Женщины после 45 красивые: 20 женщин, которые абсолютно прекрасны в свои «за 40» / AdMe

20 женщин, которые абсолютно прекрасны в свои «за 40» / AdMe

Эти женщины восхищают миллионы. Их талант поражает, а красота, похоже, неподвластна времени. Им уже за 40, но они по-прежнему отлично выглядят и прекрасно себя чувствуют.

AdMe.ru восхищается этими красавицами, которые с годами стали только роскошнее.

Моника Беллуччи

Итальянская дива по-прежнему остается эталоном женственности и красоты. Удивительно, но актриса не сидит на диетах и стороной обходит фитнес-клубы. «Я слишком люблю себя. Поэтому не могу истязать себя спортом и голодом. Любите себя, и вам тоже не понадобятся ни подтяжки, ни косметические операции».

Хэлли Берри

С тех пор как она стала «Мисс США — 1986», прошло уже более 30 лет. Несмотря на сахарный диабет и позднее материнство, актрисе удается выглядеть превосходно.

Мерил Стрип

Актриса никогда фанатично не относилась к собственной внешности. Стрип считает, что следует с умом подходить к своей красоте и здоровью. Главный секрет легендарной кинодивы – позитивный взгляд на мир и умеренность во всем.

Пенелопа Крус

«Я никогда не стремилась скрыть свой возраст. Когда я смотрю на актрис, которых я уважаю, то понимаю, что они никогда не стеснялись своих лет. Такие женщины, как Софи Лорен и Одри Хепберн, старели красиво».

Сальма Хайек

Как говорит сама Сальма, ухаживать за собой она научилась в раннем возрасте у своей бабушки, которая работала в парикмахерской и прививала внучке чувство прекрасного. «Она была алхимиком и волшебником в одном лице — именно от нее я узнала многие секреты красоты».

Рената Литвинова

«Порой смотрю на свои снимки и думаю: «Надо же! Как я красиво старею!» В свои годы она выглядит куда эффектнее многих двадцатилетних девушек.

Анджелина Джоли

Актриса неоднократно признавалась самой красивой женщиной планеты. Ее пухлые губы, отточенный носик и безупречные брови, как и образ в целом, продолжают восхищать по-прежнему.

Джулия Робертс

Пока все спорят, какую роль в безупречной красоте Джулии сыграла генетика, а какую филлеры и инъекции ботокса, сама актриса рассказывает о сбалансированном питании и активных физических нагрузках и считает, что главное в жизни – душевное равновесие.

Дженнифер Лопес

Лопес не устает доказывать, что она по-прежнему в идеальной форме. Певица регулярно демонстрирует обнаженное тело, выбирая откровенные наряды для публичных выходов.

Синди Кроуфорд

В то время как многие модели заканчивают свою карьеру в 25, супермодель 90-х до сих пор невероятно востребована.

Кейт Бланшетт

Высокая, стройная, с фарфоровой кожей. Неудивительно, что в 1999 году журнал People включил оскароносную актрису в список самых красивых женщин мира. Секретом своего чудесного восстановления она называла гены и радость материнства. 

Гвинет Пэлтроу

«А вы знаете, я люблю свои морщины, и мне нравится то, как я выгляжу. Конечно же, иногда я впадаю в критицизм и начинаю переживать за то и за это, но на самом деле я стараюсь не замечать своих возможных недостатков. Я ценю свою жизнь и те годы, которые я прожила, а также ценю опыт, который получила».

Кармен Делль’Орефайс

Эта модель на пике популярности по сей день. Она, что удивительно, популярнее некоторых молодых моделей.

Ева Мендес

На всех фото актриса выглядит великолепно. Даже на фото без макияжа. Кстати, по словам самой Евы, ее абсолютно не заботит, как она выглядит на большом экране. 

Ингеборге Дапкунайте

«В 50 быть в форме и выглядеть счастливой? Да, такое возможно! Главное — окружение близкими людьми и любимая работа».

Хайди Клум

Клум сохранила настолько соблазнительную фигуру, что нет ничего удивительного в том, что экс-супермодель, телеведущая и мать четверых детей встречается с 27-летним мужчиной.

Деми Мур

Всегда ухоженная и подтянутая, она совсем не выглядит на свой возраст. Секрет молодости Деми — бурная личная жизнь. Ее всегда больше интересовали мужчины, чем диеты.

Шарлиз Терон

Несмотря на свой возраст, Шарлиз продолжает строить активную творческую карьеру и подписывать многомиллионные контракты с ведущими косметическими брендами. Ее секрет — в активном образе жизни: она бегает по утрам и старается как можно больше ходить пешком.

Софи Лорен

Легенде итальянского кино Софи Лорен уже 82, а она до сих пор может позволить себе декольте и облегающие вечерние платья.

Женщины после 45 лет: фото, советы и рекомендации по созданию собственного стиля

• 2 Июля, 2018
• 
  Уход
  
• Анна Горбенко

К сожалению, женская красота недолговечна. Распустившийся юный цветок в лице прекрасной молодой девушки в возрасте шестнадцати-восемнадцати лет проходит за период своей жизни несколько этапов созревания и перехода из одного чудесного состояния в другое. Это отражается как на мудрости, так и на внешности. Увы, с возрастом черты лица деформируются, кожа теряет былую упругость, глаза тускнеют, стан теряет свою форму, а осанка – твердость и ровность. Но это вовсе не значит, что с увяданием облика нужно мириться. Сегодня множество различных фото женщин после 45 на обложках журналов и на страницах модных форумов и стильных женских веб-сайтов говорят об обратном. Каждая статная представительница прекрасной половины может преобразиться и визуально помолодеть на несколько лет при помощи правильно подобранной одежды, прически, макияжа.

Истоки молодости – в душе

Что бы там ни говорили гуру современной фешн-индустрии и их атташе, дама прекрасна и красива тогда, когда поет ее душа. Очень часто приходится наблюдать еще совсем молодых женщин, которые изнуряют себя постоянными домашними хлопотами, заботами, работой на трех работах по нужде. И печально осознавать, что в водовороте таких жизненных событий они превращают себя в леди преклонного возраста, еще даже не пройдя и половины жизненного пути. Беды, горе, труд, беспокойство, разочарования – все это накладывает свой отпечаток на внешность представительниц слабой половины. А как все меняется, когда в их судьбе наступает переломный момент и они встречают новую любовь, или обретают новый смысл жизни, или становятся счастливыми мамами! Женский облик меняется мгновенно. Глаза начинают сиять, улыбка осветляет лицо, все складочки и морщинки на лице разглаживаются. И женщина молодеет на глазах. Недаром говорят, что молод тот, кто молод душой.

Руки – второе лицо

Несмотря на весомость внутреннего мироощущения женщины, достаточно важно поддерживать душевное состояние в балансе со своим обличьем. И ничто так не выдает возраст леди, как ее руки. Многие фото женщин после 45 лет, которые постят сегодня в «Инстаграме» или в профиле на «Фейсбуке» свои знаменитые лица, могут показать прекрасные результаты подтяжек и пластики, которые подарили дамам вид молодых прелестниц. Но стоит взглянуть на руки женщины – и они сами расскажут о возрасте своей обладательницы. По ним можно определить не только длину пути, пройденного дамой, но и характер ее образа жизни, ее трудов, ее судьбы. Недаром существуют хироманты со своей наукой о познании человеческого бытия всего лишь по линиям на ладонях. Чтобы поддерживать молодость и здоровье своих рук, женщина должна обязательно за ними следить:

• регулярно пользоваться смягчающим кремом для рук, который будет поддерживать водный баланс кожи;
• периодически давать рукам отдохнуть в горячих ванночках на травах и маслах, увлажняющих и питающих верхний слой эпидермиса;
• носить перчатки в стужу, дождливую и ветреную погоду, чтобы на ладонях и пальцах не возникали микротрещины;
• защищать руки от воздействия моющих, чистящих, гидролизующих процедур и постоянного их пребывания в воде посредством резинового инвентаря или специальных вязаных перчаток в случае работ по уходу за садом, огородом;
• следить за маникюром и не перебарщивать с дизайном ногтей – степенным статным женщинам вовсе ни к чему прибегать к искусственному моделированию наращенных длинных и, что еще хуже, острых ногтей с яркими декорациями, поскольку смотрится это в таком возрасте слишком вульгарно и вызывающе.

Основы правильного гардероба

Одним из важнейших факторов во внешности любого человека является его одеяние. От того, как одета женщина, зависит и визуальное представление о ее возрасте, благосостоянии, вкусовых качествах и даже в какой-то мере характере. Но как одеваться женщине после 45 лет? Фото и видео большинства знаменитостей этого возраста свидетельствуют о том, что эти дамы еще способны посоперничать с юными красотками. Корректно подобранный стиль, правильно выбранные цвета, аккуратно выстроенный образ с сокрытием недостатков и высветлением достоинств барышни способны превратить зрелую леди в молодую обольстительную женщину. Но как именно должна выглядеть такая стильная женщина после 45 лет? Фото-посты в социальных сетях и официальных блогах известных модных домов помогают приоткрыть завесу секрета зрелой красоты.

• Скромность – главное правило гардероба любой дамы за сорок. Никаких откровенных мини, никаких сумасшедших декольте, никакого неглиже. Это не значит, что взрослой женщине нужно облачаться в мусульманскую сутану и скрывать свое тело до конца своих дней, отнюдь. Но держать баланс между возрастом и своим стилем одежды она обязана. Слишком открытые вещи смотрятся кричаще и непристойно на женщине после 45 лет. Фото какой-нибудь 48-летней звезды в экстравагантных броских нарядах не должны стать отправной точкой в выборе одеяния женщинами ее лет, поскольку ее статус, ее упорный труд над телом и немалая доля качественно выбранных позиций и фотошопа дарят ей именно тот образ, которым она славится. Но в повседневной жизни среднестатистическая женщина со стандартными параметрами фигуры не имеет права на ошибку. Юбка-карандаш в скромной длине миди с нарядными блузами, едва просвечивающими на свету – это как раз вариант костюма для женщины, которая таит в себе некую загадку. Или же платье-футляр, которое гармонично очерчивает достоинства женской фигуры, но хранит тайну красоты ее обнаженного тела.

• Избирательность в цветовой палитре – нужно отметить, что модные дивы современности в лице женщин в 45 лет на фото выглядят очень элегантно. Элегантность призвана быть союзником зрелой женщины номер один, поэтому выбор корректного цвета достаточно важен в одежде любой такой дамы. Яркие девичьи малиновые цвета могут сказаться на ее вкусе и создать впечатление о проявлении ею дурного тона. А вот марсаловые, бордовые, пепельные, терпко-лимонные, белоснежные, кремовые, глубокие синие, изумрудные и коралловые оттенки намного больше к лицу стильной и уверенной в себе модной женщине после 45 лет. Фото сезонных выпусков глянцевых журналов и видеообзоров текущего сезона служат прямым тому доказательством: яркие желтые или кристально чистые белые брюки в сочетании с джинсовой рубашкой или удлиненным кардиганом смотрятся безупречно на стройной даме за сорок.
• Исключительно качественные аксессуары – взрослой уважающей себя даме негоже носить побрякушки юной девчонки. Дорогая обувь, добротные сумки и клатчи, ремни только из натуральной кожи, очки исключительно из стекла, браслеты и сережки только из числа хорошей бижутерии – и внешний вид леди просто безупречен. Коричневый ремень с тусклой бронзовой еле заметной стежкой в сочетании с коричневой сумочкой в стиле «кэжуал» в сочетании с плетеными кремовыми босоножками на невысоком каблуке будут отлично смотреться под белое, черное, красное, желтое или другое основное одеяние.

Гардеробные табу

К сожалению, не все дамы обладают чутьем на модные тенденции и трендовые веяния современности, а также не имеют должного понятия о гардеробе статной дамы этого возраста. Об этом свидетельствует масса снимков юмористических публичных страниц в социальных сетях и различных подобного плана фото. Как одеваться женщине после 45 лет не стоит?

• Коротким шортам – нет. Главное правило взрослой леди – не опускаться до уровня безвкусия и легкомысленности в своем внешнем виде.
• Откровенным мини – нет. Даже если фигура и стройность ног позволяют, не стоит открывать их: такие платьица и юбки больше подходят молодым девушкам, но никак не элитным представительницам своего возраста.
• Разгильдяйскому стилю – нет. Вряд ли в каком-то модном журнале или профиле представительницы фешн-бомонда в соцсетях можно увидеть фото красивой женщины после 45 лет в кожаной косухе с остроконечными шипами, рваной майке, колготках в сетку и стилизованных кожаных берцах с железными клепками.

Правильная прическа

Как уже было сказано ранее, признак статного возраста – это повышенная степень элегантности. Изысканность и утонченность во всем – вот главный девиз современной женщины после 45 лет. Фото причесок для самых привлекательных женщин данной категории сегодня представляют максимально сдержанные деловые укладки в виде собранных на затылке изысканных улиток и ракушек, а в более повседневной жизни – распущенных локонов в прямом или слегка волнистом состоянии. Нужно отметить, что женщины за сорок редко когда имеют очень длинные волосы. Наоборот, таким дамам чаще к лицу стрижки пикси или боб.

Запретные стрижки и укладки

Но есть и свои табу в мире стрижек и укладок для стильных взрослых леди. Розовые, голубые, фиолетовые пряди или асимметрия с выбритым виском не очень гармонируют с данной возрастной категорией, как это можно увидеть в молодежных профилях на фото. Женщина после 45 лет в глазах мужчин не должна ассоциироваться с пепсикольной девицей из соседского подъезда. Возраст диктует свои правила внешнего вида, и прическа дамы здесь играет также важную роль. Аккуратный шатуш с осветлением кончиков или градиентное омбре в переходе от светло-каштанового к насыщенному шоколадному – вот более приемлемая альтернатива попрядному колорированию ярких цветовых молодежных причесок.

Уход за кожей и лицом

Сегодня благодаря косметическим средствам и косметологическим процедурам можно увидеть много удачных контурных женских фото. Как выглядят женщины после 45 лет? Ответ прост: при правильном регулярном уходе и подборе корректных дневных и ночных кремов в соответствии с типом кожи они выглядят свежо, молодо, ухоженно, красиво. Если забросить свое лицо и не уделять ему должного внимания, кожа будет выглядеть не только на свой возраст, но еще и смотреться более увядшей.

Непозволительные эксперименты над кожей

Однако это вовсе не означает, что нужно стремглав нестись к косметологу и колоть себе ботокс в межбровку или гиалуронку в носогубные складки, чтобы избежать морщин. С этими вещами экспериментировать много не стоит. Все должно выглядеть естественно, а не кукольно.

И еще один момент: часто ли приходится социуму видеть фото женщин после 45 лет с различными татуировками, пирсингами и другими аномалиями на коже? Вряд ли. В этом возрасте стоит задуматься о том, что подобного плана вмешательства в организм и на кожу смотрятся вульгарно и неэстетично.

Корректный макияж

Особую роль играет и правильно оформленный макияж на лице женщины после 45 лет. Фото многих леди этого возраста, хоть известных обществу, хоть нет, свидетельствуют о трендовом течении минимализма мейкапа в этой возрастной категории. Легкий акцент на ресницах, тонкие стрелки, аккуратный теневой градиент на веках и ненавязчивый цвет помады – так выглядит красивая статная дама сегодня.

Частые ошибки возрастного мейкапа

Но есть и свои запреты в макияже взрослой женщины:

• переизбыток темных помад в косметичке – они старят лицо;
• перебор в нанесении тональных кремов и пудры – они делают морщины еще более заметными;
• использование «смоки» и подобных ему ярких теневых мейков – они сажают глаза еще глубже в глазницы, что придает облику мрачности.

Правильный стиль для упитанных дам

Фото полных женщин после 45 лет также доказывают собой возможность дамы и в таком возрасте, и в такой комплекции выглядеть привлекательно и стильно. Здесь важно умение сочетать фасоны и расцветки:

• пышногрудым красавицам с тонкой талией нужно делать акцент на обтягивающем верхе, но не открытом декольте;
• обладательницам широких бедер стоит обратить внимание на классику: юбку-карандаш или темные брюки от бедра со стрелками;
• костюмы с принтом в вертикальную полоску делают упитанных женщин стройнее, а яркие акценты в виде шарфов, палантинов или перчаток придают им свежести и осветляют образ.

Запретные одеяния для полных женщин

Упитанным дамам в зрелом возрасте нужно уделять особое внимание избеганию обнаженности.

О шортах и коротких юбках речи быть не может. Безрукавки, которые обнажают слишком полные руки, тоже нужно заменить на тунички с рукавом в три четверти. Также им нужно избегать леопардовых расцветок, розовых одеяний с пушком или каких-либо объемных декораций, которые добавляют полноты и смотрятся в данном возрасте чересчур броско и нелепо.

Женщины после 45: честная красота | Беляков

«Знаешь, я ведь совершенно ничего с собой не делаю. Никакого ботокса, никакой пластики. Зачем?» – Ира улыбнулась. У нее всегда была чудесная улыбка, совершенно девичья, трогательная, подростковая. Я спросил: «А как же все ужасы старения?». Тут Ира засмеялась: «Они никуда не денутся. Ну хорошо, я обколюсь ботоксом, сделаю пластику век. И буду выглядеть как женщина пятидесяти лет, но с ботоксом и пластикой. Да и нет никаких ужасов!»

С Ирой мы ровесники, дружим очень давно. В юности она была очень эффектной девчонкой. Легкая походка, кудри и вот эта улыбка – с ней знакомились по десять раз в день. Мужчины балдели от Иры. А в сорок она мне вдруг сказала с грустью: «Знаешь, мужчины перестали оборачиваться. И уже никто не знакомится на улице…»

Для нее это была драма. Как для любой женщины. Мое ненавязчивое исследование показало: примерно лет в 37 женщины начинают переживать эту драму. Особенно красивые женщины. «Ну как так, почему эти мужики на меня не глазеют, не пялятся, не подмигивают?»

Это пора женского кризиса. Когда молодость ушла, до старости еще далеко, и ты зависла в таком состоянии, между прошлым и будущим. Именно в этом возрасте женщины вдруг бросаются к старым альбомам, начинают рассматривать свои юные фотографии, улыбаться и плакать: «Какая же я была счастливая дура, почему этого не понимала тогда?»

А после 45 лет вдруг наступает ясность и покой. Женщина принимает себя такой, какая она есть. «Да что за глупости? Я еще ого-го, я еще классная». И пошла себе дальше. Потому что она действительно классная и хватит беситься из-за ерунды. Драма заканчивается, начинается интересная жизнь.

На самом деле, нынешнему женскому поколению 45+ повезло. Они не успели застать все это бешенство косметологии и пластической хирургии. То есть вся эта пластика, конечно, была, но стоила огромных денег и ее могли позволить лишь народные артистки СССР и жена директора стоматологической клиники. Тех, кому за 45, эти соблазны миновали. Они вошли в свою зрелость по-честному. Да, немного пострадав, но по-честному. И смеются над поколением, которому нет еще тридцати, а они уже сходят с ума, они уже колют ботокс, они уже задумываются над пластикой век. На каждом углу их подстерегает бандит-косметолог: «А давайте гиалуроночку вколем? А в губки давайте филлеры?». Косметологу надо рубить бабло, а девушки – о, девушки так доверчивы, их так легко соблазнить. К тому же и подружка уже сделала, и вон та звезда инстаграма. И вообще надо спешить, юность проходит, колите, доктор, колите!

Да, попадаются и дамы 50 лет, которые носятся по хирургам и косметологам. Встречаю таких иногда на светских тусовках. Но к ним лучше близко не подходить: ужаснешься. Это не лицо, это маска языческой богини. Думаю, мужья от них прячутся в дальней комнате.

Но это редкие сумасшедшие. В целом поколение около 50 – женщины естественные и живые. Которыми я восхищаюсь. Вон посмотрите на фотку, это же Синди Кроуфорд, топ-модель, звезда начала 90-х. Ей 52 года, она ничего с собой не делает, а уж могла бы давно и у лучших специалистов: денег у Синди немерено. Но она честна с собою и нами. Нередко делает селфи даже безо всякой косметики: мол, девчонки, не бойтесь, и не прикидывайтесь молодухами, это смешно. Умница.

И моя веселая подруга Ира такая же. Она не прикидывается.

Да, морщины, но что же теперь, умереть? Да, уже нет той гибкой талии, осталась на старых фотках, ну и ладно, спасибо, что была. Утром в зеркало не всегда радостно смотреть – но есть много других забот. Эти женщины всегда очень заняты, у них все расписано. Старость – это когда-то потом, через много-много лет, а сейчас – самая движуха. Они такие лихие, что их взрослые дочери удивляются: «Мам, ну хватит уже носиться!»

Не хватит. Им дико интересно жить. Гораздо интересней, чем в юности. Поэтому они чертовски хороши. Женщину делают красивой не процедуры от чужой тети в белом халате, а собственная энергия, драйв, страстность. И немного косметики.

Они даже с внуками играют так весело, что залюбуешься. Носятся и дурачатся. И улыбка – их улыбка не меняется с возрастом. Все такая же девичья, трогательная, подростковая.

Самые сексуальные и красивые женщины после 40 по версии «US Weekly» / фото 2021

Им за 40, но они могут дать фору любой 30-летней (подчеркиваю любой 30-летней) мадемуазель, потому, что правильно ухаживают за своим телом, и лицом. Конечно, в Голливуде большинство красавиц держится на ботоксе и пластике, но есть и те, кто никогда не станет прибегать к таким косметическим и хирургическим процедурам, дабы сохранить природную мимическую подвижность, жизненно необходимую для высококлассных актрис и остаться здоровыми на долгие годы. В этот список входят и те, и другие.

София Вергара (40 лет)

«Я обожаю свою попку!», — шутит актриса. Ради поддержания своей пятой точки в тонусе София выполняет до четырёх силовых тренировок в неделю под строгим руководством персонального тренера с 20-летним стажем Гуннара Петерсона.

Энджи Хэрмон (40 лет)

Энджи следит за своей фигурой вместе с мужем. 41-летний супруг Джейсон Сихорн поддерживает жену и маму троих своих детей во всех начинаниях:

«Мы начали заниматься спортом давно. В компании любимой быть активным намного приятнее», — говорит Джейсон.

Джери Холлиуэл (40 лет)

Джери, склонная к полноте, много лет сидела на диете йо-йо, но осознав, что ни к чему хорошему голодовка чередующаяся с резким набором веса не приводит, перешла на здоровое питание. Сейчас певица полностью отказалась от выпивки и искусственных добавок.

Холли Берри (46 лет)

«Мой образ жизни — вечная диета», — утверждает актриса, фигуре которой можно только позавидовать.

Николь Кидман (45 лет)

«Если бы у меня было больше времени, то выглядела бы я намного лучше», — сетует на загруженность Николь. Надо признать, что для 45 лет она выглядит хорошо, но, как она рассказала в одном из интервью это не её заслуга, а заслуга косметолога и матушки-природы, наградившей её стройной фигурой.

Дженнифер Лопез (43 года)

Хоть Джен и твердит, что нужно любить себя любой: полной, худой, красивой и не очень, — сама она тщательно следит за своим внешним видом. Лопез посещает спортзал и салоны красоты, как только появляется свободная минутка. Восхищённые стилисты певицы прозвали её «Барби из Бронкса».

Джулианна Мур (51 год)

Джулианна — противница пластических операций. Она считает, что в Голливуде все, за редким исключением, уже ложились под нож хирурга, и это, как ни странно, не сделало тех женщин моложе.

«Чтобы я ни сделала со своим лицом мне также будет 51. Так зачем что-то менять?»

Крис Дженнер (56 лет)

Мама сестёр Кардашьян, наоборот, считает, что нужно пользоваться теми возможностями, которые тебе предоставлены и пластическая операция вкупе с «уколами красоты» — это не самый большой порок в жизни.

Дженнифер Гарнер (40 лет)

Супруга Бена Аффлека считает, что лучший способ восстановить фигуру после родов — пилатес. Она наверняка знает о чём говорит, ведь Гарнер мама троих детей!

Памела Андерсон (45 лет)

В этом году «спасательница Малибу» участвовала в шоу «Танцы со звёздами» и благодаря движению очень быстро пришла в форму. В сентябре этого года она доказала это, снимаясь в рекламном ролике в знаменитом красном купальнике.

Деми Мур (50 лет)

Представитель актрисы рассказал, что юбилярша чувствует себя отлично и готова вступить в новый год с новыми планами на жизнь.

Керсти Элли (61 год)

Американское шоу «Танцы со звёздами» творит чудеса. Керсти похудела на пару размеров, насмотревшись на стройных танцовщиц в мини-нарядах.

Гэбриэл Юнион (40 лет)

Секрет красоты Гэбриэл в здоровой пище, которую она готовит сама. Больше всего актриса любит курочку, приготовленную на пару.

Мишель Пфайффер (53 года)

До 31 года Мишель считала себя, мягко скажем, некрасивой. «Дылда, уродка…», — как только эта очаровашка себя не называла, но всё изменилось после съёмок в картине «Знаменитые братья Бейкер», где актриса впервые почувствовала себя уверенно. Мужчины, задействованные в съёмочном процессе, то и дело отвешивали ей комплименты, а она только удивлялась повышенному вниманию.

Дженнифер Энистон (43 года)

Секрет своей молодости актриса открыла на шоу Конана O’Брайана:

«Я делала эту штуку, которая называется пилинг. Экстремально! Сначала даже не понимаешь, что будешь похож на жертву пожара около недели, но потом мертвая кожа отпадает и через восемь дней ты, как новенькая!»

Гвинет Пэлтроу (40 лет)

Тренер Гвинет Трейси Андерсон говорит, что сейчас она выглядит намного лучше, чем в 20, и хвалит её за работоспособность. «Она — мой лучший ученик», — только и вымолвил Трейси.

Дженни Гарт (40 лет)

После развода с Питером Фачинелли Дженни решила утереть нос бывшему мужу и стать ещё краше, чем раньше. За три месяца она скинула около 10 килограммов, занимаясь бегом, пешими прогулками и питаясь здоровой пищей.

Кэмерон Диаз (40 лет)

Актриса придерживается правильного питания, посещает спортзал, а в её хобби значатся дайвинг и серфинг.

9 вещей, которые умные женщины после 45 лет просто не делают

И вот почему!

Помните знаменитую фразу Остапа Бендера: «Возраст, Киса, имеет значение для телятины. А женщина — она всегда молодая». Многие дамы за 45 начинают следовать избитым клише, которые навязывают женщинам в этом возрасте, например, стрижется под мальчика, или одевается в бесформенную одежду невзрачных оттенков. И совершенно напрасно, уверены в Mesaje Inspirationale!

Итак, чего не делает зрелая, самодостаточная и уверенная в себе женщина за 45?

1. Забывает заботиться о себе.

Скорее всего, у нее есть муж, дети, собака и дом, и много времени и денег уходит на семью. Но умная женщина знает, что о себе нужно заботиться в первую очередь.

Женщина живет полной жизнью, когда умеет радовать себя. Каждый месяц делайте себе маленький подарок: туфли, блузку, юбку или сеанс в салоне красоты. Это даст ту необходимую эмоциональную подпитку, которая помогает бороться со стрессами.

2. Выбирает классическую прическу, или стрижется под мальчика.

instagram

Кто сказал, что после сорока нужно стричься коротко? Волосы — главное украшение женщины в любом возрасте. Существует множество красивых причесок, которые позволяют выглядеть женственно и молодо, и это не обязательно короткая стрижка. Сделайте мелирование, балаяж или завивку — благо, современные технологии позволяют делать это без вреда для волос.

Кроме того, не забывайте об уходе: используйте термозащиту, делайте питательные маски и регулярно посещайте парикмахерскую. При правильном уходе ваши волосы будут выглядеть блестящими и здоровыми.

3. Носит скучные вещи.

instagram

После 40 некоторые женщины вдруг решают: «Все, молодость закончилась, я не могу носить джинсы, пора покупать бесформенные пальто, темную юбку, длинную до пола и синтетическую блузку с цветочным принтом. Мода не для нас, а только для молодых».

Мы искренне надеемся, что у вас нет таких мыслей, но если вам вдруг захотелось купить что-то совершенно странное и явно «пенсионерское», немедленно скажите: «Стоп!» 

4. Носит молодежные вещи.

instagram

Есть и другая крайность: некоторые начинают одеваться так, как будто им всего двадцать лет. Футболки с глупыми надписями, короткие блузки, огромные карманы — эти вещи не заставят вас выглядеть моложе. Напротив, они подчеркивают несоответствие между вашим возрастом и вашим стилем.

Подростковая одежда ушла в прошлое: это надо принять. Поверьте мне, вы будете выглядеть в сто раз лучше, если вы пойдете за чуть более простыми вещами (и это не значит «скучно») и элегантными костюмами.

5. Не следит за трендами.

instagram

Еще одна распространенная ошибка, которую женщины совершают после 45 лет. Она больше не смотрит на то, что происходит в мире моды. Понятно, что вы не успеваете читать все модные порталы и журналы мод. Но, несмотря на это, хотя бы изредка старайтесь заглядывать на сайты о моде и стиле.

Кроме того, большинство тенденций не имеют «возрастных ограничений». Например, юбка плиссе, которая подходит любой женщине.

Да, только в вашем случае лучше выбрать длину до пят или чуть ниже коленей. Как насчет длинного жилета? Его можно носить в 15 и 80 лет. Обувь с бахромой? Почему бы и нет Конечно, вам не обязательно переживать все, но мы повторяем еще раз: мода доступна каждому.

6. Скрывает недостатки, но не подчеркивает достоинства.

instagram

Забудьте о бесформенной одежде и хаосе. Если вы думаете: «Я ношу толстовку — и никто не заметит мой живот или полные бедра», то вы очень ошибаетесь. Бесформенная одежда делает вас похожим на большой воздушный шар или прямоугольник. Вы должны не только уметь скрывать недостатки, но и подчеркивать преимущества.

Скройте бедра под юбкой-миди, выделите талию толстым или тонким ремешком, наденьте подходящий бюстгальтер и блузку с V-образным вырезом.

Создавайте красивые силуэты и демонстрируйте соблазнительные формы. Когда вы перестанете носить «мешки», люди вокруг вас заметят, насколько вы привлекательны и очаровательны.

7. Не носит каблуки.

instagram

Если еще 5 лет назад вы бегали на каблуках из дома на работу, из школы в супермаркет, но тогда же решили, что каблуки неудобные, непрактичные и вообще самая удобная вещь — это кроссовки, то вы ошибаетесь.

Существует много удобных моделей с ортопедическими стельками, скрытыми танкетками, но у вас все равно должно быть несколько пар туфель на высоких каблуках в вашем гардеробе. И надевать их желательно не только на праздники. Выбирайте кожаные туфли на устойчивом каблуке, и носите их как минимум раз в неделю.

8. Покупает дешевое нижнее белье.

gettyimages

Зрелая женщина может позволить себе 3-5 комплектов хорошего нижнего белья. Пусть их будет не 10, не 20, а намного меньше, но зато идеальных. А если у вас нет средств на бюстгальтер Victoria’s Secret, ищите качественное белье менее раскрученных брендов по доступным ценам.

9. Забывает о здоровье.

shutterstock

Чтобы быть красивой и здоровой, женщине нужен не только спорт, но и визит к врачу. Работайте, заботьтесь о детях, но берегите себя — не откладывайте поездку к врачу, пока скрытые болезни, которые вы не лечите, состарят вас быстрее, чем нездоровая диета и отсутствие физических упражнений.

Сдавайте анализы, посещайте стоматолога, гинеколога не реже одного раза в год и запомните раз и навсегда: красивая женщина — это здоровая женщина.

А вы — умная женщина?)

12 Sep, 2019

Любить себя. Как женщине после 45 лет сохранить свое здоровье | ОБЩЕСТВО: События | ОБЩЕСТВО

После 40 лет в женском организме начинается гормональная перестройка. Изменения происходят постепенно: угасают функции яичников, сначала понижается уровень прогестерона, затем эстрогена — женского полового гормона, в следствие чего появляются предвестники климакса. О том, как сохранить свое женское здоровье и качество жизни, мы поговорили с кандидатом медицинских наук, врачом-акушером-гинекологом, врачом ультразвуковой диагностики многопрофильной клиники «РЕАВИЗ» Наталией Портянниковой.

Подготовить организм к перестройке

— Наталия Петровна, расскажите, во сколько у женщин начинается гормональная перестройка организма?

— В соответствии с федеральными клиническими рекомендациями по менопаузе своевременное прекращение менструаций происходит в возрасте 46-54 лет. Наступление раннего (40-45 лет) или преждевременного (до 40 лет) климакса зависит целого ряда факторов: от семейного анамнеза, как протекали беременность и роды у мамы, от наличия гинекологических и соматических заболеваний, условий жизни, работы, питания и т.д. К каждой женщине нужен индивидуальный подход. В зависимости от того, в каком возрасте и с какими жалобами она обращалась к врачу, мы сможем спрогнозировать, что ее ждет после 40 лет. 

— Какие есть предвестники климакса? На что нужно обратить внимание?

— Когда я писала диссертацию на тему здоровья женщин в 45-50 лет, то выявила закономерность: если у женщин в молодости был ярко выраженный предменструальный синдром, то частота и тяжесть климактерического синдрома проявляются ярче. В период пременопаузы изменяется длина менструального цикла. Если женщина перед менструацией отмечает перепады настроения, увеличение объема фигуры за счет задержки жидкости, нарушения сна, заметное снижение либидо, боли в молочных железах или появились обильная потливость, приливы и ночное интенсивное потоотделение, то необходимо обратиться к врачу для устранения этих симптомов. Врач составит план обследования и ведения, чтобы исключить другие проблемы со здоровьем, которые проявляются похожими симптомами — патологию щитовидной железы, гипертоническую болезнь. При необходимости врач оценит состояние эмоциональной сферы на основе опросников, проведет УЗИ органов малого таза, КТ-исследование. На основании клинических проявлений, жалоб, данных эндокринного обследования, результатов УЗИ-исследований можно понять, что женщина подходит к климаксу.

— Что может стать основанием для визита к врачу женщине старше 45 лет?

— То, что она Женщина. А если серьезно, женщина раз в год обязательно должна посещать гинеколога и вести профилактику, которая позволит смягчить или устранить проявления климакса.

— Какие профилактические меры нужно предпринимать женщине, чтобы качество ее жизни оставалось на прежнем уровне?

— Женщинам нужно соблюдать калорийность и соотношение белков, жиров и углеводов; рекомендуется беспробудный сон не менее 6-7 часов и умеренная физическая нагрузка минимум 30 мин в день, например, прогулка на улице. Идеально, если женщина родит хотя бы двоих детей и покормит их грудью до полугода. Это поможет ей прийти к состоянию пременопаузы физически подготовленной. Кроме того, очень важно, какое у женщины эмоциональное состояние: реализовала ли она себя в социуме, профессии, жизни, есть ли у нее хобби. Ведь нехватка положительных эмоций обычно компенсируется тем, что женщины начинают «заедать» плохое настроение. Поэтому при посещении гинеколога составляется план ведения пациентки, в котором учитываются ее анамнез и анамнез родственниц по женской линии. Это позволит спрогнозировать начало и тяжесть климактерического синдрома. 

— Есть ли препараты, которые могут отсрочить гормональную перестройку организма?

— Пока женщина беременна девочкой, она вынашивает и два поколения своих потомков. И от того, как у мамы протекала беременность, зависит здоровье девочки на всю жизнь, потому что яйцеклетки закладываются в яичниках внутриутробно, и на этот процесс — на количество яйцеклеток — повлиять невозможно. Мы можем отсрочить или устранить проявления климактерического синдрома: приливы, нарушения сна, лишний вес, снижение либидо. И для женщины, в зависимости от ее жалоб и состояния здоровья, гинеколог всегда может подобрать те или иные препараты.

— Сейчас часто встретишь женщин, которые решаются родить ребенка после 40-45 лет. Как это сказывается на здоровье матери? И правда ли, что роды в таком возрасте продлевают женскую молодость?

— Возраст — это не критерий. Важен тот багаж заболеваний, с которым она подошла к беременности. Бывают, что рожают женщины в 50 лет и чувствуют себя хорошо, а бывает, что даже в 20 лет беременность переносится тяжело, потому что есть проблемы со здоровьем. Если женщина до настоящей беременности в 40 лет и старше уже родила первого, второго ребенка, то, наверное, ей будет легче. Если у нее первая беременность после 40 лет, то могут быть и сложности, так как беременность и период пременопаузы – это маркеры здоровья женщины, когда все заболевания, находящиеся в спящем состоянии, могут себя проявить. Конечно, после 40 лет возрастает риск хромосомных нарушений у плода, потому что выбор яйцеклеток не такой большой, и самый оптимальный период для зачатия ребенка от 20 до 30 лет. Медицина не стоит на месте, и если женщина 40+ решила стать мамой, то к материнству нужно тщательно подготовиться у специалистов с целью выявления и устранения факторов риска для ее здоровья и здоровья будущего малыша. Продлевают ли поздние роды молодость — однозначно сказать нельзя, многое зависит от генетики, все индивидуально.

Следим за своим здоровьем

— Какие заболевания чаще всего встречаются после 45 лет? И какие симптомы должны насторожить женщину?

— Сейчас самое часто заболевание — это ожирение, которое провоцирует проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой системой, приводит к развитию сахарного диабета второго типа, повышает риски онкологии, в том числе рака молочных желез. Любые межменструальные кровянистые выделения, обильные менструации, когда приходится менять более 3 полностью пропитанных прокладок в день — повод обратиться к доктору. Если есть выделения из молочных желез, когда прошло более трех лет с момента прекращения кормления грудью — тоже повод прийти к гинекологу.

— Какую помощь оказывают женщинам в многопрофильной клинике «РЕАВИЗ»?

— В клинике «РЕАВИЗ» оказывается весь спектр диагностики и лечения женщин. Здесь можно пройти УЗИ молочных желез, щитовидной железы, органов малого таза, сдать мазки на онкоцитологию и ПЦР. В клинике проводится и оперативное лечение любого объема лапароскопическим доступом, который женщины переносят легче, а также гистерорезектоскопии. Квалифицированную медицинскую помощь могут получить как жительницы Самарской области, так и других регионов. На прием к врачу не забудьте взять с собой все результаты медицинских исследований и обследований, не только гинекологического профиля. Необходимые дополнительные обследования можно пройти в клинике.

— Что можете порекомендовать женщинам любого возраста?

— Любите себя, планово посещайте гинеколога раз в год, сдавайте мазок на онкоцитологию, делайте УЗИ малого таза, молочных желез или маммографию. Посещайте стоматолога, потому что патология зубов влияет на состояние желудочно-кишечного тракта, а также органов малого таза. Желательна умеренная физическая нагрузка, прогулка пешком хотя бы 2-3 остановки ежедневно, и следите за своим весом.

Многопрофильная Клиника «РЕАВИЗ» г. Самара, ул. Советской Армии, 243.

Запись по телефону (846) 3-21-21-21

Лицензия ЛО-63-01-004916 выдана Минздравом Самарской области 05.12.2018 г. Реклама

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

Что нужно знать и делать при климаксе

Природой устроено так, что женщина в течение жизни проходит несколько этапов. Сначала девочка становится женщиной – у нее начинаются менструации и появляется возможность беременеть и рожать детей. Годам к 50, когда вынашивать беременность, рожать здоровых детей и их воспитывать уже проблематично, начинается следующий этап – этап затухания детородной функции, что проявляется как прекращение менструаций – климакс.

Климакс не возникает моментально. И даже не за полгода – год. Этот процесс развивается планомерно и поэтапно, он может длиться 2-5 лет.

Средний возраст его наступления у женщин – 52 года. Но этому предшествуют разнообразные, но вполне определенные жалобы, появляющиеся именно в менопаузу. И с этим комплексом жалоб женщины 45-50 лет чаще всего обращаются к  терапевту (по разным статистическим данным – до 80 % женщин после 50ти лет наблюдаются и получают лечение у терапевта, гинеколог же оказывает в лучшем случае консультативную помощь). А между тем, чаще всего это — первые признаки менопаузы и приближающегося климакса. К таким жалобам относятся:

• повышенная потливость
• приливы (порой, до 20 -30 раз в день)
• повышение артериального давления,
• проблемы со зрением,
• сердцебиение,
• учащенные головные боли,
• учащенное мочеиспускание,
• раздражительность, депрессии,
• уменьшение полового влечения,
• сухость кожных покровов,
• сухость во влагалище,
• проблемы с волосами (выпадение),
• бессонница,
• резкое значительное увеличение веса (при отсутствии изменений в образе жизни и питании).

Все это гормонзависимые процессы: «Поздний репродуктивный период и период климакса связан с дефицитом основных женских половых гормонов — эстрогенов. С дефицитом эстрогенов связан не только комплекс вегето-сосудистых нарушений, но и психо-эмоциональных и обменно-эндокринных проявлений. Далее о себе дают знать такие эстрогендефицитные состояния как сухость во влагалище, учащенное мочеиспускание и т.п. Отдельной серьезной проблемой безусловно является остеопороз» (Екатерина Алексеевна Рейснер, к.м.н., акушер-гинеколог)

Природой устроено и так, что здоровая женщина должна переживать период климакса без особых неудобств, замечая только, что прекратились менструации. «Однако, в связи с плохой экологией, сильно искусственным питанием, непрекращающимся стрессом и малоподвижным образом жизни внутренние адаптивные резервы женского организма к периоду климакса истощаются и не могут обеспечить спокойный переход к новому этапу жизни – менопаузе» (Александр Сергеевич Гавриленко, к.м.н., акушер-гинеколог, гомеопат).

Что делать?

Да, при появлении подобных жалоб, можно первым делом посетить терапевта или профильных специалистов (невролога, окулиста, уролога, кардиолога и т.п.). Если патологических состояний не выявлено, то следующий обязательный шаг – визит к гинекологу. Но можно сразу обратиться к гинекологу. В Территории Здоровья мы всегда проводим общее обследование у женщин такого возраста, чтобы оценить состояние женского здоровья:

• делаем маммографию,
• делаем УЗИ малого таза, и брюшной полости.
• берем соскоб на онкоцитологию,
• смотрим показатели ЛГ и ФСГ в крови,
• смотрим показатели свертывающей системы,
• смотрим уровень сахара, холестерина,
• оцениваем состояние вен на ногах (внешне и с помощью УЗДГ (ультразвука),
• проводим денситометрию (оценка плотности костной ткани).

Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем более мягкой может быть корректировка вашего состояния, тем более эффективной окажется помощь (в том числе и гормональная!). На первом этапе – когда вы только вступаете в поздний репродуктивный период, и когда изменения в организме, порой, заметны только по анализам крови на гормоны (ЛГ ФСГ), — может быть достаточно направленной фитотерапии, индивидуально подобранной гомеопатии, иглорефлексотерапии, йоги, цигун. В ряде случаев временное облегчение могут принести седативные препараты, электросон и т.п. Но это не решит проблему в целом.

«Конечно, правильно было бы подойти к климаксу в максимально здоровом состоянии, доставшемся вам по наследству. В значительной степени сохранить и не давать расплескиваться вашему здоровью может помочь индивидуально назначенное гомеопатическое лечение. Правильно подобранная гомеопатия сумеет отсрочить преждевременное наступление климакса и поддержать угасающую выработку собственных гормонов, подойти к климактерическому периоду мягче, без множества неприятных симптомов». (Александр Сергеевич Гавриленко, к.м.н., акушер-гинеколог, гомеопат)

Заместительная гормонотерапия.

• Это быстрый и эффективный способ справится с проявлениями климактерического синдрома и снизить риски климактерических осложнений. «Большая часть женщин нуждается в гормональной корректировке. Мы можем дать «таблетку», и вернуть ее на 5-10 лет назад! Причем, чем раньше начать прием подобранных гормональных препаратов, тем более стойкий эффект они принесут. Есть понятие о «терапевтическом окне»: если женщина не принимает гормоны в течение 5 лет с наступлением менопаузы, то потом она действует хуже. В каждой клетке, в каждой ткани находятся рецепторы к половым гормонам, и если они не получают их из года в год, то рецепторы атрофируются». (Галина Владимировна Овсянникова, акушер-гинеколог). Один нюанс – заместительная гормонотерапия подходит не всем, у нее есть множество противопоказаний. По данным научных исследований явно положительный эффект значительно выше возможных рисков и вреда только у 15% женщин. Именно поэтому женщины, находящиеся на заместительной гормонотерапии, ежегодно обследуются, чтобы понять, можно ли продолжать приём препаратов дальше.
• Вопреки распространенному мнению, у женщин на заместительной гормонотерапии риск рака не выше, чем у других. Просто эти женщины посещают гинеколога регулярно, и онкологическое заболевание выявляется у них чаще на более ранних стадиях. По онкологии в группе риска все женщины позднего репродуктивного возраста, вне зависимости от того, принимают они гормоны или нет.
• «Люди часто боятся гормональной терапии. Мне на приемах часто задают вопрос – «если я буду пить гормоны, я растолстею, у меня усы вырастут? …И тогда я отвечаю: «Вот если вы не будете пить гормоны, вы рискуете потолстеть, и у вас могут вырасти усы». Есть разница – начнется климакс в 50 лет или же отложится до 57ми? Это выбор качества жизни женщины. Ее здоровья» (Галина Владимировна Овсянникова, акушер-гинеколог).

Возможные осложнения позднерепродуктивного возраста (проблемы, решаемые гормональнозаметительной терапией).

• Гиперплазия эндометрия (часто возникает при нарушении, удлинении цикла, когда несколько месячных выпадают, что потом провоцирует длительные и обильные кровотечения). При гиперплазии чаще всего — по результатам УЗИ — отправляют на выскабливание. А после назначают гормональную блокировку яичников, чтобы избежать повторного роста эндометрия. Мы же предпочитаем отправлять на выскабливание лишь в крайних случаях (при длительном кровотечении, при высокой степени роста). Если же рост эндометрия, выявленный на УЗИ, небольшой, то рекомендуем наблюдение вплоть до естественного наступления климакса, чтобы провести выскабливание. Обязательно сделаем «пайпель-тест», позволяющий с большой достоверностью следить за доброкачественностью процессов в матке, возьмем анализ на онкомаркеры и отпустим для динамического наблюдения (через три месяца, потом каждые 6 месяцев).
• Риск сахарного диабета. Увеличение уровня инсулина, сахара в крови в предклимктерический период может показать предрасположенность к диабету.
• Остеопороз (хрупкость костей). Очень важна «денситометрия» (обследование на плотность костной ткани). Корректируется гормонально в сочетании с препаратами кальция.

Сейчас, когда мне за 40, я чувствую себя красивее, чем когда-либо

В свои 40 я чувствую себя красивее, чем когда-либо раньше. Теперь позвольте мне прояснить, что это такой же сюрприз для меня, как и для некоторых людей, которые смотрят на меня.

Во-первых, по общепринятым стандартам я сейчас не более привлекателен, чем был в свои 20-30 лет. В то время мой лоб был гладким, фигура подтянутая, и, если я не был достаточно упругим, я, безусловно, держался с энергией, совершенно не похожей на то, как я сейчас иду по городу в конце любого дня — почти волоча за собой костяшки пальцев на земле в неандертальском стиле.

Кроме того, до прошлого года я упорно боролся за то, чтобы выглядеть как можно моложе. Я бы с радостью признал свой возраст, но я был взволнован — и притворился удивленным — когда люди сказали мне, что я выгляжу моложе, чем был, даже когда я сделал все, что мог, чтобы достичь этого. Это включало в себя религиозное применение солнцезащитного крема и ретинола, не говоря уже о покупке и ношении квадратных футболок для мальчиков из детской секции, что, как не требуется первоклассному фрейдистскому аналитику, не совсем символ того, что кто-то обнимает их возраст.

Итак, как я обнаружил, что сейчас, в 46 лет, мельком мелькаю в витринах магазинов и ухмыляюсь Чеширского кота, когда на меня смотрят темные круги под глазами человека, который упал в колодец, поезд отслеживать морщины на лбу и живот, который появляется постоянно через три месяца?

Это началось после того, как муж моей подруги, с которым я была дружна и которому недавно поставили мрачный медицинский диагноз, ударил меня на вечеринке.

Это началось после того, как муж моей подруги, с которым я была дружна и которому недавно поставили мрачный медицинский диагноз, напал на меня на вечеринке.

«Если бы я не был одинок, я бы вас бессмысленно набил», — сказал он с улыбкой, когда вокруг нас кружились люди в маскарадных костюмах и костюмах.

Я отступил от него и почувствовал внутреннюю пустоту. Ставни моего разума опустились, и я молча смотрел на него.

«Жутко?» — сказал он с полуулыбкой.

Я улыбнулся и начал маниакально успокаивать его, думая о том, насколько он болен. «Вы женаты, и вы знаете, что я счастлив в браке», — сказал я. Я снова улыбнулся. «Ничего страшного.Ничего страшного.»

В течение следующей недели я циклически перебирал различные эмоциональные станции креста: стыд за чувство лести, неуверенность в том, что я, возможно, навлек на себя это (был ли я слишком дружелюбен?), А затем гнев из-за того, что он чувствовал, что может веди себя так неуважительно по отношению ко мне.

Может быть, — посоветовала я своему мужу, — мне стоит начать носить весь гардероб, состоящий из силовых костюмов и совершенно белых футболок, чтобы излучать чертову авторитарную атмосферу и предотвращать подобные инциденты в будущем.(На вечеринке я была в платье.)

Конфронтация заставила меня понять, что я провела 45 лет своей жизни, постоянно беспокоясь о том, как другие воспринимают меня, и подсчитывала, насколько я привлекательна или непривлекательна по сравнению с другими женщинами.

А потом я проснулся. Конфронтация заставила меня понять, что я провела 45 лет своей жизни, постоянно беспокоясь о том, как другие воспринимают меня, и подсчитывала, насколько я привлекательна или непривлекательна по сравнению с другими женщинами.Я знал, что у меня хороший ум, но втайне чувствовал, что меня недостаточно, и что если я собираюсь выжить в этом мире и даже продвинуться в профессиональном плане, мне придется подсластить сделку, выглядя как можно приятнее. .

Но этот гнев из-за того, что с кем-то, с кем я думал, что я разделяю взаимное уважение, обращаются с ним как с объектом, потряс меня до осознания — так сильно, как если бы меня ударили сковородкой по голове в мультфильме Багз Банни — моей внутренней ценности: в них есть мудрость, там щиколотки. Я впервые осознал, что мне более чем достаточно, и моя внешность тут ни при чем.Мне не нужно было хорошо выглядеть ни для кого, кроме себя.

Наконец, я почувствовал себя освобожденным, чтобы смотреть так, как я хочу, не задумываясь о том, что подумает любой мужчина.

Итак, после того, как я в первые четыре десятилетия своей жизни принял спокойную атмосферу придворной стенографистки — потому что я был слишком застенчив, чтобы раскрыть миру свои внутренние ощущения: смесь насмешливого бейсболиста в рок-музыке 1970-х группа и дитя цветов 1960-х годов с постоянно приподнятым подбородком, в изумлении — я начал раскачиваться с моей одеждой и макияжем.Теперь я ношу джинсовые комбинезоны всякий раз, когда могу, а недавно купила большие неоновые оранжевые очки-авиаторы. В них я направляю своего музыкального и стилистического кумира — Джорджа Харрисона примерно 1976 года — и это все, что я когда-либо хотел.

И я стал одержим покупкой коралловых румян, сажистой подводки для глаз и бальзамного хайлайтера — не для того, чтобы замаскировать то, что, как мне кажется, не хватает на моем лице, — но чтобы помочь выразить другие чувства, которые у меня всегда были внутри: чванство Джоан Джетт ; отвага Мэри Тайлер Мур.Белые полосы, врастающие в мою гриву, только усиливают этот вид.

Подруга сказала мне на днях, что ее терапевт сказал ей, что это вещь: женщины в возрасте 40 лет чувствуют, что они на пике красоты.

Похоже, я далеко не одинок в том, что чувствую себя нахальнее, чем когда-либо в свои 40 лет. Подруга сказала мне на днях, что ее терапевт сказал ей, что это действительно так: женщины в возрасте 40 лет чувствуют, что они на пике красоты.

Я никогда не слышал о таком, так мы наводнены статьями о женщинах от 40 и старше, которые кашляют тысячами зельями против старения, чтобы их челюсти и крепкие веки не выглядели как сварливые театральные хулиганы из The Маппет-шоу.

Нельзя сказать, что все вокруг меня так же взволнованы моим новообретенным взглядом, как и я.

В первый день, когда я надел свои неоново-оранжевые очки по дороге из школы, я столкнулся с одним из своих лучших друзей, чей энтузиазм по отношению ко мне и упругое выражение лица обычно заставляют Джима Керри в «Маске» бежать за его деньгами. Она знала, что мои очки были новыми, и, как ни странно, оставались прежними. Во время разговора со мной она встретилась со мной взглядом, и ее глаза застыли там. Она смотрела на меня с намеренной сосредоточенностью человека, который разговаривает с человеком с большой винной родинкой на лице, и боится позволить своим глазам упасть на нее.

Я нервно рассмеялся, бормоча ей, я был настолько потрясен и закружен головокружением, что действительно чувствовал себя уверенным в том, как я выгляжу, даже перед лицом человека, который не чувствовал того же. (Обычно это приводило к тому, что я развязывал симфонию неудобных тиков, таких как дергание за подол и разглаживание рубашки.)

Это положило конец моему тщеславию?

Нет.У меня все еще есть моменты, когда я пытаюсь подтвердить свой выбор: недавние поисковые запросы в Google включают «Очки Зэди Смит» и «Стильные женские авторы 40-х».

Но, когда я на днях выходил из дома в дурацком наряде — красно-синие клетчатые шорты, оранжево-красная рубашка с галстуком, мои неоновые очки и клетчатая сумка, — подумал я про себя. «Это много. Но тогда я тоже. И впервые это было без извинений.

Саманта Селинджер-Моррис — писатель-фрилансер.Вы можете следить за Самантой в Twitter @SamanthaSMorris.

7 красивых женщин старше 45 лет, которые обнимают кожу, в которой они находятся — потому что нам нужно перестать бояться старения, уже

Женщины в индустрии развлечений страдают от эйджизма, поскольку они продолжают ограничивать количество доступных ролей для женщин старше 45 лет в Голливуде . Это щекотливая тема, которая часто приводит к недопониманию и неправильным цитатам. Этот стандарт юношеской красоты не только дает нам неоправданный повод для беспокойства по поводу совершенно нереалистичного стремления (попытки казаться вечно молодым), но также полностью обесценивает женщин, которые прошли мимо того, что общество считает их сексуальной ценностью.

Это ужасно по целому ряду причин, две из которых особенно меня поражают. Во-первых, будучи женщиной со здоровым сексуальным аппетитом, мысль о том, что я могу пройти половину того, что я надеюсь быть средней или более продолжительной продолжительностью жизни (81 год является текущим средним показателем для женщин в Соединенных Штатах), будет считаться сексуальной непривлекательный — немного душераздирающий. Это эмоциональная борьба, с которой сейчас справляются миллионы женщин.

Но еще большее беспокойство вызывает потеря общественного образца для подражания из-за стыдливого возраста.Мы видим это повсеместно: от женщин-политиков, которых называют по возрасту из-за той замечательной работы, которую они выполняют, до нехватки в Голливуде блокбастеров, в которых есть сильные женские роли из самых разных слоев общества. Без множества знаковых, зрелых женских ролей, которые могли бы нас вдохновить — потому что давайте посмотрим правде в глаза, Голливуд является делом вдохновения и развития нашего человеческого повествования — многие женщины не могут определить, как красота может выглядеть после определенного возраста. .

Если вы ищете для женщин образец для подражания, вот семь женщин, каждая старше 45 лет, которые, несомненно, красивы, обнимают свою кожу и на самом деле выглядят на свой возраст.Вдохновляющие примеры того, что может повлечь за собой женственность, эти дамы учат нас, что зрелость идет рука об руку с красотой.

7. Филисия Рашад (Возраст: 66)

Марк фон Холден / Getty Images Entertainment / Getty Images

Если вы похожи на меня и выросли на шоу The Cosby Show , несомненно, у вас будет теплые воспоминания о материнской фигуре Клэр Хэнкс Хакстейбл, в которой Рашад играл восемь лет. Клэр Хакстейбл была признана «телевизионной мамой, наиболее близкой к вашей маме по духу» в опросе 2004 года, и именно такие роли, как ее, служат примером сильных и успешных матриархов.Между Emmy Awards и NAACP Awards Рашад устанавливает высокую планку и для женщин за кадром. Сила и успех в сочетании с неподвластной времени искренней улыбкой делают Рашада поистине милым.

6. Джулианна Мур (возраст: 54 года)

ФРЕДЕРИК Дж. Браун / AFP / Getty Images

Джулианна Мур, имеющая на своей каминной полке «Эмми» и «Золотой глобус» и долгую историю впечатляющих главных героинь, Джулианна Мур ясно знает, что это нужно, чтобы быть успешным. Но она также сохраняет свою целостность и постоянно выбирает роли, которые изображают женщин с большой эмоциональной глубиной.Мур также напоминает нам о важности принятия себя в своей серии детских книг Freckleface Strawberry .

5. Маргарет Чо (Возраст: 46)

AFP / AFP / Getty Images

Маргарет Чо не только любит свою кожу, но и не боится ее обнажить! Хорошо известная своим невероятным боди-артом, а также своим комедийным остроумием, Чо — молодой человек по сравнению с некоторыми женщинами в этом списке. Тем не менее, ее стоит отметить, поскольку в ближайшие годы те из нас, кто выбрал чернила, будут искать столь же яркие образцы для подражания — роль, в которую Чо легко могла бы вписаться.Решив проблемы с собственным телом, Чо отстаивает позитивное отношение к телу и продолжает активно поддерживать права человека.

4. Хелен Миррен (Возраст: 69)

РОБИН БЕК / AFP / Getty Images

Дама Хелен Миррен не только получила множество похвал и наград за свою вдохновляющую актерскую карьеру (включая премию Оскар за лучшую женскую роль и три Золотых глобуса), но она также получила звание женщины за заслуги перед исполнительским искусством. Вот это замечательно!

А когда мы смотрим на даму Миррен, что мы видим? Морщины? Честно говоря, да.Но что еще более важно, мы видим женщину, которая всю жизнь не только испытывала личные эмоции, но и изображала их. Возраст Миррен вселяет в нее уверенность и счастье, которое приходит только после многих лет достижений и научения жить полноценной жизнью как на сцене, так и за ее пределами.

3. Рита Морено (Возраст: 83)

ДЖО КЛАМАР / AFP / Getty Images

Расскажите о жизни, прожитой в полной мере! Одна из немногих исполнительниц, получивших все основные американские развлекательные награды, Рита Морено может похвастаться длинным списком фильмов и телевизионных фильмов и помогла многим латиноамериканским женщинам выйти из того, что изначально было очень ограниченными и стереотипными ролями. в киноиндустрии.Морено была ошеломляющей на каждом этапе своего пути и до сих пор сохраняет жизнерадостный настрой, который привел к ее успеху.

2. Виола Дэвис (Возраст: 49)

РОБИН БЕК / AFP / Getty Images

Кажется, в наши дни Виола Дэвис не может ошибаться — насколько это прекрасно? А если серьезно, Дэвис — женщина в огне, которая пробирается от экрана к экрану, полная уравновешенности и честности. Она следует за Филисией Рашад, будучи второй афроамериканкой, получившей премию Тони, но разве она не остановилась только на одной (у Дэвиса уже есть , две награды Tony)!

Во время своей недавней речи на церемонии вручения премии SAG Awards Дэвис публично говорила о важности разнообразия и разнообразия при выборе женских ролей, и она очень права.Истории о нашем наследии женщин начинаются с вершины, и очень важно, чтобы мы не только привлекали в эти истории самых разнообразных женщин, но и помогали большему количеству женщин писать их.

1. Джейми Ли Кертис (Возраст: 56)

Кевин Винтер / Getty Images Entertainment / Getty Images

Еще одна актриса, ставшая писательницей, Джейми Ли Кертис — женщина, красота которой проистекает из ее заразительной улыбки и харизматического отношения . Кертис — отличный образец для подражания красотке, потому что у нее есть смелость принять то, как изменилось ее тело, и она откровенна о реалиях старения и пугающем давлении, оказываемом на женщин в Голливуде, чтобы они ложились под нож.

Несмотря на то, что Кертис не привыкать к личной борьбе, она ведет образ жизни, посвященный благотворительности и защите прав человека. Что может быть прекраснее женщины, которая заступается за других? Может быть, женщина, которая умеет раскачивать седые волосы, как Кертис!

Изображения: Getty Images (7)

Что настоящие женщины хотят, чтобы вы знали

Красота в нашем обществе так привязана к молодости. Эти две идеи почти неразделимы. Чаще всего модели, которых вы видите в рекламных кампаниях, едва достигли половой зрелости, а лица в журналах, у которых за плечами еще несколько дней рождения, ретушируются, чтобы убрать любые признаки жизни после 25 лет.Давайте будем реальными; мы все здесь тщеславны. Все мы хотим выглядеть красиво. Но с таким ограниченным определением красоты мы упускаем из виду большую часть настоящего. Красота не постоянна — она ​​всегда меняется; в этом вся прелесть, правда? И, конечно же, у него нет одного определения, поэтому мы попросили женщин в возрасте 50 лет и старше откровенно говорить о красоте — как они к ней относятся, как они к ней относятся и как они хотят, чтобы остальная часть общества ее понимала.

Старение — это не плохо

Что женщины старше 50 хотели бы, чтобы вы знали об их стиле красоты и заботах? Одна из общих тем, которые возникли, заключалась в том, что они не считают старение чем-то плохим.

«Поймите, что мы не хотим выглядеть так, как если бы нам было 30. Давайте будем 50 и великолепны. Мы заслужили это право ». — Кимберли, 54 года

«В идеальном мире молодые люди будут рассматривать морщинки и старение на чьем-либо лице как маркер той жизни, которую им посчастливилось прожить». — Джули, 55 лет

«Я превратил проблемы старения в более здоровое и утонченное стремление выглядеть как можно моложе. Все еще блондин? Черт возьми, да! Молодежный, но классический крой? Абсолютно. Модные полироли? Только пальцы! Беспокойство о том, чтобы выглядеть молодо, все еще существует, но мой подход гораздо более реалистичен, чем смотреть в зеркало и надеяться увидеть меня намного моложе.»- Джанет, 59 лет.

«Нам за 50 так весело! Мы можем дышать немного больше и чувствовать себя комфортнее ». — Кэти, 52 года

Впрочем, они тоже правы. Старение — это не плохо, но и молодежь здесь не оплакивают.

«Я все еще чувствую себя девушкой 20-30 лет, но лицо и тело изменились. Я просто не помню, чтобы годы пролетели так быстро. Было сложно принять это и смириться с этим, но я приспосабливаюсь.»- Селия, 65 лет.

«Хотел бы я выглядеть моложе? Конечно. А кто этого не делает? Но суть в том, что это мое лицо, это моя жизнь, и я это заслужил ». — Кэти, 66 лет.

Нам нужно перестать давить

Принимая во внимание этот более позитивный взгляд на старение, следует, что женщины старше 50 не довольны давлением, направленным на то, чтобы выглядеть моложе, — давлением, которое, как проницательно отметила одна женщина, не распространяется на мужчин.

«Я устаю от постоянного принуждения к чему-то« делать »- противодействовать старению.Иногда я чувствую себя родителями на Рождество, которых заваливают рекламой дорогих игрушек, которые нужно поставить под елку, чтобы дети не возненавидели их! » — Кэти, 66 лет.

«Я хочу, чтобы другие люди помнили, что все мы стареем. Это концепция, которую трудно понять в нашей молодости ». — Селия, 65 лет

«Я знаю так много женщин, которые так красивы от природы. Я желаю, чтобы мир больше ценил красоту женщин, которые не ложатся под нож и не делают никаких инъекций в лицо, и потому, что они ведут здоровый образ жизни, выглядят красиво — с морщинами, обвисшими телами и всем остальным.Уровень красоты был поднят до фальшивой планки, которую не могут поддерживать 98 процентов населения мира ». — Синтия, 55 лет

«Я начала с нескольких мелирований, прежде чем мои волосы начали седеть. И теперь я в ловушке. Я бы хотел отрастить волосы, но я достаточно тщеславен, чтобы не выглядеть скунсом, пока я это делаю. И ни один стилист, которого я знаю, не поможет мне осуществить переход. Все они просто сходят с ума, кричат, что я буду выглядеть старым, не обращая внимания на то, что мне уже нет и 40.И меня очень замораживает то, что мужчины не чувствуют необходимости красить волосы. Они становятся серыми, и никто не говорит ни слова и не оказывает на них давления ». — Кэти, 66 лет.

Стереотипы не подходят

Неудивительно, что они также возражают против существовавших ранее стереотипов о красоте — о короткой стрижке «женщина определенного возраста», ожидании скромного макияжа.

«Я хочу, чтобы другие люди не стереотипировали определенный стиль красоты для пожилых женщин». — Анна, 50 лет

«Как художник, я считаю, что нет никаких правил относительно того, что определяет красоту.Я считаю, что в каждом возрасте есть своя красота, независимо от числа ». — Джанет, 50 лет

BONNINSTUDIO / Stocksy

«Мой распорядок более минимален, но я все же люблю время от времени нарушать правила». — Кэти, 52 года

«Пожилые женщины по-прежнему хотят чувствовать себя привлекательными — мы не наши матери». — Элейн, 57 лет

Точно так же, как и в случае с большинством групп людей, трудно делать обобщения. Некоторые женщины хвалят достоинства хороших световых акцентов, в то время как другие сетуют на свое решение когда-либо скрывать свои серые оттенки.Некоторые женщины сократили количество макияжа, которое они наносят, в то время как другие говорят, что сейчас они носят больше, чем в молодые годы. Но важны не особенности прически и макияжа …

Они подчеркивают здоровье и уверенность

Вместо того чтобы обсуждать продукты, которыми они клянутся, многие женщины отметили здоровье, как физическое, так и психическое, как важный аспект красоты.

«Мой стиль красоты заключается в том, чтобы вести здоровый и активный образ жизни, получать удовольствие от карьеры, проводить больше времени с семьей и друзьями.Сейчас я считаю все это частью моего режима красоты, и я считаю, что большинство моих друзей думают так же ». — Джанет, 59 лет

«Я также твердо верю в силу упражнений — для разума, тела, равновесия, выносливости и движения. Я мог бы продолжать и продолжать. Физическая польза от упражнений — только вишенка на вершине ». — Луанн, 55 лет

«Мой распорядок красоты включает ежедневную медитацию, и я стараюсь заниматься кундалини-йогой, когда могу. Оба они помогают телу и духу, и это для меня здорово.»- Селия, 65 лет.

«Я думаю, что люди должны больше заботиться о здоровом образе жизни пожилых женщин, регулярно занимаясь физическими упражнениями и придерживаясь здорового питания». — Анна, 50 лет

«Пожилых женщин беспокоят последствия старения для их тела и разума, и они поступают разумно, чтобы решить эти проблемы. Я считаю, что основы важны; заботиться о себе интеллектуально и физически, употребляя здоровую пищу, хорошо высыпаясь и поддерживая гибкость и здоровый вес.»- Джанет, 50 лет.

«Мой подход сегодня более целостный. Все влияет на то, как я отношусь к красоте, от диеты и физической подготовки до психического здоровья, и я считаю, что это происходит от лучшего самосознания своего тела и того, как я отношусь к жизни. Тем не менее, я все еще готов пробовать новые продукты, если они не оседают в трещинах и провалах, которые я раньше называл морщинами ». — Кэти, 52 года

Они также говорят об уверенности, которая приходит с возрастом. Опять же, не то, что связано с отличным продуктом, а скорее с опытом.

«Когда дело доходит до прически и макияжа, к 50 годам вы знаете, что работает, а что нет. Здесь не так много экспериментов. (Блестящие ресницы? Нет!) И наконец у вас появилась уверенность, которую вы хотели бы иметь в свои 20-30 лет ». — Кимберли, 54 года

«Я думаю, что женщины в возрасте от 40 и старше знают, что им подходит с точки зрения красоты, и, хотя они готовы попробовать что-то новое, они уверены в том, что работает для них, и их уверенность заставляет их сиять». — Синтия, 55 лет

Жемчуг мудрости

Готовы к вдохновляющим красивым звукам? Эти мудрые слова применимы в любом возрасте.

«Мое кредо: никогда не выгляди так, будто я слишком стараюсь, но все же ищи людей, которые говорят« ты отлично выглядишь! »» — Джанет, 59 лет.

«Моя бабушка,« Глэм Грэм », всегда была одета в красивую одежду, была полностью накрашена, с великолепными волосами и ухоженными ногтями. Она была красивой, и я хотел быть такой же, как она (и до сих пор остаюсь). Но, когда это необходимо, хорошо подойдет бейсболка ». — Луанн, 55 лет

«Я покупаю меньше, но лучше — и понимаю, что продукт может сделать мой внешний вид только таким молодым». — Джанет, 59 лет

«Я просто пытаюсь выглядеть как можно лучше в этом возрасте, а не в молодости.И хорошие моменты просто необходимы ». — Кэти, 50

Каково быть влиятельным лицом красоты старше 45 лет

Ни для кого не новость, что женщинам приходится доказывать свою ценность почти на каждом этапе своей жизни. Хотя женщинам уже достаточно сложно претендовать на свое законное место в профессиональных областях, насыщенных мужчинами, борьба ведется и в их собственном сообществе, особенно в мире влиятельных лиц в сфере красоты.

Ценность бьюти-блогеров и влиятельных лиц исторически определялась возрастом женщины, при этом молодые женщины привлекали большую часть прибыльной работы в этой области.Итак, что будет, когда эти молодые женщины вырастут и захотят продолжить дело своей жизни в более старшем возрасте?

Мы поговорили с потрясающими бьюти-блоггерами и влиятельными лицами старше 45 лет, которые #proaging, убивают свою профессиональную игру и влиятельно рассказывают всем, каково это — стареть изящно и естественно. Вот что они говорят о своем пути в индустрии красоты.

Основатель Is This Mutton?, Британского блога о моде и красоте для женщин старше 50 лет

Я определенно привлекаю разные бренды, и в основном это бренды, специально предназначенные для пожилых женщин.Первая задача — заставить бренды увидеть ценность использования пожилых женщин в их маркетинге и рекламе. Нет ничего более раздражающего, чем то, что девушки в возрасте от 20 лет рекламируют кремы для лица для «зрелой кожи».

Во-вторых, у большинства брендов есть слепое пятно, когда речь идет о пожилых женщинах и социальных сетях. Иногда им «нравится» фотография, которую мы, возможно, опубликовали, на которой изображена новая помада, но они редко ею делятся. Это заставляет меня думать, что их команды в социальных сетях — это, вероятно, молодые люди в возрасте от 20 лет, которые не хотят портить бренд фотографиями пожилых женщин.Тем не менее, за такими брендами, как Charlotte Tilbury, Pat McGrath Labs и Lisa Eldridge, стоят женщины от 40 и старше.

В-третьих, командам брендов по социальным сетям нужен только Instagram или TikTok. Число женщин старше 45 на этих каналах далеко не так велико, как среди молодых людей. Многие влиятельные лица с огромным количеством подписчиков покупали своих подписчиков, когда это было возможно. Если проанализировать их количество, половина их последователей либо боты, либо мужчины. Модные бренды начали видеть свет: теперь мы видим больше разнообразия на подиумах.Но бьюти-бренды серьезно отстают.

Последняя проблема — это формулировка, которую они используют, когда нацеливают продукты на женщин старше 45 лет. Антивозрастные? Почему мы так против старения? Все мы стареем, и этому ничто не мешает. Нам нужно принять старение и перестать запугивать пожилых женщин, заставляя их думать, что им нужно повернуть время вспять и выглядеть моложе, чтобы быть приемлемыми.

Sissi Nuthman

Блогер, стоящий за блогом о красоте Более 40

Мне было меньше 40 лет, когда я начал свой блог о красоте, но как только я достиг 40-ка, я заметил, что крупные бренды (которые на самом деле специализируются на против старения), такие как Olay, It Cosmetics или L’Oreal, предпочли бы работать с более молодыми влиятельными лицами и полностью перестали работать со мной.И большинству косметических брендов неинтересно работать с женщинами старше 40 лет — они почти думают, что косметикой пользуются только молодые женщины. Но я люблю макияж, как и многие мои подписчики! То же самое и с PR-агентствами — они обслуживают влиятельных людей в возрасте от 20 до 30 лет.

Я не знаю, зарабатывают ли молодые блогеры больше, чем я — это большой секрет, и на самом деле никто не говорит об этом открыто.

Аманда Рамзи

Блогер Аманды Рамзи, популярного австралийского блога о красоте, специально для женщин старше 40 лет

Я не собиралась быть влиятельным лицом.Я опытный профессиональный визажист, который просто увидел брешь на рынке — никто здесь, в Австралии, не разговаривал с этой огромной коллекцией женщин. Их сильно забывали, игнорировали или оставляли чувствовать себя неадекватными. У меня есть навыки и опыт профессионального художника, чтобы делиться своими знаниями, и страсть к тому, чтобы женщины получали нужную информацию без всяких маркетинговых трюков, чтобы они могли оставаться на виду, чувствовать себя великолепно и зажигать в любом возрасте.

Итак, я думаю, что для 45 человек все по-другому. Beauty PR больше ориентирован на молодое поколение влиятельных лиц, но я вижу в этом отражение всей индустрии.Индустрия красоты считает, что молодость является единственным определением красоты, и пугает более «зрелую» красавицу, заставляя ее бояться, как будто со старением что-то не так.

Я подозреваю, что по мере того, как бренды догоняют эту идею, косметический PR и бренды будут искать нас, птиц старшего возраста. Волна перемен приближается, хотя и немного медленнее, но движение за возраст набирает обороты!

Кари Шульц

Блогер за Fab Over 40

С тех пор, как я начал вести блог в 2008 году, многое изменилось.Когда я начинал, я исследовал, кто ведет блог о красоте и уходе за кожей для рынка старше 40 лет, и не нашел никого, кого я мог бы найти. Я не думаю, что PR- и маркетинговые компании знали, как с этим справиться. По большей части меня игнорировали, а через несколько лет меня начали замечать, но я ежедневно получал бесчисленное количество сообщений о таких вещах, как «как выглядит Ким Кардашьян» или о знаменитостях в возрасте от 20 до 20 лет. Я часто отвечал либо на вопрос, есть ли у них что-нибудь, что могло бы заинтересовать рынок моего возраста, но большинство не принимало мои запросы.

Мне в основном предлагали бесплатный продукт для тестирования — все без компенсации. Время от времени я получал бы компенсацию, но ничего подобного молодым блогерам сейчас не получают. Было бы здорово, если бы я получил 100 долларов за тестирование и продвижение продукта. Я думаю, что проблема заключается в том, чтобы ваш голос был услышан в удобной для вас манере. Я не хочу рекламировать продукт, который кто-то подталкивает ко мне, чтобы рассказать о нем, если это абсолютно не то, что я использовал бы или кто-то в моей возрастной группе использовал бы. Конечно, последний выпуск сезонного макияжа — это весело и красиво, но будут ли его носить даже женщины старше 40 лет? Если да, то я полностью за то, чтобы рассказать об этом.

Предоставлено Мэри Завалья / Дафна Капетас / Доун Галлахер

Слева направо: Мэри Завалья, Дафна Капетас и Доун Галлахер

Визажист, стилист и журналист

Когда я впервые попала в это рабочее пространство, я почувствовала себя не на своем месте , поскольку молодые блогеры выглядели одинаково — очень «Кардашьян» — почти пластиковыми. Я был напуган и боялся, что кто-нибудь спросит меня о моем возрасте! Но постепенно я решил, что мне не нужно соответствовать этому шаблону. Я решил быть смелее, а не старше, и нашел свое собственное племя блоггеров / влиятельных лиц, и я с нетерпением ждал своих запусков.Я была так польщена, когда молодые блогеры начали подходить ко мне и спрашивать, как меня красить, и как мне причесаться! Тогда я понял, что у всех нас есть место для работы.

Для PR-брендов молодежь продает. Тем не менее, интересно, что PR-агентства не спешат осознавать, что деньги есть у представителей старшего поколения, и они относятся к кому-то вроде меня, рекламирующему продукт или показывающему им, как применять новейшие светоотражающие или размывающие продукты. У блогера / влиятельного лица старше 45 лет есть множество замечательных преимуществ.Во-первых, у меня гораздо большая аудитория, поэтому у меня гораздо больше возможностей.

Химик, блогер и основатель Lajoie Skin

Советы по уходу за кожей от женщины старше 45 лет, которая, по моему опыту, хорошо постарела, — это то, что более молодые возрастные группы действительно уважают, особенно когда этот человек явно не прибегал к фильтрам или инъекциям. Когда я был молодым химиком и работал в одной из крупнейших косметических компаний в мире в то время, я помню, как был разочарован, когда лицо Lancôme, Изабелла Росселлини, исчезло вскоре после того, как ей исполнилось 40 лет.

Мой разнообразный опыт и квалификация — огромное преимущество, но заработать его можно только со временем. Но PR-агентства и рекламодатели традиционно используют молодых людей, даже когда дело доходит до целевой аудитории старшего возраста. Если мы посмотрим на огромное количество молодых блоггеров по сравнению с более старыми, они не представляют наше общество, но то же самое можно сказать и о других маргинализированных группах.

Бывшая супермодель 80-х и микро-влиятельная личность

Быть бьюти-блоггером / влиятельным лицом старше 45 лет — это другое дело! Это отличается в том смысле, что многие бренды, наконец, начинают осознавать, что эта возрастная группа имеет наличные деньги и может позволить себе потратить их на предметы и продукты, которые им нравятся.Я привлекаю все виды брендов, которые наконец осознают, что красота приходит во все возрасты и что красота — это действительно то, что вы чувствуете внутри, и мы всегда можем улучшить нашу естественную красоту с помощью макияжа, ухода за кожей и волосами.

Мой бренд растет, и моя работа как влогера / блогера резко возросла. Что касается денег, я не совсем уверен, сколько зарабатывают молодые блогеры, но мне очень хорошо платят за мои услуги. Тем не менее, мне все еще трудно убедить бренды в том, что признание этой демографической группы и потенциала, который она может дать им с ROI (окупаемость инвестиций), — отличное вложение.Преимущества, которые у меня есть, заключаются в том, что я один из очень немногих бьюти-блоггеров / влогеров в этой сфере, а мой канал на Youtube получил более 4 миллионов просмотров и их количество растет. Помогает то, что я десятилетиями был экспертом по красоте и здоровью.

Посмотрите на 24 наших лучших знаменитостей старше 40 лет

24 великолепных женщины старше 40 лет

Фото: Макс Амадиан / RedOnline.co.uk

В этой галерее представлены 24 великолепных женщины в возрасте 40 лет и старше, начиная с Гвинет Пэлтроу.

Ее и любят, и ненавидят, но если есть одна вещь, с которой все могут согласиться — Пэлтроу (родилась 27 сентября 1972 года), похоже, в наши дни повсюду.

Она на большом экране (привет, Железный Человек 3), на книжных полках (2 бестселлеров поваренной книги!), На обложках журналов (Люди назвали ее Самой красивой за 2013 год, а Стар назвали самой Ненавистной) и по всему Интернету (слышали о ней. GOOP? Так и думал). Она также украшала телевидение (Glee и все ток-шоу от Эллен до Дэвида Леттермана), и теперь она выходит на улицы в качестве совладельца нескольких фитнес-клубов Трейси Андерсон, в том числе салона феном, в который Пэлтроу инвестировал с давним стилистом Дэвидом Бабайи.

И я забыл: какое-то время она была на радио со своими песнями «Country Song». Печаль во благо.

Несмотря на то, что она занята всем вышеперечисленным, Пэлтроу дает нам понять в своих различных интервью, что ее самая важная роль — быть матерью двоих детей. И, кстати, она — женщина в джинсах, футболке и без макияжа, когда она дома (у нее несколько домов, один в Лондоне, один в Амагансетте, штат Нью-Йорк, один на Манхэттене и один в Санта-Монике). .

Она поддерживает свое физическое совершенство (по ее словам, у нее задница стриптизерши), тренируясь по 2 часа в день и регулярно очищаясь, некоторые из которых она рекламирует на GOOP (посмотрите, что произошло, когда я последовал за ее самым любимым очищением) .Она отказывается от сахара, глютена, молочных продуктов, кофеина и алкоголя на длительные периоды времени, а в другие периоды времени она ест задолго до 18:00. и развлекается за ужином. По субботам она выкуривает 1 сигарету.

Вот некоторые из моих любимых цитат о режиме красоты Пэлтроу:

• «Для блондинки у нее самые густые и здоровые волосы», — сказал стилист Дэвид Бабайи журналу InStyle. «Она отрежет его, и он вырастет в мгновение ока».
• «Когда я смотрю на фотографии, на которых я учился в старшей школе, — сказал Пэлтроу, — я был своего рода минималистом.Я никогда не проходила этап создания больших причесок и макияжа ».
• « Я считаю Гвинет своей музой, поэтому ее фирменный шикарный прямой образ станет частью нашего репертуара образов на выбор », — говорит Бабайи The Hollywood Reporter, обсуждая его новый стержень для укладки феном.
• «Она любит прямые волосы, — говорит стилист Дэвид Бабайи. — Не многие люди могут снять острую центральную часть».

Дженнифер Гарнер (1972)

Дженнифер Гарнер.
Джейсон Кемпин / Getty Images

Меня всегда восхищала Дженнифер Гарнер (родилась 17 апреля 1972 года).Она работающая актриса, замужем за супер известным голливудским режиссером, но в то же время ей удается быть чрезвычайно милой и отзывчивой (в отличие от Гвинет Пэлтроу) как мать троих детей, которая забирает своих детей без макияжа и в потрепанных джинсах и футболках. с детской срыгиванием капала по ее передней части. Ее почти всегда фотографируют в неряшливой обуви.

Но когда она одевается на красную ковровую дорожку, Гарнер полностью превращается в шалунью, со всеми знойными глазами, пышными волосами и губами (у нее не всегда была эта толстая верхняя губа, Гарнер в молодые годы имела липкую улыбку, которая была фиксируется чем-то вроде перманентных инъекций в губы).

Гарнер почти всегда носит свои естественно густые волнистые волосы до плеч или даже длиннее. Я однажды видел ее лично, и она не такая высокая, как выглядит на красной ковровой дорожке, но она такая же от природы великолепна и выглядит моложе своих лет.

Кира Седжвик (1965)

Кира Седжвик.
Кевин Винтер / Getty Images

Кира Седжвик (родилась 19 августа 1965 года) была замужем за Кевином Бэконом, что кажется вечным, что имеет большое значение в Голливуде, где отношения, кажется, создаются с датами истечения срока, нависшими над ними.

Она от природы красивая и непринужденная, и мне особенно нравится, когда она носит вьющиеся волосы, как показано здесь.

Холли Берри (1966)

Холли Берри.
Альберто Э. Родригес / Getty Images

Меня никогда особо не интересовала Холли Берри (14 августа 1966 г.). Ее нестабильные отношения отталкивают и заставляют меня думать, что она привлекает драмы и нестабильность, но она исключительно красива, и ни один список красивых женщин старше 40 не может быть полным без нее.Никто не делает такую ​​прическу в стиле полуквифф, как она.

Гвен Стефани (1969)

Гвен Стефани.
Джейсон Мерритт / Getty Images

Я люблю Гвен Стефани (3 октября 1969 г.) по 2 очень поверхностным причинам: ее южная растяжка и платиновый цвет волос.

См .: Можно ли избавиться от платиновых волос?

Сальма Хайек Пино (1966)

Сальма Хайек.
Франсуа Дюран / Getty Images

Аххх Сальма Хайек (родилась 2 сентября 1966 года). Что за красота! В интервью она выглядит такой милой, сильной женщиной, и это, на мой взгляд, то, что делает ее самой красивой.

Хайек недавно запустила собственную линию продуктов для волос под названием «Nuance». Вот что она сказала Philadelphia Inquirer о своих от природы густых кудрявых волосах: «Вот уже 45 лет у меня большие волосы и большие сиськи, и я такой крошечный человек. Иногда вы просто хотите быть… меньше. ” Но ее муж не хочет, чтобы она была меньше, по словам Хайека, который сказал: «Ему нравятся мои безумные волосы, маньяк, сумасшедшая, только что вытащенные из душа. Он для меня как адвокат. натуральные волосы! »

Хелена Кристенсен (1968)

Хелена Кристенсен.Бен Пручни / Getty Images

Я видел модель Хелену Кристенсен (25 декабря 1968 г.), бродящую по Вест-Виллидж, когда я жила там в 2004–2008 годах. Я влюбился в ее маленький антикварный магазинчик и магазин одежды в Виллидж.

Мне нравятся некоторые цитаты Кристенсен, которые показывают, что она очень про-женщина:

• «Отвратительно и презренно то, как некоторые СМИ постоянно преследуют беременную Ким Кардашьян», — написала Кристенсен в открытом письме, опубликованном в The Huffington Post.«Достаточно того, что они постоянно проецируют негативное внимание на физическую форму женщин; но публичное издевательство и нападение на беременную женщину из-за ее растущей формы просто ниже, чем на низком уровне ».
• «Идти на пляж в бикини действительно устрашающе. Если кто-то рисует неоновые круги вокруг частей вашего тела, как эти жалкие бульварные журналы, это меня так злит. Я не могу поверить, что люди дошли до этого уровень; он настолько укоренился, что людям промывают им мозги «. В британский Telegraph.

Смотрите: Волосы до плеч: 20 самых модных причесок

Джулия Робертс (1967)

Бронзовые волосы Джулии Робертс.
Фрейзер Харрисон / Getty Images

У нее были светлые волосы, рыжие волосы, темно-каштановые, каштановые и темно-шоколадные волосы. Это были короткие пикси, до подбородка, пышные и кудрявые. Но мне нравится Джулия Робертс (род. 28 октября 1967 г.) в ее фирменных длинных каштановых кудрях.

«Джулии я почти не нужен», — сказал парикмахер Серж Норман о естественно вьющихся волосах лауреата «Оскара».

Что касается макияжа, я однажды прочитал замечательное небольшое интервью с Женевьев Херр, визажистом из Нью-Йорка, стоящим за потрясающими образами Джулии Робертс на красной ковровой дорожке. Некоторые моменты из интервью Elle Magazine, которые вы можете использовать в своей жизни:

• Играйте с цветами подводки. Герр говорит, что она пробует медно-коричневый цвет на верхних веках Джулии с золотой подкладкой снизу. Или она может попробовать серый цвет сверху с серебряной подкладкой снизу. Она склонна использовать лайнеры для карандашей.
• Юля прекрасно выглядит с бледной губой.Герр справляется с этим, всегда используя карандаш для губ цвета своей губы, сглаживая линию внутрь (карандаш для губ помогает помаде «держаться»). Затем она наносит светлую помаду с блеском посередине губы.
• Для создания идеального дымчатого глаза Herr делится отличным советом по подводке для глаз Kohl: если глаза закрыты, нарисуйте линии на верхнем и нижнем веках, чтобы они совпадали на внешнем уголке глаз. Широко посаженные глаза должны иметь линии, которые пересекаются во внутренних углах. Для больших глаз, таких как у Джулии, она объединяет линии как внутри, так и снаружи.

Робин Райт (1966)

Робин Райт.
Стивен Ловкин / Getty Images

Бывший Шон Пенн, Робин Райт (родился 8 апреля 1966 года) делает здесь резкую прическу.

См .: Резкие стрижки

Дженнифер Энистон (1969)

Дженнифер Энистон.
Майкл Бакнер / Getty Images

Она возлюбленная Америки и всегда была известна своей невероятно идеальной шевелюрой. Дженнифер Энистон (родилась 11 февраля 1969 года) уже много лет потрясает этой стрижкой и стилем.

Смотрите: длинные прямые прически

Винесса Шоу (1976)

Винесса Шоу.
Фредерик М. Браун / Getty Images

Я миллион раз говорил на этом сайте: волосы до плеч — это просто самая универсальная длина волос, подходящая для всех типов лица и для любой текстуры волос. Это отличная версия об актрисе Винессе Шоу (родилась 19 июля 1976 года).

S ee: 20 лучших причесок до плеч за год

Шарлиз Терон (1975)

Шарлиз Терон в новом пикси.По часовой стрелке слева: Дж. Графиня, Майкл Стюарт, Мирейя Асьерто / Getty images

Что мне нравится в пикси, так это то, что он привлекает внимание к великолепной структуре костей, красивым глазам и пухлым губам.

Это идеальный образ для законодательниц моды, невысоких миниатюрных женщин и женщин, которым нравится образ Одри Хепберн. Он работает на Шарлиз Терон (родившаяся 7 августа 1975 года) из-за ее отличной костной структуры. Это не так хорошо для более тяжелых женщин — если у вас есть изгибы, вам нужно больше волос на голове, чтобы сбалансировать ваше тело.

Наоми Кэмпбелл (1970)

Наоми Кэмпбелл.
Эндрю Х. Уокер / Getty Images

Она такая же неоднозначная, как и знаменитости, но Наоми Кэмпбелл (родилась 22 мая 1970 г.) всегда выглядит потрясающе. Мне особенно нравится эта прическа на ней.

София Вергара (1972)

София Вергара.
Паскаль Ле Сегретен / Getty Images

Он большой и дерзкий, но именно такой нам нравится личность Софии Вергара (родившаяся 10 июля 1972 года) … и ее волосы.

Кристи Терлингтон Бернс (1969)

Кристи Терлингтон.Фредерик М. Браун для Гетти

Я видел Кристи Терлингтон Бернс (2 января 1969 года) в Хэмптоне прошлым летом (и однажды в Мидтауне Манхэттена), и она так же великолепна в жизни, как и в печати.

См .: Волосы до плеч: 20 самых модных причесок

Николь Ари Паркер (1970)

Николь Ари Паркер.
Альберто Э. Родригес / Getty Images

Я абсолютно обожаю эту стрижку у Николь Ари Паркер (родилась 7 октября 1970 года).

Дженнифер Лопес (1969)

Дженнифер Лопес в марте 2013 года в возрасте 43 лет.Майкл Бакнер / Getty Images

Конечно, в этот список попала Дженнифер Лопес (родившаяся 24 июля 1969 года).

Смотрите: длинные прямые прически

Кэмерон Диаз (1972)

Кэмерон Диаз.
Тим Уитби / Getty Images

Когда Кэмерон Диаз (родившаяся 30 августа 1972 года) постриглась в этот боб, она, как сообщается, плакала. С тех пор она выращивает его, но он стал моим любимым, потому что он выделяется среди множества знаменитостей с длинными волосами.

Смотрите: 20 самых горячих бобов года

Моника Беллуччи (1964)

Моника Беллуччи.Карлос Альварес / Getty Images

Моника Беллуччи (родилась 30 сентября 1964 года) — итальянский секс-символ, но больше всего в ней мне нравится ее откровенность. Согласно Википедии, в 2004 году, будучи беременной дочерью Девой, Беллуччи позировала обнаженной для итальянского журнала Vanity Fair Magazine в знак протеста против итальянских законов, запрещающих использование донорской спермы.

Как человек, у которого много-много друзей, которые родили детей, рожденных с помощью донорской спермы, я говорю «ура!» к тому, что!!!

Смотрите: длинные прямые прически

Кения Мур (1971)

Кения Мур.Джейсон Мерритт / Getty Images

Если вы смотрели «Настоящие домохозяйки Атланты», вы знаете, кто такая Кения Мур (родилась 24 января 1971 года). И вам может быть интересно, как она попала в этот список. Честно говоря, мне нравятся ее волосы.

Паулина Поризкова (1965)

Паулина Поризкова.
Майкл Локцизано / Getty Images

Я не считаю Паулину Поризкову (род. 9 апреля 1965 г.) особенно интересной, но она исключительно красива, поэтому попала в мой список.

До подбородка, воздушная сушка

Милла Йовович.Фредерик М. Браун / Getty Images

Волосы до подбородка, такие как у Миллы Йовович (родившейся 17 декабря 1975 года), могут потрясающе смотреться на женщинах с великолепной линией подбородка и длинными шеями. Крой Milla очень элегантный. Если у вас двойной подбородок или короткая шея, это не ваш вариант. Вырастите его на пару сантиметров длиннее подбородка.

Джулиана Ранчич (1974)

Джулиана Ранчич.
Getty Images

Когда Гилиана Ранчич (родившаяся 17 августа 1974 г.) остригла свои фирменные длинные волосы для этого длинного боба А-силуэта, я была впечатлена.Длинные волосы требуют особого ухода, потому что они сохнут вечно, и могут выглядеть растрепанными, если не укладывать их каждый день. Этот крой идеально подходит для мам, потому что он выглядит хорошо высушенным на воздухе, сушеным воздухом или даже собранным в повседневный хвост.

А-силуэт (также известный как «градуированный боб») — популярный вариант длинного боба, потому что он придает стиль и изысканность скучному крою. Попросите своего стилиста подстригать волосы сзади примерно на дюйм короче, позволяя им постепенно становиться длиннее спереди.

Пенелопа Крус (1974)

Пенелопа Круз.
Макс Мамби / Индиго / Getty Images

Пенелопа Крус, родившаяся 28 апреля 1974 года, потрясающая латиноамериканка, достойная всех лучших из более чем 40 списков.

Привлекательность женщин связана с ожидаемым возрастом наступления менопаузы — Bovet — 2018 — Journal of Evolutionary Biology

Введение

Почему одни женщины более привлекательны, чем другие, было предметом многих исследований, и неоднократно было показано, что особенности, связанные с немедленной фертильностью (т.е. фертильность в данный момент времени) объясняют большую часть различий в привлекательности (см. обзор в Rhodes, 2006). Признаки немедленной фертильности можно обнаружить по форме тела, высоте голоса или чертам лица; на самом деле все черты, связанные с половым созреванием, возрастом и равенством или на которые существенно влияют половые гормоны (которые являются факторами, влияющими на немедленную фертильность), могут влиять на физическую привлекательность (см., например, Symons, 1995; Henss, 2000; Singh, 2002; Jasienska и др. ., 2004; Файнберг и др. ., 2005; Ло Смит и др. , 2006; Пипитон и Гэллап, 2008; Сингх и др. , 2010; Литтл и др. ., 2011; Puts и др. ., 2012, 2013; Pfluger et al ., 2012; Джонс, 2014; Мондрагон-Себальос и др. , 2015; Сугияма, 2015; Бутовская и др. ., 2017, но см. Marcinkowska и др. ., 2014, 2015 для некоторых изменений этих предпочтений). Для увеличения репродуктивного успеха самцы должны отдавать предпочтение самкам того возраста, в котором возрастная фертильность достигает пика, по крайней мере, для краткосрочных партнеров (Maestripieri et al ., 2014). Однако для долгосрочных отношений, таких как брак, остаточная репродуктивная ценность — ожидаемый будущий репродуктивный результат — также становится актуальной. У людей эта тенденция усиливается существованием репродуктивного старения или менопаузы (то есть постоянного прекращения менструации), связанного с окончательным прекращением детородного потенциала задолго до соматического старения. Следовательно, для долгосрочных отношений количество потомства, произведенного парой, будет частично зависеть от количества лет до того, как женщина достигнет менопаузы, особенно в популяциях с естественной фертильностью, где воспроизводство теоретически может продолжаться до менопаузы.

Таким образом, мужчины могут повысить свой репродуктивный успех, выбрав долгосрочного партнера с более длительным репродуктивным окном (т.е. более высокой остаточной репродуктивной ценностью). Первый критерий длительного репродуктивного окна — это, конечно, возраст. И действительно, молодость — один из важнейших факторов привлекательности женщин (Buunk et al ., 2001). Затем для данного возраста временное репродуктивное окно будет варьироваться в зависимости от возраста наступления менопаузы, который сильно варьируется как среди популяций, так и внутри них (Avis et al ., 2001; Thomas и др. , 2001; Велде и др. ., 2002; Дратва и др. ., 2009; Моррис и др. ., 2011; Степаняк и др. ., 2013). Если будущий возраст наступления менопаузы каким-то образом можно определить у молодых людей, он может существенно повлиять на выбор партнера и, таким образом, повлиять на привлекательность женщины. Возможно, что ранее определенные компоненты немедленной фертильности также информативны для остаточной репродуктивной ценности женщин: репродуктивная ценность в молодом возрасте и в более позднем возрасте может иметь положительную корреляцию из-за некоторых общих основных факторов или отрицательную корреляцию в результате биологической торговли. -off (Гамильтон, 1966; Вуд и др. ., 2001; Картер и Нгуен, 2011). С другой стороны, будущий возраст менопаузы может быть независимым от непосредственных сигналов фертильности и, таким образом, коррелятом привлекательности, который еще не был идентифицирован.

В этом исследовании мы исследовали, связан ли ожидаемый возраст наступления менопаузы с привлекательностью лиц молодых женщин. Поскольку возраст наступления менопаузы является наследственным (наследуемость от 0,42 до 0,72 в зависимости от исследования: Snieder et al ., 1998; de Bruin et al ., 2001; ван Ассельт и др. , 2004; Мурабито и др. , 2005; Morris et al ., 2011), возраст матери в период менопаузы использовался в качестве показателя ожидаемого возраста менопаузы дочери. Чтобы лучше понять, как остаточная репродуктивная ценность может быть обнаружена на лице, в модель были включены непосредственные признаки фертильности в качестве возможных независимых переменных. Можно также предположить, что женщины, которые достигают менопаузы позже, имеют в целом более медленную траекторию жизненного цикла, с более медленным общим физическим старением и могут выглядеть моложе в том же возрасте, чем женщины, которые испытают менопаузу в более раннем возрасте (в соответствии с Согласно этой идее, более поздний возраст менопаузы связан с большей продолжительностью жизни, см. обзор в Gold, 2011).Чтобы увидеть, может ли общее физическое старение опосредовать связь между привлекательностью лица и ожидаемым возрастом в период менопаузы, мы включили старение лица (измеряемое как разница между фактическим и предполагаемым возрастом) в качестве другой объясняющей переменной.

Материалы и методы

Заявление об этике

Протокол, используемый для набора участников и сбора данных, был одобрен (№ 1226659) Французским национальным комитетом информации и свободы (CNIL).Каждому участнику была объяснена общая цель исследования («исследование факторов, определяющих выбор партнера»), и было запрошено письменное добровольное согласие на статистическое использование данных (личная информация и фотографии). Данные были проанализированы анонимно.

Стимулы

Всего 97 женщин в возрасте от 25 до 35 лет были задействованы в социальных сетях и рекламе в Монпелье, Франция. Шестьдесят восемь женщин европеоидной расы, чья мать имела естественный и известный возраст менопаузы, составили нашу последнюю выборку стимулов (средний возраст = 28 лет.4, возрастной диапазон: 25–35 лет, см. Таблицу S1). Добровольцы были проинструктированы приходить в лабораторию после сбора информации о менопаузе их матери и (по возможности) бабушки (менопауза определялась как первый полный год без менструации) и без макияжа. По каждой женщине была собрана следующая информация: дата и место рождения их самих, их родителей, бабушек и дедушек; ежемесячный доход (разделенный на 10 классов от <760 € до более чем 4705 €) для себя и их родителей; Уровень образования; и возраст наступления менопаузы для их матери и бабушек.Фотография лица была сделана той же цифровой фотокамерой (Canon EOS 20D) на расстоянии 1 м с теми же общими настройками. Каждую женщину попросили иметь нейтральное выражение лица, снять все очки или серьги и надеть повязку для волос (чтобы все лица были видны). Все фотографии были обработаны электронным способом с использованием Adobe Photoshop CS3 для нормализации размера (фотографии были выровнены по положению глаз с фиксированным расстоянием между глазами и подбородком), цветового баланса, контраста и яркости (с использованием инструментов автокоррекции Photoshop).Прическа была обрезана, а фон был заменен на однородный серый цвет (см. Рис. 1). За участие испытуемых была предоставлена ​​компенсация в размере 20 евро.

Пример скриншота при оценке атлетами женской привлекательности лица. Для каждой пары женщин, которые были выбраны случайным образом, оценщику предлагалось щелкнуть по фотографии женщины, которую он нашел наиболее привлекательной. Фотографии воспроизводятся с разрешения.Лица были анонимны для публикации.

Процедура

Компьютерная программа на основе Delphi была создана для представления случайно выбранных пар фотографий 68 женщин (см. Рис. 1). Для каждой пары оценщик был проинструктирован щелкнуть по фотографии, изображающей женщину, которую он нашел наиболее привлекательной (мера результатов нашего исследования). Положение фотографии на экране (слева или справа) приписывалось случайным образом. Каждому оценщику предлагалось оценить 30 отдельных пар фотографий, соответствующих 60 различным женщинам.Если рейтер знал одну из женщин, которых он должен был судить, судебное разбирательство отменялось. Также первая пара, увиденная каждым участником, не использовалась для анализа, потому что задание могло потребовать некоторого привыкания. Три пары, случайно выбранные из ранее просмотренных, снова были представлены в конце для оценки достоверности суждения.

Оценщики

Всего 156 мужчин-оценщиков оценили относительную привлекательность этих женщин. Эксперты-добровольцы набирались в общественных местах в Монпелье (Франция) и не знали о цели исследования при оценке пар изображений.Для каждого оценщика была собрана следующая информация: дата и место рождения, происхождение бабушек и дедушек, ежемесячный доход, род занятий, владение домом, налогообложение, уровень образования и сексуальная ориентация. Для анализа использовались только данные оценщиков европеоидной расы и гетеросексуалов. Оценки ненадежных оценщиков (то есть с более чем одним неправильным ответом во время теста на надежность суждения) были удалены. В окончательной выборке было оставлено в общей сложности 119 оценщиков со средним возрастом 36,2 года (возрастной диапазон: 17–72 года, см. Таблицу S1).За каждой женщиной наблюдали в среднем 101,1 оценщика (диапазон: 93–108).

Непосредственные признаки фертильности

Мы собрали три физических характеристики, которые предположительно связаны с непосредственной фертильностью женщин: соотношение талии и бедер (отношение окружности тела в талии и бедрах или WHR, Singh, 1993; Jasienska et al., ., 2004; Сингх и Рэндалл, 2007; Лассек и Гаулин, 2007; Мондрагон-Себальос и др. ., 2015; Бутовская и др. ., 2017; но см. Nenko & Jasienska, 2009), основная частота голоса (F0, Harries et al ., 1998; Abitbol et al ., 1999; Feinberg, 2008; Evans et al ., 2008; Abend et al ., 2014) и женственности лица (Farkas, 1987; Johnston & Franklin, 1993; Perrett et al ., 1998; Fink & Neave, 2005; Law Smith et al ., 2006; Little ). et al ., 2011; Pfluger et al ., 2012; Jones, 2014). WHR был измерен исследователем в лаборатории.Для измерения F0 женщины были записаны как читающие французскую версию стандартного текста («La bise et le soleil») с помощью цифрового записывающего устройства Tascam DR-07 MKII. На каждой записи основная частота (F0, акустический коррелят высоты тона) измерялась с помощью программного обеспечения Praat (Boersma & Weenink, 2013). Для получения морфологической оценки женственности лица был использован геометрический морфометрический анализ лиц, следуя методам, описанным в Scott et al ., 2010; Ли и др. ., 2014; Dixson et al ., 2017: во-первых, координаты 142 ориентиров (анатомические точки, присутствующие у всех людей, например, уголки губ) и полуориентир (точки скольжения, расположенные вдоль некоторых анатомических кривых, таких как дуга бровь) были очерчены для каждого женского лица, а также для 26 фотографий мужского лица, взятых из другой базы данных. Эти 26 дополнительных мужчин были набраны в соответствии с теми же критериями, что и набор женщин: гетеросексуальность, кавказское происхождение, возраст 25–35 лет.Обозначение ориентиров и полу-ориентиров было выполнено с помощью программы Psychomorph (Tiddeman et al ., 2005). Пакет R Geomorph (версия 3.0.3) использовался для выполнения наложения Прокруста данных ориентира и полу-ориентира, который удаляет неформальную информацию, такую ​​как смещение, размер и эффекты вращения (Zelditch et al ., 2012, 2013 ). Анализ главных компонентов (PCA) был проведен на зарегистрированных Прокрустом данных ориентира и полу-ориентира 26 мужских лиц и 26 женских лиц, случайно выбранных из этого набора данных исследования, что соответствует возрастному распределению 26 мужчин.Этот PCA произвел переменные формы, которые представляют собой декомпозицию координат ориентира мужского и женского лиц (см. Рисунок S1). Значения факторов PCA были вычислены для оставшихся 42 женских лиц (не использовались для создания PCA). Затем был использован линейный дискриминантный анализ (LDA), включающий два первых компонента PCA, чтобы различать мужские и женские лица. В результате анализа удалось правильно классифицировать по полу 92,6% лиц. Таким образом, показатели дискриминантной функции использовались в качестве индекса женственности лица, причем высокие баллы указывали на более женственные показатели морфологии лица (Scott et al ., 2010; Ли и др. ., 2014; Dixson et al ., 2017). Все анализы были выполнены с использованием программного обеспечения R, версия 3.4.2.

Оценка старения лица

Можно предположить, что женщины, которые достигают менопаузы позже, имеют в целом более медленную траекторию жизненного цикла, с более медленным общим физическим старением и могут выглядеть моложе в том же возрасте, чем женщины, у которых менопауза наступит в более раннем возрасте. Чтобы учесть эту возможность, была создана вторая компьютерная программа на базе Delphi, которая представила фотографии лиц 68 женщин 136 оценщикам.Для каждой фотографии оценщику было предложено оценить возраст женщины (см. Рисунок S2). Каждому оценщику предстояло оценить 20 отдельных фотографий, которые были выбраны случайным образом среди 68 изображений. Три фотографии, случайно выбранные из ранее просмотренных, снова были представлены в конце для оценки достоверности суждения. Для каждого оценщика была собрана информация о поле и возрасте. Надежность оценщиков оценивалась путем вычисления суммы абсолютных различий между тремя первыми оценками и соответствующими повторениями.Рейтеры со значениями выше 15 лет были удалены (более строгий порог в 9 лет или отсутствие порогового значения качественно не повлияли на результаты). В окончательной выборке было оставлено 107 специалистов по оценке старения лица (включая 61 женщину), средний возраст которых составил 35,1 года (возрастной диапазон: 16–65 лет). Каждую женщину наблюдали в среднем 31,2 оценщика (диапазон: 24–43). Для каждой женщины была рассчитана разница между их реальным возрастом и средним возрастом, указанным оценщиками. Эта переменная представляет старение лица женщин, критически важную объясняющую переменную для анализа привлекательности.

Статистический анализ

Логистическая регрессия использовалась для анализа предпочтений оценщиков привлекательности. Переменная бинарного отклика соответствовала тому, была ли выбрана или не выбрана основная женщина (произвольно женщина, представленная в левой позиции) во время представления каждой пары. Женщины и оценщики привлекательности рассматривались как случайная выборка из более широкой представляющей интерес совокупности и, таким образом, являлись переменными со случайным эффектом. Поэтому использовались обобщенные линейные смешанные модели с биномиальной структурой ошибок.Для каждого выбора, сделанного оценщиком, рассчитывалась разница между возрастом наступления менопаузы у матерей очаговой и нефокальной женщины. Величина этой разницы была интегрирована в модель в качестве основной интересующей переменной. Для контроля возможных смешивающих эффектов в модель были введены различия между возрастом и социально-экономическим статусом основной и нефокусной женщины (SES, комбинация PCA уровня образования и ежемесячных доходов женщины и ее родителей). Поскольку на некоторых фотографиях испытуемые демонстрировали заметную улыбку, была также введена качественная переменная, описывающая этот аспект (эта двоичная переменная была закодирована тремя независимыми оценщиками, не обращающими внимания на другие характеристики женщин).Переменные, касающиеся характеристик оценщиков, также были включены в модель как потенциальные искажающие эффекты. Этими переменными были возраст оценщика и SES (комбинация PCA переменных «ежемесячный доход», «род занятий», «домовладение», «налогообложение» и «уровень образования»). Все переменные были стандартизированы для анализа. Во второй модели различия между двумя женщинами по признакам немедленной фертильности (женственность лица, WHR и F0) и старению лица были включены в качестве независимых переменных.Действительно, эти переменные, которые могут быть связаны с ожидаемым возрастом наступления менопаузы, потенциально могут опосредовать взаимосвязь между ожидаемым возрастом наступления менопаузы и привлекательностью лица.

Линейная регрессия использовалась для анализа возраста матери в период менопаузы в соответствии с возрастом бабушки по материнской линии в период менопаузы. Коэффициент регрессии «один родитель-один ребенок» представляет половину наследуемости ( h ² ) признака (Lynch & Walsh, 1998).Корреляции Пирсона использовались для анализа взаимосвязей между измеренными характеристиками каждой женщины: ожидаемым возрастом наступления менопаузы, непосредственными признаками фертильности, старением лица, возрастом и SES. Все статистические анализы были выполнены с использованием программного обеспечения R, версия 3.4.2.

Результаты

Привлекательность, возраст наступления менопаузы и немедленная фертильность

Переменный ожидаемый возраст наступления менопаузы (оцениваемый по возрасту матери при наступлении менопаузы) оказал значительное положительное влияние на вероятность того, что женщина будет выбрана как наиболее привлекательная: мужчины, как правило, предпочитают женщин, которые могут достичь менопаузы позже ( β = 0.22, SE = 0,053, P < 0,001 см. Модель 1 в таблице 2). Этот результат сохраняется, когда непосредственные сигналы фертильности и старение лица контролируются для ( β = 0,24, SE = 0,053, P < 0,001, см. Модель 2 в таблице 1 и на рисунке 2), показывая, что эффект ожидаемого Возраст наступления менопаузы на привлекательность не связан с непосредственными признаками фертильности или старением лица. Кроме того, три сигнала немедленной фертильности оказали значительное влияние на вероятность быть выбранными: мужчины, как правило, предпочитают более женственные лица ( β = 0.4, SE = 0,057, P < 0,001, см. Модель 2 в таблице 1) и лица женщин с более высоким (т.е. более женственным) F0 ( β = 0,2, SE = 0,058, P = 0,001). Вопреки нашему прогнозу, мужчины также предпочитают лица женщин с более высоким (то есть более мужским) WHR ( β = 0,13, SE = 0,057, P = 0,02). Старение лица отрицательно сказалось на вероятности выбора ( β, = -0.56, SE = 0,06, P < 0,001): независимо от их фактического возраста мужчины предпочитали женщин, которые выглядели моложе своего фактического возраста. Возраст и улыбка женщин продемонстрировали значительное влияние на вероятность быть выбранными: мужчины предпочитали женщин моложе ( β <−0,2, P < 0,001, см. Модели 1 и 2 в таблице 1) и больше улыбались ( β > 0,27, P < 0,001, см. Модели 1 и 2 в таблице 1).Социально-экономический статус женщины отрицательно влиял на вероятность быть выбранной как более привлекательная, но этот результат был значимым только в модели 2 ( β = -0,17, SE = 0,057, P = 0,003). . Возраст и социально-экономический уровень рейтеров не оказали существенного влияния на их выбор (все P > 0,5, см. Модели 1 и 2 в таблице 1).

Таблица 1.
Влияние различных переменных на вероятность быть выбранным во время теста на привлекательность (мужчины-оценщики должны были выбрать женщину, которая оказалась наиболее привлекательной из двух фотографий лица). N = 3439 наблюдений (119 мужчин-оценщиков и 68 женских лиц). Модель 1 включает только интересующую переменную (возраст матери в период менопаузы) и контрольные переменные. Модель 2 также включает в себя признаки немедленной фертильности и старения лица в качестве независимых переменных.

• † Для каждой из этих переменных разница между двумя представленными женщинами была интегрирована в модель.
• Коды значимости: *** P <0,001; ** P <0,01; * P <0,05.

Прогнозируемая вероятность будет выбрана во время теста на привлекательность в соответствии с разницей в ожидаемом возрасте наступления менопаузы (нестандартные значения) между фокальными и нефокальными женщинами, с учетом всех других переменных модели 2.Обведенные области пропорциональны количеству вариантов, сделанных оценщиками: выбрана (1) или нет (0) как самая привлекательная женщина. 95% доверительный интервал представлен пунктирными линиями.

Менопауза и другие женские особенности

Не было значимой корреляции между ожидаемым возрастом наступления менопаузы и непосредственными сигналами фертильности (женственность лица, F0 и WHR), старением лица, возрастом женщины или социально-экономическим статусом (все P > 0.1, см. Таблицу 2), показывая, что ожидаемый возраст наступления менопаузы отражает четкую коррелятор привлекательности лица. Не было значимой корреляции между другими переменными, за исключением отрицательной корреляции между старением лица и SES ( r = -0,29, P = 0,021, см. Таблицу 2).

Таблица 2.
Корреляции Пирсона между показателями в женской выборке ( N = 68 женщин)

• Коды значимости: *** P <0,001; ** P <0,01; * P <0,05.

Наследственность возраста наступления менопаузы

Чтобы помочь установить достоверность нашей выборки, мы измерили наследуемость возраста в период менопаузы для сравнения с предыдущими исследованиями, выполненными с различными образцами и методами (Snieder et al ., 1998; де Брюин и др. , 2001; ван Ассельт и др. , 2004; Мурабито и др. , 2005; Моррис и др. ., 2011). Здесь мы использовали регрессию между бабушкой и матерью без учета возможных общих сред (это не критично для данного исследования, поскольку основная цель здесь — установить достоверность возраста матери в период менопаузы в качестве косвенного показателя для дочерей). ожидаемый возраст наступления менопаузы). Среди 97 женщин 42 заполнили информацию о менопаузе их матери и бабушки по материнской линии.Средний возраст наступления менопаузы составлял 51,0 (диапазон: 42–58) для матерей и 50,3 (диапазон: 39–60) для бабушек. Возраст бабушки по материнской линии в период менопаузы оказал значительное влияние на возраст матери в период менопаузы ( β = 0,275, SE = 0,11, P = 0,016, см. Рис. 3). Это подразумевает наследуемость возраста наступления менопаузы по материнской линии 27,5% и, таким образом, общую наследуемость h² ~ 55% (SE = 0,22).

Соотношение возраста наступления менопаузы матери и бабушки по материнской линии.Сплошная линия представляет линейную регрессию ( β = 0,275, SE = 0,11, P = 0,016, что соответствует наследуемости возраста наступления менопаузы h ² = 0,55). 95% доверительный интервал серого цвета.

Обсуждение

Здесь мы показываем, что ожидаемый возраст наступления менопаузы в значительной степени зависит от привлекательности лица молодых женщин. Этот результат сохраняется, когда контролируются переменные, потенциально связанные с непосредственной фертильностью (возраст, женственность лица, высота голоса и WHR), старение лица и социально-экономический статус.Кроме того, немедленные сигналы фертильности и старение лица не коррелировали с ожидаемым возрастом наступления менопаузы. Таким образом, ожидаемый возраст менопаузы, по-видимому, связан с независимой информацией о лице, которую нельзя вывести из ранее задокументированных компонентов привлекательности лица, связанных с немедленной фертильностью или старением лица.

Результаты, традиционно встречающиеся в литературе, были воспроизведены в этом исследовании, что позволяет предположить, что эта выборка молодых самок не отличается от описанных в других местах.Во-первых, наша выборка предоставила оценку наследуемости возраста наступления менопаузы 0,55, что согласуется с предыдущими значениями в диапазоне от 0,42 до 0,72 (Snieder et al ., 1998; de Bruin et al ., 2001; van Asselt et al ). ., 2004; Мурабито и др. ., 2005; Моррис и др. ., 2011). Более того, немедленные сигналы фертильности были положительно коррелированы с привлекательностью лица, как в предыдущих исследованиях: мужчины в нашей выборке предпочитали более женственные лица, как в Cunningham et al ., 1995; Perrett и др. , 1998; Rhodes и др. ., 2003; Koehler и др. , 2004; Литтл и др. ., 2011; и привлекательность лица была положительно коррелирована с высотой голоса (F0), в соответствии с Collins & Missing, 2003; Файнберг и др. ., 2005; Уитли и др. ., 2014; Smith et al ., 2016. Кроме того, привлекательные лица оценивались моложе своего истинного возраста, как в исследовании Kwart et al . (2012). Однако две переменные оказали значительное влияние на привлекательность, но в противоположном направлении, чем ожидалось.Во-первых, мужчины в нашей выборке предпочитали лица женщин с более высоким (то есть более мужским) WHR, что противоречит идее о том, что лицо и тело будут сигнализировать об одном и том же качестве. Однако наши результаты идут в том же направлении, что и результаты Thornhill & Grammer (1999), которые обнаружили положительную, но незначительную корреляцию между привлекательностью лица и WHR. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, сигнализируют ли лицо и WHR о различных аспектах качества самки. Во-вторых, мы обнаружили, что социально-экономический статус женщин отрицательно влияет на привлекательность лица.Мы ожидали положительной корреляции, поскольку более высокий социально-экономический статус связан с меньшим стрессом во время развития, лучшим питанием, меньшим количеством нездорового поведения и т. Д. (Adler et al ., 1994; Kalick et al ., 1998). . Но и здесь, даже если они противоречат здравому смыслу, наши результаты находятся в том же направлении, что и предыдущее исследование, показывающее отрицательную корреляцию между привлекательностью лица и СЭС у женщин (Hume & Montgomerie, 2001). Мы не можем спекулировать на этом результате, поскольку дисперсия SES в нашей женской выборке очень мала (все женщины были студентами университета).Однако мы можем предположить, что он заслуживает большего изучения (больше исследований было сосредоточено на влиянии привлекательности на SES, но меньше на обратной связи).

Иногда после упрощения модели могут возникать ложные значимые результаты (Whittingham et al ., 2006). Эта статистическая погрешность маловероятна в данном исследовании, поскольку все термины были сохранены, а упрощение модели не производилось. Тем не менее, все еще возможно, что мешающая переменная, которую еще предстоит определить, объясняет связь между ожидаемым возрастом наступления менопаузы и привлекательностью лица.Более того, необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить лицевые сигналы, используемые мужчинами для определения остаточной репродуктивной ценности у молодых женщин (в этом отношении на Рисунке S3 показаны различия в форме лица между женщинами высокого и низкого ожидаемого возраста в период менопаузы). Здесь мы исследовали опосредующую роль непосредственных сигналов фертильности и старения лица, поскольку остаточная репродуктивная ценность потенциально может быть связана с этими двумя признаками (Wood et al., ., 2001; Gold, 2011). Следующим шагом будет рассмотрение большого диапазона черт лица, таких как симметрия лица, его усредненность, ожирение, цвет кожи, однородность кожи и волосы, в исследовательской попытке обнаружить лицевые сигналы, связанные с ожидаемым возрастом менопаузы.Кроме того, возраст наступления менопаузы можно дополнительно оценить с помощью более объективных методов, чем самооценка, например, используя концентрацию антимюллерова гормона в сыворотке (van Disseldorp et al ., 2008) или с помощью генетического анализа (He et al ., 2009, 2010). Предполагая, что предпочтения отражают фактический выбор партнера (который еще предстоит установить для этой черты), предпочтение мужчин женщинам, сигнализирующим о позднем возрасте наступления менопаузы — и, следовательно, более длительном временном репродуктивном окне — может указывать на текущий выбор в сторону более поздней менопаузы, по крайней мере, в Западные общества.Интересно, что в последнее время наблюдается вековая тенденция увеличения возраста менопаузы (vanNoord et al ., 1997; Rodstrom et al ., 2003; Dratva et al ., 2009). Это говорит о том, что социальные, семейные и культурные условия, существующие сегодня в западных обществах, способствуют нынешнему отбору в сторону более поздней менопаузы у женщин. Как следствие, исследования, проводимые в этих обществах, вероятно, неадекватны для эмпирической проверки эволюционных гипотез о наследственном отборе по возникновению или поддержанию обширной пострепродуктивной продолжительности жизни в человеческой линии (Thouzeau & Raymond, 2017).Наши результаты также предполагают, что половой отбор должен быть включен в исследования, изучающие эволюцию менопаузы у людей.

Соматическое старение, или старение, легко обнаруживается на лице по морщинам, текстуре и окраске кожи и т. Д. (Обзор см. В Rhodes, 2009). Эти черты специально предназначены для косметических изменений, когда желателен более молодой вид. Черты лица, связанные с репродуктивным старением, еще предстоит идентифицировать, и еще предстоит определить, можно ли ими манипулировать или уже манипулируют, чтобы повысить привлекательность, сигнализируя о более поздней менопаузе.

Благодарности

Авторы хотели бы поблагодарить Мону Джоли за помощь в сборе данных, а также мэрию Монпелье, Люка Гомеля и весь персонал Serre Amazonienne за предоставление мест для набора оценщиков. Мы также благодарим двух анонимных рецензентов за их ценные комментарии к рукописи. Это исследование было поддержано проектом Agence Nationale pour la Recherche «HUMANWAY» (ANR-12-BSV7-0008-01). Финансирование от ANR через Labex IAST для J.Б. также выражает признательность. Это вклад 2017.283 Института наук эволюции Монпелье (UMR CNRS 5554).

5 вещей, которые вы должны знать

Печаль — нормальная реакция на трудные времена в жизни. Но обычно грусть проходит со временем. Депрессия — другое дело — это расстройство настроения, которое может вызывать серьезные симптомы, которые могут повлиять на то, как вы себя чувствуете, думаете и справляетесь с повседневными делами, такими как сон, еда или работа.Депрессия чаще встречается у женщин, чем у мужчин, вероятно, из-за определенных биологических, гормональных и социальных факторов, присущих только женщинам.

Эта брошюра содержит обзор пяти вещей, которые каждый должен знать о депрессии у женщин.

1. Депрессия — это реальное заболевание.

Депрессия — распространенное, но серьезное расстройство настроения. Симптомы депрессии могут мешать вашей способности работать, спать, учиться, есть и получать удовольствие от жизни. Хотя исследователи все еще изучают причины депрессии, текущие исследования показывают, что депрессия вызвана сочетанием генетических, биологических, экологических и психологических факторов.Большинство людей, страдающих депрессией, нуждаются в лечении, чтобы чувствовать себя лучше.

Из депрессии нельзя просто «выскочить».

Друзья или члены семьи из лучших побуждений могут попытаться сказать человеку, страдающему депрессией, «вырваться из нее», «просто быть позитивным» или «ты будешь счастливее, если просто будешь больше стараться». Но депрессия не является признаком слабости человека или недостатка характера. На самом деле большинство людей, страдающих депрессией, нуждаются в лечении, чтобы поправиться.

Если вы друг или член семьи женщины, страдающей депрессией, вы можете предложить эмоциональную поддержку, понимание, терпение и поддержку.Но никогда не сбрасывайте со счетов ее чувства. Поощряйте ее поговорить со своим врачом и напомните ей, что со временем и лечением она сможет почувствовать себя лучше.

Большинство людей, страдающих депрессией, нуждаются в лечении, чтобы чувствовать себя лучше.

Если вы считаете, что у вас депрессия, сначала запишитесь на прием к врачу. Это может быть ваш основной врач или поставщик медицинских услуг, специализирующийся на диагностике и лечении психических заболеваний (например, психолог или психиатр).Некоторые лекарства и некоторые заболевания, например вирусы или заболевание щитовидной железы, могут вызывать те же симптомы, что и депрессия. Поставщик медицинских услуг может исключить эти возможности, проведя медицинский осмотр, собеседование и лабораторные тесты. Ваш лечащий врач осмотрит вас и расскажет о вариантах лечения и следующих шагах.

2. Депрессия может причинить боль в буквальном смысле.

Печаль — лишь малая часть депрессии. Некоторые люди, страдающие депрессией, вообще не чувствуют печали.Человек, страдающий депрессией, также может испытывать множество физических симптомов, таких как боли, головные боли, судороги или проблемы с пищеварением. Человек, страдающий депрессией, также может иметь проблемы со сном, просыпаться по утрам и чувствовать усталость.

Если вы испытываете какие-либо из следующих признаков и симптомов в течение как минимум двух недель, возможно, вы страдаете депрессией:

• Устойчивое грустное, тревожное или «пустое» настроение
• Чувство безнадежности или пессимизма
• Раздражительность
• Чувство вины, никчемности или беспомощности
• Снижение энергии или усталость
• Проблемы со сном, раннее пробуждение утром или чрезмерный сон
• Потеря интереса или удовольствия от хобби и занятий
• Двигайтесь или говорите медленнее
• Чувство беспокойства или проблемы с сидением на месте
• Затруднения с концентрацией, запоминанием или принятием решений
• Изменения аппетита или веса
• Мысли о смерти или самоубийстве, или попытки самоубийства
• Боль или боль, головная боль, судороги или проблемы с пищеварением без четкой физической причины, которые не проходят даже после лечения

Поговорите со своим врачом об этих симптомах.Будьте честны, ясны и кратки — ваш врач должен знать, что вы чувствуете. Ваш лечащий врач может спросить, когда у вас появились симптомы, в какое время суток они возникают, как долго они длятся, как часто возникают, кажется ли им, что им становится хуже или лучше, и мешают ли они вам выходить на улицу или заниматься своим обычным делом. виды деятельности. Выделите время и сделайте несколько заметок о своих симптомах перед посещением врача.

3. Некоторые типы депрессии присущи только женщинам.

Беременность, послеродовой период, перименопауза и менструальный цикл — все это связано с резкими физическими и гормональными изменениями. Определенные типы депрессии могут возникать на разных этапах жизни женщины.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)

Предменструальный синдром, или ПМС, относится к капризности и раздражительности за несколько недель до менструации. Это довольно распространенное явление, и симптомы обычно легкие. Но существует менее распространенная, более тяжелая форма ПМС, называемая предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР).ПМДР — серьезное заболевание с такими симптомами, как раздражительность, гнев, подавленное настроение, печаль, суицидальные мысли, изменения аппетита, вздутие живота, болезненность груди, а также боли в суставах или мышцах.

Перинатальная депрессия

Забеременеть непросто. Беременные женщины обычно страдают утренним недомоганием, увеличением веса и перепадами настроения. Уход за новорожденным — тоже непростая задача. Многие молодые мамы испытывают «бэби-блюз» — термин, используемый для описания легких изменений настроения и чувства беспокойства, несчастья и истощения, которые многие женщины иногда испытывают в первые две недели после рождения ребенка.Эти чувства обычно длятся неделю или две, а затем проходят, когда новая мама приспосабливается к рождению ребенка.

Перинатальная депрессия — это расстройство настроения, которое может поражать женщин во время беременности и после родов, и является гораздо более серьезным, чем «бэби-блюз». Слово «перинатальный» относится к периоду до и после рождения ребенка. Перинатальная депрессия включает депрессию, которая начинается во время беременности (называемая пренатальной депрессией), и депрессия, которая начинается после рождения ребенка (называемая послеродовой депрессией).Матери с перинатальной депрессией испытывают чувство крайней печали, беспокойства и усталости, которые могут затруднять выполнение повседневных задач, включая уход за собой, своим новым ребенком или другими людьми.

Если вы считаете, что у вас перинатальная депрессия, вам следует поговорить со своим врачом или обученным психиатром. Если вы видите какие-либо признаки депрессии у любимого человека во время ее беременности или после рождения ребенка, посоветуйте ей обратиться к врачу или посетить клинику.

Чтобы узнать больше о перинатальной депрессии, см. Брошюру по перинатальной депрессии Национального института психического здоровья (NIMH).

Перименопаузальная депрессия

Перименопауза (переход в менопаузу) — нормальный этап в жизни женщины, который иногда может быть трудным. Если вы переживаете перименопаузу, у вас могут быть ненормальные периоды, проблемы со сном, перепады настроения и приливы. Хотя эти симптомы обычны, чувство депрессии — нет.Если вы боретесь с раздражительностью, тревогой, грустью или потерей удовольствия во время перехода к менопаузе, возможно, вы испытываете перименопаузальную депрессию.

Депрессия влияет на каждую женщину по-разному.

Не каждая женщина, страдающая депрессией, испытывает все симптомы. Некоторые женщины испытывают лишь несколько симптомов. У других много. Серьезность и частота симптомов, а также их продолжительность зависят от человека и тяжести заболевания.

4.Депрессия поддается лечению.

Излечимы даже самые тяжелые случаи депрессии. Депрессия обычно лечится с помощью лекарств, психотерапии (также называемой «разговорной терапией») или их комбинации.

Антидепрессанты — это лекарства, обычно используемые для лечения депрессии. Люди по-разному реагируют на антидепрессанты, и вам, возможно, придется попробовать разные лекарства, чтобы найти то, что работает лучше всего. Исследователи также изучают и разрабатывают другие лекарства от депрессии, такие как брексанолон от послеродовой депрессии и эскетамин.Вы можете узнать о последних разработках в отношении этих и других лекарств на веб-странице NIMH Science News в разделе «Лечение».

Существует много различных типов психотерапии, например, когнитивно-поведенческая терапия или межличностная терапия. Конкретный подход, который использует терапевт, зависит от состояния, которое лечат, а также от подготовки и опыта терапевта. Терапевты также могут комбинировать и адаптировать элементы разных подходов.

Депрессия влияет на каждого человека по-разному.Не существует универсального метода лечения. Чтобы найти наиболее эффективный метод лечения, может потребоваться метод проб и ошибок. Вы можете узнать больше о различных типах лечения депрессии, включая психотерапию, лекарства и методы стимуляции мозга, на веб-странице NIMH, посвященной депрессии. Посетите веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, чтобы получить последнюю информацию о предупреждениях, руководствах по лекарствам для пациентов и недавно одобренных лекарствах.

Что следует учитывать при поиске терапевта

Терапевты и пациенты работают вместе, и очень важно найти подходящего партнера.Следующие советы помогут вам найти подходящего терапевта.

Спросите об их областях знаний. Терапевты имеют разный профессиональный опыт и специальности. Вы хотите найти терапевта, имеющего опыт работы с вашим конкретным заболеванием.

Узнайте, какие виды лечения они используют. Спросите, эффективны ли эти методы лечения для решения вашей конкретной проблемы или проблемы с психическим здоровьем.

Узнайте, как вы будете оценивать прогресс. Определите, как долго будет продолжаться лечение, и когда вы должны ожидать облегчения симптомов и улучшения качества жизни.

Не бойтесь смотреть дальше. Важны взаимопонимание и доверие. Обсуждения в психотерапевте носят сугубо личный характер, и важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно с выбранным вами терапевтом.

5. Исследователи из Национального института психического здоровья (NIMH) и по всей стране занимаются исследованиями психического здоровья женщин.

Исследователи продолжают изучать депрессию, чтобы улучшить методы диагностики и лечения этого заболевания. Например, исследователи NIMH в настоящее время работают над тем, чтобы понять, как и почему изменения репродуктивных гормонов вызывают расстройства настроения, включая послеродовую депрессию, предменструальное дисфорическое расстройство и перименопаузальную депрессию.

Ученые NIMH проводят большое количество исследований с участием пациентов и здоровых добровольцев, чтобы лучше понять, почему некоторые женщины подвергаются более высокому риску, чем другие, и как они могут преобразовать эти результаты в новые методы лечения или новое использование существующих методов лечения.

Вы можете принять участие в исследовании, присоединившись к клиническому исследованию.

Клинические испытания — это научные исследования, в которых рассматриваются новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний и состояний. Цель клинических испытаний — определить, работает ли новый тест или лечение и является ли он безопасным. Хотя отдельные лица могут получить пользу от участия в клинических испытаниях, участники должны осознавать, что основная цель клинических испытаний — получить новые научные знания, чтобы в будущем лучше помочь другим.

Помимо возможностей волонтерских исследований для перечисленных выше групп пациентов, также доступны исследовательских возможностей для здоровых добровольцев . Здоровые добровольцы играют решающую роль в наших исследованиях.

Для получения дополнительной информации о клинических исследованиях и о том, как найти клинические испытания, проводимые по всей стране, посетите веб-страницу клинических испытаний NIMH.

В поисках помощи

Управление наркологической помощи и психиатрической помощи (SAMHSA) предоставляет Локатор психиатрических услуг — онлайн-ресурс для поиска психиатрических лечебных учреждений и программ в вашем штате.Дополнительные ресурсы можно найти на нашей странице помощи при психических заболеваниях.

Если вы находитесь в непосредственной беде или думаете о том, чтобы причинить себе вред, позвоните на национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по бесплатному телефону 1-800-273-TALK (8255). Вы также можете отправить текстовое сообщение Crisis Text Line (ПРИВЕТ на номер 741741) или воспользоваться чатом Lifeline на веб-сайте National Suicide Prevention Lifeline .

Отпечатки

Эта публикация находится в общественном достоянии и может воспроизводиться или копироваться без разрешения NIMH.Цитируется цитирование НИПЗ как источника. Чтобы узнать больше об использовании публикаций NIMH, обратитесь к этим рекомендациям.

Для получения дополнительной информации

MedlinePlus (Национальная медицинская библиотека) (En español)

ClinicalTrials.gov (En español)

ДЕПАРТАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ И ЛЮДСКИХ УСЛУГ США
Национальные институты здравоохранения
Публикация NIH № 20-MH-4779
Пересмотрено 2020 г.

.