Чтобы росли быстрей волосы: Что нужно делать чтобы волосы росли быстрее в домашних условиях – Отрастить волосы за неделю в домашних условиях. Эффективные средства для быстрого роста волос

Содержание

Чтобы волосы росли быстрей. Что делать, чтобы быстрее росли волосы? Чудотворные народные средства

Основной причиной замедленного роста волос уверенно можно назвать неспособность организма и, в частности, кровеносной системы обеспечить кожу головы всеми питательными веществами, которые нужны для нормального роста. Тогда фолликулы как бы работают в пассивном режиме. Чтобы вывести их из «спячки» и чтобы волосы быстро росли, следует обеспечить необходимое питание через кровь.

Витаминам — дорогу!

Чтобы волосы быстро росли, нужно употреблять в пищу витамины и добавки, главные среди которых — йод, железо, цинк, магний, сера, хром, кальций, мед, калий, кремний, марганец, селен. Благоприятного результата можно добиться при использовании масел, ведь в них очень высокое содержание жирных кислот, незаменимых для организма.

Мягкий уход

Чтобы отращивать волосы быстрым способом, необходимо обеспечить надлежащий уход. Частенько женщины признаются в том, что волосы быстро росли, пока их не стали окрашивать, экспериментировать с аксессуарами по уходу за волосами и кожей головы, а еще с техниками укладки.

Аптечные стимуляторы роста волос

Многие утверждают также, что волосы быстро росли при использовании стимуляторов роста, широкий ассортимент которых можно отыскать в аптеках. Эти препараты влияют на фолликулы изнутри и снаружи, порой бывает достаточно найти необходимый ингредиент, которого недостает именно вашему организму, чтобы не тратить деньги на приобретение дорогих средств. Какие же действенные рецепты можно использовать, чтобы отращивать волосы быстрым способом?

Розмарин

Для начала попробуйте розмарин. Он способствует улучшению структуры волос. Его надо смешать с водой 1:1, добавлять к шампуню в пропорции 2 к 1. Он поможет раскупорить корни волос, очистит фолликулы, а значит это замечательный натуральный ускоритель роста волос. Также с ним можно пить чай, ведь в розмарине содержится множество веществ, полезных для организма в целом.

Эффективно ускорит рост волос перец — в виде настойки или шампуня. Многие пугаются, что после применения такого средства начинают выпадать волосы. Но это не страшно: вас «покидают» старые волоски с ослабшими луковицами, на месте которых вскоре вы заметите молодые и сильные. Перец стимулирует кровообращение. Потому полезен он и как маска для волос, и при употреблении в пищу, впрочем, как и другие специи (в разумных пределах).

Маски: ламинирование желатином

Отличным способом для домашнего ламинирования станет желатиновая маска, которая будет оберегать ваши волосы от агрессивного воздействия непогоды и непрофессиональных укладок.

Физическое воздействие

Чтобы волосы быстро росли, попробуйте массаж головы. Он ускорит кровообращение, стимулируя волосяные фолликулы, что в итоге приведет к быстрому росту волос. Оптимально делать массаж по 10-15 минут в день, уже совсем скоро результаты приятно удивят вас.


Из продуктов помощниками станут молоко, брюссельская капуста и фрукты. Они помогут укрепить волосы, сделать их блестящими, объемными, здоровыми. А вот от частого употребления кофе лучше отказаться, если вы правда хотите, чтобы волосы быстро росли. То же и с курением, пассивным в том числе. Полезно пить больше воды: это не только наладит работу вашего организма, но и обязательно порадует ваши волосы, сделав их сильными и здоровыми.

Красивые, обладающие внушительной длиной и блеском пряди всегда занимали особые позиции в женской привлекательности и здоровье. Девушки любят экспериментировать с внешностью, и именно прическа зачастую становится предметом разнообразных изменений, таких как стрижка или покраска. Но после длительных манипуляций и ношения коротких причесок многим женщинам хочется вернуть своим волосам былое величие и очень быстро их отрастить.

О том, как добиться быстрого роста волос на голове, мы и поговорим сегодня.

Что влияет на рост волос на голове?

Не у всех людей локоны растут с одинаковой скоростью – эта закономерность имеет генетическую природу, а значит, необходимо искать иные варианты влияния на развитие событий. Некоторые замечают изменение в длине каждый месяц – на 1-1,5 см, что в целом считается нормой. Если же шевелюра прибавляет в длине на 2-2,5 см, то такой показатель можно считать успешным. Медикаментозные препараты и современные методы стимуляции иногда помогают улучшить показатель на 1,5-2 см.

Спрятанный в недрах кожи головы фолликул – это корень, из которого произрастает волосинка. Именно фолликул влияет на форму и текстуру вашей шевелюры, а на ее цвет влияет пигмент меланин. Если с состоянием здоровья у вас нет никаких проблем, то копна сохраняет чистоту и блеск порядка 3-4 дней после использования шампуня и ополаскивателя.

Естественно, многие особенности индивидуальны, но зачастую на скорость роста влияет сезон и даже время суток. Так, процесс ускоряется в теплые сезоны или к вечеру. Многих может пугать выпадение волосяных луковиц, но не забывайте, что потеря до 100 стержней в день считается нормой.

Если речь идет о наследственности, бороться с ней бессмысленно. А стало быть, влияние внутренних факторов и факторов среды на скорость роста волос является определяющей.

Среди них можно выделить:

  • питание : белок, содержащийся в ряде продуктов, является важнейшим строительным материалом для волос;
  • здоровье эндокринной системы : если с гипофизом, щитовидной железой, надпочечниками или другими органами, отвечающими за выработку гормонов, есть определенные проблемы, то это непременно отразится на состоянии шевелюры;
  • витамины и минералы в достаточном количестве : о важности витаминно-минеральных комплексов для здоровья в целом знают все, однако, для качества и роста волосяного покрова эти вещества также являются незаменимыми;
  • психоэмоциональное состояние: любые стрессы и депресс

Как сделать, чтобы волосы росли быстрее и гуще в домашних условия: чем мазать

Все любительницы длинных локонов хоть раз в жизни искали, чем мазать волосы, чтобы они быстрее росли. При желании за полгода можно увеличить длину на 12 см. Есть несколько эффективных способов.

Содержание:

  1. Как быстро отрастить волосы в домашних условиях
  2. Прием витаминов и препаратов
  3. Сбалансированное питание и потребление воды
  4. Рецепты масок для роста волос
  5. Горчичная
  6. С перцем
  7. Хлебная
  8. С репейным маслом
  9. Сладкая
  10. Дрожжевая
  11. Витаминная
  12. С глиной
  13. Луковая
  14. С димексидом
  15. На отварах трав
  16. Особенности ухода для быстрого роста и здоровья волос
  17. Выбор правильных средств по уходу
  18. Применение кондиционеров
  19. Польза масел

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях

шикарные локоны

шикарные локоны
Уход за шевелюрой должен быть комплексным. Включите в него регулярное использование самодельных масок, качественной косметики. Пропивайте курс витаминов, следите за питанием. Эти меры удлинят волосы минимум на 2 см в месяц.

Прием витаминов и препаратов

Чтобы максимально быстро выросли волосы, нужно пить медицинские средства курсом от месяца до полугода. С задачей хорошо справляются Пантовигар, Компливит-Сияние, Перфектил. Они включают витамины группы А, В, С, Е, микроэлементы.

Сбалансированное питание и потребление воды

Чтобы в домашних условиях быстрее отрастить волосы на голове, надо кушать разнообразную пищу. Жесткие низкоуглеводные диеты плохо отражаются на прическе. Организм недополучает витамины и тратит свои запасы на поддержание иммунитета.

Важно для роста волос кушать свежие овощи, фрукты, орехи. Включите в меню рыбу, мясо, зелень. Пейте минимум 6 стаканов воды в день, чтобы шевелюра получала необходимое увлажнение.

Рецепты масок для роста волос

Самодельные средства помогают увеличить длину прядок. Они состоят из натуральных ингредиентов, поэтому очень полезны. Маски для роста волос нужно делать курсом по 2 – 3 в неделю на протяжении 3 – 4 месяцев.

горчичная

горчичная

Горчичная

[ads-mob-2]
[ads-pc-2]
Она увеличивает приток крови в коже голове, что улучшает питание луковиц волос. Во время нанесения маски ощущается сильное жжение. Возьмите:

  • по 1 ст. л. сухой горчицы и оливкового масла;
  • 2 ст. л. теплой воды;
  • 1 ч. л. сахара;
  • желток.

Приготовление маски для роста волос:

  1. Смешайте ингредиенты.
  2. Нанесите на корни волос и утеплите шапкой.
  3. Через 15 – 20 минут смойте прохладной водой.

С перцем

острая

острая
Это еще одно средство, стимулирующее рост волос. Жгучую настойку нужно смешать с маслом или водой. Возьмите:
  • по 1 ст. л. репейного масла и перцовой настойки;
  • 1 ч. л. коньяка.

Приготовление маски для роста волос.

  1. Соедините компоненты.
  2. Вотрите в корни, смойте через 20 минут.

Хлебная

Мякиш серого помогает справиться с выпадением волос и ломкостью. Возьмите:

  • 200 мл любого травяного настоя;
  • 1 ч. л. витамина А;
  • измельченный серый хлеб.

Приготовление.

  1. Перемешайте ингредиенты, оставьте на 15 минут.
  2. Нанесите на всю длину и корни волос, наденьте полиэтиленовую шапочку.
  3. Спустя 1,5 часа промойте водой.

репейное масло

репейное масло

С репейным маслом

Это проверенное средство для лечения и роста волос. Понадобится:

  • 1 ст. л. масла репейника;
  • 1 ч. л. жидкого меда.
  • желток.

Приготовление маски для роста волос.

  1. Смешайте составляющие, нанесите на всю длину.
  2. Смойте на 3 часа или оставьте на ночь.

Сладкая

Шоколадная маска также улучшает состояние и стимулирует рост волос. Возьмите:

  • банан;
  • темный шоколад;
  • по 1 ч. л. меда и молока.

Приготовление и применение маски для роста.

  1. Растопите плитку, разомните вилкой банан.
  2. Добавьте оставшиеся компоненты.
  3. Остудите состав, нанесите на влажные пряди под пленку.
  4. Держите 45 минут.

дрожжи

дрожжи

Дрожжевая

Маска укрепляет шевелюру, останавливает выпадение волос, стимулирует рост. Возьмите:

  • 40 гр. влажных дрожжей;
  • 2 ст. л. молока;
  • желток;
  • 1 ч. л. оливкового масла.

Применение.

  1. Подогрейте молоко, разведите дрожжи.
  2. Добавьте остальные продукты, смажьте прядки.
  3. Смойте, ополосните уксусной водой.

Витаминная

витамины а-е

витамины а-е

Волосяным фолликулам необходимо регулярно получать питание. Возьмите:
  • по 1 ст. л. миндального масла, раствора витаминов А, Е.

Применение.

  1. Смешайте ингредиенты.
  2. Нанесите состав, смойте через час.

С глиной

Маска увеличивает рост волос, придает объем, устраняет перхоть. Понадобится:

  • 2 ст. л. голубой глины;
  • теплая вода.

Применение.

  1. Разведите глину до консистенции сметаны.
  2. Обработайте корни и длину волос.
  3. Накройте полиэтиленовой шапочкой, утеплите.
  4. Через полчаса смойте.

лук

лук

Луковая

Маска эффективная, но может оставить специфический запах. Потребуется:

  • 3 ст. л. сока лука;
  • 1 ст. л. оливкового масла;
  • 1 ч. л. меда.

Применение.

  1. Смешайте компоненты, вмассируйте в корни.
  2. Через час смойте шампунем, ополосните травяным отваром.

С димексидом

димексид

димексид
Средство усиливает кровообращение, подсушивает кожу головы. Возьмите:
  • 3 ст. л. миндального масла.
  • 1 ст. л. димексида.

Применение.

  1. Подогрейте масло, добавьте оставшийся компонент.
  2. Обработайте корни, утеплите.
  3. Через 1,5 часа промойте голову.

На отварах трав

Одуванчик улучшает состояние прядок, ускоряет рост волос. Возьмите:

  • 250 г листьев;
  • 1,5 л кипятка.

Применение.

  1. Смешайте ингредиенты.
  2. Настаивайте полчаса, остудите, процедите.
  3. Вотрите в корни, не смывайте.

Особенности ухода для быстрого роста и здоровья волос

[ads-mob-3]
[ads-pc-3]
Помимо масок нужно покупать качественные аксессуары и косметику, подходящую под тип шевелюры. Она нуждается в регулярном мытье шампунем и кондиционером. Систематический уход за волосами должен включать массаж кожи головы, ускоряющий кровообращение.

Не повредит ополаскивание прохладной водой, уксусом или травами. Процедура придает прическе блеск, оздоравливает ее. Подробнее остановимся на том, что сделать, чтобы быстрее и лучше росли волосы.

Выбор правильных средств по уходу

шампунь

шампунь
Во время покупки шампуней ориентируйтесь на состав. В нем должно быть минимум минеральных масел, парабенов и формальдегида. Полезная косметика включает природные компоненты, серу, цинк, салициловую кислоту.

Применение кондиционеров

Средство создает на прядках защитную пленку и помогает расчесать их. Его наносят на влажные волосы и держат 2-10 минут. Кондиционер ухаживает за прической, делает ее блестящей, препятствует ломкости.

Польза масел

кокос

кокос
Продукт подойдет девушкам, желающим длинную, густую, здоровую прическу. Большое количество витаминов содержится в оливковом, кокосовом, репейном, миндальном масле. Маски с этим средством рекомендуется делать не менее двух раз в неделю.

Выбор правильной расчески

Нужно приобрести несколько видов аксессуара. Наиболее часто используются массажка, брашинг, гребень. Оптимальные материалы – эбонит, карбон, дерево.
мытьё

мытьё

Регулярность мытья имеет значение

Процедуру нужно проводить по мере загрязнения волос. Если они сальные уже к вечеру, придется мыть каждый день. Слишком редкое применение шампуня может вызвать себорейный дерматит или выпадение.

Ополаскивания

После мытья используйте уксусный раствор, чтобы закрыть чешуйки волос. Он не должен быть крепким. Идеальное соотношение воды и уксуса – 4:1.

Травяные отвары из календулы, мать-и-мачехи, ромашки, крапивы насыщают прядки микроэлементами, предотвращают их ломкость, сухость. Средство смывать с головы не нужно. На пользу волосам пойдет ополаскивание прохладной водой для придания блеска.

Полезные рекомендации при отращивании локонов

Чтобы получить волосы до поясницы, недостаточно просто намазать голову полезными масками. Подход должен быть комплексным. Обратите внимание на свою прическу, подбирайте правильное постельное белье, исключите стрессы и регулярно подстригайте кончики.

Польза массажа головы

Прядки быстро растут, если фолликулы получают достаточно питания. Этому способствует массаж, который улучшает кровообращение. Процедуру рекомендуется проводить хотя бы трижды в неделю. Массирующими движениями обработайте голову по направлению от макушки к затылочной области. В завершение выполните постукивающие воздействия, но не допускайте кислорода. Массаж должен продолжаться около 5 – 10 минут.
массаж

массаж

Подрезание кончиков

Чтобы волосы выросли длинными, регулярно стригите их. Концы перестанут сечься, а прическа будет выглядеть более густой. Каждые два месяца убирайте несколько миллиметров горячими ножницами.

Отказ от «хвостов»

Эта прическа может нанести серьезный вред волосам. Особенно если затягивать их очень туго. Кровообращение луковиц нарушается, поэтому прядки получают мало питательных веществ, начинают ломаться, истончаться.
нет хвосту

нет хвосту

Отдых от укладок и агрессивных средств

Локоны не смогут расти быстро, если постоянно использовать фен, горячие щипцы. Под воздействием высоких температур и лаков сильной фиксации прядки лишаются влаги, высушиваются, ломаются. Ограничьте эти манипуляции или наносите специальный спрей для термозащиты.

Выбор постельного белья

Рекомендуется спать на шелковых наволочках, чтобы волосы не цеплялись за них во время сна. Хлопчатобумажный комплект более грубый. Локоны будут запутываться, сбиваться в комки.
в полотенце

в полотенце

Нет полотенцам на голове

Девушки после душа часто заворачивают чалму. Надо избавляться от этой привычки, потому что шевелюра лишается воздуха, может путаться и ломаться. Лучше аккуратно промокнуть пряди полотенцем, но не тереть их сильно.

Избежание стрессов

Постоянные нервные срывы отрицательно сказываются на волосах. Может начаться гормональный сбой, который приведет к серьезным проблемам вплоть до облысения. Организм тратит ресурсы на восстановление, а не на красоту прически.
без стресса

без стресса

Рекомендации трихологов и парикмахеров по отращиванию волос

Специалисты знают, что делать и чем мазать пряди, чтобы они росли быстро. Трихологи рекомендуют перед проведением процедур сдать анализы. Возможно, прядки растут медленно из-за проблем с гормонами.

Когда девушка говорит: «Хочу длинные волосы», специалисты советуют усилить уход мезотерапией, процедурами с азотом. Нужно быть осторожнее с медицинскими препаратами. Перед их применением требуется консультация терапевта.

Post Views: 22 562

Чтобы волосы росли быстрее. 25 полезных советов. | Raznoblog

Чтобы волосы росли быстрее. 25 полезных советов.

Если Вы следите за нашим женским блогом, то наверняка обратили внимание, что я периодически обращаюсь к теме всевозможных причесок для длинных волос, модных стрижек, одним словом — к теме красивых и ухоженных волос. Но, согласитесь, что неотъемлемой частью красоты женских волос служит их здоровье. Именно о том, как сделать наши волосы здоровыми, крепкими и красивыми, а также о том, как сделать так, чтобы волосы росли быстрее, мы сегодня и поговорим.

В наш век, стремительно развивающихся нанотехнологий, существует масса способов оздоровить и укрепить наши с Вами волосы. Начиная от всеми известных и народных методов и заканчивая ультрасовременными и дорогостоящими. Конечно, Вы можете просто пойти и нарастить волосы, но в данном посте я бы хотела обобщить самые популярные и действенные способы того, как сделать так, чтобы Ваши волосы росли быстрее и всегда были красивыми, крепкими и здоровыми. Думаю, что многие из Вас уже знакомы с некоторыми из этих методов оздоровления волос, но, полагаю, не со всеми. В любом случае, я надеюсь, что информация окажется интересной, а главное — полезной.

Способы укрепления волос.

1) Следует периодически проводить поливитаминный оздоровительный курс(не путать с витаминами для волос). Лучше выбирать качественные и дорогие витамины, типа «Centrum». Данный витаминный комплекс не только поможет Вам укрепить тонкие, ломающиеся волосы, но и поможет Вам улучшить Ваше общее состояние здоровья.

*****

2) Можно приобрести в ближайшей аптеке «жидкий витамин Е»(10%) и экстракт «водяного перца». Смешать в пропорции 1 к 1. Предварительно сделав небольшой массаж корней волос, тщательно втереть в кожу головы на 10-15 минут. Хорошо смыть используя обычный шампунь.

*****

3) Развести в 2-х стаканах теплой воды дрожжи и добавить 1-2 ложку сахара. Когда дрожжи забродят (минут через 30-40) следует сделать маску на волосы, закрыть шапочкой, а сверху полотенцем. Следует держать 15-20 минут. Смыть теплой водой маску и хорошенько вымыть волосы шампунем. Маску нужно делать не чаще 1 раза в 2 недели. Главное не переборщить с дрожжами и смотреть, чтобы они полностью растворились.

*****

4) Купить экстракт крапивы. Заваривать, как написано на упаковке и полоскать ежедневно на протяжении 2 недель. От крапивы и волосы растут, и кожа головы укрепляется, и волосы укладывать легче.

*****

5) Из дорогих и современных методов можно посоветовать великолепные ампулы — DERCAP производства Швейцарии. На форумах часто встречала записи, что при помощи этих ампул даже лысины у мужчин зарастают. Думаю, что и женщинам это средство поможет быстро отрастить волосы.

Здоровые волосы.

*****

6) Очередной действенный способ, как «заставить» свои волосы расти быстрее. Перед каждым мытьем головы нужно втирать с массажем репейное или касторовое масло(массаж следует делать минут 20-30). Рекомендуется делать раза два-три в неделю на протяжении месяца. Проверено на себе. В месяц волосы вырастают на 2-3 см.

*****

7) В свое время мне советовали следующие средства для укрепления и быстрого роста волос: шампунь «Биокрем» (на основе молочной сыворотки), ополаскивание волос заваренной крапивой и лопухом, втирание репейного масла в корни волос(самое действенное). Репейное масло лично я покупаю на ближайшем рынке, но его можно приобрести в аптеке, и даже в отделах косметики.

*****

8 ) Использовать шампунь «Дрожжи для волос» на основе экстракта лопуха. Из личных наблюдений, действительно, волосы стали отрастать быстрее, а также прекратилось выпадение волос.

*****

9) Вот наткнулась еще на одну интересную маску для волос:

Ингредиенты:

а) 1/2 стакана теплого кефира
б) 1 кусочек дрожжей
в) 1 ложка меда

Все перемешать, поставить в теплое место на 20 минут, до появления пены. Нанести на волосы и кожу головы, оставить на 40 минут. Вымыть волосы шампунем.

Использовать:

10 дней — ежедневно
1 месяц — 2 раза в неделю
1 месяц — 1 раз в неделю
1 месяц — 1 раз в 2 недели

*****

10) Маска «На пьяную голову» 🙂

Цитата из модного женского журнала:

Мне очень помогла в свое время (волосы были пережженные-перекрашенные-секущиеся и не росли) такая маска : в небольшую мисочку, как кофейная чашка, порцию шампуня (на один раз, кто сколько берет), грамм 20-30 коньяку и один желток от куриного яйца. Эту смесь хорошо размешиваю, кстати она густеет «на глазах», очевидно потому что коньяк сворачивает желток, наношу на влажные волосы (немытые), закрываю шапочкой и хожу полчаса, или можно в ванне полежать в это время. Потом тщательно промываю, больше шампуня уже не надо. Волосы здоровеют и утолщаются за месяц! И растут быстрее. В том форуме, откуда я этот рецепт взяла, писалось, что можно так делать каждую неделю, например, через раз, кто моет голову два раза в неделю. А еще (только не смейтесь, тоже с алкоголем!) классно после мытья ополаскивать волосы стаканом пива, лучше светлого. Не смывать, с пивом волосы хорошо укладываются, и, видимо, дополнительно питаются. Я больше 10 лет не могла отрастить волосы, когда они отрастали ниже ушей — становились жиденькими и приходилось их отрезать. А на «пьяную голову» отрастила ниже плеч за 1,5 года и достаточно густые, рощу дальше!

*****

11) Очень древний, но от этого не менее действенный способ укрепить волосы. Берем 2 чайных ложки сухой горчицы и смешиваем с 1-2 столовой ложкой кефира. Хорошо размешать до однородной, сметанообразной массы. Намочит волосы теплой водой. Хорошенько втереть однородную массу в корни волос и равномерно по всей длине волос. Когда ощутите легкое пощипывание, можно смывать маску теплой(НЕ ГОРЯЧЕЙ!)водой.

*****

12) Берем касторовое масло, сок алое(из 2-3 свежих листьев), мед(1-2 ст.л.), коньяк (1-2 ст.л.), желток. Хорошо смешиваем до однородной массы. Вся эта смесь наносится на сухие волосы часа на 1.5-2, закрывается полиэтиленовой шапочкой или полотенцем. После этого следует хорошенько смыть волосы шампунем.

*****

13) Очень хорошо себя показала в действии очень простая маска для любого типа волос из чистого лукового сока с мякотью. Эффект более чем хороший. Волосы отлично укрепляются и действительно растут гораздо быстрее, да и выглядят волосы здоровыми и сильными после такой не сложной маски. Делать эту маску для волос не чаще 1 раза в неделю. Думаю, что не стоит упоминать про неординарный запах.

*****

14) «Хлебная маска». Мякоть черного хлеба заливаем теплой водой, чтобы по консистенции превратился в кашицу. Добавляем ложку меда и яичный желток. Наносим маску на влажные волосы. Сверху прикрываем полотенцем. Держать минут 30-40. Тщательно смыть шампунем. Из неудобств стоит отметить неприятное ощущение смывающихся крошек. Из достоинств важно заметить, что эта маска для волос — витамин В, практически в чистом виде.

*****

15) Для быстрого роста волос, а также для их мягкости и блеска стоит попробовать следующий способ. Берем 1 яйцо, 3-4 ложки оливкового масла, 1-2 ложки касторового масла. Тщательно взбиваем до появления пенки, втираем в кожу головы, в корни волос. Обязательно одеваем на волосы шапочку или полотенце. Смываем эту смесь по истечению 20 мину. Рекомендуется делать не чаще 1-2 раз в неделю.

Красивые короткие стрижки

*****

16) Есть такой незатейливый рецепт: на один стакан обычного растительного масла идет пачка обычной аптечной ромашки. Настаивать в темном месте 6-7 дней! После этого хорошо процедить и смазывать корни волос через день на протяжении месяца, оставляя маску на 1 час под пакетом, а сверху что-нибудь теплое. Правда будет немного жирно, но, как говорится, красота требует жертв.

*****

17) Простой способ для отращивания волос. После мытья волос следует ополоскать их в теплом пиве. Ведь в пиве и дрожжи, и витамины группы В. Поэтому волосы будут не только быстрее расти, но также будут и более крепкими.

*****

18 ) Взять по трети репейного, касторового и абрикосового масел. Хорошенько перемешать и втереть в корни волос на 20 минут. После чего следует хорошо вымыть волосы. После этого Ваши волосы становятся мягкими, пушистыми.

*****

19) 1 столовая ложка меда, 1 желток, 1 головка чеснока, лук, 100-150 мл. кефира, витамин А(или Е). Смешиваем, наносим на волосы, держим 20 минут, хорошо смываем. После такой маски волосы перестают лезть и начинают замечательно блестеть.

*****

20) Рекомендую попробовать косметику Avon, которую не все жалуют, но мне она в свое время помогла, особенно маска для волос в баночке из серии Advance Techniques. Усильте питание волосяных луковиц.

*****

21) Также советую попробовать линию от Kerastase, особенно ампулы Aminexil. Очень часто, на женских форумах слышу о том, что это чуть-ли не чудо средство для быстрого роста волос. В набор входят шампунь, бальзам, маска, ампулы — уход (для поврежденных волос), пенка для укладки (она еще и ухаживает за волосами) и эти самые ампулы против выпадения. Но, необходимо признать, что данное средство совсем не дешево и, увы, по карману не всем.

*****

22) «Правило: 100 раз». Думаю, что Вы лучше меня знает, что Ваши волосы и кожа головы требуют регулярного расчёсывания и массажа. Этим вы будете усиливать приток крови к коже головы и питанию волос, а также удалять с волос при расчёсывании остатки средств по уходу за волосами и перхоть. Не поленитесь расчесывать Ваши волосы дважды, утром и вечером. Ну, а если это делает Ваш любимый… 😉

*****

23) Самая обычная касторка, подогретая на водной бане с добавлением меда и кефира втирается зубной щеткой в корни волос (раздвигая волосы). Затем, обмотаться махровым полотенцем на 30-40 минут, после чего тщательно промыть волосы.

*****

24) Маска с экстрактом майского корня лопуха для быстрого восстановления и роста волос, содержит корень лопуха, репейное масло, лецитин. Приятная особенность данной маски для волос — ее легкое смывание.

*****

25) Последнее правило, выполняя которое у Вас не только будут длинные, красивые и здоровые волосы, но и приподнятое настроение и общее прекрасное самочувствие. Одним словом, правильно питайтесь, больше отдыхайте, меньше стрессов, больше витаминов и положительных эмоций. И помните, уход за волосами — неотъемлемая часть любой женщины.

А как Вы ухаживаете за своими волосами?

Лечение волос.

(автор: r a z n o b l o g . c o m)

[Raznoblog.com rss]

Советую почитать наши статьи:

12 способов максимально ускорить рост волос на голове

В один день я проснулась с непреодолимым желанием изменить свою жизнь. Первое, что пришло мне в голову – изменить свою внешность, и в качестве первого шага я решила изменить вою прическу на короткую стрижку.

Возможно, некоторым это может показаться чем-то несерьезным и детским, но для меня это было кардинальной переменой, так как мне очень нравились мои волосы, и я бы никогда не подумала не то что отрезать – просто держать рядом с ними ножницы.

Красивые длинные волосы

Итак, я взяла ножницы и начала отрезать. Мои прекрасные, длинные, блестящие локоны лежали на полу, и теперь я — гордая обладательница шикарной стрижки пикси.

Это было довольно мило, я выглядела моложе с новой прической. Прошло несколько месяцев, и я начала скучать по своим длинным волосам. Не то чтобы я считала свой внезапный порыв ошибкой, мне просто хотелось побыстрее отрастить свои волосы. Это обстоятельство заставило меня отправиться на поиски способов как быстро отрастить волосы в домашних условиях, чтобы вернуть прежнюю длину.

Я нашла тонны информации, так как, как и я, тысячи женщин (и мужчин) задаются одним и тем же вопросом «Как заставить волосы расти быстрее?».

Далее я собираюсь поделиться с вами некоторыми советами, которые помогли мне тогда, и помогут вам с аналогичной ситуацией, или же если вы просто хотите отрастить волосы еще на большую длину.

Красивые длинные косички

Во-первых, вы должны знать, что скорость роста волос зависит от вашей генетики. В среднем, в месяц растет от 32 миллиметров до 64.

Следует отметить, что этот показатель также зависит от вашего типа волос, так как не все типы реагируют одинаково.

Как бы то ни было, все равно можно и даже нужно дать «толчок» волосам, чтобы они стали более здоровыми, густыми и блестящими и начали расти быстрее, так что вот несколько хороших идей как правильно отращивать волосы для достижения вашей идеальной длины:

1. Следите за состоянием своих волос

Кучерявые волосы

Ваши волосы всегда должны быть в хорошем состоянии, особенно когда вы их отращиваете, в противном случае, вас ждет секущиеся концы и скорая встреча с ножницами. Использование масок – отличное средство защитить ваши волосы и сохранить их великолепие.

Предлагаю вашему вниманию одну из самых полезных и эффективных масок, которая не просто поможет быстрее отрастить волосы, но и сделает их более блестящими, здоровыми и красивыми: смешайте в маленькой миске одну столовую ложку меда, один яичный желток, одну столовую ложку оливкового масла (желательно фильтрованного оливкового или льняного масла) и затем добавьте столовую ложку коньяка или водки.

Тщательно и аккуратно втирайте получившуюся смесь в корни, а затем разотрите по всей длине. Уберите волосы под шапочку для душа или оберните их полотенцем и оставьте на 30 минут.

После этого времени вымойте голову как обычно. Повторяйте эту маску раз в неделю, минимум два раза в месяц, и вы будете поражены результатом.

Если вам не подойдет яичная маска, не беспокойтесь, это вполне нормально. Вы легко сможете заменить ее на маску из миндального масла, меда и кокосового масла.

Просто смешайте эти ингредиенты в равных пропорциях, разогрейте получившуюся смесь и втирайте в волосы.

Так же, как и с яичной маской, оставьте на 30 минут, а после смойте.

Этот естественный способ лечения волос сделает их более блестящими и густыми, также максимально увеличивая их рост.

2. Ешьте больше белка!

Куриные яйца

Разумеется, я не отрицаю важность таких косметических усилий, как маски и массаж для головы, но все всё равно знают, или по крайней мере догадываются, что, когда дело касается волос или тела, самая важная вещь — это диета.

Поэтому, если вы хотите получить длинные, красивые и густые локоны, обращайте больше внимания на то, что вы едите! Знали ли вы, что еда имеет первостепенное значение, когда дело касается роста волос?

Белок – это важный строительный материал, благодаря которому происходит рост волос вообще. Если говорить буквально, именно из него состоят волосы, так что чем больше белка вы едите, тем быстрее будут рост, а также они станут более сильными и здоровыми.

Постарайтесь включить в свой рацион больше высокобелковых продуктов таких как:

  • яйца
  • рыба
  • орехи
  • куриное мясо и т.п.

Ваши волосы определенно оценят это!

3. Расчесывайте их тщательно

Расчесывание волос

Ежедневно расчесывайте свои волосы на протяжении 1-2 минут, если у вас прямые или немного кудрявые, но, если ваши волосы очень густые, плотные и грубые, просто постарайтесь не давать им запутываться и массируйте кожу головы, чтобы стимулировать кровообращение.

Убедитесь, что делаете все аккуратно и равномерно, чтобы ваши собственные масла распределились по всей длине.

Здоровое кровообращение в вашей голове очень важно для того, чтобы ваши волосяные фолликулы эффективно производили новые здоровые волосы. Именно поэтому очень важно при мытье головы массажировать кожу в течение пары минут.

Рекомендуем: плетение кос на длинные волосы.

4. Но и не дергайте слишком сильно при расчесывании

Никогда не расчесывайте ваши волосы слишком сильно, и тем более не расчесывайте их в мокром состоянии, так как это может повредить ваши локоны.

А это было бы особенно обидно сейчас, разве нет?

Я имею в виду, что это просто свело все наши усилия на нет. Советую использовать расческу с редкими зубьями или массажную щетку, чтобы расчесывать волосы легко и безболезненно.

5. Сок из картофеля – один из лучших вариантов для масок

Картофель для масок

Я знаю, что уже упоминала маски для волос, как один из самых эффективных способов, но именно эту хотелось бы отметить отдельно.

Я понимаю, что может звучать довольно странно – «маска из картофельного сока одна из лучших» — но она на самом деле работает и помогает отрастить длинные волосы в домашних условиях, каким бы безумием вам это не показалось.

Очевидным плюсом является то, что у нее не такой резкий запах, как, например, у луковой маски (лук отлично подходит для улучшения и быстрого роста волос, но его запах! Не рекомендую его использовать, по крайней мере, если вы не хотите пахнуть луком ближайшие несколько недель).

Но давайте не будем отвлекаться и вернемся к картофельной маске. Для нее вам понадобится столовая ложка меда, один яичный желток и свежий сок из двух больших картофелин. Смешайте все это, затем нанесите на всю длину, не забывая о корнях.

Держите маску в течение тридцати минут, затем помойте волосы. Эта маска не только натуральная, но и удивительно эффективная!

6. Обращайте внимание на кожу головы

Кожа головы

Для красивых и здоровых волос очень важно иметь здоровую кожу головы. Имеет смысл, не правда ли? В любом случае, обязательно позаботьтесь о коже головы.

Самое главное и простое, что следует запомнить: никогда не наносите кондиционер на кожу или корни. Волосы могут потерять свой объем и стать слишком жирными. Лично у меня это вызывало еще и ужасный зуд.

В состав многих кондиционеров входят различные силиконы и воски, которые при длительном применении вызывают закупоривание пор, препятствуя дыханию кожи головы. Постарайтесь использовать кондиционер только по длине ваших волос.

7. Используйте масла

Оливковое масло

Использование масел стало одним из моих любимых способов удлинить волосы и одновременно ухаживать за ними. Честно, эта процедура очень проста и творит чудеса. Особенно полезна она будет обладательницам и обладателям сухих и ломких волос.

На данный момент мои любимые масла это:

  • аргановое
  • жожоба
  • льняное
  • кокосовое
  • лавандовое
  • оливковое

Нагрейте эти масла до еле теплой на ощупь температуры, а затем аккуратно вмассируйте их в кожу головы. Также довольно полезно и расслабляюще будет попросить кого-то сделать это для вас.

Массируйте кожу головы около 15-20 минут, затем нанесите еще масла по всей длине волос. Подождите еще 30 минут, а затем тщательно вымойте голову; скорее всего, для полного смывания надо будет вымыть голову два раза.

Эта процедура больше лечебная, чем косметическая, но в результате ваши волосы все равно станут более блестящими и здоровыми. Для быстрого роста регулярно повторяйте этот процесс.

8. Заботьтесь о волосах и во время сна

Сон и здоровье волос

Скорее всего, вам очень интересно, как это можно одновременно спать и заботиться о волосах. Успокойтесь, это гораздо проще, чем может показаться.

Многие из нас заплетают на ночь тугие косички или делают хвостики. Вам стоит избегать этого, так как это совсем не приносит пользы вашим локонам, но даже вредит, и может сделать их ломкими, особенно на концах, или вызвать повреждения кожи головы. Вместо такой прически можно распустить волосы, ну или, на крайний случай, делать свободный хвостик.

Еще один небольшой совет по этой теме – спите на шелковой простыне и наволочках. Это уменьшит трение и не будет так сильно сушить волосы, как хлопковые изделия.

Шелковые наволочки имеют дополнительным преимуществом – они уменьшают появление морщин на лице. Эта абсолютная победа, и я призываю вас всех перейти на шелк!

9. Постарайтесь почаще использовать касторовое масло

Кастровое масло

Касторовое масло богато витамином Е и незаменимыми жирными кислотами, в частности омега-9, и это причина, по которой оно находится в этом списке.

Ниже перечислены несколько способов использования касторки, которые вы легко сможете попробовать:

Первый способ – это лечение волос касторовым маслом на ночь. Этот способ довольно давно известен своим удивительным эффектом.

Все, что вам нужно будет сделать – втирайте масло в волосы перед сном и оставьте на ночь. На следующее утро просто вымойте голову как обычно.

Повторяйте процедуру пару раз в неделю на протяжении одного или двух месяцев, и вы увидите, какие чудеса касторовое масло может сотворить с волосами.

Также вы можете использовать касторовое масло для увеличения густоты бровей и ресниц!

Если вам не нравится этот метод, вы можете попробовать еще один способ. Из-за сильной вязкости касторового масла нужно разбавить его равным количеством миндального, оливкового или кокосового масла.

Также вы можете добавить свои любимые эфирные масла, например, розмариновое, лавандовое, масло перечной мяты, эвкалиптовое или тимьяновое. Слегка нагрейте смесь, а затем массажными движениями вотрите ее в кожу головы и оставьте минут на 20-30. После помойте волосы и, при желании, используйте кондиционер.

10. Ополаскивайте волосы яблочным уксусом

До и после применения яблочного уксуса

Яблочный уксус идеально подходит для удаления остатков грязи в ваших волосах.

Яблочный уксус заставит волосы расти быстрее, меньше путаться, придаст силу, мягкость и блеск. Налейте две столовые ложки уксуса на литр воды и используйте жидкость для ополаскивания в качестве последнего этапа умывания.

Если запах уксуса для вас слишком неприятен, то добавьте в него несколько капель эфирного масла, или же замените яблочный уксус лимонным соком, смешанным с водой.

11. Также можете ополаскивать розовой водой

Розовая вода

Розовая вода – отличная замена яблочному уксусу. Она придает волосам силу, блеск и здоровье.

После мытья волос, просто распылите немного розовой воды и втирайте ее круговыми массажными движениями.

Как только кожа вашей головы будет полностью покрыта, нанесите кондиционер для волос (подойдет любой) по всей длине, кроме корней.

Потом подождите несколько минут и смойте все теплой водой. Довольно простая процедура, но очень эффективная.

12. Используйте яичную маску

Нанесение яичной маски

Яичная маска – один из лучших способов заставить волосы расти быстрее, так как они богаты цинком, протеином, селеном, фосфором и серой. Советую делать эту маску хотя бы раз в месяц.

Первый способ: взбейте яичный желток, добавьте несколько капель лавандового масла и 4 столовые ложки масла из виноградных косточек.

Нанесите его на кожу головы и оставьте на полчаса, после просто помойте голову как обычно.

Второй вариант применения заключается в использовании двух яичных желтков и двух ложек оливкового масла. Нанесите эту смесь на кожу головы и оставьте минут на 15-20. После смойте холодной водой и затем, как обычно, помойте голову шампунем или кондиционером. Третий вариант – взбейте один яичный желток, две столовые ложки оливкового масла, одну чашку молока и выжмите сок из половинки лимона.

Нанесите смесь на кожу головы и оставьте минут на 20-30, затем смойте ее и также используйте шампунь или кондиционер.

Я использовала большинство этих процедур, и теперь смело могу говорить о том, что они превзошли все мои ожидания! Обязательно испытайте эти способы отращивания волос, они точно смогут помочь вам!

что делать, чтобы волосы росли быстрее

В идеальной Вселенной все мы стали бы обладателями волос, которые легко регулируются по длине, густоте и оттенку. Но в мире реальном, к сожалению, это не так просто. Хотя и не безнадежно — что, согласитесь, не может не радовать.

Проблему с густотой, например, способны решить специальные спреи и сыворотки для объема. Что касается цвета, то здесь с задачей справляются стойкие и не очень краски. А как быть с длиной? Как раз об этом мы сейчас и расскажем.

Начнем с плохих новостей: наши волосы, как бы мы ни старались, не станут ощутимо более длинными за месяц. «Но вы можете стимулировать рост волос, вкладываясь в специальные добавки, — говорит Byrdie стилист из Нью-Йорка Нунцио Савиано (Nunzio Saviano). — Ищите те, которые сдержат биотин, витамины группы В и жирные кислоты типа омега, зарекомендовавшие себя в смысле улучшения качества и количества волос».

Мы не можем не согласиться с Савиано, потому что витамины в этом вопросе действительно имеют значение. Но, с другой стороны, напомним, что питательные вещества правильнее и безопаснее получать из рациона: биотин — из печени, яичных желтков, орехов и авокадо, витамины группы В — из грецких орехов и миндаля, бананов, овсянки и томатов, омега кислоты — из жирной рыбы и морепродуктов.

Но на этом, конечно, история «волос как у Рапунцель», не заканчивается. Потому что существует множество практик, способных поддержать рост волос:

  • Использование масел. Лучше — арганы или жожоба, богатых укрепляющими волосы белками;
  • Массаж головы. Надавливающие круговые движения в процессе мытья волос стимулируют кровообращение, что, в свою очередь, позволяет клеткам кожи головы быстрее обновляться, а волосам — быстрее расти;
  • Правильная расческа. Расческа, которая не травмирует волосы, позволит им выглядеть значительно лучше. А если вы подберете вариант с массажным эффектом, то первые результаты, уверены специалисты, не заставят себя долго ждать;
  • Шампунь с целевыми ингредиентами. Клиентам, которые хотят ускорить рост волос, стилисты, как правило, рекомендуют стимулирующие шампуни, которые освежают кожу головы, вычищают поры и волосяные фолликулы — с розмарином, мятой или маслом чайного дерева в составе;
  • Увлажняющие средства. Прежде всего — кондиционер. Потому что если не увлажнять волосы регулярно, они станут более склонны к поломкам, так что о быстром росте не будет и речи.

Кроме того, мастера по волосам говорят о том, что здесь есть вещи, которых, напротив, следует избегать.

Например, будет полезно уменьшить количество горячих укладок в неделю, позволяя волосам высохнуть естественным образом, чтобы избежать теплового повреждения. А в тех случаях, когда в

что делать, чтобы волосы росли быстрее??

прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам:

2 столовые ложки сухого горчичного порошка развести горячей водой

2 столовые ложки горячей воды

1 желток яйца

2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла)

2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем ?злее? горчица)

Нанести на проборы, стараясь попадать на кожу головы, не затрагивая кончики, особенно сухие (можно для лучшего эффекта маски смазать сухие кончики волос любым разогретым косметическим маслом). Укутать голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеть теплую шапочку, платок или повязать махровое полотенце.

Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно ?припекает?. Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем ?пожар? на голове, то только 15-20 минут.

ВНИМАНИЕ! 15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война. За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими), а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите.

Маску нужно делать 1 раз в неделю, максимум 2 раза при очень жирных волосах (маска немного убирает излишние выделения кожного сала).

После смойте маску слегка теплой водой, затем промойте волосы шампунем. Можно для лучшего эффекта нанести любой бальзам или готовую маску-активатор роста волос. Очень хороша линия ?Золотой шелк?. Ускоряющие рост компоненты еще лучше впитаются в разогретую кожу головы.

Если вы действительно хотите быстро отрастить длинные волосы, то маску делайте хотя бы 1 месяц. Кроме того, что маска с горчицей реально ускоряет рост волос, укрепляет их, придает больше объема и густоты, она еще решает проблему жирных волос, так как волосы реже грязнятся. Кончики сухих или окрашенных волос обязательно смазывайте маслом или готовой покупной маской.

Как отрастить волосы: 10 действенных способов

Немногим счастливицам удается похвастаться длинными натуральными волосами. Но большинству из нас требуется приложить немало усилий и, вероятно, внести некоторые очень обдуманные изменения в нашу программу ухода за волосами. Порой мы испытываем настоящее разочарование от того факта, что наши волосы не растут так быстро, как хотелось бы, и даже подумываем о наращивании волос. Но подождите, ознакомьтесь с нашими профессиональными советами, возможно, вы упускаете важный момент в своей программе по отращиванию волос.

Как отрастить волосы: 10 действенных способов

Чаще постригайтесь. Да, вам не показалось.

Это может показаться нелогичным, но если вы хотите, чтобы длинные волосы были действительно здоровыми, вам нужно регулярно их подстригать. Хотя стрижки способствуют быстрому росту ваших волос, они избавляются от секущихся кончиков, которые делают волосы ломкими. Устранение ломкости создает впечатление, что ваши волосы растут быстрее. В конце концов, ломкие концы волос приводят к потере длины, не говоря уже о блеске, объеме и гладкости.

Не поддавайтесь желанию стать блондинкой.

Как бы ни выглядели шикарные платиновые волосы, переход от более темного оттенка к светлому блонду может встать между вами и вашими самыми длинными волосами. Поврежденные осветлением фолликулы волос провоцируют еще большую ломкость и появление секущихся концов. Чем меньше химических обработок, тем лучше будут расти ваши волосы.

Как отрастить волосы: 10 действенных способов

Завершите душ прохладным полосканием.

Горячий душ не только вреден для вашей кожи, но и плохо влияет на волосы. При ополаскивании волос убавьте температуру воды для того, чтобы герметизировать фолликулы и укрепить волосы перед укладкой.

Правильное питание.

Наличие длинных, сильных волос зависит не только от того, какие продукты вы наносите на волосы, но и какие употребляете внутрь. Чтобы способствовать росту волос, вам нужно «накормить» волосы изнутри. Попробуйте увеличить потребление белка с помощью таких продуктов, как рыба, бобовые, орехи. Диетолог GoodHousekeeping.com Жаклин Лондон, добавляет, что продукты с высоким содержанием белка, а также витамины А, С и Е, минералы, такие как цинк и железо, и омега-3 жирные кислоты могут способствовать оздоровлению волос.

Как отрастить волосы: 10 действенных способов

Используйте теплозащитные средства перед укладкой горячими инструментами.

Если вам необходимо использовать тепло, рекомендуем снижать температуру и всегда использовать теплозащитное средство – в противном случае вы рискуете повредить волосы, что приведет к их ломкости.

Начните использовать миноксидил.

Активный ингредиент миноксидил помогает остановить выпадение волос и способствует их росту (при постоянном использовании и в соответствии с инструкциями на упаковке).

Как отрастить волосы: 10 действенных способов

Будьте осторожны, когда вы расчесываете влажные волосы.

Волосы особенно чувствительны к ломкости, когда они мокрые, но если вам абсолютно необходимо вычесать узлы после душа, обязательно используйте щетку, которая облегчит этот процесс. При этом техника так же важна, как и инструмент. Начните аккуратно расчесывать концы и постепенно продвигайтесь вверх. Постарайтесь прочесать весь объем волос, а не только верхние пряди.

Добавьте витамины в ежедневный рацион.

Если ваша диета не обеспечивает вас достаточным количеством витаминов и микроэлементов, добавки могут изменить мир к лучшему. Подберите подходящие поливитамины, с маркировкой «Для волос и ногтей», в состав которых обязательно должны входить биотин и витамины С и В, которые поддерживают здоровье волос. Бонус: вы получите здоровые ногти и улучшите состояние кожи в процессе!

Как отрастить волосы: 10 действенных способов

Купите шелковые наволочки.

Улучшение волос во сне возможно. Все, что вам нужно – это поменять наволочку. Шелк легче переносится волосами – он помогает избежать запутывания и ломкости. Соответственно, чем меньше ломаются ваши волосы, тем длиннее они будут.

Обратите внимание на свою кожу.

Легко увидеть блестящие волосы и предположить, что ваша тактика работает. Но не спешите. Правила ухода распространяются одинаково как на волосы, так и на кожу. К примеру, обратите внимание, что делает уход с вашей кожей. Приглядитесь: кожа сухая, тяжелая, восковая, липкая или жирная? Или она мягкая, увлажненная, шелковистая и эластичная? Относитесь к своим волосам так же, как к своей коже. Если ваши волосяные фолликулы забиты и повреждены, нет способа, который заставит ваши волосы быстро расти.

Читайте также

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

+