекшейся косметики или ее остатков. 

7. Совместимость с другими процедурами
Посещение солярия также противопоказано девушкам, недавно воспользовавшимися такими услугами косметолога, как пилинг, механическая и лазерная чистка лица, глубокое скрабирование, витаминные укалывания и прочее. 

8. Ограничения
Пользоваться услугами солярия не рекомендуется детям, не достигшим 16-летия, беременным женщинам и обладательницам гиперчувствительной кожи. 

Процесс подготовки

Для многих девушек поход в солярий уже давно стал привычным делом. Однако, не стоит забывать о том, что такая процедура изменения оттенка кожи требует предварительной подготовки. Если вы планируете посещение салона впервые, ознакомьтесь с правилами, которые помогут улучшить эффект от солярия и получить только приятные впечатления. 

Чистая кожа
Как мы уже говорили ранее, вы должны тщательно удалить все косметические средства с лица и тела. смыть придется не только косметику, но и остатки парфюма/дезодоранта. Лучшим вариантом станет легкий теплый душ (без мочалки) непосредственно перед началом процедуры. Вода очистит кожу от косметических средств и пото-жировых выделений, и подготовит ваше тело к процедуре. 

Эпиляция
Рассчитайте свое время так, чтобы выполнить шугаринг/ваксинг/лазерную эпиляцию хотя бы за 3-4 дня до планируемого похода в солярий. За это время поры, из которых были извлечены волосяные луковицы, успеют затянуться, и при воздействии ламп загара на коже не появится воспалений. 

Защита уязвимых мест
Не все области нашего тела хорошо воспринимают излучения. Лучше обезопасить себя и обеспечить защиту:

• Волосам. Бумажная или плотная тканевая шапочка защитит волосяные луковицы и стержни от воздействия ультрафиолета и иссушения;
• Глаза. Перед тем, как закрыть аппарат и начать процедуру, наденьте специальные очки. Обратите внимание: при наличии контактные линзы необходимо снять;
• Грудь. Любительницы загара “топлес” знают про специальные наклейки для тела, которые позволяют закрыть соски. Девушки, которых загорелость груди волнует чуть меньше, могут находиться в солярии в обычном купальнике;
• Губы. Спасти губы от пересыхания и потрескавшейся кожи сможет обычная гигиеническая помада. Если ее не нашлось в вашей сумочке — нанесите на губы толстый слой крема для лица.
• Родинки. Выпуклые родинки, недавно зажившие шрамы, бородавки также нужно защитить от лучей солярия. Пигментация кожи и татуировки также необходимо закрыть. Краска под кожей под действием лучей может побледнеть или спровоцировать воспалительный процесс. 

Посещение солярия

Многих девушек интересуют вопросы: “Насколько часто можно посещать солярий?” и “Как такие процедуры влияют на состояние организма?”. Слишком частое посещение салона быстрого загара может спровоцировать не только проблемы с эпидермисом, но и вовсе испортить загар. Излишнее усердие превратит ваш красивый золотистый загар в “грязный”. Тело будет казаться слишком темным, что и будет причиной отталкивающего эффекта. Соблюдение нормы, наоборот, украсит кожу и придаст телу более эстетичный вид. 

Новичкам важно учесть одно правило: процедура искусственного загара выполняется курсом, состоящим из восьми сеансов. Максимум посещений за один курс не должен превышать десяти сеансов. После каждого посещения необходимо дать эпидермису отдых (2 или более дней). По завершении курса следует прекратить посещение солярия на 1 — 1,5 месяца, чтобы кожные покровы восстановились. Затем, вы можете начать новый курс. Однако, стоит учитывать, что рекомендуемое количество сеансов в год не должно превышать 50. Это значит, что максимум, на который вы можете рассчитывать — 5-6 курсов в год. 

Индивидуальные особенности

Специалисты уже давно составили перечень рекомендаций, подходящих девушкам и женщинам с разным типом кожи. Эти советы необходимо учитывать наряду с общими правилами. 

Итак, особо осторожно посещать солярии необходимо девушкам со светлыми волосами от природы. У людей такого цветотипа, как правило, светлые глаза, а также очень бледная и чувствительная кожа. Проконсультируйтесь со специалистом прежде, чем зайти в кабинку и начать процедуру. Велика вероятность возникновения покраснения и жжения на кожных покровах даже при самой низкой мощности загара. При выборе стандартных параметров сеанса вы и вовсе можете обгореть. Первый сеанс в данном случае должен продолжаться не дольше трех минут. Все последующие посещения не должны превышать пяти минут. 

Рыжеволосым красавицам повезло меньше. Предельно допустимое время нахождения в аппарате для них составляет всего три минуты. При этом, не важно, пришла ли девушка на первый сеанс или на последующий. Время нельзя увеличивать даже при десятом посещении. Если говорить откровенно, медицинские работники не рекомендуют девушкам с рыжими волосами посещать солярии, а тем более, проходить целый курс загара. Все дело в повышенном риске развития такого заболевания, как рак кожи. Советуем вам не пренебрегать мнением специалистов, чтобы избежать плачевных последствий.  

Девушки со светлой кожей, русыми волосами и темным цветом глаз имеют европейский тип внешности. Они могут находиться под лампами солярия достаточно долго, при этом не причиняя вреда своей коже. Однако, об общих правилах забывать не стоит и им. Солярий позволяет девушкам оставаться привлекательными мулатками круглый год, независимо от облачности и интенсивности ультрафиолетовых излучений. Лампы для искусственного загара — это прекрасное изобретение, которое облегчает жизнь многим красоткам. Однако, здесь, как и в пластической хирургии, необходимо видеть грань и знать меру. Тогда красота не будет причинять ущерб здоровью, и вы будете довольны результатом. 

Поделиться статьёй:

В чем разница загара на солнце и в солярии?

В чем разница загара на солнце и в солярии?

Потемнение кожи под лучами солнца (загар) это не что иное,  как способ, которым ваша кожа защищается от солнечных лучей. Наша кожа состоит из нескольких слоев: эпидермис (наружный слой), дермис и подкожная ткань. Эпидермис, в свою очередь состоит из двух слоев: роговый слой и слой зародышевых клеток, который содержит зародышевые клетки. Последний играет важную роль в процессе пигментации, что создаст загар. Этот слой содержит каратиноциты, меланоциты и т.п. Под действием солнечной радиации последние создают пигментное вещество – меланин. Меланоциты переносят это пигментное вещество через ответвления, называемые дендротами, для заполнения бесцветных кератоцитов и тем самым создают цвет.

УФ-излучение состоит из различных составляющих, включая УФ-А и УФ-В. Последнее является более сильным источником загара, чем УФ-А, и, как известно, именно оно и создает солнечный ожог. Небольшая доза УФ-В имеет важное значение для того, чтобы стимулировать пигментно-образующие клетки начать производить меланин, УФ-В также создает огрубление кожи, обеспечивая оптимальную защиту от солнечных лучей.

Следует отметить, что несоблюдение рекомендаций врачей и специалистов может оказать отрицательное воздействие в обоих случаях, но в целом, загар в солярии более безопасен, так как солярии имеют таймер, контролирующий продолжительность сеанса, что полностью исключает риск солнечного удара и ожога. В соляриях используется только UV-A и UV-B излучение. Кроме того, процентная доля излучения ламп UV-В диапазоне меньше, чем при солнечном излучении, следовательно, ниже риск ожога. Горизонтальные и вертикальные солярии объединяют все последние достижения современной науки в области фотобиологии и обеспечивают максимум преимуществ при абсолютной безопасности. 

 Единственно кому не следует загорать в солярии – это дети до 16 лет.

Есть ли польза для здоровья от загара в солярии?

Загар в солярии оказывает на организм примерно такое же действие, как и солнечное излучение. Использование солярия рекомендуется при многих заболеваниях, таких как псориаз, вымывание кальция из костей, депрессия, мышечные боли, ревматизм и т. д. 5-7 минутные сеансы очень полезны людям, склонным к депрессиям. 20-30 минутный сеанс в горизонтальном солярии позволяет человеку расслабиться и даже заснуть. Это способствуют релаксации, хорошему настроению и самочувствию. Ну а хороший внешний вид и комплименты окружающих также поднимают настроение и работоспособность.  

Сколько должен длиться сеанс загара?

Среднее время сеанса зависит от типа солярия, количества и мощности ламп. Средняя величина составляет от 7 до 40 минут в горизонтальном и 6-18 минут в вертикальном солярии. В нашем солярии установлены 54 лампы по 180Вт и продолжительность составляет от 4 до 11 минут. Сеансы загара можно осуществлять ежедневно, увеличивая продолжительность на 1 минуту каждый день. Запрещено посещение солярия дважды и более раз в течение одного дня.

Какие косметические средства используют для загара в солярии?

Для соляриев существуют специальная косметика, основную часть ассортимента которой составляют препараты трех типов: проявители, закрепители и активаторы. Первые помогают в запуске процесса получения меланина, вторые закрепляют загар, смягчают и увлажняют кожу, третьи — увеличивают интенсивность полученного загара. Следует отметить, что все 3 типа препаратов в той или иной концентрации содержат в своем составе ингредиенты, увлажняющую и защищающую кожу от пересушивания. Мы рекомендуем обязательно использовать косметику для загара в солярии, т.к. она не только активирует загар, но и бережно ухаживает за кожей. Если вы будете придерживаться правила: «Загар в солярии — это загар с косметикой!», то всегда будете выглядеть на все 100%.

Никогда не используйте в солярии косметику для загара на солнце!

Это связано с тем, что у неё другой механизм действия. А также старайтесь не использовать косметику для соляриев на солнце, т.к. она не содержит УФ — фильтров.

Возможен ли быстрый загар и как оставаться постоянно загорелым?

Быстрый загар невозможен без риска получения ожога кожи, особенно, если человек перед этим длительный период не загорал. Для осуществления фотобиологической реакции организма на загар требуется определенное время. Если в кожу поступает слишком много ультрафиолетовых лучей, это вызовет её ответную реакцию в виде покраснения и сухости, порой болезненных. Чтобы получить быструю (прямую) пигментацию, требуется высокая доза UV-A излучения с очень небольшой добавкой UV-B излучения. Но при этом следует учитывать, что быстро полученный загар не будет долго держаться. Выработка пигмента лучше происходит под воздействием UV-B излучения, которое способствует получению долго сохраняющегося загара. Непрямая пигментация требует от 2 до 3 дней прежде, чем проявятся ее результаты.

Как правило, хороший, красивый загар может быть получен после 10 — 12 сеансов.  Чтобы его поддерживать, посещают солярий 1-2 раза в неделю.

Можно ли посещать солярий и загорать на солнце в один и тот же день?

По возможности следует избегать этого, чтобы не было ожога. 

Почему загар ложится неравномерно?

Внутренние поверхности рук и ног загорают не так интенсивно, как другие части тела, потому что кожа в этих местах содержит меньше пигментирующих клеток. Лицо также загорает медленнее, потому что от природы защитный роговой слой кожи лица гораздо толще, что обеспечивает защиту от UV-B излучения. Веснушки и пигментные пятна содержат большое количество пигментов, поэтому они темнеют быстрее других участков кожи. Те части тела, на которых мы лежим, страдают от плохого кровообращения. Недостаток кислорода может привести к уменьшению окраски меланиновых пигментов.

Есть ли ограничения в весе клиента при пользовании солярием?

 Нет, таких ограничений нет. 

Можно ли загорать с открытой грудью?

Под ареолой груди женщины скрыто множество кровеносных сосудов, нервных окончаний и желез. Любые фотохимические процессы, воздействующие на эту область, могут повлиять не только на её внешний вид, но и на состояние здоровья женщины. Поэтому, если вы предпочитаете загорать в солярии и на пляже ТОПЛЕСС, мы настоятельно рекомендуем вам использовать стикини.  Стикини представляют миниатюрные наклейки, которые, благодаря гипоаллергенной липкой основе, легко крепятся на грудь, надежно защищая околососковую область. Выполнены стикини из нейтральных материалов, поэтому абсолютно безопасны. Золотистые или серебристые наклейки на наиболее аппетитных местах, во время приема солнечных ванн, не только дань моде, но и защита вашей груди.

Что нужно для поддержания красивого (бронзового) загорелого цвета кожи?

В солярии желательно всегда загорать в соответствии с инструкцией. Чтобы получить красивый загар в солярии —  не нужно находиться там  много времени (это может привести к нарушению  верхнего слоя эпидермиса и, безусловно,  может отразиться на здоровье кожи и внешнем виде). Если по какой-то причине клиент не доволен  загаром, нужно попытаться выяснить, не использует ли он какие-либо препараты, которые могут влиять на выработку меланина и восприятие кожей УФ-лучей (например, в последнее время многие дневные кремы и декоративная косметика  выпускается с УФ — фильтрами).  Можно предложить воспользоваться специальной косметикой для загара, например, проявитель загара 2 степени. Людям с загорелой или смуглой кожей для получения более интенсивного и красивого загара рекомендуется применять активаторы загара. Так, например, активатор с Tingle — эффектом гарантирует быстрый и глубокий загар.

Активаторы  обеспечивают:

• мгновенное ускорение процесса загара, благодаря стимулированию кровообращения;
• значительное ускорения процесса биосинтеза меланина (бронзового эффекта кожи), благодаря применению унипертана;
• интенсивное углубление оттенка загара в результате процесса оксидирования меланина;

Активаторы предназначены исключительно для загорелой кожи, для тех кто регулярно посещает солярий. Определение “ TINGLI ” означает пощипывание, т. е. “муравьиный эффект. Возникает эффект легкого покраснения кожи, аналогичный реакции на солнечное излучение. Примерно через час покраснение проходит.

Кроме того, мы рекомендуем обязательно использовать закрепители загара, чтобы ваша кожа выглядела красивой и ухоженной.

Можно ли загорать в солярии во время беременности?

Если нет необходимости избегать естественного солнечного света по состоянию здоровья, то можно посещать солярий. Однако не следует злоупотреблять инсоляцией, так как беременность сама по себе является большой нагрузкой для организма. В случае сомнений, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. 

Лампы в соляриях

Очень часто приходится слышать от разочарованных посетителей соляриев «ходил, ходил, 10 сеансов принял, а результат – слегка подзагоревшая кожа и никакого намека на южный загар, а в другом месте достаточно 3 раз…». Чем же объясняются различия между соляриями? Почему такой разный результат? 

Как вы, наверное, уже знаете, ультрафиолетовое излучение подразделяется на 3 спектра – жесткий ультрафиолет UVC, средний UVB и мягкий UVA.

Жесткий ультрафиолет приводит к гибели всего живого на Земле и благополучно отфильтровывается озоновым слоем земли (именно этим и страшны озоновые дыры).

Средневолновой ультрафиолет UVB – тот, который запускает выработку меланина и витамина D3, способен вызывать всем известные солнечные ожоги. Его эффект приблизительно в 1000 раз сильнее длинноволнового UVA

UVA – самое мягкое излучение ультрафиолетового спектра, он не вызывает ожогов и его роль сводится к быстрому (в течение нескольких часов) окислению (потемнению) меланина, который вырабатывается в коже, независимо от воздействия солнечных лучей.

 Соответственно, лампы для соляриев делятся по соотношению UVB/UVA и мощности. Преобладающим в лампах, конечно же, является мягкий ультрафиолет UVA.

Чем меньше UVB, тем более безопасным для кожи считается загар. Его можно сравнить  с загаром в ранние утренние или поздние вечерние часы. Естественно, что ожидать  интенсивного густого загара от таких ламп не следует, даже если это мощные лампы.   Более того, загар под такими лампами не обеспечивает должной защиты от реального  солнечного излучения, где процент UVB достаточно высок.

Однако в профессиональных лампах, которые устанавливаются в современные солярии, рассчитанные на студии загара, учитывается важная роль UVBв формировании стойкого пигмента и соотношение UVB/UVA здесь более жесткое. Для тех, кто не желает лежать по 25-30 минут в солярии, а хочет получить за 3-4 сеанса по 8-10 минут стойкий загар на несколько месяцев – это идеальный вариант. К тому же – это будет полноценный «южный» загар, создающий незначительное утолщение кожи и стойкую пигментацию. В профессиональных лампах существует опасность обгореть, но это все же не солнечный ожог, и персонал солярия обычно заранее предупреждает о рекомендуемом времени загара.

Продолжаются споры о том, что более безопасно – находиться под мощным мягким. ультрафиолетовым излучением длительное время (что не свойственно природным условиям, и наш организм нигде в реальной жизни не может получить такое количество UVA), или незначительное время под более жестким излучением профессиональных ламп (которое все же в 2 раза мягче, чем солнечное). По опыту работы салонов красоты и студий загара можно сделать вывод, о том, что наибольшим спросом пользуются солярии с профессиональными лампами с коэффициентом излучения UVB/UVA 1,7-2,4 (классические – до 1,0). В реальном солнечном свете соотношение UVB/UVA – порядка 4. И именно поэтому процесс «загорания» под солнцем обычно имеет «скрытый» эффект 2-3 дня, который необходим клеткам – меланоцитам – чтобы выработать новый меланин и он окислился до темного цвета.

Профессиональные лампы практически не имеют такого «скрытого периода», так как излучают достаточное количество UVA для первоначальной пигментации того меланина, который кожа (в зависимости от типа) вырабатывает ежедневно. А UVB в этот момент запускает процесс выработки большого количества качественного меланина, который защищает  нашу кожу от природного ультрафиолетового излучения.

Поэтому можно расставить следующие приоритеты: если вы ищете в солярии средство расслабления и снятия стрессов, то смело ложитесь в солярий с непрофессиональными лампами и получайте удовольствие от принятия солнечных ламп 25-30 минут. К тому же по воздействию на эмоциональное состояние человека оба этих типа ламп проявляют себя одинаково – значительно повышается настроение, снимаются стрессы и, как результат косметического эффекта загара, повышается самооценка человека.

Если же вы цените свое время и более склонны к не частым, но эффективным процедурам по поддержанию своего жизненного тонуса, вертикальный или горизонтальный солярий с профессиональными лампами – ваш выбор. Сеанс из 8-10 минут обеспечат вас стойким загаром при минимуме затрат времени и денег.

Как загорать в солярии. Сейф для загара

1. Дом
2. здоровья
3. Как загорать в солярии. Сейф для загара

Чтобы иметь красивый и ровный загар в течение всего года, в Солярии крайне важно соблюдать некоторые правила.

08.12.2015
07:02:41
294

солярий искусственный загар безопасный загар загорать в солярии перед сеансом польза вредит

Солярий: польза и вред

Как известно, ультрафиолетовые лучи в организме активируют выработку витамина D, укрепляющего мышечную и костную ткани.Искусственные солнечные лучи укрепляют иммунную систему, помогают организму противостоять вирусным инфекциям и очищают кожу тела от прыщей.
Благодаря ультрафиолету в организме происходит секреция гормонов счастья — эндорфинов, положительно воздействующих на нервную систему и психику, чтобы сдуть депрессию и приступы беспричинной меланхолии.
В то же время сухие и ультрафиолетовые лучи обезвоживают кожу, вызывая преждевременное старение и появление морщин. Страдают и волосы: кончики секутся, а сами волосы становятся ломкими и ломкими.Меланин, вырабатываемый организмом под воздействием солнечного света (как естественного, так и искусственного), в некоторых случаях может способствовать образованию трудноизлечимых злокачественных опухолей меланомы.
Солярий может обострить течение некоторых хронических заболеваний.
Польза и вред от искусственного солнца зависят от того, как именно выполнять правила использования солярия, главные из которых — умеренность и осторожность.

Основные правила безопасного загара

Не рекомендуется посещать солярий натощак, однако не стоит устраивать перед сеансом сытный обед.Стакан сока или молока, йогурт — вот что вы можете себе позволить перед солярием, и тем плотнее вы сможете поесть в конце сеанса.
Чтобы сохранить естественную жирность кожи, не рекомендуется принимать перед загаром ванну или душ с мылом. Лучше принять обычный душ — он смоет остатки духов, туалетной воды и макияжа, тем самым предотвратив возникновение аллергии. После душа желательно не использовать полотенце и дать коже высохнуть естественным путем.Перед сеансом необходимо снять украшения и контактные линзы, закрыть глаза защитными очками, накрыть волосы одноразовой шапочкой для душа или завязать шарф, грудь накрыть небольшим полотенцем или защитить соски груди специальными этикетками и смазать. увлажняющий бальзам для губ.
Время загара следует определять в зависимости от типа кожи. Полезно спросить, в солярии когда меняли лампы. Если процедура замены ламп проводилась недавно, время нахождения под искусственным солнечным светом во избежание ожога следует сократить.Не рекомендуется перед процедурой загара два дня подряд. Также нельзя в день посещения солярия загорать под естественными лучами солнца. В этот день нужно отказаться от эксфолиации и чистки кожи. Для безопасного загара следует использовать специальные солнцезащитные кремы, но не те, которые используются при регулярном загаре под солнцем.
Необходимо строго соблюдать правила загара и строго соблюдать график инсоляции.

Показания и противопоказания

Солярий рекомендуется людям, страдающим хроническим бронхитом и часто болеющим простудными заболеваниями.Это поможет с депрессией и стрессом, кожных заболеваний и заболеваний опорно-двигательного, язв, ран и переломов.
Категорически запрещено загорать в солярии лицам, страдающим астмой и туберкулезом, с четко выраженными заболеваниями эндокринной и нервной системы, атеросклерозом, гипертонией и ишемической болезнью сердца.
При наличии доброкачественных и злокачественных новообразований, кровотечениях, менструациях использование солярия запрещено. Беременным женщинам и лицам, принимающим гормоны, следует воздерживаться от искусственного загара.Самое главное, перед походом в солярий следует проконсультироваться с врачом.
Желаем красивого загара! Будьте всегда здоровы!

Статьи по теме

Солярий: факты и мифы | SOL-TB Grupa

Можно ли загорать в солярии во время.

Когда загорать в солярии, а когда нет. Крем для загара. Вредит ли татуаж загар в солярии

В любое время года, без участия естественного солнечного света, можно получить красивый загар в солярии. При этом нужно научиться правильно загорать, чтобы избежать побочных эффектов и надолго сохранить красивый шоколадный оттенок кожи. Как до, так и после процедуры противопоказаны водные процедуры, в том числе сауна.

Почему люди ходят в баню и солярий

Умеренное посещение солярия и сауны полезно для здоровья человека. Солярий помогает активизировать обменные процессы в организме, синтезировать важные гормоны и микроэлементы, повысить иммунную функцию и подготовить организм к пляжному сезону. В сауне вместе с потом выводятся из организма шлаки и токсины, улучшается состояние кожи, повышаются защитные функции организма.Поэтому при отсутствии противопоказаний можно расслабиться в сауне и позагорать в солярии в любое время года.

Солярий и сауна: плюсы и минусы

Сауна и солярий имеют как полезные свойства, так и противопоказания, которые необходимо соблюдать.

Например, баня и солярий противопоказаны при серьезных заболеваниях внутренних органов. Также не рекомендуются процедуры при кожных заболеваниях, при беременности и менструации.Кроме того, не рекомендуется совмещать две процедуры. Лучше всего сделать перерыв на несколько дней, чтобы получить максимальную отдачу от загара и водных процедур.

Можно ли в один день сходить в сауну и солярий?

Как до, так и после процедуры искусственного загара, горячие ванны, сауны и бассейны противопоказаны. Все это приведет к раздражению кожи и неравномерному загару. Лучше сделать перерыв на несколько дней, чтобы закрепить загар и избежать негативных реакций на коже.

Вариант первый: сауна после солярия

После загара кожа истощается и требует восстановления. Кроме того, меланину требуется немного времени, чтобы активироваться и окрасить кожу в шоколадный оттенок. Водные процедуры противопоказаны.

Поэтому нельзя ходить в сауну после посещения солярия, если вы хотите закрепить загар.

Также существует риск раздражения кожи от влаги и высоких температур. Сразу после солярия можно принять прохладный душ без моющих средств и мочалок.На сухое тело наносим увлажняющие кремы для поддержания баланса влаги в клетках.

Вариант второй: солярий после сауны

Солярий после сауны тоже противопоказан. Во время водных процедур с кожи смывается защитный слой, что делает ее уязвимой для ультрафиолета. Повышается риск появления солнечных ожогов, пигментации и родинок в соляриях. За 2 часа до процедуры разрешается принять легкий душ для смывания декоративной косметики.

Перед тем, как загорать в хаммаме

Можно ли пользоваться солярием после сауны?

Хаммам — турецкая баня, в которой можно не только попариться, но и очистить кожу от верхнего слоя от мертвых клеток. Посещать хаммам рекомендуется за три дня до солярия, чтобы кожа успела восстановиться. В противном случае есть риск получения солнечных ожогов и пигментации.

Во многих уголках нашей страны редко можно увидеть солнце. Так, в декабре 2019 года он светил в Москве всего 8 часов.

Если вы хотите поджарить свою бледную кожу и запастись витамином D, вы можете сходить в солярий рядом с домом. Однако этого делать не стоит, и вот почему.

МАКМАТОВ МИХАИЛ-РЫСЬ

дерматолог

Чем поход в солярий отличается от прогулки на пляже?

Лампы солярия и солнце излучают одинаковый ультрафиолетовый (УФ) свет: много УФА и мало УФВ.

Разница между солярием и солнцем на пляже в мощности излучения.Свет от лампы можно сравнить с полуденным солнцем в тропиках.

Ультрафиолет типа А (95% света в солярии) — не шутка. Я использую его в эксперименте для создания ожогов у лабораторных животных.

Различия между естественным и искусственным дублением

Чем вреден ультрафиолетовый свет?

УФ-лучи постепенно делают кожу сухой, грубой и морщинистой, а при попадании в глаза могут вызвать воспаление (конъюнктивит) и помутнение хрусталика (катаракта).

Что еще вредно для солярия — ультрафиолет также повреждает молекулы ДНК кожи. При многократном посещении солярия эти разрушения накапливаются, и клетки кожи могут мутировать в раковые. Вредное воздействие радиации обычно не сразу видно; они появляются спустя годы.

Международное агентство по изучению рака (IARC) считает, что загар в солярии не оказывает положительного воздействия на здоровье и связано с риском развития самой опасной опухоли кожи — меланомы.

Могут ли высохнуть прыщи в солярии?

Тоже плохая идея. Загар маскирует красновато-коричневые пятна от прыщей, но фототерапия до сих пор не считается эффективным методом лечения.

Некоторые исследования указывают на положительный эффект фотодинамической терапии. Это когда кожа, обработанная специальными веществами, повышающими светочувствительность, облучается синим, красным светом или их комбинацией. Согласитесь, это не похоже на солярий.

Поможет ли солярий при псориазе?

Опять нет. И в этой ситуации солярий только вредит.

Псориаз и некоторые другие кожные заболевания лечат с помощью других УФ-ламп — они излучают свет с длинами волн, специально подобранными для уменьшения воспаления и шелушения кожи. Такое оборудование дорогое и просто не продается. Он установлен в больницах и кожных диспансерах, а курс лечения может проходить только по назначению врача.

Я не могу отказаться от посещения солярия, что мне делать?

Вы не одиноки: существует настоящее пристрастие к соляриям.

Было обнаружено, что воздействие ультрафиолетового излучения увеличивает выброс эндорфинов, веществ, снимающих боль и вызывающих приятные ощущения. А это может привести к зависимости, такой как сигареты, алкоголь, азартные игры и наркотики. Многие энтузиасты загара сообщают об улучшении настроения и расслаблении после принятия солнечных ванн.

В исследовании 2006 года соляриям давали налтрексон. Он блокирует эндорфины, которые вырабатываются в коже под действием ультрафиолета. Оказалось, что 50% часто употребляющих налтрексон дубильщиков испытывают дискомфорт, тошноту и нервозность (синдром отмены).Ни у одного из редких посетителей солярия таких симптомов не было.

Если чувствуете, что не можете отказаться от очередного похода в солярий:

• заменить загар другим источником эндорфинов, например спортом;

• Проконсультируйтесь с психологом и обсудите с ним проблему.

Если для загара важен только цвет кожи, попробуйте автозагар или бронзу.

Видео для любознательных

Посмотрите историю BBC о людях, которые не смогли отказаться от искусственного загара и пожалели об этом

Каждая современная женщина знает о существовании солярия.Солярий в переводе с латинского означает «солнечный».
Много лет назад Коко Шанель открыла для себя моду на загар, и уже тогда они начали задумываться о том, чтобы сделать этот процесс доступным круглый год. Так появились солярии.

Учитывая требовательность прекрасной половины человечества к своему внешнему виду, разработчики соляриев сделали практически невозможное: они создали разные виды соляриев, чтобы они понравились абсолютно всем.

Солярий и его разновидности

Самый распространенный солярий бывает горизонтальным и вертикальным.
Вертикальный солярий называется почти прозрачной вертикальной кабиной. В интерьере кабины создается хороший микроклимат для стабильного и ровного загара, кроме того, она оснащена всевозможными приспособлениями для максимального комфорта и удобства во время процедуры. Есть модели со встроенными ручками, за которые можно держаться во время процедуры, или магнитофон, дающий возможность наслаждаться любимыми произведениями.

Активаторы — нужны для того, чтобы углубить имеющийся загар и придать ему насыщенный и равномерный оттенок.
Фиксаторы — необходимы для загорелой, смуглой кожи. Такие продукты хорошо питают, разглаживают и смягчают кожу.

Крем лучше всего покупать у производителей, давно зарекомендовавших себя на рынке. А еще лучше покупать его прямо в салоне красоты, где проводятся процедуры.

Не совмещать шугаринг и загар (как на солнышке, так и в солярии). Временной интервал между ними должен составлять 2 дня. При несоблюдении этого правила есть риск развития различных осложнений.

Как загар в солярии или на солнце влияет на состояние кожи

Чрезмерное пребывание на солнце или в солярии отрицательно влияет на кожу, и если вы не примете защитных мер, то воздействие ультрафиолетового излучения может привести к:

• Перегрев кожи
  Это состояние характеризуется покраснением кожи.При контакте с одеждой возникает заметный дискомфорт. Боль проходит в течение 1-2 дней.
• Ожоги первой степени
  Вы можете получить ожог первой степени в результате чрезмерного воздействия прямых ультрафиолетовых лучей. Проявляется покраснением и появлением небольшого отека. Характер боли умеренный. Уходит в течение 4-5 дней. После этого появляется зуд, и обгоревшая кожа начинает шелушиться.
• Гиперпигментация
  Под воздействием ультрафиолета могут появиться заметные пигментные пятна.Их осветление — сложный, трудоемкий и дорогостоящий процесс.
• Сильная сухость кожи
  Это связано с продолжительным воздействием ультрафиолетового излучения. Он нагревает поверхность эпидермиса, высушивая липидный слой. Это, в свою очередь, приводит к повышенной сухости.

статьи по теме

Возможный вред от сочетания загара в солярии или на пляже и процедуры шугаринга: почему нельзя посещать солярий или загорать на солнце после сахарной эпиляции

Кожа после шугаринга травмируется, и загар как на солнце, так и в солярии отрицательно сказывается на ее состоянии.На этом фоне ее травма усугубляется.

Не рекомендуется посещать солярий и загорать на пляже сразу после процедуры шугаринга, поскольку возможны различные негативные последствия, в том числе:

• пигментация;
• покраснение;
• синдром повышенной боли;
• гиперкератоз, в том числе фолликулярный;
• ожогов.

Также ваш загар не будет ровным. Есть возможность получения эффекта пятнистого загара. Причина тому — неравномерность травмирования участков кожи после процедуры.

Повышенный болевой синдром

После процедуры шугаринга травмирована кожа. При повышенном воздействии прямых ультрафиолетовых лучей он повреждается еще больше.

Следовательно, у людей с чувствительной кожей солнечный ожог после шугаринга приводит к усилению болевого синдрома.

Аллергические реакции

После шугаринга нагрузка на кожу увеличивается. На этом фоне посещение солярия или солнечные ванны могут способствовать развитию аллергической реакции .

Характеризуется сильным внешним видом. В 15-20% случаев появляются характерные высыпания, напоминающие крапивницу.

Бернс

Во время процедуры при отрыве пасты снимается верхний слой эпидермиса, защищающий кожу от ультрафиолета. Поэтому солнечные лучи действуют на него более интенсивно.

Липидный слой также удаляется, лишая кожа другого защитного слоя. Из-за этого становится еще суше. Это приводит к обострению воздействия ультрафиолета.

Со временем обработанные участки «выгорают» намного быстрее, и человек получает ожог первой степени … Под воздействием ультрафиолета кожа очень быстро травмируется. Особенно это актуально для людей с гиперчувствительным кожным покровом.

Пигментация

Пигментация — патологическая реакция кожи, проявляющаяся появлением темных пятен. Этот процесс индивидуален — в некоторых случаях он появляется уже через 2 дня после шугаринга.

Пигментация, вызванная солнцем или загаром, очень стойкая. Для заживления кожи требуется время.

Гиперкератоз

Это кожное заболевание, вызванное повышенной скоростью деления клеток рогового слоя.

Причина развития гиперкератоза — длительная нагрузка на кожу. Сильное внешнее давление вызывает усиленное деление клеток, что является ответной реакцией организма. Для патологии характерно нарушение процесса десквамации — мертвые клетки вовремя не удаляются, хотя на их место уже пришли новые.

Фолликулярный гиперкератоз развивается в 70% случаев. На фоне своего развития ороговевшие частицы верхнего слоя кожи скапливаются в устье волосяного фолликула. В результате развивается воспаление. Из-за воздействия ультрафиолета он увеличивается.

Процесс сахарной депиляции при гиперкератозе значительно усложняется. Причина — утолщение слоя ороговевших клеток, препятствующее удалению волосков.

Это приводит к развитию «колготочного эффекта», который характеризуется появлением большого количества вросших волосков.

Шугаринг после загара: можно ли перед сахарной депиляцией сходить в солярий или позагорать на пляже

Шугаринг сразу после загара приведет к еще большим травмам и без того поврежденной кожи.

Даже если волосы успели отрасти после отдыха, не стоит спешить в салон. Лучше дождаться заживления эпидермиса.Это может занять несколько дней — при условии, что вы не обгорели во время загара.

Также не стоит ходить в солярий перед шугарингом — загар в солярии не травмирует кожу так сильно, как загар на солнце, но лучше дать коже время на восстановление.

Как долго после загара или загара можно заниматься шугарингом в зоне бикини

Если загорать в купальнике, то проблем нет — ткань, независимо от ее вида, не дает ультрафиолету попадать на кожу.

Но перестраховаться не помешает: очень тонкое бикини носить нельзя. Здесь действует главное правило: чем больше закрывается обрабатываемый участок, тем меньше проблем. В противном случае возникнут проблемы при обработке участков с обожженной кожей.

Если вы не обгорели на солнце, но у вас очень чувствительная зона бикини, то в качестве меры предосторожности интервал между процедурой сахарной депиляции и походом в солярий или на пляж должен составлять 3-4 дня. В противном случае есть риск образования небольшого отека.

Если вы побывали на нудистском пляже и ваша секция бикини обгорела, то все солнечные ванны следует отложить до полного восстановления поврежденной кожи.

Можно ли после шугаринга загорать на пляже или в солярии: сахарная эпиляция перед поездкой на море или загорать в солярии

Не рекомендуется посещать пляж или солярий сразу после шугаринга. Так как во время процедуры сахарная паста действует на кожу как легкий пилинг, удаляя с ее поверхности омертвевшие частицы.

Поэтому после эпиляции кожа становится более чувствительной. Если человек длительное время подвергается воздействию ультрафиолета, вероятность получить ожог увеличивается в 3 раза.

Прочие возможные риски:

• раздражение;
• аллергических реакции;
• появление заметных пигментных пятен.

Если отпуск приходится на лето, то шугаринг лучше всего делать за 2-3 дня до предполагаемой поездки.

Посещение солярия или пляжа после процедуры глубокого бикини

Сходить в солярий или на пляж после шугаринга зоны глубокого бикини можно в любой момент. Это связано с тем, что обрабатываемая область защищена тканью купальника. Поэтому даже мощные лучи не представляют серьезной опасности. Самое главное — не носить стринги и не загорать без нижнего белья.

Но если кожа в этой области гиперчувствительная, то поход в солярий или пляж лучше отложить на 2-4 дня.

Когда можно пойти в солярий или позагорать на солнышке: сколько не загорать после процедуры

Мастера шугаринга дают совет: через 2-3 дня после процедуры нужно посетить солярий или позагорать.

Все зависит от чувствительности кожи. Если у вас очень тонкая кожа, воздержитесь от солнечных ванн в течение 4-5 дней.

Правила загара до и после шугаринга: как совместить солнечные ванны и сахарную эпиляцию

Необходимо научиться правильно сочетать процедуры шугарирования и загара. Желательно провести эпиляцию перед посещением солярия или пляжа. Получить загар можно только через 2-3 дня после процедуры.

• Перед выходом на улицу используйте солнцезащитный крем.
• После пляжа нанесите специальную косметику.
• Используйте увлажняющие кремы, способствующие скорейшему восстановлению кожи.
• Носите только свободные натуральные ткани.

При соблюдении определенных правил можно совместить сахарную эпиляцию и солнечные ванны.

Аптечно-косметические средства защиты кожи

Аптечные и / или косметические средства помогут защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета и ускорить процесс восстановления кожи. В их составе чаще всего используются витамины и натуральные компоненты, такие как ромашка, алоэ, мед и др.

При появлении пигментации необходимо использовать кремы с максимальной фотозащитой — SPF 50. На солнце нужно проводить меньше времени, иначе пигментация усилится.

Необязательно использовать скрабы, но после отдыха рекомендуется использовать отбеливающие пилинги для тела. Также по возвращении домой нужно использовать кремы, содержащие азелаиновую кислоту и арбутин.

Лучшие солнцезащитные кремы

Для защиты кожи следует использовать следующие кремы:

• Ducray melascreen
  В составе содержится витамин Е. Защищает от ультрафиолетовых лучей, снижает риск гипермигментации. Структура крема нежная и мягкая. Мгновенно впитывается (на сухой коже), не оставляет следов, не вызывает дискомфорта. При нанесении на жирную кожу крем образует тонкую пленку. Исчезает в течение 5-8 минут. Цена — 860 руб.
• Загородный дом
  Состав содержит слизь улитки и пчелиный воск. Комбинация этих ингредиентов помогает увлажнять кожу. Быстро восстанавливается после воспаления, раздражения и ожогов. Цена — 590 руб.
• The Skin House UV Protection Sun Block
  Защищает кожу от ультрафиолетового излучения, быстро увлажняет ее. Текстура крема нежная. Легко наносить и распространять. Не остается разводов, жирного блеска и липкости. Цена — 1445 руб.
• Clarins crème solaire corps
  Защита от солнечных лучей, увлажнение и питание кожи.Консистенция маслянистая, плотная. Крем впитывается в течение 5-7 минут. Не вызывает дискомфорта. Цена — 2248 руб.
• Guam supreme solare
  В состав входят уникальные масла, которые помогают увлажнять, питать и лечить кожу. Текстура густая, маслянистая. Продукт следует наносить на кожу постепенно и равномерно. Цена — 1843 руб.

Лучшие средства после загара

4 лучших средства для использования после загара:

• SUBLIME SUN, L’OREAL PARIS
  Это лосьон, который используется для увлажнения и успокаивания кожи.Текстура невесомая, хорошо впитывается. Появляется эффект мерцания. Запах приятный, ненавязчивый.
• ПОСЛЕ СОЛНЦА, KORRES
  Охлаждающий гель с йогуртом. В составе есть фенхель и ива, отвечающие за восстановление кожи. Йогурт — это источник минералов, лактозы, витаминов и белков. Он помогает успокоить эпидермис, снимает чувство жжения, снимает покраснение.
• KORRES
  Увлажняющее молочко с алоэ вера. Помогает справиться с легкими.Он содержит масло авокадо и провитамин B5. Комбинация этих ингредиентов способствует глубокому увлажнению и успокаиванию кожи.
• APRES SOLEIL, GUINOT
  Восстанавливающее молочко. Обладает смягчающим и успокаивающим действием. Способствует появлению загара. Подготавливает кожу к следующим процедурам на солнце.

Используя специальные составы, можно будет посетить солярий через 24 часа. Можно немедленно отправиться на пляж, но прикрыть обработанные участки тканью, чтобы избежать попадания прямых солнечных лучей на кожу.

Удаляет ли шугаринг загар, полученный в солярии, и как его сохранить после сахарной депиляции

Во время загара ультрафиолетовый свет проникает в глубокие слои кожи, в которых вырабатывается мелатонин, что придает характерный темный оттенок загара.

При шугаринге происходит отшелушивание эпидермиса, что способствует более быстрой регенерации и поднятию окрашенных клеток кожи из глубины слоев на поверхность, при этом они заменяются новыми, не окрашенными.поэтому чем чаще проводится процедура, тем быстрее исчезнет загар .

Сохранить загар ни в коем случае не удастся, так как не прекращается процесс регенерации кожи. А если вы сделаете отшелушивающую процедуру, такую ​​как скраб или шугаринг, это просто ускорит процесс регенерации.

Нежелательно совмещать шугаринг и загар на солнце или в солярии. Перед посещением солярия или пляжа после процедуры должно пройти не менее 2 дней.

Если вы все-таки загорели перед процедурой, также желательно отложить ее на несколько дней, иначе можно травмировать кожу, а в некоторых случаях возможны серьезные последствия.

После шугаринга зоны глубокого бикини можно загорать, но при условии защиты обработанных участков. Если кожа в зоне бикини очень чувствительная, загар следует отложить на 3-4 дня.

Шоколадная кожа — мечта многих женщин, но не у всех есть возможность тратить время и деньги на поездки к морю.Солярий — подходящий выход. Буквально за пару часов вы получите ровный загар, да и сумма, заложенная для этого, не так уж и велика. Еще один плюс, подходящий для деловой женщины, — скорость, ведь зачастую на загорелую кожу уходит всего 10-15 минут. Однако существует ряд ограничений, которые необходимо соблюдать после солярия.

Можно ли после солярия пойти в баню / сауну?

Зимой, когда падает интенсивность солнечных лучей, многие люди, как птицы, стремятся на юг, чтобы позагорать и расслабиться. Другие предпочитают солярии. Поскольку на улице холодно, бани и сауны по популярности не уступают соляриям, но как именно их совместить?

Дерматологи уверены, что поход в сауну после солярия не представляет особого риска, так как в последнем не сильно влияет температура кожи человека, а значит, дополнительное «потоотделение» никак не отразится на состоянии человека. Тем не менее дерматологи считают, что обратный порядок (солярий после сауны) довольно опасен для человека, так как после распаривания и погружения в воду человек частично смывает естественную защиту от УФ-излучения, а значит, он рискует получить раздражение на теле. кожа или даже ожоги.

Можно ли мыться сразу после солярия или подождать?

Душ после солярия — дело хорошее, но не сразу. Подождите 2 часа, если вы использовали только солнцезащитный крем, или 4 часа, если вы использовали усилители, такие как бронзаторы и тому подобное.

В отличие от душа после солярия, не стоит устраивать водные процедуры перед солярием. Если вы ополаскиваетесь под душем утром, то без использования скрабов и гелей, которые могут нарушить естественную защиту кожи.

Могу ли я загорать во время менструации?

Если речь идет о естественном загаре на солнце, то пожалуйста, но не в самые активные фазы. Солярий запрещен, так как лучи направлены туда, а не рассеиваются, как при солнечном свете. Такой загар может привести к осложнениям и боли.

Можно ли загорать топлес?

Нет, снимать купальник категорически запрещено. Проблема в том, что он чрезвычайно чувствителен к любому излучению, а значит, увеличивается риск кожных заболеваний, в том числе рака груди.

Могу ли я взять с собой мобильный телефон?

Ультрафиолетовое излучение и излучение телефонных аппаратов никоим образом не мешают друг другу. Поэтому брать с собой мобильный телефон не запрещено. Конечно, соединение может быть не идеальным, но это не из-за излучения, а из-за толстых стен будки.

Как часто можно загорать в солярии?

Если у вас светлая кожа, рекомендуется посещать солярий не чаще двух раз в неделю, пока она не потемнеет, затем можно сократить интервал и ходить через день. Первый сеанс должен быть не более 3 минут, после чего время увеличивается в зависимости от чувствительности кожи.

Можно ли получить ожог в солярии?

Да, можно, поэтому долго там оставаться нельзя, иначе обожжёшься. Солнечные ожоги не более опасны, чем солнечные ожоги. Конечно, придется некоторое время терпеть, пока кожа не заживет, но ничего страшного в этом нет.

Можно ли загорать без очков?

Не рекомендуется.Солнцезащитные очки не пропускают УФ-лучи в глаза. Сетчатка глаза не рассчитана на такую ​​нагрузку, если загорать без очков и открывать глаза (а держать их закрытыми длительное время при ярком освещении довольно сложно), вы рискуете получить ожог.

Можно ли загорать без крема?

Нужен для смены оттенка или для быстрого загара. Можно не использовать крем во время процедуры. Однако после загара желательно нанести успокаивающий крем, который поможет восстановить клетки кожи.Это может быть специальный крем после солярия или просто увлажняющий гель. Главное, чтобы вещество не предназначалось для очищения кожи: скрабы и очищающие гели могут сильно повредить чувствительную кожу.

Появление покраснения

Многие девушки жалуются, что после солярия появились покраснения. Это связано с чувствительностью кожи к УФ-лучам. Если покраснение болезненное, скорее всего, вы получили ожог. В этом случае для ускорения заживления кожи можно использовать пантенол.Если покраснение безболезненно (и, как правило, не вызывает дискомфорта), вероятно, вы использовали крем, стимулирующий кровообращение. В этом случае покраснение через некоторое время уйдет само.

Нужно ли использовать стикини?

Stickini — это наклейка размером с соску для защиты нежной кожи ореола от УФ-излучения. Если у вас достаточно толстый купальник, использовать стикеры не нужно, иначе рекомендуется не рисковать и засунуть их под купальник.

Пилинг кожи

У людей с сухой кожей после солярия наблюдается шелушение и сухость кожи. В этом случае рекомендуется использовать увлажняющие средства после солярия. Вы также можете нанести успокаивающие маски или специальные масла, чтобы смягчить воздействие УФ-излучения.

Можно ли посещать солярий при ушибах и ссадинах?

Конечно, если вас сильно избили (не дай бог!), Посещать солярий не рекомендуется. Это касается крупных поражений и поражений кожи, занимающих значительную поверхность тела. В остальных случаях царапины и синяки не мешают посещению солярия.

Можно ли загорать при большом количестве родинок?

Врачи не рекомендуют эту практику, так как радиация может стимулировать рост и / или нездоровые процессы в корпусе. Если вам все же нужно посетить солярий, покройте проблемные места сильным защитным кремом, чтобы снизить риски.

В каком возрасте можно загорать в солярии?

Загорать можно с трех лет. Конечно, солнечные лучи не вредят ребенку даже в более раннем возрасте, но именно в солярии, где УФ-излучение направлено прямо на человека, не рекомендуется. Кроме того, дети реже проводят в будке, поскольку их кожа более чувствительна по сравнению со взрослыми. По возможности постарайтесь максимально оттянуть момент, когда ребенку нужно будет сходить в солярий. Конечно, такой поход можно совершить перед торжественным мероприятием, но при любой возможной альтернативе откажитесь от него, чтобы снизить риски.

Через какое время после солярия можно делать пилинг?

Существует несколько вариантов того, сколько времени нужно ждать после солярия.Если вы собираетесь делать поверхностный пилинг, достаточно 2-3 дней, для более глубокого очищения рекомендуется подождать около месяца. К тому же смысл солярия теряется, если сразу «очистить» от него лицо с помощью пилинга.

Как долго после солярия можно загорать?

Как это ни парадоксально звучит, но нельзя загорать после солярия около 2 дней, так как солярий и солнечные лучи за один день — огромная нагрузка на кожу. Тем более, что бронзовый загар на себе после солярия вы не увидите сразу, нужно время, чтобы полностью проявить себя. Это рвение может привести к ожогам кожи, не говоря уже о раздражении.

Могу ли я посещать солярий во время приема антибиотиков?

Вы не можете. Некоторые типы антибиотиков несовместимы с ультрафиолетовым излучением … Эта комбинация может вызвать раздражение кожи. После курса антибиотиков необходимо подождать около 7-10 дней, чтобы вещества полностью вывели из организма и не взаимодействовали с УФ-лучами. Для более эффективного очищения рекомендуется пить много жидкости.

Можно ли получить тепловой удар?

Если вы посещаете профессиональный солярий, в кабинах необходимо установить специальные воздуховоды для отвода тепла. Тепловой удар возникает не из-за радиации, а из-за перегрева, поэтому в солярии риск получить удар минимален.

Могу ли я использовать отдельные продукты для увеличения интенсивности загара?

Можно, конечно, есть больше продуктов, содержащих витамин D, но далеко не факт, что они сильно повлияют на интенсивность. Однако вы можете сделать свой загар более желтоватым (красноватым), принимая больше витамина С, натурального (морковь) или искусственного (витамины / таблетки).

Могу ли я посещать солярий во время беременности и кормления грудью?

Посещение солярия во время беременности не запрещено, но и не рекомендуется. Кожа в этот период более чувствительна, поэтому ультрафиолетовые лучи могут иметь иной эффект, чем у матери при предыдущем контакте с ними. В период лактации можно загорать, но не с открытой грудью (в купальнике, даже не в стикини), так как некоторые врачи считают, что состав молока может меняться под воздействием УФ-излучения.

Может ли повышаться давление в солярии?

Да, возможно. Человек довольно долго находится в положении лежа на спине, в одном положении.

Температура немного повышена, поэтому у людей со склонностью к гипертонии повышается артериальное давление.

Возможна ли аллергия?

Есть болезнь под названием фотодерматит. Фотодерматит возникает из-за повышенной чувствительности кожи к солнечным лучам (УФ-излучению), поэтому его также называют «солнечной аллергией».В этом случае аллергия проявляется в виде волдырей, покраснения, шелушения или зуда. Обычно такие заболевания выявляются в раннем возрасте, поэтому проявления болезни в солярии маловероятны.

До и после солярия

Несмотря на все ограничения, очень немногие посетители соляриев попадают в эти категории, и в результате все больше и больше девушек подталкивают к тому, чтобы таким образом получить бронзовый загар. Убедитесь сами, посмотрев на клиентов солярия до и после на фото:

Что можно и что нельзя делать после посещения солярия. Последнее изменение: 8 мая 2016 г., автор: MaksimB

мифов о солярии

МИФ № 1:
Искусственный загар безопаснее, чем солнечный.

Некоторые современные солярии излучают в 3-5 раз больше яркости полуденного солнца. Солярии производят достаточно УФ-В-лучей, чтобы вызвать ожоги. Кроме того, лучи UVA, которые когда-то ошибочно считались менее опасными, чем лучи UVB, также являются канцерогенными. Не бывает здорового загара. Солярии отключены!

МИФ № 2:
Искусственный загар перед отпуском помогает подготовить кожу к пребыванию на солнце, обеспечивая «базовый загар».

Искусственный загар (или даже естественный) не обеспечивает эффективной защиты от солнечных ожогов во время отпуска на юге.Загар обеспечивает только фактор защиты от солнца (SPF) от 2 до 3. Вы все равно будете гореть, когда окажетесь на пляже в месте своей мечты об отпуске. Лучшая защита — руководствоваться здравым смыслом: нанести солнцезащитный крем с SPF не ниже 30, носить шляпу с длинными рукавами и оставаться в тени. Помните, что использование солярия до 30 лет увеличивает на 75% риск развития меланомы. Чем больше вы загораете, тем больше рискуете.

МИФ № 3:
Искусственный загар необходим для получения достаточного количества витамина D.

Витамин D синтезируется кожей из лучей UVB, а не из лучей UVA, которые в основном излучают устройства для загара. Кроме того, не обязательно загорать, не говоря уже о том, чтобы сжечь, чтобы получить достаточную дозу витамина D. Разумное воздействие во время прогулки обеспечивает хорошее количество витамина D, который также можно найти в таких пищевых продуктах, как некоторые молочные продукты. , яйца, рыба и т. д. В Канаде витамина D, содержащегося в пище, обычно достаточно.

МИФ № 4:
Загар не так опасен для подростков и молодых людей.

Загар для подростков и молодых людей даже опаснее, чем для взрослых. Исследования показывают, что риск меланомы увеличивается на 75%, если пользоваться устройствами для загара до 30 лет.
Люди со светлой кожей, голубыми глазами, рыжими или светлыми волосами или веснушками очень плохо загорают. Их кожа легко горит и склонна к появлению коричневых пятен. Однако чрезмерное воздействие солнечных лучей может повредить все типы кожи. Загар — вредно для здоровья. Это вызывает преждевременное старение кожи, а также появление морщин, коричневых пятен и рака кожи.

МИФ № 5:
20 минут в солярии эквивалентны 20 минутам на солнце … Ничего страшного!

20 минут пребывания в солярии равняются двум часам, проведенным на пляже под жарким полуденным солнцем без защиты. Искусственный загар облучает кожу УФ-А излучением, которое в три-шесть раз интенсивнее солнечного света. Теперь вы понимаете, зачем нужна защита вашей кожи?

МИФ № 6:
Солярии спроектированы таким образом, чтобы излучать ультрафиолетовое излучение, которое не приведет к преждевременному старению моей кожи.

Ваша кожа стареет быстрее, если вы загораете в солярии. УФА, вызывающие старение кожи, в 3-5 раз интенсивнее солнечного света.

МИФ № 7:
Солнечное повреждение носит временный характер. Если вы дадите коже перерыв между пребыванием на солнце, солнечные повреждения исчезнут.

Урон от Солнца со временем увеличивается. Кожа может восстанавливать поверхностные повреждения, такие как покраснение и болезненность от солнечного ожога, но основные повреждения остаются. В результате многократного воздействия на рак может развиться от 10 до 30 лет.Чем вы моложе, тем выше риск.

Самый безопасный способ позагорать.

По данным Американской академии дерматологии, заболеваемость меланомой (самой смертоносной формой рака кожи) удвоилась с 1982 года, и в настоящее время рак кожи является наиболее распространенным видом рака, диагностируемым в Соединенных Штатах.

«Слишком много людей все еще думают, что немного дополнительного цвета — это нормально, если они не горят», — говорит Джанин Дауни, частнопрактикующий дерматолог из Монтклера, штат Нью-Джерси. «Но каждый раз, когда кожа темнеет, она повреждается. .

Это потому, что когда ультрафиолетовый (УФ) свет попадает на незащищенную кожу, кожа реагирует увеличением производства меланоцитов, соединений, которые придают коже ее пигмент. «Загар — это способ вашей кожи вызвать сигнал тревоги», — говорит Мона Гохара, доцент клинической дерматологии Йельской школы медицины.

Повреждения — дальтонизм

«Я слышал от некоторых моих пациентов-афроамериканцев, что они решили принять свое наследие и хотят более темную кожу, — говорит Дауни, — поэтому они идут на солнце или в солярий, чтобы получить темнее.Но то, чего не понимают многие цветные люди, — это то, что они не застрахованы от повреждений кожи или рака кожи.

Хотя это правда, что более светлая кожа может быстрее подвергнуться большему повреждению, никакой оттенок кожи не обеспечивает полной защиты от УФ-лучей. И хотя рак кожи встречается реже у людей с более темной кожей, чем у кавказцев, афроамериканцы и латиноамериканцы имеют высокий уровень смертности, если у них действительно развивается болезнь.

Анализ 2017 года, опубликованный в журнале Medicine, показал, что афроамериканцам 1 год.Вероятность смерти от меланомы в 5 раз выше, чем у кавказцев. Причины? Многие цветные (а иногда и их врачи) не думают, что они уязвимы перед раком кожи; рак кожи у цветных людей также часто проявляется в неожиданных местах (например, на ступнях и ладонях). В результате ранние предупреждающие признаки могут остаться незамеченными, а рак кожи диагностируется только на более поздней стадии, когда заболевание труднее лечить.

Солярии не безопаснее

Солярии и лампы испускают лучи UVA и UVB, как и солнце.И хотя они исходят от искусственного источника света, эти лучи могут повредить вашу кожу — опять же, как и солнце.

Лучи некоторых соляриев в помещении могут быть даже сильнее, чем солнечные, говорит Гохара.

Вот почему Министерство здравоохранения и социальных служб включило солярии в свой список известных канцерогенов — наряду с асбестом и табаком. По оценкам, загар в помещении ежегодно вызывает более 400 000 случаев рака кожи в Соединенных Штатах.

Фактически, согласно AAD, даже один сеанс загара в помещении может увеличить риск меланомы на 20 процентов.

Загар без повреждения кожи

Хорошая новость заключается в том, что с правильной защитой вы можете безопасно проводить время на солнце — а затем получить «загар» из бутылки.

«Если вы хотите проводить время на улице, защитите свою кожу», — говорит Дауни. Это означает использование солнцезащитного крема широкого спектра действия с SPF 40 или выше и его повторное нанесение не реже, чем каждые два часа.Также могут помочь шляпы, солнцезащитная одежда и зонтики.

Средства для автозагара безопасны и обычно не вызывают раздражения кожи.

А когда дело доходит до имитации сияния, автозагар прошел долгий путь с тех времен, когда он оставлял после себя полосатый беспорядок цвета слоеного сыра, который никого не обманул. «Люди любого оттенка кожи определенно могут получить достаточно реалистичный загар, если они используют правильный продукт», — говорит Анна Станкевич, специалист по спреевому автозагару салона Louise O’Connor в Нью-Йорке.

Чтобы ваш «загар» выглядел как можно более естественным, Станкевич предлагает выбирать не слишком темный продукт. «Ищите тот, который ближе к вашему естественному цвету кожи», — говорит она. (Многие продукты имеют маркировку «светлый» или «светлый», «средний» и «темный».)

Лосьоны, предназначенные для постепенного затемнения кожи, в основном представляют собой автозагар, разбавленный увлажняющим кремом. «Поэтому когда вы выбираете их, важно то, насколько быстро вы хотите увидеть цвет», — говорит Станкевич. «Более светлая краска проявится через несколько дней, а более темная формула даст заметный цвет через день.

Следуйте другим ее советам для надежного искусственного загара:

Если вы планируете бритье или воск, сделайте это перед нанесением средства для загара.

Перед нанесением средства для загара выполните отшелушивание нежирным скрабом. «Продукты на масляной основе оставляют следы, и этот барьер означает, что ваш загар может стать полосатым и держаться не так долго», — говорит Станкевич.

Кожа в таких областях, как стопы, лодыжки, локти, колени и руки более сухая и впитывает больше цвета. Сначала нанесите лосьон на эти пятна для более равномерного нанесения, а затем нанесите средство для загара на эти участки более легким прикосновением.

Начните с небольшого количества и при необходимости добавьте еще, постепенно наращивая цвет.

После нанесения автозагара вымойте руки с мылом, иначе ладони станут неестественно темными.

Если вы заметили ошибку (например, полосу или пятно) в течение трех часов после нанесения, вы можете попробовать отшелушить ее. «Нанесите лимонный сок и пищевую соду на влажное полотенце и втирайте круговыми движениями», — говорит Станкевич.

Авторские права 2018, Consumer Reports Inc.

Consumer Reports — это независимая некоммерческая организация, которая работает бок о бок с потребителями, чтобы создать более справедливый, безопасный и здоровый мир. CR не одобряет продукты или услуги и не принимает рекламу. Узнайте больше на ConsumerReports. org.

Лежаки для вас хуже, чем загорать? | Science

Принимая во внимание различные типы лежаков и различия в интенсивности естественного солнечного света, провести прямое сравнение практически невозможно. Но ясно то, что оба метода загара подвергают кожу потенциально опасному воздействию ультрафиолетового (УФ) излучения.«Ответ прост: шезлонги — это то же самое, что находиться на солнце», — говорит Марк Берч-Машин, эксперт по раку кожи из Университета Ньюкасла.

Берч-Машин говорит, что новые результаты его лаборатории показывают, что воздействие на культивируемые клетки кожи лампами для загара может вызвать такое же повреждение ДНК, которое наблюдается у пациентов с раком кожи. Такое повреждение ДНК может привести к потенциально смертельному раку кожи, поэтому на этой неделе Королевский институт гигиены окружающей среды призывает запретить использование соляриев в центрах досуга местных властей.

В основе вопроса лежит соотношение УФА и УФВ излучения, которое используют солярии. Естественный солнечный свет может содержать до 8% UVB, что более интенсивно, чем UVA, составляющее остальное. Старые солярии использовали около 98% УФА, пока череда оранжевых лиц не убедила производителей, что им необходимо повысить уровень УФВ, чтобы имитировать солнечный свет и придать загар более естественный вид.

Современные лампы для загара используют около 5% УФ-В, поэтому они могут как загар, так и обжечь кожу быстрее, но с другой стороны, это означает, что люди обычно остаются под ними в течение гораздо более короткого времени.Проще говоря, новые лампы для загара примерно такие же яркие, как средиземноморское солнце, а старые шезлонги больше похожи на день в Блэкпуле.

«Это очень непопулярное сообщение, но загар является признаком повреждения кожи, потому что он означает, что она подверглась воздействию ультрафиолета», — говорит Сара Хиом из благотворительной организации Cancer Research UK. Возвращаясь к первоначальному вопросу, Хиом говорит, что трудно точно судить, связаны ли солнечные ванны или солярии с большей опасностью. «Провести сравнительные исследования использования единственного солярия и единственного солнечного ультрафиолета практически невозможно», — говорит она.«Какие есть люди, которые ходят в шезлонгах и тоже не выходят на солнце?»

Я был одержим загаром в течение многих лет. Вот что заставило меня наконец остановиться.

Здоровье и благополучие затрагивают каждого из нас по-разному. Это история одного человека.

«Ваши предки жили в темницах», — сказал дерматолог без малейшего намека на юмор.

Я лежал полностью голый, спиной к холодному металлическому столу для осмотра. Он держал одну из моих лодыжек двумя руками, прищурившись, глядя на родинку на моей икре.

Мне было 23 года, и я только что вернулся из трехмесячной поездки в Никарагуа, где я работал инструктором по серфингу. Я был осторожен с солнцем, но все же вернулся с резкими линиями загара, а мое веснушчатое тело было далеко от его обычной бледности.

В конце встречи, после того как я поправилась, он посмотрел на меня с сочувствием и раздражением. «Ваша кожа не выдерживает большого количества солнечных лучей, — сказал он.

Я не могу вспомнить, что сказал в ответ, но уверен, что это было сдержано юношеским высокомерием.Я вырос на серфинге, погрузившись в культуру. Загар был просто частью жизни.

В тот день я все еще был слишком упрям, чтобы признать, что мои отношения с солнцем вызывают глубокие беспокойства. Но я был на грани большего сдвига в моем мышлении. В 23 года я, наконец, начал понимать, что единолично отвечаю за свое здоровье.

Именно поэтому я записался на вышеупомянутый прием к дерматологу, чтобы проверить мои многочисленные родинки — впервые в моей взрослой жизни. И за четыре года, прошедшие с тех пор, я превратился — признаю, временами без особого энтузиазма — в полностью изменившегося кожевника.

я подсел на дубления из-за недостатка образования, но она сохраняется из-за упрямого избегания, если не плоский отказ из, основанных на фактических данных фактов. Так что этот адресован всем фанатикам загара, которые просто не могут избавиться от этой привычки. Когда в последний раз вы спрашивали себя: действительно ли это стоит риска?

Я выросла, загорая, вместе с моими родителями, которые поверили широко распространенной идее о том, что без бронзы нет красоты.

Как гласит легенда, в 1920-х годах икона моды Коко Шанель вернулась из круиза по Средиземному морю с темным загаром и привела в безумие поп-культуру, которая почти всегда ценила бледную кожу.Так родилась одержимость западной цивилизацией загаром.

В 50-х и 60-х годах сёрф-культура стала мейнстримом, а шумиха вокруг загара стала еще более острой. Загореть было не только красиво, это была ода телу и вызов консерватизму. А Южная Калифорния, бывший дом для обоих моих родителей, была эпицентром.

Мой отец окончил среднюю школу в пригороде Лос-Анджелеса в 1971 году, в том же году состоялась премьера бронзовой Барби Малибу, готовой к пляжу в купальном костюме и солнечных очках.А моя мама в подростковом возрасте проводила лето, разъезжая по Венис-Бич.

Если в те дни они действительно использовали солнцезащитный крем или принимали меры предосторожности от солнца, этого было достаточно, чтобы предотвратить серьезные ожоги — потому что я видел фотографии, и их тела светились медью.

Однако одержимость смуглой кожей не закончилась с поколением моих родителей. Во многом стало только хуже. Бронзовый вид оставался популярным в 90-х и начале 2000-х годов, а технологии загара, казалось, только становились более продвинутыми.Благодаря соляриям вам даже не пришлось жить рядом с пляжем.

В 2007 году E! выпустила «Sunset Tan», реалити-шоу, посвященное солярию в Лос-Анджелесе. В журналах о серфинге, которые я просматривал в подростковом возрасте, на каждой странице отображалась другая — хотя неизбежно европейская — модель с коричневой, невероятно гладкой кожей.

Итак, я тоже научился уважать это залитое солнцем сияние. Мне нравилось, когда моя кожа была темнее, а волосы казались светлее. Когда я загорел, мое тело даже выглядело более подтянутым.

Подражая своей маме, я лежал в нашем переднем дворе, покрытый с ног до головы оливковым маслом, и моя англосаксонская кожа шипела, как гуппи на сковороде. В большинстве случаев мне это даже не нравилось. Но я выдержал пот и скуку, чтобы добиться результатов.

Я поддерживал этот образ жизни, следуя руководящему принципу: я был в безопасности, пока не обгорел. Я считал, что рака кожи можно избежать, если загорать умеренно.

Доктор Рита Линкнер, дерматолог из отделения дерматологии на Спринг-стрит в Нью-Йорке.Когда дело доходит до загара, она однозначна.

«Не существует безопасного способа загара», — говорит она.

Она объясняет, что, поскольку солнечные повреждения накапливаются, каждое солнечное воздействие на нашу кожу увеличивает риск рака кожи.

«Когда ультрафиолетовый свет попадает на поверхность кожи, он создает свободные радикалы», — говорит она. «Если вы накапливаете достаточно свободных радикалов, они начинают влиять на репликацию вашей ДНК. В конце концов, ДНК начнет ненормально реплицироваться, и именно так вы получите предраковые клетки, которые при достаточном воздействии солнца могут превратиться в раковые.

Мне нелегко признаться в этом сейчас, но одна из причин, по которой я продолжал загорать в зрелом возрасте, заключалась в том, что еще несколько лет назад я питал скептицизм — оставшийся после того, как рос в доме с использованием только натуральных ингредиентов, — к современной медицине. .

По сути, я не хотел бросать загар. Так что я использовал смутное, невыразимое недоверие, которое я испытывал к науке, чтобы создать мир, который мне больше подошел — мир, в котором загар был не так уж плох.

Мой путь к тому, чтобы полностью принять современную медицину — это совсем другая история, но именно этот сдвиг в мышлении и стал причиной моего возможного осознания реальности рака кожи.Статистика слишком ошеломляющая, чтобы ее избежать.

Возьмем, к примеру, что у 9500 жителей США ежедневно диагностируется рак кожи. Это примерно 3,5 миллиона человек в год. Фактически, у большего числа людей диагностируется рак кожи, чем у всех других видов рака вместе взятых, и почти 90 процентов всех видов рака кожи вызваны воздействием солнца.

Хотя многие формы рака кожи можно предотвратить с помощью раннего вмешательства, в Соединенных Штатах от меланомы ежедневно умирает около 20 человек. «Из всех смертельных видов рака меланома занимает первое место в этом списке», — говорит Линкнер.

Когда я зачитываю список факторов риска развития рака кожи, я могу отметить большинство полей: голубые глаза и светлые волосы, солнечные ожоги в анамнезе, много родинок.

Люди европеоидной расы имеют самый высокий риск развития всех типов рака кожи, но у них также и самый высокий уровень выживаемости. Согласно одному исследованию, люди афроамериканского происхождения в четыре раза чаще получали диагноз меланомы после того, как она перешла в опасную для жизни стадию. Крайне важно, чтобы независимо от этнической принадлежности или фенотипа вы регулярно проверяли свое тело (Линкнер предлагает раз в год) на предмет предраковых и раковых новообразований.

Для меня, пожалуй, самой страшной статистикой является то, что ровно один солнечный ожог в детстве или подростковом возрасте удваивает риск развития меланомы. Пять или больше до 20 лет, и вы в 80 раз больше подвержены риску.

Честно говоря, не могу сказать, сколько солнечных ожогов я получил в детстве, но их намного больше, чем один.

Часто эта информация может ошеломить меня. В конце концов, я ничего не могу поделать с неосведомленным выбором, который я сделал в молодости. Линкнер уверяет меня, что еще не поздно все изменить.

«Если вы начнете корректировать привычки [ухода за кожей], даже в возрасте 30 лет, вы действительно можете ограничить свои шансы заболеть раком кожи в более позднем возрасте», — говорит она.

«В зависимости от типа вашей кожи оптимальное значение SPF составляет от 30 до 50», — говорит Линкнер. «Если у вас голубые глаза, светлые волосы и веснушки, используйте SPF 50. И в идеале наносите за 15 минут до выхода на солнце ».

Она также предлагает использовать солнцезащитные кремы с физическими блокаторами — продукты, в которых активным ингредиентом является оксид цинка или диоксид титана, — вместо химических солнцезащитных кремов.

«[Физические блокаторы] — это способ полностью отражать ультрафиолетовый свет от поверхности кожи, а не поглощать его кожей», — говорит она. «А если вы склонны к аллергии или у вас экзема, вам гораздо лучше использовать физические блокаторы».

Помимо ежедневного использования солнцезащитного крема, я стал фанатиком ношения шляп.

В детстве я ненавидел шляпы, потому что моя мама всегда швыряла мне на голову какую-то покореженную соломенную вещь. Но как человек, только недавно осознавший свою солнечную энергию, я начал уважать ценность хорошей шляпы.Я чувствую себя в большей безопасности, даже если использую солнцезащитный крем, зная, что мое лицо защищено от прямых солнечных лучей.

Правительство Австралии считает ношение шляпы с широкими полями важной профилактической мерой при ограничении пребывания на солнце. (Хотя они подчеркивают необходимость использования солнцезащитного крема, так как кожа все еще поглощает непрямой солнечный свет.)

В те редкие дни, когда я застреваю без шляпы или солнцезащитного крема, я неизбежно просыпаюсь на следующий день и смотрю в окно. зеркало и подумайте: «Почему я сегодня так хорошо выгляжу?» Тогда я понимаю: о, я загорелый.