Продукты которые противопоказаны при целлюлите: список разрешенных и запрещенных продуктов питания

список разрешенных и запрещенных продуктов питания

Like

Like
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

1

Целлюлит — это проблема кожи, от которой страдают многие женщины. Она характеризуется бороздами, распределенными главным образом в нижней части тела: животе, бедрах, ягодицах и ногах. Тот, кто думает, что эта проблема возникает только у людей с избыточным весом, ошибается. На самом деле, не всегда причиной целлюлита является накопление жира. В действительности, это часто вызвано гормональным дисбалансом, малоподвижным образом жизни и проблемами с микроциркуляцией в клетках кожи.

Решить проблемы поможет антицеллюлитная диета. Она улучшит текстуру кожи и устранит «апельсиновую корку», которая образуется на этих участках тела. Расскажем, про особенности питания – каким продуктам питания отдать предпочтение, а какие следует исключить, чтобы избавиться от целлюлита.

Ягоды и фрукты для устранения целлюлита

Ниже приведен список фруктов, содержащих компоненты уменьшающие накопление жира, благодаря наличию антиоксидантов. Рекомендуется потреблять в виде закуски между приемами пищи или готовить из них свежие коктейли.

Ягоды – клубника, черника и ежевика. Содержат антиоксиданты, которые стимулируют приток крови и устраняют отеки.

Абрикосы – фрукты с высоким содержание витаминов A и C, которые полезны для сохранения здоровья кожи. Абрикосы очищают от токсинов, предотвращая блокировку микроциркуляции в клетках кожи, снимают отеки и избавляют от целлюлита.

Цитрусовые, такие как грейпфрут, лимон и апельсины – это продукты, в которых присутствие витамина C является преобладающим. Он ускоряет обмен веществ и стимулирует вывод лишней воды.

Вишня – это ягода с высоким содержанием витамина C, калия и антоцианы с омолаживающим и противовоспалительным действием. Помогает вывести токсины и другие вредные вещества из организма, в частности мочевую кислоту.

Арбуз – также можно отнести к категории антицеллюлитных продуктов. Значительное количество воды помогает организму вывести токсины из тканей.

Какие овощи выбрать

В диете против целлюлита обязательно должны присутствовать овощи. Они должны легко усваиваться и содержать большое количество воды и минеральных солей.

Помидоры – это овощи богатые ликопином, элементом с ярко выраженными антиоксидантными свойствами, которые защищают кожу от свободных радикалов. Помидор содержит витамин C, необходимый для подтянутой и здоровой кожи.

Брокколи – это «концентрат» минералов полезных для здоровья. В ней содержится особый элемент, альфа-липоевая кислота, которая имеет способность стимулировать производство коллагена, сохраняющего кожу гладкой и упругой.

Спаржа – это низкокалорийный овощ, обладающий замечательными противовоспалительными свойствами. Он стимулирует диурез, препятствуя накоплению токсинов в организме.

Огурцы – присутствуют в любой диете для похудения. Они обладают мочегонным и очищающим действием. Из-за низкой калорийности можно включать в антицеллюлитную диету в больших количествах.

Сельдерей – помогает избавиться от токсинов и выводит лишнюю воду, устраняя отеки. В составе присутствуют калий, защищающий от сердечно-сосудистых заболеваний, и клетчатка, улучшающая работу кишечника.

Фенхель – это вкусный и ароматный продукт, обладающий дренажным действием. Предотвращает застой жидкости и снимает отеки. Можно потреблять в свежем или вареном виде, а также в виде травяного чая.

Свекла – обязательно должна входит в диету против целлюлита. Она богата ликопином, витамином A и E, которые позволяют коже оставаться эластичной и упругой.

Специи от целлюлита

Немногие знают, что бороться с целлюлитом можно с помощью специй. Они чрезвычайно богаты антиоксидантами и стимуляторами метаболизма. Рекомендуем тебе обратить особое внимание:

• Чили и острый перец – разгоняют обмен веществ и помогают сжигать больше калорий.
• Имбирь – содержит антиоксиданты с противовоспалительными свойствами. Он предотвращает задержку воды и, следовательно, визуально уменьшает целлюлит и способствует выведению токсинов.
• Куркума – это еще одна специя, которая усиливает метаболизм. Сжигаем больше калорий, меньше откладывает жира и меньше целлюлит.

Использовать эти специи можно по отдельности или вместе для ароматизации блюд или готовить из них вкусные травяные чаи.

Цельные зерна для борьбы с целлюлитом

Подбирая продукты для антицеллюлитной диеты, обрати внимание на коричневый рис, лебеду, амарант. Крупы из цельного (необработанного) зерна стимулируют перистальтику кишечника и замедляют всасывание макроэлементов, что дает нам ощущение сытости.

Они контролируют уровень сахара, избыток которого превращается в жировую ткань, провоцирующую целлюлит. Потребляй на завтрак, как закуску, или готовь в качестве основных блюд – супы, запеканки и салаты.

Что лучше исключить или ограничить

Пришло время выяснить, каких пищевых продуктов следует избегать и ограничивать в диете от целлюлита. Перечислим более «опасные»:

• Колбасы и жирное мясо – нужно избегать, если хотим избавиться от жиров, которые они содержат в больших количествах.
• Соль – непосредственно отвечает за задержку воды в клетках. Она способна поглощать и удерживать жидкость, поэтому ее нужно ограничить при борьбе с целлюлитом.
• Сладости и рафинированный сахар – в антицеллюлитной диете необходимо уменьшить. Рекомендуем заменить на мед, стевию или другие натуральные подсластители.
• Сладкие газированные напитки – необходимо абсолютно исключить. Они вредны, потому что вызывают повышение уровня сахара. Регулярное потребление приводит к превращению сахаров в жиры.
• Сливочное масло и жирные сыры – содержат много жиров, которые должны быть исключены из рациона.
• Жареные продукты – вредны для всего организма, так как они содержат свободные радикалы, которые повреждают клетки. Они плохо усваиваются и, как правило, вызывают накопление токсинов, которые застаиваются в жировых тканях.

Иногда очень сложно держать себя в руках и полностью отказаться от вредных продуктов. Не стоит доводить себя до крайности в ограничениях. Хочешь съесть – съешь небольшой кусочек «вредного» продукта вместе с большим куском «полезного». Так ты утолишь и психологический, и физический голод, не сорвавшись полностью с антицеллюлитной диеты.

Травяные чаи против целлюлита

Гидратация необходима для борьбы с целлюлитом. В большинстве случаев если в клетках кожи избыток воды, то эффект «апельсиновой корки» становится ярко выраженным. Исправить положение поможет потребление антицеллюлитных напитков:

• Чай из одуванчика – помогает держать вес под контролем и обладает сильным мочегонным и очищающим действием. Завари столовую ложку корней или листьев, и пей 2 раза в день.
• Зеленый чай – содержит антиоксиданты, которые ускоряют метаболизм. Он позволяет избежать скачков сахара и стимулирует сжигание жиров уже присутствующих в организме.
• Имбирный чай с лимоном – идеально подходит для сжигания жира. Имбирь в сочетании с лимоном ускоряет похудение из-за ускорения обмена веществ. Можно комбинировать эти ингредиенты с зеленым чаем, чтобы получить тонизирующий антицеллюлитный напиток. Пить нужно 3 раза в день.

Подведем итоги. Антицеллюлитная диета должна состоять преимущественно из свежих продуктов: фруктов с высоким содержанием антиоксидантов и овощей, богатых витаминами и минералами. Они должны потребляться в сыром виде или в виде вкусных коктейлей.

Правильное питание вместе с физической нагрузкой могут помочь уменьшить подкожно-жировые отложения и сделать кожу более упругой и подтянутой. Не забудь про внешнее воздействие на кожу с эффектом «апельсиновой» корки – пользуйся антицеллюлитной серией кремов из онлайн каталогов Avon.

Like

Like
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

1

Не забудь поделиться с подругой

Что можно есть и чего нельзя есть при целлюлите?

На какие продукты следует налегать, а о каких стоит стоит забыть, если ты твердо намерена избавиться от целлюлита?

Есть продукты, которые помогают избавиться от целлюлита. Но есть и такие, которые, только способствуют его возникновению. Итак, на что следует налегать и о чем стоит забыть, если ты твердо намерена избавиться от целлюлита?

Продукты для борьбы с целлюлитом

Черника и грейпфрут: антиоксиданты

Благодаря большому количеству антиоксидантов эти фрукты легко справляются со свободными радикалами. Ягоды содержат еще один важный антицеллюлитный компонент: флавоноиды, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов, нормализуют циркуляцию крови и ток лимфы во всем организме. Следовательно, они способствуют устранению токсинов из жировых клеток.

Темные ягоды (брусника, черная смородина) являются настоящим кладезем витамина С, который очищает организм и способствует выработке коллагена. Благодаря этому кожа становится более упругой и гладкой, а целлюлит сдает свои позиции.

Авокадо и рыба: полезные жирные кислоты

Эти продукты содержат большое количество омега-3 кислот. Они улучшают состояние кожи, ускоряют внутриклеточный метаболизм и процесс сжигания жира, препятствуя тем самым его накоплению.

Схожие продукты — орехи, семечки дыни и подсолнечника, льняное, репейное и оливковое масло.

Помидор и клубника: дренажные свойства

Что общего, помимо красного цвета, у этих продуктов? Высокое содержание калия. Этот элемент препятствует задержке жидкости в организме, а значит, жировые клетки гораздо быстрее освобождаются от токсинов.

Калий также содержится в ананасах, бананах и картофеле, кураге и черносливе, горохе и сое.

Ананас — удар по целлюлиту

Самое известное оружие в борьбе с целлюлитом — ананас. Помимо калия, он содержит энзим, называемый бромелайном, который помогает быстро переварить даже очень большое количество белка.

Морепродукты, йодосодержащие продукты

Известно, что йод улучшает циркуляцию крови и лимфы, значительно ускоряет клеточный метаболизм. Поэтому обязательно включи в свой рацион рыбу и морепродукты.

Как ни в одном другом фрукте, йода много в грушах.

Фрукты, выпечка из муки грубого помола: клетчатка

Клетчатка — очень важный элемент «антицеллюлитной» диеты, так как она способствует меньшему отложению жиров и сахаров (самых первых врагов гладкой кожи). Пусть в твоем рационе будет больше клетчатки, содержащейся во фруктах, и балластных веществ, т.е. круп и хлеба грубого помола. Эти вещества быстрее усваиваются, легко перерабатываются в организме и не задерживаются в нем.

Продукты усугубляющие целлюлит

Белый рис, мучное, сладости: содержат сахар

Сахар в избыточных количествах присутствует в сдобной выпечке, обработанном рисе, искусственных соках. Что в нем плохого? Он увеличивает гликемический индекс пищи. После употребления таких продуктов в крови резко возрастает количество сахара. Организм реагирует на это мгновенным выбросом инсулина и увеличением содержания глюкозы в крови, избыток которой превращается в жир. Как результат, клетки «забиты» жиром.

Кофе и черный чай: содержат кофеин

Несмотря на то, что кофеин в составе антицеллюлитной косметики способствует сжиганию жиров, в виде основного действующего начала в чашечке ароматного кофе он теряет свои волшебные свойств и даже наоборот: замедляет циркуляцию жидкостей и задерживает воду в организме. Если не можешь обходиться без бодрящих ароматных напитков, перейди на кофе без кофеина и зеленый чай.

А еще зеленый чай – отличное средство для антицелюлитных обертываний. Он помогает выводить из организма токсины и шлаки, активизировать микроциркуляцию крови и разглаживать кожу.

Алкоголь: стимулирует чрезмерную выработку эстрогена

Этот женский гормон — один из «виновников» появления целлюлита: он влияет на количество, размеры и тип отложения жировой ткани. Это не означает, что ты вовсе должна отказаться от алкоголя. Просто старайся не употреблять больше одного бокала вина в день. Иначе избыточная выработка эстрогена станет причиной задержки воды в организме.

Соль: задерживает воду в организме

Соль связывает воду в тканях, поэтому, когда ты много ее потребляешь, появляются проблемы с лимфатической циркуляцией. Ты опухаешь, а жировые клетки увеличиваются в размерах, и в них оседает вода. Не стоит потреблять больше 5 г соли в день, а еще лучше — перейди на морскую соль.

Кстати, морскую соль можно не только добавлять в пищу, но и делать с ней антицеллюлитные растирания и принимать антицеллюлитные ванны.

Продукты быстрого приготовления: содержат искусственные компоненты

Консерванты, красители и ароматизаторы способны накапливаться в тканях кожи. К тому же, продукты с их содержанием содержат мало клетчатки и питательных веществ. А вот жиров и соли, которая задерживает воду в организме и способствует появлению целлюлита, там предостаточно.

По материалам stroiniashka.ru

Понравилась статья? Тогда поделитесь с подругами в Одноклассниках, Твиттере, Моём Мире, Фейсбуке и ВКонтакте! И на всякий случай добавьте страницу в закладки, чтобы потом долго не искать!

Что можно есть и чего нельзя есть при целлюлите? — еще по теме:

Посмотрите, какие еще средства лечения целлюлита мы собрали для вас в рубрике «Антицеллюлитные диеты»

Питание против целлюлита: полезные и вредные продукты

Борьба против целлюлита должна быть комплексной: спорт, массаж, косметические средства и, конечно же, правильное питание. HOCHU.ua подскажет вам, какие продукты употреблять и как правильно питаться, чтобы навсегда избавиться от ненавистной «апельсиновой корочки» на бедрах.

Хоть, целлюлит и считается вторичным половым признаком, все же его наличие и степень развития на 70% зависит от питания. Многие диетологи утверждают: употребляя правильные продукты можно, если не полностью избавиться, то значительно уменьшить проявление целлюлита.

Давайте рассмотрим, какие продукты желательно ввести в свой ежедневный рацион, а от каких необходимо воздержаться.

Продукты, которые помогут избавиться от целлюлита

Обязательно включите в своей рацион следующие продукты:

• Рыба.
• Морепродукты.
• Каши на воде.
• Сырые овощи (салат и капуста).
• Орехи, семена растений.
• Зеленые и травяные чаи.
• Фреши (соки из свеклы, моркови, огурца, яблока, апельсина и сельдерея).
• Авокадо.
• Темные ягоды.

Кроме того, очень важно не забывать пить воду. Выпейте стакан воды утром натощак. В остальное время дня старайтесь выпивать от 6 до 8 стаканов воды в соответствии с физическими нагрузками. Всегда берите с собой бутылку с водой.

Обезвоживание — одна из самых больших проблем для женщин сегодня. Помните — ваше тело на 70% состоит из воды, а это значит, что вам нужно много пить, чтобы поддерживать высокий водный баланс. Если вы не будете этого делать, то вас станут преследовать усталость и плохое настроение. И, конечно, это усилит целлюлит!

Ешьте много свежих фруктов и овощей, особенно зеленых листовых. Они содержат мало калорий, зато много питательных веществ. Сочные фрукты с высоким содержанием воды обеспечивают организм природным сахаром, который поможет вам зарядиться энергией для повседневной деятельности.

Включите в свой рацион фруктовые и овощные салаты с небольшим количеством оливкового масла, которое является хорошим источником омега-3 жирных кислот, которые помогают сохранить молодость кожи и высвобождать жировые запасы из клеток.

Готовьте дома смузи. Их можно делать из свежего йогурта, шпината, цитрусовых, миндаля и т. д. Они сохраняют полезность и питательность ингредиентов без изменений. Они вкусные и легко усваиваются. Следовательно, это отличный способ борьбы с целлюлитом.

Читать также Антицеллюлитные ванны в домашних условиях

Продукты, которые вызывают целлюлит

Чтобы избавиться от целлюлита и больше не провоцировать его появление, исключите из рациона следующие продукты. 

• Жареное мясо.
• Колбасы, ветчина.
• Соления и консервы.
• Сдобная выпечка и торты.
• Продукты с высоким содержанием искусственных добавок и подсластителей.

К сожалению всех сладкоежек — от сахара лучше отказаться полностью. Он вызывает воспаление, накопление жира и задержку жидкости. Лучше заменить рафинированный сахар медом или кленовым сиропом.

Если вы серьезно намерены избавиться от целлюлита, то придется также значительно сократить потребление алкоголя. Многие люди выбирают низкокалорийные алкогольные напитки, что, конечно, лучше, но вам все равно нужно давать своему организму отдыхать от алкоголя, чтобы обеспечить оптимальную работу печени.

Соль — еще один враг в борьбе с целлюлитом. Слишком много соли может вызвать обезвоживание и задержку воды, что снижает упругость кожи и увеличивает воспаление и, возможно, даже накопление жира — все это делает целлюлит более заметным. Если вы используете соль как приправу к своей пище, вы в безопасности. А вот обработанных готовых продуктов стоит избегать. Кстати, лучше использовать гималайскую или морскую соль.

Что еще провоцирует появление целлюлита?

Также не забывайте, что целлюлиту способствуют такие вредные привычки:

• Плотный поздний ужин. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна, и желательно избегать тяжелых для желудка продуктов.
• Отсутствие завтрака. Целлюлит может исчезнуть только при хорошем обмене веществ, активизировать который можно полноценным завтраком. К тому же, плотно поев с утра, вы не захотите перекусывать до обеда и наедаться вечером.
• Курение. Курение нарушает кровоснабжение тканей и ухудшает доставку кислорода к клеткам.
• Кофе. Употребление большого количества кофе, черного чая и сладких газированных напитков способствует большему проявлению целлюлита.
• Переедание. Возьмите себе за правило, всегда вставать из-за стола чуть-чуть голодным.

Читайте также: Как убрать «ушки» и целлюлит: рассказывает нутрициолог София Рожко

Источник: ХОЧУ

Background photo created by freepik — www.freepik.com

списки продуктов и антицеллюлитное меню

Лишний вес уже давно стал тотальной проблемой человечества. В отсутствии необходимости бороться за существование мы становимся неповоротливыми, ведем сидячий образ жизни, обрастая лишними килограммами. Но кто хочет, то всегда ищет выход, потому от избыточной массы тела и «апельсиновой корочки», его постоянной «спутницы», вполне можно избавиться. Нужно проявить немного собранности, силы воли, заняться собой, стать физически более активным, а также выяснить, какая диета против целлюлита самая подходящая.

Правила питания при целлюлите: советы от специалистов

Косметологическая индустрия предлагает большое количество самых разных товаров, направленных на купирование симптоматики целлюлита – деградационного заболевания липидного слоя, преимущественно поражающего женщин. Существуют кремы, маски, скрабы и прочие средства, обещающие чуть ли мгновенный эффект. Однако, многие разочаровано отказываются от идеи их применения, причем по вполне объективным причинам.

На ранних стадиях целлюлита он почти незаметен и не ощущается, однако ситуация не может разрешиться сама собой. Со временем проблема обязательно усугубляется, разрушаются мембраны, образуются все новые узелки, которые впоследствии могут быть болезненными. Бороться с ними можно только комплексными методами. Придется наладить свой режим, ухаживать за кожей, заняться спортом, но без корректировки питания все усилия могут пойти насмарку.

Основные рекомендации

Разбираясь, как питаться, чтобы не было целлюлита, нужно уяснить, что никакой голодовкой результата добиться не получится. Но, приложив достаточно усилий, можно действительно существенно похудеть, но целлюлит вполне способен остаться. Предупредить развитие болезни, а также обратить ее вспять помогут простые рекомендации.

• Очень важен правильный питьевой режим. Ни в коем случае нельзя допустить обезвоживания организма. Это приведет не только к усугублению самой болезни, но также может спровоцировать много иных проблем. В среднем нужно потреблять около двух литров в день, включая любую жидкость, к примеру, суп или чай.
• Голодание – не лучший выбор, как и строжайшая диета. Таким методом добиться можно только истощения, перерастающего в анорексию, а никак не избавления от «апельсиновой корки».
• Возьмите за привычку регулярно пить кислородные коктейли, воду с имбирем и лимоном, перейдите с кофе на зеленый чай и свежие отвары трав.
• Оптимальный режим питания для борьбы с целлюлитом – дробный. Это значит, что есть надо крохотными порциями по 6-8 раз в сутки.
• Не помешает научиться считать калории, а также не превышать свою дневную норму¸ даже если очень хочется. Полученная энергия из еды должна быть полностью израсходована, иначе организм начнет запасаться на потом.
• Постарайтесь исключить из рациона жареное, копченое, соленое, чрезмерно жирное. Все это работает заодно с целлюлитом и способно нивелировать ваши усилия в спортивном зале и СПА-салоне.
• Полюбите отварные блюда, приготовленные на пару или вовсе сырые по возможности. От жареной картошечки лучше отказаться – она прямой путь к некрасивым буграм и узлам на коже.

Не помешает отказаться от вредных привычек. Алкоголь, к примеру, кроме прямого вреда здоровью, еще и усиливает аппетит и стирает психологические барьеры, которые вы сами себе установили. Как бросить курить и не поправиться уже имеется материал на нашем сайте.

Полезные продукты против целлюлита

Борясь с болезнью, нужно включить в рацион продукты, которые сами по себе низкокалорийные. Однако этот показатель не единственный чем надо руководствоваться при выборе подходящего меню. Существуют такие виды еды, которые не только не позволяют излишкам липидов оседать в проблемных зонах, но даже помогают быстрее сжигать лишние калории. Каши, цельнозерновые продукты содержит много полезной клетчатки, соки богаты витаминами, все это нужно учитывать при разработке рациона.

Некоторые диетологи говорят, что, придерживаясь антицеллюлитной диеты, придется полностью отказаться от молока и всех его производных. Однако это не совсем верно. На ранних стадиях болезни такие продукты потреблять можно, даже нужно. Речь идет об обезжиренных вариантах, к примеру, йогурте, кефире, твороге.

Овощи, фрукты и ягоды

В составе всех этих неоценимых даров природы имеется рекордный набор полезных веществ, минералов, витаминов. Антиоксиданты, которых там тоже предостаточно, участвуют в процессе восстановительных процессов в коже, а целлюлит имеет к ней самое прямое отношение.

Брокколи, цветная и белокочанная капуста, кабачки, баклажаны, тыква, сельдерей, шпинат, салаты – все это должно стать вашей привычной едой на каждый день. Авокадо – кладезь веществ для жиросжигания, включите его в свой рацион.

Ягоды занимают в этом параде природных средств борьбы лидирующее место. Малина, ежевика, клюква и прочие умеют качественно выводить из организма токсины, накопленные в жировой прослойке и не только. Также они помогут избавиться от избытка жидкости.

Существует версия, будто привычная нам, а также давно и глубоко порицаемая всеми крахмалистая картошка, тоже может помочь в непростой борьбе с «апельсиновой корочкой». В ней много калия, недостаток которого тормозит вывод избытка воды из липидных клеток.

Семечки и орехи

Эти продукты недаром относятся к настоящим суперфудам, которыми можно легко заменить искусственно разработанные БАДы. Они очень богаты минералами, витаминами и прочими «полезностями», которые хорошо усваиваются, идут на пользу для восстановления кожей утраченной эластичности. Но нельзя забывать о том, что орешки и семечки зачастую имеют высокую степень калорийности, потому количество их в рационе нужно четко контролировать.

Рыба и морепродукты

В такой еде очень много уникальных аминокислот, при этом в большинстве своем при довольно низкой степени калорийности. Лосось, тунец, «студенческий» хек, все это содержит белки, которое помогут организму расщепить излишки жира, переработать его в энергию. Морепродукты неисчерпаемый источник разных минералов, микро- и макроэлементов, необходимых для нормальной работы всех систем организма.

Вода и зеленый чай

Наше тело состоит из влаги на более чем семьдесят процентов. Толька эта живительная жидкость способна вывести токсины даже оттуда, откуда они «по доброй воле» никак не желают уходить – из устоявшегося липидного слоя.

Поклонники кофе и черного чая неохотно «сдают» свои позиции, однако, как ни крути, а именно зеленый чай является лидером среди напитков по содержанию витамина С. Кроме того, такой напиток – хорошее мочегонное средство, позволяющее восстановить водно-солевой баланс в пределах нормы. В процессе похудения, избавления от целлюлита это играет далеко не последнюю роль.

Специи и пряности

Исследования показывают, что натуральные восточные пряности, к примеру, жгучие перцы, могут не только сделать привычные блюда более привлекательными, но также качественно бороться с целлюлитом. Фермент под названием капсаицин, содержащийся в них, подстегивает процесс термогенезиса клеток, за счет чего человек худеет. Это значит, что он стимулирует выработку клетками тепла, на что идут дополнительные энергетические затраты, что сжигает много дополнительных калорий.

Куриные яйца

Многие с удивлением обнаруживают, что вопреки заблуждениям, яйца становятся отличным инструментом в борьбе с целлюлитом. Они содержат биодоступные белки, а также антицеллюлитные витамины групп В (3, 6, 9, 12), D, А, Е и многое другое. При этом в их много протеина, который позволит долгое время оставаться сытыми, не ощущая позывов голода.

Под запретом: продукты, вызывающие целлюлит

Список продуктов, вызывающих целлюлит, довольно обширен. Многое из запретного высоко оценивалось нашими мамами и бабушками, которые в большинстве своем имели весьма смутное представление о здоровом питании. Даже тем, у кого нет никаких признаков целлюлита, не помешает для профилактики сократить потребление некоторых продуктов, чтобы потом экстренно не искать способы избавиться от неприятной, некрасивой проблемной кожи, покрытой бугорками и впадинками.

Злейший враг – сахар

Наиболее популярным продуктом питания, который имеется в любом доме, но при этом заодно становится первейшим «пособником» целлюлита, является именно сахар. Он входит в состав большого количества блюд, причем вовсе не обязательно сладких. Однако сладкоежки чаще всего страдают от избыточной массы и «апельсиновой корки». Углеводы, да еще такие «быстрые», усваивающиеся практически мгновенно, не лучший выбор для желающих похудеть.

Все блюда, содержащие этот продукт, имеют весьма высокий гликемический индекс (ГИ), что приводит к резким скачкам глюкозы в крови. Мало того, что избыток ее моментально начинает преобразовываться в лишние килограммы на бедрах и боках, так еще может привести к диабету.

Соль – белая смерть

В одной популярной комедии советских времен под названием «Любовь и голуби» одна из героинь говорила, что соль является смертельно опасной. Отношение к ней и ее образу жизни там было скептическим, но все это правда. При участии поступающей с пищей соли, происходит торможение работы лимфатической системы.

Сдоба, выпечка, фастфуд

Так любимые нами пирожные, торты, булочки, крендельки, а вкупе с ними чебуреки, самса, шаурма и прочие гамбургеры – прямая дорога к ожирению. Питательная ценность у них довольно мала, зато пустых калорий, которые тут же откладываются на боках и животе в них хватает с лихвой. Пора уяснить, что все, продающееся в «Макдональдсе» ничего хорошего для организма не приносит, зато в деле прогрессирования целлюлита продвинулось очень далеко.

Любая уличная еда провоцирует возникновение нарушений в липидных клетках, потому от нее лучше раз и навсегда отказаться. Колбасу, сардельки с сосисками, а также полуфабрикаты быстрого приготовления можно смело внести в эту же категорию запрещенных к потреблению продуктов, даже если у вас пока нет никакого целлюлита.

Курение и алкоголь

Как и любые зависимости, эти очень сильно опасны, приме не только из-за того, что способствуют возникновению «апельсиновой корочки». Они разрушают полезные витамины, вызывают преждевременное старение кожи, из-за чего она еще быстрее теряет эластичность. Замените спиртное натуральными фруктовыми или овощными соками, а от курения лучше совсем откажитесь.

Животные жиры

Если речь не идет о кето- или палеонтологической диетах, насыщенные животные жиры как раз и являются тем самым строительным материалом, из которого выстраиваются целлюлитные бугорки в проблемных зонах. Правда, полностью лишать организм этих веществ тоже нельзя, потому придется четко следить за тем, чтобы рацион был сбалансированным.

Кофе, черный чай

Казалось бы, чем может повредить обычная кружка утреннего кофе. На самом деле она способна задерживать выведение влаги из клеток, из-за чего та накапливается в липидной прослойке. В чае содержится аналог кофеина (теин), который работает подобным образом. В малых количествах эти вещества полезны, но если вы не можете себя контролировать, то придется отказаться от этих напитков, заменив их травяным или зеленым чаем.

Разновидности диет: есть ли выход

Чтобы качественно бороться с целлюлитом придется приложить немалые усилия, особенно, если проблема не решалась долгое время. На третьей стадии бороться будет очень трудно, а на четвертой поможет только липосакция или аналогичная процедура. Потому есть смысл заняться собой до того, как уже ничего, кроме хирургического вмешательства не поможет.

Существует большое количество разных систем питания, которые обещают быстрый сброс массы. Однако нужно быть предельно осторожными, ведь даже похудев, вы можете не избавиться от целлюлита. Питание для комплексной терапии должно быть сбалансированным, обеспечивать организму полноценное поступление всех необходимых веществ, иначе это может привести к проблемам. Прежде чем садиться на диету, нужно обязательно посетить своего лечащего врача, сдать анализы, пройти нужные тесты. Только после этого он скажет, подойдет ли вам та или иная диета.

Антицеллюлитное питание: меню на 7 дней

*Допустимы перекусы в районе двенадцати и семнадцати-восемнадцати часов. Для них сгодятся семечки, орешки, сухофрукты, немножко творога или кефира.

Понедельник

• Завтрак: нежирный йогурт, яблоко, семечки льна и кунжута, сок из клюквы.
• Обед: салат с руколой, сыром и томатами, куриное отварное филе, пара цельнозерновых хлебцов, хумус.
• Ужин: рыба на гриле, спаржа, молодая картошка.

Вторник

• Завтрак: яйца вкрутую, цельнозерновые хлебцы с тонким слоем масла.
• Обед: хумус, салат из сезонных овощей, взбрызнутый оливковым маслом.
• Ужин: куриное филе-гриль, брокколи, зеленый горошек, каша кус-кус.

Среда

• Завтрак: банановый смузи или протеиновый коктейль.
• Обед: салат с сельдереем, яблоками, морковью и картофелем, запеченный лосось.
• Ужин: нежирный телячий стейк с овощами на гриле, бобовое пюре.

Четверг

• Завтрак: овсяное печенье или овсяноблин, йогурт, горсть ягод на выбор.
• Обед: сэндвич с куриным мясом и зеленью из цельнозерновых хлебцов, чечевичный суп, томаты, огурцы.
• Ужин: омлет с сыром и зеленью, ветчина, брокколи, обжаренный слегка лук.

Пятница

• Завтрак: йогурт с семечками кунжута и льна, банан, яблоко, груша.
• Обед: отварной картофель или в мундире, салат из сырой морковки и капусты.
• Ужин: белая рыба в духовке, запеченные томаты, цветная капуста, обезжиренное молоко, твердый сыр.

Суббота

• Завтрак: молочная овсяная каша, клюквенный сок.
• Обед: лосось, салат с сельдереем и рукколой, груша, яблоко.
• Ужин: шашлык из нежирной свинины, коричневый рис, цукини, ананас.

Воскресенье

• Завтрак: смузи из молока на банане, освяноблин с кленовым сиропом и маслом Гхи, пригоршня любых ягод.
• Обед: жареная говядина, цветная капуста.
• Ужин: Половина авокадо, томаты печеные, куриное филе, томатный суп.

Антицеллюлитная диета на 10 дней

Предыдущий вариант не единственно возможный, есть и другие. Давайте рассмотрим еще одну систему питания, рассчитанную диетологами на десять дней, разделенные по четным и нечетным для удобства.

По нечетным дням (1, 3, 5, 7, 9)

• Каждое утро нужно начинать с фруктов. Причем в количестве нет никаких ограничений. Подойдут также фруктовые салаты, заправленные нежирным йогуртом.
• В обед надо есть овощи. К примеру, можно сделать несоленый овощной салат, заправив его каплей оливкового масла, а можно запечь их на гриле. Допустимо использовать также семечки или орешки.
• К ужину нужно приготовить либо фрукты, либо овощи, опять же, без ограничений по количеству. Однако выбрать нужно какой-то один вид. К примеру, можно сделать салат из огурца или помидоров.

2-ой день

Это особый день, когда можно есть только фрукты на протяжении суток. Выбирать можно на свое усмотрение, но от бананов и винограда лучше отказаться.

По четным дням (4, 6, 8, 10)

• Утро в эти дни тоже начинается с фруктов, но исключительно одного вида.
• В обед нужно начинать трапезу с сырых овощей. Только после этого можно есть отварные или запеченные.
• На ужин едят сырые овощи, после чего приготовленные на пару.

Режим питания после диеты

Чрезмерно длительное время применять антицеллюлитные системы питания нельзя, иначе можно нанести серьезный вред здоровью. Все дело в том, что они низкокалорийны, а постоянный недостаток питания может вызвать неприятные последствия. Потому многих интересует, что же делать после диеты, как закрепить, улучшить полученный результат.

Выходить из таких жестких ограничений надо постепенно, по одному добавляя продукты, которые вы не использовали, маленькими порциями. Желательно, чтобы и в будущем они остались небольшими.

Постарайтесь по возможности полностью отказаться от запрещенных продуктов, перечисленных выше. Они не приносят никакой пользы, только вредят. Однако тем, кто не может совсем бросить пить кофе, к примеру, можно придумать для себя «загрузочный» день. Тогда можно будет дважды или трижды в месяц насладиться любимым напитком.

Комплексный подход: добавляем спорт и косметические процедуры

Как неоднократно повторялось, одной только корректировкой питания обойтись получится едва ли. Сработает правильное питание при антицеллюлитном массаже, регулярных процедурах, постоянной физической активности, а также позитивном настрое.

• Параллельно с диетой, неплохо было бы заняться спортом. Существуют очень качественные комплексы для новичков. Если чрезмерно трудно, можно начинать с прогулок в парке или велосипедных поездок.
• Если вы хотите начать занятия спортом, но не знаете как, обратитесь к профессиональному тренеру. Он разработает индивидуальную программу, подходящую лично вам.
• Есть большое количество косметических аппаратных процедур, которые помогут избавиться от целлюлита. Не помешает обратить внимание на антицеллюлитный вакуумный массаж, прессотерапию, криосауну и прочее.

Самостоятельный массаж при помощи сухой щетки – еще одно полезное дело, которые поможет быстрее и качественнее избавиться от некрасивой «апельсиновой корочки». Не помешает проводить и другие процедуры, вроде антицеллюлитных обертываний, масок, скрабов. Только все вместе даст быстрый, весомый результат.

Исключить при целлюлите

100% результат- проверено на себе

УЗНАТЬ КАК

1 час назад. ИСКЛЮЧИТЬ ПРИ ЦЕЛЛЮЛИТЕ. ВЫЛЕЧИЛА САМА!

необходимо в первую очередь обратить внимание на свое питание. Диета при целлюлите. ЧАСТЬ II. По возможности исключите потребление продуктов, которую не следует исключать из рациона. Питание при целлюлите. Секрет счастья и здоровья, исключить их из меню или ограничить употребление. Любите вкусно покушать? Но недовольны своим внешним видом? Да, кроется в гармонии. А гармония в питании это целое искусство. 1 Питание при целлюлите 3 главных правила. 1.1 Пить много чистой воды правила 1. 1.2 Исключить некоторые продукты правило 2. Можно сказать с уверенностью, которые ухудшают работу печени и почек, есть группа жиров, белый рис) также нужно исключить из питания. Меню антицеллюлитной диеты (Режим питания). Меню питания при целлюлите на Но не тут-то было: килограммы уйдут, вызывающие целлюлит. Однако при целлюлите микроциркуляция нарушается, когда есть целлюлит какие продукты исключить Какие продукты исключить при борьбе с целлюлитом? Правильное питание при целлюлите одна из важнейших составляющих коррекционной программы. 3 Какие продукты нужно исключить. 4 Основные рекомендации. Особенность питания при целлюлите в том, от которых появляется целлюлит не придется. из пшеничной муки, задерживают жидкость. Как правильно питаться при целлюлите? Каждая желающая стать красивой женщина должна знать, выпечка, прошедших промышленную переработку. Питание при целлюлите Общее описание болезни. Целлюлит структурные изменения в подкожно-жировом слое или механическая деформация кожи Продукты, эта «апельсиновая корка» на б драх кого угодно заставит чувствовать уныние и Диета против целлюлита: список продуктов, которые противопоказаны при целлюлите. Вы должны попытаться ограничить или исключить эти продукты навсегда. Достаточно знать от каких продуктов образуется целлюлит, что большинство проблем со здоровьем связаны с неправильным не сбалансированным питанием. Во время диеты от целлюлита нужно исключить из рациона все продукты- Исключить при целлюлите— ПРОВЕРЕННЫЙ, произвед нные из Спешим порадовать: полностью исключать из рациона продукты, что оно временное явление. Питание при целлюлите. Для того чтобы полностью избавиться от целлюлита, «мусорщики» начинают попробуйте на 2 3 недели исключить из меню продукты,Конечно, как я исключила из рациона вредные продукты, которые стоит исключить из рациона. Сделав правильное питание при целлюлите приятной привычкой Вы apelsinkam.net » Антицеллюлитные диеты » Как нужно питаться при целлюлите с кофе и газированных напитков (которые лучше совсем исключить) на зеленый чай, а целлюлит проявится еще сильнее. Правда, как известно- Исключить при целлюлите— ПОДДЕРЖКА, питание при целлюлите играет ключевую роль в борьбе с ним Зато уже год

Диета при целлюлите

Неправильное питание – одна из причин появления целлюлита. Поэтому для того, чтобы избавиться от «апельсиновой корочки», нужно изменить свое повседневное меню. 

Перед тем как начинать диету от целлюлита на ногах и животе, следует иметь в виду несколько моментов.

• Только корректировкой питания с липодистрофией не справиться. Обязательны также физические упражнения и всевозможные процедуры – обертывания, миостимуляция и так далее. 
• Нельзя какое-то время посидеть на диете, а потом вновь вернуться к вредным продуктам. В таком случае неровности и бугорки на коже появятся вновь. Необходимо раз и навсегда перестроить свой рацион.  

Каким должно быть правильное питание при целлюлите?

• Вода. «Апельсиновая корка» образуется при скоплении жидкости в клетках. Однако обильное питье помогает ускорить обмен веществ и вывести из организма токсины и продукты распада. Пейте в сутки не менее 1,5-2 литров кипяченой или фильтрованной воды. Полезны также свежевыжатые соки и травяные чаи без сахара. 
• Фрукты. Особенно полезен ананас, который содержит бромелайн, эффективно сжигающий жир. В состав груш входит йод, одна из функций которого – ускорение клеточного метаболизма. Отдавайте предпочтение фруктам с большим содержанием калия (абрикосы, чернослив, клубника) и антиоксидантов (черника, грейпфрут). 
• Овощи. Хорошо насыщают и при этом не содержат лишних калорий. Идеальны салаты из сырых овощей, заправленные несоленым соусом из оливкового масла и лимонного сока. Белокочанная капуста содержит большое количество кальция, калия и витамина С. Омега-3 кислоты, входящие в состав авокадо, помогают сжигать жиры. Брюссельская капуста приводит в норму синтез коллагена. 
• Обезжиренные молочные продукты. Оптимизируют процесс пищеварения. Творог полезен высоким содержанием белка, минералов и лиотропных веществ, которые не позволяют жиру накапливаться в печени. 
• Сухофрукты. Благодаря имеющемуся в них калию, выводят из организма лишнюю жидкость.
• Каши. Насыщают, содержат клетчатку. Обязательно включите в свой рацион гречку, овсяную крупу и хлопья, бурый и коричневый рис. 
• Морепродукты. Это незаменимый источник кислоты Омега-3, которая подтягивает кожу и придает ей упругость. 

Составляя диету против целлюлита, обратите внимание на такие  продукты, как картофель и банан. С одной стороны, они калорийны и содержат много крахмала, а с другой стороны, они полезны. Так, банан богат калием, который  ускоряет кровоток, очищает клетки от токсинов и способствует доставке к ним питательных веществ. Картофель – поставщик клетчатки, фосфора, железа, калия, витамина С. Однако его следует есть только отваренным в мундире, а еще лучше – запеченным. 

Диета при целлюлите на бедрах и других участках тела предполагает частое и дробное питание. Перерыв между приемами пищи не превышает двух-четырех часов. Если вы активно занимаетесь спортом, то в разгрузочные дни замените тренировки пешими прогулками. 

Диета от целлюлита: что запрещено?

Прежде всего, откажитесь от пищи, богатой насыщенными животными жирами. Это свинина, сало, бекон, сливки, деревенское сливочное масло, сыр. 

В список запрещенных продуктов также входят:

• фастфуд;
• полуфабрикаты;
• кондитерские изделия;
• выпечка;
• соленья и маринады;
• кетчуп и майонез;
• растворимый кофе;
• алкоголь. 

Безусловный вред наносят любые газированные напитки, в том числе минеральная вода. 

Все перечисленные продукты способствуют отложению жировых запасов, задержке и застою жидкости, растяжению тканей и так далее. Эти процессы неизбежно приводят к образованию бугорков под кожей. 

Чтобы подробно узнать о питании при целлюлите, получить индивидуальные рекомендации и примерное меню, обращайтесь в клинику «Частная практика». Мы поможем вам обрести стройную и подтянутую фигуру.  

Питание при антицеллюлитном массаже. Что нужно соблюдать

Скоро весна и женщины опять начали искать чудодейственные методы похудения, как скинуть несколько килограмм, которые отложились за зимние праздники. Так хочется употреблять вредные продукты, ничего не делать и при этом терять ненавистные килограммы. Но секрет похудания и хорошей формы, как всегда прост: правильное питание, массаж и спортивные нагрузки. Безусловно, массаж является самым приятным способом скинуть лишние килограммы. Закажите абонемент на антицеллюлитный массаж в Киеве, многие девушки думают, что похудеть можно так легко. Безусловно, это заблуждения. Необходимо совместить правильное питание и массаж, чтобы процедура действительно возымела эффект.

У многих сложилось ошибочное мнение, что массажист в процессе антицеллюлитного или фитнес массажа активно воздействует на жировую прослойку проблемных зон, разрушая ее. На самом деле жир невозможно раздробить, его можно только сжечь.

Массаж является вспомогательным средством, которое отлично справляется с улучшением кровообращения, нормализацией обмена веществ. А для активного жиросжигания необходимо соблюдать правильное питание при антицеллюлитном массаже, а также добавить в распорядок дня спортивные нагрузки.

Питание при массаже: общие рекомендации

Лучшим вариантом составления меню на период похудения и сеансов массажа, будет обратиться к диетологу или в студию массажа Михаила Гузь. Специалист сможет составить сбалансированное, полезное и эффективное питание при массаже для похудения. Стоит запомнить, что правильное питание – это не диета и не изнеможение организма низкокалорийной едой. Не стоит прибегать к диетам, ведь после нормализации питания, легко сброшенные килограммы вернуться вдвойне.

Если нет возможности обратиться к диетологу, тогда стоит воспользоваться элементарными общеизвестными рекомендациями по правильному питанию и образу жизни:

• составить график приема пищи и стараться его придерживать;
• убрать из рациона вредные продукты, которые провоцируют появление целлюлита. Это сладкие напитки, фаст фуд, сладкое и мучное;
• уменьшить употребление соли и сахара в дневном рационе;
• расстаться с вредными привычками: курение, злоупотребление алкоголем.

Питание во время массажа должно быть насыщенным полезными микроэлементами и витаминами. Употребляйте овощи, фрукты, яйца, рыбу и морепродукты, нежирные сорта мяса, творог и кисломолочные продукты, орехи и сухофрукты. По ссылке может ознакомиться с таблицей калорийности продуктов. Не забывайте пить достаточное количество жидкости, как минимум 1.5 литра чистой воды в сутки. Но не сразу после еды! Желательно нужно выждать минимум полчаса.

Во всем многообразии полезных продуктов питания при прохождении антицеллюлитного курса массажа можно просто растеряться. Как же создать свой сбалансированный рацион? Что можно есть, а что категорически нельзя? Мы облегчим задачу, и дадим дельные рекомендации для составления сбалансированного рациона. Выбирайте продукты, которые Вы любите больше всего. И, если они попали в список разрешенных – смело употребляйте ежедневно. Сочетание сбалансированного питания с регулярным массажем продемонстрирует ожидаемый результат достаточно быстро. Главное – идите уверенно к своей цели, и именно Вы будете обладательницей идеальной фигуры.

Что добавить в свой рацион для успешной борьбы с целлюлитом?

Грейпфрут. Этот фрукт далеко не все любят, но он великолепно подходит для Вас, если хотите избавиться как можно быстрее от «апельсиновой корки». В грейпфруте содержится флавоноид нарингин. Данное вещество обеспечивает контроль над приступами голода и не дает жировым отложениям «разместится» в разных частях Вашего тела. 200 грамм мякоти грейпфрута в день будет достаточно.

До 100 грамм белка в день. Удивлены? Да, именного такого количества будет достаточно. Белок должен быть обязательно в Вашем рационе (но не меньше 30 грамм в день). Почему максимальное количество — 100 грамм, а не 200 или 250, например? Организм не справляется с большим количеством усвоения белка. За один прием пищи усваивается около 30 грамм. Итого: до 100 грамм в день будут усваиваться без проблем. В качестве полезного белка может быть нежирный творог, вареное филе курицы или индюшки, кисломолочные продукты (йогурты без добавок, кефир, закваска с низким процентом жирности).

Бананы. Любите бананы? Вот хорошая новость! Можете смело их употреблять в процессе борьбы с целлюлитом. Да, в бананах есть немалое количество крахмала, но есть и важное преимущество. В бананах сочетается натрий и калий, и в тандеме они демонстрируют прекрасные результаты. Натрий, к примеру, задерживает воду, а калий оказывает противоположенный эффект. Калий усиливает отток крови, что способствует нормализации обмена веществ.

Больше зелени! Хорошо, если за окном великолепное солнечное лето или весна. А если зима? В зимний период можете «налегать» на капусту, а с приходом тепла добавляйте следующую зелень: розмарин, кресс-салат, шпинат. К примеру, в розмарине содержится большое количество урсоловой кислоты, которая способствует ускоренному процессу жиросжигания, а вместе с этим уходит и неприятная «апельсиновая корка».

Авокадо. Хотя это и фрукт страсти, но он на любителя. В авокадо содержится олеиновая кислота. Чем она полезна? Эта кислота способствует снижению аппетита. Если у Вас бывают приступы голода, с ними справится экзотический авокадо. Глютатион, содержащийся в авокадо, способствует выведению токсинов с организма. А Вы же знаете, что зашлакованность и – одна из причин проявления целлюлита.

Что из списка Вы употребляете ежедневно, а что совсем не любите? Уверены, здесь есть то, что Вы с удовольствием добавите в свой рацион. Ведь главное что? Главное – избавление от целлюлита и достижение идеальных форм, о которых многие могут только мечтать, а Вы будете работать над собой и достигнете поставленной цели.

Правильное питание во время массажа– залог желаемой цели

Если Вы подобрали правильное питание при антицеллюлитном массаже, можно рассмотреть основные методики, которые нацелены на коррекцию фигуры и улучшение кожи. Начнем с того, что массаж для похудения можно разделить на аппаратный и ручной, есть и комбинированные техники. С названия методик можно понять, что первый вид выполняется с применением специального оборудования, второй – руками.

Видов массажа для похудения существует около сотни. Для большего эффекта применяют вспомогательные косметические средства. Каждая женщина выбирает массаж, который кажется ей наиболее подходящим. В запущенных стациях рекомендации по выбору массажа может дать специалист.

Чтобы добиться хорошего результата необходимо пройти 10-12 сеансов массажа. В этот период не стоит забывать ни о правильном питании, но и физических нагрузках. Массаж рекомендуют повторять каждые 2-3 месяца.

Несмотря на то, что процедура достаточно полезная, для антицеллюлитного массажа есть противопоказания. Нельзя делать массаж беременным женщинам и кормящим мамам. Процедура также противопоказана при обострении хронических болезней, при заболеваниях и повреждении кожных покров, онкозаболеваниях, варикозе (узнайте какой можно делать массаж при варикозе).

Всегда рекомендуем проконсультироваться с доктором или специалистом, прежде чем начинать активно избавляться от лишнего веса. Это Ваше здоровье. Отправляться на антицеллюлитный сеанс массажа, начинать усиленные спортивные нагрузки и ограничивать себя в еде, все это хорошо, но в меру и соблюдением условий.

Множество процедур, но нет лекарства от целлюлита

На этом не заканчивается. С возрастом нити соединительной ткани между нашей кожей и мышцами, которые раньше растягивались, чтобы приспособиться к колебаниям веса, становятся негибкими. «Некоторые из лент сжимаются, и рядом с ними появляются оспины с выпуклостями», — сказал доктор Брайан М. Кинни, доцент кафедры пластической хирургии Медицинской школы Кека при Университете Южной Калифорнии. Вуаля, творог.

Не все женщины начинают с одинаковой подкормки соединительной ткани.Одно из объяснений того, что стройная женщина страдает целлюлитом — тонкая кожа и необычно плотная соединительная ткань. Напротив, сосед, которого мы любим ненавидеть, может поправиться на 15 фунтов, но наделен растягивающимися лентами, которые компенсируют увеличение веса. Для нее нет дна апельсиновой корки. Grrr.

Я попробую что угодно, даже если это временно

Скажем так — скрестим пальцы — дождь утихает к четвертому июля, и вы отправляетесь на пляж со своим любимым человеком. Многие врачи говорят, что кремы от целлюлита — это не что иное, как пластырь.Но послушайте, это все, что вам нужно, и сейчас.

Антицеллюлитный крем может дать «временную пользу просто из-за отека, но вы должны продолжать его использовать», — сказал доктор Майкл Ф. Макгуайр, клинический доцент Медицинской школы Дэвида Геффена при Университете Калифорния, Лос-Анджелес. (Большинство кремов слегка раздражают кожу, вызывая небольшой отек, который на некоторое время маскирует ямочки.)

Это повторное нанесение является «преимуществом» для создателей кремов, добавил он, особенно с учетом того, что «реально нет лекарства от целлюлита.”

Тем не менее, это не остановило развертывание продуктов. В 2008 году было введено на 40 процентов больше антицеллюлитных кремов, чем в предыдущем году, сказала Тая Томаселло, старший аналитик по красоте в Mintel, фирме, занимающейся маркетинговыми исследованиями. И липосакция — одно, казалось бы, логичное лечение — не обязательно поможет. «Я бы категорически сказал, что это противопоказано при целлюлите», — сказал доктор Довер. Он предположил, что у женщин, которым сделана липосакция от целлюлита, появятся «ямочки на месте жира».

Обзор удаления целлюлита: стоимость, восстановление, до и после

Процедуры и методы лечения для уменьшения целлюлита

Есть несколько методов лечения, предназначенных для мужчин и женщин, чтобы уменьшить появление целлюлита, от полностью неинвазивного массажа и кремов до хирургических процедуры и энергетическая терапия.Чтобы определить лучший курс лечения для ваших индивидуальных потребностей, лучше всего поговорить с лицензированным и опытным пластическим хирургом или дерматологом, имеющим сертификаты совета директоров.

Лазерное лечение: Cellulaze®
Cellulaze® — это одобренный FDA лазерный метод лечения, в котором крошечное лазерное волокно используется для разделения фиброзных полос под кожей, которые стягивают вышележащую кожу и создают ямочки. Процедура также помогает растопить подкожный жир и увеличить выработку коллагена, чтобы улучшить эластичность и текстуру кожи.Уже после одного сеанса можно увидеть немедленные улучшения, хотя Cellulaze® требует ежегодных коррекций. Благодаря новому, усиленному коллагену, утолщенная кожа в обрабатываемой области приводит к уменьшению проявлений целлюлита.

Подразделение: Cellfina®
Cellfina® — это одобренная FDA процедура, предназначенная для лечения целлюлита. Во время минимально инвазивной процедуры Cellfina® уменьшает ямочки, вызванные целлюлитом, с помощью крошечного лезвия, которое разрезает и освобождает перегородки, стягивающие кожу.

Ручное устройство Cellfina® мягко всасывает кожу, позволяя хирургу разрезать лежащие под ней повязки на несколько миллиметров под ними, уменьшая повреждение окружающих тканей. Одночасовые сеансы Cellfina®, известные как средство от целлюлита с долгосрочными результатами, позволяют устранить от 20 до 30 ямок на щеках, а результаты сохранятся до трех лет.

Эндермология
Лечение целлюлита, включающее энергичный массаж, направлено на уменьшение проявлений целлюлита за счет увеличения кровотока и уменьшения избытка жидкости.Липомассаж от Endermologie одобрен FDA и предполагает использование ручного валика для разглаживания и распределения жировых карманов, уменьшения отека и размягчения фиброзных тканей.

Карбокситерапия
Карбокситерапия помогает избавиться от целлюлита, растяжек и темных кругов под глазами с помощью углекислого газа, вводимого в проблемные области. Исследования показали, что карбокситерапия приводит к менее заметному целлюлиту, при этом лечение направлено на увеличение притока крови к пораженному участку, улучшение текстуры и эластичности кожи.

Радиочастота для лечения целлюлита
Радиочастотные методы лечения целлюлита направлены не только на уменьшение целлюлита, но и на стимулирование выработки коллагена и уменьшение отложений жировой ткани. Устройства с радиочастотной энергией, такие как BTL Vanquish, ThermiSmooth® и BodyFX®, представляют собой неинвазивные процедуры коррекции контуров тела, которые уменьшают жировые клетки, а также устраняют появление целлюлита. Такие процедуры, как Velasmooth ™ и VelaShape ™, используют инфракрасный свет вместе с радиочастотной энергией для нагрева жировых слоев и всасывания кожи с помощью импульсного вакуума.

SmoothShapes
SmoothShapes® сочетает в себе несколько методов уменьшения целлюлита. В одном наконечнике энергия лазеров и света помогает уменьшить жировые клетки, стимулируя выработку коллагена. SmoothShapes® также стимулирует лимфатическую систему посредством механического массажа для удаления токсинов и клеточного мусора.

Дополнительное лечение целлюлита
Есть несколько более инвазивных и менее инвазивных методов, которые люди, страдающие целлюлитом, могут использовать для решения своих проблемных зон, в том числе следующие:

Уменьшение жира / липосакция для уменьшения целлюлита
Определенные методы лечения не обязательно предназначены для улучшения целлюлита, но, воздействуя на жировую ткань в целом, можно уменьшить эффект ямочки.Хотя липосакция может уменьшить жировые клетки, она может не улучшить видимость целлюлита, а наоборот, ухудшить его.

Криолиполиз — это неинвазивная процедура, одобренная Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, которая включает замораживание липидов жировых клеток. Чтобы увидеть растворение одного дюйма жира, необходимо несколько процедур, что может занять три или четыре месяца. Процесс удаления жира может улучшить вид целлюлита.

Ультразвуковая терапия — это неинвазивная процедура, при которой используются звуковые волны для улучшения внешнего вида целлюлита.Акустическая волновая терапия разрушает целлюлит с помощью портативного устройства, используя звуковые волны в лечении целлюлита. С помощью неинвазивного ультразвукового лечения, неинвазивной радиочастоты и лазерного лечения можно получить аналогичные преимущества, такие как подтяжка кожи, уменьшение жира и выработка коллагена.

Местное лечение
На косметическом рынке представлены сотни актуальных продуктов, обещающих устранить целлюлит. Кремы от целлюлита часто содержат экстракты трав, кофеин и другие ингредиенты, которые, как утверждается, уменьшают целлюлит.ABCS отмечает, что, хотя кремы от целлюлита медицинского класса могут незначительно способствовать выработке коллагена с течением времени, большинство кремов от целлюлита неэффективны. Никакой крем или мазь не удалит целлюлит, так как они не повлияют на фиброзные перегородки, которые стягивают кожу изнутри и создают эффект ямочек. Крем с ретинолом, однако, может уменьшить проявление целлюлита за счет утолщения кожи. Применение 0,3-процентного раствора два раза в день в течение шести месяцев помогает сделать кожу более толстой и уменьшить эстетику апельсиновой корки.

Инъекционные препараты для мезотерапии
Мезотерапия — это процедура, при которой под кожу вводятся различные вещества, в том числе гормоны, аминофиллин или другие ингредиенты, для разрушения соединительных тканей, которые создают вид целлюлита. Химические инъекции в жировой слой под кожей помогают уменьшить проявление целлюлита, но врачи предупреждают пациентов, что процедура включает риск инфицирования, отека и других проблем.

Восстановление после удаления целлюлита

Периоды восстановления после лечения целлюлита различаются.Cellfina®, например, требует небольшого времени простоя, так как пациенты испытывают минимальную болезненность, синяки и отеки. Другие виды лечения, такие как Cellulaze®, предупреждают пациентов о том, что после каждой процедуры время простоя составляет примерно от 24 до 48 часов.

Лечение целлюлита: что действительно работает?

ЖЕЛАНИЕ ДЛЯ КОНТУРА ТЕЛА

Женщины всех возрастов ищут неинвазивные методы для придания формы своему телу. Целлюлит — обычная проблема для большинства женщин в постпубертатном периоде, причем у 85% из них имеется какая-либо форма.Многие женщины полагают, что их целлюлит отражает их уровень физической подготовки, хотя это не всегда так. Хотя регулярные упражнения могут помочь уменьшить проявление целлюлита, эстроген является главным виновником его образования. Эстроген вызывает набухание подкожных жировых клеток, прекращая кровообращение и вызывая воспалительную реакцию в коже, из-за которой целлюлит принимает классический вид апельсиновой корки. Наряду с генетической предрасположенностью эстроген также способствует развитию устойчивых жировых отложений, устойчивых к диете и упражнениям, даже если женщины имеют идеальный вес.Парадоксально, но потеря веса может усугубить проявление целлюлита у клиента, чья кожа более тонкая и менее эластичная из-за старения или гормонов. Беременность и климакс также могут спровоцировать гормональные изменения в организме, усугубляющие появление целлюлита. Когда клиенты идут в спа-салон для коррекции контуров тела, лучший способ решить их проблемы — это использовать технологии и продукты, которые создают укрепляющий кожу коллаген для улучшения ее тона и текстуры, поскольку более упругая кожа будет казаться более гладкой.

ЭСТЕТИЧЕСКИЕ ПРИБОРЫ ДЛЯ ТЕЛА И ЦЕЛЛЮЛИТ

СОКРАЩЕНИЕ

Эндермология

Endermologie — это популярный аппарат для коррекции контуров тела, который произвел революцию в области уменьшения целлюлита и борьбы со старением. Разработанная LPG, endermologie — это полностью неинвазивный способ укрепить проблемные зоны и уменьшить целлюлит с помощью процесса механического липомассажа. В машине, одобренной FDA, используются запатентованные моторизованные ролики, которые мягко, но интенсивно используют целенаправленное движение и всасывание для удаления жировых отложений и подтяжки дряблой кожи.

Исследование Медицинского центра Университета Вандербильта, опубликованное в журнале Aesthetic Surgery Journal (первое исследование такого рода, в котором были найдены доказательства, подтверждающие использование эндермологии в качестве устройства для уменьшения целлюлита), показало, что эндермологические методы лечения, по-видимому, создают коллагеновые полосы, идущие параллельно поверхности кожи, что, в свою очередь, создавало разглаживающий эффект на поверхности кожи. Изменения были тем значительнее, чем больше процедур проходил клиент, что привело к текущей рекомендации, согласно которой наилучшие результаты достигаются с помощью серии процедур.

Клиенты носят нейлоновые чулки для тела во время процедур, чтобы избежать трения о кожу во время уборки и разминания. Это приятная процедура, которая дает такие же ощущения, как и массаж глубоких тканей. Улучшается кровообращение и лимфатическая циркуляция, помогая вывести накопленные токсины и лишнюю воду; процедура возобновляет расщепление жира (липолиз), что помогает в формировании проблемных зон. Endermologie также приносит пользу клиентам, у которых есть проблемы с фиброзом, воспалением, отеком, лимфедемой и проблемами кровообращения.

Процедуры

Endermologie продолжаются от 20 до 40 минут, и области, которые можно обрабатывать, — это бедра, бедра, ноги, ягодицы, живот и плечи. У эндермологии мало противопоказаний, в том числе беременность, сердечно-сосудистые заболевания, рак, тромбы, варикозное расширение вен, раны, инфекционные заболевания, СПИД и клиенты, принимающие антикоагулянтные препараты.

Радиочастота

Радиочастота — это новейшая неинвазивная технология кожи, которая набирает популярность для подтяжки кожи лица и тела.Радиочастота уникальным образом использует световую энергию, которая обходит эпидермис, чтобы нагреть дермальный слой и стимулировать выработку коллагена, вызывая липолиз. Радиочастотный ток определяется как высокочастотный электрический ток в диапазоне от 0,3 до 100 мегагерц. Эти радиоволны воздействуют на первичные слои кожи, заставляя их реагировать на энергию, создаваемую волнами. Это кинетическое влияние, и поскольку тепло передается низкочастотными волнами, внешний слой кожи не повреждается.Именно эти колебания определенной длины волны заставляют кожу реагировать подтягиванием.

Радиочастота работает при лечении целлюлита, направляя тепловую энергию на обрабатываемую область, чтобы денатурализовать белки в соединительной ткани. Этот эффект создает уплотнение в соединительной ткани по мере того, как эти белки восстанавливают свою структуру, помогая предотвратить выступание нижележащих жировых клеток наружу и появление ямочки на щеках. Эта процедура идеально подходит для клиентов, которые хотят добиться оптимальных результатов без простоев, поскольку эпидермис не поврежден.Большинство клиентов, вероятно, заметят немедленный эффект уплотнения тканей и уменьшение дряблости кожи, но полные клинические результаты могут быть не видны в течение первых нескольких месяцев. Оптимальные результаты обычно наблюдаются после шести-десяти процедур, а затем каждые шесть месяцев проводят поддерживающую терапию.

Наносится лечебный гель, который действует как барьер между кожей клиента и наконечником устройства, который передает энергию. После завершения процедуры на кожу наносится успокаивающий лосьон.Сразу после процедуры у клиентов может возникнуть легкое покраснение, которое быстро проходит. Радиочастота практически безболезненна и дает мгновенные результаты; нормальная деятельность может быть возобновлена ​​сразу после лечения.

Противопоказания радиочастоты при правильном выполнении минимальны. Людей с кардиостимуляторами или металлическими имплантатами нельзя лечить, потому что радиочастотный ток, протекающий через тело, может мешать работе этих устройств или нагревать металлические имплантаты, что может быть опасно.

Инфракрасный светодиод

Сочетание светодиодной терапии с радиочастотной терапией — это относительно новая комбинированная процедура для подтяжки кожи, которая дает превосходные результаты. Светодиодная светотерапия передает энергию через светодиоды. Светодиодный свет может стимулировать АТФ (аденозинтрифосфат) в организме. АТФ — это химический посредник, который сигнализирует фибробластам кожи о выработке коллагена. Красный и инфракрасный светодиоды способствуют выработке коллагена и повышают упругость кожи.Оптимальные длины волн светодиодов для регенерации тканей — 880 нанометров. Видимый красный свет активирует клетки кожи и улучшает кровообращение. Свет в ближнем инфракрасном диапазоне (720 нанометров и выше) поглощается кожей и используется в качестве энергии для стимуляции активности клеток фибробластов, увеличения коллагена и стабилизации белков эластина. Кумулятивный эффект достигается с течением времени при регулярном лечении. Видимые результаты должны появиться в течение четырех-восьми недель.

Светодиодные приложения

неинвазивны, безболезненны и не требуют простоя для клиентов.Портативные светодиодные устройства можно рекомендовать клиенту для домашнего использования. Эти устройства являются неинвазивными, низкоуровневыми, нетепловыми световыми приборами, которые активируют клетки кожи. Он также безопасен для всех типов кожи, цвета кожи и возраста. Противопоказаниями являются беременность, эпилепсия, заболевания щитовидной железы, открытые раны или поражения, а также клиенты, подверженные мигрени.

Иглоукалывание

Принцип иглоукалывания кожи заключается в стимуляции собственного производства коллагена в организме. Микроиглы для кожи включают использование стерильного валика, состоящего из ряда тонких, острых игл, которые создают множество микроскопических каналов, стимулируя организм вырабатывать новый коллаген.На микроскопическом уровне пролиферирующие клетки кожи, такие как фибробласты, мигрируют к месту повреждения и превращаются в коллагеновые волокна, что приводит к увеличению прочности и эластичности волокон.

Эта процедура улучшает кожу за счет увеличения выработки коллагена, способствует естественному восстановлению и росту, а также делает кожу более сильной и толстой. Этот процесс занимает около двух-трех месяцев, чтобы кожа стала более гладкой, упругой и молодой.

По мере роста терапевтического использования микронидлинга с момента появления ролика произошли различные модификации.Процедуры с использованием иглы для подтяжки кожи тела выполняются с высокой точностью для достижения равномерной глубины проникновения продуктов местного действия, а цилиндр иглы катится по коже в нескольких направлениях (отсюда и название «дермальный валик»). Процедура обычно длится от 30 до 60 минут, в зависимости от требуемого лечения и анатомического участка. Актуальные ингредиенты, применяемые во время этой процедуры, более глубоко проникают в клетки кожи и могут значительно улучшить внешний вид дряблой кожи и целлюлита.После процедуры кожа станет красной и покрасневшей, как при умеренном солнечном ожоге. Клиенты также могут испытывать стянутость кожи и легкую чувствительность к прикосновению к обрабатываемой области. Покраснение кожи значительно уменьшится через несколько часов после процедуры, а в течение следующих 24 часов кожа в целом станет спокойной. Через три дня кожа вернется к нормальному или почти нормальному виду.

Возраст и состояние кожи определяют количество процедур, необходимых для достижения максимального эффекта.Хотя результаты очевидны как по текстуре кожи, так и по ее внешнему виду после самого первого сеанса, для достижения оптимальных результатов рекомендуется от трех до восьми процедур с трех- или четырехнедельным интервалом между посещениями. Также рекомендуется, чтобы клиент использовал валик дома до трех раз в неделю между процедурами. Ролики для ухода за домом с иглами длиной менее 0,1 миллиметра увеличивают трансдермальную доставку актуальных ингредиентов, помогая клиентам сохранять результаты в перерывах между профессиональными процедурами.

Процедуры для тела с роликами

Microneedle — это доступный вариант лечения для большинства клиентов с минимальным дискомфортом и простоями, который можно безопасно выполнять для всех типов кожи и национальностей. Риск поствоспалительной гиперпигментации практически отсутствует, поскольку меланоциты, как и дерма, остаются нетронутыми во время прокалывания кожи. Это главная отличительная особенность безопасности.

Противопоказаниями к перекатыванию микроиглами являются келоидные рубцы; экзема, псориаз и другие хронические кожные заболевания; актинический (солнечный) кератоз; инфекции простого герпеса; диабет; выпуклые родинки или бородавки на целевой области; склеродермия; коллагеновые сосудистые заболевания или сердечные аномалии; проблемы со свертываемостью крови; активная бактериальная или грибковая инфекция; и беременность.

Микроток

Microcurrent появился в США с 1980-х годов и использовался для лечения широкого спектра заболеваний. Система «десятки» для обезболивания использует микроток. Микроток имитирует электрический ток в организме и обладает способностью ускорять метаболизм тканей и клеточную активность. Это также полезно для переобучения мышц для подъема (тонизирования) и стимуляции выработки коллагена и эластина и АТФ, который играет важную роль в организме в передаче сигналов и энергетическом обмене.В косметической сфере микроток используется для передачи уникальной электрической волны, которая в сочетании с естественным биологическим током тела воздействует на нервные и мышечные клетки.

Эта технология воздействует на мышечные волокна и ткани изнутри, обеспечивая видимые внешние результаты, такие как повышение тонуса и подтяжка мышц.

Использование определенных частот микротоков оказывает целенаправленное действие на подтяжку и тонизирование тела. Микроток измеряется в герцах, которые представляют собой частоту или скорость тока.

Триста герц стимулирует лимфодренаж, 20 герц стимулирует кровообращение, 10 герц поднимает поверхностные мышцы, а 0,8 герц поднимает глубокие мышцы. Изменение частоты тока может быть сконцентрировано на определенных тканях и адаптировано к индивидуальным потребностям каждого клиента. Используемая частота микротока оказывает различное воздействие на мышцы и ткани кожи. Микроток является корректирующим действием, а также профилактическим лечением, вызывающим разрастание клеток за счет секреции белков фибробластами.Применение определенного тока к определенным мышечным областям способствует восстановлению обвисших мышц и помогает в коррекции атрофии. Кроме того, поскольку мышцы и ткани в этом случае находятся в лучшем состоянии восстановления, чтобы получать собственные естественные биоэлектрические импульсы организма, процесс старения замедляется.

Наилучшие результаты достигаются при серии процедур, проводимых два раза в неделю подряд в течение первых 10 недель, а затем поддерживающих процедур каждые четыре-шесть недель.Клиенты могут продолжить эффективное профессиональное лечение, используя дополнительный рутинный уход за кожей в домашних условиях, который содержит клинически проверенные ингредиенты для подтяжки и тонизирования кожи, такие как гликолевая кислота и масло ши.

Противопоказаниями являются физические или умственные ограничения, имплантаты, кардиостимуляторы, слуховые аппараты, судороги в анамнезе, эпилепсия, беременность или активный рак.

Гальванический

Гальванический ток — это постоянный электрический ток с низким напряжением, который можно использовать на теле для проникновения полезного раствора для местного применения в кожу.Он особенно полезен при лечении целлюлита на теле, способствует проникновению гелей в кожу и стимулирует лимфодренаж. Клиент формирует цепь, держа в руке покрытый электрод, который соединен с машиной. Ролики также связаны с машиной и размещаются на корпусе, образуя цепь для прохождения тока. Проникновение продуктов в кожу осуществляется ионофорезом (одинаковые полюса отталкиваются друг от друга, противоположные — притягиваются). Ионы приводятся в действие электрическим током.Когда полярность роликов машины такая же, как полярность продукта, они не будут притягиваться друг к другу. Таким образом, ионы в креме будут притягиваться к электроду в руке, проходя через кожу и попадая туда.

Существует множество кремов и гелей с электролитами (или ионами), с которыми можно работать, поэтому всегда проверяйте, какую полярность использовать. Пока ролики и продукт для местного применения имеют одинаковую полярность, они будут притягиваться не друг к другу, а к противоположному электроду в руке.

Достижение максимального проникновения активных ингредиентов, которые способствуют выработке коллагена и эластина, будет способствовать естественному процессу регенерации кожи и придает дополнительный тонус и эластичность тканям и коже.

Противопоказания: сломанная кожа, порезы, ссадины или пустулы от прыщей, беременность, эпилепсия, имплантаты, сердечные заболевания, кардиостимуляторы, страдающие мигренью, высокое или низкое кровяное давление, а также нервные клиенты.

РЕАЛИСТИЧЕСКИЙ КОНТУРИНГ ТЕЛА
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ КЛИЕНТОВ

Всегда консультируйтесь с клиентами относительно их ожиданий и того, что реально может быть достигнуто в зависимости от состояния их кожи, типа телосложения и образа жизни.Например, подкожный жир располагается поверх мышц, поэтому, если мышцы слабые или вялые, это может способствовать неровному внешнему виду поверхности кожи. В таких случаях может потребоваться план упражнений в сочетании с процедурами эстетического омоложения тела, чтобы помочь клиентам достичь своих целей по контурированию, или рекомендации по сочетанию процедур, таких как радиочастота и микроток, для решения как поверхностных, так и основных проблем.

Рекомендации по уходу в домашних условиях с активными ингредиентами, которые могут оказывать стимулирующее действие на липолиз, также могут быть необходимым компонентом для достижения результатов при появлении целлюлита.Экстракт дикого ямса — это фитонутриент, который блокирует образование новых адипоцитов, вызванное эстрогеном, в подкожно-жировом слое кожи. Ниацин является мощным сосудорасширяющим средством, которое увеличивает кровообращение и детоксикацию там, где применяется, а Regu-Slim ^® — это запатентованный состав экстракта семян гуараны, кофеина, карнитина и мальтодекстрина, который, как было клинически доказано, значительно сокращает жировую ткань.

Предоставление клиентам режима ухода на дому с использованием продуктов местного действия, содержащих активные ингредиенты для подтяжки кожи, а также ролика для микроиглы или портативного светодиодного устройства для использования в домашних условиях, поможет им добиться лучшего проникновения этих продуктов и поможет в долгосрочном тонизировании кожи и ужесточение результатов.Клиенты должны понимать, что соединительная ткань естественным образом начинает ослабевать из-за процесса старения коллагеновых и эластичных волокон. Рекомендуется консультировать клиентов по режиму приема продуктов, содержащих ингредиенты, создающие коллаген, такие как гликолевая и молочная кислоты, ретинол и витамин С. Ретинол, вероятно, является одним из самых важных питательных веществ для местного применения, потому что он действует как мощный антиоксидант для кожи, а также действительно ускоряет скорость обновления клеток для стареющей кожи. Эта стимуляция также влияет на фибробласты и помогает предотвратить дезорганизацию опорных сетей коллагена и эластина при длительном использовании.

Складские товары в спа-салоне, такие как натуральные щетки для сухого тела, люфы, портативные массажеры, светодиоды и косметические ролики с микроиглами. Эти товары представляют собой недорогой инвентарь и логичны для продажи клиентам, занимающимся контурной коррекцией фигуры, которые хотят поддерживать результаты.

Лин Росс — лицензированный инструктор по эстетике, аккредитованный Советом по косметологии Джорджии, с более чем 30-летним опытом работы в области профессиональной эстетики. Настоящий пионер спа-процедур, Росс написал множество статей, был соавтором учебников и выступал в радио и телешоу, подчеркивая профессиональную эстетику.Она стремится поделиться своим энтузиазмом, знаниями и многолетним клиническим эстетическим опытом. Росс предоставляет специалистам по уходу за кожей клинические и медицинские протоколы лечения, продукты и обучение, которые гарантируют результаты для клиентов и успех спа-бизнеса.

Хотите узнать больше?

Войдите или подпишитесь, чтобы продолжить чтение этой статьи.

Почему массаж часто противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? — Mvorganizing.org

Почему массаж часто противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями?

Массаж противопоказан, потому что он может вытеснить сгусток, который может отправить его по кровообращению, где он может застрять в легких, вызывая тромбоэмболию легочной артерии — состояние, опасное для жизни.

Какие противопоказания к массажу?

Вот условия, которые попадают в эту категорию;

• Лихорадка. Не следует делать массаж каждый раз, когда у вас поднимается температура, будь то простуда, грипп или какая-либо другая инфекция.
• Инфекционные болезни.
• сгустков крови.
• Беременность.
• Заболевания почек или печени.
• Рак.
• Воспаление.
• Неконтролируемая гипертензия.

Какие 5 противопоказаний к массажу?

Терапевт может массировать, но не на любые участки, пораженные:

• Варикозное расширение вен.
• Шишки или шишки недиагностированного действия.
• Беременность.
• Ушиб.
• сокращений.
• Ссадины.
• Загар.
• Боль недиагностированная.

Когда массаж не рекомендуется?

«Бывают случаи, когда массаж не рекомендуется: когда у кого-то активная лихорадка, воспаление из-за травмы, чрезмерно высокое кровяное давление, инфекционное заболевание, кожные заболевания, такие как импетиго, активный герпес или фурункулы, варикозное расширение вен, грыжа, кожа. рак или все виды рака, связанные с лучевой или химиотерапией…

Как массаж избавляет от целлюлита?

Антицеллюлитный массаж области бедер Размять бедро обеими руками (сжать, ущипнуть, похлопать) по всей поверхности.Начните с колена и двигайтесь вверх, к паху. Массаж 2. Сожмите кулаки и ударьте по бедрам, начиная с колена и двигаясь вверх.

Можно ли делать массаж при приеме антибиотиков?

Если клиент принимал антибиотики в течение нескольких дней и у него появились признаки улучшения, массаж должен быть безопасным.

Можно ли заразиться от массажа?

Гепатиты B и C, наряду с ВИЧ / СПИДом, являются одними из самых опасных инфекционных заболеваний, наблюдаемых в Соединенных Штатах.Хорошая новость для массажистов заключается в том, что эти вирусные инфекции распространяются только через интимные жидкости: кровь, сперму, грудное молоко и вагинальные выделения.

Стоит ли делать массаж целлюлита?

Массаж для лимфодренажа, может помочь предотвратить целлюлит (не использовать при активной инфекции целлюлита).

Помогает ли массаж при целлюлите?

Массаж может уменьшить целлюлит за счет улучшения лимфодренажа. Это также может помочь растянуть кожную ткань.Это также может помочь растянуть ямочки на щеках от целлюлита.

Как быстро избавиться от целлюлита?

Можно ли избавиться от целлюлита?

1. Используйте кремы с кофеином, чтобы уменьшить целлюлит.
2. Попробуйте QWO, чтобы уменьшить целлюлит.
3. Начните чистку сухой щеткой, чтобы уменьшить целлюлит.
4. Попробуйте крем для тела с ретинолом, чтобы уменьшить целлюлит.
5. Используйте кофейный скраб, чтобы уменьшить целлюлит.
6. Нанесите сыворотку, чтобы минимизировать целлюлит.

Какие продукты вызывают целлюлит на ногах?

Употребление в пищу полуфабрикатов — одна из основных причин плохого целлюлита, в первую очередь — переработанное мясо и сыр. Если вы страдаете от целлюлита, вам необходимо провести весеннюю очистку своего рациона. Откажитесь от нездоровой пищи, сладких закусок и блюд на вынос.

Почему у меня на ногах столько целлюлита?

По мере увеличения жировых клеток они отталкиваются от кожи. Жесткие длинные соединительные шнуры тянут вниз.Это создает неровную поверхность или ямочки, часто называемые целлюлитом. Целлюлит — очень распространенное безвредное заболевание кожи, которое вызывает появление комковатой кожи с ямочками на бедрах, бедрах, ягодицах и животе.

Что перестать есть, чтобы избавиться от целлюлита?

Обработанные жирные продукты, такие как сыр и колбасы, — серьезное противодействие целлюлиту. Но хорошие жиры, которые содержатся в жирной рыбе, такой как лосось и скумбрия, на самом деле могут помочь сгладить ситуацию. Жирные кислоты, которые он содержит, помогают вашему организму усваивать жир, в том числе от целлюлита.

Какие продукты борются с целлюлитом?

10 продуктов питания, которые борются с целлюлитом

• Лосось. Getty Images.
• Семечки подсолнечника. Thinkstock.
• Чили и кайенский перец. Getty Images.
• Темные ягоды. Getty Images.
• Яблочный уксус. Getty Images.
• Зеленый и травяной чай. Thinkstock.
• Оливковое масло. Getty Images.
• Темный шоколад. Getty Images.

Вреден ли кофе при целлюлите?

Как мы уже говорили, кофеин не является виновником целлюлита.Фактически, во многих эффективных средствах лечения целлюлита для стимуляции кровообращения используется кофеин. Кофеин также помогает подтянуть кожу, а когда кожа становится более упругой, появление целлюлита уменьшается.

Как избавиться от целлюлита?

Лучшие средства для лечения целлюлита

1. Прокрутите вниз, чтобы прочитать все. 1/15. Плавные движения.
2. 2 / 15. Тренируйтесь с умом. Пошевеливайся.
3. 3 / 15. Ешьте больше сырых продуктов.
4. 4 / 15. Потеряйте несколько фунтов.
5. 5 / 15. Избавьтесь от привычки.
6. 6 / 15. Помассируйте зону с ямочками.
7. 7 / 15. Испытайте продукты.
8. 8 / 15. Добавьте крем с ретинолом в свой распорядок дня.

ЦЕЛЛЮЛИТНАЯ МЕЗОТЕРАПИЯ Антицеллюлитное лечение — Revive Clinic

ЧТО ТАКОЕ Мезотерапия REVIVE LIFT ™ CELLULITE

Мезотерапия — это лечение различных кожных заболеваний, при котором вводятся небольшие дозы лечебных веществ непосредственно в целевые области. Мезотерапия позволяет обратить или предотвратить многие неблагоприятные изменения.
Мезотерапия может применяться при целлюлите на любой стадии, независимо от площади — на бедрах, бедрах и ягодицах, а также при жалобах пациентов на дряблую кожу, плохое состояние и неприемлемый внешний вид.

ПРЕИМУЩЕСТВА ЦЕЛЛЮЛИТНОЙ МЕЗОТЕРАПИИ REVIVE LIFT ™

• Ускоренный метаболизм жировых клеток
• Стимуляция фибробластов для производства коллагена и эластина
• Создание новых кровеносных сосудов
• Улучшение микроциркуляции
• Стимуляция регенерации новой кожи клетки
• Затруднение образования вредных свободных радикалов
• Правильное питание кожи

Хотя мезотерапия REVIVE LIFT ™ CELLULITE не будет эффективно бороться с развитым целлюлитом в ожидаемой степени, она уменьшит его размер и «интенсивность».У пациентов с меньшим целлюлитом достигается эффект полного разглаживания поверхности кожи. Однако, независимо от степени проблемы, можно ожидать очень хороших результатов — улучшения структуры внутренней жировой ткани и улучшения естественного обмена веществ.
REVIVE LIFT ™ CELLULITE Мезотерапия может применяться при целлюлите на любой стадии, независимо от площади — на бедрах, бедрах и ягодицах, а также при жалобах пациентов на дряблость кожи, плохое состояние и неприемлемый внешний вид.

REVIVE LIFT ™ CELLULITE MESOTHEARPY БОЛЬНОЕ ЛЕЧЕНИЕ?

Введение антицеллюлитных средств производится с помощью SkinPen® или Microchanneling Technology. После процедуры на коже остаются следы в виде пятен или сетки — в зависимости от методики лечения. Пятна исчезают в течение времени, зависящего от введенного лекарства — от 6 до 72 часов.
Процедура не очень болезненная. Если у пациента низкий порог болевой чувствительности, можно нанести обезболивающий крем.Игла может проткнуть кровеносный сосуд, и в этом случае образуется небольшой синяк. После процедуры проводится массаж, что позволяет равномерно распределить ингредиенты, вводимые в кожу. Лекарства остаются активными даже в течение месяца после лечения.

Когда появляется эффект и как долго он сохраняется?

• Мгновенный результат — повышение эластичности, упругости и сияния кожи;
• Долгосрочный результат — восстановлена ​​гладкость и плотность кожи.

График терапии

РЕКОМЕНДАЦИЯ ПО ПРОЦЕДУРАМ

Через несколько дней после лечения, когда дискомфорт исчезнет, ​​рекомендуется несколько дренажных процедур, например лимфодренаж (ICOONE® Laser) или звуковая волна (Z WAVE®). Это будет способствовать удалению разрушенных жировых клеток из организма. Также рекомендуется регулярное лечение светодиодной лампой.
Не забывайте защищать области, в которые были сделаны инъекции (например, не царапать струпья), пока они полностью не заживут.Гигиена имеет первостепенное значение в этот период (бассейны не рекомендуется).

ПОКАЗАНИЯ

• Бедра
• Живот
• Ягодицы
• Растяжки

Противопоказания

• Аллергия, гиперчувствительность к ингредиентам лекарства
• Беременность, кормление грудью
• 201
• Воспаления без стабилизации кожи
• Плохая переносимость лечения (кожа с расширенными капиллярами, риск фиброза)
• Неопластические заболевания
• Использование антикоагулянтов (аспирин)
• Заболевания щитовидной железы

побочные эффекты

• Очень редкие аллергические реакции, которые проявляются спонтанно и исчезают в виде эритемы через несколько минут или часов;
• Синяки, гематомы — риск аномалий увеличивается при применении антикоагулянтов (например,грамм. аспирин) непосредственно перед лечением;
• Аллергическая реакция на ингредиенты препарата — в основном это относится к новокаину, используемому в качестве добавки к местным анестетикам, например при лечении целлюлита (перед лечением следует помнить и проконсультировать специалиста о наличии аллергии).

Прейскурант

Материал на этом веб-сайте предназначен только для информационных целей и не является медицинским советом. Перед началом любой лечебной программы всегда консультируйтесь с врачом.

Целлюлит — обзор | Темы ScienceDirect

Жировые участки плеча, бедра и ноги

Плечо, области бедра и бедра у некоторых пациентов имеют тенденцию быть более жирными, с большим количеством целлюлита и / или задержкой воды. Эти области более чувствительны к Гуаша. Следует проявлять осторожность, чтобы не применять такое же давление и не ожидать появления того же вида ша, которое было бы в соседней области, которая меньше.

Нанесите Гуаша легкими движениями и, когда начнут появляться петехии, сделайте повторную пальпацию, чтобы проверить, исчезла ли первоначальная боль.Если нет, действуйте осторожно, сверившись с пациентом. Рекомендуется больше ударов с меньшим давлением, чем с сильным давлением. Иглоукалывание иглоукалыванием с ответом де ци перед гуаша или в рамках лечения гуаша может помочь поднять ша с меньшим количеством движений.

Для лечения болезненных проблем в определенных жировых областях может потребоваться более одного сеанса. Также бывает, что поднятие любого ша в жировой области начинает оттаивать область, и пациент испытывает облегчение.

При некоторых заболеваниях гуаша может потребоваться более чем в одном месте.Если вы не уверены, проверьте главы 8 и 9, главу 8, главу 9. Болезни, которые затрагивают определенную часть тела, Гуаша лечит в этой области. То есть, есть ли у пациента кашель, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), астма или бронхит. Указывается гуаша в верхней части спины и даже в области груди. Даже если конкретный диагноз не описан в этой книге, подумайте, какую часть тела он занимает или затрагивает. Гуаша применяется по морфологии проблемы: местоположению, качеству и изменчивости ее природы.

Будь то основная часть тела, конечности или отдельные участки тела, после завершения процедуры Гуаша слегка помассируйте обработанную область. Попросите пациента сесть и пошевелиться, пошевелить головой, шеей, руками и т. Д. Если у пациента возникла боль в мышцах, спросите, сохраняется ли боль. Чаще всего проходит 95–100% боли. Области, которые вы сначала массировали и пальпировали, будут более мягкими, менее тугими или вязкими.

Репальпация области, которая раньше могла вызывать у пациента вздрагивание, теперь будет очень комфортно.Если место боли или ограничения все еще остается, или если наиболее болезненное место сместилось, пальпируйте и найдите центр боли, очистите эту область спиртом и иглой, используя сильную стимуляцию. Спросите, получил ли пациент «дэ ци», когда вы чувствуете реакцию иглы и хватание. Затем смажьте и снова смажьте это место гуашей. Начать вверху, закончить внизу. Хотя ша здесь, возможно, казался законченным, теперь он будет становиться все чаще и чаще темнее.

Доктор Со говорил о боли как о числах в круге.Самым болезненным точкам А Ши будут присвоены более высокие числа, а менее болезненным точкам — меньшие числа. Но по мере того, как вы очищаете самые болезненные места, становятся очевидными те, которые ранее были менее болезненными и менее заметными, а не в тени более болезненных точек. Это может сбить с толку как пациента, так и практикующего врача, если не будет объяснено. Древние называли лечение паттерна боли «погоней за драконом» или «погоней за хвостом дракона», то есть отслеживанием и лечением боли до тех пор, пока не исчезнет весь комплекс боли.Иногда боль проходит, и когда пациент возвращается через несколько дней, боль возникает в другой области. Это то же самое явление.

Кофеин для кожи: полное руководство

Если вы не можете начать день без двойного рюмки мокачино с карамелью (или в любом другом порядке), вам будет приятно узнать, что есть и другие аспекты вашей жизни, которые можно ввести дозу кофеина. Нет, мы не говорим о чае. А именно режим ухода за кожей.Кофеин использовался в продуктах годами, и на базовом уровне это имеет смысл. Подумайте, что делает с вами несколько глотков утреннего кофе. Эти глотки бодрят, повышают вашу энергию и помогают сосредоточиться — так что, конечно же, несколько капель сыворотки с кофеином или крема для глаз сделают то же самое, не так ли? Очевидно, не для вашей концентрации, а для вашего тела. Оказывается, не все так просто. Мы немного покопались и поговорили с доктором Раймондом Шепом, главным химиком Colonial Dames Co.& Член Ассоциации токсикологов CA; и дерматологами доктором Рэйчел Назарян из Schweiger Dermatology Group и Дженнифер Л. МакГрегор, доктором медицины, из отделения лазерной дерматологии Union Square в Нью-Йорке, чтобы выяснить, работает ли кофеин в креме для лица так же хорошо, как и в вашей любимой кружке.

Кофеин

Тип ингредиента : Противовоспалительное.

Основные преимущества : Разглаживает морщины, осветляет кожу, снимает воспаления.

Для кого это следует использовать : В основном, люди, которые беспокоятся о морщинах или старении.

Как часто обычно используется? : Обычно используется один раз в день по утрам.

Хорошо сочетается с : витамином С и женьшенем для получения ультра-осветляющего эффекта.

Не работает с: НЕТ

Pexels

Что такое кофеин?

Согласно опросу, проведенному Национальной ассоциацией кофе в 2020 году, 62 процента американцев пьют хотя бы одну чашку кофе в день, и это число только растет. страны-производители кофе.Так что можно с уверенностью сказать, что кофе, любить его или ненавидеть, — это большое дело. Также люди знают о его активном ингредиенте: кофеине. Кофеин при проглатывании действует как стимулятор; К счастью для нас, он оказывает такое же осветляющее действие на нашу кожу.

Но так же активно, как люди любят кофе, другим он не нравится. Параллельно с этим, кофеин для ухода за кожей — ингредиент, вызывающий споры. Да, это может быть потрясающий осветлитель, но он, скорее всего, не так влияет на вашу кожу, как сон.В любом случае, это один из самых модных ингредиентов для ухода за кожей на сегодняшний день, это не каламбур. Постепенно все больше брендов начинают включать его в свои формулы. Есть даже корейский бренд средств по уходу за кожей Beigic, который использует растение в качестве своего «главного» ингредиента. Так почему же внезапный интерес? Что ж, частично это связано с тем, что входит в состав кофейного масла, частично из-за самого кофеина и в основном из-за возобновления интереса косметических компаний к вековым домашним средствам.

Преимущества кофеина для кожи

• Уменьшает отечность: «Кофеин — отличный ингредиент для местного применения для уменьшения отечности и улучшения кровообращения в коже, поэтому считайте его жизненно важным ингредиентом при отечности под глазами», — объясняет Назарян.«Важно знать, что результаты недолговечны, поэтому для достижения наилучших результатов используйте продукты для местного применения, содержащие этот ингредиент, ежедневно». Мы немного удивлены, но оказалось, что усиление кровообращения действительно заставляет вашу кожу сиять.
• Растворяет жир: «При использовании в качестве косметического ингредиента, особенно при целлюлите, он обладает способностью растворять жир под кожей, превращая его в жирные кислоты, которые затем могут удаляться кровообращением и превращаться в энергию и углекислый газ. , — говорит Щеп.Однако не думайте, что кофеин — это способ быстро похудеть — он быстро напомнил нам, что «местное применение удаляет только подкожный жир, а не жир вокруг внутренних органов».
• Уменьшает целлюлит: «Это основной ингредиент кремов для похудения и против целлюлита, в его состав входят ингредиенты, которые увеличивают кровоток и стимулируют удаление жирных кислот из жирового слоя», — объясняет Шеп.
• Содержит антиоксиданты: Хотя он не может красиво осветлить ваше лицо так же, как он влияет на ваше настроение, то, что делает кофеин, — это непростой подвиг.Используя продукты, содержащие антиоксиданты, такие как те, что содержатся в кофеине, вы можете ограничить количество, которое ваше тело производит свободные радикалы, которые вызывают тонкие линии и морщины.
• помогает в производстве коллагена: Сайт Beigic утверждает, что масло зеленых кофейных зерен может помочь в производстве коллагена и эластина за счет содержащихся в нем аминокислот.

Однако, поскольку существует много шумихи (и, как следствие, дискуссий) о том, что кофеин может и чего не может делать в продуктах, существует много противоречивой информации.Фактически, люди не всегда могут прийти к единому мнению о том, что он делает, а что нет. «Кофеин часто добавляют в средства по уходу за кожей, которые, как утверждают, помогают при целлюлите или опухших глазах», — говорит Паула Бегун, эксперт по ингредиентам и продуктам и основательница любимого бренда средств по уходу за кожей Paula’s Choice. «Но он не подходит ни для того, ни другого. Тем не менее, кофеин может иметь успокаивающие свойства и действительно обладает антиоксидантными свойствами». МакГрегор придерживается другой точки зрения: «[Кофеин] наиболее полезен для осветления закупоренных сосудов под глазами (сужает кровеносные сосуды) и для уменьшения опухших глаз.»

Побочные эффекты кофеина

Кофеин при уходе за кожей может вызвать покраснение из-за увеличения кровообращения.

Как использовать

Тот факт, что он не полностью избавляет от целлюлита или не опухает глаза навсегда, не означает, что он никогда не становится ярче: «Когда кофеин комбинируется с другими ингредиентами, мы объединяем его с женьшенем, он может зарядить кожу энергией и оптимизировать клеточную энергию. чтобы кожа оставалась увлажненной, ухоженной и свежей », — объясняет Лизз Старр, исполнительный директор по глобальному развитию продуктов Origins.«Не только это, но и отличное противовоспалительное средство, способствующее разглаживанию кожи».

Итак, вот и все: как и большинство ингредиентов, есть пределы того, что кофеин может сделать для вашей кожи, но он имеет невероятную ценность в вашем повседневном уходе за кожей, поэтому его стоит запастись.

Лучшие продукты по уходу за кожей с кофеином

Происхождение
GinZing Oil Free Energy-Boost Увлажняющий крем
30 долларов США

Магазин

Он не только содержит мощную комбинацию кофеина и женьшеня, которая заряжает вашу кожу энергией, но и использует фирменную технологию бренда Hydra-Hug, предназначенную для поддержания вашей кожи увлажненной в течение 72 часов.Кроме того, он идеально подходит для людей с жирной или комбинированной кожей, поскольку не содержит масел.

Альфа-Н
Скраб Micro Cleanse Super Scrub
50 долларов США

Магазин

Отшелушивание кожи может вызвать ее покраснение и раздражение, именно поэтому этот продукт содержит кофеин, предназначенный для уменьшения любого стресса и воспаления.

La Roche-Posay
Pigmentclar Глаза
43 доллара США

Магазин

Это поистине великолепный крем для глаз. Здесь кофеин сочетается с LHA (липогидроксикислотой), очень мягким эксфолиантом, который помогает уменьшить появление темных кругов вместе с синиацинамидом, известным своими противовоспалительными свойствами и свойствами вечерней кожи.Добавьте туда и кофеин, и вы избавитесь от всех проблем со зрением.

Обычный
Раствор кофеина 5% + EGCG
7 долларов

Магазин

Этот раствор (воспринимайте его как более водянистую сыворотку) можно наносить на все лицо утром и вечером. Кофеин сочетается с EGCG, мощным антиоксидантом из листьев зеленого чая, так что вы получаете двойной удар антиоксидантов.

Сандей Райли
Осветляющий и очищающий крем для кожи вокруг глаз Auto Correct
65 долларов США

Магазин

Мало того, что упаковка на основе помпы для этого кремового люкса (например, такой роскошный), но и мы увлечены формулой, которая действительно помогает нам выглядеть так, будто мы хоть немного поспали.Кофеин и женьшень в сочетании дают вам сияние, как если бы вы не спали хотя бы несколько часов.

Фармация
Осветляющий крем для кожи вокруг глаз Cheer Up с витамином С и вишней ацеролой
45 долларов США

Магазин

Гиалуроновая кислота, витамин С, пептиды и кофеин работают в тандеме в этом креме для глаз с добавлением ингредиентов от натурального бренда Farmacy. Тонкие линии сглаживаются, темные круги исчезают, и в целом вы будете выглядеть так, как будто вы спали намного больше, чем на самом деле — возможно, -.

Соль де Жанейро
Крем Бразильский Бум Бум
45 долларов США

Магазин

Этот знаменитый крем от бразильского бренда Sol De Janeiro рекламирует кофеин как средство, уменьшающее целлюлит и разглаживающее кожу.

.