Солярий вредно: Чем опасен солярий, вред для женщин и мужчин, возможные заболевания, правила посещения

Солярий: так ли он опасен, как об этом молчат?

Рабочий день каждого офисного сотрудника начинается с чашки крепкого кофе и разбора электронной почты, большую часть из которой составляет спам. В нем — куча нелепых рекламных сообщений, в которых за умеренную плату предлагают установить кондиционер, выгодно разместить финансы, взять уроки вокала, приобрести вертолет, бесплатно поучаствовать в мастер-классе или получить скидку на посещение солярия. «Красивый бронзовый цвет кожи давно стал одним из привычных атрибутов современных красавиц. Но, кроме того, что это модно и стильно, это еще и полезно», — гласило одно из них, полученное нами.

Собственно, последнее предложение вполне может заинтересовать сегодня многих: несмот­ря на то что на дворе весна, возможность купаться и загорать у нас появится еще не так скоро. Но уже сейчас, заглядывая в зеркало, хочется видеть там радостное смуглое лицо, а не бледно-желтое отражение. Именно поэтому сейчас многие из наших знакомых планируют начать посещать солярий, справедливо задумываясь над тем, действительно ли так полезно посещать его да и вообще принимать солнечные ванны? И — главное — безопасно ли?

История загара:

из опалы к популярности

Популярность загара на протяжении истории зависела не столько от его пользы, сколько от моды. В Западной Европе вплоть до 1920-х годов загар был индикатором принадлежности к низшему сословию — крестьянам и рабочим, которые в силу обстоятельств были вынуждены много времени проводить на открытом воздухе (Singer M., Baer H., 2008). Представители же высших сословий всячески защищались от солнечного света. Этому служила одежда с длинными рукавами и подолами, практичес­ки не оставлявшая открытым ни одного участка тела, куда бы могли попадать солнечные лучи. Лицо пряталось за вуалью, но еще более тщательно от солнца прятали руки — загорелые руки считались чем-то еще более плебейским, чем загорелое лицо. С опаленными солнцем руками, как у работницы, светская дама не могла показаться ни в обществе, ни даже среди друзей, поэтому летом на них одевали легкие шелковые перчатки (Шарль-Ру Э., 2007). Дополнительно дамы прятались под солнцезащитными зонтиками. Использование последних простому люду было не позволено по статусу, отмечают в своей книге «Killer Commodities: Public Health and the Corporate Production of Harm» (2008) медицинские антропологи Меррилл Сингер и Хэнс Баэр.

Жертвам солнечных лучей и смуглой кожи в то время аптекари предлагали специальные средства для отбеливания кожи: пудру, придающую коже почти белый цвет, а также венецианские белила на основе свинца, белую ртутную мазь для отбеливания кожи, а также препараты на основе мышьяка, что нередко приводило к отравлению этими металлами. Таким образом, предпочтение светлой коже отдавалось вплоть до окончания викторианской эпохи.

С началом ХХ в. растет признание пользы солнечных лучей, а с ним — и популярность загара. В 1903 г. датский физиолог Нильс Рюберг Финсен (Niels Ryberg Finsen) изучал возможность использования светотерапии для лечения рахита и туберкулеза кожи, за что получил Нобелевскую премию. Несколькими годами позже, как пишет в марте 1910 г. «The Times», была осуществлена научная экспедиция на испанский остров Тенерифе из архипелага Канарских островов для исследования пользы для здоровья «солнечных ванн». Уже в 1913 г. эта процедура приобрела популярность среди высшего сословия. Так, 4 сентября 1913 г. все та же «The Times», рассказывая о визите Эдуарда VII (Edward VII), принца Уэльского, в немецкий городок Зигмаринген, писала: «Замок имеет множество восхитительных террас, которые вполне подходят для принятия солнечных ванн» (The Times, 4 September 1913, р. 6).

Ревущие 1920-е стали временем модернизации, социальных и культурных перемен, а также разрыва с традиционными ценностями викторианской эпохи; временем, когда менялись мода и стиль одежды, наступил расцвет джаза и арт-деко, радиовещание стало повсеместным, а кинематограф обрел звук и из редкого развлечения превратился в массовый вид досуга. Это же время стало началом глобальной моды на загар. Немалую роль в этом сыграла Габриэль Шанель (Gabrielle Chanel), которая после посещения французской Ривьеры вернулась со случайным загаром, который, однако, быстро стал последним писком моды (news.bbc.co.uk; Шарль-Ру Э., 2007). Шанель оказалась права: «Люди увлекаются не модой, а лишь теми немногими, кто ее создает».

Таким образом, зимний загар стал символом праздности, фешенебельности и достатка. Прошло еще 20 лет, и в 1940-е годы на страницах женских журналов начала появляться реклама солнечных ванн, что привело к изменению купальных костюмов — в 1946 г. Луи Реар (Louis Réard) придумал открытый женский купальный костюм — бикини.

Бикини впервые были продемонстрированы на публике 5 июля 1946 г. танцовщицей из «Casino de Paris» Мишелин Бернардини (Micheline Bernardini). Этот купальный костюм был назван в честь кораллового острова Бикини, на котором 4 днями ранее США провели ядерные испытания. Рекламный слоган, сопровождавший выпуск новой модели, использовал параллели между названием предыдущей модели и ядерным распадом: «Бикини — разделенный атом!». Правда, бикини потребовалось более 10 лет, прежде чем они перестали шокировать публику и вошли в моду. Значительный вклад в популяризацию бикини в 1950-е годы внесла Брижит Бардо (Brigitte Anne-Marie Bardot).

Так есть ли польза?

Ультрафиолетовые лучи, поступающие с солнечным светом, стимулируют кровообращение, повышают уровень неспецифического иммунитета, увеличивают секрецию ряда гормонов, а также позволяют нам избавиться весной от сезонной депрессии и способствуют улучшению настроения (Lam R.W. et al., 1991). Вполне возможно, что два последних феномена частично объясняются тем, что, по мнению многих, загар ассоциируется со здоровьем и привлекательным внешним видом. Например, опрос, проведенный в 2007 г. среди молодежи, показал, что 81% из них считают, что загар улучшает внешний вид, тогда как в похожем исследовании, поведенном в 1968 г., подобное мнение высказывалось только 58% опрошенных (Robinson J.K. et al., 2008).

В других исследованиях было продемонстрировано, что состояние пациентов с сезонным аффективным расстройством улучшалось под воздействием солнечного света и частого загорания на солнце (Wirz-Justice A. et al., 1996; Hillhouse J. et al., 2006). И хотя в ранних исследованиях высказывались предположения, что улучшение настроения связано с повышением уровня эндорфинов, в последующих исследованиях не выявили такой взаимосвязи (Levins P.C. et al., 1983; Wintzen M. et al., 2001; Gambichler T. et al., 2002).

Ультрафиолет способствует не только загару, но и синтезу витамина D, который позволяет лучше усваиваться поступающим с пищей кальцию и фосфору, что играет важную роль в развитии костной ткани, ее росте и поддержании плотности, а также нормальном функционировании нервной системы, иммунитета, пролиферации клеток, секреции инсулина и регулирования уровня артериального давления (Inomata S. et al., 1986; Orwoll E. et al., 1994; Sheng H.-W., 2000; Li Y.C. et al., 2002; Sigmund C.D., 2002; Borissova A.M. et al., 2003; Griffin M.D. et al., 2003; Hayes C.E. et al., 2003; Heaney R.P., 2003; Yan Chun Li, 2003; Zeitz U. et al., 2003; Zittermann A., 2003; Holick M.F., 2004; Lin R., White J.H., 2004).

Все это действительно так. Однако мало кто знает, что для всего этого нам вполне достаточно быть на солнце 5–15 мин 2–3 раза в неделю в течение летних месяцев, подставив солнцу всего лишь открытые части тела — лицо и руки. Этого непродолжительного времени хватает для того, чтобы поддерживать нужный уровень витамина D, а, следовательно, большинству из нас, только если мы не живем за северным полярным кругом или не прикованы к постели, дефицит витамина D не грозит.

Что же касается медицинского использования ультрафиолета, то он действительно позволяет успешно лечить некоторые заболевания. Одним из таких является рахит. Открытие противорахитического действия ультрафиолета принадлежит немецкому педиатру Курту Гульдчинскому (Kurt Huldschinsky), который в 1919 г., облучая больных рахитом детей кварцевой лампой, добивался лечебного эффекта. Правда, сегодня дети с пищей получают достаточно витамина D, благодаря чему рахит стал редким заболеванием.

Среди других заболеваний, с которыми ультрафиолет позволяет эффективно бороться, являются такие дерматологические нозологии, как псориаз и витилиго (Dawe R.S. et al., 2003; Kirke S. et al., 2007). С этой целью была разработана ПУВА-терапия — одна из самых популярных и успешных. Ее суть заключается в приеме пациентом фотосенсибилизирующих средств, повышающих чувствительность его организма к ультрафиолету, с последующим облучением УФ-А лучами.

Однако не стоит переоценивать ультрафиолет: как и любое терапевтическое вмешательство, ультрафио­летовое облучение имеет и свои отрицательные побочные эффекты, например рак кожи. Именно поэтому, как и любая терапия, лечение ультрафиолетом должно проходить под медицинским наблюдением и гарантировать, что выгода от его использования превысит риски.

Горе от красоты

Вот уже почти столетие загар не теряет своей популярности. Например, солнечные ванны за последние 12 мес перед опросом принимали 37–49% жительниц Европы и США, а солярий посещали 8–20% взрослых и 7–35% американских подростков, из которых 48% составляли 18–19-летние девушки (Melia J., Bulman A., 1995; Robinson J.K. et al., 1997; Geller A.C. et al., 2002; Demko C.A. et al., 2003). При этом любопытно, что привычка посещать солярий характерна для тех подростков, чьи родители или опекуны сами являются поклонниками искусственного загара (Cokkinides V.E.et al., 2002; Hoerster K.D. et al., 2007).

Исследователи также выяснили, что нередко популярность загара зависит от типа кожи. Так, среди светлокожих (тип I «кельтский» и II «светлокожий европеец») загар популярен у 70%, тогда как среди обладателей типов кожи III «темнокожий европеец» и IV «средиземноморский» — у 19% (Robinson J.K. et al., 1997).

Скажем даже больше: за последние годы в отношении загара наметилась определенная психологическая зависимость. Cогласно опросам примерно половина взрослого населения Великобритании отмечают, что, будучи загоревшими, они чувствуют себя лучше. Быть может, именно поэтому около 20% опрошенных британцев посещают солярий до 100 раз в году, а 5% пользовались солярием на протяжении последних 15–20 лет! (Sivamani R.K. et al., 2009).

У некоторых стремление иметь загар перерастает в поведенческое расстройство, в связи с чем в зарубежной прессе появился новый термин — «танорексия» (англ. tanorexia), то есть одержимость регулярно поддерживать глубокий загар и в связи с этим постоянное посещение солярия или загорание на солнце. «Если со времени моего последнего посещения солярия прошло три дня, мне начинает казаться, что я выгляжу бледной. И даже если окружающие говорят мне, что это не так, я все равно не ощущаю себя загоревшей», — отметила в интервью «ВВС» она из британок, признавшая у себя зависимость от загорания (news.bbc.co.uk). В статье «Tanning as a behavioral addiction» («Загар как поведенческое расстройство») исследователи доказывают, что люди, склонные к частому загоранию, демонстрируют признаки и симптомы подобные тем, что и употребляющие психоактивные вещества (Kourosh A.S. et al. 2010). При этом танорексики, так же, как и курильщики, зачастую полностью осведомлены о рисках ультрафио­лета для здоровья, отмечают исследователи.

Однако загорание на солнце и в солярии имеет для нас и более опасные последствия, чем психологическая зависимость. При этом самое малое зло, которое причиняет загорание (как на солнце, так и в солярии), — это фотостарение. Частое пребывание на солнце ускоряет этот процесс, что связывают уже не только с непосредственным воздействием ультрафиолетовых лучей и образующимися при этом свободными радикалами, но и инфракрасным излучением (Pierard G.E., 1998; Wenk J. et al., 2001). Последнее, вероятно, способствует фотостарению посредством разрушения коллагена (Schroeder P. et al., 2008; Schroeder P. et al., 2008).

Наибольшей же проблемой для многих становятся злокачественные новообразования кожи, такие как базально-клеточный рак, плоскоклеточный рак и злокачественная меланома, являющаяся наиболее серьезным из перечисленных видов рака. Во всем мире в 2008 г. было диагностировано около 200 тыс. новых случаев меланомы, из них — 48 тыс. случаев смерти (WHO: Solar Ultraviolet Radiation. Global burden of disease from solar ultraviolet radiation, 2006; Ferlay J. et al., 2010; www.cancerresearchuk.org). По прогнозам Национального института рака (National Cancer Institute — NCI), лишь в США в 2012 г. этот диагноз может быть установлен 76 250 пациентам, а 9180 из них могут умереть (www.cancer.gov). При этом за последние 30 лет заболеваемость злокачественной меланомой повышается более быстрыми темпами, чем любой из 10 других видов рака. Так, в Великобритании число случаев заболеваемости меланомой среди мужчин увеличилось более чем в 5 раз от приблизительно 2,9 в 1979 г. до 16 в 2008 г., в то время как среди женщин — более чем в 3 раза (с 4,8 до 16,5 за тот же период соответственно) (www.cancerresearchuk.org).

Среди главных причин меланомы — повреждение ДНК клеток, происходящее в основном за счет воздействия на них ультрафиолетовой радиации, будь то периодическое пребывание на солнце или перенесенные солнечные ожоги (Swerdlow A.J. et al., 1988; Elwood J.M., 1996; Gandini S. et al., 2005; Ting W. et al., 2007).

Была также установлена прямая взаимосвязь между использованием оборудования для загара и меланомой, в том числе удвоение риска развития меланомы у лиц, которые начали посещать солярий в возрасте до 35 лет (International Agency for Research on Cancer Working Group on artificial ultraviolet (UV) light and skin cancer, 2007). Это позволило Международному агентству по изучению рака (International Agency for Research on Cancer — IARC) в июле 2009 г. на основе проанализированных данных 20 эпидемиологических исследований отнести солярии из категории «вероятно канцерогенные» к категории «канцерогенные для человека» (WHO International Agency for Research on Cancer Monograph Working Group: A Review of Human Carcinogens — Part D: Radiation, 2009). Кроме того, исследователи отмечают, что посетители солярия больше времени проводят также на улице под прямыми солнечными лучами, в связи с чем увеличивается их ультрафиолетовое облучение, а, следовательно, и риски солнечных ожогов и рака кожи (Heckman C.J. et al., 2008).

Особую группу риска составляют молодые люди: исследование организации Cancer Research UK продемонстрировало, что четверть миллиона детей в Великобритании в возрасте 11–17 лет регулярно используют оборудование для загара (Thomson C.S. et al., 2010). При этом авторы исследования отмечают, что на фоне регулярно проводящейся среди подростков и молодежи профилактики рискованного сексуального поведения, употребления алкоголя и наркотиков, практически не осуществляется профилактическая работа по предупреждению их об опасном влиянии ультрафиолета. Это побудило ВОЗ в 2005 г. рекомендовать не допускать лица до 18 лет в солярий (www.who.int). Рекомендациям ВОЗ последовали, например, в штате Калифорния, США, где лицам до 18 лет запрещается посещать солярий. В Германии подобный закон вступил в силу с 1 сентября 2009 г. и его несоблюдение грозит владельцу солярия штрафом в размере до 50 тыс. евро, сообщает издание «Deutsche Welle» (www.dw.de). В Великобритании в апреле 2010 г. был принят законодательный акт Sunbeds (Regulations) Act 2010, ограничивающий использование оборудования для загара подростками в возрасте до 18 лет в Англии и Уэльсе (www.legislation.gov.uk). В Бельгии, Франции и Швеции нормативно ограничивается максимальная доля УФ-В излучения (самого опасного компонента ультрафиолетового излучения) в общем ультрафиолетовом излучении до 1,5% (что соответствует уровню канцерогенного УФ-излучения солнца).

В соответствии с правовыми нормами, действующими во Франции, все приборы, излучающие ультрафиолетовую радиацию, должны быть задекларированы в органах здравоохранения; лица в возрасте до 18 лет не могут допускаться к их использованию; специально обученный персонал должен инспектировать все коммерческие салоны для загара; а какие-либо заявления о пользе таких приборов для здоровья запрещены.

В США Управлением по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными средствами (Food and Drug Administration — FDA) последние 2 года активно проходят дебаты о размещении в соляриях информации и рисках и вреде наподобие той, что размещается на пачках с сигаретами. Уже сегодня в США подростки до 18 лет не могут посещать солярий в немедицинских целях без письменного разрешения родителей или опекунов, а также регламентируется рекламирование услуг соляриев (не допускается использование таких формулировок, как «безопасное», «безопасный загар», «отсутствие вредных лучей», «отсутствие неблагоприятных эффектов» или аналогичные им (www.fda.gov; www.aad.org)).

Однако есть и альтернативное мнение о взаимосвязи рака кожи и загара. По мнению некоторых, этот риск на самом деле ниже. Так, ряд авторов, среди которых — руководитель Ассоциации медицинских журналистов (Association of Health Care Journalists) Хиран Ратнаяке (Hiran Ratnayake) и редактор Reuters Health Иван Орански (Ivan Oransky), в 2011 г. высказали мнение о том, что пересмотренные результаты ранних исследований позволяют утверждать, что фактический риск возникновения рака кожи от использования солярия составляет всего 0,2% (www.sunbedassociation.org.uk; www.healthjournalism.org). Правда, мнение так и осталось мнением — такие организации, как ВОЗ и FDA, до сих пор придерживаются ранее принятых рекомендаций.

Основным источником энергии на нашей планете является энергия Солнца. Она достигает земли в виде трех составляющих, одной из которых являе­тся ультрафиолетовое излучение (УФ, или UV — от англ. ultraviolet). УФ-спектр принято условно делить на три диапазона: самые короткие лучи (УФ-С)­, средневолновые (УФ-В) и длинноволновые (УФ-А). Практически все короткие (УФ-C) и около 90% средневолновых (УФ-B) лучей поглощаются озоновым слоем атмосферы, а также содержащимися в ней водным паром, кислородом и углекислым газом. УФ-А диапазон достаточно слабо поглощается атмосферой, поэтому радиация, достигающая поверхности Земли, содержит именно их, а также небольшую долю УФ-B. Самый мягкий ультрцафиолет УФ-A стимулирует освобождение меланина, запасенного в меланоцитах — клеточных органеллах, где он вырабатывается. Более жесткий ультрафиолет УФ-B запускает производство нового меланина, а также стимулирует выработку в коже витамина D.

Фильтруем ультрафиолет

Но как бы там ни было, нам вовсе не обязательно рисковать или, наоборот, отказываться от возможности насладиться солнечными ваннами.

Для того чтобы сделать свою кожу смуглой, а сам процесс этого как можно безопаснее, существует два пути — использование солнцезащитных средств или автобронзатов.

В том, что касается солнцезащитных средств, отмечают эксперты, очень важно помнить: система оценки SPF указывает на степень защиты от УФ-В лучей, однако вовсе не свидетельствует о степени защиты от УФ-А излучения. Поэтому потребителям важно обращать внимание на то, чтобы маркировка на солнцезащитных средствах содержала указания об эффективности средства в отношении обоих типов излучения. В некоторых европейских странах согласно пересмотренным рекомендациям сегодня солнцезащитное средство должно предоставить потребителю минимальный уровень защиты от УФ-А-излучения, который должен составлять не менее ¹/₃ солнцезащитного фактора.

При соблюдении данных рекомендаций в ЕС разрешается наносить на упаковку специальную маркировку о том, что солнцезащитное средство оказывает УФ-А-протекторное действие (www.colipa.eu). В США новые требования к маркировке солнцезащитных средств были приняты летом 2011 г. и вступят в силу летом этого года: те из них, которые содержат УФ-А и УФ-В-фильтры теперь будут маркироваться надписью «широкий спектр защиты» — «broad spectrum» (рисунок). Это будет иформировать конечных потребителей о том, что спектр SPF их солнцезащитных средств не только составляет 15 и выше и помогает защититься от загара, но и позволяет снизить риск меланомы и фотостарения (www.fda.gov).

Однако сегодня желающим иметь привлекательный цвет кожи далеко не обязательно отправляться в далекие края для того, чтобы принимать солнечные ванны или подвергать себя риску, посещая солярий. Для этого достаточно использовать такой альтернативный способ, как автозагар. Подобные средства содержат дигидро­ксиацетон (dihydroxyacetone — DHA), который вступает в реакцию с аминогруппами рогового слоя кожи и окрашивает кожу в коричневый цвет. При этом DHA защищает кожу от воздействия УФ-А и УФ-В-лучей, хотя этот эффект и является временным и неполным, поэтому не исключает необходимости использования таких защитных мер, как солнцезащитные средства (Faurschou A., Wulf H.C., 2004; Howe W. et al., 2008). При этом исследователи отмечают, что лица, использующие средства для автозагара, как правило, лучше заботятся о защите от вредного воздействия ультрафиолета (Stryker J.E. et al., 2007).

Справедливости ради, однако, следует отметить, что автозагары на основе DHA имеют и ряд недостатков. К ним относят временный эффект, в результате чего цвет кожи может выглядеть неестественно, а также высокий риск солнечных ожогов в первые 24 ч после нанесения (Jung K., et al., 2008). Однако наука не стоит на месте: сегодня разрабатываются новые классы средств, которые смогли бы позволить повысить синтез меланина в коже и, следовательно, решить проблему небезопасного загара. Некоторые из них сегодня находятся на стадии исследований — средства, запускающие каскад р53, β₂-адренергические рецепторы и цАМФ-зависимые пути, активирующие рецептор меланокортин 1 (стимулирующий размножение меланоцитов кожи и усиление выработки меланоцитами черного пигмента — меланина. Благодаря этому эффекту он усиливает пигментацию кожи и повышает ее устойчивость к ультрафиолету). Не говоря уже о возможности местного применения Т-олигонуклеотидов, которые повышают синтез фермента тирозиназы, под действием которого из тирозина в премеланосомах синтезируется меланин (Barsh G., Attardi L.D., 2004; Gillbro J.M. et al., 2004; Arad S. et al, 2006; Wickelgren I., 2007). Все это, в конце концов, может иметь ключевое значение в получении успешных средств, которые позволят сделать процесс приобретения загара более физиологичным, но избавят от недостатков ультрафиолетового облучения, придадут коже более естественный цвет и потому сделают использование автобронзатов популярнее.

Правда, вряд ли все это сделает менее популярными солнечные ванны и солярий, а значит, и средства для загара еще долгие годы не утратят своей актуальности. А это значит, что если мы хотим иметь здоровый загар, то весна — самое время, чтобы разобраться в них и начать использовать, даже если раньше мы их позволяли себе игнорировать. Как говорила виновница моды на загар Габриэль Шанель: «Если вы хотите иметь то, чего никогда не имели, вам придется делать то, что никогда не делали».

Валерий Юдин, по материалам www.nice.org.uk; www.fda.gov;

www.bad.org.uk; info.cancerresearchuk.org;

www.who.int; www.dw.de; www.ncbi.nlm.nih.gov; www.colipa.eu; www.aad.org; www.cancer.gov; www.thetimes.co.uk

Солярий: мифы и факты

Как образуется загар в солярии?

В солярии главным образом используют УФ-А-излучение, которое активирует пигмент меланин, уже находящийся в клетках кожи. Этот загар начинает исчезать в течение непродолжительного времени после окончания облучения, но может сохраниться дольше после интенсивных и повторяющихся облучений. Относительно небольшое количество УФ-B, излучаемых в солярии, вызывает так называе­мую отсроченную реакцию загара, где новый меланин производится и распределяется между клетками верхнего слоя кожи.

Все большее число людей рассчитывают обрести после солярия более загорелый вид, чем тот, который свойственен их типу кожи. Этот неестественный загар ассоциирован также с повреждением ДНК в меланоцитах, клетках, которые производят в клетках кожи темный пигмент меланин. У людей с темным цветом кожи достаточно относительно небольшого повреждения ДНК, чтобы вызвать эффект сильного загара. В противоположность им у лиц со светлой кожей загар связан со множественным повреждением ДНК. Это главным образом светлокожие люди, стремящиеся к более темному внешнему виду.

Солярии не столь хорошо обеспечивают загар, как ожидали бы использующие их люди. В недавно опубликованном британском обзоре сообщалось, что только ²/₃ опрошенных постоянных посетителей солярия достигли умеренного загара, в то время как ¹/₃ получили слабый загар; некоторые также сообщили о неоднородном загаре.

Обеспечивает ли загар в солярии защиту от последующего солнечного ожога?

Чуть меньше половины посетителей соляриев считают, что получив загар заранее, они могут предотвратить последующий солнечный ожог в отпуске. Если же взглянуть на вещи шире, темный загар на белой коже является солнцезащитным фактором SPF от 2 до 4. Но что более важно, загар не обеспечивает защиты против отдаленного UV-повреждения, такого как рак кожи.

Солярии главным образом излучают лучи УФ-А, которые производят эффект загара путем увеличения количества пигмента меланина в верхних слоях кожи. Несмотря на то что это считается как бы защитой против дальнейшего UV-излучения, такой загар обеспечивает лишь небольшую дополнительную защиту. УФ-B, с другой стороны, стимулирует клетки кожи для образования более толстого эпидермиса, который является чуть большей защитой против дальнейшего УФ-излучения.

Является ли солярий безопаснее загара на солнце?

Средний уровень УФ-А-излучения соляриев с легкостью достигает уровня такового полуденного солнца в Великобритании, а некоторые солярии превышают этот максимум в 20 раз.

Уровень УФ-В соляриев может быть таким же низким, как ¹/₂₀ максимального уровня УФ-В в течение британского лета. Однако он может также превышать их втрое.

Взяв среднюю величину излучения УФ-А/УФ-В протестированных соляриев, можно сказать, что канцерогенный эффект пребывания в них в течение 10 мин сопоставим с воздействием в течение 10 мин средиземноморского летнего солнца. Регулярное пользование солярием в значительной степени суммируется с ежегодным ультрафиолетовым облучением человека. Облучению в солярии подвергается все тело и область незащищенной кожи при таком загаре по крайней мере в 2 раза больше, чем у среднестатистического любителя позагорать обычным образом.

Кроме того, попытка получить в солярии несвойственный нашему типу кожи загар вызывает повреждение ДНК в меланоцитах (клетках, продуцирующих пигмент темного цвета в клетках кожи). Даже небольшой эффект загара у светлокожих людей подразумевает большое количество повреждений ДНК. Поэтому при наличии светлой кожи и регулярном посещении солярия значительно повышается риск рака кожи. Международная комиссия по защите от неионизирующей радиации (The International Commission on Non-Ionizing Radiation Protection — ICNIRP) указывает, что «использование соляриев в косметических целях не рекомендуется». Регулярное использование не должно превышать 2 раза в неделю с максимально допустимым значением 30 посещений в год. Австралийские организации по контролю за раком пошли даже дальше, призывая косметические кабинеты и рекламодателей соляриев отображать предупреждения о возможном вреде для здоровья, аналогичные требуемым на пачках сигарет.

Цікава інформація для Вас:

Вреден ли солярий? Когда можно ходить, после каких процедур солярий противопоказан

Солярий – одно из удачных изобретений современной косметологии. Он значительно облегчает жизнь тем, кто хочет в любое время года иметь красивый, ровный загар на лице и теле. Этот волшебный заменитель солнечных лучей не теряет своей популярности с момента выхода на бьюти-рынок. В этой статье мы подробно расскажем о том, какое влияние оказывает солярий на организм, в чем его плюсы и минусы.

Содержание

1. Вред солярия
2. Показания
3. Противопоказания
4. Негативные последствия после посещения солярия
5. Альтернатива солярию
6. Плюсы и минусы процедуры

Вред солярия

Мнения об этом виде искусственного загара неоднозначны: одни считают, что ультрафиолетовые лучи вредны для организма, другие утверждают, что посещать солярий можно без вреда для здоровья, главное – правильно подобрать программу загара. Что ж, давайте выясним, вреден ли солярий для здоровья человека на самом деле, и каково мнение врачей по этому поводу.

Какое влияние солярий оказывает на организм?

В отличие от солнечных лучей, используемый в солярии ультрафиолет имеет определенную длину волн, что позволяет минимизировать его негативное воздействие на организм. Параметры излучения подбираются индивидуально для каждого человека, в зависимости от его типа кожи. Так, для светлой кожи безопасной считается длина волн 290-320 нанометров, для смуглой – 320-400 нанометров. Современные солярии снабжены системами, в которых заложен тип кожи и соответствующий ему режим загара. Чем же тогда может быть плох солярий?

Дело в том, что УФ-лучи вызывают фотохимические реакции на коже, что приводит к серьезным последствиям. Так, вред солярия для женщин заключается в том, что в погоне за шоколадным загаром нарушается допустимая дозировка ультрафиолетового излучения, что часто приводит к ожогам. К тому же нежная кожа начнет преждевременно стареть — истончится и станет чрезмерно сухой.

Многие девушки предпочитают загорать топлесс. Но стоит помнить, что ультрафиолетовые лучи провоцируют онкозаболевания, в т.ч. молочной железы. Загорая в солярии, грудь следует защищать специальными пластиковыми колпачками, либо использовать наклейки на соски. И обязательно соблюдать график загара!

Для мужчин солярий менее опасен, однако чрезмерное увлечение им может также привести к проблемам со здоровьем.

Важно знать! Длительное пребывание в солярии тормозит деятельность нервной системы!

Как загорать в солярии без вреда?

Салонный загар безопасен, если у вас нет противопоказаний к посещению солярия. О них мы расскажем чуть позже, а пока рассмотрим, какие правила при посещении солярия нужно соблюдать, чтобы получить желаемый эффект без вреда здоровью.

Правила здорового загара в солярии:

• если вы принимаете лекарства, перед походом в солярий обязательно проконсультируйтесь со своим доктором;
• за два часа до солярия примите душ;
• если вы пользуетесь дезодорантом для тела, обязательно смойте его;
• перед сеансом не используйте декоративную косметику, так как она могут вызвать пигментацию;
• перед заходом в кабинку снимите украшения;
• оградите глаза от ультрафиолета с помощью очков. Контактные линзы предварительно снимите;
• голову покройте хлопчатобумажной косынкой, чтобы избежать тусклости и ломкости;
• грудь прикройте специальными накладками;
•  во время сеанса строго следуйте инструкциям;
• используйте специальные средства для загара в солярии;
• не превышайте допустимое время нахождения в кабинке;
• после завершения сеанса примите теплый (не холодный!) душ и нанесите на кожу увлажняющее средство.

Как часто можно посещать солярий?

Постепенный загар – самый безвредный загар в солярии. Первый сеанс должен длиться не более 2-3 минут, максимальное время нахождения в солярии не должно превышать 10 минут.

Посещать солярий можно один раз в два дня, а после 5-6 сеансов желательно на 10 дней сделать перерыв.

Показания

В некоторых случаях солярий просто необходимо посещать. Зачем, спросите вы? Дело в том, что при грамотном подходе, процедура обеспечивает не только красивый загар, но и лечит различные заболевания.

Показания к солярию:

• бледная кожа;
• ультрафиолетовая недостаточность;
• синдром хронической усталости;
• закаливание;
• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• невралгия, вегетативно-сосудистая дистония;
• кожные заболевания.

Солярий также помогает избавиться от прыщей на лице, так, во всяком случае, утверждают квалифицированные косметологи. Главное, не переусердствовать, так как после кажущегося улучшения через 1-2 недели угревая болезнь может обостриться.

Можно ли восполнить дефицит витамина D?

Ультрафиолет способствует выработке недостающего организму количества витамина D. Но медики отмечают: для того, чтобы пополнить свой организм необходимым витамином, вовсе необязательно идти в солярий, лучше чаще гулять на лице в солнечную погоду.

Как правильно посещать солярий в лечебных целях?

При посещении солярия в лечебных целях нужно обязательно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, который определит целесообразность этих процедур и назначит индивидуальный курс прохождения лечения. Также необходимо заранее выяснить о параметрах и характеристиках солярия, где вы планируете проходить лечение.

Важно помнить, что один лечебный сеанс должен длиться не более 5 минут, независимо от вида заболевания.

Противопоказания

Загар в солярии имеет ряд серьезных противопоказаний.

• хронические заболевания в стадии обострения;
• простуда;
• повышенная температура тела;
• малярия;
• туберкулез в активной форме;
• болезни печени, почек;
• заболевания крови;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• сахарный диабет в тяжелой форме;
• мастопатия;
• герпес;
• варикоз;
• фиброаденома, миома матки, и другие злокачественные/доброкачественные образования;
• киста;
• маммопластика;
• дерматит;
• гемангиомы;
• после родов в т.ч. кесарева сечения;
• после операции.

При беременности солярий абсолютно противопоказан. Дело в том, что в связи с гормональными изменениями в организме беременных женщин, в том числе и на ранних сроках, тело может покрыться темными пятнами. Кроме того, это дополнительная нагрузка на организм, а риск возникновения опухолей повышается в разы.

При грудном вскармливании (лактации) солярий нельзя посещать по аналогичным причинам. Кормящей маме лучше подождать, пока завершится период ГВ, чтобы не нанести вред своему здоровью.

В критические дни походы в солярий также противопоказаны. Это связано с тем, что повышение температуры тела может спровоцировать обильное кровотечение, а из-за гормональных изменений, происходящих в организме во время месячных, кожа загорит неравномерно.

На бьюти-форумах часто спрашивают: можно ли загорать в солярии после уколов ботокса и диспорта, а также процедур биоревитализации, в частности, увеличения губ гиалуронкой? Специалисты, практикующие в данной области, настоятельно рекомендуют в первые 10-15 дней после инъекций воздержаться от посещения солярия, так как из-за высоких температур и УФ-излучения процесс заживления будет проходить медленнее и дольше.

После процедуры депиляции, в том числе шугаринга, солярий можно посетить не ранее, чем через сутки, так как кожа после удаления волос очень чувствительна и излучение может спровоцировать раздражения, аллергические реакции и гиперпигментацию.

После лазерной эпиляции нужно выждать минимум две недели, и только потом планировать поход в солярий.

Если вы сделали тату на теле, поход в солярий нужно отложить на месяц, так как свежая татуировка может быстро потускнеть под воздействием ультрафиолета.

Что касается пирсинга, то солярий после прокола разрешается посещать не ранее чем через 2 недели, так как свежая рана будет долго и болезненно заживать.

Наличие лишая на теле также может быть временным противопоказанием к посещению солярия. Во-первых, на фоне загара пятна будут выделяться еще больше, а во-вторых, возможно проявление рецидива. Загорать после лечения можно не раньше чем через 6-12 месяцев, когда выровняется цвет кожи.

После микроблейдинга нельзя загорать минимум две недели, так как УФ-лучи могут вызвать раздражения поврежденной кожи.

После чистки лица специалисты рекомендуют в течение недели воздержаться от загара в солярии, так как есть риск возникновения гиперпигментации.

После сауны и моря загорать в солярии можно не ранее чем, через 3 дня, так как из-за водных процедур кожа становится слишком восприимчивой к излучению, и могут появиться ожоги.

С наращенными ресницами солярий посещать можно, но только при условии, что глаза будут защищены специальными очками.

Зарубцевавшиеся шрамы, появившиеся на теле из-за различных травм, не являются противопоказанием к солярию.

Совместимость посещения солярия с различными заболеваниями

Выше говорилось о том, что солярий можно использовать в лечебных целях. В частности, такой загар эффективен при псориазе, рожистом воспалении кожи, бронхитах, трахеитах, астме, плевритах и т.п. Медики также рекомендуют его при ревматизме, атеросклерозе, артритах, последствиях переломов костей, невралгии, вегетативно-сосудистой дистонии, травмах спинного мозга.

Можно ли посещать солярий, если есть родинки?

При наличии родинок на коже солярий посещать можно, однако большие, выпуклые образования нужно защищать специальными накладками и ни в коем случае не злоупотреблять частыми процедурами.

Если родинок на теле слишком много, специалисты не рекомендуют увлекаться солярием, так как УФ-излучение может спровоцировать их рост. После удаления родинки, в том числе, способом прижигания, посещение солярия и вовсе запрещено, до полного заживления кожных покровов.

Негативные последствия после посещения солярия

Увлечение солярием часто приводит к таким негативным последствиям, как ожоги, краснота, сыпь, зуд, отек, прыщи, температура, головная боль, пигментные пятна, новые родинки, белые пятна. Этих негативных последствий можно избежать, если придерживаться рекомендаций специалистов (см. «Правила здорового загара в солярии»). Но что делать, если проблемы все-таки появились? Рассказываем, как справиться с наиболее встречающимися побочными эффектами.

Убрать красноту с лица и красные пятна на теле помогут масла: подсолнечное, оливковое, камфорное или репейное. Успокаивающее действие на кожу оказывают также мази (например, «Спасатель»), восстанавливающие спреи (например, «Пантенол»). Снять покраснения можно и кремом после загара.

Обгоревшие участки нужно обрабатывать кремом для устранения ожогов либо ранозаживляющими средствами: мазью («Спасателем»), спреем (к примеру, «Пантенолом»).

Если чешется тело, это значит, что у вас аллергия на УФ-лучи либо на используемые средства для загара. Снять зуд помогут местные антигистаминные мази (гели) и лекарственные препараты (например, «Лоратадин»).

Если после солярия болит голова, это означает, что произошел перегрев организма. Тело нужно как можно быстрее охладить. Выпейте стакан прохладной воды и выйдите на 10-15 минут на свежий воздух. Обезболивающие принимать не стоит.

Альтернатива солярию

Если вы хотите иметь загорелую кожу, но данный вид искусственного загара вам противопоказан либо побочные эффекты возникают после каждого сеанса, замените походы в солярий на другие варианты.

Как можно загореть без солярия и при этом не ходить на пляж? Вместо солярия можно воспользоваться средствами для автозагара. Достойной альтернативой станет и мгновенный загар, который можно получить за одну процедуру. Он абсолютно безопасен и безвреден, так как средство для загара – тростниковый лосьон — содержит исключительно натуральные компоненты. Единственный минус мгновенного загара в его кратковременном эффекте (7-14 дней).

Плюсы и минусы процедуры

Как и у любой косметологической процедуры, у солярия тоже есть свои «за и против».

Плюсы:

• ровный загар;
• лечебный эффект;
• укрепление иммунитета;
• закаливание;
• длительный результат;
• бережное воздействие на кожу по сравнению с солнцем.

Минусы:

• большое количество противопоказаний;
• чувствительность к ультрафиолету;
• побочные эффекты.

Солярий обеспечивает желанный загар в любое время года без особых на то усилий. В то же время процедура имеет существенные противопоказания и строгие ограничения, невыполнение которых сопровождается серьезными побочными эффектами.

Стоит ли загорать таким способом, решать вам. Если вы все-таки планируете посещать солярий, сначала объективно оцените свое здоровье, состояние кожи и при необходимости проконсультируйтесь со специалистом. И помните: курс следует начинать с минимального времени, постепенно его увеличивая. Так вы гарантированно получите желаемый результат без вреда собственному здоровью.

Загар — вредно или полезно

Наверное, эта тема – одна из самых обсуждаемых в контексте «вредно-не вредно»: кто-то проводит на пляже часы и дни отпуска, потому что не только красиво, но и полезно. А кто-то опасается даже небольшого количества времени на солнце, потому что ультрафиолет вызывает рак и прочие ужасы. Мы решили поставить точку в этом вопросе (по крайней мере, для наших читателей) и попросили одного из наших докторов прокомментировать самые популярные мифы о загаре. Читайте, запоминайте и отправляйтесь загорать с умом.

Миф 1. Во время загара я становлюсь здоровее, потому что получаю витамин D.

Во-первых, витамин D не получается, а вырабатывается нашим же организмом. Ультрафиолет воздействует на организм и заставляет его вырабатывать D3, который проходит через печень попадает в почки и становится витамином D. Вопрос в том, что получение или неполучение его нашим организмом зависит от огромного количества факторов, сопровождающих загар: климата местности, времени суток, конкретной экологической обстановки, типа кожи человека, и даже окружающей обстановки – разновидности песка с его отражающими свойствами, воды и так далее. Так что делаем вывод: да, ультрафиолет помогает вырабатывать полезный витамин D, но никаких гарантий пользы от лежания на пляже вы не получите. Лучше не перебарщивать.

Миф 2. Загар в солярии безвреден, он не приводит к раку кожи, в отличие от загара на солнце.

Это неправда. Частые посещения солярия наоборот провоцируют меланому, то есть рак кожи. Кроме того, опухоль может возникнуть даже на сетчатке глаза и слизистых оболочках тела. Исследования показали, что людям до 35 лет лучше не ходить в солярий, потому что риск заболевания повышается на 75%. Многие еще ссылаются на предрасположенность к раку – мол, у меня в семье никто не болел, значит, и я не заболею. Это тоже не так: меланома относится к тем видам рака, которые возникают от внешнего воздействия, а не от генетических особенностей. Делаем вывод: ничего не случится от пары посещений, но привычка загорать в солярии – это очень опасная привычка.

Миф 3. Нельзя быть зависимым от солярия или загара на пляже.

Это неправда. Можно, и это даже не вопрос психологии. Все дело в том, что ультрафиолет действует в данном случае как наркотик: активизирует те участки мозга, которые отвечают за зависимости. Наверняка, многие из нас знают людей, всерьез «подсаженных» на загар – они не могут прожить без него долгое время, на отдыхе или летом все свободное время их занято пляжем, а зимой – солярием. Это происходит потому, что при получении дозы ультрафиолета после небольшого перерыва те самые участки мозга получают желаемое и человек испытывает эйфорию и удовольствие. Делаем вывод: зависимость от загара – абсолютно реальная проблема, которой стоит опасаться.

Миф 4. От загара появляются морщины.

Это правда. Эффект называется фоторазрушением кожи. Глубокие морщины, пигментные пятна, расширение сосудов – все это последствия жестокого воздействия ультрафиолета. Поэтому глянцевый символ в виде загорелой девушки, пышущей здоровьем – это небольшое лукавство. Даже если вы не любитель пляжей и соляриев, защищайте свою кожу постоянно, и даже зимой. Используйте средства с высоким SPF, особенно защищайте лицо. Важно не просто выбирать декоративную косметику с солнцезащитными свойствами, но и на постоянной основе пользоваться уходом с SPF.

Миф 5. Если моя кожа уже смуглая – загар не опасен.

Это неправда. Наверняка вы встречали людей, которые готовятся к отпуску, отправляясь на пляж или в солярий: якобы коже нужна подготовка к большим объемам ультрафиолета, и так они помогают ей. Этот миф не имеет никакого отношения к реальности. Любая кожа, от природы светлая или смуглая, повреждается ультрафиолетом. Именно повреждается, а не просто окрашивается в другой оттенок. Чем темнее вы становитесь – тем больше повреждение. Просто люди со смуглой от природы кожей чуть меньше подвержены солнечной атаке из-за объемов меланина.

Так один вред или польза?

Правило, которое всегда работает: всего должно быть в меру. Не нужно впадать в паранойю, обмазываясь с ног до головы кремом от загара перед каждым выходом на улицу. Но и пренебрегать здоровьем и безопасностью тоже нельзя, пролеживая по 5 часов на открытом солнце на пляже. Пользуйтесь защитными средствами, избегайте соляриев, а если работаете в помещении – выходите гулять хотя бы на 15-20 минут, чтобы получать витамин D. Главное – это здоровье!

Солярий – можно или нельзя? Все «за» и «против»

Одни говорят, что это отличный выход из сложившегося положения, другие воспринимают солярий как нечто страшное и вредное. А так ли оно на самом деле? Попробуем разобраться. Для начала каждый должен решить для себя, что ему нужно: ходить каждый раз в солярий или загорать естественным путем, дождавшись яркого летнего солнышка. Но если вы все-таки решили идти в солярий, то нужно сначала взвесить все «за» и «против».

Большое распространение получили два вида солярия – это вертикальный и горизонтальный солярии. Существует мнение, что после вертикального солярия загар быстрее «прилипает» и лучше держится. Но это не совсем так. Скорость образования загара в солярии зависит от установленных в нем ламп, а точнее — от их количества, мощности и соотношения UV-A/UV-B. Но и у того, и у другого вида солярия есть свои плюсы и минусы. К примеру, в вертикальном нужно стоять с поднятыми руками, а в горизонтальном – лежать, причем стекло солярия «подогнано» под средний рост человека, что создает дискомфорт людям высокого и маленького роста. Есть специальная лампа для загара лица, которой может воспользоваться клиент по своему желанию. Помимо приведенных выше видов солярия есть еще «турбосолярий», оснащенный вентиляцией, которая предназначена для обдува тела загорающего. Эта функция необходима для того, чтобы избежать теплового удара.

Пользоваться солярием категорически запрещено людям, у которых есть даже небольшие нарушения работы печени, сердца, щитовидной железы, с онкологическими заболеваниями, повышенным давлением, беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам до 14 лет. Не стоит загорать людям, принимающим антибиотики или другие лекарства (средства против угревой сыпи, антидепрессантов и т. д.), сразу после депиляции (стоит выждать хотя бы два-три дня). Можно, но крайне редко посещать солярий людям с очень светлой кожей (можно получить ожог), у которых много на теле родинок и пигментных пятен (увеличивается риск того, что родинки могут перерасти в злокачественную опухоль), у которых есть повреждения кожи и витилиго.

При посещении солярия необходимо придерживаться нескольких правил во избежание последствий:

1. нельзя ходить в солярий с косметикой на лице;
2. желательно не пользоваться антиперспирантами и духами;
3. ювелирные украшения и бижутерию предпочтительнее снять;
4. за час до солярия следует принять душ и хорошенько умыть лицо;
5. грудь лучше прикрыть, если возраст старше 30 лет;
6. не следует несколько раз в день загорать в солярии;
7. запрещено сочетать два типа загара (искусственный и естественный) в течение дня. 

Преимущества солярия: приятный золотистый оттенок кожи, который появится после нескольких процедур, подсохнут мелкие прыщики, мышцы расслабятся. Организм получает необходимый витамин D для улучшения состояния и укрепления костей. Недостатки: при излишнем использовании возможно образование опухолей, ухудшение структуры волос, изменение пигментации, быстрое старение кожи и потеря ею эластичности.

чем опасен искусственный загар / Авторские материалы / Радиостанция «Вести FM» Прямой эфир/Слушать онлайн

В Бельгии вводят запрет на искусственный загар. Про походы на эти процедуры теперь могут забыть все, кому нет 21 года. А люди с восприимчивой кожей обязаны брать справку у врача. Власти объясняют это заботой о здоровье людей. Ранее подобные ограничения ввели в Бразилии, Австралии, Британии, Франции, Исландии, Италии и других странах. В России также занимаются этой проблемой. С подробностями — корреспондент «Вестей ФМ» Марина Костюкевич.

В ожоговый центр через солярий — вполне возможный путь для любителей искусственного загара. Волдыри, ожоги, пунцовая кожа — не те эффекты, на которые рассчитывают любители искусственного солнца, но получают их, когда слишком увлекаются ультрафиолетом. В Пензенской области за 10 месяцев этого года выявлено 992 случая рака кожи, причиной которому стала неуемная тяга к загару в солярии. Похожая ситуация — во многих странах. Ограничения на искусственный загар уже ввели Британия, Италия, Австралия. Сейчас табу на солярий для молодых наложен в Бельгии. Опасения — обоснованные, считает кандидат медицинских наук, врач онколог-маммолог Александр Братик.

БРАТИК: Речь идет о том, что молодой организм формируется, идет гормональная перестройка, рост кожи, костей и различных тканей в организме. Мое мнение — это не только молодым, но и взрослым людям вредно. Для здоровых людей солярий вреден по определению, потому что существует риск перерождения доброкачественных образований в неблагоприятные.

По данным ВОЗ, для молодежи до 25 лет солярий увеличивает на 102% возможность заполучить плоскоклеточный рак. Для тех, кому нет 35 лет, риск меланомы повышается на 60%. Самые уязвимые — люди славянского типа, со светлой кожей и светлым цветом глаз. А уж если на теле есть родинки, невусы, папилломы, солярии нужно просто обходить стороной, добавляет главный онколог Европейской клиники Андрей Пылев.

ПЫЛЕВ: Для людей со светлым типом кожи или, например, для рыжих людей с веснушками вообще нет никакого смысла посещать солярий. От него не будет пользы ни косметической, ни для здоровья. Людям с родинками этого тоже делать не нужно. Для людей со смуглой кожей 10 — 12 минут — это максимум.

И даже люди, от природы имеющие смуглый тон кожи, рискуют обжечься искусственным загаром. Не зря Бразилия, где живут в основном люди с адаптированной к солнцу кожей, первой ввела ограничения на пользование солярием. При этом некоторым нашим соотечественникам сеанс в 10 — 12 минут кажется несерьезным. Поклонникам «золотистой кожи» хочется за 2 — 3 сеанса превратиться в знойных красавцев. Недавно российский бьюти-блогер Евгения рассказала, как за 30-минутный сеанс в солярии обгорела так, что спать могла только стоя. Ни она сама, ни сотрудники салона не подумали об опасности. Прибыль порой важнее здоровья клиентов, говорит Андрей Пылев.

ПЫЛЕВ: К сожалению, сами хозяев соляриев не всегда за ними должным образом следят. Для того чтобы солярий был безопасен и хорошо работал, его нужно регулярно обслуживать, менять лампы и так далее, что далеко не всегда делают.

Психологи уже говорят о танорексии — зависимости от приема искусственных солнечных процедур. А косметологи указывают на еще один нежелательный побочный эффект. Оказывается, вместо красоты и подтянутости кожи можно получить ее старение. Мощное ультрафиолетовое излучение этому способствует. Онкологи советуют выбирать здоровую альтернативу — живое солнце. Но даже этот загар нужно получать с умом, говорит Александр Братик, и лучше в привычном климате, а не в странах с палящим зноем.

БРАТИК: У светлоглазых людей, живущих в России, загар, полученный на экваторе и в тропиках, может вызывать меланому кожи. Существует статистика с 90-х годов по 2010, указывающая на увеличение заболеваемости меланомой кожи у русских и кельтов. Поэтому загорать там нецелесообразно. Надо закрывать руки и ноги при путешествиях.

В России подробно изучают проблемы, связанные с искусственным загаром. Ограничений на его использование пока у нас нет. Все рассчитано на благоразумие самих клиентов салонов. Но во многих регионах местные минздравы уже требуют перед сеансами разъяснять все опасности искусственного загара. Либо в форме устного предупреждения, либо в виде наглядной агитации. Последнее, уверены врачи, работает гораздо эффективнее. 

Что вреднее – солнце или солярий? Можно ли ходить в солярий советы профессионалов

Жители большинства российских городов страдают от нехватки естественного солнца. Чтобы стимулировать выработку витамина D и придать коже красивый оттенок, рекомендуется умеренно загорать. Польза легкого загара не оспаривается, в отличие от способов его получения.

В статье мы разберем, можно ли пользоваться солярием, как защитить себя от опасностей излучения и что вреднее — «искусственное» или настоящее солнце.

Польза и вред от загара на солнце и в солярии

Независимо от того, что вы выбрали, солярий или солнце, загар — это реакция кожи на воздействие ультрафиолетового излучения. Наша кожа изменяет цвет под влиянием средних и длинных волн — UVB и UVA. Они жизненно важны для человека, улучшают физическое состояние и настроение. В естественных лучах солнца есть еще один тип волн: короткие UVC. Это опасное излучение, убивающее живые организмы (именно от него нас защищает озоновый слой планеты).

Загорая под палящим солнцем, мы не можем избежать UVC, что создает риски для здоровья. Поэтому врачи рекомендуют ограничивать пребывание на солнце. Загар в солярии проще контролировать, в нем нет опасных волн. Лампы аппаратов генерируют излучение без UVC. С точки зрения контролируемости загара выбор «солярий или солнце» стоит сделать в пользу первого варианта.

Существует стереотип, что «искусственные лучи» провоцируют заболевания кожи, но это не так. Посещение солярия принесет только пользу, если оборудование в нем современное, а человек учел рекомендации врачей и косметологов. В профессиональных салонах индивидуально подбирают продолжительность и количество сеансов, чтобы минимизировать риски.

Такой загар:

• 
  помогает избежать зимней депрессии — если у вас апатия, вы быстро устаете, не можете проснуться утром, стоит позагорать в солярии, и хорошее самочувствие вернется;

• 
  уменьшает «солнечный голод» — он снижает иммунитет и негативно влияет на обмен веществ;

• 
  укрепляет кости, повышают тонус и уменьшает риск развития рака груди благодаря стимуляции выработки витамина D3.

Как безопасно загорать в солярии

Главное правило при посещении солярия — постепенное наращивание времени загара и использование специальной косметики. Ее нужно наносить до и после посещения кабины. Если вы пользуетесь качественными средствами без парабенов, можно ходить в солярий в любое время года.

Перед посещением нужно снять макияж и нанести крем или лосьон с бронзатором или без него. Он защитит кожу от повреждений, гиперпигментации и старения, обеспечит быстрое проявление загара и интенсивное увлажнение — это обязательно, так как ультрафиолет иссушает эпидермис. Так, в лосьонах TanDesire содержится:

• 
  алоэ вера, биодоступная гиалуроновая кислота и другие увлажняющие компоненты;

• 
  питающие масла — ши для повышения тонуса, каритэ для возрастной кожи, конопляное для гиперчувствительного эпидермиса, монои для упругости;

• 
  витамины А, Е и С, нейтрализующие негативное влияние УФ-лучей и снимающие раздражение;

• 
  пантенол, помогающий коже быстро восстановиться и удерживающий в ней влагу.

Формула кремов без бронзатора способствует скорейшей выработке собственного меланина. Загар становится ровным, выглядит натурально, у него нежный золотистый отлив. Посещая солярий, можно пользоваться и кремом с бронзатором. Он усиливает эффект — загар более стойкий, пролонгированный, равномерный. Тингл-эффект даст глубокий бронзовый оттенок без повреждения кожи.

После сеанса нужно нанести ухаживающий лосьон с восстанавливающими компонентами. Например, в лосьоне для тела после загара Unique Dream это сафлоровое масло, масло ши, алоэ вера.

Лосьон после солярия TAN DESIRE (США) с anti-age эффектом

Средство закрепит результат, вы качественно подготовите кожу к встрече с жарким солнцем и будете с удовольствием смотреть в зеркало на свой красивый, здоровый загар.

Вреден ли солярий для женщин

Девушкам, живущим под постоянный солнцем, крупно повезло – они наслаждаются загаром круглогодично.

А тем, кто живет в более прохладном климате с небольшим количеством солнечного света, следует задуматься о посещении солярия.

Однозначного ответа о вреде или пользе солярия нет. Нужно рассмотреть все возможные факторы риска, чтобы посещение студии загара приносило только пользу.

Плюсы от посещения солярия:

• ультрафиолетовые лучи способствуют выработке серотонина – гормона счастья и радости;
• витамин D вырабатывается в большом количестве благодаря УФ-лучам, способствует лучшему усвоению кальция, укрепляет сосуды;
• в некоторых случаях солярий просто необходим, например, при псориазе;
• помогает подготовить кожный покров к летнему сезону.

Перед походом в солярий рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Существует ряд противопоказаний для этого вида загара:

• детский возраст до 16 лет;
• прием некоторых лекарственных средств повышает светочувствительность и может вызвать появление пигментных пятен;
• запрещено посещать солярий людям с болезнями щитовидной железы;
• клаустрофобия;
• беременность и лактация;
• девушкам с большим количеством родинок и веснушек так же стоит отказаться от посещения студии загара;
• сахарный диабет.

Кроме того, не рекомендуется посещать солярий во время менструации. Может вызвать обильное кровотечение, а из-за гормональных перепадов загар ляжет не равномерно.

Какую студию загара предпочесть?

Солярии получили большую популярность и в наши дни они есть практически в любом фитнес клубе, парикмахерской и салоне красоты. Как же выбрать тот, который не навредит здоровью человека? Придя в студию загара, попросите у администратора журнал замены ламп. У каждой есть ограниченный срок службы. Сотрудники должны следить и вовремя менять устаревшие. Если все в порядке, то можно приступать к ультрафиолетовым ваннам.

Как подготовить организм к загару в солярии?

Очень важная часть процедуры загара – специальный защитный крем для солярия. Его наносят на чистое тело (рекомендуется не позже, чем за два часа принимать душ). Крем помогает загару лечь равномерно, оберегая кожу от потери влаги, увлажняет ее. Существуют крема с охлаждающим эффектом.

В хорошей студии загара клиентам обязательно предложат одноразовую шапочку для защиты волос, наклейки на соски – стикини, защитные очки для глаз.

Человек, посещающий солярий, теряет много воды из организма, поэтому стоит пить не менее двух литров чистой воды в день и увлажнять кожу лосьонами или кремами.

Обладательницам слишком светлой кожи, голубых глаз и светлых волос стоит с большой осторожностью загорать. Большая вероятность получить ожоги. Каждый сеанс загара не дольше пары минут.

Чем темнее естественный цвет кожи девушки, тем более длительное пребывание в кабинке с УФ-лучами она может себе позволить.

Минусы загара в солярии следующие: ультрафиолетовые лучи сушат и старят кожу, могут спровоцировать раковые опухоли.

Но если соблюдать все правила гигиены и загара, применять специализированную косметику для солярия, загар будет для вас только полезен.

Опасности соляриев

Нет ничего здорового в «сиянии» загорелой кожи. Загорелая кожа — это поврежденная кожа. Неважно, сколько вам лет и какой у вас тип кожи. Даже если вы избежите солнечного ожога, получив «базовый загар», вы все равно повредите свою кожу. Это увеличивает риск рака кожи.

Многие люди получают сезонный загар или круглый год, несмотря на эти опасности. Многие считают, что загар в помещении безопаснее. Нет. Доказательства, связанные с опасностями соляриев, не могут быть более ясными: люди, которые пользуются соляриями, подвергаются гораздо большему риску развития рака кожи.По некоторым оценкам, риск значительно возрастает для людей, которые пользуются солярием до 35 лет. Ваш риск меланомы выше, если вы начали загорать в помещении, когда были подростком или молодым человеком.

Несмотря на факты, до сих пор существуют два мифа:

• Миф 1: Загар в помещении безопаснее, чем на открытом воздухе.
• Миф 2: Загар в помещении — безопасный источник витамина D.

Нет доказательств в поддержку любого из требований.Исследования показывают, что интенсивность ультрафиолетового (УФ) излучения соляриев делает их более опасными. Ультрафиолетовое излучение состоит из лучей UVA и UVB. Оба они повреждают кожу и могут вызвать рак кожи. Домашние солярии подвергают вас воздействию обоих видов лучей.

Из-за мифов многие штаты приняли законы, регулирующие использование загара в помещении, чтобы защитить молодых людей. Белые девочки-подростки неиспаноязычного происхождения используют солярии чаще, чем любая другая группа.

Значительное количество U.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, штаты США запретили загар в помещении лицам моложе 18 лет. В других штатах это разрешено только с разрешения родителей. В целом, в большинстве штатов США в настоящее время действуют определенные ограничения на солярий в помещении.

В 2009 году Международное агентство по изучению рака Всемирной организации здравоохранения классифицировало солярии с УФ-излучением как канцерогены для человека класса 1. Класс 1 — это высшая категория риска. Ранее ВОЗ классифицировала солярии как «вероятно канцерогенные для человека».Рейтинг Класса 1 исключает «вероятно» из утверждения, оставляя «канцерогенный для человека».

Путь к улучшению здоровья

Людям любого возраста не следует загорать в помещении. Если вам нравится вид загорелой кожи, выберите средство для автозагара, которое содержит активный ингредиент дигидроксиацетон (ДГК). Этот активный ингредиент был одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) и безопасен в использовании. Вы можете найти средства для автозагара в виде лосьонов, пен, салфеток и спреев.Большинство из них быстродействующее и за несколько часов придадут вашей коже более темный вид. Такой «загар» продержится около недели.

Не используйте солярий в помещении в качестве источника витамина D. Вы можете получать витамины из различных источников пищи и пищевых добавок. Продукты, богатые витамином D, включают рыбу (особенно жирную), апельсиновый сок, молоко и некоторые другие молочные продукты. Многие злаки также обогащены витамином D.

Не меняйте загар в помещении для загара на открытом воздухе.Хотя эта статья посвящена опасностям загара в помещении, загорать на открытом воздухе тоже небезопасно. Собираясь на солнце, наденьте защитную одежду. Наносите солнцезащитный крем каждый день, даже в пасмурные дни.

Что нужно учитывать

Загар в помещении связан с рядом проблем со здоровьем, в том числе:

• Рак кожи, включая базальноклеточный рак, плоскоклеточный рак и меланому.
• Рак глаза (меланома глаза).
• Катаракта и другие потенциально слепящие глазные болезни.
• Преждевременное старение.
• Подавление иммунной системы.

По данным Главного хирурга США, большинство меланом (наихудшая форма рака кожи), по оценкам, вызвано воздействием ультрафиолета. Меланома является причиной большинства смертей, связанных с раком кожи.

Когда обращаться к врачу

Чем раньше вы обнаружите рак кожи, тем легче его вылечить. Предупреждающие знаки включают:

• Родинка или любое коричневое пятно, которое со временем меняет цвет, текстуру или размер.
• Родинки или пятна, появляющиеся после подросткового возраста.
• Кожные новообразования цветные (черные или коричневые) или полупрозрачные и увеличиваются в размерах.
• Любые образования на коже или родинки, которые чешутся, покрываются корками или кровоточат.
• Любые болезненные образования на коже или родинка.

Вопросы к врачу

• Раньше я пользовался солярием. Могу ли я как-нибудь снизить риск рака кожи сейчас?
• Могу ли я обратить вспять ущерб, причиненный воздействием ультрафиолета?
• Может ли генетика снизить риск рака кожи?
• Повышает ли меня риск заболевания раком кожи в семье?
• Как часто мне следует делать самопроверку на предмет рака кожи?
• У меня от природы темная кожа.Подвержен ли я риску повреждения солнцем и рака кожи?
• Что мне делать, если я подозреваю, что пятно на моей коже может быть злокачественным?
• Как проходит лечение рака кожи?

Ресурсы

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов: загар в помещении: риски ультрафиолетовых лучей

Национальные институты здравоохранения, MedlinePlus: Tanning

Фонд рака кожи

Авторские права © Американская академия семейных врачей

Эта информация представляет собой общий обзор и может не относиться ко всем.Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, применима ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.

Риски загара | FDA

Загар

Что это:

Солнечный ожог, также называемый эритемой, является одним из наиболее очевидных признаков воздействия ультрафиолета и повреждения кожи.Солнечный ожог, который часто проявляется в виде покраснения и шелушения (обычно через несколько дней), является формой кратковременного повреждения кожи.

Почему это происходит:

Когда УФ-лучи достигают вашей кожи, они повреждают клетки эпидермиса. В ответ ваша иммунная система увеличивает приток крови к пораженным участкам. Повышенный кровоток — это то, что придает солнечному ожогу характерное покраснение и делает кожу теплой на ощупь. В то же время поврежденные клетки кожи выделяют химические вещества, которые посылают сообщения по телу, пока мозг не переведет их как болезненное ощущение жжения.

Белые кровяные тельца, которые защищают вас от инфекций и болезней, атакуют и удаляют поврежденные клетки кожи. Именно этот процесс удаления поврежденных клеток может вызвать зуд и шелушение обгоревшей кожи.

Симптомы:

Самые ранние признаки солнечного ожога — это кожа, которая выглядит покрасневшей, нежной или болезненной или выделяет больше тепла, чем обычно. К сожалению, если цвет вашей кожи средний или темный, вы можете не заметить никаких явных физических признаков в течение нескольких часов.Полное проявление эффектов солнечного ожога может занять от 6 до 48 часов.

Обращение:

Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует лечить легкий солнечный ожог прохладными ваннами, безрецептурными кремами с гидрокортизоном и аспирином для облегчения боли и отека.

Сильный солнечный ожог требует неотложной медицинской помощи и немедленно осматривается врачом. Сильный солнечный ожог часто характеризуется появлением красной волдыря на большой площади с головной болью, лихорадкой или ознобом.

Итог:

Солнечный ожог может быть очень болезненным эффектом воздействия ультрафиолета. Исследования показали связь между сильным солнечным ожогом и меланомой, самой смертоносной формой рака кожи. Уделяйте особое внимание защите от ультрафиолетовых лучей.

Солнечный загар

Что это:

Не бывает безопасного загара. Увеличение пигмента кожи, называемого меланином, которое вызывает изменение цвета загара на коже, является признаком повреждения.

Почему это происходит:

Когда кожа подвергается воздействию УФ-излучения, она увеличивает выработку меланина, пытаясь защитить кожу от дальнейшего повреждения. Меланин — это тот же пигмент, который окрашивает ваши волосы, глаза и кожу. Повышение уровня меланина может привести к потемнению оттенка вашей кожи в течение следующих 48 часов.

Симптомы:

Кожные тона, способные вызвать загар, как правило, кожа типов от II до V, вероятно, потемнеют в течение двух дней.

Итог:

Данные свидетельствуют о том, что загар значительно увеличивает риск развития рака кожи. И, вопреки распространенному мнению, загар не защитит вашу кожу от солнечных ожогов или других повреждений. Дополнительный меланин в загорелой коже обеспечивает фактор защиты от солнца (SPF) примерно от 2 до 4; намного ниже минимально рекомендуемого SPF 15.

Преждевременное старение

Что это:

Преждевременное старение, которое иногда называют «фотостарением», является результатом незащищенного воздействия ультрафиолета.Это кожистая, морщинистая кожа и темные пятна.

Почему это происходит:

Хотя причины преждевременного старения не всегда ясны, незащищенное воздействие вредных ультрафиолетовых лучей разрушает волокна коллагена и эластина в здоровой молодой коже и вызывает появление морщин и разглаживание складок. Частые солнечные ожоги или часы, проведенные за загаром, могут привести к необратимому потемнению кожи, появлению темных пятен и кожистой текстуре.

Симптомы:

• Морщины
• Темные пятна
• Кожаная кожа

Лечение:

Дерматолог или пластический хирург может разработать план лечения в соответствии с вашими потребностями.Лечение может включать химический пилинг, дермабразию и кожные наполнители.

Итог:

Преждевременное старение — это долгосрочный побочный эффект воздействия ультрафиолета, то есть он может не проявляться на вашей коже в течение многих лет после солнечного ожога или загара. Для сохранения здоровья кожи необходимо избегать воздействия ультрафиолета.

Дополнительная информация о старении кожи

Рак кожи

Что это:

Существует два основных типа рака кожи:

Меланома — менее распространенная, но более опасная форма рака кожи, на которую ежегодно приходится большая часть смертей от рака кожи.Меланома — это рак, который начинается в эпидермальных клетках, вырабатывающих меланин (меланоциты). По данным Американского онкологического общества (ACS) меланома почти всегда излечима при обнаружении на ранних стадиях.

Немеланомы (базально-клеточный и плоскоклеточный карциномы) возникают в базальных или плоскоклеточных клетках, расположенных в основании эпидермиса, как внутри, так и снаружи тела. Немеланомы часто развиваются на открытых участках тела, включая лицо, уши, шею, губы и тыльную сторону рук.

Американская академия дерматологии (AAD) предлагает контрольный список, который поможет определить ваш риск развития рака кожи: каков ваш риск? Контрольный список.

Почему это происходит:

Предрасположенность к раку кожи может быть наследственной, то есть она передается от поколения к поколению через гены. Есть также убедительные доказательства того, что воздействие ультрафиолетовых лучей, как UVA, так и UVB, может вызвать рак кожи.

УФ-излучение может вызывать рак кожи двумя разными способами:

• Повреждая ДНК в клетках кожи, вызывая аномальный рост кожи и развитие доброкачественных или злокачественных новообразований.
• Ослабляя иммунную систему и ставя под угрозу естественную защиту организма от агрессивных раковых клеток.

Симптомы:

Регулярное обследование на предмет рака кожи — хороший способ защитить себя от рака кожи. Ниже перечислены возможные признаки рака кожи, которые следует проверить у врача.

• Любые изменения на коже, особенно размер или цвет родинки, родинки или другой темной пигментации
• Необъяснимое шелушение, мокнутие или кровотечение на поверхности кожи
• Пятно на коже, которое внезапно становится зудящим, болезненным или болезненным

Лечение:

Лечение рака кожи зависит от типа и степени тяжести рака.Ваш врач разработает план лечения, основанный на ваших потребностях.

Итог:

По данным Американского онкологического общества, большинство из более чем одного миллиона случаев рака кожи, ежегодно диагностируемых в США, считаются связанными с солнцем. Рак кожи встречается у людей любого оттенка кожи, хотя он реже встречается у людей с более темным оттенком кожи. Лучшими методами профилактики являются оценка вашего риска с помощью врача, защита вашей кожи и регулярные проверки на наличие рака кожи.

Дополнительная информация о раке кожи

Актинический или солнечный кератоз

Что это:

Четвертый тип роста, актинический или солнечный кератоз, вызывает беспокойство, поскольку может перерасти в рак. Актинический кератоз считается самой ранней стадией развития рака кожи и возникает из-за длительного воздействия солнечного света. Это наиболее распространенное предраковое состояние кожи, которое ежегодно встречается более чем у 5 миллионов американцев.

Симптомы:

Актинический или солнечный кератоз имеют общие симптомы рака кожи.Ищите выпуклые, шероховатые или чешуйчатые неровности, которые появляются на участках, подвергшихся солнечному ожогу или загару.

Лечение:

В большинстве случаев актинические кератозы легко вылечить в кабинете дерматолога, удалив их жидким азотом или химическими пилингами.

Итог:

Актинический или солнечный кератоз — наиболее частое предраковое состояние кожи. Если вы обнаружите какие-либо шишки подозрительного вида, посоветуйтесь со своим врачом.

Повреждение глаза — фотокератит

Что это:

Фотокератит можно рассматривать как солнечный ожог роговицы.Это вызвано интенсивным воздействием ультрафиолетовых лучей C / UVB на глаза. Фотокератит также называют «снежной слепотой», потому что у многих людей это заболевание развивается на больших высотах в заснеженной среде, где отражается высокий уровень УФ-В. Это состояние также может быть вызвано воздействием интенсивных искусственных источников UVC / UVB, таких как сломанные ртутные лампы или некоторые типы ламп для загара.

Симптомы:

• Разрыв
• Боль
• Отек век
• Ощущение песка в глазах
• Затуманенное или снижение зрения

Лечение:

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу.Ваш врач может назначить раствор для местного применения, который поможет вашей роговице зажить. Поскольку роговица обычно заживает в течение 24-48 часов, симптомы недолговечны.

Повреждение глаза — катаракта

Что это:

Катаракта — это одна из форм поражения глаз, которая, как показали исследования, может усиливаться при воздействии ультрафиолета. Помутнение естественного хрусталика глаза, вызывающее ухудшение зрения и возможную слепоту, — все это последствия катаракты.

Другие типы повреждения глаз включают рак вокруг глаз, дегенерацию желтого пятна и нерегулярный рост тканей, которые могут блокировать зрение (птеригиум).

Симптомы:

Проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов.

• Затуманенное или пятнистое зрение
• Боль или болезненность в глазах и вокруг глаз

Лечение:

Катаракту можно удалить хирургическим путем.

Итог:

Ношение солнцезащитного снаряжения, такого как шляпа с широкими полями и солнцезащитные очки со 100% -ной защитой от ультрафиолета, может помочь снизить риск повреждения глаз.

Дополнительная информация о влиянии УФ-излучения на глаза

Подавление иммунной системы

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), все люди, независимо от цвета кожи, уязвимы для эффектов подавления иммунитета. Чрезмерное воздействие УФ-излучения может подавить нормальное функционирование иммунной системы организма и естественных защитных сил кожи, повышая чувствительность к солнечному свету, уменьшая эффекты иммунизации или вызывая реакции на определенные лекарства.

У людей, лечившихся от вируса простого герпеса, пребывание на солнце может ослабить иммунную систему, и она больше не сможет держать вирус под контролем. Это приводит к реактивации инфекции и повторному герпесу.

Дополнительная информация о подавлении иммунной системы

Является ли солярий более безопасным, чем солнечный свет? — Публикации Harvard Health

Q. Наносит ли загар в солярии меньше вреда, чем естественный солнечный свет?

A. Неважно, получаете ли вы его от солнца или от искусственных источников, таких как солнечные лампы и солярии — ультрафиолетовое (УФ) излучение связано с раком кожи (включая базальноклеточный рак, плоскоклеточный рак. , и меланома) и другим видам повреждения кожи, особенно преждевременному старению кожи (фотостарению).

УФ-излучение — это часть спектра света, который достигает Земли от Солнца.В ультрафиолетовой части спектра длины волн слишком короткие, чтобы их можно было увидеть невооруженным глазом. Они имеют длину от 100 до 400 нанометров (нм, или миллиардные доли метра) и классифицируются — от самых длинных до самых коротких — как UVA (от 320 до 400 нм), UVB (от 290 до 315 нм) и UVC (100 нм). до 280 нм). Лучи UVA, которые проникают глубоко в кожу, вызывают загар. Лучи UVB повреждают поверхностные слои клеток кожи, вызывая солнечный ожог. Самые короткие лучи УФС считаются безвредными, поскольку большая часть света УФС поглощается озоном в верхних слоях атмосферы и, таким образом, не достигает Земли.До 95% солнечного ультрафиолетового излучения, которое достигает Земли, составляет УФА, а около 5% — УФВ. В течение многих лет ученые считали, что лучи UVB наиболее вредны, потому что солнечный ожог связан с меланомой, самой смертоносной формой рака кожи. Но с конца 1980-х годов мы узнали, что лучи UVA также увеличивают риск рака кожи — и они являются основной причиной фотостарения.

В соляриях используются люминесцентные лампы, излучающие в основном УФ-А, с меньшими дозами УФ-В. При естественном солнечном свете излучение UVA в три раза интенсивнее, чем UVA, и даже интенсивность UVB может приближаться к интенсивности яркого солнечного света.

Мы впервые узнали о вредном воздействии солнечного света из длительных популяционных исследований. Наше понимание рисков, связанных с соляриями, развивается медленнее, потому что это относительно недавнее явление, впервые появившееся на коммерческой основе в Соединенных Штатах в конце 1970-х годов. Однако с конца 1990-х годов появляется все больше данных, свидетельствующих о связи между использованием солярия и всеми видами рака кожи. В 2002 году исследование Национального института рака показало, что использование устройства для солярия в помещении было связано с 50% увеличением риска базальноклеточного рака и более чем 100% увеличением риска плоскоклеточного рака.

В 2007 году Международное агентство по изучению рака проанализировало 19 исследований, посвященных загоранию в помещении и риску меланомы. Он пришел к выводу, что люди, которые начали загорать в помещении до 35 лет, имели на 75% больший риск развития меланомы. С 2003 года УФ-излучение из любого источника было внесено в список Национальной токсикологической программы США как известный канцероген (вещество, вызывающее рак). В настоящее время многие государственные учреждения предостерегают от загара.

Лабораторные исследования помогли нам понять, как загар влияет на клетки кожи.И UVB, и UVA-лучи повреждают ДНК клеток, потенциально вызывая мутации, которые могут привести к раку. Это же повреждение ДНК является причиной загара. Другими словами, загар сам по себе является признаком повреждения ДНК кожи.

Несмотря на очевидные доказательства того, что это небезопасно, использование соляриев растет. Ежегодно около 30 миллионов человек в Соединенных Штатах загорают в салонах, большинство из них — женщины в возрасте от 16 до 49 лет. Опросы показывают, что многие люди понимают риски, но продолжают загорать, потому что думают, что это помогает им выглядеть здоровыми.

Между тем, представители кожевенной промышленности делают ошибочные заявления о пользе солярия для здоровья в помещении. Одно из заявлений состоит в том, что он помогает создать основу, защищающую от солнечных ожогов. Он действует, но незначительно — эквивалент солнцезащитного крема с SPF 4 или ниже. Другое заявление состоит в том, что загар — хороший способ стимулировать выработку кожей витамина D, гормона, который необходим для здоровья костей и связан с уменьшением риска некоторых видов рака. Но вы можете получить весь витамин D, который вам нужен, в ежедневной добавке витамина D, которая предлагает все преимущества без какого-либо риска для вашей кожи.

— Селеста Робб-Николсон, доктор медицины
, главный редактор, Harvard Women’s Health Watch

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.
Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты,
никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Безопасны ли солярии? — Клиника Кливленда

У вас может возникнуть соблазн попрыгать в солярии на несколько минут, чтобы получить базовый загар, прежде чем отправиться в бассейн или на пляж с друзьями и семьей.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Подумай еще раз.

Риск использования солярия может быть смертельным. Прошли те времена, когда задавались вопросом, могут ли солярии вызывать рак и хуже ли они, чем солнце.

«Короткий ответ: да, солярии так же, если не больше, вредны, чем солнце, и не существует такой вещи, как безопасный загар», — говорит дерматолог Дженнифер Лукас, доктор медицины.»Есть много причин, чтобы вообще избегать соляриев».

Преждевременное старение и опасность для глаз

Солярии могут повысить риск рака кожи, подавить вашу иммунную систему, вызвать проблемы с глазами и преждевременно состарить кожу.

«Откровенно говоря, мы все хотим выглядеть моложе», — говорит доктор Лукас. «Почему люди загорают? Потому что они хотят хорошо выглядеть, но чем больше вы получите, тем больше фотостарения или повреждений вы нанесете своей коже ».

Солярии излучают лучи UVA, которые более глубоко проникают в кожу и повреждают коллаген, основной строительный блок нашей кожи, и эластин, который помогает нам выглядеть моложе.Использование солярия может привести к появлению темных пятен и кожистой морщинистой кожи, ремонт которых в более позднем возрасте может стоить сотни, если не тысячи, если это вообще возможно. Религиозное использование солнцезащитного крема — ваш инструмент номер один, помогающий предотвратить повреждение кожи.

Ущерб на этом не заканчивается. Когда вы пользуетесь солярием, ваши глаза подвергаются риску катаракты и меланомы глаза. Американская академия офтальмологии сообщает, что солярии производят в 100 раз больше ультрафиолетового излучения или ожидаемой интенсивности ультрафиолетового излучения, чем то, что вы получаете от солнца.Это может серьезно повредить внешнюю и внутреннюю структуру глаз и век. Совершенно необходимо принять правильные меры предосторожности, чтобы защитить глаза от вредных лучей UVA, и проходить ежегодные проверки зрения.

Меланома — самая смертоносная форма рака кожи

Исследования связывают использование солярия с повышенным риском всех форм рака кожи. Ваш риск может возрасти на 15% за каждые четыре посещения солярия. Фонд рака кожи сообщает, что риск развития опасной для жизни меланомы повышается на 75% всего за один сеанс загара в помещении до 35 лет.

Меланома — самый опасный вид рака кожи, способный распространяться на любой орган. При раннем обнаружении меланома хорошо поддается лечению, но вы должны знать, на что обращать внимание. Если родинка выглядит не так, как другие на вашем теле, обратитесь к дерматологу, чтобы проверить ее.

При взгляде на крота применяем следующий алгоритм, оставаясь простым, как у ABCDE.

A: Асимметрия : С одной стороны он выглядит по-разному.
B: Границы : Границы неправильные, имеют выступы, отсутствуют участки или не прекращаются резко.
C: Цвет : Возможны вариации цвета (родинка бывает более чем одного цвета).
D: Диаметр : Родинки больше 6 мм или размер ластика карандаша вызывают большее беспокойство.
E: Evolution : Если вы заметили изменения в своей родинке, это необходимо оценить.

Дерматологи наблюдают развитие рака кожи у молодых людей, что многие эксперты связывают с использованием солярия.

«Это более молодая, женская возрастная группа, которая действительно начинает иметь повышенный риск меланомы», — говорит д-р.Лукас. «Трудно понять, к чему это приписать, но, вероятно, самое важное, что мы наблюдаем, — это то, что в соляриях ходят молодые женщины».

С таким большим разнообразием средств для загара для загара на рынке сегодня действительно нет причин продолжать использовать солярии.

«Самый безопасный способ загара — это загар без солнца», — говорит доктор Лукас. «Я рекомендую купленные в магазине или профессионально сделанные спреи для загара или лосьоны / кремы, чтобы добиться здорового сияния».

Загорать или загорать в помещении: что опаснее?

Как загорать, так и загорать в помещении повышают риск рака кожи.Это потому, что они подвергают вашу кожу воздействию ультрафиолетового (УФ) излучения. УФ-лучи повреждают клетки кожи, что может привести к раку.

Что лучше? Или что хуже? Подумайте об этом так: безопасного загара в помещении не существует. На самом деле здорового загара не бывает.

Опасности загара на открытом воздухе

Иногда люди думают, что выглядят здоровыми, если у них «красивый загар». На самом деле это далеко от истины.Почему? Потому что загар — это реакция вашего тела на повреждение кожи ультрафиолетовыми лучами солнца.

Когда ваша кожа действительно повреждена, вы получаете солнечный ожог. Частые солнечные ожоги, особенно в раннем возрасте, значительно увеличивают вероятность впоследствии заболеть раком кожи.

Наибольшему риску развития рака кожи от воздействия солнца подвергаются те, у кого кожа легко горит и никогда или редко загорает. Этот тип кожи часто встречается у людей с рыжими или светлыми волосами, голубыми или зелеными глазами и веснушками.

Лучше всего не загорать. Если вам нужно находиться на солнце для работы или развлечений, защитите свою кожу. Если вы хотите некоторое время на солнце, чтобы повысить уровень витамина D, помните, что большинству людей нужно находиться на солнце всего 5-10 минут (без солнцезащитного крема). Вы также можете получать витамин D из своего рациона и пищевых добавок.

Дополнительные риски загара в помещении

Для загара в помещении используются солярии, кабинки и лампы для загара.Эти устройства должны дать вам загар в течение короткого периода времени. За это время они могут подвергнуть вас примерно в 15 раз большему воздействию УФ-излучения, чем солнце.

Насколько опасен солярий в помещении? Достаточно опасно, что Американская академия дерматологии хочет, чтобы оборудование для загара было запрещено для любого, кроме медицинского использования. Кроме того, в ряде штатов запрещено использование оборудования для солярия в помещении лицами моложе 18 лет.

Доказательств опасности загара в помещении растет.Например:

• Молодые люди, которые загорают в помещении, повышают риск развития меланомы почти на 60%. Это самый опасный вид рака кожи.

• В домашних соляриях есть таймеры, чтобы вы не обгорели. Однако временные устройства могут быть ненадежными. Это особенно актуально для старого оборудования.

• Многие люди загорают в помещении перед отпуском. Думаю, это защитит их от солнечных ожогов. Но загар в помещении может увеличить риск ожога на открытом воздухе.

• Некоторые люди, загорающие в помещении, становятся зависимыми от загара. Они будут загорать в помещении круглый год. Загорать более ограничено. Погода и время года ограничивают время для принятия солнечных ванн на большей части страны.

Некоторым людям действительно необходимо использовать светотерапию в помещении по медицинским показаниям. Например, это может быть часть их лечения псориаза или других кожных заболеваний или сезонной депрессии. Но даже эти условия не дают повода для загара в помещении.Если вам действительно нужно загорать, попробуйте вместо этого средство для автозагара.

Страшная правда о солярии — Дельфин

Теперь, когда зима уже на подходе — или должна быть, но я не уверен в таких погодных условиях — вы можете почувствовать себя обязанным сходить в местный солярий, чтобы поддержать этот великолепный загар, над которым вы так усердно работали летом. Но прежде чем вы побежите прыгать в солярий, позвольте мне убедить вас в обратном.

Загар образуется в результате повреждения кожи ультрафиолетовым (УФ) излучением.Когда наша кожа подвергается воздействию солнца, мы начинаем вырабатывать мелатонин, темный пигмент, который действует как защитный слой. Этот пигмент известен как загар, но на самом деле он показывает, что ваше тело пытается защитить себя от дальнейшего повреждения кожи. Повреждение солнцем может привести к преждевременному старению (включая морщины, кожевенную кожу и солнечные пятна), повреждению глаз и раку кожи.

Ультрафиолетовый свет солнца может изменить конфигурацию вашей ДНК, сделав ее подтвержденным канцерогеном. Есть два типа УФ-излучения: УФ-А, проникающий в глубокие слои кожи, и УФ-В, который обычно вызывает ожоги на поверхности кожи.Чрезмерное воздействие любого из них вызовет рак кожи.

Что же такого плохого в соляриях, спросите вы?

Загар, будь то пляж или солярий, — плохая новость. Однако исследования показывают, что солярии могут быть в три раза опаснее, чем находиться на улице. По данным Гарвардской медицинской школы, солярии обычно содержат такое же количество УФ-В-лучей, но более чем в три раза больше УФ-А-света, чем солнце.

Загар в помещении выполняется короткими концентрированными сериями.Это позволяет ультрафиолетовому излучению вызывать гораздо более быстрые мутации в ваших клетках. Хотя никакая форма загара не является безопасной, загар мощностью менее 100–180 Вт с более концентрированным излучением ультрафиолета вызовет более быстрое и более опасное повреждение кожи.

У каждого пятого американца в течение жизни разовьется рак кожи. Меланома, чаще всего обнаруживаемая у черной родинки, представляет собой смертельную форму рака кожи, которая возникает в результате чрезмерного воздействия солнечных ультрафиолетовых лучей. Что еще хуже, люди, которые пользуются солярием до 35 лет, увеличивают риск меланомы на 75 процентов.

Если этого недостаточно, чтобы напугать вас, и Австралия, и Бразилия ввели национальный запрет на использование соляриев из-за их негативного воздействия на здоровье подрастающего поколения.

Ваши друзья могут сказать: «Загар полезен, вам нужен витамин D», но это городской миф. Витамин D поступает из ультрафиолетовых лучей B, концентрация которых в солярии обычно намного ниже. Чтобы поддерживать здоровый уровень витамина D, вы должны проводить 20 минут на улице каждый день. Даже в пасмурную погоду ультрафиолетовые лучи все равно будут проникать сквозь облака и достигать вас.
Некоторые здоровые альтернативы для получения этого бронзового сияния включают мгновенные спреи для загара или лосьоны для загара, сделанные своими руками. Приятно быть коричневым круглый год, но когда ты весь в зимней одежде, твои бледные ноги все равно никто не увидит. Так зачем тратить время, деньги и здоровье?

соляриев / лежаков — опасные убийцы или потенциальные спасатели?

Солярии / солярии: Могут ли они «улучшить» ваше здоровье или даже «спасти» вашу жизнь, а не опасность?

Как преимущества ультрафиолета и витамина D в шезлонгах могут перевесить опасность и почему их «НЕ» запрещать

Основываясь на здравом смысле, древней мудрости и новейшей современной науке, «разумное» использование «правильно спроектированных» соляриев или шезлонгов может НЕ только быть полностью безопасным, но потенциально может предотвратить многие тысячи случаев серьезных заболеваний и даже смертей. мир каждый год.Это может даже относиться к вам или кому-то из ваших близких. Это особенно актуально в зимние месяцы, когда солнечное излучение, производимое витамином D, встречается редко или люди не могут получить доступ к естественному УФ-B-излучению в достаточном количестве.

Ключевые точки;

• Если вы не можете поверить, что кто-то предполагает, что солярии или солярии действительно могут быть «полезными для здоровья», помните, что в течение последнего десятилетия «эксперты» говорили вам, что полуденное солнце вредно и что вам следует избегать этого любой ценой — теперь мы знаем, что эти эксперты были неправы, и если вы следовали их советам, вы, скорее всего, увеличили риск рака кожи и самых серьезных заболеваний!
• Согласно естественной мудрости, наша основная потребность человека в УФ / витамине D лучше всего достигается при воздействии здорового солнечного света.Солнце приносит гораздо больше пользы, чем просто продвижение витамина D, например, от ультрафиолетового излучения от солярия или синтетического витамина D от добавок.
• Однако, если достижение или поддержание здоровья человека с помощью УФ-излучения и / или витамина D не может быть достигнуто с помощью «естественных» средств, т. Е. Здорового воздействия солнечного света, казалось бы, существуют существенные, «научно обоснованные» выгоды, возможные из безопасных, «образованных» ‘использование соляриев или лежаков. Доказательства того, что УФ-В излучение имеет значительную пользу для здоровья, кажется сильнее, чем то, что витамин D обладает такими преимуществами.Т.е. Ультрафиолетовое излучение от солярия принесет больше пользы, чем добавка витамина D.
• Предложение о потенциальном использовании шезлонгов здесь исключительно и исключительно в «оздоровительных» целях. Это никоим образом не связано с «загаром» в косметических целях. Хотя здесь не пропагандируют загар как таковой (витамин D можно производить без загара), следует отметить, что с точки зрения естественной науки о здоровье загар не обязательно вреден или опасен, как полагают многие медицинские авторитеты.Когда производится «медленно» в течение долгого времени без пригорания, дубление — это способ защиты нашей кожи. Это пример бесконечного внутреннего разума нашего тела.
• Несмотря на распространенное мнение, рак кожи и / или меланома не возникают напрямую или исключительно из-за использования солярия или чрезмерного воздействия ультрафиолета. Опасения по поводу меланомы от УФ-излучения не так важны, как польза для здоровья от повышенного УФ-излучения и витамина D1 2
• Любое заболевание является результатом «множества» различных факторов, и предполагаемая связь меланомы с комнатными соляриями, скорее всего, связана с i) чрезмерным воздействием неправильного типа УФ-излучения (УФ-А с минимальным или отсутствующим УФ-В) вместе с 2) низкий уровень витамина D.
• Многочисленные опубликованные рецензируемые статьи, особенно Уильяма Б. Гранта — самого публикуемого в мире исследователя здоровья витамина D / УФ-излучения — показывают, что увеличение, а не уменьшение витамина D, способствующего воздействию УФ-излучения, скорее всего, спасет гораздо больше жизней (в противном случае потеряно. к раку), чем потеряны из-за рака кожи / злокачественной меланомы, и приводят к значительно меньшему (многие тысячи) случаев рака и других хронических заболеваний1-6
• Как и в случае здорового и безопасного воздействия солнечного света, проблема заключается не в самом воздействии ультрафиолета.Опять же, это наиболее вероятно, чрезмерное воздействие неправильного типа УФ-излучения в сочетании с низким уровнем витамина D.
• Когда воздействие солярия получено таким образом, чтобы отражать здоровое воздействие солнца, то есть когда кровать доставляет значительную дозу УФ-В (а не только УФ-А), где существует минимальное электромагнитное излучение (ЭМИ) от самого устройства, и там, где доза является минимальной для оптимизации витамина D без какого-либо повреждения кожи, они могут рассматриваться как потенциальные средства, способствующие здоровью (даже спасающие жизнь), а не как опасность для здоровья.
• Все это не для пропаганды использования «каких-либо» соляриев / соляриев или для того, чтобы рекомендовать кому-либо пользоваться ими. Шезлонги, которые обеспечивают минимальное УФ-излучение или не обеспечивают его вообще, скорее всего, нанесут вред, а не улучшат здоровье. Также следует учитывать влияние машин, в которых используются мощные магнитные, а не электрические балласты.
• Работодатели, у которых есть сотрудники, работающие в закрытых помещениях без разумного перерыва с 10:00 до 14:00, или, например, работающие в подземных выработках в течение дня, должны рассматривать использование соляриев на рабочем месте как проблему здоровья и безопасности на рабочем месте.
• Нынешний шаг в сторону запрета соляриев, хотя и понятен с учетом нынешнего мнения о том, что солярии увеличивают риск рака кожи, на самом деле основывается на неполной информации и даже на незнании потенциальных преимуществ таких заведений для здоровья. Фактически, такие запреты могут способствовать «увеличению» случаев серьезных заболеваний и даже смертей от рака. Запрещение соляриев похоже на запрет всех спортзалов, потому что в некоторых из них небезопасное оборудование или небольшая часть посетителей тренажерного зала не пользуются им должным образом и получают травмы.В результате большое количество людей, которые могут получить от них значительную пользу для здоровья, потенциально даже спасительную жизнь, не смогут этого сделать. Собираемся ли мы запретить всему населению выходить на солнце из-за того, что некоторые люди перестараются и получают ожоги?

Вместо того, чтобы запрещать солярии, было бы разумнее i) лучше регулировать отрасль (как в США, где солярии в помещении строго контролируются, а не запрещены), ii) обеспечивать соответствие таких кроватей определенным критериям безопасности, iii) лучше обучать люди в « правильном » использовании таких кроватей; iv) пропагандируют или даже законодательно закрепляют, что они должны использоваться только для пользы для здоровья, а не для косметической пользы (хотя я все еще верю в свободный выбор, и люди должны иметь возможность делать то, что им нравится — но это уже другой вопрос!).

*** Полную статью Марка о соляриях и вашем здоровье, включая конкретные рекомендации относительно того, когда они могут быть полезны, см. В его полной статье здесь

ССЫЛКИ:

Grant WB (2011) Оценка глобального снижения уровня смертности за счет удвоения уровня витамина D. Eur J Clin Nutr. Сентябрь; 65: 1016-1026

Грант ВБ. (2009b) В защиту солнца: оценка изменений в уровне смертности в Соединенных Штатах, если средние уровни 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови будут повышены до 45 нг / мл с помощью солнечного ультрафиолетового излучения B.Дерматоэндокринол. 2009; 1 (4): 207-14.

Грант, ВБ. Оценка преждевременной смертности от рака в США из-за недостаточных доз солнечного ультрафиолетового излучения B. Рак. Март 2002 г .; 94: 1867-75.

Грант, ВБ. Недостаток солнечного света может ежегодно убивать 45 000 американцев от внутреннего рака. J ColDermatol. 2004: 3.176-78.

Грант, ВБ. Гарленд, CF. Холик, М.Ф. Сравнение расчетных экономических затрат из-за недостаточного солнечного ультрафиолетового излучения и витамина D и избыточного солнечного УФ-излучения для США.Photochem Photobiol.