Ванночки для ног с йодом и солью: Ванночки для ног в домашних условиях — лучшие рецепты

Содержание

Польза и Вред, Ванночки с Морской Солью Для Ног в Домашних Условиях

С древних времен люди знают о лечебных свойствах соли. Она оказывает положительное влияние на состояние кожи, опорно-двигательного аппарата, нервной системы и всего организма в целом. Главное ее преимущество – доступность. Морская, йодированная или столовая, она стоит недорого и активно используется в домашней косметологии. Курс солевых ванночек поможет сбросить лишний вес, снять усталость, избавиться от сильной потливости и подобных деликатных проблем.

Особенности солевых ванн для ног

Солевые ванны для ног — приятная и лечебная процедура. Их рекомендуется делать в профилактических и лечебных целях. Соляной раствор благоприятно воздействует на тело на всех «уровнях»: укрепляет ногти, лечит кожу, снимает отечность и улучшает циркуляцию крови.

Лечебные ванны для ног лучше делать с крупной морской солью натурального серого оттенка. Не стоит брать пищевую мелкую – она обрабатывается промышленным способом и теряет часть полезных микроэлементов. Соль агрессивна: она раздражает кожные покровы.

Поэтому ванночки нужно делать два-три раза в неделю. Длительность каждой процедуры – не более часа. Если кожа слишком чувствительная – 20-30 минут.

Полезные свойства

Морская соль для ног полезна, поэтому ванночки должны стать частью домашнего ухода. Делайте их, чтобы:

  • снять отечность;
  • избавиться от усталости и тяжести в ногах;
  • снять острую боль в стопе после перелома или растяжения;
  • укрепить ногтевые пластины;
  • избавиться от грибка ногтей;
  • сделать кожу мягкой и упругой;
  • избавиться от потливости.

Полезно принимать ванны хотя бы раз в неделю. Соль чистит поры, убирает слой мертвых клеток и усиливает циркуляцию крови.

Благодаря этому кожа получает больше кислорода и питательных веществ, становится шелковистой, гладкой и эластичной. В ванной или сауне растирайте тело скрабом с морской солью. Это хорошая антистрессовая процедура, которая обновляет кожу и помогает снять усталость. Ванночки с солью рекомендуется делать для предотвращения артрита и других заболеваний суставов.

Противопоказания

Солевые ванночки не безопасны и подходят не всем. Парить ноги нельзя при высоком давлении, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях, сахарном диабете, варикозе. Делать их не рекомендуется беременным, кормящим и женщинам при менструации.

Противопоказание к проведению – запущенная форма грибка. Здесь соль может только может ухудшить состояние ногтевых пластин и кожных покровов, спровоцировать увеличение площади поражения. Нельзя делать ванночки, если есть глубокие раны, гнойные образования, воспаления. Вряд ли соль принесет пользу слишком сухой коже: такая ванночка только усилит шелушение.

Особенности лечения солевыми ваннами

Делать солевые ванночки для ног нужно правильно. Соленый раствор может по-разному действовать на организм. Растворы рекомендуется приготавливать для:

  • лечения;
  • тонизирования;
  • расслабления;
  • расслабления;
  • профилактики;
  • комплексного ухода.

В зависимости от того, какую порцию соли вы положите, ванночка получится сильно-, слабо- или средне-концентрированной.

Температура воды допускается не выше +38, а длительность проведения – не более 20-30 минут. В лечебных целях ванны принимают через день, в профилактических достаточно одной-двух процедур в неделю. Для лучшего результата, помимо соли, добавляют эфирные масла, экстракты трав и всевозможные полезные ингредиенты.

Рецепты

Чтобы процедура получилась и приятной, и эффективной, нужно правильно подобрать растительные компоненты. Экстракты, эфиры и травяные настои нужно добавлять строго по рецепту. Косметологи советуют применение только крупной соли. В ней больше йода и других минеральных веществ, которые хорошо влияют на состояние организма.

Для снятия усталости

Если к вечеру в стопах появилась тяжесть и усталость, примите ванночку с крапивой и солью. Сделайте крапивный настой из четырех ложек измельченной травы и стакана воды. Потом разведите в горячей воде стакан соли и добавьте туда травяной настой. Длительность процедуры – четверть часа. После нее появится легкость в стопах, спадут отеки.

При варикозе

На ранних стадиях варикоза рекомендуется делать солевые ванночки. В кипятке нужно растворить две столовых ложки соцветий липы и полстакана морской соли. Когда раствор остынет, добавьте розмариновое эфирное масло. Такие процедуры нужно делать через день на протяжении двух месяцев. Уйдет отечность, сосуды станут крепкими и менее заметными.

При чрезмерной потливости

Если стопы сильно потеют, пользуйтесь этим проверенным средством. В воде растворите стакан соли и пару ложек коры дуба. Если делать такие процедуры через день в течение двух недель, стопы станут меньше потеть.

От грибка ногтей и стопы

Чтобы избавиться от этой деликатной проблемы, используйте натуральные антисептики – соль и йод. В кипятке нужно растворить стакан соли и добавить чайную ложку йода. Делайте ванночки с солью и йодом для ног в течение месяца через один-два дня – это поможет избавиться от грибка.

От сухости

Если кожа сильно сохнет и шелушится, спасет проверенное оливковое масло. Нужно смешать стакан соли, половину стакана соды, две столовых ложки масла и добавить в смесь эфирные экстракты лаванды, герани, имбиря.

Уже после первой процедуры кожа подтянется, станет мягкой, ее рельеф разгладится. Аромат эфирных масел успокаивает и расслабляет.

Антистресс-процедура

Реабилитация нужна не только телу, но и нервной системе. Успокоиться и избавиться от стресса поможет хвойно-солевая ванна. Нужно предварительно сделать настой на еловых или сосновых иглах и шишках. Залейте их кипятком и дайте настояться. Потом нужно развести в горячей воде 1 кг соли и добавить хвойный настой. После 15 минут в такой ванне появляется душевная гармония и спокойствие, улучшается настроение.

Для смягчения стоп

Если кожа стоп стала жесткой и грубой, сделайте курс молочно-солевых ванночек. Можно использовать молоко или сливки. Смешайте стакан соли и половину стакана любого молочного продукта. Для усиления эффекта можно добавить и сухое молоко. Такой раствор смягчает и очищает кожу, борется с грибком.

Снижение веса

Соль – это незаменимое средство в борьбе с лишним весом. Она очищает поры, и кожа быстрее избавляется от шлаков, токсинов и других вредных веществ. Минералы, содержащиеся в солевом растворе, улучшают циркуляцию в коже, что также способствует уменьшению объемов и избавлению от апельсиновой корки на бедрах и животе. Регулярно делайте такие процедуры, и кожа быстрее придет в тонус.

Растворите в воде 1 кг соли и добавьте эфирные масла любых цитрусовых. Они ускоряют обменные процессы, что способствует потере веса. В воду также можно добавить сок грейпфрута – так процедура станет еще эффективнее.

Содово-солевая ванна для похудения

Для снижения веса и улучшения качества тела можно сделать курс содово-солевых ванн. Растворите в кипятке равное количество двух этих ингредиентов. Такая процедура не должна длиться долго: соль и сода очень агрессивны и могут вызвать раздражение.

Избавление от прыщей

Если на коже появились прыщики, проведите курс ванночек с солью. Она подсушит, очистит кожу и снимет воспаление. Лучше использовать морскую: растворите в воде стакан, добавьте можжевеловое, лавандовое, гераневое эфирное масло. Солевой раствор снижает выработку кожного сала, благодаря чему жирность кожи снижается.

Укрепления и роста ногтей

Укрепить ломкие ногти поможет ванночка с солью и эфирным маслом. Лимонное сделает их блестящими, апельсиновое – укрепит и остановит расслоение пластины, розмариновое – заживит царапины и микротрещины, эвкалиптовое – произведет противовоспалительный эффект, гераниевое – увлажнит кожу вокруг ногтевой платины.

Вместо масел в солевой раствор добавляют витамины А и Е в жидком виде. Они укрепляют и питают. Укрепить ослабленную ногтевую пластину поможет йодо-солевая ванночка. Такой раствор богат минералами, в которых нуждаются тонкие ноготки.

Лечение опорно-двигательной системы

Чем полезны ванны с солью хорошо знают те, кто страдает радикулитами, артритами и другими заболеваниями опорно-двигательной системы. Чтобы снять напряжение в теле, расслабить мышцы, улучшить подвижность суставов, избавиться от хронических или резких болей, рекомендуется проводить курсы солевых ванн. Такую процедуру предлагают в санаториях, но ее можно делать и дома. Разведите 1 кг соли в горячей воде и попытайтесь полностью расслабиться.

Как правильно делать ванночки для ног с солью

Делайте процедуру вечером, незадолго до сна. После ее проведения нужно ополоснуть ноги, намазать их кремом, надеть хлопковые носки и отправиться в кровать. Сколько будет длиться СПА-сеанс, зависит только от индивидуальных ощущений. Если через пять минут солевой раствор начал стягивать кожу, появился дискомфорт, процедуру нужно прекратить. Чем горячее вода, тем меньше ее продолжительность.

Следите, чтобы температура воды была не выше +38.

Чем можно дополнить морскую соль

Полезно сделать классическую ванночку: развести в тазике с водой две-три столовых ложки соли. Чтобы усилить ее действие, в раствор можно добавить эфирные масла, настой крапивы, ромашки, хвои. Дополнить ее можно содой, йодом, сливками, молоком, медом, жидкими витаминами. Если знать, как работает каждый ингредиент, можно составить свой рецепт.

Время процедуры

Время проведения зависит от температуры воды и от типа кожи. Если она сухая, то процедура длится не более 10-15 минут, если жирная – 20 и более. Если вы делаете ванночку для снятия тяжести в ногах, и вода около +25, оставьте стопы в таком растворе дольше. Если вода горячая, то процедура должна быть короткой. Ориентироваться нужно на собственные ощущения.

Морская соль полезна не только для ног, но и для всего тела. Если вы начали борьбу с лишним весом, хотите избавиться от отечности, улучшить состояние кожи, укрепить ногти, вылечить грибок или просто расслабиться, просто используйте соль в домашнем уходе. Она стоит дешево, а результат от таких процедур не хуже, чем после дорогого СПА.

Ванночка для ног с содой: 7 самых лучших рецептов

Автор Great Picture На чтение 3 мин Просмотров 11к. Опубликовано Обновлено

Ванночка для ног с содой: 7 самых лучших рецептов.И ваши ножки будут как у младенца!После грубой зимней обуви женские ножки требуют особого ухода.  Перед наступлением летнего сезона нужно избавиться от натоптышей, мозолей и огрубевшей кожи. Есть несколько хитростей, которые помогут привести ваши ноги в порядок.

Мы поделимся с вами семью удачными рецептами домашних ванночек для ног с содой. Она отлично подходит для косметических целей, поскольку прекрасно очищает, дезинфицирует, заживляет и размягчает кожу. Также это вещество отлично снимает воспаления и заживляет раны.

1. Ванночка с содой и морской солью.

Чтобы смягчить кожу ног, налейте в таз теплую воду и насыпьте в него 2 ст. л. морской соли и 2 ст. л. соды, хорошенько всё перемешайте и опустите ноги в раствор на 7–8 минут.

2. Ванночка для ног с содой и мылом.

Для максимального очищения разведите в трех литрах теплой воды 2 ст. л. соды и 2 ст. л. мыльной стружки. Подержите ноги в этой смеси не менее 10 минут.

3. Ванночка для ног с содой и маслами.

Если вы хотите увлажнить и тонизировать кожу ног, смешайте три литра теплой воды с двумя столовыми ложками соды.

Читайте также: Водка применение,35 неожиданных способов использовать водку

Добавьте в жидкость несколько капель масла пачули, лимона, апельсина, лаванды или миндаля. Отпаривайте ноги в растворе в течение 10 минут.

4. Ванночка для ног с содой и молоком.

Чтобы пятки стали мягкими, как у младенца, смешайте 1 л теплого жирного молока с 1 ч. л. соды. Держите ноги в получившейся жидкости 10 минут.

5. Ванночка для ног с содой и перекисью.

Если у вас трещины на пятках, налейте в теплую воду 2 ст. л. перекиси водорода и насыпьте 2 ст. л. соды. Держите ноги в растворе не менее 12–15 минут.

6. Ванночка с содой и йодом.

Чтобы избавиться от повреждений на коже, приготовьте ванночку из 2 л воды, с 2 ст. л. соды и 2 ст. л. йода. Держите ноги в смеси не больше 10 минут.

Читайте также: Как навести порядок дома:9 трюков,чтобы навести идеальный порядок
7. Ванночка для ног с содой и глиной.

Это идеальное средство от сухости кожи и натоптышей, кроме того, оно прекрасно питает пластину ногтя.

Для приготовления такой ванночки вам нужно развести 4 ст. л. белой глины и 2 ст. л. соды в 2 л воды.

Делайте ванночки регулярно, не забывайте перед сном наносить на пятки увлажняющий крем и вам не понадобятся услуги мастеров педикюра.

Понравилось ? Поделись с друзьями !

Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу:
Одноклассники    Вконтакте     Facebook    Pinterest   Twitter 
Подписывайтесь на наc в INSTAGRAM

источник

Делаем для ног домашние ванночки с содой

Чтобы новые красивые босоножки идеально смотрелись на ваших ступнях, нужно максимально привести ноги в порядок.

Помогут в этом домашние ванночки с содой. Оказывается, соду можно успешно применять в косметических целях, поскольку она прекрасно очищает, дезинфицирует, снимает воспаление, заживляет ссадины и размягчает кожу.


С содой и морской солью

Чтобы размягчить кожу ног, наполните теплой водой небольшой таз и насыпьте в него 2 ст. л. морской соли и 2 ст. л. соды, хорошо все перемешайте и опустите ноги в таз на 10 минут.

С содой и мылом

Для максимального очищения кожи в трех литрах теплой воды разведите 2 ст. л. соды и 2 ст. л. мыльной стружки. Подержите ноги в смеси 10 минут.

С содой и маслом

Если вы хотите полить и тонизировать кожу, три литра теплой воды смешайте с двумя столовыми ложками соды. Добавьте в жидкость несколько предварительно разведенных в небольшом количестве оливкового масла или спирта капель масла пачули, лимона, апельсина, лаванды или миндаля. Держите ноги в растворе в течение 10 минут.

С содой и молоком

Чтобы ножки стали бархатными, смешайте 1 л теплого жирного молока с 1 ч. л. соды. Держите ноги в жидкости 10 минут.

С содой и перекисью

Если нужно избавиться от трещин на пятках, добавьте в теплую воду 2 ст. л. перекиси водорода и всыпьте 2 ст. л. соды, опустите ноги в ванночку на 15 минут.

С содой и йодом

Чтобы избавиться от повреждений на коже, приготовьте ванночку из 2 л воды, 2 ст. л. соды и 2 ст. л. йода. Держите ноги в смеси не более 10 минут.

С содой и глиной

Это идеальное средство от сухости кожи и натоптышей, оно прекрасно питает пластину ногтя. Для приготовления такой ванночки нужно развести 4 ст. л. белой глины и 2 ст. л. соды в 2 л воды. Держите ноги в растворе 15 минут.

делаем ванночки с солью, соляные процедуры с йодом при отеках в домашних условиях

Уход за ногами

Целебные свойства соли известны с давних времен, потому ее часто используют в качестве главного ингредиента ванн для рук и ног. Это простое и доступное средство способно оказывать благоприятное воздействие на красоту и здоровье ног. Как правильно приготовить такую ванну и в чем именно ее польза – это знания, которые пригодятся каждому.

Полезные свойства

Солевые ванны для ног – это эффективное и всегда доступное средство для тех, кто хочет продлить молодость и красоту нижних конечностей. Такие процедуры отлично помогают в конце рабочего дня снять усталость с ног и не только. Польза этого средства еще и в том, что оно укрепляет ногти и помогает избавиться от грибка, а также рекомендовано к применению после перелома. Такие ванны оказывают на ноги дезодорирующий, противовоспалительный и противогрибковый эффект, что весьма важно и актуально в любое время года.

Чаще всего для таких ванн используют морскую соль – ее можно найти в любой аптеке. При желании можно приобрести соль с различными добавками в виде полезных трав. Также используют обычную каменную соль или просто крупную, йодированную.

Ванны с солью способны снять боль, напряжение и усталость ног, а также избавить от чрезмерной потливости нижних конечностей и помочь заживлению ран. Многие проводят такие процедуры регулярно в целях профилактики, чтобы предотвратить появление различного рода инфекций и развитие артрита. Также это помогает при отеках, избавляя от лишней жидкости в организме.

Соль способна улучшить работу сосудов и сердца, укрепить иммунитет и нервную систему. Все это благодаря тому, что соль, в особенности морская, содержит в себе такие полезные вещества, как йод, магний, кальций, железо, кремний и цинк. Регулярное применение таких ванн способствует тому, что суставы получают необходимые полезные элементы.

Противопоказания

Несомненно, любая полезная процедура может нанести вред организму в том случае, если не учитывать показания к применению и не принимать во внимание противопоказания. Солевые процедуры для ног категорически не рекомендуют тем, кто страдает повышенным или пониженным давлением или имеет проблемы с сердцем. При онкологических заболеваниях такая процедура тоже противопоказана.

Также подобные оздоровительные мероприятия не рекомендуется проходить тем, кто страдает сахарным диабетом, варикозом, венозной недостаточностью ног, глаукомой или имеет другие болезни, при которых такие процедуры запрещены. Не стоит увлекаться соляными ваннами и во время беременности или время кормления грудью. То же самое касается женщин в период менструального цикла.

Несмотря на то что большинство процедур назначаются как профилактика и устранение грибка, использовать такие ванны можно не всегда. В случае запущенного грибка или кожных заболеваний гнойного типа такая солевая процедура лишь усугубит ситуацию.

В том случае, если вы сомневаетесь, принесет ли подобная процедура пользу или вред, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, дабы избежать плачевных последствий.

Как правильно принимать?

Прежде чем устраивать для себя такую процедуру, нужно разобраться в ее разнообразии. Ванночки с солью бывают разные и они оказывают различный эффект. Например, можно сделать тонизирующую, лечебную, очищающую или ухаживающую ванну, а можно делать и другие, например, расслабляющие и профилактические.

Определившись с тем, какая именно процедура нужна, следует учесть некоторые правила, которые помогут правильно все сделать и получить максимальную пользу. В первую очередь запомните, что перед началом процедуры нужно тщательно вымыть ноги, желательно с мылом и мочалкой.

Как правило, в таз с водой набирают горячую воду, в ней растворяют необходимое количество соли. После того как соль растворится, стоит немного разбавить все холодной водой, чтобы вода была комфортной температуры. Ноги нужно погружать в воду до щиколоток. Процедура не должна длиться более пятнадцати минут.

Как только закончите, обязательно ополосните ноги теплой водой и оботрите их, однако в некоторых рецептах, наоборот, нельзя ополаскивать ноги. Подобные рекомендации не случайны, потому обязательно учитывайте все советы.

Рекомендуем после такой процедуры нанести смягчающий крем, который предназначен именно для ног, в особенности если вы страдаете от чрезмерной сухости кожи и есть большая вероятность появления трещин.

Помните о том, что злоупотреблять подобной процедурой тоже не стоит – нельзя делать подобные ванны ежедневно. Делайте их два-три раза в неделю, лучше всего – в вечернее время, перед сном.

Что касается самой соли, обязательно выбирайте максимально крупную, так как в ней больше минералов и полезных свойств. Также важно во время приема такой ванночки учитывать температуру воды. В идеале лучше приобрести термометр для воды, чтобы точно знать, сколько градусов в полученном растворе. Для того чтобы снять усталость с ног, вода должна быть не горячее двадцати пяти градусов, но и не холоднее. Чтобы принять расслабляющую ванну, температура воды не должна превышать сорока градусов, примерно тридцать семь или тридцать восемь градусов будут оптимально соответствовать задаче.

Рецепты

Для начала хотелось бы еще немного рассказать об особенностях и видах таких процедур. В том случае, если ванночка делается для профилактики, можно смело добавлять экстракты различных трав. Для того чтобы процедура оказала расслабляющий эффект, следует добавлять экстракты мяты, лаванды и зверобоя. Для тонизирующей процедуры нужен экстракт крапивы или чайного дерева. Чтобы процедура принесла максимум пользы и насытила организм витаминами, можно добавлять экстракт морских водорослей.

Соляные ванны в домашних условиях – это отличное средство для того, чтобы перестать думать об отеках. Для того чтобы избавиться от лишней жидкости в организме и побороть проблему отечности, нужно сделать концентрированный раствор и держать в нем стопы не более десяти минут. В одном литре горячей воды нужно развести пятьдесят-шестьдесят граммов соли. В том случае, если вы страдаете от подагры или просто хотите сделать процедуру в качестве антисептической профилактики, на литр воды вполне хватит и одной столовой ложки соли.

Если вы проводите курс, то он не должен длиться более десяти дней. После нужно обязательно сделать перерыв в течение двух недель.

Для тех, у кого есть проблемы с суставами, и кто недавно пережил перелом, поможет следующий рецепт. В одном литре горячей воды нужно развести семьдесят граммов соли. Держать ноги в таком растворе нужно максимум пятнадцать минут – это помогает восстановить подвижность суставов, избавляет от болевых ощущений и отеков, снимает воспалительные процессы и возвращает тонус. Процедуру нужно выполнять перед сном. Курс длится не более десяти дней. Кстати, мыть ноги после такой процедуры нельзя – нужно просто обсушить их.

Чтобы избавиться от чрезмерной потливости ног, можно приготовить специальную ванночку. На литр воды понадобится три столовые ложки соли и четыре столовые ложки коры дуба. Вода должна быть очень горячей, так как все ингредиенты нужно будет настаивать минут двадцать, и лишь потом начинать процедуру. Держите ноги в такой воде не более десяти минут.

Избавиться от трещин, мозолей, бородавок и наростов поможет обычная йодированная соль. В тазике с теплой водой нужно развести две столовые ложки соли. Если есть подошвенная бородавка, то перед процедурой можно ее обильно смазать йодом. Спустя неделю таких процедур проблема исчезнет.

Для профилактики и для того, чтобы снять усталость с ног после рабочего дня, рекомендуем сделать ванночки по следующему рецепту. На два литра воды нужно три столовые ложки соли. Можно выбрать любую морскую, безо всяких добавок, так как она все равно будет насыщена йодом. Далее нужно добавить три-четыре капли эфирного масла жасмина или розы – именно эти масла помогают побороть усталость и избавляют от стресса.

Если хотите сделать ванну с тонизирующим эффектом, добавьте несколько капель масла апельсина, а несколько капель мятного масла помогут избавиться от стресса, поднимут настроение и помогут лучше уснуть ночью. Процедура должна длиться пятнадцать-двадцать минут, она не только поможет забыть об усталости, но и поднимет настроение.

В том случае, если вы хотите провести очистительную процедуру для ног, можно использовать следующий рецепт. Возьмите полтора литра горячей воды, также нужна будет сода, обычная пищевая (буквально одна чайная ложка), и две столовые ложки соли. Все нужно растворить в воде, и, как только она слегка остынет до комфортной температуры, можно опустить туда ноги ровно на десять минут.

После такой ванночки не рекомендуется ополаскивать ноги – лучше их просто просушить, пропитать кремом, надеть тонкие носки и ложиться спать.

Перед сном можно сделать и другую расслабляющую ванночку. Для этого понадобится тазик с теплой водой, две столовые ложки соли (лучше выбирать морскую), две капли эфирного масла лаванды и две капли масла ромашки. Температура воды должна быть тридцать пять градусов. Держим ноги ровно пятнадцать минут, после чего обсушиваем и наносим любимый крем. После такой процедуры вы забудете об усталости и бессоннице.

Отзывы о соляных ваннах для ног смотрите далее.

Ванночки для ногтей в домашних условиях для роста и укрепления

Ухоженные ручки с хорошим маникюром — отличное дополнение к вашему прекрасному образу. 

Вам повезло, если у вас от природы крепкие ногти, а если нет. Что делать, если из-за агрессивных внешних факторов они начали ломаться и отслаиваться, а так хочется отрастить длинные ноготки и сделать оригинальный маникюр? Конечно, можно попробовать нарастить искусственным способом. Они смотрятся эффектно, но их нужно постоянно корректировать и они не так уж безвредны для своих собственных ногтей.

Поэтому лучше всего приложить немного терпения и чуть-чуть постараться и в результате сделать свои ноготочки более крепкими и здоровыми. Для этого самым идеальным образом подойдут ванночки, которые можно сделать самой в домашних условиях и которые способствуют для росту и укреплению.

Ванночки для ногтей — рост и укрепление

Делать такие ванночки достаточно просто и много времени это процедура не займет. Вариантов домашних ванночек достаточно много: с морской солью и йодом, с растительными маслами и др., а ниже представлены самые действенные рецепты.

Рецепт №1 

  • Морская соль
  • Вода — 200 мл

Щепотку морской соли нужно растворить в теплой воде и погрузить в воду ногти. Подержите так ногти 10-15 минут. После того, как пройдет время ногти протрите аккуратно бумажной салфеткой или полотенцем и нанесите крем для рук. Вместо морской соли можно использовать поваренную.

Рецепт №2

  • Растительное масло — 100 мл
  • Соль поваренная — 1 столовая ложка

Растительное масло необходимо подогреть на водяной бане и растворить в нем соль. Масло с солью должно быть теплым, но не горячим. Погрузите ногти в мисочку с маслом на 10 мин. По истечении указанного времени масло не вытирайте, а оставьте его на когтях, чтобы оно впиталось, надев на руки хб. перчатки. Масло, которое вы приготовили, можно использовать еще раз, поэтому перелейте его в ёмкость для хранения и поставьте в холодильник.

Рецепт №3

  • Оливковое масло — 2 чайные ложки
  • Натуральный мед — 1 чайная ложка
  • Яйцо — 1 шт.

Яйцо взбейте и добавьте к нему масло и мед, все компоненты хорошо перемешайте. Слегка прогрейте смесь на водяной бане, после этого погрузите в смесь свои пальчики на 10 мин. После того, как время пройдет, очистите и нанесите крем для рук.

Рецепт №4

  • Растительное масло — 0,5 стакана
  • Яблочный уксус — 0,5 стакана

Подогрейте масло на водяной бане, затем теплое масло перемешайте с уксусом. Опустите пальцы в полученную смесь, ногти должны быть погружены в смесь полностью. Когда пройдет 10 мин., протрите салфеткой.

Рецепт №5

  • 5%-ный раствор йода – 1 чайная ложка
  • Поваренная соль — 3 столовые ложки
  • Вода — 200 мл.

Подогрейте воду и растворите в ней соль, затем добавьте йод. Подержите в теплом растворе около 15 мин.

Рецепт №6

  • Растительное масло — 2 столовые ложки
  • Йод — 1 чайная ложка
  • Вода — 200 мл.

В воду для начала нужно добавить йод, а после масло, полученную смесь подогрейте на водяной бане. Окуните кончики пальцев в мисочку со смесью и подождите 10 15 минут.

Рецепт №7

  • Морская соль — 1 столовая ложка
  • Вода — 0,5 л
  • Лимонный сок — 1 столовая ложка

Подогрейте воду и добавьте в нее соль, соль должна полностью раствориться в воде, после этого — лимонный сок. Длительность процедуры составляет 20 мин. Этот вариант ванночки в домашних условиях отлично подходит для роста, укрепления и отбеливания ногтей.

Рецепт №8

  • Оливковое масло — 100 мл.

Масло немного подогреваем на водяной бане, а затем просто опускаем пальцы в теплое масло на 15 минут. Для наилучшего эффекта выбирайте оливковое масло холодного отжима.

Рецепт №9

  • Растительное масло — 100 мл.
  • Йод — 3 капли
  • Витамин А – 5 капель

Растительное масло для начала нужно подогреть. После этого к теплому маслу добавьте указанное количество йода и витамина А. Подержите ногти в ванночке 15 — 20 мин.

Все эти рецепты очень просто приготовить и использовать, они занимают совсем немного времени. Такие ванночки для ногтей нужно делать 2 — 3 раза в  неделю, чтобы добиться  эффекта.

Соляные ванночки для ног польза. Как долго принимать ванны для ног. Как правильно делать солевые ванночки для ног

Ванночка для ног с морской солью – это простой и эффективный способ ухода, что обладает успокаивающими, лечебными, увлажняющими свойствами. Действенный при различных заболеваниях.

Морская соль — кладезь минералов и микроэлементов. Состав зависит от места добывания. Содержит цинк, бром, йод, магний, калий, кальций, железо и другие элементы. Этим морская выгодно отличается от поваренной.

Области полезного воздействия минеральных кристаллов на организм:

  • опорно-двигательный аппарат — снимает напряжение мышц и уменьшает болевые ощущения, препятствует образованию отеков;
  • сердечно-сосудистая система — улучшает кровообращение;
  • дыхательная система — профилактика респираторных заболеваний;
  • нервная система — расслабляет, успокаивает, снимает стресс;
  • заболевания кожи — противовоспалительное действие, насыщение минералами, увлажнение;
  • косметическое действие — происходит укрепление ногтевых пластин, волос, улучшает тургор кожи.

Солевая ванночка для ног – процедура, которую стоит внести в повседневную жизнь.

Как правильно делать ванночки для ног с солью

Добиться положительного результата можно, регулярно проводя водную терапию: курс составляет 10-15 сеансов через день или раз в 3 дня в течение месяца.

Различают горячий и холодный методы ванн. Польза горячего метода в расслаблении, он снимает усталость и стресс, рекомендуют делать перед сном. Холодная процедура тонизирует, придает бодрость.

Алгоритм действий в обоих методах:

  1. Подготовьте ванночку: растворять кристаллы соли нужно в горячей воде, температура доводится до нужной после полного растворения (разбавить холодной водой/долить кипятка).
  2. Пропорции: на емкость 10 литров используют 50 грамм соли (2-3 ст.ложки). Соотношение соли к воде может быть выше, все зависит от целей процедуры.
  3. Вымойте ноги с применением мыла.
  4. Погрузите ступни в солевой раствор, подержите 10-15 минут.
  5. Парить ноги с солью нужно не более 20 минут. Пользы больше не станет, а вред, чрезмерно нагрузив сердце, нанести можно.
  6. Смойте соляный раствор. Вытрите ноги полотенцем насухо, нанесите крем на ступни, наденьте носки. Шерстяные сохранят тепло, хлопчатобумажные продлят увлажнение.

Правильно распаривать ноги нужно не сразу в горячей ванночке, доводите температуру постепенно с 38 до 40-45 градусов. Дайте ногам привыкнуть первые 5 минут, долейте горячую воду.

Распаривание ступней можно проводить и в детском возрасте, если ребенок достиг возраста 4-5 лет.

Готовую смесь для ножных ванн можно приобрести в косметических магазинах. Сделать ее самостоятельно можно дома из кристаллов соли, трав, листьев. Второй вариант выгоден с экономической точки зрения и отсутствия красителей, неизвестных добавок.

Чем можно дополнить морскую соль

Домашний вариант салонных спа-процедур получается при комбинировании морских кристаллов с растительными и минеральными добавками, маслами. Наиболее распространенной добавкой с широким спектром действия является пищевая сода. В сочетании с солью нормализует обменные процессы клеток, устанавливает электролитное равновесие, позволяет сохранить соединительные ткани и двигательную активность суставов. Такие ванночки показаны в лечебных целях при артрозе, артрите, таком новообразовании как косточка в дополнение к основному лечению. Дискомфорт, который вызывает вросший ноготь, поддается лечению ножными ваннами: пропорция на 4 литра воды 50:100 грамм соды/соли соответственно. При возникновении пяточных шпор рекомендуют добавление столовой ложки пищевой соды (пропорция 1:1 с солью).

Второй рекомендуемой смесью для терапии шпор и натоптышей является комбинация с йодом. На 2-3 ложки кристаллов добавляют 15 капель йода. Температура должна быть 45-50 градусов, процедуру заканчивают, когда вода остынет.

Курорты Мертвого моря получают положительные отзывы в качестве оздоровительных, именно благодаря целебным свойствам воды. Море, как огромная ванна, подготовленная природой, дарит человеку здоровье и красоту.

Грибок ступней — неприятное заболевание, для профилактической терапии применяют солевые ванночки с перекисью водорода, которая уничтожает патогенную флору и останавливает ее рост. Выбирайте перекись с минимальной концентрацией 3%, предварительно проверьте аллергическую реакцию на небольшом участке дермы. За два-три сеанса кожа пяток станет гладкой, уменьшатся мозоли, вернется естественный розовый цвет.

Ароматерапевтическое свойство сеансу придает добавление эфирных масел. На 3-4 литра достаточно двух капель. Выбор основывается на рекомендациях лечащего врача или желаемом эффекте. Ниже приведен список из наиболее популярных эфирных масел.

Эфирное масло Действие
Апельсиновое лечение депрессии, бессонницы, повышает упругость кожи;
Жасминовое устраняет дерматиты, помогает снимать болевой синдром;
Лавандовое обезболивающий эффект, противовоспалительное, стимуляция иммунитета, регенерация кожи;
Лимонное устраняет отеки, противовирусное;
Можжевеловое восстановление эластичности хрящевой ткани, регенерация клеток, избавление от апатии;
Мятное антибактериальное, снимает мышечные боли, уменьшает тревожность;
Розовое увеличивает эластичность кожи, улучшает обмен веществ;
Шалфейное бактерицидное, помогает при простуде, повышает работоспособность, дезодорирующий эффект;
Масло эвкалипта снимает боль (при артритах), обеззараживающее, активирует умственную деятельность, убирает усталость;

Добавление лекарственных трав также снимает болевые ощущения в суставах. К ним относят листья пижмы, черную бузину, душицу. Высокие целебные свойства у хвойных добавок (подойдут хвоя, шишки, сосновые ветки).

Противопоказания

Применение ванночек имеет ряд противопоказаний и ограничений:

  1. Варикозное расширение вен является прямым противопоказанием — в процессе распаривания усиливается приток крови, создавая нагрузку на сосуды.
  2. В беременность запрещено по той же причине — воздействие тепла расширяет сосуды нижних конечностей, что может привести к сокращению матки и началу преждевременных родов.
  3. Условие применения при ОРВИ — отсутствие температуры, чтобы предотвратить локальный перегрев.
  4. Горячие процедуры запрещены при тромбофлебите, повышенном/пониженном артериальном давлении, сахарном диабете, туберкулезе.
  5. Отложите применение при нарушении кожных покровов (раны, гнойники, ожоги) до полного заживления.
  6. Наличие хронического заболевания в период обострения.
  7. Болезни сердца, сосудов, патология крови.
  8. Противопоказанные ванны оказываются для людей с опухолями (со злокачественными — категорически).

Рецепт хорошего самочувствия в бережной заботе о себе. Берегите здоровье, ухаживайте за организмом — он обязательно ответит взаимностью.

Если вы чувствуете тяжесть в ногах, болезненные ощущения после нагрузки, усталость, обязательно уделите внимание своим ножкам. После ванночки для ног с морской солью ваши ножки готовы будут снова порхать. Эта процедура не займет много времени. Рассмотрим подробнее, как делать ванночки с морской солью и в чем их польза.

Польза морской соли для ног

Морскую соль добывают уже более 4000 лет. Она славится своими лечебными качествами. Ее польза заключается в богатом минеральном составе. В медицине и косметологии морская соль применяется очень часто. Стоит отметить, что она успешно применяется не только для ухода за ногами, но также для ухода за ногтями, кожей, волосами. Уход за ногами требует особо тщательного подхода. Ведь наши ноги ежедневно подвергаются нагрузкам в виде ходьбы на каблуках, длительных пеших прогулок. Тесная и неудобная обувь также неблагоприятно сказывается на состоянии ног. Часто кожа огрубевает, появляются натоптыши и мозоли. Морская соль благополучно борется со всеми вышеперечисленными проблемами и не только с ними. С ее помощью вы:

  • избавитесь от тяжести в ногах;
  • предотвратите отечность;
  • с легкостью удалите огрубелые участки кожи;
  • предотвратите неприятный запах;
  • предотвратите возникновение грибка;
  • расслабитесь и почувствуете прилив сил.

Результат будет заметен сразу же после первого применения. А делать их проще простого.

Как делать ванночки с морской солью для ног

Ванночки можно делать ежедневно, однако существуют некоторые противопоказания, о которых стоит рассказать отдельно. Если не получается делать их каждый день, то стоит выделить хотя бы несколько дней в неделю для этой процедуры. Ванночки с морской солью делаются таким образом:

  1. Вначале обязательно вымойте ноги в теплой воде с применением мыла.
  2. Затем наберите в таз теплой воды, чтобы она доходила до щиколоток ног.
  3. Добавьте 2 столовые ложки морской соли.
  4. Опустите ноги в таз и держите около 15-20 минут.
  5. Потрите в процессе пятки и огрубелые участки пемзой.
  6. По истечении этого времени протрите ноги насухо грубым полотенцем.
  7. Нанесите на ноги свой любимый крем для ног.

После принятия такой ванночки можно сделать педикюр, красивые и ухоженные ноготки должны быть у каждой женщины. Важно отметить, что теплая вода отлично расслабляет, а прохладная – снимает усталость.

Противопоказания

Как уже упоминалось выше, горячие ванночки можно делать не всем. И дело здесь не в морской соли, а в высокой температуре воды. Ограничения следующие:

  • Противопоказаны горячие ванночки людям со слабым сердцем. Если вы плохо переносите высокую температуру воды, лучше не экспериментировать.
  • Также не стоит делать их тем, у кого варикозное расширение вен. В этом случае подойдут контрастные ополаскивания ног
  • Нежелательно увлекаться ванночками для ног во время беременности, а также в период менструации.

Если состояние здоровья не позволяет делать горячие ванночки, лучше ограничиться ванночками с прохладной водой, они отлично снимают усталость.

Ванночки для ног весьма полезны, делать их приятно и несложно. Главное убедитесь, что состояние вашего здоровья позволяет применять их. Морская соль благотворно действует на состояние кожи ног, предотвращает некоторые заболевания, а также ухаживает за ногтями.

Ванны с солью и различными добавками — отличная возможность расслабиться после напряжённого дня. Но, как оказывается, эта процедура дарит человеку не только удовольствие и приятный отдых, но и исцеление от многих заболеваний. Как правильно применять солевые ванны, в каких случаях, есть ли от них вред или же сплошная польза?

Солевая ванна — обыкновенное чудо

С древних времён люди, сознательно или неосознанно, лечились морем. Но учёные всерьёз занялись исследованием целебных свойств морской соли относительно недавно — только в XVIII столетии. Тогда же было выяснено, что лечебными качествами обладает не только морская, но и обычная пищевая соль.

Легендарный Гиппократ первым из лекарей заметил, что ванны на основе соли способны исцелять человека. Он наблюдал, что у рыбаков, которые поневоле часто принимают морские «ванны», удивительно быстро заживают различные раны, порезы и ссадины. Так впервые были открыты и описаны бактерицидные свойства соли. Именно Гиппократ ввёл в обращение новую врачебную методику — талассотерапию (лечение морем) и успешно применял её для исцеления кожных заболеваний.

Сегодня солевые ванны стали популярным и эффективным направлением как народной, так и официальной медицины.
Состав и свойства соли уже хорошо исследованы и применяются достаточно широко, успешно излечивая различные недуги. И в арсенале косметологов также с отличным эффектом используются ванны с морской и поваренной солью.

Состав и польза драгоценных кристаллов

Каждый кристаллик соли — копилка ценнейших для человеческого организма элементов. Сама природа щедро отдала нам это уникальное соединение — для сохранения здоровья и молодости. Всем знакома со школьных времён простая формула поваренной соли NaCl — хлористый натрий, натриевая соль соляной кислоты. Но в реальности природная соль имеет большое количество примесей, и состав её намного сложнее.

Что уж говорить о морской соли — её состав уникален в каждом конкретном случае и напрямую зависит от месторождения, где эта соль была добыта. Благотворное влияние этих элементов на человеческий организм бесценно.
Активно воздействуя на организм через кожу, соль

  • восстанавливает минеральный и водный баланс;
  • раскрывая поры, выводит через них шлаки и токсины;
  • укрепляет сосуды, очищает кровь и улучшает кровообращение;
  • устраняет симптомы аллергии;
  • снимает боль и воспаление в мышцах и суставах.
  • оказывает сильное противомикробное и противогрибковое действие;
  • лечит кожные и гинекологические заболевания;
  • расслабляет, успокаивает разлады нервной системы, избавляет от бессонницы;
  • укрепляет иммунитет, осуществляет профилактику простудных и инфекционных заболеваний;
  • отшелушивает кожу, обновляя и омолаживая её.

Для солевых ванн используется поваренная и морская соль с различными добавками, усиливающими и дополняющими её свойства

Тёплое море на дому

Существует несколько простых, но обязательных правил приёма солевых ванн.
Соблюдение этих правил гарантирует, что процедура будет не только приятной и эффективной, но и безопасной.

  1. Перед тем как принимать солевую ванну, нужно предварительно принять горячий душ, распарить и «проскрабить» кожу.
  2. Заранее подготовьте водяной термометр; он обязательно понадобится, важно точно знать температуру солевой ванны.
  3. В тщательно вымытую ванну высыпать необходимое количество сили, затем заполнить ёмкость на две трети горячей водой, в которой тщательно растворить соль.
  4. Добавить холодную воду, чтобы солевой раствор в ванне достиг оптимальной температуры — в диапазоне от 36 до 38 градусов.
  5. Время принятия процедуры — двадцать минут; погрузитесь в ванну поглубже и постарайтесь максимально расслабиться.
  6. Не пользуйтесь мылом, пеной для ванн или гелями для душа.
  7. После ванны не нужно смывать солевой раствор с тела — только слегка промокнуть влагу полотенцем.
  8. Лечебный курс — десять-пятнадцать процедур, проводить их следует не ежедневно, а с перерывом в один-два дня.
  9. Солевую ванну нужно принимать перед сном, через полтора-два часа после ужина.
  10. Не садитесь в ванну с солью, если вы перед этим выпили даже символическую дозу спиртного.

Целебные рецепты

Простые и доступные солевые процедуры, которые нетрудно делать в домашних условиях, помогут надолго сохранить молодость, красоту и здоровье.

Ванны для тела для взрослых

Ванны с солью имеют широкий спектр целебного воздействия на человеческий организм. Эти процедуры дают хороший эффект для лечения заболеваний кожи, суставов, неврологических и гинекологических недугов, оказывают сильное профилактическое, успокоительное и профилактическое действие.

С морской солью

Ингредиенты:

  • соль морская — 1–2 килограмма;
  • эфирное масло на ваш выбор — 10–20 капель.

Применение:

  1. Растворить полностью соль под струёй горячей воды.
  2. Добавить в ванну эфир, который наиболее вам подходит.
  3. Остудить воду в ванне до температуры тела.
  4. Принимать солевую процедуру по 15–20 минут, в первый раз прислушиваясь к своему самочувствию.
  5. После ванны промокните тело полотенцем, наденьте пижаму из натуральной ткани и лягте в тёплую постель.
  6. Солевая терапия проводится в 10–15 сеансов через день.
Для лечения остеохондроза, снятия суставных и мышечных болей

Ингредиенты:

  • соль — 2 килограмма;
  • горячая вода.

Применение:

  1. Позвоночник, суставы и воспалённые мышцы лечатся горячими солевыми ваннами.
  2. Температура воды для принятия такой процедуры поддерживается в диапазоне от 40 до 60 градусов, в зависимости от заболевания и рекомендаций врача.
  3. Процедура длится двадцать минут, лечебный курс продолжительностью в месяц состоит из пятнадцати сеансов.
  4. Нежелательно, чтобы горячая вода во время целебной процедуры попадала на область сердца.
При псориазе, ранах, свищах и экземах

Ингредиенты:

Применение:

  1. Заранее сделать настой череды, на полчаса залив траву кипящей водой, а затем процедив.
  2. Набрать в ванну воды, в которой растворить соль и добавить туда травяной отвар.
  3. Принимать процедуры трижды в неделю на протяжении месяца.
При защемлении седалищного нерва (ишиасе)

Ингредиенты:

  • морская соль — 1,5 килограмма;
  • поваренная соль — 1,5 килограмма.

Применение:

  1. Смешать в равных частях морскую и поваренную соль и размешивать смесь в горячей воде до полного растворения кристаллов.
  2. Температура воды для ванны — 36–38 градусов, время проведения процедуры — 15 минут, курс лечения — месяц.
  3. Солевые ванны при ишиасе принимают через день, чередуя их с ваннами на травяных отварах из чабреца, зверобоя, цветов акации, календулы, ромашки, белой сирени и чёрной бузины.
При молочнице

Ингредиенты:

  • соль морская — 200 граммов;
  • масло чайного дерева — 10 капель;
  • тёплая вода — 10–15 литров.

Применение:

  1. Ванночку для лечения молочницы следует принимать, сидя в большом тазу.
  2. Сделать тёплый солевой раствор, добавить масло чайного дерева.
  3. Посидеть в ванночке минут двадцать и, обтёршись полотенцем, еще двадцать минут отдохнуть в постели.
  4. Курс ежедневного лечения — неделя.

Ванночки для рук

Солевые ванночки для рук могут быть тёплыми, около 40 градусов, и прохладными, со средней температурой в 20 градусов. Тёплые процедуры применяют для лечения воспаления и болей в суставах, холодные применяют при ушибах и повышенной потливости.

При артрите кистей рук

Ингредиенты:

  • морская соль — 600 граммов;
  • вода — 10 литров.

Применение:

  1. Растворить морскую соль в горячей воде и остудить до 50 градусов.
  2. Погрузить в тёплую воду кисти рук таким образом, чтобы были полностью покрыты больные места.
  3. Длительность процедуры — двадцать минут.
При грибковых заболеваниях и болях в суставах

Ингредиенты:

  • морская или йодированная соль — 1 стакан;
  • натуральный яблочный уксус — 0,5 стакана;
  • горячая вода — 5–7 литров.

Применение:

  1. Развести ингредиенты лечебной ванночки в горячей воде и остудить её до нужной температуры.
  2. Погрузить в воду кисти рук на четверть часа.
  3. Повторять процедуру по два-три раза ежедневно, в течение двух недель.
  4. Не подогревать использованный раствор, а делать новый для каждой процедуры.

Ванночки для ног

Целебные солевые ванночки для ног следует проводить перед тем, как лечь в постель. Для процедуры нежелательно использовать пластиковые ёмкости. По окончании процедуры ноги не ополаскивают чистой водой.

Для снятия усталости

Ингредиенты:

  • морская соль — 1 стакан;
  • настой крапивы — 1 стакан.

Применение:

  1. Предварительно нужно подготовить крапивный настой, залив на полчаса три столовые ложки измельчённой травы чашкой кипятка.
  2. Готовый профильтрованный настой вылить в воду, где уже была растворена соль.
  3. Принимать процедуру в течение десяти минут при комфортной для ног температуре.
  4. Ванночки делать по мере необходимости, чтобы снять отёки и усталость.
При варикозе

Ингредиенты:

  • крупная поваренная соль — 0,5 стакана;
  • липовые соцветия — 2 столовые ложки;
  • розмариновое эфирное масло — 4–5 капель.

Применение:

  1. Соль и измельчённый липовый цвет заварить крутым кипятком в ванночке на полчаса.
  2. Не процеживая жидкость, добавить в неё эфир розмарина.
  3. Вода должна быть тёплой, но не горячей. Время принятия процедуры не должно превышать двадцать минут.
  4. Ванночки делают на протяжении полутора-двух месяцев, с интервалами в два дня.
При чрезмерной потливости

Ингредиенты:

  • поваренная соль — 0,5 стакана;
  • дубовая кора — 1 столовая ложка.

Применение:

  1. Измельчить максимально кору дуба и смешать её с солью.
  2. Залить смесь 5–6 литрами кипящей воды, тщательно размешать и настаивать двадцать минут.
  3. Процедура длится десять минут и делается через день две-три недели подряд.
От грибка ногтей и стопы

Ингредиенты:

  • поваренная соль — 300 граммов;
  • спиртовой раствор йода — 1 столовая ложка.

Применение:

  1. Размешать кристаллики соли в тёплой воде и добавить йод.
  2. Опустить в раствор ноги так, чтобы вода полностью покрывала стопы.
  3. Через четверть часа слегка промокнуть ноги полотенцем и надеть носки натурального состава.
  4. Противогрибковые ванночки делают через день, не менее месяца.

Лечение солевыми ваннами — видео

Формулы совершенства

Ванны из обычной и морской соли как в чистом виде, так и с различными натуральными добавками, активно используются в косметологии.Эти процедуры отлично очищают, освежают и омолаживают кожу.

С ромашкой и зелёным чаем

Ингредиенты:

  • морская соль — 2 стакана;
  • крепкий зелёный чай — 0,5 литра;
  • концентрированный отвар ромашки — 0,5 литра.

Применение:

  1. Заранее приготовить зелёный чай из двух столовых ложек заварки на пол-литра кипятка и отвар ромашки: пять минут прокипятить три столовые ложки цветов ромашки аптечной в пол-литрах воды.
  2. Залить горячей водой морскую соль и дождаться её растворения.
  3. Чай и отвар процедить, добавить в ванну с солью.
  4. Антицеллюлитную процедуру проводить по 15–20 минут, каждый вечер в течение недели.
С маслом грейпфрута

Ингредиенты:

  • соль — 0,5 килограмма;
  • эфирное масло грейпфрута — чайная ложка.

Применение:

  1. Полностью растворить соль в ванне.
  2. Добавить по каплям эфир грейпфрута.
  3. Выделять на принятие ванны четверть часа три раза в неделю.
С молоком

Ингредиенты:

  • соль поваренная — 1 стакан;
  • сода питьевая — 0,5 стакана;
  • молоко сухое — 0,5 стакана.

Применение:

  1. Аккуратно, чтобы не осталось комочков, растворить сухое молоко в воде.
  2. Высыпать в ванну соду и соль, вливать горячую воду, размешивая до полного растворения ингредиентов.
  3. Довести воду до комфортной телу температуры и вылить в неё растворённое молоко.
  4. В этой ванне можно находиться не дольше двадцати минут, а принимать её следует в течение месяца через день.
С маслом облепихи

Ингредиенты:

  • соль — 0,5 килограмма;
  • облепиховое масло — 2 столовые ложки;
  • ваш любимый эфир — 10 капель.

Облепиховое масло работает как антисептик и антиоксидант, регенерирует и насыщает кожу витаминами

Применение:

  1. Подготовить горячую ванну, вылить масло облепихи и эфирное масло в воду.
  2. Туда же высыпать соль и, помешивая, дождаться полного её растворения.
  3. Ванну с облепихой принимают, когда вода остынет до 37–38 градусов.
  4. Важно полностью расслабиться во время процедуры и не находиться в воде дольше 20 минут.
  5. Интервал между принятием таких ванн должен составлять три дня.
С «букетом» эфиров

Ингредиенты:

  • морская соль — 1 стакан;
  • сода — 0,5 стакана;
  • качественное оливковое масло — 1 столовая ложка;
  • эфирные масла бергамота, герани, имбиря и лаванды — по 5 капель.

Применение:

  1. Все компоненты тщательно размешать в горячей воде и довести температуру ванны до комфортной для тела.
  2. Ванну принимают в расслабленном состоянии в течение четверти часа один раз в неделю, чередуя процедуру с хвойными ваннами.
С хвоей

Ингредиенты:

  • соль — 1 килограмм;
  • настой сосновой хвои — 2 литра.

Применение:

  1. Для приготовления хвойного настоя следует использовать свежие, а не сушёные иголки сосны, подойдут и зелёные сосновые шишки.
  2. Примерно триста граммов сосновых компонентов залить тремя литрами воды и прокипятить полчаса, затем процедить.
  3. Соль растворить в ванне и влить сосновый экстракт.
  4. Десять минут, проведённые вечером в такой ванне, помогут восстановить душевное равновесие и вернуть позитивный настрой.

Секреты стройности Афродиты

Как известно, богиня Афродита, стройная и прекрасная, родилась из пены морской. Солевая ванна для похудения позволит каждой из вас почувствовать себя немножко Афродитой…

С содой и цитрусовыми эфирами

Ингредиенты:

  • соль поваренная — 0,5 килограмма;
  • сода пищевая — 0,4 килограмма;
  • любые цитрусовые эфиры (мандарина, лимона, апельсина и грейпфрута) — по 3 капли.

Применение:

  1. Все ингредиенты тщательно растворить в горячей воде, затем довести температуру до 36–38 градусов.
  2. На один курс похудения приходится десять процедур; их делают через день, по 15 минут.
С соком грейпфрута

Ингредиенты:

  • морская соль — 0,6 килограмма;
  • крупные сочные грейпфруты — 3 штуки;
  • грейпфрутовое эфирное масло — 5–6 капель.

Применение:

  1. Пока соль растворяется в тёплой воде, выжать сок из цитрусовых.
  2. Добавить в солевой раствор фреш, эфирное масло и корки грейпфрута, которые нужно предварительно слегка размять.
  3. Ванну для похудения принимают в течение двадцати минут.
  4. Один курс состоит из пятнадцати сеансов, три-четыре раза в неделю.
С содой

Ингредиенты:

  • соль (морская или поваренная) — 0,5 килограмма;
  • пищевая сода — 0,3 килограмма.

Применение:

  1. Растворить ингредиенты в тёплой воде.
  2. Принимать ванну с солью и содой в течение десяти минут.
  3. До и после процедуры нельзя употреблять питьё и пищу на протяжении двух часов.
С йодом

Ингредиенты:

  • морская соль — 700 граммов;
  • йод — четверть флакона.

Йод, растворённый в солевом растворе, активизирует обменные процессы и избавляет от лишних килограммов

Применение:

  1. Развести соль и йод в воде, примерно равной температуре человеческого тела.
  2. Пребывание в йодно-солевом растворе не должно превышать двадцати минут.
  3. Процедуры делаются в течение месяца с перерывами в два-три дня.

При беременности и грудном вскармливании

Существуют противоречивые мнения о том, можно ли применять солевые ванны в период вынашивания ребёнка и кормления его грудью. Однозначно противопоказаны беременным горячие ванны, как и ванны с препаратами йода — это может ухудшить состояние женщины и даже спровоцировать выкидыш.
По этой же причине женщинам, ожидающим ребёнка, лучше отказаться от ванн с морской солью.

В период беременности нужно с большой осторожностью принимать солевые процедуры

Однако лечебная практика показывает, что прохладные ванночки местного применения вполне безопасны и очень эффективны, например, для снятия отёков ног и лечения варикоза — эти явления очень часто досаждают женщинам в период беременности. Во время грудного вскармливания следует отнестись к этой процедуре с осторожностью и посоветоваться с лечащим врачом, прежде, чем принимать солевые ванны.

Детская ванночка

Солевые ванночки очень полезны детям, точно так же, как и морская вода. Однако не следует лрименять эти процедуры ранее, чем малышу исполнилось полгода.

Для самых маленьких

Ингредиенты:

  • морская соль — 100 граммов;
  • кипячёная вода — 10 литров.

Применение:

  1. Детскую ванночку чисто вымыть и высыпать в неё морскую соль.
  2. Залить тёплой водой и растворить в ней соль полностью, чтобы на дне ванночки не осталось колючих кристалликов.
  3. Температура воды во время проведения процедуры не должна превышать 37 градусов. затем её можно довести до 35 градусов.
  4. Первые солевые ванночки для малыша не следует проводить дольше, чем пару минут. Постепенно их длительность можно довести до десяти минут.
  5. Процедуры проводят на протяжении двух месяцев, один раз в три дня.
Для усиления иммунитета и при рахите

Ингредиенты:

  • морская соль — 1 килограмм;
  • экстракт сосновой хвои — 1 стакан.

Применение:

  1. Заварить 0,3 литра кипящей воды стакан порезанной ножницами сосновой хвои, прогреть отвар на тихом огне или водяной бане в течение получаса.
  2. Тем временем сложить в несколько раз марлю, поместить в неё соль и завязать.
  3. Открыть максимально горячую воду и подвесить под её струёй марлевый мешочек с солью.
  4. Когда мешочек опустеет, вылить в ванну процеженный хвойный экстракт.
  5. Заполнить ванну водой, температура которой не должна превышать 38 градусов.
  6. Курс хвойно-солевых ванн состоит из 12 процедур, каждая из которых длится по четверти часа и делается через день.
  7. Лечебный курс повторяют от двух до четырёх раз за год.
Для подростков

Ингредиенты:

  • морская соль — 0,5 килограмма;
  • отвар череды — 3 литра;
  • порошок белой глины — 200 граммов;
  • эфирное масло грейпфрута или лимона — 8–10 капель.

Применение:

  1. Приготовить отвар череды, прокипятив четверть часа на слабом огне триста граммов измельчённой сушёной травы в трёх литрах воды.
  2. Процеженный и немного остывший отвар смешать с остальными компонентами и ввести в воду для процедуры.
  3. Довести температуру воды в ванне примерно до 37 градусов.
  4. Подросток должен принимать процедуру в течение четверти часа, периодически ополаскивая целебным отваром лицо.
  5. Лечебный эффект состоит в очищении кожи и успокоительном воздействии на нервную систему.
  6. Процедура делается перед сном, трижды в неделю, на протяжении месяца.

Противопоказания и возможный вред

Солевые ванны нельзя принимать при аритмии, острой сердечной недостаточности, других серьёзных недугах сердца; обострениях хронических инфекционных заболеваний и болезней органов пищеварения, а также в состоянии алкогольного опьянения. Противопоказана эта процедура онкологическим больным и тем, кто недавно перенёс оперативное вмешательство.

Ванны с добавлением йода и его препаратов запрещены беременным и кормящим грудью женщинам, гипотоникам и гипертоникам, а также тем, у кого диагностированы заболевания щитовидной железы и подагра.

Морская соль — отличное и доступное средство по уходу за кожей ног. Эффективность ванночек с этим натуральным средством доказана годами, но что известно о пользе и вреде морской соли?

Морская соль: описание, состав

Морская соль распространена во всем мире и используется в различных сферах жизни, например: кулинарии, народной медицине, косметологии и промышленности. Такую соль, как правило, добывают из морей. Благодаря этому, она содержит в себе намного больше полезных элементов. Морская соль – не новинка нашего времени, ведь работы по её добыванию велись еще тысячи лет назад.

Состав морской соли полностью состоит из полезных микроэлементов, минералов и макроэлементов. Наиболее необходимыми минералами для организма человека выделяют: калий, кальций, фосфор, натрий. Морская соль богата такими микроэлементами, как: цинк, йод, марганец, железо, бром.

Польза морской соли для ног

Морская соль содержит огромный список полезных минеральных соединений, но что можно сказать о её положительном влиянии на кожу ног? От применения ванночек с морской солью для ног можно ожидать следующие результаты:

· Увлажнение кожи ног

· Обеззараживание

· Обезболивание

· Устранение чувства тяжести

· Профилактика отечности ног

· Устранение потливости и неприятного запаха ног

· Профилактика грибковых инфекций

· Укрепление ногтевой пластины

· Профилактика сезонных заболеваний

Если делать ванночки для ног с добавлением морской соли, то можно избежать многих проблем, ведь это средство отлично обеззараживает и обезболивает. Например, ванночка с морской солью поможет снять боль со свежих мозолей, обеззаразит рану и ускорит процесс заживления.

Также, ванночки с морской солью отлично снимают усталость и напряжение с ног. Их рекомендуют использовать людям с деформированной стопой, искривлением позвоночника, лишним весом, ведь все эти проблемы обеспечивают огромное давление на стопу, что вызывает немало проблем и неприятных ощущений. Процедуры для ног с морской солью следует проводить и девушкам, которые предпочитают обувь на высоком каблуке, так как регулярный уход за кожей ног этим средством, обеспечивает защиту от мозолей, перенапряжения и отеков.

Вред морской соли для ног, и противопоказания к её применению

Солевые ванночки для ног хоть и обладают огромной пользой, но все же, имеют ряд противопоказаний. Процедуры с морской солью не следует проводить людям, имеющим следующие факторы:

· Варикоз

· Заболевания сердечно-сосудистой системы

· Беременность

· Менструация

· Повышенное давление

· Острые вирусные инфекции

· Воспаления или ожоги кожи

Необходимо отметить, что солевые ванночки чрезвычайно сильно пересушивают кожу ног, так как проводятся в горячей воде. Поэтому помимо главного ингредиента – соли, рекомендуются добавлять увлажняющие компоненты или использовать теплую воду, но в этом случае, процедура будет менее результативной.

Также, компоненты ванночек или состав самой соли может вызвать аллергическую реакцию. Если после или во время проведения процедуры были замечены изменения на коже, то следует немедленно прекратить процесс, и обратится к врачу-аллергологу.

Как выбрать самую полезную морскую соль для ног?

Выбор морской соли – непростая задача, так как этот продукт популярен по всему миру и имеет сотни производителей. Со временем развития технологий производства морской соли, в нее начали добавлять различные химикаты, добавки, красители. Чтобы выбрать морскую соль, которая будет производить максимальный эффект, необходимо обратить внимание на следующие факторы:

Натуральная морская соль имеет сероватый оттенок. Такой невзрачный цвет соли говорит об отсутствии обработки, которая, зачастую, уничтожает большинство полезных минералов и микроэлементов продукта.

· Отсутствие химических добавок

К химическим добавкам в морской соли относятся различные ароматизаторы, красители и усилители вкуса.

Рецепты ванночек с морской солью для ног

Ванночки для ног с морской солью – простая и приятная процедура, которую можно легко провести в домашних условиях. Рассмотрим несколько вариантов:

Рецепт №1:

Компоненты:

1. Морская соль

2. Эвкалиптовое масло

3. Горячая вода

Необходимо добавить в горячую воду 4 столовых ложки морской соли и 5 капель эвкалиптового масла. Раствор следует перемешать и поместить ноги на 15-20 минут.

Рецепт №2:

Компоненты:

1. Морская соль

2. Пищевая сода

3. Горячая вода

Нужно развести в горячей воде 3 столовых ложки соды и морской соли. Смешать и поместить стопы в воду на 15-20 минут. Ванночка обладает отличным обеззараживающим действием.

Рецепт №3:

Компоненты:

1. Морская соль

2. Эвкалиптовое масло

3. Лавандовое масло

4. Розмариновое масло

5. Горячая вода

В горячей воде смешать по 2 столовых ложки эвкалиптового, розмаринового и лавандового масел. Добавить в раствор морскую соль и перемешать. Процедуру следует проводить в течение 15-20 минут. Такая ванночка поможет снять усталость и напряжение.

Рецепт №4:

Компоненты:

1. Морская соль

2. Лавандовое масло

3. Масло ромашки

4. Горячая вода

Добавить по 3 капли масла ромашки и лаванды в горячую воду. Растворить в воде 4 столовые ложки морской соли. Смешать раствор и погрузить в него ноги на 20 минут.

Рецепт №5:

Компоненты:

1. Морская соль

2. Горячая вода

Добавить 2-3 столовые ложки в горячую воду. Перемешать и погрузить в раствор ноги на 15-20 минут.

Следует отметить, что после каждой процедуры, необходимо ополаскивать ноги в чистой воде и смазывать их увлажняющим кремом.

Как правильно применять морскую соль для ног?

Польза, которую несет в себе тот или иной продукт, не имеет смысла, если его неправильно применять. Морскую соль нужно применять строго в соответствии с рекомендациями:

1. Перед процедурой следует тщательно помыть ноги, очистив от загрязнений с помощью моющего средства;

2. Приготовив раствор, ноги погружают в таз так, чтобы вода была выше щиколоток;

3. Следует отметить, что обычно вода для ванночек должна быть горячей (приблизительно 38-40 градусов), но не исключается применение контрастных ванночек для ног с поочередным погружением ног то в холодную, то в горячую воду. Беременным женщинам рекомендуется проводить процедуру в теплой, а не горячей воде, но результат будет менее заметен.

4. Длительность любой ванночки для ног с морской солью составляет 15-20 минут. Передерживать не следует, так как горячая вода сильно пересушивает кожу.

5. После процедуры ноги необходимо ополоснуть в чистой воде и смазать жирным питательным кремом.

Морская соль для ног — отличный, быстрый и доступный способ снять боли, напряжение, усталость с ног. Ванночки с морской солью обладают широким профилактическим действием и способны улучшать работу многих систем организма.

Женщины предпочитают носить обувь на каблуках. Это делает женские ножки длиннее и стройнее, но здесь вступает в силу негласное правило – «красота требует жертв». И этими жертвами, к сожалению, становятся женские ножки – отеки, варикоз, усталость и болезненные ощущения в течение дня. Но с этими проблемами сталкиваются не только девушки и женщины, многие мужчины также страдают подобными недугами. Именно поэтому необходимо ухаживать за ними, регулярно делая полезные процедуры. Оптимально для этого использовать морскую соль.

Ванночки для ног: польза и вред процедуры


Польза такого ингредиента, как морская соли для красоты и здоровья, а также для ухода за телом в целом заключается в следующем:

  1. Стимулирует приток крови в теле, а также улучшает кровообращение в нем.
  2. Снижает кожные раздражения, благодаря успокаивающему эффекту.
  3. Уменьшает уровень потоотделения.
  4. Значительно повышает эластичность кожи.
  5. Расслабляет и тонизирует организм.
  6. Эффективно борется с отечностью ног. При отеках рекомендовано регулярно проводить ванны с морской солью.
  7. Плохой запах обуви, вызванный нарушением секреции кожи ног, также можно легко устранить, проделав несколько процедур с морской солью.
  8. При переломе ноги оказывает укрепляющее действие на кость.
  9. Является отличным дополнительным средством при лечении грибка стопы или ногтей.

Солевые ванны для ног с морской солью считаются более продуктивными. Это связано с тем, что в ней содержится большее количество
полезных для человека микроэлементов, а также она оказывает лечебный эффект на весь организм.

Ее часто применяют для укрепления ногтевой пластины, и тонизирующего эффекта для всего тела.

Так чем же полезны такие ванны? Ванные процедуры с добавлением морской соли обладают следующими положительными свойствами:

  • способствует здоровому состоянию кожного покрова, ногтей и волос;
  • сохраняет здоровье кожи, ее упругость и красивые цвет на длительное время;
  • оказывает благотворное влияние все системы функционирования организма, в частности на иммунную и нервную;
  • уменьшают болевой синдром;
  • обладает противовоспалительным эффектом, уменьшает покраснения и дерматологические раздражения;
  • благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы в совокупности с липовым настоем;
  • помогает справиться организму с острыми респираторными заболеваниями;
  • снимает мышечные спазмы, а также уменьшает напряжение;
  • обладает свойствами пилинга, очищает кожу от ороговевшего слоя, а также частичек пыли и грязи;
  • укрепляют кости, а также являются эффективным дополнительным лечением при артрите и после переломов;
  • восстанавливает обменные процессы в организме.

Многие ортопеды и травматологи рекомендуют своим пациентам регулярно проводить такие процедуры после переломов и эффект не заставит себя долго ждать. Те, кто делал ванночки с морской солью, заметили, что их реже стали беспокоить боли, а также уменьшилось число вывихов и переломов.

Рецепты полезных ванночек

В зависимости от того, какого эффекта вы желаете от данной процедуры, рецептура и ингредиенты могут отличаться. Наиболее простая ванночка – это просто соль и вода. Она оказывает общее тонизирующее действие, укрепляет, снимает усталость и мышечный тонус. Ниже приведены несколько наиболее популярных и простых рецептов проведения ванночек:

  1. Для смягчения кожи ног, а также против грибка оптимальны содо-солевые ванночки. Они прекрасно борются с ороговевшей кожей, а также оказывают бактерицидное действие и являются отличным противогрибковым средством.

Для такой процедуры следует в 1 литр солевого раствора добавить 1 чайную ложку соли. Также воду можно заменить молоком. Продолжительность процедуры составляет около 10-20 минут.

  1. Ванночка с применением контрастных температур – оптимальное решение при усталости ног. Для этого необходимо:
  • тазик с горячей водой (примерная температура – 45 °С) и морской солью;
  • таз с прохладной водой около 15-20 °С.

Суть заключается в опускании ног на 30 секунд в каждый из тазиков по очереди. Повторять такие манипуляции следует 8-10 раз, можно больше.

По окончании любой ванночки, вне зависимости от того, для чего она делалась и какие были ингредиенты, следует дать ножкам отдохнуть в течение получаса.

Как необходимо проводить ванночки для ног с солью

Проведение соляных ванночек для ног в домашних условиях достаточно простая процедура. Однако и здесь следует соблюдать несколько рекомендаций для достижения наилучшего эффекта в кратчайшие сроки:

  1. Растворять соль необходимо в небольшом количестве горячей воды, а уже после добавлять в чашку прохладную. Температура воды должна быть комфортной.
  1. Продолжительность процедуры в среднем составляет от 10 до 20 минут.
  2. Необходимо погрузить ноги в раствор по щиколотку.
  3. На один литр воды требуется использовать 100 граммов морской соли.
  4. Вымыть ноги с мылом перед началом процедуры.
  5. По окончании процедуры необходимо использовать увлажняющий или питательный крем для ног.
  6. Также в конце процедуры следует сполоснуть ножки прохладной водой, а после – вытереть их насухо полотенцем промакивающими движениями, чтобы не повредить распаренную кожу.
  7. После процедуры следует отдохнуть в статическом состоянии в течение 15-30 минут.

Регулярное проведение ванночек помогут в борьбе с дряблостью ног, укрепят сосуды, а также окажут положительно действие на организм в целом.

Солевые ванночки для ног как делать. От каких болезней лечат солевые ванночки для ног и как их использовать

Проблемы с ногами могут возникать в любое время года. Зимой ноги устают от тяжелой, жаркой, часто — «дерматиновой» и не дышащей обуви; в межсезонье — от промоканий и каблуков; летом — от пыли, усталости, натоптышей, огрубевшей кожи пяточек, шпор… Все эти проблемы может решить бережный уход. Делать ванночки для ног можно из самых доступных ингредиентов.

Ванночки для ног с морской солью

Она подойдет вам, если вы хотите решить проблему отечности, постоянной усталости (работаете на ногах), напряжения, забитых пор, проблем с ногтями и грибка. Делать ванночки с солью стоит осенью и весной, так как они помогают защититься от ринитов и ОРЗ. А кроме того, они делают профилактику варикоза — отличное решение для любительниц каблуков, а также беременных (но «ждушкам» перед применением лучше посоветоваться с врачом).

Есть у соли и противопоказания: царапины, трещины и другие кожные проблемы.

Рецепты солевой ванночки:

1 большую ложку морской соли растворить в подогретой воде (1 литре). Держать ноги в тазике с такой водой около 20 минут. Когда ванночка остынет, подлить еще солевого раствора, погорячее. Курс: от 2 до 3 раз в 7 дней.

Хвойная ванночка с солью:

предыдущий состав (литр воды, ложка соли) обогатите одной капелькой хвойного эфира или экстракта, причем капать его нужно на соль, до добавления ее в воду. Длительность процедуры: до 30 минут. Результат: облегчение симптомов простуды, лучший отдых для уставших и отекших ножек, отличное кровообращение в коже.

С маслом чайного дерева.

Масло чайного дерева (1 капля на литр солевого раствора), добавляется в ванночку для лечения грибковых инфекций, для улучшения кровообращения стоп, снятия усталости.

Соляная ванночка с травами.

Если приготовить соляной раствор на отваре трав, мы получим увлажняющий, смягчающий и расслабляющий эффект для кожи стоп. Наиболее полезными будут отвары ромашки, липы, календулы, березы, шалфея, крапивы, мяты. Парить ножки в такой ванночке рекомендуется 15-20- минут.

Соль + йод.

Этот популярный рецепт смягчает и дезодорирует кожу стоп, устраняет повышенную потливость, улучшает кровообращение, снимает отечность, укрепляет ногти. 5 г соли (морской или поваренной), растворить в литре воды и добавить 5 мл йода. Опустить ножки в состав на пятнадцать минут. Затем промыть водой и обтереть полотенцем.

Соль с эфирами.

Эфирные масла помогут снять усталость и отечность ног, являются отличным дезодорантом, улучшают тонус кожи и укрепляют ногти. Одно из популярнейших масел для педикюра – лаванда. Оно расслабляет и успокаивает стопы. Готовим ванночку из расчета 1 капля масла на литр соляного раствора. Ванночку эффективнее делать вечером.

Ванночка с солью и нашатырем

поможет убрать огрубевшие наросты кожи и сделать стопы мягкими. Для этого добавьте три ложки нашатырного спирта в ванночку с теплым солевым раствором.

Ванночки с содой

Сода помогает размягчить очень грубую и ороговевшую кожу; борется с бактериями и неприятным запахом, уменьшает потливость; помогает растворить застаревшую грязь.

Содовая ванночка с солью

для очищения кожи. На один литр теплой воды следует взять две ложки морской или поваренной соли и одну ложку соды. Вместо соды можно добавить в ванночку хозяйственное мыло.

Содово — мыльная ванночка

для ног. Очень простое и действенное средство от натоптышей. При регулярном применении (1-2 раза в неделю) все мозоли сойдут, пяточки будут выглядеть как у младенца. Потрите хозяйственное мыло на крупной терке. На 1 литр горячей воды добавляем столовую ложку мыльной стружки и 2-3 чайные ложки соды. Ноги рекомендуется парить до получаса, подливая горячую воду по мере остывания. Размягченные огрубевшие участки кожи следует очистить пемзой или пилкой для пяток. Затем ополосните ноги чистой водой и нанесите увлажняющий крем.

Содовая ванночка с белой глиной

при загрубевшей коже. На литр теплой воды добавляем 2 ложки белой глины, 2 ложки жидкого мыла, ложку нашатырного спирта. Парить ножки в полученном составе около 20 минут. В результате кожа становится мягкой и гладкой.

Сода с травами от отеков и усталости.

Если ноги к вечеру устают и отекают, помогут содовые ванночки на отваре трав. Подойдет ромашка, календула, липа, шалфей, зверобой. Травы ускорят заживление ранок и трещин. На литр отвара добавляют столовую ложку соды и ложку меда.

Ванночки для ног с перекисью водорода

Перекись водорода — это проверенное антигрибковое средство, убирающее плохой запах. Поможет она и от загрубения кожи. Но не забывайте: перекись вернет пяточкам гладкость, только если они пострадали не от серьезной болезни; кроме того, тщательно измеряйте дозировку перекиси, чтобы не перепечь кожу.

Базовый рецепт: 1,5 литра воды (горячей), 4 больших ложки перекиси. В такой ванночке ступни нужно держать не долее 5 минут, после чего размягченная кожа обрабатывается пилочкой. Для собственной безопасности первую процедуру лучше сделать еще короче — парить ножки всего 2,5 минуты. Курс: не чаще 2 раз на 7 дней.

Парафиновые ванночки для ног

Это вещество очень нравится мастерам из дорогих салонов, которые добавляют его в ванночки не только для ног, но и для рук. Парафин эффективно смягчает кожу, увлажняет ее, укрепляет ноготки, а также избавляет конечности от усталости. Наконец, правильная ванночка может прогреть кожу, что очень понравится женщинам, страдающим от болей в суставах.

Но идти за этой процедурой в салон не обязательно — ее можно сделать и собственными силами. Делается она просто:

1.

Купите косметический парафин. Поместите его на водяную баньку и прогревайте, пока он не растает и не станет приятно теплым.

2.

Пока он «подтекает», подготовьте пяточки, обработав их скрабом или лосьоном.

3.

Опустите в парафин ножки, посчитайте до 10-ти, выньте их.

4.

Повторите процедуру пять раз. В конце ваши пяточки щедро покроются парафиновой «штукатуркой».

5.

Укутайте ступни целлофаном, сверху натяните свои самые плотные носки. Держите это утепление от 30 минут до ночи.

6.

Снимите «штукатурку», успокойте кожу кремом.

Курс: от 1 до 2 раз в 7 дней.

Ванночки для ног с уксусом

Этот кухонный «подкислитель» спасает от натоптышей, загрубевших пяток, грибка и нежелательного запаха.

Базовый рецепт: влейте 2 столовые ложки уксуса (очень желательно использовать яблочный) в 2 литра воды приятной температуры. Держите ножки в ванночке около 15 минут, после чего натрите проблемные участки пемзой или щеткой. После этого окуните ступни в прохладную воду секунд на 15, вытрите, а когда кожа успокоится (минут через 30), побалуйте ее увлажняющим кремом.

Важно! Не делайте таких ванночек, если заметили на стопе трещинку, даже небольшую. Также уксус не понравится поцарапанной, натертой до крови коже.

Ванночки для ног от потливости и запаха

Марганцовка.

Всыпьте это средство в воду, чтобы она окрасилась в нежно-розовый цвет (если станет малиновой, вы можете обжечь кожу). Курс: 2 недели, каждые 2 дня.

Дубовая кора.

Одну большую ложку коры залейте 0,5 литра кипятка, проварите до 7 минут, дайте остыть под крышкой. Влейте в отвар еще около 300 мл горячей воды, чтобы получилось его разогреть и было достаточно объема для процедуры. Делайте ванночку, пока она не остынет. После нее ступни нужно ополоснуть чистой водой и хорошенько вытереть.

Эфирные масла.

Лучше всего в вашей ситуации подойдут масла эвкалипта, чайного дерева, цитрусовых. Эти средства убирают плохой запах, тонизируют кожу, нормализуют выделение пота. В тазик с водой капните не больше 4 капелек любого эфира, парьте ножки до 20 минут. В конце обработайте кожу раствором борной кислоты (2%).

Ванночки для ног от натоптышей и трещин

Овсяная ванночка.

250 мл «Геркулеса» залейте стаканом кипящей воды, дайте запариться минут 20. Размешайте эти хлопья в тазике с горячей водой. Результат: мягкая кожа.

Белая глина.

2-3 ложки белой глины размешайте в идентичном количестве литров горячей воды. Парьте ноги до 20 минут, а потом увлажните их кремом.

Крахмал.

На 1 л приятно теплой воды нужна 1 большая ложка крахмала. Длительность процедуры — 20 минут, желательно делать ее перед сном. Ванночка делает ножки нежнее, а также профилактику трещинок.

Эфиры и молоко.

В 1 стакан молока (только не из холодильника, а подогретого) добавьте до 6 капелек эфира лимона, сосны либо кипариса. Влейте это дело в тазик с теплой водой, парьте ножки до получаса. Получите домашнюю спа-процедуру, а также лечение болезненных трещинок. Кстати, эту ванночку можно делать и без эфирных масел, просто смешав свежее (пастеризованное тоже можно) молоко с водой, только ножки в ней держать стоит до 15 минут.

С медом.

50 г натурального меда (то есть, 1,5 столовой ложки густого или 2 столовых ложки жидкого продукта) добавьте в литр воды. Дайте ножкам «пооткисать» в этой ванне 20 минут. Эта процедура считается самой полезной из всех перечисленных.

С картофельным отваром.

Слейте чуть остывший (чтобы безболезненно входила рука) отвар в тазик, парьте пяточки до получаса. Сполосните их чистой водой, высушите полотенцем, натрите касторкой.

С соком кислой капусты.

На 1 литр воды возьмите 200 мл такого сока. Держите ножки до 20 минут.

С борной кислотой.

На 1 стакан воды берется 50 г борной кислоты. Ванночка делается с вечера. Ножки в ней должны «откисать» не более 15 минут, после чего их надо вытереть, обработать проблемные места вазелином и утеплить (подойдут обычные носки). Утром ступни ополаскиваются простой водой под краном. Курс: 5 процедур.

Ванночки с маслами.

Вам подойдут оливковое, подсолнечное, жожоба, абрикосовое, а также масло виноградных косточек. Эти средства очень хорошо питают и смягчают «ороговевшую» кожу. Самый популярный рецепт такой: 5 мл апельсинового масла и 1 большую ложку любого другого влейте в литр теплой воды.

Нашатырь.

Смешайте 3 столовые ложки нашатырного спирта с таким же количеством соли. Курс: 1 раз в 7 дней. Результат: постепенное размягчение самых «деревянных» пяток. Другой рецепт: 1 столовая ложка нашатыря, столько же мыльной стружки и соды, 2 литра горячей (но без перебора) воды. Ножки держите до 40 минут.

Тонизирующие ванночки для ног

Сухая горчица.

Это аптечное средство хорошо «стирает» усталость, дезинфицирует, заставляет кровь быстрее бегать… Но внимание: также она согревает, благодаря чему потовыделение усиливается. Впрочем, не спешите отказываться от этой процедуры, ведь она нормализует потливость, а также удаляет плохой запах с кожи. Особенно процедура рекомендована женщинам, которые простыли или страдают от хронического ринита, а также гипертоникам. Базовый рецепт такой: 1 ложку порошка размешайте в литре горячей воды, держите ножки 15 минут.

Контрастная ванночка.

Вам нужно 2 тазика с водой разной температуры: -15 и +40 градусов. Ставьте ноги в первый, считайте до 20-ти, потом перемещайте их во второй.

Чайная.

Заварите 1 столовую ложку чая (зеленого), накройте его, чтобы настоялся. Долейте горячей воды, чтобы хватило на ванночку. Парьте пяточки около 15 минут.

Эфирная.

Растворите в воде 2 больших ложки соли (морской), добавьте по 2 капельки масел розмарина, эвкалипта и лаванды.

Как делать ванночки для ног?

1.

Париться можно от четверти до половины часа. Дольше ножки лучше в ванночке не держать — кожа пересохнет, и на пяточках появятся морщинки.

2.

Не добавляйте ингредиентов больше, чем указано в рецепте. Даже банальная соль может навредить в неумеренном количестве.

3.

Сразу готовьте мягкое полотенце. После любой из описанной выше процедуры нужно вытирать кожу насухо. Даже если вы смажете мокрые пяточки самым лучшим кремом, он не впитается, то есть не принесет искомой пользы. К тому же, на мокрой коже быстрее расселяются грибки либо бактерии.

Противопоказания

Женщинам в положении,

Страдающим проблемами с сосудами, тромбозом,

Если у вас есть ожог, царапина, рана на ноге, или вы перенесли обморожение,

При сахарном диабете,

При повышенной температуре тела,

При наличии псориаза, дерматита,

Гипертоникам (с исключениями в виде ванночек, созданных специально для понижения давления).

Изящная женская походка в туфлях на высоком каблуке так сильно выматывает женские ножки, что иногда желание расслабиться становиться навязчивой идеей. Любая женщина после тяжелого рабочего дня мечтает о ванночке для ног

, которая помогает снять усталость и привести в тонус кожу ступней. Прекрасно справиться с этой задачей ванна для ног с содой и солью.

Приготовить ванночку для любимых ножек совсем не сложно в домашних условиях. В зависимости от добавляемых компонентов содово-солевая ванночка при регулярном применении может помочь:


Заботиться за ногами следует не только в жаркую пору года, когда они выставлены на показ в красивых босоножках или шлёпанцах. В холодные деньки женские ножки нуждаются в уходе не меньше. Существует поговорка, о том, что красивая походка – это индикатор здоровья и позвоночника, и опорно-двигательной системы
.

Всем известные мозоли, натоптыши, уплотненные участки стопы и трещинки образуются по вине неудобной обуви

. При ходьбе в такой обуви нога может скользить по подошве, или что-то может давить на некоторые участки стопы. В таких ситуациях на коже образовывается «защита
» в виде огрубелых отмерших клеток эпидермиса.

Такие уплотнения могут неприятно воздействовать на нервные окончания, которые находятся на ногах, в результате чего человек может получать ощущать дискомфорт или боль.

Для приготовления расслабляющей ванны нам не придется тратить много времени или денег. Пищевая сода есть у каждой хозяйки на кухне. С солью проблем тоже не возникнет. Для ванночки лучше использовать морскую соль, которую можно купить в аптеке по невысокой цене.

Чем полезны для ног ванночки с содой и солью

  • Ванночки с применением соды и соли оказывают антисептический и дезинфицирующий эффект на кожу ног

    , смягчают ее, помогают убрать от мозоли, трещины, натоптышей.
  • Помогают в войне с потливостью и неприятным запахом ног

    за счет активной борьбы с бактериями и грибками. Все они могут размножаться в кислой среде обитания. Ванна для ног с содой и солью по химической структуре щелочная, что разрушительно влияет на эти возбудители.
  • Содово-солевая ванна может стать отличным помощником в войне с гнойной болезнью

    ногтевой пластины под названием панариций.
  • Благоприятно такие ванны влияют и на кожу пяточек

    . Они помогают заживить болезненные трещинки, снять воспаление, успокоить раздраженную кожу, благодаря чему исчезает жжение и зуд.
  • Ванны, принятые в вечерние время, помогут снять напряжение со стоп и получить ощущение расслабленности

    и комфорта.

Как приготовить ванну для ног с содой и морской солью

Для приготовления ванны в домашних условиях понадобиться горячая вода, пищевая сода и морская соль

. В зависимости от того, какой эффект ожидается от ванны, можно добавлять и другие дополнительные компоненты.

В двух литрах достаточно горячей воды нужно разбавить одну столовую ложку соды и столько же морской соли

. После полного растворения добавленных компонентов раствор выливается в миску и в него опускаются ножки.

Если ванночки делают с целью гигиены, в содово-солевой раствор следует добавить немного стружки детского или обычного хозяйственного мыла. Мыло можно также заменить шампунем или гелем для тела.

Для расслабляющего и смягчающего эффекта можно добавлять эфирные масла.
Для этого в сто грамм оливкового масла нужно добавить пару капель эфирного масла с любимым ароматом. Полученную смесь вылить в ранее приготовленную ванночку с содой и солью. Противогрибковое действие могут оказывать эфирные масла лимона или чайного дерева.

Для смягчения очень загрубелых пяточек можно в приготовленный содово-солевой раствор добавить три чайных ложечки нашатырного спирта

. После такой ванночки даже самая загрубелая кожа очень легко снимается с помощью обычной пемзы.

Если нужно расслабить мышцы стоп и улучшить их кровоток, то в миску с приготовленным раствором можно добавить несколько листиков перцовой мяты. Она действует успокаивающе не только на ножки, но и на нервную систему, что прекрасно справиться с напряжением после трудового дня.

Как долго принимать ванны для ног


Не смотря на компоненты, которые входят в приготовленную ванну для ног, принимать ее можно около 15 – 25 минут

. Делать такие ванны можно два разы на день, (утром и вечером). Нужно чтобы под рукой была посуда с горячей водой, которую периодически нужно будет добавлять в миску.

Это нужно для того, чтобы держать температуру воды в миске в пределах 36 – 38 градусов тепла.
За то время, пока ножки принимают свою целебную ванночку, их хозяйка может почитать журнальчик, выбрать цвет лака для ногтей на завтра или просто подумать о чем-то приятном. После процедуры ножки нужно хорошенько вытереть и смазать кремом для стоп

. Он лучше впитывается в распаренную кожу.

Противопоказания

Противопоказания существуют для любой процедуры и ванна для ног – не исключение. Такие ванны противопоказаны людям имеющим:

  • Сахарный диабет


  • Опухоли любого рода (неважно злокачественные они или нет)


  • Температура тела больше 37 градусов


  • Респираторные заболевания


  • Обострение хронического заболевания


  • Проблемы с сердцем и сосудами


  • Онкология


Оставайтесь всегда здоровыми и красивыми, берегите себя, дорогие женщины!

Ванны с солью и различными добавками — отличная возможность расслабиться после напряжённого дня. Но, как оказывается, эта процедура дарит человеку не только удовольствие и приятный отдых, но и исцеление от многих заболеваний. Как правильно применять солевые ванны, в каких случаях, есть ли от них вред или же сплошная польза?

Солевая ванна — обыкновенное чудо

С древних времён люди, сознательно или неосознанно, лечились морем. Но учёные всерьёз занялись исследованием целебных свойств морской соли относительно недавно — только в XVIII столетии. Тогда же было выяснено, что лечебными качествами обладает не только морская, но и обычная пищевая соль.

Легендарный Гиппократ первым из лекарей заметил, что ванны на основе соли способны исцелять человека. Он наблюдал, что у рыбаков, которые поневоле часто принимают морские «ванны», удивительно быстро заживают различные раны, порезы и ссадины. Так впервые были открыты и описаны бактерицидные свойства соли. Именно Гиппократ ввёл в обращение новую врачебную методику — талассотерапию (лечение морем) и успешно применял её для исцеления кожных заболеваний.

Сегодня солевые ванны стали популярным и эффективным направлением как народной, так и официальной медицины.
Состав и свойства соли уже хорошо исследованы и применяются достаточно широко, успешно излечивая различные недуги. И в арсенале косметологов также с отличным эффектом используются ванны с морской и поваренной солью.

Состав и польза драгоценных кристаллов

Каждый кристаллик соли — копилка ценнейших для человеческого организма элементов. Сама природа щедро отдала нам это уникальное соединение — для сохранения здоровья и молодости. Всем знакома со школьных времён простая формула поваренной соли NaCl — хлористый натрий, натриевая соль соляной кислоты. Но в реальности природная соль имеет большое количество примесей, и состав её намного сложнее.

Что уж говорить о морской соли — её состав уникален в каждом конкретном случае и напрямую зависит от месторождения, где эта соль была добыта. Благотворное влияние этих элементов на человеческий организм бесценно.
Активно воздействуя на организм через кожу, соль

  • восстанавливает минеральный и водный баланс;
  • раскрывая поры, выводит через них шлаки и токсины;
  • укрепляет сосуды, очищает кровь и улучшает кровообращение;
  • устраняет симптомы аллергии;
  • снимает боль и воспаление в мышцах и суставах.
  • оказывает сильное противомикробное и противогрибковое действие;
  • лечит кожные и гинекологические заболевания;
  • расслабляет, успокаивает разлады нервной системы, избавляет от бессонницы;
  • укрепляет иммунитет, осуществляет профилактику простудных и инфекционных заболеваний;
  • отшелушивает кожу, обновляя и омолаживая её.

Для солевых ванн используется поваренная и морская соль с различными добавками, усиливающими и дополняющими её свойства

Тёплое море на дому

Существует несколько простых, но обязательных правил приёма солевых ванн.
Соблюдение этих правил гарантирует, что процедура будет не только приятной и эффективной, но и безопасной.

  1. Перед тем как принимать солевую ванну, нужно предварительно принять горячий душ, распарить и «проскрабить» кожу.
  2. Заранее подготовьте водяной термометр; он обязательно понадобится, важно точно знать температуру солевой ванны.
  3. В тщательно вымытую ванну высыпать необходимое количество сили, затем заполнить ёмкость на две трети горячей водой, в которой тщательно растворить соль.
  4. Добавить холодную воду, чтобы солевой раствор в ванне достиг оптимальной температуры — в диапазоне от 36 до 38 градусов.
  5. Время принятия процедуры — двадцать минут; погрузитесь в ванну поглубже и постарайтесь максимально расслабиться.
  6. Не пользуйтесь мылом, пеной для ванн или гелями для душа.
  7. После ванны не нужно смывать солевой раствор с тела — только слегка промокнуть влагу полотенцем.
  8. Лечебный курс — десять-пятнадцать процедур, проводить их следует не ежедневно, а с перерывом в один-два дня.
  9. Солевую ванну нужно принимать перед сном, через полтора-два часа после ужина.
  10. Не садитесь в ванну с солью, если вы перед этим выпили даже символическую дозу спиртного.

Целебные рецепты

Простые и доступные солевые процедуры, которые нетрудно делать в домашних условиях, помогут надолго сохранить молодость, красоту и здоровье.

Ванны для тела для взрослых

Ванны с солью имеют широкий спектр целебного воздействия на человеческий организм. Эти процедуры дают хороший эффект для лечения заболеваний кожи, суставов, неврологических и гинекологических недугов, оказывают сильное профилактическое, успокоительное и профилактическое действие.

С морской солью

Ингредиенты:

  • соль морская — 1–2 килограмма;
  • эфирное масло на ваш выбор — 10–20 капель.

Применение:

  1. Растворить полностью соль под струёй горячей воды.
  2. Добавить в ванну эфир, который наиболее вам подходит.
  3. Остудить воду в ванне до температуры тела.
  4. Принимать солевую процедуру по 15–20 минут, в первый раз прислушиваясь к своему самочувствию.
  5. После ванны промокните тело полотенцем, наденьте пижаму из натуральной ткани и лягте в тёплую постель.
  6. Солевая терапия проводится в 10–15 сеансов через день.
Для лечения остеохондроза, снятия суставных и мышечных болей

Ингредиенты:

  • соль — 2 килограмма;
  • горячая вода.

Применение:

  1. Позвоночник, суставы и воспалённые мышцы лечатся горячими солевыми ваннами.
  2. Температура воды для принятия такой процедуры поддерживается в диапазоне от 40 до 60 градусов, в зависимости от заболевания и рекомендаций врача.
  3. Процедура длится двадцать минут, лечебный курс продолжительностью в месяц состоит из пятнадцати сеансов.
  4. Нежелательно, чтобы горячая вода во время целебной процедуры попадала на область сердца.
При псориазе, ранах, свищах и экземах

Ингредиенты:

  • морская или обычная поваренная соль — 1 стакан;
  • трава череды — 1 столовая ложка.

Применение:

  1. Заранее сделать настой череды, на полчаса залив траву кипящей водой, а затем процедив.
  2. Набрать в ванну воды, в которой растворить соль и добавить туда травяной отвар.
  3. Принимать процедуры трижды в неделю на протяжении месяца.
При защемлении седалищного нерва (ишиасе)

Ингредиенты:

  • морская соль — 1,5 килограмма;
  • поваренная соль — 1,5 килограмма.

Применение:

  1. Смешать в равных частях морскую и поваренную соль и размешивать смесь в горячей воде до полного растворения кристаллов.
  2. Температура воды для ванны — 36–38 градусов, время проведения процедуры — 15 минут, курс лечения — месяц.
  3. Солевые ванны при ишиасе принимают через день, чередуя их с ваннами на травяных отварах из чабреца, зверобоя, цветов акации, календулы, ромашки, белой сирени и чёрной бузины.
При молочнице

Ингредиенты:

  • соль морская — 200 граммов;
  • масло чайного дерева — 10 капель;
  • тёплая вода — 10–15 литров.

Применение:

  1. Ванночку для лечения молочницы следует принимать, сидя в большом тазу.
  2. Сделать тёплый солевой раствор, добавить масло чайного дерева.
  3. Посидеть в ванночке минут двадцать и, обтёршись полотенцем, еще двадцать минут отдохнуть в постели.
  4. Курс ежедневного лечения — неделя.

Ванночки для рук

Солевые ванночки для рук могут быть тёплыми, около 40 градусов, и прохладными, со средней температурой в 20 градусов. Тёплые процедуры применяют для лечения воспаления и болей в суставах, холодные применяют при ушибах и повышенной потливости.

При артрите кистей рук

Ингредиенты:

  • морская соль — 600 граммов;
  • вода — 10 литров.

Применение:

  1. Растворить морскую соль в горячей воде и остудить до 50 градусов.
  2. Погрузить в тёплую воду кисти рук таким образом, чтобы были полностью покрыты больные места.
  3. Длительность процедуры — двадцать минут.
При грибковых заболеваниях и болях в суставах

Ингредиенты:

  • морская или йодированная соль — 1 стакан;
  • натуральный яблочный уксус — 0,5 стакана;
  • горячая вода — 5–7 литров.

Применение:

  1. Развести ингредиенты лечебной ванночки в горячей воде и остудить её до нужной температуры.
  2. Погрузить в воду кисти рук на четверть часа.
  3. Повторять процедуру по два-три раза ежедневно, в течение двух недель.
  4. Не подогревать использованный раствор, а делать новый для каждой процедуры.

Ванночки для ног

Целебные солевые ванночки для ног следует проводить перед тем, как лечь в постель. Для процедуры нежелательно использовать пластиковые ёмкости. По окончании процедуры ноги не ополаскивают чистой водой.

Для снятия усталости

Ингредиенты:

  • морская соль — 1 стакан;
  • настой крапивы — 1 стакан.

Применение:

  1. Предварительно нужно подготовить крапивный настой, залив на полчаса три столовые ложки измельчённой травы чашкой кипятка.
  2. Готовый профильтрованный настой вылить в воду, где уже была растворена соль.
  3. Принимать процедуру в течение десяти минут при комфортной для ног температуре.
  4. Ванночки делать по мере необходимости, чтобы снять отёки и усталость.
При варикозе

Ингредиенты:

  • крупная поваренная соль — 0,5 стакана;
  • липовые соцветия — 2 столовые ложки;
  • розмариновое эфирное масло — 4–5 капель.

Применение:

  1. Соль и измельчённый липовый цвет заварить крутым кипятком в ванночке на полчаса.
  2. Не процеживая жидкость, добавить в неё эфир розмарина.
  3. Вода должна быть тёплой, но не горячей. Время принятия процедуры не должно превышать двадцать минут.
  4. Ванночки делают на протяжении полутора-двух месяцев, с интервалами в два дня.
При чрезмерной потливости

Ингредиенты:

  • поваренная соль — 0,5 стакана;
  • дубовая кора — 1 столовая ложка.

Применение:

  1. Измельчить максимально кору дуба и смешать её с солью.
  2. Залить смесь 5–6 литрами кипящей воды, тщательно размешать и настаивать двадцать минут.
  3. Процедура длится десять минут и делается через день две-три недели подряд.
От грибка ногтей и стопы

Ингредиенты:

  • поваренная соль — 300 граммов;
  • спиртовой раствор йода — 1 столовая ложка.

Применение:

  1. Размешать кристаллики соли в тёплой воде и добавить йод.
  2. Опустить в раствор ноги так, чтобы вода полностью покрывала стопы.
  3. Через четверть часа слегка промокнуть ноги полотенцем и надеть носки натурального состава.
  4. Противогрибковые ванночки делают через день, не менее месяца.

Лечение солевыми ваннами — видео

Формулы совершенства

Ванны из обычной и морской соли как в чистом виде, так и с различными натуральными добавками, активно используются в косметологии.Эти процедуры отлично очищают, освежают и омолаживают кожу.

С ромашкой и зелёным чаем

Ингредиенты:

  • морская соль — 2 стакана;
  • крепкий зелёный чай — 0,5 литра;
  • концентрированный отвар ромашки — 0,5 литра.

Применение:

  1. Заранее приготовить зелёный чай из двух столовых ложек заварки на пол-литра кипятка и отвар ромашки: пять минут прокипятить три столовые ложки цветов ромашки аптечной в пол-литрах воды.
  2. Залить горячей водой морскую соль и дождаться её растворения.
  3. Чай и отвар процедить, добавить в ванну с солью.
  4. Антицеллюлитную процедуру проводить по 15–20 минут, каждый вечер в течение недели.
С маслом грейпфрута

Ингредиенты:

  • соль — 0,5 килограмма;
  • эфирное масло грейпфрута — чайная ложка.

Применение:

  1. Полностью растворить соль в ванне.
  2. Добавить по каплям эфир грейпфрута.
  3. Выделять на принятие ванны четверть часа три раза в неделю.
С молоком

Ингредиенты:

  • соль поваренная — 1 стакан;
  • сода питьевая — 0,5 стакана;
  • молоко сухое — 0,5 стакана.

Применение:

  1. Аккуратно, чтобы не осталось комочков, растворить сухое молоко в воде.
  2. Высыпать в ванну соду и соль, вливать горячую воду, размешивая до полного растворения ингредиентов.
  3. Довести воду до комфортной телу температуры и вылить в неё растворённое молоко.
  4. В этой ванне можно находиться не дольше двадцати минут, а принимать её следует в течение месяца через день.
С маслом облепихи

Ингредиенты:

  • соль — 0,5 килограмма;
  • облепиховое масло — 2 столовые ложки;
  • ваш любимый эфир — 10 капель.

Облепиховое масло работает как антисептик и антиоксидант, регенерирует и насыщает кожу витаминами

Применение:

  1. Подготовить горячую ванну, вылить масло облепихи и эфирное масло в воду.
  2. Туда же высыпать соль и, помешивая, дождаться полного её растворения.
  3. Ванну с облепихой принимают, когда вода остынет до 37–38 градусов.
  4. Важно полностью расслабиться во время процедуры и не находиться в воде дольше 20 минут.
  5. Интервал между принятием таких ванн должен составлять три дня.
С «букетом» эфиров

Ингредиенты:

  • морская соль — 1 стакан;
  • сода — 0,5 стакана;
  • качественное оливковое масло — 1 столовая ложка;
  • эфирные масла бергамота, герани, имбиря и лаванды — по 5 капель.

Применение:

  1. Все компоненты тщательно размешать в горячей воде и довести температуру ванны до комфортной для тела.
  2. Ванну принимают в расслабленном состоянии в течение четверти часа один раз в неделю, чередуя процедуру с хвойными ваннами.
С хвоей

Ингредиенты:

  • соль — 1 килограмм;
  • настой сосновой хвои — 2 литра.

Применение:

  1. Для приготовления хвойного настоя следует использовать свежие, а не сушёные иголки сосны, подойдут и зелёные сосновые шишки.
  2. Примерно триста граммов сосновых компонентов залить тремя литрами воды и прокипятить полчаса, затем процедить.
  3. Соль растворить в ванне и влить сосновый экстракт.
  4. Десять минут, проведённые вечером в такой ванне, помогут восстановить душевное равновесие и вернуть позитивный настрой.

Секреты стройности Афродиты

Как известно, богиня Афродита, стройная и прекрасная, родилась из пены морской. Солевая ванна для похудения позволит каждой из вас почувствовать себя немножко Афродитой…

С содой и цитрусовыми эфирами

Ингредиенты:

  • соль поваренная — 0,5 килограмма;
  • сода пищевая — 0,4 килограмма;
  • любые цитрусовые эфиры (мандарина, лимона, апельсина и грейпфрута) — по 3 капли.

Применение:

  1. Все ингредиенты тщательно растворить в горячей воде, затем довести температуру до 36–38 градусов.
  2. На один курс похудения приходится десять процедур; их делают через день, по 15 минут.
С соком грейпфрута

Ингредиенты:

  • морская соль — 0,6 килограмма;
  • крупные сочные грейпфруты — 3 штуки;
  • грейпфрутовое эфирное масло — 5–6 капель.

Применение:

  1. Пока соль растворяется в тёплой воде, выжать сок из цитрусовых.
  2. Добавить в солевой раствор фреш, эфирное масло и корки грейпфрута, которые нужно предварительно слегка размять.
  3. Ванну для похудения принимают в течение двадцати минут.
  4. Один курс состоит из пятнадцати сеансов, три-четыре раза в неделю.
С содой

Ингредиенты:

  • соль (морская или поваренная) — 0,5 килограмма;
  • пищевая сода — 0,3 килограмма.

Применение:

  1. Растворить ингредиенты в тёплой воде.
  2. Принимать ванну с солью и содой в течение десяти минут.
  3. До и после процедуры нельзя употреблять питьё и пищу на протяжении двух часов.
С йодом

Ингредиенты:

  • морская соль — 700 граммов;
  • йод — четверть флакона.

Йод, растворённый в солевом растворе, активизирует обменные процессы и избавляет от лишних килограммов

Применение:

  1. Развести соль и йод в воде, примерно равной температуре человеческого тела.
  2. Пребывание в йодно-солевом растворе не должно превышать двадцати минут.
  3. Процедуры делаются в течение месяца с перерывами в два-три дня.

При беременности и грудном вскармливании

Существуют противоречивые мнения о том, можно ли применять солевые ванны в период вынашивания ребёнка и кормления его грудью. Однозначно противопоказаны беременным горячие ванны, как и ванны с препаратами йода — это может ухудшить состояние женщины и даже спровоцировать выкидыш.
По этой же причине женщинам, ожидающим ребёнка, лучше отказаться от ванн с морской солью.

В период беременности нужно с большой осторожностью принимать солевые процедуры

Однако лечебная практика показывает, что прохладные ванночки местного применения вполне безопасны и очень эффективны, например, для снятия отёков ног и лечения варикоза — эти явления очень часто досаждают женщинам в период беременности. Во время грудного вскармливания следует отнестись к этой процедуре с осторожностью и посоветоваться с лечащим врачом, прежде, чем принимать солевые ванны.

Детская ванночка

Солевые ванночки очень полезны детям, точно так же, как и морская вода. Однако не следует лрименять эти процедуры ранее, чем малышу исполнилось полгода.

Для самых маленьких

Ингредиенты:

  • морская соль — 100 граммов;
  • кипячёная вода — 10 литров.

Применение:

  1. Детскую ванночку чисто вымыть и высыпать в неё морскую соль.
  2. Залить тёплой водой и растворить в ней соль полностью, чтобы на дне ванночки не осталось колючих кристалликов.
  3. Температура воды во время проведения процедуры не должна превышать 37 градусов. затем её можно довести до 35 градусов.
  4. Первые солевые ванночки для малыша не следует проводить дольше, чем пару минут. Постепенно их длительность можно довести до десяти минут.
  5. Процедуры проводят на протяжении двух месяцев, один раз в три дня.
Для усиления иммунитета и при рахите

Ингредиенты:

  • морская соль — 1 килограмм;
  • экстракт сосновой хвои — 1 стакан.

Применение:

  1. Заварить 0,3 литра кипящей воды стакан порезанной ножницами сосновой хвои, прогреть отвар на тихом огне или водяной бане в течение получаса.
  2. Тем временем сложить в несколько раз марлю, поместить в неё соль и завязать.
  3. Открыть максимально горячую воду и подвесить под её струёй марлевый мешочек с солью.
  4. Когда мешочек опустеет, вылить в ванну процеженный хвойный экстракт.
  5. Заполнить ванну водой, температура которой не должна превышать 38 градусов.
  6. Курс хвойно-солевых ванн состоит из 12 процедур, каждая из которых длится по четверти часа и делается через день.
  7. Лечебный курс повторяют от двух до четырёх раз за год.
Для подростков

Ингредиенты:

  • морская соль — 0,5 килограмма;
  • отвар череды — 3 литра;
  • порошок белой глины — 200 граммов;
  • эфирное масло грейпфрута или лимона — 8–10 капель.

Применение:

  1. Приготовить отвар череды, прокипятив четверть часа на слабом огне триста граммов измельчённой сушёной травы в трёх литрах воды.
  2. Процеженный и немного остывший отвар смешать с остальными компонентами и ввести в воду для процедуры.
  3. Довести температуру воды в ванне примерно до 37 градусов.
  4. Подросток должен принимать процедуру в течение четверти часа, периодически ополаскивая целебным отваром лицо.
  5. Лечебный эффект состоит в очищении кожи и успокоительном воздействии на нервную систему.
  6. Процедура делается перед сном, трижды в неделю, на протяжении месяца.

Противопоказания и возможный вред

Солевые ванны нельзя принимать при аритмии, острой сердечной недостаточности, других серьёзных недугах сердца; обострениях хронических инфекционных заболеваний и болезней органов пищеварения, а также в состоянии алкогольного опьянения. Противопоказана эта процедура онкологическим больным и тем, кто недавно перенёс оперативное вмешательство.

Ванны с добавлением йода и его препаратов запрещены беременным и кормящим грудью женщинам, гипотоникам и гипертоникам, а также тем, у кого диагностированы заболевания щитовидной железы и подагра.

Солевые ванны — эффективное средство для оздоровления и омоложения организма.

Рассказать

Солевые ванны используются с древних времен для различных косметических и оздоравливающих процедур. И сегодня солевые ванны считаются настоящим раствором здоровья. Они очищают и омолаживают кожу, способствуют похудению, нормализуют обменные процессы в организме.

Наверняка вы замечали, как после поездки на морское побережье заметно преображается ваша кожа, и вес становится гораздо меньшим. Причиной тому является воздействие морской воды. На сегодняшний день разработано множество косметических линий, в основе которых содержится морская соль. Эффективно ее использование и дома. Разберемся, как действует соль на организм.

  • За счет осмотического эффекта соль имеет свойство «вытягивать» из организма лишнюю воду. Она оказывает дренажный эффект, а также снимает отеки, происходит процесс похудения.
  • Соль усиливает микроциркуляцию крови, так как оказывает разражающее действие на кожу. Таким образом, стимулируются обменные процессы организма. Благодаря этому повышается эластичность кожи, выводятся шлаки, уходит целлюлит.
  • На поверхности кожи образуется так называемый соляной плащ. Он дает возможность другим компонентам, содержащимся в соли (йод, кальций), хорошо впитываться в кожу. Благодаря этому солевые ванны еще и отлично укрепляют ногти.

Виды солевых ванн

Изготовление солевых ванн основывается на двух видах соли: морской и природной каменной, которые не подвергаются технической обработке.

Солевые ванны подразделяют на 3 вида:

  • ванна с низкой концентрацией солевого раствора,
  • ванна со средней концентрацией солевого раствора,
  • ванна с высокой концентрацией солевого раствора.

В зависимости от необходимого эффекта, ванны также подразделяются на холодные и горячие. В домашних условиях при приготовлении солевых ванн температура воды не должна быть более 38°С, находиться в такой ванне нужно 20 минут. Проводить процедуры через день, желательно около 10-15 раз.

  • Для профилактики различных заболеваний, в соли для ванн добавляют различные экстракты лекарственных трав. Такие солевые ванны оказывают антибактериальное действие, а также успокаивают нежную детскую кожу, защищают от раздражений и воспалений.
  • Расслабляющий эффект окажут солевые ванны с экстрактом лаванды, мяты перечной, зверобоя. Они успокоят и настроят на спокойный сон.
  • Улучшить кровообращение и привести в тонус поможет солевая ванна с экстрактом крапивы. А ванна с чайным деревом окажет антисептический эффект.
  • Чтобы насытить организм витаминами и микроэлементами и восполнить запас аминокислот, используется солевая ванна с экстрактом ламинарии.
  • Помимо различных натуральных солей, сегодня можно приобрести и так называемую соль-пену, которая принесет большое удовольствие от купания, особенно малышам. Порадуют крох и шипучие соли для ванн, сделанные в различных формах. При растворении соль превращается во множество пузырьков. Они оказывают на тело легкий эффект массажа и успокаивают.

Соли для ванн довольно часто имеют приятный запах. Однако если это не натуральные природные отдушки, а парфюмированный солевой концентрат с красителем, от такой соли лучше отказаться. Выбирайте бесцветную либо слабоокрашенную.

Показания для применения солевых ванн

  • Если сравнить ванну с обычной водой, то солевая дает приток тепла к коже в два раза больше. Благодаря этому значительно быстрее происходят обменные процессы, выводится лишняя жидкость из организма.
  • Солевые процедуры назначают при ревматизме и радикулите, воспалительных процессах сухожилий, различных травмах опорно-двигательного аппарата.
  • Солевые ванны ускоряют процесс лечения кожных заболеваний – диатеза, экземы, псориаза и др.
  • Назначаются солевые ванны для снятия стресса, различных неврозах, при бессоннице.
  • Солевые ванны восстанавливают артериальное давление благодаря улучшению микроциркуляции крови.
  • Укрепляют иммунитет, поднимают общий тонус организма.
  • Снимают мышечное напряжение, уменьшают боли в спине.
  • Улучшается состояние кожи и лица, заживляются мелкие ранки и царапины.

Противопоказания к применению солевых ванн

  • Следует воздержаться от солевых ванн людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и гипотонией.
  • Не стоит принимать солевые ванны, если в организме имеются злокачественные опухоли.
  • Не рекомендуются соленые ванны диабетикам.
  • Если у вас имеются какие-либо проблемы со здоровьем, лучше проконсультируйтесь со специалистом.
  • Приготовление солевой ванны

    Очистите кожу перед принятием ванны. Для этого тело можно поскрабить либо сделать домашний пилинг.

    Для одной ванны вам понадобится не менее 400 г соли. Если возьмете меньшее количество – должного эффекта не будет. Но и слишком много соли не принесут хорошего результата, а могут вызвать раздражение и шелушение кожи. Оптимальным объемом станет 700-800 г соли.

    Соль можно насыпать в матерчатый мешок и привязать к крану, чтобы она понемногу растворялась в воде. Можно и просто насыпать ее в ванну. Но бывает, что в соли попадаются острые кристаллики, которые могут вызвать у вас дискомфорт.

    Как правило, время приема ванны составляет от 15 до 20 минут. Идеально делать это перед сном и пройти полный курс из десяти процедур, чтобы добиться желаемого эффекта.

    Солевые ванны для ног

    Они действуют не только успокаивающе и расслабляюще, но и помогают в снятии отеков, справляются с чрезмерной потливостью ног. А уже после нескольких процедур вы сможете избавиться от мозолей и натоптышей. Солевая ванночка также улучшит состояние кожи на ногах — сделает ее мягкой и гладкой.

    Классический способ — это использование только соли и воды. Растворите 300 г соли в горячей воде. Опустите ноги в ванночку и подержите около 15 минут. Протрите ноги, лягте отдохнуть на полчаса. Старайтесь не двигать ногами.

    Есть и другие рецепты ванночек с добавлением различных составляющих.

    Для расслабления ног

    Необходимые ингредиенты:

    • 6 ст. л. морской соли,
    • 3 ст. л. крапивы (аптечной).

    Растворите соль в горячей воде, добавьте крапиву. Принимайте ванночку не более 10 минут.

    При потливости ног

    Используйте соль для ванны (3 ст. л.) совместно с корой дуба (4 ч. л.). Залейте эту смесь кипятком и настаивайте около 20 минут. Затем опустите ноги в ванночку примерно на десять минут.

    Для укрепления кровеносных сосудов

    Используйте в сочетании с морской солью цветы липы. На 200 г соли необходимо коло 6 ч. л. липового цвета. Можно добавить в эту смесь и пару капель масла розмарина.

    Для очищения кожи ног

    2 ст.л. морской соли и 1 ч.л. пищевой соды нужно растворить в горячей воде. Через пару минут опустите ноги в таз, подержите около 10 минут. Затем вытрите насухо ноги и нанесите на них питательный крем.

    После каждого приянтия ванночек для ног промывать их не нужно, так как это снизит эффективность. Также не нужно напрягать ноги после подобных процедур. Лучше всего отдохнуть, чтобы все полезные веества впитались в кожу.

    Солевые ванны для похудения

    Конечно, одни только солевые ванны не принесут серьезных результатов. Однако в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием они отлично помогут справиться с лишним весом.

    Перед принятием солевой ванны желательно очистить кожу и обмыться. Растворите 1 кг соли в теплой воде. Количество воды в ванной должно быть небольшим.

    Температура воды — 36-39 градусов. Время приема — не более 15 минут. Процедуру нужно проводить через день 10-15 раз.

    Использовать морскую соль моно и с различными маслами. Лучше всего подойдут масло апельсина, мандарина и грейпфрута. Достаточно добавить несколько капель.

    Можно сделать и ванну с содой. Для этого нужно приготовить смесь в ванну из 400 г соли и 300 г соды. Принимайте ее десять минут. Желательно ничего не есть до принятия процедуры.

    Хвойно-солевые ванны

    Славятся своим расслабляющим и успокаивающим действием. Хвойно-солевые ванны рекомендуют при нарушении сна, для расслабления. Также они будут эффективны при гипертонических заболеваниях.

    В приготовлении ванны используется морская соль и натуральная хвоя или хвойный экстракт.

    На 1 кг соли нужно взять пару чайных ложек экстракта хвои. Если имеются натуральные ингредиенты, возьмите сосновые ветки, иголки и зеленые шишки в равных пропорциях. Прокипятите их в воде в течение 30 минут. После этого перелейте раствор в другую емкость и дайте ему настояться 12 часов. На два литра хвойного настоя возьмите килограмм соли.

    Температура воды для хвойно-солевой ванны должна быть небольшой – около 37 градусов. Принимайте ее не более 15 минут.

    Солевые ванны для детей

    Очень полезны и эффективны солевые ванны для малышей. Их назначают детям от 6 месяцев. Проводить процедуру лучше перед сном.

    Ванночку сполосните горячей водой. Перед началом купания добавьте соль. Не используйте разноцветные и ароматизированные соли. Лучше взять натуральную морскую соль без всяких добавок.

    В десяти литрах воды растворите около 100 г соли. Ванну стоит принимать от 2 до 8 минут при температуре 37 градусов. Обязательно используйте термометр для точного измерения. Принимать такие ванны детям желательно около 2-3 раз в неделю курсом в 15 процедур.

    Много сейчас говорится, что соль вредна для здоровья. Что еду и продукты лучше вообще не солить, что полезными считаются бессолевые диеты и т.д. Однако соль в умеренных количествах нужна нашему организму, особенно в районах, где основным источником йода, так необходимого для правильной работы щитовидной железы, является именно соль. Конечно, не всякая соль полезна, и для еды следует выбирать специальную йодированную морскую соль без вредной химической обработки. Но мы в этой статье расскажем вам, как использовать соль для красоты — красоты рук, ног и ногтей. А если быть точнее, то речь пойдет о солевых ванночках, таких полезных и нужных домашних процедурах.


    Соль бывает разная

    Чем полезна поваренная соль, и можно ли вообще называть ее полезной? Ведь в середине XX века, когда стали известны результаты многих диетологических экспериментов, соль стали называть «белой смертью» — сегодня это выражение знакомо всем.

    Такое отношение противники соли объясняют тем, что наши предки – люди каменного века, ели пищу несоленой, и чувствовали себя прекрасно. Однако мы не можем знать, как они себя чувствовали на самом деле, да и продолжительность жизни тогда была другой; тем не менее, первобытные люди все же находили природные источники соли, и это помогало им выживать – ведь на самом деле соль полезна, если использовать ее во благо.

    Вредной и опасной можно считать соль, подвергнутую активной химической обработке в процессе промышленного производства: эта соль мелкая, как порошок, и белоснежная – пользы в ней практически нет, а вот вред здоровью она может нанести немалый.

    Лучше покупать соль чуть сероватого цвета, с кристаллами среднего размера: она не подвергается такой обработке «химией», и в ней, кроме хлорида натрия, есть небольшое количество и других полезных минералов – кальция, калия, магния, железа, кобальта, марганца, меди, молибдена, цинка и т.д.

    Особенности применения

    Соль на нашей планете применяется в разных сферах, и рецептов ее применения можно найти десятки тысяч: она используется не только в кулинарии, но и в промышленности, медицине, косметологии и т.д. Человеку соль нужна для того, чтобы поддерживать здоровье и красоту, и в этих областях ее используют разными методами: достаточно вспомнить о солевых ваннах, скрабах, масках, дезодорантах, солевой зубной пасте, полосканиях и растворах для лечения заболеваний.

    Сегодня мало кто помнит, что в старину соль считалась отличным средством лечения ран — именно благодаря ее антимикробным свойствам удавалось спасти многих раненых. Соль невыносимо жжет, если попадает в кровоточащую ранку – даже в мелкую, однако, как только кровь удается остановить, рану можно присыпать солью – она уничтожает болезнетворные микробы и оказывает регенерирующее действие.

    Конечно, полезнее всего морская соль, и сейчас ее можно купить в любом супермаркете – в кулинарных рецептах ею все чаще заменяют обычную поваренную соль. В косметической индустрии морская соль используется очень широко, и домашних условиях с ее помощью тоже можно ухаживать за собой – это легко и просто, а времени требует немного. Ведь в приготовлении соляных растворов и других домашних средств нет ничего сложного, да и морскую соль вполне можно заменять обычной поваренной.

    Для домашних процедур лучше брать — как уже отмечено, — не белоснежную мелкокристаллическую соль высшего сорта, а каменную, среднего или крупного помола, или даже кормовую, приготовленную для животных – она уж точно полезнее «Экстры».

    В домашних условиях можно делать разные процедуры с солью, но здесь мы скажем немного о солевых ванночках для ног, рук и ногтей.

    Ванночки с солью для ног

    Солевые ванночки для ног полезны и зимой, и летом. Зимой они позволяют ногам отдохнуть и «насытиться» минералами, а летом, когда мы носим босоножки, смягчают кожу и защищают ее от пересыхания. Как же делать солевые ванночки в домашних условиях?

    Проста и эффективна солевая ванночка для очищения ног: она не только очищает их от въевшейся грязи и пыли, но и уменьшает потливость, уничтожает болезнетворные микробы — в том числе и возбудителей грибка. Ноги надо вымыть, как обычно, и погрузить их в небольшой, но достаточно глубокий таз – теплой воды по щиколотку. На ванночку морской соли – 3 десертные ложки, или 3-4 ст.л. обычной соли; принимать 15 минут. Такой раствор очищает поры и питает кожу минералами.

    Укрепляет кровеносные сосуды на ногах солевая ванночка с липовым цветом: вместо обычной воды используют теплый липовый настой.

    В этих же случаях, а также для улучшения кровообращения и снятия усталости принимают ванночку с лимонным соком. Перед тем, как опустить ноги в теплый солевой раствор, их натирают свежим соком, выжатым из 2-х лимонов, и держат, пока вода не остынет. При варикозе это тоже полезно, но вода не должна быть слишком горячей.

    Добавляя в солевую ванночку разные эфирные масла – эвкалиптовое, сосновое, мятное и т.д., — можно получить прекрасный тонизирующий раствор для ног. При простуде, если нет повышенной температуры, помогает ножная ванночка с солью и хвойным настоем: настой должен быть очень теплым, а соли кладут 3-4 ст.л.

    Горячие солевые ванночки, если они не противопоказаны, помогают быстро избавляться от застарелых бородавок, мозолей и натоптышей. Например, если на подошве «обосновалась» противная бородавка, ступню распаривают, промокают полотенцем и прижигают бородавку йодом в течение нескольких минут подряд – она должна стать почти черной. За 7 дней, если повторять процедуру каждый вечер, бородавку можно полностью «извести».

    Минералы, содержащиеся в соли, оказывают воздействие не только на кожу и ногти, но и на суставы, и на мышечную ткань. Конечно, опять-таки лучше взять морскую соль, но и серая каменная тоже отлично подойдет: минералов в ней немало – кремний, железо, бром и др. – ванночки с ней снимут тяжесть в ногах и вернут суставам подвижность. Йодированная соль, если использовать ее для ножных ванночек, помогает быстрее вылечить потрескавшиеся пятки и обеспечивает профилактику грибковых заболеваний стопы.

    Прохладные ножные ванночки с солью (не выше 25°C) применяются, если нужно быстро снять с ног усталость и вернуть им тонус, а теплые (38-39°C) успокаивают – их лучше принимать перед сном.

    Солевые рецепты для рук и ногтей

    Руки и ногти тоже нуждаются в постоянном уходе, и солевые ванночки здесь очень помогут. Стиральными порошками и другой бытовой химией мы пользуемся ежедневно: кожа рук сохнет, грубеет и шелушится, а ногти теряют свой цвет, ломаются, слоятся и крошатся.

    Вернуть рукам и ногтям здоровье можно, если в течение 10 дней делать солевые ванночки в домашних условиях. Можно купить специальную емкость в косметическом магазине, или пользоваться обычной глубокой миской. Руки опускают в солевой раствор (1 ст.л. на ванночку) на 15-20 минут, потом вытирают их мягкой салфеткой, наносят жирный крем для рук и ногтей (можно оливковое масло), и делают легкий массаж. Через месяц курс повторяют. Параллельно с такими ванночками хорошо делать маски для ногтей с красным перцем.

    Ногти получат больше пользы, если добавлять в солевую ванночку эфирное масло лимона или апельсина, по 2-3 капли – его сначала капают на соль, а потом соль растворяют в воде. Еще добавляют йод для укрепления ногтей – 5-7 капель на ванночку, и аптечные витамины А и Е. А быстро осветлить ногти поможет лимонный сок – кусочком свежего лимона надо потереть их после ванночки.

    В аптеках и косметических магазинах сейчас можно купить солевые комплексы, с добавлением экстрактов лекарственных трав – это обойдется дороже, чем обычная поваренная соль, но и действие таких ванночек будет более эффективным.

    Кому нельзя

    Не следует делать солевые ванночки для ног, рук и ногтей при незаживших ожогах, кожных воспалениях и ранках.

    Наши любимые детокс-ванны

    Наши любимые детокс-ванны

    Марили Нельсон |

    Сохранение здоровья в условиях пандемии — вот что сейчас у всех на уме. Однако … в перерывах между обучением работе из дома, обучением на дому, виртуальным общением, защитой от микробов в наших домах и узнаванием новостей легко пренебречь нашими обычными режимами ухода за собой.Тем не менее, во время стресса и неуверенности очень важно уделять время заботе о себе.

    Очевидно, что массаж, уход за лицом или даже поход в салон на данный момент недоступен. Однако один из лучших, самых удобных и доступных ритуалов ухода за собой — это регулярные детокс-ванны. Раньше мы писали о пользе детокс-ванн для здоровья и почувствовали, что сейчас самое время подробнее рассказать о пользе для здоровья этого важного иммуностимулирующего ритуала.

    Почему ванны для детоксикации?

    Люди веками пожинали пользу для здоровья от детокс-ванн (традиционно именуемых «принятие воды»).Фактически, многие известные отели и курорты изначально были построены для размещения множества туристов, посещающих местные минеральные источники.

    Эти ванны рекомендовали врачи для всего, от ревматизма и беспокойства до кожных заболеваний, рака и даже малярии. И хотя наука не подтвердила все этих предполагаемых преимуществ, многие патроны утверждали, что исцеляются, «принимая воду» — или более известной сегодня как гидротерапия.

    Доказанная польза гидротерапии для здоровья

    Гидротерапия — это множество различных видов лечебных процедур с использованием воды.Это может быть простая процедура, например, окунуться в холодную воду в местном спа-салоне или более сложную физиотерапию на водной основе, предлагаемую в клинике.

    Доказано, что различные формы гидротерапии полезны для различных систем организма и заболеваний, в том числе: боль, улучшение сердечной функции, снижение уровня гормонов стресса кортизола и альдостерона, улучшение нервной и опорно-двигательной функции, облегчение заболеваний желудочно-кишечного тракта и желчного пузыря, уменьшение кроветворения. уровни глюкозы у диабетиков 2 типа, уменьшение отеков, устранение или уменьшение необходимости в фармацевтическом вмешательстве у рожениц посредством родов в воде, облегчение боли в промежности после родов, повышение иммунитета за счет увеличения естественных клеток-киллеров, Т-лимфоцитов и других, улучшение симптомов хронической усталости синдром, устраняющий, предотвращающий или улучшающий острые и хронические кожные заболевания, помогающий похудеть и улучшающий дыхательную систему https://www.youtube.com/watch?v=ru.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049052/.

    Сегодня у нас есть роскошь воссоздать преимущества этих целебных вод в виде детокс-ванн.

    Как принимать детокс-ванну (общие рекомендации)

    • Создайте наилучшие условия для детоксикации, удалив хлор из воды в ванне, наполнив ванну душевой лейкой с фильтром для воды или используя фильтр для ванны (мы рекомендуем 3000 Crystal Ball для ванны или фильтр для ванны CWR Environmental Protection Products. ).Если у вас нет доступа к фильтру, вы можете использовать 5 капсул микрогидрина или 5 капсул Hydrogen Boost от Source Naturals, сливаемых непосредственно в воду в ванне, чтобы нейтрализовать хлор.
    • Чтобы добиться максимальной детоксикации, попробуйте очистить кожу сухой щеткой, чтобы открыть поры и стимулировать лимфатический поток. Проведите кистью в направлении сердца твердыми, но удобными движениями (это должно быть похоже на действительно хорошее отшелушивание). Кисти для сухого тела можно легко купить в интернет-магазинах натуральной косметики.
    • Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
    • Сделайте ванну настолько горячей, насколько вам будет удобно, потому что главное — вспотеть! Оно должно ощущаться как горячая ванна, но не настолько горячая, чтобы вызывать дискомфорт или головокружение.
    • Добавьте прохладную воду, пока не почувствуете себя комфортно.
    • Планируйте замачивание 10-40 минут (в зависимости от рецепта).
    • Медленно вылезайте из ванны, чтобы избежать головокружения.
    • Затем примите душ в теплой воде, чтобы удалить токсины и охладиться.
    • ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ: если у вас болезнь сердца, высокое кровяное давление или диабет, посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать ванну для детоксикации. Если вы чувствуете себя плохо в ванне, налейте еще холодной воды или просто выйдите!

    Это общие рекомендации. Пожалуйста, обратитесь к приведенным ниже рецептам для получения инструкций, относящихся к конкретному рецепту ванны.

    Наши любимые рецепты детокс-ванн

    * Примечание: удвойте рецепт для больших садовых ванн и посмотрите наш совет в конце о том, что делать, если у вас нет ванны.

    EPSOM SALT DETOX BATH Идеально подходит для: экземы, мышечных болей, воспалений, после тренировки, общей детоксикации, дефицита магния

    Как:

    • Добавьте 2 стакана английской соли плюс 2 стакана пищевой соды (которая помогает организму усваивать магний и нейтрализует хлор) в теплую ванну и полежать 20 минут.
    • При экземе или других кожных заболеваниях используйте всего 1 стакан английской соли и избегайте очень горячей воды, так как это может вызвать раздражение кожи.

    ЙОДОДЕТОКСНАЯ ВАННА Идеально подходит для: лихорадки у взрослых и детей, хронических заболеваний, острых заболеваний (например, простуды и гриппа)

    Как:

    • Добавьте ¼ стакана йода (например, жидкого йодида калия) плюс 1 стакан морской соли или соли Morton’s Pickling в воду для ванны.
    • При лихорадке вода в ванне должна быть теплой, а не горячей.
    • Замачивание 20-40 минут для взрослых, 10-30 минут для детей.

    * Примечание: если вы раньше не использовали йод, мы рекомендуем сделать тест на кожный пластырь перед замачиванием.Йод не является аллергеном, но некоторые лекарства или вещества, содержащие йод (даже если ингредиенты этого продукта были смешаны с йодом), могут вызвать кожную или аллергическую реакцию. Чтобы провести кожную пробу, нанесите каплю йода на запястье или внутреннюю сторону локтя. Подождите 24-48 часов, чтобы увидеть, не появится ли покраснение или реакция.

    ИМБИРНАЯ ДЕТОКС-ВАННА Идеальна для: улучшения кровообращения, ускорения детоксикации, уменьшения симптомов простуды и гриппа, а также боли в мышцах.

    Как:

    • Размешайте две чашки английской соли и 2 столовые ложки — стакана имбиря (начните с 2 столовых ложек в первый раз и экспериментируйте, так как кожа не всех переносит стакана) в стакане воды, затем добавьте в ванну.
    • Выдерживать не более 40 минут.

    Примечание: Добавление имбиря вызывает у большинства людей обильное потоотделение. Обертывание тела одеялом сразу после принятия ванны поможет вам продолжить детоксикацию / потоотделение в течение нескольких часов.Это может быть очень полезно, если вы пытаетесь побороть острую инфекцию, например, простуду или грипп.

    МОРСКАЯ ВАННА Идеально подходит для: повышения иммунитета, восстановления щитовидной железы, реминерализации тела и кожи (морские водоросли богаты естественным йодом и другими микроэлементами), ощелачивания организма, детоксикации тяжелых металлов

    Как:

    • Добавьте несколько кусочков сушеных водорослей (мы предпочитаем использовать большие кусочки водорослей для облегчения очистки, например, Kelp или Dulse) в кастрюлю с кипящей водой.
    • Варить 20 минут или до размягчения.
    • Добавьте водоросли и воду в горячую ванну.
    • Выдержите 20-30 минут.

    КУНЖУТОВАЯ МАСЛО СОЛЬНАЯ ВАННА Идеально для: сухой кожи и стресса

    Как:

    • Добавьте в ванну 1-2 чашки английской соли, 1-2 чашки морской соли (используйте недорогую морскую соль из магазина диетических продуктов) и 1 чашку кунжутного масла.
    • Выдержите 20 минут.
    • Будьте осторожны, выходя из ванны, и сразу вытирайте ноги, так как масло может сделать ваши ступни и поверхности гладкими.

    ГЛИНОВАЯ ДЕТОКС-ВАННА Идеально подходит для: гиперемированной кожи, детоксикации тяжелых металлов, мокнущих кожных заболеваний, таких как псориаз, бактериальных инфекций

    Как:

    • Смешайте ¾ стакана бентонитовой глины с достаточным количеством теплой воды, чтобы получилась паста, и нанесите ее на все тело.
    • Дайте высохнуть в течение 5-10 минут.
    • Запрыгните в ванну и полежите (не смывая глину) еще 20-30 минут.

    В чем наибольшая польза от детокс-ванн?

    Вы можете делать это, не выходя из собственного дома (куда в наши дни приезжает большинство из нас)! Для достижения наилучших результатов принимайте ванну для детоксикации 1-3 раза в неделю.Нет ванны? Без проблем. Все эти рецепты можно применять в виде ванночек для ног с отличными результатами детоксикации. Просто уменьшите количество ингредиентов на 3/4; поэтому, если рецепт требует 1 стакана соли Эпсома, налейте 1/4 стакана в большую таз с водой. Для глиняной ванны вы можете нанести глину только на ноги и замочить ее или нанести ее на все тело, оставить на 20 минут, а затем принять душ.

    Ванночка для ног с английской солью: как это работает и преимущества

    Избавление от всего окружающего вас стресса жизненно важно для вашего здоровья: это предотвращает ускорение эффектов старения, помогает продлить жизнь и в целом улучшает ваше настроение и психическое благополучие.Но с учетом того, что вас утомляет быстрый темп повседневной жизни, вам нужно найти способ быстро избавиться от этого стресса.

    К счастью, существует метод, который поможет вылечить все ваши проблемы, известный как ванна с английской солью. Но что такое ванна с английской солью и как она поможет вашему телу и разуму?

    Что ж, мы рады, что вы спросили. Пришло время погрузиться в ванночку для ног с английской солью, узнать, как она работает, какие преимущества она дает, и ответить на любые другие вопросы, которые могут у вас возникнуть! Итак, без лишних слов, приступим.

    Медицинские льготы? Английской соли много

    Вопреки своему названию, английская соль — это не соль, а химическое соединение магния и сульфата. Немедицинское применение английской соли заключается в устранении дефицита магния или серы в почве (хотя для этой задачи лучше подходят другие формы сульфата магния).

    Так как же английская соль помогает людям? Во-первых, он действует как болеутоляющее при мышечных болях.

    Это происходит потому, что магний в соли расслабляет мышцы, а теплая вода, в которой растворяется соль, улучшает кровообращение вокруг пораженного участка.Поскольку плохое кровообращение является частой причиной мышечных спазмов, это еще больше уменьшает боль в мышцах. Это даже может помочь остановить головные боли (поскольку мышцы головы расслаблены).

    Еще одно действие соли заключается в том, что она помогает уменьшить отек или воспаление кожи, на которой вы замачиваете. Магний также помогает кальцию в вашем теле поддерживать бесперебойную работу нервных импульсов, идущих от вашего мозга к остальному телу. Это также полезно при попытке удалить осколок или предмет, застрявший в вашей коже (поскольку уменьшение отека облегчает удаление).

    И они не останавливаются на достигнутом

    Некоторые люди также считают, что соль помогает пополнить запасы электролитов в организме. В результате у вас будет более стабильное кровяное давление и правильный баланс жидкости в вашем теле. Также говорят, что соль поможет сохранить ваши артерии свободными и, таким образом, снизит ваши шансы на сердечный приступ.

    Еще один побочный эффект английской соли связан с ее полезными свойствами для кожи. Горячая вода в сочетании с солью поможет удалить омертвевшую кожу с ваших ног и разгладить любые грубые пятна, чтобы ваша кожа стала гладкой.Также считается, что английская соль помогает избавиться от таких распространенных грибков, как стопа спортсмена.

    Соль Эпсома также помогает снять стресс и дает заряд энергии. Хотя это не прямой эффект, снотворные свойства соли помогут вам успокоиться, позволят легче уснуть и не слишком увлекаться тревогой.

    Преимущества природного бикарбоната натрия

    В дополнение к английской соли наша специальная смесь содержит полностью натуральный бикарбонат натрия (или пищевую соду, как ее больше называют) для улучшения ощущений.Но что это для вас значит?

    Во-первых, бикарбонат натрия отлично справляется с ролью регулятора запаха. Фактически, некоторые люди даже используют его как натуральный дезодорант.

    Это связано с тем, что бикарбонат натрия помогает привести кислоты и основания в нейтральное состояние. Поскольку многие сильные запахи возникают в результате экстремальных значений pH, это помогает выровнять их до состояния отсутствия.

    Еще одна польза, которую приносит пекарская соль, заключается в том, что она помогает английской соли удалять наросты омертвевшей кожи с ваших ног.Он также действует как мощное противодействие различным видам грибка стопы и ногтей на ногах.

    Наконец, соль для выпечки снимает боль при болях в мышцах. Он делает это, вытягивая молочную кислоту из ваших мышц, поскольку накопление этой кислоты приводит к мышечным спазмам или усталости.

    Как делать замачивание ног с английской солью

    Чтобы сделать замачивание для ног с английской солью, сначала приготовьте ванночку с теплой водой. Здесь важна температура: холодная вода снижает эффективность замачивания, а горячая вода может обжечь ноги.

    Ванна должна быть достаточно глубокой, чтобы вы могли погрузить в воду ноги по щиколотку.

    Как только это будет сделано, добавьте в воду чашку английской соли и поместите в нее ноги. Дайте ногам погрузиться в воду на 15-20 минут, прежде чем снова вынимать их.

    Но что, если вы хотите добавить немного «изюминки» в средство для ног? Что ж, добавление определенных масел поможет обеспечить ароматические ощущения, а также усилит некоторые эффекты замачивания.

    Например, мы используем масла перечной мяты и эвкалипта в нашей смеси английской соли, чтобы обеспечить успокаивающее действие.Масла также помогают облегчить боль и убить любые вредные микробы на ногах.

    Также следует учитывать масла розмарина и лаванды, которые помогают расслабить мышцы и позволяют им расслабиться. Масло кипариса — отличный выбор, если вы беспокоитесь о запахе ног, так как оно действует как духи для ног.

    И если вам понадобится использовать воду после того, как вы закончите, попробуйте налить ее в распылитель и опрыскать им растения. Если дать растениям и почве этот дополнительный магний, растениям легче усваивать питательные вещества (и, следовательно, лучше расти).

    Риски, которые необходимо знать

    Первое, что следует отметить с английской солью, это то, что, хотя медицинские преимущества испытаны и проверены, нет конкретных научных доказательств того, что английская соль может делать все, что люди утверждают. Таким образом, вам следует обратить внимание на то, какие химические вещества вы смешиваете с английской солью, поскольку они могут свести на нет действие соли или нанести вред вашим ногам.

    Еще следует отметить использование английской соли в качестве слабительного. Поскольку ваше тело в некоторой степени подвергается воздействию магния в ванне для ног, у вас могут возникнуть симптомы расшатывания кишечника или мягкого стула.Хотя это не опасно, употребление воды может вызвать резкий понос и обезвоживание.

    Чтобы уравновесить это, не забывайте пить много воды во время и после замачивания ног. Таким образом снижается риск обезвоживания.

    Если у вас есть открытые раны, не употребляйте английскую соль. Хотя соль может помочь при грибковых инфекциях, она будет раздражать рану и вызывать больше боли, а не меньше.

    Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание, — это склонность к сухой коже.Слишком большое количество английской соли повредит вашу кожу, поэтому используйте немного меньше соли, чем рекомендуется, если вы хотите избежать этого. Обработка ног после замачивания увлажняющим кремом также поможет избежать этой проблемы.

    Если у вас диабет и проблемы с сердцем или почками, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем использовать английскую соль.

    Наконец, убедитесь, что вы покупаете все свои соли для ванн (включая Эпсом) в надежных источниках. В противном случае вы рискуете подвергнуться воздействию непроверенных или вредных химических смесей.

    Бонусный раунд

    Так что же произойдет, если после замачивания стопы у вас останется немного английской соли? Что ж, есть еще несколько приемов, которые вы можете попробовать с ним, чтобы он не пропал даром.

    Во-первых, люди утверждают, что английская соль действует как средство для удаления черных точек. Все, что вам нужно сделать, это вскипятить полстакана воды и добавить в нее несколько капель йода и столовую ложку английской соли. После этого достаточно просто взять ватный диск, «собрать» немного смеси и промокнуть им свои черные точки.

    Смешайте немного соли с небольшим количеством оливкового масла, чтобы уберечь от омертвевшей кожи лица. Английскую соль можно использовать даже для удаления лака с волос, если у вас есть галлон воды и чашка лимонного сока.

    Все, что вам нужно сделать, это добавить чашку английской соли, перемешать и оставить на день. Затем нанесите его на волосы и подождите 20 минут, прежде чем смыть его под душем.

    Соль Эпсома также может использоваться в домашних условиях. Он работает как отличный репеллент (поскольку он вытягивает влагу из слизняков, убивая их) и может в сочетании с жидким моющим средством образовывать быстрое чистящее средство для ванной комнаты своими руками.Люди также утверждают, что английская соль действует как экологически чистый репеллент от насекомых.

    Путешествие в рай в один конец

    Вот и все! Теперь, когда вы знаете все о ванночке для ног с английской солью и о том, как она поможет снять стресс (плюс ее дополнительные возможности), вы готовы расслабиться и расслабиться!

    Если вы хотите начать работу сегодня, ознакомьтесь с нашим отличным выбором солей для ванн! Мы предлагаем 100% натуральные соли для ванн с быстрой доставкой и гарантией безопасности! А теперь, если вы нас извините, пришло время расслабиться и взбодриться…

    Огромные преимущества замачивания ног для собак

    Я часто подчеркиваю важность регулярного удаления пестицидов, гербицидов, амброзии, травы, пыльцы, плесени, пылевых клещей и других загрязняющих веществ с лап вашей собаки.

    Собаки голые. Они не носят одежду, обувь и носки. Они не принимают душ каждый день. Их тела собирают аллергены и химические вещества в окружающей среде, и это быстро накапливается.

    Знаете ли вы, что около 50 процентов облизывания и жевания ступней можно облегчить путем механического удаления (смывания) аллергенов и других раздражителей, скопившихся на лапах вашей собаки?

    Важно то, «как» и «как часто»

    Мочалка не так эффективна для мытья лап вашей собаки, как их намочить.Поэтому, когда я говорю «замачивание» или «полоскание» ног, я имею в виду именно это.

    Вам не нужно замачиваться в большой ванне. Например, если ваша собака крупный мужчина, вы можете использовать ведро и замачивать одну ногу за раз. Если у вас есть маленькая собачка, вы можете использовать раковину на кухне или в ванной.

    Неважно, где вы это делаете и промываете ли вы все четыре лапы сразу или по одной за раз. Важно замочить эти лапы в конце каждого дня, когда ваш питомец контактировал с аллергенами, химикатами для газонов или чем-либо в окружающей среде, способным вызвать раздражение его ног.

    Единственные места, от которых собаки потеют, — это их носы и подушечки лап. Таким образом, эти влажные подушечки могут собирать действительно большое количество раздражителей. Замачивание в конце дня уменьшит химическую нагрузку на вашу собаку, а также снизит вероятность раздражения.

    Воды достаточно, чтобы покрыть подушечки лап вашей собаки.

    Моим любимым средством для замачивания ног является повидон-йод. Повидон йод — раствор органического йода. Это безопасный, нетоксичный, противогрибковый, антибактериальный и противодрожжевой.Купить можно в любой аптеке.

    Вы хотите разбавить повидон-йод водой до цвета холодного чая, используя только свои глаза — никакой научной формулы здесь нет! Если он окажется слишком светлым, просто добавьте еще немного йода. Если немного темновато, добавьте еще воды.

    Я рекомендую вам дать собаке постоять в растворе от двух до пяти минут.

    Вам не нужно ничего делать с ногами или ногами — раствор сделает всю работу за вас. Так что вы можете просто стоять и петь своей собаке, пока она отмокает, или поговорить с ней и сказать ей, какой он красивый и хорошо себя ведет.

    Если ваша собака нервничает из-за того, что она находится в воде, вы можете предложить ей угощение. Лакомства всегда помогают скоротать время, поэтому неплохо иметь под рукой закуски.

    Если ваша собака действительно боится воды, вместо того, чтобы бросить ее в ванну или раковину, вы можете немного полежать. Налейте немного повидон-йода в небольшую емкость, добавьте воды и сделайте небольшое замачивание для ног. Вы можете просто опускать каждую маленькую ножку в мини-ванну по одной, следя за тем, чтобы вся поверхность подушечки была покрыта смесью, и это не должно быть так страшно для вашей собаки, как погружение в ванну.

    Помните, что главное — погрузить ступни в раствор, который смывает любые виды дрожжей, которые могут расти, а также легкие бактериальные инфекции, аллергены и другие загрязнители.

    После того, как вы замочили каждую ступню на две-пять минут, нет необходимости смывать раствор с ступней вашей собаки. Это еще одна замечательная особенность повидон-йода. Просто вытащите собаку из ванны или уберите последнюю ногу и промокните лапы насухо. Выполнено!

    Если у вас мало места или времени, вы можете повторно использовать контейнер для замачивания ног в течение двух или трех дней.Некоторые люди оставляют ведро со смесью на террасе или крыльце и делают новую порцию каждые несколько дней.

    Другие держат под рукой садовый шланг, наполняют ведро, маленькую пластиковую тазу или даже банку из-под кофе и добавляют раствор йода, сливая его после каждого использования.

    Я бы не использовал один и тот же раствор для замачивания ног более двух или трех дней.

    И имейте в виду, что вам не нужно использовать много воды или повидон-йода — ровно столько, чтобы полностью покрыть подушечки лап вашей собаки раствором цвета холодного чая.Это экономит воду и йод, а если ваша собака страдает фобией воды, это также уменьшит ее беспокойство по поводу использования только того количества воды, которое необходимо для выполнения работы.

    Доктор Карен Беккер — проактивный и комплексный ветеринарный врач. Вы можете посетить ее сайт по адресу: MercolaHealthyPets.com.

    Ее цель — помочь вам создать хорошее самочувствие, чтобы предотвратить болезни в жизни ваших питомцев. Этот упреждающий подход направлен на то, чтобы спасти вас и вашего питомца от ненужного стресса и страданий, выявляя и устраняя препятствия для здоровья еще до возникновения болезни.К сожалению, большинство ветеринаров в Соединенных Штатах обучены реагированию. Они ждут появления симптомов и часто лечат их, не устраняя первопричину.

    Прочитав информацию доктора Беккера, вы узнаете, как сделать эффективный и последовательный выбор образа жизни, чтобы улучшить качество жизни вашего питомца.

    Для получения дополнительной информации от доктора Карен Беккер щелкните здесь.

    Чтобы узнать больше о здоровье питомца, нажмите здесь.

    Ионная детоксикация стоп: факт или миф?

    Обновлено: 28.04.20

    Недавняя мода охватила страну: ионная детоксикация стопы.Возможно, вы не узнаете название, но вы, вероятно, видели рекламные ролики о пластырях для ног или ваннах для ног, которые выводят все токсины из вашего тела через ноги, оставляя вас с пластырем или ванной, полной коричневой жидкости (также известной как токсины). Но разве это всего лишь афера? Или есть реальные научные доказательства, подтверждающие эти утверждения?

    Ионная терапия слабо связана с работой Рояла Раймонда Райфа, американского изобретателя, который, как считается, открыл биоэлектрическую медицину. Его теория гласила, что вирусы будут уничтожены, если они будут введены в правильный баланс резонансной частоты, подобно тому, как стекло разрушается высоким тоном сопрано.Перенесемся в 21 век, и доктор Мэри Стэггс применяет эту и другие теории для создания первой коммерческой ионной ванны для ног в 2001 году.

    Я решил испытать это на себе с выпускницей Тихоокеанского колледжа и специалистом по онкологии Кристин Адамо, Лос-Анджелес, и лично убедиться, что это за сенсация. Кристина является сторонницей «истинной» ионной детоксикации и использует их в своей практике, особенно со своими онкологическими пациентами, чтобы помочь с побочными эффектами химиотерапии.


    Если вы хотите глубже погрузиться в такие темы, как альтернативная и традиционная китайская медицина,
    узнайте, как стать студентом одной из программ PCOM по акупунктуре, массажу или холистическому уходу за больными.


    Во-первых, я говорю «правда», потому что Кристина заранее предупредила меня о множестве ложных компаний, которые утверждают, что коричневая вода, образующаяся в их ванне или пластыре, является результатом выхода токсинов из организма. «Это НЕ правда», — сказала Кристина. Вода меняет цвет естественным образом из-за химической реакции между электричеством и соленой водой, а не из-за токсинов. Так что не дайте себя обмануть рекламными роликами; на самом деле токсины — это мусор, который начинает формироваться в воде.

    Не верьте Кристине на слово; научные данные говорят сами за себя. «Мы можем провести тест, и вы сами сможете убедиться, если хотите?» — спросила Кристина, прежде чем мы начали детокс.

    «Почему бы и нет!» Я сказал. В конце концов, что может быть лучше для определения эффективности лечения, чем научный эксперимент?

    Мы решили сделать pH-тест мочи перед детоксом, а затем еще один pH-тест после детоксикации, чтобы сравнить результаты. Мой первый тест pH показал, что уровень кислотности больше нормы.Я был готов посмотреть, действительно ли эта детоксикация изменит мой уровень pH всего за 30 минут.

    Основная цель этих детоксикаций стоп — сделать pH тела более «щелочным», но в чем именно важность того, чтобы быть щелочным?

    Щелочной организм имеет решающее значение для здоровья человека. Болезни процветают в кислой среде. Таким образом, по словам Кристин, чем менее кислотно ваше тело и чем более щелочно, тем меньше вы подвержены заболеванию, например, остеопорозу или раку.

    Центр контроля заболеваний сообщает, что до 85% всех болезней вызваны токсинами и загрязнителями в нашем организме. Человеческое тело функционирует лучше всего, когда ионы сбалансированы на 80% отрицательных и 20% положительных. Итак, как нам этого добиться?

    То, что мы вводим в наш организм, например продукты, которые мы потребляем, обладает либо кислотными, либо подщелачивающими свойствами. Ознакомьтесь с таблицами питания здесь. Чем больше высокощелочных продуктов вы включите в свой рацион, тем лучше. Ионный детокс помогает облегчить процесс защелачивания за счет процесса ионизации, который удаляет «свободные радикалы» из организма.

    Как ионная детоксикация стопы вписывается в китайскую медицину?

    Традиционно мы считаем иглоукалывание и фитотерапию основными компонентами китайской медицины. Ионная детоксикация стопы, которую мы наблюдаем сегодня, является более современным изобретением, но сам магнетизм использовался для сопровождения традиционных китайских методов в медицине в Китае более 2000 лет.

    Иглотерапевты сегодня используют множество современных инструментов, которые еще не были изобретены в древние китайские времена.Инструменты, помимо аппарата ионной детоксикации, такие как аппарат электростимуляции, работают вместе с иглоукалыванием. Оба этих инструмента работают с иглоукалыванием, чтобы отвести тепло в теле.

    «У каждого врача в сумке есть набор инструментов; иногда нужно расширяться, чтобы найти больше инструментов », — сказала Кристина.

    Итак, главный вопрос: это сработало?

    Тест pH говорит: Да! Уровень pH после детоксикации был прямо посередине диапазона, как и должен быть, и заметно более щелочной, чем до детоксикации.Кристина говорит, что детокс продолжает подщелачивать тело до 48 часов после лечения через мочеиспускание и пот, что является дополнительным преимуществом. После лечения нельзя есть / пить кислую пищу, чтобы облегчить процесс детоксикации.

    Важно помочь вашему телу в процессе ощелачивания. «Нельзя просто прийти и« починить ». Вы должны взять на себя ответственность за свое здоровье. Работа, которую я выполняю с пациентом, должна быть частью командных усилий », — сказала Кристина, поэтому таблица щелочности пищевых продуктов так важна.Кристина предлагает взять его с собой в продуктовый магазин, чтобы купить подщелачивающие продукты.

    Другими научно измеренными эффектами этого детокса, помимо ощелачивания, являются более низкий уровень сахара в крови и более низкий уровень холестерина. Исследование, проведенное в 2008 году Центром исследовательских стратегий, показало, что уровни содержания алюминия в участниках снизились в среднем на 46%, а уровни мышьяка — на 24%.

    Распространены ли ионные детоксикации стоп в комплексных медицинских учреждениях?

    Простой поиск в Google покажет, что ионная детоксикация стоп обычно предлагается в комплексных медицинских центрах, а также в спа-салонах, парикмахерских и продуктовых магазинах по всей территории США.S. Продукты, приобретенные на полках магазинов, могут различаться по качеству, поэтому разумно поручить процесс ионной детоксикации медицинскому работнику.

    Важно отметить, что детоксикация — важный первый шаг в плане лечения. Подобно лечению наркотической или алкогольной зависимости, детоксикация помогает подготовить организм к следующему этапу лечения, будь то терапия или альтернативный уход. Для большинства энтузиастов естественного здоровья ионная детоксикация стоп — это начало образа жизни, направленного на более здоровое питание и физические упражнения.

    Кому-нибудь полезна ионная детоксикация?

    Да! Большинству людей может помочь ионная детоксикация. Это особенно полезно для тех, кто страдает желудочно-кишечными заболеваниями, кожными заболеваниями, грибковыми или дрожжевыми инфекциями и раком.

    Ионный детокс противопоказан тем, у кого есть кардиостимулятор и открытые язвы или поражения на ногах. Людям с диабетом I типа следует использовать эту терапию с осторожностью.

    Преимущество этой формы детоксикации заключается в том, что она «мягкая и безопасная, а не в ущерб желудочно-кишечной системе», — сказала Кристина.Детокс также хорошо работает в сочетании с иглоукалыванием для стимуляции кровотока при лечении периферической невропатии.

    Лучшее время для детоксикации для людей, не страдающих каким-либо заболеванием, — это переходные сезоны: весна и осень.

    Кристин Адамо — сертифицированный врач восточной медицины в штате Калифорния. Она практикует различные формы восточной медицины, включая фитотерапию, питание, натуральные добавки, иглоукалывание и детоксикацию.Она закончила Тихоокеанский колледж восточной медицины в Сан-Диего. Ее страсть — интегративная онкология, предоставляющая специализированную помощь онкологическим больным.

    Найдите Кристину на ее веб-сайте: www.EastWestIntegrativeMedicine.com

    Найдите ее на Facebook: www.facebook.com/eastwestimed

    Хотите стать сертифицированным специалистом по иглоукалыванию? Посетите ближайший к вам веб-сайт кампуса:

    Школа акупунктуры Сан-Диего

    Чикагская школа акупунктуры

    Нью-Йоркская школа акупунктуры

    Резюме

    Название статьи

    Ионная детоксикация стоп: факт или миф?

    Описание

    Недавняя мода охватила страну: ионная детоксикация стопы.Возможно, вы не узнаете название, но вы, вероятно, видели рекламные ролики о пластырях для ног или ваннах для ног, которые выводят все токсины из вашего тела через ноги, оставляя вас с пластырем или ванной, полной коричневой жидкости (также известной как токсины).

    Автор

    Тихоокеанский колледж

    Имя издателя

    Тихоокеанский колледж здоровья и науки

    Логотип издателя

    футов замачивания: как это работает?

    Ванночка для ног расслабляет и приносит много пользы для здоровья.Вот что нужно знать об ингредиентах, благодаря которым ванночка для ног полезна для вашего здоровья.

    Почему ванночка для ног полезна?

    Замачивание ног — это больше, чем просто расслабление ног в теплой или горячей воде. Именно то, что вы добавляете в воду, делает замачивание ног полезным. Два основных ингредиента, используемых для замачивания ног, — это английская соль и уксус.

    Что такое английская соль? Соль Эпсома — это натуральная смесь магния и сульфата. Пусть вас не смущает ее название, потому что английская соль — это не что иное, как поваренная соль.

    Как использовать английскую соль для замачивания ног? Растворите полстакана английской соли в ванне или миске с теплой водой. Принимайте ванну для ног на 10-20 минут один раз в неделю.

    Какая польза для здоровья от английской соли? Соль Эпсома может помочь смягчить вашу кожу и сделать ее менее склонной к размножению бактерий. Другие преимущества для здоровья включают:

    • Снимает стресс и помогает расслабиться
    • Облегчает боль и мышечные судороги
    • Повышает функцию нервов и мышц
    • Помогает предотвратить образование тромбов

    Он также имеет более специфическое применение, например:

    • Уменьшает и предотвращает образование стопы спортсмена
    • Ослабляет кожу для удаления заноз
    • Лечит грибок ногтей на ногах
    • Успокаивает боль при растяжении связок и ушибах‌
    • Облегчает боль и дискомфорт при подагре

    Что такое уксус? Уксус изготавливается из ферментированных продуктов, таких как виноград и яблоки.В нем много уксусной кислоты.

    Например, при производстве яблочного уксуса используются дрожжи для расщепления сахара в яблоках. Сначала он превращается в спирт, а затем бактерии превращают спирт в уксусную кислоту. Конечная жидкость содержит много витаминов группы B и полифенолов, также известных как антиоксиданты.

    Как использовать уксус для замачивания ног? Чтобы смочить ноги уксусом, смешайте две части теплой или горячей воды с одной частью уксуса в ванне или миске. Принимайте ванну для ног на 15-20 минут один раз в неделю.

    Какая польза для здоровья от уксуса? Уксус обладает естественными антибактериальными свойствами, поэтому бактериям трудно расти на вашей коже. Если у вас есть грибки на ногах, в том числе на ногах спортсмена, уксус может оказаться менее эффективным. Но он действительно борется с бактериями, вызывающими запах.

    А как насчет детоксицирующих продуктов?

    Многие продукты, представленные на рынке, в том числе дезинтоксикационные средства для ног, утверждают, что они полезны для здоровья. Это может показаться привлекательным, если выходные, посвященные нездоровой пище и алкоголю, заставляют вас чувствовать себя виноватым.Но исследования показывают, что эти очищающие средства не могут устранить ущерб, причиненный чрезмерным потреблением.

    Любые продукты, которые утверждают, что выводят токсины из вашего тела, не одобрены FDA. Это означает, что они не проходили тестирования или клинических испытаний, чтобы подтвердить или опровергнуть результаты.

    Список ингредиентов этих детокс-продуктов может включать английскую соль или уксус. Не платите больше за те же вещи, которые есть у вас дома. Помните, что если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть. Растворы для замачивания ног, скорее всего, безопасны в использовании, но они не дадут впечатляющих результатов.

    Другие соображения по поводу замачивания ног

    Добавляя английскую соль в ванну, не используйте больше рекомендованной соли. Как и в случае с любыми добавками, у вас может возникнуть аллергическая реакция. Остерегайтесь таких проблем, как:

    • Крапивница или сыпь
    • Проблемы с дыханием
    • Отек на лице, губах, языке или горле

    Также поговорите со своим врачом, прежде чем использовать ванночку для ног для лечения бактериальных или грибковых инфекций. Возможно, вам понадобится лечение по рецепту.К другим способам предотвращения инфекций относятся:

    • Следите за тем, чтобы ноги были сухими
    • Часто меняйте носки
    • Смена пары обуви
    • Ношение обуви в раздевалках и общественных бассейнах‌
    • Носить обувь ни с кем другим

    Знаете ли вы Эти 12 соляных секретов?

    В программе лечения остеопороза я объясняю пользу морской соли для здоровья костей и рекомендую избегать употребления обычной поваренной соли. Если вы все еще используете поваренную соль, сегодня вы узнаете, почему вам следует сделать это.

    Итак, вам может быть интересно, что делать со всей оставшейся солью. Вы должны просто выбросить это? Не так быстро, потому что соль — отличная нетоксичная бытовая чистка и замена косметическим средствам.

    Видите ли, коробка с подкисляющей поваренной солью может дать вам более блестящие кастрюли и сковороды, более чистую и яркую одежду, более мягкую кожу и сад без ядовитого плюща.

    В этом посте я также расскажу вам о 12 креативных способах использования остатков поваренной соли. Но сначала давайте перейдем к…

    Краткий солевой праймер

    Хотя все соли поступают из моря, поваренная соль является продуктом глубокой переработки.Его отбеливают, чтобы он выглядел белым (натуральная соль обычно имеет светло-серый цвет) и содержит добавки, предотвращающие слеживание. Поскольку натуральные вещества, препятствующие слеживанию, такие как карбонат кальция и магния, более дороги, большая часть поваренной соли содержит искусственные химические добавки, такие как декагидрат ферроцианида натрия или алюмосиликат натрия.

    Кроме того, около половины всей поваренной соли в США содержат йодид калия. В статье «Йод, ваша щитовидная железа и здоровье костей» я объясняю, почему это не очень хорошо для здоровья ваших костей.

    Хотя соль в ее естественном состоянии подщелачивает, обработка и химические вещества превращают ее в подкисляющее вещество. Именно поэтому вяленая морская соль без добавок оказывает ощелачивающее действие. Он также естественным образом богат кальцием, калием, серой, магнием, железом, фосфором, марганцем, медью, йодом и цинком, многие из которых являются добавками для основы.

    Я рекомендую вам использовать необработанную морскую соль для еды дома в умеренных количествах. Но когда вы едите вне дома или готовите еду, просто расслабьтесь и наслаждайтесь едой.Немного поваренной соли не повредит вашим костям, если вы соблюдаете программу лечения остеопороза.

    Не выбрасывай! 12 способов экономии столовой соли

    Говорят, что соль имеет тысячи применений. Вот мои любимые:

    1. Пятновыводитель Extraordinaire

    Пятно крови на этой белой рубашке? Без проблем! Просто посыпьте пятно солью и промокните холодной водой. Для пятен, которые покрывают большую площадь, замочите одежду в холодной смеси с морской водой примерно на час, прежде чем стирать в теплой воде.Это также работает и с пятнами от подливки. Чтобы получить свежее пятно от подливки, вылейте соль и дайте ей впитать как можно больше подливки перед стиркой.

    2. Кофейник Magician

    У вас есть испачканный кофейник или чайник, который почти невозможно очистить? Просто насыпьте достаточно соли, чтобы покрыть дно кастрюли, затем наполните кастрюлю кубиками льда и перемешайте смесь несколько раз в каждом направлении. Если кастрюля сильно испачкана, вам может потребоваться повторить процесс несколько раз или дать соли и льду постоять в кастрюле примерно на час, прежде чем ополаскивать.Несколько предостережений на этот счет: если у вас стеклянный кофейник, убедитесь, что он имеет комнатную температуру, прежде чем начинать — стекло может разбиться, если вы добавите лед, пока он еще горячий. И не забудьте хорошо промыть кастрюлю, когда закончите — вы же не хотите, чтобы ваш кофе или чай имели соленый привкус!

    3. Блеск для ванной

    Для мытья грязных ванн и раковин в ванных комнатах не нужны дорогие и токсичные химические абразивы. Поваренная соль является отличным природным абразивом для удаления всех видов пригоревших или налипших веществ.

    4. Сдерживающее средство от муравьев

    Муравьи могут быть надоедливыми и настойчивыми маленькими существами, но убивать их не нужно. И снова соль на помощь. Для гуманного, безопасного и недорогого способа решения проблемы с муравьями сначала выясните, куда входят муравьи (обычно это довольно легко сделать, проследив тропу обратно к подоконнику, дверному проему или трещине в стене). . Затем посыпьте эти подъезды солью. Муравьи не выносят хрустящей соли под «ногами», поэтому они не преодолевают соляной барьер.

    5. Пустышка от укуса пчелы

    Сбрызните немного воды на жало, затем добавьте соль и накройте пластырем, чтобы соль оставалась на месте и выполняла свою работу.

    6. Разрушитель ядовитого плюща

    У вас во дворе растет ядовитый плющ? Получите это раньше, чем оно вас достанет! Налейте чашку соли в галлон воды и распылите полученной смесью ядовитый плющ, не забывая опрыскивать и листья, и стебель. Внимание: эта смесь убьет любое растение, поэтому обязательно опрыскивайте только ядовитый плющ.

    7. Очиститель меди

    Вы думали, что вам нужен отдельный очиститель для меди, чтобы придать этим кастрюлям блеск с медным дном? Ни за что. Просто посыпьте солью половину лимона (или ломтик лимона) и используйте это, чтобы отполировать медь.

    8. Уход за ногами и кожей

    Нет ничего лучше, чем соляная ванна для чистоты ног. Замачивание ног в теплой соленой воде также помогает снять стресс, поэтому это средство выполняет двойную функцию! А для получения недорогого натурального эксфолианта, который придаст вам сияющей кожи, нанесите немного соли на лицо и тело, когда вы еще влажные после ванны или душа (затем обязательно смойте его!).

    9. Средство от язвы

    Язвы язвы могут быть чрезвычайно болезненными, и от них трудно избавиться. Солевое лечение может немного пощекотать, но оно очень эффективно! Просто сделайте теплый раствор соленой воды и полощите им рот не менее десяти секунд перед полосканием. Делайте это примерно три раза в день, пока боль не исчезнет.

    10. Установщик цвета

    Были ли у вас проблемы с растеканием ярких цветов при стирке? Мало того, что ваша прекрасная яркая одежда в конечном итоге выцветет, но и эта красная блузка может превратить все ваше белье для стирки в розовый.Есть простое решение, и, конечно же, оно включает… соль! Перед тем, как постирать вещь, замочите ее в смеси из соли, воды и уксуса. Используйте примерно полстакана каждого ингредиента и замочите примерно на 30 минут.

    11. Спасение на льду и снегу

    Возможно, вы уже знаете об использовании каменной соли на обледенелых проездах и ступенях. Но если у вас нет под рукой мешка с каменной солью, поваренная соль поможет.

    12. Пробка для пены

    Налейте в стиральную машину слишком много мыла или в ванну слишком много пены? Успокойте пузыри, посыпав солью.

    Надеюсь, эти советы помогут вам перейти на морскую соль.

    До следующего раза,

    Уход за инфицированным или вросшим ногтем на ноге

    Что вызывает инфицированный ноготь на ноге?

    Ноготь на ноге может заразиться разными способами, включая грибковые инфекции или даже мозоли, вызванные вашей обувью. Одним из наиболее распространенных типов инфекций ногтей на ногах является вросший ноготь. Если ноготь на ноге вросший, это означает, что края ногтя начинают врастать в кожу рядом с ногтем на пальце ноги.Вросшие ногти на ногах могут быть красными, воспаленными, болезненными и даже заполненными гноем.

    К наиболее частым причинам вросших ногтей на ногах относятся:

    • Слишком короткая или слишком длинная стрижка ногтя
    • Травма ногтя на ноге
    • Изогнутые ногти на ногах (генетическая предрасположенность)
    • Неправильная обувь (слишком тесная или узкая), которая давит на большие пальцы ног
    • Неправильная стрижка ногтя на ноге (нужно обрезать его ровно, не наклоняя края ногтя)
    • Определенные виды спорта и занятия, такие как танцы, футбол и катание на лыжах
    • Плохая гигиена ног (не содержать ноги в чистоте и сухости)

    Инфекции на пальцах ног могут быть обычным явлением, если у вас диабет или подобные заболевания, которые вызывают плохое кровообращение или ослабленную иммунную систему.Больные сахарным диабетом должны часто проверять свои стопы и регулярно посещать ортопеда, потому что они могут не чувствовать боли от инфекции пальца ноги до тех пор, пока проблема не станет серьезной.

    Симптомы инфекции ногтей на ногах

    Инфицированный ноготь на ноге имеет довольно специфические симптомы. В их числе:

    • Боль при надавливании на палец ноги
    • Кожа рядом с ногтем опухшая, нежная или твердая
    • Покраснение
    • Кровотечение
    • Кожа, которая образует часть ногтя на ноге
    • Волдырь, заполненный гноем (вы можете не заметить волдыря, но у вас будет большое количество дренажа, идущего от пальца ноги)
    • Толстые или потрескавшиеся желтые ногти на ногах, указывающие на грибковую инфекцию ногтей на ногах

    Варианты лечения вросших ногтей на ногах в домашних условиях

    Чтобы облегчить боль и давление, вы можете лечить вросший или инфицированный ноготь в домашних условиях несколькими способами:

    • Погрузите пальцы ног в теплую ванну для ног с английской солью без запаха. Смешайте 1-2 столовые ложки английской соли без запаха с одним литром теплой воды и опустите ногу на 15 минут за раз. Делайте это несколько раз в день в течение первых нескольких дней. Всегда полностью вытирайте ногу после замачивания. Замачивание вросшего или инфицированного пальца ноги поможет уменьшить боль и давление, вызванные инфекцией. Это также может помочь вытянуть гной с пальца ноги.
    • Держите ноги сухими, , если вы не замачиваете их для лечения.
    • Осторожно снимите кожу с вросшего ногтя на ноге небольшой тупой пилкой для ногтей, которая не порежет палец на ноге.Поместите небольшой кусочек ваты или зубной нити между ногтем и приподнятой кожей, чтобы приподнять кожу с ногтя.
    • Наденьте удобную обувь.
    • Нанесите мазь с антибиотиком на вросший ноготь на ноге, чтобы уменьшить инфекцию.
    • Снимите боль с помощью безрецептурных обезболивающих. И ацетаминофен, и ибупрофен могут помочь облегчить боль, исходящую от инфицированного пальца ноги.
    • Используйте противогрибковый крем , если вы считаете, что у вас грибковая инфекция.Вы можете приобрести крем без рецепта или получить рецепт от врача.

    Когда обращаться к врачу

    Хотя вы можете многое сделать для лечения инфицированного пальца ноги в домашних условиях, важно понимать, когда вам нужно обратиться за медицинской помощью. Позвоните своему врачу или ортопеду, если:

    • Вы замечаете покраснение, отек и / или дренаж на пальце ноги
    • Вы думаете, что у вас грибковая инфекция, и безрецептурные кремы не помогли
    • У вас инфицированный или вросший ноготь на ноге, и вы страдаете диабетом
    • Симптомы инфекции ногтей на ногах не проходят, они ухудшаются или продолжают возвращаться

    Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вас поднялась температура и вы заметили красные полосы на коже, которые ведут от инфицированной области на пальце ноги, поскольку эти симптомы указывают на более серьезную инфекцию.

    Оставьте комментарий