Витамин е витамин а как принимать в капсулах: Как принимать витамины А и Е

инструкция по применению, аналоги, состав, показания

Длительный прием больших доз витамина А может вызвать развитие гипервитаминоза А.

Со стороны нервной системы и органов чувств: быстрая утомляемость, сонливость, вялость, раздражительность, головная боль, потеря сна, судороги, дискомфорт, внутриглазная гипертензия, нарушение зрения.

Со стороны пищеварительной системы: потеря аппетита, уменьшение массы тела, тошнота, боли в животе, афты, сухость во рту, очень редко — рвота.

Возможно обострение заболеваний печени, повышение активности трансаминаз и щелочной фосфатазы.

Со стороны мочевыделительной системы: поллакиурия, никтурия, полиурия.

Со стороны кроветворной системы: гемолитическая анемия.

Со стороны опорно-двигательной системы: изменения на рентгенограммах костей, расстройство походки, болезненность костей нижних конечностей.

Со стороны иммунной системы: реакции гиперчувствительности.

Со стороны кожи и подкожной клетчатки: трещины кожи губ, желто-оранжевые пятна на подошвах, ладонях, участке носогубного треугольника, подкожный отек; в отдельных случаях в первый день применения может возникать зудящая пятнисто-папулезная сыпь, что требует отмены препарата; зуд, эритема и сыпь, сухая кожа, выпадение волос, фоточувствительность.

Другие: нарушение менструального цикла, гиперкальциемия, повышение температуры, гиперемия лица с последующим шелушением.

С уменьшением дозы или при временной отмене лекарственного препарата побочные явления проходят самостоятельно.

При заболеваниях кожи применение высоких доз препарата после 7-10 дней лечения может сопровождаться обострением местной воспалительной реакции, которая не требует дополнительного лечения и в дальнейшем ослабевает. Этот эффект связан с миело- и иммуностимулирующим действием препарата.

В случае появления каких-либо нежелательных реакций посоветуйтесь с врачом относительно дальнейшего применения препарата!

инструкция по применению, аналоги, статьи » Справочник ЛС

Аллергические реакции (в т.ч. кожная сыпь), боль в эпигастральной области, диспепсические расстройства (тошнота, рвота, диарея). При длительном применении в больших дозах возможно обострение холелитиаза и хронического панкреатита.
Местные реакции: при в/м введении — болезненность, инфильтрат, кальцификация мягких тканей.
Передозировка. Симптомы острой передозировки витамином А (развиваются через 6 ч после введения): гипервитаминоз A: у взрослых — сонливость, вялость, диплопия, головокружение, сильная головная боль, тошнота, тяжелая рвота, диарея, раздражительность, остеопороз, кровотечение из десен, сухость и изъязвление слизистой оболочки полости рта, шелушение губ, кожи (особенно ладоней), возбуждение, спутанность сознания. Симптомы хронической интоксикации витамином А: анорексия, боль в костях, трещины и сухость кожи, губ, сухость слизистой оболочки полости рта, гастралгия, рвота, гипертермия, астения, головная боль, фотосенсибилизация, поллакиурия, никтурия, полиурия, раздражительность, выпадение волос, желто-оранжевые пятна на подошвах, ладонях, в области носогубного треугольника, гепатотоксические явления, повышение внутриглазного давления, олигоменорея, портальная гипертензия, гемолитическая анемия, изменения на рентгенограммах костей, судороги; фетотоксические явления: у человека — пороки развития мочевыводящей системы, задержка роста, раннее закрытие эпифизарных зон роста; у животных — пороки развития ЦНС, позвоночника, грудной клетки, сердца, глаз, верхнего неба, мочеполовой системы.
Симптомы передозировки витамином Е: при приеме в течение длительного периода в дозах 400-800 ЕД/сут. — нечеткость зрительного восприятия, головокружение, головная боль, тошнота, диарея, гастралгия, астения; при приеме более 800 ЕД/сут. в течение длительного периода — увеличение риска развития кровотечений у больных с гиповитаминозом К, нарушение метаболизма тиреоидных гормонов, расстройства сексуальной функции, тромбофлебит, тромбоэмболия, некротический колит, сепсис, гепатомегалия, гипербилирубинемия, почечная недостаточность, кровоизлияние в сетчатую оболочку глаза, геморрагический инсульт, асцит.
Лечение: отмена препарата; симптоматическая терапия.

Почему шипучие витамины лучше

Комплексы витаминов и минералов выпускают самые разные производители в самых разных формах. Для детей могут быть рекомендованы витамины в форме капель, которые можно смешивать с пищей, школьники принимают их в форме жевательных конфет, подростки и взрослые обычно довольствуются классической формой, то есть обычными таблетками, часто даже без вкуса и запаха.

Чтобы облегчить приём лекарств, а также прочих препаратов, некоторое время назад начали выпускать витамины в виде таблеток, которые с шипением быстро растворяются в стакане воды. У таких таблеток есть масса преимуществ перед другими формами выпуска.

Прежде всего, их удобно принимать. Одну таблетку, содержащую суточную норму потребления того или иного витамина, макро или микроэлемента, растворяют в половине стакана чистой и питьевой воды. Большинство шипучих витаминов имеют приятный вкус, так что с помощью одной таблетки можно приготовить напиток, который дополнит завтрак или обед.

Вкус полезного напитка может понравится подросткам, которым рекомендовано принимать витаминные комплексы. Старшеклассники ежедневно подвергаются значительным умственным нагрузкам, вечно спешат к репетиторам. Им важно обеспечивать себя микроэлементами и витаминами, а шипучая форма превратит профилактическую меру в удовольствие. 

Шипучие витамины имеют явное преимущество перед твёрдыми таблетками и для пожилых людей. Многие люди почтенного возраста могут испытывать трудности с глотанием. Помимо этого, у лежачих больных и пожилых людей, ведущих малоподвижный образ жизни, они вызывают проблемы с пищеварением.

Всё это в большей степени вопросы удобства, но главное преимущество растворимых таблеток заключается в том, что витамины в такой форме усваиваются быстрее всего. Витаминный напиток из шипучей таблетки для внутренних органов станет подобием фруктового сока.

Среди витаминных брендов, которые выпускаются в шипучей форме, можно отметить продукты серии Мультивита. Одна таблетка Мультивита плюс без сахара, со вкусом апельсина или лимона обеспечивают организм необходимыми витаминами, нужно только растворить её в половине стакана чистой воды и выпить получившийся напиток после приёма еды.

Продукты Мультивита плюс не содержат сахар, в этом ещё одно их преимущество: они подходят людям с сахарным диабетом. Российская диабетическая ассоциация включила шипучие витамины Мультивита плюс без сахара со вкусом апельсина и Мультивита плюс без сахара со вкусом лимона в расширенный ассортиментный перечень товаров для здорового образа жизни и для питания потребителей с сахарным диабетом. 

Рыбий жир для детей: польза Омега-3 для развития детей

Рыбий жир для детей от компании NFO — качественная биодобавка, которая содержит жирные кислоты Omega-3, а также комплекс витаминов и микроэлементов. С его помощью вы сможете обеспечить организм ребенка практически всем, что необходимо для нормального роста и развития.

Детский рыбий жир NFO необходимо использовать согласно инструкции производителя. Способ применения: детям старше 4 лет и взрослым по 1 капсуле 3-4 раза в день. Форма выпуска: 120 капсул капсулы массой 799 мг.

Рыбий жир в капсулах детям можно давать с 4 лет. Преимущества этого препарата заключается в удобстве использования. Он не разольется и не испачкает одежду. Перед приемом препарата рекомендуется получить консультацию педиатра.

Рыбий жир в капсулах детям — рекомендации и противопоказания

Омега-3 для детей NFO рекомендуется применять в следующих случаях:

• гиперактивное поведение;
• частые простудные заболевания;
• профилактика рахита;
• нарушения в физическом и психическом развитии;
• дефицит витаминов А, Д и Е;
• депрессия и раздражительность;
• рассеянность, плохая память;
• гемофилия;
• ослабление иммунитета;
• сердечно-сосудистые болезни;
• лишний вес;
• диатез;
• малокровие;
• наличие ран и ожогов;
• сухость волос и кожи;
• проблемы с зубами;
• искусственное вскармливание.

Прием этого препарата поможет ребенку успешно справляться с образовательными нагрузками и приобретать необходимые навыки без существенных затруднений.

Противопоказания к применению Омега-3 для детей:

• аллергия на компоненты препарата;
• врожденный диабет;
• гипервитаминоз;
• пониженное давление;
• желудочные болезни;
• обострение холецистита и панкреатита;
• камни в почках и желчном пузыре;
• открытый туберкулез;
• тяжелая травма.

Чтобы избежать передозировки препарата, его необходимо принимать согласно инструкции или назначению педиатра.



Источники Омега-3 для вашего ребёнка

Кислоты Омега-3 не вырабатываются в человеческом организме. Поэтому они обязательно должны присутствовать в рационе вашего питания. В максимальных количествах они содержатся в жирных видах рыб: лососе, скумбрии, сельди, тунце, морском окуне, пикше, угре. Также они входят в состав следующих масел: льняного, оливкового, тыквенного, рапсового, соевого. Кроме этого, они содержатся в грецких орехах и семечках тыквы.

Использование рыбьего жира для детей позволяет восполнить нехватку Омега-3 и витаминов по оптимальной цене.

Почему рыбий жир необходим будущим мамам

Рыбий жир рекомендуют принимать будущим мамам, так как этот препарат благотворно влияет на развитие ребенка уже во время беременности.

Когда же ребенок появляется на свет и начинает развиваться вне материнского организма,  потребность в незаменимых жирных кислотах возрастает. И вот почему. Омега-3, находящиеся в составе рыбьего жира,  отвечают за полноценное развитие нейронов головного мозга, укрепление межнейронных связей. В результате риск тяжёлых заболеваний нервной системы сводится к минимуму. Это очень важно, ведь рост ребенка и его развитие напрямую связаны с ростом нервной системы и мозга.

Польза рыбьего жира для детей

Основное назначение рыбьего жира для детей — снижение рисков сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, профилактика ожирения, и конечно же — усвоение кальция и нормальный рост костей, что обеспечивается витамином D (важным компонентом рыбьего жира).

Омега-3 обеспечивают нормальную реакцию на внешние раздражители, подавляют агрессию и гиперактивность, делает организм устойчивым к стрессу. Этот препарат рекомендуют детям с СДВГ и другими нарушениями.

Омега-3 и витамин D нормализуют уровень фосфора и кальция в организме. Благодаря этому скелет становится крепче. Витамин Е обеспечивает эластичность сосудов и кожи, а витамин А улучшает функционирование органов зрения, умственное развитие и память у детей.

Благодаря применению рыбьего жира у детей  повышается активность клеток иммунной системы, нормализуется выработка антител, в результате чего борьба с антигенами становится более эффективной. А это значит, что ребенок становится более устойчив к инфекциям.

Жирные кислоты Омега-3 выступают основой для гормонов. Достаточное количество ПНЖК в организме оптимизирует регуляторную функцию желёз эндокринной системы. 

Рыбий жир для детей положительно влияет на эпителиальную ткань. Кожа становится более упругой, волосы приобретают мягкость, укрепляются ногти.

Последнее время среди врачей идет активное обсуждение, что нужно в обязательном порядке детям принимать рыбий жир (помните, как это было в детстве наших родителей?). И это не случайно.

Рыбий жир является эффективным и безопасным средством для поддержания иммунитета ребенка и в целом его состояния.

Детский рыбий жир — как выбрать и купить

Рыбий жир — это натуральный продукт, который получают из печени рыб тресковых пород. Обычно он бывает в жидкой форме со вкусовыми добавками, но сейчас можно купить и рыбий жир в жевательной форме — в виде мармеладок разного цвета и вкуса. Детям такой продукт интересно и приятно принимать, поэтому сложностей с приемом препарата обычно не возникает.

Главный критерий выбора биодобавок — это высокое качество. Качественный детский рыбий жир выпускается на заводах, расположенных в непосредственной близости от станции по приему улова. Это гарантирует свежесть сырья и быстроту его переработки. Рыбий жир для детей не должен содержать синтетических веществ и ГМО, капсулы для него изготавливаются из натурального желатина. Препараты NFO полностью соответствуют этим критериям, они безопасны для здоровья ваших малышей.

Чтобы защитить себя от некачественной продукции, покупайте рыбий жир в капсулах детям, а также жидкие препараты — на сайте NFO. Вы сможете заказывать их по минимальным ценам с доставкой по Москве и Московской области. В другие города препараты отправляются курьерской службой или почтой России. Кроме того, вы можете покупать продукцию NFO в партнерских аптеках, которые расположены в Москве и других городах России. При помощи отзывов покупателей, размещенных на сайте, вы можете убедиться в эффективности наших биодобавок.

Рыбий жир не является признанным официальным лекарством, поэтому покупателям необходимо тщательно проверять покупаемый продукт и доверять только проверенным производителям, каким является ООО «ОДАС Фарма» — официальный дистрибьютор норвежского рыбьего жира Norwegian Fish Oil.

Мы можем гарантировать и подтвердить сертификатами, что рыбий жир Norwegian Fish Oil является лучшим препаратом Омега-3, содержит необходимое количество ПНЖК, витаминов и обладает всеми полезными свойствами рыбьего жира.

Мы добываем рыбий жир только из диких северных рыб, в районах, известных чистотой окружающей среды и можем уверенно сказать, что наш рыбий жир в любой форме — высокого качества.

И небольшая памятка, как выбрать и применять детский рыбий жир:

1. Рыбий жир должен предназначаться для людей. Ветеринарный рыбий жир имеет на этикетке отметку, обращайте на нее внимание!

2. Для детей старайтесь выбирать рыбий жир со вкусовыми добавками — в нашей линейке есть натуральная жидкая форма жира печени трески и жевательные мармеладки с фруктовым вкусом.

3. Обращайте внимание на срок годности партии. Оптимальный срок годности рыбьего жира – 2-3 года.

4. Соблюдайте дозировку! Считается, что полезная и безопасная дозировка этого продукта для детей до полутора лет рассчитывается по формуле: 60 мг жира на каждый килограмм веса ребенка. От полутора лет до 15 лет суточная доза меньше, она рассчитывается по формуле: 30 мг на килограмм веса. Кормящей маме в среднем нужно около 300 мг продукта в сутки. Важно не допустить передозировки витамином D. Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Рыбий жир для детей — цена здоровья ребёнка

Компания NFO производит рыбий жир для детей, цена которого выше аналогичной продукции. Это объясняется безупречным качеством и высокой эффективностью препаратов. Стоимость рыбьего жира вы можете узнать на сайте NFO.

Если вы заказали нашу биодобавку, мы будем рады увидеть отзыв о полученных результатах. Вы можете разместить его на сайте в любое удобное для вас время.

показания и противопоказания, состав и дозировка – АптекаМос

А витамин для взрослых и детей

Какие функции витамин А выполняет в организме

Витамин А, который более известен как ретинол, представляет собой жирорастворимый витамин, помогающий организму выполнять ряд важных функций. Этот витамин незаменим, он накапливается в организме и используется по мере необходимости. В первую очередь, витамин А называют витамином, способствующим хорошему зрению, но на самом деле его функции на этом не заканчиваются, он, как и другие витамины и минералы, помогает поддерживать здоровье всего организма.

Что витамин А делает в организме

Исследования ученых доказали, что витамин А выполняет разные функции в организме:

• Помогает обеспечить нормальный метаболизм железа
• Помогает поддерживать здоровье слизистой оболочки
• Помогает поддерживать здоровье кожи
• Помогает поддерживать нормальное зрение
• Способствует нормальной работе иммунной системы
• Участвует в процессе специализации клеток

Что может случиться, если в организме не хватает витамина А

Дефицит витамина А в организме может вызывать такие симптомы, как потрескавшиеся уголки губ, плохое зрение в темноте, проблемы со здоровьем кожи и слизистых оболочек, а также общие проблемы с иммунной системой.

Витамин А в пище

Поскольку витамин А жирорастворимый, его стоит искать в жирных продуктах. Самые популярные продукты, содержащие витамин A:

• Сыр
• Яйца
• Жирная рыба
• Молоко и йогурты
• Печень и продукты из печени

Также следует помнить, что организм способен сам вырабатывать витамин А, если потребляется достаточное количество бета-каротина. Это хорошая возможность обеспечить себя витамином А, особенно вегетарианцам и веганам.  Ценные источники бета-каротина:

• Желтые и красные овощи, а также овощи с зелеными листьями (шпинат, морковь, сладкий картофель, перец).
• Желтые фрукты, такие как манго, папайя, абрикосы

Рекомендуемая суточная доза витамина А

Организм способен накапливать витамин А, который начинает расходоваться только по необходимости, поэтому не обязательно употреблять продукты, содержащие его, ежедневно. Как правило, большая часть витамина А может попадать в организм с пищей, если нет конкретных проблем со здоровьем, которые препятствуют его абсорбции или синтезу.

• Рекомендуемая суточная доза для мужчин – 700 мкг
• Рекомендуемая суточная доза для женщин – 600 мкг

Чрезмерное употребление витамина А

Продолжительное и чрезмерное потребление витамина А (более 1500 мкг в день) может привести к таким проблемам, как хрупкость костей, что, в свою очередь, увеличивает риск переломов. Это особенно актуально для женщин пенсионного возраста, у которых уже наблюдается повышенный риск остеопороза.

Теоретически употребление печеночного паштета чаще одного раза в неделю равносильно риску попадания чрезмерного количества витамина А в организм. Обратите внимание, что рыбий жир и другие пищевые добавки также могут содержать витамин А, и кроме того, он часто добавляется в различные жиры и маргарин.

Если вы принимаете витамин А в виде добавок, проверьте дозу и убедитесь, что она не превышает 1500 мкг в день. Если в вашем рационе хотя бы раз в неделю есть печень, то вам определенно не нужно принимать добавки с витамином А.

При беременности

Во время беременности рекомендуется избегать употребления печени и продуктов, содержащих печень, а также не принимать добавки с витамином А, поскольку его избыточность может нанести вред плоду. К тому же витамин А содержится в других повседневных продуктах. В любом случае необходима консультация специалиста, наблюдающего за беременностью, или акушерки.

Общие рекомендации относительно витамина А в рационе

Дефицит витамина А не должен возникнуть при сбалансированном и разнообразном питании. Чрезмерное потребление витамина А может быть вредным, особенно для женщин пенсионного возраста и беременных.

Если вам очень нравятся продукты из печени, то не стоит их употреблять чаще одного раза в неделю, а также, если вы принимаете комплексные витамины, обратите внимание на содержание витамина А, чтобы общая суточная доза не превышала 1500 мкг. Не принимайте пищевые добавки с витамином А и печень одновременно, поскольку можете превысить рекомендуемую дозу витамина А.

Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, обратитесь к врачу или фармацевту.

Добавки витамина А во время беременности для улучшения исходов у матерей и новорожденных

В чем состоит вопрос/проблема?

Витамин А является жирорастворимым витамином, который содержится в печени, почках, яйцах и молочных продуктах. Низкое потребление жиров с пищей или кишечные инфекции могут помешать всасыванию витамина А. Природные/естественные ретиноиды необходимы для широкого диапазона биологических процессов, включая зрение, функцию иммунной системы, метаболизм [обмен веществ] в костной ткани и кроветворение. Во время беременности может потребоваться дополнительное потребление витамина А. В настоящее время Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) и другие международные организации рекомендуют применение добавок витамина А во время беременности или в в период кормления грудью в регионах, эндемичных по дефициту витамина А (где встречается состояние с нарушением сумеречного зрения [куриная слепота]).

Почему это важно?

Было предположено, что низкое потребление витамина А может быть связано с осложнениями беременности, такими как смерть матери или ребенка, повышение частоты инфекций у матери или ребенка, низкий уровень железа у матери или ребенка, или рождение ребенка с любым из следующих осложнений: преждевременные роды, низкий вес при рождении или врожденные аномалии.

Какие доказательства мы нашли?

Этот обзор включил 19 исследований с участием более 310000 женщин. Семь клинических испытаний были проведены в Африке, шесть испытаний в Индонезии, два испытания в Бангладеш, и по одному клиническому испытанию в Непале, Китае, Индии, Великобритании и США. Большинство клинических испытаний были проведены в популяциях, которые рассматривали как имеющие дефицит витамина А (кроме США и Великобритании). В большинстве клинических испытаний общий риск смещения был от низкого до неясного, и качество доказательств было от среднего до высокого. Полученные результаты показывают, что рутинное применение добавок с витамином А (либо только витамина А или в сочетании с другими добавками) во время беременности не снижает смертность матерей или новорожденных. Существуют хорошие доказательства, что применение добавок витамина А до родов снижает частоту анемии у женщин, которые проживают в регионах с распространенным дефицитом витамина А или у женщин с ВИЧ-положительным статусом. В опубликованных до настоящего времени клинических испытаниях не сообщали о каких-либо побочных эффектах или неблагоприятных событиях. Имеющиеся доказательства предполагают снижение частоты инфекций у матерей, но эти данные невысокого качества и необходимы дальнейшие клинические испытания, чтобы подтвердить или опровергнуть это.

Что это значит?

Прием добавок витамина А во время беременности не помогает предотвратить материнскую смертность (связанную с беременностью), перинатальную смертность [все случаи смерти плода или новорождённого в период от 22-й недели беременности до 7 суток после рождения] или смертность новорожденных. Прием добавок витамина А во время беременности не помогает предотвратить другие проблемы,которые могут возникнуть, например, мертворождение, преждевременные роды, низкий вес ребенка при рождении или анемия у новорожденного. Однако, риск возникновения анемии, инфекций и нарушения сумеречного зрения у матерей снижается.

Благословите вашу кожу добротой витаминов С и Е; Вот как вы можете объединить эти два для безупречной кожи

Уход за кожей: витамины C и E могут принести много пользы вашей коже

Основные моменты

• Витамин C может помочь вам улучшить здоровье кожи
• Вы можете бороться с различными проблемами кожи с помощью витамина Е
• Борьба с пигментными пятнами с помощью витаминов С и Е

Ваша кожа требует правильного питания. Чтобы кожа сияла естественным образом, необходимо учитывать различные факторы.От диеты до экологических факторов существует несколько факторов, которые могут повлиять на здоровье вашей кожи. Правильные питательные вещества поддержат здоровье вашей кожи и сделают ее безупречной. Некоторые витамины творит чудеса с вашей кожей и помогают бороться с множеством проблем с кожей. Вы можете бороться с такими проблемами кожи, как прыщи, инфекции, темные пятна, сухость кожи, признаки старения и многие другие, с помощью правильных витаминов. Витамин С и Е — два незаменимых витамина, которые помогают бороться с различными проблемами кожи. Вы можете комбинировать эти два для достижения потрясающих результатов.

Уход за кожей: витамины C и E для борьбы с проблемами кожи

1. Витамин C для кожи

Витамин C чрезвычайно важен для вашего общего здоровья. Этот витамин — благо для здоровья вашей кожи. Витамин С помогает увлажнять кожу. Это помогает детоксикации, в результате чего кожа приобретает естественное сияние. Это также может помочь вам в борьбе с прыщами и другими кожными проблемами. Витамин С также способствует ровному тону кожи и уменьшает пигментацию и покраснение. Он также способствует выработке коллагена. Витамин С придаст коже молодость.Он также уменьшает темные пятна. Витамин С также помогает бороться с вредным воздействием солнечных лучей.

Несколько фруктов содержат витамин С.
Фото: iStock

Есть несколько пищевых источников витамина С, в основном цитрусовые. Вы можете добавить эти продукты в свой рацион, что принесет пользу вашему здоровью в целом. Вы также можете нанести на лицо сыворотку с витамином С.

Также читайте: Польза витамина C для кожи, волос и лица: знайте все об этом

2. Витамин E для кожи

Витамин E — еще один удивительный витамин для вашей кожи.Это также может помочь вам улучшить здоровье волос. Витамин Е поддерживает функцию клеток и здоровье кожи. Обладает антиоксидантами и противовоспалительными свойствами. Витамин Е также может помочь уменьшить повреждение от ультрафиолета. Вы также можете бороться с признаками старения с помощью витамина E.

Витамин E полезен как для вашей кожи, так и для волос.
Фото: iStock

Вы можете добавить в свой рацион продукты, богатые витамином E. Некоторые пищевые источники витамина Е включают миндаль, семена подсолнечника, арахис, фундук, зародыши пшеницы, соевое масло и многие другие.Также легко доступны добавки с витамином Е. Для аппликации можно использовать экстракты из капсул витамина Е.

Также читайте: Витамин Е для роста волос: вот как это работает

Витамин С и Е для кожи: Как использовать?

Вы можете комбинировать сыворотки витаминов C и E для применения. Экстракты добавок витаминов C и E также можно добавлять в различные маски для лица или кухонные ингредиенты для борьбы с различными проблемами кожи.

Также прочтите: Уход за кожей: борьба с кожными проблемами с помощью куркумы; Learn Ways To Use For Glowing Skin

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию.Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом. NDTV не несет ответственности за эту информацию.

Ожидание ответа на нагрузку …

Витамин Е для спорта и фитнеса

Зачем использовать

Почему спортсмены его используют? *

Некоторые спортсмены говорят, что витамин Е помогает повысить иммунитет и облегчить мышечные спазмы.

Что говорят защитники? *

Витамин Е важен для спортсменов, потому что он является антиоксидантом и может помочь предотвратить некоторые окислительные повреждения, которые могут возникнуть в результате упражнений. Это окислительное повреждение, вызванное свободными радикалами, может нарушать способность клеток нормально функционировать и, как полагают, играет роль во многих различных состояниях здоровья, включая процесс старения, рак и болезни сердца.

Витамин Е способствует укреплению иммунной системы и может помочь предотвратить снижение иммунной функции, которое может произойти сразу после тренировки.Витамин Е также может помочь облегчить мышечные спазмы.

* Спортсмены и защитники фитнеса могут претендовать на получение этой добавки на основании своего личного или профессионального опыта. Это индивидуальные мнения и отзывы, которые могут или не могут быть подтверждены контролируемыми клиническими исследованиями или опубликованными научными статьями.

Дозировка и побочные эффекты

Сколько обычно принимают спортсмены?

Большинство контролируемых исследований показывают, что витамин Е не улучшает физическую работоспособность, ¹ , за исключением, возможно, больших высот.Контролируемое исследование альпинистов на большой высоте показало, что 400 МЕ витамина Е в день улучшают анаэробный порог, физиологический показатель аэробной выносливости. ² Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли это улучшение повлиять на фактические показатели спортивной деятельности на больших высотах.

Напряженные упражнения увеличивают выработку вредных веществ, называемых свободными радикалами, которые могут повреждать мышечную ткань и вызывать воспаление и болезненность мышц.Антиоксиданты, такие как витамин Е, могут уменьшить этот ущерб, нейтрализуя свободные радикалы до того, как они нанесут вред организму. ^{3 , 4} Хотя в некоторых исследованиях сообщалось, что добавление витамина Е в количестве от 800 до 1200 МЕ в день снижает биохимические показатели активности свободных радикалов и повреждение мышц, вызванное напряженными упражнениями, ^{5 , 6 , 7} несколько исследований не обнаружили такой пользы, ^{8 , 9 , 10 , 11} , и ни одно исследование не изучало влияние витамина Е на показатели восстановления после тяжелых физических нагрузок, связанные с производительностью.

Побочные эффекты

Витамин Е токсичен очень редко, и добавки считаются безопасными. Национальная академия наук установила верхний допустимый дневной уровень потребления для взрослых в размере 1000 мг витамина Е, что эквивалентно 1500 МЕ натурального витамина Е или 1100 МЕ синтетического витамина Е. ¹²

В двойном слепом исследовании здоровых пожилых людей,
добавление 200 МЕ витамина Е в день в течение 15 месяцев не оказало эффекта на
частота респираторных инфекций, но повышенная степень их тяжести
инфекции, которые действительно произошли. ¹³ Для пожилых людей риски и преимущества приема этого
витамин следует оценивать с помощью врача или диетолога.

В отличие от исследований, предполагающих, что витамин E улучшает толерантность к глюкозе у людей с диабетом, одно исследование показало, что 600 МЕ витамина E в день приводили к нарушению толерантности к глюкозе у тучных людей с диабетом. ¹⁴ Причина расхождения отчетов не известна.

В двойном слепом исследовании людей с установленным заболеванием сердца или диабетом участники принимали 400 МЕ витамина Е в день в среднем 4 человека.В течение 5 лет сердечная недостаточность развивалась значительно чаще, чем у тех, кто принимал плацебо. ¹⁵ Госпитализация по поводу сердечной недостаточности произошла у 5,8% пациентов в группе витамина Е по сравнению с 4,2% в группе плацебо, что на 38,1% больше. Учитывая, что некоторые другие исследования показали положительный эффект витамина Е против сердечных заболеваний, результаты этого исследования трудно интерпретировать. Тем не менее, людям с сердечными заболеваниями или диабетом следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать витамин Е.

Обзор 19 клинических испытаний добавок витамина Е показал, что
длительное употребление большого количества витамина Е (400 МЕ в день и более) было
связано с небольшим (4%), но статистически значимым увеличением риска
смерть. ¹⁶ Долгосрочное использование менее 400 МЕ в день было
связано с небольшим и статистически незначимым снижением смертности
ставки. Это исследование подверглось критике, потому что многие исследования, на которых оно
была использована комбинация пищевых добавок, а не только витамин Е.Для
Например, побочные эффекты, о которых сообщалось в некоторых исследованиях, могли быть вызваны
к использованию большого количества цинка или синтетического бета-каротина, и, возможно,
не имеет отношения к витамину Е. Также возможно, что длительное употребление больших
количество чистого альфа-токоферола может привести к дефициту гамма-токоферола,
с потенциальными негативными последствиями. По этой причине некоторые врачи рекомендуют
что люди, которым необходимо принимать большое количество витамина Е, принимают хотя бы его часть
в виде смешанных токоферолов.

Взаимодействие с пищевыми добавками, продуктами питания и другими соединениями

Пациенты на диализе почек, которым вводят железо, часто испытывают «окислительный стресс». Это связано с тем, что железо является прооксидантом, а это означает, что оно взаимодействует с молекулами кислорода таким образом, что может повредить ткани. Эти побочные эффекты терапии железом можно нейтрализовать добавлением витамина Е. ¹⁷

Диета с высоким содержанием ненасыщенных жиров увеличивает потребность в витамине Е.

Взаимодействие с лекарствами

Некоторые лекарства взаимодействуют с этой добавкой.

Типы взаимодействий:
Выгодный
Неблагоприятный
Проверять

Восполнение истощенных питательных веществ

• Карбамазепин

  Два исследования показали, что у людей, принимавших фенитоин и фенобарбитал, уровень витамина Е в крови был ниже, чем у тех, кто не лечился от судорог.Хотя последствия более низкого уровня витамина Е в крови неизвестны, люди, принимающие несколько противосудорожных препаратов, могут ежедневно принимать от 100 до 200 МЕ витамина Е, чтобы предотвратить дефицит.

• Холестирамин

  Секвестранты желчных кислот могут препятствовать всасыванию фолиевой кислоты и жирорастворимых витаминов A, D, E и K.Другие лекарства и витаминные добавки следует принимать за час до или через четыре-шесть часов после секвестрантов желчных кислот для оптимального усвоения. Исследования на животных показывают, что кальций и цинк также могут быть истощены при приеме холестирамина.

• Колесевелам

  Секвестранты желчных кислот могут препятствовать всасыванию фолиевой кислоты и жирорастворимых витаминов A, D, E и K.Другие лекарства и витаминные добавки следует принимать за час до или через четыре-шесть часов после секвестрантов желчных кислот для оптимального усвоения. Исследования на животных показывают, что кальций и цинк также могут быть истощены при приеме холестирамина.

• Колестипол

  Секвестранты желчных кислот, включая колестипол, могут препятствовать всасыванию фолиевой кислоты и жирорастворимых витаминов A, D, E, K.Люди, принимающие колестипол, должны проконсультироваться со своим врачом по поводу нарушения всасывания витаминов и приема добавок. Люди должны принимать другие лекарства и витаминные добавки за час до или через четыре-шесть часов после колестипола для улучшения абсорбции.

  Исследования на животных показывают, что кальций и цинк могут быть истощены при приеме холестирамина, другого секвестранта желчных кислот. Неизвестно, будет ли такое же взаимодействие происходить с колестиполом.

• Фелбамате

  Два исследования показали, что у людей, принимавших фенитоин и фенобарбитал, уровень витамина Е в крови был ниже, чем у тех, кто не лечился от судорог.Хотя последствия более низкого уровня витамина Е в крови неизвестны, люди, принимающие несколько противосудорожных препаратов, могут ежедневно принимать от 100 до 200 МЕ витамина Е, чтобы предотвратить дефицит.

• Гемфиброзил

  В рандомизированном исследовании с участием 21 мужчины с комбинированной гиперлипидемией от десяти до двенадцати недель терапии гемфиброзилом уровень альфа- и гамма-токоферола в крови снизился до уровней, наблюдаемых у здоровых мужчин.Клиническое значение этого открытия неизвестно и может отражать нормальный физиологический ответ на снижение уровня холестерина в сыворотке.

• Изониазид

• Леветирацетам

  Два исследования показали, что у людей, принимавших фенитоин и фенобарбитал, уровень витамина Е в крови был ниже, чем у тех, кто не лечился от судорог.Хотя последствия более низкого уровня витамина Е в крови неизвестны, люди, принимающие несколько противосудорожных препаратов, могут ежедневно принимать от 100 до 200 МЕ витамина Е, чтобы предотвратить дефицит.

• Минеральное масло

  Минеральное масло препятствовало усвоению многих питательных веществ, включая бета-каротин, фосфор, калий и витамины A, D, K и E, в некоторых, но не во всех исследованиях.Прием минерального масла натощак может уменьшить это вмешательство. Имеет смысл принимать ежедневные поливитаминно-минеральные добавки за два часа до или после минерального масла. Важно читать этикетки, потому что многие поливитамины не содержат витамин К или содержат недостаточное количество (менее 100 мкг в день).

• Орлистат

  Прием орлистата резко снижает всасывание витамина Е, что может вызвать симптомы дефицита.Таким образом, люди, принимающие орлистат в течение длительного времени, должны принимать добавки с витамином Е.

• Окскарбазепин

  Два исследования показали, что у людей, принимавших фенитоин и фенобарбитал, уровень витамина Е в крови был ниже, чем у тех, кто не лечился от судорог. Хотя последствия более низкого уровня витамина Е в крови неизвестны, люди, принимающие несколько противосудорожных препаратов, могут ежедневно принимать от 100 до 200 МЕ витамина Е, чтобы предотвратить дефицит.

• Фенитоин

  Два исследования показали, что у людей, принимавших фенитоин и фенобарбитал, уровень витамина Е в крови был ниже, чем у тех, кто не лечился от судорог. Хотя последствия более низкого уровня витамина Е в крови неизвестны, людям, принимающим несколько противосудорожных препаратов, вероятно, следует принимать от 100 до 200 МЕ витамина Е ежедневно, чтобы предотвратить дефицит.

• Примидон

  Два исследования показали, что у людей, принимавших фенитоин и фенобарбитал, уровень витамина Е в крови был ниже, чем у тех, кто не лечился от судорог. Хотя последствия более низкого уровня витамина Е в крови неизвестны, люди, принимающие несколько противосудорожных препаратов, могут ежедневно принимать от 100 до 200 МЕ витамина Е, чтобы предотвратить дефицит.

• Топирамат

  Два исследования показали, что у людей, принимавших фенитоин и фенобарбитал, уровень витамина Е в крови был ниже, чем у тех, кто не лечился от судорог. Хотя последствия более низкого уровня витамина Е в крови неизвестны, люди, принимающие несколько противосудорожных препаратов, могут ежедневно принимать от 100 до 200 МЕ витамина Е, чтобы предотвратить дефицит.

• Вальпроат

  Два исследования показали, что у людей, принимавших фенитоин и фенобарбитал, уровень витамина Е в крови был ниже, чем у тех, кто не лечился от судорог. Неизвестно, происходит ли такое же взаимодействие с вальпроевой кислотой. Хотя последствия более низкого уровня витамина Е в крови неизвестны, людям, принимающим несколько противосудорожных препаратов, вероятно, следует принимать от 100 до 200 МЕ витамина Е ежедневно, чтобы предотвратить дефицит.

  На основании биохимического действия вальпроевой кислоты было предложено, чтобы люди, принимающие вальпроевую кислоту, получали достаточное количество витамина Е и селена. Однако важность добавления любого из питательных веществ еще не проверена.

• Зонисамид

  Два исследования показали, что у людей, принимавших фенитоин и фенобарбитал, уровень витамина Е в крови был ниже, чем у тех, кто не лечился от судорог.Хотя последствия более низкого уровня витамина Е в крови неизвестны, люди, принимающие несколько противосудорожных препаратов, могут ежедневно принимать от 100 до 200 МЕ витамина Е, чтобы предотвратить дефицит.

Уменьшить побочные эффекты

• Амиодарон

  Исследование ткани легких человека в пробирке предполагает, что витамин Е может снизить легочную токсичность, вызванную амиодароном.Для дальнейшего изучения этой возможности необходимы дополнительные исследования.

• Антралин

  Антралин может вызывать воспаление кожи. Предварительное исследование показало, что местное употребление витамина Е способно защитить от этого побочного эффекта. В этом отчете использовалась токоферольная форма витамина, а не токоферил.Это имеет смысл, поскольку нет убедительных доказательств того, что токоферильные формы (которые требуют фермента для отделения витамина Е от жирной кислоты, к которой он присоединен) оказывают какое-либо действие на кожу.

• Аторвастатин

  Считается, что окислительное повреждение ЛПНП («плохого») холестерина способствует развитию сердечных заболеваний.В двойном слепом исследовании было обнаружено, что ловастатин увеличивает окислительное повреждение холестерина ЛПНП, а витамин Е защищает от такого повреждения, но не полностью преодолевает отрицательный эффект ловастатина. Это исследование предполагает, что людям, принимающим ловастатин, может быть полезно дополнительное введение витамина Е.

• Капецитабин

  В исследовании язв во рту, вызванных химиотерапией, у шести из девяти пациентов, применявших витамин Е непосредственно к язвам во рту, наблюдалось полное исчезновение язв, по сравнению с одним из девяти пациентов, применявших плацебо.Другие подтвердили способность витамина Е помочь людям с язвами во рту, вызванными химиотерапией.

  Пока не известно больше, если витамин Е используется в попытке уменьшить язвы во рту, вызванные химиотерапией, его следует применять местно два раза в день и, вероятно, в форме токоферола (по сравнению с токоферилом).

  В предварительном исследовании добавление перорального витамина Е (300 МЕ в день) к химиотерапии цисплатином значительно снизило частоту повреждения нервной системы, вызванного лекарственными средствами (нейротоксичность).Подобный защитный эффект был замечен в другом испытании, в котором использовалось 600 МЕ витамина Е в день.

• Карбоплатин

  Химиотерапия часто вызывает язвы во рту. В одном испытании людям давали приблизительно 400 000 МЕ бета-каротина в день в течение трех недель, а затем 125 000 МЕ в день в течение дополнительных четырех недель.Те, кто принимал бета-каротин, по-прежнему страдали язвами во рту, но язвы во рту развивались позже и, как правило, были менее серьезными, чем язвы во рту, которые образовывались у людей, получающих ту же химиотерапию без бета-каротина.

  В исследовании язв во рту, вызванных химиотерапией, у шести из девяти пациентов, которые наносили витамин Е непосредственно на язвы во рту, язвы полностью исчезли, по сравнению с одним из девяти пациентов, которые применяли плацебо. Другие подтвердили способность витамина Е помочь людям с язвами во рту, вызванными химиотерапией.Применение витамина Е только один раз в день было полезно только для некоторых групп пациентов в другом исследовании, и не все исследования показали, что витамин Е эффективен. Пока не известно больше, если витамин Е используется в попытке уменьшить язвы во рту, вызванные химиотерапией, его следует применять местно два раза в день и, вероятно, в форме токоферола (по сравнению с токоферилом).

  В предварительном исследовании добавление перорального витамина Е (300 МЕ в день) к химиотерапии цисплатином значительно снизило частоту повреждения нервной системы, вызванного лекарственными средствами (нейротоксичность).Подобный защитный эффект был замечен в другом испытании, в котором использовалось 600 МЕ витамина Е в день.

• Церивастатин

  Считается, что окислительное повреждение ЛПНП («плохого») холестерина способствует развитию сердечных заболеваний. В двойном слепом исследовании было обнаружено, что ловастатин увеличивает окислительное повреждение холестерина ЛПНП, а витамин Е защищает от такого повреждения, но не полностью преодолевает отрицательный эффект ловастатина.Это исследование предполагает, что людям, принимающим ловастатин, может быть полезно дополнительное введение витамина Е.

• Цисплатин

  В исследовании язв во рту, вызванных химиотерапией, у шести из девяти пациентов, которые наносили витамин Е непосредственно на язвы во рту, язвы полностью исчезли, по сравнению с одним из девяти пациентов, которые применяли плацебо.Другие подтвердили способность витамина Е помочь людям с язвами во рту, вызванными химиотерапией. Применение витамина Е только один раз в день было полезно только для некоторых групп пациентов в другом исследовании, и не все исследования показали, что витамин Е эффективен. Пока не известно больше, если витамин Е используется в попытке уменьшить язвы во рту, вызванные химиотерапией, его следует применять местно два раза в день и, вероятно, в форме токоферола (по сравнению с токоферилом).

  В предварительном исследовании добавление перорального витамина Е (300 МЕ в день) к химиотерапии цисплатином значительно снизило частоту повреждения нервной системы, вызванного лекарственными средствами (нейротоксичность).Подобный защитный эффект был замечен в другом испытании, в котором использовалось 600 МЕ витамина Е в день.

• Кладрибин

  В исследовании язв во рту, вызванных химиотерапией, у шести из девяти пациентов, применявших витамин Е непосредственно к язвам во рту, наблюдалось полное исчезновение язв, по сравнению с одним из девяти пациентов, применявших плацебо.Другие подтвердили способность витамина Е помочь людям с язвами во рту, вызванными химиотерапией.

  Пока не известно больше, если витамин Е используется в попытке уменьшить язвы во рту, вызванные химиотерапией, его следует применять местно два раза в день и, вероятно, в форме токоферола (по сравнению с токоферилом).

  В предварительном исследовании добавление перорального витамина Е (300 МЕ в день) к химиотерапии цисплатином значительно снизило частоту повреждения нервной системы, вызванного лекарственными средствами (нейротоксичность).Подобный защитный эффект был замечен в другом испытании, в котором использовалось 600 МЕ витамина Е в день.

• Циклофосфамид

  Химиотерапия может повредить раковые клетки, вызывая окислительное повреждение. В результате некоторые онкологи рекомендуют пациентам избегать приема антиоксидантов, если они проходят химиотерапию.Ограниченные исследования в пробирках иногда подтверждают идею о том, что антиоксидант может препятствовать окислительному повреждению раковых клеток. Однако большинство научных исследований не подтверждают это предположение.

  Циклофосфамид требует активации печенью посредством процесса, называемого окислением. Теоретически антиоксидантные питательные вещества (витамин A, витамин E, бета-каротин и другие) могут препятствовать активации циклофосфамида. Нет опубликованных исследований, связывающих витамины-антиоксиданты со сниженной эффективностью циклофосфамида при лечении рака.В исследовании на мышах с дефицитом витамина А добавка витамина А усиливала противораковое действие циклофосфамида. Другой отчет об исследованиях на животных показал, что витамин С может повысить эффективность циклофосфамида, не вызывая новых побочных эффектов. Предварительные исследования на людях показали, что добавление антиоксидантов (бета-каротин, витамин A и витамин E) к терапии циклофосфамидом увеличивает выживаемость людей с мелкоклеточным раком легких, получавших циклофосфамид. Еще слишком рано говорить о том, лучше ли добавление антиоксидантов к циклофосфамиду для лечения рака, чем к одному циклофосфамиду.Витамин А может быть токсичным в больших количествах.

• Цитарабин

  Химиотерапия часто вызывает язвы во рту. В одном испытании людям давали приблизительно 400 000 МЕ бета-каротина в день в течение трех недель, а затем 125 000 МЕ в день в течение дополнительных четырех недель. Те, кто принимал бета-каротин, по-прежнему страдали язвами во рту, но язвы во рту развивались позже и, как правило, были менее серьезными, чем язвы во рту, которые образовывались у людей, получающих ту же химиотерапию без бета-каротина.

  В исследовании язв во рту, вызванных химиотерапией, у шести из девяти пациентов, которые наносили витамин Е непосредственно на язвы во рту, язвы полностью исчезли, по сравнению с одним из девяти пациентов, которые применяли плацебо. Другие подтвердили способность витамина Е помочь людям с язвами во рту, вызванными химиотерапией. Применение витамина Е только один раз в день было полезно только для некоторых групп пациентов в другом исследовании, и не все исследования показали, что витамин Е эффективен.Пока не известно больше, если витамин Е используется в попытке уменьшить язвы во рту, вызванные химиотерапией, его следует применять местно два раза в день и, вероятно, в форме токоферола (по сравнению с токоферилом).

  В предварительном исследовании добавление перорального витамина Е (300 МЕ в день) к химиотерапии цисплатином значительно снизило частоту повреждения нервной системы, вызванного лекарственными средствами (нейротоксичность). Подобный защитный эффект был замечен в другом испытании, в котором использовалось 600 МЕ витамина Е в день.

• Дапсон

  В больших количествах дапсон вызывает окислительное повреждение эритроцитов. Этот ущерб можно уменьшить, используя меньшее количество дапсона. Пятнадцать человек, принимавших дапсон от герпетиформного дерматита, получали 800 МЕ витамина Е в день в течение четырех недель, затем четыре недели с 1000 мг витамина С в день, а затем четыре недели вместе с витамином Е и витамином С.Авторы сообщили, что только терапия витамином Е обеспечивала некоторую защиту от гемолиза, вызванного дапсоном.

• Доксорубицин

  Исследования на животных показывают, что антиоксидантная активность витамина Е защищает от кардиотоксичности, вызванной доксорубицином. Данные из пробирки показывают, что витамин Е может также усиливать противораковое действие препарата.Испытания на людях, изучающие кардиозащитное действие витамина Е у людей, принимающих доксорубицин, остаются безрезультатными; однако некоторые данные свидетельствуют о том, что витамин E может допускать прием более высоких доз лекарств без увеличения токсичности.

  Неофициальные отчеты показывают, что очень высокое (1600 МЕ) количество витамина Е может уменьшить количество выпадения волос, сопровождающее прием доксорубицина. Однако, хотя защита от выпадения волос была подтверждена в исследовании на кроликах, исследования на людях не показали, что это правда.

• Эрлотиниб

  В исследовании язв во рту, вызванных химиотерапией, у шести из девяти пациентов, применявших витамин Е непосредственно к язвам во рту, наблюдалось полное исчезновение язв, по сравнению с одним из девяти пациентов, применявших плацебо.
  Другие подтвердили способность витамина Е помочь людям с язвами во рту, вызванными химиотерапией.Пока не известно больше, если витамин Е используется в попытке уменьшить язвы во рту, вызванные химиотерапией, его следует применять местно два раза в день и, вероятно, в форме токоферола (по сравнению с токоферилом).

  В предварительном исследовании добавление перорального витамина Е (300 МЕ в день) к химиотерапии цисплатином значительно снизило частоту повреждения нервной системы, вызванного лекарственными средствами (нейротоксичность).Подобный защитный эффект был замечен в другом испытании, в котором использовалось 600 МЕ витамина Е в день.

• Эритромицин-бензоил пероксид

  Исследования на животных показывают, что перекись бензоила способствует росту опухолей, однако значение этого открытия для людей неизвестно. Исследование в пробирке показало, что при воздействии витамина Е клетки кожи человека были более устойчивы к повреждениям, вызванным перекисью бензоила.Необходимы контролируемые исследования, чтобы определить, способствует ли использование людьми продуктов перекиси бензоила росту опухоли и может ли витамин Е предотвратить это повреждение.

• Фенофибрат

  Несколько исследований показали, что фенофибрат усиливает токсический эффект ультрафиолетового (УФ) излучения солнца, что может привести к побочным эффектам, таким как кожная сыпь.Одно контролируемое исследование показало, что прием 2 граммов витамина C и 1000 МЕ витамина E перед воздействием ультрафиолета резко блокировал повреждение эритроцитов УФ-фенофибратом. Хотя необходимы дальнейшие контролируемые исследования, людям, принимающим фенофибрат, вероятно, следует принимать добавки с витаминами C и E, пока не будет доступна дополнительная информация.

• Флоксуридин

  В исследовании язв во рту, вызванных химиотерапией, у шести из девяти пациентов, применявших витамин Е непосредственно к язвам во рту, наблюдалось полное исчезновение язв, по сравнению с одним из девяти пациентов, применявших плацебо.Другие подтвердили способность витамина Е помочь людям с язвами во рту, вызванными химиотерапией.

  Пока не известно больше, если витамин Е используется в попытке уменьшить язвы во рту, вызванные химиотерапией, его следует применять местно два раза в день и, вероятно, в форме токоферола (по сравнению с токоферилом).

  В предварительном исследовании добавление перорального витамина Е (300 МЕ в день) к химиотерапии цисплатином значительно снизило частоту повреждения нервной системы, вызванного лекарственными средствами (нейротоксичность).Подобный защитный эффект был замечен в другом испытании, в котором использовалось 600 МЕ витамина Е в день.

• Флударабин

  В исследовании язв во рту, вызванных химиотерапией, у шести из девяти пациентов, применявших витамин Е непосредственно к язвам во рту, наблюдалось полное исчезновение язв, по сравнению с одним из девяти пациентов, применявших плацебо.Другие подтвердили способность витамина Е помочь людям с язвами во рту, вызванными химиотерапией.

  Пока не известно больше, если витамин Е используется в попытке уменьшить язвы во рту, вызванные химиотерапией, его следует применять местно два раза в день и, вероятно, в форме токоферола (по сравнению с токоферилом).

  В предварительном исследовании добавление перорального витамина Е (300 МЕ в день) к химиотерапии цисплатином значительно снизило частоту повреждения нервной системы, вызванного лекарственными средствами (нейротоксичность).Подобный защитный эффект был замечен в другом испытании, в котором использовалось 600 МЕ витамина Е в день.

• Флувастатин

  Считается, что окислительное повреждение ЛПНП («плохого») холестерина способствует развитию сердечных заболеваний. В двойном слепом исследовании было обнаружено, что ловастатин увеличивает окислительное повреждение холестерина ЛПНП, а витамин Е защищает от такого повреждения, но не полностью преодолевает отрицательный эффект ловастатина.Это исследование предполагает, что людям, принимающим ловастатин, может быть полезно дополнительное введение витамина Е.

• Галоперидол

  Галоперидол и родственные нейролептики могут вызывать двигательное расстройство, называемое поздней дискинезией. Несколько двойных слепых исследований показывают, что витамин Е может быть полезен при лечении поздней дискинезии.Также было показано, что прием большого количества 1600 МЕ витамина Е в день одновременно с антипсихотическими препаратами уменьшает симптомы поздней дискинезии. Неизвестно, может ли сочетание витамина Е с галоперидолом предотвратить позднюю дискинезию.

• Гидроксимочевина

  Химиотерапия часто вызывает язвы во рту.В одном испытании людям давали приблизительно 400 000 МЕ бета-каротина в день в течение трех недель, а затем 125 000 МЕ в день в течение дополнительных четырех недель. Те, кто принимал бета-каротин, по-прежнему страдали язвами во рту, но язвы во рту развивались позже и, как правило, были менее серьезными, чем язвы во рту, которые образовывались у людей, получающих ту же химиотерапию без бета-каротина.

  В исследовании язв во рту, вызванных химиотерапией, у шести из девяти пациентов, которые наносили витамин Е непосредственно на язвы во рту, язвы полностью исчезли, по сравнению с одним из девяти пациентов, которые применяли плацебо.Другие подтвердили способность витамина Е помочь людям с язвами во рту, вызванными химиотерапией. Применение витамина Е только один раз в день было полезно только для некоторых групп пациентов в другом исследовании, и не все исследования показали, что витамин Е эффективен. Пока не известно больше, если витамин Е используется в попытке уменьшить язвы во рту, вызванные химиотерапией, его следует применять местно два раза в день и, вероятно, в форме токоферола (по сравнению с токоферилом).

  В предварительном исследовании добавление перорального витамина Е (300 МЕ в день) к химиотерапии цисплатином значительно снизило частоту повреждения нервной системы, вызванного лекарственными средствами (нейротоксичность).Подобный защитный эффект был замечен в другом испытании, в котором использовалось 600 МЕ витамина Е в день.

• Иринотекан

  В исследовании язв во рту, вызванных химиотерапией, у шести из девяти пациентов, применявших витамин Е непосредственно к язвам во рту, наблюдалось полное исчезновение язв, по сравнению с одним из девяти пациентов, применявших плацебо.Другие подтвердили способность витамина Е помочь людям с язвами во рту, вызванными химиотерапией.

  Пока не известно больше, если витамин Е используется в попытке уменьшить язвы во рту, вызванные химиотерапией, его следует применять местно два раза в день и, вероятно, в форме токоферола (по сравнению с токоферилом).

  В предварительном исследовании добавление перорального витамина Е (300 МЕ в день) к химиотерапии цисплатином значительно снизило частоту повреждения нервной системы, вызванного лекарственными средствами (нейротоксичность).Подобный защитный эффект был замечен в другом испытании, в котором использовалось 600 МЕ витамина Е в день.

• Изотретиноин

  Предварительные исследования показали, что комбинированное введение изотретиноина и витамина Е (альфа-токоферола) существенно снижает исходную токсичность изотретиноина в высоких дозах без снижения эффективности лекарственного средства.Необходимы дополнительные исследования, чтобы прояснить это потенциально полезное взаимодействие.

• Линдан

  Исследования в пробирках показывают, что витамин Е защищает лейкоциты от повреждений, вызванных линданом. Известно, что линдан способствует образованию опухолей, и необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли витамин Е при одновременном применении с линданом предотвратить этот неблагоприятный эффект.

• Ловастатин

  Считается, что окислительное повреждение ЛПНП («плохого») холестерина способствует развитию сердечных заболеваний. В двойном слепом исследовании было обнаружено, что ловастатин увеличивает окислительное повреждение холестерина ЛПНП, а витамин Е защищает от такого повреждения, но не полностью преодолевает отрицательный эффект ловастатина.Это исследование предполагает, что людям, принимающим ловастатин, может быть полезно дополнительное введение витамина Е.

• Меркаптопурин

  Химиотерапия часто вызывает язвы во рту. В одном испытании людям давали приблизительно 400 000 МЕ бета-каротина в день в течение трех недель, а затем 125 000 МЕ в день в течение дополнительных четырех недель.Те, кто принимал бета-каротин, по-прежнему страдали язвами во рту, но язвы во рту развивались позже и, как правило, были менее серьезными, чем язвы во рту, которые образовывались у людей, получающих ту же химиотерапию без бета-каротина.

  В исследовании язв во рту, вызванных химиотерапией, у шести из девяти пациентов, которые наносили витамин Е непосредственно на язвы во рту, язвы полностью исчезли, по сравнению с одним из девяти пациентов, которые применяли плацебо. Другие подтвердили способность витамина Е помочь людям с язвами во рту, вызванными химиотерапией.Применение витамина Е только один раз в день было полезно только для некоторых групп пациентов в другом исследовании, и не все исследования показали, что витамин Е эффективен. Пока не известно больше, если витамин Е используется в попытке уменьшить язвы во рту, вызванные химиотерапией, его следует применять местно два раза в день и, вероятно, в форме токоферола (по сравнению с токоферилом).

  В предварительном исследовании добавление перорального витамина Е (300 МЕ в день) к химиотерапии цисплатином значительно снизило частоту повреждения нервной системы, вызванного лекарственными средствами (нейротоксичность).Подобный защитный эффект был замечен в другом испытании, в котором использовалось 600 МЕ витамина Е в день.

• Метотрексат

  В исследовании язв во рту, вызванных химиотерапией, у шести из девяти пациентов, которые наносили витамин Е непосредственно на язвы во рту, язвы полностью исчезли, по сравнению с одним из девяти пациентов, которые применяли плацебо.Другие подтвердили способность витамина Е помочь людям с язвами во рту, вызванными химиотерапией. Пока не известно больше, если витамин Е используется в попытке уменьшить язвы во рту, вызванные химиотерапией, его следует применять местно два раза в день и, вероятно, в форме токоферола (по сравнению с токоферилом).

  В предварительном исследовании добавление перорального витамина Е (300 МЕ в день) к химиотерапии цисплатином значительно снизило частоту повреждения нервной системы, вызванного лекарственными средствами (нейротоксичность).Подобный защитный эффект был замечен в другом испытании, в котором использовалось 600 МЕ витамина Е в день.

• Паклитаксел

  В исследовании язв во рту, вызванных химиотерапией, у шести из девяти пациентов, которые наносили витамин Е непосредственно на язвы во рту, язвы полностью исчезли, по сравнению с одним из девяти пациентов, которые применяли плацебо.Другие подтвердили способность витамина Е помочь людям с язвами во рту, вызванными химиотерапией. Применение витамина Е только один раз в день было полезно только для некоторых групп пациентов в другом исследовании, и не все исследования показали, что витамин Е эффективен. Пока не известно больше, если витамин Е используется в попытке уменьшить язвы во рту, вызванные химиотерапией, его следует применять местно два раза в день и, вероятно, в форме токоферола (по сравнению с токоферилом). В другом исследовании пероральный прием витамина Е (600 МЕ в день) снижал частоту повреждения нервов, вызванного паклитакселом.

• Питавастатин

  Считается, что окислительное повреждение ЛПНП («плохого») холестерина способствует развитию сердечных заболеваний. В двойном слепом исследовании было обнаружено, что ловастатин увеличивает окислительное повреждение холестерина ЛПНП, а витамин Е защищает от такого повреждения, но не полностью преодолевает отрицательный эффект ловастатина.Это исследование предполагает, что людям, принимающим ловастатин, может быть полезно дополнительное введение витамина Е.

• Полифепросан 20 с кармустином

  Химиотерапия часто вызывает язвы во рту. В одном испытании людям давали приблизительно 400 000 МЕ бета-каротина в день в течение трех недель, а затем 125 000 МЕ в день в течение дополнительных четырех недель.Те, кто принимал бета-каротин, по-прежнему страдали язвами во рту, но язвы во рту развивались позже и, как правило, были менее серьезными, чем язвы во рту, которые образовывались у людей, получающих ту же химиотерапию без бета-каротина.

  В исследовании язв во рту, вызванных химиотерапией, у шести из девяти пациентов, которые наносили витамин Е непосредственно на язвы во рту, язвы полностью исчезли, по сравнению с одним из девяти пациентов, которые применяли плацебо. Другие подтвердили способность витамина Е помочь людям с язвами во рту, вызванными химиотерапией.Применение витамина Е только один раз в день было полезно только для некоторых групп пациентов в другом исследовании, и не все исследования показали, что витамин Е эффективен. Пока не известно больше, если витамин Е используется в попытке уменьшить язвы во рту, вызванные химиотерапией, его следует применять местно два раза в день и, вероятно, в форме токоферола (по сравнению с токоферилом).

  В предварительном исследовании добавление перорального витамина Е (300 МЕ в день) к химиотерапии цисплатином значительно снизило частоту повреждения нервной системы, вызванного лекарственными средствами (нейротоксичность).Подобный защитный эффект был замечен в другом испытании, в котором использовалось 600 МЕ витамина Е в день.

• Правастатин

  Считается, что окислительное повреждение ЛПНП («плохого») холестерина способствует развитию сердечных заболеваний. В двойном слепом исследовании было обнаружено, что ловастатин увеличивает окислительное повреждение холестерина ЛПНП, а витамин Е защищает от такого повреждения, но не полностью преодолевает отрицательный эффект ловастатина.Это исследование предполагает, что людям, принимающим ловастатин, может быть полезно дополнительное введение витамина Е.

• Рисперидон

  Витамин E вместе с витамином B6 использовался для лечения побочного эффекта рисперидона, называемого злокачественным нейролептическим синдромом, у 74-летней женщины, и результаты были обнадеживающими. Однако неизвестно, могут ли добавки витамина E и B6 помочь предотвратить это состояние у людей, принимающих рисперидон.

• Розувастатин

  Считается, что окислительное повреждение ЛПНП («плохого») холестерина способствует развитию сердечных заболеваний. В двойном слепом исследовании было обнаружено, что ловастатин увеличивает окислительное повреждение холестерина ЛПНП, а витамин Е защищает от такого повреждения, но не полностью преодолевает отрицательный эффект ловастатина.Это исследование предполагает, что людям, принимающим ловастатин, может быть полезно дополнительное введение витамина Е.

• Симвастатин

  Считается, что окислительное повреждение ЛПНП («плохого») холестерина способствует развитию сердечных заболеваний. В двойном слепом исследовании было обнаружено, что ловастатин увеличивает окислительное повреждение холестерина ЛПНП, а витамин Е защищает от такого повреждения, но не полностью преодолевает отрицательный эффект ловастатина.Это исследование предполагает, что людям, принимающим ловастатин, может быть полезно дополнительное введение витамина Е.

• Сорафениб

  Одним из побочных эффектов сорафениба является тяжелая кожная реакция (синдром кожи рук и ног), которая часто заканчивается лечением. В предварительном исследовании добавление 300 МЕ витамина Е в день приводило к заметному улучшению вызванного сорафенибом кожного синдрома кистей и стоп в течение 10–12 дней, даже несмотря на то, что пациенты продолжали принимать сорафениб.

• Тиогуанин

  В исследовании язв во рту, вызванных химиотерапией, у шести из девяти пациентов, применявших витамин Е непосредственно к язвам во рту, наблюдалось полное исчезновение язв, по сравнению с одним из девяти пациентов, применявших плацебо.
  Другие подтвердили способность витамина Е помочь людям с язвами во рту, вызванными химиотерапией.Пока не известно больше, если витамин Е используется в попытке уменьшить язвы во рту, вызванные химиотерапией, его следует применять местно два раза в день и, вероятно, в форме токоферола (по сравнению с токоферилом).

  В предварительном исследовании добавление перорального витамина Е (300 МЕ в день) к химиотерапии цисплатином значительно снизило частоту повреждения нервной системы, вызванного лекарственными средствами (нейротоксичность).Подобный защитный эффект был замечен в другом испытании, в котором использовалось 600 МЕ витамина Е в день.

Медицина поддержки

• Анастрозол

  Токотриенолы — это соединения, похожие на витамин Е, которые содержатся в пальмовом масле. Исследования в пробирках показали, что токотриенолы усиливают действие тамоксифена.Необходимы контролируемые исследования, чтобы определить, может ли добавление токотриенолов усиливать противоопухолевые эффекты тамоксифена.

• AZT

  Исследования на животных показывают, что витамин E может улучшить эффективность AZT. Практическое значение этого открытия остается неясным.

• Бикалутамид

  Токотриенолы — это соединения, похожие на витамин Е, которые содержатся в пальмовом масле.Исследования в пробирках показали, что токотриенолы усиливают действие тамоксифена. Необходимы контролируемые исследования, чтобы определить, может ли добавление токотриенолов усиливать противоопухолевые эффекты тамоксифена.

• Циклоспорин

  Двадцать шесть пациентов после трансплантации печени (как взрослые, так и дети), неспособные достичь или поддерживать терапевтический уровень циклоспорина в крови в ранний посттрансплантационный период, получали водорастворимый витамин Е в количестве 6.25 МЕ / 2,2 фунта веса тела два раза в день. Добавление витамина Е в ранний посттрансплантационный период снизило необходимое количество циклоспорина и стоимость терапии циклоспорином на 26%. Эти результаты предполагают, что добавление витамина Е к установленной терапии циклоспорином позволяет снизить количество циклоспорина. Сочетание витамина Е и циклоспорина требует медицинского наблюдения, чтобы избежать токсичности циклоспорина.

• Диэтилстильбестрол

  Токотриенолы — это соединения, похожие на витамин Е, которые содержатся в пальмовом масле.Исследования в пробирках показали, что токотриенолы усиливают действие тамоксифена. Необходимы контролируемые исследования, чтобы определить, может ли добавление токотриенолов усиливать противоопухолевые эффекты тамоксифена.

• Эстрамустин

  Токотриенолы — это соединения, похожие на витамин Е, которые содержатся в пальмовом масле.Исследования в пробирках показали, что токотриенолы усиливают действие тамоксифена. Необходимы контролируемые исследования, чтобы определить, может ли добавление токотриенолов усиливать противоопухолевые эффекты тамоксифена.

• Гризеофульвин

  Сообщалось, что добавление 50 МЕ витамина Е в день увеличивает уровень этого препарата в крови в течение четырех недель у детей, что позволяет снизить дозу препарата вдвое.Уменьшение количества гризеофульвина должно снизить вероятность побочных эффектов. Эти данные являются предварительными, поэтому люди, принимающие гризеофульвин, не должны принимать витамин Е самостоятельно, но могут обсудить этот вопрос со своим врачом.

• Лейпролид

  Токотриенолы — это соединения, похожие на витамин Е, которые содержатся в пальмовом масле.Исследования в пробирках показали, что токотриенолы усиливают действие тамоксифена. Необходимы контролируемые исследования, чтобы определить, может ли добавление токотриенолов усиливать противоопухолевые эффекты тамоксифена.

• Мегестрол

  Токотриенолы — это соединения, похожие на витамин Е, которые содержатся в пальмовом масле.Исследования в пробирках показали, что токотриенолы усиливают действие тамоксифена. Необходимы контролируемые исследования, чтобы определить, может ли добавление токотриенолов усиливать противоопухолевые эффекты тамоксифена.

• Нилутамид

  Токотриенолы — это соединения, похожие на витамин Е, которые содержатся в пальмовом масле.Исследования в пробирках показали, что токотриенолы усиливают действие тамоксифена. Необходимы контролируемые исследования, чтобы определить, может ли добавление токотриенолов усиливать противоопухолевые эффекты тамоксифена.

• Пентоксифиллин

  Комбинация витамина Е и пентоксифиллина успешно используется для уменьшения повреждения нормальных тканей, вызванного лучевой терапией.

• Фторид натрия

  Витамин E повышает устойчивость зубной эмали к кислотам, вызывающим кариес, и исследования в пробирках показывают, что фторид при добавлении к витамину E усиливает этот эффект. Необходимы контролируемые исследования, чтобы определить, может ли у людей развиваться меньше кариеса при одновременном приеме витамина Е и фторида.

• Тамоксифен

  Токотриенолы — это соединения, похожие на витамин Е, которые содержатся в пальмовом масле. Исследования в пробирках показали, что токотриенолы усиливают действие тамоксифена. Необходимы контролируемые исследования, чтобы определить, может ли добавление токотриенолов усиливать противоопухолевые эффекты тамоксифена.

• Тестолактон

  Токотриенолы — это соединения, похожие на витамин Е, которые содержатся в пальмовом масле. Исследования в пробирках показали, что токотриенолы усиливают действие тамоксифена. Необходимы контролируемые исследования, чтобы определить, может ли добавление токотриенолов усиливать противоопухолевые эффекты тамоксифена.

• Торемифен

  Токотриенолы — это соединения, похожие на витамин Е, которые содержатся в пальмовом масле.Исследования в пробирках показали, что токотриенолы усиливают действие тамоксифена. Необходимы контролируемые исследования, чтобы определить, может ли добавление токотриенолов усиливать противоопухолевые эффекты тамоксифена.

• Трипторелин Памоат

  Токотриенолы — это соединения, похожие на витамин Е, которые содержатся в пальмовом масле.Исследования в пробирках показали, что токотриенолы усиливают действие тамоксифена. Необходимы контролируемые исследования, чтобы определить, может ли добавление токотриенолов усиливать противоопухолевые эффекты тамоксифена.

Возможное отрицательное взаимодействие

• Аспирин

  Хотя считается, что витамин Е действует как разжижитель крови, очень мало исследований подтвердили эту идею.Фактически, двойное слепое исследование показало, что очень высокие количества витамина Е не усиливают действие мощного разжижающего кровь препарата варфарина. Тем не менее, двойное слепое исследование курильщиков показало, что комбинация аспирина плюс 50 МЕ витамина Е в день приводила к статистически значимому увеличению кровоточивости десен по сравнению с приемом только аспирина (затрагивая одного человека из трех по сравнению с каждым четвертым, принимающим только аспирин). . Авторы пришли к выводу, что витамин Е может, особенно в сочетании с аспирином, увеличивать риск кровотечений.

Требуется пояснение

• Цисплатин

  В двойном слепом исследовании японские исследователи обнаружили, что комбинация витамина E, витамина C и N-ацетилцистеина (NAC) — всех антиоксидантов — защищает от вызванного химиотерапией повреждения сердца, не влияя на действие химиотерапии.

• Паклитаксел

  В двойном слепом исследовании японские исследователи обнаружили, что комбинация витамина E, витамина C и N-ацетилцистеина (NAC) — всех антиоксидантов — защищает от вызванного химиотерапией повреждения сердца, не влияя на действие химиотерапии.

• Симвастатин

  В исследовании семи пациентов с гиперхолестеринемией, восемь недель симвастатина плюс витамин E 300 МЕ улучшили маркеры эластичности кровеносных сосудов больше, чем только симвастатин.

Дополнительные ресурсы

Где найти

Масло зародышей пшеницы, орехи и семена, цельное зерно, яичные желтки и листовые зеленые овощи содержат витамин Е. Некоторые растительные масла должны содержать значительное количество витамина Е. Однако многие из растительных масел, продаваемых в супермаркетах, содержат витамин Е. снято в обработке.Высокие количества, содержащиеся в добавках, часто от 100 до 800 МЕ в день, нельзя получить с пищей.

Обязательно попробуйте эти 5 масок для лица с витамином Е, сделанных своими руками для идеально гладкой кожи

Порадуйте свою кожу витамином Е, не выходя из дома, с помощью этих пяти простых в приготовлении масок для лица.

Витамин Е — важный антиоксидант, который уже более пятидесяти лет используется в дерматологии.Фактически, исследование, проведенное в Национальной библиотеке Конгресса США , показывает, что местное применение витамина Е снижает острые и хронические повреждения кожи, вызванные УФ-облучением.

Помимо защиты от ультрафиолета, противовоспалительные и антиоксидантные свойства витамина делают кожу гладкой, яркой и ровной. Следовательно, если и есть что-то, что нам всем нужно для поддержания здоровья нашей кожи, так это витамин Е.В конце концов, он помогает питать кожу, а также защищает ее.

Но если вы думаете о том, чтобы взять баночку крема с витамином Е, мы здесь, чтобы сказать вам, что маска с витамином Е домашнего приготовления может справиться с этой задачей лучше. Все, что вам нужно сделать, это купить капсулы с витамином Е, которые легко доступны на рынке, и приступить к экспериментам!

Вот наша пятерка лучших масок на основе витамина Е, которые вы можете приготовить дома для получения потрясающих результатов:

1.Маска с алоэ вера и витамином Е для гладкой кожи
Для этого вам понадобится один стебель алоэ вера и одна капсула витамина Е. Извлеките мякоть из стебля алоэ вера и смешайте ее с маслом витамина Е из капсулы. Нанесите его на лицо и дайте смеси высохнуть. Примерно через полчаса ополосните лицо холодной водой, чтобы удалить маску. Антиоксиданты, присутствующие как в алоэ вера, так и в витамине Е, оказывают двойное воздействие на темные пятна на коже, придают ей свежий блеск и разглаживают кожу.

Будь то старение кожи или выпадение волос, гель алоэ вера — ваш лучший друг. Изображение предоставлено: Shutterstock

2. Маска из папайи и витамина Е для сияющей кожи
Для этого вам понадобятся 2 столовые ложки мякоти папайи, одна столовая ложка розовой воды и от 15 до 20 капель масла витамина Е. Налейте масло в миску и добавьте мякоть папайи и розовую воду. Хорошо перемешайте и равномерно нанесите смесь на все лицо. Дайте ему высохнуть и смойте теплой водой.

Комбинация папайи и витамина Е помогает увлажнить кожу и придает ей сияние.Папайя содержит фермент папаин, который удаляет омертвевшие клетки кожи и загар, а витамин Е одновременно увлажняет кожу.

3. Зеленый чай, мед и витамин Е для борьбы со старением
Вам понадобится чашка зеленого чая, 2–3 столовых ложки рисовой муки, 1 столовая ложка меда и 2 капсулы витамина Е. Начните с заваривания чашки зеленого чая и дайте ему остыть, пока он не достигнет комнатной температуры.

Зеленый чай, мед и витамин Е — это команда мечты для вашей кожи. Изображение предоставлено: Shutterstock

Затем смешайте рисовую муку, мед и витамин Е с зеленым чаем, пока он не превратится в пасту. Равномерно нанесите маску на лицо и дайте ей высохнуть в течение 10 минут. Обязательно вытрите все остатки ватным диском, смоченным в теплой воде. Зеленый чай обладает антивозрастными свойствами, которые помогают отсрочить появление морщин, а антиоксидантные свойства витамина E ускоряют рост новых клеток кожи и помогают поддерживать здоровье кожи.

4. Маска из яиц, йогурта и витамина Е для отшелушивания
Вам понадобится 1 столовая ложка йогурта, 1 столовая ложка взбитого яйца и 1 капсула витамина Е. Начните с смешивания йогурта и яйца в равных частях. Затем добавьте масло с витамином Е. Нанесите смесь в виде маски на лицо и дайте высохнуть в течение 15-20 минут. Убедитесь, что вы удалили маску, а затем умылись холодной водой. Йогурт отшелушивает кожу, яйца придают сияние, а витамин Е помогает увлажнить лицо.

5. Маска с кокосовым маслом и витамином Е для увлажнения
Вам понадобится 8 столовых ложек кокосового масла и 2 капсулы витамина Е. Начните с растапливания кокосового масла. Добавьте к нему масло витамина Е. Переложите смесь в емкость и поставьте на полчаса в холодильник, чтобы она застыла. После застывания равномерно нанесите смесь на лицо в качестве маски.Оставьте на 10 минут и смойте теплой водой.

Кокосовое масло действительно благотворно влияет на кожу. Изображение предоставлено: Shutterstock

Кокосовое масло содержит питательные жирные кислоты, которые помогают увлажнять очень сухую кожу и удерживать в ней влагу, а антиоксиданты в витамине Е обеспечивают сияние вашей кожи. Однако следует предостеречь: если у вас жирная кожа, держитесь подальше от кокосового масла, так как оно может вызвать прыщи.

Итак, поехали! Дайте шанс этим маскам для лица с витамином Е и получите взамен безупречную кожу.

витамина Е для предотвращения простуды? : Питание сегодня

Что вы по профессии? Academic MedicineAcute Уход NursingAddiction MedicineAdministrationAdvanced Практика NursingAllergy и ImmunologyAllied здоровьеАльтернативная и комплементарной MedicineAnesthesiologyAnesthesiology NursingAudiology & Ear и HearingBasic ScienceCardiologyCardiothoracic SurgeryCardiovascular NursingCardiovascular SurgeryChild NeurologyChild PsychiatryChiropracticsClinical SciencesColorectal SurgeryCommunity HealthCritical CareCritical Уход NursingDentistryDermatologyEmergency MedicineEmergency NursingEndocrinologyEndoncrinologyForensic MedicineGastroenterologyGeneral SurgeryGeneticsGeriatricsGynecologic OncologyHand SurgeryHead & Neck SurgeryHematology / OncologyHospice & Паллиативная CareHospital MedicineInfectious DiseaseInfusion Сестринское делоВнутренняя / Общая медицинаВнутренняя / лечебная ординатураБиблиотечное обслуживание Материнское обслуживание ребенкаМедицинская онкологияМедицинские исследованияНеонатальный / перинатальный неонатальный / перинатальный уходНефрологияНеврологияНейрохирургияМедицинско-административное сестринское дело ecialtiesNursing-educationNutrition & DieteticsObstetrics & GynecologyObstetrics & Gynecology NursingOccupational & Environmental MedicineOncology NursingOncology SurgeryOphthalmology / OptometryOral и челюстно SurgeryOrthopedic NursingOrthopedics / Позвоночник / Спорт Медицина SurgeryOtolaryngologyPain MedicinePathologyPediatric SurgeryPediatricsPharmacologyPharmacyPhysical Медицина и RehabilitationPhysical Терапия и женщин Здоровье Физическое TherapyPlastic SurgeryPodiatary-generalPodiatry-generalPrimary Уход / Семейная медицина / Общие PracticePsychiatric Сестринское делоПсихиатрияПсихологияОбщественное здравоохранениеПульмонологияРадиационная онкология / ТерапияРадиологияРевматологияНавыки и процедурыСонотерапияСпорт и упражнения / Тренировки / ФитнесСпортивная медицинаХирургический уходПереходный уходТрансплантационная хирургияТерапия травмТравматическая хирургияУрологияЖенское здоровье Уход за ранамиДругое

Что ваша специальность? Addiction MedicineAllergy & Clinical ImmunologyAnesthesiologyAudiology & Speech-Language PathologyCardiologyCardiothoracic SurgeryCritical Уход MedicineDentistry, Oral Surgery & MedicineDermatologyDermatologic SurgeryEmergency MedicineEndocrinology & MetabolismFamily или General PracticeGastroenterology & HepatologyGenetic MedicineGeriatrics & GerontologyHematologyHospitalistImmunologyInfectious DiseasesInternal MedicineLegal / Forensic MedicineNephrologyNeurologyNeurosurgeryNursingNutrition & DieteticsObstetrics & GynecologyOncologyOphthalmologyOrthopedicsOtorhinolaryngologyPain ManagementPathologyPediatricsPlastic / Восстановительная SugeryPharmacology & PharmacyPhysiologyPsychiatryPsychologyPublic, Окружающая среда и гигиена трудаРадиология, ядерная медицина и медицинская визуализацияФизическая медицина и реабилитация Респираторная / легочная медицинаРевматологияСпортивная медицина / наукаХирургия (общая) Травматологическая хирургияТоксикологияТрансплантационная хирургияУрологияСосудистая хирургияВироло у меня нет медицинской специальности

Каковы ваши условия работы? Больница на 250 коекБольница на более 250 коекУправление престарелыми или хоспис Психиатрическое или реабилитационное учреждениеЧастная практикаГрупповая практикаКорпорация (фармацевтика, биотехнология, инженерия и т. Д.) Докторантура Университета или медицинского факультета Магистратура или 4-летнего академического университета Общественный колледж Правительство Другое

Сухость влагалища — Выживание — Онкологический центр Siteman

Скачать PDF (общий)

Скачать PDF (продукты)

У женщин, проходящих курс лечения рака, может наблюдаться сухость или раздражение влагалища.Хотя сухость влагалища является распространенной проблемой во время менопаузы, она также может быть вызвана некоторыми лекарствами для лечения рака, такими как тамоксифен для лечения рака груди.

Некоторым женщинам неудобно говорить о сухости влагалища, но это может привести к болезненному половому акту или разрывам влагалищной ткани, что в свою очередь может привести к инфекциям или ухудшить качество жизни и самооценку. У вашего врача есть несколько вариантов лечения сухости влагалища:

Смазочные материалы, отпускаемые без рецепта — вам может потребоваться дополнительная смазка, чтобы облегчить сухость и дискомфорт.Ищите гель на водной основе без каких-либо отдушек, экстрактов трав, спермицидов или добавленных ингредиентов, которые могут раздражать ваши ткани. Не используйте вазелин или другие смазки на масляной основе, так как они могут увеличить риск заражения, а также испортить латекс некоторых презервативов. Презервативы, содержащие спермицид ноноксинол-9, также могут раздражать ткань влагалища.

Влагалищные увлажнители — В отличие от лубрикантов, влагалищные увлажнители воздействуют как на влажность, так и на баланс pH во влагалище и не используются во время полового акта.Обычно их применяют перед сном несколько раз в неделю.

Гелевые капсулы с витамином Е — Некоторые врачи рекомендуют использовать гелевые капсулы с витамином Е в качестве увлажняющего крема для влагалища. Вы можете проткнуть капсулу чистой иглой, а затем ввести ее прямо во влагалище. Вы также можете сначала выдавить витамин Е на пальцы, а затем продвинуться во влагалище.

Вагинальный эстроген — Вагинальный эстроген, назначаемый врачом, обычно доступен в виде крема или геля, которые можно наносить на вульву или только во влагалище.Также доступно кольцо, наполненное эстрогеном, которое можно вводить во влагалище. Обратите внимание, что ваш лечащий врач должен связаться со своим онкологом до , прописав любую терапию эстрогенами для сухости влагалища, поскольку гормональное лечение может быть не рекомендовано из-за вашего рака в анамнезе.

Как эффективно применять капсулы с витамином Е для лица?

Важным ингредиентом для ногтей, волос и лица является витамин Е, который является мощным антиоксидантом, который оказывает прекрасное воздействие на кожу.В дерматологии витамин Е используется при солнечных повреждениях, воспалениях и старении. Он также считается идеальным лекарством от всех проблем, связанных с волосами. Улучшающие кожу свойства сделали витамин Е многоцелевым лекарством, используемым для улучшения текстуры кожи и усиления сияния. Когда питательные вещества масла витамина Е проникают в ткань кожи, кожа становится светлее и светлее.

Преимущества витамина Е для лица

Витамин Е для сияния лица — не новая концепция. На протяжении веков он действовал как волшебство для кожи.Он омолаживает кожу, поскольку является антиоксидантом и питательным веществом.

1. Противовоспалительные свойства

Витамин Е помогает защитить кожу от повреждений, вызванных окружающей средой. Он заменяет мертвые клетки кожи здоровыми и тем самым открывает путь к регенерации новой кожи. Это в конечном итоге заставляет кожу сиять и сиять. Это происходит из-за противовоспалительных свойств витамина Е.

.

2. Кожа, защищенная от УФ-лучей

Вредного воздействия УФ-лучей в виде пигментации кожи можно избежать, если использовать его в сочетании с витамином С.Защита кожи от ультрафиолетовых лучей становится абсолютно необходимой день за днем.

3. Наличие антиоксидантов

Свободные радикалы по-разному вредят нежной коже лица. Нанесение масла витамина Е на лицо помогает улучшить защиту и подтянуть кожу. Он нейтрализует свободные радикалы.

4. Питает и увлажняет

Кожа остается увлажненной и сияющей благодаря увлажняющим свойствам витамина Е. Кожные рубцы исчезают при регулярном применении витамина Е на коже.Тогда становится возможным заживление кожи. Он также обращает вспять признаки старения, способствуя здоровью кожи.

5. Удаляет прыщи на коже

Угри на лице, которые очень раздражают молодежь, указывают на низкий уровень содержания витамина Е в коже. Шрамы, связанные с угревой сыпью, исчезают за счет повышения уровня содержания витамина Е за счет использования капсул с витамином Е для массажа лица.

Как использовать масло с витамином Е для лица — 10 эффективных советов своими руками

Масло с витамином Е, являющееся сильным смягчающим средством, очень полезно для удаления загрязнений, грязи и копоти и помогает поддерживать масляный баланс кожи.Витаминное масло играет важную роль в достижении безупречной красоты, а также в том, чтобы выглядеть привлекательно и здорово.

1. Кокосовое масло с маслом витамина Е

Кокосовое масло является естественным увлажняющим агентом, и в сочетании с маслом витамина Е может помочь увлажнить кожу.

Что вам понадобится

• Масло с витамином Е — 1 столовая ложка
• Кокосовое масло (Extra Virgin) — 1 столовая ложка

Как подать заявку

• Возьмите миску и смешайте в ней кокосовое масло и масло с витамином Е.
• Пораженный участок или лицо можно аккуратно помассировать смешанным маслом.

Как часто использовать

Нежный массаж нужно делать один раз в день для достижения желаемого эффекта.

Как это работает

Оказывает двустороннее действие на кожу. С одной стороны, кокосовое масло питает и увлажняет кожу, а также творит чудеса с зудящей кожей. С другой стороны, воспаление уменьшается, а кожа восстанавливается маслом с витамином Е.Это удобный вариант для улучшения кожи лица.

2. Йогурт, лимон, мед с маслом витамина Е

Каждый из этих натуральных ингредиентов имеет свои преимущества. Йогурт обладает антивозрастными свойствами, лимон помогает уменьшить угри, а мед действует как увлажняющий крем. Комбинируйте их все с маслом витамина Е для получения отличных результатов.

Что вам понадобится

• Масло витамина Е — 2 чайные ложки
• Лимонный сок -1 чайная ложка
• Йогурт — 2 столовые ложки
• Ватный диск
• Розуотер

Как подать заявку

• Для извлечения жидкости можно колоть и выдавливать 2-3 капсулы.
• Ингредиенты необходимо тщательно перемешать.
• Протрите лицо ватным диском и розовой водой.
• Нанесите приготовленную маску на лицо и шею и дайте ей высохнуть.
• Вымойте лицо холодной водой.

Как часто использовать

Если вы будете делать это дважды в неделю, на лице появится свечение. Его следует применять один раз в течение дня и один раз перед сном. Витамин Е на лице перед сном мягко воздействует на кожу, делая ее здоровой и красивой.

Как это работает

Приготовленная маска для лица включает в себя множество ингредиентов. Йогурт и витамин Е очищают от загрязнений и повышают эластичность. Используемые ингредиенты очень эффективны как средство для отбеливания и осветления кожи. Кожа питается и увлажняется молочной кислотой, содержащейся в йогурте, и в конечном итоге уменьшает все пятна, открывая яркую кожу.

3. Масло чайного дерева, кокоса и лаванды с витамином Е для лечения кожной аллергии

Комбинация этих ингредиентов может облегчить аллергию, уменьшить воспаление и оказать успокаивающее действие на кожу.

Что вам понадобится

• Кокосовое масло холодного отжима — 3 чайные ложки
• Эфирное масло чайного дерева — 2 капли
• Эфирное масло лаванды — 2 капли
• Масло витамина Е — 2 капли

Как подать заявку

• Смешайте масла в миске. При необходимости растопите кокосовое масло в термостойкой миске.
• Убедитесь, что масла хорошо смешались, а затем помассируйте лицо или воспаленную кожу.
• Оставьте на час или 30 минут, а затем смойте холодной водой.

Как часто использовать

Для получения наилучших результатов эту процедуру следует выполнять два раза в день.

Как это работает

Эфирное масло лаванды и витамин Е обладают противовоспалительным свойством и прекрасно действуют на кожу. Кожа начинает заживать, поскольку чайное дерево и кокосовое масло первого отжима усиливают ее антимикробные свойства.

4. Масло с витамином Е в виде бальзама для губ

Масло витамина Е в сочетании с бальзамом для губ может помочь вам сохранить губы здоровыми и эластичными.

Что вам понадобится

• Предпочитаемый бальзам для губ
• Масло с витамином Е

Как подать заявку

• Возьмите свой любимый бальзам для губ и добавьте жидкость из капсул с витамином Е.
• Нанесите на губы после смешивания бальзама для губ с маслом витамина Е.

Как часто использовать

Вы должны использовать его каждый день, чтобы извлечь из него максимальную пользу.

Как это работает

Сухие и потрескавшиеся губы мгновенно заживают, а губы становятся влажными и мягкими после регулярного использования.

5. Удаление шрамов на коже / прыщей маслом с витамином Е

Нанесение масла витамина Е на шрамы на коже поможет уменьшить появление шрамов и осветлить их.

Что вам понадобится

Витамин Е 2-3 капсулы

Как подать заявку

• Соберите жидкость с витамином Е, проткнув ее и выдавив жидкость наружу.
• Его следует наносить непосредственно на прыщи / шрам.
• Нужно оставить на ночь, а на следующий день промыть лицо водой.

Как часто использовать

Эту насадку следует использовать каждый день регулярно, пока с лица не исчезнут шрамы. Нанесение витамина Е на лицо на ночь помогает избавиться от прыщей.

Как это работает

Поврежденные клетки кожи восстанавливаются с помощью антиоксидантов, содержащихся в капсуле витамина Е.

6. Получите мягкую кожу ребенка с маслом глицерина и витамина Е

Глицерин — отличный увлажняющий крем. Совместите это с маслом витамина Е, и вы получите мощный заряд для мягкой кожи.

Что вам понадобится

• Глицерин — 1 чайная ложка
• Розовая вода -1 чайная ложка
• Капсула витамина Е — 1

Как подать заявку

• Все ингредиенты, упомянутые выше, необходимо смешать вместе.
• Смесь кончиками пальцев распределить по лицу и шее.
• Его следует оставить либо на 4-5 часов, либо на ночь.
• На следующее утро лицо следует умыть холодной водой.

Как часто использовать

Повторяйте дважды или трижды в неделю.

Как это работает

Поскольку хорошо известно, что витамин Е помогает оживить и питать кожу, глицерин притягивает влагу, поскольку является увлажнителем, который сохраняет кожу эластичной и мягкой.

7. Обработайте темные круги под глазами маслом с витамином Е

Богатое антиоксидантами масло может уменьшить прыщи, пятна и темные круги на лице.

Что вам понадобится

Капсулы с витаминным маслом — 2

Как подать заявку

• Жидкость следует влить в ладони, прокалывая капсулы витамина Е и выдавливая жидкость наружу.
• Полученное таким образом масло следует наносить непосредственно на пораженный участок вокруг глаз.
• Вы должны оставить его на ночь, нежно массируя кожу.

Как часто использовать

Эта процедура должна продолжаться как минимум 2-3 недели для достижения желаемых результатов.

Как это работает

Когда масло витамина Е остается на лице на ночь, оно восстанавливает коллаген, а также помогает избавиться от темных пятен под глазами, уменьшая отечность.

8. Молоко, мед и масло с витамином Е для сухой кожи

Молоко и мед — проверенные ингредиенты, которые используются для предотвращения сухости кожи. Добавление масла витамина Е в смесь усиливает увлажняющие свойства, помогая добиться более мягкой и увлажненной кожи.

Что вам понадобится

• Молоко — 2 столовые ложки
• Мед — 2 столовые ложки
• Капсулы витамина Е — 2

Как подать заявку

• Смешайте в нем все ингредиенты.
• После нанесения на лицо и шею дайте смеси высохнуть.
• Смойте лицо теплой водой примерно через 30 минут после того, как кожа впитает ингредиенты.
• Если после умывания использовать легкий увлажняющий крем, он автоматически закрепит эффект маски для лица.

Как часто использовать

Маску для лица следует использовать не реже трех раз в неделю, чтобы заметить видимую разницу.

Как это работает

Витамин Е помогает восстанавливать и питать кожу.Мед используется в качестве ингредиента, потому что он сохраняет влагу и молоко для питания кожи.

9. Удалите гиперпигментацию оливковым маслом и маслом с витамином Е

Оливковое масло и масло витамина Е могут блокировать повреждение клеток и предотвращать пигментацию.

Что вам понадобится

• Оливковое масло холодного отжима — 2 чайные ложки
• Капсула витамина Е — 1

Как подать заявку

• Оливковое масло и масло с витамином Е следует смешать вместе.
• Используйте смешанное масло, чтобы помассировать лицо мягкими подушечками пальцев.
• Его следует оставить на лице на ночь.

Как часто использовать

Это нужно делать очень часто, не реже трех раз в неделю для достижения желаемого результата.

Как это работает

Оливковое масло первого холодного отжима увлажняет и ускоряет регенерацию клеток, уменьшая пигментацию и темные пятна. Поврежденные клетки кожи восстанавливаются маслом витамина Е.

10. Сияющая кожа с медом, папайей и витамином Е

Фермент папаина в папайе известен своей способностью уменьшать темные пятна и прыщи. Смешайте это с медом и маслом витамина Е, и ваша кожа станет увлажненной и сияющей.

Что вам понадобится

• Мед — 1 чайная ложка
• Кожура папайи (паста) — 1 стакан
• Капсулы витамина Е — 3-4

Как подать заявку

• Возьмите пасту из кожуры папайи в миску и смешайте с ней масло витамина Е, выдавив из нее жидкость.
• Далее в смесь следует добавить мед. Маску следует равномерно нанести на лицо и шею и дать высохнуть.
• Вы должны умыться водой, когда маска полностью высохнет.

Как часто использовать

Для достижения наилучших результатов эту маску следует применять не реже трех раз в неделю.

Как это работает

Мягкая и сияющая кожа гарантирует регулярное нанесение маски. Кожура папайи осветляет кожу.Мед увлажняет кожу, а масло витамина Е питает кожу и помогает восстановить поврежденную кожу.

Советы по покупке капсул с витамином Е

Узнав о разнообразных преимуществах витамина Е, вы должны начать его регулярно употреблять. Вот несколько советов, которые помогут вам купить лучший продукт на рынке.

• Вы должны проверить срок годности на полоске при покупке капсул.
• Вы должны проверить этикетку, чтобы узнать, является ли она натуральной или искусственной / искусственной.
• Чтобы решить проблемы с кожей, вы должны знать, в какой форме вам нужно купить — масло, таблетки, мягкие гели или капсулы.

Витамин Е — очень мощное и универсальное соединение в чистом виде. Вам следует использовать множество продуктов с витамином Е, доступных на рынке, только после того, как вы хорошо о них узнаете.

Он часто используется женщинами для улучшения качества ногтей, волос и кожи. Лучше всего принимать витамин во время еды перорально. Некоторые женщины используют его для улучшения текстуры кожи, нанося непосредственно на лицо.Вы должны помнить эти советы перед покупкой капсул. Следовательно, это показывает, что иногда большие вещи можно приобрести в маленьких упаковках. Это не только суперэффективно, но и легко доступно.

Также читают:

Основные добавки для вашей кожи
Домашние средства для защиты кожи от солнца
Советы для сияющей зимней кожи в домашних условиях

Масло с витамином Е — Как использовать его на лице, преимущества и меры предосторожности — SkinKraft

Если вы искали волшебное зелье для кожи, вам следует подумать о витамине Е.Незаменимое питательное вещество, которое содержится в некоторых продуктах питания, включая орехи, семена и зеленые овощи, оно уже много лет является популярным ингредиентом в продуктах по уходу за кожей.

Витамин Е является антиоксидантом и обладает противовоспалительными свойствами, которые эффективны для поддержания здоровья кожи [1]. Читайте дальше, чтобы узнать о его преимуществах, мерах предосторожности и о том, какие продукты использовать.

Основные характеристики:

1. Что масло витамина Е делает для лица?

Масло витамина Е увлажняет и питает кожу.Он придает сияние и делает кожу гладкой и здоровой. Также известно, что масло уменьшает гиперпигментацию и морщины, а также поддерживает здоровье кожи.

2. Преимущества масла с витамином Е

A. Уменьшает гиперпигментацию

Исследования показывают, что сочетание витамина E с витамином C может работать как естественный солнцезащитный крем и может уменьшить гиперпигментацию [2]. Если вы любите приключения и любите оставаться на солнце в течение долгих часов, это может стать вашим новым лучшим другом!

Б.Предотвращает старение кожи

Антиоксиданты, содержащиеся в витамине Е, улучшают кровообращение. Масло витамина Е и другие формы витамина Е для местного применения замедляют процесс старения кожи [2]. Масло сделает вашу кожу упругой и молодой!

C. Улучшает состояние сухой кожи

Масло витамина Е действует как увлажняющий крем, уменьшая и предотвращая сухость кожи. Исследования показывают, что масло витамина Е может быть полезным при лечении псориаза легкой степени [3].

D. Удаляет грязь

Масло с витамином Е — сильное смягчающее средство.Он удаляет грязь из пор, придавая вам свежий и гладкий вид. Несколько капель масла витамина Е должны помочь.

3. Меры предосторожности при использовании масла с витамином Е

Масло с витамином Е подходит не для всех типов кожи. Если у вас жирная кожа, возможно, это не лучший вариант для вас. Однако серьезных побочных эффектов у него нет.

4. Как нанести масло витамина Е на лицо?

Перед нанесением масла с витамином Е на лицо проведите тест на тыльной стороне ладони.Подождите не менее 24 часов. Если пластырь не ощущает зуда, сухости или покраснения, вы можете нанести его на лицо.

Если вы используете чистое масло витамина Е, нанесите его на лицо, следуя этим инструкциям:

• Вымойте лицо и аккуратно вытрите насухо. Очищение — это всегда первый и самый важный шаг в уходе за кожей.
• Возьмите горячее / теплое полотенце и оберните им лицо на 2-3 минуты. Это позволит вашим порам открыться и лучше впитаться в масло.
• Возьмите немного масла размером с горошину.Осторожно вотрите масло в кожу кончиками пальцев. Не будьте слишком суровы по отношению к своей коже.
• Если у вас сухая кожа, оставьте масло на ночь. Если вы склонны к высыпаниям или у вас чувствительная кожа, смойте через 15 минут.
• Если вы решили нанести масло на остальную часть тела, убедитесь, что оно не касается вашей одежды. Вы хотите, чтобы ваша кожа пожинала все преимущества масла, а не испачкала одежду!

5. Советы по применению масла с витамином Е

• Масло с витамином Е липкое.Он может испачкать подушки и простыни. Если вы решите оставить его на ночь, оберните подушку мягким полотенцем, чтобы избежать пятен.
• «Перед сном» идеально подходит для нанесения, так как масло не позволяет макияжу оставаться на долгие часы. Кроме того, это может сделать вашу кожу жирной.
• Обязательно тщательно мойте руки после нанесения, чтобы они не казались жирными и скользкими.

Как долго я могу оставить масло с витамином Е на лице?

Перед использованием любого масла рекомендуется сначала определить свой тип кожи.Масло витамина Е может принести пользу вашей коже разными способами. Однако он подходит не для всех типов кожи. Масло может закупорить поры и усугубить высыпание на коже.

Если у вас жирная кожа, смойте масло через 15 минут. Со временем, если у вас не будет высыпаний, вы можете продлить срок.

Пероральные добавки с витамином Е — лучший вариант, если у вас жирная кожа. Однако его использование более года может привести к разжижению крови и снижению количества тромбоцитов. Проконсультируйтесь с дерматологом перед приемом добавок витамина Е.

Можно ли оставить масло витамина Е на лице на ночь?

Витамин Е делает кожу гладкой. Если у вас сухая кожа, рекомендуется оставить ее на всю ночь, поскольку в большинстве случаев это не вызывает побочных эффектов.

В качестве ночного лечения смешайте масло витамина Е с маслом-носителем, таким как масло жожоба или кокосовое масло. Масло-носитель разбавит масло витамина Е и оставит его на коже. Эфирные масла, такие как масло витамина Е, легко испаряются и не остаются на коже долгие часы, если их наносить отдельно.

Если у вас жирная или чувствительная кожа, не рекомендуется оставлять масло с витамином Е на всю ночь. Смыть масло через 15 минут после нанесения.

Какой продукт с витамином Е лучше всего подходит для вас?

Если у вас сухая кожа или экзема, может быть полезно нанесение чистого масла витамина Е. Однако, если у вас жирная кожа, рекомендуется купить увлажняющий крем, содержащий витамин Е, чтобы не закупорить поры.