Скорость роста волос: ТОП-12 способов ускорить рост волос

ТОП-12 способов ускорить рост волос

Как отрастить волосы? Вопрос, актуальный для парней, которые хотят быть в тренде. Длинные прически не появляются в один день (если, конечно, не использовать парик). Волосы растут долго, но на продолжительность и результат этого процесса можно повлиять.
Впереди — советы, как ускорить рост волос, что пить, какие вещества искать в шампунях и какие растения использовать.

Причины плохого роста волос

Прежде, чем атаковать прилавки с современными средствами для роста волос, нужно понять причину их медлительности. Иногда для хорошего результата нужно просто ее устранить. А причины могут быть разные — дефицит витаминов, стрессы, агрессивные средства для укладки, нездоровый образ жизни и вездесущая генетика.

Средства укладки

Гамма средств для формирования мужских причесок не меньше, чем у женщин. Все они рассчитаны на надежную фиксацию, придание объема и создание эффекта естественности волос. Но у каждой баночки с гелем, пастой, бриолином, помадой есть состав, который подходит одним мужчинам и портит волосы и прическу — другим.
Например, спирт, который могут содержать гели, лаки, пересушивает кожу и волосы. Если использовать спиртосодержащие средства мужчинам с тонкими волосами и сухой кожей головы, то ломкость, тусклость и секущиеся кончики им обеспечены. Какой уж тут рост?

Стрессы и заболевания

Во время сильных переживаний, продолжительных переутомлений волосы теряют силу и здоровые темпы роста. При нарушении гормонального фона, заболеваний щитовидной железы, трудностях с ЖКТ пряди тускнеют, становятся ломкими, секущимися. И даже если растут они с нужной скоростью, отламывающиеся кончики не дадут Вам этого заметить.

Вредные привычки

Крепкий кофе для пробуждения, чашка чая — для вдохновения и одна — для рабочего настроения. Сколько их бывает ежедневно? Кофеин, который содержится в популярных напитках, сужает сосуды и провоцирует дефицит питания волосяных фолликулов. Волосы начинают расти медленно.
Никотин вызывает спазм сосудов, и описанная выше картина повторяется. А крепкий алкоголь вызывает обезвоживание организма, и скорость роста волос у мужчин значительно снижается.

Как быстро растут волосы?

Рост волос за месяц у европейцев составляет примерно 1 см, так как ежедневно они вытягиваются на 0,35 мм. Азиаты могут похвастаться более стремительными темпами.
На этот процесс влияет наследственность, возраст, образ жизни мужчины и даже температура за окном. Тепло делает циркуляцию крови более интенсивной, и волосы начинают расти быстрее примерно на 10-20%.
Подобный эффект дают разогревающие маски. А вот ходить зимой без шапки в угоду красивой прическе — бесперспективно. Укладка сохранится, а волосы расти не захотят.

Что способствует росту волос

А теперь переходим к ТОПу-12 способов, как ускорить рост волос на голове у мужчин. И не забываем, что для эффективности мероприятий по уходу лучше искоренить причины проблемы. Если, конечно, медлительные пряди — не наследство от родителей.

1. Здоровая еда и витамины

Рацион — первое, что влияет на состояние волос. Долой жирную пищу и алкоголь. Включайте в ежедневное меню витамины, ускоряющие рост волос:

• А — защита волосяных луковиц от влияния негативных факторов, сухости и ломкости. Вам помогут: фрукты, оранжевые овощи, мясо, рыба, сыр. Но не переусердствуйте — при избытке витамина А волосы быстро сбегают с головы.
• В — укрепление и ускорение роста волос. Вам помогут: стручковая фасоль, брокколи, зелень, крупа, яйца, орехи, томат, говядина.
• С — укрепление стенок сосудов, выработка коллагена, который делает шевелюру более эластичной. Вам помогут: цитрусовые, киви, ягоды, брокколи.
• Е — ускорение роста, укрепление корней. Вам помогут: растительное масло, яйца, капуста, орехи.
• К — блеск здоровых волос. Вам помогут: томат, лук, печень, морковь, петрушка, капуста.
• Н — защита от шелушения кожи головы и перхоти. Вам помогут: курица, сыр, сметана, крупы, горох.

Вода — идеальная замена чаю и кофе, которая очень нравится волосам.

2. Активный образ жизни

Физическая активность, спорт и прогулки на свежем воздухе, контрастный душ усиливают циркуляцию крови, насыщают ее кислородом. Кожа и волосяные луковицы избавляются от “офисного” кислородного голодания и радуют Вас внешним видом.
Не обязательно ставить мировые рекорды по бегу или подъему штанги. Достаточно небольшой, но регулярной нагрузки. А если есть проблемы со здоровьем, можно заняться йогой — и состояние волос улучшите, и стрессы переживать станет намного легче.

3. Массаж волосистой части головы

Кровь — источник питания волосяных фолликулов. Во время циркуляции она снабжает их необходимыми веществами. Усилить кровоток помогает массаж.
Наклоните голову вперед. Подушечками пальцев аккуратно поглаживайте, растирайте, подергивайте пряди. Стартуйте с основания шеи, постепенно поднимаясь. Задержитесь на макушке, висках и линии роста. Можете втирать масла, стимулирующие рост волос — розмарина или кокоса. Всего 10 минут, но ежедневно, дадут хороший результат уже через месяц.

Профессиональные средства по уходу

Средства для стимуляции роста волос можно найти в профессиональной линейке любого бренда. Они хорошо укрепляют, помогают ускориться, но не избавляют от источника проблемы. Помните об этом и не полагайтесь только на содержимое бутылочек и баночек.

4. Шампуни

Шампуни и бальзамы для ослабленных, ломких волос, от их выпадения — то, от чего надо отталкиваться при выборе. Но одной многообещающей фразы недостаточно. Ищите в составе аминексил, анагелин, зеленый кофе, ягоды годжи, экстракты женьшеня, рускуса, перца, витаминные комплексы.

5. Сыворотка

Активные компоненты сыворотки усиливают метаболизм клеток волосяных фолликул, повышают темпы роста и помогают противостоять выпадению волос. Использовать сыворотку для волос легко — втирать пару раз в неделю в кожу непродолжительными курсами.
Внимательно выбирайте средство и читайте инструкцию. Для разных типов кожи и проблем с волосами — своя сыворотка. И ее применение может отличаться от использования другой.

6. Спрей

Средство способно сразить эффектом, но к его выбору стоит отнестись щепетильно. Проконсультируйтесь у профессионала, какой именно спрей может ускорить рост волос на Вашей голове, а какой Вам не подойдет.
Хорошо, если в составе есть витамины А, Е, В5, РР, галицин, касторовое, персиковое или миндальное масло, магний, медь, цинк, травяные экстракты.
Избегайте в составе поликвартерниума. Он может спровоцировать сухость кожи и вызвать себорею.

7. Ампулы-активаторы роста

Концентрированные средства для активации роста волос решают одновременно несколько задач. Избавляют от сухости, жирности, придают блеск, являются профилактикой против преждевременной седины.
В составе ампул, как правило, содержатся витамины, масла, коллаген, аминокислоты, аминексил, вытяжки, экстракты растений. Средство втирают массажными движениями в кожу головы.

8. Маски

Профессиональные маски, стимулирующие рост волос, подбираются по типу кожи и составу. В комплексном уходе лучше применять продукты одного бренда — так эффект будет максимальным.
Хорошо влияют на “расторопность” шевелюры масла лопуха, репейника, имбирь, женьшень, ромашка, перец. Маски наносят на чистую голову на несколько минут.

9. Никотиновая кислота для волос

Препарат используется в медицине для лечения нарушений обмена веществ, для восполнения дефицита витаминов. Никотиновая кислота повышает интенсивность кровоснабжения сосудов кожи головы, обеспечивая фолликулы энергией для быстрого роста волос.
Препарат в ампулах наиболее эффективный — пряди разглаживаются, блестят и активно удлиняются.

Народные методы

Традиционные рецепты, унаследованные от бабушек, тоже дают видимый эффект. Возможно, ими не так удобно пользоваться, средства требуют приготовления, а на это не у всех есть время. Но они работают.

10. Репейное масло

Укрепления и роста волос можно добиться масками с теплым репейным маслом. Его нужно немного подогреть, втереть в кожу головы, укутать голову и смыть через 30 минут.
Эффективная, но “с последствиями” маска с репейным маслом, луковым соком, жидким мылом и медом. Ингридиенты смешать 1:1, нанести на голову и оставить на 2 часа. Но помните, что луковый сок дает шлейф специфического аромата, от которого трудно избавиться. Для этой цели при промывании головы можно добавить в воду лимонный сок.

11. Касторовое масло

Касторовое масло также эффективно использовать в подогретом виде. Теплая маска усиливает циркуляцию крови и заставляет клетки работать. Масло наносят на голову и укрывают полотенцем на 2-3 часа, можно немного меньше. После этого волосы хорошо промывают.

12. Горчица для роста волос

Маски с горчицей активизируют кровоток к волосяным луковицам. За счет этого можно ускорить рост волос у мужчин. Но перед использованием горчицы убедитесь, что кожа головы ничем не раздражена, у Вас не сухой тип волос и нет аллергии на компоненты горчицы.
Для приготовления маски взять по 1 ложке порошка горчицы, сметаны, любого масла (репейное, подсолнечное, оливковое) и добавить 1 желток. Нанести на голову на 15-30 минут.
Красивая мужская шевелюра — не только дар природы. Это — результат заботливого отношения к здоровью и волосам. Быть мужественным — быть безупречным!

Скорость роста волос: что влияет и как ускорить. | Мама в теме

Жизненный цикл волос

Волосок представляет собой стержень, внешняя часть которого состоит из природного белка — кератина, расположенного в виде наложенных друг на друга чешуек. Внутренняя сторона — это корень, произрастающий из фолликула (луковицы).

Рост волос на голове проходит несколько основных фаз:

• анаген. Ее называют фазой роста. Это период формирования как корня, так и самого волоска. Проходит 6 стадий длительностью от 2 до 6 лет. За это время луковица прочно врастается в эпидермис и окружает содержащий кровеносные сосуды волосяной сосочек. Именно он отвечает за скорость роста волос у мужчин и у женщин;
• катаген (регрессия). В это время сосочек атрофируется, волосяная луковица перестает делиться на клетки, происходит ее ороговение, а сам волосок начинает медленно продвигаться к верхнему шару эпидермиса. Длительность такой фазы — до 3 недель;
• телоген (фаза отдыха). На этой стадии волос погибает и выпадает. Как правило, он удаляется под механическим воздействием: расчесыванием, легким подергиванием. Каждый день человек теряет около 50–100 телогеновых волос (у пожилых нормой считается 100–200 волосков). А на их месте начинают расти новые (фаза анагена). Длительность такого периода — до трех месяцев.

Если разделить имеющуюся шевелюру на фазы, то, в среднем, на голове здорового человека будет до 90% анагеновых формирований, от 1 до 2% катагеновых и около 15% — телогеновых. А обновление (прохождение всех фаз) за всю жизнь бывает, в среднем, 25 раз. Помимо активных фолликул, в резерве находятся и «спящие» луковицы, количество которых вдвое больше от действующих. Их задача — проявить активность в случае обильного выпадения.

Особенности женской и мужской шевелюры

Скорость роста волос на голове у мужчин немного отличается от скорости у женщин. За месяц мужская шевелюра может вырасти на 2–15 мм, женская — на 15–20 мм. А вот регенерация (прохождение фаз) у мужчин происходит быстрее.  С какой скоростью растут волосы на голове

На сколько сантиметров в год растут волосы — зависит от индивидуальных особенностей.  И все перечисленные показатели предопределяют средний рост прядей или норму.

• за 1 день локон растет на 0,35 мм;
• волосы за месяц, соответственно, отрастают, примерно на 1 см;
• а рост волос за год, как правило, достигает показателя до 15 см.

Также у молодых людей волосы за месяц отрастают до 15 мм, у детей — до 13, а у пожилых показатели уменьшаются до 0,5 см. Быстрее всего они развиваются в период от 15 до 30 лет.

Такие значения отличаются в зависимости от расы:

• у африканцев рост волос за месяц достигает 0,27 мм. Это связано с тем, что пряди скручиваются в спираль;
• на сколько см пряди в месяц растут у азиатов? До 1,5 см и больше. Они являются рекордсменами среди обладателей густой и красивой длинной шевелюры.

Зависимость от естественных факторов

Средняя скорость роста волос зависит и от таких обстоятельств:

• сезон. В летнее время года волосы растут быстрее на 20–30%. Это связано с высокой температурой воздуха. Кровообращение улучшается, фолликулы развиваются лучше;
• генетика. Активность луковиц зависит от наследственности;
• время суток. Ночью кудри «отдыхают».

Влияние неблагоприятных факторов 

Природа позаботилась о том, чтобы шевелюра росла по максимуму. Поэтому, если растут волосы в неполную силу, нужно выяснить, в чем может быть причина:

• стресс. Частые нервные потрясения замедляют процесс развития луковиц;
• химические воздействия: окрашивание, завивка;
• гормональный фон, который нарушается вследствие: заболеваний щитовидной железы, приема гормональных препаратов, беременности, стрессов;
• заболевания: хронические, острые;
• неправильное питание: острая, жареная соленая пища и фастфуды;
• нехватка микро- и макроэлементов, витаминов;
• слабое кровообращение. На это влияют: курение, чрезмерное потребление кофеина, хождение без головного убора в холодное время года;
• экология.

Как увеличить скорость роста

Пытаясь разобраться в том, как увеличить скорость роста волос, стоит учесть, что к проблеме необходимо подходить комплексно: лечить прядки снаружи и изнутри.

Все внешние действия, в этом случае, будут влиять на локоны, находящиеся в процессе анагена.

Как поддержать тонус и красоту? 

Внешний вид отражает состояние организма в целом. Чтобы насытить себя энергией изнутри, важно поддерживать баланс витаминов, минералов, антиоксидантов и нутриентов. Женщины нуждаются в особом составе…

Внутренние стимуляторы

Для активной работы волосяных луковиц позаботьтесь:

• правильном питании. В рационе должны быть: злаковые, овощи, фрукты, бобовые, молочные продукты, яйца, рыба, мясо, орехи, дрожжи.
• регулярных занятиях спортом. Они улучшают активность всех функций организма, в том числе и волосяных луковиц;
• достаточном потреблении жидкости;
• поступлении нужного количества витаминов. Особенно важно достаточное потребление витаминов группы: Е, А, С, В. Для этого можно пропить соответствующие препараты. Полезно также употребление аптечных дрожжей, рыбьего жира.

Внешние стимуляторы

К внешним факторам, положительно влияющих на локоны, считаются:

• уходовая косметика. Она должна быть правильно подобрана: без кислот, силиконов, парабенов, на натуральной основе. Мыть голову желательно не чаще трех раз в неделю;
• массаж головы. Стимулирует кровоснабжение, а значит — и рост луковиц. Усилить эффект помогут эфирные масла, втираемые в кожу;
• лучшие народные средства для роста волос. Самодельные маски помогают укрепить корни и усиливают кровоснабжение. Особенно эффективны средства с природными раздражителями: перец, имбирь, лук, никотиновая кислота. Также применяется репейное масло;
• пилинг. Раз в неделю можно, легкими движениями, делать массаж с солью, содой и кокосовым маслом. Это очистит поры и улучшит приток кислорода к коже;
• специальные средства-активаторы роста: Пантовигар, Миноксидил, Vichy Decros NEOGENIC, шампунь «Лошадиная сила», Renaxil Loreal Homme и прочее.

Рост человеческих волос — Human hair growth

Рост человеческого волоса происходит по всему телу для подошв ног , за исключением, внутри рта, губы, спины ушей, ладони рук, некоторые внешние генитальные области, то пупок , рубцовая ткань, и, кроме ресниц , веки . Волосы представляют собой многослойный плоский ороговевший эпителий, состоящий из многослойных плоских клеток, нитевидные нити которых обеспечивают структуру и прочность стержня волоса .

Белок, называемый кератином, составляет волосы и стимулирует их рост.

Волосы следует определенному циклу роста с тремя различными и одновременно фазами: анаген , катагеном и телогеном . Каждая фаза имеет определенные характеристики, которые определяют длину волос.

На теле есть разные типы волос, включая пушковые и андрогенные , каждый со своим типом клеточной конструкции. Такая разнообразная конструкция придает волосам уникальные характеристики, служащие определенным целям, главным образом, для тепла (избыточное для современного человека) и физической защиты. У большинства людей самые длинные и густые волосы появляются на коже головы и (чаще всего у мужчин) на лице. Эти волосы обычно вырастают до нескольких футов перед окончанием, но у многих людей волосы становятся намного длиннее.

Цикл роста

Цикл волосяных фолликулов

Волосы растут с разной скоростью и разной длины. Его состав обуславливает разные цвета и текстуры, которые влияют на длину прядей.

Марианна Эрнст, немецкая «модель с длинными волосами».

Три стадии роста волос являются анагена , катаген и Telogen фазы. Каждая прядь волос на теле человека находится на своей стадии развития. После завершения цикла он возобновляется, и начинает формироваться новая прядь волос. Скорость роста волос варьируется от человека к человеку в зависимости от их возраста, генетической предрасположенности и множества факторов окружающей среды. Принято считать, что волосы в среднем растут примерно на 1 см в месяц; однако в действительности все обстоит сложнее, поскольку не все волосы растут сразу. Волосы на голове, как известно, вырастают на 0,6–3,36 см в месяц. Скорость роста волос на коже головы в некоторой степени зависит от возраста (волосы имеют тенденцию расти медленнее с возрастом), пола и этнической принадлежности. Ранее считалось, что волосы у европеоидов растут быстрее, чем у азиатских, и что скорость роста волос у женщин выше, чем у мужчин. Однако более поздние исследования показали, что скорость роста волос у мужчин и женщин существенно не различается и что волосы китайцев росли быстрее, чем волосы французских кавказцев, а также жителей Западной и Центральной Африки.

Фаза анагена

Фаза анагена, известная как фаза роста, — это когда волосы физически растут примерно на 1 см в месяц. Он начинается в сосочке и может длиться от трех до пяти лет. Срок, в течение которого волосы остаются на этой стадии роста, определяется генетикой. Чем дольше волосы остаются в фазе анагена, тем дольше они будут расти. Во время этой фазы клетки, соседствующие с сосочком в зародышевом слое, делятся, чтобы произвести новые волокна волос, и фолликул погружается в дермальный слой кожи, чтобы питать прядь. Около 85–90% волос на голове в любой момент времени находятся в фазе анагена.

Катагеновая фаза

Фаза катагена или переходная фаза позволяет фолликулу обновляться (в некотором смысле). В течение этого времени, которое длится около двух недель, волосяной фолликул сжимается из-за распада, и сосочек отделяется и «отдыхает», отрезая прядь волос от ее питательного кровоснабжения. Сигналы, посылаемые телом (которые выборочно воздействуют только на 1 процент всех волос на теле в любой момент времени), определяют, когда заканчивается фаза анагена и начинается фаза катагена. Первым признаком катагена является прекращение выработки меланина в волосяной луковице и апоптоз фолликулярных меланоцитов. В конечном итоге длина фолликула составляет 1/6 его исходной длины, поэтому стержень волоса выталкивается вверх. Пока волосы не растут на этом этапе, длина конечных волокон увеличивается, когда фолликул подталкивает их вверх.

Телогеновая фаза

Во время фазы телогена или фазы покоя (также известной как фаза выпадения) фолликул остается в спящем состоянии от одного до четырех месяцев. От десяти до пятнадцати процентов волос на голове в любой момент времени находятся в этой фазе роста. На этой фазе эпидермальные клетки, выстилающие канал фолликула, продолжают расти в обычном режиме и могут накапливаться вокруг основания волоса, временно закрепляя его на месте и сохраняя волосы для их естественного предназначения, не требуя ресурсов организма, необходимых во время фазы роста.

В какой-то момент фолликул снова начнет расти, сначала смягчая опорную точку стержня. Основа волос оторвется от корня, и волосы выпадут. В течение двух недель новый стержень волоса начнет появляться после завершения фазы телогена. Процесс приводит к нормальному выпадению волос, известному как выпадение .

Ингибиторы роста и нарушения

У большинства людей рост волос на коже головы прекращается из-за девитализации фолликула, когда они достигают длины в два или три фута. Исключения из этого правила могут наблюдаться у людей с аномалиями развития волос, которые могут вызывать рост волос необычной длины.

Химиотерапия

Большинство химиотерапевтических препаратов действуют путем нападения на быстро делящиеся клетки. Быстрая репликация клеток — один из признаков рака; однако клетки волосяных фолликулов также быстро растут и делятся. Следовательно, химиотерапевтические препараты обычно подавляют рост волос. От дозы и типа лекарства будет зависеть тяжесть выпадения волос. По окончании курса химиотерапии новые волосы могут начаться через 3–10 недель.

Потеря волос

Алопеция — это заболевание облысения, которое может возникнуть у любого человека на любом этапе жизни. В частности, очаговая алопеция — это аутоиммунное заболевание, при котором волосы спонтанно выпадают. Он в основном характеризуется залысинами на коже головы или других частях тела и в конечном итоге может вызвать облысение по всему телу. Это заболевание нарушает цикл роста волос, заставляя фолликул преждевременно покидать фазу анагена , или активного роста, и переходить в фазу покоя, или фазу телогена . Рост волос в пораженных фолликулах уменьшается или полностью прекращается.

Тяговая алопеция возникает из-за чрезмерной нагрузки на волосы на голове. Узкие хвостики и другие стили, которые требуют дополнительного натяжения волос, часто являются причиной этого заболевания. Это также может произойти на лице в местах, где часто делается укладка. Например, частое выщипывание или удаление бровей воском может привести к подавлению роста волос в этой области.

На коже головы волосы обычно выпадают по линии роста волос, оставляя самое густое количество волос на макушке. Небольшие пушковые волосы часто заменяют выпавшие волосы .

Лучевая терапия головы

Волосяные фолликулы человека очень чувствительны к воздействию лучевой терапии, направляемой на голову, которая чаще всего используется для лечения раковых образований в головном мозге. Выпадение волос может начаться уже через две недели после первой дозы облучения и продлится еще пару недель. Волосяные фолликулы обычно входят в фазу телогена , и отрастание должно начаться через 2,5–3 месяца после начала выпадения волос. После лечения отрастание может быть более редким.

УФ-В

УФ уровни либо 20 или 50 мДж см ^-2 в УФ-B диапазона было показано , что рост волос, уменьшить блокировки волос меланин и повреждения волосяных фолликулов .

Смотрите также

Рекомендации

От чего зависит скорость роста волос?

Часто ли вы слышали, что волосы не зубы — вырастут? Но как быстро? И от чего зависит рост человеческого волоса? 

Природные условия.  
Без этого никак. Днем волосы растут значительно быстрее, чем ночью. А также более ускоренный рост замечен в весеннее-летний период по сравнении с осенне-зимним. 

Также скорость роста волоса зависит от влажности воздуха. Более того, наличие солей в воздухе отражается на состоянии волос. Поэтому неудивительно, что, например, около южных морей волосы растут медленнее и практически не держат объем. 

Кроме того, на рост волос может оказать влияние и качество воды. Например, жесткая вода значительно ослабляет корни и замедляет естественные жизненные процессы. А вода с примесями вообще может остановить рост волос. 

Внутреннее состояние организма. 
Волос на 97 % состоит из разных элементов и на 3% из воды. И для нормальной скорости роста это количество белка всегда должно быть на необходимом уровне. 

Так что употребление оптимального количество белка — залог нормальной скорости роста. А, как известно, ее средняя величина составляет 0,4 миллиметра в сутки. 

Также волосы растут быстрее, если получают из организма достаточное количество минеральных веществ. Следовательно, рекомендуется чаще употреблять в пищу молочные продукты, овощи и другие натуральные продукты. 

Еще волосам нужны витамины. Поэтому зелень, фрукты и ягоды в рационе — залог быстро роста волос и поддержания естественного баланса всех элементов. 

Таким образом, питание — важнейшая часть нормального развития волоса и украшения человека. Разумеется, все пищевые яды, а особенно алкоголь и никотин, оказывают обратное воздействие. 

Также на скорость роста волос влияют заболевания и изменения в организме. Например, замечен слабый рост волос и усиленное выпадение при стрессе, гормональных нарушениях, обмене веществ после травм и операций. Также беременность может внести свои коррективы в жизнь волос. Однако через какое-то время после рождения ребенка нормальный рост волос восстанавливается. Также скорость роста волос напрямую зависит и от индивидуальных особенностей организма. 

Уход. 
Волосы — полноценный орган, который нуждается в уходе, как и все тело и душа человека. И от своевременного и правильного ухода зависит скорость роста и все жизненные показатели волос. Для этого их нужно регулярно мыть, питать и массировать. А для этих целей лучше всего использовать натуральные природные средства и инструменты. 

Таким образом, нормальный образ жизни, полноценное питание и регулярный уход — залог оптимальной скорости и здоровья волос человека.

Ускорить рост волос: это возможно?

Существует немало способов если не стремительно отрастить роскошную шевелюру, то прибавить волосам несколько сантиметров роста. Основным условием являются не таинственные процедуры, а здоровый образ жизни.

Для улучшения самочувствия первым делом советуют скорректировать питание, избавиться от вредных привычек, соблюдать режим сна и по мере сил сократить стресс. Также есть немало народных средств для улучшения состояния волос и кожи головы.

Самые популярные и эффективные маски для волос

• Перцовая настойка – за счет раздражения волосяных фолликул дает положительную динамику роста волос.
• Горчичная маска – обладает тем же эффектом, что и перец, но наносится только на корни волос, чтобы избежать сухости на кончиках.
• Коричная маска – как альтернатива маскам из перца и горчицы.
• Имбирная маска – наносится как из сухого, так и из свежего корня, хорошо влияет на рост волос на голове.
• Дрожжевые или хлебные маски – помогают не только для роста, но и для густоты волос.

Нормальная скорость роста волос у здорового человека – не более 1,5 см в месяц. Благодаря применению масок может наблюдаться ускорение, но, как правило, не более 2 см в месяц. При этом, как и с косметическими средствами, у народного лечения эффект обычно очень индивидуальный.

Летом волосы чувствуют себя лучше, чем зимой, и растут также быстрее. В зимнее время они испытывают постоянный стресс от холода и постоянного ношения шапки.

Сочетание нескольких факторов – путь к успеху

Нанесения масок недостаточно, чтобы волосы стали красивыми, длинными и блестящими. Необходимо грамотно подходить к своему образу жизни, чтобы здоровье всего организма было заметно по волосам.

Для начала надо пересмотреть меню. Недостаточно просто исключить все жареное, жирное и фаст-фуд. Нужно разнообразить питание, следить за достаточным потреблением витаминов, свежих овощей и фруктов. В сочетании с зарядкой и регулярными занятиями спортом такая диета будет особенно эффективна.

Помимо этого, необходимо перестать курить и злоупотреблять алкоголем. Большинство бывших курильщиков сразу замечают эффект в виде лучшего состояния кожи ногтей и волос.

На состояние волос и скорость роста сильно влияет привычка сушить волосы феном, красить и делать химическую завивку. Если существуют проблемы с состоянием шевелюры, лучше отказаться от таких процедур, а также применять простейшие способы механического воздействия на волосы:

• применение контрастного душа
• массаж пальцами кожи головы
• регулярное расчесывание мягкой массажной щеткой

Разумеется, не стоит отказываться и от качественных косметических средств для волос. Но для начала нужно посоветоваться с грамотным специалистом-трихологом. В нашем центре работают профессионалы своего дела, которые помогут вам не только сделать полное обследование, но и посоветуют лучшую программу лечения.

Можно ли как-то ускорить рост волос?

Природа всё продумала за нас — скорость роста волос заложена генетически. Наша задача — не мешать этому процессу и не портить волосы укладками и сушкой феном. Рассказываем, почему БАДы и народные средства — лишние траты, а хороший шампунь — лучшее вложение в уход за волосами.

Как вообще растут волосы на голове и с какой скоростью?

Средняя скорость роста волос — 0,5–1,7 см в месяц. Этот показатель зависит от генетики и национальности.

Волос, который нам видно, — это только его стержень. Корень сидит глубже в коже, в особом углублении — волосяном фолликуле. В среднем таких углублений на голове находится около ста тысяч. Чтобы волосы хорошо росли, им нужно хорошее питание.  Вокруг фолликула располагаются кровяные сосуды — все витамины и полезные вещества приходят оттуда. Этого питания хватает настолько, чтобы волосы росли быстрее всех тканей в теле человека. 

Реально ли отрастить волосы как у Рапунцель?

В мультике «Рапунцель: запутанная история» героине 18 лет, или 216 месяцев. Длина волос — 21 метр. Выходит, за месяц её волосы росли аж на 10 сантиметров — в жизни это невозможно. У обычной девушки они выросли бы до 300–400 сантиметров, но всё равно не догнали бы принцессу 😢

А если выпадают волосы — это от нехватки питания?

Выпадение волос — обычно не сбой организма, а закономерный процесс. Но у него есть норма. Если вы теряете 50–100 волос каждый день — тревожиться не о чем, пара волосков на подушке не должны вас пугать. Это тоже фаза роста волос — просто пришло его время покинуть фолликул, чтобы дать жизнь другому волосу. Всего таких периодов развития волоса существует четыре: 

• Анаген — период роста. Волос питается и становится длиннее.
• Катаген — переход от роста к состоянию покоя.
• Телоген — период покоя. Волос отдыхает и сидит в фолликуле.
• Экзоген — период выпадения. Фолликулу нужно растить новый волос, а старому пора уходить. После него снова наступает анаген.

Волосы закономерным образом растут и выпадают

А вот если волос выпадает больше, вы стали замечать их по всей квартире, причёска кажется не такой пышной — это сигнал возможных проблем, которые надо решать с врачом. Выпадение волос — это общее обозначение для всех нарушений их роста. Конкретный диагноз врачи ставят, когда становится ясно, на какой фазе рост прервался. Среди причин: большая потеря веса (больше 10 кг), стресс, прекращение приёма противозачаточных и различные болезни. 

Ещё врачи могут поставить диагноз алопеция. В этом случае проблема не в фазах роста волос. При алопеции тело перестаёт узнавать свои же фолликулы и яростно с ними борется. Результат этого сумасшествия — пучки выпавших волос и даже очаги без них на голове. Но разобраться в ваших симптомах и привести их к одному диагнозу способен только врач. Это может быть дерматолог или трихолог, узкий специалист по волосам. 

А лекарства и БАДы помогут ускорить рост волос?

Лекарства могут помочь, если речь идёт об алопеции или выпадения волос из-за болезни. В таком случае чаще всего назначают препарат миноксидил — он помогает пациентам вырастить новые волосы. 

Есть и другие эффективные способы ускорить рост волос: инъекции плазмы или гормональных препаратов, использование лазера или пересадка волос. Всё это советуют врачи-дерматологи из Американской ассоциации дерматологов. 

Но здоровым волосам лекарства, БАДы и инъекции не помогут: если у вас природой запрограммирован рост волос на полтора сантиметра в месяц, ускорить его не получится. В обзоре накопленных исследований по эффективности добавок для роста волос пришли к выводу, что данные неубедительны. Вместо БАДов советуют принимать витамины, если волосы выпадают или плохо растут. Но только в случае, если есть их дефицит, который подтвердил врач. 

А как насчёт касторового масла и перцовой настойки — они помогают?

Научных подтверждений, что касторовое масло влияет на рост волос — нет. Если после его использования вам кажется, что волосы стали толще — это только видимость. На самом деле масло так спутывает волосы, ведь оно довольно вязкое и напоминает воск. Если часто делать маски из касторового масла, волоски просто слипаются. Смывать его трудно и не всегда получается это сделать тщательно, поэтому может казаться, что волосы преобразились. Но такой видимый эффект не несёт никакой пользы. 

Перцовую настойку тоже не стоит использовать. Единственное исследование, в котором проверяли эффективность красного перца на волосы, включало опыты на мышах и людях. Мышам вводили смесь под кожу, а люди её глотали. Эффект, хоть и небольшой, был. Но в исследовании нет ни слова о перцовых масках для волос. Поэтому лучше подождать, пока придумают реально эффективные капсулы или инъекции. С маской больше шансов, что на ваших пальцах останутся частички перца, которые нечаянно попадут в глаз и вызовут раздражение. 

Как ухаживать за волосами, чтобы быстрее добиться желаемой длины?

Ускорить рост волос невозможно. Так уж распорядилась природа, что у кого-то волосы за месяц растут на полтора сантиметра, а у кого-то — лишь на несколько миллиметров. Более того, трихологи отмечают: волосы длиной до плеч и ниже растут медленнее, чем короткие. 

Всё, что вы можете, — сделать так, чтобы волосы меньше ломались на концах или на середине длины, росли крепкими и здоровыми. Помогут полезные бьюти-привычки. 

Мойте голову регулярно

Как часто её мыть — зависит от типа кожи головы. Если волосы уже в течение дня теряют объём и выглядят неопрятно — мойте их ежедневно. Если даже через три дня причёска выглядит красиво и не блестит от жира — можно обойтись и двумя процедурами в неделю.

Используйте кондиционер для волос

Шампунь только очищает кожу головы и нечасто ухаживает за самими волосами. Этим занимаются кондиционеры — в их составе есть масла и силиконы. Они создают на стержне волоса защитную плёнку и питают водой. Это помогает волосам легко расчёсываться, блестеть и не ломаться.

Делайте укрепляющие маски 

В масках содержится больше ухаживающих веществ, чем в кондиционерах. Считается, что кокосовое масло лучше всех питает волосы, делают крепче и придаёт блеск.

Сушите волосы полотенцем из микрофибры, а фен ставьте на комнатную температуру

Горячий воздух обжигает даже ладонь, если поднести к ней фен. Что уж говорить о волосах — высокие температуры повреждают их и портят. Поэтому используйте сушку на первых двух режимах — холодном и тёплом. А перед тем как взять фен, промокните волосы полотенцем — только не делайте из него тугой узел и не растирайте волосы с его помощью. Полотенце должно быть мягким и не впитывать всю влагу. Лучший материал с такими функциями — это микрофибра.

Используйте термозащиту

Даже если вы умеете крутить волосы за пять минут и с закрытыми глазами, не забудьте вначале распылить термозащиту. Она убережёт волосы от ломкости и сохранит блеск, а то и усилит его, если в составе есть силиконы. При этом помните, что защита несовершенна и есть риск повреждения волос. Поэтому лучше укладывать их на вечеринки, презентации и свидания. А в будние дни носить распущенными и давать отдохнуть.

Как ускорить рост волос на голове

И мужчины, и женщины – все мечтают о красивой прическе. Длина волос – субъективный критерий, но эталонная «коса до пят» – однозначное свидетельство, что здоровы и кожа головы, и волосы от корней до кончиков. Лишь единицам удается добиться таких впечатляющих результатов, для многих актуальна проблема обратная – остановка роста волос. Это происходит на разной длине – процесс может остановиться даже на уровне плеч.

У каждого – свой порог максимальной длины волос, обусловленный множеством факторов: генетикой, способами ухода и т. д. При этом максимума «производительности» достигают не все волосы: у большинства прогресс «тормозит» на 70-80%, иногда – и 50% от доступного потенциала. Но в ваших силах – помочь волосам расти с полной самоотдачей.

Как устроены волосы?

Для понимания того, как увеличить рост волос, важно разобраться в их «анатомии». Процесс «удлинения» происходит ежечасно, но он цикличен и волнообразен. В зависимости от времени года и даже суток скорость может меняться. В долгосрочных периодах специалисты выделяют три основных стадии роста:

1. Анаген – цикл активного развития волос. В это время синтезируется РНК, луковица врастает вглубь кожи и формируется дермальный сосок. После стабилизации базовой структуры волос выступает над кожей и постоянно удлиняется. Анаген после формирования корней длится от 2 до 6 лет, исключая алопецию головы, при которой цикл просто не начинается.
2. Катаген – переходный период, во время которого происходит завершение роста волос и снижение их питания. Клетки луковицы перестают делиться и рост «замирает» на несколько недель.
3. Телоген – завершение цикла жизни волоса, которое кончается выпадением, одновременно активирующим старт следующего анагена.

Все волосы, которые остаются на расческе, подушке, одежде, достигли последней стадии телогена. У среднестатистического человека одновременно на анагеновые доли приходится 80-90% площади головы, 1-2% волос – в категене, и около 10% – телогеновые. При различных заболеваниях доля анагеновых фолликулов уменьшается.

Принципы безопасного усиления роста волос

Неправильно организованное ускорение часто негативно сказывается на состоянии волос, т.к. они довольно быстро переходят из жизнеспособной фазы в телоген и усиленно выпадают. Международные трихологические исследования показали, что в среднем норма выпадения составляет 50-100 волос в сутки. Если этот показатель увеличивается – постепенно расширяется пробор, затем редеет шевелюра, и, наконец, наступает облысение.

Как мы уже знаем, волос выпадает, достигая телогена. Многие «народные» способы ускорения максимально разгоняют метаболизм, ускоряя цикл анагена качественно, но сокращая количественно (во времени), иногда – до полугода. Поэтому волос растет быстрее, но настолько же быстрее и выпадает. Загвоздка в том, что число обновлений хоть и велико, но небесконечно. Поэтому усилить процесс важно в строгих рамках баланса между ростом и выпадением, чтобы не облысеть в долгосрочной перспективе.
Косметика для ускорения роста: что выбрать?

Одним из первых средств, к которым обращаются желающие усилить рост волос на голове, становится наружная косметика. Несмотря на колоссальный ассортимент, большинство «народных» методов воздействуют на голову лишь одним из двух путей:

1. Локальное усиление гемоциркуляции для притока к волосам насыщенной кислородом и питательными веществами крови.
2. Внесение тех же веществ на кожу для эпидермального усвоения.

К первому способу относятся различные согревающие маски – перцовая, крапивная и т. д. Рост волос достигается благодаря раздражению кожи у корней, из-за чего кровь усиленно приливает к поверхности головы и корням волос. Но это небезопасно: велик риск химически повредить поверхность кожи и сами фолликулы, вместо удлинения волос столкнувшись с расширением телогеновой зоны – то есть облысением.

Второй способ – щадящий – включает широкий спектр веществ: масла, глины, отвары трав, яичные маски и прочие средства, призванные усилить рост. Это действительно эффективно, но лишь в качестве вспомогательных средств. Нередко все оборачивается пустой тратой времени, сил и денег, а скорость удлинения волос останется прежней.

Отдельный случай косметического регулирования – стабилизация жирового баланса. Сальные железы могут выделять слишком много или мало кожной смазки, провоцируя, соответственно, повышенную жирность или перхоть, что сказывается и на здоровье корней волос. Часто бывает достаточно выровнять одни эти показатели, чтобы волосы вернулись к естественной скорости роста.

Поможет ли аптека?

Активизировать рост волос помогают и различные фармпрепараты. По сути, их механизм аналогичен косметическому: большинство «бустеров» оказывают сосудорасширяющий эффект. Благодаря этому кровь лучше циркулирует, доставляя волосам первичные метаболиты в удвоенном объеме.

Но самостоятельно препараты лучше не принимать – не все вещества с этим эффектом безопасны для волос. Кроме того, в некоторые лекарства производители добавляют гормональные активаторы или метаболические катализаторы их агрессивного синтеза. Это действительно помогает ускорить рост волос рост, но ценой может быть критический сбой эндокринной системы. В долгосрочной перспективе это приводит к еще более усиленному выпадению волос, а также провоцирует глобальные нарушения, включая диабет и патологии щитовидной железы.

Принимать любые лекарства для волос можно только с назначения трихолога и под его постоянным наблюдением. Для оптимального эффекта требуется точный диагноз, который не составит труда установить в трихологическом центре Clauderer на современном французском оборудовании.

Почему многим не удается ускорить рост волос?

Всем известно, что для активного и стабильного роста волос организм должен получать все необходимые витамины, аминокислоты и минералы. Но поступление «стройматериала» – полдела, ведь волосам еще нужно переработать этот «коктейль».

Эффективность усвоения веществ напрямую зависит от уровня общего, а не локального метаболизма – а далеко не каждый может похвастать высоким его уровнем. Именно поэтому косметика, БАД и витаминные комплексы так часто оказываются неэффективными даже при высоком качестве продукции.

Важен комплексный подход, и потому препаратами для волос лечение не ограничивается. Ускорить естественный рост можно не только химическим путем.

Одновременно с приемом питательных добавок можно проводить процедуры, улучшающие кровоснабжения кожи головы альтернативными методами:

• физиотерапия – крио-, озон-, электропроцедуры и т.п.;
• временное ношение специальных головных уборов;
• различные виды массажа головы.

При этом важно не переусердствовать: максимальным безопасным показателем считается рост 2 см/месяц. Это позволяет удерживать волосы в стадии устойчивого анагена, не приближая период выпадения.

Психология: где корень зла?

Один из важнейших факторов скорости роста волос – психоэмоциональное состояние. Стрессы, ставшие сегодня частью обыденной жизни, провоцируют множественные сбои в работе желез организма и нервной системы. Это сказывается и на состоянии волос – те начинают усиленно выпадать, и в лучшем случае – визуально прекращают расти. Также может существенно ускориться процесс депигментации (поседение) и возникнуть другие неприятные эстетические моменты.

Можно наносить на голову лучшие маски и пить горстями таблетки, не получая никакого результата. Поэтому, если вы поставили целью увеличить скорость роста, в комплексе ухода за волосами обязательно нужно уделять достаточное внимание таким процедурам, как релаксация и медитация. Снимать стресс можно по-разному, но эти методы – универсальны.

Кроме того, важно соблюдать базовые правила продуктивной жизни.

• Регулярно физически нагружайте тело – это помогает снять напряжение и стресс.
• Проводите в естественном солнечном свете нужно не менее 4 часов в сутки.
• Минимум час в день стоит посвящать прогулкам на открытом воздухе.
• Ежедневно спите не менее 8 часов.

Достаточно выдерживать этот необходимый минимум, и в комплексе с другими процедурами он существенно приблизит вас к заветной мечте о длинных волосах.

Мифы об ускорении роста: чему верить?

В попытках увеличить скорость роста волос на голове некоторые идут на самые неожиданные ухищрения. Часто – неоправданные. Например, некоторые уверены, что частая стрижка помогает ускорить рост волос. Этот миф ненамеренно «спродюссировали» до формата городской легенды мужчины после массовой популяризации бритья. На гладких щеках щетина, кажется, отрастает непомерно быстро, но стоит начать отращивать бороду – процесс затягивается. Может сложиться впечатление, что волосы быстрее отрастают после обрезания кончиков, но это – лишь иллюзия сравнительного восприятия. Но ошибка прижилась…

Другой миф гласит, что волосы быстрее растут на борту самолета. Что характерно, и эта ошибка распространилась благодаря бритью. Но на этот раз – среди британских летчиков, которые перед вылетом по традиции удаляли с головы все волосы, кроме бровей. Но в период второй мировой войны, вылетая в бой, они через пару часов возвращались с заметным «ежиком» на голове. Здесь ключевую роль играл именно военный полет – постоянный риск сопровождался адреналиновым всплеском. Это действительно кратковременно ускоряло рост волос, но в ущерб остальному организму. Однако ничего даже отдаленно похожего на борту современного Боинга вы не встретите.

Существует еще множество мифов – о подвешивании грузов к волосам, которые «вытягивают» их в длину, стрижке на растущую луну и даже о пользе огненных горелок вместо ножниц. Не стоит экспериментировать – зачастую это бессмысленно, а иногда может быть и опасным для здоровья. Обращайтесь только к высококвалифицированным профессионалам клиники волос Clauderer, применяющих строго научный подход.

Трихологи ставят диагноз, опираясь на данные высокоточного компьютерного оборудования. Достаточно пройти комплекс анализов – и болезнь будет установлена, а лечение – назначено. Не теряйте время и не откладывайте консультацию – начать процесс восстановления по французской технологии можно уже сегодня.

Как быстро растут волосы? Факты и советы по здоровому росту волос

В среднем волосы имеют тенденцию расти от 0,5 до 1,7 сантиметра в месяц. Это эквивалентно примерно от 0,2 до 0,7 дюйма.

Оценка сделана Трихологическим обществом. Однако на скорость роста волос влияет множество различных факторов.

Мужчины, например, могут обнаружить, что их волосы растут быстрее, чем у женщин. Другие факторы, влияющие на скорость роста волос, включают генетику, возраст, состояние здоровья и беременность.

Костный мозг, мягкое вещество, находящееся внутри костей, — единственная часть тела, которая растет быстрее волос.

Губы, ладони и ступни — единственные части тела, на которых не растут волосы. Основное предназначение волос — защитить тело и согреть его.

Продолжайте читать, чтобы получить дополнительную информацию о том, как растут волосы и о различных факторах, влияющих на скорость их роста.

Люди рождаются примерно с 5 миллионами волосяных фолликулов.Это небольшие карманы на коже, из которых растут волосы.

Около 100 000 из этих фолликулов находятся на коже черепа. У людей с фолликулами овальной формы волосы очень вьющиеся, а у людей с круглыми фолликулами — прямые волосы.

Этапы роста волос следующие:

1. Каждый фолликул содержит корень волоса, который состоит из клеток белка.
2. По мере того как кровь циркулирует по телу, она доставляет кислород и питательные вещества к белковым клеткам, которые им необходимы для размножения.
3. По мере размножения белковых клеток из них образуются волосы, которые проталкиваются через кожу.
4. По мере того, как волосы вырастают из кожи, они проходят через сальные железы. Это смазывает волосы маслом, которое необходимо, чтобы они оставались мягкими и блестящими.
5. К тому времени, когда волосы становятся достаточно длинными, чтобы пройти через кожу, они уже мертвые. По мере того, как под ними растут новые волосы, они выталкивают мертвые волосы из кожи. Затем волосы выпадают или выпадают.

Не все волосяные фолликулы действуют одновременно.Например, фолликулы на коже черепа будут расти в течение нескольких лет, прежде чем на какое-то время станут неактивными. Эта неактивная часть цикла роста волос называется телогеном.

Люди теряют около 50–100 волос на теле каждый день в рамках нормального цикла роста волос.

Волосы у всех разные, и на скорость их роста влияет множество факторов.

К ним относятся:

• Генетика : Гены человека определяют, насколько быстро его волосы будут расти.
• Пол : Мужские волосы растут быстрее, чем женские.
• Возраст : Волосы быстрее всего растут в возрасте от 15 до 30 лет, а затем замедляются. Некоторые фолликулы вообще перестают работать с возрастом. Вот почему некоторые люди истончаются или лысеют.
• Питание : Хорошее питание необходимо для роста и поддержания здоровья волос.

Отток телогена возникает, когда стресс заставляет корни волос слишком рано вступать в стадию телогена в цикле волос.Это может означать, что до 70% волос на коже головы выпадают в течение примерно 2 месяцев.

Люди, страдающие отравлением телогеном, часто обнаруживают, что их волосы выпадают пучками. Обычно это наиболее заметно на коже головы, но может затронуть любую часть тела.

Общие причины отхождения телогена включают:

• роды
• высокая температура
• тяжелая инфекция
• тяжелое заболевание
• хирургическое вмешательство
• сверхактивная или пониженная активность щитовидной железы
• недостаточное потребление белка

Некоторые лекарства также могут вызывать телоген испарение. К ним относятся:

Телогеновая элиминация обычно проходит сама по себе после того, как человек обратился за лечением по этой причине. По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, количество шелушения имеет тенденцию уменьшаться в течение 6–8 месяцев.

Узнайте больше об эффлювии телогена и его лечении здесь.

По данным The Trichological Society, существует мало доказательств того, что использование специальных шампуней или добавок может ускорить рост волос.

Хорошее питание — важная часть здорового роста волос. Это связано с тем, что живая часть волос (корень) получает питательные вещества из крови.

Принятие здоровой диеты, содержащей фрукты, овощи, злаки и соответствующее количество жира, будет способствовать здоровью волос.

Конкретные продукты, которые могут способствовать здоровью волос, включают:

• Рыба : Рыба содержит незаменимые жирные кислоты омега-3, белок, витамин B-12 и железо, которые предотвращают сухость кожи головы и не дают волосам выглядеть тусклыми. в цвете.
• Темно-зеленые овощи : они содержат высокий уровень витаминов А и С, которые помогают поддерживать волосы в хорошем состоянии.
• Бобовые : они богаты белком, который способствует росту волос и помогает предотвратить ослабление и ломкость волос.
• Биотин : Дефицит биотина может привести к ломкости или выпадению волос. Цельные зерна, печень, яичный желток, соевая мука и дрожжи содержат биотин.
• Орехи : это хороший источник селена, который важен для здоровья кожи головы.Некоторые орехи также содержат альфа-линолевую кислоту и цинк. Они помогают кондиционировать волосы и предотвращают выпадение.
• Обезжиренные молочные продукты : Это хорошие источники кальция, который является еще одним ключевым компонентом роста волос.

Волосы у всех растут по-разному. Многие факторы, включая генетику, пол и возраст, могут влиять на скорость роста волос.

Волосы растут из фолликулов, которые представляют собой небольшие карманы внутри кожи. Каждый фолликул содержит корень волоса, состоящий из белковых клеток.Поскольку кровеносные сосуды питают корни кислородом и питательными веществами, они размножаются и превращаются в волосы.

Существует мало свидетельств того, что специальный шампунь или добавки могут ускорить рост волос. Напротив, для здоровья волос необходимо питательное питание, включающее большое количество белка.

Как быстро растут волосы? Факты и советы по здоровому росту волос

В среднем волосы имеют тенденцию расти от 0,5 до 1,7 сантиметра в месяц. Это эквивалентно примерно 0.От 2 до 0,7 дюйма.

Оценка сделана Трихологическим обществом. Однако на скорость роста волос влияет множество различных факторов.

Мужчины, например, могут обнаружить, что их волосы растут быстрее, чем у женщин. Другие факторы, влияющие на скорость роста волос, включают генетику, возраст, состояние здоровья и беременность.

Костный мозг, мягкое вещество, находящееся внутри костей, — единственная часть тела, которая растет быстрее волос.

Губы, ладони и ступни — единственные части тела, на которых не растут волосы.Основное предназначение волос — защитить тело и согреть его.

Продолжайте читать, чтобы получить дополнительную информацию о том, как растут волосы и о различных факторах, влияющих на скорость их роста.

Люди рождаются примерно с 5 миллионами волосяных фолликулов. Это небольшие карманы на коже, из которых растут волосы.

Около 100 000 из этих фолликулов находятся на коже черепа. У людей с фолликулами овальной формы волосы очень вьющиеся, а у людей с круглыми фолликулами — прямые волосы.

Этапы роста волос следующие:

1. Каждый фолликул содержит корень волоса, который состоит из клеток белка.
2. По мере того как кровь циркулирует по телу, она доставляет кислород и питательные вещества к белковым клеткам, которые им необходимы для размножения.
3. По мере размножения белковых клеток из них образуются волосы, которые проталкиваются через кожу.
4. По мере того, как волосы вырастают из кожи, они проходят через сальные железы. Это смазывает волосы маслом, которое необходимо, чтобы они оставались мягкими и блестящими.
5. К тому времени, когда волосы становятся достаточно длинными, чтобы пройти через кожу, они уже мертвые. По мере того, как под ними растут новые волосы, они выталкивают мертвые волосы из кожи.Затем волосы выпадают или выпадают.

Не все волосяные фолликулы действуют одновременно. Например, фолликулы на коже черепа будут расти в течение нескольких лет, прежде чем на какое-то время станут неактивными. Эта неактивная часть цикла роста волос называется телогеном.

Люди теряют около 50–100 волос на теле каждый день в рамках нормального цикла роста волос.

Волосы у всех разные, и на скорость их роста влияет множество факторов.

К ним относятся:

• Генетика : Гены человека определяют, насколько быстро его волосы будут расти.
• Пол : Мужские волосы растут быстрее, чем женские.
• Возраст : Волосы быстрее всего растут в возрасте от 15 до 30 лет, а затем замедляются. Некоторые фолликулы вообще перестают работать с возрастом. Вот почему некоторые люди истончаются или лысеют.
• Питание : Хорошее питание необходимо для роста и поддержания здоровья волос.

Отток телогена возникает, когда стресс заставляет корни волос слишком рано вступать в стадию телогена в цикле волос.Это может означать, что до 70% волос на коже головы выпадают в течение примерно 2 месяцев.

Люди, страдающие отравлением телогеном, часто обнаруживают, что их волосы выпадают пучками. Обычно это наиболее заметно на коже головы, но может затронуть любую часть тела.

Общие причины отхождения телогена включают:

• роды
• высокая температура
• тяжелая инфекция
• тяжелое заболевание
• хирургическое вмешательство
• сверхактивная или пониженная активность щитовидной железы
• недостаточное потребление белка

Некоторые лекарства также могут вызывать телоген испарение. К ним относятся:

Телогеновая элиминация обычно проходит сама по себе после того, как человек обратился за лечением по этой причине. По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, количество шелушения имеет тенденцию уменьшаться в течение 6–8 месяцев.

Узнайте больше об эффлювии телогена и его лечении здесь.

По данным The Trichological Society, существует мало доказательств того, что использование специальных шампуней или добавок может ускорить рост волос.

Хорошее питание — важная часть здорового роста волос. Это связано с тем, что живая часть волос (корень) получает питательные вещества из крови.

Принятие здоровой диеты, содержащей фрукты, овощи, злаки и соответствующее количество жира, будет способствовать здоровью волос.

Конкретные продукты, которые могут способствовать здоровью волос, включают:

• Рыба : Рыба содержит незаменимые жирные кислоты омега-3, белок, витамин B-12 и железо, которые предотвращают сухость кожи головы и не дают волосам выглядеть тусклыми. в цвете.
• Темно-зеленые овощи : они содержат высокий уровень витаминов А и С, которые помогают поддерживать волосы в хорошем состоянии.
• Бобовые : они богаты белком, который способствует росту волос и помогает предотвратить ослабление и ломкость волос.
• Биотин : Дефицит биотина может привести к ломкости или выпадению волос. Цельные зерна, печень, яичный желток, соевая мука и дрожжи содержат биотин.
• Орехи : это хороший источник селена, который важен для здоровья кожи головы.Некоторые орехи также содержат альфа-линолевую кислоту и цинк. Они помогают кондиционировать волосы и предотвращают выпадение.
• Обезжиренные молочные продукты : Это хорошие источники кальция, который является еще одним ключевым компонентом роста волос.

Волосы у всех растут по-разному. Многие факторы, включая генетику, пол и возраст, могут влиять на скорость роста волос.

Волосы растут из фолликулов, которые представляют собой небольшие карманы внутри кожи. Каждый фолликул содержит корень волоса, состоящий из белковых клеток.Поскольку кровеносные сосуды питают корни кислородом и питательными веществами, они размножаются и превращаются в волосы.

Существует мало свидетельств того, что специальный шампунь или добавки могут ускорить рост волос. Напротив, для здоровья волос необходимо питательное питание, включающее большое количество белка.

Как быстро растут волосы? Факты и советы по здоровому росту волос

В среднем волосы имеют тенденцию расти от 0,5 до 1,7 сантиметра в месяц. Это эквивалентно примерно 0.От 2 до 0,7 дюйма.

Оценка сделана Трихологическим обществом. Однако на скорость роста волос влияет множество различных факторов.

Мужчины, например, могут обнаружить, что их волосы растут быстрее, чем у женщин. Другие факторы, влияющие на скорость роста волос, включают генетику, возраст, состояние здоровья и беременность.

Костный мозг, мягкое вещество, находящееся внутри костей, — единственная часть тела, которая растет быстрее волос.

Губы, ладони и ступни — единственные части тела, на которых не растут волосы.Основное предназначение волос — защитить тело и согреть его.

Продолжайте читать, чтобы получить дополнительную информацию о том, как растут волосы и о различных факторах, влияющих на скорость их роста.

Люди рождаются примерно с 5 миллионами волосяных фолликулов. Это небольшие карманы на коже, из которых растут волосы.

Около 100 000 из этих фолликулов находятся на коже черепа. У людей с фолликулами овальной формы волосы очень вьющиеся, а у людей с круглыми фолликулами — прямые волосы.

Этапы роста волос следующие:

1. Каждый фолликул содержит корень волоса, который состоит из клеток белка.
2. По мере того как кровь циркулирует по телу, она доставляет кислород и питательные вещества к белковым клеткам, которые им необходимы для размножения.
3. По мере размножения белковых клеток из них образуются волосы, которые проталкиваются через кожу.
4. По мере того, как волосы вырастают из кожи, они проходят через сальные железы. Это смазывает волосы маслом, которое необходимо, чтобы они оставались мягкими и блестящими.
5. К тому времени, когда волосы становятся достаточно длинными, чтобы пройти через кожу, они уже мертвые. По мере того, как под ними растут новые волосы, они выталкивают мертвые волосы из кожи.Затем волосы выпадают или выпадают.

Не все волосяные фолликулы действуют одновременно. Например, фолликулы на коже черепа будут расти в течение нескольких лет, прежде чем на какое-то время станут неактивными. Эта неактивная часть цикла роста волос называется телогеном.

Люди теряют около 50–100 волос на теле каждый день в рамках нормального цикла роста волос.

Волосы у всех разные, и на скорость их роста влияет множество факторов.

К ним относятся:

• Генетика : Гены человека определяют, насколько быстро его волосы будут расти.
• Пол : Мужские волосы растут быстрее, чем женские.
• Возраст : Волосы быстрее всего растут в возрасте от 15 до 30 лет, а затем замедляются. Некоторые фолликулы вообще перестают работать с возрастом. Вот почему некоторые люди истончаются или лысеют.
• Питание : Хорошее питание необходимо для роста и поддержания здоровья волос.

Отток телогена возникает, когда стресс заставляет корни волос слишком рано вступать в стадию телогена в цикле волос.Это может означать, что до 70% волос на коже головы выпадают в течение примерно 2 месяцев.

Люди, страдающие отравлением телогеном, часто обнаруживают, что их волосы выпадают пучками. Обычно это наиболее заметно на коже головы, но может затронуть любую часть тела.

Общие причины отхождения телогена включают:

• роды
• высокая температура
• тяжелая инфекция
• тяжелое заболевание
• хирургическое вмешательство
• сверхактивная или пониженная активность щитовидной железы
• недостаточное потребление белка

Некоторые лекарства также могут вызывать телоген испарение. К ним относятся:

Телогеновая элиминация обычно проходит сама по себе после того, как человек обратился за лечением по этой причине. По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, количество шелушения имеет тенденцию уменьшаться в течение 6–8 месяцев.

Узнайте больше об эффлювии телогена и его лечении здесь.

По данным The Trichological Society, существует мало доказательств того, что использование специальных шампуней или добавок может ускорить рост волос.

Хорошее питание — важная часть здорового роста волос. Это связано с тем, что живая часть волос (корень) получает питательные вещества из крови.

Принятие здоровой диеты, содержащей фрукты, овощи, злаки и соответствующее количество жира, будет способствовать здоровью волос.

Конкретные продукты, которые могут способствовать здоровью волос, включают:

• Рыба : Рыба содержит незаменимые жирные кислоты омега-3, белок, витамин B-12 и железо, которые предотвращают сухость кожи головы и не дают волосам выглядеть тусклыми. в цвете.
• Темно-зеленые овощи : они содержат высокий уровень витаминов А и С, которые помогают поддерживать волосы в хорошем состоянии.
• Бобовые : они богаты белком, который способствует росту волос и помогает предотвратить ослабление и ломкость волос.
• Биотин : Дефицит биотина может привести к ломкости или выпадению волос. Цельные зерна, печень, яичный желток, соевая мука и дрожжи содержат биотин.
• Орехи : это хороший источник селена, который важен для здоровья кожи головы.Некоторые орехи также содержат альфа-линолевую кислоту и цинк. Они помогают кондиционировать волосы и предотвращают выпадение.
• Обезжиренные молочные продукты : Это хорошие источники кальция, который является еще одним ключевым компонентом роста волос.

Волосы у всех растут по-разному. Многие факторы, включая генетику, пол и возраст, могут влиять на скорость роста волос.

Волосы растут из фолликулов, которые представляют собой небольшие карманы внутри кожи. Каждый фолликул содержит корень волоса, состоящий из белковых клеток.Поскольку кровеносные сосуды питают корни кислородом и питательными веществами, они размножаются и превращаются в волосы.

Существует мало свидетельств того, что специальный шампунь или добавки могут ускорить рост волос. Напротив, для здоровья волос необходимо питательное питание, включающее большое количество белка.

Как быстро растут волосы? Факты и советы по здоровому росту волос

В среднем волосы имеют тенденцию расти от 0,5 до 1,7 сантиметра в месяц. Это эквивалентно примерно 0.От 2 до 0,7 дюйма.

Оценка сделана Трихологическим обществом. Однако на скорость роста волос влияет множество различных факторов.

Мужчины, например, могут обнаружить, что их волосы растут быстрее, чем у женщин. Другие факторы, влияющие на скорость роста волос, включают генетику, возраст, состояние здоровья и беременность.

Костный мозг, мягкое вещество, находящееся внутри костей, — единственная часть тела, которая растет быстрее волос.

Губы, ладони и ступни — единственные части тела, на которых не растут волосы.Основное предназначение волос — защитить тело и согреть его.

Продолжайте читать, чтобы получить дополнительную информацию о том, как растут волосы и о различных факторах, влияющих на скорость их роста.

Люди рождаются примерно с 5 миллионами волосяных фолликулов. Это небольшие карманы на коже, из которых растут волосы.

Около 100 000 из этих фолликулов находятся на коже черепа. У людей с фолликулами овальной формы волосы очень вьющиеся, а у людей с круглыми фолликулами — прямые волосы.

Этапы роста волос следующие:

1. Каждый фолликул содержит корень волоса, который состоит из клеток белка.
2. По мере того как кровь циркулирует по телу, она доставляет кислород и питательные вещества к белковым клеткам, которые им необходимы для размножения.
3. По мере размножения белковых клеток из них образуются волосы, которые проталкиваются через кожу.
4. По мере того, как волосы вырастают из кожи, они проходят через сальные железы. Это смазывает волосы маслом, которое необходимо, чтобы они оставались мягкими и блестящими.
5. К тому времени, когда волосы становятся достаточно длинными, чтобы пройти через кожу, они уже мертвые. По мере того, как под ними растут новые волосы, они выталкивают мертвые волосы из кожи.Затем волосы выпадают или выпадают.

Не все волосяные фолликулы действуют одновременно. Например, фолликулы на коже черепа будут расти в течение нескольких лет, прежде чем на какое-то время станут неактивными. Эта неактивная часть цикла роста волос называется телогеном.

Люди теряют около 50–100 волос на теле каждый день в рамках нормального цикла роста волос.

Волосы у всех разные, и на скорость их роста влияет множество факторов.

К ним относятся:

• Генетика : Гены человека определяют, насколько быстро его волосы будут расти.
• Пол : Мужские волосы растут быстрее, чем женские.
• Возраст : Волосы быстрее всего растут в возрасте от 15 до 30 лет, а затем замедляются. Некоторые фолликулы вообще перестают работать с возрастом. Вот почему некоторые люди истончаются или лысеют.
• Питание : Хорошее питание необходимо для роста и поддержания здоровья волос.

Отток телогена возникает, когда стресс заставляет корни волос слишком рано вступать в стадию телогена в цикле волос.Это может означать, что до 70% волос на коже головы выпадают в течение примерно 2 месяцев.

Люди, страдающие отравлением телогеном, часто обнаруживают, что их волосы выпадают пучками. Обычно это наиболее заметно на коже головы, но может затронуть любую часть тела.

Общие причины отхождения телогена включают:

• роды
• высокая температура
• тяжелая инфекция
• тяжелое заболевание
• хирургическое вмешательство
• сверхактивная или пониженная активность щитовидной железы
• недостаточное потребление белка

Некоторые лекарства также могут вызывать телоген испарение. К ним относятся:

Телогеновая элиминация обычно проходит сама по себе после того, как человек обратился за лечением по этой причине. По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, количество шелушения имеет тенденцию уменьшаться в течение 6–8 месяцев.

Узнайте больше об эффлювии телогена и его лечении здесь.

По данным The Trichological Society, существует мало доказательств того, что использование специальных шампуней или добавок может ускорить рост волос.

Хорошее питание — важная часть здорового роста волос. Это связано с тем, что живая часть волос (корень) получает питательные вещества из крови.

Принятие здоровой диеты, содержащей фрукты, овощи, злаки и соответствующее количество жира, будет способствовать здоровью волос.

Конкретные продукты, которые могут способствовать здоровью волос, включают:

• Рыба : Рыба содержит незаменимые жирные кислоты омега-3, белок, витамин B-12 и железо, которые предотвращают сухость кожи головы и не дают волосам выглядеть тусклыми. в цвете.
• Темно-зеленые овощи : они содержат высокий уровень витаминов А и С, которые помогают поддерживать волосы в хорошем состоянии.
• Бобовые : они богаты белком, который способствует росту волос и помогает предотвратить ослабление и ломкость волос.
• Биотин : Дефицит биотина может привести к ломкости или выпадению волос. Цельные зерна, печень, яичный желток, соевая мука и дрожжи содержат биотин.
• Орехи : это хороший источник селена, который важен для здоровья кожи головы.Некоторые орехи также содержат альфа-линолевую кислоту и цинк. Они помогают кондиционировать волосы и предотвращают выпадение.
• Обезжиренные молочные продукты : Это хорошие источники кальция, который является еще одним ключевым компонентом роста волос.

Волосы у всех растут по-разному. Многие факторы, включая генетику, пол и возраст, могут влиять на скорость роста волос.

Волосы растут из фолликулов, которые представляют собой небольшие карманы внутри кожи. Каждый фолликул содержит корень волоса, состоящий из белковых клеток.Поскольку кровеносные сосуды питают корни кислородом и питательными веществами, они размножаются и превращаются в волосы.

Существует мало свидетельств того, что специальный шампунь или добавки могут ускорить рост волос. Напротив, для здоровья волос необходимо питательное питание, включающее большое количество белка.

Цикл роста волос

Цикл роста волос

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для максимального удобства работы на нашем сайте обязательно включите Javascript в своем браузере.

• Home
• Цикл роста волос

Анабель Кингсли

Президент бренда

Опубликовано в июле 2016 г.

Цикл роста волос состоит из четырех различных стадий: анагена, катагена, телогена и экзогена.

Цикл роста волос состоит из четырех различных стадий: анагена, катагена, телогена и экзогена

Фаза анагена

Ваши волосы растут примерно на полдюйма в месяц [примерно 6 дюймов в год], причем летом быстрее, чем зимой. Фаза роста или фаза анагена длится в среднем 3-5 лет — таким образом, длина волос в полный рост составляет в среднем от 18 до 30 дюймов. Фаза анагена обычно длится дольше у людей азиатского происхождения и может длиться до 7 лет, а это значит, что ваши волосы могут вырасти до 3 футов в длину!

Фаза катагена

В конце фазы анагена волосы переходят в фазу катагена. Эта короткая переходная фаза длится примерно 10 дней.

Телоген Фаза

Фаза телогена — это период покоя продолжительностью около 3 месяцев, когда нити остаются в их фолликулах, но не растут активно.

Экзогеновая фаза

Наконец, нити высвобождаются из своих фолликулов и выпадают. Теперь весь процесс можно начинать заново!

Каждый волосяной фолликул независим и проходит цикл роста в разное время — иначе все волосы выпали бы сразу! Вместо этого вы теряете только определенное количество волос в день — от 80 до 100 волос на здоровой шевелюре.

Выпадение, истончение волос и проблемы с ростом волос могут возникнуть, если цикл роста нарушен. Это может быть вызвано такими состояниями, как нарушение обмена веществ, болезнь или неправильное питание.

Например, примерно через 12 недель после строгой диеты или высокой температуры у вас может наблюдаться телогеновый отток (внезапное диффузное выпадение волос). Это происходит, когда ваша фаза анагена (роста) прерывается, и многие волосы одновременно входят в фазу телогена (покоя), что приводит к увеличению выпадения волос через 3 месяца во время фазы экзогена (выпадения).

Если цикл роста ваших волос постоянно нарушается (например, из-за отсутствия полноценного питания, вы можете обнаружить, что ваши волосы не будут расти так долго, как раньше.Это связано с тем, что вашим волосам никогда не позволяют оставаться в фазе анагена достаточно долго, чтобы достичь желаемой длины.

Если вас беспокоит проблема с волосами или кожей головы, наши клиники в Лондоне и Нью-Йорке специализируются на всех аспектах здоровья волос и кожи головы и будут рады приветствовать вас.

Вас также может заинтересовать:

{{/ thumbnail_url}}

{{{_highlightResult.name.value}}}

{{#categories_without_path}}
в {{{category_without_path}}}
{{/ category_without_path}}

{{#_highlightResult.цвет}}
{{# _highlightResult.color.value}}

{{#categories_without_path}} | {{/ category_without_path}}
Цвет: {{{_highlightResult.color.value}}}
{{/_highlightResult.color.value}}
{{/_highlightResult.color}}

{{price.USD.default_formated}}

{{# price.USD.default_original_formated}}

{{цена.USD.default_original_formated}}
{{/price.USD.default_original_formated}}
{{# price.USD.default_tier_formated}}

{{price. USD.default_tier_formated}}
{{/price.USD.default_tier_formated}}

Как быстро растут волосы? (И могу ли я ускорить процесс

Подумайте, когда вы поработаете над своей машиной или поработаете по дому, одним из первых вопросов, которые вы захотите задать, будет: «Сколько времени это займет?» Этот вопрос, скорее всего, останется прежним, когда вы пойдете к врачу, чтобы спросить о выпадении и повторном росте волос.Даже если вы понимаете, что выпадение волос происходит с течением времени — вы хотите, чтобы ваши волосы отрастали снова, и вы хотите, чтобы они вернулись сейчас . К сожалению, для этого пока нет ни приложения, ни чудодейственного мгновенного лекарства. Однако есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ускорить процесс отрастания волос.

Но, прежде чем вы сможете узнать, как увеличить скорость роста волос, вам необходимо понять цикл роста волос.

Цикл роста волос

Рост волос начинается у источника: на коже головы. Здоровые волосы питаются кровью, богатой питательными веществами, способствующими росту. Когда эти питательные вещества перестают поступать к фолликулам под кожей головы, вы начинаете терять волосы.

Существует три стадии роста волос: анаген, катаген и телоген. Научившись ухаживать за волосами и кожей головы на каждом этапе, вы создадите наиболее оптимальные условия для здорового роста волос.

1. Фаза анагена — фаза роста

Во время фазы анагена волокна волос образуются за счет белков и кератина.Волосяной фолликул начнет выходить из поры, а сальные железы вырабатывают масло для защиты и естественного кондиционирования волос. У людей со здоровыми волосами от 80 до 90 процентов волос на голове в любой момент времени находятся в этой фазе.

Выпадение волос происходит, когда эта фаза нарушена. Гормон, называемый DHT, сужает кровеносные сосуды и вызывает сокращение фолликулов, что чрезвычайно затрудняет рост волос и, в конечном итоге, останавливает рост волос. Использование детоксикации фоллиц помогает очистить забитые фолликулы стержня волоса.Для тех, кто поражен Alopecia Aerata, использование Vitadil® †† от Scalp Med® сохраняет кровеносные сосуды в коже черепа открытыми. Это позволяет кислороду и питательным веществам поступать в волосяные фолликулы, помогая оживить умирающие фолликулы и поддерживать поток питательных веществ, чтобы могли расти новые здоровые волосы.

2. Фаза катагена — фаза трансформации

Фаза катагена — это короткая переходная фаза, которая происходит в конце фазы анагена. Обычно это длится около 10 дней, но может длиться от двух до трех недель.На этом этапе волосяной фолликул сжимается, а часть его разрушается. Кожный сосочек, который питает фолликул, отделяется, чтобы отдохнуть и омолодиться. От одного до двух процентов ваших волос всегда находится в фазе катагена.

3. Фаза телогена — фаза покоя

Во время фазы телогена ваши волосы не продолжают расти, потому что дермальный сосочек, снабжающий волосы питательными веществами, находится в периоде покоя. Именно на этом этапе ваши волосы в конечном итоге выпадут.Обычно волосы остаются в фолликулах в течение трех-четырех месяцев, прежде чем они выпадут. До 15 процентов ваших волос находится в фазе телогена, а у тех, у кого волосы здоровые, выпадает до 100 волос в день.

Когда это часть естественного выпадения волос, после выпадения волос весь процесс повторяется в фазе анагена. Но когда цикл роста нарушается, происходит выпадение, истончение волос и проблемы с ростом. Если это часть облысения по мужскому типу, фолликул отмирает, и волосы вообще не отрастают.Нарушение цикла роста волос также может быть вызвано неправильным питанием, болезнью или метаболическим дисбалансом.

Существует состояние, называемое телогеновой эффлювием, при котором выпадает больше волос из-за строгой диеты или высокой температуры. Это может привести к тому, что ваша фаза анагена будет короткой, и одновременно в фазу телогена войдет больше волос. Если ваш цикл роста волос нарушится, вы также можете обнаружить, что ваши волосы не растут так долго и не густо, как раньше. Это связано с тем, что из-за разрыва волосы не могут оставаться в фазе анагена достаточно долго, чтобы достичь желаемой длины.

На голове человека в среднем около 100 000 прядей волос, и каждая прядь волос может оставаться на голове от одного до шести лет, прежде чем она выпадет и образуется новая. Вот еще несколько быстрых вопросов и ответов:

Какова средняя скорость роста волос?

Вы, наверное, задаетесь вопросом: как быстро растут волосы ? Средняя скорость роста волос сильно варьируется в зависимости от нескольких факторов, но есть несколько общепринятых средних значений, которые мы можем использовать в качестве базовых.Эти ставки включают:

Как быстро растут волосы за день? 0,5 миллиметра.

Как быстро растут волосы за месяц? 0,5 дюйма

Как быстро растут волосы за год? 6 дюймов

Факторы, влияющие на скорость роста волос, включают возраст, генетику, гормоны, пол и даже этническую принадлежность. Процесс старения приведет к замедлению роста ваших волос. По мере того, как мы становимся старше, скорость роста наших волос снижается до нуля.1 дюйм в месяц.

Есть также некоторые доказательства того, что волосы у мужчин растут быстрее, чем у женщин, хотя и ненамного. Исследования показали, что мужские волосы растут примерно на 0,75 мм в месяц быстрее, чем женские. Ответ на вопрос, почему тестостерон. Тестостерон помогает мужчинам не только быстрее отращивать волосы, но и делать их гуще и длиннее.

Этническая принадлежность человека также может влиять на скорость роста волос. Исследования показали, что азиатские волосы растут быстрее всего — около шести дюймов в год. Следом идут кавказские волосы — чуть более пяти дюймов в год.В то время как африканские волосы отрастают медленно, примерно на четыре дюйма в год. Разные темпы роста в зависимости от этнической принадлежности более заметны у женщин, чем у мужчин.

Также считается, что волосы растут немного быстрее в летние месяцы, но этого недостаточно, чтобы вы заметили разницу.

Если вы испытываете выпадение волос и чувствуете, что ваши методы не работают, помните, что рост волос — медленный процесс, и вам нужно набраться терпения. Прежде чем волосы начнут расти, кожа головы должна стать здоровой, а на это может потребоваться время.При использовании научно доказанного метода может потребоваться до шести месяцев, чтобы увидеть реальные изменения. Ниже приведены изображения роста волос на различных тестах.

Как ускорить процесс роста волос?

Не существует единого чуда, способного ускорить рост волос, но есть несколько вещей, которые могут помочь ускорить процесс. Относитесь к каждому из них с недоверием, так как нет двух людей, которые одинаково реагируют на все, но, как известно, это советы по здоровью волос, которые могут поставить вас в оптимальное положение для роста волос.

Улучшите свой рацион с помощью этих витаминов и питательных веществ:

Ваша диета — лучшее начало, если вы хотите создать среду для здорового роста волос. Но стоит повторить: эти продукты, витамины и питательные вещества сами по себе не помогут вашим волосам расти быстрее, они могут только помочь создать оптимальную среду для роста волос. При этом простое улучшение диеты может ускорить рост волос и сделать их более густыми и густыми всего за два месяца.Правильное сочетание белков, минералов и витаминов для роста волос поможет питать волосяные фолликулы через кровоток.

Базовая здоровая диета для возобновления роста волос должна включать сбалансированное сочетание витаминов группы В, витамина С, железа, цинка и высококачественных белков, включая рыбу, а также нежирное мясо, курицу и бобы. Вот несколько питательных веществ, способствующих здоровому росту волос, и некоторые продукты, в которых их можно найти. Но самым большим питательным веществом, которое вы должны добавить в свой рацион, является биотин.

1. Биотин

Биотин входит в группу витаминов B-комплекса, которые помогают превращать пищу в энергию. Биотин, также известный как витамин H, способствует метаболизму жиров, углеводов и аминокислот, которые являются строительными блоками белка. Это важно, потому что продукты, богатые белком, не только отлично подходят для поддержания здоровья волос, но и могут помочь вам быстрее отрастить волосы.

Рекомендуемая суточная потребность биотина составляет 30 мкг, но потребление большего количества может дать вам реальный импульс для роста.Продукты с высоким содержанием биотина включают миндаль, яйца, молоко и сыр, свинину, лосось и сардины, а также авокадо и цветную капусту. Вы также можете принимать его в качестве добавки.

2. Цистеин

Аминокислота цистеин также способствует росту волос. Это питательное вещество содержится в домашней птице, яйцах, красном перце, чесноке, луке, брюссельском носике, йогурте, овсянке и брокколи. Цистеин также можно найти в добавках.

3. Желатин травяного откорма

Желатин — это чистый белок, который помогает питать все ваше тело, но особенно полезен для волос, кожи и ногтей. Он помогает вашим волосам, увеличивая выработку коллагена в коже, который необходим для сильного роста волос, а также здорового цвета лица. Такие продукты, как низкокалорийное желе, содержат желатин, но желатин, выращенный на траве, будет иметь самую высокую концентрацию.

Помимо питания, вы можете практиковать несколько стратегий для стимуляции роста волос. Но сначала небольшой миф:

.

Частая стрижка не заставит волосы расти быстрее

Волосы растут на коже черепа.Обрезка концов не влияет на его рост. Но регулярные стрижки устраняют сломанные или секущиеся кончики, что помогает волосам оставаться здоровыми. Стригитесь регулярно примерно каждые два месяца, в зависимости от того, насколько быстро ваши волосы. Смотрите наш предыдущий пост, чтобы узнать больше о разрушении мифов о росте волос.

Помассируйте кожу головы

Массаж кожи головы помогает увеличить кровоток, что, как мы упоминали ранее, помогает этим питательным веществам быстрее добраться до волосяных фолликулов. Это можно делать во время мытья головы, но многие источники рекомендуют массировать до пяти минут один раз в день в течение всей недели.Также может помочь наклониться, чтобы кровь приливала к вашей голове во время массажа. Этот метод известен как «метод инверсии», то есть ваше сердце выше головы. Тем самым вы должны стимулировать фазу анагена, стимулируя волосяные фолликулы.

Вы можете еще больше улучшить свои результаты, используя натуральное масло, такое как кокосовое масло.

Холодная вода

Иногда нет ничего лучше длительного горячего душа, но знаете ли вы, что горячая вода сушит волосы и ослабляет пряди волос, делая их более уязвимыми для ломкости? Попробуйте мыть волосы теплой водой, а не горячей или обжигающей.Это поможет закрыть поры. Чтобы уменьшить выпадение и вьющиеся волосы, струя холодной воды в конце ополаскивания поможет закрыть поры.

Мытье волос в холодной воде поможет защитить кожу головы от грязи, жира и масла, поскольку закрытые поры менее уязвимы, чем открытые. Когда ваши поры остаются закрытыми, ваши волосы останутся сильнее, и вы должны меньше выпадать. Это небольшой шаг, который может сильно повлиять на вашу потерю волос. Кстати о жаре…

Don ’ t Используйте тепловые инструменты для укладки волос

Инструменты для повседневного нагрева, такие как горячий утюг или даже фен, могут ослабить ваши волосы.Даже простое изменение распорядка дня или два в неделю может значительно улучшить здоровье ваших волос. Поэтому подумайте о сушке на воздухе и выпуске естественных волос на волоски, вместо того, чтобы тратить все время на выпрямление или завивку.

И дело не только в жаре — чрезмерная укладка также может навредить вашим волосам. Чрезмерное тянущее усилие за волосы и кожу головы, особенно в условиях сильной жары, может сломать или повредить волосы. У вас может быть совершенно здоровая кожа головы и здоровые волосы внутри, но если вы наносите чрезмерный ущерб снаружи из-за чрезмерной укладки, вы никогда не сможете отрастить густые или быстрые волосы, которые вам так нужны.

Если вы отказываетесь прекратить использование продуктов для обогрева, по крайней мере, измените свой распорядок дня. Вы можете осторожно высушить волосы полотенцем и сушить на воздухе примерно половину времени окрашивания, а остальное время использовать фен на средней температуре. Также существуют спреи, которые помогают уменьшить ущерб. И не тяните за волосы слишком туго, если можете.

Избегать стресса

Стресс влияет практически на все, включая рост волос. Гормоны стресса способствуют выпадению волос, поэтому старайтесь избегать стрессовых ситуаций и старайтесь максимально избегать стресса, чтобы улучшить свои волосы и общее самочувствие.

Цикл роста волос и как работают волосы

Волосы намного сложнее, чем кажется на поверхности. Все мы знаем, что он не только играет жизненно важную роль во внешнем виде как мужчин, так и женщин, но также помогает передавать сенсорную информацию, а также определять пол.

The Origins of Hair

К 22 неделе у развивающегося плода сформированы все волосяные фолликулы. На этом этапе жизни на теле насчитывается около 5 миллионов волосяных фолликулов. На голове всего миллион, из них сто тысяч находятся на коже черепа.Это самое большое количество волосяных фолликулов, которое когда-либо будет у человека, поскольку мы не генерируем новые волосяные фолликулы в любое время в течение нашей жизни.

Большинство людей заметят, что густота волос на коже головы уменьшается по мере их роста от детства до взрослого возраста. Причина: наша кожа головы расширяется по мере роста.

Волосяные фолликулы

Волосы имеют две различные структуры: во-первых, сам фолликул, который находится в коже, и, во-вторых, стержень, который виден над кожей головы.

Продолжение

Волосяной фолликул — это туннельный сегмент эпидермиса, который простирается вниз в дерму. Структура состоит из нескольких слоев, каждый из которых выполняет отдельные функции. В основании фолликула находится сосочек, содержащий капилляры или крошечные кровеносные сосуды, питающие клетки. Живая часть волоса — это самая нижняя часть, окружающая сосочек, называемая луковицей. Клетки луковицы делятся каждые 23–72 часа, что значительно быстрее, чем любая другая клетка в организме.

Две оболочки, внутренняя и внешняя, окружают фолликул. Эти структуры защищают и формируют растущий стержень волоса. Внутренняя оболочка следует за стержнем волоса и заканчивается ниже отверстия сальной (масляной) железы, а иногда и апокриновой (ароматической) железы. Внешняя оболочка продолжается до сальника. Мышца, называемая мышцей, выпрямляющей пили, прикрепляется ниже железы к фиброзному слою вокруг внешней оболочки. Когда эта мышца сокращается, волосы встают дыбом, что также заставляет сальные железы выделять масло.

Сальные железы жизненно важны, потому что они производят кожный жир, который кондиционирует волосы и кожу. После полового созревания наше тело производит больше кожного сала, но с возрастом мы начинаем вырабатывать меньше кожного сала. У женщин с возрастом вырабатывается гораздо меньше кожного жира, чем у мужчин.

Стержни волос

Стержни волос сделаны из твердого протеина, называемого кератином, и состоят из трех слоев. Этот белок на самом деле мертв, поэтому волосы, которые вы видите, не являются живой структурой. Внутренний слой — это мозговое вещество. Второй слой — это кора, а внешний слой — кутикула.Кора составляет большую часть стержня волоса. Кутикула представляет собой плотно сформированную структуру, состоящую из перекрывающихся чешуек, похожих на черепицу. И кора, и мозговое вещество удерживают пигмент волос, придавая им цвет.

Цикл роста волос

Волосы на коже головы растут примерно на 0,3–4 мм / день или примерно на 6 дюймов в год. В отличие от других млекопитающих, рост и выпадение волос у человека носит случайный характер, а не сезонный или циклический. В любой момент времени случайное количество волос будет на одной из трех стадий роста и выпадения: анагена, катагена и телогена.

• Анаген

  Анаген — активная фаза волос. Клетки в корне волоса быстро делятся. Образуется новый волос, который выталкивает клубные волосы (волосы, которые перестали расти или больше не находятся в фазе анагена) вверх по фолликулу и, в конечном итоге, наружу.

  На этом этапе волосы растут примерно на 1 см каждые 28 дней. Волосы на голове остаются в этой активной фазе роста от двух до шести лет.

  Некоторым людям сложно отрастить волосы сверх определенной длины, потому что у них короткая активная фаза роста.С другой стороны, люди с очень длинными волосами имеют долгую активную фазу роста. Волосы на руках, ногах, ресницах и бровях имеют очень короткую фазу активного роста, примерно от 30 до 45 дней, что объясняет, почему они намного короче волос на голове.

• Катаген

  Фаза катагена является переходной стадией, и около 3% всех волос находятся в этой фазе в любое время. Эта фаза длится около двух-трех недель. Рост прекращается, внешняя оболочка корня сжимается и прикрепляется к корню волоса.